Kako odabrati jastuk za vratnu osteohondrozu?

Mnogo u razvoju cervikalne osteohondroze ovisi o mjestu za spavanje i držanje, tako da većina pacijenata mora zamijeniti pribor, slijediti preporuke liječnika.

Jastuk za vratnu osteohondrozu mora zadovoljavati određene standarde. Ako vam vrat boli, slabo spavate i ujutro patite od vrtoglavice, onda trebate ortopedski jastuk za kralježnicu, ispravan stav za spavanje.

Što bi to trebalo biti?

Kod osteohondroze cervikalne regije pacijent je izložen takvim problemima:

  1. vrtoglavica;
  2. Ozbiljnost i ukočenost mišića;
  3. grčevi;
  4. Napetost mišića;
  5. glavobolja;
  6. anemija;
  7. Težina pri disanju;
  8. Bolni sindrom;
  9. Hladnoća na koži.

Stoga, odabir jastuka za osteohondrozu treba uzeti u obzir anatomsku strukturu ljudskog tijela, ponavljanje krivina jastuka. Prije nego što odaberete jastuk za spavanje, morate razumjeti koja veličina i oblik bi trebao biti.

Jastuci dolaze u različitim oblicima i od različitih punila.

Ta visina je odlučujući čimbenik u tome, jer ne smije biti više od 9-10 cm, jer će inače bol nakon spavanja samo rasti.

Kako biste u snu održali ispravan položaj glave bez posebnog valjka, možete odložiti ručnik ili deku. Također razmotrite punila, kvalitetu, ortopedska svojstva i oblik.

vrsta

Da biste odabrali i kupili jastuk za vrat, morate uzeti u obzir da postoji nekoliko vrsta:

  • Jastuk polumjeseca pogodan je za spavanje samo u pozi na leđima. Njegova posebnost je što vam omogućuje da uhvatite sve dijelove vrata i popravite tijelo cijelu noć. Također, ovi jastuci ne gube svoj oblik dugo vremena, ne istroše se, omogućuju opuštanje mišića vrata. Ali nije pogodan za one koji nisu spremni spavati cijelu noć na leđima.
  • Pravokutni s konveksnim rubovima omogućuje vam udobno spavanje u bilo kojem položaju. Ali pogrešna visina i oblik mogu pogoršati simptome.
  • Ortopedski valjak za vrat se koristi samo u automobilu, na poslu ili na odmoru, a ne preporuča se spavati u krevetu. Obično su zatvorene samo između nogu s osteohondrozom lumbalne kralježnice.

Galerija fotografija:

Što bi mogao biti sadržaj?

Ništa manje važno u izboru jastuka za spavanje je punilo. Važno je da jastuk obnovi oblik onoga što se naziva "efekt memorije".

Preporučujemo da odaberete jednu od sljedećih opcija:

  • Latex će se svidjeti onima koji vole spavati na leđima, jer ga karakterizira elastičnost i trajnost;
  • Lateks opruge podupiru oblik glave, pomažu opuštanju mišića, hipoalergeničnosti;
  • Mini-opruge vrlo brzo vraćaju oblik, podupiru ne samo vrat, nego i kralježnicu;
  • Gel za hlađenje ima učinak opuštanja, hlađenja, svojstava masaže i ravnomjerne raspodjele opterećenja s kralježnice.

Srodne fotografije:

Kako gleda na ispravan jastuk kod osteohondroze može se naći na videu na internetu.

Na što se trebate usredotočiti?

Postoji još nekoliko točaka koje treba uzeti u obzir pri odabiru jastuka od osteohondroze.

Ovo nije samo ispravno držanje za spavanje, visinu i punilo, već i:

  1. Održavanje jastuka tijela u stanju u kojem se svi mišići opuštaju i osoba ne osjeća napetost;
  2. Visina jastuka, koja ne smije biti veća od dva centimetra od širine ramena osobe;
  3. Materijal vanjskog dizajna jastuka;
  4. Korištenje dodatnih valjaka za one koji spavaju u različitim pozama. Za spavanje na leđima i uklapanje u klasičnu verziju;
  5. Blago uzdizanje ramena ili nedostatak istog.

Preporučeno za gledanje:

Što ne vrijedi koristiti?

Da bi vam vrat ostao u ispravnom položaju tijekom spavanja, ne smijete koristiti previše tvrdu ili meku površinu. Zatim se intervertebralni diskovi savijaju, što dovodi do njihove deformacije. Na toj pozadini razvijaju se štipanje kralješaka, kila i upala živaca.

Pravilno mjesto za spavanje

Previše tvrda površina neće dopustiti da se mišići opuste, što će pogoršati stanje krvnih žila, što će dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka, napetosti i grčeva.

Pravila spavanja

Pogrešan i ispravan položaj tijekom spavanja

Vrlo je važno razumjeti kako pravilno spavati na jastuku zbog cervikalne osteohondroze, jer ako ne slijedite ovo, razvit ćete:

  • Vrtoglavica i bol;
  • Bolni sindrom;
  • Spazmi i napetost u mišićima;
  • Ograničenja u kretanju vrata.

Da biste to izbjegli, prije odabira jastuka razmislite o zamjeni madraca koji bi trebao zadovoljiti sljedeće kriterije:

  1. Ortopedska osnova;
  2. Nedostatak izvora;
  3. Srednja tvrdoća;
  4. Veličina ispod ljudskog tijela.

Fotografija madraca:

Iz poza treba obratiti pozornost na sljedeće:

  • Sa strane s rukom ispod jastuka;
  • Na trbuhu, ali licem prema dolje;
  • Sa strane s savijenim koljenima;
  • Na leđima s savijenim koljenima;
  • Na trbuhu s licem okrenutim u stranu;

Spavajte na madracu

Većina ljudi s osteohondrozom pokušava spavati na madracu bez valjaka, ali ne razumije što će to imati učinak na vrat i bolest. Primijećeno je da spavanje bez jastuka čini više štete nego koristi.

O tome kako spavati s osteohondrozom kralježnice, napisali smo u ovom članku.

Za to postoji nekoliko razloga:

  1. Formiranje prostora između glave i kreveta, kada se ne opuste svi mišići;
  2. Nekontrolirano ponašanje i položaji u snu, koji dovode do štipanja kralješaka.

Kao rezultat toga, neki pacijenti pate od sljedećih problema ujutro nakon spavanja na “golom” madracu:

Idealan izbor

Odabir jastuka za spavanje s patologijom kralježnice preporučuje se usredotočiti na takve odredbe:

  • dizati;
  • veličina;
  • Vanjski slučaj;
  • punila;
  • Mekoća šavova.

Prihvatljivo - to je 50 do 70 cm, sa sintetičkim i hipoalergijskim punilom, bez perja i vanjskih šavova, visine do 10 cm.

Bit će korisno vidjeti:

Što razmotriti?

Svaka osoba ima svoje osobitosti koje treba uzeti u obzir pri odabiru jastuka za spavanje, au tablici ispod pogledat ćemo ovo pitanje:

Bolje je odabrati pokrov s prirodnom bazom, kako se ne bi suočili s alergijama.

