Nakon takve operacije kao što je artroplastika kuka potrebna je duga i ozbiljna rehabilitacija. Oporavak bi trebao biti rani i usmjeren na stvaranje ispravnog motoričkog stereotipa. Time je moguće izbjeći pothranjenost i trofizam mišića, a time i spriječiti hipotrofiju, kao i spriječiti stvaranje kontraktura koje značajno smanjuju pokretljivost zgloba kuka. Važna mjera u rehabilitaciji je gimnastika nakon artroplastike kuka. Endoproteza se održava u mišićima, pa je važno trenirati ih.

Mišićni tonus i funkcija limba mogu se smanjiti prije operacije, jer rade na normalizaciji tjelesne težine i jačaju mišiće prikazane prije zamjene zgloba. Važan je individualni pristup odabiru niza vježbi. To bi trebao obaviti stručnjak. Standardni period oporavka nakon operacije je cilj, a najvažnije razdoblje su prva tri mjeseca. Upravo su nastojanja u ovom trenutku u većoj mjeri odrediti funkcioniranje kuka u budućnosti. Potrebno je pridržavati se svih preporuka liječnika, redovito izvoditi vježbe fizioterapije i pribjegavati fizioterapiji. Izvođenje osnovnog skupa vježbi treba biti redovito i tehnički ispravno.

Vježbe nakon operacije kuka: osnovna pravila

Da bi gimnastika u artroplastici kuka donijela maksimalne rezultate, morate se pridržavati sljedećih preporuka:

• Trebate redovito raditi. Ako nema posebnih uputa liječnika, vježbe se obavljaju svaki dan tri puta.
• Udovi u zglobu kuka ne smiju se savijati više od 90 stupnjeva.
• Nemoguće je prijeći noge kako bi se spriječila dislokacija endoproteze.
• Izbjegavajte prekomjerni nagib predmeta naprijed.
• Vježbajte polako i glatko, osobito tijekom rane postoperativne faze. Nisu dopušteni nikakvi trzaji ili oštri pokreti.

Terapijska gimnastika nakon endoproteze kuka za ranu rehabilitaciju

U prvih nekoliko dana nakon endoproteze, pacijent mora promatrati strogi ostatak kreveta. Kada se bol smiri, možete početi obavljati pasivne pokrete udova, a nakon toga aktivne. Od 1-2 do 7-12 dana nakon zahvata vježbe se izvode u ležećem položaju. Za početak se preporučuje izometrijska gimnastika - napetost specifičnih mišića bez aktivnih pokreta.

Vježbe nakon artroplastike kuka pridonose jačanju i razvoju zgloba kuka, gležnja i koljena oba ekstremiteta. Pružaju mogućnost smanjenja rizika od stvaranja krvnih ugrušaka, poboljšanja trofizma udova, jer normaliziraju cirkulaciju krvi. U ovoj fazi tjelesni odgoj može uključivati ​​takve vježbe:

• Razvoj gastronemija i skočnog zgloba. Isprva se ova vježba izvodi u ležećem položaju, ali u budućnosti se to može učiniti dok sjedi. Zaključak je da trebate premjestiti stopalo prvo na sebe, a zatim na sebe. Vrijeme izvršenja je nekoliko minuta. Vježba se preporuča ponavljati najmanje tri puta dnevno.
• Još jedna vježba za mišiće gležnja i tele. Napravite kružne pokrete stopala u smjeru kazaljke na satu i obrnuto. Ponovite 3-5 puta. Važno je ne koristiti koljeno, već samo raditi na gležnju. U ranim fazama provedeno je ležanje.
• Vježbe za mišiće kuka i koljena. Zategnite popliteal područje za 4-5 sekundi i pritisnite ga na krevet. Ponovite za svaku nogu pet puta.
• Proučavanje zglobova koljena i kuka. U ležećem položaju, ne podižući nogu s površine, dovedite nogu do sebe. Savijanjem zglobova koljena i kuka ponovite vježbu 7-8 puta. Kut savijanja ne prelazi 90 stupnjeva. U početnoj fazi moguće je olakšati adukciju ekstremiteta kroz ručnik ili posebnu traku.
• Da biste poboljšali cirkulaciju krvi u zglobu kuka, stegnite mišiće stražnjice pet sekundi. Učinite to 8-10 puta.
• Proučavanje koljena i potkoljenice. Stavite jastuk u poplitealnu površinu i lagano podignite potkolenicu držeći je u tom položaju 5-7 sekundi.
• Stavite jastuk ili jastuk ispod koljena kako biste spriječili prelazak udova. Ne uklanjajući noge s površine, polako se rastopite i zatim ih spojite.

Gimnastika nakon operacije endoproteza kuka u sljedećoj fazi

Sljedeći stupanj rehabilitacije obično počinje s 2-3 tjedna. Pacijent već može ustati i raditi fizičke vježbe nakon artroplastike kuka, držeći se uzglavlja ili druge potpore. Do 3-4 tjedna obično uči pravilno hodati stubama. U isto vrijeme, s jedne je strane potrebno osloniti se na štaku, as druge na ogradu.

Kompleks vježbi nakon zamjene kuka u ovoj fazi može se izvoditi stojeći, a obuhvatit će sljedeće vježbe:

• Stojeći uz potporanj, polako i nježno podignite nogu, savijte je u zglobu koljena. Ne možete ga podići iznad razine zdjelice. Ponovite 5-7 puta.
• U istom položaju, uzmite nogu natrag i u tom položaju, držite ga 3-5 sekundi. Glatko se vratite u prvobitni položaj. Učinite 10 puta na oba uda.
• Stojeći na osloncu s ravnim leđima, odnesite ud na stranu. Učinite to glatko. Ponovite 5-7 puta.

Vježbe za artroplastiku kuka u kasnijoj fazi rehabilitacije

1-2 mjeseca nakon artroplastike počinje sljedeća faza rehabilitacije. Važno je postupno povećavati opterećenje, pripremajući ud po činjenici da će se štakama i štapovima uskoro prebaciti na neovisni pokret.

Vježbe za endoprotezu kuka u ovoj fazi treba dopuniti hodanjem. Šetajte nekoliko puta dnevno 3-10 minuta, povećavajući to vrijeme na 20 minuta tijekom vremena. Učinite to svaki dan ili svaki drugi dan.

Prvo, kada hodate, morate se osloniti na štap. I samo kada ste potpuno sigurni u svoje sposobnosti, odnosno sposobnost održavanja i održavanja ravnoteže, možete prijeći na neovisni pokret.

Za izvođenje sljedećih vježbi za rehabilitaciju nakon endoproteze kuka, trebat će vam elastična traka koju možete kupiti u ljekarni ili ortopedskom salonu. Izvode se dok stoje, s dodatnim opterećenjem na ud:

• Potrebno je osigurati rub trake na posebnom zidu ili vratima, drugi rub je blizu donje noge. Stojeći uspravno i držeći potporu, pomaknite nogu prema naprijed i prevladajte otpor trake.
• U istom položaju lagano podignite nogu bez savijanja u koljenu.
• Držeći nosač, bočno postavite na mjesto pričvršćivanja trake. Premjestite nogu u stranu. Ponovite vježbu glatko. Napravite 10 puta.

Važno je pravilno vježbati disanje.

