Tijekom rođenja novog života u tijelu žene postoje mnogi procesi povezani s trudnoćom. Ponekad se mogu prepoznati po raznim simptomima koji smetaju trudnoj majci. Jedna od tih pojava je bol povlačnog karaktera u lumbalnoj regiji. Ovo stanje nije uvijek sigurno za žene i djecu. Priroda njezina izgleda može se odrediti prirodom senzacija i pratećim simptomima.

Razumni uzroci

Fiziološki procesi tijekom poroda su značajni i često se osjećaju. Postoje brojni čimbenici koji mogu izazvati bol u povlačenju i izravno su povezani s trudnoćom:

1. Proces implantacije jajne stanice. U ovom trenutku, žena još uvijek ne zna da je trudna. Početak vezivanja jaja odvija se 5–7 dana nakon oplodnje. Osim neugodnih osjećaja u leđima u ovom trenutku, on može prigušiti donji dio trbuha, kao i ružičasti iscjedak. Stanje ne zahtijeva liječenje i brzo prolazi.
2. Povećan dotok krvi u zdjelične organe. Pojavljuje se oko 6 tjedana zbog formiranja uteroplacentalne cirkulacije. Plovila su puna i mogu uzrokovati nelagodu u donjem dijelu trbuha i donjem dijelu leđa.
3. Omekšavanje ligamenata i zglobova. Tijelo se unaprijed priprema za proces rađanja, stvarajući hormonsku relaksinu. To čini vlakna hrskavice elastičnim. U ovom slučaju, leđa obično povlače u područje repne kosti i donji dio leđa.
4. Braxton-Higgsove kontrakcije. Takav fenomen može se uočiti nakon 11 - 12 tjedana trudnoće. Osjećaj podsjeća na rad pri rođenju, samo s niskim intenzitetom i brzo prolaze. Maternica u ovom trenutku postaje teško, i može pijuckati malo natrag.

Sve su to znakovi normalne trudnoće.

Ako se donji dio leđa povlači u ranom razdoblju trudnoće, dok bol nije izražena i ne uzrokuje neugodnosti, nema razloga za zabrinutost.

Na zakazani sastanak s liječnikom trebate prijaviti taj simptom. Samo on može procijeniti jesu li potrebne dijagnostičke mjere, s obzirom na povijest trudnice.

Opasni uvjeti

Trudnoća je uvijek stresna za tijelo. Smanjuje imunitet, pogoršavaju se kronične bolesti, ponekad čak i one koje ranije nisu bile identificirane. Također, postoje povrede tijekom same trudnoće.

Povlačenje bolova u leđima može biti znak jednog od sljedećih stanja:

• Početak pobačaja ili propuštenog pobačaja. Ova ozbiljna komplikacija popraćena je grčevima u trbuhu, koji se protežu do lumbalnog područja i krvavim iscjedkom. U tom slučaju potrebna je hitna hospitalizacija.
• Zarazne bolesti. Smanjeni imunitet povećava rizik od prehlade ili zaraze. Upalni procesi genitourinarnog sustava tijekom trudnoće također se mogu manifestirati povlačenjem boli u leđima.
• Pogoršanje ili razvoj osteohondroze. Opterećenje se povećava s povećanjem fetusa, a središte gravitacije se pomiče. Ako je bilo problema s zglobovima ili kralježnicom prije trudnoće, postoji velika vjerojatnost recidiva. Ako ne držite svoje držanje, često sjedite i pomičete se malo, vjerojatnost problema s kralježnicom se povećava.
• Symphysis. Uz pretjerano omekšavanje zglobova i nedostatak kalcija, stidne kosti se mogu djelomično ili potpuno raspršiti. Bol u isto vrijeme će biti snimanje, lokalizirano u stidnom području, koje se proteže do leđa.

Kada je leđa povučena tijekom rane trudnoće, bol je ozbiljna, pogotovo ako je riječ o grčevima, trebate kontaktirati medicinsku ustanovu kako biste odredili njene uzroke. To može biti opasan znak, a ako ga ignorirate, ozbiljne posljedice nisu isključene, kako za majku tako i za dijete.

Prevencija i liječenje

U većini slučajeva liječenje drogom za nošenje djeteta je zabranjeno. Čak su i lokalni anestetici kontraindicirani. Da biste spriječili ili uklonili bolove u leđima tijekom trudnoće, morate slijediti jednostavne smjernice:

1. Pokušajte zadržati razinu natrag. Ispravno držanje je najbolja prevencija.
2. Stalno mijenjajte položaj tijela u prostoru. Biti u istom položaju dugo vremena može negativno utjecati na mišiće leđa i kralježnice.
3. Nemojte dizati utege. To može izazvati ne samo bol u leđima, nego i preuranjene radove. Potrebno je izbjegavati sva opterećenja.
4. Vježba za trudnice. To su jednostavni kompleksi koji će olakšati tijek trudnoće za samu ženu. Također će biti korisne šetnje na svježem zraku.
5. Uzmite tijek masaže. To bi trebalo obaviti specijalist, jer se tijekom trudnoće tehnika masaže razlikuje od uobičajene.
6. Odaberite prave cipele. Neprihvatljivo je nositi cipele koje nisu prikladne po veličini, neudobne su ili imaju visoku petu.
7. Lijekovi bez droge. Kompresija meda ili topli šal na leđima mogu ublažiti bol bez oštećenja djeteta.

Najčešće tijekom trudnoće povlači donji dio leđa zbog potpuno prirodnih razloga koji ne zahtijevaju poseban tretman. Ipak, ako postoje popratni simptomi ili bol je ozbiljna, obavezno se obratite ginekologu. Uz ozbiljne povrede mogu koristiti lijekove. Samoliječenje je strogo zabranjeno jer je opasno za zdravlje djeteta.

Ako povlačenjem donjeg dijela leđa tijekom trudnoće u ranim fazama: uzroci i liječenje

Žene se često pitaju zašto donja leđa boli ili boli u ranoj trudnoći? Ovaj neugodni problem jedan je od prvih znakova rođenja života. Trajanje boli u svim traje različito: za nekoga tijekom trudnoće, a za nekoga samo u ranim fazama.

Značajke fiziologije tijekom trudnoće

Kada žena zatrudni, njezino se tijelo počinje prilagođavati novim uvjetima. Ovaj proces omogućuje stvaranje normalnih uvjeta za rastući fetus i zadovoljavanje svih njegovih potrebnih potreba. Isto tako, tijelo stvara značajne rezerve kako bi budućoj bebi osiguralo sve što je potrebno tijekom razdoblja teškoća.

