Ispravno odabran ortopedski jastuk s cervikalnom osteohondrozom može obustaviti degenerativno-distrofične promjene u strukturi hrskavičnog tkiva i vratiti pacijentu zdrav san. Kada osoba leži na krevetu, kralježnica treba biti potpuno opuštena.

Dobri ortopedski jastuci za vrat pomoći će u udobnom držanju u kojem će osoba zaspati i probuditi se.

Terapijski učinak

Posebno odabrani ortopedski jastuk ispod vrata pružit će osobi zdrav san. Zbog određene čvrstoće glava je fiksirana u ugodnom položaju i ostaje u njoj do jutra. Kičma pretpostavlja udoban stav i počinje opuštanje.

U vratnoj kralježnici održava se prirodni zavoj, opterećenje se smanjuje.

Ljudi zabrinuti zbog nedostatka sna i boli u vratu stječu takve jastuke i primjećuju poboljšanja nakon nekoliko dana:

• Glavobolje se zaustavljaju;
• Postaje se lakše probuditi ujutro;
• Jutarnji bolovi u vratu nestaju;
• Normalizira se stanje živčanog sustava;
• Napetost u očima nestaje;
• Grčevi mišića padaju;
• Cirkulacija krvi se poboljšava u mozgu i vratu.

Vrste i oblici jastuka

Da bi se postigao maksimalan učinak s ortopedskog jastuka, potrebno je vrlo pažljivo pristupiti pitanju njegove selekcije. Jedna od značajki jastuka je njegov izgled, ovisno o punilu.

Ove vrste ortopedskih jastuka su klasificirane:

• Jastuk s rashladnom tvari. Posebna tekućina čini samonivelirajući jastuk, opterećenje na vratnoj kralježnici ravnomjerno i vrat prestaje naprezati. Može izazvati nelagodu, jer vas osjećaj hladnoće postupno smeta.
• Jastuk od bambusovih vlakana. Ima visoku elastičnost, omogućuje opuštanje vratne kralježnice i uklanjanje boli. Vrlo izdržljiva, hipoalergena.
• Na osnovi lateksa. Jastuk brzo vraća svoj izvorni oblik, pa je odličan za osobe s cervikalnom osteohondrozom. Olakšava stres iz vratne kralježnice. Hipoalergena je.
• Na temelju ljuske heljde. Posebno punilo ne samo da vam omogućuje da opustite vrat uz pomoć anatomske prilagodbe na krivulje tijela, već također izvodi i mikro-masažu. Kombinirajući ove osobine jastuk je vrlo koristan, posebno za osobe s osteohondrozom cervikalne regije.
• S lateksnim oprugama. Ovi jastuci imaju izvrsnu sposobnost da u potpunosti obnove svoj oblik, pružajući blagotvoran učinak na vratnu kralježnicu. Materijal je hipoalergijski i savršeno se može disati.

Postoji još jedna važna točka - visina koju ortopedski vratni jastuk ima. Za ljude s širokim ramenima i dugim vratom bolje je odabrati visinu od oko 16 cm, ali ne više. Ljudi s vitkim stasom bolje biraju visinu do 14 cm.

Postoji i razdvajanje ovisno o obliku jastuka:

• Klasični oblik. Jastuci imaju standardni izgled, a koriste se za osobe koje boluju od cervikalne osteohondroze i normalno spavaju na standardnom krevetu, uglavnom na leđima.
• Oblik valjka. Jastuci su duguljasti, elastični i kruti. Može se učinkovito koristiti i kod osoba koje spavaju na leđima i kod osoba koje spavaju na drugim mjestima - na boku ili u želucu. Promjenom veličine valjka, spavanje će biti udobno.
• Jastuk-ovratnik. Oblik jastuka omogućuje vam da ga koristite u sjedećem položaju. Preporučuje se osobama koje provode puno vremena za sjedenje (uredski radnici, putnici). Takav jastuk ograničava pogled na osobu, ali sposobnost da udobno sjedi sjedi se isplati.

Tko treba jastuk

Ortopedski jastuk koristit će bilo kojoj osobi koja ga želi kupiti. Ali postoji kategorija ljudi kojima je takav atribut potreban. To uključuje: osobe sa sjedećim radom, sa sjedećim i nisko-aktivnim načinom života, s cervikalnom osteohondrozom. U takvim ljudima, s pogrešnim položajem tijela u snu, vrat će ujutro teško povrijediti.

Kičma bi se trebala odmoriti noću, ali uz stalno stiskanje tijekom dana grč mišića. Ležeći na mekim jastucima i madracima, grč se samo povećava, nema odmora.

Zbog okolnosti, mnogi ljudi često moraju spavati dok sjede (u prijevozu). Kičma u ovom snu je nevjerojatno opterećena, ortopedski jastuk - ovratnik će pomoći nadoknaditi opterećenje i eliminirati bolna buđenja nakon buđenja. Ljudi koji su zamijenili ortopedske jastuke počeli su se osjećati puno bolje, bol je nestala, buđenje je postalo radost.

Kako odabrati

Pravilno odaberite ortopedski jastuk za vratnu kralježnicu - odgovornu stvar. Potrebno je, fokusirajući se na vlastitu osobu, procijeniti opcije prema četvrtom kriteriju.

