Zdrava leđa nije san, nego stvarnost, ako osoba nije lijen da to učini. Vježbe u vodi za kralježnicu pružaju mogućnost za početak rada mišića leđa s minimalnim opterećenjem. U vodi sila gravitacije ne utječe na kralježnicu, što ga oslobađa od testova koji prate na kopnu. Ova značajka omogućuje niz medicinskih treninga za osteohondrozu, skoliozu, kilo i oporavak od operacije kralježnice.

Prednosti vodenih vježbi za kralježnicu

Terapijska vodena gimnastika raširena je zbog svoje učinkovitosti. Glavna prednost takvih vježbi za kralježnicu je u tome što je, bez obzira na tjelesnu aktivnost, sila izloženosti minimalna. To je zbog činjenice da kada je uronjen u vodu, ljudsko tijelo postaje "bestežinsko". Međutim, tekućina ima i kontrakciju, koja se povećava kako se brzina i amplituda kretanja povećavaju. Poznata je suština terapijskih vježbi u vodi za kralježnicu, a dokazana je i njezina djelotvornost.

Brze akcije zadržava voda, dok spore radnje ne uzrokuju otpornost. Osim toga, da bi se održala ravnoteža, aktiviraju se duboki autohtoni mišići, koji nisu uključeni u normalno kretanje, te su stoga slabo razvijeni. Iz tog razloga, za izvođenje takvih vježbi može bilo tko, čak i uz prisutnost problema s mišićno-koštanim sustavom. Vježbe iscjeljivanja imaju pozitivan učinak ne samo na mišiće i kralježnicu, nego i na cijelo tijelo:

• Povećava se cirkulacija krvi.
• Disanje postaje puno, dublje, čime se povećava vitalni volumen pluća.
• Tijelo se stvrdnjava, povećava otpornost na infekcije.
• Ukupno emocionalno stanje se poboljšava.

Indikacije za tretmane vodom

Za zaustavljanje razvoja bolesti mišićno-koštanog sustava sposobne su za terapeutske vježbe - hidrokineziterapiju. Osim toga, takve vježbe imaju blagotvoran učinak na obnovu motoričkih funkcija i pokretljivost kralježnice, povećanje mišićnog tonusa. Postoji ogromna raznolikost tehnika za rješavanje problema s mišićno-koštanim sustavom. Prikazane su u sljedećim bolestima i stanjima kralježnice:

• Kifoza.
• Osteochondrosis.
• Skolioza.
• Intervertebralna kila.
• Ozljede.
• Postoperativna rehabilitacija.

Vrste vodenih vježbi

Voda daje brojne prednosti koje omogućuju izvođenje vježbi s ciljem poboljšanja kralježnice: jačanje mišića leđa, smanjenje boli, obnavljanje motoričkih funkcija. Ovisno o specifičnostima bolesti, također se nude vrste tretmana. Razlike u vježbama leže u njihovom fokusu na određeni dio kralježnice, skupini mišića i intenzitetu opterećenja snage. One uključuju:

• Istezanje kralježnice
• Jačanje mišićnog okvira,
• Vježbe za intervertebralnu herniju,
• Vježbe nakon operacije.

Povlačenje kralježnice

Ovaj tip vježbanja dodjeljuje se nakon odgovarajućeg pregleda, u dijagnosticiranju bolesti poput kičmene kičme, skolioze. Postoje brojni tipovi ekstrudiranja: horizontalni, vertikalni, kada progib tijela, povlačenje pod djelovanjem robe. Temeljni princip ove vježbe je poravnavanje kralježnice uz pomoć posebnih alata. Nježna opcija je rastezanje s strijama, čija se uloga obavlja pomoću užadi koje razdvajaju plivačke staze:

• Trebali biste leđima polagati uže, ispružiti ruke iznad glave, staviti noge na vodu. Ovaj položaj pomaže u razradi mišića prsnog koša.
• Izvršenje - samo nekoliko minuta, što je dovoljno da spriječi skoliozu, pogrbljenost i liječenje zakrivljenosti kralježnice.

Varijacija ove vježbe se proteže na trbuhu. Izvedite ga u maski zbog činjenice da je osoba uronjena u vodu. Dopušteno je nasloniti se sa strane. Ozbiljnije metode istezanja izvode se uz pomoć uređaja i pod nadzorom stručnjaka, kako se ne bi naštetili neznanju i ne bi pogoršali probleme leđa nepravilnim pokretima.

Drugi način istezanja izvodi se uz pomoć štita na kojem leži pacijent. Pod kutom od 45 stupnjeva, dizajn se spušta u vodu. Položaj tijela na krutom krevetu izaziva spontano prianjanje. Ovaj tip istezanja nije prikazan svima, samo ga propisuju sportski liječnici, ali se provode pod stalnim nadzorom stručnjaka u malom bazenu.

S spinalnom hernijom

Tijekom razdoblja remisije preporučuju se hidrokineziterapija ili vježbe u vodi za kičmu s kilom. Također se propisuju nakon kirurškog liječenja kile, ali ne ranije od šest tjedana nakon operacije. Kompleks se odabire pojedinačno, uzimajući u obzir stanje pacijenta. Takve vježbe izvode se uz sudjelovanje kvalificiranog stručnjaka. Najpopularnija metoda fizikalne terapije kila je plivanje - puzanje, na leđima ili slobodno klizanje. Pomaže jačanju mišića, smanjuje tjelesnu težinu.

Plivanje djeluje kao neovisna vrsta vježbanja i kao dodatna, koja se održava tijekom odmora. Takav kompleks isključuje torzo, rotaciju ruku i nogu. Hidrokineziterapija traje ne više od dva sata, a sat i pol dana vježbama, a preostalo vrijeme se koristi za kupanje. Osim kupanja u liječenju intervertebralne kile, preporučuju se različite metode vuče, koje se provode samo pod nadzorom stručnjaka. Kada je spinalna kila propisana hidromasaža. Doprinosi:

• ublažavanje napetosti u kralježnici,
• poboljšanje cirkulacije krvi
• unos hranjivih tvari
• povećanje brzine protoka krvi
• istovarivanje zglobova
• stimulira kontrakciju vena i pospješuje cirkulaciju krvi.

Da ojača leđa

Većina vježbi uključuje jačanje mišića leđa, što je potrebno za održavanje držanja. Oni uključuju sve vrste zavoja, okreta, čučnjeva, u kombinaciji s pokretima ruku i nogu. Namijenjeni su jačanju mišića i osiguravanju revitalizacije mirovanja mišića. Evo nekih od njih:

• Za ovu vježbu trebat će vam gumena lopta. Naslonite se na dno rukama. Stisnite loptu nogama i spustite ravne noge s loptom ispod vode. Vježba ponovite 12 puta.
• Stojeći na prsima u vodi, izvodite ukoso njišući s jedne strane na drugu, ruke u ovom trenutku mogu biti u bilo kojem položaju. Vježba se ponavlja najmanje 10 puta.
• Idite u vodu na ramenima i izvedite kihi noge pod vodom, 10 puta svaki.

