Kod osteoporoze kralježnice dolazi do pogoršanja metaboličkih procesa u tkivima i stanicama. Koncentracija kalcija pada unutar kralješaka, ispire se iz kosti. Kao rezultat, koštano tkivo postaje manje gusto i deformirano. Kičmena osteoporoza često ne pokazuje simptome, a liječenje ne započinje na vrijeme. Međutim, komplikacije napredne osteoporoze mogu biti vrlo ozbiljne.

Primjerice, kod osteoporoze lumbalnog dijela kralježnice postoji veliki rizik od prijeloma. Pršljenovi postaju tanji, padaju pod težinom, a rast pacijenta postaje manji. Možda će biti grba.

Neugodan pratilac ovih simptoma bit će kronična bol. Osteoporoza je nepovratan proces, ali ga možete pokušati zaustaviti uz pomoć lijekova, terapijskih vježbi i masaže. Glavno je promijeniti način života općenito. U ovom članku ćemo govoriti o tome kako liječiti osteoporozu kralježnice, ako je postavljena takva dijagnoza.

Simptomi i uzroci

Osteoporoza nastaje zbog činjenice da one stanice koje regeneriraju koštano tkivo i uzrokuju njihov rast postaju pasivnije. Naprotiv, stanice koje uništavaju staro tkivo počinju djelovati aktivnije. Kosti se s vremenom kolabiraju brže nego što se regeneriraju, njihova gustoća se smanjuje. Osteoporoza kralježnice obično se razvija iz jednog od sljedećih razloga:

• Poremećen je metabolizam tkiva i stanica;
• Bilo je endokrinih poremećaja, poremećaja u proizvodnji hormona;
• Kalcij se još gore apsorbira zbog poremećaja probavnog sustava;
• Uočen je artritis;
• Pojavile su se benigne i maligne neoplazme;
• Koncentracija hemoglobina u krvi je smanjena.

Sljedeći čimbenici mogu uzrokovati ove poremećaje u kralježnici:

• Sjedeći život, sjedeći rad;
• Loše navike, uključujući zlouporabu kofeina;
• Velika mršavost, nedostatak masnog tkiva;
• Mala količina kalcija u hrani;
• Dugotrajna uporaba određenih hormonskih lijekova, obično s abnormalnostima štitnjače;
• Rano dolazi u menopauzu;
• Napredna dob;
• Genetska pozadina.

U početku je teško uočiti osteoporozu. Obično, problem postaje vidljiv tek kada je pacijent već dobio frakturu kompresije kralježnice. Samo ovdje spinalna osteoporoza navodi da je vrijeme za početak liječenja. Ali ponekad je moguće otkriti manifestacije do kritičnog trenutka.

Najčešće, pacijent osjeća oštru bol tijekom jake napetosti - kada oštro okrene tijelo, padne ili podigne nešto teško.

Bolovi postaju jači samo tijekom motoričkih aktivnosti, mogu trajati od četiri do šest tjedana, a zatim se spuštaju. Ali to ne znači da je bolest nestala - otišao je samo čimbenik koji je uzrokovao pogoršanje. Kada pacijent ne zna da ima takve probleme s kralježnicom, ne ograničava se na opterećenja. Kao rezultat toga, jedan, drugi, treći kralježak prima mnogo mikroskopskih fraktura u različitim dijelovima leđa. Kičma počinje padati pod vlastitom masom. Postoji sindrom kronične boli, u isto vrijeme bolovi se javljaju u napadima u vrijeme kihanja, kašljanja, naglih pokreta.

Osteoporoza lumbalnog dijela kralježnice savija lik, čini pacijenta pogrbljenim. Progresivna deformacija kralježnice može učiniti pacijenta grbavcem (kod cervikalne osteoporoze nema takvog rizika). Rast se smanjuje. Grudi postaju kraće, a gornji udovi ostavljaju dojam da su predugi. Patologija u tijeku može smanjiti jaz između dijafragme i zdjelice, što će uzrokovati bolove u bokovima.

Struk nestaje, trbuh počinje jačati. Oštećeni su živčani završetci koji uzrokuju bol. Pacijent se brže umara, stalno se osjeća preplavljen, teže mu je kretati se. Mikroskopske frakture mogu se otkriti dodirivanjem kralježnice.

• Vidi također: Manualna spinalna terapija.

Faze razvoja

Osteoporoza se razvija na jedan od četiri načina:

• Senilni - kao posljedica promjena u dobi;
• Postmenopauzalna - povezana s ranom i problematičnom menopauzom;
• Kompleks - kao kombinacija senilnih i postmenopauzalnih vrsta;
• Sekundarni - ima druge čimbenike razvoja.

Lokalni, koji pogađaju samo jedno područje kičme osteoporoze mogu se razviti iz različitih razloga nakon pedeset godina. Dok napreduje, osteoporoza se može pretvoriti u difuzni oblik, zahvaćajući sve kosti tijela. Postoje tri faze u razvoju osteoporoze kralježnice, koje određuju koliko je koštano tkivo deformirano:

1. U početnoj fazi kralješci su samo neznatno smanjili njihovu gustoću, simptomi nisu primjetni za pacijenta i teško ih je dijagnosticirati radiolog;
2. U srednjem stadiju, deformacije se lako detektiraju rendgenskim snimanjem. Pojavljuje se bolni sindrom, mogu se pojaviti promjene u obliku;
3. Teška deformacija kosti. Pacijent postaje opušten, doživljava stalnu bol, vrlo zamjetne promjene u obliku. Znatno povećava vjerojatnost slomljenog leđa.

Područje vrata

Osteoporoza vratne kralježnice razvija se vrlo brzo. U većini slučajeva ovo područje je zahvaćeno u bolesnika. Vratnim vratima su manji od drugih i istodobno nose najveće opterećenje, metabolički procesi u njima su najaktivniji. Ovo područje je obično upečatljivo u ljude koji rade u uredu, troše mnogo vremena na računalo i ne bave se sportom.

Pacijent je dugo u istom položaju, nastoji ga promijeniti, ali s vremenom, a zatim i bolom. Noću, noge počinju boljeti. Puls postaje sve brži, panika može nadoknaditi.

Progresivna osteoporoza kralježnice uzrokovat će stegnute živce u vratu i, posljedično, sindrom kronične boli vrata maternice. I posude stisnute spljoštenim kralješcima povećat će pritisak, uzrokovati vrtoglavicu i migrene. S takvim znakovima bolesti, liječnik će propisati lijekove protiv bolova i nesteroidne protuupalne lijekove.

Regija grudi

Osteoporoza torakalne kralježnice neprimjetno se razvija. U početku, sindrom kronične boli polako raste, a iza njega dolazi do akutnih bolova u vrijeme kihanja, smijanja, kašljanja, čak i dubokog disanja. Najneugodnija posljedica, posebno za žene, je grba.