Kao rezultat toga, svi sustavi žene počinju se obnavljati

• Endokrini sustav: prvo, žuto tijelo se pojavljuje u jajniku, koji djeluje 3-4 mjeseca. Proizvodi progesteron. Štiti jaje i maternicu, potiče rast maternice, razvija žljezdano tkivo dojke. Zatim tu je posteljica koja povezuje majku s nerođenom bebom. Proizvodi hormone koji utječu na rast fetusa.
• Kardiovaskularni sustav: značajno povećava volumen krvi, povećava broj otkucaja srca i povećava venski tlak. Uključen dodatni krug cirkulacije krvi - posteljica. Tijekom trudnoće, srednji arterijski tlak raste s 95 mm Hg. Čl. do 105 mm Hg. Čl.
• Dišni sustav: promjene počinju s 8-9 tjedana trudnoće. Do kraja trudnoće dijafragma se povećava za 4 cm, a to je povećanje zbog smanjenja tonusa trbušnih mišića i ekspanzije prsnog koša i rebara, ženinom tijelu je potrebno više kisika pa se povećava aktivnost pluća.
• Mokraćni sustav: u prva dva tromjesečja dolazi do porasta bubrežnog protoka krvi. Jetra stisne donju šupljinu vene bubrega. Mokraćni mjehur pod utjecajem progesterona postaje trom, što rezultira stagnacijom urina. Rizik od pijelonefritisa se povećava.
• Seksualni organi: veličina maternice raste. Njeno tijelo postaje elastičnije i plastičnije. Povećava se vaskularna mreža maternice, stvaraju se novi receptori koji doprinose prijenosu živčanih impulsa. Jajnici postaju neaktivni. Omekšana vagina i dno zdjelice.
• Gastrointestinalni trakt. Želudac zauzima vodoravni položaj, tanko crijevo se pomiče na stijenku peritoneuma, cekum se pomiče prema gore i postrance. Pod utjecajem progesterona, kontraktilnost crijevnih mišića se pogoršava, što dovodi do opstipacije.

Mišićno-koštani sustav se također mijenja. Progesteron djeluje opuštajuće na ligamente i zglobove, osobito na ligamente u području zdjelice. To izaziva istezanje stopala. Ton koštanog mišića se pogoršava. Zbog povećanja uterusa, kralježnica je savijena u lumbalnoj kralježnici, uzrokujući bol u leđima.

Trudnoća kardinalno mijenja tijelo žene. Sve promjene usmjerene su na održavanje normalnog razvoja fetusa. Često ih prati bol.

Fiziološki uzroci boli tijekom trudnoće

Na početku trudnoće, neke se trudnice žale na bolove u lumbalnoj regiji, kako u središtu tako i na stranama. U nekim slučajevima takvi bolovi nisu opasni i rezultat su restrukturiranja cijelog organizma.

Glavni razlozi za takvu nelagodu mogu biti:

• Maternica se povećava i izdiže u trbušnu šupljinu.
• Pod utjecajem hormona ligamenti progesterona i diskovi postaju labavi.
• Hormoni, proizvedeni u povećanoj količini, izazivaju povećanje pokretljivosti zglobova i intervertebralne hrskavice.
• Ako je prije trudnoće bilo problema s mišićno-koštanim sustavom, onda tijekom trudnoće, te povrede mogu pogoršati i uzrokovati bol u lumbalnoj regiji.

Ako se bol dugo brine i ometa normalan tijek života, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Patološki uzroci boli

Bol u lumbalnom području može biti simptom razvoja patološkog procesa. Razmotrite različite mogućnosti za uzroke takve boli.

Bol u trbuhu i donjem dijelu leđa

Za intenzivnu bol u donjem dijelu leđa i abdomena s lijeve ili desne strane, odmah se obratite liječniku.

Stručnjak bi trebao ukloniti brojne patologije:

• cista žutog tijela. Ako žena ima hormonalne poremećaje, na žutom tijelu se često javlja cista koja uzrokuje bol;
• patološki procesi genitourinarnog sustava, uključujući cistitis, pijelonefritis, formiranje kamenja, itd. Dodatni znakovi su promjena boje mokraće, groznica, pojava edema;
• propušteni pobačaj, u fetalnom jajašcu počinje upalni proces koji se širi na zid maternice. To uzrokuje jake bolove;
• ektopična trudnoća: embrij je fiksiran izvan maternice, što uzrokuje nastanak bolova u donjem dijelu trbuha i donjeg dijela leđa.

Bolovi između lopatica

Bol između lopatica može biti znak opasne bolesti za ženu.

Glavne patologije koje uzrokuju bol u ovom odjelu uključuju:

• kršenje srca;
• peptički ulkus u akutnom obliku;
• upalni procesi u žučnom mjehuru;
• pielonefritis uzrokuje bol pod lopaticom;
• bolesti plućnog sustava, bol pogoršana kašljanjem ili dubokim disanjem.

U bolovima natrag i odustaje

Ako bolovi u leđima daju jednu od nogu, onda to može ukazivati ​​na neke patologije, među njima:

• naprezanje mišića;
• neuro-radikularni sindromi, dodatno se manifestiraju osjećaj obamrlosti na prstima, povećana bol pri kihanju, dugim šetnjama ili sjedenju.

Samo liječnik može dijagnosticirati uzrok i propisati liječenje.

Bolna kost

Obavijestite svog liječnika da je repna kost bolna, jer može signalizirati razvoj opasnih patologija:

• uvjet pobačaja, tako se prenosi povećani tonus maternice;
• manifestacija upalnih procesa u unutarnjim genitalnim organima;
• patoloških stanja crijeva ili mjehura.

Liječnik će utvrditi uzrok patologije i propisati ispravno liječenje.

Bolovi u leđima i rukama

Postoji nekoliko razloga zbog kojih se ruke mogu obamirati tijekom trudnoće:

• edem: u tijelu žene nakuplja se velika količina tekućine;
• tunelski sindrom: uglavnom zbog dugotrajnog rada na računalu;
• osteohondroza: glavni razlog njegovog pojavljivanja je sjedilački način života;
• oštar porast tjelesne težine dovodi do napadaja obamrlosti u rukama, pa biste trebali posvetiti posebnu pozornost prehrani;
• nedostatak željeza.

Tijekom restrukturiranja tijela smanjuju se njegove zaštitne funkcije. Stoga je žena najosjetljivija na patološka stanja.

Bol u donjem dijelu leđa tijekom rane trudnoće

Praktično sve žene osjećaju bolove u donjem dijelu leđa dok nose dijete. Neki od njih imaju nelagodu u trećem tjednu nakon začeća.

U ranim fazama trudnoće, na pojavu bolova u leđima utječu sljedeći uzroci:

• pod utjecajem relaksina, ligamenti i intervertebralni diskovi se omekšavaju. To je nužno za promjenu središta gravitacije kada maternica raste. Ovaj proces prati bol u leđima;
• pod utjecajem progesterona javlja se oteklina korijena leđne moždine koja uzrokuje bol.