Stupanj krutosti

Sve ovisi o položaju na kojem su ljudi spavali. Za one koji vole spavati na želucu, najlakši ortopedski jastuk svih mogućih opcija bit će najbolji izbor. Oni koji spavaju na svojoj strani trebali bi birati između jastuka najveće krutosti - to je važno za održavanje čak i kralježnice. Ako osoba preferira spavati na leđima, ortopedski jastuci srednje tvrdoće će učiniti.

oblik

Proizvesti medicinske proizvode kao što su oblici: normalni, valjci, polumjesec. Ako osoba leži (standardna inačica), sve opcije će učiniti. Možemo samo primijetiti da je valjak - polumjesec namijenjen samo za spavanje na leđima. Ljubitelji spavaju na želucu i na strani koristeći klasični jastuci i valjci.

Postoji još jedna mogućnost - spavati u prijevozu. Za takav slučaj koriste se jastuci - polumjesec, koji fiksiraju glavu. Savršeno za redovite putnike.

veličina

Vrlo važan kriterij pri odabiru - visina jastuka. Za najveću učinkovitost, izrađuju se posebni izračuni, uzimajući u obzir širinu ramena, krutost madraca i tjelesnu težinu. Takva je točnost posebno važna u slučaju kada je osoba navikla spavati na svojoj strani.

Optimalna visina ortopedskog jastuka pri spavanju na leđima je blizu 10 cm, a za one koji spavaju na želucu potrebno je smanjiti tu visinu.

Optimalne dimenzije u horizontalnoj ravnini: 70 cm - dužina x 50 cm - širina. Naravno, takav jastuk možda nije prikladan za osobu sa širokim ramenima i snažnom tjelesnom strukturom, ovdje se trebate usredotočiti na sebe.

Cijena i kvaliteta

Ovaj kriterij također igra važnu ulogu u uvjetima modernog svijeta. Treba shvatiti da, nakon svega, postoje razlike između skupih jastuka i njihovih jeftinih kolega. Bolje je u ovom slučaju odabrati sredinu ili nešto skuplje. Spasiti na svoje zdravlje ne bi trebalo biti. Najviše kvalitetne opcije smatraju se ortopedskim jastucima ovih vrsta: lateks i "memorija".

Cijene prihvatljivih medicinskih uređaja kreću se od 900 do 4000 rubalja.

Omoti

Mnogi ne shvaćaju važnost slučaja za ortopedski jastuk. Budući da kupovna cijena može biti vrlo teška, potrebno je slijediti njezinu trajnost. Rt će služiti kao zaštita od trošenja.

Također, rt može imati korisne osobine: hipoalergensku, ugodnu anti-stres boju. Možete se namakati u posebnim biljkama kako biste smirili i opustili.

Recenzije

Ljudi koji imaju bol u vratu, pokušali su se riješiti neugodnih osjećaja i jednoglasno napustili uobičajene jastuke na perju ili na dolje. Činjenica je da se tijelo brzo navikne na dobro. U ovom slučaju, ovo dobro je također korisno. Dakle, ako imate bolni vrat, uzmite ortopedske jastuke, kažite zbogom bolesti i budite zdravi.

Kako naučiti odabrati ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu?

Dobar potpuni san ključ je cjelokupnog ljudskog zdravlja. Istovremeno, kvaliteta spavanja ovisit će ne samo o vremenu kada osoba odlazi u krevet i koliko je vremena spreman posvetiti noćnom odmoru, nego i na dodatnim dijelovima za spavanje, posebno na ortopedskom jastuku. Prenizak ili visok, vrlo mek ili vrlo tvrd jastuk može uzrokovati nelagodu tijekom spavanja, uzrokovat će napetost mišića u području vrata maternice, što će dovesti do razvoja ili pogoršanja cervikalne osteohondroze, glavobolje, isprekidanog sna i posljedica nedostatka sna i povećanog umora. Pitanje kako odabrati ortopedski jastuk za cervikalne osteohondroze je posebno akutno, treba biti među ljudima koji puno rade na računalu, vozačima, trudnicama i onima koji su počeli pokazivati ​​destruktivne promjene u kralježnici.

Je li potrebno imati jastuk za cervikalnu osteohondrozu?

Pitanje je li jastuk potreban ili ne, ljudi su već duže vrijeme raspravljali. Ali nedavne studije su jasno pokazale da ako ne stavite ništa ispod glave tijekom noćnog odmora, to može dovesti do pomicanja kralješaka, stiskanja krvnih žila, što dovodi do smanjene cirkulacije krvi u mozgu, inhibicije metaboličkih procesa i preranog uništenja neurona.

Dakle, čovjek definitivno treba jastuk.

Ali što bi trebao biti jastuk?

Glavni kriteriji za odabir trebali bi biti:

I samo usklađenost svih ovih pokazatelja pomoći će vam u odabiru zaista prikladnog ortopedskog jastuka koji vam može pružiti željenu udobnost čak i uz razvoj cervikalne osteohondroze.

Visina je važna

Pravilan jastuk za vratnu osteohondrozu dužan je pomoći očuvanju prirodnog položaja kralježnice za osobu koja je dugo u ležećem položaju. To je zbog činjenice da mišići spavajuće osobe više ne podupiru kralježnicu, što znači da se mogu pomicati kralježnice najskupljeg cerviksa. Nema jasno definiranih standarda za visinu jastuka, a nema identičnih osoba. Visinu možete odrediti dodavanjem frotirnog ručnika u nekoliko slojeva. Optimum će biti visina na kojoj osoba počinje osjećati ugodno, opušteno stanje.

Za većinu ljudi varira između 5-10 cm.