Politika određivanja cijena

Cijena jastuka u liječenju osteohondroza ovisit će o vrsti proizvoda, svrsi nabave i materijalima. U nastavku ćemo razmotriti svaku opciju:

Ne zaboravite da trebate kupovati u certificiranim trgovinama, gdje postoje dokumenti na jastucima, jamstvo i iskusni konzultant. Bolje je platiti za prirodni i ortopedski proizvod nego otežati osteohondrozu u vratu zbog kineske varke.

nalazi

Pozivajući se na recenzije liječnika i njihove preporuke, oni napominju da je najpogodniji i učinkovitiji lateks jastuci ili s rashladnim učinkom u obliku polumjeseca.

Budući da se mišići opuštaju, a kralježnica je u pravom anatomskom obliku.

Iako ne smijemo zaboraviti da je pitanje individualno. Prije kupnje morate razumjeti koju vrstu jastuka trebate, pa je najbolje konzultirati liječnika i pokušati s nekoliko opcija.

Cijena nije glavni kriterij, koji se preporučuje za navigaciju pri kupnji jastuka. Slijedite pregled liječnika, vaše stanje, vrstu i oblik jastuka, njegovu visinu i širinu.

Tek tada će biti moguće napraviti ispravan izbor, buditi se odmorno i energično svako jutro. Samo ste vi odgovorni za vlastito zdravlje, a vi odlučujete!

Srodni videozapisi:

Recenzije

Ilona, ​​35 godina: “Nikad ne bih pomislila da su jastuk i madrac od takve važnosti u liječenju osteohondroze. Ali počet ću od početka. Uostalom, sve je počelo ne s bolešću, već s glavoboljom, potpunim umorom i slabošću svakog jutra. I to je unatoč činjenici da spavam najmanje osam sati, bavim se sportom i radom ne sjedim. Imala je takvo stanje oko dva mjeseca, dok se nakon spavanja nije osjetila vrtoglavica. Otišao sam kod liječnika i on je dijagnosticirao osteohondrozu. No, postojao je samo početni oblik, pa mi je savjetovano da promijenimo jastuk i madrac na ortopediju, da bih kontrolirala položaje u snu. Također sam počeo ići na masažu i refleksologiju. Prošla su tri mjeseca, a problem je potpuno nestao.

Igor, 45: “Odlučio sam promijeniti svoj jastuk i madrac upravo zbog osteohondroze cervikalne regije. Ovo stanje je dio skupa mjera liječenja. Liječnik je odmah rekao da će ispravan jastuk i držanje za spavanje olakšati uobičajene simptome osteohondroze, olakšati bolove i napetost ujutro. Stoga sam odabrao ortopedski jastuk s gelom za hlađenje. Liječenje je trajalo oko pet mjeseci, uključujući masažu, posjet bazenu i uzimanje lijekova. Ali mogao se naspavati i osjećati se snažno tri dana nakon zamjene posteljine. Stoga svima savjetujem da to učine, čak i ako već nemate osteohondrozu.

Ortopedski jastuk Trives TOP-111 (premium klasa) - pregled

Po savjetu manualnog terapeuta, kupila je ortopedski jastuk. Priča o tome kako se borim s osteohondrozom, kao i vježba koja me spasila od glavobolje. AŽURIRATI šest mjeseci kasnije.

Sve je počelo s činjenicom da sam se obratio poznatom liječniku - manualnom terapeutu s pritužbom na stalne glavobolje. Nakon što me poslušao, poslao je na CT. Kao rezultat, dijagnosticirao je osteohondrozu cerviksa i, kao posljedicu, česte glavobolje. Budući da je ovaj liječnik bio poznanik, nije mi počeo propisivati ​​milijun beskorisnih droga, rekao je pravo u čelo da se ne može izliječiti lijekovima. Samo će sport pomoći, a to je plivanje i vješanje na šanku. Nikada nisam išao na bazen, ali kod kuće se nalazila vodoravna traka i povremeno sam visio na njoj (to proteže kralježnicu, koja, kad sjedi, počinje se komprimirati, donji kralješci su preciznije stisnuti).

Također je savjetovao da dobijete ortopedski jastuk (iako ne od ove tvrtke i 2 puta skuplji, ali u potpuno istom obliku).

Upozorio me je da ne spavam na trbuhu, samo na leđima i na boku, a bolje samo na leđima (što je za mene osobno nerealno). I tako da nisam spuštao! Za mene je to vrlo problematično, jer od djetinjstva, zbog svog rasta, uvijek je bio grbav, ali sada rad na računalu uopće ne funkcionira!

Zašto odabrati TRIVES TOP 111?

  • Ovaj oblik, s velikim i malim valjkom, smatra se klasikom
  • cijena je samo 1950 rubalja i nalazi se u gotovo svakom salonu
  • dovoljno mekana (prema ocjenama, mnogi ne mogu spavati na elastičnom ortopedskom jastuku)
  • ima "efekt memorije"
  • nema stranog mirisa s oba kineska jastuka, au ovom slučaju proizvođač je Rusija

Kako se odabire ortopedski jastuk?

Prilazio mi je valjak visine. Najprije je prodavatelj izmjerio dužinu ramena - imam 11 cm, a za ovaj jastuk nalaze se valjci visine 11 cm i 9 cm, dimenzije jastuka: 49x32x11 / 9 cm.

Ali, mislim da trebate spavati na jastuku prije nego što konačno shvatite da je prikladno ili ne. I spavam nekoliko dana. Uspio sam čak i usporediti par komada u salonu, ali čak ni tamo nisam shvatio koja je bolja, odlučio sam da ne riskiram i na kraju sam uzeo klasike, pa čak i to je bilo mekše.

I usput, ako sumnjate u izbor, bolje je uzeti malo niži jastuk nego obrnuto. U tom slučaju, možete staviti nešto ispod njega. A ako je za vas visoko, ne možete ništa učiniti.

Kako spavati na njemu?

Vjeruje se da ako ležite na leđima, onda bi manji valjak trebao biti smješten ispod glave, ako je na boku, a zatim veliki. Iako se mnoge fotografije na internetu mogu vidjeti kao modeli koji leže na leđima na većem jastuku.

Na slici, s lijeve strane, ispravan i ravan položaj kralježnice, a na desnoj, pogriješio.

Ne lijeni i fotografirali!

Sada kako sam pokušao voziti ovog divljeg konja nekoliko dana)))

  • Prva noć. Kad sam prvi put položio glavu na ovaj jastuk, bio sam oduševljen, nije bilo nelagode. Ali ujutro sam se iznenadio u obliku strašne boli u leđima i vratu. Ovo nisam imao. Bila je bolesna cijeli dan. Čak sam odlučio da mi jastuk ne odgovara. Ranije ujutro sam se probudio s boli u vratu, a često i glavoboljom zbog starog jastuka, ali ovdje ga nisam očekivao. No, glava nije ozlijeđena, nego naprotiv, bilo je jasno, ne kao prije. Nazvao sam prodavatelja, na što je rekla da se morate naviknuti na nju, kažu ako sam još uvijek spavala krivo, a onda je moja kralježnica ležala cijelu noć kao što bi trebala, u tome nema ništa iznenađujuće. Složio sam se s njom, vrlo logično sve objasnio.
  • Druge noći. I ja sam spavala, bez nelagode. Ujutro, leđa i vrat više nisu bili bolni, i bio sam izuzetno sretan zbog toga! Ali, desno rame malo je boljelo, kao da leži u nekom neugodnom položaju.
  • Treću noć. Tada je počela neka vrsta neobjašnjive nesanice, bez obzira na to koliko sam se trudio ležati na jastuku, a sve su se pojave činile neugodnima. Spavajte i neuspješno. Možda ona nije kriva za to, postoje iste vrste noći))
  • Četvrtu noć. Spavao kao u oblacima! Nema nelagode, ništa ne boli ujutro. Od te noći shvatio sam da je moja ovisnost o ortopedskom jastuku gotova. Iduće noći bile su iste.