Terapijska gimnastika i tjelesni odgoj u vodi

Pravilna vodena gimnastika

Voda ne samo da može očistiti tijelo, već i imati snažan iscjeljujući učinak na osobu. Kombinacija vode i vježbanja stvara posebne, olakšane uvjete za srce i krvožilni sustav. Vrlo korisno kod upale zglobova.

Vježbe za fizikalnu terapiju u vodi

Izvrstan alat za održavanje i obnavljanje tijela, kao i za podizanje tona.

Vježbanje u vodi korisno je za svakoga. I ne samo djeca, već i ljudi starosti. Stoga, učinite sebi dobru vježbu u vodi barem ljeti, svakog toplog sunčanog dana.

Debeli ljudi se obično teško aktiviraju na kopnu. Voda će biti od velike pomoći: olakšat će kretanje, smanjiti stres na zglobovima. Tako će ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom primati i pogodnosti i zadovoljstvo.

Preporučamo vježbe za vježbanje u vodi za pacijente s dijagnozom artritisa, artroze, reumatoidnog poliartritisa.

Starije osobe uz pomoć vodenih vježbi podržavaju i poboljšavaju svoju tjelesnu spremnost. Zahvaljujući ovim aktivnostima usporava proces starenja.

Voda preuzima sve veću težinu trudnice, podupire dno zdjelice, a istovremeno smanjuje pritisak na kralježnicu. Istezanje nakon porođaja, mišići će se obnoviti vježbanjem i izlaganjem vodi.

Koje vježbe odabrati?

Vježbe u vodi dosta. Bolje je početi s najjednostavnijim. Nije potrebno da ih sve radite. Možete odabrati nekoliko onih ispod kojih ste najviše voljeli. Glavno je da ih redovito izvodimo.

Vježbe u vodi se izvode približno na isti način kao u teretani. Ovo je:

• Slučajna šetnja.
• Hodanje, rakinganje s vodom.
• Trčanje u vodi.
• Izvođenje čučanj.
• Hodajte u vodi na savijenim koljenima.
• Izvođenje skokova. Ruke na pojas.
• Skače s unaprijed. Ruke na pojas.
• Čučnjevi: stojeći - udišite, sjednite - izdahnite.
• Uronite u vodu svojom glavom, dodirnite dno i vratite se u početni položaj.
• Krećući se naprijed u vodi, rukama izvodite pokrete, zamišljajući da plivate.
• Uhvatite ruke u bravu, skrenite desno i lijevo. Ruke se pomiču s torzom.
• Skočite u vodu kao da pokušavate skočiti iz nje.
• Duboko udahni, zagrli koljena i umoči u vodu. Nakon izdisaja, pomaknite se na površinu vode. Ova vježba se naziva "float" i posebno se preporučuje kod bolesti dišnog sustava.

Biti u vodi vrlo je korisno igrati loptu.

Tretmani vodom izuzetno su učinkoviti i ugodni. Pokušajte koristiti bilo koje tijelo vode ne samo kao sredstvo za kupanje na vrući dan, već i za dobro vašeg tijela - kako bi vaš oblik bio mršav, pomognite zglobovima i vaše mišiće ponovo dobiju elastičnost.

