Kako liječiti osteohondrozu kralježnice

Što je to: osteohondroza - bolest kralježnice u kojoj intervertebralni diskovi (a potom i tijela kralješaka, zglobovi i ligamenti) gube sposobnost normalnoga funkcioniranja. U novije vrijeme bolest se smatrala povezanom sa starenjem, ali je tijekom proteklih desetljeća primjetno izgledala mlađa i nemilosrdno pogađa mlade ljude u dobi od 18 do 30 godina.

Osteohondroza se obično klasificira prema mjestu njezine lokalizacije - lumbalnom, cervikalnom, torakalnom, sakralnom i raširenoj. Više od 50% slučajeva bolesti objašnjava osteohondrozu lumbalne kralježnice, simptomi, liječenje i dijagnoza ove vrste osteohondroza su široko opisani u djelima medicinskih svjetiljki. Četvrtina dijagnoza se javlja u cervikalnoj osteohondrozi - bolesti uredskih radnika i ljudi koji vode sjedeći način života.

Patološki procesi u ovoj bolesti najčešće pogađaju kosti i ligamente. Činjenica da je bolest već počela, obično otkrivamo kada se pojave komplikacije - bol, poremećaji osjetljivosti, atrofija mišića, poremećaji unutarnjih organa.

Danas ćemo govoriti o osteohondrozi, simptomima i liječenju ove bolesti je vrlo aktualno pitanje u naše vrijeme. Uostalom, od 40 do 90% svjetske populacije pati od bolesti. Najčešće bolest pogađa osobe starije od 30 godina.

uzroci

Ne postoji jedini razlog za razvoj osteohondroze. Neki smatraju da se bolest javlja zbog taloženja kalcijevih spojeva, koji se ne apsorbiraju u koštanom tkivu zbog pogoršanja opskrbe kostiju, uzrokovane slabošću, zakrivljenosti kralježnice, smanjenjem udaljenosti između pojedinih kralješaka.

Postoji veliki broj predisponirajućih uzročnih čimbenika. Glavni su sljedeći:

  • ozljede kralježnice (frakture, modrice, dislokacije);
  • genetska predispozicija;
  • oboljenja stopala koja uzrokuju preopterećenje kralježnice - to su plosnate noge, stopalo (varusna deformacija stopala), valgusna deformacija stopala;
  • dugotrajno nošenje zatvorenih i neudobnih cipela (također uzrokuje preopterećenje kralježnice);
  • prekomjerna težina i pretilost;
  • sjedilački način života;
  • poremećaji metabolizma;
  • zakrivljenost kralježnice (kifoza, lordoza, skolioza);
  • profesionalne osobine - dizanje utega, česti okreti i trzaji tijela, rade u neugodnom položaju tijela.

Nasljedna sklonost, preopterećenje kralježnice (prekomjerna težina, dizanje utega), trauma i mikrotrauma doprinose razvoju bolesti.

Faze osteohondroze

U smislu razvoja osteohondroze i njezinih simptoma, postoje četiri faze.

  1. Prva faza je pretklinička, koja se iznimno rijetko dijagnosticira zbog blagih (ili potpuno odsutnih) znakova bolesti. U ovoj fazi promjene u kralježnici su minimalne. Bolesnici su zabrinuti zbog ograničene boli u kralježnici, napetosti u mišićima leđa.
  2. U drugom stupnju se pojavljuju bolovi, budući da dolazi do razaranja vlaknastog prstena intervertebralnog diska, dok se fiksacija kralješaka između njih ruši, njihova patološka pokretljivost javlja se u obliku pomaka. Smanjuje se intervertebralna udaljenost s kompresijom neurovaskularnih završetaka, krvnih i limfnih žila.
  3. Treća faza. U hrskavičnom tkivu vlaknastog prstena nastaje ruptura, kroz koju prodire dio više fluidne jezgre - formira se kila intervertebralnog diska. Takve promjene najčešće se nalaze u lumbalnoj i vratnoj kralježnici. Intervertebralna kila manje je podložna torakalnoj regiji zbog činjenice da zbog patologije diska određeni dio opterećenja nosi rebra i sternum. Kao posljedica izbijanja (kila) intervertebralnog diska utječe se na korijen spinalnih živaca koji se manifestiraju u obliku boli, upale, poremećaja provođenja živčanih vlakana, kao i upale.
  4. Četvrta faza je završna faza u kojoj se vrši zamjena vlakana intervertebralnog diska ožiljnim tkivom, kao i vlaknasta hrskavica i vlaknasto tkivo želatinozne jezgre.

Kako bi se spriječio razvoj posljednjeg stadija, odrediti kako pravodobno liječiti osteohondrozu.

Simptomi osteohondroze

Osteochondrosis je kronična bolest koju karakteriziraju naizmjenična razdoblja pogoršanja simptoma i remisije. Prekomjerno tjelesno naprezanje, prekomjerno trošenje, prekomjerno hlađenje, ozljede, drhtanje tijela i učinci vibracija mogu pridonijeti nastanku akutnih simptoma.

Bolest se manifestira brojnim tipičnim simptomima. Osteokondrozu kralježnice karakteriziraju: bol u leđima, utrnuti osjećaj u zahvaćenoj kralježnici, smanjenje amplitude pokreta, povećana bol pri podizanju, teška kretanja, napetost tijekom kašljanja ili kihanja.

Kronična bol, kao jedan od simptoma osteohondroze kralježnice, uzrokuje umor. Prilikom stiskanja živčanih korijena diskova kralježnice, bol može biti intenzivnija i imati oštar, "pucanj" karakter. Njegova lokalizacija u ovom slučaju nije ograničena na područje leđa, već se osjeća kod osobe u području ekstremiteta.

Kod osteohondroze pacijenti opisuju simptome kao što su:

  • paroksizmalna ili strelovita bol u osteohondrozi kralježnice;
  • povećana bol nakon vježbanja, kao i ujutro;
  • bol može biti u vratu, ruci ili nozi ili u prsima;
  • crunching senzacija kada radite pletiva.

Bolest počinje i razvija se postupno, pa kako će se liječiti osteohondroza ovisit će o stadiju i položaju kralježaka.

Liječenje osteohondroze

U slučaju osteohondroze, liječenje zahtijeva složene mjere.

U akutnom stadiju prikazan je strogi ostatak kreveta, kruta fiksacija oštećenih kralježaka korzetom ili posebna ogrlica. Preporuča se tvrda postelja, korištenje štita, ograničenje kretanja.

Smanjiti bol prikazano analgetika, vitamine, prokain blokada može se koristiti nesteroidne protuupalne lijekove, kao što su, Motrin ortofena, indometacin masiranje masti tipa finalgon, Apizartron, gorušičino, ultraljubičasto zračenje, i igla akupunkture, toplinske obrade, i remen vunene et al.

