Rehabilitacija nakon uklanjanja kile lumbalne kralježnice je dug proces. Posljedice kirurške intervencije utjecat će na cijeli život. Da biste spriječili razvoj nove kile, morate početi svaki dan s laganim preventivnim vježbama. Tijekom razdoblja rehabilitacije do šest mjeseci nije prihvatljivo sjesti i opteretiti leđa. Bit će potrebno isključiti niske temperature i propuh. Kako bi se razdoblje rehabilitacije uspješno završilo, pacijentu se propisuje fizioterapija, lijekovi, terapija vježbanjem.

Zadaci rehabilitacije

Nakon uklanjanja intervertebralne kile lumbalne kralježnice, liječenje se još ne može nazvati potpunim. Izvršena je kirurška intervencija, ali pacijent može dugo osjećati neugodne simptome: pogoršanje osjetljivosti, bol. Živci su i dalje razdraženi, upalni proces i dalje mora proći, pa je stoga potreban kompleks akcija za obnovu pacijenta.

Rehabilitacija nakon operacije uključuje sljedeće zadatke:

• Stabilizirati stanje osobe, riješiti se ograničenja u svakodnevnom životu;
• Vraćanje normalne funkcije kralježnice;
• Uklonite ograničenja fizičkog stresa;
• Neutralizirajte neurološke simptome i bol.

Dva glavna cilja: obnoviti zdravlje pacijenta i spriječiti razvoj nove kile.

Razdoblje rehabilitacije može trajati i do godinu dana, ovisno o tome koliko je kirurški zahvat težak. Glavni postupci su fizioterapija, lijekovi, vježbe fizioterapije, samo odmor.

Pravila i faze rehabilitacije

Nakon uklanjanja intervertebralne kile lumbalne kralježnice potrebno je pridržavati se načela kao:

• Kompetentan izbor postupaka za određenog pacijenta i rješavanje njegovih problema;
• Zahtijeva stalno medicinsko praćenje tijela. Treba sudjelovati stručnjak koji je proveo operaciju.

Također je potrebno uzeti u obzir takve trenutke, dob i druge patologije kralježnice, koliko je kila bila u zanemarenom stanju, koja je metoda kirurške intervencije odabrana.

Razdoblje oporavka prolazi kroz sljedeće faze:

1. Prva dva tjedna - trebate zaustaviti bol pacijenta, psihološki ga podržati. Možete hodati unutar nekoliko dana nakon operacije. Vežbanje nakon uklanjanja kile pokazano je već u ovoj fazi, ali je bolje raditi gimnastiku dok leži;
2. Prva dva mjeseca - trebate pripremiti pacijenta za uobičajeni život u životnim uvjetima. Sve ovo vrijeme, kretanja velikih amplituda, uvijanje leđa i savijanje su neprihvatljivi;
3. Nakon tri mjeseca, potrebno je održati tjelesnu aktivnost, ojačati mišiće i spriječiti recidiv. To razdoblje traje najmanje godinu dana nakon operacije, no potrebno je obratiti pozornost na preventivne mjere i zapamtiti svoj problem cijelog života.

Najmanje tri mjeseca i do šest mjeseci (ovisno o medicinskim preporukama) nije prihvatljivo sjesti. U ovom položaju opterećenje na lumbalnoj kralježnici je visoko.

Dobiti za volanom automobila ne može biti najmanje tri mjeseca. U ulozi putnika, možete biti u polusjednom položaju ili leći. Ne možete trčati, skakati, uvijati kralježnicu - možete ozlijediti kralješke i diskove.

ograničenja

Najmanje tri mjeseca nakon uklanjanja lumbalne kile ne može:

• Fizički naprezati bez nošenja steznika;
• Provoditi sjednice s kiropraktičarima ili terapeutom za masažu;
• Vozite bicikl, bavite se sportom;
• Pomicanje oštro.

Tijekom godine nakon operacije je zabranjeno:

• Dugo je u transportu;
• Da li gimnastika, nije dobro razomnuvshis;
• Iskusiti učinke hladnoće i propuha;
• Dugo je nosio steznik;
• Podignuti teret od više od osam kilograma;
• Dugo je biti u bilo kojem položaju.

Glavna točka - kako bi zaštitili operiran područje od hladnoće i bilo napona.

• Vidi također: Je li moguće učiniti masažu kila kralježnice?

fizioterapija

Fizioterapijski postupci imaju sljedeće korisne učinke:

• Omotavanje ubija blato, borba protiv upale;
• Elektrostimulacija intersticijalno obnavlja živčane stanice koje su u stegnutom stanju, obnavlja metaboličke procese tkiva i kostiju hrskavice;
• Ultrazvučna terapija obnavlja, stimulira rast i stabilizira prehranu stanica;
• Magnetska terapija vraća pokretljivost, smanjuje rizik od natečenosti;
• Visokofrekventna terapija vraća mišiće i ligamente pacijentovog tona, eliminira bol i upalu;
• Iontoforeza pomaže u uvođenju lijekova pod kožu, potiče regeneraciju intervertebralnih diskova, ublažava bolove;
• Fonoforeza ubrizgava lijekove pomoću ultrazvuka. Neutralizira nadutost i upalu.

Gimnastika, rano razdoblje

Kada pacijent ne može sjesti u skladu s medicinskim propisima, gimnastičke vježbe treba izvoditi u ležećem položaju, po mogućnosti na posebnoj podlozi:

1. Savijte noge u zglobu koljena, ispružite ruke lijevo i desno. Podignite zdjelično područje, držite ga oko deset sekundi. Povećajte trajanje porasta na jednu minutu;
2. Ruke se stavljaju jedna na drugu na područje grudi, noge se savijaju u zglobu koljena. Brada je pritisnuta uz tijelo. Naprezanjem peritoneuma, podignite tijelo naprijed i zadržite se deset sekundi. Za opuštanje Broj ponavljanja - povećava se na 15, ovisno o stanju pacijenta;
3. Glatko savijte noge na koljenu i pritisnite ih do prsne kosti. Usredotočite se na istezanje mišića stražnjice. Opet, nježno opustite mišiće stražnjice, a noge ne puštaju u prirodni položaj do četrdeset sekundi. Pažljivo ih poravnajte.

Kasnije možete ići na sljedeće vježbe:

1. Ustajemo na sve četiri, zauzvrat podižemo suprotnu ruku i nogu. Držite deset sekundi do minute, promijenite par ruku i nogu;
2. Ležali smo na trbuhu, stavljali ruke na potiljak. Jednim glatkim pokretom ispružite ruke i podignite gornji dio tijela. Koncentrirajte se na lumbalni otklon. Ne skidamo noge s tepiha;
3. Ležali smo na trbuhu, stavili dlanove pod bradu. Lagano podignite nogu, držeći je ravno, nježno je spustite natrag. Ponovite pokret druge noge. Uvjerite se da područje zdjelice ostaje nepomično.

• Vidi također: Rehabilitacija nakon operacije kralježnice.