LFK - Terapijska gimnastika

Svi znaju koliko je korisno prakticirati plivanje i vodeni aerobik, a da ne spominjemo razne vodene sportove koje milijuni ljudi širom svijeta uživaju u amaterskim i profesionalnim aktivnostima. Voda ima vrlo pozitivan učinak na ljudski organizam, vodene procedure se mogu koristiti kao skup tjelesnih vježbi, kao i plivanje i kupanje u unutarnjim i vanjskim bazenima, kine-hidroterapijskim kupkama, pa čak iu obalnom području vodnih tijela.
Vodeni okoliš ima svoje specifične učinke na ljudski organizam, pa taj faktor morate uzeti u obzir prilikom odabira terapijskih postupaka gimnastike u bazenu. Također ne zaboravite na karakteristične značajke vježbi u vodi. Dakle, kada je pacijent uronjen u vodu do vrata, onda, kao posljedica hidrostatskog tlaka, udisanje postaje teško, a izdisaj - naprotiv, olakšan, dolazi do značajnog povećanja dotoka krvi u intratorakalne prostore i plućne žile, dijafragma se diže, a vitalni kapacitet pluća se smanjuje. Disanje se postiže prevladavanjem otpora. Zbog povećanog dotoka krvi u srce, dolazi do poteškoća u cirkulaciji krvi, na koju utječe i kompresija površinskih krvnih žila, te stagnacija krvi u ograničenom torakalnom prostoru. No, zbog činjenice da dolazi do povećanja minutnog volumena srca, ovaj stres na tijelo se bez napora kompenzira normalnim kardiovaskularnim sustavom. Ako se čak i relativno lagani pokreti izvode u vodi, tada se minutni i udarni volumen srca povećavaju za otprilike 1/3. Međutim, zbog hidrostatskog tlaka dolazi do kompresije perifernih venskih žila, što značajno olakšava i ubrzava dotok krvi u srce. Dakle, u slučaju venske insuficijencije krvnih žila donjih ekstremiteta, medicinska gimnastika u vodi će zbog svog blagotvornog učinka biti dobrodošla. Osim toga, hidrostatski tlak doprinosi osjećaju stabilnosti u zglobovima donjih ekstremiteta (to se posebno odnosi na zglobove koljena i gležnjeve), stoga se kod modrica i uganuća preporučuju mjerene vježbe s hodanjem u bazenu.
Kao što je poznato, gravitacija ljudskog tijela u vodi se smanjuje za oko 9/10 kao posljedica djelovanja uzgona. Ova činjenica važna je za tjelesni odgoj osoba s bolestima i ozljedama mišićno-koštanog sustava i živčanog sustava, kao i oboljenja kardiovaskularnog sustava. Tijekom vježbanja, uključujući hodanje, dolazi do promjene dubine uranjanja, što vam omogućuje da promijenite opterećenje kojem je tijelo pacijenta izloženo. Kod osoba s ozljedama i paralizom donjih ekstremiteta, te s tim bolestima, nužan je istovar i kretanje u osvijetljenim uvjetima, zahvaljujući podiznoj snazi ​​vode, olakšan je oporavak vještina hodanja.
Ako pacijent brzo pokreće vodu, tada će mu biti potrebno mnogo više napora da prevlada otpornost vode, to je zbog činjenice da mehanički utjecaj vodene sredine ima mnogo veću gustoću od zraka. Također, obavljajući različite pokrete u vodi, pacijent može tolerirati nižu temperaturu vode, to je zbog činjenice da je temperaturni učinak vodenog okoliša određen mnogo većim toplinskim kapacitetom i toplinskom vodljivošću u odnosu na zrak. Tako, terapeutske vježbe u vodi također imaju izražen učinak učvršćivanja, što je izraženije ako se postupci izvode u vanjskim bazenima (pri temperaturi vode od 24-26 stupnjeva). Zbog temperaturnog faktora dolazi do smanjenja refleksne podražljivosti i spastičnosti mišića, a bol je također značajno smanjena.
Posebnu ulogu ima i kemijsko djelovanje vodenog okoliša, što se može vidjeti u postupcima u bazenima s mineralnom vodom.
Postoje sljedeće indikacije za vježbanje u vodi:
1. Kršenje motoričke funkcije kao posljedica oštećenja kralježnice, što dovodi do povrede integriteta kralježnične moždine ili njezine kompresije, kao i do kršenja motoričke funkcije nakon oštećenja mozga i perifernih živaca.
2. Pojavljuje se kod osteohondroze, spondiloartritisa sekundarnih radikularnih bolnih sindroma, kao i nakon operacije.
3. Posljedice uzrokovane oštećenjem pojedinih perifernih živaca (to uključuje parezu, atrofiju mišića, deformaciju, kontrakture itd.).
4. Astenička stanja i neuroze, također praćene vegetativnim i vaskularnim poremećajima.
5. Posljedice odgođene poliomijelitisa i cerebralne paralize (cerebralna paraliza): pareza, neurogene kontrakture, atrofija mišića, deformiteti ekstremiteta, itd.
6. Različite povrede držanja, deformacije kralježnice i nogu (spuštanje, skolioza, ravna stopala, itd.).
7. Kronične bolesti kostiju i zglobova, razni artritis, artroza (deformiranje, reumatoidni, metabolički, ankilozantni spondilitis), kao i izvan razdoblja pogoršanja bolesti periartikularnih tkiva i tetivo-ligamentnih aparata posttraumatskog i drugog podrijetla.
8. Značajna slabost fizičkog razvoja tijela, nedovoljna razvijenost mišića, kao i zglobno-ligamentnog aparata, itd.
9. Razdoblje oporavka nakon produljene hipokinezije kod zdravih ljudi i kod sportaša nakon visokih opterećenja. Primijećeno je: kod teških oblika poremećaja kretanja, kao što su paraliza i bolesti povezane s njima, terapijske vježbe u vodi treba provoditi samo u posebnim bazenima i pod vodstvom instruktora terapije vježbanja, koristeći raznovrsnu opremu za trening i optimalnu temperaturu vode za pacijenta.
Prije nego što počnete raditi terapeutske vježbe u vodi, odaberite jednu ili drugu metodu provedbe, shvatite koja je razina tjelesne aktivnosti prikladna za ovog pacijenta, potrebno je uzeti u obzir stanje pacijenta, nozološki oblik njegove bolesti, kao i karakteristike pacijenta - njegovu dob, opće stanje. stupanj tjelesne kondicije (sposobnost plutanja, itd.).
U nekim slučajevima, terapijske vježbe u vodi trebaju započeti vježbama u kupkama, a kasnije ići na medicinsku gimnastiku i plivanje u bazenu.

Kontraindikacije za terapijske vježbe u vodi:
1. Otvorene rane, trofički ulkusi, granulacijske površine, postoperativna fistula, itd.
2. Kronične kožne bolesti, kao i akutne bolesti poput ekcema, različitih gljivičnih i infektivnih lezija.
3. Razne bolesti oka (blefaritis, keratitis, konjuktivitis i preosjetljivost na klor).
4. Bolesti ORL organa, koje uključuju bolesti kao što su akutni i kronični gnojni otitis, ekcem vanjskog slušnog kanala, perforacija bubne opne, vestibularni poremećaji i slično.
5. Različite spolne bolesti (trichomonas colpitis, otkrivanje trihomonada u urinu).
6. Epilepsija.
7. Plućna tuberkuloza (u aktivnoj fazi).
8. Prisutnost fistule s gnojnim iscjedkom, obilno iskašljavanje i inkontinencija urina i fecesa.
9. Urolitijaza i kolelitijaza.
10. Vertebrobazilarna insuficijencija s naglim gubitkom svijesti u povijesti.
11. Neuralgija, neuritis, pleksitis u akutnoj fazi, kao i radikularni bolni sindromi.
12. Reumatska bolest srca u akutnoj fazi.
13. Kronične bolesti pluća (nespecifične) u trećoj fazi.
14. Pogoršanje kronične koronarne insuficijencije.
15. Bolesti kardiovaskularnog sustava, kao i plućni sustav u fazi dekompenzacije.
16. Akutne i subakutne bolesti gornjih dišnih putova (osobito ako postoji preosjetljivost na klor).
17. Različite kronične zarazne bolesti (uz prisutnost bacila), kao i stanje nakon prošlih zaraznih bolesti.

Terapeutski fizički trening u vodi uključuje sljedeće tjelesne vježbe koje se izvode u različitim dubinama uranjanja u vodu (do struka, do ramena, do brade):
a) Razne aktivne i pasivne vježbe koje se izvode s elementima reljefa i opterećenja (npr. s vodenim bučicama, spužvastim splavovima)
b) vježbe s naporom na strani
c) vježbe izvedene na zidu bazena, bazenu, rukohvatu, koristeći razne predmete i uređaje, kao što su gimnastičke štapovi, lopte, viseći prsteni, viseće stolice, gumeni predmeti na napuhavanje, peraje za noge, rukavice za peraje i itd)
d) vježbe koje oponašaju čisto ili mješovito
e) vježbe, čija provedba dovodi do opuštanja mišića i istezanja kralježnice
e) vježbe uz uporabu mehanoterapijskih uređaja i uređaja
g) Različite vježbe disanja
h) Različite vrste hodanja u vodi
Izdvojeno je plivanje, kao posebna vrsta vježbe u vodi. Tu su slobodno plivanje, plivanje s elementima reljefa (peraje, plastični i pjenasti diskovi, splavi, gumeni predmeti na napuhavanje), plivanje, oponašanje raznih sportskih stilova, kao što su puzanje, prsno kost, itd. Također, kod izvođenja vježbanja u vodi, najčešće se koriste razne igre. voda: pokretna i sjedeća, igre s pokretima na dnu bazena, imitacija elemenata vaterpola i drugi.

