Danas, kada sedentarni sjedeći način života napreduje, često se mogu susresti pogrbljena djeca. Ali nisu svi roditelji obratili pozornost na ovaj problem.

U naše se vrijeme češće susreću djeca koja se suzdržavaju.

To je velika pogreška koja može dovesti do nepopravljivih posljedica.

Što učiniti ako dijete zapliva?

Uzroci bolesti

Uzroci lošeg držanja tijela, ovisno o dobi:

• Do 3 godine - anomalije intrauterinog razvoja, prijenosa ili prisutnosti raznih bolesti, nasljedni čimbenik, također ako se dijete udalji u dobi od 2 godine, tada se može dogoditi nepravilna njega, tj. nema prikladne površine za spavanje, uvjeta za pravovremeno puzanje, sjedenje itd.;
• 4-8 godina - sjedilački način života, netočno držanje za stolom, slabost mišića leđa. Ako se dijete udalji na 4 godine, to je situacija koja se ne može zanemariti, potrebno je poduzeti hitne mjere kako bi se osigurali svi uvjeti za ispravljanje položaja;

Slabe mišiće leđa mogu uzrokovati spuštanje

Razlozi za spuštanje tinejdžera također su sjedeći način života, pa se isplati biti zainteresiran za bilo koju drugu aktivnost, osim za računalo.

Kada trebam posjetiti liječnika?

Stup u djece je problem koji se ne može zanemariti. Mnogi roditelji ne znaju što učiniti ako, na primjer, dijete ima tri godine.
Konzultacije s liječnikom su neophodne ako se tijekom neovisnog vizualnog pregleda pojavi povreda držanja tijela ako je glava djeteta nagnuta udesno ili ulijevo. Ako vidite da su djetetova ramena različitih visina ili spuštena, dolazi do asimetrije lopatica i trokuta struka i dolazi do izražene zakrivljenosti kralježnice.
To je razlog za hitno liječenje specijalistu.

Ako sumnjate da je došlo do povrede držanja tijela - morate hitno pokazati djetetu specijalistu.

Prvo putovanje može biti obiteljskom liječniku, koji će provesti pregled, procijeniti stupanj lošeg držanja i, ako je potrebno, poslati s djetetom ortopedskog liječnika.

Ortoped će, pak, prikupiti objektivne podatke i rezultate istraživanja i propisati optimalan tretman u vašem pojedinačnom slučaju.

Kada to mogu sama?

Ako u djeci od 7 godina ili u bilo kojoj drugoj dobi vidite pogrbljenost, provedite mali eksperiment. Zamolite ga da stoji pored ravnog zida, leđima okrenut njoj ili leći na tvrdom podu.
Potrebno je da kruna, lopatice, stražnjica i peta istovremeno dodiruju ravnu površinu.

Ako u takvom položaju nestane zakrivljenost, a djetetu nije teško zadržati takav položaj, to znači da se problem može lako ispraviti sam.

Što učiniti prije škole?

Da se problem ne riješi u budućnosti, kako se nositi s pogrbljenjem djeteta, valja voditi računa o njegovoj prevenciji prije škole i tijekom škole.
Da biste to učinili, možete učiniti sljedeće:

• Izvođenje igara s loptom - trčanje s loptom, udaranje lopte o pod, bacanje, hvatanje lopte;
• Poticanje aktivnog trčanja, dok trbušni mišići dobro rade s njim i tako jačaju;
• Pobrinite se da aktivna igra traje najmanje 15 minuta i ne više od 40 minuta (djeca se rijetko osjećaju umorno, ali dodatno opterećenje ovdje nije prikladno);
• Dopustiti bebi da visi na šipki - najmanje 3 seta od nekoliko sekundi;
• Ako se dijete pet godina i stariji, sklekovi se mogu unijeti s poda;
• Snimite svoju bebu u bazen i odvedite ga tamo 3 puta tjedno;
  

Plivanje vrlo učinkovito pomaže riješiti spušten.

Mogućnosti kućnog liječenja

Najučinkovitiji način da ispravite pogrbljenost kod djece kod kuće je svakodnevno obavljanje posebnih vježbi.
Zamolite dijete da stoji 15–20 minuta leđima prema ravnom zidu tako da su ramena i kralježnica spljošteni.
Vrlo učinkovit je gimnastički most na podu.
Vrlo djelotvorne vježbe stolice za djecu su:

• nošenje tereta na prsima;
• spuštanje glave unatrag u položaju sjedenja (vratni mišići su ojačani);
• snažno razrjeđivanje leđa ruku, njihov stisak iza leđa (jačanje mišića ramena);
• vježbanje mačka (razvoj mišića leđa);
• nosi teret na glavi;
• ruka preše s poda u ležećem položaju;
• podizanje ruku u ležećem položaju.

Ova jednostavna, ali vrlo djelotvorna gimnastika za dijete će se riješiti pogrbljenosti kod kuće.

Više vježbi koje ćete pronaći u videozapisu:

Što će liječnik predložiti?

Kako popraviti spuštanje u tinejdžera?
Kada se obratite liječniku, možete čuti sljedeće opcije kako biste ispravili probleme u držanju tijela:

• Terapija tjelovježbom. Bolje je to obaviti u medicinskoj ustanovi kod specijaliste. Pismena vježba terapija u pognutoj djeci vrlo je učinkovita metoda;
• Plivanje. Treba ga koristiti u kombinaciji s bilo kojom drugom metodom liječenja. Prednost treba dati takvom stilu kao prsno;
• Masaža. Masaža sa pogrbljenim djetetom također je pomoćna metoda, najbolje je kombinirati s gimnastikom. Pokreti specijaliste trebaju biti opuštajuće i lagano, što će poboljšati cirkulaciju krvi;
• Steznik. Kada dijete započne s aktivnim rastom, može doći do deformacije u razvoju ramenog pojasa.
  

Ako se pojave prvi znakovi tog deformiteta, onda je vrijedno poduzeti hitne korake kako bi se spriječilo napredovanje.

U tom slučaju, podesite korset za stražnju stranu pogrbiti kod djece;

prognoze

Svaki roditelj koji odluči kako se prema djeci postupati s opuštenom opsjednutošću treba biti svjestan mogućih projekcija. U većini slučajeva, prilično konzervativne metode liječenja, vježbe terapija je posebno učinkovita.

Terapija tjelovježbom je vrlo djelotvorna metoda ispravljanja pogrbljenosti

Dugotrajni liječnički nadzor nije potreban. U uznapredovalim slučajevima potrebna su operacija, rehabilitacija i stalni medicinski nadzor.

Stoga je vrlo važno pratiti položaj djeteta i, pri prvom znaku problema, ne odgađati i poduzeti sve potrebne mjere.

Bolje je provoditi prevenciju i budno kontrolirati nego se uhvatiti za glavu i ne znati kako ispraviti pogrbljenost kod djece.

