Pozdrav svima Danas sam shvatio da ne mogu dugo sjediti. nakon 10 minuta, počinje povlačiti donji trbuh i povrijediti prepone. Cijeli dan na poslu na stolici Yorzal))) ali nema smisla)) kao rezultat toga, do večeri leđa još uvijek boli. tko ga je imao? Hoće li proći ili će se samo pogoršati?

Mobilna aplikacija "Happy Mama" 4.7 Komuniciranje u aplikaciji mnogo je praktičnije!

Zbog takvog stanja bio sam na bolovanju od 15 tjedana do odluke.

što vam je liječnik rekao? što je razlog?

Ton je tako očit.

Shvaćam. Idem potražiti papaverin.

također natrag navečer boli, samo užas

Da, imam i mali jastuk na poslu)))) čim joj danas ništa nisam dao, nije mi pomoglo. Čim sam otišao kući, sve je odmah krenulo))

kod kuće ne ustajem gotovo od kreveta)) Čuo sam da se u 2. tromjesečju pojavljuje neka vrsta lakoće... dobro, ne znam))) Mogu samo jesti i spavati.

Isto smeće. Kod kuće barem cijeli dan na računalu i ništa, ali na poslu prije ručka je normalno, a nakon toga, želudac i leđa...

Jeste li je uvijek imali na poslu?)) Sada ne znam što da učinim. Naravno, možete otići u bolnicu, ali ovo je najviše 2 tjedna ili mjesec dana. i onda? )

Stalno je bio na poslu. Tjedni od 18 do 25 bili su jaki i ništa nije pomoglo, a onda je nestalo. Nedavno sam prije nekoliko tjedana morao ići na posao nekoliko dana, pa je opet počelo!

Moj Lal ne želi niti raditi !!

To mi je rekao i moj šef

kao opcija, antispazmodični, magnezij B6, dobro, na kontrolnom ultrazvuku, može samo povrijediti slabine i to je sve, morate podržati leđa, a onda će biti teško... češće stajati na sve četiri)

Ton je. Popijte Magnelis.

Pijem po 2 komada, stavljam papaverin, pijem noshpu. ne pomaže. Sutra ću otići liječniku

2 kom. malo. Bolje 4. Općenito, u uputama za sve 6 tablice. rekao je.

i nisam znao za držanje bubamare))) sam stavio svijeće na sam pupak

danas je liječnik. Pogledala me u stolici i rekla da je sve u redu (vrat je bio dobar, nije bilo tona), mrlja je bila izvrsna. liječnik je rekao da simptomi koje opisujem nisu bol u maternici (ubodi u perineum, pucaju, boli je sjesti).

Kao rezultat toga, ona je došla do zaključka da ti ligamenti boli toliko)))))) propisao je papaverin i 2 puta dnevno i magnezij 3 tjedna.

u mojim komentarima pojavio se spam neka vrsta sranja. to nisu moje djevojke))

Ne mogu sjediti na jednom mjestu

Pitanje za psihologa

Pita: Eugene

Kategorija izdavanja: Ovisnosti

Povezana pitanja

Psihologija odgovara

Biryukova Anastasia Evgenievna

Odgovori na stranici: 3647 Provodi treninge: 1 Publikacije: 64

Eugenia, dobar dan.

U vašem pismu ima vrlo malo informacija kako bi jasno odgovorili na vaše pitanje. U nekim okolnostima to su znakovi neuroze, u drugima to ne znači ništa.

Ako se vaša pokretljivost i hod u krugovima povećavaju s uznemirenošću, onda je najvjerojatnije ovaj poremećaj.

Za točniji odgovor trebate se sastati i razgovarati s vama osobno ili putem Skype-a.

Biryukova Anastasia, vaš Gestalt terapeut na Skypeu bilo gdje u svijetu

Dobar odgovor 7 Loš odgovor 0

Lizyaev Petr Yurevich

Odgovori na licu mjesta: 5252 Provodi treninge: 1 Publikacije: 8

Da, to se može povezati i sa osobnim osobitostima (na primjer, pojačanom unutarnjom nelagodom) - i biti "dio" nekog većeg problema. Ali - “po jednoj izoliranoj manifestaciji (“ simptom ”), govoreći o nečem većem, nema smisla”, to će biti samo “fantazije”.

Ako želite to shvatiti, dođite na konzultacije na licu mjesta, razgovarajte o svojoj situaciji i razmislite o pronalaženju rješenja problema.

Mogu vam ponuditi da polažete test, postoji gnjavaža tjeskobe:

Peter Y. Lizyaev, psiholog-psihoterapeut
Lično savjetovanje / psihoterapija u Moskvi - pojedinačno i kao grupa, kao i putem Skype-a.