Sve gore navedene vrste vježbi mogu se smatrati i posebnim i općim jačanjem. Koje vrste vježbi treba izvoditi za određenog pacijenta ovisi o vrsti bolesti i ciljevima koji se provode pri obavljanju tih vježbi. Vrlo je važno pratiti poštivanje temperaturnih standarda. Za vježbanje terapije vježbanja s pripremljenijim i jačim skupinama, temperatura vode je 23-25 ​​stupnjeva, temperatura zraka je 24-25 stupnjeva Celzija, a relativna vlažnost 50-70%.
Za pacijente najudobnija je temperatura vode u bazenu 28-32 stupnja. Međutim, ako pacijent ima muskuloskeletnu bolest, temperatura vode tijekom terapijskih postupaka treba biti najmanje 35-37 stupnjeva. Ista je temperatura optimalna za neke bolesti živčanog sustava. Također, ova je temperatura pokazana pacijentima ako se terapijska fizička obuka u vodi kombinira s postupcima vuče, koji se izvode u istom bazenu.
Kako bi se procijenio odgovor tijela bolesnika na dozirani rad mišića pri izvođenju fizičkih vježbi u vodi, kao i za procjenu učinkovitosti ove terapijske metode, koriste se različite studije koje su uključene u sustav medicinske kontrole. Ove studije mogu biti i najosnovnije tehnike i složene elektrofiziološke tehnike, radio telemetrija i slično. Terapijska gimnastika u vodi pomoću grupnih i individualnih metoda izvodi instruktor terapije vježbanja.

Terapijska gimnastika u vodi

Opis: Voda ima vrlo pozitivan učinak na ljudski organizam, a vodene se procedure mogu koristiti kao skup fizičkih vježbi, kao i kupanje i plivanje u vanjskim i unutarnjim bazenima kinezidihterapijskih kupki, pa čak iu obalnom području vodnih tijela. Tako, kada je pacijent uronjen u vodu do vrata, kao posljedica hidrostatskog tlaka, udisanje postaje otežano, a izdisaj naprotiv olakšava značajno povećanje dotoka krvi u intratorakalne prostore i plućne žile, a dijafragma se diže.

Datum dodavanja: 2015-08-20

Veličina datoteke: 125.62 KB

Rad preuzeto: 28 osoba.

Podijelite svoje radove na društvenim mrežama

Ako vam ovaj rad ne odgovara na dnu stranice, nalazi se popis sličnih radova. Također možete koristiti gumb za pretraživanje.

Terapijske vježbe u vodi.

Voda ima vrlo pozitivan učinak na ljudski organizam, vodene procedure se mogu koristiti kao skup fizičkih vježbi, kao i plivanje i kupanje u zatvorenim i otvorenim bazenima, kinezo-hidroterapijskim kupkama, pa čak iu priobalnim vodama.

Vodeni okoliš ima svoje specifične učinke na ljudski organizam, pa taj faktor morate uzeti u obzir prilikom odabira terapijskih postupaka gimnastike u bazenu. Također ne zaboravite na karakteristične značajke vježbi u vodi. Dakle, kada je pacijent uronjen u vodu do vrata, onda, kao posljedica hidrostatskog tlaka, udisanje postaje teško, a izdisaj - naprotiv, olakšan, dolazi do značajnog povećanja dotoka krvi u intratorakalne prostore i plućne žile, dijafragma se diže, a vitalni kapacitet pluća se smanjuje. Disanje se postiže prevladavanjem otpora. Zbog povećanog dotoka krvi u srce, dolazi do poteškoća u cirkulaciji krvi, na koju utječe i kompresija površinskih krvnih žila, te stagnacija krvi u ograničenom torakalnom prostoru. No, zbog činjenice da dolazi do povećanja minutnog volumena srca, ovaj stres na tijelo se bez napora kompenzira normalnim kardiovaskularnim sustavom. Ako se čak i relativno lagani pokreti izvode u vodi, tada se minutni i udarni volumen srca povećavaju za otprilike 1/3. Međutim, zbog hidrostatskog tlaka dolazi do kompresije perifernih venskih žila, što značajno olakšava i ubrzava dotok krvi u srce. Dakle, u slučaju venske insuficijencije krvnih žila donjih ekstremiteta, medicinska gimnastika u vodi će zbog svog blagotvornog učinka biti dobrodošla. Osim toga, hidrostatski tlak doprinosi osjećaju stabilnosti u zglobovima donjih ekstremiteta (to se posebno odnosi na zglobove koljena i gležnjeve), stoga se kod modrica i uganuća preporučuju mjerene vježbe s hodanjem u bazenu.

Kao što je poznato, gravitacija ljudskog tijela u vodi se smanjuje za oko 9/10 kao posljedica djelovanja uzgona. Ova činjenica važna je za tjelesni odgoj osoba s bolestima i ozljedama mišićno-koštanog sustava i živčanog sustava, kao i oboljenja kardiovaskularnog sustava. Tijekom vježbanja, uključujući hodanje, dolazi do promjene dubine uranjanja, što vam omogućuje da promijenite opterećenje kojem je tijelo pacijenta izloženo. Kod osoba s ozljedama i paralizom donjih ekstremiteta, te s tim bolestima, nužan je istovar i kretanje u osvijetljenim uvjetima, zahvaljujući podiznoj snazi ​​vode, olakšan je oporavak vještina hodanja.
Ako pacijent brzo pokreće vodu, tada će mu biti potrebno mnogo više napora da prevlada otpornost vode, to je zbog činjenice da mehanički utjecaj vodene sredine ima mnogo veću gustoću od zraka. Također, obavljajući različite pokrete u vodi, pacijent može tolerirati nižu temperaturu vode, to je zbog činjenice da je temperaturni učinak vodenog okoliša određen mnogo većim toplinskim kapacitetom i toplinskom vodljivošću u odnosu na zrak. Tako, terapeutske vježbe u vodi također imaju izražen učinak učvršćivanja, što je izraženije ako se postupci izvode u vanjskim bazenima (pri temperaturi vode od 24-26 stupnjeva). Zbog temperaturnog faktora dolazi do smanjenja refleksne podražljivosti i spastičnosti mišića, a bol je također značajno smanjena.

Posebnu ulogu ima i kemijsko djelovanje vodenog okoliša, što se može vidjeti u postupcima u bazenima s mineralnom vodom.