Vježbe, kasni period

Pacijent treba uvijek imati na umu problem intervertebralne kile i spriječiti njegov novi razvoj u lumbalnoj regiji. Da biste to učinili, preporučljivo je svakodnevno raditi na kralježnici:

1. Push-up s pravom tehnikom - leđa trebaju biti ravna. Iscijedite da ne nosite, ne više od 15 ponavljanja po setu. Dok radimo vježbu, spuštamo se na udisanje, uzdizamo se na uzdisaj;
2. Klasični "Bicikl". Raspon ponavljanja po pristupu je od deset do sto, ovisno o tome koliko je vremena prošlo nakon uklanjanja lumbalne kile;
3. Čučanj. Pokret bi trebao biti amplituda koju bi prošao, sjedeći na klupi. Deep squatting je neprihvatljivo. Također dovoljno za 15 ponavljanja.

Ovaj jednostavan kompleks, izrađen ujutro, pomoći će da se kralježnica i njezini potporni mišići održe u dobrom stanju tijekom dana.

Rehabilitacija nakon intervertebralne kirurgije lumbalne kile

Kila lumbalne kralježnice u kasnijim fazama može se liječiti samo kirurškim zahvatom. Nakon uklanjanja potrebno je provesti niz medicinskih mjera kako bi se dobio pozitivan rezultat. Tijekom rehabilitacije nakon operacije lumbalne kralježnice uklanjanjem kile, mnogo ovisi o samom pacijentu i njegovoj želji za oporavkom.

Ciljevi aktivnosti liječenja

Glavni ciljevi postoperativne rehabilitacije su:

• ublažavanje lumbodinije i neuroloških reakcija;
• povratak pune funkcije motora;
• jačanje mišićnog sustava;
• obavljanje odgovarajućih fizičkih napora.

Sam pacijent bi se trebao nositi s tim zadacima, a rehabilitacijski terapeuti pozvani su mu pomoći u tome.

Razdoblja oporavka

Uvjetno, rehabilitacija nakon operacije kile lumbalne kralježnice podijeljena je u tri razdoblja:

• prvi (rani) - 7-14 dana;
• drugi (kasni) - 3-8 tjedana;
• treći (odgođen) - od 8. tjedna do kraja života.

U ranoj fazi postoji postupna regeneracija tkiva i zacjeljivanje postoperativnog šava. U to vrijeme, osjetljivost i ublažavanje boli postupno se vraćaju pacijentu. Puffiness i upala tijekom prvog tjedna svibanj pa ipak ustrajati. U pravilu, do kraja drugog tjedna gotovo su potpuno nestali.

Rehabilitacija nakon uklanjanja intervertebralne kile lumbalne kralježnice tijekom prva dva tjedna sastoji se od uzimanja protuupalnih lijekova iz nesteroidne (nehormonalne) skupine za bol i upalu, te jednostavnih vježbi koje se izvode strogo u korzetu.

U ovoj fazi liječnik prati osjetljivost udova i funkcioniranje organa zdjelične regije. Dodijeljene dodatne slike i analize.

U drugoj fazi motorička funkcija postupno počinje oporavljati i kasni postoperativni šav. Ako su testovi dobri, a pacijent se osjeća u skladu s tim, otpušta ih. Liječnik daje režim liječenja i sve potrebne preporuke.

Počevši od 8. tjedna, aktivan je oporavak pacijenta s provedbom niza vježbi i drugih liječničkih recepata.

Kompleksne mjere oporavka

Rehabilitacija nakon uklanjanja kile lumbalne kralježnice uključuje sljedeće stavke:

• uzimanje lijekova;
• prolazak fizioterapije;
• Terapijska gimnastika (vježbanje);
• primjena masaže;
• korištenje akupunkture;
• terapijske kupke;
• prolaz sanatorijskog liječenja.

Važno je! U ranom razdoblju nakon operacije pacijent mora biti pod nadzorom stručnjaka kao što su neurokirurg, neurolog i liječnik tjelovježbe.

Upotreba lijekova

Nakon operacije na kralježnici propisani su lijekovi sljedećih skupina:

• protuupalni nehormonski lijekovi;
• analgetici i antispazmodici;
• relaksanti mišića;
• hondroprotektory;
• vitaminski i mineralni kompleksi.

Za ublažavanje upale uzmite Ibuprofen, Nimesil, Movalis ili druge lijekove iz ove skupine koje je propisao liječnik.

Antispazmodici i analgetici mogu uključivati ​​Spazmalgon, Ketarol, No-Spa itd.

Mišićni relaksansi propisani su za ublažavanje napetosti mišića u području gdje je izvedena operacija. Ova kategorija uključuje "Mydocalm", "Baclofen", "Sirdalud" i druge.

Zadatak hondroprotektora je obnova tkiva hrskavice. Najučinkovitije su intramuskularne injekcije "Hondrolon", "Alflutop", "Struktum".

Pokazalo se da vitamini i minerali obnavljaju tkiva kostiju i živaca, zahvaćene korijene. Stoga su dodaci kalcija i vitamini skupine B posebno korisni.

Psihotropni lijekovi propisani kako bi se poboljšao učinak mišićnih relaksanata. Osim toga, djeluju smirujuće i pomažu u ublažavanju napetosti pacijenta.

S velikim oticanjem u prva dva tjedna nakon operacije propisani su diuretici.

terapija fizioterapiju

Rehabilitacija nakon operacije kile lumbalne kralježnice može uključivati ​​sljedeću fizioterapiju:

• magnetska terapija;
• fonoforezom;
• ultrazvuk;
• EHF terapija;
• terapija udarnim valovima;
• tretman parafinom.

Magnetska terapija utječe na zahvaćena područja uz pomoć magnetskog polja. Postupak vam omogućuje da uklonite natečenost, bol, upalu, potiče brzo zacjeljivanje tkiva i poboljšava lokalnu cirkulaciju krvi. Osim toga, magnetska terapija omogućuje daljnje opuštanje mišića leđa. S ovom metodom razdoblje ozdravljenja može se značajno smanjiti.

Ultrafonoforez se provodi uz pomoć lijekova koji prodiru u tkivo uslijed ultrazvučnih valova. Metoda je mikro masaža, koja omogućuje poboljšanje lokalne cirkulacije, olakšava oticanje, bol i započinje proces regeneracije. Ultrazvuk ima sličan učinak.

EHF-terapija utječe na zahvaćeno područje pomoću visokofrekventnih elektromagnetskih valova. Ova metoda vam omogućuje da vratite lokalne metaboličke procese i mikrocirkulaciju, kao i da skratite vrijeme liječenja lijekovima.

Terapija udarnim valovima djeluje na zvučni val koji je neuhvatljiv za ljudsko uho. Njezin je cilj, kao i gore opisane metode, oporavak nakon operacije.

Terapija parafinom odnosi se na termalne postupke, koji imaju učinak zagrijavanja na zahvaćeno područje. Ova metoda se može primijeniti kao dodatni postupak za jednu od gore opisanih metoda fizioterapije.

Tretman masaže

U roku od nekoliko dana nakon operacije prikazana je nježna masaža. Pomaže eliminirati ukočenost, povećati refleksiju i poboljšati cirkulaciju u krvi. Važno je upamtiti da je terapijska manipulacija u lumbosakralnom području moguća tek nakon 4-6 tjedana.

Fizikalna terapija

Od prvih dana nakon operacije, pacijent bi trebao početi kretati i izvoditi jednostavne vježbe. Stoga, rehabilitacija nakon uklanjanja kile lumbalne kralježnice mora nužno uključivati ​​fizikalnu terapiju vježbanja. Zanimanja ne bi trebala donijeti jaku nelagodu i uzrokovati oštru bol.

