Prehrana za spondilozu - detaljan opis prehrane

Zaustaviti rast ostruga u intervertebralnoj artikulaciji zbog prehrane, naravno, nije moguće.

Ali ispravna dijeta može spriječiti mnoge komplikacije spondiloze i značajno poboljšati cjelokupno stanje pacijenta.

Što je dobro za spondilozu?

Glavno načelo prehrane je umjerenost. Trebali biste jesti uglavnom prirodnu i jednostavnu hranu.

Poseban naglasak treba staviti na voće i povrće. Objasnite zašto.

U slučajevima bolesti kralježnice koje uključuju upalne procese, pacijenti obično uzimaju nesteroidne protuupalne lijekove i glukokortikoide.

NSAID uništavaju vitamin C, a kortikosteroidi povezani s hormonom kortizonom dovode do nedostatka vitamina B.

Agrumi, mnogo bobica, zeleno lisnato povrće bogato je askorbinskom kiselinom. Vitamin B se nalazi u mliječnim proizvodima, u bubrezima i jetri.

Također treba imati na umu da povećanje tjelesne potrebe za visokokvalitetnom proteinskom hranom može biti posljedica povećane upotrebe protuupalnih lijekova.

Umjesto poluproizvoda trebate jesti pravu ribu i - u umjerenim količinama - pravo meso. Korisna mekana kuhana jaja.

Odvojite razumna ograničenja

Nepoželjno je uzimati veliko zanimanje za žitarice i pečenje, jer ugljikohidratna hrana doprinosi punini kralježnice. Iz sličnog razloga, morate napustiti šećer, kolače, čokoladu.

Količina hrane trebala bi biti negdje dvadeset posto manja nego što je potrebno da se osjećate puno.

Sada - o piću. Nije zabranjeno piti mlijeko i čaj, razne sokove, jellies. Jako kontraindiciran alkohol u bilo kojem obliku. Tvrdi da alkohol ublažava bol tijekom pogoršanja spondiloze. Ne vjerujte da je to laž.

Prehrana za spondilozu

Prehrana za spondilozu

Glavni zahtjevi za dugotrajno liječenje pacijenata su: potpuno zadovoljenje fizioloških potreba tijela za energijom i esencijalnim hranjivim tvarima; uvođenje u prehranu najkompletnijeg proteina u količini koja odgovara fiziološkoj normi (80-90 g); uključivanje u prehranu 50 g životinjske i 30 g biljne masti; ograničavanje sadržaja ugljikohidrata u prehrani (uključujući šećere - do 30 g), soli, tekućine; frakcijske česte obroke (5-6 obroka dnevno); isključivanje iz prehrane začinjene, slane hrane, ekstrakcija, jakih pića, prirodne kave, jakog čaja.

Prehrana s ograničenjem ugljikohidrata, osobito lako probavljiva, energetska vrijednost soli, tekućine, ekstraktivnih tvari, s normalnom količinom bjelančevina i masti i puna kompenzacija fiziološke potrebe za vitaminima C, P, PP, B1, B2. Kemijski sastav prehrane: bjelančevine - 80–90 g, masnoće - 80 g, ugljikohidrati - 300–400 g, natrijev klorid - 3-4 g. Ako postoji nedostatak vitamina u prehrani (posebno u zimskim i proljetnim sezonama), dodatno se propisuju. oblik lijekova. Obrok težine - 2 kg. Ukupna količina tekućine (uključujući i prvu posudu) je oko 1 l. Energetska vrijednost - 2500—2600 kcal.

Obroci se pripremaju bez soli, meso i riba se nakon kuhanja daju u kuhanom ili lagano prženom obliku, povrće treba dobro prokuhati.

Kruh i pekarski proizvodi. Kruh bijeli, sivi, raženi, mekinje. Nezaslađen i mršav kolačić, hrskav kruh, biskvit. S tendencijom pretilosti pekarski proizvodi su ograničeni.

Juhe. Uglavnom vegetarijanska, povrće (boršč, juha od kupusa, cikla), žitarice, mliječni proizvodi, voće. Juhe u slabim (mesnim i ribljim) bujonima dopuštene su 1 puta tjedno.

Jela od mesa i peradi. Govedina, janjetina, svinjetina, piletina, puretina, uglavnom kuhana ili pečena ili pržena nakon kuhanja.

Riblja jela. Različite vrste riba (bakalar, smuđ, navaga, pišmolj, smuđ, itd.). Namočena haringa dopuštena je jednom tjedno.

Jela od jaja. Jaja cijela, mekano kuhana, u obliku omleta. Uz popratnu aterosklerozu ograničena je na 3 komada tjedno.

Jela od povrća i zelenila. Vinaigrette i salate s biljnim uljem iz raznog povrća (krumpir, cvjetača i bijeli kupus, bundeve, tikvice, rajčice, krastavci, svježi i lagano usoljeni - ograničeni). Povrće u obliku priloga. Dopušteno u maloj količini: luk, češnjak, peršin, kopar, celer. Gljive su oštro ograničene. Grah, grašak, grah, kiseljak, špinat ograničeni su u prisutnosti izmjenjivog poliartritisa.

Jela od voća, bobica, voćnih sokova. Bilo koje dopušteno, ograničeno na grožđe i sok od grožđa.

Jela od žitarica i tjestenine. Kaša, pudinzi od zobene kaše, heljde, prosa, riže, tjestenine i rezanci. Kod prekomjerne težine, žitarice i proizvodi od brašna trebaju biti ograničeni.

Jela od mlijeka i mliječnih proizvoda. Mlijeko i svježi sir u prirodnom obliku iu obliku jela, kefira, jogurta, acidofila, koumisa, blagog sira, kiselog vrhnja, vrhnja.

Masti. Maslac, povrće. Muton, govedina i svinjska mast su ograničene.

Slatkiši. Šećer do 30 g dnevno, med, džem, džem, džem - umjesto šećera. Konditorski proizvodi oštro su ograničeni.

Piće. Nedostatak čaja, kave, "zdravlja", "žitarica", sokova od povrća, voća i bobica. Mineralna voda - propisuje liječnik. Alkoholna pića su zabranjena.

Grickalice. Slana riba, jezik, teletina, nemasna šunka, liječnik kobasica, ne oštri sirevi, namočena haringa (ne više od 1 puta tjedno), vinaigrettes, salate, povrće prehrambena konzervirana hrana.

Umaci i začini. Lovorov list, kopar, peršin, cimet, klinčići, umaci od mlijeka i juha od povrća, umak od voća i bobica. Posebno se preporučuju povrće, voće i bobičasto voće bogato kalijevim solima (suhe marelice, suhe šljive, grožđice, breskve, marelice, šipak, banane, krumpir, kupus, patlidžan), kao i proizvodi bogati magnezijevim solima (soja, zobena kaša, heljda, pšenica proso, mekinje, bademi, orasi), mliječni proizvodi.

Prehrana za spondiloartrozu

Liječnici preporučuju da slijedite dijetu za spondiloartrozu cervikalne i lumbalne kralježnice kako biste zaustavili degenerativne procese. Prilikom dijagnosticiranja pretilosti, pacijent treba potražiti savjet profesionalnog nutricionista. U ovom slučaju uravnotežena prehrana trebala bi biti usmjerena na smanjenje težine. Kod samostalne izrade pacijentu je potrebno zadržati točan broj kalorija. Važno je upamtiti da pravilnu prehranu tijekom deformacije zglobova treba nadopuniti uzimanjem lijekova i laganim fizičkim naporom.

Spondiloartroza: terapijska dijeta

Opće preporuke

Povećana tjelesna težina izaziva dodatno opterećenje kralježnice, što dovodi do povećanih negativnih simptoma artroze.

Priprema uravnotežene prehrane mora se temeljiti na individualnim karakteristikama organizma i stupnju razvoja bolesti. Stoga se pacijentima savjetuje da se posavjetuju sa svojim liječnikom kako bi pravilno uložili naglaske u izbornik. Međutim, postoje i opća pravila prehrane, čije poštivanje pomoći će zaustaviti degeneraciju hrskavice, ublažiti bol i poboljšati kvalitetu života. Nutricionisti preporučuju slijedeća pravila:

Voće salata može se zamijeniti slasticama i kolačima.

  • Potrebno je pridržavati se djelomične hrane u malim obrocima 6 puta dnevno. Uobičajeni dio se smanjuje 2-3 puta.
  • Jela treba kuhati ili kuhati na pari.
  • Post za spondiloartrozu je kontraindicirano, ali posni dani su korisni. Tijekom tih razdoblja možete jesti voće i mliječne proizvode.
  • Solu treba smanjiti u prehrani ili potpuno isključiti. Alternativno, preporučuje se suho bilje.
  • Bujoni na bazi piletine mogu se jesti najviše 1 put u 7 dana.
  • Mliječni proizvodi trebaju se konzumirati umjereno.
  • Slatkiši pogoršavaju tijek bolesti. Posebno, brašno je kontraindicirano. Alternativa štetnim desertima su voćne salate, dok količina šećera dnevno ne prelazi 30 g.
  • Dijeta bi trebala biti usmjerena na smanjenje težine, ako pacijent ima takav problem.
  • Mršavi bujoni, soja i želei blagotvorno djeluju na tijelo, jer su bogati kolagenskim proteinima i glukozaminom.
  • Uobičajena kava ujutro treba zamijeniti domaćim svježim sokovima.
  • Cimet, dodan u piće, potiče gubitak težine.

Što možete jesti?

Kada se lumbalna i vratna kralješka deformiraju, u dnevnu prehranu treba uključiti sljedeće korisne skupine hrane:

  • Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti.
  • meso:
    • govedina;
    • pile;
    • janje.
  • Plodovi mora, nisko-masna riba:
    • školjke;
    • Chuka;
    • šaran;
    • štuke;
    • koprcati;
    • oslić.
  • žitarice:
    • ječam;
    • zobeno brašno;
    • leće;
    • heljda.
  • Orašasti plodovi.
  • povrće:
    • kupus;
    • tikvice;
    • bundeve.
  • Voće i bobice.

Uz popratnu aterosklerozu potrebno je ograničiti uporabu jaja na 2-3 komada. za tjedan dana.

Što ne može jesti sa spondiloartrozom?

Kako bi se zaustavio tijek bolesti, potrebno je isključiti takve proizvode:

  • Masno meso:
    • patka;
    • svinjski;
    • masti;
    • kobasice.
  • žitarice:
    • riže;
    • griz;
    • tjestenina.
  • povrće:
    • rotkvica;
    • špinat;
    • kiseljak.
  • voće:
    • grožđe;
    • grožđice.
  • Brza hrana
  • Sol i šećer.

Pacijenti se moraju usredotočiti na vlastite osjećaje. Ako se, nakon konzumacije određenog proizvoda, negativni simptomi povećaju, treba ga isključiti iz dnevne prehrane. Pri izračunavanju broja kalorija važno je uzeti u obzir da tijelo mora primiti vitamine, mikro i makro elemente u potrebnim količinama. Ako je pacijentu vrlo teško napustiti korištenje šećera i soli, onda oni mogu biti uključeni u prehrani, ali u minimalnim količinama. Upotrebu štetnih proizvoda za spondiloartrozu treba dogovoriti sa svojim liječnikom.

Prehrana za spondilozu

Prehrana za spondilozu

Glavni zahtjevi za dugotrajno liječenje pacijenata su: potpuno zadovoljenje fizioloških potreba tijela za energijom i esencijalnim hranjivim tvarima; uvođenje u prehranu najkompletnijeg proteina u količini koja odgovara fiziološkoj normi (80-90 g); uključivanje u prehranu 50 g životinjske i 30 g biljne masti; ograničavanje sadržaja ugljikohidrata u prehrani (uključujući šećere - do 30 g), soli, tekućine; frakcijske česte obroke (5-6 obroka dnevno); isključivanje iz prehrane začinjene, slane hrane, ekstrakcija, jakih pića, prirodne kave, jakog čaja.

Prehrana s ograničenjem ugljikohidrata, osobito lako probavljiva, energetska vrijednost soli, tekućine, ekstraktivnih tvari, s normalnom količinom bjelančevina i masti i puna kompenzacija fiziološke potrebe za vitaminima C, P, PP, B1, B2. Kemijski sastav prehrane: bjelančevine - 80–90 g, masnoće - 80 g, ugljikohidrati - 300–400 g, natrijev klorid - 3-4 g. Ako postoji nedostatak vitamina u prehrani (posebno u zimskim i proljetnim sezonama), dodatno se propisuju. oblik lijekova. Obrok težine - 2 kg. Ukupna količina tekućine (uključujući i prvu posudu) je oko 1 l. Energetska vrijednost - 2500—2600 kcal.

Obroci se pripremaju bez soli, meso i riba se nakon kuhanja daju u kuhanom ili lagano prženom obliku, povrće treba dobro prokuhati.

Kruh i pekarski proizvodi. Kruh bijeli, sivi, raženi, mekinje. Nezaslađen i mršav kolačić, hrskav kruh, biskvit. S tendencijom pretilosti pekarski proizvodi su ograničeni.

Juhe. Uglavnom vegetarijanska, povrće (boršč, juha od kupusa, cikla), žitarice, mliječni proizvodi, voće. Juhe u slabim (mesnim i ribljim) bujonima dopuštene su 1 puta tjedno.

Jela od mesa i peradi. Govedina, janjetina, svinjetina, piletina, puretina, uglavnom kuhana ili pečena ili pržena nakon kuhanja.

Riblja jela. Različite vrste riba (bakalar, smuđ, navaga, pišmolj, smuđ, itd.). Namočena haringa dopuštena je jednom tjedno.

Jela od jaja. Jaja cijela, mekano kuhana, u obliku omleta. Uz popratnu aterosklerozu ograničena je na 3 komada tjedno.

Jela od povrća i zelenila. Vinaigrette i salate s biljnim uljem iz raznog povrća (krumpir, cvjetača i bijeli kupus, bundeve, tikvice, rajčice, krastavci, svježi i lagano usoljeni - ograničeni). Povrće u obliku priloga. Dopušteno u maloj količini: luk, češnjak, peršin, kopar, celer. Gljive su oštro ograničene. Grah, grašak, grah, kiseljak, špinat ograničeni su u prisutnosti izmjenjivog poliartritisa.

Jela od voća, bobica, voćnih sokova. Bilo koje dopušteno, ograničeno na grožđe i sok od grožđa.

Jela od žitarica i tjestenine. Kaša, pudinzi od zobene kaše, heljde, prosa, riže, tjestenine i rezanci. Kod prekomjerne težine, žitarice i proizvodi od brašna trebaju biti ograničeni.

Jela od mlijeka i mliječnih proizvoda. Mlijeko i svježi sir u prirodnom obliku iu obliku jela, kefira, jogurta, acidofila, koumisa, blagog sira, kiselog vrhnja, vrhnja.

Masti. Maslac, povrće. Muton, govedina i svinjska mast su ograničene.

Slatkiši. Šećer do 30 g dnevno, med, džem, džem, džem - umjesto šećera. Konditorski proizvodi oštro su ograničeni.

Piće. Nedostatak čaja, kave, "zdravlja", "žitarica", sokova od povrća, voća i bobica. Mineralna voda - propisuje liječnik. Alkoholna pića su zabranjena.

Grickalice. Slana riba, jezik, teletina, nemasna šunka, liječnik kobasica, ne oštri sirevi, namočena haringa (ne više od 1 puta tjedno), vinaigrettes, salate, povrće prehrambena konzervirana hrana.

Umaci i začini. Lovorov list, kopar, peršin, cimet, klinčići, umaci od mlijeka i juha od povrća, umak od voća i bobica. Posebno se preporučuju povrće, voće i bobičasto voće bogato kalijevim solima (suhe marelice, suhe šljive, grožđice, breskve, marelice, šipak, banane, krumpir, kupus, patlidžan), kao i proizvodi bogati magnezijevim solima (soja, zobena kaša, heljda, pšenica proso, mekinje, bademi, orasi), mliječni proizvodi.

Dijeta i lumbalna spondiloartroza

Lumbalna spondiloartroza opasna je za ozbiljne posljedice i dovodi do pogoršanja kvalitete života pacijenta. Takve deformacije strukturnih dijelova kralježnice u prvim fazama mogu se zanemariti. Tijekom dijagnostičkih ispitivanja drugih bolesti donjeg dijela leđa otkriveni su uglavnom rani stadiji. Napredovanje bolesti dovodi do problema s drugim organima i sustavima, a odbacivanje kompetentnog liječenja može uzrokovati invaliditet.

Faze razvoja lumbalne spondiloartroze

Specifičnost tijeka bolesti slična je razvoju osteohondroze, pa je važno napraviti točnu dijagnozu i odmah započeti liječenje. Spondiloartroza pogađa mnoge povezujuće segmente donjeg dijela leđa, dok se deformacijski procesi najčešće nalaze u:

  • Čelična kapsula.
  • Intervertebralna hrskavica.
  • Subhondralna kost.
  • Mišićni ligament.

Sljedeći je poraz fasetnih zglobova, što je obilježje ove patologije. Sve ostale bolesti mišićno-koštanog sustava ne utječu na ove zglobne strukture. U budućnosti, proces se pomiče na sve obližnje mišićne i koštane spojeve. (Vidi također: deformirajući spondilartroza lumbalne kralježnice).

U patogenezi razvoja postoji sedam ključnih faza:

  1. Pojava štete koja utječe na stanje diskova i hrskavice.
  2. Tkivo hrskavice postaje tanje, a elastične karakteristike su značajno smanjene.
  3. Procesi razaranja u zglobnoj torbi i susjednim kostima.
  4. Kompenzacija i odgovor tijela, usmjeren na održavanje amortizacije - formiranje rasta kostiju.
  5. Duboko oštećenje kosti. U ovoj fazi pacijent može biti identificiran promjenom u hodu (lažna šepavost). Pokretljivost kralježnice znatno je smanjena, amplituda okreta i kut nagiba su jako ograničeni.
  6. Preraspodjela glavnog dijela opterećenja na druge dijelove kralježnice. Istovremeno se mogu pojaviti patološki procesi u bilo kojem dijelu leđa.
  7. Bolovi u stražnjici, nogama, rebrima, koljenima, stopalima itd.

Svaki pacijent ima svoje specifične simptome, koji se mogu manifestirati u većoj ili manjoj mjeri. U 80% slučajeva početak bolesti je skriven, a pacijent primijeti promjene već kada se patologija počela aktivno razvijati. Ponekad prijelaz iz jedne faze u drugu može potrajati nekoliko godina, ali postoje i brzi skokovi.

Čimbenici koji utječu na pojavu lumbalne spondiartroze

Nemoguće je točno odrediti jedini uzrok koji utječe na razvoj patologije, ali znanstvenici su zaključili da je patogeneza spondiloartroze povezana sa starenjem sustava kostiju i hrskavice. Zato se ljudi od 50 godina češće podvrgavaju takvom distrofičnom procesu. Osim toga, studije su pokazale da na pojavu bolesti može utjecati:

  1. Ozljede i mikrotraume. Svaki utjecaj na segmente kralježnice može na kraju dovesti do uništenja pojedinih segmenata (diskova, zglobova, ligamenata itd.).
  2. Kronično preopterećenje. U rizičnu skupinu spadaju osobe čiji je rad povezan s teškim fizičkim radom. Također, bolest se često nalazi u profesionalnim sportašima koji ignoriraju postojeće metode potpore donjeg dijela leđa.
  3. Bolesti povezane s nepravilnom formacijom kralježnice. Krivulje dovode do nepravilne preraspodjele opterećenja, dok su slabine uvijek najviše.
  4. Prekomjerna tjelesna težina. Ekstra kilogrami povećavaju prirodno opterećenje donjeg dijela leđa, a konstantno zagušenje dovodi do deformacije diskova i drugih dijelova kralježnice.
  5. Redovno statističko opterećenje. To vrijedi za uredske radnike i ljude koji većinu svog slobodnog vremena provode za računalom.
  6. Poremećaji metaboličkih procesa. Stanjivanje hrskavičnog tkiva glavni je čimbenik koji utječe na nastanak patologije, a metabolički poremećaji mogu se nazvati mehanizmom okidanja.
  7. Nasljeđe. Ako postoji problem s zglobovima u obiteljskoj povijesti, tada su potrebne preventivne mjere kako bi se spriječio razvoj patologija.
  8. Loša hrana. Kosti, hrskavice i zglobna tkiva trebaju dobiti dovoljnu količinu hranjivih tvari i elemenata u tragovima, njihov nedostatak dovodi do uništenja i slabljenja.
  9. Loše navike, itd.

Glavni pravci liječenja spondiloartroze leđa

Konzervativno liječenje patologije usredotočuje se na lijekove i fizikalnu terapiju. Olakšanje boli počinje uzimanjem NSAIL-a, koji su usmjereni na uklanjanje upalnog odgovora. Za akutnu fazu važno je koristiti injekcijske oblike koji, zaobilazeći prirodne tjelesne filtere, ulaze u krvotok i brzo dosežu mjesto patologije. Ako anestetički učinak NSAID-a nije dovoljan, tada se dodatno propisuju analgetici koji suzbijaju prijenos signala boli.

Hondroprotektori se propisuju za obnavljanje zglobnog tkiva. Liječenje ove skupine je dugotrajno, budući da je regeneracija zglobova i hrskavice spora. Da bi se postigao brži rezultat, možete uvesti kondroprotektore izravno u područje zgloba, ali je postupak prilično kompliciran i opasan. Kada se spajaju kompresivni grčevi, dodaju se mišićni relaksanti koji su sposobni potpuno opustiti mišićni korzet neko vrijeme.

Izvođenje terapijskih vježbi započinje tek nakon akutne faze. Kompleks je odabran pojedinačno za svakog pacijenta i sadrži vježbe za:

  • Obnavljanje ispravnog položaja kralježnice.
  • Istezanje kralježnice.
  • Oporavak mišićnog korzeta.

Prilikom izvođenja vježbi važno je izbjeći značajna opterećenja i, ako se pojavi simptom boli, zaustavite zadatak. Kretanje treba biti glatko i sporo i isključiti uvijanje, trzanje i oštre zavoje. Odabrani kompleks provodi se redovito i poželjno je podijeliti vježbe na nekoliko pristupa. Prvi rezultati mogu se uočiti za nekoliko mjeseci, ali ne biste trebali zaustaviti nastavu. Terapija tjelovježbom trebala bi biti dio života, a zatim će spriječiti pojavu recidiva.

Dijeta za lumbalnu spondiloartrozu

Pacijent mora pregledati prehranu i odabrati namirnice koje sadrže velike količine vitamina i minerala. Ako je osoba prekomjerna težina, bolje je izabrati dijetu sa specijalistom. U ovom slučaju, dijeta za spondiloartrozu lumbalnog dijela kralježnice pomoći će vam da se brzo i sigurno riješite viška kilograma, a da ne oštetite tijelo. (Vidi također: fizioterapeutske vježbe za lumbalnu spondiloartrozu).

Svatko tko boluje od ove bolesti mora bezuvjetno učiniti sljedeće:

  1. Dnevna količina hrane bolje je podijeliti na 5-6 prijema. Preporučljivo je ne samo smanjiti porcije nego i odabrati jednu stvar (na primjer, prvo salatu, zatim juhu, itd.). To pomaže želucu da se brzo nosi s dolaznom hranom i ispravno raspodijeli hranjive tvari potrebitim stanicama, umjesto da ispravi sve na svojim stranama.
  2. Nezdravu hranu treba odbaciti, a sumnjive prehrambene proizvode i konzervanse treba isključiti iz prehrane.
  3. Važno je napustiti sol. Naravno, to nećete moći odmah učiniti, ali možete kuhati bez dodavanja, i samo malo soli prije jela, postupno smanjujući količinu. Već nekoliko tjedana moguće je odvojiti tijelo od slanog.
  4. Ograničite potrošnju slatkiša. U slučaju jakog keksa, možete zamijeniti kolačić ili kolač s voćnom salatom ili prirodnim jogurtom.
  5. U prehranu uključite proizvode koji sadrže hondroitin, kolagen i glukozamin (meso, riba, alge, tvrdi sir itd.).
  6. Isključiti iz prehrane kavu, gazirana pića, itd. Mogu se zamijeniti s vitaminom, zelenim čajem, prirodnim sokovima itd.

Odmah je nemoguće ispuniti sva pravila, pa nutricionisti preporučuju dodavanje nove stavke tjedno. Tada će stvaranje navike pravilne prehrane proći bez komplikacija. Važno je zapamtiti da je prehrana važna ne samo u akutnoj fazi, ako se uvijek držite toga, možete spriječiti ponavljanje bolesti.

Prehrana za spondilozu

Travanj je mjesec čišćenja debelog crijeva, ako prethodno niste slijedili pravila racionalne zdrave prehrane. Proces uklanjanja toksina koji začepljuju tijelo pogoršava se zbog smanjenja motiliteta crijeva i nastanka zatvora, što je uzrokovano dijetom koja se sastoji od lako probavljivih proizvoda, siromašnih vlaknima i balastnim tvarima.

Bočni gubitak metabolizma ostaje u tijelu predugo, a otrovne tvari počinju se apsorbirati u krvotok, uzrokujući trovanje tijela. Paraziti i gnojne bakterije u crijevima također truju tijelo. Stoga će glavna zadaća s kojom se suočavate biti obnova fiziološki potrebne čistoće crijeva i njegove motoričke funkcije, uklanjanje patogene i parazitske mikroflore. To će vam pomoći kod pranja, klistiranja, zdrave prehrane.

Za opskrbu tijela vitaminima, možete ući u prehranu smeđih algi, proizvoda od soje, riže, mahunarki, pšeničnih klica i drugih žitarica.

Zeleni čaj čisti tijelo od toksina i daje mu snažno napajanje energijom. S mogućnošću smanjenja krvnog tlaka, neutraliziranjem kiselosti želučanog soka, smanjenjem rizika od ateroskleroze, moždanog udara, srčanog udara, raka, zeleni čaj s pravom zaslužuje da postane jedan od glavnih zdravstvenih napitaka.

Čišćenje debelog crijeva

Masna hrana, pržena, alkohol, šećer, rafinirana pića i hrana s konzervansima - takva hrana dovodi do crijevnih bolesti, a osobito često u donjem dijelu - debelom crijevu. Kada se u crijevu nakupljaju velike količine neprobavljenih ostataka hrane, stvaraju se toksini koji se distribuiraju kroz tijelo kroz cirkulacijski sustav. To dovodi do poremećaja mnogih procesa u tijelu, kasnijeg razvoja alergijskih bolesti i ozbiljnih povreda težine i zdravlja. Znanstveno je dokazano da je 95% svih poznatih patologija u ljudskom tijelu povezano s poremećajima u radu ovog tijela. Stoga, crijevno čišćenje zauzima važno mjesto u sveobuhvatnom programu čišćenja tijela.

Čišćenje crijeva treba provoditi 1-2 puta godišnje: na početku proljetno-ljetnih i ranih jesensko-zimskih sezona. Najbolje vrijeme za čišćenje kolona prema biološkim ritmovima je 5-7 sati ujutro.

Cvijetni klistir je učinkovit u kroničnom zatvoru, dobro obnavlja peristaltiku crijeva, uklanja disbiozu. Djeluje vrlo nježno, pa se može preporučiti djeci. Za postavljanje klistir, oguliti 500-800 g sirove repe, sitno nasjeckajte ili usitnite na ribe, ulijte 1-1,5 litara kipuće vode i ostavite na toplom mjestu 40 minuta. Zatim procijedite i ohladite na ugodnu temperaturu i uđite u crijevo pomoću gumene kruške. Tečaj 5-12 klistira. Ako sve prođe dobro, redovitost defekacije počinje se podudarati s brojem obroka.

Voda za ispiranje crijeva mora se izliti u Esmarch kup. Podmažite kraj ili kraj crijeva biljnim uljem. Šalica bi trebala biti obješena tako da se prilikom umetanja klina u anus ne zategne. Zatim kleknite i naslonite se na jedan lakat, jer će druga ruka umetnuti vrh. To se radi polako, pažljivo, osobito s hemoroidima.

Uvedite vrh, podignite zdjelicu, spustite glavu i počnite duboko disati, brzo uvlačite zrak i kratko izdišete kroz usta. Što je dijafragma snažnija, voda brže ulazi u rektum.

Ako je voda ušla ne sve, ali bol u crijevima je već osjetio, odmah zaustaviti slavinu na crijevu ili ga stisnuti štipaljkom i, bez uklanjanja instrumenta, ustati, masirati želudac prema gore, a zatim, klečeći, nastaviti postupak. Kada je voda u šalici gotova, izvucite vrh i pokušajte držati vodu unutra najmanje 10 minuta. Bol, osjećaj napetosti u trbuhu smiruje se pomicanjem ruke u smjeru kazaljke na satu. Ako je moguće, s ubrizganom vodom, možete biti malo blizu toaleta ili ležati na trbuhu. Može biti teško zadržati vodu po prvi put, pa morate pokušati napraviti prirodni pokret crijeva prije početka klistiranja. Možete pokušati uzrokovati stolicu umjetno umetanjem svijeće iz hemoroida. Voda bi se trebala uvesti bez žurbe, a tijekom njezina povlačenja neprihvatljivo je da zbog nedostatka vremena u crijevima nešto ostane. Neobrađena voda se apsorbira u izmet i izaziva još više štete.

Ako nakon zahvata nastupi osjećaj praznine u želucu i lakoća u tijelu, ispao je klistir. Ali ako se osjeća da u crijevima još ima puno izmeta, potrebno je ponovno ulijevati vodu u šalicu Esmarkh i ubrizgati je kako bi se uklonilo sve što je ostalo od crijeva. Za kronični zatvor prije velikog klistira, da isprazite rektum, morate unijeti 0,5 litre vode i odmah je otpustiti. Ponovite 2-3 puta.

Cervikalna spondiloza je kronična bolest kralježnice u kojoj se javlja rast korakoidnih i spinoznih procesa (osteofita) uz rubove kralješaka, ti osteofiti nisu "taloženje soli" (to je vrlo često), rezultat su regeneracije ligamenata. Spondiloza je najčešće posljedica dobnih promjena, osobito spondiloze vratne kralježnice.

Osteofiti se ne mogu manifestirati na bilo koji način, a radiografija može biti jedina metoda njihove detekcije. Spondiloza, u pravilu, pogađa nekoliko kralješaka, dok njihova pokretljivost uopće ne pati, a može biti i bol. To se događa drugačije: šiljci ne rastu prema van, već prema unutra, sužavajući sam kanal u kojem se nalazi kičmena moždina. Zatim se korijen kičmene moždine i živaca, koji odstupaju od njega, stisne isto kao što to čini s vertebralnom arterijom unutar koštanog kanala oko vrata. Šiljci na kralježnici posebno su opasni za one koji rade uz trešnju i vibracije.

Najčešći uzroci spondiloze su metabolički poremećaji koji dovode do prekomjernog taloženja vapnenih soli u tijelu. Spondiloza se uglavnom razvija u starijoj dobi zbog dugotrajnih teških opterećenja na kralježnici i promjena u cervikalnoj regiji, dok su muškarci češće oboljeli od žena. Kod mladih ljudi uzrok spondiloze može biti zakrivljenost kralježnice, jer dovodi do neravnomjerne raspodjele opterećenja na kralješcima.

Simptomi cervikalne spondiloze: neugodni, često bolni osjećaji u stražnjem dijelu glave i ramenom pojasu, u stražnjem dijelu glave, očima i ušima. Osim toga, spondilozu karakterizira ograničena pokretljivost vrata i bol pri kretanju, osobito pri okretanju glave. U pravilu, pacijentima s spondilozom može biti teško pronaći ugodan položaj za spavanje, često se probude od bolova u vratu zbog neugodnog položaja glave, što uzrokuje dodatni stres na zglobovima i ligamentima vratne kralježnice. Prilikom pregleda takvih bolesnika, bol uzrokuje pritisak na stražnju stranu intervertebralnog zgloba, osobito s nagnutom glavom unatrag.

Kroničnim i neukrotivim bolestima vratne kralježnice obično prethode razdoblja akutnih stanja koja prolaze potpuno ili ostavljaju samo manje tragove. Liječenje u tim akutnim razdobljima ograničeno je na uzimanje analgetika (lijekova protiv bolova), lokalnog trljanja (s mazivima koji sadrže sredstva protiv bolova), toplih obloga i obloga; Također, "akutnim" pacijentima propisuje se odmor dok bol ne izađe iz situacije. Na kraju akutnog razdoblja ne smije se zaboraviti predispozicija za odgovarajuću bolest: treba izbjegavati dugu statiku na jednom mjestu, pokušati se što više kretati, izvesti niz vježbi za vratnu kralježnicu.

Kompleks terapijskih mjera usmjerenih na uklanjanje boli uključuje motorički režim smanjene tjelesne aktivnosti, lijekove (butadione, indometacin, itd.), Fizioterapiju (elektroforeza otopine novokaina, diadinamske struje, itd.), Masažu, itd. Propisati ultrazvuk kralježnici, terapijske vježbe usmjerene na jačanje mišića leđa i trbuha.

Spondiloza je kontraindicirana gimnastika, usmjerena na istezanje kralježnice, intenzivnu masažu i manualnu terapiju.

Biljni lijek za spondilozu

Biljni tretman je usmjeren na normalizaciju metabolizma, uklanjanje viška soli iz tijela, uklanjanje upalnog procesa.

- Za uklanjanje soli mokraćne kiseline, preporuča se korištenje infuzije brusnih listova. 1 tbsp. žlicu lišća lješnjaka uliti 1 šalicu kipuće vode i ostaviti 15 minuta. Ako se koriste briket lišća: ulijte 1 šalicu briketa s 1 šalicom kipuće vode i ostavite 30 minuta. Spremite infuzijski filter i uzmite 1 tbsp. žlicu 3-4 puta dnevno. Trajanje tečaja ovisi o dokazima.

- Uzmi 1 tbsp. žlica biljke gospina trava, cvijet limete, cvjetove kamilice, crno cvijeće bazge, ulijte 1 litru kipuće vode i ulijte 15 minuta. Popijte 2 šalice dnevno. Trajanje tečaja ovisi o dokazima.

- Antiinflamatorna zbirka. Uzmi 1 tbsp. žlica listova breze, trave preslice i kore vrbe, 2 žličice crnog cvijeća bobica i listova koprive, 1 žličica plavog plavog kukuruza, šišarice, cvijeće nevena i cvijeće božura, uliti 1,5 l vodu, stavite na vatru i pustite da proključa. Izvadite juhu iz topline, procijedite i uzmite vruću 1 šalicu svaka 2 sata. Trajanje tečaja - 6-8 dana.

- Za pripremu juhe koja vam je potrebna 2 žlice. žlice slomljenog lišća brusnice ulijte u posudu s emajlom 1 šalicu kipuće vode. Zagrijati 30 minuta pod poklopcem u kipućoj vodenoj kupelji. Zatim se ohladi 10 minuta i procijedi. Volumen juhe donijeti na čašu s prokuhanom vodom. Uzmite 1/2 šalice 30-40 minuta prije jela.

- Uzmi 1 čajna žličica sat list tri-lišća, uliti čašu kipuće vode, inzistirati, zamotan, za sat vremena, procijediti i uzeti 3 žlice. žlicu 4 puta dnevno prije jela.

- U slučaju anorganskih naslaga soli, savjetuje se uzeti 1 žličicu sirove zemlje imele u mlin za kavu, preliti u termos bocu, zaliti čašom kipuće vode i ostaviti 6 sati. Spremni infuzijski filter i piti u malim gutljajima od 2 žlice. žlice 20 minuta prije jela.

- Možete se riješiti naslaga soli ako uzmete tinkturu pripremljenu prema sljedećem receptu. Uzmi jednako korijenje i stabljike sabelnik, usitniti i miješati. Napunite staklenu smjesu na vrh, bez omekšavanja, staklenu posudu od pola litre i prelijte preko votke. Zatvorite posudu s poklopcem, stavite na tamno mjesto i insistirajte dva tjedna. Procijedite pripremljenu tinkturu i uzmite 1 žličicu 3 puta dnevno nakon jela. Tijek liječenja je 30 dana.

- Još jedna tinktura za borbu protiv naslaga soli. Napravite smjesu osušenih listova i stabljika sabelnika u jednakim omjerima. Tada uzeti jednako podijeljeni isjeckan suhim korijenima sabelnik i mješavinu lišća i stabljika. Prelijte sve, bez zbijanja, u posudu od tri litre, sipajte votku na vrh, zatvorite je i ostavite na tamnom mjestu 15 dana. Procijedite tinkturu i 1 tbsp. žlicu 3 puta dnevno trljati u bolno mjesto. Nakon postupka odmah zagrijte mjesto vunenim šalom. Tijek liječenja je 1,5 mjeseca.

- Uz odlaganje soli u početnoj fazi i za prevenciju ove bolesti, možete uzeti 1 žličicu 3 puta dnevno 30 minuta prije obroka za tri tjedna tinkture od 1 šalice zdrobljenih korijena sabelnik i 0,5 litara votke.

Prehrana za spondilozu

Glavni zahtjevi za dugotrajno liječenje pacijenata su: potpuno zadovoljenje fizioloških potreba tijela za energijom i esencijalnim hranjivim tvarima; uvođenje u prehranu najkompletnijeg proteina u količini koja odgovara fiziološkoj normi (80-90 g); uključivanje u prehranu 50 g životinjske i 30 g biljne masti; ograničavanje sadržaja ugljikohidrata u prehrani (uključujući šećere - do 30 g), soli, tekućine; frakcijske česte obroke (5-6 obroka dnevno); isključivanje iz prehrane začinjene, slane hrane, ekstrakcija, jakih pića, prirodne kave, jakog čaja.

Prehrana s ograničenjem ugljikohidrata, osobito lako probavljiva, energetska vrijednost soli, tekućine, ekstraktivnih tvari, s normalnom količinom bjelančevina i masti i puna kompenzacija fiziološke potrebe za vitaminima C, P, PP, B1, B2. Kemijski sastav prehrane: bjelančevine - 80–90 g, masnoće - 80 g, ugljikohidrati - 300–400 g, natrijev klorid - 3-4 g. Ako postoji nedostatak vitamina u prehrani (posebno u zimskim i proljetnim sezonama), dodatno se propisuju. oblik lijekova. Obrok težine - 2 kg. Ukupna količina tekućine (uključujući i prvu posudu) je oko 1 l. Energetska vrijednost - 2500—2600 kcal.

Obroci se pripremaju bez soli, meso i riba se nakon kuhanja daju u kuhanom ili lagano prženom obliku, povrće treba dobro prokuhati.

Kruh i pekarski proizvodi. Kruh bijeli, sivi, raženi, mekinje. Nezaslađen i mršav kolačić, hrskav kruh, biskvit. S tendencijom pretilosti pekarski proizvodi su ograničeni.

Juhe. Uglavnom vegetarijanska, povrće (boršč, juha od kupusa, cikla), žitarice, mliječni proizvodi, voće. Juhe u slabim (mesnim i ribljim) bujonima dopuštene su 1 puta tjedno.

Jela od mesa i peradi. Govedina, janjetina, svinjetina, piletina, puretina, uglavnom kuhana ili pečena ili pržena nakon kuhanja.

Riblja jela. Različite vrste riba (bakalar, smuđ, navaga, pišmolj, smuđ, itd.). Namočena haringa dopuštena je jednom tjedno.

Jela od jaja. Jaja cijela, mekano kuhana, u obliku omleta. Uz popratnu aterosklerozu ograničena je na 3 komada tjedno.

Jela od povrća i zelenila. Vinaigrette i salate s biljnim uljem iz raznog povrća (krumpir, cvjetača i bijeli kupus, bundeve, tikvice, rajčice, krastavci, svježi i lagano usoljeni - ograničeni). Povrće u obliku priloga. Dopušteno u maloj količini: luk, češnjak, peršin, kopar, celer. Gljive su oštro ograničene. Grah, grašak, grah, kiseljak, špinat ograničeni su u prisutnosti izmjenjivog poliartritisa.

Jela od voća, bobica, voćnih sokova. Bilo koje dopušteno, ograničeno na grožđe i sok od grožđa.

Jela od žitarica i tjestenine. Kaša, pudinzi od zobene kaše, heljde, prosa, riže, tjestenine i rezanci. Kod prekomjerne težine, žitarice i proizvodi od brašna trebaju biti ograničeni.

Jela od mlijeka i mliječnih proizvoda. Mlijeko i svježi sir u prirodnom obliku iu obliku jela, kefira, jogurta, acidofila, koumisa, blagog sira, kiselog vrhnja, vrhnja.

Masti. Maslac, povrće. Muton, govedina i svinjska mast su ograničene.

Slatkiši. Šećer do 30 g dnevno, med, džem, džem, džem - umjesto šećera. Konditorski proizvodi oštro su ograničeni.

Piće. Nedostatak čaja, kave, "zdravlja", "žitarica", sokova od povrća, voća i bobica. Mineralna voda - propisuje liječnik. Alkoholna pića su zabranjena.

Grickalice. Slana riba, jezik, teletina, nemasna šunka, liječnik kobasica, ne oštri sirevi, namočena haringa (ne više od 1 puta tjedno), vinaigrettes, salate, povrće prehrambena konzervirana hrana.

Umaci i začini. Lovorov list, kopar, peršin, cimet, klinčići, umaci od mlijeka i juha od povrća, umak od voća i bobica. Posebno se preporučuju povrće, voće i bobičasto voće bogato kalijevim solima (suhe marelice, suhe šljive, grožđice, breskve, marelice, šipak, banane, krumpir, kupus, patlidžan), kao i proizvodi bogati magnezijevim solima (soja, zobena kaša, heljda, pšenica proso, mekinje, bademi, orasi), mliječni proizvodi.

Skup vježbi za jačanje mišića leđa

Vježba 1. Postavite se uz zid tako da su pete, stražnjica, lopatice i vrat čvrsto pritisnuti uz zid. Podignite ruke ravno iznad glave tako da se stražnji dio dlanova pritisne i uz zid. Leđa bi trebala biti ravna (nemojte savijati struk i ne ispupčavati trbuh), a ruke ne bi smjele biti savijene u laktovima. U tom položaju trebate biti 1 minuta (pogledati na sat ili računati na sebe), a zatim polako spustiti ruke i opustiti se.

Vježba 2. Lezite na trbuh, savijte ruke na laktovima, stavite laktove na pod. Stavite dlanove tako da izbočeni palci dodiruju ramena. Polako podignite gornji dio tijela, istodobno spajajući lopatice (donji dio trbuha je pritisnut na pod i laktovi su pritisnuti na strane). Važno je da glava ne padne natrag, onda će se rad obaviti kroz interskapularne mišiće. U položaju savijanja, maksimalno smanjujući lopatice, morate biti 30 sekundi. Zatim polako utonite na pod, pomaknite dah i napravite još 8-10 polaganih pokreta gore i dolje, smanjujući i opuštajući lopatice.

Vježba 3. Ležanje na trbuhu, na podu, ispravite ruke uz tijelo dlanovima prema dolje i, ne oslanjajući se na ruke, ne podižući dlanove s poda, podignite gornji dio tijela bez podizanja trbuha s poda. Držite ovaj položaj 30 sekundi i polako se vratite u početni položaj. Napravite 8-10 ponavljanja gore-dolje, glatko, bez trzaja, bez odbacivanja glave (gledajte ravno naprijed). Prilikom izvođenja vježbi koje leže na podu u svakom slučaju nemojte fiksirati noge (možete ispružiti leđa).

Vježba 4. Ležanje na trbuhu, savijanje laktova, četkanje sljepoočnica. Udahnite i raširite laktove prema bokovima i prema gore, istodobno podižući gornji dio tijela, držite ga 30 sekundi i spustite na uzdisati. Napravite 10-15 polaganih ponavljanja.

Vježba 5. Ležanje na trbuhu, ispružite ruke uz tijelo i polagano podignite svoje ravne noge do visine kutije šibica (možete ići 10-20 cm). Učvrstite kretanje nogu 30 sekundi i polako ih spustite na pod. Važno je da se ne naslanjate na ruke, da ne skidate ramena s poda i da koljena ne dodiruju pod. Ponovite 12 puta.

Breza (chaga)

Znanstveni naziv gljive breze je Inonotus obliquus ili inonotus oblique. Dobila je ime „breza“, jer najčešće raste na brezi.

U chag akumuliraju tvari koje breza proizvodi kao sredstvo zaštite protiv parazitske gljivice. Oni imaju stimulirajući učinak na enzimske sustave živog organizma.

Trenutno, chaga je odobren za uporabu u medicinskoj praksi. U ljekarnama možete kupiti debeli ekstrakt chagija i pilula. Chagu se koristi za peptički ulkus, gastritis, a posebno za rak želuca, pluća i drugih unutarnjih organa, uključujući u slučajevima kada su kirurška intervencija i terapija zračenjem kontraindicirani. Utvrđeno je da u početnim stadijima razvoja raka, chaga može odgoditi razvoj tumora i ublažiti bol, ali nema destruktivan učinak na stanice tumora raka.

Lijekovi od breze djeluju kao aktivni biogeni stimulansi. Oni jačaju imunološki sustav, jačaju staničnu obranu tijela, stimuliraju središnji živčani sustav, poboljšavaju metabolizam. Breza gljiva poboljšava moždanu aktivnost i djeluje na nju na najkorisniji način, jer aktivira metabolizam u moždanom tkivu, a mozak počinje raditi mnogo aktivnije.

S slabim metabolizmom, tromom probavom, učinkovita je i gljiva breze. Ažurira enzimske procese ako su presporo. Kardiovaskularni i dišni sustavi doslovce oživljavaju pod utjecajem čaga. Poznato je da se breza gljiva uspješno koristi u borbi protiv psorijaze. Preparati chaga koriste se u bolesnika s peptičkim ulkusom, gastritisom, kroničnim jetrenim bolestima i tumorima.

Utvrđeno je da u početnim stadijima razvoja raka, chaga lijekovi mogu odgoditi rast tumora, smanjiti bol, poboljšati opću dobrobit pacijenata, ali nisu radikalni način liječenja malignih tumora. Pozitivan učinak chagi preparata tijekom tumorskog procesa objašnjava se prisutnim pterinima koji imaju citostatski učinak.

Breza gljiva sadrži magnezij i kalij, ublažava otekline i regulira aktivnost srca. A mangan, koji je također bogat chagom, čini naš organizam enzimskim sustavom optimalnim.

Od posebne je vrijednosti pepeo sadržan u čagi, koji se sastoji od aluminijevog oksida, željeza, silicija, kalija, magnezija, bakra, mangana, cinka i natrija. U chagi su također pronađene oksalne, octene, mravlje, vanilijske i druge kiseline koje su nužne za naš organizam.

Istraživanja povezuju antitumorski učinak gljivice s jakim antioksidansima polifenolima koji se u njemu nalaze. Oni ometaju karcinogene okoline i značajno smanjuju rizik od raka dojke, želuca, pluća, crijeva, jetre i gušterače.

Magnezij, kalij, bakar u sastavu breze gljiva zajedno s kiselinama jačaju zidove krvnih žila i imaju snažan antibakterijski učinak. Postoji mnogo cinka u chagu, a cink ima antikancerogeno svojstvo.

Kod kuće su razne čajeve i odljevi napravljene od čaga. U nekim sibirskim regijama ova se infuzija pije umjesto čaja. Statistike pokazuju da na mjestima gdje piju ovaj čaj ima mnogo manje ljudi s bolestima probavnog trakta.

Breza gljiva nije preporučljivo uzeti samo u kronični kolitis i kronične dizenterije. U drugim slučajevima, chaga uvijek pomaže osobi da se nosi s bolešću.

Dakle, kuhanje infuzije. Isperite komade gljive natopite u maloj količini hladne kuhane vode 4-5 sati. Tada samljeti nariban ili preskočite kroz meso brusilica, prelijte prokuhanu vodu po stopi od 1 dio zgnječene mase od 5 dijelova vode. Temperatura vode ne smije biti viša od 50 ° C: pri višim hranjivim tvarima gljiva gubi svoju aktivnost. Napunite otopinu 48 sati, zatim procijedite, istisnite talog i dodajte tekućinu u dobivenu infuziju, u kojoj su bili natopljeni komadi gljiva.

Infuzija se može čuvati na hladnom mjestu do 4 dana. Uzmite 1 čašu 3 puta dnevno 0,5 sata prije obroka. Tijekom liječenja chagoy preporučuje mliječno-povrće dijeta. Potrebno je ograničiti prehranu mesnih proizvoda i masti, eliminirati dimljenu i sve začinjeno. Liječenje se provodi kroz tečajeve od 3-5 mjeseci s razmacima od 7-10 dana između njih. Vrlo je korisno piti sok od mrkve (do 0,5 l dnevno) - ponekad infuzija chaga uzrokuje zatvor.

Prehrana za lumbalnu spondiloartrozu

Liječenje spondilartroze lumbosakralne kralježnice

Spondiloartroza lumbosakralne kralježnice odnosi se na degenerativno-distrofičnu progresivnu patologiju. Karakterizira ga postupno uništavanje hrskavičnog tkiva kralješaka, koje tijekom vremena utječe na vezivno tkivo i koštane strukture. U nedostatku medicinske intervencije, patologija može uzrokovati invaliditet i invaliditet. Spondiloartroza se očituje u jutarnjem oticanju lumbalne kralježnice, suzdržavanju pokreta, razvoju neuroloških poremećaja.

Uzroci njegove pojave mogu biti ozljede, endokrini i sustavni patološki zglobovi, prekomjerna tjelovježba, osteohondroza. Rezultati rendgenskog pregleda, CT, MRI mogu pomoći u dijagnosticiranju bolesti. U liječenju se primjenjuju konzervativne metode, ali u slučaju otkrivanja teške lezije kralježaka provode se kirurške operacije.

Mehanizam razvoja i uzroci bolesti

Važno je znati! Liječnici u šoku: “Postoji učinkovit i pristupačan lijek za ARTHROSIS. »Pročitajte više.

Intervertebralni diskovi mogu biti oštećeni kao posljedica različitih patologija, uključujući i upalne, što često otežava dijagnosticiranje spondilartroze. Na primjer, slični simptomi su karakteristični za deformirajuću spondilozu, praćenu rastom koštanog tkiva, formiranjem osteofita, lezijama diskova. Kod spondiloartroze postupno se oštećuju ne samo koštana i hrskavična tkiva diskova, nego i sve strukturne jedinice malih intervertebralnih zglobova.

Bolest počinje razvijati zbog destruktivnih promjena u tkivu hrskavice. Oni gube gustoću, glatkoću, elastičnost, više nisu u stanju omekšati udarce i potrese pri kretanju. Nositi hrskavično tkivo uzrokuje stanjivanje, izravnavanje, uništavanje intervertebralnih diskova u lumbosakralnoj kralježnici. Interni i vanjski štetni čimbenici mogu izazvati patološki proces:

  • ozljede leđa koje je zadobio snažan udarac ili produljeno stiskanje. Takve ozljede umanjuju prehranu tkiva i dovode do njihovog uništenja;
  • strukturne značajke hrskavice, tetivnih ligamenata, koje se prenose na dijete od roditelja. Povreda sinteze kolagena, fibrinogena, proteoglikana izaziva usporavanje procesa oporavka;
  • kongenitalne i stečene abnormalnosti lumbosakralne kralježnice. Kada je anatomska struktura zglobnih struktura poremećena, kralješci se brzo istroše;
  • niska motorna aktivnost. Sjedeći način života - jedan od razloga slabljenja mišićnog sustava i čestih ozljeda leđa.

Mezverdvora diskovi mogu biti uništeni kod ljudi sa sistemskim zglobnim patologijama. Na primjer, kod teškog reumatoidnog ili psorijatičnog artritisa, destruktivne promjene utječu na sve male i velike zglobove, uključujući i kralježnicu.

Jedan od specifičnih razloga za razvoj spondiloartroze, karakterističan samo za lumbosakralnu regiju, je plosnat. S nenormalnim hodom, prekomjerna povratna opterećenja neravnomjerno se distribuiraju, što uzrokuje brzo stanjivanje diskova.

Klinička slika

U početnom stadiju bolesti javljaju se slabi, bolni bolovi, čiji se intenzitet povećava tijekom hodanja ili pri podizanju težine. Neugodnost se pogoršava aktivnim sportovima, dugo ostaje na nogama po prirodi usluge (frizeri, prodavači, ljekarnici). U jutarnjim satima, lumbalna regija blago nabrekne, a prvi pokreti su teški. Do ručka nestaje oteklina i ukočenost. Ovo tijelo kao odgovor na bol počinje proizvoditi spojeve slične hormonima s analgetskom aktivnošću. No kako bolest napreduje, ozbiljnost kliničkih manifestacija se povećava. Spondiloartroza stupnja 2 karakteriziraju sljedeći simptomi i znakovi uništenja diskova:

  • bolovi postaju intenzivni, ne smanjuju se tijekom dana;
  • često se javljaju subluksacije kralješaka, praćene klikovima;
  • bol nastaje ne samo pri kretanju, već iu mirovanju - kada pokušavate promijeniti položaj tijela, bacite jednu nogu za drugom;
  • dok hoda, kada se okreće ili savija tijelo, čuje se krckanje kada su kralješci premješteni;
  • ukočenost pokreta uzrokuje da se osoba prilagodi uobičajenom načinu života, izbjegavajući stres;
  • tijekom vremena, hod se mijenja kao posljedica zakrivljenosti kralježnice;
  • noću, postoji "glodanje", dugotrajna bol.

Često nastali osteofiti štipaju osjetljive živčane korijene, ometajući prijenos impulsa. Nastala bol je toliko jaka da zrači bokovima, trbuhom, nogama, subkapularnim područjem.

U slučajevima spondiloze 3. stupnja, lumbosakralna regija može potpuno izgubiti pokretljivost. Pacijent nije u stanju napraviti zavoje, okretati se i čak biti uspravan. Nepovratno uništavanje intervertebralnih diskova uzrokuje invaliditet.

dijagnostika

Čak se i "zapušteni" ARTROZ može izliječiti kod kuće! Samo nemojte zaboraviti razmazati ga jednom dnevno.

Dijagnoza se postavlja na temelju pacijentovih pritužbi, karakteristika simptoma, povijesti bolesti. U istraživanju se spondiloartroza razlikuje od spondiloze, lumbalnog osteohondroza, reumatoidnog artritisa, gihta. Za potvrdu primarne dijagnoze pomoći će se rezultati instrumentalnih studija:

  • X-zrake;
  • tomografija - računalna ili magnetska rezonancija;
  • ultrazvučni pregled.

U dijagnostici spondiloartroze prakticirala se uporaba radioizotopnog skeniranja uz uvođenje kontrastnog sredstva. Ako je lijek neravnomjerno raspoređen u kralježnici, to ukazuje na razvoj upalnog procesa.

Glavne metode terapije

Kako liječiti spondiloartrozu, oni znaju samo liječnika uske specijalizacije - ortopeda, traumatologa. Da bi se uklonila bol i oticanje, propisuju se nesteroidni protuupalni lijekovi u obliku masti, tableta i injekcija. Najbolji NSAID u liječenju spondilartroze su:

Jačanje i produljenje djelovanja sistemskih pripravaka pomaže istodobnoj uporabi vanjskih sredstava: Fastum, Voltaren, Diklovit, Dolobene, Artrozilen. Uz neučinkovitost NSAR, glukokortikosteroidi - triamcinolon, prednizolon, deksametazon, Kenalog, hidrokortizon - uključeni su u terapijski režim.

Podvodna kapuljača se dokazala u bilo kojem obliku spondilartroze. Ova metoda liječenja može smanjiti opterećenje lumbosakralne regije povećanjem udaljenosti između diskova. Ispuh pod vodom pomaže smanjiti učestalost bolnih subluksacija kralješaka.

Fizički postupci terapija

Fizioterapija se preporučuje pacijentima sa spondiloartrozom bilo kojeg stupnja. Terapijski postupci ne samo da poboljšavaju dobrobit osobe, već i sprječavaju daljnje uništavanje lumbosakralnih kralješaka. Evo najučinkovitijih metoda:

  • elektroforeza. Njen princip djelovanja je prodiranje u kralježak farmakoloških pripravaka pod utjecajem slabe električne struje. Najčešće korištena rješenja su analgetici, nesteroidni protuupalni lijekovi, hondroprotektori;
  • UHF terapija. Lumbosakralna regija je pod utjecajem ultra-visokih frekvencija elektromagnetskih polja. U zahvaćenim tkivima ubrzavaju se temperature, procesi metabolizma i regeneracije;
  • magnetska terapija. Pod djelovanjem statičkog magnetskog polja, hranjive tvari i biološki aktivne tvari, kao i molekularni kisik, počinju teći u kralješke zahvaćene spondiloartritisom;
  • laserska terapija. Lumbalna regija je pod utjecajem laserskog zračenja niske frekvencije. Poboljšava se stanje krvnih žila, pojavljuje se anestetički učinak, povećava se neselektivna otpornost organizma.

U liječenju spondiloartroze lumbosakralne kralježnice aktivno se koristi masaža, koriste se korisne blato i mineralne vode. Primjena ozokerita, parafina, obloga od plave i zelene gline pomaže u zaustavljanju napredovanja patologije.

Terapijska gimnastika i tjelesni odgoj

U slučaju spondiloartroze 1. i 2. stupnja, pacijentu se preporučuje redovita nastava gimnastike uz uvjet da nema opterećenja kralježnice. Prvo, obuka se provodi pod nadzorom stručnjaka, koji odabire skup vježbi pojedinačno za svakog pacijenta. Tada možete trenirati kod kuće 1-3 puta dnevno. Terapeutski su najučinkovitije takve vježbe:

  • ležati i opustiti se. Polako savij noge, odmarajući noge na podu. Zatim, naizmjenično držeći koljena rukama, povucite ih do torza;
  • sjesti na stolicu ili stolicu. Nagnite se naprijed, pokušavajući dotaknuti prvu, a zatim drugu nogu;
  • stojeći, naslonjen na zid. Držite i koljena razdvojena, a zatim čarape s jedne na drugu stranu. Pri izvođenju ove vježbe ne možete odvojiti leđa od vertikalne površine.