Postoje sljedeće indikacije za vježbanje u vodi:

1. Poremećaji motoričke funkcije kao posljedica oštećenja kralježnice, što dovodi do povrede integriteta kičmene moždine ili njezine kompresije, kao i smanjene motoričke funkcije nakon oštećenja mozga i perifernih živaca.
2. Sekundarni radikularni bolni sindromi koji se javljaju kod osteohondroze, spondiloartritisa, kao i nakon operacije.
3. Posljedice uzrokovane oštećenjem pojedinih perifernih živaca (to uključuje parezu, atrofiju mišića, deformitet, kontrakture itd.).
4. Astenička stanja i neuroza, također praćeni autonomnim i vaskularnim poremećajima.
5. Posljedice odgođene dječje paralize i cerebralne paralize (cerebralna paraliza): pareza, neurogene kontrakture, mišićne atrofije, deformiteti ekstremiteta itd.
6. Različite povrede držanja, deformacije kralježnice i noge (spuštanje, skolioza, ravna stopala, itd.).
7. Kronične bolesti kostiju i zglobova, razni artritis, artroza (deformirajući, reumatoidni, metabolički, ankilozantni spondilitis), kao i izvan razdoblja pogoršanja bolesti periartikularnog tkiva i tetno-ligamentnog aparata posttraumatskog i drugog porijekla.
8. Značajna slabost fizičkog razvoja tijela, nedovoljan razvoj mišića, kao i zglobno-ligamentnog aparata, itd.
9. Period oporavka nakon produljene hipokinezije kod zdravih ljudi i kod sportaša nakon visokih opterećenja. Primijećeno je: kod teških oblika poremećaja kretanja, kao što su paraliza i bolesti povezane s njima, terapijske vježbe u vodi treba provoditi samo u posebnim bazenima i pod vodstvom instruktora terapije vježbanja, koristeći raznovrsnu opremu za trening i optimalnu temperaturu vode za pacijenta.
   

Prije nego što počnete raditi terapeutske vježbe u vodi, odaberite jednu ili drugu metodu provedbe, shvatite koja je razina tjelesne aktivnosti prikladna za ovog pacijenta, potrebno je uzeti u obzir stanje pacijenta, nozološki oblik njegove bolesti, kao i karakteristike pacijenta - njegovu dob, opće stanje. stupanj tjelesne kondicije (sposobnost plutanja, itd.).
U nekim slučajevima, terapijske vježbe u vodi trebaju započeti vježbama u kupkama, a kasnije ići na medicinsku gimnastiku i plivanje u bazenu.

Kontraindikacije za terapijske vježbe u vodi:

1. Otvorene rane, trofički ulkusi, granulirajuće površine, postoperativna fistula, itd.
2. Kronične kožne bolesti, kao i akutne bolesti poput ekcema, raznih gljivičnih i infektivnih lezija.
3. Razne bolesti oka (blefaritis, keratitis, konjuktivitis i preosjetljivost na klor).
4. Bolesti ORL organa, koje uključuju bolesti kao što su akutni i kronični gnojni otitis, ekcem vanjskog slušnog kanala, perforacija bubne opne, vestibularni poremećaji i slično.
5. Različite spolno prenosive bolesti (Trichomonas colpitis, otkrivanje Trichomonas u urinu).
6. Epilepsija.
7. Plućna tuberkuloza (u aktivnoj fazi).
8. Prisutnost fistule s gnojnim iscjedkom, obilnim iskašljajem i inkontinencijom urina i fecesa.
9. Urolitijaza i kolelitijaza.
10. Vertebrobazilarna insuficijencija s naglim gubitkom svijesti u povijesti.
11. Neuralgija, neuritis, pleksitis u akutnoj fazi, kao i radikularni bolni sindromi.
12. Reumatska bolest srca u akutnoj fazi.
13. Kronična bolest pluća (nespecifična) u trećoj fazi.
14. Pogoršanje kronične koronarne insuficijencije.
15. Bolesti kardiovaskularnog sustava, kao i plućni sustav u fazi dekompenzacije.
16. Akutne i subakutne bolesti gornjih dišnih putova (osobito ako postoji preosjetljivost na klor).
17. Različite kronične zarazne bolesti (uz prisustvo bacila), kao i stanje nakon zaraznih bolesti.

Bolesti dišnog sustava

Bolesti dišnog sustava uključuju bronhitis, traheitis, astmu, upalu pluća itd.

Bronhitis je upala bronha, koja je u većini slučajeva povezana s infekcijom. Potonji, pak, mogu biti virusni i bakterijski. Takva podjela je od temeljne važnosti, jer se bakterijska upala može izliječiti antibioticima, a virus se ne može liječiti tim lijekovima. Traheitis je gotovo uvijek virusna bolest. To je upala dušnika - cijev koja povezuje grkljan i bronhije.

Glavni simptom obaju bolesti je kašalj. Može biti suha (to jest, bez iskašljaja) i mokra (odnosno, sa sputumom). Kada je kašalj mokar, ima zaštitnu ulogu: uklanjanje sputuma zajedno s mikroorganizmima koji su uzrokovali upalu, čišćenje bronha, osiguravanje pristupa zraku. Suhi kašalj je posljedica činjenice da je ispljuvak vrlo gust i da se ne može odmaknuti ili zato što ne postoji, ali postoji samo zadebljanje sluznice traheje i / ili bronha i njezina iritacija upalnim procesom, što potiče refleks kašlja.

Iz ovoga slijedite pristupe liječenju traheitisa i bronhitisa, koje vode liječnici, propisujući određeni lijek.

Bronhitis se dijeli na akutni i kronični, ovisno o trajanju bolesti. To su fundamentalno različite države.

Bronhijalna astma je kronična alergijska bolest pluća, koja se očituje napadima kratkog daha ili gušenja, ponekad suhim kašljem, kao odgovor na izlaganje alergenu ili na pozadini prehlade, vježbanja, emocionalnog stresa.

Liječenje bronhijalne astme je dugotrajan proces koji zahtijeva stalni medicinski nadzor i visoku odgovornost pacijenta. Učinak lijekova za liječenje astme nije usmjeren na uklanjanje uzroka bolesti (što, usput, još nije poznato), već na uklanjanje napada i njihovu prevenciju. Zbog toga se mnogo pozornosti posvećuje liječnicima posebno za prevenciju napada, a prije svega sredstva koja nisu lijekovi.

Prevencija uključuje mjere usmjerene na otklanjanje uzroka pogoršanja stanja pacijenta. To je zdrav način života (isključujući pušenje, čuvanje radnika i dnevnih soba, redovito izlaganje svježem zraku). S prividnom jednostavnošću tih mjera, one zaista (znanstveno utemeljena činjenica!) Doprinose značajnom smanjenju učestalosti napada.

Upala pluća je upala pluća. Pneumonija se smatra podmuklom bolesti. Uz prividnu jednostavnost procesa (bakterijska upala plućnog tkiva), vrlo je raznolika po svojim manifestacijama. Često se upala pluća manifestira na način da nije lako posumnjati na plućnu patologiju. Takvo obilježje ove bolesti povezano je s činjenicom da dob i stanja u kojima se razvija upala pluća igraju veliku ulogu. Patogeni (bakterije) koje uzrokuju upalu pluća kod djeteta koje je bolesno kod kuće iu starijoj osobi koja se razboljela za vrijeme boravka u bolnici, bitno su različite, a manifestacije i liječenje te prognoze ovih bolesnika su radikalno različite.