Mjere opreza

Da bi liječenje i oporavak nakon artroplastike bili što učinkovitiji i da nemaju neželjene posljedice, moraju se slijediti određene mjere opreza. Vježba bi trebala biti vrlo oprezna, ni u kom slučaju ne smije se dopustiti da padne. Netočnost može uzrokovati pomicanje glave zgloba i brojne komplikacije.

Nakon otpusta iz bolnice, pacijent se kreće po stanu štakama ili šetačima. Kasnije, s više samopouzdanja hoda, možete koristiti štap, najprije se kreće kroz kuću, a zatim - uz ulicu. Trska se koristi šest mjeseci. Dnevnu aktivnost treba postupno povećavati.

Tijekom hodanja izbjegavajte neravne ili skliske površine. Koraci moraju biti identični brzinom i duljinom. Noge treba spustiti na površinu, počevši od peta. Kada se penjate uz stepenice, postavite oba potplata na stube. Započnite stepenice stepenicama sa zdravom nogom (u procesu penjanja) ili štapom (u procesu opadanja) Ako imate ograde, budite sigurni da ih držite. To će pomoći ubrzati liječenje i spriječiti komplikacije i potrebu za kirurškim intervencijama u budućnosti.

Osim toga, imajte na umu da tijekom rehabilitacije nakon artroplastike ne možete učiniti sljedeće:

• Sjednite na niske stolice, jer u tom slučaju kut savijanja kuka više od dopuštenih 90 stupnjeva.
• Nagnite se naprijed, na primjer, nosite cipele.
• Dugo sjediti na jednom mjestu.
• Prekrižite noge. Da biste to izbjegli u procesu spavanja, između donjih udova, stavite jastuk ili valjak.

Kako bi se ubrzala rehabilitacija, niz vježbi nakon endoproteze kuka u kući često se kombinira s fizioterapijom i masažom. Zadatak fizioterapije u kombinaciji s pokretima pomaže u postizanju terapijskog i pojačavajućeg učinka, poboljšanju provodljivosti živaca i trofizma.

Nudimo gledanje videa s vježbama nakon endoproteze kuka koji se mogu izvoditi kod kuće.

Vježbe nakon operacije kuka

Nezdravstveni tretman, propisan nakon operacije kuka, uključuje niz aktivnosti koje uključuju vježbe rehabilitacije. Takva gimnastika posebno je važna kod bolesnika nakon endoproteznog zahvata. Povratak punog funkcioniranja zgloba nakon zamjene je dug i naporan proces, koji traje do šest mjeseci.

Ako su mišići bedara oslabljeni, to će uzrokovati nove ozljede kuka. Kako bi se spriječile neugodne komplikacije, potrebno je provesti kvalitetan tretman i puni tečaj, uključujući vježbe rehabilitacije. Terapijski gimnastički kompleksi obnavljaju tonus mišića, punu fizičku aktivnost i ubrzavaju proces ozdravljenja.

Početni oporavak

U prvoj fazi rehabilitacije nakon operacije na zglobu kuka izveden je sljedeći kompleks:

Jednostavne tjelesne vježbe usmjerene na razvoj mišića i ligamenata stopala i gležnja. S druge strane, pomaknite nogu gore, a zatim prema dolje. Pokret je potreban za nekoliko pristupa 10 puta.

Oporavak u sljedećim koracima

Kompleks vježbi terapeutske gimnastike, koji je potreban u novoj fazi rehabilitacijskog procesa nakon provedene nadomjesne endoproteze, doprinosi istezanju i treningu mišića, kukova i zgloba kuka.

Rehabilitacijski kompleksi usmjereni na povećanje fizičke snage mišića bedara i stopala, izgradnju mišićne mase, ubrzavanje liječenja.

Kompleks gimnastičkih vježbi povećava volumen pokreta u zglobu, maksimalno povećava ukupni volumen pokreta. Većina pacijenata koji su bili podvrgnuti operaciji zamjene glave bedrene kosti, nakon liječenja protetskog rada, često pate zbog razvijenog burzitisa. Pojam se naziva upalni proces u sinovijalnim vrećicama oko zglobova. U području zgloba kuka razvija se oteklina i osjetljivost. Kako bi se izbjegla komplikacija nakon protetike, u liječenje je uključen niz vježbi s ciljem istezanja. Gimnastika je sasvim moguća kod kuće već u ranim fazama nakon operacije.

Provedbom ove složene vježbe terapija će zaštititi mišiće od ozljeda nakon vježbanja, neće dopustiti upale bedara i stopala.

Aerobna gimnastika

Vježbe aerobne rehabilitacije usmjerene su na povećanje snage i elastičnosti mišića bedra, povećavajući mišićnu izdržljivost. Hodanje umjerenim tempom smatra se načinom povećanja radnog opterećenja nakon operacije endoproteze. U početku, nakon operacije, moguće je pribjeći pomoći hodača ili štapa, sve dok se ravnoteža pokreta ne uspostavi u potpunosti.

Korisno je šetnje na svježem zraku. Preporučuje se stimulirati mišiće bedara, eliminirati stagnaciju u potkoljenici i stopalu, poboljšati izmjenu plina u tijelu. Početak treninga oslanja se na dopuštenje liječnika. Trajanje hoda počinje od 5 minuta nekoliko dana u tjednu. Kada mišići poboljšaju svoje stanje, dopušteno je produžiti vrijeme treninga na 30 minuta.

Treninzi na simulatorima

Baveći se vježbanjem terapije na biciklima za vježbanje, bit će moguće obnoviti snagu mišića i volumen pokreta u području zgloba kuka nakon operacije endoproteze, kako bi tretman bio učinkovit. Obuka je potrebna za početak rotacije pedala u smjeru stražnjeg dijela, a kasnije se rotacija spaja. Trajanje nastave u početku je ograničeno na nekoliko minuta. Pokazano je da se sjedalo bicikla za vježbanje prilagođava, tako da se nalazi što je moguće više, noge jedva dosežu pedale pri maksimalnom prometu. Otpor na simulatoru postavljen je na minimum.

Kako se ekstremitet oporavlja, vrijeme treba povećati. Vrijeme treninga povećava se svakodnevno za minutu, dakle na 20 minuta. Vrijedi početi vježbati na biciklima za vježbanje 2 mjeseca nakon operacije kuka, uz dopuštenje liječnika.

Vježbe za izgradnju i volumen pokreta usmjerenih na otpor, mogu učinkovito povećati mišićnu snagu i masu. Dopušteno je da se provodi samo uz dopuštenje prisutnog ortopeda ili traumatologa. Za vježbanje trebat će vam gumeni pojas ili ekspander.

Postoji mnogo vrsta guma za vježbanje različitih skupina mišića u području kuka. To uključuje vježbe za adukciju i abdukciju kuka, podizanje nogu na zglobu kuka. Moguće je pokrenuti gimnastiku s elastičnim trakama ili ekspanderom od 3-5 ponavljanja, postupno povećavajući do 15 puta.

Kako vratiti zglob nakon endoproteze

Gimnastika dizajnirana za vraćanje zgloba nakon zamjene, dopušteno je obavljati kod kuće. Primjerni set vježbi vježba terapija, visoko preporučeno u jutro, nakon buđenja iz sna.

