Masaža s osteohondrozom usmjerena je na dovođenje mišića u tonus i poboljšanje dotoka krvi u mozak. U slučaju poremećaja metabolizma u tijelu, hranjive tvari se ne dovode u koštane strukture kralježnice, a intervertebralni diskovi počinju kolapsirati, pojavljuju se bolni sindromi. Također možete obnoviti metabolizam pomoću masaže, to će imati blagotvoran učinak na diskove i kralježnicu u cjelini.
Osteohondrozu treba obaviti iskusni stručnjak koji poznaje pravilne tehnike masaže i pravila za provođenje postupka u cjelini. Na primjer, kada masirate područje vrata, pacijent bi trebao ležati ili sjediti.
O ljekovitim svojstvima masaže poznato je već dugo vremena. Danas se u liječenju osteohondroze koristi tehnika ručnog izlaganja određenim dijelovima tijela. Postupci masaže koje izvode iskusni stručnjaci vrlo su učinkoviti, ali ne zamjenjuju terapiju lijekovima. Zbog toga je njihova upotreba u destruktivnim procesima u kralježnici relevantna samo u kombinaciji s drugim metodama terapije.
Način izvođenja masaže varira ovisno o stupnju razvoja i lokalizaciji osteohondroze. Tradicionalne metode utjecaja na mišićno tkivo leđa i vrata uključuju: stroking, gnječenje, kuckanje, vibracije, trljanje. Kontinuirano poboljšanje tehnike masaže povećava vjerojatnost brzog oporavka u razdoblju složenog liječenja bolesti.
Učinak masaže
Kao što znate, glavni uzrok osteohondroze je kršenje metaboličkih procesa u strukturi kralježnice. Degenerativne promjene koje se javljaju prvenstveno u intervertebralnim diskovima, smanjuju njihovu visinu i na kraju utječu na kralješke (dolazi do mineralizacije kosti). Rezultat konvergencije dvaju susjednih kralješaka je kompresija parvertebralnih živčanih završetaka i arterija, blokirajući motorni segment.
Kao posljedica stiskanja korijena kičmene moždine i krvnih žila dolazi do asimetrije mišića, praćene zbijenošću na mjestu deformacije - pojavljuju se bolovi, grčevi i ožiljci mišićnog tkiva.
Korištenje masažnih tretmana za osteohondrozu doprinosi:
- smanjenje pritiska na korijen živaca, arterije stvorene deformiranim strukturama kralježnice: grčevi mišića nestaju, obnovljena je motorna funkcija kralježnice;
- poboljšava cirkulaciju krvi, inervaciju kralježnice. Osim toga, refleksni učinak masaže usporava uništavanje tkiva u kralježnici, sprječavajući daljnji razvoj bolesti;
- normalizaciju limfne cirkulacije u spinalnim mišićima (smanjuje se oteklina i upala);
- obnavljanje tonusa u atrofiranim mišićima (u slučaju kronične osteohondroze), jačanje mišićnog sustava (potpora kralježnici, sprječavanje pomicanja kralješaka);
- poboljšanje zdravlja pacijenta općenito: bol je smanjena, pokretljivost zglobova je obnovljena, osjetljivost tkiva je obnovljena. U nekim slučajevima (u ranim fazama osteohondroze) nakon primjene masaže u kombinaciji s drugim metodama liječenja, simptomi potpuno nestaju.
Unatoč činjenici da je masaža leđa mnogo učinkovitija od fizikalno-terapijskih vježbi, njezina uporaba trebala bi biti usmjerena prvenstveno na uklanjanje boli. Nakon toga nastavite izravno s liječenjem. Njegova glavna zadaća je spriječiti širenje degenerativnih procesa na zdravim tkivima kralježnice, manifestaciji recidiva bolesti. U istu svrhu propisani su i masažni tretmani i gimnastika.
Primjena masaže za cervikalne osteohondroze ima nekoliko prednosti u usporedbi s terapijskim vježbama: poboljšava cirkulaciju krvi na mjestu ozljede, čime se eliminiraju grčevi mišićnog tkiva u vratu i leđima (smanjuje se bol, jačaju mišići).
Vrste masaže
Kada degenerativne promjene u kostima, tkivima hrskavice kralježnice, stručnjaci mogu propisati masažu ovog tipa:
Klasik. U ranim fazama razvoja osteohondroza, koristi se na zdravim dijelovima tijela koji su povezani refleksima s oštećenim tkivima. Tijekom perioda remisije bolesti, sve deformirane strukture kralježnice i susjedno mišićno tkivo podliježu masaži. Izvođenje masažnih postupaka prema klasičnoj shemi uključuje: gnječenje, trešenje, kretanje s otporom, glađenje, tapkanje i trljanje. Korištenje takvih tehnika omogućuje:
- smanjiti ili ublažiti bol;
- poboljšavaju učinkovitost mišića;
- smanjiti vjerojatnost pogoršanja bolesti.
Segmentni refleks - utječe na dijelove tijela (segmente) koji su povezani s oboljelim unutarnjim organima uz pomoć živčanih završetaka (zbog čega se pojavljuje bol, opaža se smanjenje ili obrnuto - povećana osjetljivost u zdravim tkivima). Općenito, ova vrsta masaže može se sigurno koristiti kao dodatna metoda liječenja osteohondroze. Doprinosi:
- uklanjanje patoloških refleksa koji su posljedica uključenosti tkiva u destruktivne procese;
- obnavljanje funkcija svih vitalnih sustava tijela.
Akupresura (chen-terapija) - dugotrajno ublažava bol i napetost mišića, poboljšava cirkulaciju u tkivima. Temelji se na načelu utjecaja na točke boli (okidač). U pravilu se ova vrsta masaže izvodi uz klasičnu. Postupak je vrlo bolan, ali je njegov učinak vrlo visok. Svatko može svladati tehniku izvođenja akupresure, ali je bolje koristiti usluge profesionalnog masažera. Postupak je sljedeći:
- u potrazi za željenim točkama boli, snažno ih gurajući savijenim prstima;
- polako povećavati tlak (dok se ne pojavi lagani osjećaj boli);
- 10 minuta kasnije, točka se masira: rotirajućim pokretima.
Druga metoda masaže daje slab učinak na točku tijekom 30 sekundi (koristi se s gubitkom mišića kako bi se podigao tonus). U slučaju oštre boli treba smanjiti intenzitet masažnih tretmana.
Završna faza masaže je primjena iritirajućeg djelovanja na mjesto masti (Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron).
Kapsikam - kombinirani vazodilator. Djelovanje: kad se nanese na tijelo, mast iritira područje kože, a time djeluje na živčane završetke. Upija se za nekoliko minuta, nakon čega dolazi do peckanja.
Vezivno tkivo je još jedna vrsta masaže, čija tehnika uključuje pomicanje kože u odnosu na mišiće, kosti i tetive. Glavne značajke:
- drže se duž mišićnog tkiva, duž rubova tetiva, točke vezanja kapsula zglobova i mišića;
- djeluje kroz sve slojeve oštećenog tkiva. Pokreti se izvode po srednjem i prstenastom prstiju (potrebno ih je čvrsto pritisnuti na masirani dio tijela);
- Ima površinski, duboki učinak (s vertikalnim i planarnim položajem prstiju na masirano područje);
- prvo se nanosi na zdrava tkiva, zatim masira zahvaćene strukture;
- provodi se u mekim pokretima, bez iznenadnih trzaja.