Potrebna krutost za svjetlosne snove

Koja je krutost odabrati ortopedski jastuk za spavanje s cervikalnom osteohondrozom? Uostalom, mekana, bezobrazna će definitivno biti u stanju steći oblik potreban za kralježnicu, a tvrda će samo postaviti pravu? Odgovor je u sredini. Krutost bi trebala biti prosječna. Previše mekani jastučići ne mogu održati željenu visinu, zbog čega se željeni oblik brzo gubi. Naprotiv, kruti će nametnuti početni položaj koji će nužno dovesti do napetosti u području cerviksa, kao i do pomicanja kralježnice pod danim parametrima.

Pad odgovarajuće krutosti s laganim tlakom treba pasti, ali ne više od 2-3 cm.

Obrazac za ljepotu, odmor i zdravlje

Danas možete pronaći jastuk bilo kojeg oblika: okrugli, kvadratni, u obliku valjka ili potkove. Svi se mogu koristiti, ali za različite svrhe. Dakle, prekrasan okrugli jastuk će ukrasiti kauč dobro i čak će pomoći pri gledanju televizije. Iskoristiti ga za noćni odmor je apsolutno nemoguće. Pravilno ortopedski jastuci mogu se nazvati posebnim jastučićima u obliku valjka ili potkove. Najčešće su izrađeni od ispravnih materijala, imaju potrebnu visinu, ali takvi jastuci su prikladni samo za one koji ne mogu promijeniti svoj položaj tijekom noći. Njihova stvarna svrha je da se opuste dok putuju u prijevozu ili za kraći odmor nakon ručka. Četverokutni jastuci smatraju se idealnim.

Ne samo da će osigurati potreban položaj cervikalnog dijela dok zaspi, nego će ga i zadržati tijekom ostatka.

Razmerchik je trebao

Veličina jastuka određena je samo za četverokutne modele. On je, kao i visina, individualan. To će ovisiti o parametrima same osobe, te o tome koliko spavač voli „lutati po krevetu“. Minimalna veličina pravog ortopedskog jastuka za cervikalnu osteohondrozu bit će širina ramena osobe. Štoviše, ako primijetite da vam ova širina nije dovoljna, bolje je kupiti širi jastuk. Nemojte koristiti višestruke jastučiće.

Stvorit će prekomjerne zavoje na svojim spojevima, što će dovesti do gubitka iscjeljujućeg učinka.

Punjenje - od klasičnog do modernog

Pitanje koje može zbuniti, što bi trebao biti pravi ortopedski jastuk?

Naravno, uobičajeni jastuci s pernama "bake" imaju pravilan oblik i veličinu, ali ih se ne može nazvati ortopedskim.

Često ne mogu dugo zadržati željeni oblik, brzo se lome, često nakupljaju prašinu i stvaraju grinje.

Moderni ortopedski jastuci mogu se puniti:

• Nezavisni mini izvori.
• Poliuretanska pjena.
• Latex.
• Svila.
• Bambusova vlakna.
• Ljuska i bilje.
• Gel za hlađenje.

Snage i slabosti

Ortopedski jastuk s nezavisnim mini oprugama je mini madrac za glavu. Baziran je na oprugama, izoliranim u pojedinačne poklopce, koji su komprimirani ovisno o stupnju tlaka. To jest, u procesu spavanja, jastuk će se prilagoditi svakom pokretu osobe. U njezi će biti vrlo jednostavno, jer praktički ne akumulira prašinu.

Međutim, bolje je koristiti ga za osobe s malom i srednjom težinom, inače će izvori s vremenom skočiti.

Poliuretanska pjena je zapravo ista pjena. Nakon što su ga poboljšali, američki znanstvenici izumili su materijale pjene nove generacije s memorijom oblika kako bi zaštitili astronaute od preopterećenja. Jastuk s poliuretanskom pjenom koja reagira na toplinu ljudskog tijela prestaje se opirati, ravnomjerno raspoređuje pritisak odozgo, stvarajući učinak bestežinskog stanja. Hipoalergena je, lako se čisti i dovoljno je izdržljiva.

Latex - prirodni smrznuti sok Hevea. Latex jastučići ne samo da imaju izvrsna ortopedska svojstva, već su i najizdržljiviji. Vlakna od lateksa potpuno se prilagođavaju obliku glave osobe, pa čak i kada ustane, postupno se ispravlja.

Jastuci od lateksa imaju izvrsna antibakterijska svojstva, ne uzrokuju alergije i ne nakupljaju prašinu.

Svileni ortopedski jastuk prirodna je alternativa jastucima. Temelji se na čahurama svilene bube, koje su raspršene i srušene na poseban način. Takvi se jastuci smatraju vrlo skupim, iako izdržljivim. Za osobe osjetljive na zvuk mogu biti malo neprikladne zbog neznatnog učinka klizanja između vlakana. Često, radi smanjenja troškova i zbijanja takvih jastuka, silikonska vlakna se dodaju iznutra.

Bambusova vlakna se u današnje vrijeme popularno koriste u proizvodnji stvari za odrasle i za djecu. Ima izvrsnu propusnost zraka, ima antibakterijski i deodorirajući učinak, dobru otpornost na trošenje.

Budući da su potpuno hipoalergeni, jastuci ispunjeni bambusovim vlaknima često se preporučuju kao profilaktičko sredstvo za sumnju na razvoj cervikalne osteohondroze.

Ljuska heljde ili riže, biljne mješavine i čunjići od hmelja također su popularno punilo za jastuke s ortopedskim učinkom. Istovremeno ovi jastuci stječu dodatna umirujuća i masažna svojstva, pridonose boljem opuštanju, brzom zaspanju i istovremeno poboljšavaju cirkulaciju krvi zbog lagane masaže glave. Nedostatak takvih jastuka može se nazvati prilično brzo habanje, sklonost nakupljanju prašine i kolonizacija parazita.