Uzroci boli drugog tromjesečja

Najčešće se bol u leđima javlja u drugom ili trećem tromjesečju. Tijelo se aktivno priprema za predstojeće rođenje. Žena počinje rasti tjelesnu težinu i pomiče središte gravitacije. Buduća majka počinje se savijati u lumbalnoj regiji, a rastući trbuh stvara dodatni stres na mišićno-koštanom sustavu.

Uzroci bolova u leđima mogu biti i sljedeći čimbenici:

• kronične bolesti (kile, išijas, urolitijaza i) se pogoršavaju;
• bolesti koje su se pojavile prije trudnoće (osteohondroza, promjene u kralježnici);
• opterećenje određenih mišićnih skupina;
• omekšavanje ligamenata i tkiva;
• mijenjaju pozadinu hormona.

Ti su bolovi prirodni.

Međutim, bol može imati i druge razloge:

• bol povezana s bolesti bubrega. U tom slučaju urin je mutan, žena često odlazi u zahod, pojavljuje se oteklina, temperatura i tlak se povećavaju;
• bol povezana s hipertonijom uterusa. Može biti popraćeno krvavim iscjedkom.

U tim slučajevima, hitno je potrebno konzultirati liječnika.

Uzroci boli u kasnijim fazama

Završno tromjesečje trudnoće - 27-40 tjedna. U kasnijim fazama trudnica stalno osjeća bol u leđima. Cijelo tijelo je prilagođeno normalnom razvoju fetusa. Ti su osjećaji prirodni prema sve većoj ozbiljnosti.

Njihovi uzroci mogu biti:

• formiranje donjeg segmenta maternice;
• spuštanje glave djeteta u zdjelicu;
• prigovarajući bol u trbuhu, koji se proteže do leđa, povezani su s sazrijevanjem vrata maternice;
• povećanje veličine zdjelice;
• nepodudarnost spoja sakralnog klimanja;

Međutim, vrijedi brinuti o:

• prisutnost oštre i intenzivne boli;
• bolna bol u lumbalnoj regiji može govoriti o urolitijazi.

S takvim osjećajima morate konzultirati liječnika.

Liječenje fizioloških bolova u leđima tijekom trudnoće

Unatoč činjenici da bol u leđima tijekom trudnoće može biti prirodna u prirodi, ona se mora ispraviti.

Da biste se riješili boli, trebate:

• Koristi zavoj.
• Nosite cipele s niskim potpeticama.
• Nemojte se preopterećivati ​​pretjeranom tjelovježbom.
• Krećite se glatko. Pokupi stvari s poda, čučeći.
• Noću spavajte na ortopedskom madracu i jastuku.
• Učiniti posebne vježbe gimnastike i disanja za trudnice koje treba uskladiti s liječnikom.

Slijedeći ova jednostavna pravila, bol se može značajno smanjiti.

Prilikom nošenja djeteta moguće je nanositi masti i kreme za zagrijavanje i anestetik. Prvi od njih treba koristiti za neugodne osjećaje u mišićima, a drugi za bol u koštanom tkivu.

Kada je dopuštena trudnoća:

Prije uporabe potrebno je konzultirati liječnika. Ne smijete se uplitati u uporabu ovih masti, jer one pridonose protoku krvi do razmazanog mjesta, tako da dolazi do odljeva krvi iz posteljice.

Tretman bolova u leđima za upalu bubrega

Liječenje upale bubrega tijekom poroda provodi u bolnici urolog zajedno s opstetričar-ginekolog:

• Ženama se antibiotici daju intravenozno ili intramuskularno. Upotrijebljeni su supraks, zeporin, cefaleksin. Tečaj 10 - 14 dana.
• Za normalan protok urina preporuča se izvođenje vježbi u položaju koljena - lakt.
• Kada se izlučivanje urina ne vrati unutar jednog dana, postavlja se stent u ureter.
• Također, trudnicama se preporučuje uporaba sljedećih proizvoda: Furagin, Baralgin, Suprastin, askorbinska kiselina, Canephron.

Prvih 6 dana trudnica treba promatrati mirovanje i isključiti začinsku i slanu hranu iz potrošnje. Preporuča se koristiti čajeve s brusnicama, lingonijem, koprom.

Liječenje prijetnje pobačaja

Kombinirana terapija prijetnje uključuje:

• strog ležaj, razgovor s psihologom, upotreba sedativa (valerijanska tinktura);
• upotreba antispazmodičnih lijekova (no-spa, papaverin);
• korištenje vitamina E i C;
• U prvom tromjesečju propisuju se hormonalni agensi s progesteronom (Duphaston, Utrogestan), ako se kod trudnica utvrdi višak muških spolnih hormona, propisuju se kortikosteroidi (deksametazon, metipred);
• ako se otkrije inferiornost cerviksa, provoditi konzervativnu ili kiruršku terapiju;
• propisuju se hemostatska sredstva u prisutnosti krvarenja (Tranexam, Dition).

Osteochondrosis u trudnica

U trudnoći, osteohondroza se može ponoviti ili nastaviti nakon zatišja. S ovom bolešću dolazi do stanjivanja intervertebralnih diskova i rasta kralješaka. Tijekom poroda glavni teret pada na lumbalnu regiju, pa je najčešće izložena bolesti.

pripravci

Moguće je liječiti osteohondrozu u trudnica s lijekovima za lokalnu uporabu. U prvom i drugom tromjesečju koristi se diklofenakova mast ili žbuka s istim pripravkom. U trećem tromjesečju, ovaj lijek se više ne može razmazati.

Ako se trudnoća normalno odvija, moguće je koristiti kratki tijek tableta i injekcije s diklofenakom od 27. tjedna.

Gimnastika za trudnice i joga

Ako redovito izvodite jednostavne gimnastičke vježbe, možete znatno ublažiti stanje.

Slijede neke od njih:

1. Lezite na leđa, podignite ruke i ispružite se. Ponovite 5 puta.
2. U ležećem položaju, ruke razdvojene. Polako se sagni. Ponovite 5 puta.
3. Napravite kružne pokrete s ramenima.
4. Stojte ravno, ruke na pojasu. Polako se okrećite udesno i lijevo.

Ortopedski uređaji

Kada se preporuča osteohondroza, nošenje zavoja. Također vrijedi nositi ortopedske cipele. Neophodno je odmoriti se na ortopedskom madracu, a u pomoć će doći i ortopedski jastuk.

Prehrana i prevencija

Tijekom trudnoće važno je pravilno jesti i uravnotežiti se. Više uporabe proteina i kalcija sadržanih u mliječnim proizvodima, povrću i morskim plodovima. Isključiti iz potrošnje sve štetne: soljene, dimljene.

Za prevenciju bolesti preporučuje se:

• ne jedu masne, soljene, dimljene;
• povećati potrošnju hrane bogate vitaminima;
• ne može dizati utege;
• kontrolirajte količinu tekućine koju pijete;
• slijedite pritisak.

