Kako koristiti ortopedski jastuk

Nastavak stresa na poslu, dugo vremena na jednom mjestu i nedostatak tjelesnog vježbanja utječe na opće stanje tijela. Stalni umor na pozadini produljenog preopterećenja dovodi do nervoze i iritacije. Stanje zdravlja i izgleda, a poslije njih zdravlje također pogoršava. Čak i za vrijeme spavanja ne dolaze dugo očekivani odmor i odmor. Dakle, vrijeme je za kupnju ortopedskog jastuka.

Kako odabrati ortopedski jastuk za spavanje


Prije nego što napravite kupnju koja je toliko potrebna za vaš ugodan san, trebate odgovoriti na sljedeća pitanja, koja će vam pomoći u određivanju punila i vrsta jastuka za spavanje pogodnih za vas:

  1. U kojem položaju želite spavati?
  2. Koliko je dugo vaše rame?
  3. Imate li alergije ili odbacivanje bilo kakvih mirisa?
  4. Imate li neuralgije, osteohondroze ili grčeve mišića u vratu?

Za one koji više vole spavati na leđima, jastuk vrijedi uzeti malo. Široki dio koji se nalazi ispod vrata ne smije prelaziti 6 cm kako ne bi zahvatili vertebralnu arteriju. Jastuk ispod vratne kralježnice treba uzeti srednje tvrdo, a površina glave treba biti mekša. Ortopedski jastuci u obliku potkove ili leptira najprikladniji su za bebe.

Ljubitelji spavanja na svojim stranama trebaju obratiti pozornost na standardni jastuk s dva grba.

Turisti i putnici često moraju spavati u naslonjaču autobusa. Za putovanje vam odgovara jastuk doomochka ili u obliku potkove. Punilo je bolje uzeti meko.

Novi trend - jastuci u obliku zvjezdica - počeli su se postavljati kao ortopedski za one koji vole spavati na želucu. Uz isti uspjeh možete koristiti i male okrugle jastuke ili leptire.

Odredite visinu jastuka za spavanje

Kako biste izmjerili duljinu ramena, uzmite tkaninu “centimetar” i jedan kraj stavite na vrh vrata. Mjerite od početka vrata do kosti na ramenu. Ramena bi u ovom trenutku trebala biti u prirodnom položaju i opuštena.

Rezultat bi trebao odgovarati visini vašeg budućeg dodatka za spavanje. Za održavanje anatomskog položaja kralježnice tijekom spavanja, odaberite kruto ili srednje tvrdo punilo.

Ako sumnjate da ste ispravno odabrali visinu jastuka, slušajte svoje osjećaje kada se budite ujutro. Ako vam je vrat zanijemio, ortopedski uređaj je za vas prilično nizak. Ako je bol lokaliziran u predjelu vrata ili sljepoočnica - onda se trebate pobrinuti za smanjenje visine jastuka.

Pravilna uporaba ortopedskog jastuka

Kako spavati na ortopedskom jastuku: ramena treba postaviti izvan jastuka. Glavna svrha proizvoda je nadoknaditi razliku između ramena i glave osobe u ležećem položaju.

Dakle, visoki dio ortopedskog jastuka treba staviti u vrat. Ta se odredba mora poštivati ​​u odnosu na bilo koji tip spavaćeg pribora i željeni položaj za spavanje.

Za spavanje na leđima koristite donji dio ortopedskog jastuka. Glavno je pravilo da su glava i vrat na istoj ravnoj liniji s tijelom.

Izbor popratne i prateće njege

Nakon što ste čuli o prednostima bilo kojeg punila za ortopedsku posteljinu, ljudi često odlaze u najbližu trgovinu radi odgovarajuće kupnje. Kasnije će biti razočarani, jer karakteristike punila i individualne tolerancije nisu uzete u obzir. Mi nabrajamo punila za jastuke na tržištu i saznajte kako koristiti ortopedski jastuk ovisno o njegovom sadržaju:

Ekološki punila

To uključuje heljdinu ili rižinu ljusku, čunjeve od hmelja, vunu, pamuk, bambus ili druge prirodne sastojke. Može pružiti dodatnu laganu masažu. Imaju smirujući učinak, često temeljen na aromaterapiji. Ortopedski jastuci s ljuskama ili hmeljom kratkotrajni su, jer se vremenom takvo punilo pretvara u prašinu. Prirodna punila mogu uzrokovati alergije.

Sintetička punila

Dostupan u obliku monolitnih oblika (lateks, biopen, memoriks, itd.), Vlakna (silikon, holofibar) ili male kuglice (udobnost). Hipoalergena i izdržljiva. Uzrokuje znojenje glave i zahtijeva često emitiranje. Takvi se jastuci ne preporučuju tijekom dana za pokrivanje dekom ili prekrivačem. Monolitni jastuci ne mogu se prati i sušiti u blizini grijača. Prljavština s njih se uklanja vlažnom spužvom umočenom u deterdžent.

Gel punilo

Ima učinak hlađenja i ravnomjerno raspoređuje opterećenje. Ne preporučuje se osobama s upalom trigeminalnog ili okcipitalnog živca.

Kako spavati na jastuku: savjeti

Osoba ne može bez sna, u tom razdoblju dobiva na snazi, aktiviraju se procesi oporavka u tijelu, a pojavljuje se i liječenje od bolesti. Ovisno o položaju osobe koja spava, hoće li se mišići opustiti, hoće li biti opterećen kralježnica. Stoga vrijedi razmisliti o pitanju: "kako spavati?"

Postoji dosta uređaja za spavanje, od kojih je najpotrebniji jastuk. Sve posteljina služi za poboljšanje kvalitete spavanja, ali ispada ne uvijek! Zašto?

Zašto mi treba jastuk

Tijekom čitavog razdoblja ljudskog postojanja, san je zauzeo značajno razdoblje njegova života. U tako dugom razdoblju uspostavljeni su brojni stereotipi, mnogi od njih su točni, ali su i pogrešni. Na primjer, kako spavati i je li uopće potreban jastuk. Rasprava o ovom pitanju su zubari, ortopedi, psiholozi, proizvođači posteljine nisu inferiorni u odnosu na njih. Još uvijek je nemoguće procijeniti rezultate njihovih sporova, ali postoje nepobitne činjenice o tome kako pravilno spavati.

  1. Da bi ostatak bio potpun, tijelo mora biti u ispravnom položaju: kralježnica se ne smije savijati ni u jednom od odjela.
  2. U području vrata nalaze se vitalne arterije, od kojih se jedna naziva karotidom. Ako je stegnut, doći će do kršenja dotoka krvi u mozak. Kao rezultat, mozak će biti lišen kisika i prijenos nervnih impulsa će biti poremećen.
  3. Tijekom cijelog razdoblja spavanja, vrat bi trebao biti paralelan s madracem, inače kralježnica neće biti ravna, što znači da će se intervertebralni diskovi i otvori između zglobova stezati i istezati. Ovaj proces zahtijeva energiju i osoba se neće odmoriti preko noći. Osim toga, može se osjećati u jutarnjim glavoboljama i težini u vratnoj kralježnici.