Periostelnog. Metoda njezine primjene slična je tehnici provođenja tretmana točaka. Jedina razlika je u tome što se koristi na površini koštanog tkiva. Glavna obilježja periostalne masaže:
- lokalni učinci na kosti;
- utječe na sva tkiva (tijekom liječenja, kao i na masažu vezivnog tkiva, nije moguće raditi teško dostupne slojeve tkiva).
Cupping - maksimalno opušta mišiće, poboljšava cirkulaciju u tkivima, ima resorpcijski učinak. Pozitivan učinak primjene postupka postiže se zagrijavanjem i usisavanjem kože unutar limenke (1-1,5 cm s točnim položajem spremnika). Izvodi se na sljedeći način:
- uzeti staklene ili plastične staklenke, zagrijati, staviti na bolesna područja tijela;
- glatki i kontinuirani pokreti (spiralom ili ravnom linijom) pomiču posudu: od vrha do dna i od kralježnice prema stranama duž međurebarnih linija. Trajanje postupka je oko 15 minuta.
Kuping masaža za osteohondrozu koristi se svakodnevno ili svaki drugi dan. Pola sata nakon zahvata potrebno je odmoriti: preporuča se ostati u krevetu, pokriven pokrivačem.
Masaža, uz korištenje posebnih uređaja (vibracijska masaža, hidro masaža, pneumomasaža). Uporaba različitih uređaja tijekom masažnih postupaka doprinosi:
- poboljšanje oksidativnih reakcija, redukcijski procesi u degenerativno promijenjenim tkivima kosti i hrskavice kralježnice;
- poboljšanje cirkulacije limfe i krvi;
- smanjenje upale, bol u leziji.
Samomasaža je klasična masaža koja se primjenjuje samostalno. Provodi se pomoću sljedećih tehnika:
- glađenje zahvaćenog područja jastučićima indeksnog i prstena (za 10 minuta);
- trljanjem dlana rukom, laganim pritiskanjem šake na prsima (broj ponavljanja - najmanje 3 puta dnevno).
Ova tehnika izvođenja masažnih postupaka koji se koriste u cervikalnoj osteohondrozi usmjerena je na razvoj mišića ne samo ovog dijela, nego i ramenog pojasa.
Indikacije za uporabu masažnih tretmana
Primjena masaže kao tretmana za osteohondrozu bez savjetovanja s liječnikom je neprihvatljiva. Izbor tehnike izvođenja masažnih postupaka treba obaviti specijalist na temelju cjelokupne slike bolesti.
Primjena terapijskih postupaka masaže propisana je u pravilu za:
- remisija bolesti (djelomična ili potpuna);
- mišićna hipotrofija;
- jake bolove na mjestu spinalnih procesa, paravertebralne mišiće. Postupci masaže također se koriste za bolove u području izlaza bedrenog živca (pojavljuju se nakon palpacije oštećenog područja);
- manje degenerativne promjene u hrskavičnom i koštanom tkivu kralježnice (prve faze razvoja osteohondroze);
- C-oblika ili S-oblik zakrivljenosti kralježnice - u fazi asimetrije mišićnog tkiva (s jedne strane, mišići su skraćeni i vrlo napeti, as druge - preslabi). Masaža skolioze jača istegnute mišiće leđa, dovodi ih do normalnog tonusa, smanjuje pojavu boli;
- lordoza, kifoza. Provođenje masažnih postupaka s takvim deformacijama kralježnice pomaže u ispravljanju njegovih neprirodnih koljena, pomaže jačanju mišićnog sustava, ublažavanju bolova, napetosti, grčeva mišića;
- oštećenja mišića i ligamenata u zglobovima skočnog zgloba, koljena (modrice, istezanje). Korištenje masaže u kombinaciji s terapeutskim trljanjem i toplinskim kupeljima ubrzava proces obnavljanja motoričkih funkcija zglobova, smanjuje bol, eliminira zastoj krvi u ozlijeđenom tkivu;
- kronična, izražena upala zglobova;
- frakture. Masaža se izvodi u fazi ozdravljenja kako bi se ojačali oslabljeni mišići i ligamenti.
Kontraindikacije za uporabu masaže
Postupke masaže za osteohondroz propisuje liječnik, uzimajući u obzir opće stanje pacijenta i sliku njegove bolesti. Unatoč koristima masaže, postoji niz čimbenika koji isključuju mogućnost:
- onkološke formacije (lokalizacija, vrsta i veličina tumora nisu važni);
- aktivna tuberkuloza;
- spolno prenosive bolesti;
- neispravnosti cirkulacijskog sustava (primjenjuje se masaža, ali samo nakon pristanka liječnika);
- prisutnost bradavica, madeža, pukotina, ogrebotina, drugih strukturnih promjena na koži na mjestu upale;
- dilatacija krvnih žila ili šupljine srca zbog promjena ili oštećenja njihovih zidova (aneurizma);
- gnojno-nekrotični procesi u kostima, koštanoj srži i okolnim mekim tkivima (osteomijelitis);
- trudnoća (mogućnost korištenja masaže određuje liječnik).
Tehnika masaže
Tijekom terapeutske masaže pacijent treba sjediti za stolom ili ležati na kauču (dolje s trbuhom), potpuno opušteno. Izvodi se u nekoliko faza:
- Upotreba površinske masaže. Počinje s milovanjem područja vrata. Zatim se specijalist kreće u masažu leđa: izvodi glatke spiralne, kružne ili cik-cak pokrete s dlanovima na jednoj strani i drugom.
- Provedite duboku masažu: stvorite pritisak rukama pomicanjem težine na jedan ud (lijevi dlan se primjenjuje na desno ili obrnuto). Kretanje se izvodi duž linije poprečnih procesa kralješaka. Glavna svrha ovog postupka je odrediti najbolje dijelove leđa.
- Trljanje ogrlice u podnožju lubanje: kružna, presijecajuća ili pravocrtna kretanja (pomažu zagrijavanju i opuštanju mišića, poboljšavaju cirkulaciju krvi u zahvaćenim tkivima).
- Proučavanje mišićnog i vezivnog tkiva: držite hvatanje, fiksaciju mišića, a zatim započnite njihovo gnječenje. Uzdužno mišićno tkivo masira se vrhovima prstiju, stvarajući lagani pritisak. Izlazak živčanih završetaka kičmene moždine iz spinalnog kanala miješa se kružnim pokretima.
- Tapping: učinjeno s prstima, rub dlana.
- Slamming s blago savijenim dlanovima (treba nalikovati na brod).
- Vibracija i milovanje mišića ispravljenih dlanova.
Budući da je vrat vrlo krhka, lako vidljiva anatomska zona, masažu ovog dijela kralježnice treba obaviti što je moguće više pažljivo. Primjena takvih tehnika je prihvatljiva: lagano miljenje, gnječenje (kružnim pokretima), poprečno trljanje. Masaža vrata treba uključivati masiranje mišića vrata i ramenog pojasa.