Gel za jastuke nije glavni materijal. Jastučići ispunjeni gelom imaju dvoslojnu strukturu kada rashladni gel postaje drugi, površinski sloj, što pridonosi ravnomjernijoj raspodjeli opterećenja i termoregulaciji glave.

Ova vrsta jastuka može se smatrati najmodernijim izumom, međutim, ima svoje nedostatke, prvi put neće biti uobičajeno spavati na njima.

Recite mi tko je proizvođač, i ja ću vam reći kako spavate

Naravno, važno je tko je proizvođač jastuka, ali danas već postoji niz tvrtki koje su ozbiljno angažirane ne samo u njihovom puštanju, već iu poboljšanju. Najpoznatiji od njih su:

• Ascona.
• Trelaks.
• Ormatek.
• Asoniya.
• Hefel Textil AG.
• Billerbeck.
• Le Vele.
• Početna stranica za engleski jezik.

Svi oni proizvode klasične i ortopedske jastuke različitih vrsta, od različitih materijala, s jednom ili više vrsta punila u isto vrijeme. Istodobno, kvaliteta jastuka, kvaliteta marke i mjesto proizvodnje mogu izravno utjecati na cijenu jastuka. Može biti vrlo teško odabrati najbolje.

Stoga će osoba nakon kupnje ortopedskog kirurga izravno kupiti jastuk za sebe.

Kako razumjeti je li izbor jastuka ispravan?

Svakako, mnogi imaju popis prijatelja koji u jarkim bojama opisuju prednosti ortopedskih jastuka koje su kupili. To su i stečeno spavanje, i puni osip ujutro, a nestali su bolovi u cervikalnoj regiji i praktički nestao umor, prošle alergije i migrene, poboljšano pamćenje i lakoća razmišljanja.

Ali što bi već trebalo reći da je ispravan jastuk izabran za cervikalnu osteohondrozu, a odsustvo nekog učinka jednostavno ukazuje na potrebu za hitnim liječenjem?

• Omiljeni jastučić ne smije uzrokovati nikakve alergijske reakcije.
• Također je ugodno ležati na jastuku više od 15 minuta, kao na početku.
• Zaspavanje je postalo lakše.
• Osjećaj težine u području vrata maternice ujutro je nestao.
• Spavanje je postalo jače.
• Noću nema potrebe za ustajanjem da biste promijenili položaj glave.

Drugim riječima, kako ukusna zdrava hrana ne samo da ostavlja ugodan retrookus, već daje i osjećaj vedrine za određeno vrijeme, pravilno odabrani ortopedski jastuk za vratnu osteohondrozu poboljšava opće stanje osobe nakon nekog vremena.

Svakako gledajte korisni videozapis.

Zapamtite, bolje je razmišljati o svojoj bolesti prije njezine manifestacije. Pravilno odabrani ortopedski jastuk može biti i preventivna mjera za razvoj cervikalne osteohondroze i obustaviti njegov razvoj. Naravno, ona neće moći izliječiti bolest, ako već postoji, iu ovom slučaju, svakako će joj trebati kvalificirana pomoć liječnika, ali ona će biti u stanju osloboditi se nekih simptoma, smanjiti bol, poboljšati kvalitetu sna. Kupnjom visokokvalitetnog jastuka dopuštate sebi da postanete punopravna osoba, s radošću gledate u budućnost.

Ortopedski jastuk za vratnu osteohondrozu: kako odabrati

Zdrav san je nužan uvjet za uspješno funkcioniranje tijela, jer nam pomaže da se oporavimo. Prema proračunima znanstvenika u kraljevstvu Morpheusu, provodimo trećinu naših života. Zato je važno organizirati krevet.

Izbor jastuka je od velike važnosti, jer opće stanje cijelog organizma ovisi o udobnom položaju glave za vrijeme spavanja. Ovo je pitanje posebno akutno za one koji pate od bolesti vratne kralježnice. Ortopedski jastuk za vratnu osteohondrozu nije luksuz, već nužnost. Pomoći će ne samo izbjeći bol tijekom sna, nego će također pomoći u sprječavanju napredovanja bolesti i opuštanju tijela.

Naravno, takva lukavost neće pomoći u liječenju hondroze, ali djelomično uklanjanje simptoma je također veliki plus. Za radikalniji tretman (lijekove, fizioterapiju) treba konzultirati liječnika.

Zahtjevi za ortopedske jastuke

Za one koji su prvi odlučili probati novi pribor za spavanje, važno je pitanje: kako odabrati ortopedski jastuk?

Postoji nekoliko osnovnih kriterija:

• Prvo, važno je razumjeti da je takav jastuk stvar individualne upotrebe, mora uzeti u obzir vaše fiziološke značajke.
• Drugo, ova posteljina ne bi trebala biti glomazna. Dimenzije takvog jastuka, kao i njegov volumen, ovise o širini i visini ramena te o omiljenom položaju za spavanje.
• Treće, morate odabrati pravu vrstu punila, tako da bude dovoljno gusta i elastična.
• Četvrto, ortopedski jastuk treba imati najmanje jedan elastični valjak.

Samo ako su svi ti uvjeti ispunjeni, novi jastuk će postati vaš nezamjenjiv pomoćnik tijekom ostatka. Uklonit će sve mišićne spone na vratu, poboljšati dotok krvi u mozak i zasititi je kisikom. Istodobno, ovaj pribor neće dopustiti da se vratni kralješci kreću tijekom spavanja.