Poštivanje ovih uvjeta nije moguće bez korištenja jastuka. Mnogi ljudi imaju mišljenje da uklanjanjem jastuka možete izbjeći stvaranje bora na licu, oticanje i stres na unutarnje organe. Sve ove činjenice nisu dokazane i slijede ih obmanom. Međutim, apsolutno je neosporno da ispravan jastuk osigurava pravilno disanje i metabolizam. A to je mnogo važnije od gore navedenih činjenica.

Eksperiment će vam pomoći da to potvrdite: noć bez jastuka. Kakvi će osjećaji biti sljedećeg jutra? Sasvim točno, dobar odmor neće se osjetiti.

Ispravno držanje za spavanje

Da biste ujutro izbjegli stanje slabosti, tijekom spavanja trebali biste osigurati ispravno držanje tijela. Prije svega, potrebno je osigurati pravilan položaj kralježnice: bez pregiba. Za ovo:

  1. Ne trebate spavati na trbuhu: u tom položaju vrat je nužno neprirodno zaobljen, a kralježnica pati od napetosti. Ako ljubitelj sna na trbuhu stavlja pokrivač ili deku ispod glave umjesto jastuka, znatno će ublažiti napetost u kralježnici i vratu. Vrat u ovom položaju samo će biti savijen, ali ne i podignut.
  2. Za ispravno držanje na boku važna je visina jastuka - ovisi o širini praga na njemu. To jest, žene su bolje odabrati jastuke tanje od muškaraca širokih ramena. Stoga, odabirom istih debelih jastuka za bračni krevet, mnogi čine veliku pogrešku.
  3. Pozira na strani bi trebao biti ovo: glava na jastuku, i rame na madracu. Za ovu pozu prikladniji su pravokutni jastuci za euro ili okrugli valjci. Što se tiče kvadratnih jastuka iz sovjetskog razdoblja - oni zauzimaju većinu kreveta i nisu praktični.
  4. Tanji jastuk pogodan je za spavanje na leđima - osigurava pravilan položaj vratne kralježnice, čime se izbjegava razvoj osteohondroze. Važan uvjet za odabir jastuka za spavanje na leđima je osiguravanje držanja u kojem glava neće biti odbačena.
  5. Ležeći položaj je neprihvatljiv, tako da ako je jastuk podignut prije spavanja da bi pročitao knjigu ili gledao TV, mora se spustiti do horizontalnog položaja prije spavanja.

Ispravni jastuci

Ako se prije prirodnih perja, jastuka i madraca procjenjuju, danas ih ortopedi ne preporučuju. U tim mekim proizvodima i glavu, i najveći dio tijela valja, kralježnica u isto vrijeme je u apsolutno neprofitabilan položaj.

Moderna industrija nudi raznovrsne jastuke za pravilan i potpun san s visokokvalitetnim punilima i efektom pamćenja otiska iz glave spavača. Treba li koristiti takve jastuke i jesu li uistinu sposobne za dobar odmor tijekom spavanja? Kako odabrati iz raznih opcija?

Sljedeće preporuke pomoći će vam da napravite pravi izbor:

  1. Ortopedski proizvodi osmišljeni su tako da se prilagođavaju svim zavojima ljudskog tijela. Oni pomažu da se udobno i ispravno drže, osiguravajući da je kralježnica u stabilnom položaju. Činjenica je da su jastuci potrebni za održavanje vrata, a ne glave, tako da mnogi ortopedski proizvodi imaju poseban udubljenje.
  2. Lagani i plastični jastuk može u potpunosti zamijeniti ortopedski proizvod ako ima duguljasti oblik i manju stranu od 40 cm, a pravo je ležati na takvom jastuku: samo s glavom. U položaj na strani morate staviti dio jastuka pod vrat, a ostatak ispod glave, rame na jastuku ne bi trebao biti.
  3. Tu su i jastuci s punilima iz raznih prirodnih sastojaka, primjerice, od heljdinih trupova. Činjenica da oni koriste tijelu kao cjelini nije dokazana, niti je opravdano da mogu naškoditi. Međutim, takvo punilo omogućuje podešavanje visine na milimetar u različitim dijelovima jastuka, a to nije tako loše.

Kako biste osigurali pravilan i zdrav san, ozbiljno razmislite o odabiru jastuka. Ne samo da će vam omogućiti da izaberete ispravan stav za spavanje, da izbjegavate probleme s kralježnicom, već i da poboljšate psihoemocionalno stanje osobe - na kraju krajeva, stabilan san je također potreban za mentalno zdravlje.

Kako spavati na ortopedskom jastuku

Posteljina od perja je davno nestala. Danas su popularni ortopedski proizvodi s umjetnim punilom. To se objašnjava činjenicom da imaju hipoalergena i ortopedska svojstva. Kako bi imali puni i zdrav san, svatko treba znati kako pravilno spavati na ortopedskom jastuku. Zato što modernim ljudima zaista treba kvalitetan san kako bi obnovili vitalnost.

Funkcionalna namjena jastuka

Kvaliteta sna ovisi o tome kako osoba leži. Ali bez jastuka nemoguće je zauzeti ispravan položaj. Dok osoba spava, kralježnica se ne smije savijati, a karotidnu arteriju treba pritisnuti. Vrat je paralelan s površinom madraca. Neki ljudi namjerno odbijaju svaku podlogu ispod glave kako bi spriječili natečenost i prerano starenje. Nemojte odustati od udobnog i kvalitetnog sna zbog predrasuda.

Spavanje na ravnoj površini može imati negativne posljedice u obliku hrkanja, razvoja osteohondroze i opskrbe mozga krvlju. Kvalitetan ortopedski jastuk može normalizirati metabolizam i ukloniti probleme s disanjem.

Pravila spavanja na ortopedskom jastuku

Malo ljudi zna da je zdrav san na terapeutskom jastuku moguće samo pod uvjetom da pravilno spava. Problem je u tome što ljudi ne znaju kako glava treba ležati kako bi se tijelo odmorilo. Ustanite s dobrim raspoloženjem ujutro, možete tek nakon spavanja u ispravnom položaju. Stoga ne bi trebali spavati na trbuhu, jer su u tom položaju vrat i kralježnica stalno napeti.

Mnogi ljudi čine istu pogrešku. Na bračnom krevetu kupuju iste jastuke. Povišenje također utječe na kvalitetu spavanja. Potrebno je odabrati podstava ispod glave, ovisno o širini ramena vlasnika. U žena bi trebale biti tanje nego kod muškaraca.

Ljudi koji vole spavati na leđima trebaju odabrati tanke predmete. Moći će osigurati pravilan položaj kralježnice i spriječiti razvoj osteohondroze i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. Važno je odabrati pravi jastuk, tako da se glava ne odbacuje na njega. Ni u kojem slučaju ne bi trebalo uvijati ili dodatno zatvarati voluminozne stvari.

Kako odabrati ortopedski jastuk?

Na prodaju je veliki izbor raznih proizvoda za potpuni i pravilan san. Oni su ispunjeni visokokvalitetnim punilom i imaju sposobnost pamćenja krivina ljudskog tijela. Nije potrebno kupiti prvi proizvod koji nude prodavači.