Malo o funkcijama jastuka, indikacije za uporabu i njegu:

Funkcije ortopedskih jastuka:

  • osiguravanje fiziološki ispravnog položaja glave i vrata tijekom spavanja
  • istovar mišića i ligamenata na vratu i ramenu
  • prevenciju umora i glavobolje
  • normalizacija dotoka krvi u glavu i vrat

Indikacije za uporabu:

  • glavobolja, vrtoglavica, umor, bol u vratnoj kralježnici
  • miozitis vratnih mišića
  • osteohondroza, spondiloartroza, spondiloza vratne kralježnice
  • nestabilnost vratne kralježnice
  • rehabilitacija nakon ozljeda vratne kralježnice
  • preporuča se za potpuni oporavak tijela tijekom spavanja i odmora

Upute za njegu:

  • baza u slučaju: kemijsko čišćenje
  • ne koristite metodu kemijskog čišćenja
  • odvojiva jastučnica: operite u toploj vodi do 40 ° C s blagim deterdžentima, iscijedite bez uvijanja, suha od uređaja za grijanje
  • nemojte izlagati izravnoj sunčevoj svjetlosti
  • držati podalje od grijaćih uređaja
  • na proizvod nemojte stavljati predmete za prešanje i bušenje

Priča o tome kako mi je jednostavna vježba pomogla da se riješim upornih glavobolja. Bilo bi korisno za mnoge da znaju, pa čak i pomognu, nadam se!

Jednom sam bio na internetu i naišao na jedan video gdje je jedan liječnik, koji je već ostario, bio intervjuiran o tome kako je pomogao mnogim ljudima s istom dijagnozom. Bilo je potrebno napraviti samo jednu vježbu. Teško je to objasniti riječima, ali pokušat ću. To je jedino što mi je pomoglo da se riješim ovih svakodnevnih glavobolja! Ni lijekovi koje su propisali neuropatolozi (a to su Actovegin i Mexidol, i mnogi drugi), niti su davali masažu. Upravo sam potisnuo te bolove s ibuprofenom, koji je vrlo štetan za tijelo.

Sada pišem ovu recenziju i pokušavam se sjetiti kad sam je zadnji put vidio. Već sam zaboravio. Ali prije toga nije bilo dana bez te anestezije.

Dakle, stvar je u tome: morate polako kimati glavom. Kada nekome kažete da, obično klimate glavom, zar ne? To je ista stvar, ali bez previše potresanja glave, s malom amplitudom. Vježba traje oko 1-2 minute. Onda napravite ovu vježbu, ali kao da kažete ne. I 1-2 minute. I tako nekoliko puta dnevno. U isto vrijeme morate sjesti ravno.

Nema ništa komplicirano, potrebno je malo vremena. No, kako učinkovite riječi ne mogu prenijeti, iako na početku posebne nade i nisu nametnuti na ovu jednostavnu vježbu.

Činjenica je da smo navikli na činjenicu da se sve rane liječe samo lijekovima, što nas često inspirira i oglašava putem televizije. A kad čujemo govoriti o činjenici da je sport život, ne vjerujemo, imali bismo "zlatnu pilulu", kako kaže dr. Komarovsky.

Ako imate istu dijagnozu kao i moja, vjerujte mi da će vam ove vježbe pomoći. I ne štedite novac na ortopedskom jastuku, to je uz liječenje osteohondroze.

Usput, videozapis o kojem sam pisao, možete pronaći na usluzi YouTube vozeći "Učinkovite vježbe u osteohondrozi cervikalne regije".

Sve zdravlje.

UPDATE!

Nakon šest mjeseci korištenja ortop.podushkoy, nisam požalio kupnju. Na uobičajeno je postalo nemoguće spavati! Došlo je vrijeme kada sam nekoliko dana morao prebaciti na običan dan (posudio sam ortopedski jastuk mojoj sestri na suđenje), tako da su mi se vrat i glava bolili svako jutro.

Također, primijetio sam da ako je madrac mekan, onda ortopedski jastuk donosi samo štetu, kao da prolazi i ujutro sve boli. Ako je madrac težak, onda ću se naspavati, a ortopedski jastuk savršeno izvršava svoju funkciju - potporu u pravilnom položaju vrata i glave.

Top 10+ najboljih ortopedskih jastuka za spavanje s cervikalnom osteohondrozom: kako odabrati što je bolje, recenzije liječnika

O rotopedičkom jastuku za osteohondrozu vratne kralježnice omogućuje kralježnici i vratnim mišićima da se dobro opuste. A budući da oko 1/3 našeg života trošimo na spavanje, to je vrlo važno za zdravlje vrata i leđa.

Spavanje na ispravno odabranom jastuku pomoći će pacijentima da se nose s glavoboljama, nesanicom i lošim zdravljem. Valjak za liječenje spriječit će stezanje arterija i krvnih žila, osigurati pravilan položaj položaja glave i tijela.

Postoje mnogi tipovi ortopedskih jastuka koji se koriste za liječenje osteohondroze, kao i problema s disanjem, cirkulacijom krvi i spavanja.

Ortopedski jastuk će dati zdrav san

Važno je razumjeti da ako odaberete pogrešan jastuk može biti štetan.

U članku se detaljno opisuje kako odabrati ispravan ortopedski jastuk za osteohondrozu, što je bolje, kako spavati, te dati povratne informacije od liječnika i pacijenata.

Prednosti ortopedskih jastuka

Kako izliječiti leđa i zglobove zauvijek?

Poštovani kineski ortoped:
"Iznenađujuće je da je većina ljudi spremna primijeniti bilo kakve masti i injekcije za osteoartritis, artritis, osteohondrozu i bol u leđima bez razmišljanja o nuspojavama. Većina tih alata ima mnogo kontraindikacija i izaziva ovisnost nakon nekoliko dana uporabe. - prirodni lijek koji utječe na sam uzrok bolova u zglobovima i leđima.Više >>>

Ortopedski jastuci korisni su svima: obični ljudi i oni koji pate od sljedećih bolesti:

  1. Spinalna osteohondroza u bilo kojoj fazi.
    Faze osteohondroze
  2. Spondilartroza.
  3. Bolovi u vratu i leđima.
  4. Kronična glavobolja, vrtoglavica i nesvjestica.
  5. Vertebralna nestabilnost u cervikalnoj regiji.
  6. Bilo kakve ozljede kralježnice, bez obzira kada su se dogodile.
  7. Stres, razdražljivost, stalna nervozna napetost.
  8. Loša kvaliteta sna.

Uz ove znakove preporuča se konzultiranje neurologa.

Pravilan anatomski oblik proizvoda tijekom spavanja pozitivno djeluje na cijelo ljudsko tijelo.