Zašto je to važno? Jer upravo zbog takvih pomaka arterije između kralježaka su stegnute, što dovodi do pojave boli. Ako se često budite "sa slomljenom glavom", zujanje u ušima, nemojte se odmarati nakon spavanja, ortopedski jastuk može biti vaše spasenje.

Punila za ortopedske jastuke

Ortopedski jastuk, kao i svaki drugi, zapravo se sastoji od napernika i punila. Upravo na unutarnjem sadržaju ove dodatne opreme treba obratiti posebnu pozornost. Nekada se mislilo da je najbolje spavati na jastucima punjenim perom. Sada nisu osobito omiljeni zbog visokih alergija. Sljedeći materijali najčešće se koriste kao punilo za moderne ortopedske jastuke:

• Ljuska od heljde - savršeno čuva svoj oblik i idealna je za one koji pate od vratne osteohondroze i zakrivljenosti kralježnice;
• Bambusova vlakna su također prirodno prirodno punilo koje ima visoku elastičnost;
• Hladni gel - sposoban prilagoditi se zavojima glave i vrata, a učinak prehlade stvorit će dodatne ugodne osjećaje;
• Latex je vrlo elastičan, elastičan materijal, najprikladniji za one koji više vole spavati na leđima;
• Nezavisne opruge od lateksa ili poliuretana - takvo punilo brzo poprima oblik vašeg tijela i pomaže u izbjegavanju boli pri okretanju u bilo kojem smjeru;
• Materijal sa efektom memorije - najčešće se temelji i na uporabi poliuretana ili lateksa. Takvi "memorijski" jastuci se brzo savijaju pod vašim anatomskim značajkama i također se odmah vraćaju u svoj prvobitni položaj kada ustanete.

Dakle, koji materijal je najbolje odabrati jastuk? To ovisi o vašim financijskim mogućnostima i preporukama liječnika.

Što tražiti pri kupnji

Asortiman ortopedskih jastuka na policama specijaliziranih trgovina je širok i raznolik. Kako pronaći onu koja će vam pružiti zdrav zdrav san? Ortopedski jastuk ima nekoliko ključnih pokazatelja koji će vam pomoći da napravite pravi izbor. Ne preporuča se prvi put naručiti ovaj pribor putem interneta - za početak vrijedi pogledati, osjetiti, vizualno procijeniti jastuk. Obratite pozornost na tri značajke:

veličina

Najpoznatije su dvije standardne veličine ortopedskih jastuka: male - 50 x 40 cm i velike - 70 x 60 cm, naravno, ako želite, možete naručiti dodatak s drugim parametrima ako vam je potreban.

No dužina i širina u takvim jastucima nisu glavna stvar - visina je mnogo važnija. Ovaj parametar stavlja se u prvi plan pri odabiru jastuka jer uzima u obzir vaše individualne fiziološke značajke.

Kako bi se pravilno izračunala potrebna visina proizvoda, potrebno je izmjeriti udaljenost od ruba humerusa do vrata i dodati mu nekoliko centimetara. Dobiveni broj je idealna visina za ortopedski jastuk za one koji vole spavati na svojoj strani. Oni koji se obično odmaraju na leđima biraju pribor s manjom visinom. Inače, glava će biti na previsokoj nadmorskoj visini, a onda može doći do pomaka vratnih kralješaka u snu.

Ali premalen jastuk nije prikladan za dobar odmor: glava će joj biti odbačena, što će stvoriti dodatnu napetost u mišićima vrata. Zato je ovaj dodatak bolje odabrati dodirom, kako kažu, "s ugradnjom". Pokušajte jastuk pravo u dućan, tako da se ne suočiti neugodna iznenađenja kod kuće.

oblik

Nakon što ste se odlučili za veličinu i visinu, obratite pozornost na oblik proizvoda - može biti različit.

1. Naravno, najpopularniji ostaje pravokutni jastuk. Obično ima dva elastična valjka na bočnim stranama i udubljenje u sredini glave. Ne zaboravite da na takvom jastuku treba ležati samo vrat i glava, a ramena moraju biti postavljena ispod. Samo takav položaj tijekom spavanja može osigurati terapijski učinak ovog dodatka. Pravokutne proizvode obično biraju oni koji su naviknuti na spavanje na svojoj strani.
2. Ako na leđima potrošite najveći dio vremena za spavanje, onda će vam odgovarati jastuk u obliku valjka. Može biti u obliku luka ili ravno. Slični dodaci često se koriste, između ostalog, u sjedilačkom prijevozu - vlakovima i zrakoplovima - na dugim putovanjima. Imajte na umu da takvi jastuci obično nemaju veliku krutost, stoga nisu prikladni za svakoga.
3. Najrjeđi oblik ortopedskog jastuka je ovalni. Takvi proizvodi imaju izbočine reljefa s dvije strane i idealni su za one koji pate od cervikalne osteohondroze.

krutost

Obično postoje tri vrste krutosti ortopedskih jastuka. Najmekša je namijenjena onima koji vole spavati na želucu. Pribor srednje tvrdoće pogodan je za one koji sanjaju dok leže na leđima. Najveći jastuk je izbor ljudi koji više vole spavati na svojoj strani. Kako biste točno odredili potrebnu krutost, analizirajte svoje omiljene položaje za spavanje: kako uspavate, u kojem se položaju budite. To će vam pomoći da napravite pravi izbor.

Kako odabrati pravi ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu

Za vratnu kralježnicu, ortopedski jastuk pravi je čarobni štapić. Ako osjetite bol u vratu, vrtoglavicu ili slabost nakon odmora, ne štedite na novom dodatku - ova akvizicija isplatit će vaše dobro zdravlje. Koliko može koštati takav jastuk? U prosjeku, cijena proizvoda kreće se od 1000 do 3500 rubalja. Na ove troškove ćete dobiti kao dar zdrav san, jutarnju energiju i odsustvo neugodnih simptoma. Za takve bonuse cijena nije velika. Najproračunskiji izbor je obično jastuk u obliku valjka, a najskuplji modeli su jastuci s efektom pamćenja.