Dobar odgovor 1 Loš odgovor 0

Shenderova Elena Sergeevna

Zdravo, Eugene! Doista, nemoguće je u odsutnosti reći što vam se događa. ALI - je li to problem za vas? ako DA - onda morate osobno ići kod psihoterapeuta, jer će liječnik moći procijeniti vaše stanje i, ako je potrebno, propisati liječenje. Psiholog nije liječnik i nije u njegovoj nadležnosti vršiti diferencijalnu dijagnostiku i dijagnosticirati. Da, to može biti povećana razina osobne anksioznosti, možda stanje povezano s tjeskobom, ili manifestacija druge države. Da biste razumjeli i doista razumjeli što vam se događa, kako to naziva i zahtijeva li ispravak, trebate se posavjetovati s liječnikom. Ako odlučite - možete me kontaktirati - mogu dati koordinate stručnjaka.

Shenderova Elena. Moskva. Rad preko telefona, skype, watsapp je moguć.

Dobar odgovor 3 Loš odgovor 0

Matveeva Karine Vil'evna

Odgovori na licu mjesta: 1949 Provodi treninge: 1 Publikacije: 3

Sa stajališta nekih psiholoških koncepata, vaš se simptom može smatrati nekom vrstom devijacije. Ali psihološki problem za vas, postaje, ako vas sprečava da živite, ili to boli druge, pretpostavljam. Ako vam to uzrokuje neugodnosti i želite ga se riješiti, potražite psihološku pomoć. Simptomi takvog plana tretiraju se psihoterapijski.

Karina Matveeva, psihoanalitičar, psiholog.

Matveeva Karine Vilievna, psihologinja u Moskvi

Ne mogu dugo sjediti

:( Nikad se nisam žalio na zdravstvene probleme, ali. Negdje u posljednjih mjesec dana ne mogu dugo sjediti! Počinje boljeti u području repne kosti. I još uvijek sjedim više ili manje, ali ponekad je strašno promijeniti položaj: 005: - Ne mogu to uopće učiniti, već sam stavio jastuk pod koljena, a ponekad i na njega (na koljenima ispred stola).
Moj stil života trenutno nije jako aktivan, puno sjedim (učim na računalu, radim za računalom, idem studirati u minibusu, također sjedim). Ako radite bilo kakve posebne vježbe / zagrijavanja: to ne pomaže, još uvijek boli (možda radim vrlo malo).
Činilo se da ne štrajkuje, iako je prošlo mnogo vremena kad ste otišli na brdo leda i tamo "temeljito pobijedili", nakon toga je počelo boljeti više (ali moglo bi biti modrica od jahanja na toboganima), ali je prije toga bilo bolno!

Možda ste ikada naišli na takav problem. 091: ili barem kojem liječniku. Ili kakvu vrstu liječnika: 016 :: morate se više kretati!
Ne mogu više ovo raditi. (:( :(

ooohh. potpuno uplašena! ipak. I ja sam imao sumnje. Ali nisam ništa pogodio! slično. U svakom slučaju, ne sjećam se. U djetinjstvu ga je nekoć iznimno trpio, ali prošlo je toliko godina!

Jao, nema načina da sjednemo! i predavanja? i javni prijevoz (minibus). Uf. Zvatra zvaonit in bolognitsu ću: zakazati sastanak. ali nemojte mi reći, prvo moramo napraviti rendgen, ili prvo poslušati kirurga, i što će onda reći? i onda me iznenada poslao, da se s praznim rukama stisne u kut. x-ray učiniti! :))

Hvala što ste odgovorili!

Hvala vam na savjetu! Sutra idem kirurgu (danas ima samo 12), mislim da će poslati rendgen.

Da. Ovdje sam saznao da nemam pravo znanje na polju moje anatomije :)) Nisam kompajler, ali je sakrum blizu..

PS. I uvijek ima živaca zbog čega.

U popodnevnim satima nisam pisao, u našoj mreži nije bilo interneta.
Općenito, otišao sam danas liječniku, možemo reći da je prva osoba koja je došao preko (iako je bio dosadan u redu i razgovarali smo, jedan ujak je rekao da je već otišao k njoj i činilo se normalno). Ona me je pregledala, posvuda prstom gurnula prstom i nekoliko puta toliko da iskri iz očiju (samo kost).
Sutra (danas :)) na rendgenskom snimanju! Odmah je bilo nemoguće, jer je potrebno pripremiti se za takav rendgenski snimak: da u njemu nema ništa suvišno. Propisala mi je neku vrstu praha, koji je neposredno prije takvih zahvata uzimao tri vrećice, svaka vrećica je u litri vode i pila sve navečer. Nemoguće je jesti, samo čaj i krekere, ali iz nekog razloga uopće mi se ne sviđa piti čaj! :)) Voda u meni je već bolna i upravo sam započeo treću litru. DJEVOJKE, KOJI SU IZGUBLJENI I ČIŠĆENI !! Tu je prekrasan alat! Zove se Fortrans. Jedna vreća od 20 kg težine, košta nešto više od sto rubalja 1 komad. Sve će oprati! :)) Bit ćete čišći iznutra nego odmah nakon rođenja

Sutra ujutro želim izmjeriti koliko sam vagati, bez hrane :))

Što se događa s vašim tijelom ako sjedite cijeli dan?