Kojom liječniku ići ako dijete pogiba?

Zakrivljenost kralježnice kod djeteta može dovesti do teških bolova u leđima. Slouching djeca počinju patiti od raznih kroničnih bolesti. To je zbog kvara unutarnjih organa, koji se, postupno pomicanjem, počinju kvariti kao posljedica poremećaja u njihovoj normalnoj cirkulaciji krvi. Kako bi se spriječilo spuštanje, važno je znati što uzrokuje njegov razvoj i koje liječnike treba liječiti pri prvim znakovima patologije.

Kod djece mlađe od tri godine patološka zakrivljenost kralježnice može biti posljedica anomalnog intrauterinog razvoja ili bolesti, primjerice rahitisa. Razdoblje puzanja je vrlo važno za stvaranje dobrog držanja. Stručnjaci kažu da bi dijete trebalo dobro naučiti puzati, pa se roditeljima ne preporuča da sjedne i stavi bebu na noge prije vremena. To je najbolji način da se spriječi lordoza i kifoza.

U predškolskim i osnovnoškolskim godinama glavni razlog za spuštanje je sjedeći način života i niska tjelesna aktivnost. Djeca bi u tom razdoblju trebala provoditi više vremena na otvorenom, baviti se sportom i igrama na otvorenom. Ako dijete ima zakrivljenost svog položaja u dobi od 3 godine, to znači da često sjedi na jednom mjestu.

Uzrok slouching u djece u dobi od 10-14 je pretjerano brz rast. Kosti se intenzivno razvijaju, ali mišićna masa nije dovoljna da podrži kralježnicu. Mnoga djeca u ovoj dobi su sramežljiva zbog svoje visine pa počinju spuštati.

U bilo kojem razdoblju koje je predstavljalo kršenje djetetovog stava i bez obzira na razlog koji ga je izazvao, roditelji bi trebali odmah obratiti pozornost na to i poduzeti mjere.

Ozbiljna bolest zbog slouching može razviti u samo nekoliko mjeseci ili čak tjedana. Vrhunac aktivnog rasta kod ljudi javlja se nakon 4 godine i od 12 godina. Za 2 godine, djeca dodaju 15 cm, kralježnice u tom razdoblju povećati za 1/3 vlastitog volumena. Tijekom razdoblja aktivnog rasta posebno je važno pravodobno proći stručni ispit.

Liječenje zakrivljenog držanja u djetetu samo posjetom bazenu ili trčanju prilično je teško. Za korekciju kralježnice koristi se posebna terapijska gimnastika (terapija vježbanjem), čiji se najbolji učinak postiže ako se slijede sve preporuke liječnika. Liječenje bilo koje bolesti u ranim fazama je mnogo lakše. Pravodobna dijagnoza pomoći će izbjeći zdravstvene komplikacije.

Problem pognutosti dovodi do pojave bolesti kralježnice ili ih pogoršava. Jednostavna zakrivljenost utječe na rad pluća, srca, bubrega, ometajući njihovo normalno funkcioniranje.

Tijekom samopregleda otkriva se kršenje držanja tijela. Da biste to učinili, spustite glavu ulijevo ili udesno. Treba pregledati ramena. Ako su različite visine ili su izostavljene, uočava se asimetrija lopatica i trokuta struka, što ukazuje na zakrivljenost kralježnice. Preliminarnu dijagnozu postavlja pedijatar koji procjenjuje stupanj patologije. Prema njegovim preporukama s djetetom treba ići ortopedskom kirurgu. On provodi sva potrebna istraživanja i propisuje optimalno liječenje uzimajući u obzir sve individualne karakteristike pacijenta.

Metode liječenja i prevencije:

1. 1. LFK. Jedan od najučinkovitijih načina za liječenje pognutih u djece i adolescenata. Vježbe se izvode s iskusnim instruktorom i posebnim ustanovama po uputama liječnika.
2. 2. Plivanje. Stručnjaci preporučuju korištenje ove metode u kombinaciji s drugim metodama liječenja i prevencije.
3. 3. Masaža. Pomoćna metoda, koja se savršeno kombinira s terapijom vježbanja. Maser obavlja opuštajuće pokrete koji poboljšavaju cirkulaciju krvi.
4. 4. Korzet. Tijekom razdoblja brzog rasta u djece može se pojaviti deformacija ramenog pojasa. Za njih postoje posebno dizajnirani korzeti.
5. 5. Ručna terapija. Korištenje ove metode je prikladno kada je prisutna bol u leđima ili dislokacija kralješaka. Ovaj postupak provodi samo kvalificirani tehničar.

Dijete se spušta - kako to popraviti

Kako popraviti bebu

Pozdrav prijatelji! Današnja tema: beba spuštena - kako to popraviti.
Danas, sve više djeca postaju sve više, u dobi od 13 godina, djeca prerastaju svoje roditelje. Dijete je često stidljivo od svoje visine, pogrbljeno, štetno za njegovo zdravlje.

Što je spušteno.

Stoop je deformacija kralježnice, tj. zakrivljenost kralježnice, što dovodi do izobličenja držanja. Stava ima različite oblike: normalna, pogrbljena, ravna, ravna, udubljena, okrugla udubljena.

Držanje: normalno (lijevo) i odstupanja

Stoop se obično javlja u djetinjstvu, zbog činjenice da rast snage skeletnih mišića ne odgovara brzini rasta kralježnice i kostiju.
Potrebno je shvatiti da je slouching bolest. Spuštanje se lako popravlja u djetetu, ali je gotovo nemoguće popraviti ga u odrasloj osobi. Stoga je potrebno pažljivo liječiti dijete i poduzimati sve mjere za pravodobnu korekciju spuštanja.

Stoop, ako odustanete od njezine ruke, brzo napreduje i postaje navika.

Povrijedio se.

Uklonite štetu mentalnom i fizičkom zdravlju.
Pogrbljena osoba izgleda kao nesigurna osoba, pogrbljena pod teretom životnih poteškoća, pogoršava mentalno zdravlje.

Smrtna osoba ima zdravstvene probleme s tijelom:

s dišnim organima,

s osteohondrozom svih dijelova kralježnice.

Uzroci pognuti.

Uzroci pogibelji su:

1. rođenja:

kralježnica je nerazvijena, zbog čega ima nedostatke.

1. stečena:

• Brzi rast kostiju ne kompenzira se istim rastom mišićne mase i njezine snage.

• sjedilački i kvrgavi način života uslijed ludosti za mobilnim aplikacijama i igrama kod adolescenata uzrokuje nedostatak pokretljivosti kralježnice i nerazvijenost mišića koji ga podržavaju.

• Neispravno izrađeno radno mjesto za domaću zadaću
  dovodi do zakrivljenosti kralježnice.

• Kratkovidost ili kratkovidost.

• Teška školska torba s udžbenicima koju dijete nosi u jednoj ruci doprinosi zakrivljenosti kralježnice.

• Povrede kralježnice.

• Stopala i rahitis doprinose izgledu pogrbljenosti.

• Psihološki razlozi kada dijete raste prebrzo i nema vremena za navikavanje na njegov novi rast.

Stoop u djetetu - kako popraviti, 10 savjeta.

1. Nemojte se oslanjati samo na vaše komentare djetetu. Moramo raditi na ispravljanju spuštanja zajedno s liječnikom.

1. Napišite dijete na bazen. Plivanje na leđima jača mišiće koji podržavaju kralježnicu.
   Stoop se može ispraviti plivanjem na leđima

1. Pazite da vaše dijete ima ravan, čvrst krevet. Vrlo dobro, ako mu kupite ortopedski madrac.
   Ispravljajući ortopedski madrac

1. Vodite brigu o udobnom radnom mjestu, koje se s rastom djeteta može prilagoditi tako da se ne osjeća pri izvođenju školskih sati. Provjerite njegov vid, ako ima kratkovidost, hitno pomozite djetetu da ponovno uspostavi dobar vid

Da biste ispravili spuštanje, ispravite radno mjesto

1. Pomaže ispraviti pogrbljenost noseći školski torbicu iza leđa. I obrnuto, teške vreće u jednoj ruci mogu uzrokovati ne samo spuštanje, nego i skoliozu kralježnice.

1. Neumorno unosite djetetu da je potrebno hodati s uzdignutom glavom, ne smijete spuštati glavu kao da pokušavate tražiti nokte na tlu. Stav bi trebao biti sličan uskličniku, a ne upitnik, kao da dijete traži od svih: zašto je on ovdje? Tada je ovdje da svijet učini svjetlijim i boljim!

Obratite pozornost na narodnu mudrost: Prije su Istočne djevojke nosile teške bakrene ornamente u pletenicama i nosile su vrč vode na glavama. Zato im je glava ponosno posađena, leđa su ravna i hod je glatk.

Posudu za vodu možete zamijeniti teškom knjigom i pješačiti po sobi 3 minute dnevno.

Knjiga na glavi pomaže ispraviti pogrbljenost

1. Steknite mišićni korzet za leđa (fiksator za držanje tijela) nakon savjetovanja s liječnikom.

Korzet poravnava leđa, ne dopušta savijanje. Korzet poboljšava mišićni tonus kralježnice, drži ramena u ispravnom položaju. Tu je korzet s magnetima koji dodatno štiti od bolova u leđima i potiče cirkulaciju u mišićima.

Korzet ispravlja pogrbljenost djeteta

Također shvatite da se steznik ne može nositi cijelo vrijeme. Korzet je poput štaka s živim nogama. Potrebno je razviti mišiće leđa vježbama, a mišići se mogu izlijevati iz fiksatora držanja.

Zapamtite: korzet je dodatna metoda korekcije spuštene glave, a glavna metoda je vježba.

1. Učinkovito ispravite sportske sekcije, pogotovo ples, nordijsko hodanje s štapovima, vježbanje na kućnom treneru.
2. Ispravlja vježbu na stolcu na kućnom simulatoru

Obavite laganu vježbu kako biste ispravili pogrbljenost: svaki dan, prije odlaska u krevet, ležite na leđima 10 minuta na tepihu na podu.

Korekcija korena - ležite na podu 10 minuta

1. Da biste kontrolirali pogrbljenost, morate naučiti vježbe:

• Stanite leđima prema zidu i dodirnite ga točkicama: glavom, ramenima, stražnjicom i petama. Zapamtite ovaj položaj i zato idite uspravno, uvijek.
  Vježba za provjeru držanja tijela

• Naučite jednostavne vježbe kako biste ispravili spušteni dio u ovom videozapisu. Dovoljno je svaki dan posvetiti samo 5-7 minuta ovim jednostavnim vježbama! Izvor

Rezultatima.

Tako smo otkrili da je slouching bolest. Spuštanje se može ispraviti kod djeteta, ali gotovo je nemoguće ispraviti ga kod odrasle osobe.

• Stoop daje osobi nesiguran pogled i sprječava ga u potpunosti ostvariti u društvu.

• Stoop dovodi do bolesti unutarnjih organa osobe, kao i bolova u leđima, osteohondroze.

• Stoop se može ispraviti vježbom, nositi steznik. No korzet se ne bi trebao nositi cijelo vrijeme kako bi se omogućilo razvoju mišića.

Poštovani čitatelji! Slike u tablici vode na službenu internetsku stranicu profesionalnog liječnika - specijaliste za osteohondrozu Alexandru Bonina.

Kliknite na slike i upoznajte se s predloženim pogodnostima i tečajevima. Neki se proizvodi mogu kupiti uz velike popuste, a neki materijali za učenje besplatno.

pokamamadoma.ru

Briga mamin blog

Dijete za 5 godina spušteno: što vježbe učiniti

Najstarija kćer počela je šivati ​​novu haljinu. Za vrijeme montaže, bila je iznenađena i užasnuta kad je vidjela kako joj lopatice strše. Dijete od 5 godina. Kakav užas, jer uskoro u školu!

Zašto se dijete spusti

Dob od 4-6 godina je razdoblje intenzivnog rasta. U ovom trenutku, prvi vrhunac slouching pojavljuje u djece, mišićni korzet ne drži korak s rastom kralježnice. U početnoj fazi bolesti dijete se plaši samo kad je umoran. Ubuduće se drži držanje cijelog dana.

Nakon što ste u djetetu primijetili spuštenu glavu, prvo se morate obratiti liječniku, ortopedu ili barem kirurgu. U našem području, problem s medicinskom njegom, ići daleko liječnicima. Pokušajmo to sami riješiti. Ali u prvoj prilici otići ćemo u bolnicu.

Dijete se saginje ozbiljan problem koji može biti početak ozbiljnih problema s leđima.

Baby slouching: što učiniti

Prvo što trebate učiniti je test: okrenite leđa zidu, zidovi trebaju dodirnuti smanjene pete, stražnjicu, lopatice, vrat. Ako dijete može zauzeti taj položaj samostalno, onda se položaj može ispraviti posebnim vježbama.

U slučaju narušavanja držanja tijela, plivanja, plesa, korisne su posjete sportskim sekcijama. S druge strane, dijete od 4-6 godina ne bi smjelo biti u sjedećem položaju više od 15 minuta za redom. Duga vožnja biciklom nije preporučljiva jer je biciklist prisiljen spuštati se kada se naginje prema upravljaču.

Iskoristite šetnju po petama, sklekove, vješanje na šipki i prstenje. Ako sjedite, onda s štapom između leđa i lopatica (na primjer, kada gledate crtane filmove). Popnite se na zid švedskih ruku. Hodajte po sobi rukama (neka vaša majka drži noge).

Vježbe od spuštanja kod kuće

Potrebno je osigurati redovnu nastavu kod kuće. Naravno, majka će se morati nositi s djetetom. Glavni zadatak je stvoriti pozitivan emocionalni stav, pretvoriti vježbe u igru.

1. Parna lokomotiva Početni položaj: uspravite se, ispravite leđa, laktovi savijeni uz bokove. Potrebno je, prikazujući vlak, prošetati po sobi nekoliko minuta. Laktovi snažno mašu naprijed-natrag, oponašajući kretanje kotača. Neka dijete prvo vozi vlak, a majka prikolicu, a zatim obrnuto.
2. Sparrow. Početna pozicija: noge ravne, ruke ravno natrag. U tom položaju, skočite na mjesto, naprijed-natrag.
3. Bicikl. Slavna vježba. Početna pozicija: ležeći na tvrdom podlogom, područje lopatica čvrsto je utisnuto u pod. Oni čine rotaciona kretanja nogama, kao da vrte pedale.
4. Svijećnjak. Početni položaj: klecanje, ruke uz bokove, savijene u laktovima, ruke usmjerene prema gore. Okrenite cijeli torzo lijevo-desno.
5. Gledajte. Početna pozicija: sjedenje na turskom, prekrižene noge, ruke na koljenima. Na vrijeme s klatnom, zamahni glavom naprijed-natrag, lijevo i desno.
6. Žaba. Početni položaj: čučnjevi, noge pritisnute na pod. Ruke između koljena leže na podu. Zadatak je skočiti gore i naprijed, gore i postrance.
7. Klatno. Izvodi se zajedno. Početna pozicija: sjedenje leđima prema natrag na podu, laktovi se drže zajedno. Lean zauzvrat, pokušavajući podići glavu na noge.
8. Mače. Početna pozicija: sjediti na petama, ležati ravno, nasloniti glavu na koljena. Stani na sve četiri, savij leđa, sagni se, ponovi nekoliko puta. Pokušajte naprezati mišiće ruku, leđa. S položaja na sve četiri, povucite jednu nogu, a zatim drugu. Tada možete igrati kao šetnja mačićima, lakirana od tanjura, uhvatiti miša i popeti se ispod ograde.
9. Umka. Početna pozicija: stajanje na sve četiri. Pritisni prsa na pod, savij leđa. Povucite jednu ili drugu ruku naprijed.
10. Debeljuca. Početni položaj: klečeći. Morate naizmjence sjesti desno i lijevo od peta. Ako je potrebno, dijete se može držati za ruke.
11. Štene. Početna pozicija: stajanje na sve četiri. Okretati se oko svoje osi, kao štene koje jure rep. Prva, a zatim druga strana.
12. Dnevnik. Početna pozicija: ležanje na podu, ispružene ruke i noge. Povucite nekoliko puta, kao dnevnik.

Prilikom izvođenja svih vježbi važno je uključiti trenutak igre, možete pratiti vježbe odgovarajućim zvukovima vlaka, sata, meow, yelping.

Kršenje držanja u tako ranoj dobi ne može se dopustiti da se pomakne. Budite sigurni da redovito sudjelovati u kući, prošetati više. Vjerojatno, uz dovoljno ustrajnosti i sustavnosti, možete sami ukloniti spuštenu šapu. No, pokušat ćemo se pojaviti stručnjaku u prvoj prilici.

Napišite komentare ako ste se uspjeli nositi s pogrbljenjem djeteta. Tema našeg vremena gori.

Sviđa vam se ovaj članak? Podijelite s prijateljima na društvenim mrežama.

Ako dijete pogiba: što učiniti i koji liječnik ići

Kako možete spriječiti kršenje položaja djeteta u ranim fazama? Koji će liječnik pomoći roditeljima u oporavku kralježnice i koje preventivne mjere postoje? Razmotrimo detaljnije ova pitanja.

Što bi trebali učiniti roditelji ako dijete počne spuštati?

Promjene držanja počinju oko 7-8 godina. Djeca provode puno vremena u nastavi, broj sati tjelesnog odgoja nije dovoljan da bi se stvorila glatka kralježnica. Položaj tijela je lako provjeriti na sljedeći način: dijete treba ustati i pritisnuti zid, tijelo i zid imati kontakt na stražnjem dijelu vrata, struk, lopatice i pete.

Dijete se mora sjetiti tog položaja tijela s ravnim leđima, okrenutih ramena, povlačenih lopatica, napetih stražnjica i povučenog u trbuh. Dijete neće moći odmah održati ispravan stav, njegov mišićni ton je slab.

Svakodnevno trenirajte svoje mišiće kako biste učvrstili naviku pravilnog držanja tijela. Djetetov kostur još nije u potpunosti formiran, što omogućuje da se korijen kralježnice korigira u ranim fazama pogotka pomoću jednostavnih pravila:

1. Ograničenje težine školskog ruksaka s udžbenicima do 10% težine učenika.
2. Ruksak bi trebao imati udobne simetrične naramenice na svakom ramenu.
3. Nakon predavanja, dijete treba ležati na ravnom, tvrdom krevetu s niskim jastukom.
4. Trajna kontrola ispravnog držanja dok stoji i stoji.
5. Obavite sve domaće zadaće samo na studentskom stolu i ergonomskom dječjem sjedalu.
6. Visina sjedala (stolica) treba biti jednaka duljini potkoljenice vašeg djeteta.
7. Stalna tjelesna aktivnost, posjeta dijelova u bazenu, ples i gimnastika.

Ako je pogrbljenje izraženo kod djeteta, potrebno je u dnevnu rutinu uključiti kompleks fizičkih vježbi 3 puta tjedno kako bi se pojačao tonus mišića. Preporučamo gimnastiku, plivanje, skijanje i jahanje.

Ne možete zabraniti posjete nastavi tjelesnog odgoja, dovoljno ograničenja na skok u dužini i visini.

Zašto se dijete počne spuštati i kakve posljedice može biti?

Glavni uzrok spuštanja je hipodinamija. Iznimka stalne aktivnosti djeteta dovodi do brze promjene položaja. Štetno je djeci puno sjediti, korisnije je za držanje, trčanje, skakanje, uspon stepenicama. U ovom slučaju, opterećenje se ravnomjerno raspoređuje na sve skupine mišića.

Potrebno je formirati ispravan stav od najmlađe dobi, za dva mjeseca beba treba pokret, nemoguće je čvrsto povijati dijete, beba bi trebala biti u pokretu. Prikazuje se dječja igraonica od 1,5 do 6 mjeseci. Dimenzije dječje igračke trebaju omogućiti bebi da se kotrlja i puzi.