Važno je! Vježbe nakon lumbalne kirurgije prvi put se izvode pod nadzorom specijalista tjelovježbe, koji za svakog pacijenta individualno razvija poseban skup vježbi.

Gimnastika nakon uklanjanja kile omogućuje pacijentu da obnovi motornu funkciju, ojača mišiće leđa i vrati se u punopravni životni stil.

Slijede primjeri vježbi nakon uklanjanja kile lumbalne kralježnice:

1. Lezite na pod, savijte koljena i počnite naprezati trbušne mišiće. Držite napetost pet sekundi, zatim se opustite. U odsutnosti boli, vježbanje se postupno može podići do jedne minute u jednom setu. Nakon nekog vremena vježba je komplicirana. Da biste to učinili, zauzmite isti položaj i podignite ispravljene noge 10-15 cm iznad površine. Vježba također započinje s nekoliko sekundi i završava s 1 minutom.
2. Ležite na leđima i savijte koljena, ruke bi trebale biti raširene. Na temelju stopala počnite postupno podizati područje zdjelice. Pokušajte držati ovaj položaj 5-10 sekundi. Tijekom vremena opterećenje se povećava na 1 minutu po pristupu.
3. Stani na sve četiri i počni istodobno vodoravno protežući lijevu i desnu nogu, a zatim obrnuto. Za održavanje tog položaja potrebno je 10-15 minuta. Zatim se vremenski interval povećava na minutu.
4. S ležećeg položaja (ruke ispod brade), počnemo naizmjenično povući desnu, a zatim lijevu udicu, dok još držimo zdjelično područje s poda. Držite nogu u ispruženom položaju od nekoliko sekundi do minute.

Prikazane vježbe su samo početni tijek terapije vježbanjem nakon operacije na lumbalnoj kralježnici. Nadalje, koriste se autorove metode koje omogućuju konsolidaciju i poboljšanje rezultata.

Važno je! Terapija tjelovježbom nakon uklanjanja intervertebralne kile tijekom rehabilitacijskog razdoblja provodi se isključivo u ortopedskom korzetu.

Liječenje akupunkture

U složenoj terapiji, pacijentu se često propisuje postupak poput akupunkture. Održava se ne ranije od 4 tjedna nakon operacije. Tehnika ima sličan učinak kao i fizioterapija, pa se ne preporuča kombinirati zajedno.

Ljekovite kupke

Cilj hidroterapije je ubrzati proces ozdravljenja i skratiti vrijeme liječenja lijekovima. U tu svrhu pacijentu se dodjeljuju sljedeće vrste terapijskih kupki:

Hidroterapija se može kombinirati s fizioterapijom. Obično se kupke koriste za liječenje u lječilištu.

Popis kontraindikacija

U ranom razdoblju nakon operacije, pacijentu je strogo zabranjeno izvesti sljedeće manipulacije:

• zauzeti sjedeći položaj;
• težine dizanja veće od 3 kg;
• uzimati lijekove koje nije propisao liječnik;
• koristiti dugi steznik.

Osim toga, vrlo je važno slijediti dijetalnu terapiju, koja bi trebala uključivati ​​zdravu hranu obogaćenu vitaminima, mineralima i elementima u tragovima. Iz prehrane je potrebno ukloniti prženu, dimljenu, vrlo slanu hranu, slatkiše, gazirana pića i poluproizvode.

Ako slijedite sva pravila rehabilitacije i liječničke upute, pacijent se može vratiti normalnom načinu života nakon otprilike tri mjeseca.

Značajke rehabilitacije nakon uklanjanja lumbalnog hernijnog intervertebralnog diska

Rehabilitacija kile lumbalne kralježnice nakon operacije je niz postupaka za obnavljanje pokretljivosti osobe, zacjeljivanje postoperativnih rana i uklanjanje mogućih komplikacija. Zdravlje pacijenta u budućnosti, sposobnost samostalnog čuvanja i održavanje zdravog načina života ovise o pravilnom izboru rehabilitacijskih mjera.

Koncept rehabilitacije

Rehabilitacija je kompleks medicinskih, pedagoških i preventivnih mjera čiji je cilj obnova ili kompenzacija funkcija koje su poremećene u tijelu zbog bolesti ili ozljede. Razlika u rehabilitaciji od liječenja je u tome što se ne provodi u akutnom tijeku bolesti, tj. Koristi se za obnavljanje tijela tijekom početka remisije nakon operacije. Uspjeh oporavka ovisi o dobro odabranim mjerama rehabilitacije, kompetentnosti medicinskog osoblja i naporima samog pacijenta.

Zašto mi je potrebno razdoblje oporavka

Rehabilitacija nakon uklanjanja intervertebralne kile donjeg dijela leđa uključuje sljedeće zadatke:

1. Definiranje jasnog okvira fizičke aktivnosti pacijenta.
2. Smanjenje i potpuna eliminacija boli.
3. Normalizacija fizičkih pokazatelja kod pacijenta.
4. Stabilizacija biokemijskih parametara organizma.
5. Obnova motoričkih aktivnosti, razvoj zglobova.
6. Podizanje tonusa mišića.
7. Uklanjanje neuralgičnih simptoma.
8. Prevencija povratka bolesti.

Napori pacijenta tijekom perioda oporavka i odgovoran odnos prema njihovom zdravlju nisu ništa manje važni od kompetentnog izbora rehabilitacijskih tehnika i njihove primjene.

Što ne činiti

Dva tjedna nakon uklanjanja kile donjeg dijela leđa preporučuje se da pacijenti legnu jer se u sjedećem položaju povećava opterećenje kralježnice, što može uzrokovati povratak bolesti. Javni prijevoz bi trebao biti napušten, osobito u ranom razdoblju rehabilitacije, trčanje, hrvanje, skakanje, biciklizam i drugi intenzivni sportovi su strogo zabranjeni. Ne možete dugo biti u statičnom položaju. Bilo koja fizička aktivnost najbolje se izvodi u potpornom zavoju. Ako se u razdoblju rehabilitacije promatraju sve zabrane, izgledi za uspješan oporavak nakon operacije su značajno povećani.

Faze rehabilitacije

Rehabilitacija nakon uklanjanja intervertebralne kile lumbalne kralježnice uključuje sljedeće korake:

1. Rani oporavak - počinje od trenutka završetka kirurške intervencije za uklanjanje kile, traje 7-14 dana. Napori bolničkog medicinskog osoblja usmjereni su na uklanjanje boli i oticanja pacijenta, sprječavanje ranih postoperativnih komplikacija.
2. Kasni oporavak - može trajati i do 2 mjeseca. U ovoj fazi, obnova mišićne aktivnosti, sposobnost samoposluživanja, psihološka prilagodba.
3. Naknadna rehabilitacija se nastavlja cijeli život, napori pacijenta usmjereni su na postupno obnavljanje funkcija mišićno-koštanog sustava, prevenciju relapsa, povećanje mišićnog tonusa.

Tijekom perioda oporavka, važno je pridržavati se svih liječničkih propisa, usmjeriti napore da se spriječi ozljeda kralježnice. Zahvaljujući tome, moguće je u potpunosti normalizirati motoričke funkcije, vratiti se u punopravni život.