Kako pomoći ortopedski jastuk s cervikalnom osteohondrozom

  1. Ispravite položaj tijela i vratne kralješke, što dovodi do opuštanja mišića i kralježnice.
  2. Poboljšanje tonusa mišića vrata.
  3. Prevencija egzacerbacija i razvoj cervikalne osteohondroze.
  4. Smanjeno znojenje, cirkulira zrak oko vrata i glave.
  5. Ortopedski proizvod pridonosi činjenici da je osoba dovoljno spavala. Nakon buđenja, neće osjetiti napetost i umor te će biti oprezan tijekom dana.
  6. Poboljšanje opskrbe mozga kisikom, krvlju i hranjivim tvarima.

Ortopedski jastuk može se koristiti i za prevenciju i za pomoćno liječenje cervikalne osteohondroze. Važno je upamtiti da spavanje na neudobnom jastuku može izazvati osteohondrozu.

Kako pravilno spavati s cervikalnom osteohondrozom

Zanimljivo! Znanstvenici nisu proučavali svojstva ortopedskih jastuka, nisu provodili nikakve posebne studije. Vi samo trebate odabrati ortopedski jastuk u kojem će osoba udobno spavati. Ako se nakon spavanja pojavi simptom boli i napetost u mišićima, tada treba zamijeniti takav ortopedski valjak.

Upotreba ortopedskih jastuka preporuča se svima koji žele poboljšati kvalitetu spavanja i odmora. Njihov terapeutski učinak opravdava njihovu relativno visoku cijenu.

Vrste ortopedskih jastuka

Naši čitatelji pišu

Tema: Izlječen osteochondrosis za 21 dan!
Od: Svetlana M. ([email protected])
Za: Administraciju Spinolog.com

Dobro došli! Moje ime je Svetlana Alekseevna. Želim zahvaliti vama i vašoj web-lokaciji. Napokon sam se u potpunosti oslobodila cervikalne osteohondroze. Sada sam pun energije, ništa me ne boli i uživam svaki dan.

I evo moje priče. Kad sam imao 39 godina, iznenada se pojavila moja osteohondroza. A nakon 6 godina pojavile su se komplikacije u obliku vrtoglavice, glavobolje, mučnine, obamrlosti ruku, smanjene memorije i vida. Bol me je pratila gotovo svaki dan. Okrenula se liječnicima, pijanim pilulama, ubrizgala injekcije. Pomogle su samo neko vrijeme, a onda se sve vratilo s osvetom.

Sve sam promijenio kad mi je sin dao čitati članak na internetu. Ne mogu zamisliti koliko sam mu zahvalan zbog toga. Ovaj članak me doslovno učinio drugom osobom. Ne vjerujte, ali u 3 tjedna potpuno sam izliječio osteohondrozu. Već 2 godine uspijevam sve napraviti posvuda, ne boli me bol, provodim puno vremena u kućici. Svi se čude što mi se dogodilo. Ponovno sam rođen.

Tko želi živjeti dug i sretan život bez osteohondroze, uzeti 5 minuta i pročitati ovaj članak. Idi na članak >>>

Vrste ortopedskih jastuka

Svi ortopedski jastuci razlikuju se po sljedećim kriterijima:

Upoznat ćemo se sa svim karakteristikama proizvoda kako bismo bolje razumjeli kakva bi jastuk trebala biti za cervikalne osteohondroze.

Prestani se zavarati

Prije nego što pročitam dalje, postavit ću vam jedno pitanje: jeste li još uvijek u potrazi za čarobnim oruđem ili proizvodom koji može obnoviti kičmenu moždinu kralježnice ili "testirani" alat bake prvi put, ili se nadate da ćete ga "raznijeti"?

Požurujem da vas razočaram: gotovo je nemoguće vratiti zglobove i kralježnicu u uznapredovalom stadiju bolesti! Što prije počne liječenje, to su veće šanse da zauvijek ne budete onesposobljeni!

Neke smiruju bol protiv protuupalnih i bolnih tableta i masti od reklamiranja, ali zglobovi nikada ne liječe. Trgovci samo zarađuju mnogo novca na naivnosti običnih ljudi.

Jedini lijek koji će nekako pomoći neće se prodavati u ljekarnama, a ne oglašava se na internetu.

Kako ne biste mislili da ste se nanjušili sa sljedećim "lijekom za sve bolesti", neću opisati kakva je to učinkovita medicina. Ako ste zainteresirani, sami možete pročitati sve informacije o njemu. Ovdje je link na članak.

Oblik i veličina

Liječnici su preporučili sljedeću veličinu proizvoda za vratnu osteohondrozu: 40 do 50 ili 50 do 70 cm.

U slučaju cervikalne osteohondroze ortopedi preporučuju sljedeće oblike ortopedskih jastuka:

  1. Valjak. Takvi su jastuci vrlo mekani. Preporučuju se samo za spavanje na leđima.
    Ortopedski jastuk u obliku valjka
  2. Polumjesec (potkova). Jastuk udobno podupire vrat s obje strane, ublažava napetost i umor. Pogodni su za putovanje automobilom ili zrakoplovom. Ne gubi svoj oblik tijekom duže uporabe. Ovi se modeli mogu koristiti samo u sjedećem položaju ili ležanju na leđima.
    Ortopedski jastuk u obliku polumjeseca
  3. Jastuk s dvostranim reljefom (harmonika). Rijetka vrsta jastuka izgleda poput ovala. Ovaj model je pogodan za one koji vole spavati na svojoj strani. Površina proizvoda doprinosi nježnom istezanju cervikalne regije.
    Ortopedski jastuk s dvostranim reljefom
  4. Ortopedski jastuk sjedala. Može se koristiti za smanjenje opterećenja iz lumbosakralne regije. Ima različite oblike.
    Ortopedski jastuk sjedala
  5. Pravokutni s konveksnim rubovima. Ovo je najpopularniji oblik ortopedskih jastuka. Njegova je prednost što se ovaj oblik brzo obnavlja (ako je kvalitetan proizvod). Važno je znati da na nju treba staviti samo vrat i glavu. Ramena trebaju biti ispod. Često ovi proizvodi sadrže u sredini šuplju ispod glave, koja s lijeve i desne strane tvori male valjke.
    Pravokutni ortopedski jastuk
  6. Jastuk za glavu na napuhavanje. Može se napuhati vrlo brzo, ali nema ozbiljna ortopedska svojstva u usporedbi s drugim proizvodima. To je jeftin i zgodan uzeti sa sobom na putu.
    Jastuk na napuhavanje

Visina proizvoda je važna. To ovisi o individualnim osobinama osobe. Ako je pogrešno odabrati visinu ortopedskog jastuka, bol može postati jača. Visina proizvoda u pravilu ovisi o dobi osobe:

  • Djeca i tinejdžeri - 8-10 cm;
  • Žene i muškarci srednje visine - 11-12 cm;
  • Ljudi velike gradnje - 12-14 cm.

Liječnici preporučuju da djeca od 1,5 godine koriste ortopedske jastuke za spavanje kako bi sačuvali zdravlje kralježnice, poboljšali kvalitetu sna i spriječili glavobolje. A ako dijete ima tortikolis, proizvod se nanosi odmah nakon rođenja.

punila

Unutar jastuka nalazi se mnoštvo punila. S kvalitetnim proizvodom, oblik ortopedskog valjka se gotovo odmah vraća i nakon prešanja. Ovo svojstvo se naziva "efekt memorije oblika".