Lumbalna regija

Osteoporoza lumbalnog dijela kralježnice pogađa bolesnike koji žive u sjedećem položaju. Ako stalno sjedite, glavni teret se seli u cervikalnu i lumbalnu regiju. S obzirom na suvremeni način života, ovaj oblik osteoporoze pogađa čak i dovoljno mladih ljudi. Bolni bolovi u trenutku tjelesnog napora osjećaju se. S vremenom, bedra počinju stalno boljeti i, kao što se čini pacijentu, bez razloga. Trčanje lumbalne osteoporoze ima najgori učinak na rast pacijenta.

dijagnostika

Radiografija kralježnice iz različitih kutova pomoći će u otkrivanju sljedećih patoloških procesa i pojava:

• Stanjivanje koštanog tkiva u kralješcima;
• Zgušnjavanje vertikalnog koštanog septuma, koji počinje rasti kako bi kompenzirao deformiranu horizontalnu;
• Smanjenje visine kralješaka i rast općenito;
• Preplitanje oblika kralješaka.

Najpouzdaniji način dijagnosticiranja osteoporoze sada je denzitometrija. Mjeri razinu kalcija u koštanom tkivu kralježnice i njegovu gustoću pomoću:

• ultrazvuk;
• Rentgenska apsorpcija;
• MR;
• Tomografija na računalu.

Sljedeće dijagnostičke metode također se koriste kao pomoćne:

• Testovi krvi i urina;
• biokemija;
• Endokrinološke analize.

liječenje

Nažalost, odgovor na pitanje “Može li se osteoporoza izliječiti?” Je negativan. Patologija izaziva ireverzibilne procese u koštanom tkivu kralježnice, a postoje dva glavna terapeutska područja. Prvi je spriječiti da kosti postanu još manje guste. Drugi je spriječiti frakture koje je teško popraviti kod osteoporoze.

Kako pobjeći od boli

Ako znate što je osteoporoza zbog vlastitog iskustva, a želite se riješiti bolnog napada, držite se kreveta. Čim se oštre boli povuku, vratite se kućanstvu, jer nedostatak mobilnosti također ne vodi k dobrom. Oslobodite bol nesteroidnim protuupalnim lijekovima (diklofenak, Movalis, Nise), mišićne relaksante i analgetike. U ekstremnim slučajevima možete se poslužiti blokadom kralježnice. Ako je bol neurološka, ​​ponekad se propisuju antidepresivi.

Kada se jaka bol povuče, počnite se kretati, ali je preporučljivo koristiti štake ili potporne steznike. Ove mjere uklanjaju teret s kralježnice.

Ni u kojem slučaju, čak ni u svakodnevnom životu, ne podižite utege. Osobito odbijte sportske aktivnosti s teretom. Nikotin, kofein i alkohol obično ispiru kalcij iz tkiva, pa se pokušajte riješiti loših navika. Kada simptomi počnu nestajati, napravite neke vježbe terapijske gimnastike. Nemojte pretjerati. Obratite najviše pozornosti na istezanje mišića. Plivajte, nježno vozite bicikl i češće idite na planinarenje.

Nježne masaže i fizioterapijske metode bit će od velike pomoći. No, manualna terapija je potpuno neprihvatljiva zbog krhkosti kostiju kod osteoporoze.

dijeta

Konzumirajte hranu bogatu kalcijem, fosforom i vitaminom D što je više moguće:

• Mlijeko i mliječni proizvodi;
• Masna riba;
• Suho voće;
• Borodinski kruh;
• Ženama se preporučuju mahunarke.

Osim toga, liječnik će propisati vitaminske i mineralne komplekse koji stabiliziraju metabolizam u tkivima kralježnice.

Oslobodite se dodatnih kilograma (u slučajevima kada distrofija nije jedan od uzroka bolesti) kako biste smanjili opterećenje kralježnice. Ako je osoba sklon prekomjernoj težini, zlouporaba proizvoda od brašna i slastica, soda je neprihvatljiva.

lijekovi

Kalcitonin, bisfosfonati, vitamin D mogu zaustaviti deformaciju koštanog tkiva kod osteoporoze kralježnice, u slučaju postmenopauzalne osteoporoze - estrogena i hormona na temelju njega. Hormonski i steroidni pripravci, kao i natrijev fluorid, pomoći će stimulirati rast novih koštanih stanica. Lijekove za osteoporozu kralježnice uvijek treba uzimati s oprezom, jer mnogi od njih imaju nuspojave. Stoga, vrlo djelotvorni bisfosfonati narušavaju funkciju bubrega i želuca, što dovodi do deformacije zuba. I hormonska terapija s estrogenom povećava rizik od onkologije, osobito raka dojke.

Kako izbjeći prijelome

Kod osteoporoze postoji velika opasnost od prijeloma kralježnice. Kako biste izbjegli takvu ozljedu kod osteoporoze, slijedite ove smjernice:

• Nemojte dizati ništa teško, na ulici koristite vreće s kolicima;
• Hodajte udobnim cipelama bez visoke platforme;
• Nemojte napuštati sobu ako je vani skliska i ako i dalje morate, pobrinite se da cipele čvrsto prianjaju uz površinu;
• Držite rukohvate u javnim vozilima;
• Posavjetujte se s ortopedom i nosite prateći steznik;
• Učinite terapijsku gimnastiku, često hodajte po lijepom vremenu.

prevencija

Ako postoje očigledni čimbenici rizika i moguć je razvoj spinalne osteoporoze, obratite pozornost na preventivne mjere:

• Koristite hormonske lijekove s oprezom;
• Provjerite je li dijeta obogaćena kalcijem. Ako imate puno tjelesnog ili mentalnog stresa, jedite još više kalcija i vitamina D. Riblje ulje će biti korisno;
• Izbjegavajte alkohol, cigarete i jutarnju šalicu kave, konzumirajte što je moguće manje soli;
• Ako se malo pomaknete i radite za računalom, pokušajte se češće zagrijavati;
• Uključite se u nježne sportove i prisustvujte masažama;
• Nakon pedeset barem jednom godišnje idite na pregled kralježnice.

Što je otkrivena akutna artroza vratne kralježnice?

Razlikujte osteohondrozu i osteoporozu

Normalna kost i porozna krhkost

Za mlade ljude, razlika između bolesti poput osteohondroze i osteoporoze nije uvijek jasna. Utvrđene su razlike u količini kalcija u kostima. Kad osteoporoza, kalcij nije dovoljan, pa su ti ljudi skloni čestim prijelomima. Imamo imena suglasnika, osteoporozu i osteohondrozu u kojima se razlika može razumjeti ako se obratite pozornost na simptome. Jedini sličan simptom obaju bolesti je bol u kostima.

Kod nedostatka kalcija kosti prolaze nepovoljne promjene, pa se osteoporoza može smatrati preduvjetom za osteohondrozu, u kojoj je upravo deformacija kostiju. Ali to ne znači da se osteoporoza očituje prije osteohondroze. To su dvije fundamentalno različite bolesti. Simptomi osteohondroze su mnogo opsežniji i manifestiraju se u kompleksu.

Osteoporoza i osteohondroza Koja je razlika

Da biste razumjeli razliku, pogledajte tablicu.

Bol u kostima, često kao reakcija na meteorološke promjene vremena.

Bol je tupa, stalna ili se pojavljuje neočekivano i teško, često se javlja nakon vježbanja.

Bolovi u zglobovima.

Bolovi u glavi, vratu, srcu, želucu, donjem dijelu leđa, rukama, nogama. Plus druge povezane simptome.

Oteklina tkiva je rijetka.

Oteklina tkiva u području boli.

Smanjena fleksibilnost i pokretljivost kralježnice.