Nakon šest mjeseci preporuča se organizirati dječji kutak za dijete. Dijete mora naučiti kretati i kontrolirati svoje mišiće. Razvoj refleksa klizača je važan - beba bi trebala biti sposobna penjati se i puzati kroz prepreke.

Preporuča se da dijete bude manje umotano, beba ne bi trebala biti čvrsto povijena, trebao bi moći raditi s nogama i ručkama.

Komplikacije smetnje:

• Vrtoglavica.
• Teško disanje.
• Povećanje broja prehlada.
• Meteorološka osjetljivost djeteta.
• Glavobolje.
• Padajuća vizija.
• Osteochondrosis.
• Pojava grbe.

Posljedice slouching djeteta su vrlo ozbiljne, kyphosis i lordosis su moguće. Potrebno je spriječiti i dati simetrično opterećenje kralježnice. Dijete treba puno puzati i na udobnom premazu dolazi do stvaranja jakih zglobova.

Što učiniti ako je dijete pogrbljeno?

S djetetom treba stalno biti angažiran, kako bi se izbjeglo dugo sjedenje, jer se formira patološka kifoza. Beba bi trebala biti u pokretu i stajanju. U 4-5 godina, granica za držanje, sjedi za 15-20 minuta. Šetnja na svježem zraku prikazana je do četiri puta dnevno, aktivno se treba šetati na igralištima. Ljuljaške za šetnju je bolje isključiti, nisu korisne.

Ako je dijete već spušteno, ne morate očajavati, trebate ga priključiti sportu. Glavni kriterij za odabir sportske sekcije je blizina doma i kompetentnog trenera. Odabir sporta najbolje se radi u korist borilačkih vještina, plesa, može biti uspjeha u ispravljanju položaja.

Nastava u odjeljku bit će mala bez dnevnih vježbi s roditeljima u obitelji i na otvorenom. Potpuna jutarnja vježba traje samo pet minuta, a prednosti su joj neporecive.

Bez punog pokreta da se izliječi pogrbljenost djeteta je nemoguće. Za napredne faze koriste se korzeti koji popravljaju kralježnicu. Korzet treba nositi ne više od 3-4 sata dnevno. Prikazana je uporaba vitamina A i D, ribljeg ulja.

Posturalna funkcionalna kifoza češća je u djevojčica. Razlozi za pojavu su stalni smak, velika težina odjeće u zimskim mjesecima, navika se razvila zbog visokog rasta učenika. Neugodan namještaj i ograničenja visine vrata pridonose smirivanju adolescenata u prijelaznoj dobi.

S funkcionalnom kifozom u ležećem položaju, prividna zakrivljenost leđa je smanjena, struktura kralješaka nije poremećena.

Što liječnik tretira povredu držanja u djece?

Prema statistikama, 70% učenika petih razreda ima problema s držanjem tijela, zakrivljenosti kralježnice i spuštanjem. Iskusnu i kvalificiranu pomoć u tim slučajevima pruža ortopedski kirurg. U neriješenim slučajevima možda je došlo do pune obnove stavova učenika.

Liječenje je kompleks medicinskih mjera:

1. Manualna terapija
2. Terapijska vježba i masaža.
3. Konzultacije s osteopatom.
4. Nositi steznik prema navodima.

Ne spuštajte se! Zašto je dijete pogrbljeno i kako izbjeći probleme s držanjem tijela

Nepravilno držanje dovodi do vrtoglavice, poremećaja dišnog sustava, učestalih prehlada, patoloških reakcija na vrijeme i glavobolja.

Što ako se dijete zalije? Kako formirati ispravan stav od rođenja i spriječiti probleme s leđima od rođenja? Što će vam pomoći u održavanju ispravnog položaja kralježnice tijekom dugih sjednica? O ovom AiF.ru razgovarao s liječnikom medicinskih znanosti, profesor, ortopedski traumatolog Lyudmila Mikhailova.

Milich Maya, AiF.ru: Što uzrokuje probleme s držanjem djeteta?

Lyudmila Mikhailova: Danas je glavni razlog za kršenje držanja hipodinamija. Roditelji često prilagođavaju dijete njihovoj svakodnevnoj rutini. Na primjer, oni sjede na kauču u večernjim satima, gledaju televiziju, a dijete pokraj njih sjedi u položaju fleksije kada se spuštaju glava i ramena. To se, nažalost, događa i kod djece do godinu dana. Umjesto toga, roditelji bi trebali biti svjesni važnosti stalne aktivnosti za dijete. Dijete, poput mačića ili štenca, treba stalno kretanje, trčanje okolo, prevladavanje visine, puzanje. Izuzetno je štetno za djecu da sjednu, jer u tom položaju rade samo fleksori, a kad djeca trče, skakaju, penju se na nešto ili otrgnu, mišići rade sinkrono, kako za fleksiju tako i za produljenje.

Danas su djeci često uskraćena mogućnost aktivnog kretanja. Na ulicama, djeca više ne privlače klasike za skakanje, nitko se ne penje na drveće, nitko ne skače na igrališta. Istovremeno, pohađanje sportskih sekcija ne razvija dovoljno djecu.

Osim toga, prije djeca u pauzi u školi ran, a sada - savijanje "sjediti u telefonu", koji također igra ulogu. Iako moderni gadgeti imaju jedan plus - oni su divna motivacija, uz njihovu pomoć možete postići nešto od djeteta, primjerice, vježbanje. Naravno, također je nemoguće od svega oduzeti, ali vrijedi tražiti alternativu. Na primjer, pustite dijete da se igra u telefonu dopušteno vrijeme, ali ne sjedi, već leži na trbuhu na podu.

Od rođenja

- Što bi trebali učiniti roditelji kako bi dijete imalo ispravan stav?

- Potrebno je biti angažiran od najranije dobi. Kada je beba vrlo mala, tj. U prvih 1,5-2 mjeseca, može se zadržati u krevetiću. No, nakon dva mjeseca, beba treba pokret. Naravno, morate stalno paziti na njega i istovremeno obavljati rutinske kućanske poslove. Ogradica će pomoći u rješavanju ovog problema, gdje dijete može igrati, puzati, zabavljati se dok je majka zauzeta. U isto vrijeme dječji krevetić treba koristiti samo za spavanje. Bolje je naviknuti se na arenu od 1.5 mjeseca, do šest mjeseci dijete može provesti dio aktivnih sati tamo. Dvorana bi trebala biti što je moguće veća kako bi dijete imalo mjesto za svitak kroz bok i puzanje.

Zatim, nakon šest mjeseci, vrijedno je opremiti dječji kutak u stanu. Najbolje je opremiti prostor za igru ​​na podu, položivši na pod tepih i postavivši igračke. Svrha toga je da se dijete nauči kretati u prostoru, kontrolirajući mišiće. U isto vrijeme, naravno, potrebno je stalno se igrati s djetetom, vježbati na lopti, raditi lagano i prikladno za dob i svjedočanstvo razvojnih vježbi.