Preporučuje se provjeriti proizvod prije kupnje. U tu svrhu jastuk se stavlja pod glavu i opušta. Trebate slušati sebe. Ako ništa ne smeta osobi i ako mu je udobno ležati, onda mu proizvod odgovara. Također je potrebno da netko s bliskim osobama gleda sa strane na položaj kralježnice.

Da biste napravili pravi izbor, upotrijebite sljedeće savjete:

  • Ispravan položaj. Na ortopedskim jastucima treba ići samo glava. Tijekom spavanja na glavi i dijelu vrata mogu biti samo glave, ramena trebaju ležati na madracu.
  • Prirodna punila. Neki modeli imaju heljdin trup ili kokosovo punilo. Proizvođači tvrde da su oni najkorisniji za zdravlje. Nije li to doista dokazano. Ali oni također ne mogu nauditi. Značajka punila omogućuje podešavanje visine proizvoda u različitim dijelovima.
  • Produbljivanje. Glavni zadatak bilo kojeg jastuka je održavanje vrata. Stoga neki modeli imaju posebnu udubinu za glavu.

Ove preporuke pomoći će da napravite pravi izbor. Ali koliko je osoba ugodna ovisi o njegovim navikama i željama. Za osobe s cervikalnom osteohondrozom obični proizvodi nisu prikladni. Oni su bolje odabrati pravokutni oblik s zadebljanje uz jedan rub. Na takvom proizvodu, vrat će zauzeti ispravan položaj, mozak će dobiti punu opskrbu krvlju.

Usklađenost s pravilima spavanja ne samo da će omogućiti osobi da se dobro odmara, već i pomaže u održavanju dobrog zdravlja. Osim toga, noćni san osigurava stabilizaciju psiho-emocionalnog stanja osobe.

Ortopedski jastuk: kako odabrati pravu i koristiti ga ispravno

Sjedeći posao i niska razina tjelesnih napora tijekom dana danas nisu neuobičajeni. Ako tome dodamo činjenicu da je većina nas u glavnom dijelu dana, a često i noću u neugodnom položaju, ne čudi da su bolesti leđa tako česte.

Tijekom dana možete prošetati ili nešto učiniti kako biste svoj neudoban položaj promijenili u ugodniji položaj, odmorili ili fizički vježbali. No, noću sve ovisi o vrsti kreveta i jastuka koji imate. Danas su vrlo popularni ortopedski proizvodi. Mogu vas spasiti od mnogih problema. Želimo razgovarati o izboru ortopedskog jastuka u našem članku.

Za što je ortopedski jastuk?

Funkcije ovog proizvoda već se odražavaju u njegovu nazivu. Uostalom, ovaj kućanski predmet ima vrlo pozitivan učinak na stanje naše kralježnice tijekom noćnog sna. Anatomski jastuk fiksira tijelo u određenom položaju. I spavati na njemu je zgodan ne samo na svojoj strani, ali i leži na leđima. Osim toga, udoban položaj vrata i glave tijekom noći omogućuje osobi da se dobro odmori i napuni vitalnošću i pozitivno za cijeli sljedeći dan.

Neki ljudi misle da je spavanje bez jastuka korisno, iako je neugodno. Ali nije. Takav san ne samo da može stvoriti nelagodu, nego i degradirati dotok krvi u mozak zbog stezanja krvnih žila, uzrokovati miofascijalnu bol. Ortopedski jastuk, uz uvjet pravilnog izbora, rješava ovaj problem jednom zauvijek.

Uz njegovu pomoć možete smanjiti rizik od pojave i razvoja osteohondroze, jer se opterećenje na kralježnici smanjuje, intenzitet boli, ako već postoje patološke promjene. Osim toga, nedostatak pravilnog sna može dovesti do depresije, smanjenog učinka, pospanosti, razdražljivosti, glavobolje zbog pretjeranog napora i drugih poremećaja. Kod odmora na anatomskom jastuku, odabranom pojedinačno, svi ti problemi neće vam smetati.

vrsta

Ortopedski jastuci dolaze u svim oblicima i veličinama. Stoga je, ovisno o parametrima, lako i praktično odabrati onaj koji je savršen za vas. Vrlo je važno ne žuriti i unaprijed mjeriti udaljenost između ramena. Također, pomoć dobrog prodajnog asistenta bit će neophodna, pa je najbolje kupiti ortopedsku torbu u specijaliziranoj trgovini.

Ovisno o obrascu

Ako imate široka ramena, onda odaberite proizvod duljine 70-75 cm, a ako je uski, onda jastuk i manje od 60 cm.

Uz ovaj parametar, važno je odabrati odgovarajuću visinu jastuka, inače će vam samo naškoditi. Ovdje su od velike važnosti dva parametra:

  • kako ležiš dok spavaš;
  • na čemu spavate

Ako je vaša omiljena poza u snu na bilo kojoj strani, onda možete kupiti jastuk iznad 10 cm, a proizvod s bočnim podupiračima koji fiksira glavu i sprječava tijelo da uzme pogrešan stav također će dobro funkcionirati.

Ako uglavnom spavate na leđima ili trbuhu, ne biste trebali dobiti visoki jastuk. Savršena ortopoduška od 6 cm u visinu. Obratite posebnu pozornost na proizvod s malom udubljenjem u sredini.

Drugi važan parametar u odabiru jastuka - njegov oblik. Ovdje vam ne možemo dati savjet o izboru, jer svaka osoba ima svoje preferencije. Važno je napomenuti da postoje jastuci ne samo ispod glave, već i pod drugim dijelovima tijela, na primjer, ispod leđa, ruke, ramena. Uz kućnu uporabu, mogu se nositi s vama ili koristiti u automobilu.

Unutarnja struktura i materijal

Glavni kriterij za odabir ortopedskog jastuka je, naravno, njegovo punilo. Može biti više vrsta:

  • Lateks ili oblik zvan viscolatex;
  • gel za hlađenje;
  • izvori lateksa vrlo male duljine;
  • pjena od posebnog materijala biološkog podrijetla.

Također, postoje anatomski jastuci s prirodnim punilom. To je, primjerice, heljda ljuska, koja lako poprima oblik ljudskog tijela i drži je, istovaruje mišiće i kralješke cervikalne regije i omogućuje vam da se dobro odmorite i spavate. Ne zaboravite da takav proizvod zahtijeva posebne uvjete čuvanja i čuvanja.

Ostali kriteriji odabira

Osim razlika u obliku i strukturi, ortopedski se jastuci razlikuju prema proizvođaču i cijeni. Proizvodnja ovih proizvoda bavi se različitim zemljama, među kojima su najpopularniji jastuci iz Italije, Švedske, Njemačke, Finske i dr. Anatomski proizvodi iz Rusije također su sve traženiji na suvremenom tržištu.

Dakle, na primjer, među proizvođačima u Rusiji vodi tvrtka "Trivers", "Trelaks", "Ascona", "Ormatek" i mnogi drugi. Oni su odavno dokazani na ruskom tržištu i poznati su u inozemstvu zbog visokokvalitetnog materijala i punila, kao i jednostavnosti korištenja.