Smanjena fleksibilnost i pokretljivost kralježnice.

Piling noktiju, "sipati" kosu, ranu sijedu kosu.

Izvana se ne odražava.

Vanjske promjene u rukama i nogama: zakrivljenost prstiju, kost nogu.

Vanjske promjene pojavljuju se u starosti: rast se smanjuje, jer diskovi gube visinu, a kralježnica se smanjuje.

Grčevi mišića noću.

Ponekad ima grčeva.

Parodontna bolest. Lupanje srca.

Mnogi simptomi, prerušeni u razne bolesti.

Da bi se održala tvrdoća kostiju potrebno je kretanje, a kalcij se apsorbira.

Za održavanje intervertebralnih diskova u radnom stanju potrebna je umjerena tjelesna aktivnost.

Razlozi za razvoj su također izvrsni:

Osteohondroza i osteoporoza imaju razlike u uzrocima. Brojni razlozi doprinose ispiranju kalcija iz kostiju:

• Hormonski poremećaji - nakon menopauze i bolesti štitne žlijezde, nadbubrežne žlijezde postoji povećan rizik od nedostatka kalcija.
• Bolesti probavnog sustava - doprinose pogoršanju apsorpcije kalcija.
• Nasljeđe.
• Dugotrajna uporaba određenih lijekova, osobito hormonskih.
• Nedostatak motoričkih aktivnosti - poznato je da se u krevetnim pacijentima, koji su na krevetu više od mjesec dana, kalcij također ispire iz tijela u povećanom iznosu.

Uklanjanje kamenca iz kostiju doprinosi njihovoj krhkosti. Stoga su pukotine i prijelomi međukraljnih zglobova i kralješaka mogući s povećanim opterećenjem. Očito, starenje kralješnjaka i drugih struktura, tj. Osteohondroza i osteoporoza, razlike u kojima su u poroznoj strukturi koštanog tkiva malo međusobno povezane. Nedostatak kalcija ili njegova apsorpcija dovodi do mnogih problema, a ne samo u ove dvije.

No, postoji jedna zajednička svijetla značajka - obje se bolesti najčešće pojavljuju u starosti. To je zbog činjenice da se metabolizam pogoršava, apsorpcija korisnih tvari, također, tako da kostni sustav i ligamenti počinju postupno degradirati.

Kako se osteoporoza razlikuje od osteohondroze?

Ozljede, zanemarene bolesti zglobova, leđa se najčešće podsjećaju u odrasloj dobi, a podrazumijevaju osteoporozu i osteohondrozu. Unatoč sličnim simptomima, bolesti su različite, a njihova terapija je različita, tako da morate odmah odrediti dijagnozu. Pogreške u liječenju mogu dovesti do ozbiljnih posljedica za tijelo.

terminologija

Da bismo razumjeli razliku između osteoporoze i osteohondroze, važno je odrediti što podrazumijevaju ta dva pojma. Oba problema su sastavni dio procesa poremećaja metabolizma minerala u koštanim tkivima, čiju jačinu i snagu osigurava dovoljna količina kalcija, vitamina D, B. Može utjecati na gotovo svaku artikulaciju organizma, unatoč njezinoj dobi. Osteoporoza također znači potpuno ispiranje korisnih minerala i vitamina iz koštanog tkiva i smanjenje njegove snage.

Koja je razlika između osteoporoze i osteohondroze?

Prvo što treba primijetiti kada se opisuje kako se bolesti razlikuju je to gdje se problem formira. U ljudskom tijelu - više od 180 kostiju, spajaju se zglobovi. Osteoporoza se događa upravo u artikulacijskoj šupljini. To izaziva nedostatak minerala i starosti. Središte bolesti je hrskavica, koja se nalazi unutar zgloba. Kod osteohondroze dolazi do degenerativno-distrofnog oštećenja svih kostiju i zglobova. Prvi fokus bolesti postaje disk koji se nalazi između zglobova, a zatim se bolest širi na cijelu kralježnicu.

Ako se ne liječi osteohondroza, destruktivni procesi mogu utjecati na arterije, živčana i mišićna tkiva i krvožilni sustav.

uzroci

Da bi se utvrdila razlika između problema, važno je utvrditi točne uzroke njihovog nastanka. Često se poklapaju čimbenici koji doprinose razvoju bolesti, ali postoje i posebni momenti. Na primjer, izazivanje osteohondroze može:

• loše držanje i cipele s visokom petom;
• visok tlak mase na spojevima;
• genetska predispozicija;
• promjene dobi;
• stare ozljede;
• nedostatak vitamina.

Budući da je osteoporoza izravno povezana s smanjenjem količine minerala i elemenata u tragovima, razlozi za njegovo pojavljivanje uglavnom dolaze iznutra. Ovo je:

• disfunkcija hormonskog sustava;
• bolesti probavnog sustava;
• genetska predispozicija;
• učinak hormonskih lijekova na tijelo;
• nedostatak pokreta (u bolesnika s posteljama).

Natrag na sadržaj

Manifestacije problema

Da bi liječenje bolesti bilo što učinkovitije, terapija bi trebala biti usmjerena na uklanjanje svih simptoma bolesti. Njihove manifestacije postaju pokazivač na ono što je osoba bolesna - osteohondroza ili osteoporoza. Neki simptomi bolesti su slični. Ovo je:

• umor,
• zakrivljenost držanja.

Razlike u manifestaciji bolesti opisane su u tablici:

Spinalna osteoporoza - simptomi i liječenje

Ljudske kosti imaju prilično jaku strukturu, pouzdane i potpuno se nose sa svojim glavnim zadatkom - daju potporu tijelu. No, zbog utjecaja određenih čimbenika, oni mogu promijeniti svoju gustoću - razvija se osteoporoza kralježnice. Simptomi i liječenje bolesti detaljno su opisani u ovom materijalu. I znajući glavne uzroke razvoja, možete smanjiti rizik od osteoporoze.

Osteoporoza - što je to?

To je prilično česta i opasna bolest koštanog tkiva. To je povezano sa smanjenjem gustoće kostiju zbog smanjenih regenerativnih procesa i ispiranja kalcija iz strukturnih elemenata kostura. Koštano tkivo, kao i svi ostali u ljudskom tijelu, stalno se ažurira. Sadrži dvije vrste stanica: osteoblaste i osteoklaste. Prvi su odgovorni za obnovu koštanih stanica, drugi - za njihovo uništenje. I upravo se osteoklasti počnu aktivirati tijekom razvoja osteoporoze, tj. Koštano tkivo počinje se raspadati brže nego oporavak. Rezultat su lomljive i porozne kosti. Proces oporavka najbrži je kod adolescenata u dobi od 16 godina, no nakon 50 godina njihova se stopa smanjuje. To jest, razvoj osteoporoze može biti povezan, prije svega, sa starenjem tijela.

Vrlo često patologija utječe na kralježnicu - glavnu potporu ljudskog tijela. Osteoporoza se također razvija u kostima podlaktice, zglobova, zdjelice. Često patologija pogađa velike zglobove - kuka, lakat, koljeno.