Također, sva punila ortopedskih jastuka ne uzrokuju alergije, za razliku od perja i perja koje se pune običnim proizvodima.

Koja se punila koriste u ortopedskim jastucima?

Ljuska od heljde. To je ljuska zrna graška, koja je ostala nakon njihove obrade. To je 100% prirodno punilo. Takvi jastuci dodatno djeluju na masažu, što poboljšava cirkulaciju krvi. Ljuska upija vlagu, propušta zrak i osigurava odgovarajuću temperaturu za dobar san.

Unatoč činjenici da model s ljuskom heljde ima klasičan izgled, vrlo je ugodan jastuk za spavanje s vratnom osteohondrozom. Smatra se jeftinijim u cjenovnom segmentu. Minus modela je taj što teže teže, šuškaju i ne služe više od tri godine. Neki kažu da je prilično teško.

Latex. To je elastična tvar koja se formira nakon obrade soka Hevea. Da bi se poboljšala elastičnost, dodaju se umjetni materijali. Pogodno za one koji vole spavati na visokim jastucima, kao i na leđima. Za daljnje dodavanje osobina masaže, one su napravljene s malim tuberkulama. I za poboljšanje propusnosti zraka u njima napraviti pore.

Ortopedski jastuk s lateksom

Radni vijek ortopedskog valjka od lateksa traje više od deset godina. Latex je hipoalergeni materijal s antibakterijskim svojstvom. Glavni nedostatak je miris i velika cijena. Tu su i proizvodi od sintetičkog i prirodnog lateksa, koji su jeftiniji i imaju nizak vijek trajanja.

Memorijska pjena - memorijska pjena. Ova se pjena sastoji od posebne pjene, viscolatexa ili poliuretana sa slabim efektom elastičnosti. Takvi modeli brzo se prilagođavaju konturama osobe, pamte ih. Osjeća se kao da su jastuci s efektom memorije slični običnim proizvodima s dolje. Oni nemaju izražen učinak u usporedbi s lateks jastucima.

Ortopedski jastuk s efektom pamćenja

Osim toga, model se vraća u svoj izvorni oblik. Mnogi ljudi u takvim proizvodima ne vole činjenicu da se morate naviknuti na to, jer je malo ukočen. Također se zagrijava, ne ispušta zrak i dovoljno je vruće da na njemu spava. Glavni nedostatak jastuka s memorijskim efektom je njegova visoka cijena i prisutnost kemijskog mirisa.

Gel za hlađenje. Takvi modeli tek počinju dobivati ​​popularnost. Tekućina unutar proizvoda pridonosi pravilnoj raspodjeli opterećenja i malom učinku masaže. Ovi modeli doprinose značajnom poboljšanju kvalitete spavanja i pomlađivanja kože. Potrebno je vrijeme da se naviknete na spavanje na takvom proizvodu.

Ortopedski jastuk s rashladnim gelom

Bambus. Ortopedski jastuk od vlakana ove biljke ne akumulira prašinu, djeluje dezodorirajuće i slobodno dopušta prolaz zraka. Jastuk od bambusa ima visoki ortopedski učinak.

Nezavisni mini izvori. Savršeno podržava kralježnicu tijekom spavanja, brzo i pravilno raspoređuje teret. Proizvod s mini oprugama idealan je za spavanje u bilo kojem položaju.

Ortopedski jastuk s mini izvorima

Mini izvori lateksa. Takvi proizvodi su elastični, brzo se vraćaju u prvobitno stanje, hipoalergeni i imaju dobar dah. Dobro držite kralježnicu u prirodnom položaju.

Važno je razumjeti da će se čak i savršeno prikladan jastuk za osteohondrozu priviknuti (oko 1 tjedan).

Postoje i druge vrste punila, kao što su holofiber, pamuk, vuna i pero. No najtočniji jastuk za vratnu osteohondrozu je pjena s “memorijskim efektom”, lateksom, heljdinom ljuskom i mini-izvorima.

Kako odabrati pravi jastuk?

Otkrijte kako odabrati ortopedski jastuk za spavanje.

Stupanj krutosti

Odabir jastuka za određeni položaj za spavanje:

  • spavanje na leđima - srednje tvrdoća;
  • spavanje sa strane - povećana ukočenost;
  • spavati na želucu - trebate mekani proizvod.
Kako spavati s osteohondrozom? Mnogi liječnici preporučuju spavanje sa strane ili na leđima. Stoga, ima smisla kupiti nekoliko vrsta jastuka koje se mogu koristiti u određenim slučajevima.

oblik

  1. Jastuk u obliku polumjeseca pogodan je za one koji vole spavati samo na leđima.
  2. Ortopedski jastuk u obliku valjka preporučuje se onima koji spavaju na boku ili leđima.
  3. Model u obliku pravokutnika zahtijeva spavanje u skladu sa sljedećim pravilima: glava i ramena moraju ležati na ortopedskom valjku, a ramena trebaju biti smještena ispod. Tako se na proizvodu ispod glave pojavljuje udubljenje, a ispod grla mali jastučić. Preporuča se spavati na leđima.

veličina

To je najvažniji kriterij za odabir proizvoda. Kako odabrati jastuk za vratnu osteohondrozu, uzimajući u obzir visinu proizvoda?

Visina valjka mjeri se pojedinačno za svaku osobu. Da biste to učinili, izmjerite udaljenost od dna vrata do ramena (vidi sliku dolje). Držite ravnalo pod pravim kutom, izmjerite do kosti na kraju ramena. Uz ovaj broj, dodajte 1-2 cm - ovo je amandman za guranje madraca.

Kako odabrati pravu veličinu jastuka

Spavati na boku. Za odrasle osobe s normalnom tjelesnom opremom odabran je jastuk visine 10-12 cm.

Za osobe s velikim rastom visina je obično veća od 12 cm, stoga možete privremeno staviti nešto ispod jastuka. Budući da je jastuke s visokom visinom teško naći u prodaji, morat ćete ga zašiti kako biste naručili ili stavili pod njega savijeni ručnik.

Spavati na leđima. Morate odabrati proizvod visine 8-10 cm, a temelj proizvoda mora biti dovoljno krut.

Za spavanje na trbuhu, preporuča se spavati na proizvodu visine manje od 8 cm i mekanu podlogu.

Pravilno jastuk za spavanje s vratne osteohondroze - to je jastuk na kojem se udobno spavati, a kada se probudite ne osjeća bol u vratu. Osoba se osjeća budnom i puna energije nakon spavanja.

Tablica odabira jastuka

Kako odabrati jastuk za vratnu osteohondrozu, uzimajući u obzir širinu proizvoda? Širina proizvoda mora biti jednaka širini ramena. No, u pravilu su ortopedski valjci standardne veličine 40 do 50 cm, ili 50 do 70 cm.

Koji je jastuk bolji za cervikalnu osteohondrozu? U obliku pravokutnika, i kao punilo će biti bolje heljda ljuske, pjena s "memorijski efekt" ili lateks.

Preporuke i korisni savjeti o odabiru proizvoda

"Liječnici kriju istinu!"

Čak i "zanemarena" osteohondroza, artritis, artroza može se izliječiti kod kuće, bez operacija i bolnica. Samo ne zaboravite 2-3 puta dnevno.