1. Sjednite na stolicu ili izvedite pokret, ležeći na ravnoj površini. Rotacije se vrše u području stopala, nožni prst se naizmjence povlači prema gore, a zatim prema dolje. Učinite to polako i glatko. Kretanje značajno poboljšava protok krvi i limfnu cirkulaciju u donjim ekstremitetima.
2. Operirani ud je savijen u koljenu. Peta nježno dodiruje površinu poda i klizi po njoj. Hip je savijen pod kutom od 90 stupnjeva. Proširite nogu tako da je noga pala na pod. Nakon produljenja nogu potrebno je potpuno opuštanje.

Kompleksna terapija vježbanjem može se obaviti kod kuće 10 minuta.

Mjere opreza

Kako bi se osiguralo da su liječenje i oporavak kuka nakon operacije najučinkovitiji, nije donio neželjene posljedice, potrebno je pridržavati se mjera opreza. Prvi put nakon kirurškog liječenja oslanja se na davanje fizičkog opterećenja na stopalo nježno, kako bi se izbjeglo padanje. Nemar može dovesti do pomicanja glave zgloba i razvoja komplikacija.

Nakon otpusta pacijenta iz bolnice nakon zamjene zglobova, pacijent može koristiti štake ili šetače kod kuće da se kreću po stanu. Kasnije, kada hodanje postaje samouvjereno, dopušteno je korištenje štapa, premještanje najprije kroz kuću, a zatim uz ulicu. Trska se koristi šest mjeseci. Dnevna tjelesna aktivnost mora se postupno povećavati.

Hodanje po ulici ili kod kuće nakon protetskih radova treba izbjegavati neravne ili skliske premaze. Koraci za jednaku duljinu i brzinu. Stopala padaju na tlo, počevši od pete. Penjući se uz stepenice, važno je staviti oba stopala na stepenicu. Korake započnite stepenicama sa zdravom nogom (pri penjanju) ili štapom (za vrijeme spuštanja). Ako postoje ograde, držite se. To će ubrzati liječenje i pomoći izbjeći pojavu komplikacija i ponovljenih kirurških intervencija.

Gimnastika nakon artroplastike kuka: brzi oporavak

Pozdrav, dragi gosti stranice! Iz članka ćete naučiti kako raditi gimnastiku nakon artroplastike kuka.
Nakon operacije, mnogi se boje da se neće moći vratiti u normalan život.

Slična se iskustva događaju nakon artroplastike. Ali pravilno izabrani rehabilitacijski program i vježbe pomoći će u brzom vraćanju tjelesne aktivnosti.

Aktivnosti oporavka uključuju uporabu posebnih lijekova, tečaj masaže i niz vježbi koje se mogu obaviti kod kuće.

Rehabilitacija nakon operacije

Endoprostetika je najpopularnija kirurška metoda mišićno-koštanog sustava. Tijekom operacije oštećeni zglob zamijenjen je alternativnom endoprotezom.

Da bi osoba bila u stanju obnoviti punopravne funkcije i mobilnost - to nije dovoljno. Preporučuje se tečaj rehabilitacije.
U mnogim slučajevima, oporavak od operacije odvija se neovisno.

Treba imati na umu da nedostatak pokreta i slabost mišića mogu dovesti do toga da će implantirani zglob biti nestabilan.

To će uzrokovati bol, hromost i nisku amplitudu fleksije.
Kod samostalnog učenja morate uzeti u obzir da nisu svi pokreti fizikalne terapije prikladni za svaku osobu.

Možete koristiti jednostavan simulator, koji može biti uobičajeno stubište. Takvo hodanje nije pogodno za istezanje, ali će pomoći u jačanju mišića.

Svi pokreti moraju se odvijati glatko i mirno. Važno je promatrati pravilnost nastave.

Da bi rehabilitacija kuće bila sigurna, trebate se posavjetovati sa stručnjakom. Ovo može biti ortoped ili rehabilitolog.
Vrijedno je spomenuti glavne ciljeve razdoblja rehabilitacije:

1. Prevencija upale pluća i dekubitusa koji se mogu pojaviti ako se nakon operacije ne pomaknete.
2. Obnavljanje tona operiranog uda i mišićnog sustava.
3. Normalizacija zgloba.
4. Prevencija nastanka tromboze.
5. Vratite samopomoć i vještine hodanja.

Faze oporavka

Razdoblje nakon operacije podijeljeno je u sljedeće faze:

1. Rano razdoblje uključuje prvih 15-20 dana, koji se održavaju pod nadzorom liječnika. U ovom trenutku važno je slijediti upute liječnika i izvesti lagane vježbe.
2. Kasni period traje tri mjeseca nakon kirurških zahvata. To vraća tonus mišića i pokretljivost u zglobovima. Vrijeme hodanja se postupno povećava u jednom pristupu. Kompleks fizičke kulture nadopunjuje se kompliciranim vježbama.
3. Daljinski period oporavka. Nakon otprilike 6 mjeseci, većina bolesnika se potpuno oporavi. Terapijske vježbe treba izvoditi svaki dan.

Za što služe vježbe?

Vrijedno je spomenuti temeljna načela razdoblja oporavka:

• redovitost vježbanja;
• integrirani pristup. Koristi različite vrste opterećenja;
• slijed vježbi.

Pri izvođenju fizikalne terapije ne treba osjećati bol. Ako se to dogodi, kretanje treba zaustaviti.

Rehabilitacijski kompleks odabran je za svakog pacijenta pojedinačno. Preporučljivo je koristiti gimnastiku prema Bubnovskom.

Odgovarajući videozapisi mogu se vidjeti u ovom članku u nastavku.

Korisni kompleks

fotograf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, kućni telefon: +7 (812) 592-52-66

Nakon oporavka od anestezije, preporuča se izvođenje laganih vježbi:

1. Potrebno je pomicati prste stopala.
2. Pomaknite stopalo naprijed-natrag.
3. Izvršite rotaciju stopala u smjeru kazaljke na satu, a zatim protiv.

Takvi pokreti pomažu u poboljšanju protoka krvi, smanjenju nadutosti i sprečavanju stvaranja krvnih ugrušaka. Moraju se raditi svakih 10 minuta.

Drugog dana preporučuju se čučnjevi na krevetu. Ali to mora biti učinjeno uz pomoć medicinskog osoblja.
Već treći dan morate ustati i prošetati nekoliko koraka, ali uz podršku. Petog dana morate proći 100 metara.

Uz fizičku aktivnost provode se i vježbe disanja.
Rehabilitaciju treba nastaviti kod kuće. U tom slučaju, kompleks se obavlja nekoliko puta dnevno tijekom pola sata. U ležećem položaju izvršite sljedeće pokrete.

NAŠI ČITATELJI PREPORUČUJEMO!
Učinkoviti gel za zglobove. PROČITAJ VIŠE >>

Osim toga, svaki ponavljajte 7-15 puta:

1. Savijte noge i gurnite koljena u stranu na udaljenost od 20 cm.
2. Savijte jednu nogu i izravnajte drugu. Istodobno podignite zdjelicu za nekoliko centimetara. Potrebno je naprezati mišiće stražnjice.
3. Uključite trbuh i stavite jastuk ispod pupka. Podignite nogu i dosegnite stražnjicu do pete kako biste osjetili napetost. Popravite položaj 15-30 sekundi. Isto učinite s drugom nogom.
4. U istom položaju, raširite noge i savijte se, a pete se spajaju. U tom položaju morate ostati 7 sekundi. Ova vježba se ne može učiniti ako se rez nalazi na prednjoj strani bedra.
5. Stavite mali jastuk ispod gležnja i podignite bedro prije poravnavanja koljena. Ostanite u tom položaju 7-8 sekundi.