Prema statistikama, osteoporoza pogađa više od 250 milijuna ljudi širom svijeta. Najosjetljivije na nju su žene starije od 50 godina (33%), ali se razvija kod muškaraca (oko 20% slučajeva). Štoviše, nakon što je prešla granicu od 70 godina, 50% lijepog spola i istih 20% jake polovice čovječanstva imaju dijagnozu "osteoporoze" ili imaju osteopenski sindrom.

Upozorenje! Glavna opasnost od osteoporoze su prijelome zbog krhkosti kostiju. Na primjer, za žene starije od 50 godina, rizik od takve ozljede je 15,5%. Kod muškaraca starijih od 59 godina, prijelomi kralješnice javljaju se u 20% slučajeva.

Bez pravilnog liječenja, bolest brzo napreduje i može dovesti do vrlo tužnih posljedica. Zbog osteoporoze značajno se povećava rizik kompresijskog prijeloma kralježnice. Štoviše, ponekad je samo jedan oštar pokret ili neuspješan pad dovoljan da se napravi takva komplikacija. Kvaliteta života pacijenata značajno je smanjena zbog snažnog ograničenja mobilnosti. Izgled se također mijenja, a ne na bolje.

simptomi

Bolest je vrlo teško otkriti u početnoj fazi, budući da u tom razdoblju pacijenti rijetko traže pomoć zbog gotovo potpune odsutnosti simptoma. Međutim, poznavajući glavne simptome koji se pojavljuju u svakoj od tri faze, postoji mogućnost da se na vrijeme uoči početak pojave patoloških simptoma.

Tablica. Znakovi osteoporoze, ovisno o stadiju bolesti.

Poglavlje 5. Osteoporoza - pravi pratilac osteohondroze?

Dakle, kada vas pitaju za savjet o liječenju osteohondroze, nadam se da ćete se zainteresirati za ono što vaš sugovornik znači: akutna ili kronična bolest kralježnice. Ako se iznenada ispostavi, vaš sugovornik je zainteresiran za oštru i tešku bol u leđima, onda mu možete objasniti da se to ne odnosi na osteohondrozu, jer je uzrok iznenadne jake boli u leđima (najčešće u lumbalnoj kralježnici) spazam mišića. Pa, ako je vaš sugovornik zainteresiran za krckanje u vlastitom vratu, migrenu, vrtoglavicu, onda mu možete objasniti da su to zapravo manifestacije osteohondroze, osobito sindroma vertebralne arterije. Stisnute šiljcima na kralješcima "put života" - vertebralna arterija koja hrani mozak.

A ako vi, dragi čitatelju, sada pitate autora, odakle dolaze ovi trnje i što s njima, odnosno, što učiniti da ne postoje, onda ću vam reći sljedeće.

Svaki trenutak našeg života je kalcij: sa svakim udarcem srca, sa svakim pokretom prsta, sa svakim pokretom u tijelu, koristi se kalcij. Najveće blago za naše tijelo je održavanje postojanosti. Homeostaza - tako se naziva na znanstveni način. A ako je jednostavnije, onda su svi organi tijela programirani da rade samo u određenom okruženju, krv ne može biti previše kisela niti previše svježa. Inače - zaustavljanje. Zato će (bez našeg dopuštenja s vama) naše tijelo žrtvovati sve što može, samo da bi zadržalo okolinu koja je potrebna da bi mogla živjeti. Pretjerana kiselost krvi smanjuje se apsorpcijom određene količine kosti, oslobođeni kalcij neutralizira ovu kiselost. Ljudsko tijelo može dobiti kalcij samo na dva načina: iz hrane i iz vlastitih kostiju. A ako ništa ne uzmete od hrane ili nemate dovoljno snage (s godinama, smanjuje se sposobnost tijela da apsorbira hranjive tvari iz hrane), kosti su uvijek “pri ruci”. Osteophytes na kralježak - to je najviše proveo (šljaka) kalcij.

Čim počnu rasti najtanje rupe u kralježnici, krv prestaje teći u mozak (ili nedovoljno), cijela cirkulacija krvi postaje "jetra": od srca do jetre i leđa (i potrebno je - od srca do glave). Kako održavati potrebnu cirkulaciju tekućine kroz organe "u punom rastu"? Povećava se kalcij u krvi, koji se uzima iz obližnjih kostiju. Potrošeni kalcij se ispušta u limfu, gdje se koncentracija stalno povećava, tako da postoje bubrežni i žučni kamenci, razvija se spondiloartroza - sužavanje intervertebralnih rupa, kompresija korijena živaca i krvnih žila.

Naš je kostur nalik bankovnom računu - što više kalcija imate u mladosti, to više možete potrošiti. Prvih 25 godina života ljudsko tijelo akumulira koštanu masu, dok muškarci zahvaljujući muškom spolnom hormonu (testosteron) akumuliraju više. Ako se tijekom tog razdoblja dobro jede i vježba, tada će koštano tkivo biti dovoljno. Činjenica je da je do 35 godina proces uništavanja i formiranja koštanog tkiva uravnotežen: koliko je propalo, toliko je dodano. U starijoj dobi, ravnoteža se pomiče prema uništavanju kostiju, što posebno vrijedi za žene. Ženski spolni hormon (estrogen) štiti kost od razaranja, a čim se menopauza približi, kosti postaju “bez obrane”: godinu dana prije menopauze i prvih 5 godina nakon početka, kosti godišnje gube od 1 do 3% koštane mase. Tada se taj proces donekle usporava i nakon 70 godina stabilizira na 0,5% godišnje. Kosti su aktivne kroz naš život!

Što utječe na gustoću kostiju? Naše kosti podliježu sezonskim fluktuacijama (ovisno o stupnju insolacije): najveća gustoća je na kostima krajem ljeta, pad počinje u jesen (dani su kraći, a sunčeve zrake su manje). Donji vrh je kasno proljeće.

Naša prehrana za život kosti igra važnu ulogu - treba biti dovoljno kalcija i vitamina D. Postoji izravan odnos između konzumiranja voća i povrća i sadržaja kalcija u kosti. Agrumi (vitamin C) i zelje (vitamin K) posebno su korisni za zdrave kosti. Isto tako, konzumiranje više od četiri šalice kave dnevno (400 mg kofeina) udvostručuje rizik od prijeloma kostiju.

Ali možda je najvažnija fizička aktivnost. Dokazano je da se koštano tkivo odmah počinje oporavljati čim se vrati dovoljna fizička aktivnost. Osteoblasti (graditelji kostiju) su uzbuđeni vježbanjem, a to se događa kad god vaša noga počiva na tlu dok hodate. Hodanje za kost je zdravije od plivanja, a trčanje je zdravije od hodanja.

Osteoblasti se također aktiviraju kada su mišići napeti - što su mišići jači, to bolje stimuliraju kost.

Naravno, svaka bol u srednjoj ili gornjoj polovici leđa ne znači osteoporozu. Ali ako se vaša visina smanjila, pojavila se pogrbljenost, a donji dio trbuha izbočio prema naprijed, najvjerojatnije osteoporoza. Bolest je promijenila oblik kralježnice tako da je njezin donji dio zakrivljen prema naprijed i gura želudac naprijed. Trebamo poseban tretman i vježbe za jačanje leđa i trbuha.