Ako patite od osteohondroze, odaberite novi pribor za spavanje u specijaliziranoj trgovini uz pomoć savjetnika. Prije toga bilo bi lijepo posavjetovati se s liječnikom - možda će vam njegovo iskustvo i preporuke biti korisno kada kupujete. Obratite pozornost na dostupnost svih potrebnih certifikata proizvoda i usklađenost sa standardima kvalitete proizvoda. I, naravno, isprobajte model koji vam se sviđa prije kupnje - za to se obično stvaraju uvjeti u prodajnim mjestima. Ako odlučite ići dalje u brigu o svom tijelu, a posebno o kralježnici, obratite pozornost na ortopedske madrace. Prilikom kombiniranja ova dva pribora postiže se maksimalni pozitivan učinak za cijeli kičmeni stup.

Bolesnici s osteohondrozom, koji su stari orlovski jastuk zamijenili ortopedskim jastukom, bilježe poboljšanje sna i uklanjanje boli.

Ako je cervikalna hondroza već dobila na snazi, onda za promjenu pribora za spavanje ima smisla dodati masažu i fizioterapiju. Naravno, sve se to radi nakon savjetovanja s liječnikom.

Tko treba ortopedski jastuk

Naravno, idealno je da će ortopedski jastuk biti koristan za svakoga - od djece do starijih osoba, od zdravih ljudi do onih koji su već imali problema s vratnom kralježnicom. To je koristan dodatak koji ne samo da može riješiti probleme s mišićima vrata, već i provesti njihovu prevenciju. Među onima kojima se preporuča kupnja ortopedskog jastuka na prvom mjestu, postoji nekoliko glavnih kategorija:

1. Pacijenti s osteohondrozom;
2. Osobe koje pate od nestabilnosti vratnih kralješaka;
3. Oni koji imaju vrtoglavicu i imaju glavobolje;
4. Ljudi koji često osjećaju bol u vratu i leđima;
5. Bolesnici s ozljedama kralježnice.

Da li stvarno trebate novi pribor za spavanje - čisto osobna stvar. Ali ako želite da vaša kralježnica bude ugodna, posjetite ortopedsku radnju. Možda, nakon zamjene jastuka, možete pogledati svijet na nov način, jer ćete svakog jutra biti doista dobro, a vaši će snovi biti slatki.

Ortopedski jastuci za vrat: korak po korak upute za odabir

Kupnja jastučića za vrat ključna je odluka, jer upravo kvaliteta spavanja ovisi o ovom proizvodu. Ako osoba boluje od osteohondroze vratne kralježnice, treba odabrati ortopedske proizvode. Optimalno odgovaraju savijanju vrata i dobro podupiru vrat u snu. Kako odabrati jastuk na koji treba obratiti pozornost, razumjet ćemo.

Tko bi imao koristi od takvog jastuka?

Jastuk se preporučuje za uporabu ne samo osobama koje pate od osteohondroze, izbočina, kila i drugih patologija vratnih kralješaka. Može se smatrati dodatnim načinom smanjenja opterećenja na vrat takvim kategorijama korisnika:

1. Radnici koji su prisiljeni provesti dugo vremena u sjedećem položaju. Mogu koristiti posebne jastuke-ovratnike koji se tijekom rada mogu fiksirati oko vrata. Radnici u uredu također se preporučuju proizvodi ispod leđa i jastuci ispod dupeta.
2. Vozači koji dugo vremena provode za upravljačem. Jastuk je koristan za istovar mišića vrata dok se odmara. Čak i ako se nakratko oslonite na njega (na primjer, na kraju), to je puno bolje nego samo polusjedenje za odmor. Uz vozače, ortopedski proizvodi bit će zanimljivi ljudima koji dugo moraju stajati u prometnim gužvama, neprestano naprežući vratne mišiće. Za ove slučajeve bolje je razmisliti o auto jastucima.

1. Sportaši koji su prisiljeni neprestano naprezati mišiće na vratu (npr. Kod igranja košarke, odbojke, tenisa itd.).
2. Ovakav izbor može se napraviti kod pacijenata koji se oporavljaju nakon ozljeda vrata (prijelomi kralježnice, uganuća, uganuća i sl.).

5 korisnih učinaka ortopedskih jastuka

Prije nego što odaberete stvarno dobar model, morate shvatiti koje uvjete mora zadovoljiti. Klasični ortopedski jastuk je proizvod s 2 valjka - velika i mala.

Stoga ortopedski jastuci za vratnu kralježnicu pružaju nekoliko opipljivih prednosti:

1. Budući da kosti kralježnice na vratu ne doživljavaju prekomjernu napetost i ispravno se nalaze na površini, jutarnja bol u vratu nestaje.
2. Budući da je opterećenje raspoređeno ravnomjerno, vitalne krvne žile (karotidne arterije) praktički nisu komprimirane. Mozak dobiva dovoljno kisika zajedno s krvlju, tako da bol u glavi nestaje.
3. Također, pacijenti primjećuju da korištenje jastuka pomaže da se osjećate jako snažno (pod uvjetom da postoji adekvatan odmor za 7-8 sati). To je zato što se tijelo može u potpunosti oporaviti, zbog pravilnog položaja kostiju kralježnice.
4. Drugi pozitivan učinak je normalizacija intrakranijalnog tlaka, nestanak napetosti u očima ujutro.
5. Konačno, upotreba ortopedskih jastuka za spavanje s osteohondrozom vrata pomaže mekim tkivima: mišićima i vezivnim ligamentima. Uz krvotok dobivaju i dovoljnu količinu kisika, a mišićna vlakna se dobro opuštaju i odmaraju tijekom spavanja. Dakle, ujutro je ugodan osjećaj lakoće, mišićni grčevi nestaju.