Možete li točno reći koliko dugo ste u sjedećem položaju? Ako ne razmišljate o ovom pitanju, problem se ne čini globalnim. Ali čim se pored vas pojavi tajmer, fiksirajući vrijeme provedeno u stolici, rezultat će biti prilično šokantan. Mnogi ljudi ne rade u proizvodnji, a većina nas sjedi u uredu 8 sati. Ako tome pridodate vožnju automobila i neaktivan boravak na kauču u večernjim satima, jedete li ili provjeravate lekcije kod djece, ispada da smo bez aktivnog pokreta neodoljiv broj sati dnevno. Čak i ako nakon posla unesete jedan sat vježbanja u uobičajenu rutinu, to neće popraviti situaciju. Veći dio dana moderna osoba ostaje neaktivna.

Intenzivni trening ne rješava problem.

Kretanje je važno i korisno za naše zdravlje. Ali čak i intenzivni trening do sedmog znoja ne može uravnotežiti situaciju. Opasnost od brojnih sati boravka u stolici je toliko velika da u većini slučajeva uzrokuje kronične zdravstvene probleme. U siječnju 2015. jedna od najuglednijih medicinskih publikacija o tome je izvijestila svjetsku javnost. Nažalost, sjedilački način života postao je norma naše kulture. Ne bojimo se statističkih podataka Svjetske zdravstvene organizacije: nedostatak tjelesne aktivnosti među odraslom populacijom je četvrti najveći čimbenik rizika koji dovodi do prerane smrtnosti.

Što se događa s ljudskim tijelom kada nema dovoljno aktivnosti?

Izvješće navodi da sjedilački način života uzrokuje promjene u ljudskom tijelu. Znanstvenici su također dokazali da trening dva puta tjedno ne može promijeniti situaciju. Mnogi od nas su navikli sjediti većinu dana. No iz nekog razloga ne povezujemo problem oštro povećane statistike kardiovaskularnih bolesti s hipodinamijom. Osim bolesti srca, neaktivni građani riskiraju iscrpljivanje gustoće kostiju, pa čak i stanične mutacije koje izazivaju rak. Dokazano je da ako osoba ostane na stolici od 8 do 12 sati dnevno, povećava rizik od dijabetesa tipa 2 za 90 posto. Srećom, ti se rizici mogu nadoknaditi ako ustaneš sa stolice barem svaki sat. Samo dvije minute zagrijavanja pomoći će da se cirkulacija krvi vrati u istom smjeru.

Suvremeni ljudi previše sjede

Taj je trend karakterističan za sve razvijene zemlje. Na primjer, u Sjedinjenim Američkim Državama, prosječna odrasla osoba je u sjedećem položaju za 60 posto svojih budnih sati. Ako prevedete ovu statistiku u sate, tada ćete u prosjeku dobiti više od 6 sati. Nedavno su stručnjaci klinike Mayo izvijestili o studiji u kojoj su gledali ljude kako sjede ispred televizora ili računala. Kao rezultat toga, pokazalo se da ljudi koji svoje slobodno vrijeme provode gledajući filmove ili razgovarajući na društvenim mrežama četiri sata ili više imaju 50% šanse za preranu smrt (bez obzira na uzrok) u usporedbi s onima koji sjede iza monitora manje od dva sata po danu. Također, tijekom eksperimenta pokazalo se da volonteri iz manje aktivne skupine (oni koji su navečer zauzeti gledanjem televizije) povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti više nego dvostruko. Imajte na umu da su ovi rezultati valjani bez obzira na broj sudionika.

Pretvaranje radnog prostora može spasiti dan

Ako sjedite na radnom mjestu bez ustajanja tijekom cijelog radnog dana, i izađete na trčanje nakon posla, imat ćete iste zdravstvene rizike kao i vaš kolega koji leži na kauču nakon posla. Zato su u mnogim naprednim tvrtkama vlasti opremile svoja stalna mjesta svojim zaposlenicima. Zato su u tvrtkama koje brinu o zdravlju svojih zaposlenika, sobe za odmor opremljene simulatorima. Zato se mnogi sastanci održavaju u neformalnom okruženju za šetnju, a ne na okruglom stolu. I prije nego što počnete razvijati dobru naviku redovitog vježbanja i prekida, ispričat ćemo vam o promjenama koje se događaju u vašem tijelu tijekom neprekidnog sjedenja.