Rast žena nakon 35 godina može se promijeniti tijekom dana: u poslijepodnevnim satima, sila gravitacije Zemlje vrši pritisak na diskove kralježnice, „istiskujući“ vodu iz njih, a do kraja dana rast se smanjuje za 0,5-1 cm. ispunjen vlagom, a rast ujutro je najveći.

Sada o tjelesnoj težini. Oni koji su pretili mogu se sada pitati: prekomjerna težina je blagodat za kost. Što je žena teža, to je veći teret na kostima, to su jači. I još više. Masne stanice proizvode slabi oblik estrogena (ženski spolni hormoni). To je dobro za kosti, ne baš dobro za dojku (povećava se rizik od raka dojke). Pošteno, mora se reći da nitko nije imun na osteoporozu, ali je rizik od njegovog razvoja manji kod žena s prekomjernom težinom.

Rizik od osteoporoze se povećava ako:

• uzeti steroidne hormone, hormone štitnjače, antikonvulzive (lijekove protiv napada), diuretske lijekove;

• voditi sjedeći način života i vježbati manje od 30 minuta dnevno;

• konzumirajte manje od dvije čaše mlijeka dnevno, pušite, nemojte uzimati vitamin D, ostanite na suncu manje od 10 minuta dnevno, konzumirajte voće i povrće manje od dva puta dnevno.

Možete sigurno povući izravnu paralelu između osteohondroze i osteoporoze. Što se dogodilo? A ako ste i žena... A ako i pušite... Sve je već rečeno o dobi. A kad me ljudi pitaju zašto se vrat grči, boli mi leđa i donji dio leđa, postoje migrene i vrtoglavica, skokovi arterijskog tlaka i uopće želim plakati... Odgovaram, kao i svi liječnici: „Što želite, žena? Ovo je osteohondroza. Ovo je, naravno, šala. Ali u svakoj šali postoji samo djelić šale.

Ali ozbiljno, naš je kostur metabolički organ, tj. Svaka je kost aktivno uključena u metabolizam. A što je vaša razmjena, možete saznati krckanjem zglobova kralježnice.

Više detalja o osteoporozi ne dopušta format ove knjige - drugu temu. Za one koji žele sa sigurnošću znati da li postoji osteoporoza ili ne, može se provesti posebna studija mineralne gustoće kostiju (denzitometrija).

Za sve ostale, mogu vam preporučiti izvrstan set vježbi za 30 minuta dnevno, koji će štititi vašu kralježnicu od ove pošasti. I posebnu dijetu (vidi tablice). Zajedno će vam pomoći da zadržite kosti, poboljšate svoje raspoloženje i povećate samopoštovanje - nema vremena da se razbolite!

Skup vježbi koje jačaju kosti treba uključivati ​​vježbe s opterećenjem, vježbe optimalnog intenziteta, vježbe snage i vježbe za ravnotežu i fleksibilnost. Takav kompleks nudi se na vašu pažnju. Bolje je svladati ga postupno - 2-3 vježbe za 3-4 tjedna.

Vježbe jačanja kostiju

1. Stavite stolac natrag na zid tako da se ne klizi. Stanite leđima prema njemu na udaljenosti od oko 15 cm, a noge ne razmaknite u širini ramena, prekrižite ruke na prsima, opustite ramena i gledajte ravno naprijed. Sada se malo nagnite naprijed (vrat i glava bi trebali biti u redu). Duboko udahnite i polako utonite u stolicu. Odmorite se neko vrijeme, a zatim polako ustajte. Izvršite vježbu 8 puta, odmorite i opet - 8 puta.

Vježba se može pojednostaviti ako stavite jastuk na stolicu i zakomplicirate ga ako ne sjednete na stolicu (padnete gotovo na stolicu) i zadržite se u tom položaju nekoliko sekundi. Možete pokupiti dumbbells i učiniti vježbe s njima.

Za one kojima se ova vježba činila suviše jednostavna, možete je zamijeniti: stajati uz potporanj, lagano držeći ruku za to. Širine ramena razmaknute. Napravite veliki korak naprijed s desnom nogom na peti, a zatim se spustite na cijelo stopalo (težina bi trebala biti ravnomjerno raspoređena između stopala obje noge). Zadržite nekoliko sekundi, zatim ih odvojite i vratite na početni položaj s desne noge. Sada napravite vježbu lijevom nogom. Ponovite 8 puta sa svakom nogom, odmorite se i učinite još 8 puta sa svakom nogom.

2. Ako kod kuće imate aerobik, to je ono što vam je potrebno, ali ako ga nemate, onda se može popraviti. Dno crta je da penjanje korak je najučinkovitije vježbe za kosti i zglobove. Desno su oni koji ne koriste dizalo i uzdižu se uz stepenice. U aerobiku postoji i poseban kompleks aerobik-a (vježbe s korakom). Ukratko, možete ići na stepenice i izvršiti vježbu, držeći ogradu.

Stanite blizu donjeg koraka, lagano prianjajući uz ogradu (pazite da su stepenice i ograda jake). Stavite desnu (lijevu) stopu na prvi korak (držite glavu i leđa ravno i u redu), podignite tako da lijevo stopalo dosegne donji korak (zadržite svoju tjelesnu težinu na desnom nogama). Držite ovaj položaj nekoliko sekundi i vratite se u početni položaj. Izvedite vježbu 8 puta s jednom nogom, a zatim s drugom nogom, odmorite se i ponovite ciklus.

3. Za ovu vježbu trebat će vam tegovi za vežbanje, možete ih kupiti u sportskoj trgovini, ali možete ih napraviti i od improviziranih sredstava. Da biste to učinili, uzmite prazne plastične boce i napunite ih vodom. Savjetujem vam da započnete vježbu s minimalnim opterećenjem (opterećenje je bučica ili neka druga težina).

Sjednite na stolicu (stavite bučice pored nje unaprijed), ravno natrag, noge u širini ramena. Uzmi bučice u ruke i savij laktove (bučice trebaju biti na razini ramena paralelno s podom), okreni dlanove. Polako podignite ruke prema gore i prema gore (bućice trebaju biti na vrhu ispred vaše glave, a ne iznad nje). Zadržite nekoliko sekundi i vratite se na početni položaj. Ponovite 8 puta, odmorite se i učinite još 8 ponavljanja.

4. Ova vježba je također sa stolicom i bučicama. Početna pozicija je ista. Držite dumbbells u rukama, nagnuti prema naprijed oko 7-15 cm (leđa ravno s podrškom tijela na prsni regiji). Bučice moraju držati ispred prsa, dlanove prema unutra (pokret je, kao da ste stisnuli drvo ispred sebe). Sada pomaknite laktove natrag (povucite lopatice zajedno). Držite ovaj položaj nekoliko sekundi i spojite ruke (zagrlite imaginarno stablo). Samo se odmorite i ponovite, i tako 8 puta. Nakon toga, vratite se u početni položaj, odmorite nekoliko minuta i ponovite 8 puta. Važno je držati leđa ravno i nepomično!

5. Sjedeći na stolici, stopala u širini ramena, uzmite uteg u svaku ruku (možete početi ovladati vježbom bez opterećenja, a zatim s minimalnom težinom). Lagano se nagnite naprijed (natrag ravno) i spustite zapešća na koljena. Napravite pokret s četkama s tegovima za bućkanje prema gore i malo dalje od torza, bez uzimanja zapešća od koljena. Držite ovaj položaj nekoliko sekundi i spustite ruke s tegovima za spuštanje. Ponovite 8 puta, odmorite se nekoliko minuta i ponovite 8 ponavljanja.