Slijedeća faza liječenja usmjerena je na poboljšanje lokalne cirkulacije i jačanje mišića koji podržavaju kralježnicu. Za liječenje osteohondroza potrebno je pridržavati se složene terapije koja uključuje:

  • medicinska masaža (tradicionalna, hardverska, vakuumska);
  • fizikalna terapija, plivanje;
  • fizikalna terapija (liječenje laserskim, ultrazvučnim, niskofrekventnim strujama, magnetsko polje; terapija udarnim valovima, krioterapija);
  • refleksologija (akupunktura, akupresura);
  • vučenje kralježnice (suha ili voda);
  • metode alternativne terapije (liječenje pčelinim ubodima);
  • liječenje narodnih lijekova (bilje, med, senf, crvena paprika, kupka).

Ako konzervativna terapija ne donosi rezultate ili promjene u intervertebralnim diskovima zahtijevaju vanjsku intervenciju, primjenjuju se suvremene minimalno invazivne metode kirurške intervencije: laserska rekonstrukcija, intradiscalna elektrotermalna terapija, uklanjanje kile pomoću mikrokirurške metode.

S nepovratnim promjenama može se umetnuti umjetni intervertebralni disk od metala ili metala i plastike. Dakle, sada ćemo detaljnije vidjeti kako liječiti osteohondrozu bez upotrebe lijekova.

masaža

Masaža leđa s osteohondrozom ima mnogo izraženiji učinak od, recimo, terapije vježbanjem. Prije svega, svaka metoda liječenja treba biti usmjerena na ublažavanje boli.

Kada se bol može ukloniti ili ublažiti, tada možete započeti ovaj tretman. No, njegov glavni zadatak može se nazvati prevencijom progresije bolesti, kao i njegovim kasnijim mogućim relapsom. U tu svrhu primjenjuju se dvije ključne metode - popravna gimnastika i masaža. Važno je napomenuti da u slučajevima s vratom tjelesni odgoj nema takav učinak kao masaža.

Sudac za sebe: masaža poboljšava cirkulaciju krvi u zahvaćenom području, eliminira grčeve mišića vrata i leđa, slabi ili uklanja bolove, jača mišiće vrata.

akupunktura

Akupunktura je naširoko korištena u liječenju osteohondroze. Akupunktura pomaže u ublažavanju bolova, opušta mišiće leđa, pomaže u obnavljanju zahvaćenih tkiva poticanjem metaboličkih procesa.

U nekim slučajevima akupunktura se može zamijeniti tradicionalnom terapijom lijekovima, a nedostaci su poznati (nuspojave lijekova, ovisnost o njima). Akupunktura je kontraindicirana kod kožnih bolesti koje pogađaju leđa i tijekom trudnoće.

Terapija vježbanjem osteohondroze

Medicinska gimnastika za osobe koje pate od bolesti poput osteohondroze, trebala bi biti nužan dio života. Točno fizikalna terapija je u stanju razbiti začarani krug koji se sastoji od sljedećih komponenti: hipodinamiju, oslabljene mišiće leđa i vrata, uništavanje kralježničnih diskova, mirovanje.

Prije nego počnete raditi vježbe, trebali biste znati glavna načela terapijske gimnastike za osteohondrozu:

  1. Vježbe se ne smiju izvoditi u akutnom stadiju bolesti, kada postoji intenzivan bolni sindrom.
  2. Vježbe ne bi trebale uzrokovati povećanu bol.
  3. Kompleksi s napetošću mišića leđa trebaju se mijenjati s kompleksima za opuštanje.
  4. Sve se vježbe izvode glatko, bez naglih pokreta, održavajući ispravan položaj tijela.

Za svaku vrstu osteohondroza razvili su vlastite složene vježbe. Međutim, kako bi se spriječilo širenje bolesti preporučuje se treniranje mišićnog sustava cijele kralježnice.

Kako izliječiti osteohondrozu kod kuće

Što je osteohondroza? Kako izliječiti osteohondrozu kod kuće - ovaj problem interesira sve veći broj ljudi.

Poput mnogih bolesti - osteohondroza je mlađa, a ne samo stari ljudi, ali i mladi ljudi, pa čak i učenici se često obraćaju liječniku sa sličnom bolešću.

I razlog te strašne bolesti - u našem načinu života.

Svaki dan, udobnost i praktičnost uništavaju naše zdravlje dok se krećemo manje, trčimo, skakamo….

Rad na računalu, rad u uredima, osobni prijevoz ostavlja sve manje vremena barem za jednostavnu šetnju.

Tempo života je takav da se neprestano žurimo negdje. I ne noge. I ne u teretanu. I kao rezultat - problemi s zglobovima i kralježnicom.

Test za osteohondrozu

  • Okrenite vrat ekstremno desno
  • Okrenite vrat u krajnji lijevi položaj
  • Imate li bolove u vratu kada okrećete glavu?

Ako je odgovor pozitivan i bol je prisutan kada okrenete glavu, tada imate osteohondrozu vratne kralježnice.

Što je osteohondroza

Osteohondroza je lezija kosti i hrskavičnog tkiva kralježnice. Zapravo, to je degeneracija i distrofija kralježnice. Što osoba postaje starija, to više nosi njegovo hrskavično tkivo. Mi gledamo na sliku iznad različitih stadija osteohondroze. Samo je gornji disk zdrav, svi ostali su deformirani.

Taj se proces događa kao posljedica gubitka vlage - hrskavica između kralježaka se skuplja, postaje krhka, mršava. Događa se da uopće nema interhondralnog diska - iscrpljen je, a pršljenovi se počinju dodirivati ​​i deformirati. Veličina rupe kroz koju prolazi proces spinalnog živca opada.

Sami kralješci počinju iritirati živac. Takozvani stegnuti živac nastaje kada se promijeni visina intervertebralnih diskova. Tu je bol, kao rezultat stiskanja živčanih završetaka opuštenih kralješaka i spinalnih kila.

Također, kroz kralježnicu prolazi uparena kralježnička arterija. Kada ga stisnu deformirani kralješci, poremećena je prehrana mozga s kisikom, povećava se pritisak i pojavljuju se glavobolje. Tako nastaje vertebrobazilarna insuficijencija. Tijekom vremena rizik od moždanog udara se povećava.

Što je hernija diska

Sa gubitkom elastičnosti diska međukralježne hrskavice, bilo kakvo veće opterećenje kralježnice uzrokuje njegovo stiskanje. Došlo je do izbočenja diska i pojavljuje se kila.

Prevedeno s latinskog, kila je izbočina razrijeđenog diska hrskavice zgnječenog između kralježaka. Kao da se komad hrskavičnog tkiva pojavi pod pritiskom i nalazi se na strani kralježaka. Kila počinje nadraživati ​​živčane završetke i uzrokovati bol u ruci. Znak cervikalne osteohondroze je ukočenost prstiju.

Kod bolova u vratu i obamrlosti malog prsta i prstena, to je jamstvo kile između sedmog vratnog i prvog prsnog kralješka. Uz obamrlost srednjeg i prstenastog prsta - između šestog i sedmog kralješka nalazi se kila. Ako bol i ukočenost dođu u palac i kažiprst, tada se kila nalazi između petog i šestog vratnog kralješka.