Dakle, kada cervikalna osteohondroza stvarno ima smisla koristiti poseban jastuk. Glavni uvjet je da ga odaberete u skladu sa svojim značajkama. Da bi se to postiglo, potrebno je razumjeti koje vrste tih proizvoda postoje i koje su njihove osobitosti.

Pojedinosti o prednostima ortopedskih jastuka u videozapisu:

Korak po korak upute za odabir jastuka

Postoji nekoliko kriterija za razvrstavanje ovih proizvoda, na primjer, stupanj krutosti, dimenzije itd.

Stupanj krutosti

Jedan od najvažnijih klasifikacijskih kriterija je prema stupnju rigidnosti. Svi ortopedski jastuci za osteohondrozu cervikalne regije podijeljeni su u 3 kategorije:

1. Soft - namijenjeni su onima koji vole spavati na leđima ili na želucu.
2. Srednja tvrdoća - za spavanje uglavnom na strani (većina tih ljudi).
3. Teško - oni su također namijenjeni onima koji provode vrijeme u snu uglavnom na strani. Osim toga, oni maksimiziraju svoje glave, što može privući neke ljude.

Stupanj krutosti određen je gustoćom materijala za punjenje, kao i visinom modela.

Sve što trebate znati o ortopedskim jastucima.

Trećinu života provodimo u snu. Neki optimisti vjeruju da to nije najgori dio. Od davnina je veliku važnost pridavalo spavanje. Moderni liječnici nemaju norme o spavanju.

Nakon spavanja, osoba treba odmarati.

Glavno je da se spavač budi odmaran.

Na individualne potrebe odmora utječu mnoge nijanse, uključujući ortopedske jastuke.

Zašto vam je potreban ortopedski jastuk?

Ortopedski jastuk za vrat normalizira aktivnu opskrbu krvi mozgu. Pomaže u održavanju fiziološkog položaja glave i vrata. Mišići i ligamenti vrata, kao i rameni pojas, istovare se i opuste što je više moguće.

Ortopedski jastuk pomaže u normalizaciji dotoka krvi u mozak

Nakon spavanja na takvom proizvodu, osoba se ne osjeća umorno, glavobolje se pojavljuju rjeđe i imaju tiši karakter.

Funkcije i indikacije

Ortopedski jastuk za vratnu kralježnicu ima sljedeće funkcije:

• Plastična vuča - širenje prostora između kralješaka, uklanjanje grčeva mišića, njihovo opuštanje;
• Preventivna vuča - uklanjanje bolova u leđima;
• Ortopedska funkcija - omogućuje kralježnici da sačuva svoje prirodne obline;
• Ortorelaxation - potiče maksimalno opuštanje;
• Terapeutska funkcija - ublažavanje bolova iz različitih dijelova kralježnice, smanjuje opterećenje na njemu.

Indikacije za uporabu ortopedskih jastuka:

• Patologija vratne kralježnice koja dovodi do vrtoglavice i glavobolje;
• Povećan tonus u skeletnim mišićima vrata;
• 1. faza cervikalne hiperlordoze (smanjenje stope fiziološke zakrivljenosti kralježnice);
• Kronični radikulitis, kod kojeg dolazi do zračenja bolova u gornjim ekstremitetima i stražnjem dijelu glave;
• Različite stagnirajuće promjene u kralježnici;
• Cervikalna osteohondroza;
• Sprječavanje zakrivljenosti vrata maternice.

Patologije vratne kralježnice su izravne indikacije za uporabu ortopedskog jastuka.

Značajke odabira

Ispravan jastuk za cervikalnu osteohondrozu, prije svega, je ispravan jastuk. Korisnost ovog proizvoda mjeri se visinom valjka, stoga, kako bi izbor bio što prihvatljiviji, postoji nekoliko veličina - od 8 do 14 cm.

Pozitivan učinak će doći kada se odabere opcija s savršeno prikladnom visinom. Ako se to ne poštuje, može doći do pogoršanja stanja.

Postoji posebna formula za izračunavanje koja olakšava pitanje kako odabrati ortopedski jastuk za cervikalne osteohondroze:

• Prvi korak je mjerenje udaljenosti od dna vrata do ruba ramena;
• Drugi korak je dodavanje 2 cm dobivenoj vrijednosti (ići će na guranje madraca).

Dakle, rezultirajući broj i bit će jednak traženoj veličini. Ne brinite ako je pogreška oko 1 cm, tako da smo otkrili što bi trebao biti jastuk za cervikalnu osteohondrozu.

No, poteškoće s izborom mogu se pojaviti kod ljudi sa snažnim širokim ramenima, jer proizvod u ovom slučaju treba imati valjak velike visine.

Takav uzorak jednostavno ne može biti dostupan. U ovom slučaju, postoji način da dobijete najviši jastuk za cervikalnu osteohondrozu i nadoknadite visinu koja nedostaje debelim ručnikom.

Osim valjka, odabira i korištenja ortopedskog jastuka za osteohondrozu cervikalne regije, vrijedi razmotriti:

Poza sna. Ako leži na leđima, model bi trebao biti s krutim postoljem, a njegova visina bi trebala biti 9 cm.