Korisno je upoznati se s korisnim preporukama, da što bolje možete saznati koji jastuk odabrati za vratnu osteohondrozu.

  1. Ovaj ortopedski jastuk se ne smije na bilo koji način naborati ili deformirati. Čak i pri dugotrajnom izlaganju, proizvod bi trebao odmah vratiti svoj početni oblik.
  2. Preporučljivo je kupiti proizvode u onim trgovinama gdje je moguće vratiti robu. To je zbog činjenice da je potrebno vrijeme da se shvati je li proizvod prikladan za spavanje.
  3. Jastuk ne smije biti velik i imati barem jedan tvrdi valjak.
  4. Ako je moguće, preporučljivo je pokušati ležati na jastuku, tako da možete razumjeti da li je dovoljno ugodno.
  5. Na proizvodu mora biti tkanina ili drugi materijal. Poklopac mora održavati izgled proizvoda i osigurati slobodan pristup zraka.
    Poklopac jastuka mora biti uklonjiv.
  6. Proizvod mora biti dobro zašiven, bez izbočenih niti. Šavovi trebaju biti meki.
  7. Proizvod je potrebno kupiti samo u specijaliziranoj trgovini, a proizvod mora imati odgovarajući certifikat.

Kako shvatiti da je jastuk ispravno odabran

U idealnom slučaju, preporuča se ležati na njemu prije kupnje ortopedskog jastuka. Ali kada to ne uspije, mnogi ljudi počnu govoriti da se nakon spavanja na takvom jastuku samo pogoršalo - bol se pojačala. A neki ljudi kupuju nekoliko vrsta jastuka odjednom kako bi se koristili za određeni položaj za spavanje.

Kako shvatiti je li jastuk ispravno odabran za cervikalne osteohondroze?

  1. Kada se probudite, osjećate nelagodu u ramenima ili vratu, a ako osoba stavi ruku pod glavu, to znači da je jastuk mali. Kupite model s povećanom visinom ili stavite preklopljeni ručnik ispod proizvoda.
  2. Ako nakon spavanja osoba ima bolna ramena i vrat, to znači da je jastuk nizak i madrac je ukočen.
  3. Ako osoba mijenja pozu mnogo puta dnevno, to također znači i pogrešan izbor ortopedskog jastuka.
  4. Nakon upotrebe pravog ortopedskog jastuka za cervikalnu osteohondrozu, ne želim koristiti običan proizvod.
  5. Nakon spavanja, osoba se osjeća odmaranjem i snažnim tijekom dana, a san je zdrav, kao kod djeteta.
  6. Glavobolja noću ili odmah nakon buđenja znači da je jastuk visok.
  7. Tijekom spavanja, trebali biste se osjećati opušteno u tijelu. Glava mora biti u ravnini s tijelom, bez savijanja kralježnice.
  8. Liječnici smatraju najbolji oblik ortopedskog jastuka za osteohondrozu - pravokutnik s usjekom u sredini.
  9. Važno je odabrati pravi madrac za spavanje. Ako je madrac previše mekan ili tvrd, postoji mogućnost povećanog bola u vratu, ramenima ili glavi. Sve to će dovesti do činjenice da takvog ortopedskog valjka nema koristi.
    Pravi madrac za spavanje

Što je bolje: pregled najboljih brandova

Prilikom odabira ortopedskog proizvoda važno je odabrati stvarno kvalitetnu stvar. Da biste to učinili, obratite se svom liječniku ili proučite ocjenu proizvođača. Jastuci su skupi, ali to se nadoknađuje kvalitetom i blagotvornim učincima. Kako odabrati jastuk za vratnu osteohondrozu, uzimajući u obzir specifičnu marku?

Vodeći proizvođači ortopedskih jastuka:

Mediflex. Model s mini-oprugama od lateksa koje se brzo prilagođavaju konturama osobe koja spava. Cijena od 2600 rub.

Sissel. Proizvodi s punilom Memorijski učinak. Često dolaze s 1 ili 2 valjka. To košta od 5000 rubalja.

TEMPUR. Modeli koriste dobro Tempur punilo, stvoreno posebnom tehnologijom. Punilo je malo oštro, dobro raspoređuje opterećenje i idealno poprima oblik glave i vrata. Proizvodi s takvim punilom koštaju od 5700 rubalja.

Ortopedski jastuk Tempur

Njemačka trava - od 9000 rub.

Priroda - od 3000 rub.

Primavelle - od 1800 rubalja.

Trelax - od 1300 rubalja.

AlviTek - od 1500 rubalja.

Rolmatrazze - od 2600 rub

Ascona - od 1000 rubalja.

Trives. Ovaj brand je vrlo popularan među pacijentima i liječnicima. U prodaji postoji mnogo različitih oblika, kako s memorijskim efektom, tako iu obliku harmonike. Mnogi primjećuju da je ovo jedan od najboljih jastuka za osteohondrozu. Cijena - od 1000 rubalja.

Ortopedski jastuk Trives

Magični san. Sadrži Memorix punilo koje dobro čuva svoj oblik. Ova marka jastuka dobiva na popularnosti među ruskim stanovništvom. Cijena - od 2500 rubalja.

Ormatek - od 1500 rubalja.

Iako su ruske robne marke jeftinije od onih iz inozemstva, učinkovitost im nije gora. Na primjer, mnogi stručnjaci savjetuju kupnju modela marke Ascona ili TOP.

Kako spavati s osteohondrozom?

Čak i ako osoba spava na ortopedskom jastuku, u slučaju cervikalne osteohondroze treba znati u kojem položaju pravilno spavati. Nepravilno držanje tijela tijekom spavanja može pogoršati tijek bolesti.

Najpravilniji položaj spavanja s osteohondrozom:

Na poleđini. Ovo držanje poboljšava mikrocirkulaciju krvi u cervikalnoj regiji, što značajno poboljšava stanje arterija i krvnih žila koje odlaze u mozak. Osim toga, spavanje na leđima je korisno kod torakalne i lumbalne osteohondroze. A kako bi se smanjilo opterećenje donjeg dijela leđa, ispod koljena se može postaviti mali valjak.

Sa strane. Glava treba biti postavljena na jastuk, a ramena na madrac. Glava se ne smije skinuti s proizvoda.

Stavite "embrij". Mnogi liječnici preporučuju upravo takvo držanje sna u osteohondrozi. Kako ležati u položaju "embrija"?

Morate ležati na lijevoj strani, malo saviti koljena i povući ih do prsa. Nepoželjno je spavati na desnoj strani zbog negativnog utjecaja na jednjak, srce i jetru - organi počinju mijenjati i funkcionirati nepropisno.

Između nogu u zoni kukova, možete staviti mali jastuk kako biste smanjili naprezanje mišića zdjelice.

Ako nije dovoljno udobno spavati u tom položaju, onda možete istegnuti jednu nogu i ostaviti drugu nogu savijenu u koljenu.

Ovo držanje daje maksimalan odmor cijelom kralježničkom stupu i pruža vam ugodan san.

Je li moguće spavati na želucu s cervikalnom osteohondrozom?