Osnovne metode

Metode rehabilitacije nakon izrezivanja kile kralježnice, njihov intenzitet i trajanje ovisi o sljedećim čimbenicima:

• kirurška tehnika;
• popratne bolesti;
• prisutnost komplikacija;
• starosti pacijenta.

Postoje opća načela programa oporavka. To uključuje posteljinu s potpunom eliminacijom opterećenja kralježnice tijekom rane rehabilitacije, uvođenje fizičke aktivnosti za vraćanje pokretljivosti kralježnice, korištenje fizikalne terapije i nekih drugih metoda.

Smjernice programa rehabilitacije:

1. Terapija lijekovima.
2. Fizioterapija.
3. Terapijska gimnastika.
4. Dijeta.
5. Ostanite u sanatorijskom i rehabilitacijskom centru.

Opisane metode rehabilitacije nisu zasebni tipovi programa oporavka, već jedinstveni kompleks za poboljšanje zdravlja, obnavljanje motoričkih funkcija tijela.

Terapija lijekovima

Svi bolesnici u razdoblju rehabilitacije nakon uklanjanja intervertebralne kile su propisani lijekovi. Terapija lijekovima usmjerena je na uklanjanje boli, sprečavanje infekcije postoperativnih rana, obnavljanje hrskavice, smanjenje edema i drugih manifestacija tijekom razdoblja rehabilitacije.

Skupine lijekova opisane su u tablici:

Faze i metode rehabilitacije nakon uklanjanja kile lumbalne kralježnice

Svaki kirurški zahvat zahtijeva određeni period oporavka. Posebno mučan proces je kirurška rehabilitacija nakon uklanjanja kile lumbalne kralježnice.

Takva je operacija posebno teška iz više razloga: lokalizacije patologije, kao i same činjenice ozljede kralježnice, jer su funkcije kralježnice poremećene, itd. Zbog toga je važno ozbiljno shvatiti rehabilitaciju, znati ciljeve i suptilnosti njezina usvajanja.

Zadaci rehabilitacije

Nemogućnost provođenja konzervativne terapije zbog komplikacija u razvoju patološkog procesa ili nedostatka odgovora na liječenje lijekovima međukralježnih kila zahtijeva operaciju.

Kirurški zahvati na kralježnici, bez obzira na vrstu, vrstu i način kirurškog liječenja, uključuju rez s daljnjim manipulacijama na oštećenom intervertebralnom disku.

Ove značajke, kao i složenost operacije, zahtijevaju ispravan pristup rehabilitaciji. Važno je pričekati zacjeljivanje postoperativnih rana, a čak i nakon toga ne možete požuriti, oporavak se odvija postupno, korak po korak. Naravno, rehabilitacija ima jasne ciljeve:

1. Osim zacjeljivanja mjesta reza, prvi zadatak mjera oporavka je da se riješi boli. U početku se pacijenti daju lijekovi protiv bolova, ali uklanjanje boli podrazumijeva odsustvo boli bez lijekova.
2. Sljedeći zadatak s kojim se susreću liječnici i pacijenti je eliminiranje neuroloških posljedica. To se odnosi i na neurološke probleme uzrokovane hernijom i na sam kirurški zahvat.
3. Liječnik se mora pobrinuti i pridonijeti stabilizaciji stanja kralježnice, njezinim funkcijama. Prije svega, govorimo o glavnoj funkciji kralježnice - osiguravanju funkcioniranja mišićno-koštanog sustava, odnosno pokretljivosti leđa, ruku i nogu.
4. Čim se okonča oporavak mišićno-koštanih funkcija, sve komplikacije uzrokovane pojavom kile i operacije su izravnane, potrebno je voditi brigu o mišićima. Važno je uspostaviti tonus s naknadnim jačanjem mišića lumbalne kralježnice.
5. Kako su mišići leđa ojačani, važno je dozirati opterećenja kralježnice kako bi se izbjegla oštećenja i komplikacije. U završnoj fazi procesa oporavka, zadatak liječnika bit će utvrđivanje potrebne razine dnevnog fizičkog napora. Važno je pronaći ravnotežu između pune radne sposobnosti pacijenta i izostanka bilo kakvih neugodnih osjećaja (nelagode, boli itd.).

Važno je da pacijent i njegova rodbina shvate da razdoblje rehabilitacije nakon kirurškog uklanjanja kile može potrajati dugo, do godinu dana. To ovisi o stupnju progresije patološkog procesa, složenosti operacije, kao i brojnim individualnim karakteristikama pacijenta, njegovoj dobi, itd.

Ne može se reći da u ovom trenutku sve ovisi o samom pacijentu. Naprotiv, osobi je potrebna svaka vrsta podrške, potiče ga i motivira, što će znatno ubrzati oporavak.

Pravila i faze rehabilitacije

Kako je već spomenuto, kako bi se u potpunosti oporavili i izbjegli komplikacije, rehabilitacija se odvija postupno. Sve aktivnosti provodi liječnik-rehabilitolog, preporuke treba provoditi strogo.

Postoje dva glavna zahtjeva:

1. Stalni nadzor od strane liječnika, bez obzira na razdoblje oporavka, rano ili kasno. Stanje pacijenta treba pratiti ne samo rehabilitolog, već i liječnik koji je izvršio operaciju.
2. Osim praćenja stanja pacijenta, potreban je individualni pristup u odabiru svakog postupka, raspodjeli opterećenja, kao i rješavanju problema različite prirode. Uzimaju se u obzir dob bolesnika, složenost odabrane metode kirurške intervencije, stupanj progresije patologije, veličina kile itd.

Faze rehabilitacije, u različitim razdobljima nakon operacije, podrazumijevaju poštivanje sljedećih preporuka:

• Prva faza traje do 14 dana nakon operacije. Tijekom tog perioda, pacijentu se propisuju lijekovi za ublažavanje boli, ako je potrebno, dodaju protuupalne lijekove tijekom liječenja. Prema mišljenju većine liječnika, nakon 2-3 dana nakon operacije, pacijentu je dopušteno da hoda, ali to treba učiniti pažljivo, bez naglih pokreta, bolje se naginje na štakama, zidovima itd. Da bi se ubrzao oporavak pribjegavajte terapijskim vježbama, ali samo svjetlosnim vježbama koje se izvode u ležećem položaju.
• Druga faza oporavka traje do 60 dana. U tom razdoblju sve akcije usmjerene su na vraćanje pacijenta u njegov uobičajeni život, ali do sada samo u domaćim uvjetima. Terapija vježbanjem postupno postaje intenzivnija, ali se i dalje provodi u ležećem položaju. Obično, mjesec dana nakon operacije, lijekovi protiv bolova više nisu potrebni, pacijent se osjeća puno bolje, bol u leđima nestaje ili se smatra malim. Nemojte se prevariti poboljšanjem zdravlja, u tom razdoblju je još uvijek važno promatrati razboritost, izbjegavajući neoprezne pokrete s velikom amplitudom, savijanjem, okretanjem, uvijanjem kralježnice. To može dovesti do ozljeda diska.
• Nakon tri mjeseca nakon operacije potrebno je nastaviti raditi na kralježnici, no naglasak je na stanju mišića leđa. Opterećenja za povećanje, uz dopuštenje liječnika, možete ići na vježbe fizikalna terapija dok sjedi i stoji, masaža procedure su uvedene. Dnevna nastava traje do godinu dana, ponekad i dulje, ali ni nakon toga se ne mogu potpuno napustiti. Nakon operacije potrebno je održavati zdravstveno stanje i provoditi prevenciju tijekom cijelog života.