Tempur iz Danske, Bedding Industries iz Italije, kao i mnogi drugi nalaze svoje kupce širom svijeta.

Izbor ortopedskog jastuka treba pristupiti odgovorno. Uostalom, kvaliteta vašeg noćnog odmora uvelike ovisi o tome. Naravno, mišljenja poznatih rođaka, prijatelja su vrlo važna. Ali na njih se ne biste trebali u potpunosti oslanjati, jer im je zbog individualnih značajki strukture tijela, visine, težine i širine ramena savršeno prikladno koristiti.

Suptilnosti izbora anatomskih jastuka

Ako se osjećate nelagodno dok se opuštate na jastuku, to ne znači uvijek da vam proizvod ne odgovara. Obično navikavanje na to, pogotovo ako ste spavali na velikom jastuku ili sinteponovom jastuku, pojavljuje se unutar nekoliko dana. Ako neugodnost ne nestane na mjesec dana ili više, proizvod se mora zamijeniti jer ste pogrešno odabrali.

Ako spavate većinu vremena na leđima nego na desnoj ili lijevoj strani, kupite niski jastuk. Ako je vaš omiljeni poza u snu na trbuhu, a zatim odaberite niske i meke. Također od velike važnosti pri odabiru madraca s jastukom. Što je mekše, to će biti potrebno više. Ako imate široka ramena, odaberite veći i veći model. Ako uvijek želite staviti ruku ispod glave, onda ste odabrali ne dovoljno visok jastuk.

Zapamtite da su bol u vratu, propuštanje tijela, nelagoda glavni znakovi pogrešno odabranog proizvoda. Također, prije odlaska u dućan na anatomski jastuk ili kupnju na internetskoj stranici, izmjerite dužinu ramena. Duljina jastuka trebala bi biti nešto dulja od ove.

Pravila za održavanje proizvoda

Da bi vaš jastuk ostao upotrebljiv što je duže moguće, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila. To uključuje obveznu tjednu ventilaciju na ulici i pridržavanje svih preporuka navedenih u uputama. Također zapamtite: kako ne biste ometali ventilaciju jastuka, nemojte ga prekrivati ​​pokrivačem i ostaviti ga otvorenim tijekom cijelog dana. Za istu namjenu nemojte koristiti predebele ili debele tkanine za jastučnice.

Vlažnost u prostoriji ne bi trebala biti visoka. Njegova učinkovitost iznad 65-70% šteti proizvodu. Pažljivo rukovanje je vrlo važno za trajnost. Ortopedski jastuk zahtijeva stalno okretanje i trešnju, ne može se bacati, drobiti ili dugo skladištiti na pogrešnom položaju.

Usporedna svojstva nekih vrsta

Najčešće kupac, prvi put koji želi kupiti ortopedski jastuk, gubi se u različitim oblicima, veličinama, veličinama, punilima i proizvođačima. Osim toga, postoje tvrtke koje proizvode specijalizirane proizvode, namijenjene djeci i ljudima koji se oporavljaju od ozljeda i već imaju ozbiljnih problema s kralježnicom.

Željeli bismo se detaljnije osvrnuti na talijanske i ruske proizvođače, čiji su proizvodi najpopularniji u našoj zemlji. U Rusiji, kao što je gore spomenuto, nekoliko tvrtki se bavi proizvodnjom ortopodushek. Među njima su "Trivers", "Trelaks", "Ascona" i "Ormatek". Poznati talijanski proizvođači su Magniflex, MaterLux, Vefer i Sealy.

Cjenovna kategorija proizvoda ruskih i talijanskih tvrtki je otprilike jednaka. Prosječna cijena svakog proizvoda počinje od 2000 rubalja. Talijanski proizvodi imaju svojstven oblik i koriste prirodne materijale. Najčešće, gornji dio takvih ortopodushek zavoja u obliku vala i ima različite razine visine, što omogućuje najudobniji osoba za boravak tijekom spavanja.

Ruska tvrtka "Trelax" proizvodi ortološke jastuke različitih vrsta i dizajna, pogodne za cijelu obitelj: od najmanjih do starijih članova. Posebnost ovog proizvođača je prisutnost neobičnih proizvoda u asortimanu, primjerice dizajnerskih jastuka za malu djecu koja se savršeno nose s obje svoje glavne funkcije ispravnog pozicioniranja tijela tijekom spavanja i istovara vratne kralježnice te zaštite djeteta od ozljede.

Primjena ortopodushek ima svoje pozitivne i negativne strane. U nastavku ćemo opisati glavne.

Prednosti korištenja anatomskih jastuka

  1. Apsolutna prijateljska okolina

Poznati i dokazani proizvođači u proizvodnji takvih ortopodushek koristiti samo visokokvalitetne materijale.

Važno je zapamtiti da će ortopilat postati potpuno siguran za ljudsko zdravlje samo ako je ispravno odabran. Inače se mogu pojaviti bolovi u leđima i drugi problemi zbog njegove uporabe.

  1. Udobnost i jednostavnost korištenja

Zahvaljujući kvalitetnim materijalima koji se koriste u proizvodnji orto jastuka, kao i individualno odabranim umom, svaki vaš san bit će ugodan i potpun, ujutro nakon buđenja osjećat ćete se potpuno odmoreni.

Za razliku od jastučića od perja, ortopedski sastav je pogodan za gotovo sve - bez obzira na cijenu ili proizvođača.

Svaki proizvođač u letku ili uputama za uporabu detaljno opisuje značajke njege svojih proizvoda.

  1. Ispravite položaj tijela tijekom spavanja

Svaki orto jastuk nježno fiksira vrat i glavu u pravilnom položaju tijekom cijelog razdoblja spavanja. To pomaže izbjeći curenje i druge probleme.

  1. Dugo vrijeme rada

Anatomski jastuk će vam poslužiti jako dugo, bez posebne brige, trošeći novac na kemijsko čišćenje i vrijeme.

Protiv upotrebe ortopedskih jastuka

  1. Trošak od

Danas, unatoč popularnosti, ortopedski jastuk nije jeftin užitak.

  1. Posljedice pogrešnog izbora

Loša kvaliteta ili nepravilno odabrani anatomski jastuk učinit će više štete nego koristi. Stoga pristupite njezinom izboru ozbiljno, ne oslanjajući se samo na mišljenja svojih prijatelja i poznanika, reklama ili recenzija na internetu. Uzmite u obzir vaše individualne parametre i strukturu tijela.

Kao što možete vidjeti, postoji mnogo vrsta anatomskih jastuka. Svi se međusobno razlikuju po obliku, kvaliteti, strukturi, proizvođaču, cjenovnoj kategoriji. Vrlo je važno odabrati upravo takav jastuk za spavanje na kojem će biti udobno i udobno, a nakon buđenja osjetit ćete se punom snagom i odmaranjem. Da biste to učinili, razmislite o svim značajkama svake vrste proizvoda, objektivno procijenite svoje parametre i odaberite onu koja vam odgovara.