Vježbe prvog mjeseca

U ovom trenutku, mjere rehabilitacije su usmjerene na vraćanje funkcija pokreta i poboljšanje mišićnog tonusa.

Takav se kompleks provodi kada pacijent može ustati i hodati s osloncem na štakama.
Možete koristiti ove vježbe:

1. Držite noge zajedno i radite polagane čučnjeve. Istovremeno je potrebno savijati zglobove i koljena kuka. Trebaš napraviti pet ponavljanja. Prvo morate izvršiti pokrete s potporom za ruke.
2. Naslonite se na stražnji dio kreveta i podignite noge savijenim u koljenu.
3. Odmaknite se na uzglavlje i nježno podignite nogu u ravnom položaju. U isto vrijeme na usponu ud se mora fiksirati na nekoliko minuta.

U tom razdoblju vrijedi se baviti masažom.

Vježbe za 3 mjeseca oporavka

Nakon pražnjenja restauracija se obavlja samostalno. U isto vrijeme, rehabilitacija je usmjerena na brzu obnovu koštanog tkiva, kao i na poboljšanje mišića, ligamenata i tetiva.
Ovdje su vježbe koje se izvode dok leže:

1. Lezite na leđa i savijte noge naizmjence. Zatim ih povucite u želudac. U isto vrijeme potrebno je oponašati vožnju biciklom. Izvršeno je 10-20 ponavljanja.
2. Uključite trbuh i podignite nogu u ravnom položaju. Odvedite je u stranu. Ponovite s drugom nogom. Ako je preteško držati nogu uspravno, možete je malo saviti.
3. Lezite na stranu i postavite valjak između nogu. Nogu podignite i držite u tom položaju nekoliko sekundi. Onda napravite iste manipulacije s druge strane. U tom slučaju ud se može saviti u koljenu ili ravno.

U kasnijim razdobljima oporavka treba prilagoditi motoričku funkciju.

U ovom slučaju možete raditi vježbe na simulatorima:

1. Na biciklu za vježbanje, svi pokreti se prvo moraju nositi natrag, a kada to postaje lako, onda idite naprijed.
2. Hodanje po ergometru izvodi se sporo.
3. Mogućnost proračuna - korak - simulator.

Tri mjeseca nakon operacije, vježbe se mogu izvoditi sjedeći ili stojeći. Prije korištenja kompleksa, posavjetujte se sa stručnjakom.

Evo nekoliko učinkovitih vježbi:

1. Stojte rame uz rame prema zidu sa strane bolne noge. Drugom rukom držite naslon stolice. Podignite savijeni i operirani udni duž površine zida. Istovremeno kut savijanja ne smije biti veći od 90 stupnjeva. Ponovite isto, ali s drugom nogom.
2. Stanite leđima prema površini zida i naslonite se na naslon stolca. Istovremeno podignite operirano bedro. Tada se vježba može izvesti bez podrške.
3. U istom položaju, naslonjen na stolicu, podignite nogu u stranu za 18-20 cm, u tom slučaju peta treba kliziti uz zid. Držite ud na vrhu 6 sekundi.
4. Kada sjedite na stolici s ispruženim nogama, pomaknite nogu u stranu, a zatim učinite isto s drugim udovima.

Osim gimnastike, preporuča se hodati svaki dan. U tom slučaju možete odabrati kratku udaljenost.

Također je potrebno popeti se i spustiti se stubama. Prilikom podizanja, prvo morate staviti zdravu nogu, a zatim i pacijenta.

Kada idete naprijed, štake se stavljaju, zatim bolni ud i zdrav.

Tečaj rehabilitacije trebao bi biti pod nadzorom stručnjaka.

Važno je da tijekom razdoblja rehabilitacije svi razredi budu pod nadzorom liječnika. Pomoći će vam odabrati pravi teret.

Ne možete raditi gimnastiku kroz bol. Razlog presporoga oporavka može biti strah. Starije osobe mogu iskusiti snažne osjećaje tjeskobe.
Faze oporavka kod različitih bolesnika mogu imati različite pojmove. Doista, za rehabilitaciju mogu zahtijevati različite vremenske periode. Važno je pridržavati se preporučenih vremenskih ograničenja za opterećenje stopala.

Kompleks rehabilitacijskih mjera je individualan i odabire ga liječnik. Standardni program traje od 10 tjedana do 7-8 mjeseci.

Da biste ubrzali oporavak, morate se redovito kretati i slijediti korisne medicinske preporuke.

Postavljajući cilj i polako se krećući prema njemu, sigurno ćete postići uspjeh i započeti pun život.

Punjenje nakon artroplastike kuka

Najkompletniji odgovori na pitanja na temu: "punjenje nakon artroplastike kuka".

May 10, 2017 Nema komentara

Jedan od najvećih zglobova mišićno-koštanog sustava tijela je zglob kuka (TBS), koji se nalazi na spoju zdjelice i bedrene kosti. Pruža tijelu glatki hod.

Terapija tjelovježbom nakon rehabilitacije

No, neki nepovoljni čimbenici dovode do distrofnih promjena u strukturi koštanog tkiva u TBS-u, u kojem je oštećena hijalinska hrskavica, rastu osteofiti (rast) i nastaju nepravilnosti na površini kostiju.

Glavni uzroci kršenja:
trauma;
prekomjerne tjelesne težine;
infektivni upalni proces;
artritis, osteoartritis (koksartroza);
nekrotična lezija kuka;
tuberkuloza kosti.

Najučinkovitija metoda i često jedini tretman za promjene u zglobovima kuka u teškom stadiju razvoja bolesti je endoprostetika - zamjena komponenti implantatima u obliku zdravih zglobova, što vam omogućuje da u potpunosti vratite funkcije donjeg ekstremiteta, kako bi osigurali potrebe tijela u pokretu.

Faze rehabilitacije nakon artroplastike kuka

Mišići koji vraćaju tonus i funkcioniraju u postoperativnom razdoblju zahtijevaju obuku.

Rehabilitacija bi se trebala provoditi uzimajući u obzir takva načela:
početi izvoditi fizikalne terapijske vježbe drugog dana nakon operacije;
obavljanjem aktivnosti koje obnavljaju funkcije zgloba kuka, uzimaju se u obzir individualni pristup;
dosljedno povećava opterećenje;
ne pravite stanke;
razviti komplekse terapije vježbanjem, uključujući u rad sve mišićne skupine.

Nakon protetike TBS dodjeljuje sljedeće faze rehabilitacije:
Rano postoperativno:
1. nježna (počinje od 2 dana nakon operacije, traje do tjedan dana).
2. Toniranje (tijekom drugog tjedna).
Kasni postoperativni:
1. rano razdoblje oporavka (od trećeg tjedna nakon operacije do dva mjeseca);
2. kasni oporavak (tijekom trećeg mjeseca).
Daljinsko (adaptivno) - od tri mjeseca do šest mjeseci nakon operacije.

Za rehabilitacijske faze rehabilitacijski liječnik razvija individualne fizioterapijske vježbe za svakog operiranog pacijenta, uzimajući u obzir njegovo opće stanje, dob, kronične bolesti i razdoblje prilagodbe fizičkom naporu. Ukupno trajanje rehabilitacije je do jedne godine.