Većina ljudi vjeruje da kad spavate na trbuhu nema nikakvog pritiska na kralježnicu. No, stručnjaci napominju da su u ovom položaju zglobovi 1 i 2 vratnih kralješaka jako prenapregnuti, što može dovesti do bolova u vratu i glavi i poremećaja u mozgu. Lumbalni kralješci se također savijaju, što može uzrokovati bolan simptom u području vrata maternice.

Na trbuhu možete ležati i opustiti se kako biste ublažili bolove u leđima.

Je li dobro spavati na podu s osteohondrozom?

Mnogi ljudi misle da je spavanje na tvrdoj površini korisno, na primjer, šperploča, pod ili tvrdi madrac. Ali zapravo je nemoguće spavati na podu.

Činjenica je da su tijekom spavanja na podu zglobovi i mišići kralježnice u stalnoj napetosti. U isto vrijeme, ispravan položaj kralježnice nije osiguran u pozi na leđima ili na boku.

Spavanje cijelu noć u ležaljci, na dječjem krevetu ili vrlo mekom pernatom krevetu također je vrlo štetno za kralježnicu. Kod bolesti kralježnice uvijek treba spavati samo na krevetu s ortopedskim madracem.

Ne možete spavati i na podu i na vrlo mekanom madracu, jer to može dovesti do povećanog simptoma boli.

Je li dobro spavati bez jastuka s osteohondrozom?

Spavanje bez jastuka od osteohondroze vratne kralježnice može dovesti do štipanja korijena živaca između kralješaka, prenaprezanja mišića vrata i poremećaja cirkulacije. To je zbog činjenice da osoba nesvjesno mijenja svoj položaj, što dovodi do neprirodnih zavoja u kralježnici.

Spavajte bez jastuka

Ipak, potrebno je uzeti u obzir sve čimbenike prije nego što točno odgovorimo na pitanje je li moguće spavati bez jastuka. Na primjer, poza osobe, vrsta madraca, dizajn kreveta. Vi ne bi trebali spremiti na kupnju spavaće sobe pribor, inače možete ozbiljno pokvariti vaše zdravlje.

Liječnici ne preporučuju spavanje bez jastuka na jednom madracu ili na malom predmetu. To može potaknuti razvoj mnogih bolesti mišićno-koštanog sustava.

Jastuk za vratnu osteohondrozu vlastitim rukama

Mnogi su zainteresirani za pitanje kako zamijeniti ortopedski jastuk za vratnu osteohondrozu. Ako ne želite trošiti novac na kupnju ortopedskog valjka, sami ga možete zašiti. Prvo morate izmjeriti udaljenost od ruba ramena do početka vrata kako biste odredili ispravnu visinu proizvoda.

Oblik najbolje odgovara obliku kosti, pravokutnika ili valjka. Ako je neugodno spavati na njemu, uvijek možete ukloniti dio punila.

Kao punilo koriste se prirodni sastojci: suha sjeckana trava (šaš, rogoza, vrijes, slama) ili ljuska od heljde. Tkanina bi također trebala biti napravljena od prirodnih sastojaka (pamuk, lan, tikovina). Ova vrsta tkanine ne dopušta ispiranje. Poklopac mora biti dobro ispunjen punilom.

Proizvod napravljen samostalno nije inferioran od kupljenog proizvoda. Pogotovo jer je osoba stavila svoju dušu u takav jastuk.

Preporuča se kupiti ortopedske proizvode samo u specijaliziranim prodavaonicama. Kada kupujete od internetskih trgovina cijena će biti 15% niža.

Cijene ortopedskih jastuka počinju od 700 rubalja, ali u ovom slučaju nije činjenica da dobivate kvalitetan i, što je najvažnije, koristan proizvod.

  1. Model u obliku polumjeseca: gumenjaka - od 100 rubalja, s punilom - od 400 rubalja.
  2. U obliku valjak - od 500 rubalja.
  3. Uz efekt memorije - od 1000 rubalja.
  4. Od lateksa - od 1300 rubalja.
  5. S gelom za hlađenje - od 3000 rubalja.
  6. S nezavisnim mini-izvorima - od 3000 rub.
  7. Uz šuplje u sredini s poliuretanskom pjenom - od 1600 rubalja.
Kod cervikalne osteohondroze preporučuje se odabir proizvoda vrijednih više od 1500 rubalja.

Možete pogledati više modela na Yandex tržištu.

Pregledi liječnika i pacijenata

Anatolij, neuropatolog, star 45 godina

Trebam li ortopedski jastuk za cervikalne osteohondroze? Ja, kao liječnik s velikim iskustvom, mogu sa sigurnošću reći da je nepravilan položaj jedan od glavnih uzroka cervikalne osteohondroze.

Nemojte štedjeti na svom zdravlju. Štoviše, ovaj ortopedski proizvod se kupuje najmanje 3 godine. Spavanje na visokokvalitetnom ortopedskom jastuku spriječit će egzacerbacije cervikalne osteohondroze, a također je izvrsna prevencija bolesti kralježnice. Imao sam mnogo pacijenata koji su imali potpuno bolove u vratu nakon promjene ortopedskih proizvoda.

Nakon što se ljudi naviknu na spavanje na ortopedskim jastucima, više se ne vraćaju običnim proizvodima. Najvažnije je naviknuti se na jastuk, a to može doseći i tjedan dana. Ako se neugoda osjeća duže, to znači da proizvod definitivno nije prikladan.

Također, ljudi su zbunjeni činjenicom da posebnu brigu za takve proizvode - jastuci ne moraju tučiti i prati. Spavanje na ortopedskom jastuku najbolja je prevencija osteohondroze cervikalne regije.

Maria, 32 godine

Bol u mom vratu počeo me proganjati još od studentskih dana, kad sam cijelo vrijeme sjedio s pognutom glavom. Razdoblja su postala lakša, a tih dana nisam išao liječnicima.

U novije vrijeme bol je bila nepodnošljiva. Zabilježio sam sastanak s neurologom. Dugo je govorio. Kao rezultat toga, za sebe sam naučio da je ortopedski jastuk vrlo koristan u cervikalnoj osteohondrozi.

Počeo je kopati informacije na internetu i na forumima. Kao rezultat toga, uzeo sam ortopedski valjak s "efektom memorije". Primijetila je da je puno bolje spavati. I nakon nekoliko tjedana, bol u vratu i glavi gotovo je nestala.

Foto ortopedski jastuci

Osim toga, za povremene bolove u vratu, koristim masažni jastuk koji imitira shiatsu masažu.

Michael, 29 godina

Imam težak posao, zbog kojeg ne spavam dobro, a ujutro se dižem slomljen i praktički ne odmaram. I nakon još šest mjeseci zabrinut sam se za bolove u leđima i vratu.

Otišao sam se obratiti specijalistu. Pokazalo se da imam početne znakove cervikalne osteohondroze. Ali nije mi propisao razne lijekove i lijekove, ali mi je rekao da hitno zamijenimo madrac i jastuk.

Kako odabrati jastuk za vratnu osteohondrozu? Važno je da su visina i veličina jastuka ispravno odabrani. I kupio sam ortopedski srednje tvrdoću madraca.

Već prve noći sam vrlo dobro spavala, a nakon 2 mjeseca zaboravila sam što je bol.

Alexandra, 45 godina

Moj pregled ortopedskog jastuka za cervikalnu osteohondrozu.