Kako spavati na ortopedskom jastuku

Činjenica da je san važan za ljudsko zdravlje, svi znaju. Važnost količine sna ostvaruju i gotovo svi. Ali malo ljudi razmišlja o njegovoj kvaliteti, a onda tek kad se pojave problemi. Zbog loše kvalitete sna mogu se početi pojavljivati ​​različiti problemi - neurološki, kardiovaskularni, gastrointestinalni, muskuloskeletni. Postoje čak i istraživački dokazi da loš san uspijeva povećati vjerojatnost samoubojstva za 1,4 puta. Ali što uzrokuje loš san? Iznenadili biste se, ali na kvalitetu sna zdrave osobe uvelike utječe krevet na kojem spava, osobito madrac i jastuk. Ortopedski jastuk - kako odabrati i koristiti.

Kako jastuk čini spavanje dobrim ili lošim

Mora se naglasiti da se radi o osobi koja nema ozbiljnih bolesti, koje same po sebi mogu uzrokovati poremećaje spavanja. Evo suprotnog učinka. Spavanje je loše - bolesti se razvijaju.

Postoje mnoge točke koje određuju pravilnu pripremu za krevet kako bi se poboljšala njegova kvaliteta. Svježi zrak u prostoriji, optimalna vlažnost u prostoriji i temperatura u njoj, posteljina, nedostatak iritansa i tako dalje. No, prvo mjesto na ovom popisu, da tako kažem, glava mu je jastuk. Drugi je madrac, a zatim sve ostalo.

Usput. Upravo je jastuk danas u središtu pozornosti mnogih liječnika, a ne samo ortopeda, neuropatologa i vertebrologa. Konkretno, ortopedski jastuk, koji se preporučuje za uporabu ne samo za bolesnike s dijagnosticiranom cervikalnom osteohondrozom i drugim bolestima kralježnice, nego i za sve zdrave i zdrave osobe.

Kao što znate, sve velike promjene počinju male. Početak korištenja pravog jastuka prvi je korak ka zdravoj kralježnici. Jer ortopedski jastuk, za razliku od uobičajenog, može imati mnogo.

Pronađi deset razlika

Možda ne deset, ali manje, premda mnogo više. Ali neki kardinal.

    Ortopedski jastuci imaju neobičan oblik. Standardni jastuk za spavanje je kvadratnog ili pravokutnog oblika. No, ortopedu je dopušteno da ima oblik kruga, poligona, ovala, cilindra, ili čak da bude bezobličan.

Da, među ortopedskim proizvodima postoje i proizvodi najgore i bolje kvalitete, a ne svaki "medicinski" jastuk može biti od koristi.

Vijeće. Ako je jastuk napravljen bez poštivanja pravila proizvodnje, od necertificiranih materijala, zaobilazeći dozvolu, bolje je preferirati uobičajenu dlaku na nju, pogotovo kada se razvija cervikalna osteohondroza, koja će lošije ortopedski proizvod samo pogoršati.

Ovaj korektivni, "koristan" jastuk podržat će ne samo glavu, nego i vrat, koji će omogućiti kralježnici da osigura ispravan položaj tijekom spavanja i održava san zdravim.

Usput. Zamjenom običnog ortopedskog jastuka osjećat ćete se najmanje neugodno tjedan ili dva. Možda će zbog neugodnosti san uspjeti još više, a vi ćete htjeti odbaciti dodatak za poboljšanje zdravlja i vratiti se u staru uobičajenu verziju. Ne žurite, za dva tjedna vrat i glava će se u potpunosti prilagoditi novom položaju i nećete moći bez omiljenog jastuka.

Vrste i odabir

Neobični jastuci za spavanje nisu samo različiti oblici, već i različite razine. To može biti jedan valjak ili dva valjka, tvoreći dvije ravnine. Također može biti ravan jastuk, koji ne mijenja svoj oblik, i ima “sjećanje” koje čuva učinak guranja tijela, kao da ga pamti. Naravno, još nema mozga u spavanju, ali materijali koji se koriste u proizvodnji omogućuju nam da promatramo prava čuda i uspješno ih koristimo.

Svi ljudi drukčije spavaju, ali opcije za položaje tijela (ne pozicije) dok spavaju su samo četiri: na lijevoj strani, na desnoj strani, na leđima i na trbuhu. Mnogo je napisano i rečeno o tome koji je položaj bolji i korisniji za spavanje. Unatoč tome, svatko bira položaj koji mu odgovara. Proizvođači ortopedskih jastuka su se pobrinuli da potrošače svojih proizvoda podijele u spavače na svojoj strani, leđima i trbuhu (iako, prema liječnicima, to je najštetniji položaj za spavanje).

Važno je! Onima koji spavaju na bokovima preporučuje se jastuk s dva valjka različite debljine. Za ljubitelje sna na leđima proizvode klasične valjke ili monopolarne proizvode. A ako osoba preferira spavati na licu, on će trebati valjak, ali mali i vrlo mek.

Želite li detaljnije znati koje vrste masažnih jastuka postoje, kao i pravila korištenja, pročitajte članak na našem portalu.

Veličina i boja

Odlučivši se za vrstu sna i odgovarajuću vrstu proizvoda, vrijeme je da počnemo određivati ​​veličinu. Ovaj kriterij ne ovisi o veličini glave, već o tome koliko je vaš san miran. Ako se stalno prevrnete, promijenite položaj, bacate se okolo, trebate odabrati veće područje, čak možete uzeti jastuk širine 50 cm i duljine 80 cm. Nije osobito nemirna standardna veličina 30x50 cm ili 40x60.

Što se tiče visine, za spavanje na boku treba biti 10x15 cm, na leđima i trbuhu - 8-10.

Usput. Istraživanjem je dokazano da je boja jastuka (kao i ostatak posteljine) važna. Često je to prva stvar koju osoba vidi nakon buđenja, pa se preporuča odabrati lagane, pastelne, krem ​​tonove.

materijali

Ne manje važan kriterij odabira je materijal od kojeg je napravljen jastuk. Danas postoje mnogi materijali, različiti, sa značajnim i beznačajnim razlikama.

Tablica. Materijali za ortopedske jastuke i njihove karakteristike.

Proizvodi od ovog materijala su mekani i udobni, odlikuju se srednjom elastičnošću. Lako ih je simulirati oblik tijela, a zatim, kada se jastuk oslobodi pritiska, on odmah dobiva početni oblik.

Lako se pere i nije plodno tlo za grinje. Hipoalergena, ali ne i sto posto higroskopna - na takvom jastuku glava se može znojiti.

Vrlo pokretni materijal, preporučen onima koji često mijenjaju svoj položaj za spavanje, predaje se. Ima sposobnost da brzo uzme novi oblik i barem brzo obnovi stari.

Lako se pere, služi dugo vremena, ali malo je neobično spavati na ovom proizvodu (a neki se uopće ne mogu naviknuti, tvrdeći da je jastuk neugodan).

Ljuska ili heljdina ljuska ima mnogo prednosti, osim što u svom čistom obliku ortopedski proizvod nije. Iako je svojstva tih proizvoda ona ima - to je ugodno za spavanje na jastuk, ona uzima potrebne oblike, ali se ne vraća u obrnutom obliku, kao što su lateks ili poliester.