Iznimno je važno da se u djetetu razvije bebi-refleksni refleks, npr. Da legne pored djeteta kako bi se mogao penjati i naučiti puzati kroz odraslu osobu.

Pravilno razvijena djeca koja su u stalnom pokretu, manje ozlijeđena, jer znaju grupirati. Važno je strogo se pridržavati sigurnosnih pravila, dijete treba puzati samo po podu, ako se kreće oko kreveta, onda mora biti odrasla osoba koja ima potpunu kontrolu nad djelovanjem djeteta.

Govoreći o činjenici da postoje djeca koja ne puzaju, ali odmah ustanu i počnu hodati, to je netočno. Po mom mišljenju, takav scenarij je najvjerojatnije posljedica malih stanova, gdje dijete jednostavno nema mjesta za puzanje. No, premjestiti u vertikalan položaj i naučiti hodati može biti samo nakon što je dijete naučilo puzati. U tom slučaju, sama djeca moraju naučiti ustati, zatim - penjati se i puzati s kauča.

efekti

- Što može dovesti do loše oblikovanog držanja?

- Roditelji se boje takvih dijagnoza kao što su kifoza i lordoza, ali fiziološka kifoza i blaga lordoza normalno su stanje koje se formira kasnije. I ne treba se bojati toga, nego upozoriti. Činjenica je da dijete u početku ima glatku kralježnicu, a da bi se njegovo držanje ispravno oblikovalo, moraju se formirati jaki i fleksori i ekstenzori, pa je važno dati simetrično opterećenje. A za to je bolje nego puzanje, dok još ništa nije izumljeno. Ponekad čak dodijelimo brzo rastuću djecu, čiji udovi brzo rastu, pužu uz stepenice. Da bi beba puzala, možete koristiti posebne slajdove.

Sami roditelji moraju shvatiti koliko je važan stav. Jer ako se formira pogrešno - to je problem za život. Nepravilno držanje dovodi do vrtoglavice, poremećaja dišnog sustava, učestalih prehlada, patoloških reakcija na vrijeme i glavobolja.

Učite stojeći!

- Kako organizirati treninge?

- Glavna stvar je da dijete obavlja zadatke ne samo sjedi, ali i stoji ili čak i leži na trbuhu. Za to postoje posebni poslovi.

U isto vrijeme, više od 15 minuta, dijete od 4 do 5 godina ne može biti u sjedećem položaju.

Osim toga, trebate hodati s djetetom tri do četiri puta dnevno, gdje bi mogao trčati, žuriti, penjati se na toboganima, prevladati prepreke i tako dalje. Morate stalno razgovarati sa svojim djetetom kako bi on mogao razviti govor. Vrlo korisna igra u dječjim "pikado", kada dijete baca loptice na metu jednom ili drugom rukom. To je korisno i samo polako se popeti uz stepenice, a ne korakom dodavanja. Ali ljuljačka je besmislena - dijete sjedi i ne troši energiju. Kod kuće, možete napraviti bar za povremeni položaj "vis" ili zid švedskog, možete plesati. Ponekad za dijete morate izmisliti nastavu, osobito ako je sam u obitelji. Kada ima mnogo djece, na primjer, dvoje ili troje, naći će zabavu čak i bez odraslih i dovoljno će se kretati. Glavno je da se sve događa pod nadzorom odraslih.

Roditelji danas često zaboravljaju da su u djetinjstvu imali veću slobodu i više se kretali. Sada u dvorištima cijeli dan nitko ne hoda, od toga postoje problemi s držanjem.

- Što učiniti kad se dijete počne pripremati za školu i ide u pripremni razred?

- Tamo sva djeca već sjede 30 minuta u učionici. Stoga je nakon predavanja obavezna duga šetnja, gdje dijete trči po igralištu, skače na tobogan, i tako dalje - to će biti prevencija problema koji dovode do dugog sjedećeg položaja za radnim stolom. Naravno, ne možete dopustiti da dijete sjedi, okreće se uz pomoć na desnom lakatu (ako je desna) ili lijevo (ako je dijete lijevo), dok visi na glavi i "širi se" na stol. Ova situacija sugerira da je dijete umorno i da je vrijeme za tjelesnu aktivnost. Jer najopasnija stvar je sjediti dva ili tri sata bez odmora i istovremeno - bez nepopustljivosti.

Usput, djeca koja nisu angažirana odmah su vidljiva - glava im je spuštena, ramena spuštena, lopatice su "krilate" i čini se da se odmiču od tijela. No, glavna stvar - da se formira stav prije škole, onda neće biti problema.

Koji dio odabrati?

- Ako je učenik već spušten - što učiniti?

- Dati sportu, iu kojem dijelu - općenito, nije važno. Glavno je da odjeljak bude blizu kuće, a predavanja treba voditi pažljiv trener, kojeg djeca ne nerviraju. Tenis nije najbolji izbor, jer postoji vrlo jednostrano opterećenje. Ritmička gimnastika je specifičan sport, trening je usmjeren na razvijanje fleksibilnosti kralježnice, što dovodi do ekscesa i preopterećenja. Ali borilačke vještine mogu pomoći u formiranju ispravnog držanja. Bilo koji sport u igri je izvrstan izbor, jer tada možete ići na ples.

Morate ići na odjeljak što je češće moguće. Budući da će to opterećenje i dalje biti malo, a roditelji bi se s djetetom trebali baviti svaki dan, jer nijedan sportski kompleks sam po sebi ne radi. Raditi kod kuće je nužno jer je više nalik svakoj određenoj obitelji. Neka dijete pokaže i ponovi ono što je naučio u odjelu, ili možete raditi gimnastiku sa cijelom obitelji, možete ići na duge šetnje, zimi možete klizati ili skijati, možete vježbati na švedskom zidu ili iscijediti svaki dan, možete hodati poput pete oko kuće i tako dalje. Usput, za punu jutarnju gimnastiku je dovoljno, i pet minuta. Glavno je da dijete uživa u lekcijama, tako da se voli kretati, kako bi se postavio ispravan stereotip o držanju.

"Ne spuštajte se!"

- Kako se obično liječi poremećaj držanja tijela kod djece i adolescenata?

- Osnova za ispravljanje položaja je pokret. Korzeti za leđa - to je držač za djecu koja se više ne mogu ispravljati, već se ova vrsta liječenja propisuje uz napredne faze. Loš stav je pogrešan način.

Ne smijemo zaboraviti da živimo u regiji u kojoj ima malo sunca, tako da morate puno hodati, najmanje četiri sata dnevno, i uzimati pripravke s vitaminima A, D i možete imati pročišćeno riblje ulje. Adekvatan kalcij je neophodan za pravilnu formaciju kostura. No, te trenutke treba regulirati pedijatar. Roditelji bi trebali opterećivati ​​dijete kako bi se umorio i brzo zaspao.