Od djetinjstva povremeno imam glavobolju zbog intrakranijalnog pritiska, a razlog tome je štipanje vrata. Kako bih nekako ublažio bolest, radim terapeutske vježbe i trčanje. Ali gotovo svako jutro osjećala sam ukočenost u vratu, nisam se stalno naspavala. Kada je moja glava počela boljeti nekoliko puta mjesečno, otkrila sam da su ti neugodni simptomi posljedica nenormalnog jastuka.

Pitao sam se što spavati jastuk za vratnu osteohondrozu? Izbor je pao na proizvod s memorijskim efektom našeg proizvođača - to je najbolja opcija za kvalitetu i cijenu.

Valjak je vrlo udoban, vrlo precizno poprima oblik tijela, iako leži na leđima, čak i na boku. Koristim jastuk više od šest mjeseci i mogu sa sigurnošću reći da sam počela brže zaspati i probuditi se - odmarala i spavala.

Glava i vrat više nisu bolesni. Također mogu primijetiti da imam više slobodne energije.

Jedini negativ je bijela boja naslovnice. Prilagodio sam se proizvodu da nosim uobičajenu jastučnicu kako bi izgled proizvoda bio u dobrom stanju.

Zanimljivo je da je veličina jastuka prikladnija za široka ramena, ali još uvijek mi je ugodno spavati.

Plivanje s osteohondrozom također može odigrati veliku ulogu, samo što morate plivati ​​na leđima.

Margarita, 38 godina

Za mene je izbor ortopedskog jastuka s mojom vratnom osteohondrozom bio vrlo kompliciran. Kao rezultat toga, odabrao sam model s punilom od ljuske heljde. Jastuk je težak i iz njega proizlazi lagana aroma heljde.

Navečer je otišao u krevet, rukom pritisnut u sredini udubljenja valjka za glavu. I nije primijetila kako je zaspala. Spavanje je bilo snažno i zdravo. Ujutro sam se probudio na budilici, punu energije. Bio sam vrlo iznenađen što je moja zanimljiva kupovina toliko utjecala na mene.

Jastuk malo šuška ako pomaknete glavu na nju. Ali brzo se navikneš na to. Nakon pola mjeseca dnevnog sna, bol u vratu gotovo je nestala, kao i umor nakon napornog radnog dana.

Lilia, 28 godina

Odlučio sam majci dati rođendanski poklon. Budući da ima osteohondrozu vrata, odlučila je kupiti poseban jastuk.

Na kojem jastuku je bolje spavati s cervikalnom osteohondrozom? Glavna stvar je da bi trebao biti u veličini i idealno uzeti oblik glave i vrata.

Odlučio sam kupiti proizvod s gelom za hlađenje. Model je vrlo udoban, na vrhu - poklopac koji se može skinuti. Učinak hlađenja nije ništa posebno. To postaje sve manje i manje, što uopće ne primjećujete kasnije. Još jedan od nedostataka je kemijski miris koji na kraju prolazi.

I tako je prikladno spavati na njemu, čak i na boku, čak i na leđima. Ne savjetujem vam da za takav jastuk preplaćujete zbog gela, bolje je kupiti običan, s “memorijskim efektom”.

Anastasia, 26 godina

Ne tako davno, otišao sam na konzultacije s mojim fizičkim radnikom s pritužbama na kroničnu glavobolju. Jeste li MRI - ispostavilo se da je cervikalna osteohondroza.

Liječnik je rekao da je bolje ne isključivati ​​bol s pilulama, nego da se kupa i vješa bez vodilice. Rekao je da prestane s spuštanjem. Također je savjetovao da uzme ortopedski jastuk. Kao rezultat toga, nisam išao plivati, ali nekoliko puta na dan visio sam na šanku. Također, nosim korektor držanja 4 sata dnevno kako bih se pogubio manje.

Kakav jastuk je potreban za cervikalnu osteohondrozu? Izabrao sam ruski proizvod s poliuretanom ("memorijski efekt") u obliku valjka s udubljenjem ispod glave.

Long je pokupio jastuk zajedno s prodavateljem. On je izmjerio duljinu mojih ramena, a model se podigao upravo ispod njih. Odabrao sam jastuk mekši i ne tako visok - 9 cm.Ako ništa, stavit ću nešto ispod njega.

Ako spavate na svojoj strani, onda morate uzeti veliki valjak. A ako je na leđima, onda bi trebao biti manji. Prve četiri noći sam se navikao na jastuk. Činilo se da je dobro spavala, ali onda su joj vrat i ramena boljeli cijeli dan. Prodavatelj je objasnio da je potrebno vrijeme da se tijelo prilagodi i da se to dogodi mnogim.

Nakon 4 dana spavala sam na ortopedskom valjku kao beba. Nakon toga uopće ne mogu ležati na običnim proizvodima. Nakon što spavam na njima, užasno me boli. Također važna činjenica - ako je madrac mekan, onda spavanje na bilo kojem jastuku samo je štetno. A ako je madrac oštar, onda on dobro spava, a ortopedski proizvod drži glavu i vrat u ispravnom položaju. Općenito, preporučujem.

Osteohondroza vratne kralježnice ne može se potpuno izliječiti. Možete ukloniti samo njegove glavne simptome: bol u vratu i glavi.

Ortopedski jastuk može ublažiti simptome boli, osobito kada se kombinira s drugim vrstama liječenja osteohondroze. Kada spavate na ovom proizvodu, mišići vrata se opuštaju, tijelo zauzima ispravan položaj. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da je samo držanje na leđima ili boku prikladno za spavanje.

Povratne informacije od ljudi koji su napravili izbor u korist ortopedskog valjka uglavnom su pozitivni. Glavni nedostatak - morate se naviknuti na njih.

Na ortopedskom jastuku korisno je spavati kao ljudi s mišićno-koštanim bolestima i apsolutno zdravim ljudima. Važno je pažljivo razmotriti vaš izbor kako bi proizvod donio samo korist, a ne štetu.

Priča naših čitatelja. Pismo uredniku!

Vrlo loše natrag u leđa. Došao sam u bolnicu, napravili su MRI, rekli su: “Imate 4 stupnja osteohondroze. Spremite se za operaciju. Skoro sam se onesvijestio! Kakav nered! Koju operaciju imam samo 38? Ispada da u ovoj dobi osteochondrosis 4 stupnja može se zaraditi.

Ali sve je počelo s uobičajenim bolovima u leđima, koji su tada postali kronični, bolni, a zatim je nastala kila lumbalne kralježnice! Umiješala se u san i šetnju. Odbio sam operaciju jer sam se bojao anestezije: odjednom bih zaspao i više se ne bih probudio. Imam i problema sa srcem, zbog čega mi je dodijeljena gomila beskorisnih lijekova, a kad sam se vratila, liječnici su jednostavno slegnuli ramenima, što želite, operacija se mora obaviti.

Prije nekoliko mjeseci, na internetu, naišao sam na jedan članak koji me je doslovno spasio. Povratio sam zdravlje i bol je nestala! Tako sam zahvalna za sudbinu, prigodu koja me dovela do ovog članka! Konačno, moja kralježnica je zdrava, a sve zahvaljujući ovom članku! Svatko tko ima bolove u leđima - pročitajte OBAVEZNO! Sada nema boli, normalno spavajte, idite i radite u zemlji.