No, heljda je potpuno ekološki prihvatljiva i praktički je jedino prirodno punilo među ostalim materijalima koji se koriste u proizvodnji.

I opet minusi - nećete oprati jastuk, može se pojaviti plijesan, gljivice, početi insekti.

No, tu je učinak masaže, aromaterapija i bez znojenja, jer je punilo savršeno prozračno.

To se naziva viskoelastično, a ova pjena je najskuplji materijal za ortopedske jastuke. Zbog toga su njegovi proizvodi vrlo skupi. Ona ne poprima samo oblik tijela, nego je aktivno podržava, povlačeći se u prvobitni oblik nakon uklanjanja tereta.

Ne živi u grinjama i mikroorganizmima, održava ugodnu temperaturu i hidrauličnu ravnotežu, a također propušta zrak za umjetni materijal.

Gel jastuci također nisu jeftini, a za sada se smatraju novostima. Idealno za one koji spavaju na stomaku i na boku. Uzmite bilo koji oblik s lakoćom. Smatra se vrlo udobnim. Posjeduju visoke korisničke karakteristike.

Prvo se javljaju neobični osjećaji za vrijeme spavanja, jer gel nije sličan prirodnom materijalu.

Dobra pravila spavanja

Odlučivši se za materijal i model, vrijeme je da saznate kako koristiti novu akviziciju, osmišljenu za očuvanje zdravlja i poboljšanje kvalitete sna.

Važno je! Prva stvar koju treba razumjeti i zapamtiti je da jastuk nije potreban za glavu, nego za vrat. Glava ne nigdje pada, nije je potrebno držati, a nije je potrebno podizati. No, vrat treba poduprijeti kako se ne bi savio.

Shvativši tu činjenicu, možete početi učiti koristiti ortopedski jastuk.

    Ako se spavanje provodi na leđima, a jastuk ima jednu ravninu, sve je jednostavno - na njemu leži glava i vrat, a ramena ne. Ako proizvod ima dvije ravnine (dva valjka različitih visina), onda kada je postavljen na leđa, niski valjak je ispod glave, a visok je ispod vrata.

Važno je! Tijekom spavanja, bez obzira na položaj koji zauzimate, vratnu kralježnicu treba ispraviti, formirajući liniju paralelnu s madracem. Ne bi trebalo biti nikakvih prevrtanja i prevrtanja.

Čak i najbolji ortopedski jastuk neće vas naučiti da pravilno spavate. Da biste ga koristili, morate samostalno učiti. Da bi se postigao anatomski ispravan položaj glave, vrata i cijele kralježnice za vrijeme spavanja, to znači postići zdrav san. I bez dotoka svježeg zraka, ugodne temperature i vlažnosti i odsutnosti iritansa neće vam pomoći spriječiti ili čak izliječiti osteohondrozu.

Jastuk s osteohondrozom

Ako želite znati detaljnije kako pravilno spavati u slučaju cervikalne osteohondroze, kao i razmotriti detaljne preporuke, možete pročitati članak o tome na našem portalu.

Mnogi ljudi pate od ove bolesti u većoj ili manjoj mjeri. Može biti posljedica nepravilnog držanja tijela tijekom sjedilačkog rada, pasivnog načina života, promjena u mišićima povezanih s dobi i, između ostalog, uzroka patologije u području vrata maternice, koje se naziva dugotrajnim spavanjem na pogrešnom jastuku.

Suvremena medicina patologiju učinkovito tretira čitavim nizom terapijskih mjera, ali vrat treba održavati zdravim. Ako odaberete pogrešnu posteljinu, liječenje će se odvijati polako, neće donijeti željeni učinak, a nakon prestanka bolest će se ponovno vratiti.

Važno je! Postoji veliki broj stručnjaka koji svima i pacijentima s osteohondrozom preporučuju da uopće ne spavaju bez jastuka. Ova teorija ne pomaže u održavanju vratnih kralješaka tijekom spavanja, oni ostaju napeti, nikada se ne opuštaju i troše mnogo brže.

Stoga ortopedski jastuk (poput madraca) nije reklamni potez za povećanje profita svojih proizvođača. To je nužan dodatak za zdravo spavanje.

Ako tijekom osteohondroze, čak iu početnoj fazi, spavate na običnom jastuku, kada je vrat na istoj razini kao i glava, pojavit će se bol. Ako, bez problema s vratom, spavate na običnom jastuku, osteohondroza će prije ili kasnije početi.

No, tijekom spavanja na ispravnom jastuku, vrat će biti u anatomskom položaju, olakšavajući i opuštajući mišiće kralježnice, ne stišćući krvne žile, ne uzrokujući pomicanje kralješaka.

Ortopedski jastuci jamče prirodan i potpun odmor ne samo za vrat, već i za sve vertebralne zone. Uostalom, kralježnica je jedinstveni sustav. A normalizacijom položaja cervikalnog dijela, spavanje će postati zdravo, mirno i kvalitetno.

Kako spavati na ortopedskom jastuku: upute za uporabu i pregled modela

Svi znaju da je ortopedski jastuk zdraviji od uobičajenog silikona. Služi kao potpuna potpora za vrat i glavu, jednako korisna za bolesne i zdrave ljude. Može se koristiti za život, od rođenja.

Ali, da bi se postigao željeni terapeutski ili profilaktički učinak, potrebno je uzeti odgovoran pristup izboru. Kako spavati na ortopedskom jastuku i kako ga odabrati? O svim nijansama koje predstavljamo u ovom članku.

Što je ortopedski jastuk za spavanje?

Ortopedski jastuci imaju poseban dizajn koji sprječava deformaciju vratne kralježnice. To, naravno, može raditi ako vam savršeno odgovara. Ona bi zapravo trebala ponoviti strukturu vrata. I da biste osigurali ispravan položaj tijela za vrijeme spavanja.

Ortopedski proizvodi se razlikuju: prema materijalu, obliku, proizvođaču, širini, dužini, visini. Ortopedski jastuk će drastično promijeniti vaše ideje o tome što znači "dobro spavati".

Značajke ispravnog ortopedskog jastuka

Pravilan ortopedski jastuk treba biti dovoljno elastičan i umjereno mekan. Samo u ovom slučaju bit će moguće osigurati prirodan položaj kralježnice, u kojem će se opustiti mišići vrata i leđa.

Funkcije ortopedskog jastuka

Funkcije ortopedskog proizvoda:

  • plastična vuča kralješaka;
  • uklanjanje boli u leđima, vratu;
  • uklanja hrkanje;
  • kralježnica tijekom sna zadržava svoje prirodne obline;
  • maksimalno opuštanje mišića i tijela;
  • smanjuje opterećenje vratne kralježnice, normalizira cirkulaciju krvi.

Indikacije za uporabu:

  • liječenje i prevencija osteohondroze;
  • štipanje živaca u kralješku, pomicanje kralješaka;
  • kronični radikulitis, patologija vratne kralježnice;
  • razne bolove u kralježnici, vratu, leđima;
  • 1. faza cervikalne hiperlordoze;
  • različite stagnirajuće promjene u kralježnici.