Mišići slabe

Znamo da sjedeći način života može biti opasan. Ali što je zapravo ta opasnost? Taj se problem svodi na anatomsku strukturu naših tijela, koje je priroda stvorila za kretanje. Zato sjedeći način života za dugo razdoblje stvarno utječe na sve unutarnje sustave tijela, a mišići prvenstveno pate. Ako uzmemo u obzir suvremene radne uvjete, vrijedi napomenuti da ljudi tijekom rada nagnu glavu na monitor, a to stavlja nepodnošljiv teret na vrat i donji dio leđa. Neprirodan položaj tijela tijekom sjedenja može se promatrati tijekom dugih telefonskih razgovora.

Kičma pati

Cjelodnevni boravak je štetan za mišiće koji podržavaju kralježnicu. I to ne samo zbog leđa. Kada sjedite na stolicu, unutarnja površina bedra i stražnjica skraćuje se i steže. Pa, budući da donji dio tijela više ne može podržavati kralježnicu, glavno opterećenje kada sjedi pada na mišiće leđa, koje nakon nekog vremena slabe ili postaju pretjerano napete. Zato mnogi ljudi koji imaju sjedilački rad često doživljavaju kroničnu i akutnu bol u lumbalnoj regiji, što otežava kretanje.

Pojavljuju se kronične bolesti

Ne samo mišići leđa, vrata i bedara pate od sjedenja satima. Nije iznenađujuće da su znanstvenici odavno pronašli jasnu korelaciju između sjedećeg načina života i pojave kardiovaskularnih bolesti, kao i dijabetesa tipa 2. Što duže sjedite, to manje energije troši vaše tijelo. Ne koristite pravilno svoje mišiće, zbog čega slabe. Srce, bez primljenog opterećenja, manje intenzivno pumpa krv kroz tijelo. To znači da masne kiseline imaju povoljnu okolinu kako bi začeplile arterije kolesterolnim plakovima. Prema statistikama, ljudi koji pate od tjelesne neaktivnosti imaju dvostruko veću vjerojatnost da će doživjeti bolest srca u usporedbi s predstavnicima aktivne populacije. Sedeći način života također je povezan s povećanjem tjelesne težine, pojavom dijabetesa i nekim vrstama raka.

Zamagljena svijest

Kada predugo sjedite, krv se manje intenzivno crpi kroz žile, što znači da vaš mozak može doživjeti određeni stupanj kisikovog izgladnjivanja. Pa, budući da sve unutarnje funkcije tijela usporavaju, mozak također ulazi u "ekonomski način". Ponekad uzrokuje osjećaj umora, ponekad depresivnih poremećaja. Prema znanstvenicima sa Harvardske medicinske škole, sjedeći način života povećava rizik od demencije s godinama.

Ustani i kreni se

Iako je ovaj problem ozbiljan, lako ga je riješiti. Sve što trebate je redovito ustajanje i hodanje tijekom dana. Da biste povećali tjelesnu aktivnost, ne morate odustati od uredskog posla. Zamolite glavu da opremi alternativne stojeće poslove ili stavi traku za trčanje u sobu za odmor. Ali čak i ako transformacija radnog prostora nije moguća, možete pronaći izlaz iz ove situacije. Planirajte svoj radni dan s pauzama tijekom kojih ćete redovito ustajati. Ako zaboravite svakih sat vremena ustati sa stolice, koristite posebnu mobilnu aplikaciju s podsjetnikom.

Planirajte poslovne sastanke na neformalan način za šetnju. Objasnite kupcima i partnerima da se aktivno borite protiv sjedećeg načina života, odbijajući pregovarati u konferencijskoj dvorani. Osim toga, zelenilo i svjež zrak pružit će vam više mogućnosti za svježe zanimljive ideje. Kod kuće, gledajući sljedeću sezonu svoje omiljene TV serije, popunite reklame s fizičkom aktivnošću, a ne gledajte izvore vijesti na društvenim mrežama. Svaku slobodnu minutu upotrijebite za ustajanje ili šetnju.

Ne mogu sjediti na jednom mjestu

Pitanje za psihologa

Pita: Eugene

Kategorija izdavanja: Ovisnosti

Povezana pitanja

Psihologija odgovara

Biryukova Anastasia Evgenievna

Odgovori na stranici: 3647 Provodi treninge: 1 Publikacije: 64

Eugenia, dobar dan.

U vašem pismu ima vrlo malo informacija kako bi jasno odgovorili na vaše pitanje. U nekim okolnostima to su znakovi neuroze, u drugima to ne znači ništa.

Ako se vaša pokretljivost i hod u krugovima povećavaju s uznemirenošću, onda je najvjerojatnije ovaj poremećaj.

Za točniji odgovor trebate se sastati i razgovarati s vama osobno ili putem Skype-a.