Masaža osteohondrozom
Osteohondroza je raširena patologija kralježnice. Pojavljuje se zbog sjedećeg načina života, dugotrajnog sjedenja, prirođenih bolesti, prekomjerne težine. Kao rezultat toga, dolazi do promjene u strukturi intervertebralnih diskova, postaju tanja, elastičnost im se smanjuje. Bolest će uzrokovati veliku nelagodu pacijentu, pogoršati zdravlje i kvalitetu života. Smatra se da je osteohondroza neizlječiva, ali uz dobro odabranu terapiju postoji trajna remisija, kao i obrnute promjene u koštanom tkivu. Jedna od važnih komponenti kompleksne terapije je masaža.
Indikacije i kontraindikacije
Masaža u osteohondrozi vrlo je učinkovita u fazi kada grč mišića postane uzrok sindroma boli. Međutim, sa složenom terapijom, moguće je povezati tehniku masaže u svim fazama razvoja bolesti. Prednosti masaže su neosporne. Tečaj od 10-15 sjednica pomaže ukloniti bol u kralježnici i stezaljke u mišićnim vlaknima, obnoviti dotok krvi, ojačati mišićni okvir i poboljšati opće stanje pacijenta.
Masaža cervikalne kralježnice naznačena je ako se pojave sljedeći simptomi:
- oslabljena opskrba krvlju, promjene u krvnim žilama u vratnoj osteohondrozi;
- stezaljke mišića u leđima;
- bolni sindrom u zoni izlaza živčanih završetaka;
- pothranjenost mišićnog tkiva s dugim kroničnim procesom.
Također, terapijska masaža ima brojne kontraindikacije, kao što su:
- prisutnost jake boli, što ukazuje na pogoršanje osteohondroze;
- arterijska hipertenzija u pacijenta;
- povreda zgrušavanja krvi, krvarenje;
- kardiovaskularna patologija;
- zarazne bolesti;
- kožne bolesti, alergijski dermatitis;
- pogoršanje duševne bolesti;
- onkološki tumori;
- visoka temperatura;
- aktivna tuberkuloza.
Vrste masaže
Vrste masaže u ovoj bolesti, kao i osteohondroza, razlikuju se ovisno o vrsti patologije, indikacijama i kontraindikacijama. Prilikom određivanja vrste tehnike masaže koju treba odabrati, treba potražiti pojašnjenja od stručnjaka.
klasik
Klasična masaža se često naziva tradicionalnom. Koristi se za ublažavanje simptoma boli i opuštanje mišića vrata i kralježnice.
Masaža za osteohondrozu vrata obično se izvodi u sjedi ili leži na trbuhu, ako pacijent ne može držati glavu ravno.
Tehnika klasične masaže za osteohondroz uključuje tehnike:
- Milovati. Izvodi se na početku sesije tako da se stražnji dio ruke zagrije mišiće. Nakon nekog vremena, pokreti se izvode na rubu dlana.
- Cijeđenje. Maser polako pomiče dlanove od struka do glave, intenzivno stišćući kožu prstima. Postupno, ruke terapeuta za masažu kreću se u području vrata i vrata, skrećući s obje strane kralježnice.
- Trljanje. Prijem se vrši preklopljenim prstima, koji se pomiču uzduž vertebralne linije do dna zatiljka. Zona ovratnika ovješena je rukom dlana.
- Miješenje. Najteža i duga faza površinskog i dubokog gnječenja. Stručnjak daje rukama oblik pinceta kako bi uhvatio mišić.
- Vibracija i tapkanje. S rukom dlanova, u stražnjem dijelu pacijenta izvode se brzi pokreti premještanja.
Tijekom sjednice ne smije biti jake boli ili nelagode.
Mnogi se pacijenti pitaju je li moguće napraviti masažu u slučaju intervertebralne spinalne kile. To je moguće, ali tek nakon uklanjanja pogoršanja bolesti lijekovima i fizioterapijom. Profesionalno izvedene tehnike masaže intervertebralne kile nakon jedne sesije znatno će olakšati stanje.
Tajlandska
Tajlandska masaža cervikalne kralježnice u osteohondrozi varijanta je nekonvencionalne masažne manipulacije. Obično se koristi nakon eliminacije akutnih simptoma boli s lijekovima. Prve sesije treba provoditi štedljivo.
Kod tajlandske masaže vrata obično se koriste tri standardne tehnike. Usredotočujući se na ozbiljnost bolesti, maser odlučuje kako se radi masaža vrata kod osteohondroze.
Tehnika tajlandske masaže:
- Trljanje. Koristi se kao profilaktička mjera, povećava protok krvi u tkivima kralježnice, u mišićnim vlaknima, doprinoseći njihovom opuštanju i zagrijavanju. Pokreti se izvode u svim smjerovima i čine gotovo polovicu vremena cjelokupnog masažnog postupka. Vrat se protrlja s dva ravna prsta, počevši od stražnjeg dijela glave. Na predjelu ovratnika nanose se pokreti rukom dlanova, a mišiće uz kralježnicu trljanje se vrši kružnim pokretima prstiju.
- Miješenje. Recepcija vam omogućuje da eliminirate mišićne spone, ojačate vratne mišiće. Tijekom manipulacije, terapeut masaže izrađuje aktivna područja koja su odgovorna za dotok krvi u vratne mišiće. Prvo, mišići hvataju, a zatim ih fiksiraju, lagano mijesiti.
točkast
Tehnika masaže akupresure za vratnu osteohondrozu pogodna je za pogoršanje bolesti. Može se koristiti zasebno ili kao završni korak u klasičnoj masaži. Bit akupresure svodi se na činjenicu da masažni terapeut djeluje s prstima na određene točke koje utječu na funkcioniranje unutarnjih organa. Kod osteohondroze vrata masaža se izvodi na stražnjem dijelu glave, vratu, predjelu vrata, ramena i lopatica.
Akupresura za osteohondrozu lumbalnog dijela kralježnice izvodi se u biološki aktivnim točkama s prstenom u kružnim pokretima. Učinak traje od 2 do 5 minuta, ovisno o snazi boli.
Self-masaža
Masaža vrata za osteohondrozu vratne kralježnice može se obaviti samostalno kod kuće.
Sam pacijent određuje bolna područja i silu pritiska na njih. Važno je znati pravila izvedbe, kako se ne biste ozlijedili tijekom samomasaže.
- početak sesije uključuje sporo pomicanje pokreta u vratu i ramenima, trajanje - nekoliko minuta;
- trljanje prstiju, rub dlanova;
- trljanje kože s malo povlačenja;
- intenzivno miješanje mišića s hvatom;
- polagani potezi.
Valja napomenuti da uporaba samomasaže za vratnu osteohondrozu ima svoje kontraindikacije. Stoga, da biste izbjegli komplikacije, najprije se morate posavjetovati sa specijalistom, proći punu masažu s profesionalnim masažom, a zatim se kod kuće samo-masirati kao potpora vašem stanju.
vakuum
Vakuumska masaža se nanosi plastičnom limenkom. Liječnik može držati konzervu rukom ili ga staviti u poseban aparat. Koža leđa je prethodno podmazana kremom ili uljem.
Kada koristite uređaj, liječnik ima sposobnost kontrole razine tlaka u dorzalnoj regiji. Kao rezultat toga, trajanje sesije se povećava na 30 minuta, što omogućuje poboljšanje rezultata liječenja.
Ova opcija masaže pomaže povećati tonus mišića i poboljšati metabolizam u intervertebralnim diskovima.