Osim toga, u prve dvije faze rehabilitacije, mnogi liječnici savjetuju korištenje posebnog korzeta, ograničava kretanje i podržava ga leđa. Ovaj jednostavan uređaj spasit će vas od prenapona i nepotrebnih pokreta, minimizirajući vjerojatnost ozljede.

ograničenja

Unatoč gore navedenim općim preporukama, kao i stalnom promatranju i savjetovanju s liječnikom, važno je biti svjestan nekih ograničenja u određenim fazama oporavka.

Do tri mjeseca nakon operacije u lumbalnoj regiji zabranjeno je:

• Potrebno je uzeti standardni položaj sjedenja, pacijent bi trebao biti u zavaljenome ili u ležećem položaju. To se odnosi na obroke, putovanja u prijevoz i sve ostalo.
• Uključite se u bilo koji sport osim fizioterapije.
• Ne možete uzeti neugodne poze, obavljati iznenadne pokrete.
• Fizičke vježbe su isključene ako na pacijentu nema posebnog steznika.
• Masažni tretmani kao i manualna terapija su zabranjeni.

Brojna ograničenja primjenjuju se u kasnijim fazama rehabilitacije, od 3 mjeseca do godine:

• Nepoželjno je nadhlađivati ​​leđa ili ga hladiti u propuhu.
• Ne možete podići teška opterećenja, ograničenje težine ovisi o stanju.
• Kako biste spriječili probleme s zglobovima kralježnice, pokušajte da ne ostanete dugo u jednom položaju.
• Ne preporuča se dugo ostati u prijevozu, odnosno bolje je isključiti duga putovanja.

fizioterapija

Liječenje fizioterapijom je važan i sastavni dio procesa rehabilitacije. Naravno, svjedočanstvo o fizioterapiji i njenim specifičnim vrstama uzima liječnik, na temelju dijagnostičkih podataka, praćenja procesa oporavka itd.

Međutim, može se razlikovati niz fizioterapeutskih postupaka koji se najčešće koriste:

• Mud oblozi koji imaju zagrijavanje i protuupalni učinak.
• Izlaganje ultrazvuku - ubrzava proces regeneracije tkiva kralježnice, poboljšava procese prehrane i rasta stanica.
• Magnetoterapija - pomaže smanjiti oticanje ili vjerojatnost edema općenito, a također poboljšava pokretljivost zglobova, čime se ubrzava oporavak.
• Iontoforeza je postupak koji omogućuje subkutano davanje medicinskih lijekova. Lijekovi su, međutim, obično usmjereni na uklanjanje boli, potičući procese obnove (uglavnom u početnim fazama rehabilitacije).

Možda je korištenje drugih vrsta fizioterapije, kao što je spomenuto ranije, propisano od strane liječnika.

Gimnastika, rano razdoblje

Neke metode fizikalne terapije nakon uklanjanja intervertebralne kile dostupne su već u početnim fazama rehabilitacije. Međutim, u ovom trenutku važno je raditi pod nadzorom fizioterapeuta koji će vam pomoći i podijeliti vježbe.

Rano razdoblje rehabilitacije uključuje izvođenje jednostavnih vježbi samo u ležećem položaju:

1. Ležite ravno, savijte koljena i ispružite obje ruke ispred sebe (prema stropu). Tada podižemo područje zdjelice (vrlo je važno da ne boli) i držimo 7-10 sekundi, lagano spuštamo. U budućnosti, ovo vrijeme postupno se povećava.
2. Savijte koljena, pokušavajući ih pritisnuti u prsa. Sada zategnite mišiće stražnjice. Nadalje, stražnjicu treba opustiti, no noge se spuštaju u početni položaj tek nakon 30-40 sekundi, sve treba glatko.
3. Postoji još jedna vježba u kompleksu - stavite ruke na prsa, zatim nagnite glavu koliko god je to moguće, pokušavajući pritisnuti bradu na spoje ključeva. Ponovno savijte noge u koljenu i napinjući želudac, podignite zdjelicu i držite je 7-10 sekundi. Ova vježba je slična prvoj, ali zbog položaja ruku i glave, postoji različit učinak na kralježnicu.

Zapamtite, u početnim fazama gimnastike nakon uklanjanja kile lumbalnog dijela kralježnice, što je moguće pažljivije, važno je slušati svoje osjećaje i razgovarati s bilo kojim fizioterapeutom o bilo kakvim problemima. Nastava fizikalne terapije se održava svakodnevno, ako nema kontraindikacija.

Vježbe, kasni period

Kasni period rehabilitacije znači značajna poboljšanja u stanju pacijenta, koji se obično događaju tijekom 3 mjeseca. To znači da ležeće aktivnosti mogu biti znatno raznovrsnije, u ovom slučaju ima mnogo više metoda.

Na početku voznog razdoblja još je važno slušati preporuke o tome kako fizički vježbati fizioterapeut dok svaka vježba nije dobro poznata.

Vježbe nakon uklanjanja intervertebralne kile lumbalnog područja u ovom slučaju su sljedeće:

1. Klasični push-up s naslonom za ruke koji je u širini ramena, ali još važnije za kontrolu položaja leđa, trebao bi biti jednako ravan tijekom vježbe. Iscijedite, ne pretjerujte, bolje je raditi manje od jednom, ali nakon odmora dodajte dodatni pristup.
2. Još jedna vježba nakon operacije je “bicikl” poznat svima. Ležimo točno na leđima, podižemo noge i „trčimo“ (pedaliranje).
3. Čučnjevi, ali je također važno da ih radite pažljivo. Ne možete u potpunosti sjesti, maksimalna amplituda čučnja smatra se položajem u kojem tijelo formira kut od 90 stupnjeva s femoralnim dijelom noge (zamislite da sjedite na stolcu i iz njega iziđete), dok je leđa ravnomjerna.

Navedene su samo glavne metode vježbi fizikalne terapije. Naravno, postoji više vježbi, koje se razlikuju u složenosti i opterećenju na različitim dijelovima lumbalnog područja. Štoviše, svaki se slučaj rehabilitacije može razlikovati u vježbama s fizioterapeutom. Ali čak i izvođenjem opisanih jednostavnih kompleksa, možete značajno ubrzati oporavak i nastaviti nastavu u istom obrascu radi prevencije.

Faze rehabilitacije nakon uklanjanja lumbalnog hernijnog intervertebralnog diska

Rehabilitacija nakon uklanjanja intervertebralne kile lumbalne kralježnice provodi se u nekoliko faza. Njegovo trajanje ovisi o složenosti operacije i općem stanju pacijenta. Glavni zadaci su obnova motoričkih aktivnosti i jačanje mišića za istovar kralježnice.

faze

Rehabilitacija se odvija u 3 faze. U prvih 7-14 dana pacijent ostaje u bolnici. On je propisan terapija lijekovima i preporuke za daljnji način života.