Biryukova Anastasia, vaš Gestalt terapeut na Skypeu bilo gdje u svijetu

Dobar odgovor 7 Loš odgovor 0

Lizyaev Petr Yurevich

Odgovori na licu mjesta: 5252 Provodi treninge: 1 Publikacije: 8

Da, to se može povezati i sa osobnim osobitostima (na primjer, pojačanom unutarnjom nelagodom) - i biti "dio" nekog većeg problema. Ali - “po jednoj izoliranoj manifestaciji (“ simptom ”), govoreći o nečem većem, nema smisla”, to će biti samo “fantazije”.

Ako želite to shvatiti, dođite na konzultacije na licu mjesta, razgovarajte o svojoj situaciji i razmislite o pronalaženju rješenja problema.

Mogu vam ponuditi da polažete test, postoji gnjavaža tjeskobe:

Peter Y. Lizyaev, psiholog-psihoterapeut
Lično savjetovanje / psihoterapija u Moskvi - pojedinačno i kao grupa, kao i putem Skype-a.

Dobar odgovor 1 Loš odgovor 0

Shenderova Elena Sergeevna

Zdravo, Eugene! Doista, nemoguće je u odsutnosti reći što vam se događa. ALI - je li to problem za vas? ako DA - onda morate osobno ići kod psihoterapeuta, jer će liječnik moći procijeniti vaše stanje i, ako je potrebno, propisati liječenje. Psiholog nije liječnik i nije u njegovoj nadležnosti vršiti diferencijalnu dijagnostiku i dijagnosticirati. Da, to može biti povećana razina osobne anksioznosti, možda stanje povezano s tjeskobom, ili manifestacija druge države. Da biste razumjeli i doista razumjeli što vam se događa, kako to naziva i zahtijeva li ispravak, trebate se posavjetovati s liječnikom. Ako odlučite - možete me kontaktirati - mogu dati koordinate stručnjaka.

Shenderova Elena. Moskva. Rad preko telefona, skype, watsapp je moguć.

Dobar odgovor 3 Loš odgovor 0

Matveeva Karine Vil'evna

Odgovori na licu mjesta: 1949 Provodi treninge: 1 Publikacije: 3

Sa stajališta nekih psiholoških koncepata, vaš se simptom može smatrati nekom vrstom devijacije. Ali psihološki problem za vas, postaje, ako vas sprečava da živite, ili to boli druge, pretpostavljam. Ako vam to uzrokuje neugodnosti i želite ga se riješiti, potražite psihološku pomoć. Simptomi takvog plana tretiraju se psihoterapijski.

Karina Matveeva, psihoanalitičar, psiholog.

Matveeva Karine Vilievna, psihologinja u Moskvi

Što ako ne možete stajati i sjediti zbog bolova u leđima?

Leđa me toliko boli - ne mogu stajati i sjediti! Kažu da je to zbog osteohondroze. Što učiniti

Lidiya Andreevna, Kimry

Profesor, doktor medicinskih znanosti, kineziterapeut Sergej Bubnovski odgovara:

- Uvijek kažem da osteohondroza nije bolest, već kazna za pogrešan odnos prema vašem tijelu.

To je vrsta hrđe kralježnice i zglobova koja se nakuplja tijekom života zbog nedostatka pokreta. Činjenica je da se cijeli vaskularni sustav nalazi unutar mišića koji olakšavaju transport krvi i limfe do odredišta (mozak, srce, unutarnji organi, intervertebralni diskovi i zglobovi). Mišići su pumpe, bez kojih nije moguća potpuna cirkulacija krvi. Ne-radni mišići s vremenom oslabljuju i atrofiraju, a uz njih atrofiraju i krvne žile i živci koji prolaze kroz te mišiće. Protok krvi i prehrana zglobova se pogoršavaju.

Što ako ne možete stajati i sjediti zbog bolova u leđima?

"Šetnja na sve četiri"

I. P. - klečeći, gurajući ruke prema podu, počnite se kretati po stanovima na sve četiri prema principu: desna noga je lijeva ruka. Nema osovinskog opterećenja kralježnice, rade samo ruke i noge.

Možete se kretati noseći rukavice i jastučiće za koljena (ili omatati koljena elastičnim zavojem) 5 do 20 minuta, istodobno uklanjajući igračke ispod kreveta i brišući ploče. Sve je bolje od laganja, oplakivanja i gutanja tableta.

I.P. - ležanje na leđima, savijene noge na koljenima, pete na podu, ruke zaključane u bravi iza glave. Na izdisaju “ha-a”, pokušajte istovremeno izvaditi lopatice s poda i savijte koljena prema želucu tako da laktovi dodiruju koljena. Povucite u trbuh prema kralježnici.

Ova vježba omogućuje lagano rastezanje mišića cijele kralježnice, osobito u lumbalnoj regiji.

Pogledajte i:

Postavite svoje pitanje

popularan

komentirao

2018. Glavni direktor Argumenty i Fakty dd Ruslan Novikov. Glavni i odgovorni urednik tjednika "Arguments and Facts" Igor Chernyak. Direktor digitalnog razvoja i novih medija AiF.ru Denis Khalaimov. AIF.ru glavni urednik Vladimir Shushkin.