6. Lezite na podu (na tepihu ili ručniku) na trbuhu, licem prema dolje, ispružite noge tako da čarape počivaju na podu. Ispružite ruku (lijevo) uz tijelo dlanom prema gore, a drugu ispružite preko glave s dlanom prema dolje. Ovo je početna pozicija. Podignite lijevu ruku i desnu nogu prema gore (podignite ih od poda što je moguće više, dok podižete glavu). Držite ovaj položaj nekoliko sekundi i vratite se u početni položaj. Ponovite 8 puta, a zatim promijenite ruku i nogu i ponovno napravite 8 puta. Odmorite se nekoliko minuta i ponovite cijeli ciklus.

7. Lezite na podu (na podlozi) na leđima, savijte koljena, stavite noge na pod (noge u širini ramena, udaljene oko 30–45 cm). Stavite jednu ruku na trbuh (osjetit ćete kako se mišići skupljaju), a drugu ruku ispružite duž tijela dlanom prema dolje. Ovo je početna pozicija. Podignite zdjelicu iznad poda veličinom kutije šibica (ili malo više), držite nekoliko sekundi i vratite se u početni položaj. Ponovite 8 puta, odmorite nekoliko minuta i ponovite 8 ponavljanja. Važno je da napetost bude upravo u trbušnim mišićima (možete je osjetiti rukom), a ne u mišićima bedara (bedra moraju ostati opuštena).

Ležeći na podu, na leđima, noge zajedno, koljena savijena. Jedna ruka je na trbuhu, druga je ispružena duž tijela, dlan dolje. Ovo je početna pozicija. Podignite stražnjicu do visine kutije šibica, držite nekoliko sekundi (osjetite kontrakciju trbušnih mišića) i vratite se u početni položaj. Ponovite 8 puta, odmorite se nekoliko minuta i ponovite 8 ponavljanja.

9. Za ovu vježbu će biti potrebno opterećenje za noge. To mogu biti bilo kakve težine koje su pričvršćene na zglobove skočnog zgloba. Lezite na podu s lijeve strane, noge leže zajedno jedna na drugoj. Savijte potkoljenicu u koljenu, držite glavu lijevom rukom (naslonite glavu na lijevu ruku, savijete ga u lakat), a desnu ruku ispred sebe (za ravnotežu). Ovo je početna pozicija.

Podignite desnu nogu (ravno nogom), zadržite se nekoliko sekundi i vratite na početni položaj. Ponovite 8 puta, odmorite se, skrenite na desnu stranu i izvršite vježbu 8 puta. Ovo je potpuni ciklus. Opustite se i uzmite još jedan ciklus. Idealne performanse - podizanje nogu pod kutom od 45 °.

10. Stanite pored stola (na udaljenosti od 15–30 cm od bilo koje potpore), raširite noge u širini ramena, ravno ravno. Lagano se oslanjajući na rub potpore, polako se uzdižite na prste (što je moguće više), zadržite se nekoliko sekundi i jednako polako se spustite na cijelo stopalo. Ponovite 8 puta, odmorite se, ne odlazeći od podrške, i ponovite vježbu 8 puta.

11. Za ovu vježbu trebat će vam stolica s dubokim sjedalom (kukovi trebaju biti postavljeni na sjedalo stolice) i dvije utezi, koje su pričvršćene na vrh vezice tenisica. Sjednite na stolicu, naslonite se na leđa, učvrstite utege, stavite dlanove na bokove. Ispravite koljena tako da su pete od poda do visine kutije šibica, a prsti su rastegnuti. Držite ovaj položaj za jedan dah, a zatim povucite svoje prste prema sebi. I tako 8 puta - noge od sebe i sebe. Zatim spustite noge na pod, odmorite se i ponovite vježbu 8 puta.

12. Stavite bučice na pod kako biste mogli ležati između njih. Lezite na leđa, savijte koljena, stavite noge na pod u širini ramena. Uzmi tegovi za vežbu tako da su laktovi savijeni, podlaktice ostaju paralelne jedna s drugom na podu. Dlanovi trebaju biti usmjereni prema nogama, zapešća u skladu s podlakticom i laktom. Bučice su u sredini prsa. Gurnite tegovi za vežbanje gore na ispružene ruke, držite nekoliko sekundi i polako spustite tegovi za vežbanje na početni položaj. Nakon 8 puta odmora i ponavljanja vježbe 8 puta.

13. Sjednite na stolicu, noge na podu u širini ramena. Uzmite uteg u svakoj ruci (ruke s bučicama su spuštene). Podignite jednu bučicu do razine ramena (savijte lakat), okrećite zglob tijekom podizanja tako da vam je palac na ramenu (nemojte gurati rame naprijed). Zadržite trenutak, a zatim spustite ruku. Ponovite 8 puta i odmorite se, a zatim promijenite ruku i ponovite vježbu 8 puta.

Vježbe za vježbanje koordinacije pokreta (prevencija padova)

1. Stanite, noge zajedno, ruke uz tijelo, podignute glave. Ostanite u tom položaju od 30 sekundi do 2 minute.

Nakon što ste se pouzdano nosili s ovom vježbom, možete je zakomplicirati: polako (puni krug u minuti) počnite se ljuljati, ne podižući noge od poda naprijed, lijevo, natrag, desno i naprijed.

2. Stojte uz potporanj (zid), noge razmaknite u širini ramena. Jednom rukom držite oslonac i ispružite drugu ruku u stranu. Podignite koljeno 15 cm, podignite nogu na pod i okrenite koljeno okretanjem kukova u stranu. Pritisnite nogu tog stopala u nogu potporne noge. Popravite ovaj položaj 30 sekundi (do 2 minute), spustite nogu i vratite se u početni položaj. Vježba se izvodi 1 put u svakoj nozi. Kada ga obavite samouvjereno, možete obje ruke podići na obje strane (ne držati se za potporu).

3. Stanite uz zid (trebat ćete hodati 10-20 koraka uz zid), dodirujući ga stabilno rukom na razini ramena. Držite glavu uspravno (pogledajte ispred sebe, ne pod nogama). Stavite jednu nogu ispred druge tako da peta prednjeg stopala dotakne stražnje čarape (iz stopala se formira ravna crta). Idite 10 ili 20 koraka naprijed, zatim u suprotnom smjeru. Odmorite se i ponovno trčite. Čim se osjećate sigurni, obavite vježbu bez podrške.

Postoji vrlo jednostavan i prilično precizan način samo-dijagnoze osteoporoze - mjerenje njegovog rasta tijekom vremena. Učinite to ujutro: skinite cipele, postavite se uz zid tako da su čarape i leđa čvrsto pritisnuti uz zid, gledati ravno naprijed. Neka netko stavi ravnalo na tvoju glavu i napravi oznaku na zidu na razini tvoje krune. Ostaje mjeriti tu udaljenost za centimetar.

Ako je vaša visina smanjena za 1 cm ili više u odnosu na prošlu godinu, obratite se liječniku.