U nedostatku komplikacija, pacijent se otpušta.

Nakon stacionarnog liječenja, pacijent treba redovito posjećivati ​​liječnika kako bi pratio oporavak. Nakon nekoliko mjeseci započinje aktivna rehabilitacija terapijom vježbanja.

Rano razdoblje

Potrebno je oko 14 dana nakon intervencije. U ranom postoperativnom razdoblju, bolni simptomi se zaustavljaju uz pomoć lijekova i obnavljaju se osnovne motoričke sposobnosti.

Pacijentima je dopušteno uzeti vertikalni položaj dan nakon uklanjanja izbočine. Ne možete dugo ići. Šetnja ne smije prelaziti 15 minuta. Bolesnici moraju nositi steznik kako bi se brzo zacijelili. Šav je uklonjen nakon 7-10 dana nakon zahvata.

Kasno razdoblje

Počinje s 2-3 tjedna. Razdoblje traje do 2 mjeseca. U to vrijeme počinje rehabilitacija pacijenta. Glavne metode koje se koriste su fizioterapija i nježna fizikalna terapija. Vježbe se izvode u ležećem položaju. Hodanje je dopušteno 30-45 minuta. Lijekovi se propisuju pacijentima ako je potrebno.

Odgođeno razdoblje

Počinje 2 mjeseca nakon uklanjanja kile. Glavni zadatak je vratiti pacijenta u uobičajeni životni ritam. Bolesnici zahtijevaju sportske aktivnosti. Počinju intenzivno vježbati gimnastiku, plivati. Simulatori se također koriste za rehabilitaciju.

Ograničenja u postoperativnom razdoblju

• 1-1,5 mjeseca nakon intervencije zabranjeno je sjediti, jer u tom položaju povećava se opterećenje kralježnice. Možete se voziti u automobilu u zavaljenom položaju.
• Moguće je pariti u kadi i posjetiti saunu tek nakon šest mjeseci.
• U prvih nekoliko mjeseci morate ograničiti fizičku aktivnost. Tijekom oporavka, ne možete se kretati oštro, trčati, voziti bicikl, skakati, vršiti uvijanje.
• Tijekom postoperativnog razdoblja zabranjeno je pregrijavanje i pregrijavanje donjeg dijela leđa.

Ponekad tijekom rehabilitacije mogu nastati komplikacije. Hitno trebate posjetiti liječnika ako se ožiljak nabrekne, povuče nogu, postoji osjećaj pečenja u leđima. Ostali alarmantni simptomi:

• utrnulost udova;
• kršenje mokrenja;
• povećanje temperature;
• iznenadna bol u trbuhu i leđima;
• grčevi mišića.

Metode rehabilitacije

Terapija lijekovima, fizioterapija, fizioterapija primjenjuju se u različitim fazama rehabilitacije. Jedan program obnavljanja ne postoji. Metode se odabiru na temelju vrste operacije, težine bolesti, individualnih indikacija, prisutnosti komplikacija.

Rehabilitacija se provodi ne samo u bolnici, već i kod kuće. Potrebno je samostalno raditi gimnastiku, izmjenjivati ​​posao i odmor, ići na šetnje.

Terapija lijekovima

Nakon operacije mogu se pojaviti bolovi, edemi, adhezije. Za njihovu eliminaciju propisana je terapija lijekovima.

Pacijentima se propisuju analgetici, protuupalni, spazmolitici, glukokortikoidi. Za ublažavanje tjeskobe pomoću sedativa.

Terapijska gimnastika

Imenovan za jačanje mišića leđa, trbušnjaka i nogu. Vježbe se izvode ležeći tako da nema osnog opterećenja kralježnice. Pod zabranom pada niz pokreta. Ne možete se savijati prema naprijed i postrance, podići ravne noge, oštro zakretati zglobove kuka.

Kompleks vježbi odabire liječnik pojedinačno.

Drugi način rehabilitacije je kineziterapija. Nastava se odvija na simulatorima koji rade na principu dekompresije i antigravitacije. U prvoj fazi bave se pod nadzorom liječnika u rehabilitacijskom centru kako bi naučili kako pravilno izvoditi vježbe.

fizioterapija

Za vraćanje zadane složene fizioterapije.

Masaža se koristi za borbu protiv hipertonije mišića i za njihovo opuštanje. Nakon uklanjanja lumbalne kile propisana je segmentalna masaža.

Sa vrhovima prstiju, čvorići mišića koji boli i preopterećena područja tijela se zagrijavaju. Tijekom zahvata zahvaćeni su i segmenti kralježnice. Za to se koristi tehnika “pile”. Pokreti masaže izvode se iz jednog segmenta u drugi odozdo prema gore.

Akupunktura poboljšava cirkulaciju krvi, ublažava otekline, ublažava bol. Postupci počinju raditi nekoliko mjeseci nakon intervencije.

Za poboljšanje cirkulacije krvi i limfne cirkulacije propisani su hidrotestici. Postupci imaju vazodilatacijski učinak, poboljšavaju metaboličke procese. Tijekom njih koristi se topla voda, jer opušta mišiće. Postupci se provode u roku od 10-20 minuta.

Laserski tretman propisan je za ublažavanje upale i oticanja. Zbog zahvata se poboljšava trofičko tkivo. Učinak je na bolna paravertebralna područja.

Električna stimulacija povećava cirkulaciju krvi i metaboličke procese. Različite vrste struje utječu na mišiće leđa i udova. Zbog toga se vlakna stimuliraju. Postupak traje 10-20 minuta.

zavoj

Pacijentima se savjetuje da nose polukruti steznik kako bi smanjili pritisak na donji dio leđa i spriječili ponavljanje. Dizajn pomaže smanjiti pritisak na lumbalni dio. Zavoj se nosi nekoliko tjedana ili mjeseci. Rok njegova korištenja određuje liječnik uzimajući u obzir stanje pacijenta.

Dijetalna terapija

Nakon operacije preporuča se slijediti štedljivu prehranu kako bi se tijelo lakše oporavilo. U prvim danima možete jesti kašu, nemasno meso, mliječne proizvode, povrće na pari. Alkohol se ne smije konzumirati tijekom oporavka.

Prevencija bolesti

Nakon uklanjanja intervertebralne kile može doći do recidiva. Da biste to izbjegli, morate se uključiti u prevenciju bolesti.

• Stručnjaci preporučuju pažljivo praćenje položaja tijela. Opterećenje kralježnice treba biti ravnomjerno raspoređeno.
• Nemojte odustati od terapijske gimnastike. Pomaže u održavanju normalnog funkcioniranja mišićno-koštanog sustava.
• Pacijentima se savjetuje da ojačaju mišiće leđa kako bi pravilno poduprli kralježnicu. Prije bilo kakve tjelesne aktivnosti, dobro se zagrijte.
• Važan dio prevencije je održavanje aktivnog načina života. Pacijentima se preporučuje šetnja i kupanje.
• Ne možete dugo biti u statičnom položaju. Tijekom sjedilačkog rada trebate uzeti pauzu kako biste istegnuli noge.
• Povratak se može spriječiti normalizacijom tjelesne težine.
• Pacijenti ne smiju podizati težine i aksijalna opterećenja.