To boli sjediti ili "tanki" magarca

Problem nije takav da se obrati liječniku, već i nije takav da jednostavno ignorira, stoga pišem na forum. U izgledu, ja sam uobičajena ravna muška magarca, prekomjerna ravnina ili mršavost sa strane nije vidljiva. Ali kada sjednem na stolicu, umjesto sloja masti / mišića, tanak sloj kože i zdjelične kosti dolaze u dodir s površinom stolca. Stoga ne mogu dugo sjediti u stolici, osobito na stolicama i stolicama bez tkanine / jastučića spužve. Poslije pola sata počinjem se vrtjeti (mijenjam kut koljena, podižem noge, pomičem noge i sjedam na rub stolca), nakon sat vremena imam ozbiljne bolove, nakon jedne i pol boli je nepodnošljiva i nemoguće je dalje sjediti bez pauze od 10-15 minuta. S jedne strane, čak je korisno za tijelo da pravi pauze svakih sat i pol, as druge strane, u nekim situacijama nije uvijek moguće napraviti takve pauze svakih sat vremena, a nije poznato hoće li se situacija pogoršati tijekom godina (problem je oko 3-4 godine). Obično sjedim uspravno, s desnim stražnjicom, ali ako se teško spuštate, kut zdjelice se mijenja i to malo smanjuje bol - pojavljuje se mala masna podloga ispod kosti.
Mislim da će tretman povećati masni ili mišićni jastuk u području ispod kosti. Ne mislim da postoji potreba za kirurškim ili medicinskim tretmanom. Savjetujte koje fizičke vježbe trebate učiniti i kako jesti kako biste riješili moj problem.

Oprostite ako tema nije u medicinskom odjeljku.

Ne mogu dugo sjediti!

Ne mogu dugo sjediti!

# 1 Poruka fiting »Sub Feb 15, 2014 2:13 pm

# 2 Poruka android »Sub Feb 15, 2014 2:26 pm

# 3 Poruka fiting »Sub Veljača 15, 2014 2:27 pm

# 4 Poruka fiting »Sub Veljača 15, 2014 2:41 pm

# 5 Poruka d79 »Sub Feb 15, 2014 2:41 pm

# 6 Poruka fiting »Sub Veljača 15, 2014 3:51 pm

Saznajte kako izliječiti prostatitis.

Oporavak će početi danas.

Detaljne i dostupne suvremene metode.
dijagnosticiranje i liječenje bolesti prostate

• - Identificirajte uzroke
• - Suzbijanje infekcija prostate
• - Metode liječenja
• - Kako se više ne razboljeti i drugi

Ne mogu dugo sjediti

komentari

Vidi također

Djevojke se suočavaju s problemom da ne mogu sjediti dulje od pola sata bez obzira na računalo ili jednostavno ne mogu, malena počne udarati, a ja sam ustao kako se teško povlačim za želudac, pokušat ću leći, sve je u redu, ali onda ću opet sjesti.

Učenje sjedenja Kada beba počne sjediti sama, svijet oko nje otvara mu se s nove strane. Postupno, mišići leđa i vrata postaju jači, a dijete počinje održavati svoje tijelo u uspravnom položaju. Tada uči.

To sam shvatio na sjednici. voli kad mi lažemo. ali morate sjediti na parovima! ne volimo dugo sjediti. Prije svega, idem na WC 2-3 puta za par. slava.

Učenje sjedenja Kada beba počne samostalno sjediti, svijet oko njega otvara mu se s nove strane. Postupno, mišići leđa i vrata postaju jači, a dijete počinje održavati svoje tijelo u uspravnom položaju. Tada nauči polagati.

Jučer sam se iz vlastitog iskustva uvjerila da bez njega jednostavno nije realno hodati dugo vremena (imam najviše sat vremena, onda mi se želudac stvrdne i boli leđa i opća nelagodnost).

DJEVOJKE, PROČITAJTE, TRAŽITE INFORMACIJE. UČENJE NE MORA BITI NA VAŠIM POGREŠKAMA. Ovo nije sve http://www.babyblog.ru/user/Lovecat/3022648 1. Moje dijete ima 7 godina kad smo išli u školu 6. Žurno trebamo raditi ADSM, oni su to učinili Nakon 3-4 dana počele su ozbiljne glavobolje i vrtoglavica. Počeli smo ispitivati, dijagnosticirati: alergijski.

Vlak je ubrzao i prekinuo noć. Izvan prozora je mračno, prigušeno svjetlo s hodnika sjaji u blago otvorena vrata. Automobil je poseban, ovdje odjeljak zapovjednika vlaka, odjeljke za usluge i odjeljke za invalide. Moja mama i ja

Pozdrav svima, djevojke! Konačno, uspio sam se prijaviti s telefona na moju BB stranicu. Uopće ne idem do računala, jer dugo ne mogu sjediti, sve kosti zdjeličnog dna počinju boljeti, a leđa mi otupljuju. Želim.