1) frakture čak i od lakših ozljeda;

2) smanjenje visine za 2 cm;

3) pogrbljena ili zakrivljena kralježnica;

4) kronične (uporne) bolove u leđima u srednjoj ili gornjoj kralježnici.

Ne zaboravite na prehranu, opskrbljujući tijelo s dovoljno kalcija i minerala.

Potrošnja mikronutrijenata dnevno

Kalcij - 800 mg, za ženu u postmenopauzi - 1500 mg

Osteoporoza i osteohondroza - kako se bolesti razlikuju?

Bolesti kostiju i zglobova nalaze se u svim dobnim skupinama, bolne su bolesti, koje značajno ograničavaju tjelesnu aktivnost osobe. Najčešći su osteoporoza i osteohondroza. Kliničke manifestacije ovih bolesti u početnim stadijima su slične, ali uzroci, patogeneza, liječenje i prognoza imaju svoje osobine.

Često postoji kombinacija ovih patoloških procesa, koji zahtijevaju od stručnjaka da uspostave različite lijekove i zdravstvene postupke u jednom režimu liječenja.

Glavne razlike bolesti

Osteochondrosis je degenerativno-distrofični proces koji utječe na strukture kralježnice. Suština bolesti je da međukraljne hrskavice zbog različitih faktora gube svoju elastičnost, elastičnost, tj. Gube funkciju amortizacije. To je zato što je hijalinska hrskavica dehidrirana, prekrivena mrežom malih pukotina, smanjuje se po visini.

Kao rezultat, tijela susjednih kralješaka se dodiruju i povrijeđuju tijekom kretanja, što uzrokuje bol. Ponekad postoji kompresija kralježnice i refleksni spazam krvnih žila koje opskrbljuju krvne strukture kralježnice. Takvi procesi doprinose povećanoj boli.

Osteoporoza je kronična progresivna patologija koja zahvaća bilo koji dio kostura ili u potpunosti njegove elemente. Razvija se na pozadini ispiranja minerala iz kostiju i uništenja proteinske osnove kostura kostiju. Istovremeno, proces obnove normalne arhitektonije kostiju zaostaje za njegovim uništenjem. To objašnjava progresivnu krhkost kostura i lakoću prijeloma u okolnostima slabog utjecaja.

Tako kod osteohondroze, primarne degeneracije hrskavičnog tkiva kralježnice, osteoporoza odmah utječe na koštane strukture bilo koje lokalizacije.

Prognoza osteohondroze je manje dramatična. Ova bolest rijetko dovodi do invalidnosti, uglavnom u kompliciranim kile. Tijekom resorpcije kosti, osoba često postaje invalid zbog prijeloma, zbog njihove dugotrajne imobilizacije i gubitka sposobnosti samopomoći.

Etiologija bolesti

Sljedeće točke negativno utječu na kralježnicu, što dovodi do razvoja osteohondroze:

• prekomjerna i neujednačena opterećenja na različitim dijelovima kralješaka;
• ozljede mišićno-koštanog sustava;
• anomalije strukture kralježnice;
• perinatalna patologija i porodna trauma;
• ortopedski problemi - skolioza, ravna stopala;
• pretilost.

Profesionalne opasnosti igraju važnu ulogu u etiologiji bolesti - dugotrajna statička opterećenja, vibracijski učinci.

Ove dvije bolesti mogu biti potaknute istim negativnim čimbenicima. To su napredna starost, nasljedna sklonost, bolesti endokrinog i kardiovaskularnog sustava, autoimuni poremećaji.

Doprinosi nastanku patoloških procesa, nepravilnog načina života, uključujući pušenje, alkohol, droge, tjelesnu neaktivnost, kronično fizičko preopterećenje i hipotermiju, stres.

Resorpcija kosti odvija se u pozadini sljedećih okolnosti:

• nedostatak estrogena i drugih hormonskih poremećaja;
• dugotrajna uporaba određenih lijekova - antikonvulzivi, hormoni, imunosupresivi, lijekovi protiv raka;
• artroza i artritis različite lokalizacije;
• kronične bolesti probavnog sustava kojima se krši apsorpcija hranjivih tvari;
• neuravnotežena prehrana s nedostatkom kalcija, vitamina i lako probavljivih proteina.

Usporedba simptoma bolesti

Početak osteoporoze obično nema izražene znakove, iako elementi kostura postupno gube svoju mineralnu gustoću i uništavaju se. Pacijent posvećuje pozornost povećanju broja sijede kose, raslojavanju noktiju, povećanom umoru, slaboj toleranciji vježbanja. Postoje neugodni osjećaji u interskapularnoj regiji, u lumbalnoj regiji, izazvanoj umorom, ali kasnije postaju trajni.

Početne faze osteohondroze također se neprimjetno odvijaju. Pacijenti uočavaju osjećaj umora u leđima nakon fizičkog napora, koji prolaze nakon odmora. Kako bolest napreduje, simptomi postaju specifični.

Bolesti imaju neke zajedničke značajke:

• ograničavanje količine aktivnih i pasivnih pokreta u zahvaćenim segmentima kostura;
• škripanje i škripanje u susjednim zglobovima ili oštećenoj kralježnici;
• smanjenje mišićne snage u području od interesa.

Klinika osteohondroze, ovisno o mjestu

Za razliku od osteoporoze, lezije kralježnice kada je osteohondroza popraćena pojavom specifičnih pritužbi:

1. Cervikalna kralježnica - česte glavobolje, praćene vrtoglavicom, tinitusom, gubitkom sluha i oštećenjem pamćenja.
2. Torakalna regija - bol između lopatica koja zrači u međurebarne prostore i može imitirati napad angine ili jetrenih kolika.
3. Lumbosakralni - bol u području zdjelice i donjih udova, često praćen šepavošću i poremećenim fiziološkim funkcijama.

Učinkovite metode za prepoznavanje bolesti

Za imenovanje adekvatne terapije važno je pravodobno dijagnosticiranje bolesti.

U oba slučaja potrebna je temeljita anketa pacijenata i analiza razvoja pritužbi. Proveden je pregled dijelova koji ometaju rad lokomotora. Za bolove u leđima - palpacija centrifuge i parvertebralne točke, definicija mišićne napetosti.

Također provjerava raspon pokreta u zainteresiranim kralježničkim odjelima, susjednim velikim zglobovima.

Kada laboratorijske metode osteohondroze igraju sporednu ulogu, pomognite stručnjaku da dobije predodžbu o zdravstvenom stanju pacijenta. Obično se propisuju opći i biokemijski testovi krvi, testovi urina.

Markeri koji određuju brzinu propadanja i regeneraciju koštanog tkiva pomažu u prepoznavanju osteoporoze.

Da biste to učinili, napravite biokemijsku analizu analize krvi i urina pomoću posebnih reagensa.

Glavnu važnost u dijagnozi imaju instrumentalni pregledi:

1. Radiografija. Kada osteohondroza pokazuje promjenu u normalnom položaju i obliku kralješaka, sužavanje udaljenosti između njih, pojava osteofita. Simptomi osteoporoze ponekad se brišu, stručnjaci postavljaju dijagnozu u uznapredovalim slučajevima, navodeći patološki prijelom na slici. Za ranu dijagnozu resorpcije kostiju, ova vrsta pregleda nije informativna.
2. Denzitometrija. Smatra se glavnim načinom dijagnosticiranja demineralizacije kostiju, otkriva patologiju u početnoj fazi. Kada se ne primjenjuje osteohondroza.
3. Računalo i magnetska rezonancija. Omogućuje vam da vidite strukturu i kosti i tkivo hrskavice kako biste vizualizirali kompresiju korijena, stanje krvnih žila.