Fizikalna terapija započinje u kirurškoj bolnici drugog postoperativnog dana, a provodi se do dva do tri tjedna kako bi pacijent ostao u bolnici, nastavlja se nakon što se pacijent otpusti u rehabilitacijski centar, zatim u sanatorij ili zdravstveni centar ili kliniku za rehabilitaciju i rehabilitaciju tri do četiri mjeseca nakon operacije.

Ako nema rehabilitacije, onda je moguća pojava takvih komplikacija:
dislokacija glave endoproteze s slabošću ligamenata;
periprotetička fraktura (u području komponenti endoproteze);
razvoj neuritisa.

Rano poslijeoperacijsko razdoblje počinje odmah nakon što se pacijent probudi iz anestezijskog sna i traje do tri do četiri tjedna.
Glavni ciljevi ove faze su:
Spriječiti razvoj komplikacija.
Naučite pacijenta da izvode terapeutske vježbe koje leže.
Ovladajte tehnikom kretanja iz kreveta u krevet.
Naučite kako se kretati na štakama na podu i stepenicama.

Potrebno je pružiti skrb i pomoć pacijentu nakon operacije, pružajući mu:
ispravan položaj operiranog ekstremiteta;
smanjenje otekline i boli;
obrada i obrada površine rane;
racionalno načelo prehrane u skladu s prehranom;
sprečavanje stvaranja krvnih ugrušaka.

Nakon operacije za zamjenu TBS-a, pacijent mora slijediti ova pravila:
Prve dvije ili tri noći nakon operacije morate spavati samo na poleđini;
Prelazak na zdravu stranu dopušten je na kraju prvih postoperativnih dana uz pomoć zdravstvenog radnika, a na želucu tek nakon pet do osam dana.
Ne možete napraviti nagli pokret u TBS-u.
Savijanjem bolne noge kontrolirajte kut savijanja. Trebao bi biti izravniji.
Noge se ne mogu prelaziti, moraju se držati na udaljenosti jedna od druge. To se može postići postavljanjem klinastog jastuka između nogu.
Redovito izvodite jednostavne pokrete koji pomažu spriječiti stagnaciju.

Da bi se smanjila bol i oticanje:
Nanesite lijekove protiv bolova.
Odvodnja šupljine upravljane fuge izvodi se umetanjem drenažne cijevi, koja se uklanja odmah nakon prestanka otpuštanja tekućine.
Nanesite hladno na zahvaćeno područje (omotač leda).
Ako se pojave komplikacije infektivne prirode, propisuju se antibiotici.

Oblačenje i briga o površini rane:
Prvi preljev obavlja se drugog dana nakon operacije. Učestalost svih naknadnih određuje liječnik - kirurg kao posljedica rane i šavova, ali ne manje od dva ili tri dana.
Nakon deset do četrnaest dana, šavovi se uklanjaju.
Uklanjanje apsorbirajućih šavova nije potrebno.

Hrana u postoperativnom razdoblju:
Prvi obrok (krekeri) i voda u maloj količini dopušteni su tek nakon šest sati od trenutka kirurške intervencije.
Pun obrok s dijetom moguć je samo drugog dana.

Pacijentu u prvim danima postoperativnog razdoblja dopušteno je jesti:
Meso s malo masnoće, lagano nasoljeno meso s usitnjenim mesom.
Pire od povrća, zobena kaša.
Kefir, niski masni sir.
Nezaslađen čaj, kompot od sušenog voća, žele.
U budućnosti, hrana pacijenta treba biti bez ograničenja, ali prema prehrani u prisutnosti popratnih bolesti.

Kako bi se spriječilo stvaranje trombotskih komplikacija nakon operacije, propisati:
Nanošenje elastičnog zavoja na donje udove.
Injekcije lijekova koji sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka (Heparin, Clexane, Fraxiparin).

Opterećenje operiranog ekstremiteta ovisi o načinu fiksiranja proteze.
Prilikom učvršćivanja cementne metode:
Od drugog dana nakon operacije izvršite manje opterećenje na ud. Pacijent stoji na zdravoj nozi, a operirani pacijent dodirne pod.
Ako su bol i oticanje nogu s endoprotezom odsutni, dopušteno je stajati na njemu bez naginjanja.
Puna opterećenja obavljaju se naknadnom rehabilitacijom.
U stojećem položaju, dok održava ravnotežu i naslanja se na naslon stolice, pacijent obavlja sljedeće vježbe:
Naizmjence podiže noge, savijajući ih u koljenu;
Na temelju desnog ekstremiteta, lijevi vodi u suprotnom smjeru, podižući ga. Ovi pokreti se ponavljaju s drugom nogom.
Stojeći na jednoj nozi, druga se polako povlači, produžujući artikulaciju TBS-a. Noge se mijenjaju.

Ako je metoda fiksacije bez cementa:
U tjedan ili deset dana provodi se do 15% ukupnog opterećenja.
Nakon tri tjedna - 50% opterećenja.
Nakon dva mjeseca, opterećenje na nozi s endoprotezom treba biti u cijelosti.
Rana medicinska gimnastika doprinosi prevenciji razvoja kontraktura (ograničenja pokreta) u području zdjelice.

Terapijska vježba u ranom postoperativnom razdoblju

ciljevi:
u području kuka radi poboljšanja cirkulacije krvi;
naučiti pacijenta kako se kreće u krevetu;
sprječavaju nastanak komplikacija (kongestivna upala pluća, pleura, arterijska tromboza i pojava upala pluća);
smanjenje edema operiranog područja;
ubrzavanje procesa zacjeljivanja postoperativne površine rane.

Skup vježbi za mišiće stražnjice, bedara i teladi:
Prsti obje noge savijaju se, a zatim se raskidaju.
Nakon buđenja iz spavanja anestezije, savijte se i razdvajajte naprijed - natrag stopalo u skočnom zglobu. Ponovite svakih deset minuta dok ne osjetite umor u mišićima. Vježba se naziva "pumpa za stopala".

Rotirajte stopala pet puta u krug udesno i obrnuto.
Gimnastika s napetošću kvadricepsa.
Ova vježba započinje sa zdravim udovima. Noga u području poplitealne jame, max pritisnuta na krevet i drži napetost mišića do deset sekundi. Od trećeg do petog postoperativnog dana, pokreti se ponavljaju s bolnom nogom, zadržavajući tonus mišića do pet sekundi. Ponovite sa svakim nogama deset puta.
Kontrakcija mišića stražnjice.
Zamijenite napetost mišića stražnjice do osjećaja blagog umora.
Savijte nogu na koljenu i napravite klizne pokrete nogom na površini kreveta, stežući nogu do stražnjice.
Odvojite zdravu nogu od pacijenta i vratite se natrag. Onda oni pokreću ove pokrete operiranom nogom. Ponovite deset puta s oba uda.
Ispod koljena zatvorite valjak ili mali mali jastuk. Ravna noga, odgođena na pet do sedam sekundi u ovom položaju. Ponovite drugu nogu.
Ispravljajući nogu, podignite je iznad površine kreveta za nekoliko centimetara. Isti pokreti se ponavljaju s svakom nogom deset puta.