Spavanje na ortopedskom proizvodu vrlo je korisno, nezaobilazan je atribut za konstantno spavanje i dnevni odmor.

Vrste ortopedskih jastuka

Oblici jastuka:

  • Klasični pravokutni, najpopularniji. S obje strane imaju 2 valjka, au sredini je udubljenje za glavu.
  • Valjak u obliku polumjeseca, sigurno fiksira vrat.
  • Ovalni proizvodi s dvostranim reljefom pod "harmonicom". Rebrasta površina pomaže postupno povlačenje vratne kralježnice. To se postiže pomicanjem ramena za vrijeme spavanja.

Vrste poznatih punila:

  • ljuska od heljde;
  • lateks;
  • konjska dlaka;
  • bambusova vlakna;
  • nezavisni mini izvori;
  • Memorijska pjena iviscoelastic;
  • punilo s podesivim;
  • gel za hlađenje.

Ortopedski valjak za jastuke

Valjak je multifunkcionalno terapijsko sredstvo:

  • Pruža ispravan položaj tijela tijekom spavanja, pruža dodatnu potporu za vrat.
  • Proizvodimo ih iz raznih skupih i jeftinih, ali visokokvalitetnih materijala: viskolastic, heljda ljuska, poliuretanska pjena.
  • Postoje valjci i memorijski efekt s elementima za hlađenje. Oni se prilagođavaju konturama vašeg tijela, osiguravaju potporu kralježnici.

Jastuci s dva valjka

Jastuci s dva valjka imaju određene indikacije:

  • Ovaj jastuk ima 2 valjka od 6 cm., Ukupne dimenzije: 44 x 28 x 6. To vam omogućuje da ravnomjernije rasporedite tjelesnu težinu, smanjite opterećenje kralježnice.
  • Uklanja umor, poboljšava dotok krvi u glavu. Ergonomski oblik doprinosi brzom oporavku snage.
  • Najpovoljnije je spavati na leđima. Sa strane se možete opustiti, ali samo s tvrdim madracem.
  • To može koristiti upravljačke programe, ne zatvara pregled i savršeno drži vrat.

Jastuci za novorođenčad

Jastuci za novorođenče trebaju imati poseban oblik - leptire. A usred dječjeg jastuka mora postojati plitko jaružanje za glavu. Duž rubova su male bočne strane, visine 3-4 cm, a samo u takvim uvjetima kičma i glava će biti na istoj razini.

Na takvom leptiru beba će moći spavati od rođenja do jedne i pol godine. To će pomoći vašem djetetu da postane zdravo. Formira se simetrični ovalni oblik glave djeteta, što je također važno.

Punilo može poslužiti: lyotsel iz eukaliptusa. Beba će čvrsto spavati i neće se znojiti čak ni na vrućini.

Biopodushka

Bio je život, takav se jastuk sastoji od 100% sastavnica okoliša. Punilo je visoko silikonsko poliestersko vlakno, a proizvodi se od primarnih sirovina. Ima elastičnu pompe i prozračnu strukturu.

Biopillows imaju ergonomski oblik. To je uistinu univerzalno, dobro za spavanje, opuštanje, izlete u zemlju, putovanje automobilom.

Jastučić za rame

To je poseban oblik jastuka, ima povećanu visinu, dizajniran posebno za spavanje na svojoj strani. Pruža ujednačen položaj vrata tijekom spavanja. To pomaže da brzo zauzmete udoban položaj i ostavite glatku kralježnicu.

Materijal može biti drugačiji, ali najvrjedniji s efektom pamćenja. Dizajn je dizajniran tako da što više oslobodi mišiće vrata, ramenog pojasa i leđa.

Kako odabrati jastuk?

Da biste odabrali proizvod, trebate krenuti od nekoliko sastavnih dijelova: karakteristike, omiljeni položaj tijekom spavanja, mekoća madraca, materijal od kojeg je napravljen jastuk, cijene, mjesto kupnje.

Ključni pokazatelji za odabir pravog jastuka:

  • što su šire ramenima, veći bi trebao biti jastuk;
  • spavati na leđima, bolje na niskom i krutom jastuku, visine 7-10 cm;
  • na mekom madracu morate kupiti niži jastuk, a na tvrdom višem;
  • mekano niska, pogodna za one koji vole spavati na trbuhu;
  • madrac je vrlo mekan, potrebno je povećati visinu valjka;
  • ako je ujutro vaš vrat nepodnošljivo bolan, onda je vaš madrac previše tvrd, a jastuk je nizak;
  • ako osoba voli spavati na boku, ali se uvijek ujutro budi na leđima, kupi poseban jastuk za spavanje na boku.

Najbolje je koristiti - ortopedske jastuke s konturama. Imaju mali pečat ispod vrata kako bi se osiguralo maksimalno opuštanje mišića vrata. U prodaji postoje mnoge izmjene. Srednje-cjenovni jastuci napravljeni su s memorijskim efektom, reagiraju na toplinu, poprimaju oblik tijela i vraćaju se za 1-2 sekunde.

Kako spavati na ortopedskom jastuku?

Upute za uporabu ortopedskih jastuka:

  • Odaberite ortopedski jastuk, na temelju njihovih osjećaja, a ne savjet slučajnih ljudi. Provjerite na sebi, stavite je pod glavu i opustite se. Slušajte svoje tijelo, pokušajte razumjeti da vam je to prikladno ili ne.
  • Lezite i zamolite voljenu osobu da vas gleda s udaljenosti od 2-3 metra na položaju glave u odnosu na kralježnicu. Kičma bi trebala biti ravna, glava se ne bi trebala uzdizati iznad linije leđa. Ali ni ona ne može pasti ispod njega.
  • Odaberite oblik i veličinu, na temelju svojstava tijela, navika.

Možete spavati na ortopedskom proizvodu neograničeno vrijeme, samo to morate učiniti ispravno:

  • Jastuk treba podupirati vrat, a ne glavu.
  • Pri odabiru obratite pozornost na njegov oblik, visokokvalitetni proizvodi imaju dvije strane: više i niže.
  • Jastuk od 2 valjka ima različitu visinu, na kojoj strani kreveta će ovisiti o položaju za spavanje. U položaju na leđima morate staviti manji valjak, na stranu veće.
  • Jastuk bi trebao ispuniti krivulju vrata. U isto vrijeme vrat se ne smije savijati, glava se ne smije podizati ili spuštati.

Jastuk za vratnu osteohondrozu

U slučaju cervikalne osteohondroze nemoguće je koristiti običan jastuk, jer će tijekom spavanja vrat i glava biti na istoj razini. A to je ispunjeno premještanjem kralješaka i poremećajem moždane cirkulacije. Samo jedan izlaz, odaberite udoban ortoped.

Najpogodnije za spavanje:

  • Bagel ili valjak - savršeno hvata vrat, pogodan za spavanje na leđima i pomoć u prijevozu, šatoru.
  • Pravokutni - postoje 2 tipa, funkcionalnost je otprilike jednaka, odaberite onu koju želite: 1 valjak u sredini ili 2 valjka na rubovima i malo udubljenje u sredini.