Naišao sam na tako lošeg tipa koji se naziva artritis trudnica, ali oni zapravo nisu objasnili, moje su ruke (zglobovi na rukama) počele boljeti, sa kompresijom i dekompresijom. Mogao bih raditi sve manje i manje kućanskih poslova.

Osjećam se kao ruševina. Sjedim sat vremena na kompjuteru, repna kost počinje boljeti, obavljam kućanske poslove - leđa počinju boljeti, idem u šetnju - boli, žao mi je, međunožje. Imamo samo 18 tjedana, ali po mom mišljenju, vrlo je važno.

Stražnja kost boli kad sjedite: razlozi za ovu nevolju. Ako vaša stražnjica boli kad sjedite: što možete učiniti?

Kičma je krajnji dio kralježnice, koji se formira 3-4 nerazvijenog kralješka.

Sada ovo tijelo nema aktivne funkcije u tijelu, ali njegova šteta može uzrokovati mnogo neugodnosti.

Razmotrite detaljnije zašto stražnja kost boli kad sjedite i kako se nositi s njom.

Stražnja kost boli kad sjedite: razlozi

Glavni uzroci boli u repnoj kosti u sjedećem položaju su:

1. Bolesti kralježnice, zbog kojih su povrijeđeni živci. Najčešće, sjedilački način života i nedostatak tjelesne aktivnosti dovode do takvog.

2. Bolesti rektuma (proktitis, hemoroidi, fisure, itd.) Mogu izazvati povremene bolove, davanje u repnu kost.

3. Fistula na trtici je čest uzrok patološke boli.

4. Neispravno odabrana (uska ili gruba) odjeća može trljati kost, što će uzrokovati abrazije i bol.

5. Trauma trtica uzrokovana padom, ne samo da može uzrokovati bol, nego i ozbiljno poremetiti funkciju cijele kralježnice. U teškim slučajevima, osoba neće moći normalno hodati i sjediti.

6. Previše teškog rada uzrokuje bol u trtičnoj kupoli kad dođe do ozljede.

7. Razvoj patoloških pojava raka u kralježnici i samom stražnjem dijelu može uzrokovati bolove različite prirode i intenziteta.

8. Različite bolesti malih zdjeličnih kostiju.

10. Infektivni procesi u tijelu mogu uzrokovati bol i nelagodu u trtici.

Osim glavnih razloga, bol u trtici može biti uzrokovan takvim čimbenicima:

• navika sjedenja na tvrdom namještaju;

• spavaju na neortopedskom madracu;

• razne upalne bolesti urogenitalnog sustava (uretritis, prostatitis, kandidijaza, itd.);

• Stres i emocionalna nestabilnost mogu izazvati prenaprezanje u tijelu, a kao rezultat toga - bol u repnoj kosti. Osim toga, u ovom stanju, osoba može razviti migrene, depresiju i bolesti probavnog trakta;

• idiopatske bolove (simptomi čiji se izvor ne može utvrditi);

• dugo zadržavanje u sjedećem položaju (to je često slučaj kod rada na računalu);

• loša navika predugo sjediti u zahodu tijekom crijeva;

• upalne bolesti maternice i jajovoda;

• operacije na rektumu, nakon čega su nastali veliki ožiljci;

• zakrivljenost kralježnice (skolioza);

• naslage soli u području između trtice i sakruma;

• razne bolesti kralježnice, popraćene neurološkim simptomima.

Repna kost boli kad sjedite: simptomi i dijagnoza

Kod raznih bolesti trtične kosti, osoba može patiti od takvih simptoma:

1. Oštri oštri bolovi koji se pogoršavaju u sjedećem položaju.

2. Napadi boli koji se lagano spuštaju od leđa do zone repne kosti.

Pulsirajuća bol, praćena visokom temperaturom i općom slabošću tijela.

4. Bolna, tupa bol, koja se povećava nakon stolice.

5. Pucanje bol koja se pojavljuje nakon sjedenja na tvrdim površinama za dugo vremena.

U pravilu, bol u coccyxu je paroksizmalne prirode. Počinju naglo i jednako iznenada mogu prestati. Također, ponekad pacijenti osjećaju peckanje i trnci u repnoj kosti, koja daje lumbalnoj regiji.

Ako se pojave najmanje dva od gore navedenih simptoma, preporučuje se konzultirati liječnika.

Nakon pregleda liječnik može propisati takve preglede:

• analiza urina;

• kompletna krvna slika;

• Ultrazvučni pregled abdomena i bubrega;

• pregled kod neurologa;

• pregled traumatologa.