Simptomi cervikalne osteohondroze

Simptomi cervikalne osteohondroze često su čak i zbunjeni od strane liječnika s vegetovaskularnom distonijom. Ovdje su glavni simptomi bolesti:

  1. jake bolove u vratu, leđima
  2. glavobolja
  3. vrtoglavica
  4. promjena hoda - korak božićno drvce
  5. tremor udova
  6. hladni i otupljeni prsti
  7. povećanje tlaka
  8. zujanje u ušima
  9. zamračenje očiju
  10. skakanje u oči
  11. škripanje vrata

Uzroci osteohondroze

Kako bi se uklonila bolest, potrebno je znati njezin uzrok.
Uzrok osteohondroze je kongestija u mišićima kralježnice i vratne kralježnice, nedovoljan protok krvi u tim mišićima, što dovodi do kisikovog izgladnjivanja diskova hrskavice i dalje do njihove distrofije.

Glavni uzrok ove bolesti je sjedilački način života, rad povezan sa sjedenjem za stolom u uredu, dugotrajnim provođenjem na računalu i školskom stolu. Kao rezultat toga, mišići leđa koji stvaraju mišićni korzet i podupiru kralježnicu u određenoj poziciji atrofiraju.

Kada sjedite, nema normalne prehrane diskova između kralješaka. Ako mišići leđa ne rade, dolazi do stagnacije limfe, nema normalnog izlučivanja soli iz intervertebralnog prostora.

Za normalno funkcioniranje limfnog sustava, opterećenje i rad mišića je neophodno, onda je izljev limfe funkcionira normalno, otpadni proizvodi se izlučuju u organe za izlučivanje, a kisik se dovodi do hrskavice intervertebralnih diskova s ​​protokom krvi.

Kompleksna eliminacija uzroka osteohondroze u liječenju

Glavni zadatak u liječenju stagnacije mišića u cervicorakalnoj regiji je osigurati normalan protok krvi do oštećene hrskavice diskova u kralježnici. Ne postoji način da se to učini s jednom akcijom - potreban je sustav mjera.

To uključuje:

  • Odbacivanje loših navika i postupni prijelaz na stjecanje dobrih navika. Pušenje, alkohol dovodi do grčeva već zarobljenih vaskularnih spinalnih arterija.
  • Dijeta - odbijanje masnih proizvoda i proizvoda koji sadrže kolesterol: jaja, juhe, kože ptica i svinja.
  • Ograničite konzumaciju jake kave i čaja, postupno pređite na biljne čajeve i svježe sokove.
  • Odaberite odgovarajući madrac i jastuk za spavanje, po mogućnosti ortopedski. To će stvoriti normalnu cirkulaciju krvi u leđima dok se odmara i opušta mišiće leđa.
  • Obnavljanje normalne cirkulacije krvi u umornim mišićima i diskovima masažom, samomasažom, kompleksom fizikalne terapije, obloga, trljanja i uzimanja biljnih infuzija i alkoholnih tinktura bilja.

Kako izliječiti osteohondrozu kod kuće narodnih lijekova

Kada se liječi osteohondroza, mora se razumjeti jedna stvar - nije uobičajena bolest koja se može izliječiti tabletama. Osteohondroza je funkcionalna promjena hrskavice i kralješaka povezana s određenim načinom života, prehranom i lošim navikama. A da biste se riješili potrebno je poduzeti čitav niz aktivnosti. Ovdje pilule i injekcije nisu dovoljne.

Razmotriti mogućnosti kućnog liječenja osteohondroze. Prije nego što ih počnete koristiti - svakako se posavjetujte sa svakom od liječnika. Liječnik će odabrati i savjetovati što je trenutno sigurno za vas i donijeti najučinkovitiji rezultat.

Na samom početku liječenja potrebno je ukloniti jake bolove. To se može učiniti farmaceutskim sredstvima, nakon što je provedena blokada diklofenak injekcijama s naknadnim tehnikama protiv bolova.

Potrebno je razumjeti da redovita uporaba lijekova protiv bolova prije ili kasnije ometaju rad crijeva, gušterače i jetre. Stoga će vam normalan liječnik savjetovati tradicionalnu medicinu koja se može sigurno koristiti kod kuće.

Recepti pomoću bilja i drugih popularnih metoda

1. ribani krumpir i med od osteohondroze

2. Leaf hren ublažava bolove kod osteohondroze

Ploču isparavamo kipućom vodom i nanesemo unutarnju stranu na bolesni dio leđa. Završavamo i idemo u krevet. Tijekom noći bol prolazi.

3. Vruća boca tretira osteohondrozu.

Ulijte vruću vodu u plastičnu bocu i lezite na nju, valjajući je na podu 15 minuta.

4. Peršin od osteohondroze

30 dana, tri puta dnevno, jedite jedan korijen peršina - tri korijena dnevno.

Tar i glina kod osteohondroze

Kupite katran u ljekarni. Ulijte malo u dlan i podmažite problematično područje oko 20 minuta - do trenutka kada osjetite trnce na mjestu nanošenja katrana. Uklanjamo je krpom, ali je nemojmo prati, ostavljajući je još sat vremena. Nakon sat vremena isperite ostatke katrana sapunom i vodom. Savršeno razbija sol. Sada se moraju povući iz zglobova.

To će učiniti svaku glinu koja se nanosi na isto područje sljedeći dan. Glina se miješa s toplom vodom do konzistencije kiselog vrhnja i širi se na isto mjesto gdje je sol razbila katran. Držite glinu dok se ne osuši. Izvadit će sol - držati je dok je ne podnosite, jer proces može biti bolan. Operemo i zamotamo problematično mjesto.

6. Pine pupoljci s osteohondrozom

U proljeće skupljamo borove pupoljke, duljine dva centimetra. Operite, osušite, prođite kroz miješalicu ili meso za mljevenje.

Dodajte šećer u omjeru 1: 2, gdje 2 - zemlju bubrega.

Ubrizgajte oko dva tjedna u hladnjak dok se boja smjese ne promijeni u smeđu boju. Tijek liječenja je tri tjedna. Popijte jednu žličicu tri puta dnevno.

Prije gutanja - kašicu držite što duže u ustima.

7. Biljna kolekcija na temelju knotweeda

Prikupljamo ili kupujemo sljedeće bilje:

  • knotweed - tri dijela
  • mint - jedan dio
  • djetelina žuta - jedan dio
  • početno pismo - jedan dio
  • list maslačka - dva dijela
  • bijela boja akacije - jedan komad
  • Livada - jedan dio

Tijek primanja zbirke od tri ili više mjeseci. Priprema infuzije:
ovisno o vašem tijelu uzeti 1 tbsp. žlicu mješavine (težina do 90 kg) ili 2 žlice. žlice (težine 90 kg i više), zaspati u termos i zaliti 0,5 litara kipuće vode. Inzistiraj noć. Ujutro uzimajte četiri puta dnevno između obroka.