Najoptimalnija veličina za ortopedski jastuk: 40x50 cm, 50x70cm. Filler je bolje odabrati srednje tvrdoće, najmodernije i popularnije punila: Memory pjena, lateks, heljda trupovi. Kako spavati na ortopedskom jastuku s osteohondrozom?

Najudobniji položaj za spavanje:

  • na poleđini s lagano savijenim nogama - pomoći će jastuk u obliku valjka koji podupire prirodnu krivulju vrata;
  • držanje na boku - morate naučiti odmarati se na ramenu madraca i potpuno se nasloniti na jastuk;
  • zauzmite položaj embrija - savijte noge i povucite ih na prsa.

Jastuk za vratne kile

Savršeno usklađen ortopedski jastuk spriječit će daljnju zakrivljenost osi kralježnice i eliminirati povrede korijena živaca, ako postoji vratna kila.

Upotrijebite naše savjete:

  • jastuk bi trebao biti mali, širine ne veće od ramenog pojasa;
  • opremljeni gustim valjkom;
  • Punilo treba biti polukruto, neprekidno, ali s zanemarenim oblikom bolesti, dobiti mekani proizvod (tako da tvrda površina ne vrši pritisak na procese kralješka tijekom spavanja).

Koji model odabrati? Ima ih mnogo, ali su najpogodniji za ovu patologiju:

  • Oblik valjaka ili polumjeseca - s mekanom, ne gubeći oblik punila, fiksira vrat s obje strane, ali spavanje na boku je neugodno.
  • Pravokutni oblik - na rubovima modela trebaju biti valjci, te u sredini udubljenja. Visina proizvoda mora se odabrati na temelju visine i širine ramenog pojasa. No, u središnjem dijelu postoje modeli s jednim valjkom, koji nisu toliko značajni.

Prije kupnje nije preporučljivo konzultirati liječnika, samo on zna sve anatomske značajke vaše kralježnice. Pravilno odabrani ortopedski jastuk spriječit će progresiju bolesti i pomoći u oporavku od operacije.

Pregled proizvođača ortopedskih jastuka

Ortopedski jastuci su često lažni, pa je ovaj proizvod najbolje kupiti od renomiranih proizvođača. Glavni lideri proizvođača su Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Trelax jastuk ortopedski valjak pf 209 valjak:

  • Njegov anatomski oblik razvijen je uz sudjelovanje ortopeda, prema ANATOMSKOM sustavu.
  • On ublažava grčeve mišića, nježno izvlači intervertebralne diskove, eliminira bolove.
  • Izrađena je od visoko elastične poliuretanske pjene. Valjak ima optimalnu visinu, dopuštajući da se koristi za bilo koji dio tijela.
  • Cijena proizvoda je oko 2000-25000 rubalja.

Ulazak jastuka Brener:

  • Ima srednji stupanj krutosti, 2 ugrađena valjka za vrat i udubljenje u sredini. Možete koristiti osobe s različitim težinama i veličinama vrata.
  • Ima jedinstveni memorijski efekt. Proizvedeno od hipoalergenskog materijala - memorifama. Brzo oslobađa napetost mišića, uklanja probleme s cirkulacijom krvi.
  • Prosječna cijena3200 rub.

Sonex ima drugačiji oblik:

  • U-oblik, tradicionalni, valoviti, sastoji se od 5 valjaka.
  • U njihovoj proizvodnji koristi se nova nanotehnologija. Ima visokokvalitetnu ortopedsku potporu za glavu.
  • Prosječna cijena do 2000 rubalja.

Ascona je popularni ruski proizvođač:

  • Ima nekoliko veličina: 40x60, 42x66, 40x66.
  • Stvoren od materijala koji smanjuje pritisak, smanjuje temperaturu kože, pruža optimalnu podršku za vrat, glavu i kralježnicu. Izrađena je od 100% lateksa, gela ili Memoform pjene.
  • Napravite reljefnu površinu i glatku, s valjkom i bez njega.
  • Trošak Ascona od 2500-300 rubalja.

Luomma - rusko-švedska tvrtka proizvodi jastuke posebnog anatomskog oblika, za sve dobne kategorije:

  • Posebna tehnika pridonosi pravilnom položaju mišićno-koštanog sustava. Preporučuje se u slučaju stegnutog živca, pomicanja kralješaka
  • Napravljen od posebnog elastičnog materijala s efektom pamćenja, punilo je 100% poliuretan.
  • Cijena proizvoda je 2390 rubalja.

Billerbeck - proizvođač Njemačka:

  • Namijenjen je zdravom spavanju, punilo je konjska dlaka. Ovo je jedinstveno klasično punjenje koje osigurava visoku elastičnost proizvoda i izvrsnu potporu za glavu.
  • Vrlo izdržljiva, dobro čuva oblik. Poklopac je izrađen od pamuka, unutra je prošivena ovčja vuna.
  • Prikazuje se samo kemijsko čišćenje. Prosječna cijena od 3000 rubalja.

Kako se brinuti za jastuke?

Prije uporabe pažljivo proučite znakove na naljepnici, ako su priložene upute, pročitajte.

Upute za njegu:

  • Ako je kontaminiran, nemojte koristiti metode kemijskog čišćenja. Optimalnije je koristiti jastučnice i oprati ih po potrebi na temperaturi od 40-50 ° C, s blagim deterdžentima.
  • Nakon spavanja, ne prekrijte jastuk pokrivačem, već ćete narušiti prirodnu ventilaciju proizvoda. Jednom tjedno odnesite proizvod na svježi zrak (lođa, balkon, stavite na prozorsku dasku). Držite podalje od izravnog sunčevog svjetla. Čuvajte samo u posebnim slučajevima, ne u plastičnim vrećicama.
  • Držite proizvod od skakanja, udarca. Nemojte se tresti, snažno tresti. To će dovesti do gubitka forme.
  • Ako je punilo heljda ljuska, onda se ne može čak i navlažiti. Redovito provjetravajte i čistite ga usisivačem jednom u dva tjedna.
  • Ako je proizvod od prirodnog lateksa ili memoriksa jako prljav, uklonite onečišćenje: uzmite spužvu, nanesite malo deterdženta i obrišite površinu. Zatim isperite pod vodom, ne stisnite. Stavite ručnik, a drugi poklopac malo pritisnite. Sušite 12-15 sati u hladu.

Kemijsko čišćenje se preporučuje za jastuke s memorijom. Također je moguće brisati površinu tkaninom natopljenom vodom i sapunicom. Proizvodi od prirodnog lateksa ne smiju se prati kod kuće, prikazano je suho čišćenje.

zaključak

Ortopedski jastuk nezamjenjiv je za zdravlje kralježnice. Njegova svakodnevna upotreba pomaže u sprječavanju mnogih bolesti mišićno-koštanog sustava, pa čak i sprječava prerano pojavljivanje bora na licu i vratu. Odaberite jastuk na temelju svog omiljenog držanja tijekom spavanja, vlastite visine, osobnih preferencija i željenog učinka!