- Koje vježbe možete raditi kod kuće?

- Stajati, nasloniti se na zid ili dovratak, djelotvoran je, ali je prikladniji za djevojčice. Dječacima je bolje hodati po kući na petama, igrati se kruškom, praviti vize, napraviti kutak u sobi za vješanje i povlačiti se. Dječaci, važno je izgraditi mišićnu masu, jer njihov kostur raste vrlo brzo. Ali manualna terapija nije izlaz iz situacije, ona se definitivno ne pokazuje djeci.

Ako želite pronaći prikladnu gimnastiku za dijete, trebate konzultirati ortopeda, jer nema univerzalnih vježbi, svi se ljudi razlikuju ne samo po težini i visini, ali čak i mogućnosti razvoja kralježnice mogu biti vrlo različite. Osim toga, samo će specijalist moći razlikovati patologiju od norme, pa ako se radi o položaju djeteta, obratite se stručnjaku, nemojte se liječiti.

Borba se pogriješi na vrijeme i na učinkovit način.

8. rujna 2014

Slouching djece je preduvjet za ozbiljne zdravstvene probleme u budućnosti. Zašto djeca spušten, što mjere da se roditeljima. Posljedice do kojih može doći navika spuštanja.

Prije nego vam kažemo kako se dijete osloboditi navike spuštanja, provest ćemo mali povijesni izlet. Zamislite drevno društvo. Malo je vjerojatno da je u vašem umu nastala slika u obliku mirno govorećih predstavnika ljudske rase koja sjedi pored vatre. Najvjerojatnije - to je pokretna slika, jer drevni ljudi nisu dobili hranu u supermarketima, već izravno u divljini. Naši su se preci jako pomicali - lovili su, obrađivali zemlju, borili se. Odmor je dobio malo vremena, što je jedva bilo dovoljno za spavanje. Naravno, među tim hrabrim ljudima jedva su se susretali pogrbljeni eksponati.

Sada pogledajte oko sebe. Većinu dana ljudi koji se ne bave teškim fizičkim radom provode sjedenje. Sjeo je za upravljač, sjedio za računalom i sjedio za stolom. I ne misle da je stolica izum vrlo štetan za držanje. Evolucijski razvoj nije dostigao točku prilagođavanja čovječanstva na dugo sjedenje na stolici.

Sada, tijekom liječničkih pregleda predškolske djece i školske djece, često se javlja dijagnoza "lošeg držanja". Ne mislimo na djecu koja imaju prirođene patologije kralježnice ili bolesti koje izazivaju skoliozu - rahitis, cerebralnu paralizu i druge. Zainteresirani smo za djecu koja su rođena apsolutno zdrava, s ravnom kičmom.

Zašto spuštati predškolsku djecu

Dakle, počeli ste primjećivati ​​da je vaš voljeni dječak iz vrtne dobi počeo spuštati. Prolazi glatko, ali kad počne igrati, sjediti na podu ili gledati crtane filmove dok sjedi, leđa postaju okrugla. Jeste li zabrinuti? I to s pravom! Neophodno je sada poduzeti mjere, inače će mlitavo dijete postati ugodna navika.

Vaše dijete se bavi istim sjedećim načinom života. Možete tvrditi da dijete trči toliko da ga je nemoguće pratiti. U pravu ste, teško je pratiti. Ali samo je fiziološka potreba za tjelesnom aktivnošću u našoj djeci mnogo veća nego što želimo.

Što učiniti

1. Ako se dijete zalijepi, naučite dijete da leži na podu, pa će mu leđa biti manje umorna.
   
2. Naučite kako napraviti opuštajuću masažu ili pozovite maserku u kuću. Masažni postupci u kombinaciji s pravilnim tjelesnim naporom ojačat će mišiće djeteta, povećati cirkulaciju krvi i ubrzati procese metabolizma tkiva.
   
3. Zabilježite dijete u bazen. Možda je bazen - to je najbolji način da se riješite loših navika i da se vratite natrag.
   
4. Saznajte u vrtiću, na kojem stolu iu kojoj stolici sjedi vaše dijete. Postoje određena pravila za odabir namještaja za djecu. Oni se temelje na fiziološkim značajkama svake starosti. Ovisno o visini djeteta, odabire se visina stolice i stola. Zahtjevi za dječji namještaj navedeni su u sanitarnim pravilima za dječje ustanove i moraju se strogo poštivati.
   

Zašto se dijete spusti

Lijepo je upoznati pametnog dječaka i djevojku s prekrasnim hodom. To privlači našu pažnju, prije svega, ispravno držanje - ravno leđa, okrenuta ramena i prsa, ravan trbuh, lagan i lagan hod. Takav stav treba postaviti kod djeteta od rane dobi, inače postoji velika opasnost da će u školi hodati s pogrbljenim leđima, pogrbljenim, opuštenim trbušnim mišićima, spuštenom glavom ili ramenima.

Dijete počinje pogoršavati svoje držanje, u pravilu, tijekom školske godine, kada sjedi veći dio dana i zbog nedostatka pokreta mišići se slabo razvijaju. Provjerite je li ispravno držanje tijela u djeci jednostavno. Da biste to učinili, zamolite dijete da stoji s leđima prema zidu tako da njegovo tijelo bude u kontaktu sa zidom u 4 točke: stražnji dio glave, struk, lopatice i pete.

Leđa su ravna, ramena su okrenuta, lopatice su blizu, stražnjica je napeta, želudac je uvučen. Popravite ovaj položaj i objasnite djetetu da je to ispravan položaj za hodanje i da bi trebao pokušati hodati ovako tijekom dana. Dijete se, naravno, prvi put neće moći sjetiti, redovito će gubiti mišiće, ali onda su roditelji strpljivo, dan za danom, mjesec za mjesecom, gledaju leđa njegovog djeteta i stalno ga taktično i mirno podsjećaju na to., Samo u ovom slučaju, možete postići dobar rezultat i usaditi djetetu naviku da stalno držite leđa ravno.

Srećom, dječje kosti se lako korigiraju, a čak i ako je položaj djeteta daleko od kraljevske, roditelji ga mogu ispraviti jačanjem mišića. Da biste to učinili, morate osigurati da se učenik stalno pridržava sljedećih pravila:

1. Dječja naprtnjača ne bi trebala biti teška. Njegova težina bez udžbenika ne smije biti veća od -0,7 kg, a zajedno s udžbenicima - ne više od 10% težine djeteta. To je otprilike: za djecu u razredima 1-6, 1,5-2,5 kg, za učenike od 6-11 godina, 2,5–4 kg. Istovremeno, trake torbe trebaju biti široke i raširene preko oba ramena.