Izvođenjem vježbi slijedite ova pravila:
Tijekom dana, nekoliko puta posjećuju terapijsku gimnastiku, troše i do četvrt sata svakog sata.
Gimnastiku treba raditi polako bez žurbe.
Kako bi spriječili pojavu zagušenja u plućima, vježbe se izvode istodobno s vježbama disanja: naprezanje mišića, dubok dah, opuštanje - produženi izdisaj.
U ranom razdoblju počinju izvoditi terapeutske vježbe na leđima, a zatim sjede na krevetu.

Počevši od drugog poslijeoperacijskog dana, pacijent mora naučiti okretati se u krevetu, sjesti, ustati i hodati na štakama.

Kako sjediti u krevetu
Morate sjesti s neprikladne strane, držeći se rukohvata.
Prije, prije podizanja, noge su omotane elastičnim zavojem.
Između nogu stavite valjak.
Položaj je ravan, a prilikom slijetanja stopalo se drži ravno.
Oslanjajući se na laktove ili lijepeći za ogradu kreveta, prvo spuštaju zdravi ud na pod, a zatim pomoću elastičnog zavoja povlače operiranu nogu.

Hodanje na štakama
Prije operacije preporučuje se pokušati naučiti hodati po štakama.
Nakon artroplastike započinje drugi dan uz pomoć zdravstvenog djelatnika ustajanje i hodanje na štakama.
Naslanjajući se na zdravu nogu, izlaze iz kreveta, jednom rukom zgrabe rukohvat kreveta, a drugi rukom štake.
Ustajanje, počiva na štakama ispod pazuha.
Na kraćoj udaljenosti nose štake, zatim zdravu nogu, a nakon toga klizeći po podu - pacijenta, koji prvo mora dotaknuti pod petom, a zatim cijelim stopalom.

Kasna rehabilitacija nakon artroplastike kuka

Mjesec dana nakon operacije na TBS-u započinje kasna rehabilitacija i traje do tri mjeseca. Trajanje ovog perioda je pod utjecajem dobi pacijenta i drugih razloga.
ciljevi:
Povećajte mišićni ton treningom i jačanjem.
Obnavljanje volumena i snage pokreta u zglobu.
Kad pacijent nauči da se pouzdano ustane iz kreveta, sjedne i šeta po štakama četvrtinu sata 3-4 puta dnevno, onda mu se dodaju tečajevi na biciklu za vježbanje (deset minuta dvaput dnevno) i nauče se penjati stepenicama i spuštati se.
Jedan korak niz stepenice, prvo stavite zdrav ud, zatim nogu s protezom. Spustivši se dolje, odmah su stavili štake, jedan korak niže, zatim bolni ud, nakon čega je uslijedila zdrava noga.

Tri mjeseca nakon protetske terapije TBS-a počinje udaljeno razdoblje rehabilitacije (adaptacija). Njegovo trajanje je do šest mjeseci i više.
Ciljevi udaljene faze:
Potpuna obnova zglobne funkcije: amplituda, volumen i snaga pokreta.
Ubrzavanje procesa regeneracije koštanog tkiva.
Ojačajte ligamentni aparat, mišiće i tetive.
U tom razdoblju fizička terapija priprema pacijenta za fizički napor u svakodnevnom životu. Gimnastiku nadopunjuju fizioterapijski tretman: balneoterapija i laserska terapija, primjena parafina, terapija blatom.

Rehabilitacija nakon protetskog zgloba kuka kod kuće

Jačanje mišića i ligamentnog aparata, obnova svih izgubljenih funkcija donjeg ekstremiteta, terapija vježbanja, dok kod kuće pacijenti se moraju redovito provoditi.

Medicinski kompleks LFK:
Vježbe na leđima:
1. Kao pri vožnji biciklom, najprije savijte i povlačite jednu nogu prema trbuhu, a zatim drugom.
2. Istovremeno savijte noge u koljenima i pomažući ih rukama, pritisnite ih u želudac.
Položaj ležanja na suprotnoj strani od upravljane:
- Stavite ravnu podlogu između nogu. Zdravi ud je ispravljen, podignut i držan dok se ne osjeća umorno.
Ležeći položaj:
1. Noge koje se savijaju, rastegnu na koljenima.
2. Ravna noga se podiže i povlači, a zatim spušta. Ovaj pokret se ponavlja s drugom nogom.
Stojeći položaj:
1. Čvrsto držite leđa i podupirete se pomoću podupirača.
2. Sljedeće vježbe se izvode pomoću ravne stalne trake (korak) visoke deset centimetara.
3. Postati na šipki, a zatim se polako spustiti s nje, korak naprijed, najprije zdravom nogom, zatim operirati. Vraćaju se na stepenicu, najprije zdravom nogom, zatim pacijentom. Vježba se ponavlja deset puta.
4. Postaju zdravom nogom na stepi, s težinom tijela koja se premješta na nogu s endoprotezom, a zatim se podižu na šipku.
Liječnička gimnastika izvodi se, naslanjajući ruku na stolicu. Elastična vrpca ili vrpca je stavljena u petlju i stavljena na gležanj noge s protezom, drugi kraj remena je fiksiran, vezan za nogu kreveta.
1. Noga s pramenom ispravite i povucite naprijed. Okrećući se, ponovite pokret s istom nogom.
2. Okretanje zdrave strane na krevet i lijepljenje s njezinom rukom,
izravni operirani ud je odvojen i polako vraćen natrag. Ponovite deset puta.

Uspjeh oporavka i povratak pacijenta u puni, poznati život ne ovisi samo o ishodu protetske operacije kuka, već io razdoblju rehabilitacije, tijekom kojeg pacijent s punom odgovornošću mora slijediti sve preporuke i recepte kirurga.

Autor članka: Irina Germanovna Chulovskaya

Nezdravstveni tretman, propisan nakon operacije kuka, uključuje niz aktivnosti koje uključuju vježbe rehabilitacije. Takva gimnastika posebno je važna kod bolesnika nakon endoproteznog zahvata. Povratak punog funkcioniranja zgloba nakon zamjene je dug i naporan proces, koji traje do šest mjeseci.

Ako su mišići bedara oslabljeni, to će uzrokovati nove ozljede kuka. Kako bi se spriječile neugodne komplikacije, potrebno je provesti kvalitetan tretman i puni tečaj, uključujući vježbe rehabilitacije. Terapijski gimnastički kompleksi obnavljaju tonus mišića, punu fizičku aktivnost i ubrzavaju proces ozdravljenja.

Početni oporavak

U prvoj fazi rehabilitacije nakon operacije na zglobu kuka izveden je sljedeći kompleks:

Jednostavne tjelesne vježbe usmjerene na razvoj mišića i ligamenata stopala i gležnja. S druge strane, pomaknite nogu gore, a zatim prema dolje. Pokret je potreban za nekoliko pristupa 10 puta.

Vježba sa stolicom

Oporavak u sljedećim koracima

Kompleks vježbi terapeutske gimnastike, koji je potreban u novoj fazi rehabilitacijskog procesa nakon provedene nadomjesne endoproteze, doprinosi istezanju i treningu mišića, kukova i zgloba kuka.

Rehabilitacijski kompleksi usmjereni na povećanje fizičke snage mišića bedara i stopala, izgradnju mišićne mase, ubrzavanje liječenja.

Kompleks gimnastičkih vježbi povećava volumen pokreta u zglobu, maksimalno povećava ukupni volumen pokreta. Većina pacijenata koji su bili podvrgnuti operaciji zamjene glave bedrene kosti, nakon liječenja protetskog rada, često pate zbog razvijenog burzitisa. Pojam se naziva upalni proces u sinovijalnim vrećicama oko zglobova. U području zgloba kuka razvija se oteklina i osjetljivost. Kako bi se izbjegla komplikacija nakon protetike, u liječenje je uključen niz vježbi s ciljem istezanja. Gimnastika je sasvim moguća kod kuće već u ranim fazama nakon operacije.

Provedbom ove složene vježbe terapija će zaštititi mišiće od ozljeda nakon vježbanja, neće dopustiti upale bedara i stopala.

Aerobna gimnastika

Vježbe aerobne rehabilitacije usmjerene su na povećanje snage i elastičnosti mišića bedra, povećavajući mišićnu izdržljivost. Hodanje umjerenim tempom smatra se načinom povećanja radnog opterećenja nakon operacije endoproteze. U početku, nakon operacije, moguće je pribjeći pomoći hodača ili štapa, sve dok se ravnoteža pokreta ne uspostavi u potpunosti.

Aerobno opterećenje na zglobovima

Korisno je šetnje na svježem zraku. Preporučuje se stimulirati mišiće bedara, eliminirati stagnaciju u potkoljenici i stopalu, poboljšati izmjenu plina u tijelu. Početak treninga oslanja se na dopuštenje liječnika. Trajanje hoda počinje od 5 minuta nekoliko dana u tjednu. Kada mišići poboljšaju svoje stanje, dopušteno je produžiti vrijeme treninga na 30 minuta.

Treninzi na simulatorima

Baveći se vježbanjem terapije na biciklima za vježbanje, bit će moguće obnoviti snagu mišića i volumen pokreta u području zgloba kuka nakon operacije endoproteze, kako bi tretman bio učinkovit. Obuka je potrebna za početak rotacije pedala u smjeru stražnjeg dijela, a kasnije se rotacija spaja. Trajanje nastave u početku je ograničeno na nekoliko minuta. Pokazano je da se sjedalo bicikla za vježbanje prilagođava, tako da se nalazi što je moguće više, noge jedva dosežu pedale pri maksimalnom prometu. Otpor na simulatoru postavljen je na minimum.

Kako se ekstremitet oporavlja, vrijeme treba povećati. Vrijeme treninga povećava se svakodnevno za minutu, dakle na 20 minuta. Vrijedi početi vježbati na biciklima za vježbanje 2 mjeseca nakon operacije kuka, uz dopuštenje liječnika.

Vježbe za izgradnju i volumen pokreta usmjerenih na otpor, mogu učinkovito povećati mišićnu snagu i masu. Dopušteno je da se provodi samo uz dopuštenje prisutnog ortopeda ili traumatologa. Za vježbanje trebat će vam gumeni pojas ili ekspander.

Postoji mnogo vrsta guma za vježbanje različitih skupina mišića u području kuka. To uključuje vježbe za adukciju i abdukciju kuka, podizanje nogu na zglobu kuka. Moguće je pokrenuti gimnastiku s elastičnim trakama ili ekspanderom od 3-5 ponavljanja, postupno povećavajući do 15 puta.

Kako vratiti zglob nakon endoproteze

Gimnastika dizajnirana za vraćanje zgloba nakon zamjene, dopušteno je obavljati kod kuće. Primjerni set vježbi vježba terapija, visoko preporučeno u jutro, nakon buđenja iz sna.

1. Sjednite na stolicu ili izvedite pokret, ležeći na ravnoj površini. Rotacije se vrše u području stopala, nožni prst se naizmjence povlači prema gore, a zatim prema dolje. Učinite to polako i glatko. Kretanje značajno poboljšava protok krvi i limfnu cirkulaciju u donjim ekstremitetima.
2. Operirani ud je savijen u koljenu. Peta nježno dodiruje površinu poda i klizi po njoj. Hip je savijen pod kutom od 90 stupnjeva. Proširite nogu tako da je noga pala na pod. Nakon produljenja nogu potrebno je potpuno opuštanje.

Oporavak nakon artroplastike

Kompleksna terapija vježbanjem može se obaviti kod kuće 10 minuta.

Mjere opreza

Kako bi se osiguralo da su liječenje i oporavak kuka nakon operacije najučinkovitiji, nije donio neželjene posljedice, potrebno je pridržavati se mjera opreza. Prvi put nakon kirurškog liječenja oslanja se na davanje fizičkog opterećenja na stopalo nježno, kako bi se izbjeglo padanje. Nemar može dovesti do pomicanja glave zgloba i razvoja komplikacija.

Nakon otpusta pacijenta iz bolnice nakon zamjene zglobova, pacijent može koristiti štake ili šetače kod kuće da se kreću po stanu. Kasnije, kada hodanje postaje samouvjereno, dopušteno je korištenje štapa, premještanje najprije kroz kuću, a zatim uz ulicu. Trska se koristi šest mjeseci. Dnevna tjelesna aktivnost mora se postupno povećavati.

Hodanje po ulici ili kod kuće nakon protetskih radova treba izbjegavati neravne ili skliske premaze. Koraci za jednaku duljinu i brzinu. Stopala padaju na tlo, počevši od pete. Penjući se uz stepenice, važno je staviti oba stopala na stepenicu. Korake započnite stepenicama sa zdravom nogom (pri penjanju) ili štapom (za vrijeme spuštanja). Ako postoje ograde, držite se. To će ubrzati liječenje i pomoći izbjeći pojavu komplikacija i ponovljenih kirurških intervencija.

Proces oporavka nakon operacije endoproteze je važna točka liječenja. Zahvaljujući pravilnoj rehabilitaciji, osoba može kasnije živjeti normalan život. I ne posljednje mjesto u ovom tretmanu igra posebna gimnastika koja pomaže u razvoju zgloba. U članku ćemo pobliže razmotriti koje će vježbe raditi nakon artroplastike kuka i na kojoj razini.

Značajke liječenja

Endoprostetika je zamjena zgloba umjetnom protezom. Održava se s teškim ozljedama ili degenerativnim promjenama u zglobu kuka koje nisu podložne konzervativnoj terapiji. Takva operacija je spas za mnoge pacijente koji ne mogu hodati i voditi aktivan životni stil. Uspješno liječenje nije samo kvalitetna proteza i dobro obavljena operacija, već i razdoblje pravilne rehabilitacije.

Endoproteza je tehnički vrlo komplicirana operacija, ona je traumatična za pacijenta. Pogotovo ako uzmete u obzir da je većina pacijenata stariji. Uz bolni sindrom, kao posljedica protetike nastaju sljedeći problemi:

• pogoršanje atrofičnih procesa u mišićnom tkivu;
• zgrušavanje krvi, rad crijeva, pogoršanje srca;
• Iznenadni su tlakovi.

S tim u vezi, razdoblje rehabilitacije treba biti sveobuhvatno, uključujući lijekove i terapijsku gimnastiku. Glavni zadatak terapije vježbanjem je vratiti motoričku sposobnost nogu. Štoviše, važno je razumjeti da rehabilitacijske vježbe nakon zamjene kukave zglobove treba započeti već prvog dana nakon operacije. Riječ je o jednostavnom kompleksu, koji se obavlja svakih sat ili dva, dok pacijent leži na krevetu. No, to je nužna mjera za vraćanje normalne cirkulacije krvi u nogu, smanjenje edema i vraćanje mišićnog tkiva.

Primjeri vježbi

Nakon zamjene zgloba, u zdjelici je minimalna razina trenja. U tom smislu, da bi se vratile fizičke sposobnosti osobe, važno je pravilno trenirati i razvijati mišiće koji okružuju zglob. Zatim razmatramo skupove vježbi koje se uglavnom izvode kod kuće u svakoj fazi rehabilitacije.

Faza nula

Već u prvim danima nakon operacije, čim se pacijent oporavi od anestezije, morate početi razvijati noge i izvoditi vježbe. Sve akcije trebaju biti glatke, spore, vrlo uredne. Najučinkovitije je provesti svaki sat pet do deset minuta za gimnastiku.

• trebate pomaknuti stopalo, a zatim dolje. Ova akcija se također naziva "pumpa za stopala";
• naprezanje mišića prednjeg bedra pet do deset sekundi;
• skratite stražnjicu na pet sekundi, zatim se opustite;
• odnesite operiranu nogu na stranu i postavite je na mjesto;
• treba savijati udove u zglobu koljena, podupirući petu;
• okrenite nogu u jednom smjeru, a zatim unatrag u krug;
• podignite treniranu nogu nekoliko sekundi.

Morate mijesiti drugu nogu, podignuti je, pomaknuti u stranu, okrenuti nogu. Pacijentu se preporuča da leži na leđima, kada se okreće u stranu, potrebno je staviti među svoje noge zamotani ručnik (u području bedra).

Prva faza rehabilitacije

Vježbe o kojima ćemo raspravljati u nastavku treba obaviti u prva četiri do pet dana nakon operacije kako bi se zamijenio zglob kuka. Tijekom tog razdoblja pacijent može već pokušati pažljivo sjesti na krevet. No, strogo je zabranjeno prelaziti noge, okretati se na operiranoj strani, pretjerano savijati noge u području zgloba kuka.

Fizikalna terapija u tom razdoblju dopunjena je sljedećim vježbama kod kuće:

• pokušajte hodati oprezno, uz podršku, do kraja četvrtog dana trebate hodati oko stotinu metara;
• postanite, držeći zid, ili zid švedskog, savijte i rastavljajte obje noge u zglobovima kuka i koljena;
• u istom položaju, ravne se noge vraćaju natrag.

Druga faza

Ova faza traje od petog do dvadeset prvog dana. Glavni fokus je intenzivniji način rada motora. Tijekom rehabilitacije u ovoj fazi, nakon endoproteze, treba ući u hodanje uz stepenice. To treba učiniti pažljivo, slijedeći niz pravila:

• nije preporučljivo hodati u vremenu dulje od trideset minuta;
• kada hodate po stepenicama, prva noga potporne noge stavlja se zdrava, a zatim se operirana noga diže;
• morate hodati s štakama ili koristiti posebne hodalice.

Vježbe koje treba dodati tijekom rehabilitacije u ovoj fazi:

• ležati na trbuhu, savijati noge, usmjeriti petu prema stražnjici;
• početni položaj je isti, podižemo noge zbog napetosti glutealnih mišića;
• ležimo na leđima, krećemo noge u stranu, svaki za redom;
• položaj je isti, savijanje nogu u zglobu koljena, pete se ne odvajaju od kreveta.

Treća faza

Ova faza rehabilitacije artroplastike kuka izvodi se drugog ili trećeg mjeseca nakon operacije. Sve vježbe mogu se izvoditi kod kuće. Tijekom tog perioda, zglob je već dobro aklimatiziran, mišićno tkivo i ligamenti su ojačani, možete prijeći na intenzivnija opterećenja. Gimnastika nakon dva mjeseca treba biti popraćena ponderiranjem, morate hodati najmanje tri sata dnevno.

Kada trenirate, možete koristiti elastični zavoj. Vježba se zaustavlja ako se pojavi bol. Traka je pričvršćena na vrata, zidne šipke ili bilo koji teški namještaj. Drugi kraj je vezan oko gležnja trenirane noge. Vježbe se ponavljaju deset puta tri puta dnevno. Da ne biste izgubili ravnotežu, možete se držati zida.

Kompleks vježbi u trećem mjesecu nakon artroplastike kuka:

• Potrebno je savijati udove pomoću elastičnog zavoja za otpornost. Zatim idite do zida ili objekta na koji je pričvršćena traka, okrećite leđa i ostavljajući nogu da se trenira. Podignite ga naprijed u ravnom obliku, nemojte savijati zglob koljena. U sporom ritmu vraćamo se na mjesto.
• Pomoću otpora skrećemo operiranu nogu na stranu. Okrećemo se postrance na mjesto pričvršćivanja trake, sa strane zdrave noge. Noga se povlači u stranu, a onda se polako vraćamo na mjesto.
• Zanimanja na biciklu su neophodna za djelotvornu obnovu pokretljivosti zgloba i sile mišićnog tkiva. Visinu sjedala treba postaviti tako da ravne noge jedva dodiruju papučice. Prvi pokreti bi se trebali vratiti, a zatim naprijed. Postupno povećavajte opterećenje, ovisno o njegovom stanju. U početku, možete okretati deset do petnaest minuta nekoliko puta dnevno, postupno prelazeći na dvadeset do trideset minuta tri do četiri puta dnevno.
• Dinamičko balansiranje na zdravoj nozi. Uzmemo elastičnu traku duljine dva metra, oba kraja moraju biti vezana za fiksni objekt (npr. Švedski zid). Visina od poda od dvadeset centimetara trebala bi činiti petlju s metarskom dužinom. Stojimo na nozi (na kojoj je operacija obavljena) na udaljenosti od šezdeset cm od zida, stavimo petlju na razinu gležnjeva. Lagano savijte noge u zglobovima koljena i ostavite tijelo ispravljenim. Morate zamahnuti zdravom nogom u stranu deset puta. Tako treniramo mišićno tkivo obiju nogu, a usklađeno djelovanje svih mišića se pumpa.

Sportska i artroplastika kuka neodvojivi su pojmovi ako pacijent želi potpuno uspostaviti funkcionalnost zgloba. Iznad smo opisali jednostavne programe rehabilitacije za prva tri mjeseca nakon operacije. No, bolje ih je izvoditi pod nadzorom fizioterapeuta koji će pratiti tehniku ​​i razvijati program individualno za vaše stanje.

Nakon tri ili četiri mjeseca nakon operacije, pacijent može živjeti pun život - vratiti se na fizički rad, aktivno se opustiti, baviti raznim sportovima. U isto vrijeme, međutim, liječnici preporučuju da im novi zglob bude siguran i da se odmori svakih nekoliko sati s aktivnim pokretima. Od sportskih aktivnosti najprihvatljivije su skije, bazen, bicikl.

Video "LFK nakon artroplastike"

U videu ćete vidjeti kako izvoditi gimnastiku tijekom rehabilitacije nakon operacije kuka.

Dopustite mi da se predstavim. Moje ime je Vasily. Više od 8 godina radim kao maser i kiropraktičar. Mislim da sam profesionalac u svom području i želim pomoći svim posjetiteljima stranica da riješe svoje probleme. Svi podaci za web-lokaciju prikupljeni su i pažljivo obrađeni kako bi se sve tražene informacije dostavile u pristupačnom obliku. Prije uporabe opisanog na stranici uvijek je potrebno obvezno savjetovanje sa svojim stručnjakom.