Poštivanje jednostavnih pravila neće dopustiti da se bolest razvije. Ako je bol vrlo jaka, a pridružili se i drugi čimbenici, potrebno je brže se posavjetovati s liječnikom.

Povlači donji dio leđa tijekom trudnoće. Pobijedite alarm ili je to normalno?

Više od polovice trudnica suočeno je tijekom divnog čekanja za bebu s takvim neugodnostima kao što su bol u leđima.

Mame, bojeći se ne toliko za zdravlje, koliko za zdravlje djeteta, počnu zvučati uzbunu i često paničariti.

Zapravo, samo mali postotak slučajeva bolova u leđima ukazuje na ozbiljne probleme u tijelu.

Obično nastaju zbog povećanog opterećenja kralježnice - jer sada može izdržati dvostruku gravitaciju - majke i bebe, te se stoga moraju prilagoditi promijenjenim uvjetima rada, ravnomjerno preraspodijeliti nove težine svim mišićima leđa.

Hormonski relaksin, proizveden u velikim količinama, pomaže ublažavanju zglobova kostiju, ligamenata i hrskavice kako bi se tijelo pripremilo za buduće rodove, a neočekivano snimanje u donji dio leđa pokazuje upravo taj proces.

Takve se boli, u pravilu, pogoršavaju nakon dugih šetnji i laganog fizičkog napora. Međutim, nije uvijek moguće dati jasan odgovor na pitanje zašto povlači donji dio leđa - on je različit za svaki pojedini slučaj, jer može biti mnogo razloga.

Razmotrite slučajeve kada je bol u leđima uzrokovana fiziološkim procesima koji se pojavljuju u tijelu trudnice i ne zahtijevaju hitno razmatranje, i oni koji ukazuju na ozbiljne simptome i zahtijevaju hitnu medicinsku intervenciju.

Kada ne brinuti

Početak trudnoće

Nakon vezanja jajne stanice počinje vrlo brz rast maternice, u vezi s kojim se njegovi ligamenti transformiraju i rastežu, a zajedno s njima deformiraju se i živčani završetci. Stoga postoji osjećaj usporavanja struka. Slični bolovi mogu se pojaviti u donjem dijelu trbuha - uzroku, a postoji i napetost u ligamentima i nalet krvi.

Stoga prisutnost takve boli često služi kao pokazatelj trudnoće.

Rani datumi

Tijekom ovog razdoblja trudnoće, maternica nastavlja brzo rasti i isporučiti neugodu ženi zbog transformacije ligamenata. U pravilu, ovi manji bolovi nestaju nakon nekoliko tjedana.

Ako je žena prije trudnoće pretrpjela osteohondrozu, tada joj poznata bol neće dopustiti da posumnja u razlog njihovog nastanka.

Kasni uvjeti

Većina žena se zbog njih povezuje sa starim bakicama.

• Ako se vaši mišići leđa prije trudnoće ne razlikuju po snazi, teško da će vam pomoći u održavanju držanja tijela, što će na kraju dovesti do kralježnice u obliku slova S., dok će mišići biti u stalnoj napetosti zbog neravnomjernog opterećenja. će uzrokovati nelagodu.
• Ponekad se gležanj rastegne u dalekoj prošlosti, sićušna pukotina od pada ili teškog prethodnog rođenja ili druge dugotrajne ozljede mogu se osjetiti. To je zbog toga što hormoni, koji proizvode snažno s početkom trudnoće, doprinose ne samo reproduktivnoj funkciji, nego također utječu na ligamente, mišiće i zglobove.
• Ako ste prethodno imali problema s kralježnicom, boli vam neće biti nepoznata i neočekivana, međutim, ovisno o ozbiljnosti patologije, morate poduzeti preventivne mjere za kontrolu situacije zajedno sa svojim liječnikom. Iznimno je važno upozoriti ginekologa na postojeće probleme s kralježnicom.
• Povremeno se javljaju bolovi iz 37. tjedna trudnoće - takozvane lažne kontrakcije Braxton-Hicks-a - "obučavaju" buduću majku za porođaj i ne zahtijevaju nikakvu intervenciju.
• Na samom kraju, u 36.-40. Tjedna, jaki bolovi i povratna paljenja u leđima ukazuju na to da se glava vašeg djeteta utapa u malu zdjelicu i štipa živčane završetke, jer ta bol, iako jaka, nije opasna i istinski sretna.

Preventivne mjere za bol u leđima

• Kako bi se trudnoća mogla odvijati lako, trebate se unaprijed brinuti o njoj i početi s vježbama u prvom tromjesečju. Važnost ovih vježbi ne može biti izazvana - samo snažni mišići leđa omogućit će vam da osigurate ženu od bolova. Mnogo je takvih vježbi koje se provode u specijaliziranim skupinama za pripremu za porođaj i kod kuće.
• Važne su redovite šetnje na svježem zraku - one olakšavaju ukočenost i bol.
• Vrlo korisno za jačanje mišića leđa i aerobike u kičmi u bazenu.
• Koristite posebnu opremu za ispravno držanje tijela za vrijeme spavanja i odmora - jastuci za trudnice, ortopedski madraci, ekstra mali jastuci.
• Masaža leđa tijekom trudnoće ima mnoga ograničenja, ali ako naučite sami opustiti donji dio leđa, ne samo da možete smanjiti bol tijekom periodičnih napada, nego i dobiti ozbiljno oružje protiv bolova tijekom porođaja.
• Ne možete nositi teške torbe - idite u trgovinu s nekim ili kupite preko Interneta. Zatražite pomoć kod kućanstva ili, ako to možete priuštiti, pozovite domaćicu nekoliko mjeseci.
• Vjerni asistent trudnicama - prenatalni zavoj. On će podijeliti s vama opterećenje na mišićima leđa, te vas, stoga, osloboditi bolova u leđima koji nastaju zbog umora, podupirati dijete i usmjeriti ga na ispravno mjesto u maternici.

Kada morate aktivirati alarm

Rani datumi

Rizik je posebno povećan tijekom trudnoće. Ponekad nije vrlo simptomatska i može se pomiješati s pojavom toksikoze.

Međutim, bol i oticanje mokrenja trebaju prisiliti hitnu medicinsku pomoć, jer bubrezi više ne služe jedan, već dva organizma. Neliječena bolest prijeti opasnom komplikacijom - zatajenju bubrega.

Slične bolove mogu izazvati cistitis i mokraćna kamenca.

Ponekad u ranim stadijima boli služe kao simptom ugroženog pobačaja. Ako primijetite čak i kap krvi na donjem rublju i bol u donjem dijelu trbuha - odmah pozovite hitnu pomoć za hospitalizaciju.

Kasni uvjeti

• U drugoj polovici trudnoće postoji i rizik od pijelonefritisa u kojem i donji dio leđa i jedna strana mogu povrijediti. Groznica, promjene u prirodi mokraće, oticanje - ovi simptomi zahtijevaju hitno liječenje liječniku.
• Uz hipotermiju mogućeg miozitisa, upale mišića leđa. Međutim, bol je češće lokalizirana u ramenima i vratu. To je oštra bol koja uzrokuje veliku nelagodu i obično se liječi masti za zagrijavanje. No, za trudnice, ti lijekovi su kontraindicirana opet zbog opasnosti za dijete.
• U kasnijim razdobljima može postojati i prijetnja pobačaja. Ako ste osjetili do 37 tjedana previsoku napetost trbuha, iscjedak iz genitalnog trakta, bol u donjem dijelu trbuha iu donjem dijelu leđa - to ukazuje na kritično stanje i potrebu za hitnom hospitalizacijom.

zaključak

Dakle, ako u ranoj i kasnoj trudnoći povlačite donji dio leđa i ta bol ne uzrokuje neugodnosti, ili se javlja nakon nekog fizičkog napora ili umora, ili iz neugodnog položaja, ta se bol uklapa u fiziološke uzroke trudnoće stanje i može se smatrati normom.

Ako je bol dovoljno jaka, u prirodi je paroksizmalna, popraćena je bolovima u donjem dijelu trbuha, neuobičajenom iscjedku, tjelesnoj temperaturi, općem lošem zdravlju - to su signali opasnosti koji zahtijevaju hitno liječenje liječniku.

Bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće

Budući da je donji dio leđa također leđa, o tome možete pročitati u članku: "Bol u leđima tijekom trudnoće". Međutim, ovdje još uvijek pokušavamo dopuniti temu činjenicama koje se odnose na bol u lumbalnoj regiji.

Zašto tijekom trudnoće boli slabina

Pa, počnimo, možda, s činjenicom da je bol u leđima prilično uobičajena, opažena u dobroj polovici svih žena na tom položaju. Postoje mnogi faktori koji prirodno uzrokuju takvu bol i logično sve objašnjavaju. Oni se ne razlikuju od uzroka bolova u leđima općenito.

Međutim, treba dodati da se među popisom bolesti koje uzrokuju bolove u leđima posebna pozornost treba posvetiti bolestima urogenitalnog sustava. U takvim slučajevima bol se osjeća posebno u lumbalnoj regiji. I pogoršanje bolesti bubrega često se javlja samo u pozadini trudnoće. Na bolest bubrega signalizira lumbalna bol, uz groznicu, pojavu edema, glavobolju, povišeni krvni tlak i učestalo mokrenje. Istovremeno, urin postaje mutan i mijenja boju. Ovo stanje negativno utječe na tijek trudnoće, stanje fetusa i, naravno, zdravlje žene i zahtijeva bolničko liječenje. Često, trudnice imaju pielonefritis. A ako bol u leđima poprimi oštar intenzivni grčevi karakter, onda govorimo o bubrežnoj kolici s urolitijazom. Stoga je bolje ne započinjati situaciju, nego se kod prvih simptoma konzultirati s liječnikom.

Ali, na sreću, nije uvijek slučaj da se ozbiljno okrene. Ipak, slabine su češće bolne zbog promjena u tijelu tijekom trudnoće. Bol u križima može "odustati" u nozi, pogoršati se nakon vježbanja, dugo hodanje, dugo stoji, sjedi u neugodnom položaju. I to može biti rezultat Braxton-Hicksovih lažnih kontrakcija - u ovom slučaju, osjeća se napetost maternice i, prema tome, bol u leđima. Takve kontrakcije treninga u kasnoj trudnoći pripremaju tijelo za porod. Međutim, ako u svom životu promatrate nešto slično prije 37 tjedana, a postoji i iscjedak iz genitalnog trakta, bol se osjeća u donjem dijelu trbuha, a razmaci između kontrakcija se smanjuju, odmah potražite liječničku pomoć. Takvi simptomi mogu ukazivati ​​na prijetnju pobačaja.

Bol u leđima tijekom trudnoće: što učiniti?

Općenito, "uobičajena" bol u leđima pojavljuje se, u pravilu, nakon 5. mjeseca, i potpuno nestaje tek nakon poroda. I premda ovaj uvjet ne osigurava poseban tretman (osim za bolove uzrokovane određenim bolestima), a liječnici savjetuju da jednostavno izdržite to razdoblje, još uvijek možete ispraviti situaciju pridržavajući se nekih preporuka za ublažavanje bolova u leđima:

1. Izbjegavajte dugotrajno stajanje, osobito stajanje. Ako morate dugo stajati, promijenite položaj tijela, hodajte naprijed i natrag.
2. Ne sjedite dugo na jednom mjestu, s vremena na vrijeme ustajte, šetajte okolo.
3. Nosite udobne cipele, po mogućnosti ortopedske, s niskom petom ne većom od 5 cm (potpuno čvrsti potplat također pridonosi većem umoru nogu i cijelog tijela, poput visoke pete).
4. Spavajte na ortopedskom madracu.
5. Izbjegavajte teške fizičke napore i nosite teške torbe.
6. Razgovarajte sa svojim liječnikom o nošenju prenatalnog zavoja: smanjuje opterećenje donjeg dijela leđa i kralježnice, smanjuje i čak uklanja osjećaj težine i boli.
7. Jedite hranu bogatu kalcijem: svježi sir, jogurt, meso, zelje.
8. Držite svoju težinu pod kontrolom: prekomjerno dobivanje na težini također uzrokuje bol zbog povećanog opterećenja mišićno-koštanog sustava.
9. Dnevno izlazi (to je važno za stvaranje vitamina D).

Plivanje je izvrstan i učinkovit način za ublažavanje opterećenja s leđa. Ako nemate kontraindikacije za ovu vrstu punjenja, onda se svakako prijavite za aqua aerobic, ali sjetite se povećanog rizika infekcije tijekom trudnoće i poduzmite sve sigurnosne mjere. Ublažiti umor i smanjiti bol, kao i spriječiti njegovu pojavu može također gimnastika za trudnice.

Ali ako bol postaje jednostavno nepodnošljiva i ne prestaje, pruža opipljivu nelagodu i postaje trajno intenzivna, onda morate razgovarati o situaciji sa svojim ginekologom. Kada bol u leđima prati bolove u donjem dijelu trbuha i, možda, dolazi do krvavog iscjedka iz vagine, onda je vjerojatno da je trudnoća ugrožena: trebate otići u bolnicu!

Jasno je da bol u donjem dijelu leđa koja je posljedica određene bolesti ili oštećenja zdravlja treba liječiti specijalist. Možda će vam trebati medicinska terapija, osobito simptomatska, usmjerena na uklanjanje boli. U tu svrhu se tijekom trudnoće obično propisuju gelovi i masti za vanjsku primjenu kako bi se smanjili štetni učinci na fetus: Ako postoji potreba za internim korištenjem protuupalnih lijekova, izbor će biti u korist preparata na bazi paracetamola. Također, liječnik će vam gotovo sigurno savjetovati da uzmete kompleks vitamina B. Može se propisati masaža leđa (ili čak stopala) ili fizikalna terapija. Kod kuće možete vježbati na posebnoj lopti - fitballu.

Bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće. Norm ili simptom?

Za svaku ženu trudnoća je jedno od najsretnijih i najuzbudljivijih razdoblja života. Međutim, često čekanje na sastanak s djetetom zasjenjeno je nelagodom i bolovima u leđima tijekom trudnoće.

U pravilu se više od 75% budućih majki žali na bol u leđima, a ponekad prate i žene tijekom trudnoće. Obično se takve boli smatraju normalnim, jer žensko tijelo pati od mnogih fizioloških promjena. Ipak, ne biste ih trebali tretirati lagano, jer taj simptom može biti znak ozbiljne patologije.

Pogledajmo to detaljnije: što je uzrok takve boli, kako točno bol u leđima tijekom normalne trudnoće i kako bi trebala reagirati.

Koji je razlog?

Pogledajmo pobliže zašto donji dio leđa boli u različitim tjednima tijekom trudnoće.

Razdoblje rađanja karakterizira proizvodnja hormona relaksina koji opušta femoralno-sakralne zglobove i ligamente. To je zbog potrebe da se olakša izlazak djeteta tijekom poroda.

Povećanje težine i rast trbuha izazivaju neravnotežu, zbog čega žena mora držati ramena natrag i lagano se savijati. Kao rezultat toga, kralježnica dobiva zakrivljeni izgled, mišići su stalno u napetosti, što izaziva bol, kao i nelagodu u lumbalnoj regiji.

Također, patologije mišićno-koštanog sustava, prethodno dijagnosticirane u žena, dovode do teških bolova u leđima.

Bolovi u leđima tijekom trudnoće mogu imati sljedeće uzroke:

• kongenitalna zakrivljenost kralježnice;
• osteohondroza lumbalne kralježnice;
• slabo razvijeni mišići.

Bolovi u različitim trimestrima trudnoće

Žene se često žale da su samo na 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ili 12 tjedana trudnoće, ali je slabina bolna.

Razlog je restrukturiranje ženinog tijela i promjena hormonskih razina. Ligamenti su rastegnuti, zglobovi su premješteni kako bi se pripremili za teret koji će uskoro morati izdržati. Stoga, na početku trudnoće, bol u leđima boli gotovo sve žene.

Drugo tromjesečje trudnoće također je često praćeno bolovima u leđima u 13. i sljedećim tjednima. To je prvenstveno zbog rasta fetusa i povećanja težine majčinog trbuha.

Središte gravitacije pomiče se, a trudnica je prisiljena sve više okretati leđa, s najvećom težinom u lumbalnoj regiji. Također povećava proizvodnju relaksina, što smo već spomenuli.

Drugi razlog za bol u donjem dijelu leđa može biti pogrešan. Tijekom trudnoće izbor ormara treba tretirati što je prije moguće.

Neugodne, uske cipele mogu stvoriti pritisak na petu, što često izaziva bol u lumbalnom dijelu. Isto vrijedi i za sjedilački način života. Čak iu tako osjetljivom razdoblju žene trebaju barem minimalnu vježbu.

Bol u donjem dijelu leđa u prvom i drugom tromjesečju trudnoće u većini slučajeva nije izražena, dok kasni rokovi nošenja bebe mogu biti popraćeni jakim bolnim sindromom.

Najveći vrhunac prigovora da bol u leđima boli pada na 21, 30, 36 i 40 tjedana trudnoće. Proizvodnja relaksina povećava se nekoliko puta, izazivajući razvoj simfiziopatije - upalnog procesa pubične simfize. Pročitajte više o simfizi tijekom trudnoće →

Osim patologije razvija se i postojani nedostatak kalcija, jer se većina toga odnosi na razvoj fetusa. S kombinacijom takvih problema, buduća žena pri porođaju počinje biti poremećena bolovima u leđima, često iscrpljujući.

Često su buduće majke zabilježile povećanje boli kada pokušavaju promijeniti položaj.

Stručnjaci identificiraju druge razloge zbog kojih se trudnoća i bol u leđima međusobno nadopunjuju:

• Prvi razlog zašto boli u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće je povećanje opterećenja skupine mišića kralježnice i same kralježnice. Po pravilu se povećani bol javlja nakon dugih šetnji ili manje vježbe.
• Drugi je pogoršanje bolesti bubrega ili mjehura. U ovom slučaju, lokalizacija boli nije samo u donjem dijelu leđa, već iu području prepona. Boli se bol u lumbalnoj kralježnici i bubrežnim kolikama.
• Prekomjerna kontrakcija maternice još je jedan razlog zbog kojeg se takva bol može pojaviti.

Počevši od 38-39 tjedana, trudnoća se manifestira povećanim bolnim sindromom: bolovi u leđima. Buduća majka može primijetiti povećanje sakralne boli povezane s spuštanjem djetetove glave, što dovodi do kompresije živčanih završetaka. U nedostatku bilo kakvih patologija, nelagodnost i bol nestaju odmah nakon poroda.

Bol u lumbalnom dijelu kralježnice može biti posljedica miozitisa - hipotermije, tijekom koje su mišići upaljeni.

U posljednjim tjednima trudnoće boli su donji dio leđa i donji dio trbuha. Tipično, ovi znakovi ukazuju na borbe za obuku, svojevrsnu pripremu tijela za rad.

U nekim slučajevima, bol u leđima tijekom trudnoće je znak neuralgije. Bolni sindrom bolan je u prirodi i prati ga neugodan trn u lumbalnoj regiji.

Pogoršanje pankreatitisa često uzrokuje bol u sakralnom području. To je zbog vrste boli koja se manifestira u patologiji. Bol je šindra, pa se često lokalizira u leđima.

Jesu li te boli opasne?

Ako trudnica ima bolove u donjem dijelu leđa u prvom tromjesečju, trebate što prije kontaktirati svog liječnika kako biste isključili komplikacije. Teški bolovi prate različite patološke procese koji su opasni za majku i nerođeno dijete.

Bolna leđa i leđa, koja se nadopunjuju groznicom ili vaginalnim iscjedkom, također se moraju dijagnosticirati.

Blagi bolni sindrom smatra se normalnim i ne zahtijeva zaustavljanje s analgeticima. Svi ostali slučajevi zahtijevaju konzultacije s liječnikom.

Metode liječenja boli

Terapija na recept provodi se tek nakon što se otkrije uzrok koji je doveo do pojave boli u lumbalnoj regiji. Bol u leđima ili bol u leđima tijekom trudnoće nije razlog za propisivanje samoliječenja, što često pogoršava simptome.

Ako uzmete standardne slučajeve, liječenje je kako slijedi:

• bol povezana s upalnim procesima u bubrezima ili urogenitalnom sustavu, zahtijeva liječenje osnovne bolesti;
• ako donji dio leđa boli tijekom trudnoće i povezan je s patologijom kralježnice, glavni tretman je mirovanje, lokalna terapija zagrijavanjem gelova i uporaba grijaćih jastučića;
• bol, praćena grčevima u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće, isključuje liječenje lijekovima - preporučuje se masaža, ali strogo je namijenjena trudnicama;
• dodatni način za ublažavanje boli je poseban zavoj, a njegova uporaba treba započeti od drugog tromjesečja;
• uzimanje kalcija D3 značajno smanjuje rizik od razvoja simptoma, tako da ga liječnici preporučuju prije planiranja trudnoće.

Preventivne mjere

Naravno, nijedna trudnica nije imuna na pojavu neugodnog simptoma. Ipak, postoje određene preventivne mjere koje mogu značajno smanjiti njihovu manifestaciju i olakšati tijek trudnoće.

Stručnjaci preporučuju sljedeće:

• Preporučljivo je kombinirati proces planiranja trudnoće s tjelesnim aktivnostima koje jačaju kralješke, mišiće i opće zdravlje;
• bez obzira na tromjesečje trudnoće ne treba zaboraviti na sport, odabrati pasivno opterećenje - fitness za trudnice, joga, plivanje;
• budite sigurni da slijedite prehranu, povećajte unos kalcija i magnezija;
• Obratite pažnju na garderobu, odnosno na cipele, koje bi trebale biti udobne i izrađene od prirodnog materijala;
• ako je posao sjedeći, onda morate svaki kratki odmor svakog sata i hodati 10-15 minuta;
• tijekom trudnoće ortopedski madrac će postati korisna akvizicija, koja ne samo da poboljšava san, već služi i kao prevencija bolova u leđima;
• isključuju povećanje mase za više od 3 kg.

Razdoblje rađanja vrlo je osjetljivo vrijeme, pa čak i uz laganu nelagodu, trebate se obratiti svom liječniku. Ne zaboravite da bol u leđima nije uvijek bezopasan znak trudnoće.

Autor: Daria Tyutyunnik, liječnica,
posebno za Mama66.ru

Bolna leđa i leđa tijekom trudnoće: zašto povlačiti želudac i kako se riješiti nelagode u ranim i kasnim razdobljima?

Uz radosne osjećaje iščekivanja susreta s djetetom, trudnoća trudnicama donosi puno problema i problema. Prije svega, to utječe na dobrobit žena.

Zašto toliko žena boli u trudnoći? Restrukturiranje hormonalne pozadine uzrokuje nelagodu, koja je, prije svega, povezana s fiziološkim promjenama - donji dio trbuha boli, a cijela slabina kao da za vrijeme menstruacije natečene noge, žgaravica i mučnina pate. Također, buduća majka može osjetiti promjene raspoloženja i promjene u psiho-emocionalnoj pozadini.

Boli u lumbalnoj regiji tijekom trudnoće - što bi to moglo biti?

Gotovo svaka žena koja se priprema za majku pati od nelagode u lumbalnoj regiji. Kod nekih se takvi simptomi javljaju u prvom tromjesečju, u drugima se kičma počinje povrijediti nakon 23 tjedna trudnoće. Razlozi za ovaj fenomen su sljedeći:

• Hormonalna pozadina buduće žene u porodu - proizvodnja estrogena usporava, a progesteron se, naprotiv, povećava. Počinje aktivno proizvoditi relaksin, odgovoran za opuštanje zdjeličnih kostiju, s velikim opterećenjem kralježnice, a osobito - na donjem dijelu leđa.
• Trajno dobivanje na težini (beba raste i razvija se svaki dan, žena također dobiva na težini, tjedno ta brojka iznosi 600 - 800 grama, što pomiče uobičajeno središte gravitacije, zbog čega se ramena lagano pružaju, a kičmeni stub znatno se savija, kao rezultat toga može se pojaviti nespretnost.
• Patologija mišićno-koštanog sustava. Ako žena u početku ima patološka stanja koštanog aparata, tijekom gestacije fetusa, fenomen se može pogoršati i manifestirati u većoj mjeri.

Zašto povlači leđa i želudac kod trudnica?

Povlačenje i bolovi u području kralješaka i donjeg trbuha prate ženu tijekom gotovo cijele trudnoće. To se u većoj mjeri manifestira već 5 mjeseci trudnoće. Iako ponekad boli u donjem dijelu leđa do kraja prvog tromjesečja. Pojava boli doprinosi i fiziološkim i patološkim čimbenicima.

Fiziološki uzroci

Uz pojačane metaboličke procese, hormoni su u potpunosti obnovljeni. Fiziološki uzroci boli uključuju sljedeće:

• pritisak rastuće maternice na koštane segmente trtača i zdjelice, što utječe na stanje kralježnice (često je u napetosti i zavoju);
• nedovoljan broj elemenata u tragovima (fosfor i kalcij);
• produljeno stajanje, uglavnom se osjećaju bolovi u trećem tromjesečju, budući da je želudac već prilično velik i kralježnica doživljava preopterećenje;
• Braxton-Hickx trening se bori (bolovi u leđima i povlače želudac kao i za vrijeme menstruacije, dok žena ima teško vrijeme za uzdah, nakon nekog vremena to stanje nestaje).

Patološki fenomeni

Kada je bol u kralješnici popraćena neuobičajenim sekretima, kao i grčevitim napadima, hitna potreba za kontaktiranjem ginekologa. U nekim slučajevima ovo stanje je opasno po život, jer u bilo kojem trenutku može početi spontani pobačaj ili rano rođenje.

Kod nekih žena, patologije se otkrivaju nakon što saznaju za njihovu situaciju - obično tijekom isporuke rutinskih testova. U tom slučaju, možda ćete morati posjetiti druge specijaliste: neurologa, kirurga ili nefrologa, jer bol u lumbalnom segmentu može biti posljedica:

• bolesti bubrega (zarazni proces zahvaća ureter, što dovodi do stagnacije urina i njegovog zamagljivanja, prodorne boli na desnoj ili lijevoj strani donjeg dijela leđa, pečenja tijekom mokrenja, pojave krvavog mokraće, groznice);
• pankreatitis (ako ne slijedite ispravnu prehranu, jedete puno masnoće i pržite, pijete alkohol, na toj pozadini postoji upala gušterače, stanje je popraćeno hipertermijom, koja okružuje bol u lumbalnoj kralježnici);
• miozitis (upala mišićnih vlakana u donjem dijelu leđa, često zbog prekomjernog hlađenja tijela ili dugog boravka u promaji, karakterizira se pojavom iznenadne akutne boli koja ograničava kretanje);
• simfizopatije (nasljedna bolest u kojoj se stidne kosti razlikuju, žena dobiva patuljasti hod, preporuča se mirovanje tijekom trudnoće);
• neurološke bolesti (opterećenja koja su se pojavila tijekom trudnoće mogu uzrokovati pogoršanje osteohondroze ili radikulitisa);
• spondilolisteza (razvija se u slučaju postojećih ozljeda leđa ili prirođenih abnormalnosti strukture kralješaka, bol koja se pogoršava oštrim savijanjem prema naprijed ili dizanjem teških predmeta).

Vrste boli i uzroci

Nije vrijedno čekanja dok bolovi sami ne nestanu, jer se uz fiziološke čimbenike njihove pojave mogu skrivati ​​vrlo ozbiljni problemi. Potrebno je posavjetovati se s liječnikom, reći o prirodi bolnog sindroma i mjestu njegove lokalizacije. Možda ćete morati proći kroz niz dodatnih ispitivanja kako biste saznali točnu etiologiju fenomena. Ponekad bol u kralježnici s drugim simptomima može biti znak infekcije u tijelu. Ovo stanje zahtijeva adekvatno liječenje, jer ugrožava zdravlje majke i fetusa.

Oštra bol i bol u leđima

Ponekad tijekom svakodnevnog života, ženina leđa probode oštra bol s karakterističnim bolovima u leđima. Ako se bolni sindrom ne povuče i osjeti se čak i u mirovanju, možda je razlog to i neurološke bolesti. To uključuje:

• bol u donjem dijelu leđa;
• išijas;
• štipanje živca, izbočina;
• išijas;
• interkostalna neuralgija.

Osjećaj kao da pucate u donji dio leđa, ponekad se pojavljuje iu slučaju bolesti bubrega. Uz to, trudnica ima i druge izražene simptome:

• hipertermija;
• visoki krvni tlak;
• ozbiljno oticanje lica i donjih udova.

Nagli i bolni bolovi

Povremeno bolovi u leđima kod nošenja djeteta mogu imati različitu prirodu. Često se ta pojava događa u normalnom tijeku trudnoće. Ako bol smeta ženama danju i noću, trebate kontaktirati svog liječnika. Povlačenje i bol u leđima je signal:

• spontani pobačaj u ranim fazama;
• pijelonefritis;
• Neurology;
• rana dostava u kasnim razdobljima.

U svakom slučaju, prava odluka bi bila da odete liječniku. Ako bol prati krvavi iscjedak, morate nazvati hitnu pomoć.

Kako liječiti?

Često se pojavljuju fiziološki bolovi u donjem segmentu kralježnice, uglavnom u drugom i trećem tromjesečju trudnoće, a pojavljuju se zbog pomicanja težišta i stanja stiskanja rastuće maternice. Djelomično osloboditi bolove i ublažiti dobrobit buduće majke pomoći će:

• rekreativne procedure (prema preporuci liječnika možete izvoditi fizičke vježbe za žene na položaju, plivati, voditi aerobik, jogu, pilates, plesati ili se baviti fitballom);
• manualna terapija (nije preporučljivo obavljati kod kuće, jer je moguće pogoršati situaciju - postupak treba provoditi samo specijalist);
• lagana masaža (neki to čine sami, ali bolje je pitati muža ili sestru).

Ako je trudnici dijagnosticirana bolest koja uzrokuje bol u leđima, liječenje propisuje specijalist. Nije dopušteno samozapošljavanje (zabranjeno je koristiti masti za zagrijavanje, kao što su Finalgon, Viprosal, Apizatron i samostalno uzimati lijekove protiv bolova). Ovisno o etiologiji nastalog stanja, tijekom trudnoće obično se propisuje:

• protuupalni lijekovi, kao i No-shpu za ublažavanje grčeva (u patološkim stanjima urinarnog sustava);
• kapaljke s Actoveginom otopinom ili Magnezijem, Papaverinom, Utrozhestanskim svijećama (uz prijetnju pobačaja);
• Menovazin otopina ili mast, Nurofen-gel za trljanje problematičnih područja tijekom pogoršanja osteohondroze, išijasa i drugih bolesti mišićno-koštanog sustava (preporučujemo čitanje: možete li uzimati Nurofen tijekom dojenja?);
• unos kalcija.

Kada moram hitno posjetiti liječnika?

Bilo kakvu bol u leđima i donjem dijelu leđa treba prijaviti liječniku kako bi se spriječio razvoj opasnih bolesti što je prije moguće. Ako je, po mišljenju trudnice, to normalna fiziološka bol, liječnik bi još uvijek trebao biti svjestan. On će dati učinkovite preporuke kako smanjiti bol i dati ženi mir i blagostanje.

Hitna medicinska pomoć potrebna je u slučaju:

• pojavu bolova u grčevima;
• stalna bolna bol koja ne nestaje, čak i ako legnete;
• istodobni proljev ili krvarenje;
• naglo snižavanje krvnog tlaka, povraćanje i ubrzani puls;
• pekuća bol koja daje ruci ili lopatici;
• pojavu hipertermije i opće slabosti.

Preventivne mjere

Da bi se spriječila pojava nelagode u lumbalnom i sakralnom dijelu kralježnice, potrebno je provesti preventivne mjere u prvim mjesecima rođenja djeteta. To uključuje:

• izvođenje posebnih vježbi za ublažavanje stanja kralješaka;
• nosi antenatalni zavoj;
• spavanje i odmor na jastucima posebno namijenjenim trudnicama;
• uzdržavanje od produljene fizičke aktivnosti;
• spavaju na lijevoj strani s povijenim nogama počevši od drugog tromjesečja (nije preporučljivo ležati na leđima);
• isključiti iz ormara neugodno cijeđenje odjeće i cipela s petama.

Kada je želudac već dovoljno velik, ne preporučuje se da se s trzajem izvučete iz kreveta. To bi trebalo raditi glatko, s plićacima. Neophodno je pažljivo podići nešto s poda ili sa zemlje, dok je istovremeno potrebno polako početi čučnuti i ne nagnuti se naprijed.

Ako žena ima sjedeći rad, nakon 20. tjedna potrebno je staviti joj jastuk ili domaći jastuk ispod leđa, a noge staviti na malu stolicu. Također je važno pratiti svoju prehranu. Jedite hranu koja sadrži bitne elemente u tragovima i minerale.

Izvođenjem ovih jednostavnih preventivnih mjera, možete uvelike ublažiti stanje trudnice. Takve mjere će eliminirati pojavu edema i teških bolova u leđima.