Terapijska vakuumska masaža također se izvodi s osteohondrozom lumbalne kralježnice uz terapiju lijekovima.
staklenka
Masaža za osteohondrozu različitih dijelova kralježnice blagotvorno djeluje na površinske završetke živaca. Zabranjeno je raditi u neposrednoj blizini kralježnice, jer takva manipulacija može oštetiti kičmenu moždinu.
Masaža s osteohondrozom izvodi se silikonskim limenkama. Pre-kožu treba nauljiti ili kremu s dovoljno masnoće kako bi se osiguralo klizanje limenki. Možete pomicati obale od vrha prema dolje duž vrata i odozdo prema gore po leđima. Kretanje može biti ravno, kružno ili cik-cak. Na kraju sesije, pacijent mora biti u položaju ležeći 20 minuta da se oporavi.
Sesija traje oko 10 minuta, a učestalost ponavljanja - nakon 4 dana.
Masaža leđa kod osteohondroze lumbalnog dijela kralježnice: kontraindikacije, tehnike izvođenja videa i slika
Masaža leđa kod osteohondroze pomaže u smanjivanju boli, poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje grčeve mišića. Postupak usporava razvoj bolesti, u kompleksnoj terapiji ima najviše pozitivan učinak. Pacijent osjeća olakšanje nakon prvih sesija. Da bi se postigao najbolji rezultat, potrebno je najmanje 10 postupaka.
sadržaj:
Prednosti masaže
Osteochondrosis je uzrokovan nedostatkom hranjivih tvari u intervertebralnim diskovima. Hipodinamija i nepravilan način života povećavaju rizik od razvoja patologije. Kao posljedica distrofičnih promjena, diskovi se presušuju, a udaljenost između tijela kralješaka se smanjuje, njihovo trenje i narušavanje korijena i žila živaca. Osoba počinje osjećati nelagodu, ukočenost pokreta, oštru bol.
Prednosti masaže za osteohondrozu kralježnice:
- poboljšava protok krvi;
- uklanja upalu;
- potiče opuštanje glatkih mišića;
- ublažava bol i ukočenost;
- ubrzava metaboličke procese i regeneraciju tkiva;
- povećava tonus mišića;
- jača steznik mišića.
Tehnika tradicionalne masaže sastoji se od: glađenja, stiskanja, gnječenja, trljanja, vibracija. Algoritam djelovanja započinje postupnim zagrijavanjem leđa. Zatim se povećava intenzitet pokreta, razrađuju pojedinačni dijelovi. Posljednji korak je tresti i vibrirati, koji završava blagim milovanjem.
Koje su kontraindikacije?
Mogu li napraviti masažu za lumbalnu osteohondrozu? Postupci se provode kada je sindrom jake boli zaustavljen lijekovima. Terapijska masaža je indicirana za patologiju bilo kojeg dijela kralježnice, lordozu, radikulitis, migrene, traumatske ozljede kralježnice. Tijekom postupka postoji neizravan utjecaj na unutarnje organe, stoga postoje ograničenja.
- ozbiljne bolesti kardiovaskularnog sustava;
- Gastrointestinalni poremećaj;
- maligni tumori;
- akutne respiratorne infekcije;
- tuberkuloze;
- pustularna i gljivična upala kože;
- trudnoća;
- kritični dani za žene.
Masiranje leđa se ne preporučuje osobama s mentalnim invaliditetom, opijenosti i alkoholizmu.
Tehnika masaže
Godišnji tečaj koristi se za prevenciju bolesti. Masaža vratnog i lumbosakralnog može se obaviti samostalno.
Na bilješci. Tijekom postupka ne bi trebalo pojaviti bol i nelagodu. Mišići se moraju dobro zagrijati. Bolni osjećaji upućuju na nedovoljnu pripremu glatkih mišića za sesiju.
Terapeutska masaža za osteohondrozu lumbalne kralježnice prikladnija je za izvođenje na tvrdoj površini. U zdravstvenim ustanovama pacijenta se postavlja na kauč, stavlja mali jastuk pod glavu i valjak ispod cjevanice. Učinkovitost postupka je poboljšana nakon što ste uzeli toplu kupku ili tuš. Za bolje klizanje ruku primjenjujte masažnu kremu, ulje ili medicinsku mast.
- Stavite ruke na leđa dlanovima i gladite kožu glatkim pokretima.
Masiranje ubrzava protok krvi, smiruje pacijenta, smanjuje bol. - Palcem i kažiprstom, lagano odgađajući "stisnite" kožu i mišiće ispod nje.
- Stavite obje ruke na problematično područje. Prsti zgrabite i stisnite mišić, lagano ga podignite i rastegnite. Nemojte dopustiti modrice i bol.
- Utrljajte bolni dio rukom dlana.
- Prst vibrira na stražnjoj površini.
- Završite masažu strokingom.
Nakon zahvata potrebno je neko vrijeme ležati, potpuno se opustiti, a zatim lagano ustati bez oštrih trzaja. Masiranje djeluje kroz mišiće, tkiva i masne slojeve, ubrzava metaboličke procese i pozitivno utječe na opće stanje tijela.
Samomasaža kod kuće
Masaža leđa kod kuće s osteohondrozom pomaže u ublažavanju glavobolje, smanjuje nelagodu i ukočenost pokreta. Prije zahvata preporuča se kupanje ili nanošenje toplog grijaćeg jastuka za zagrijavanje bolesnog odjela na 5 minuta.
Kako napraviti masažu:
- Izvršite milovanje lumbalnog dijela prije nego što se pojavi lagana toplina.
- Stisnite četku u šaku, a bokser trljajući leđa.
- Pronađite bolnu točku i masirajte 3-4 minute kružnim pokretima.
- Šake trljaju leđa preko kralježnice.
- Stisnite kožu i mišiće.
- Dovršite postupak pomicanjem.
Koliko dugo traje postupak? Samo-masažu učinite 10-15 minuta. Tečaj je 10 dana. Ako je potrebno, uzmite tjedan pauze, a zatim ponovite tretman.
Razne tehnike masaže
Postoje različiti masažni tretmani za osteohondrozu. Najpopularnija vozila:
Masaža medom
To će zahtijevati prirodni ne-kristalizirani med. Prije početka tretmana na bolno područje primjenjuje se oblog za zagrijavanje.
Kako napraviti masažu meda za osteohondrozu:
- Zagrijte med na 40 stupnjeva.
- Nanesite na zahvaćeno područje.
- Masažni pokreti se šire po površini kože.
- Dlan čvrsto stegnut protiv epidermisa.
- Očistite ih kožom oštrim pokretom.
- Ponovite postupak.
Kada se medijske masaže počnu zagrijavati, koža postaje crvena, ljušti mrtve stanice kože, poboljšava protok krvi. Nakon 10-15 minuta med mijenja boju, pretvara se u bjelkastu masu. Uklonite ostatke ljepljive tvari iz pacijenta i pokrijte leđa polietilenom i toplim ručnikom. Tijek liječenja je 5 postupaka.
Osim terapijskog učinka, medeni tretmani mogu poboljšati stanje kože, ojačati tjelesnu obranu i smanjiti upalu. Postupci pozitivno utječu na psiho-emocionalno stanje pacijenta, umiruju i poboljšavaju kvalitetu sna.