Recenzije

Margarita, 29 godina, Kursk: “Kila je uklonjena nakon što se pojavila bol u nozi. Bili su tako jaki da se nisu mogli pomaknuti. Nakon operacije, dopušteno im je da slijedećeg dana hodaju. Stanje se gotovo odmah poboljšalo. Kako bi se brže zarastao, morao je nositi steznik. Nakon 2 tjedna, otpušteni su kući, gdje je nastavila liječenje. Obnovljeno je oko 5 mjeseci. Išao sam na fizikalnu terapiju i fizioterapiju. Rehabilitacija nije problem.

Anton, 33 godine, Tjumen: “Ja sam u procesu oporavka nakon uklanjanja lumbalne kile. Neurokirurg ga je natjerao sljedećeg jutra da hoda. Nakon 6 dana otpušten kući. Mjesec dana kasnije otišao je na posao. Bol u ovom trenutku je nestao. Sada radim gimnastiku i idem na masažu. Da sam prije znao da neće biti nikakvih problema s restauracijom, odmah bih bez oklijevanja uklonio kilo. "

Elena, 46, Moskva: “Nakon operacije propisani su antibiotici i lijekovi protiv bolova. Liječnik je dopustio samo da hoda. Bilo je nemoguće sjesti i sagnuti se. Bila je u bolnici 10 dana. Svaki dan bilo je potrebno nositi se s trenerom za fizikalnu terapiju. Također je propisana masaža desne noge i fizioterapija.

Nakon otpuštanja bila je pod nadzorom neurologa. Morao si mu ići jednom mjesečno. Liječnik je preporučio izbjegavanje stresa, hipotermije i pregrijavanja. U kasnom razdoblju rehabilitacije bilo je potrebno hodati na svježem zraku, nositi lumbalni korzet, ići na terapiju vježbanjem i fizioterapiju, uzimati lijekove protiv bolova, vitamine i lijekove koji poboljšavaju cirkulaciju krvi.

U prvom obliku počeli su postupno dolaziti nakon 3 mjeseca. Počeo sjediti, aktivno se kretati. "

Rehabilitacija nakon uklanjanja kile lumbalne kralježnice

Ljudi se najčešće suočavaju s kilom kičmene sluznice - najveći je pritisak na nju. Postoje mnogi načini liječenja ove bolesti, ali oni su učinkovitiji samo u ranim fazama. Kada je bolest već u "zapuštenom" stanju, stručnjaci preporučuju pozivanje na kiruršku metodu uklanjanja kile. Međutim, pacijenti do posljednjeg pokušavaju to izbjeći. Sve zbog dugotrajne rehabilitacije nakon uklanjanja kile kralježnice lumbalne kralježnice.

Strahovi se mogu razumjeti: rehabilitacija je dug i riskantan posao: ako se to učini pogrešno, rizik od ponovnog pojavljivanja ili pojave novih bolesti povezanih s kralježnicom je visok. Ali ako prođe pod nadzorom stručnjaka, bez samoliječenja, onda ne bi trebalo biti nikakvih neugodnih posljedica. O tome kako pristupiti ovom postoperativnom razdoblju, govorit ćemo u članku.

Zašto dolazi do kile?

Kila u lumbalnoj kralježnici, tj. Pulpna jezgra koja strši iz vlaknastog prstena, bolest je koja se često pronalazi jer ljudi preopterećuju ovaj dio mišićno-koštanog sustava prekomjernim opterećenjem. Primjerice, radi se o redovnom pogrešnom prijenosu težine ili snažnom fizičkom opterećenju, s kojim se sportaši stalno suočavaju.

Čak i izostanak umjerenog opterećenja može uzrokovati herniju: kralježnjaci i, osobito, vlaknasti prsten ne dobivaju dovoljno zasićenosti svim potrebnim tvarima, koje se provode putem metaboličkih procesa tijekom motoričkih vježbi. Stoga, da se takva bolest ne pojavi, potrebno je promatrati srednji dio: umjereno se uključiti u različite vježbe, bez pretjerivanja tijela.

Kila je opasna, jer pulpna jezgra koja je prošla kraj vlaknastog prstena, vrši pritisak na živčane procese koji prolaze u području kralježnice. Zbog toga mogu postojati i drugi problemi: poremećena je osjetljivost u donjem ekstremitetu, trnci, promjena položaja tijela, postoji nesposobnost da se uzme bilo koji stav, problemi s mokraćnim sustavom i crijevima. Zbog pritiska na živčani proces, osoba doživljava bol tijekom kile. Stoga nikada ne idite do posljednjeg: ako ste počeli osjećati nelagodu u gornjem dijelu leđa, nogu, imate problema s stolicom ili mokrenjem, odmah se obratite liječniku radi dijagnoze. Ako se bolest otkrije u ranoj fazi, može se izliječiti uz pomoć posebnih vježbi i lijekova. Ako je kila vrlo razvijena, šanse da se ona osuši bez operacije postaju manje.

Važno je! Obratite pažnju na signale vašeg tijela, a kod najmanjih nelagoda obratite se liječniku.

Najvažniju ulogu ima rehabilitacija nakon operacije, koja je potrebna za jačanje tijela i smanjenje rizika od recidiva.

Zadaci rehabilitacije

Ni jedna operacija se ne odvija upravo ovako: nakon kirurške intervencije, vašem tijelu treba posvetiti veću pozornost. Nemoguće je nazvati tretman koji je završen odmah nakon uklanjanja kile, jer osoba još uvijek može osjetiti bol, živci se mogu upaliti i nakon dugotrajnog pritiska na njih. Stoga je potrebno provesti kompleks određenih aktivnosti usmjerenih na potpunu obnovu tijela.

Najčešće se rehabilitacija propisuje nakon laserskog uklanjanja kile u lumbalnoj kralježnici, nakon discektomije i mikrodiscektomije. Međutim, u tim slučajevima restauracija nije preteška i dugotrajna, jer su to zatvorene operacije. S njima je oštećenje tijela minimalno. No ponekad stručnjaci pribjegavaju otvorenoj operaciji - laminektomiji, nakon čega je rehabilitacija teža i dulja. Oboljelo područje imobilizirano je specijalnim pločama od titana, jer je uklonjen cijeli intervertebralni disk pacijenta i umjesto toga ugrađen implantat.

Nakon operacije, daljnji oporavak ovisi samo o pacijentu. Ako se uskoro želi u potpunosti oporaviti, morat će se potruditi i pokazati volju. U slučaju da liječnik neredovno i bez marljivosti obavlja liječnički recept, može se suočiti s neugodnim posljedicama, zbog kojih postoji velika vjerojatnost da će ponovno pasti pod kirurškog skalpela.

Glavni ciljevi rehabilitacije su:

• u početku - redukcija, a poslije - potpuna eliminacija svih bolova;
• razvoj oštećenih zglobova;
• nastavak motoričke aktivnosti i utvrđivanje njegove pravilnosti;
• jačanje mišića;
• obnavljanje osjetljivosti i pokretljivosti svih udova;
• stabilizacija svih potrebnih tvari u tijelu, a posebno na zahvaćenom području;
• sprečavanje recidiva.

Općenito, glavni ciljevi rehabilitacijskih mjera su potpuna obnova tijela i stvaranje takvih stanja, tako da se kila ne pojavljuje u lumbalnoj regiji ili bilo gdje drugdje. Osim toga, zadatak je spriječiti bilo kakve bolesti u mišićno-koštanom sustavu, na primjer, osteohondroza.