2. Nakon završetka nastave, preporuča se djetetu neko vrijeme leći kako bi se odmorilo leđima i mišićima. Krevet bi trebao biti čvrst i ravan, a jastuk trebao biti nizak. Nema proljetnih kreveta i kreveta od perja!

3. Pomognite svom djetetu da se riješi navike stavljanja nogu dok sjedi na stolici, stoji, naslanja se na jednu nogu i hoda glavom prema dolje. Objasnite mu da sve to može dovesti do pogubljenja i skolioze.

4. Kupite dijete stol i dječje sjedalo za kućnu uporabu. Visina nogu stolice ili stolice u sjedećem položaju mora biti jednaka visini djetetove potkoljenice. Odgovarajući namještaj za dijete je kada se u sjedećem položaju koljena savijaju pod pravim kutom, noge dosežu do poda tako da cijelo stopalo dotakne pod, a poplitealna jama ne pritisne prednji rub stolca. Stražnji dio stolice podržava stražnji dio djeteta, podlaktice se slobodno naslanjaju na stol, a udaljenost od ruba stola do rebra jednaka je vodoravnom dlanu. Kako dijete raste, namještaj će se morati mijenjati ako noge stola i stolica ne rastu.

5. Glavni način sprječavanja spuštanja djeteta je vježba. Djeca koja sudjeluju u raznim plesnim krugovima, plivanju, gimnastici i drugim sportovima imaju obučeno tijelo i nikada ne pate od povrede držanja. Suprotno uvriježenom mišljenju, ispravno držanje nije dano djetetu od rođenja, već se postiže svakodnevnim napornim radom pod vodstvom roditelja.

Da bi dijete moglo hodati, stajati i sjediti s ravnim leđima, roditelji će morati svaki dan provoditi najmanje sat vremena sa svojom djecom u pokretu i učiti ih 3 puta tjedno da rade fizičke vježbe s ciljem jačanja mišića leđa. Gimnastika, plivanje, skijanje, sport i jahanje preporučuju se djeci s povredom držanja tijela. Kod svih vrsta poremećaja držanja, pogrešno je izuzeti djecu iz nastave tjelesnog odgoja u školi, samo je potrebno uvesti neka ograničenja.

Naravno, svi roditelji žele vidjeti svoju djecu vitkom, zdravom i sretnom. I od samih roditelja ovisi kako će lijepo izgrađeno, vješto i snažno njihovo dijete rasti. Provedite dane u šetnji s djecom u parku ili izvan grada, zimi klizajte s njima na klizaljkama i skijama, naučite plivati ​​ljeti i putujete zajedno.

I onda vaše dijete ne samo da će imati kraljevski položaj, već neće patiti od bolesti koje izazivaju pogrbljenost i nisko samopoštovanje. Uostalom, s nepravilnim držanjem, disanje i cirkulacija krvi su ometani, oksidacijski procesi u tijelu i probava se pogoršavaju, što automatski dovodi do umora i lošeg školskog uspjeha. Loše držanje može pridonijeti pogoršanju djetetovog vida i dovesti do osteohondroze.

Pogrbljeno dijete sa spuštenom glavom izgleda poput patetičnog gubitnika i postaje predmet ismijavanja od vršnjaka. Takav stav drugih često dovodi do toga da se dijete zatvori u sebi i danima sjedi za računalom. To još više pogoršava njegovo držanje i čak može dovesti do pojave grbe.

Zašto se dijete spusti i što učiniti s tim?

Upitnik: loše držanje djece

U prošlosti, ravno natrag bila je posjetnica aristokrata i predstavnika gornje klase. Osoblje dadilja radilo je na položaju djeteta praktički od kolijevke. Danas je 45% maturanata s lošim držanjem. Statistika preplavljuje, jer držanje nije samo estetski problem. Njegova kršenja pogoršavaju rad gotovo svakog tijela. Stručnjaci online trgovine robe za zdravlje i ljepotu OrtoMart.ru razgovarati o uzrocima zakrivljenosti leđa i reći vam što učiniti o tome.

Zašto je dijete iskrivljeno?

Moderna djeca, nažalost, počela su se manje kretati. Stjecanje znanja, dijete je prisiljeno provesti vrijeme sjedenja. Vrijeme slobodno od školske djece također sjedi - na TV-u, laptopu, na računalnim igrama. Nedostatak adekvatnog opterećenja dovodi do slabosti mišićnog sustava (naime, mišići su kičma kralježnice) i spuštaju se.

Neatraktivno spuštanje je problem s disanjem, cirkulacijom krvi, probavom, da ne spominjemo psihološko stanje adolescenata - nesigurnost, ranjivost, depresija. Što učiniti

Akcijski plan za ispravljanje držanja tijela kod djece

• Jačanje steznika mišića. Pravilno držanje tijela je nemoguće bez razvijene muskulature koja je ojačana trčanjem, plivanjem, tijekom igara (ne računalom, već mobilnim). Dječja soba može biti opremljena s fitness "pribor" - kao što su balansiranje diska ili gimnastička lopta. Dobivanjem zamaha u popularnosti joge, koju može prakticirati cijela obitelj. Ulaganja u ovom slučaju su minimalna - mat za gimnastiku http://ortomart.ru/collection/oborudovanie-dlya-yogi i video tutoriali.
  
• Naučite se zadržavati. Za držanje tijela treba pratiti. Dobar "kontroler" je dječji položaj korektora http://ortomart.ru/collection/korrektory-osanki, koji možete kupiti na OrtoMart.ru. Svrha korektora je fiksirati kralježnicu i mišiće u anatomskom položaju i fiksirati mišićni stereotip. Korektor za djecu - samo pomoćnik. Zlostavljanje njegovih mogućnosti nije vrijedno toga. Dugotrajni korektori atrofiraju rad mišića.
  
• Organizacija veza. Za probleme s kralježnicom nužna je zamjena uobičajenog madraca ortopedskim madracem. Meko perje i visoki jastuci apsolutno su neprihvatljivi.

Do 17 godina, bilo koja kralježnica može se staviti u savršenom redu. Ako se problemi s držanjem tijela još nisu dotakli, nemojte čekati da se leđa okrenu. Djelujte sada.

Zdravlje, snaga, ljepota - to je jednak položaj!

Dječje zdravlje je u rukama roditelja. Korektivni uređaji i oprema za kućnu fitness opremu koja će biti od neprocjenjive važnosti u radu na restauraciji držanja može se kupiti na OrtoMart.ru. Katalog sadrži certificirane proizvode vodećih brandova u svom segmentu (Trives, ORTO, Orlett), koji se mogu naručiti isporukom po cijeloj Rusiji (kurirskom službom, poštom, do mjesta polaska). Vodite brigu o svom položaju mladosti!

Rusija će provjeriti posvojitelje i skrbnike