Tehnika masiranja s limenkama
Kupanje masaža se provodi uglavnom na torakalnoj kralježnici. Za izvođenje manipulacija koristite staklene ili plastične posude posebno dizajnirane za te svrhe. Da bi staklenka ostala "zaglavljena", unutar nekoliko sekundi stavi se zapaljeni obris pamuka na pinceti. Plastična jela trebaju malo stisnuti i pričvrstiti na epidermis kako bi se stvorio vakuum. Kožu treba lagano uvući u posudu.
Shema masaža konzerviranih leđa s osteohondrozom:
- Utrljajte kožu uljem.
- Zagrijte problematično područje rukama.
- Spustite donji dio posude iznad bubrega u lumbalnom dijelu i pričekajte apsorpciju epidermisa.
- Spiralni pokreti vode kontejner u cervikalnu regiju.
- Postavite limenke tik iznad slabina s obje strane kralježnice, vodite u ravnoj liniji do zglobova ramena.
Svi pokreti se izvode glatko. Pacijent može osjetiti napetost kože i blagi osjećaj pečenja. Sesija traje ne više od 10-15 minuta. Postupci se izvode do 7 puta dnevno. Nakon tečaja liječenja napravite obaveznu stanku. Prema svjedočenju liječnika, možete ponoviti terapiju.
akupresura
Akupresura s lumbalnom osteohondrozom eliminira bol i smanjuje potrebu za lijekovima. Ako je zahvaćena cervikalna regija, pritisnite odmah ispod okcipitalne kosti u šupljine na obje strane kralježnice. Najprije napravite lagani i kratki udar s podloškom za prste. Zatim povećajte silu pritiska, ali to ne smije uzrokovati bol. Takve radnje olakšavaju glavobolje, vrtoglavicu, smanjuju krvni tlak.
Akupresura za lumbalnu osteohondrozu provodi se između 2 i 3 križnog kralješka. Masirajte problematično područje palčevima. Počnite s laganim pritiskom na točku 2-3 minute, a zatim povećajte utjecaj s dužim vremenskim periodom.
Masaža tijekom pogoršanja osteohondroze lumbalne kralježnice provodi se bez utjecaja na bolesni dio kralježnice. Zagrijte okolna tkiva, uklanjajući grčeve i stezanje.
Važno je. Izlaganje hladnih mišića i upaljenih kralješaka povećava kompresiju i uzrokuje nepodnošljivu bol.
Osteochondrosis s radikularnim sindromom karakteriziraju gađanje boli i može dovesti do potpune imobilizacije tijela. Bolest zahtijeva složeni tretman, u kojem masaža ima učinkovit učinak: ublažava kompresiju glatkih mišića, poboljšava trofizam tkiva.
Masaža za lumbalnu osteohondrozu s radikularnim sindromom zahtijeva posebnu pozornost i provodi se s posebnim kremama za anesteziju i zagrijavanjem problemskog područja. Kompleksna terapija uključuje uzimanje vitamina skupine B i vazodilatatora.
Masiranje problematičnih područja je učinkovita metoda u borbi protiv osteohondroze. Pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, metabolizam, ublažiti napetost mišića, smanjiti pilule, smanjiti bol. U kompleksnoj terapiji omogućuje postizanje visokih rezultata i suočavanje s bolešću.
Vi svibanj također biti zainteresirani za ove besplatne materijale:
- Pravilna prehrana za zdravlje kralježnice i zglobova: 10 bitnih nutritivnih sastojaka za zdravu kralježnicu
- Jeste li zabrinuti zbog osteohondroze? Preporučujemo vam da se upoznate s ovim učinkovitim metodama liječenja osteohondroze cervikalnih, torakalnih i lumbalnih dijelova bez lijekova.
- Zaustavlja li se bol koju uzrokuje artroza koljena ili zglobova kuka? Besplatna knjiga „Korak-po-korak plan za obnavljanje pokretljivosti zglobova koljena i kuka tijekom artroze“ pomoći će vam da se nosite s bolestima kod kuće, bez bolnica i lijekova.
- Besplatne knjige: "TOP-7 štetnih vježbi za jutarnje vježbe, koje treba izbjegavati" i "7 većih grešaka u treningu za početnike kod kuće iu teretani" - nakon čitanja ovih knjiga naučit ćete kako značajke gradnje vježbi za početnike u usporedbi s vježbama za osobe koje se već dugo bave fitnesom.
- Besplatni jedinstveni tečaj "Tajne liječenja lumbalnog osteohondroza" iz certificirane liječničke vježbe, razvio je jedinstveni sustav oporavka svih dijelova kralježnice, koji je već pomogao više od 2000 klijenata!
- Jednostavne tehnike za ublažavanje akutne boli pri stezanju bedra živca, pogledajte ovaj video.
Masaža kod osteohondroze: ono što trebate znati
Bolne bolove u lumbalnom području, bol u leđima (lumbago), smanjenje tonusa mišića.
Ovi simptomi osteohondroze su poznati starijim osobama.
Sada je bolest povezana s degenerativnim promjenama diska kralježnice ubrzano mlađa.
Masaža će se nositi s problemom kao pomoćna metoda liječenja.
Je li masaža djelotvorna u osteohondrozi?
Njegova učinkovitost je nesumnjiva. Mehanički, refleksni učinci na kožu, ispod tkiva i mišiće pomažu: za ublažavanje boli (uključujući glavobolju, lumbalnu i torakalnu kralježnicu, s cervikalnom osteohondrozom), za poboljšanje opskrbe krvi tkivima i odljevu limfe.
Također, uz pomoć masaže, možete opustiti spazmodične mišiće, osigurati bolju prehranu intervertebralnih diskova, ojačati mišiće (čime se smanjuje opterećenje kralježnice). Nakon tečaja vidljivo se poboljšava pokretljivost kralješaka i osjeća se lakoća u leđima.
Indikacije i kontraindikacije za masažu
Indikacije za masažu su sljedeće činjenice:
- Bol u leđima, donjem dijelu leđa, vratnoj i prsnoj u remisiji (potpuna ili djelomična).
- Mišićna hipotrofija. Masaža je osobito potrebna u kroničnom stadiju bolesti.
- Spazam mišića leđa.
- U pripremi za fizikalnu terapiju. Masaža pomaže pripremiti mišiće leđa za stres.
Važno je! Koji god tip masaže odaberete, trebate se posavjetovati s liječnikom-vertebrologom. Unatoč blagim nuspojavama, samoliječenje može uzrokovati pogoršanje stanja brojnih patoloških promjena u kralježnici.
U brojnim oboljenjima masaža je strogo kontraindicirana. To uključuje:
- bilo koje kožne bolesti, uključujući čak i manje ozljede na mjestu udara;
- povišena tjelesna temperatura, zimica i druge manifestacije upalnog procesa;
- benigne i maligne neoplazme;
- proširene vene;
- bolesti kardiovaskularnog i limfnog sustava;
- aktivna tuberkuloza;
- osteomijelitis.
Vrste masaže za osteohondrozu
Kod osteohondroze, specijalisti nude i klasičnu masažu i nekoliko vrsta netradicionalnih. Razlikuju se u tehnici izvođenja, trajanju, intenzitetu utjecaja na zahvaćeno područje. Prilikom odabira vrste masaže treba se osloniti ne samo na vlastite preferencije, nego na preporuke liječnika.
Klasična masaža
Takvu masažu prakticira službena medicina u liječenju osteohondroze.
Poznato je još od antičkih vremena i kombinira grčke, kineske i staro-ruske metode mehaničkog djelovanja na problematična područja leđa.