Periodi rehabilitacije

Cijelo razdoblje rehabilitacije može se podijeliti u nekoliko faza:

1. Rano, koje traje od 7 do 14 dana nakon operacije. U ovom trenutku, pacijent je ili u medicinskoj ustanovi u bolnici, ili jednostavno pod nadzorom liječnika. Osoba u tom razdoblju mora promatrati maksimalni mir kako bi se oporavila i imobilizirala mjesto uklonjene kile.
2. Kasni period počinje trećim tjednom nakon operacije i traje do dva mjeseca. U ovom trenutku, morate poslati snagu za vraćanje tijela: na primjer, izvodite posebne vježbe i idite na rehabilitacijske postupke.
3. Odgođeno ili redovito razdoblje. Počinje od trećeg mjeseca i traje do kraja pacijentovog života. Za ovo vrijeme ne postoji strogo svjedočanstvo: sada je najvažnije da nikada ne preopteretite tijelo, ne nosite previše teške predmete i redovito vježbate, što će pozitivno utjecati na mišićno-koštani sustav.

Što je zabranjeno raditi?

Prije nego što govorimo o svjedočenju, vrijedi spomenuti što je zabranjeno. Nakon operacije, pacijent će imati mnoga ograničenja koja će ga spasiti od komplikacija.

Rano razdoblje

Ograničenja su uglavnom povezana s prvim razdobljem rehabilitacije, najranije. U ovom trenutku se gotovo ništa ne može učiniti osim za održavanje mira. Ako govorimo detaljno, tada je u ranom razdoblju zabranjeno:

• Sudjelujte u bilo kojem sportu i vježbanju. Ponovite: prva dva tjedna pacijentu je potreban potpuni odmor kako bi se upaljeno područje mirno oporavilo. Vježbe se mogu obaviti kasnije.
• Vožnja javnim prijevozom. Ako su takva putovanja kratka i pacijent će sjediti, onda to nije previše zastrašujuće. Međutim, nije preporučljivo ostati u sjedećem položaju više od petnaest minuta: mogu početi napadi boli, jer će kralježnica biti u pogrešnom položaju.
• Zanemariti nošenje steznika. Nakon operacije pacijent je dužan redovito nositi poseban potporni steznik najmanje dva tjedna, što će popraviti ispravan položaj kralježnice i spriječiti izvođenje oštrih okreta i pokreta.

• Previše dugo nosite steznik tijekom dana. Prekomjerno nošenje korzeta također je opasno za mišićno-koštani sustav. Preporuča se nositi 3-4 sata dnevno. U svakom slučaju, to osigurava određeno opterećenje kralježnice, a uz stalno nošenje steznika, slaba točka u njoj može se ponovno oštetiti ili nepravilno zacijeliti.
• Samostalno se podvrgavaju manualnoj terapiji. U ranom razdoblju rehabilitacije nisu postavljene masaže. A ako se pacijent sam odluči učiniti „boljim“ i zanemariti svjedočanstvo liječnika, to može dovesti do još ozbiljnijih problema.
• Podignite utege Maksimalna težina koju pacijent može podići u ovo vrijeme je 2 kg, a to treba učiniti ispravno. Ne možete nagnuti tijelo za podizanje objekta - za to morate sjesti. Najbolje od svega, ako se predmet prenosi iz ruku druge osobe, tako da pacijent ne mora pognuti.

• Uzmite bilo koji lijek bez liječničkog recepta. Čak i ako ste apsolutno sigurni da će ovaj lijek svakako pomoći i neće uzrokovati nikakvu štetu, ne smijete ga uzimati ako liječnik nije ništa rekao o tome.
• Pušenje i konzumiranje alkohola. Čak i ako ste težak pušač, bolje je odustati od te loše navike, barem za vrijeme rane i kasne rehabilitacije. I alkohol i cigarete negativno utječu na sve tjelesne sustave i slabe ih.

Kasno razdoblje

Dalja ograničenja postaju manje, ali u ovom trenutku postoje određene zabrane, koje se moraju poštivati. Zabranjeno je:

• Prekinite dijetu. Pacijent mora jesti na takav način da svi potrebni elementi u tragovima i vitamini uđu u njegovo tijelo - to će ubrzati proces ozdravljenja. Na primjer, kuhano meso, žitarice, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, med i žitarice su dobri za prehranu. Ako ste vegetarijanac, bolje je neko vrijeme odustati od svojih uvjerenja: tijelu su potrebni proteini koje može „dobiti“ od mesa i životinjskih proizvoda.
• Dugo vremena sjedi ili leži. Morat će odustati od dugih putovanja. Preporučljivo je napraviti pauze za vježbanje svaka tri sata, o čemu ćemo kasnije razgovarati.

• Zanemarite fizikalnu terapiju. Liječnik ili trener fizikalne terapije dodijelit će vam poseban kompleks, koji je također potreban za potpuni oporavak kralježnice. U vježbama ništa komplicirano, glavna stvar je pravilnost.
• Podignite više od 8 kg. U ovom trenutku dopušteno je podizanje većih teških predmeta, ali to bi također trebalo napraviti ispravno.
• Lagano se obucite. To znači da zahvaćeno mjesto mora biti zaštićeno od hipotermije ili pregrijavanja. U hladnom razdoblju topla odjeća će vam pomoći, a kod kuće - deke i prostirke, au toplini - odjeća od prirodnih materijala koji će "disati" i dopustiti zrak: lan, pamuk i druge.
• Idi za volan. Zabranjeno je raditi najmanje tri mjeseca nakon operacije.
• Zaboravi korzet. Čak iu kasnom razdoblju, nošenje steznika je potrebno, i to bi trebalo biti učinjeno najmanje 4 sata dnevno.

Redovito razdoblje

Ako govorimo o najdužem, redovitom, rehabilitacijskom razdoblju, ima manje ograničenja.

Liječnici preporučuju stalno izvođenje terapijskih vježbi, čak i nakon nekoliko godina. Za ostatak svog života trebate odbiti nositi previše teške predmete, slijediti određenu prehranu (tako da dijeta sadrži namirnice koje sadrže potrebne vitamine), a ne praviti iznenadne pokrete kao što su skakanje ili trzanje. Preporučljivo je maksimalno zaštititi lokomotorni sustav od produljenih i jakih opterećenja. Ako vas opet smetaju neki simptomi, odmah se obratite liječniku na pregled.

Vježbe za rehabilitaciju nakon uklanjanja kile

Pročitajte detaljne informacije s učinkovitim vježbama nakon uklanjanja kile, u našem članku - "Terapija tjelovježbom nakon uklanjanja kile lumbalne kralježnice".

Možda je vježba najučinkovitiji način za vraćanje tijela nakon operacije kako bi se uklonila kila. Ne samo da će pomoći prilagoditi prirodne procese tijela u zahvaćenom području, već će ga općenito ojačati. Preporučljivo je početi s jednostavnim vježbama u kasnijem razdoblju, tj. Tri tjedna nakon operacije, a kasnije, u pravilnom razdoblju, složenije.

Neke učinkovite vježbe za izvođenje u kasnim i redovitim razdobljima rehabilitacije: