Jedan od najčešćih problema našeg vremena su razne bolesti kralježnice. Ali ako se ranije osteohondroza ili kila pojavila uglavnom u starijih osoba, sada su te bolesti mlađe. Stoga pitanje „Kako vratiti kralježnicu?“ Postaje sve relevantnije. Uostalom, većinu bolesti karakteriziraju degenerativno-distrofični procesi koji narušavaju strukturu i funkciju kralješaka i diskova. To sprječava osobu da se normalno kreće, a tijekom vremena može dovesti do invaliditeta.

Popravak intervertebralnih diskova, kao i samih kralješaka, nije lak zadatak. Mnogi stručnjaci vjeruju da je nakon 20-25 godina, kada je kostur već formiran, nemoguće u potpunosti to učiniti. No, u stvari, obnova kralježnice - dug rad, ali izvodljiv. Ako sve ove tehnike primijenite, možete zaustaviti uništavanje hrskavičnog tkiva i vratiti slobodu kretanja.

Uzroci uništenja diskova i kralješaka

Prije su se bolesti kralježnice javljale uglavnom u starijih osoba. Degenerativni procesi nastaju uslijed promjena u krvnim žilama i tkivima hrskavice. No, moderni način života doveo je do činjenice da je kralježnica propala čak i među mladima. Zašto se to događa?

• Glavni razlog je sjedeći način života. Zbog toga se cirkulacija krvi i metabolizam u tkivima usporavaju. Dugotrajno zadržavanje u jednom položaju dovodi do uništenja diska, disfunkcije kralježnice.
• Različite ozljede, čak i one blage, negativno utječu na zdravlje mišićno-koštanog sustava. Prekomjerno naprezanje, mikro-ruptura ligamenata i mišića uzrokuju upalu, kao i ometanje cirkulacije krvi.
• Povećana tjelovježba dovodi do brisanja diskova kralježnice.

Kada trebate popraviti kralježnicu

Postoje mnoge bolesti koje ometaju funkcioniranje kralježnice. Njihovo liječenje je obično dugačko, najčešće nakon njega potrebno je razdoblje oporavka. Koje bolesti to zahtijevaju:

• mikrotraume ligamenata, mišića, izbočina diska;
• kila uobičajena i sa komplikacijama;
• bol u donjem dijelu leđa;
• kompresijski prijelom, kao i druge ozljede.

Značajke popravka intervertebralnog diska

Znanost je dokazala da diskovi nemaju vlastitu opskrbu krvlju, pa im često nedostaju hranjive tvari. To dovodi do njihovog isušivanja, disfunkcije. Zbog toga kralježnica gubi fleksibilnost. Diskovi više ne mogu služiti kao amortizer tijekom pokreta, a pršljenovi počinju kolapsirati. Stoga bi sve tehnike restauracije intervertebralnih diskova trebale izvršavati sljedeće zadatke:

• ukloniti opterećenje s oštećenog područja kralježnice;
• započeti procese regeneracije;
• promijenite način ishrane tako da je namijenjen jačanju tkiva kostiju i hrskavice;
• aktivirati cirkulaciju krvi i metabolizam uz pomoć odmjerene vježbe, kao i posebne lijekove.

Tehnike oporavka kralježnice

Sve bolesti leđa moraju početi liječiti na vrijeme. Tek tada se može vratiti funkcija kralježnice. Postoje različite metode rehabilitacije, od kojih su mnoge korištene već dugi niz godina, a neke su nastale posljednjih godina. No, da bi bile učinkovite, ove metode trebaju ispuniti glavni zadatak obnove kralježnice: normalizirati cirkulaciju krvi i prehranu kostiju i tkiva hrskavice. Postoji nekoliko načina da to učinite.

1. Dozirano fizičko opterećenje. Trebao bi biti nježan, ali redovit. Najbolje od svega, ako će to biti hodanje, plivanje, joga ili vježbanje.
2. Pravilna prehrana, pružajući kralježnici sve potrebne tvari.
3. Za kralježnicu je vrlo važno da osoba spava na ortopedskom madracu. Tijekom ostatka dolazi do regeneracije tkiva.
4. Korisne masaže, elektroforeza, akupunktura, kao i druge fizioterapeutske metode.

Uloga pravilne prehrane u oporavku kralježnice

U mnogim slučajevima, uništenje hrskavice i koštanog tkiva nastaje zbog kršenja njihove prehrane. To može biti zbog problema u opskrbi krvlju, kao i zbog nedostatka hranjivih tvari u krvi. Vrlo često dolazi do uništenja zbog nepravilne prehrane. Stoga je promjena u prehrani jedan od glavnih načina vraćanja kralježnice. Prije svega potrebno je iz njega ukloniti proizvode koji su štetni za kralježnicu:

• šećer, pecivo, pečenje koje narušava cirkulaciju;
• velika količina soli se taloži u tkivima i uništava ih;
• masna, začinjena hrana, dimljena hrana, konzervirana hrana sadrži mnoge štetne tvari koje povećavaju upalu i usporavaju metabolizam;
• alkoholna i kofeinska pića uništavaju tkivo hrskavice, sužavaju krvne žile.

Tu su i proizvodi koji su jednostavno potrebni za razne bolesti kralježnice. Oni pomažu u vraćanju diskova, kralježaka i hrskavice, poboljšavaju cirkulaciju krvi i prehranu u tkivima. Hrana bi trebala biti bogata vitaminima i mineralima, osobito kalcijem, fosforom, vitaminom D. Što je još preporučljivo uključiti u hranu za obnovu kralježnice:

• velika količina tekućine osigurava dobru cirkulaciju krvi;
• žitarice, povrće, voće;
• sjemenke sezama, bogate kalcijem;
• mješavina suhih marelica, smokava, šljiva;
• morska riba s puno fosfora;
• žumanjka je izvor vitamina D;
• govedina i svinjska hrskavica u obliku kaše.

Terapijska vježba za vraćanje kralježnice

To je stara tehnika koja se uspješno koristi za rehabilitaciju nakon ozljeda i raznih bolesti. Dozirane fizičke vježbe jačaju mišićni korzet, poboljšavaju cirkulaciju krvi i metabolizam, promiču razvoj tvari koje pomažu u regeneraciji tkiva. Zabranjeno je sudjelovati samo u akutnom razdoblju, kao i kod jakih bolova. U slučaju teških ozljeda kralježnice, primjerice, s hernijom s prignječenim živcem ili nakon kompresijske frakture, tjelesna aktivnost treba biti samo pod nadzorom stručnjaka.

1. Najbolja vježba za vraćanje kralježnice je hodanje. Nakon 20 minuta šetnje u hrskavičnom tkivu, poboljšava se cirkulacija i metabolički procesi.
2. Mnogi stručnjaci vjeruju da je kralježnica vrlo važna za redovito rastezanje. Da biste to učinili, morate objesiti prečku kod kuće, tako da je možete objesiti svaki dan, najmanje minutu, ujutro i navečer.
3. Plivanje učinkovito opušta i jača mišiće, ublažava bol.
4. Posebne vježbe istezanja i opuštanja također pomažu u vraćanju kralježnice. Glavno je da se ne radi mnogo ponavljanja, a ne preopterećenja.

Evo nekoliko videozapisa vježbi za različite dijelove kralježnice:

Lijekovi za obnovu kralježnice

Za uspješnu rehabilitaciju nakon bolesti kralježnice, vrlo je važno uzeti odgovarajuće lijekove. Treba imati na umu da su najčešće propisani nesteroidni protuupalni lijekovi učinkoviti samo u akutnom razdoblju. Pomažu u ublažavanju bolova, smanjenju upale. Ali za vrijeme oporavka nisu potrebne. A to se odnosi i na lijekove uzete usta, kao i na masti.

Ali postoje i lijekovi koji stvarno pomažu u vraćanju kralježnice. Nasiću tkiva hranjivim tvarima, poboljšavaju cirkulaciju krvi.

• Pripravci koji sadrže glukozamin i hondroitin vrlo su važne komponente hrskavičnog tkiva. Ove tvari su u sastavu takvih lijekova: "Alflutol", "Terrafleks", "Donna".
• Dodaci prehrani na bazi kiselina Omega3. Prije svega, to je riblje ulje, kao i Omakor ili Omega 3.
• Vitaminski i mineralni kompleksi s visokim sadržajem vitamina D, kalcija i fosfora. Najčešće se Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 ili Natekal D3 koriste za obnavljanje kralježnice.
• Postoji nekoliko aminokiselina koje su uključene u regeneraciju hrskavičnog tkiva. To su arginin, triptofan, lizin, glutamin i prolin.

Rehabilitacija nakon kompresijskog loma

Kao i svaka ozljeda na ovom mjestu, kompresijski lom je vrlo opasan. U teškim slučajevima može dovesti do invaliditeta. Stoga je važno slijediti sve preporuke liječnika. Tek tada se može vratiti funkcija kralježnice. Period rehabilitacije je potreban nakon kompresijske frakture, jer liječenje ozljede uključuje dugo razdoblje nepokretnosti. Nakon što je pacijentu dopušteno da stoji, potrebno mu je povratiti slobodu kretanja. Pravila koja se moraju slijediti za uspješno vraćanje kralježnice:

• u ranom razdoblju oporavka koriste se masaža, magnetska terapija, elektroforeza, kao i neke vježbe vježbanja;
• spavanje je u ovom trenutku dopušteno samo na leđima, na ortopedskom tvrdom madracu;
• neko vrijeme, ponekad i do godinu dana, zabranjeno je sjediti;
• prvi put nakon što se pacijentu dozvoli da ustane, mora nositi poseban ortopedski steznik;
• redovito 1-2 godine nakon ozljede morate proći tečaj masaže i druge fizioterapije;
• Terapiju tjelovježbom treba provoditi svakodnevno.

Zdravlje njegove kralježnice ovisi o tome koliko se pacijent ozbiljno oporavlja. Samo ispunjavanjem svih preporuka liječnika, primjenom integriranog pristupa, može se povratiti sloboda kretanja i zaustaviti uništavanje kralješaka i diskova.

Snaga za intervertebralne diskove

Zbog činjenice da se možemo savijati, savijati i savijati, moramo zahvaliti intervertebralnim diskovima. Distribuirajući ogroman pritisak u različitim smjerovima, intervertebralni diskovi služe kao prirodni amortizeri koji štite našu kralježnicu. Često plaćamo za tako divno djelo crnom nezahvalnošću: ne možemo ispravno hraniti intervertebralne diskove.

Činjenica je da je pristup intervertebralnim diskovima težak. Na otprilike 20 godina, krvne kapilare u kralježnici su zatvorene i od tada je osuđen da se hrani difuzijskom metodom. To jest, apsorbira hranjive tvari iz okolne tekućine.

KAKO NAPRAVITI TAKO PRIJE SUKLJUČIVANJA DISKA NE BUDE BRZE

Odbijam vegetarijanstvo

Središnja jezgra intervertebralnog diska sastoji se od proteina koji mogu odmah privući vodu i odmah ih izgubiti. Ova kvaliteta je potrebno izdržati stres, za sintezu punopravnih proteina važne aminokiseline sadržane u mesu, peradi, ribi, mlijeku, siru, sirutki. U biljnim proteinima nedostaje 1-2 esencijalne aminokiseline.

Jedite žitarice, povrće, voće

Češće kuhajte zobenu kašu, krumpir, povrće i žitarice. Pružaju stalan protok energije. Ali za kralježnicu, slatkiši, med, sokovi i voće također su korisni. Ovi jednostavni ugljikohidrati se brzo apsorbiraju u krvotok i odmah prerađuju u gorivo. Zahvaljujući njima, neophodne aminokiseline se brzo transportiraju do intervertebralnih diskova.

Masti - u malim količinama

Za normalan rad diska potrebni su vitamini A, O, E, K koji se apsorbiraju samo u kombinaciji s mastima. Dakle, nemojte istjerati maslac i biljna ulja sa stola - samo ih malo pojedite. Za ljubitelje, kao mast, možete koristiti majonezu, kuhanu kod kuće. Koristeći prirodne proizvode u svojoj proizvodnji, oduševit ćete svoje intervertebralne diskove.

Uzmite vitamine i minerale

Oni su potrebni za izgradnju i obnovu tkiva intervertebralnog diska. Posebno korisni vitamini B1, B6, B12. Njihove injekcije ublažavaju bolove tijekom pogoršanja osteohondroze.

Zaboravi popodnevnu cigaretu

Pušenje smanjuje promjer broda koji prolazi pored kralježnice i tako lišava intervertebralne diskove hrane.

OMILJENI SREĆNI POSAO

Jabuke, kruške, jagode, maline sadrže fruktozu i vitamin C

Bundeva - beta karoten, željezo, magnezij, proteini

Lješnjak - mangan, magnezij, vitamin E, biotin

Leća - željezo, vitamin E, tvari za balast

Salata - folna kiselina, kalcijeve i kalijeve soli

Jeruzalemska artičoka - kalij, željezo, vitamin C, inzulin

Grožđe - kalij, kalcij, magnezij, glukoza

Jogurt od soje - lecitin i fitoestrogen.

Stanje naše kralježnice je pokazatelj naše mladosti. A intervertebralni diskovi postaju važni za zdravlje mišićno-koštanog sustava.

Koje promjene trebate napraviti u vašoj prehrani za bolesti kralježnice

Svako odstupanje od normalnog fiziološkog stanja osobe mora se tretirati sveobuhvatno. Bitan dio kompleksne terapije je dijeta.

To se u potpunosti odnosi na takve bolesti kralježnice kao što su hernija i izbočina intervertebralnog diska.

Značajke prehrane u bolesti kralježnice

Obroci tijekom izbočina kralježnice, kao i intervertebralne kile, čuvaju se na tri kitova, točnije, imaju tri cilja:

• normalizirati težinu osobe;
• osigurati tijelu potreban broj standardnih hranjivih tvari;
• koliko je to moguće, poboljšati stanje tkiva kosti i hrskavice.

Pod normalizacijom težine znači ispuštanje dodatnih kilograma. Prekomjerna težina je štetna u svim uvjetima, štoviše, osoba s pretilošću ne može biti zdrava po defaultu. Pretilost uključuje preopterećenje prvenstveno na:

• mišićno-koštani sustav;
• kardiovaskularni sustav.

Poremećena cirkulacija krvi dovodi do nedovoljne dotoka krvi u problematična područja, što pogoršava njihovo stanje.

Težina tijela, koju kralježnica pretpostavlja, povećava degenerativne promjene u tkivima. To se posebno odnosi na lumbosakralnu kralježnicu.

Na mjestu nastanka bolesti dijele se na patologiju:

Za kile i izbočine intervertebralnih diskova, bit promjena je u tome što se diskovi ispuštaju (emitiraju) izvan leđne moždine.

Za vrijeme izbočina, za razliku od kile, očuvan je integritet vlaknastog prstena, ali se njegova struktura djelomično mijenja. Intervertebralni disk postaje tanji, prsten gubi elastičnost.

Sve to dovodi do činjenice da osoba počinje osjećati bolne osjećaje, intenzitet koji se povećava s povećanjem izbočenog dijela: protruzija u odsustvu pravilnog liječenja postupno se pomiče prema vertebralnoj kili.

Bolni sindrom doseže svoj maksimalni intenzitet s izbočinama velikih veličina, au većini tih slučajeva moguće je govoriti o poboljšanju stanja pacijenta tek nakon uklanjanja kile.

Glavna stvar u prehrani

Dijeta za osteohondrozu i spinalne hernije treba sadržavati obveznu dnevnu količinu vitamina i mikroelemenata za ovu dobnu skupinu.

Bez tih tvari nemoguće je obnoviti fiziološko zdravlje i održati normalno funkcioniranje tijela općenito, a posebno mišićno-koštanog sustava.

Osim vitamina i mikroelemenata, u prehranu je potrebno uvesti i proizvode koji poboljšavaju stanje tkiva hrskavice:

• kuhano meso s hrskavicom;
• želei, žućkasto;
• slanina (i meso i riba);
• žele i slično.

Ako se ishrana ispravi nakon popravka kile, potrebno je uzeti u obzir sve značajke postoperativne prehrane.

Pravila napajanja

Dijeta tijekom protruzije diska nema temeljnih razlika u ishrani osobe s intervertebralnom hernijom, bez obzira na to u kojem odjelu je lokalizacija patologije.

Pravila su sljedeća:

• nemojte prejesti;
• hranu koja se uzima u malim porcijama najmanje 4 puta dnevno;
• ne jesti prije spavanja;
• troše puno vode.

Prejedanje je neprihvatljivo, jer smo već govorili o glavnom cilju prehrane - normalizaciji težine.

Zabrana uzimanja hrane neposredno prije spavanja također je povezana s borbom s viškom kilograma: ako jedemo tijekom dana, čak i kad sjedimo, spalimo kalorije konzumirane s hranom.

Broj preostalih "neizgorenih" kalorija ovisi o kalorijskom sadržaju hrane i tjelesnoj aktivnosti nakon obroka.

A hrana koja je ušla u tijelo prije odlaska u krevet neće izgorjeti: u snu se svi procesi u tijelu usporavaju, a sve kalorije se sigurno pohranjuju na strane, trbuh i kukove. Nošenje ove dodatne težine imat će kičmu.

Stoga je bolje jesti posljednji put oko četiri sata prije spavanja. Ali ako su gladi gladi samo nepodnošljivi, bolje je sebi dopustiti čašu jogurta ili jabuke s niskim udjelom masnoće nego bacanje i okretanje u krevetu i razmišljanje o hrani.

Isto vrijedi i za slatko i brašno. Naravno, teško je nazvati ovu hranu korisnom u patologijama kralježnice, ali to je ono što potiče raspoloženje, au njegovoj odsutnosti može početi ozbiljna depresija, osobito ako pacijent ima slatkiš.

Dakle, ponekad se možete prepustiti sebi, ali ne radi se o kolačima ili čak kolačima. Da bi zaspali u dobrom raspoloženju, na primjer, možete jesti komad čokolade (iako je bolje, naravno, čaj ili toplo mlijeko s medom).

A da biste imali dobro raspoloženje tijekom dana, slatka kolač ili nekoliko kolačića prihvatljivi su za doručak ili poslijepodnevni čaj.

Prehrana tijekom protruzije diska kralježnice treba uzeti u obzir takvu osobinu intervertebralnih diskova kao i odsutnost krvnih žila u njima.

Oni nemaju “lokalnu” opskrbu krvlju, hrane se hranjivim tvarima koje su “isisane” iz obližnjih kralješaka.

Takva se apsorpcija naziva difuzija. Svaka vertebralna patologija automatski narušava moć intervertebralnih diskova.

Stoga su načela u ovom slučaju sljedeća:

• obogaćivanje prehrane proizvodima koji obnavljaju ili održavaju normalnu strukturu intervertebralnih diskova;
• potrošnja dovoljno tekućine za održavanje ravnoteže vode.

Vrlo korisno u izbočinama i hernijskim ribljim jelima uz salate od svježeg povrća, svježeg voća. Bogati su vitaminima i nezasićenim kiselinama, što smanjuje upalu kralježnice i parvertebralne mišiće. Osim toga, to je lagana hrana.

Još jedna značajka: difuzno hranjenje intervertebralnih diskova posebno je učinkovito nakon fizičke aktivnosti, ali to znači mirno, hodanje, ne-trajno hodanje.

Intenzivna obuka na simulatorima ne utječe na prehranu diskova, a stanje tkiva može biti nepovoljno pogođeno.

Ako je pacijent operiran

Nakon operacije za uklanjanje kile kralježnice, liječnik obično obavlja sastanke koji uključuju i dijete.

Suština svih promjena u prehrani u tom razdoblju svedena je na činjenicu da dijeta nakon uklanjanja kile uzima u obzir prehrambene karakteristike hernije i prehrambene karakteristike u postoperativnom razdoblju:

• hrana mora biti lako probavljiva;
• hrana ne smije uzrokovati zatvor, proljev i nadutost.

Usklađenost s ovim jednostavnim pravilima prehrane nužno se mora kombinirati s drugim metodama liječenja.

Izbor mojih korisnih materijala o zdravlju kralježnice i zglobova, koje preporučujem da pogledate:

Također pogledajte mnogo korisnih dodatnih materijala u mojim zajednicama i računima na društvenim mrežama:

odricanje

Informacije u člancima namijenjene su samo općim informacijama i ne smiju se koristiti za samodijagnosticiranje zdravstvenih problema ili u medicinske svrhe. Ovaj članak nije zamjena za liječnički savjet liječnika (neurologa, terapeuta). Molimo da se prvo posavjetujete sa svojim liječnikom kako biste točno znali uzrok vašeg zdravstvenog problema.

Pravilna prehrana tijekom izbijanja intervertebralnog diska

Prehrana tijekom protruzije temelji se na principima osiguravanja intervertebralnih diskova supstancama za održavanje strukturnog integriteta i normalizacije vodne ravnoteže pulpne jezgre.

Intervertebralni diskovi nemaju vlastitu opskrbu krvlju i sve hranjive tvari ulaze u njih difuzijom (usisavanjem) iz susjednih kralješaka. Kao rezultat, bilo kakvo oštećenje kralješaka dovodi do poremećaja trofizma diskova.

Načela prehrane segmenta kralježnice

Kao rezultat brojnih kliničkih eksperimenata, utvrđeno je da je jedini način da se poveća opskrba hranjivim tvarima intervertebralnom disku mjerena vježba (npr. Hodanje). To je "dozirano".

Kao rezultat eksperimenata, znanstvenici su uspjeli saznati da snažan fizički napor negativno utječe na kralježnicu, ometajući prehranu kralježnice.

Prehrambene karakteristike diskova kralježnice:

• Aktivna difuzija tvari u njima počinje samo 20 minuta nakon mirne šetnje i traje oko 2 sata. Ovaj vremenski interval dovoljan je za pokrivanje dnevnih potreba hranjivih tvari za diskove kralježnice;
• Klase na simulatorima i biciklističkim stazama ne aktiviraju difuziju hranjivih tvari u intervertebralne diskove, što je utvrđeno kao rezultat mnogih eksperimenata;
• Pojava degenerativno-distrofičnih promjena u jednoj od dijelova kralježnice (smanjena opskrba krvlju i prehrana) postupno dovodi do sličnih promjena ne samo u kralježnici, nego i kroz mišićno-koštani sustav. Stvara se začarani krug u kojem patologija kralježnice napreduje u odnosu na promjene u donjim ekstremitetima;
• Prehrana treba biti osmišljena ne samo za jačanje hrskavičnog tkiva, već i za stabilizaciju koštanog tkiva.

Glavne veze organizacije pravilne prehrane intervertebralnih diskova:

• Aktiviranje regenerativnih sposobnosti tkiva hrskavice;
• Uklanjanje opterećenja s oštećenog diska, ali uz očuvanje ljudske tjelesne aktivnosti;
• Obnavljanje biomehaničkih značajki funkcioniranja kralježnice;
• Izbor lijekova na temelju biokemijske jedinstvenosti svake osobe.

Prehrana za aktiviranje regenerativnih sposobnosti tkiva hrskavice trebala bi uključivati ​​strukturne komponente hrskavice (hondroitin sulfat, hijaluronska kiselina, glikozaminoglikani), kao i veliku količinu tekućine za normalizaciju stanja pulpne jezgre.

Uklanjanje opterećenja iz oštećenog segmenta može se osigurati primjenom korektivnih korzeta, kao i imenovanjem mišićnih relaksanata (mydocalm). Istodobno s tim postupcima stručnjaci preporučuju uporabu alata za normalizaciju opskrbe krvlju (pentoksifilin, aminofilin, aktovegin).

Obnavljanje biomehaničkih značajki kralježnice može se postići pomoću podvodnog i "suhog" produžetka. Samo ga trebaju imenovati stručnjaci, uzimajući u obzir osobitosti patologije.

Izbor lijekova mora se napraviti na temelju jedinstvenog biokemijskog metabolizma u tijelu svake osobe. Liječnik treba uzeti u obzir pojedinačne karakteristike metabolizma proteina, koncentraciju hormona u krvi i aktivnost enzima u liječenju protUSUS-a.

Štetna hrana tijekom protraZU

Ako kičmeni diskovi ispadnu bez oštećenja vlaknastog prstena, neke namirnice trebaju biti isključene iz prehrane:

• Šećer i brašno najvišeg stupnja su proizvodi koji su beskorisni za zdravlje, jer se u procesu njihove prerade iz sastava uklanjaju vitamini i minerali;
• Industrijski proizvodi od mesa sadrže veliki broj boja, pojačivača okusa i stabilizatora koji negativno utječu na kralježnicu;
• Slastice na bazi glukoze ometaju dotok krvi u periferne žile;
• Ako proizvodi sadrže velike količine soli, taloži se u kralješcima. Slana hrana bolje je na tanjuru nakon kuhanja;
• Masne i začinjene hrane aktiviraju upalne promjene;
• Trgovina dimljenim proizvodima sadrži štetne tvari za kralježnicu, jer se one tretiraju posebnom otopinom;
• Cigarete i alkohol uništavaju hrskavično tkivo i doprinose smanjenju krvnih žila.

Korisni proizvodi za izbočivanje intervertebralnog diska

Korisni proizvodi za izbočenje moraju sadržavati komponente za obnavljanje strukture hrskavičnog tkiva, kao i veliku količinu vode. Njihove tvari moraju biti dostavljene krvlju i dobro se apsorbiraju u tkivima.

1. Bogato kalcijevim susamovim mlijekom. Za očuvanje hranjivih tvari potrebno je mljevenje svježeg proizvoda u mlincu za kavu i otopiti 4 žlice praha u 1 litri vode;
2. Dijetetičari imaju negativan stav prema kalciju u skladištu mliječnih proizvoda, budući da nakon industrijske prerade ovog elementa u tragovima praktički nitko nije ostao u njima;
3. Hondroprotektori su važne strukturne komponente tkiva hrskavice. Postoje farmaceutski pripravci na bazi hondroitin sulfata i glikozaminoglikana koji sadrže dovoljno da tijelo apsorbira te tvari. Lijekovi se odlikuju visokom cijenom, tako da nisu dostupni većini pacijenata za trajnu uporabu (alflutop, terraflex, donna). Uz njih, tijekom protruzije, liječnici preporučuju uzimanje hrskavice svinjetine i govedine u obliku kaše;
4. Riba je bogata fosforom, koji je dio koštanog tkiva. Kada se pije preporučuje se dnevna konzumacija lososa, haringe i sira;
5. Za apsorpciju kalcija i fosfora, morate uzeti vitamin D3 ili više vremena da ostanete na suncu.

U slučaju prolapsa intervertebralnog diska bez loma vlaknastog prstena, liječnici preporučuju da slijedite druga važna načela organizacije prehrane:

• Napusti vegetarijanstvo. Za normalno funkcioniranje svake stanice u tijelu potrebni su proteini i aminokiseline. Nalaze se samo u proizvodima životinjskog podrijetla;
• Proizvodi od zrna osiguravaju stalan protok energije osobi. Konzumirajte više žitarica, voća i povrća;
• U maloj količini hrana mora sadržavati masti, vitamine skupina A, B, E, D. Ovi sastojci pomažu u suzbijanju peroksidnih oblika kisika koji nastaju kao posljedica upalnih reakcija;
• Pušenje ima negativan učinak na ljudsko zdravlje. Ako ne možete prestati pušiti, pokušajte barem napustiti cigaretu nakon jela. Nikotin sužava krvne žile, pa se hranjive tvari ne isporučuju u kralješke;
• Uklonite napitke s kofeinom iz prehrane. Oni doprinose suženju perifernih žila.

U zaključku, podsjećamo da za asimilaciju hranjivih tvari nakon jela morate prošetati 2 sata. Samo u ovom slučaju moguće je jamčiti prehranu intervertebralnih diskova aktivnom difuzijom hranjivih tvari iz kralježaka.

Pravilna prehrana s hernijom intervertebralnog diska

Takva uobičajena bolest kralježnice, kao što je intervertebralna kila - pojavljuje se vrlo često i, nažalost, u nedostatku rane dijagnoze i liječenja, može dovesti do resektabilne intervencije.

Što je intervertebralna kila, zašto se pojavljuje i kako se može liječiti neinvazivno? Intervertebralna kila je degenerativna bolest kralježnice, barem u medicinskoj literaturi. Postoji ispupčenje vlaknastog prstena intervertebralnog diska ili njegovo potpuno pucanje i izlazak iz jezgre pulpusa izvan granica diska. To je zbog omekšavanja, dehidracije i drugih destruktivnih procesa u disku. Međutim, ipak, najčešće je uzrok kila, kao što pokazuje medicinska statistika - ozljeda kralježnice. Ispupčenost anulusa u literaturi zove se izbočina diska. A ovdje je proboj pulpne jezgre s diska - sama kila ili prolaps. Hernije su različite, različite lokalizacije, ovisno o tome gdje se točno dogodilo proboj tkiva. Također hernije mogu biti fiksne, u području između kralježaka i tzv lutanja. Zapravo, mnogo degenerativnih lezija dijagnosticira se kao kila. To je zbog teške dijagnoze ove bolesti.

U pravilu, kila se već počinje osjećati na stadiju izbočenja, tj. Kada je vlaknasto tkivo prstena već oštećeno, ali nije prošlo dalje od ljuske. Osmotski tlak u intervertebralnom disku se povećava i zbog toga dolazi do neugode. Osoba doživljava neugodnu bol. Najčešće se u lumbalnoj kralježnici javlja kila, to je zbog toga što je ovaj odjel najosjetljiviji na ozljede. To je još jedna činjenica koja omogućuje da se ozljede i mikrotraume smatraju glavnim uzrocima kile. Uzroci protruzije i kile su:

• pretežak
• Ostale degenerativne promjene u kralježnici (osteohondroza, skolioza, itd.)
• Hormonske promjene dobi
• Teška tjelesna aktivnost, profesionalni sport
• Trajni rad u neugodnom položaju
• pothranjenost
• Nasljednost, genetske značajke

Vjeruje se da su degenerativni procesi u intervertebralnom disku uzrokovani lošom prehranom intervertebralnog diska. U tijelu diska nalaze se živci i žile koje hrane tkiva diska. Ako je, iz bilo kojeg razloga (uključujući i traumu) poremećena funkcija krvnih žila ili živčanih vlakana - u intervertebralnom disku javljaju se teške promjene i postepena degradacija. Osim toga, znanstveno je dokazano da su stanice diska vrlo osjetljive na smanjenje koncentracije kisika i glukoze, kao i na pH medija. Poremećaji počinju s smanjenjem glikana u proteinima. Poznato je da je glavni element vezivnog tkiva, uključujući i tijelo intervertebralnog diska - posebne tvari - glukozaminoglikani (GAG). Kod patološke promjene intervertebralnog diska dolazi do značajnog smanjenja GAG-a, promjene u strukturi diska, smanjenja, slabljenja njegovih funkcija amortizacije. Kao rezultat, disk je tako degradiran da više ne obavlja svoju omekšavajuću mehaničku funkciju koja apsorbira udarce. Bilo je tada da je prvi "zvona" oštećenja diska - bol sindrom.

Uz pojavu bolova u različitim dijelovima kralježnice, obamrlost udova i druge različite simptome, trebate se obratiti stručnjaku koji je već poslao potrebne dijagnostičke studije.

Ako se kila otkrije u ranoj fazi protruzije, kada omotnica diska nije slomljena, moguće je da se radi o konzervativnom liječenju, koje koristi širok spektar proizvoda: lijekove, manualnu terapiju, fizikalnu terapiju, masažu, posebnu prehranu, zdrav način života. Ako se kila otkrije kasno, ljuska diska je oštećena, najčešće se radi o operativnoj intervenciji s daljnjim razdobljem oporavka.

Dijetalna terapija diska s hernijom

Je li liječenje hernije moguće uz dijetalnu terapiju? Ako govorimo o početnom razdoblju degradacije intervertebralnog diska, odgovor je da, prvi simptomi intervertebralne kile mogu i trebaju biti uklonjeni uz pomoć odgovarajuće terapije. Međutim, ako je proces započeo, izbočina je prošla u prolaps, dijeta neće moći u potpunosti vratiti disk. Stoga je važno rano dijagnosticirati takve probleme.

Budući da je glavni uzrok hernija nedovoljna, oštećena je prehrana stanica intervertebralnog diska, kao i ozlijeđene žile i živci u intervertebralnom području, posebna dijetalna terapija bit će usmjerena na te čimbenike.

Postoji niz obveznih aktivnih tvari koje se moraju uključiti u prehranu u obliku različitih proizvoda. Te su tvari usmjerene na hranjenje stanica intervertebralnog diska, kao i na obnavljanje krvnih žila, kapilara i živčanih vlakana u području diska.

1. Vitamini skupine B (B1, B2, B6, B12) za živčana vlakna i korijenje. Ovi vitamini - prvi lijek za bilo koji sindrom boli u kralježnici, kao i prvi povrede u intervertebralnim diskovima. Činjenica je da vitamini B (osobito B1, B6) - djeluju kao analgetici, pomažu u ublažavanju bolnog sindroma, vraćaju živčana vlakna i živčane korijene kralježničnog kanala. Studija koju su proveli kineski znanstvenici Khan T. i koautori proučavali su interakciju protu-upalnih lijekova, kao što je diklofenak, koji se često propisuje za bol u leđima i vitamine skupine B. Pokazalo se da je uz kumulativnu upotrebu diklofenaka i vitamina skupine B terapeutski učinak brži, a živčani vlakna.

Vrlo velika količina vitamina skupine B sadržana je u žitaricama, brašnu i kruhu, osobito u kruhu od cjelovitih žitarica, mekinjama. Također su dovoljni u proizvodima životinjskog podrijetla, osobito u iznutricama.

2. Vitamin C i vitamin P za kapilare. Kao što je već gore objašnjeno, nedostatak snage za intervertebralni disk je uzrok izbočenja. Disk se hrani kroz kapilare, koje su hranjive tvari i kisik. Dokazano je da se pijenje vitamina P i askorbinske kiseline (vitamin C) poboljšava (Pankratova N. F i dr.), Kapilarne stanice se obnavljaju. Još u 50-tim godinama dvadesetog stoljeća, sovjetski znanstvenik, biokemičar Shamray EF, otkrio je upečatljiv učinak vitamina P i askorbinske kiseline na krvne žile i kapilare, odnosno jačanje zidova krvnih žila.

Mnogo vitamina P nalazi se u mladom zelenom čaju, a ne za ništa što se aktivne tvari ovog vitamina nazivaju "čajni" katehini. Budući da je vitamin P povezan s vitaminom C, sadržani su u istim proizvodima: citrusima, crnom ribizu i zelenilu.

3. Proizvodi bogati magnezijem, kalijem i kalcijem. Ta su tri elementa neophodna za intervertebralni disk. Magnezij - sudjeluje zajedno s vitaminima skupine B u prehrani i održavanju živčanih vlakana. Prema Horneru H., vijabilnost stanica intervertebralnog diska ovisi o razini magnezija, kalcija, kalijevog bora i drugih elemenata.

Kalcij je bitan element ne samo za koštano tkivo, nego i za hrskavičnu i želatinoznu površinu intervertebralnog diska, o čemu svjedoče i brojne studije. Zbog toga je važno konzumirati velik broj proizvoda koji sadrže te makro i mikronutrijente. To su mliječni proizvodi, orašasti plodovi, suho voće, proklijala zrna, mahunarke.

4. Hondroprotektori (GAG). Univerzalna komponenta svake dijete za kralježnicu su glukozaminoglikani - to su kondroprotektori koji utječu na sintezu kolagena i elastina. Ovi proteini su najvažnije strukturne komponente tijela intervertebralnog diska. Važan GAG za ligamentno tkivo intervertebralnog diska je hondroitin sulfat. Mnogo se nalazi u lososu i lososu. Aminokiselina glutamin također se može pripisati hondroprotektorima, budući da se iz njega sintetizira glukozamin, glavni hondroprotektor. Izvrstan izvor ove esencijalne aminokiseline je riža, kukuruz, iznutrice. Važnost hondroprotektora već je dugo dokazana u mnogim istraživanjima. Dakle, studije koje su financirali Nacionalni instituti za zdravstvo Sjedinjenih Američkih Država pokazale su da kombinirana upotreba nekoliko hondroprotektora (glukozamin i hondroitin sulfat) smanjuje bol kod pacijenata s ODA za 25%.

5. Alkalni proizvodi. PH tijela, odnosno kiselo-bazne ravnoteže izvanstanične tekućine treba biti blizu neutralne, norma je slabo alkalna reakcija. No, zbog nepravilne prehrane, zlouporabe konditorskih proizvoda, brašna i mesnih proizvoda, alkohola, pH se pomiče na kiselu stranu. Metabolizam proizvoda od mesa i brašna proizvodi su purini, mokraćna kiselina soli, amonijak, urea - to jako zakiseli tijelo. Razvija se acidoza. Znanstveno je dokazano da kiselo okruženje ima vrlo negativan učinak na intervertebralne diskove. Alfonsova E. V. i koautori, kao i mnogi strani istraživači, došli su do zaključka da acidoza ima vrlo negativan učinak na stanice vezivnog tkiva. Stoga je najvažnija točka terapije prehrane alkalizirajuća hrana: svježe bilje, voće, povrće.

Osim toga, važno je napomenuti da ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, samo trebate usmjeriti ovu prehranu kako biste smanjili težinu, učinili je niskokaloričnom, jer će prekomjerno opterećenje kralježnice samo povećati izbočinu diska. Također je vrlo važno koristiti dovoljnu količinu čiste vode, kao i zeleni čaj.

Snaga za intervertebralne diskove

Prošlo je mnogo stoljeća od kada je Hipokrat zaključio: "Hrana čini osobu onakvom kakva on jest." Ovaj postulat je izravno povezan s našom kralježnicom, jer njegovo zdravlje ovisi o našoj prehrani. Također je važno za cijelo naše tijelo kao cjelinu. Kičma je koštano tkivo u ljudskom tijelu, pa se na njega odnosi isti prehrambeni savjet kao i za ostale kosti.

Sadržaj članka:

Korisni i štetni proizvodi za kralježnicu

Osnovni vitamini i elementi u tragovima

Hrana ne smije samo ući u želudac. Treba se dobro upiti, otopiti, ući u krv i doći do kosti kralježnice. Sveobuhvatna uporaba određenih vitamina pomoći će da se taj proces značajno olakša.

1. Većina ljudi zna da vitamin D pomaže apsorpciju kalcija.
2. Vitamin A je bitan element ciklusa kalcija. Topiva je u mastima i ne može se probaviti u odsutnosti masti.
3. Skupina vitamina B - važna za razgradnju proteina i ugljikohidrata.
4. C (askorbinska kiselina) - neophodna za sintezu kolagena. Ovaj vitamin pretvara kalcij iz anorganskih u organski.

Vrlo je važno da određeni elementi u tragovima i vitamini uđu u strukturu kralježnice. Prisutnost elemenata u tragovima, poželjno je kalcij, magnezij, fosfor i mangan.

Neprijatelji kralježnice i zglobova - namirnice koje treba ograničiti u prehrani

• sol
  Sadržana u bilo kojoj konzerviranoj hrani, namirnicama, prženom krumpiru, smrznutoj hrani, sirevima.
  Sol ne dopušta da se kalcij normalno ugrađuje u koštano tkivo kralježnice, on jede za stvaranje rupa. Štoviše, on stvara prekomjernu ekstrakciju iz kostiju. Nastaje osteoporoza.
• alkohol
  Kakav učinak alkohol ima na našu kralježnicu? Kalcij se nalazi u ljudskoj krvi u dva oblika. 50 posto je ionizirani aktivni kalcij, koji se dobro apsorbira u krv, i kalcij, povezan s transportnim proteinima koji ga pomiču. Ovaj kalcij, bez obzira koliko je on, nikada neće ući u kosti kralježnice. Alkohol blokira prijenos kalcija u aktivni oblik i sav kalcij u našoj krvi je neaktivan. Počinje osteoporoza i kosti se počinju lomiti.
• margarin
  Margarin je umjetno stvorena hidrogenirana mast u polukrutom obliku. Naše tijelo ih obrađuje s velikim poteškoćama. Transmasno tkivo, koje je margarin, ulazi u želudac i blokira djelovanje vitamina K i D. Kosti postaju krhke i mogu se slomiti čak i laganim opterećenjem.
• Rafinirani šećer i žitarice nakon industrijske prerade
  Ovi proizvodi pridonose povećanju tjelesne težine, što ima štetan učinak na kralježnicu i cijeli mišićno-koštani sustav. Što je manje moguće treba vidjeti u prehrani slastica, krema, čokolade, bijele riže i krupice, bijelog kruha i peciva.
• kava
  Ovaj proizvod, koji je široko rasprostranjen i kojeg mnogi vole, ometa normalnu apsorpciju kalcija u tijelu, pa su stoga velike količine ovog pića izravna prijetnja zdravlju kralježnice i zglobova.
• Sva konzervirana hrana, kiseli krastavci, dimljena mesa, kobasice, brza hrana, slatka soda.
• Nitrati, ocat, glutamat, sol, nadomjestci za šećer, boje i dodaci prehrani sa simbolom E, koji se nalaze u tim proizvodima, doprinose ispiranju kalcija iz kostiju i sprečavaju njegovu apsorpciju iz hrane u crijevima.

Kako napraviti izbornik za pravilno učvršćivanje kralježnice i zglobova?

Da bi tkiva kosti i hrskavice, kao i mišićni i ligamentni aparat osobe bili zdravi, tijelu su potrebni određeni vitamini i elementi u tragovima.

Naravno, pretežno ove tvari koje osoba mora „uzeti“ iz hrane koju svakodnevno konzumira. Stoga je potrebno posvetiti veliku pozornost izradi dnevne prehrane.

Najčešće u korisnom izborniku za kralježnicu treba pronaći sljedeće proizvode:

• Mlijeko, broj mliječnih proizvoda, drugi mliječni proizvodi
  To je najbolji izvor kalcija. Za nadopunjavanje norme ove tvari u tijelu, osoba treba popiti barem jednu litru mlijeka ili kefira dnevno. Ista količina kalcija sadržana je u 200 grama svježeg sira ili 120 grama tvrdog sira.
• Zeleni i sve lisnato povrće
  Ova skupina uključuje špinat, kupus, zelenu salatu, peršin, celer itd. Ove namirnice su bogate kalcijem. Osim toga, oni također sadrže mnoge vitamine i minerale korisne za kosti - željezo, cink, kalij i magnezij.
• Masne vrste riba, riblja jetra, kavijar
  Pozornost treba posvetiti lososu, pastrvi, sardinama, tuni. Vitamin D, koji se nalazi u tim proizvodima, vrlo je koristan i potreban za kosti. Važno je napomenuti da će koristiti samo svježa riba pripremljena na pari ili pari. Nemojte jesti prekuhanu, soljenu, dimljenu ribu i riblje konzerve.
  Riba dovoljna da konzumira 50 grama dnevno za obnavljanje dnevne rezerve vitamina D u tijelu, kavijara i jetre bakalara - 20 grama.
• Ostale vrste ribe i morskih plodova
  U ovu grupu proizvoda ubrajaju se i bobice, lignje, alge, kapelin, skuša, sipa, školjke, polak, haringa, škampi. Svi oni sadrže puno fosfora organskog podrijetla, što olakšava probavljanje u ljudskom tijelu i obogaćuje dijetu za jačanje kostiju i zglobova.
• Životinjska jetra
  Jetra je bolje odabrati govedinu ili janjetinu. Ovaj proizvod je bogat bakrom, vitaminima A i D3. Potonji vitamin značajno poboljšava apsorpciju kalcija i fosfora u tijelu, što je apsolutno neophodno za ljude bilo koje dobi.
• Sjeme, žitarice, orašasti plodovi
  U ovoj skupini kikiriki, sjemenke bundeve, heljda su osobito korisne za kralježnicu. Svi ovi proizvodi sadrže velike količine cinka, što pomaže tijelu da apsorbira vitamin D i korisno je za kalcij kostiju.
• marelica
  Sadrži kalij, doprinoseći normalnom funkcioniranju mišićnog sustava, koji bi trebao formirati jak steznik oko kostiju i podržavati kralježnicu. Marelica se može koristiti u obliku suhe marelice - 7-10 komada dnevno su dovoljni.
• Cikla, bijela gljiva, špinat
  Ovi proizvodi su bogati manganom, što doprinosi normalnom rastu i regeneraciji kostiju i tkiva hrskavice u tijelu.
• Bundeva, dragun, rajčica, slatke paprike
  Ova skupina proizvoda sadrži beta-karoten, koji je vrlo važan za koštano i mišićno tkivo.
• Svi agrumi
  To je neiscrpan izvor vitamina C, vrlo koristan za kosti.
• Biljna ulja
  Sva biljna ulja sadrže nezasićene masne kiseline koje djeluju protuupalno.
• Želatina, agar-agar, nemasno meso i piletina
  Svi ovi proizvodi su izvor proteina, koji je “građevni materijal” za hrskavicu, kosti, mišićna vlakna. Poznato je da su frakture i patologije kostiju vrlo korisne, žućkaste, jake bujone i želei.

Približan meni jelovnika prehrane za jačanje kralježnice i zglobova:

Podijeljen je na 5 obroka:

Doručak (prvi)

• Svježe iscijeđen sok od mrkve (može biti jabuka ili citrus).
• Curd puding sa kandiranim sušenim voćem (drugih dana možete napraviti omlet od 1 jaja, kuhana pileća prsa (150-200 grama), lijen knedle, kaša s mlijekom (bolje je uzeti žitarice, a ne zobene pahuljice)).

Doručak (drugi)

• Grčka salata (U druge dane - sendvič s crnim kruhom i sirom bez maslaca, pečena jabuka s bundevinim sjemenkama ili orašastim plodovima, kuhano jaje, gozinaki od raznih žitarica s kandiranim voćem i medom, sufle od svježeg sira, proteinske palačinke sa svježim bobicama).
• Zeleni čaj s žlicom meda.

• Juha od pire krumpira sa sjeckanim povrćem u mesnoj juhi (na druge dane - juha s lećom i špinatom, boršč, juha od kupusa s mrkvom, kupus i špinat, riblja juha s okruglicama).
• Komad crnog kruha (ili kruh od žita).
• Komadići kuhanog pilećeg filea u kremastom umaku (ili nemasno goveđe meso, žvakanje od piletine ili govedine, gulaš od povrća).
• Čaj s travama.

Poslijepodnevni čaj

• Lagani jogurt (svježi sir s orasima).
• 150 gr. bjelančevina od bjelančevina (mousse od svježeg sira, pečeni kolači od sira, sirni keksi, žele sa svježim bobicama i voćem).
• Biljni čaj ili zeleni čaj s medom i limunom.

• Kuhana ili pečena riba s povrćem (kaša od neočišćene riže s orašastim plodovima i suhim voćem, heljdina kaša s komadom piletine, variva od govedine).
• Kefir (zeleni čaj s medom).

Što je još važno?

Stručnjaci u području medicine slažu se da je, osim dobre prehrane, vrlo važno koristiti i dovoljnu količinu obične čiste vode. Količina potrošene vode po danu trebala bi iznositi otprilike jedan i pol do dva litra. Treba imati na umu da sok, čaj, kava, gazirana voda, kao i tekuća jela ne spadaju u gore spomenutu “čistu” vodu. Uz nedovoljan unos vode kod ljudi, funkcija deprecijacije kralježnice je umanjena, što rezultira ubrzanjem starenja diska - što dovodi do izbočina, ekstruzija i kila.

Poštujući osnove pravilne prehrane, potrebno je pratiti i ukupnu težinu vašeg tijela, jer njegov višak stvara dodatno aksijalno opterećenje na kralježnici, zbog čega patnje hrskavice i koštane strukture naše kralježnice.

Prekomjernim entuzijazmom za prehranom, ljudski organizam u cjelini, a posebno naša kralježnica, gubi gore spomenute mikroelemente i vitamine, što dovodi do disfunkcije koštanog tkiva i strukture, kao i metaboličkih procesa.

Da ne spominjemo važnost ispravnog držanja tijela u poboljšanju kralježnice.

Pravilno držanje, zajedno s zdravom prehranom - temelj je ne samo lijepog izgleda, već i cjelokupnog zdravlja osobe. Poznato je da stanje naše kralježnice ima najizravniji učinak na sve unutarnje organe tijela, pa je potrebno formirati pravilan i snažan mišićni okvir.

Normalno funkcioniranje organa također ovisi o normalnom stanju živčanih završetaka. Neprirodan položaj kralježnice, koji traje dugo vremena, može pridonijeti pojavi skolioze, glavobolje, boli u području srca i dovesti do ozbiljnijih bolesti koje zahtijevaju kirurški zahvat.

Ako se pridržavate pravilne prehrane, pijete dovoljno vode i održavate ispravno držanje tijela, vaša će vam kralježnica biti vrlo zahvalna.

Najnovije vijesti

Nedavno je pokrenut jedinstveni program Unije za pomoć djeci s patologijama i deformitetima kralježnice, koju su razvili vodeći stručnjaci u području vertebrologije iz Rusije i Bjelorusije.

Danas su ti planovi utjelovljeni u praksi, što mladim pacijentima daje zdravu budućnost, bez bolova i ograničenja.

U priopćenju TV kanala Diyor objavljeno je izvješće iz regije Namangan u Republici Uzbekistan u posjetu regionalnoj bolnici traumatologa iz Instituta za traumatologiju i ortopediju, Taškent i profesora S.V. Vissarionov iz Instituta za pedijatrijsku ortopediju, St. Petersburg.

28. veljače 2018. Pročitajte više

Puškin (predgrađe Sankt Peterburga), Parkovaya ulica 64-68, FSI “NIDOI ih. G.I.Turnera "

Popravak intervertebralnog diska

Problem kada se intervertebralni diskovi brišu smatra se dobi i proizlazi iz prirodnih procesa koji se javljaju u ljudskom tijelu. U novije vrijeme patologije kao što su osteohondroza i intervertebralna kila zabrinjavaju ljude radne dobi. Smatra se da hrskavica nije u potpunosti obnovljena, ali moderna medicina može zaustaviti degenerativne procese.

Uzroci i simptomi oštećenja

Kičmeni diskovi igraju ulogu amortizera udaraca i štite kralješke, krvne žile i živčane završetke od oštećenja i kompresije. Također osiguravaju mobilnost i fleksibilnost osi kralježnice i pridonose zadržavanju ravnomjernog položaja tijela. Vertebralni diskovi cervikalne i lumbalne kralježnice najviše su podložni stresu, što dovodi do iscrpljenosti i oštećenja tkiva hrskavice s njegovim daljnjim uništavanjem. Postoje dva glavna uzroka razaranja u strukturnim jedinicama kralježnice:

• neprirodan pokret koji diskovi ne mogu omekšati;
• ukupna ili djelomična disfunkcija regeneracije stanica hrskavice.

Brisanje intervertebralnih diskova odvija se pod utjecajem negativnih čimbenika koji uključuju ozljede, fizičku neaktivnost i prekomjerna opterećenja na leđima. Degenerativni procesi koji utječu na hrskavicu diskova su u početnim fazama asimptomatski. Kako se patološko stanje razvija, pojavljuju se sljedeći simptomi:

• bol u zahvaćenom području leđa;
• kršenje pokretljivosti i fleksibilnosti kralježnice;
• osjećaj ukočenosti;
• oticanje mekih tkiva;
• deformitet kralješaka.

Koje metode mogu popraviti intervertebralni disk?

Kod osteohondroze, hernija i protruzija diska, koriste se terapija lijekovima i metode fizikalne rehabilitacije, a često se koristi i tretman narodnim lijekovima. S razvojem intervertebralne kile velikih veličina nemoguće je bez operacije, što je indicirano iu slučaju teških povreda krvnih žila i živaca, kada konzervativne tehnike ne donose očekivani rezultat.

fizioterapija

Primjena fizioterapeutskih postupaka pomaže u smanjenju boli i ozbiljnosti upalnih procesa. Fizikalna terapija je usmjerena na poboljšanje cirkulacije krvi, jačanje mišićnog sustava i ubrzavanje metaboličkih procesa, što pridonosi obnovi tkiva hrskavice. U pravilu se postupci primjenjuju nakon medicinske terapije, kada prođe akutno stanje patologije.

Magnetska terapija

Pod djelovanjem statičkog magnetskog polja u ljudskim tkivima nastaju električne struje koje ubrzavaju biokemijske procese u tijelu. Utjecaj na kralježnicu ne uzrokuje dodatni pritisak ili oštećenje. Zahvaljujući postupku, moguće je poboljšati prehranu tkiva normalizacijom cirkulacije krvi, što pridonosi obnavljanju tkiva kosti i hrskavice.

Utjecaj udarnog vala

Suština tehnike je djelovanje niskofrekventnih akustičnih valova na ljudsko tijelo. Postupak je vrlo djelotvoran, nakon 3 primjene dolazi do rezultata. Zbog normalizacije metaboličkih procesa i mikrocirkulacije u tkivima, moguća je ubrzana regeneracija stanica hrskavice. Drugi postupak je u stanju ojačati mišićni korzet, koji pomaže smanjiti opterećenje kralježnice.

Laserska terapija

Liječenje laserskom terapijom ublažava oticanje tkiva, ublažava bolove i ublažava upale. Postupak pomaže normalizaciji stanja krvnih žila i živčanih završetaka, što omogućuje vraćanje pokretljivosti i fleksibilnosti osovine kralježaka. Učinak lasera na tkivo pridonosi razvoju elemenata koji su uključeni u stvaranje stanica hrskavice.

Trajanje terapije se bira pojedinačno, ovisno o stupnju degenerativnih oštećenja.

akupunktura

Suština postupka je utjecaj tankih igala na biološki aktivne točke. Djelujući kao poticaj, akupunktura ublažava grčeve mišića, poboljšava cirkulaciju krvi i ubrzava metaboličke procese. Samo iskusni stručnjak može obaviti postupak, jer postoji rizik od pogoršanja bolnog procesa.

Terapija lijekovima

U početku je liječenje oštećenja intervertebralnih diskova simptomatsko. Nakon smanjenja ozbiljnosti kliničke slike, nastavite s obnovom hrskavičnog tkiva. Za degeneraciju kralježnice koriste se sljedeći lijekovi:

• Nesteroidni protuupalni lijekovi. Oslobodite bol i ublažite upalu. U tu svrhu upotrijebite:
  • "Ibuprofen";
  • "Nurofen";
  • „Diklofenak”.
• Antispasmotika. Primijenjen kako bi se uklonio patološki tonus mišića:
  • „Papaverin”;
  • "Bendazol".
• Vazodilatatori. Dodijelite normalizaciju cirkulacije krvi i poboljšajte prehranu tkiva. Ti lijekovi uključuju:
  • "Agapurin";
  • "Dibazol";
  • "Trental".
• Diuretici. Uklonite višak tekućine iz tijela, smanjujući natečenost:
  • „Furosemid”;
  • "Uroston".
• Chondroprotectors. Skupina uključuje lijekove koji ubrzavaju regenerativne sposobnosti stanica hrskavice. Uglavnom se koristi:
  • "Chondroxide";
  • "Teraflex".
• Vitamini iz skupina B, C i E. Vitaminsko-mineralni kompleksi pomažu poboljšanju prehrane stanica i normalizaciji živčanog sustava, što pomaže u smanjenju boli. Za poboljšanje stanja kosti i hrskavice uzeti vitamin D.

Fizikalna terapija

Terapija tjelovježbom poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje stagnaciju. Kompleks vježbi usmjeren je na jačanje mišićnog sustava i obnavljanje normalne pokretljivosti kralježnice. Za lezije diskova koriste se respiratorne, statističke i dinamičke vježbe s malom amplitudom pokreta.

Izvođenje operacije

Kirurški zahvat provodi se u slučaju brzog uništenja vlaknastog prstena s teškom degeneracijom. Laserska rekonstrukcija intervertebralnih diskova smatra se najsigurnijom koja je usmjerena na iscjeljivanje i brisanje područja i ublažavanje boli. Korekcija se provodi laserom pod lokalnom anestezijom. Da bi se smanjila kompresija živaca, koristi se laminektomija, koja uključuje uklanjanje spinoznih procesa i vezivnog tkiva, što narušava lumen spinalnog kanala.

Liječenje narodnih lijekova

Alternativna medicina se koristi kao pomoćna metoda za uklanjanje negativnih simptoma i poboljšanje metaboličkih procesa u tijelu. Nijedan od narodnih lijekova neće pomoći u povećanju hrskavičnog tkiva. Kada degeneracija kralježnice pomoću češnjaka tinkture u alkoholu. Da biste to učinili, zdrobljeni klinčići se preliju s glavnom komponentom i infundiraju oko 10 dana. Zatim se alat nanosi u obliku obloga. Upala diskova je moguće liječiti uz pomoć toplih kupki, osobito s terpentinom ili morskom soli. Često se koristi razno trljanje alkohola uz dodatak ljekovitog bilja, kao što su aloe, kamilica i gospina trava.