Klasična masaža temelji se na izmjeni pet glavnih vrsta masažnih pokreta:
- Milovati. Namijenjen je omekšavanju kože, zagrijavanju mišića, poboljšanju protoka krvi u zahvaćenom području. Prijem počinje i završava masažu.
- Trljanje. Proširuje krvne žile, povećava cirkulaciju, zasićuje tkiva kisikom. To se događa zbog istezanja, premještanja tkiva.
- Stiskanje ili stiskanje. Duboko pogađa gornje slojeve i vezivno tkivo. Izvodi se ritmički duž mišićnih vlakana. Ima analgetski učinak.
- Vibracije. Odnosi se na prijem šoka. Svrha tehnike je "razbiti" napete mišiće koji uzrokuju bolnost pokreta.
- Miješenje. Glavna recepcija traje više od polovice vremena masaže. Koristi se za utjecanje na najdublje slojeve mišića komprimiranjem i stiskanjem.
Učinkovito za poboljšanje cirkulacije krvi i limfe. Uz redovitu masažu povećava snagu mišića, što smanjuje opterećenje kralježnice. Samo prvi postupci su bolni. Oni se izvode štedljivo. Uobičajeni se tečaj sastoji od 10-15 sjednica. Trajanje je 20-30 minuta.
Masaža s električnim aparatima također je klasika. Obično se radi kod kuće uz pomoć posebnih masažera. Prema konačnom rezultatu, značajno je lošiji od ručnog izlaganja.
akupresura
Temelji se na metodi utjecaja na okidač (bol). Drugo ime je chen-terapija. Tipično, akupresura se koristi s klasičnim. Rjeđe kao nezavisna terapija.
Postupak je bolan, ali je učinak visok. Brzo uklanja bol. Trajno ublažava stres. Dobro pojačava protok krvi. Tehnika masaže lako je svladati. Ali samo stručnjak može obavljati kvalitativno.
Odredite mjesto željene točke, snažno ga pritisnite savijenim prstom. Postupno povećanje pritiska za postizanje blage boli. Pritisak dulje od deset minuta. Zatim rotacijsko gibanje točke masaže.
Prema drugoj metodi, točka je slabije zahvaćena i ne veća od 30 sekundi. Koristite ovu tehniku za poboljšanje mišićnog tonusa tijekom pothranjenosti. Ne bi trebalo biti oštra bol. U tom slučaju smanjite intenzitet postupka.
Nakon masaže, razmazati točku s dosadnom masti (finalgon, capsicum, viprosal, apizartron). Akupresura se provodi u sat i pol nakon jela.
Alkohol je zabranjen čak iu malim dozama. Ako su provedene fizioterapeutske procedure, tada je potrebno napraviti akupresuru ne ranije od pet ili šest sati. Postupak se provodi dugo vremena (do tri mjeseca). Onda napravite pauzu od tjedan dana.
Može masirati
Na temelju metoda refleksne terapije. Učinkovit je u bilo kojoj vrsti i stadiju osteohondroze. Za postupak koristite staklene posude ili njihov moderni ekvivalent - plastični pneumatski.
Njegova prednost je sposobnost oslobađanja vrlo jake napetosti mišića. Banka će se nositi s "kamenim" mišićima, što je nemoguće protegnuti rukama.
Masaža u konzervi nema nuspojava. Preporučuje se djeci starijoj od tri godine, ako za to nema medicinskih kontraindikacija.
Koža se prethodno podmazuje vazelinom ili kremom kako bi se olakšalo klizanje posude i smanjila bol iz zahvata. Pokret za konzerviranu masažu treba biti glatka, kružna. Smjer je od slabina do cervikalne regije. Trajanje postupka nije duže od sedam minuta. Ponovljena sesija se provodi nakon tri dana.
Vakuumska masaža
Prema metodama i principima utjecaja slično je konzerviranoj masaži. Provodite svoj poseban aparat. Njegova prednost nad bankama je sposobnost kontrole stupnja pritiska na leđima. Prisutnost mekih savjeta čini proces bezbolnim.
Masaža medom
Medena masaža za osteohondrozu temelji se na ljekovitim svojstvima proizvoda. Med obogaćen medom blagotvorno djeluje na strukturu tkiva, poboljšava cirkulaciju krvi i jača imunološki sustav.
Saznajte kako koristiti difuzor kose čitanjem našeg članka.
Postupak se provodi bolje prije spavanja. Prvo morate uzeti vrući tuš kako biste očistili i otvorili pore na koži. Med se malo zagrijava i širi na problematično područje.
U prvoj fazi masaža se obavlja uz pomoć svjetlosnih patova. Kada se med počne stvrdnjavati, idite u drugu fazu. Čvrsto pritisnite ruke na tijelo, a zatim ih naglo povucite. Osjećaj pečenja tijekom masaže smatra se normalnim.
Nakon sesije pacijent je toplo pokriven. Nakon 15-20 minuta, preostali med ispire se toplom vodom. Kožu navlažite kremom. Vrijeme medene masaže ne smije biti dulje od 15 minuta. Puni tečaj 8 sesija. Potrebno ih je potrošiti za jedan dan.
Ova vrsta masaže nije prepoznata od strane službene medicine, jer je omjer koristi i štete od nje manji od razumnog, uglavnom zbog učestalih nuspojava. Masaža medom može uzrokovati plućni edem čak i kod ljudi koji dobro podnose pčelinje proizvode.
Tajlandska masaža
To je cjelokupni zdravstveni sustav čiji je cilj aktiviranje protoka energije u ljudskom tijelu. Kombinira tehnike manualne terapije i klasične masaže.
Duboki pritisak, stručnjak za istezanje ne radi samo prstima. Često koristi koljena i koljena. Masaža se izmjenjuje s vježbama koje nalikuju joga pozama.
Sjednica se održava na posebnoj podlozi. Može trajati od 60 minuta do tri sata. Bolovi u leđima nestaju, cirkulacija se poboljšava. Osoba osjeća odmaranje, pun životne energije.
Prednosti tajlandske masaže bit će ogromne, pod uvjetom da će ih izvesti dobro uvježbana maserka. U slučaju osteohondroze, preporučljivo je napraviti 2-3 tretmana tjedno u terapijske svrhe. Kao terapija održavanja dovoljna je jedna sesija mjesečno. Minus jedan - visoka cijena masaže.
Masaža kamenjem
Utjecaj na mišiće leđa uz pomoć hladnog i vrućeg prirodnog kamena je na vrhuncu mode. Masaža jača imunološki sustav, smanjuje bolove u leđima i ublažava grčeve mišića. Visoki troškovi zbog složene tehnike postupka.
Važni uvjeti za bilo koju vrstu masaže
Bilo koja vrsta masaže uvijek se provodi uzimajući u obzir smjer kretanja limfe (odozdo prema gore). Prvo, masira se dio leđa gdje je bol manje.
Upozorenje! Ne možete provesti postupak na prazan želudac ili odmah nakon obroka. Moramo izdržati pola do dva sata. Nakon sesije poželjno je leći pola sata.
Važan uvjet za bilo koju vrstu masaže za osteohondrozu je završiti cijeli tečaj. Broj sesija može varirati od jednog do nekoliko puta tjedno, ovisno o stadiju bolesti i individualnim karakteristikama pacijenta. Ciklus tretmana treba ponoviti svakih šest mjeseci.