Ukočena stražnjica kada sjedite: liječenje

Liječenje boli u trtičnoj kosti propisuje se ovisno o svakoj određenoj dijagnozi. U pravilu se prakticiraju tradicionalni tečajevi terapije, koji uključuju fizioterapiju, liječenje lijekovima i masažu.

Kompleks medicinskih postupaka uključuje:

• liječenje dijadinamskom strujom;

Također, pacijent mora nužno sudjelovati u fizikalnoj terapiji za coccyx. Uključuje čitav niz vježbi koje je potrebno obaviti najmanje dva puta tjedno. Treba imati na umu da je u bolestima trtične kosti nepoželjno trčati, skakati i raditi oštre pokrete. Odlična alternativa fizikalnoj terapiji može biti yoga.

Ako je tijek bolesti popraćen teškim grčevima u trtičnoj kosti, liječnik može pacijentu propisati mikroklizu ulja. Oni će ublažiti bol u rektumu i smanjiti grčeve tijekom crijevnih pokreta.

Terapija lijekovima uključuje uzimanje takvih skupina lijekova:

1. Lijekovi protiv bolova (analgetici): Novocain, Lidokain, Ketanov. Međutim, neki od njih se mogu koristiti oralno, a neki izvana, trljanjem u pacijentovu repnu kost. Također, u slučaju akutnih bolnih napada, pacijent se može liječiti posebnim anestetičkim zahvatima (pirsingom oko trtice s novokainom i samom repnicom).

2. Umirujuće lijekove ili antidepresive moguće je propisati u slučaju kada je bolest trtača nastala zbog nestabilnog psiho-emocionalnog stanja pacijenta.

3. Antipiretici (Nise, Nurofen, Paracetamol) mogu se propisati pacijentu ako ima visoku tjelesnu temperaturu.

4. Lokalni protuupalni lijekovi (Diklakgel, diklofenak itd.).

Manualna terapija je vrlo učinkovita jer poboljšava cirkulaciju krvi u području trtice, eliminira problem zastoja krvi i ublažava grčeve mišića. Nakon punog tijeka takvog liječenja, pacijent se može potpuno riješiti boli.

Svi gore navedeni lijekovi i tretmani pomoći će vam da povratite cirkulaciju u trtici i ublažite bol. U slučaju kada tradicionalna terapija nije imala očekivani učinak, pacijentu se može propisati kirurško liječenje. To najčešće dovodi do teških ozljeda trtice, koje se jednostavno ne mogu potpuno izliječiti. Tada se pacijent podvrgava operaciji koja se zove coccygectomy. Njegova suština je u potpunom uklanjanju trtača.

Bol u trbuhu kada sjedi: kako smanjiti bol

Da bi se smanjila bol u repnoj kosti, potrebno je:

1. Kada se na radnom mjestu brine o sjedećem radu. Tvrda stolica je bolje zamijeniti mekanu stolicu ortopedskim leđima. Također možete koristiti posebne ortopedske krugove koji su zatvoreni ispod stražnjice.

2. Važno je da ne ostanete u sjedećem položaju duže vrijeme i da provedete odmor u trajanju od pet minuta najmanje svakih pola sata. U ovom trenutku trebate izvesti nekoliko vježbi (savijanje, čučnjevi, zagrijavanje za ramena ramena i leđa). To će pomoći smanjiti stres i naprezanje iz repne kosti.

3. Ne počinju proktološke bolesti prirode, jer su one među prvima koje izazivaju akutnu bol u trtici.

Također, za brzo ublažavanje bolova u trtici, možete koristiti tradicionalne metode.

Najučinkovitiji od njih su:

1. Sažimanje tinkture valerijane koja se nanosi na pacijentovu trticu 2-3 sata. Ponovite postupak dva puta dnevno.

2. Jodna mreža na repnoj kosti.

3. Oblog jabučnog octa (3 žlice octa po čaši vode) treba nanijeti preko noći na repnu kost.

4. Komprimiranje plave gline uljem krkavine u omjeru 2: 1.

5. Trljanje s jodom. Da biste to učinili, prije zahvata morate dobro protrljati repnu kost i razmazati ga tinkturom joda. Nakon toga tijelo treba omotati toplim velom. Ponovite postupak do tri puta tjedno.

6. Utjecaj magneta. Da biste to učinili, morate držati prstenasti magnet na repnoj kosti 10-15 minuta svaki dan.

7. Ulje krzna može se trljati u repnu kost tri puta dnevno. To će ublažiti upalu i smanjiti akutnu bol.

8. Medicina rotkvice:

• pomiješajte 200 ml soka od rotkve i 100 ml alkohola;

• Utrljajte smjesu u repnu kost tri puta dnevno tijekom dva tjedna.

9. Mamična mast:

• miješati u jednakim količinama mumiju s uljem ruže;

• trljajte u repnu kost dvaput dnevno tijekom tjedan dana. Alat će brzo pomoći u smanjenju upale i olakšati bol.