Kako liječiti bolesti

Osteochondrosis i osteoporoza često prate jedni druge, terapija ima i zajedničke osobine i razlike.

Opće točke taktike liječenja

Kako bi se smanjio bolni sindrom karakterističan za obje bolesti, koriste se sljedeće skupine lijekova:

• nesteroidni protuupalni lijekovi (diklofenak, Movalis);
• anestetici (baralgin).

Za ublažavanje hipertonskog mišića propisuju se mišićni relaksanti - Mydocalm, Sirdalud.

Također koristite lokalne lijekove - gelove, masti, balzam s protuupalnim i umjereno zagrijavanjem. Kod stabilizacije procesa prikazani su antioksidansi (oksilne, omega-3 masne kiseline), vitaminski mineralni kompleksi - Complivit, kalcij D3 Nycomed.

Dodaci prehrani Osteomed Forte i Osteo-Vit su popularni među starijim ljudima koji žele smanjiti opterećenje lijekom na tijelo. Ali prije početka recepcije potrebno je savjetovanje s liječnikom.

U slučaju kompresijskih prijeloma tijela kralješaka ili njihove izražene opasnosti, potrebno je dozirati nošenje steznika. Fiksacija zahvaćene kralježnice također se koristi za pogoršanje osteohondroze.

Specifična terapija

Etiologija bolesti je različita, tako da osnovna terapija ima temeljne razlike. Prema tome, liječenje osteoporoze uključuje uporabu sljedećih farmakoloških skupina:

1. Lijekovi za zaustavljanje resorpcije kostiju su bisfosfonati, kalcitonin, estrogeni. Stručnjaci smatraju da je propisivanje bisfosfonata uz dodatak kalcija u kombinaciji s vitaminom D najučinkovitija terapija.
2. Pojačivači osteosinteze - fluoridi, anabolički steroidi, androgeni, hormon rasta.

Popularni lijek je Bivalos, koji sadrži stroncij. Stimulira povećanje koštane mase, djeluje na prijelome i za njihovu prevenciju.

Budući da je glavni uzrok osteohondroze oštećenje hrskavice, kondroprotektori igraju važnu ulogu u terapiji. Imenovani su da obnove oštećenu hrskavicu i zaštite je od daljnjeg uništenja. Alflutop, Hondrolon, Teraflex su prepoznate kao najučinkovitije. Karakteristična značajka - potreba za dugotrajnom uporabom.

Da bi se poboljšao metabolizam u intervertebralnim diskovima, propisane su vaskularne preparacije, na primjer, derivati ​​nikotinske kiseline.

Vitaminska terapija za ove bolesti ima neke razlike. Kod osteoporoze je potrebna apsorpcija kalcija. To zahtijeva vitamin D, koji se propisuje u kapima, injekcijama, vitaminsko-mineralnim kompleksima. Za liječenje osteohondroze, potreban je i vitamin D, ali je još važnije zasićenje tijela vitaminima B (Milgamma).

Kalcij pomaže u jačanju ne samo koštanog okvira, nego i vlakana kolagena. U malim količinama također čini dio intervertebralne hrskavice.

Značajke fizioterapije

Za zdravlje kostiju i kralježnice potrebno je puno se kretati, jer tjelesni napor jača kosti i mišiće, čini elastično tetivno-ligamentalni aparat i poboljšava metabolizam hrskavice.

Kompleks fizikalne terapije se bira na individualnoj osnovi, treba ga provoditi redovito, uz postupno povećanje opterećenja. Cilj gimnastike u osteoporozi je poboljšati koordinaciju pokreta i razviti osjećaj ravnoteže. To će pomoći u sprječavanju padova, prepunih prijeloma.

Kod osteohondroza potrebne su vježbe za jačanje mišićnog okvira, posebno mišića leđa i trbušnih mišića, te za povećanje pokretljivosti u segmentima kralježnice.

Masaža se široko koristi u liječenju bolesti. Namijenjen je poboljšanju opskrbe krvi, lokalnom metabolizmu i općem tonusu tijela. Kod osteoporoze se postupci propisuju samo u fazi stabilizacije procesa i provode se nježnom tehnikom. Elementi manualne terapije, razvoj zglobova su kontraindicirani.

U fazi remisije osteohondroze prikazani su tečajevi masaže prema harmonizacijskoj metodi. Moguće je koristiti manualnu terapiju i tehnike osteopatije.

Izbor metoda fizioterapije određen je etiologijom bolesti, stupnjem njezine težine i općim zdravstvenim stanjem pacijenta. Primijenite sljedeću fizioterapiju:

• elektroforeza s otopinama protuupalnih, kalcijevih i vaskularnih agensa;
• elektrostimulacija oslabljenih mišića;
• terapija toplinom i blatom;
• vodeni postupci - kupke radona, jod-broma.

Također naširoko koristi akupunktura, korištenje pijavica.

Odgovori na pitanja

Postoji li razlika u ishrani s osteohondrozom i osteoporozom?

Prehrana mora biti uravnotežena, obogaćena proteinima, vitaminima i mineralima. Tijekom resorpcije kosti naglasak se stavlja na proizvode koji sadrže kalcij i vitamin D - mlijeko, jaja, sir, masnu morsku ribu, orašaste plodove i zelje.

Pomoćna metoda liječenja osteohondroze je prehrana bogata želatinom, marmeladom. Korisno siromašno meso, crvena riba, morate popiti najmanje 2,5 litre vode dnevno.

Trebam li koristiti Schanz ovratnik za osteohondrozu?

Ovratnik - vrsta steznika za vratnu kralježnicu. Upotrebu treba dozirati, ne više od 3-4 sata dnevno i dogovoriti se s liječnikom.

Kako liječiti otkrivanje kombinacije osteohondroze s resorpcijom kostiju?

Između ovih patoloških procesa postoji veza - jedna bolest izaziva početak ili napredovanje druge bolesti. Ali važno je razumjeti da bi fokus trebao biti na osteoporozi, jer je to opasnija bolest. Sveobuhvatna terapija će odrediti liječnika.

U kojoj dobi se može pojaviti osteohondroza?

U prisutnosti zdravstvenog stanja i strukture kralježnice, prvi znakovi osteohondroze mogu se zabilježiti već u djetinjstvu. Dakle, rana cervikalna osteohondroza je uočena na rendgenskim snimkama u školskoj dobi. To posebno vrijedi za djecu koja su pretrpjela porodnu ozljedu.

zaključak

Osteoporoza i osteohondroza imaju mnogo zajedničkog u simptomima, ali se razlikuju u etiologiji, liječenju i prognozi. Intervertebralna disk degeneracija daje pacijentu puno problema, ali ne ugrožava život. Uništavanje kostiju dovodi do fraktura koje mogu pretvoriti osobu u osobu s dubokim invaliditetom. No, progresija bolesti može se zaustaviti. Stoga je važno na vrijeme identificirati patologiju i propisati kompetentnu terapiju.