Masaža je učinkovita metoda u liječenju osteohondroze. Ali to samo po sebi nije lijek za sve. Trajna remisija može se postići samo složenom terapijom.
Pogledajte video tutorial o tome kako napraviti masažu s osteohondrozom na videozapisu:
Masaža za osteohondrozu leđa
Osteochondrosis je teško liječiti, osobito ako je bolest dijagnosticirana u naprednom obliku. Ali ispravno odabrana terapija uz strogo pridržavanje medicinskih preporuka omogućuje minimaliziranje manifestacija bolesti i poboljšanje kvalitete ljudskog života. Da bi se postigao učinak, potrebno je koristiti složene mjere, stoga terapija uključuje nekoliko tehnika odjednom, od kojih je jedna terapijska masaža. Što daje masažu za osteohondrozu leđa i koje su tehnike najbolje koristiti?
Prednosti masaže
Masaža sama po sebi ne može eliminirati simptome bolesti, a kao monoterapiju smatra se neučinkovitom. No, u kombinaciji s medicinskom gimnastikom, fizioterapijom i liječenjem, masaža daje vrlo dobre rezultate, zahvaljujući kojima se oporavak može značajno ubrzati. Njegova prednost leži u aktivnom utjecaju na mišiće leđa, čije su funkcije narušene osteohondrozom. Zbog degenerativnih promjena u mišićno-koštanom sustavu u mišićnom tkivu, uočeni su patološki procesi, što dovodi do smanjenja tonusa i pojave grčeva različitog intenziteta. To se očituje bolnim osjećajima i nelagodom u leđima, povećanim umorom i osjećajem stalne napetosti u određenim područjima.
Što daje terapeutsku masažu:
- usklađuje tonus mišića zbog stimulacije oslabljenih mišića i opuštanja spazmodičnih, naboranih područja;
- uklanja grčeve, zbog kojih se povećava pokretljivost kralješaka u područjima zahvaćenim osteohondrozom;
- normalizira dotok krvi u kralježnicu, eliminirajući štipanje krvnih žila;
- poboljšava protok limfe, što dovodi do manje otekline i bolova u leđima;
- poboljšava opće stanje tijela.
Ali sve je to moguće samo pod uvjetom da masažu izvodi iskusni, kvalificirani stručnjak, jer morate točno znati na koje mišiće morate djelovati i s kojom silom. Nepoznavanje anatomije može dovesti do ozljeda kralješaka i okolnih tkiva, što će znatno otežati liječenje pacijenta ili, još gore, izazvati razvoj komorbiditeta.
Indikacije i kontraindikacije
Kao i svaka druga medicinska tehnika, masaža ima svoje indikacije i kontraindikacije. Potrebu za masažom određuje liječnik nakon detaljnog pregleda kičme pacijenta pomoću rendgenskog snimanja, CT ili MRI.
Ako želite znati detaljnije kako se odvija MRI postupak kralježnice, a također i razmotriti kada se prikazuje magnetska rezonancija, možete pročitati članak o tome na našem portalu.
Glavni pokazatelji su:
- grčevi u dubokim mišićima leđa;
- štipanje živčanih vlakana i izraženi bolni sindrom;
- prisutnost vaskularnih poremećaja;
- izraženo ograničeno kretanje;
- mišićna hipotrofija.
Preporučuje se i terapijska masaža s djelomičnom ili potpunom remisijom za učvršćivanje pozitivne dinamike. Broj i trajanje masažnih postupaka ovisi o tome koliko je zahvaćena kralježnica, o općem stanju pacijenta, kao io prisutnosti komorbiditeta i drugih čimbenika koji mogu utjecati na stopu ozdravljenja.
Ali postoje uvjeti u kojima će masaža donijeti samo štetu. Popis kontraindikacija uključuje:
- stvaranje intervertebralne kile, osobito ako ulaze u lumen spinalnog kanala i postoji opasnost od stiskanja kičmene moždine;
Vanjski utjecaj u takvim slučajevima može povećati simptome i bol, tako da prije imenovanja masaže liječnik mora osigurati da nema kontraindikacija.
Važno je! Ako se ne identificiraju nikakve kontraindikacije, ali se nelagoda i bol povećavaju nakon masaže, trebate prekinuti sesije i posavjetovati se s liječnikom.
Tehnike masaže za osteohondrozu
Za liječenje patologija mišićnoskeletnog sustava koriste se različite tehnike masaže, a svaka od njih ima svoje prednosti. Kako izabrati ovisi u velikoj mjeri o preporukama liječnika, ali osobne preferencije također moraju biti uzete u obzir.
Tablica. Terapijske tehnike masaže
Masaža osteohondrozom
Osteochondrosis je zapravo neizlječiva bolest. Međutim, u pozadini dobro odabranog tretmana, može se postići ne samo stabilna remisija, već i obrnuti razvoj procesa uništenja koštanog tkiva. Masaža kod osteohondroze obično je uključena u kompleksnu terapiju bolesti, uz fizioterapiju, uporabu lijekova i fizikalnu terapiju.
Učinkovitost masaže u osteohondrozi
Kod osteohondroze poremećen je ton i površnih i dubokih mišića leđa, zbog čega su kralješci fiksirani u pogrešnom položaju i patološke promjene su pojačane. Pojava bolnog sindroma i drugih manifestacija ove bolesti najčešće je povezana s spazmom paravertebralnih mišićnih vlakana. Na temelju tih činjenica može se utvrditi da masaža u slučajevima osteohondroze kralježnice utječe na proces razvoja patoloških promjena.
Glavni učinci kod pravilne masaže uključuju:
Masaža je ugodna i korisna terapija.
- Uklanjanje grčenja mišića. Kao rezultat toga, pokretljivost kralježnice je obnovljena. Nervozni i vaskularni trupci, koji prolaze pored žarišta lezije, prestaju biti zahvaćeni.
- Zbog utjecaja refleksa poboljšava se dotok krvi i inervacija cijelog područja kralježnice. To ne samo da usporava postojeće promjene, već i sprječava moguću progresiju bolesti.
- Poboljšava se limfna drenaža iz stražnjih tkiva, što dovodi do manje otekline i upalnih promjena.
- Kod kronične osteohondroze masaža pomaže obnavljanju snage u atrofiranim mišićima. U isto vrijeme, mišićni okvir je ojačan, što će spriječiti pomicanje kralješaka u budućnosti.
- Kao posljedica složenog učinka, stanje pacijenta se značajno poboljšava. Simptomi kao što su bol, ograničena pokretljivost i oslabljena osjetljivost obično postaju manje izraženi. A s ranim liječenjem može potpuno nestati.
Treba imati na umu da masaža tijekom pogoršanja osteohondroze treba provoditi uz maksimalnu točnost. Budući da nezgodna kretanja liječnika mogu dovesti do nepovratnih promjena u živčanom tkivu leđne moždine i njezinim procesima. Stoga, većina liječnika preporučuje korištenje ove metode liječenja samo tijekom razdoblja remisije. Najučinkovitija masaža je u ranim stadijima patoloških promjena u intervertebralnim diskovima.
Indikacije i kontraindikacije
Prije kontaktiranja specijaliste, potrebno je kod neurologa provjeriti može li se u određenoj situaciji izvesti masaža za osteohondrozu. To je zbog činjenice da uz izražene promjene u kralježnici, kao i kod nekih povezanih bolesti, izvođenje ovog postupka može biti štetno. Kontraindikacije za izvođenje terapijske masaže kod osteohondroze uključuju:
Masaža pomaže u uklanjanju grčenja mišića.