U većini slučajeva treba se nositi s upalom pluća koja je komplikacija ARVI ili upale pluća koja započinje odmah, bez prethodnih prehlada.

U ovom slučaju, poznat je krug mikroba koji uzrokuju upalu pluća, a liječnici, koji su odabrali antibiotik za liječenje, orijentiraju se na ovaj popis potencijalno mogućih patogena. Potreba da se uzme u obzir mikrob koji je uzrokovao upalu uvjetuje činjenica da svi antibiotici ne djeluju na sve mikrobe. Izbor antibiotika ovisi o tome koliko je bakterija osjetljiva na djelovanje antibakterijskog lijeka.

Fizikalna terapija kod bronhijalne astme

Klase fizikalne terapije (terapija vježbanjem) za bronhijalnu astmu uključuju balansiranje procesa ekscitacije i inhibicije u moždanoj kori, uklanjanje patoloških kortikovaskularnih refleksa i vraćanje normalnog stereotipa disanja. Osim toga, vježbe fizikalne terapije povećavaju neuropsihijski ton pacijenta, prilagođavaju pacijente povećanom tjelesnom naporu i time pridonose očuvanju učinkovitosti. Da bi pacijent razvio normalnu reakciju na tjelesnu aktivnost, preporuča se izvođenje vježbi od 30 s do 1 min, ponavljanih u kratkim intervalima. Primijećeno je da se u bazenu nikada ne pojavljuju napadi, pa se plivanje, fizičke vježbe u vodi često preporučuju pacijentima s bronhijalnom astmom.

Kompleks vježbi u bazenu uključuje niz vježbi sa strane, s lopticama, plivanjem na trbuhu, sa strane i na leđima. Posebna obuka postignuta je korištenjem vježbi disanja, uključujući produženi izdisaj, iznad i ispod vode. Nemoguće je ne uzeti u obzir utjecaj pozitivnih emocija nastalih tijekom nastave na opće stanje bolesnika.

Fizikalna terapija u bazenu vrlo je korisna za opstruktivne plućne bolesti. Vježbe u toploj vodi smanjuju bronhospazam opuštajući glatke mišiće bronha. Biti u vodi u vodoravnom položaju, osoba udiše topao i vlažan zrak, što poboljšava bronhijalnu drenažu. Pritisak vode na trbuh, a time i trbušni organi? doprinosi pomicanju dijafragme, zahvaljujući kojoj dolazi do potpunijeg izdisaja, a potom i do slobodnijeg udisanja.

Vježbajte komplekse na strani bazena

Složena vježba 1

Početna pozicija: stajanje u vodi.

Okrenite lice na stranu bazena, naslonite se s obje ruke. Naizmjence uzmite noge natrag. Ponovite 5 puta sa svakom nogom.

Zamijenite noge u stranu. Ponovite 10 puta sa svakom nogom.

Okrenite leđa na stranu bazena, držeći ruke iza njega. Podignite obje ispravljene noge i proširite se po stranama, a zatim polako sklopite i spustite. Ponovite 7 puta.

Dok ste u istom položaju, naizmjenično podignite noge ispravljene. Ponovite 5 puta.

Kompleks vježbi 2

Početna pozicija: ležanje na trbuhu na vodi.

Držeći dvije ruke na strani bazena, pokušajte podignuti svaku nogu jednu po jednu, a zatim je spustiti. Ponovite 5 puta sa svakom nogom.

Polako izvucite izravnane noge prema stranama, zatim ih smanjite, pokušavajući ih držati u vodoravnom položaju. Ponovite 7 puta.

Zategnite jednu nogu do trbuha, savijte se u koljenu, a zatim poravnajte. Izvršite vježbu s drugom nogom. Ponovite 5 puta.

Složene vježbe 3

Početni položaj: ležeći na vodi.

Držeći ruke na boku, polako podignite obje noge, a zatim spustite. Ponovite 5 puta.

Posaditi izravnane noge u partije, a zatim smanjiti. Ponovite 7 puta.

Izvedite pokrete prekriženih nogu, oponašajući škare. U isto vrijeme pokušajte zadržati tijelo iznad vode oh. Ponovite 5 puta.

Kompleks vježbi 4

Početna pozicija: sjedenje u vodi. Naslonite se na stranu bazena. Lagano podignite savijene noge i simulirajte vožnju biciklom. Nastavite vježbu 1 minutu.

Izravnane noge razrijedite na udaljenost od 50 cm, alternativno podignite noge i obavite kružna kretanja u smjeru kazaljke na satu i suprotno od smjera kazaljke na satu. Ponovite 5 puta sa svakom nogom.

Podignite izravnane noge i obavite kružno kretanje istovremeno u smjeru kazaljke na satu, a zatim suprotno od smjera kazaljke na satu. Ponovite 5 puta.

Stopala se spajaju, protežu ruke ispred sebe. Naizmjenično podignite ispravljene noge, pokušavajući dosegnuti prstima prstima. Ponovite 5 puta sa svakom nogom.

Da biste dovršili vježbanje gimnastike u bazenu, možete obaviti sljedeću vježbu: stajati na ramenima u vodi, skakati na mjesto, pokušati raširiti noge u skoku, i, pri slijetanju, spojiti ih zajedno. Ponovite 10 puta.

Kada izađete iz bazena, uhvatite ljestve rukama, stavite obje noge na korak tako da koljena dodirnu bradu. Iz tog se položaja uspravite, polako savijajući koljena. Ponovite vježbu 5 puta.

Čak i redovito plivanje pomoću standardnih pokreta pomoći će u poboljšanju zdravlja nogu.

Kičma, prijelomi kralježnice

Kičma se sastoji od 24 male kosti nazvane kralježak. Pršljenovi su međusobno povezani ligamentima.

U kičmi postoje četiri podjele:

1. Cervikalna (sastoji se od 7 kralješaka).
2. Torakalna (sastoji se od 12 kralješaka).
3. Lumbalna (sastoji se od 5 kralješaka).
4. Trtica. Nalazi se u donjem dijelu leđa, spojen je na sakrum (sastoji se od 5 međusobno uklopljenih kralješaka). Sacrum spaja kralježnicu s zdjeličnim kostima.