8. Kupanje kod osteohondroze u prsima

Ako imate osteohondrozu u prsima - uklonite bol posjetom parnoj sobi. Tečaj je deset dana. U parnoj sobi, morate napraviti tri poziva u trajanju od 5 minuta s istim prekidom. Posjetite kupku svaki drugi dan.

Masaža i samomasaža

1. Masaža medom

Grijamo ruke, vrat i ramena pod vrućim tušem. Nakon brzog brisanja - namazujemo ta područja medom i lijepimo dlan oštrim trganjem s kože. Mi to radimo dok se dlan ne zaustavi. Zatim zavijte list, stisnite papir i topli šal. Idi u krevet. Isprati ujutro. Bol prolazi kroz dva ili tri tretmana.

2. Samomasaža vrata i donjeg dijela glave

Laganim pokretima prstiju, bez napora, masiramo vrat i donji dio glave od vrha do dna, ne dodirujući greben pet minuta na jednoj strani kralježnice i isto toliko na drugoj strani.

Fizikalna terapija

Kod osteohondroze je potrebno uz pomoć raznih vježbi povećati dotok krvi u problematična područja i smanjiti napetost mišića. Postoji veliki broj metoda fizikalne terapije.

Pridružite se našoj grupi na društvenim mrežama:
OdnoklassnikiVkontakteFacebook

Osteochondrosis - simptomi, liječenje, znakovi, puni opis bolesti

Osteohondroza je kronična rekurentna bolest koja se javlja na pozadini stalnog uništavanja kralježaka i intervertebralnih diskova. Ovisno o lokalizaciji vertebralnih struktura koje su prošle degenerativne promjene, razlikuju se cervikalna, torakalna, lumbosakralna patologija. Vodeći simptomi osteohondroze - bolni sindrom, čija se težina povećava tijekom vježbanja, ukočenost pokreta. U kliničkoj slici često su prisutni znakovi kralježnice: glavobolje, skokovi krvnog tlaka, smanjena oštrina vida i sluh.

Dijagnoza se postavlja na temelju rezultata instrumentalnih pregleda - radiografije, MRI, CT. U liječenju osteohondroza koriste se lijekovi različitih kliničkih i farmakoloških skupina (NSAID, glukokortikosteroidi, kondroprotektori). Za povećanje njihove kliničke učinkovitosti provode se fizioterapeutski i masažni postupci. Jedna od glavnih metoda liječenja i prevencije je fizioterapija.

Mehanizam razvoja bolesti

Važno je znati! Liječnici su u šoku: "Postoji učinkovit i pristupačan lijek za OSTEOCHONDROSIS." Pročitajte više.

Patogeneza osteohondroze temelji se na gubitku hidrofilnih svojstava pulpne jezgre. Ova polutekuća struktura sastoji se od vlakana vezivnog tkiva i želatinozne tvari (chondrin). Kako osoba raste, na svakom intervertebralnom disku dolazi do smanjenja vaskularnog sloja. Protok hranjivih tvari u njega javlja se difuzno, to jest prema principu spontanog poravnanja koncentracija. To objašnjava nemogućnost potpunog obnavljanja tkiva hrskavice nakon ozljede ili pretjeranog fizičkog napora na kralježnici.

Osteohondrotski procesi pogoršavaju promjene u hormonskoj razini i neuravnoteženu prehranu. Tkiva hrskavice ne dobivaju dovoljno hranjivih tvari za njihovo potpuno funkcioniranje, što izaziva sljedeće povrede njihove strukture i svojstava:

  • snaga i elastičnost se gube;
  • mijenja oblik, teksturu i konfiguraciju.

Intervertebralni diskovi se izravnavaju, a u vlaknastim prstenovima se formiraju radijalne pukotine. To uzrokuje smanjenje udaljenosti između susjednih kralješaka, kao i pomicanje lukasto-dugih zglobova. Postupno, vezivno tkivo vlaknastih prstena i ligamenata uključeno je u patološki proces. Kao odgovor na razgradnju tkiva, imunološki sustav počinje proizvoditi imunoglobuline, što dovodi do aseptične upale i nastajanja edema u području lučnih zglobova i obližnjih mekih tkiva. Kapsule zglobova su istegnute, tako da intervertebralni diskovi više ne mogu pouzdano fiksirati kralješke. A s nestabilnošću međukraljnih segmenata povećava se vjerojatnost kršenja korijena živaca ili kompresije krvne žile. To se često događa s cervikalnom osteohondrozom i postaje uzrok njenih teških vertebralnih simptoma.

Uzroci i izazovni čimbenici

Na stanje intervertebralnih diskova negativno utječe smanjeni tonus skeletnih mišića kralježnice. Iracionalno, asimetrično funkcioniranje mišića događa se kada je osoba dugo u nefiziološkom položaju, na primjer, s glavom dolje dok radi za računalom. Kontinuirano nošenje teške vrećice na jednom ramenu, spavanje na mekom madracu i visoki jastuk mogu izazvati uništavanje tkiva hrskavice.

Sljedeći vanjski i unutarnji negativni čimbenici također ubrzavaju uništavanje intervertebralnih diskova:

  • endokrini i metabolički poremećaji;
  • zarazne bolesti, osobito one kronične;
  • prethodne ozljede kralježnice (kompresijski prijelomi, modrice);
  • česta hipotermija;
  • prisutnost sistemskih ili degenerativnih-distrofičnih bolesti - gihta, psorijaze, reumatoidnog artritisa, osteoartroze, osteoporoze.

Ako osoba ima loše navike, onda je u opasnosti. Pušenje i zlouporaba alkohola pogoršavaju stanje krvnih žila, dovode do nedovoljne cirkulacije krvi i nedostataka u hranidbenim tkivima diskova.

U prisustvu plosnatih stopala ili stopala, rizik od razvoja osteohondroze bilo koje lokalizacije značajno se povećava. Takve urođene ili stečene defekte uzrokuju povećanje opterećenja kralježnice zbog nemogućnosti da se osigura adekvatno ublažavanje s nosačem. Predispozicija za pojavu patologije je pretilost.

S odlaganjem masnih tkiva u različitim dijelovima tijela, ravnoteža je komplicirana, što dovodi do učinka prekomjernog stresa na intervertebralne zglobove.

Klinička slika

Prva klinička manifestacija cervikalne, torakalne ili lumbalne osteohondroze je bol u leđima. Tijekom relapsa prodire, zrači do obližnjih dijelova tijela. Najmanji pokret dovodi do povećane ozbiljnosti boli. Odgovor osobe postaje usvajanje prisilnog položaja u kojem je intenzitet osjećaja nelagode minimalan:

  • osobe s cervikalnom osteohondrozom radije se okreću u stranu, a ne u glavu, već cijelo tijelo;
  • u slučaju patologije prsnog koša, osoba se boji čak i potpunog daha, jer to uzrokuje oštru bol u području prsnog koša;
  • bolesnici s lumbalnom osteohondrozom jedva sjede, ustanu i hodaju zbog povrede kralježnice.

Većina pacijenata se žali vertebrologu o dosadnim stalnim bolovima i osjećaju prisile ujutro. To zahtijeva dodatnu diferencijalnu dijagnozu kako bi se isključila miozitis (upala u skeletnim mišićima leđa) i osteoartritis. Razlog za pojavu bolnih, pritisnih bolova je kompenzacijska napetost mišićnog tkiva radi stabilizacije zahvaćenog segmenta kralježnice. Stalni bolni sindrom slabe ili umjerene težine također se javlja zbog značajnog istezanja intervertebralnog diska i razvoja aseptične upale.

Za osteohondrozu određene lokalizacije karakteristični su specifični simptomi. Na primjer, kada se lumbalna patologija često javlja lumboischialgia - bolan napad u lumbalnoj regiji i stražnjem dijelu bedra. Torakalna osteohondroza klinički se manifestira visceralnim bolovima u srčanom području, desnim hipohondrijom, trbuhom, ukočenošću, parestezijom kože, krckanjem kralježaka. No, najizraženiji i najrazličitiji simptomi su različita patologija koja zahvaća cervikalne intervertebralne diskove.

Čak se i "trčanje" osteohondroze može izliječiti kod kuće! Samo nemojte zaboraviti razmazati ga jednom dnevno.

Kao rezultat premještanja kralješaka, formiranja osteophytes, vertebral arterija je stisnut, hranjenje stanice mozga, pružajući im kisik. Osoba pati od narušene koordinacije pokreta, tinitusa, glavobolja, arterijske hipertenzije.

Što može biti bez liječenja

Većina komplikacija osteohondroze javlja se zbog formiranja hernija međukraljnog diska. Nastaje kada se ova kralježnička struktura pomakne unatrag, što dovodi do rupture posteriornog longitudinalnog ligamenta. Disk postaje još nestabilniji, a dio se izlije u spinalni kanal. Kila se smatra rupturiranom, ako u procesu njenog formiranja, njezina pulpna jezgra prodire u kanal zajedno s diskom.

Takvo patološko stanje vertebralnih struktura predisponira kompresiju kičmene moždine i razvoj diskogene mijelopatije. Klinički se očituje u obamrlosti, slabosti određenih mišićnih skupina nogu ili ruku, parezi, mišićnoj atrofiji i promjeni refleksa tetiva. Mogući su i poremećaji pražnjenja mjehura i / ili crijeva. Kao rezultat formiranja intervertebralne kile, komprimirane su arterije koje hvataju kralježničnu moždinu. Nastaju ishemijska područja u kojima su sve živčane stanice umrle. Postoji takozvani neurološki deficit - kretanje je poremećeno, taktilnost se smanjuje, trofizam je uzrujan.

Taktika liječenja

Osteohondroza nije podložna potpunom izlječenju, jer još nije sintetizirala lijekove koji bi pomogli obnovi oštećenih intervertebralnih diskova i kralježaka. No, kondroprotektori, simptomatsko odgođeno djelovanje, nužno su uključeni u terapijske sheme. Prednost se daje pripravcima s aktivnim sastojcima hondroitin sulfat i (ili) glukozamin sulfat (hidroklorid):

Klinička djelotvornost ovih hondroprotektora potvrđena je rezultatima dugogodišnjih istraživanja. Uz dugotrajnu uporabu (od 3 mjeseca do 2 godine) podrazumijeva se djelomična regeneracija hrskavičnog tkiva, kao i drugih struktura vezivnog tkiva - ligamenata, tetiva, burse. Kao kumulacija (akumulacija) u intervertebralnim diskovima glukozamina i hondroitina, oni počinju imati izražen analgetski, protijenatski, protuupalni učinak. To vam omogućuje smanjenje doze NSAR, glukokortikosteroida, mišićnih relaksanata, čime se smanjuje farmakološko opterećenje tijela.

Hondroprotektori su neučinkoviti kada se uzimaju neredovito ili se koriste za liječenje osteohondroze 3. stupnja, kada se promatra značajno uništavanje hrskavičnog tkiva.

Osteochondrosis - što je to, uzroci, simptomi, liječenje i prevencija. Kako liječiti osteohondrozu kralježnice?

Pod osteohondrozom podrazumijeva se distrofični proces u intervertebralnim diskovima. Kičma je stisnuta, drobljenje diskova između kralježaka. Vremenom gube svoju elastičnost, a sada su i stegnuti živčani završetci kičmene moždine.

Kao i svaka druga bolest, osteohondroza se mora liječiti pod nadzorom liječnika. Nadalje, detaljno ćemo opisati što je bolest, zašto se pojavljuje i koji su joj simptomi karakteristični.

Što je osteohondroza?

Osteochondrosis je bolest kralježnice, čija je značajka degenerativno-distrofna lezija intervertebralnih diskova, a zatim i samih vertebralnih tkiva.

Distrofne promjene na disku dovode do slabljenja vanjskog vlaknastog prstena. Stoga bolesnici s osteohondrozom često imaju tako ozbiljne komplikacije kao što su izbočenje (ispupčenje dijela diska) i vertebralne kile (spuštanje pulpne jezgre diska u spinalni kanal).

Prema rezultatima medicinskih istraživanja, svaka druga osoba nakon 30 godina ima problema s kralježnicom. U 70% slučajeva uzrok boli u kralježnici je osteohondroza, što je neurološka bolest koja zahvaća ligamentni aparat kralježnice.

Kao i svaka druga bolest, osteohondroza se ne može pojaviti sama, bez ikakvog razloga, udaranje leđima s akutnom boli. Prvi znakovi osteohondroze kralježnice ne pojavljuju se odmah, postupno.

Ovisno o mjestu pojavljivanja boli, razlikuju se tri vrste osteohondroze:

  • Vratne kralježnice;
  • prsišta;
  • Lumbalna kralježnica

Važno je! Glavne komplikacije osteohondroze uključuju izbočivanje intervertebralnih diskova, Schmorlovu herniju, ankilozu kralježnice, narušavanje korijena živaca kralježnice i krvnih žila.

razlozi

Prema mnogim stručnjacima koji su proučavali ovu bolest, glavni uzrok osteohondroze je nepropisno raspoređeno opterećenje kralježnice. Kao rezultat toga, kod pacijenata koji su izravno na mjestima pod prekomjernim fizičkim pritiskom dolazi do promjene strukture tkiva hrskavice.

Uzroci osteohondroze:

  • Nasljedna predispozicija za bolest.
  • Prisutnost bolesti endokrinog sustava - poremećaji metabolizma.
  • Razvoj ortopedskih bolesti, na primjer, flat-footedness, zakrivljenost ležaja, bolesti mišićno-koštanog sustava.
  • Razne ozljede, ozljede kralježnice.
  • Životni stil: nedostatak aktivnosti, loša prehrana uz prevlast brze hrane i nezdrave hrane.
  • Prisutnost prekomjerne težine.
  • Loše navike - pušenje, alkoholizam.
  • Stres, preopterećenje.
  • Trudnoća.

U većini slučajeva uzroci osteohondroze povezani su s profesionalnom aktivnošću osobe. Grupa rizika uključuje sljedeće profesionalne kategorije:

  • računovođa;
  • blagajnama;
  • IT radnici;
  • uredsko osoblje;
  • profesionalni sportaši;
  • vozača vozila.

Međutim, primijećeno je da su znakovi osteohondroze mnogo češći kod žena nego kod jačeg spola.

Faze razvoja

Razvoj osteohondroze javlja se u 4 odabrane faze (stupnjevi):

1. stadij osteohondroze

Karakterizira ga početak patološkog procesa u pulpnoj jezgri intervertebralnog diska - dehidracija (dehidracija), a potom se smanjuje visina diska. Istodobno se u vlaknastom prstenu pojavljuju pukotine. U ovoj fazi pacijent obično ne osjeća nikakve promjene. Nelagodnost se može pojaviti kada je položaj sjedenja neobičan za osobu ili aktivno punjenje.

Faza 2

U drugoj fazi osteohondroze, nastavak degenerativnih promjena dovodi do izbočenja diska. Pukotine između kralješaka su smanjene, vlaknasta kapsula je uništena. Kao posljedica toga, narušavaju se korijeni kičmenih živaca, što izaziva pojavu točkastih bolova, čiji se intenzitet povećava s savijanjem, okretanjem i drugim pokretima. Možda pojava slabosti, smanjena učinkovitost.

Faza 3 osteohondroza

Karakterizira ga brisanje hrskavične podloge između diskova, razrjeđivanje tkiva je jasno uočljivo ako uzmete rendgensku snimku. Simptomi osteohondroze su izraženi, intenzivni i bolni napad ne prolazi, a samo moćni analgetici mogu ga ukloniti.

Faza 4

Četvrta faza je najsloženiji neurološki poremećaj u vertebralnom sustavu, izražen u djelomičnom ili potpunom ograničenju pokretljivosti zglobova. U ovom dijagnostičkom stanju na mjestu vertebralnih zglobova nastaju izrasci kostiju (osteofiti) koji uzrokuju mikrotraume na živčanim granama i susjednim segmentima kralježnice.

U većini slučajeva simptomi osteohondroze 4. stupnja ne uzrokuju bol i nelagodu, jer zglobovi postaju okamenjeni.

Simptomi osteohondroze u odraslih

Osteohondroza je degenerativno-distrofna promjena (razaranje) koštanog tkiva kralježnice, zglobne hrskavice, ligamenata i intervertebralnih diskova. Kroz bolest nastaje patološka pokretljivost kralježnice, pri čemu se smanjuju meka tkiva, živčana vlakna i krvne žile smještene u blizini lezije - tako nastaje bol.

Glavni simptomi osteohondroze:

  • bolovi u leđima, vratu, donjem dijelu leđa, ramenima, pa čak i rebrima;
  • nelagodnost, ukočenost leđa s nekim pokretima, podizanje nečega;
  • utrnulost udova (ruke i / ili noge);
  • osjećaj bolova u rukama i nogama, zimice;
  • grčevi mišića;
  • poremećaj genitalija;
  • glavobolje, vrtoglavice;
  • bol u srcu;
  • povreda osjetljivosti;
  • mišićna hipotonija;
  • umor, ponekad oko.

Prekomjerno tjelesno naprezanje, prekomjerno trošenje, prekomjerno hlađenje, ozljede, drhtanje tijela i učinci vibracija mogu pridonijeti nastanku akutnih simptoma.

  • Glavobolja.
  • Vrlo često se neugodnost i povreda osjetljivosti u području ramenog pojasa i ruku pridružuju glavobolji.
  • Vrtoglavica, mučnina, zujanje u ušima.
  • Kada se prekine napajanje optičkog uređaja, mogu se promatrati muhe pred očima ili smanjenje oštrine vida.
  • Nagli gubitak svijesti češći je kod starijih osoba.
  • Bolovi u srcu, rebrima, prsima, trbuhu.
  • Ograničeno disanje, osjećaj težine u prsima.
  • Bol ispod lopatica.
  • Poremećaji probavnog sustava: distenzija trbuha, napad pankreatitisa, proljev.
  • Utrnulost udova.
  • Osjećaj slabosti u nogama i rukama.
  • Osjećaj "puzanja gusaka" kroz tijelo.
  • Konstrikcija prsnog koša.
  • Tupa ili bolna bol u donjem dijelu leđa, koja često daje lijevu ili desnu nogu.
  • Bol u leđima.
  • Trnci u nogama.

komplikacije

Degenerativni procesi koji utječu na intervertebralne diskove, dovode do smanjenja njihove gustoće, gubitka njihovih funkcija ublažavanja. Posljedica takvih promjena je prekomjerna pokretljivost kralježnice, koja pogađa fasetne zglobove, mišiće i ligamente.

Parevertebralne strukture uključene u destruktivne procese uzrokuju kompresiju (stiskanje) leđne moždine i njezinih živčanih završetaka. Kao rezultat toga, bolesnik s osteohondrozom osjeća bol, što je praćeno takvim simptomima i bolestima:

  • jaka glavobolja, migrena;
  • smanjena oštrina vida;
  • djelomični gubitak sluha;
  • radikulopatija (išijas);
  • autonomna disfunkcija (IRR);
  • disfunkcija urogenitalnog sustava;
  • išijas (kompresija bedrenog živca);
  • intervertebralna kila;
  • spondiloartroz;
  • lumbago, lumbodinija;
  • osteofitoza, spondiloza;
  • spinalna stenoza.

Najgore od svega, zajedno s osteohondrozom, počinjete se pojavljivati ​​i druge bolesti. Činjenica je da je neurovaskularni snop oštećen, dotok krvi je narušen, a time i bolest cijelog organizma.

Pogoršanje osteohondroze

U proljeće se češće javlja pogoršanje donjih dijelova kralježnice, a zimi se akutni dio prsnog koša. Pogoršanje može biti posljedica promjene vremena, stresa, fizičkog napora. Tijekom pogoršanja bolesti propisane su lijekovi protiv bolova, lokalne masti, lijekovi koji ublažavaju oticanje i spazam mišića. Primijenite diuretike za jake edeme, ali u isto vrijeme trebate koristiti lijekove natrija i kalija.

dijagnostika

Dijagnoza osteohondroze temelji se na sljedećim metodama:

  1. Uzimanje anamneze je ispitivanje bolesnikovih pritužbi i utvrđivanje vremena nastanka, uzroka, trajanja, obilježja bolesti.
  2. Fiziološki pregled:
    • dijagnostika položaja tijela, hod, raspon pokreta pacijenta;
    • pregledava kožu kako bi otkrila područja crvenila, pilinga, osipa;
    • bolna područja se palpiraju kako bi se odredila lokalna temperatura, prisutnost edema, grčevi mišića, pečati;
    • udaranje se izvodi prstom ili posebnim čekićem radi otkrivanja mjesta zračenja boli;
    • ubod igle pomaže u određivanju osjetljivosti na bol.

Instrumentalne metode za dijagnozu osteohondroze:

  • Rentgenska dijagnostika igra ključnu ulogu u ovoj bolesti. Konvencionalna radiografija otkriva znakove bolesti kao što je sužavanje jaza između kralješaka.
  • Magnetska rezonancija (MRI) je istraživačka metoda koja omogućuje točnu dijagnozu procesa koji se odvijaju u području kralježnice. Uz njegovu pomoć, osobito, moguće je odrediti prisutnost Grymizhievertebralnog diska i njegovu lokalizaciju.
  • Kompjutorska tomografija (CT) je blizu dijagnostičkih sposobnosti za MRI. Nedostatak CT-a je prisutnost izloženosti zračenju tijekom istraživanja.

Kako liječiti osteohondrozu kralježnice?

Ne postoji specifična i jedina ispravna metoda liječenja osteohondroze - taj proces, pod bilo kojim okolnostima, podrazumijeva sveobuhvatan pristup. Ako liječnik tvrdi suprotno, trebali biste razmisliti o njegovim stručnim kvalifikacijama i razmisliti o pronalaženju drugog stručnjaka.

Integrirani program tradicionalno uključuje sljedeće komponente:

  • fizioterapijske metode izlaganja;
  • posebne vježbe i masaže;
  • metode manualne terapije;
  • liječenje lijekovima;
  • refleksologija, elektroforeza, itd.;
  • vuču.

Preporuke za liječenje osteohondroze kod kuće:

  1. Odbacivanje loših navika i postupni prijelaz na stjecanje dobrih navika. Pušenje, alkohol dovodi do grčeva već zarobljenih vaskularnih spinalnih arterija.
  2. Dijeta - odbijanje masnih proizvoda i proizvoda koji sadrže kolesterol: jaja, juhe, kože ptica i svinja.
  3. Ograničite konzumaciju jake kave i čaja, postupno pređite na biljne čajeve i svježe sokove.
  4. Odaberite odgovarajući madrac i jastuk za spavanje, po mogućnosti ortopedski.
  5. Obnavljanje normalne cirkulacije krvi u umornim mišićima i diskovima masažom, samomasažom, kompleksom fizikalne terapije, obloga, trljanja i uzimanja biljnih infuzija i alkoholnih tinktura bilja.

Osteochondrosis droge

Stručnjaci, u liječenju ove kategorije bolesnika, propisuju lijekove sa sljedećim svojstvima: uklanjaju upalne procese, vraćaju funkciju mišićno-koštanog sustava, stimuliraju regeneraciju tkiva intervertebralnih diskova i hrskavice, sprječavaju progresiju osteohondroze.

  • diklofenak,
  • ibuprofen,
  • reopirin,
  • Piroksikam.

Cilj je smanjiti upalni proces u kralježnici, ublažiti bol.

  • vitamin C,
  • mexidol
  • vitamini skupine B (Neyrorubin, Neurovitan, Neurobeks, itd.)
  • trental,
  • Teonikol,
  • aktovegin,
  • nikotinska kiselina.
  • Teraflex,
  • hondroksid,
  • Struktum.

Učinak takvih lijekova usmjeren je na regulaciju metaboličkih procesa u tijelu i brzu regeneraciju hrskavice kralježnice.

  • "Diklofenak", "Voltaraen" - anesteziraju i ublažavaju upalu, ublažavaju oticanje.
  • Milgama je kompleks vitamina B.
  • "Ketorolak", "Ketonal" - eliminiraju oticanje, bol, upalu.
  • "Mydocalm" - smanjuje bol, ublažava grčeve mišića.
  • Hondroprotektori uključuju “Don”, “Alflutop”.
  • "Fastum-gel".
  • "Brzi gel".
  • „Ketoprofena”.
  • „Diklofenak”.
  • "DOLOBENE".
  • "Finalgon".
  • "Kapsikam".
  • "Nikofluks".
  • "Chondroxide".
  • Homeopatska mast.
  • Masažna mast.

Liječenje osteohondroze slijedi tradicionalni način liječenja mnogih bolesti mišićno-koštanog sustava: NSAID-i se propisuju kako bi se uklonili upalni procesi u tkivima, kondroprotektori za vraćanje razine sinovijalne tekućine i kortikosteroida, ako su prve dvije vrste lijekova bile nedjelotvorne.

masaža

Kako biste se riješili osteohondroze, primijenite različite terapijske postupke, uključujući masažu. Ima mnoga korisna svojstva - uklanja se mišićni tonus, stimulira se protok krvi u kralježnici, jačaju intervertebralni diskovi.

Manualna terapija osteohondroze

Manualna terapija eliminira akutnu bol, pomaže u vraćanju držanja tijela. Jedna od najčešće korištenih metoda je visceralna terapija. Tijekom njegove provedbe provodi se kvalitetno proučavanje zglobova, poboljšavaju se procesi cirkulacije krvi, jača imunitet. Omogućuje vam da spriječite pogoršanje raznih kroničnih bolesti.

Terapija tjelovježbom - fizioterapija

Fizikalna terapija ili terapija tjelovježbe za osteohondrozu je vrlo važna. Dakle, posebne vježbe za jačanje mišića leđa pridonose formiranju mišićnog sustava, što zauzvrat osigurava ravnomjernu raspodjelu opterećenja na kralježnicu. Osim toga, zahvaljujući redovitim vježbama, poboljšava se cirkulacija krvi i prehrana tkiva, uključujući intervertebralne diskove, bolesnik razvija ispravan stav i povećava se kretanje kralježnice.

Da bi fizikalna terapija i gimnastika donijeli očekivani učinak, morate se pridržavati sljedećih pravila:

  1. Vježbe s osteohondrozom treba redovito izvoditi.
  2. Svi pokreti trebaju biti glatki i spori.
  3. Disanje bi trebalo biti glatko.
  4. Pazite na otkucaje srca.
  5. U slučaju nelagode i bolova u mišićima i kralježnici, potrebno je smanjiti amplitudu i intenzitet pokreta.
  6. Gimnastika i tjelesni odgoj mogu se prakticirati u bilo koje doba dana.
  7. Za terapeutske vježbe i vježbe odaberite udobnu odjeću od prirodne tkanine.
  8. Prije nego se počnete baviti medicinskom gimnastikom i tjelesnim odgojem, posavjetujte se s liječnikom.

fizioterapija

Pomaže u učinkovitom rješavanju bolnih manifestacija u lokalizaciji patološkog procesa. Postoje mnoge vrste fizioterapijskih učinaka. Najčešće pribjegavaju upotrebi magnetske terapije, ultrazvučne terapije, kao i djelovanja niskofrekventnih struja.

Učinci fizičkih postupaka mogu biti sljedeći:

  • normalizacija metabolizma u zahvaćenim područjima;
  • povećanje otpornosti tijela;
  • ublažavanje boli;
  • poboljšanje mikrocirkulacije u kralježnici i paravertebralnom tkivu;
  • uklanjanje edema;
  • smanjenje upalnog procesa;
  • poboljšana pokretljivost kralježnice.

Rehabilitacijski tretman

Nakon osteohondroze moguće je obnoviti zdravlje, a najvažnije je slijediti sve preporuke liječnika i proći rehabilitacijski tretman. Ova se opcija koristi samo u slučaju remisije bolesti, kada nema jakih bolova u leđima. Ne preporučuje se za pogoršanje. Liječenje osteohondroze provodi se na nekoliko načina:

  • Terapijska vježba.
  • Sauna, podvodna hidromasaža, tečajevi bazena.
  • Rad s psihologom.
  • Usklađenost s načinom napajanja, korekcija snage.
  • Laserski tretman.
  • Manualna terapija
  • Korištenje blata.
  • Magnetoterapija, elektroforeza.
  • Masaža.

dijeta

Ciljevi prehrane za osteohondroz uključuju:

  • normalizacija metaboličkih procesa;
  • sprečavanje taloženja soli u kralježnici;
  • obnavljanje oštećene strukture hrskavice;
  • jačanje ligamenata intervertebralnih diskova;
  • gubitak težine i prevencija pretilosti. Poznato je da prekomjerna tjelesna težina povećava opterećenje kralježnice i izaziva razvoj osteohondroze, pa se pretilost često dijagnosticira u bolesnika s ovom bolešću.

Dijetetska prehrana bi trebala biti odabrana od strane liječnika ovisno o prisutnosti / odsutnosti popratnih bolesti. Ne postoji jedna dijeta za osteohondrozu.

Osnova terapijske prehrane za vratnu i lumbalnu osteohondrozu za pacijente s normalnom tjelesnom težinom može biti Pevzner Diet br. 15, koji sadrži sve potrebne makronutrijente, minerale i povećanu količinu vitamina i ugljikohidrata topljivih u vodi / masti. Energetska vrijednost prehrane na razini od 2600-2700 kcal (85-90 g proteina, 90-95 g masti i 350-400 g ugljikohidrata).

Dijetalni jelovnik za osteohondrozu mora biti nekaloričan, uravnotežen, s obogaćenim vitaminom i mineralnim sastavom. Preporučljivo je jesti hranu kuhanu u dvostrukom kotlu, oko 6 puta dnevno i malim porcijama.

Koje proizvode treba uključiti u izbornik:

  • mliječni proizvodi (punomasno mlijeko i mliječni proizvodi);
  • jela od povrća, zelje. Poseban naglasak treba staviti na kupus, krastavce, rotkvice, celer, repu;
  • jela od voća i bobičastog voća, uključujući žele i kompote;
  • biljna ulja;
  • meso s niskim udjelom masti;
  • žućkasto, želatinasto meso;
  • tamni kruh, suhi keksi, muffini;
  • jaja;
  • orašasti plodovi, sjemenke, sjeme sezama;
  • žitarice;
  • morski plodovi (riba, škampi, morska kelj, školjke);
  • mirna voda.

U prehrani dijeta za osteohondrozu kralježnice treba isključiti:

  • masne koncentrirane supe,
  • debelo crveno meso
  • vatrostalne životinjske masti, ptice (patka guska),
  • kava i pića koja sadrže kofein (jaki čaj, čokolada).

Potrošnja slatke hrane i alkoholnih pića je ograničena.

Liječenje osteohondroza s narodnim lijekovima

Prije korištenja narodnih lijekova kod kuće, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom, jer Mogu postojati pojedinačne kontraindikacije.

  1. Rotkvica. Pomiješajte 300 ml soka od rotkve, 200 g meda i 100 ml votke. Utrljajte stražnju stranu smjese. Ovaj narodni lijek također pomaže kod radikulitisa i reumatizma.
  2. Fino funt češnjak i pričvrstite ga u večernjim satima prije spavanja na upaljeno mjesto za 5-7 minuta, izbjegavajući opekline. Nakon toga, potrebno je trljati suncokretovo ulje u upaljeno mjesto i nanijeti topli zavoj preko noći.
  3. Mast na bazi bokvice i kadulje s osteohondrozom. Za pripremu ove ljekovite masti, potrebno je pomiješati 40 grama vazelina, 50 mililitara biljnog ulja i 2 žlice slomljenog lišća kadulje i trpjela. Dobivena smjesa se nanosi na upaljeno mjesto i trlja u laganim pomicanjem. Nakon trljanja leđa morate omotati toplu vunenu tkaninu.
  4. Umirujuće okupljanje. Potrebno je pomiješati 2 žlice nevena, sladića i metvice s jednom žlicom stolisnika, izlijte smjesu litrom kipuće vode i pustite da se kuha 12 sati. Zatim se filtrirana infuzija uzima tri puta dnevno za treću čašu tijekom cijelog tretmana.
  5. Grijamo ruke, vrat i ramena pod vrućim tušem. Nakon brzog brisanja - namazujemo ta područja medom i lijepimo dlan oštrim trganjem s kože. Mi to radimo dok se dlan ne zaustavi. Zatim zavijte list, stisnite papir i topli šal. Idi u krevet. Isprati ujutro.
  6. List hren. Uzmite jedan list hrena i uparite ga kipućom vodom. Okrenite list sa sobom i pričvrstite ga na zahvaćeno područje. Pa umotajte na vrh i legnite na spavanje. Ujutro ćete osjetiti da se bol povukla.

prevencija

Ako se pravovremeno uključe u prevenciju osteohondroze, tada liječenje možda neće biti potrebno. Pitanju se mora pristupiti sveobuhvatno:

  • ograničenje dizanja utega (manje od 10 kg);
  • Nositi samo simetrično (raspodijeliti masu u obje ruke);
  • slijedite svoju prehranu, držite se posebne prehrane;
  • izvoditi jednostavne tjelesne vježbe s ciljem jačanja kralježnice, mišića i zglobova;
  • redovito plivanje;
  • ne pokušavajte dugo sjediti u istom položaju;
  • uzimajte biološki aktivne dodatke koji sadrže mukopolisaharide (ti elementi su dio hrskavičnog tkiva).
  • Ako radite sjedeći posao, redovno pravite pauze. Svakih sat i pol, ustanite sa stola i izvodite jednostavne vježbe za ublažavanje napetosti u mišićima vrata i leđa.

Osteochondrosis, kao i svaka druga bolest kralježnice, zahtijeva hitno liječenje. Na prvi znak obavezno se posavjetujte s ortopedom. Blagoslovi vas!