Za liječenje i prevenciju artritisa, naši čitatelji koriste metodu brzog i nekirurškog liječenja koje preporučuju vodeći ruski reumatolozi, koji su se odlučili suprotstaviti farmaceutskoj hroničnoj bolesti i predstavili lijek koji stvarno tretira! Upoznali smo se s ovom tehnikom i odlučili je ponuditi vašoj pozornosti. Pročitajte više.

Ne možete odmah početi trenirati - mišićni steznik se postupno pojačava. Ako tijekom treninga postoji bol, onda se vježbe ne smiju izvoditi punom snagom.

Prehrana i prehrana za spondilozu

Spondiloza je patologija koja karakterizira formiranje koštanih osteofita u ligamentima kralježnice u pozadini mikro ruptura, pothranjenosti i opskrbe krvlju. Bolest bez kvalificiranog liječenja dovodi do invalidnosti. Istodobno s terapijom, liječnici su propisali dijetu s ciljem sprječavanja viška nakupljanja kalcijevih soli u krvi, osiguravajući tijelu uravnotežen sadržaj proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i mikroelemenata.

Značajke

Prehrana za osifikaciju spinalnih ligamenata temelji se na sljedećim principima:

  • Pokrivanje fizioloških potreba za kemijskim spojevima i energijom;
  • Usklađenost s proteinima u prehrani;
  • Ograničavanje uporabe životinjskih i biljnih masti;
  • Isključivanje proizvoda koji stvaraju kamen iz hrane (sol, začinjena i dimljena jela);
  • Odbijanje kave i jakog čaja, koji sužavaju krvne žile.

Dnevni unos proteina u prehrani osobe sa spondilozom je 80-90 grama. Životinjska mast - ne više od 50 grama, a ugljikohidrati - do 300 grama. Potrošnju hrane treba provesti u podijeljenim obrocima 6 puta dnevno.

Posebnu pozornost treba posvetiti prirodnom povrću i voću. To je potrebno zbog činjenice da upotreba nesteroidnih protuupalnih lijekova dovodi do uništenja mnogih vitamina. Međutim, bez NSAID-a nemoguće je učinkovito liječiti bolest.

Prehrana za spondilozu ne bi trebala biti zasićena za energetske potrebe. Znanstvenici vjeruju da će biti dovoljno da pokrije 80% energetskih potreba tijela, a ostatak kalorija će se uzeti iz masnih naslaga. Dnevna energetska vrijednost hrane ne smije prelaziti 2500 kcal.

dijeta

Prehrana s nakupljanjem kalcija u ligamentima kralježnice je od vitalnog značaja. Bez nje nemoguće je spriječiti napredovanje patologije. Nudimo proučavanje načela prehrambene prehrane u spondilozi:

  1. Obroci se kuhaju u kuhanom obliku bez soli;
  2. Pekarski proizvodi dopušteni su samo osobama s normalnom tjelesnom težinom;
  3. Juhe se pripremaju na temelju vegetarijanskih recepata koji sadrže povrće i voće;
  4. Pileća juha je dopuštena najviše 1 put tjedno;
  5. Od mesnih proizvoda treba izabrati nisko-masne vrste: piletina, janjetina, puretina, svinjetina;
  6. Riblja jela pripremaju se na temelju navage, smuđa, bakalara, smuđa. Namočena haringa nije dopuštena više od 1 puta tjedno;
  7. Jaja su dopuštena za spondilesiku, ali u prisustvu ateroskleroze (taloženje plakova u vaskularnom zidu), trebala bi biti ograničena (ne više od 3 tjedno);
  8. Na stolu osobe s osteophyte kosti duž kralježnice uvijek treba biti povrće salate, priloga od povrća. Kopar, luk, celer i češnjak mogu se konzumirati u velikim količinama;
  9. Dopušteni su svi voćni sokovi, osim grožđa;
  10. Proizvodi od brašna mogu se jesti s normalnom težinom;
  11. Mliječni proizvodi su korisni, ali u umjerenim količinama. Sadrže kalcij, koji se s viškom u krvi taloži u mekim tkivima;
  12. Slatkiši nisu poželjni, ali ako stvarno želite, možete koristiti najviše 30 grama šećera;
  13. Začini i umaci ne pomažu kralježnici. No, juhe se mogu dodati lovorukom, cimetom, klinčićima, koprom i peršinom;
  14. Predjela: niska masnoća šunke, jezik, natopljena haringa, orasi.

S obzirom na gore navedene značajke prehrane, napominjemo da osim potrebe za redovitom i dosljednom gimnastikom, stalnim lijekovima, sa spondilozom, također morate poštivati ​​posebnu prehranu. Bolest je podmukla i potrebno je složeno liječenje, jer bi inače rizik od razvoja invalidnosti bio visok zbog višestrukih popratnih promjena u svim organima.

Prehrana za spondiloartrozu

Liječnici preporučuju da slijedite dijetu za spondiloartrozu cervikalne i lumbalne kralježnice kako biste zaustavili degenerativne procese. Prilikom dijagnosticiranja pretilosti, pacijent treba potražiti savjet profesionalnog nutricionista. U ovom slučaju uravnotežena prehrana trebala bi biti usmjerena na smanjenje težine. Kod samostalne izrade pacijentu je potrebno zadržati točan broj kalorija. Važno je upamtiti da pravilnu prehranu tijekom deformacije zglobova treba nadopuniti uzimanjem lijekova i laganim fizičkim naporom.

Spondiloartroza: terapijska dijeta

Opće preporuke

Povećana tjelesna težina izaziva dodatno opterećenje kralježnice, što dovodi do povećanih negativnih simptoma artroze.

Priprema uravnotežene prehrane mora se temeljiti na individualnim karakteristikama organizma i stupnju razvoja bolesti. Stoga se pacijentima savjetuje da se posavjetuju sa svojim liječnikom kako bi pravilno uložili naglaske u izbornik. Međutim, postoje i opća pravila prehrane, čije poštivanje pomoći će zaustaviti degeneraciju hrskavice, ublažiti bol i poboljšati kvalitetu života. Nutricionisti preporučuju slijedeća pravila:

Voće salata može se zamijeniti slasticama i kolačima.

  • Potrebno je pridržavati se djelomične hrane u malim obrocima 6 puta dnevno. Uobičajeni dio se smanjuje 2-3 puta.
  • Jela treba kuhati ili kuhati na pari.
  • Post za spondiloartrozu je kontraindicirano, ali posni dani su korisni. Tijekom tih razdoblja možete jesti voće i mliječne proizvode.
  • Solu treba smanjiti u prehrani ili potpuno isključiti. Alternativno, preporučuje se suho bilje.
  • Bujoni na bazi piletine mogu se jesti najviše 1 put u 7 dana.
  • Mliječni proizvodi trebaju se konzumirati umjereno.
  • Slatkiši pogoršavaju tijek bolesti. Posebno, brašno je kontraindicirano. Alternativa štetnim desertima su voćne salate, dok količina šećera dnevno ne prelazi 30 g.
  • Dijeta bi trebala biti usmjerena na smanjenje težine, ako pacijent ima takav problem.
  • Mršavi bujoni, soja i želei blagotvorno djeluju na tijelo, jer su bogati kolagenskim proteinima i glukozaminom.
  • Uobičajena kava ujutro treba zamijeniti domaćim svježim sokovima.
  • Cimet, dodan u piće, potiče gubitak težine.

Natrag na sadržaj

Što možete jesti?

Kada se lumbalna i vratna kralješka deformiraju, u dnevnu prehranu treba uključiti sljedeće korisne skupine hrane:

Uz popratnu aterosklerozu potrebno je ograničiti uporabu jaja na 2-3 komada. za tjedan dana.

Što ne može jesti sa spondiloartrozom?

Kako bi se zaustavio tijek bolesti, potrebno je isključiti takve proizvode:

Pacijenti se moraju usredotočiti na vlastite osjećaje. Ako se, nakon konzumacije određenog proizvoda, negativni simptomi povećaju, treba ga isključiti iz dnevne prehrane. Pri izračunavanju broja kalorija važno je uzeti u obzir da tijelo mora primiti vitamine, mikro i makro elemente u potrebnim količinama. Ako je pacijentu vrlo teško napustiti korištenje šećera i soli, onda oni mogu biti uključeni u prehrani, ali u minimalnim količinama. Upotrebu štetnih proizvoda za spondiloartrozu treba dogovoriti sa svojim liječnikom.