Lfk u vodi

vježbe vježbanja osteohondroze

U zatvorenim i otvorenim bazenima, kineskohidrotehničkim kupkama, vodi različitog sastava, kao iu obalnom području vodnih tijela, primjenjuju se postupci u obliku kompleksa tjelesnih vježbi, plivanja, kupanja. Prilikom odabira postupaka za terapijsku gimnastiku u bazenu treba uzeti u obzir specifičnosti utjecaja na tijelo vodenog okoliša i vježbe u njemu.

Dakle, zbog hidrostatskog tlaka kada je pacijent uronjen u vodu do vrata, udisanje je teško, a izdisaj je olakšan, krvno punjenje intratorakalnih prostora i plućnih žila se povećava, dijafragma se povećava, što je praćeno smanjenjem vitalne sposobnosti pluća. Disanje se javlja u prevladavanju otpora. Krvna cirkulacija je otežana zbog povećanog dotoka krvi u srce, kompresije površinskih krvnih žila i relativne stagnacije krvi u ograničenom torakalnom prostoru. To opterećenje (unutar fizioloških granica) se kompenzira bez posebnih poteškoća normalnim kardiovaskularnim sustavom, prvenstveno zbog povećanja minutnog volumena srca.

Čak i relativno lagani pokreti u vodi povećavaju minutni i udarni volumen srca za oko 1/3. Istodobno, hidrostatski tlak doprinosi kompresiji perifernih venskih žila, što olakšava i ubrzava dotok krvi u srce. To je jedna od komponenti povoljnog utjecaja terapijske gimnastike u vodi s venskom insuficijencijom krvnih žila donjih ekstremiteta (L. Bonev i sur., 1978).

Značajnu ulogu igra smanjenje gravitacije ljudskog tijela u vodi do 9/10 pod djelovanjem sile uzgona vode za uzgon. Tako, s masom od 70 kg, osoba u vodi doživljava masu od 7,5 kg. To je vrlo važno u fizičkom osposobljavanju osoba s bolestima i ozljedama mišićno-koštanog sustava i živčanog sustava, u oboljenjima kardiovaskularnog sustava, itd. Promjena dubine ronjenja pri izvođenju vježbi, uključujući hodanje, omogućuje promjenu opterećenja na tijelo pacijenta,

Temperaturni učinak vodenog okoliša određen je znatno većim toplinskim kapacitetom i toplinskom vodljivošću u odnosu na zrak. Izvođenjem različitih pokreta pacijent može tolerirati nižu temperaturu vode. Učinak stvrdnjavanja izraženiji je tijekom postupaka u otvorenim bazenima (temperatura vode 24-26 ° C). Temperaturni faktor (toplina) pomaže smanjiti refleksnu podražljivost i elastičnost mišića, bol.

Kemijski učinak vodenog okoliša također je važan, osobito kada se obavljaju postupci u bazenima s mineralnom vodom.

Prilikom izvođenja vježbanja u vodi, izvode se razne fizičke vježbe, koje se izvode u različitim dubinama uronjenosti u vodu (do struka, do ramena, do brade). Provoditi aktivne i pasivne vježbe s elementima reljefa i opterećenja (na primjer, s vodenim bučicama, spužvastim splavovima); vježbe s naporom sa strane; vježbe u podlozi na zidu bazena, na rukohvatu, na bazenu, s predmetima i uređajima (gimnastičke štapići, kuglice različitih veličina, viseće stolice, viseći prsteni ili trapezi, gumeni predmeti na napuhavanje, peraje za noge, rukavice za peraje, itd.); vježbe koje oponašaju "čiste" ili miješane vize; vježbe koje potiču opuštanje mišića i istezanje kralježnice; vježbe uz uporabu mehanoterapijskih uređaja i uređaja; vježbe disanja; vrste hoda u vodi.

Poseban oblik vježbanja u vodi je plivanje: slobodno, s elementima reljefa (peraje, pjenasti i plastični diskovi, splavi, gumeni gumeni predmeti), uz imitaciju sportskih stilova (puzanje, prsno, itd.). Igre na vodi (mobilne i sjedeće) - imitacija vaterpolskih elemenata, igre s kretanjem po dnu bazena itd.

Za pacijente, najudobnija temperatura svježe vode u bazenu je 28-320S. Kod bolesti mišićno-koštanog sustava i nekih bolesti živčanog sustava temperatura vode tijekom postupka treba biti 35-37 ° C.

Postupci tjelesne terapije u vodi pomoću skupine, individualne metode provodi instruktor terapije vježbanja.

Indikacije za vježbe u vodi:

- poremećaji motoričke funkcije nakon ozljede leđne moždine s kompresijom ili oštećenjem integriteta leđne moždine, kao i nakon oštećenja mozga i perifernih živaca;

- sekundarni radikularni bolni sindromi u osteohondrozi (uključujući i nakon operacije), spondilartritis;

- učinci oštećenja pojedinih perifernih živaca (pareza, atrofija mišića, kontrakture, deformacija itd.);

- neuroza i astenična stanja s popratnim vegetativnim i vaskularnim poremećajima;

- rezidualni učinci nakon poliomijelitisa i cerebralne paralize (pareza, atrofija mišića, neurogene kontrakture i deformiteti ekstremiteta, itd.).

- povrede držanja tijela, deformacije kralježnice i nogu (na primjer, pogubnost, skolioza, plosnatost, itd.);

- kronične bolesti kostiju, zglobova; artritis i artroza različitih etiologija (deformirajući, reumatoidni, metabolički, ankilozantni spondilitis, itd.) i izvan razdoblja pogoršanja bolesti periartikularnih tkiva i aparata tetiva-ligamenta posttraumatskog i drugog porijekla;

- slabost tjelesnog razvoja, nedovoljan razvoj mišića, zglobnog i ligamentnog aparata, itd.;

- razdoblje oporavka nakon produljene hipokinezije kod zdravih pojedinaca i nakon visokih opterećenja kod sportaša.

U nekim slučajevima, u teškim oblicima poremećaja kretanja (paraliza) i srodnim bolestima, vježbe u vodi mogu se izvoditi samo u specijalnim bazenima uz pomoć instruktora terapije vježbanja, koristeći opremu za vježbanje, na optimalnoj temperaturi za ovog pacijenta.

Kada indikacije za terapijsku primjenu tjelesnih vježbi u vodi, na izbor jedne ili druge metode, pitanje dopuštene razine tjelesne aktivnosti korelira sa stanjem svakog pacijenta, uzimajući u obzir nozološki oblik bolesti, karakteristike pacijenta, njegovu dob i opće stanje, stupanj tjelesne spremnosti, osobito sposobnost držanja na vodi, itd.

Kontraindikacije za vježbe u vodi:

- Otvorene rane, granulacijske površine, trofički ulkusi, postoperativna fistula, itd.

- Akutne i kronične kožne bolesti (ekcem, gljivične i infektivne lezije).