- prisutnost intervertebralne kile koja djelomično ili potpuno prekriva lumen spinalnog kanala;
- bolesti srca i krvnih žila (proširene vene, malformacije, ishemija, hipertenzija, tromboembolija, aneurizma, itd.), popraćene neuspjehom cirkulacije;
- poraz kože u leđima (infektivni i gljivični dermatitis, trofičke i traumatske ozljede, osip bilo koje prirode);
- promjene u središnjem živčanom sustavu (upalne bolesti, tumorske novotvorine, krvarenje u supstancu mozga u povijesti, posttraumatske promjene, oštećenje tuberkuloze);
- mentalni poremećaji u fazi uzbuđenja i pogoršanja;
- bolesti dišnog sustava (bronhopulmonalni neuspjeh, otvorena tuberkuloza, akutne respiratorne infekcije);
- povišena tjelesna temperatura;
- promjene u mišićnoskeletnom sustavu (tumori, infekcije, traumatski učinci);
- bolesti krvi, popraćeno smanjenjem zgrušavanja krvi i povećanom krhkosti krvnih žila.
Kako bi se isključile sve moguće negativne posljedice, treba ispitati bolesnika i proučiti njegovu povijest bolesti.
Masaža leđa kod osteohondroze može se propisati u svim fazama bolesti s kompleksnim tretmanom. Međutim, najčešće se ovaj postupak koristi za liječenje u sljedećim situacijama:
- tešku hipotrofiju mišićnih vlakana tijekom dugog kroničnog procesa;
- stupanj potpune ili djelomične remisije;
- razvoj dubokog mišićnog spazma;
- bol u području izlaska iz korijena živaca;
- vaskularni poremećaji, češće opaženi kod cervikalne osteohondroze;
- statički dinamički poremećaji.
Vrste masaže za osteohondrozu
Postoji dosta vrsta masaže za osteohondrozu. Svaki od njih ima svoje karakteristike i karakteristične prednosti. Stoga, pri odabiru određene vrste, trebate se rukovoditi svojim željama i preporukama liječnika.
Klasična masaža
Najčešće se prakticira klasična masaža za osteohondrozu. Može se izvesti na bilo kojoj lokalizaciji patološkog fokusa, jer liječnik obično pogađa sve mišiće leđa, vrata i ekstremiteta. Koristi standardne tehnike:
- povlačiti;
- trljanje;
- stiskanje;
- površno i duboko gnječenje;
- tehnike vibracija i udaraljki.
Tijekom klasične masaže pacijent je u horizontalnom položaju, a liječnik rukama djeluje na kožu, mišiće i ligamente. Pokret treba biti mekan i bezbolan za pacijenta, usmjeren duž limfne ili krvne žile. Počnite masirati vrat, postupno padajući na stražnjicu. U asimetričnim lezijama najprije djeluju na zdravu polovicu i tek onda prelaze na najbolje područje.
Self-masaža
Samomasaža je prikladnija za cervikalne osteohondroze, jer je ovo područje najpristupačnije. Razmislite kako sami učiniti masažu osteohondrozom:
Samo masaža osteohondrozom
- Potrebno je zauzeti udoban položaj, bolje je u stolici opustiti mišiće što je više moguće.
- Masaža bi trebala početi s prsima, leđima i podlakticama, postupno prelazeći u cervikalno područje.
- Prvo izvršite pomicanje pokreta, postupno povećavajući snagu udarca (brušenje, gnječenje). Sve tehnike moraju se ponavljati 5-8 puta u smjeru od vrha do dna.
- Završite samo-masažu uz trešnju, vibracije i milovanje.
Uz masiranje vrata, uz dovoljno vještine, možete samostalno izvršiti utjecaj na aktivne točke koje su lokalizirane na stopalima i dlanovima. Na taj se način postiže refleksni učinak na tjelesne sustave, što povoljno utječe na tijek osteohondroze i jača živčani sustav.
Može masirati
Kuping masaža za osteohondrozu temelji se na vakuumskom refleksnom učinku na površne živčane receptore i krvne žile. Nikada se ne smije izvoditi izravno u kralježnici, jer je moguće oštetiti vitalne strukture kralježnične moždine.
Prije izvođenja konzervirane masaže, površinu leđa morate tretirati gustom kremom ili uljem. To će osigurati glatko klizanje i smanjiti bol tijekom postupka. Smjer kretanja limenki treba biti od vrha prema dolje, a odozdo prema dolje. Mogu biti u obliku cik-cakova, krugova ili ravnih linija. Nakon sesije, preporučljivo je leći 15-20 minuta da se oporavi.
Konzervirana masaža traje ne više od 10 minuta, možete je ponoviti nakon 3-4 dana.
Vakuumska masaža
Vakuumska masaža za osteohondrozu može se izvesti pomoću navedenih limenki ili koristiti posebne uređaje. Prilikom primjene potonjeg, liječnik ima sposobnost kontrole i promjene razine negativnog tlaka stvorenog u stražnjem dijelu pacijenta. Zbog toga se trajanje izlaganja povećava na pola sata, što povećava učinkovitost liječenja osteohondroze. Osim toga, uz primjenu mekih savjeta, postupak je za pacijenta potpuno bezbolan.
akupresura
Akupresura s osteohondrozom izvodi se u svim fazama bolesti. Tijekom egzacerbacije moguće je djelovati samo na udaljenim refleksogenim točkama, premještajući se u regiju kralježnice dok se simptomi smanjuju. Masirajte aktivne točke pomoću vrhova prstiju ili strane dlana.
Dva suštinski različita tipa učinaka na refleksogene točke. U prvom slučaju dolazi do snažnog dugog (oko 10 minuta) prešanja koje pomaže smanjiti bol. Kod slabog kratkog (pola minute) izlaganja povećava se tonus mišića. Akupresura se rijetko propisuje kao jedina metoda liječenja.
Tajlandska masaža
Tajlandska masaža za osteohondroz kombinira klasične tehnike i manualnu terapiju. Najkorisniji je u lumbalnoj ili torakalnoj osteohondrozi. Treba imati na umu da nisu svi stručnjaci dovoljno vješti, pa je preporučljivo posjetiti specijalizirani medicinski centar.
Video o provedbi masaže za osteohondrozu
Masažni sastanci
Trajanje masaže uvelike ovisi o vrsti izlaganja, ali u prosjeku je oko 40 minuta. Već nakon prve sesije većina pacijenata osjeća olakšanje, ali kako bi se postigla konsolidacija rezultata, potrebno je provesti najmanje 10-15 postupaka. Zatim vam je potreban odmor, nakon čega možete održati drugi tečaj, ako je potrebno.
Trošak masaže za osteohondrozu znatno varira ovisno o razini i kvalifikacijama specijaliste. Prosječna cijena jedne sjednice masaže leđa je 1500-2000 rubalja.
Moguće je odgovoriti na pitanje je li masaža korisna kod osteohondroze. Međutim, kako bi se postigla najveća učinkovitost liječenja, potrebno je kontaktirati samo stručnjaka. Budući da nepismeno izvedena masaža u nekim slučajevima može izazvati samo propadanje kralježnice.