- Očne bolesti (konjuktivitis, blefaritis, keratitis, preosjetljivost na klor).

- Bolesti ORL organa (akutni i kronični gnojni otitis, perforacija bubne opne, ekcem vanjskog slušnog kanala, vestibularni poremećaji, itd.).

- Država nakon zaraznih bolesti i kroničnih zaraznih bolesti u prisustvu bacila.

- Spolno prenosive bolesti. Trichomonas colpit, otkrivanje trihomonada u urinu.

- Vertebrobazilarna insuficijencija s naglim gubitkom svijesti u povijesti.

- Sindromi radikularne boli, pleksitis, neuralgija, neuritis u akutnoj fazi.

- Akutne i subakutne bolesti gornjih dišnih putova, osobito u slučaju preosjetljivosti na klor.

- Inkontinencija urina i fecesa, prisutnost fistula s gnojnim iscjedkom, obilni ispljuvak itd.

- Plućna tuberkuloza u aktivnoj fazi.

- Reumatska bolest srca u akutnoj fazi.

- Kronična nespecifična bolest pluća u III.

- Pogoršanje kronične koronarne insuficijencije.

- Ostale bolesti kardiovaskularnog i plućnog sustava u fazi dekompenzacije.

- Žučnjak i urolitijaza.

- Akutne upalne bolesti bubrega i mokraćnog sustava.

Kako sudjelovati u bazenu uz korištenje kralježnice?

Prednosti gimnastike u vodi

Tijekom plovidbe nema utjecaja gravitacijske sile na kralježnicu i nestane stres u uspravnom položaju tijela. S druge strane, da bi se održala ravnoteža u vodi, u rad se uključuju autohtoni duboki mišići, koji nisu uključeni u normalne aktivnosti i, u pravilu, slabo razvijeni. Vježbe vježbanja u bazenu imaju sveobuhvatan učinak na tijelo:

• disanje postaje dublje, povećava se vitalni volumen pluća;
• povećava se krvotok, dolazi do potpunijeg zasićenja tkiva kisikom;
• tijelo se stvrdnjava, povećava se otpornost na infekcije;
• poboljšava se emocionalno stanje, san se normalizira.

Indikacije i kontraindikacije za hidrokinesitoterapiju

Terapeutska vježba u vodi indicirana je za sljedeće bolesti kralježnice:

• promjene degenerativno-distrofne prirode (osteohondroza);
• zakrivljenost kralježnice (skolioza, kifoza);
• prisutnost intervertebralne kile;
• rehabilitacija u postoperativnom razdoblju;
• ozljede kralježnice.

Postoje uvjeti u kojima se nastava u vodi treba odgoditi za vrijeme dok se ne izliječi. To uključuje:

• bolesti kože;
• bolesti venerološkog profila;
• prisutnost otvorenih rana, čireva, akutnih upalnih procesa;
• raznih zaraznih bolesti.

Utjecaj vodene gimnastike na kralježnicu

Razredi vode imaju značajan blagotvoran učinak na stanje kralježnice u bolesnika s bolestima lokomotornog sustava. To je zbog sljedećih točaka:

• zbog činjenice da je potrebno prevladati otpornost vode, čija je gustoća veća od gustoće zraka, mišićni steznik leđa jača;
• zbog činjenice da tjelesna težina u vodi postaje mnogo manja, opterećenje na kralježnici i intervertebralni diskovi se smanjuje;
• smanjuje bol, zbog činjenice da smanjuje spazam mišića;
• održavanje tijela u vodi pomaže u vraćanju i poboljšanju koordinacije;
• progresija deformiteta kralježnice usporava.

Terapija tjelovježbom u bazenu s osteohondrozom

Vježbe u leđima kod osteohondroze uključuju sljedeće skupine pokreta:

• slobodno kretanje trupa i zdjelice - bočni nagibi prema stranama, skretanja i kružna kretanja;
• vježbe koje doprinose istezanju kralježnice - pokušavaju jedriti unatrag s nogama fiksiranim na prečki, kližući se što je moguće više u vodi, istežući ruke uz tijelo, pola križa na poprečnoj gredi s lumbalnim otklonom;
• kupanje u vodi - splavom, hvatanjem rukama na bokovima i postavljanjem rebara na njega, slobodnim plivanjem s prsnim košem s produženom fazom klizanja.

Terapijska vježba u bazenu s kila kralježnice

Kod spinalne kile, hidrokinesiterapija je indicirana u razdoblju remisije bolesti. Vježbe u vodi tijekom razdoblja rehabilitacije nakon kirurškog liječenja kile također su korisne, ali ne ranije od šest tjedana nakon operacije.
Vježbe u ovom slučaju se biraju pojedinačno i izvode se pod nadzorom kvalificiranog stručnjaka.

Kompleks vježbi u prisutnosti intervertebralne kile malo se razlikuje od onog kod osteohondroze i uključuje:

• vježbe vuče;
• skliznuti, slobodno plivati ​​na leđima, puzati po prsima.

Kod izvođenja vježbi pokreti bi trebali biti glatki, a tjelesna aktivnost trebala bi se postupno povećavati. Nakon terapijskih vježbi u bazenu, preporuča se odmoriti u vodoravnom položaju pola sata.

Plivanje sa skoliozom

Terapeutska gimnastika u vodi s zakrivljenim kralježnicom je djelotvorna metoda liječenja povrede držanja koja može imati korektivni učinak na promjene koje su se dogodile.

Kada skolioza pokazuje sljedeće vrste vježbi:

• vježbe disanja s izdisanjem u vodu;
• vježbe sa strane - miješanje, širenje nogu, vježba "bicikl" s rukama fiksiranim na rukohvatu;
• plivanje na leđima, prsno, puzanje, leptir;
• kliziti kroz vodu sa zastorom daha i rukama ispruženim uz tijelo.

Prilikom odabira vježbi za liječenje skolioze mora se uzeti u obzir opseg promjena koje su prisutne.

Vježbe u bazenu za kralježnicu moraju se izvoditi u skladu s određenim pravilima:

• nastava se održava svaki drugi dan pod nadzorom liječnika fizikalne terapije;
• hidrokineziterapiju treba nadopuniti obavljanjem uobičajenih fizioterapijskih vježbi u druge dane;
• neposredno prije početka nastave u vodi potrebno je zagrijati zagrijavanje;
• satni tečajevi traju 30 minuta ili više;
• optimalna temperatura vode treba biti između 28-32 stupnjeva;
• tijekom vježbanja ne bi se trebala pojaviti bol.

Tako su tečajevi u bazenu izvrsni za bolesnike s bolestima kralježnice, imaju višestruko djelovanje na tijelo, pridonose ozdravljenju, poboljšavaju dobrobit, mršavljenje.