Ako odaberete položaj koji leži na vašem trbuhu, onda treba dati prednost mekim modelima s niskom vrijednošću valjka;

Kako i od čega napraviti ortopedski jastuk?

Što je potrebno jastuku za cervikalne osteohondroze?

Jastuci od lateksa

Najčešći materijal je lateks. Ima antibakterijska svojstva, tako da se ne možete bojati da će početi štetni mikroorganizmi. Također je hipoalergena. Zbog svoje porozne strukture, ispada da je "prozračna".

Latex modeli služe i do 15 godina i savršeno zadržavaju svoj oblik.

Latex ortopedski jastuk

Jastuci od poliuretanske pjene

Ništa manje vrijedni su jastuci od poliuretanske pjene. Njihova viskoelastična konzistencija može poprimiti bilo koji oblik koji ljudsko tijelo diktira. Zatim se proizvod lako vraća u svoj normalan oblik. U marketingu se ovo svojstvo naziva "efekt memorije".

Poliuretanski modeli su higijenski i izdržljivi, dugo zadržavaju izvrstan izgled.

Polistirenski jastuci

Također često dovoljno za takve proizvode koristeći polistiren - materijal koji je vrlo sličan poliuretanskoj pjeni. Izgleda kao loptice, koje su ravnomjerno raspoređene po pokrivaču jastuka. S ovim modelom, vrat će se održavati u ispravnom položaju.

Jastuci od ljuske od heljde

Ljuska heljde je ekološki najprikladnije punilo. Ona, poput kugli, ravnomjerno ispunjava prostor pokrova. Kada se koristi, ima dodatni učinak masiranja.

Ortopedski jastuk od ljuske heljde

Dakle, znajući sve nedostatke i prednosti svakog od punila, lako možete odlučiti na koje jastuke spavati s cervikalnom osteohondrozom.

Cijene jastuka, proizvođači

Sljedeći proizvođači su na tržištu ortopedskih jastuka:

• Trives. Proizvodi pristupačne modele za djecu i odrasle. Cijena: od 380 do 4000 rubalja;
• Viva. Proizvodi hipoalergene elastične modele, često uvodi inovacije. Cijena: od 900 do 5000 rubalja;
• Vegas. Glavna linija - klasični ergonomski modeli, kao i jastuci s gel slojem za hlađenje. Cijena: od 6000 do 15000 rubalja;
• Vefer. Među jastucima su i modeli s biljnim ekstraktima, s učinkom "anti-pressure", kao i bio-pjene. Cijena: od 850 do 9500 rubalja;
• Konzul. Proizvedeno od zajedničke talijansko-ruske proizvodnje. Najpopularniji modeli s "memorijskim efektom". Cijena: od 4500 do 9200 rubalja;
• Posteljina. Pregledi ovih ortopedskih jastuka za cervikalne osteohondroze samo su pozitivni. Cijena: od 2.600 do 8.100 rubalja;
• Ascona. Jastuci ovog proizvođača stvoreni su pod vodstvom akademika V.I. Dikulya. Cijena: od 2600 do 14600.
  Recenzije kupaca o Ascona jastucima, pogledajte video:
  
• Mi mediji. Glavni smjer su auto ortopedski jastuci, ali iu katalogu postoje klasične opcije. Cijena: od 2000 do 4000 rubalja;
• Ortamek. To su uglavnom lateksni jastuci tradicionalnog ili ergonomskog oblika. Cijena: od 1200 do 18500 rubalja;
• Rollmatratze. Ovo su najnoviji modeli s posebnom mrežastom strukturom od lateksa. Cijena: od 2800 do 5800 rubalja.

zaključak

Ortopedski jastuk može biti izvrstan dodatak složenom liječenju različitih patologija cervikalne regije.

Ako ste zabrinuti zbog cervikalne osteohondroze, onda je ona jednostavno neophodna.

Pomoći će ispravno spavati, zdravo držanje dok se odmara, ublažiti bol i pomoći tijelu da se potpuno oporavi preko noći.

Kako odabrati jastuk za vratnu osteohondrozu?

Mnogo u razvoju cervikalne osteohondroze ovisi o mjestu za spavanje i držanje, tako da većina pacijenata mora zamijeniti pribor, slijediti preporuke liječnika.

Jastuk za vratnu osteohondrozu mora zadovoljavati određene standarde. Ako vam vrat boli, slabo spavate i ujutro patite od vrtoglavice, onda trebate ortopedski jastuk za kralježnicu, ispravan stav za spavanje.

Što bi to trebalo biti?

Kod osteohondroze cervikalne regije pacijent je izložen takvim problemima:

1. vrtoglavica;
2. Ozbiljnost i ukočenost mišića;
3. grčevi;
4. Napetost mišića;
5. glavobolja;
6. anemija;
7. Težina pri disanju;
8. Bolni sindrom;
9. Hladnoća na koži.

Stoga, odabir jastuka za osteohondrozu treba uzeti u obzir anatomsku strukturu ljudskog tijela, ponavljanje krivina jastuka. Prije nego što odaberete jastuk za spavanje, morate razumjeti koja veličina i oblik bi trebao biti.

Jastuci dolaze u različitim oblicima i od različitih punila.

Ta visina je odlučujući čimbenik u tome, jer ne smije biti više od 9-10 cm, jer će inače bol nakon spavanja samo rasti.

Kako biste u snu održali ispravan položaj glave bez posebnog valjka, možete odložiti ručnik ili deku. Također razmotrite punila, kvalitetu, ortopedska svojstva i oblik.

vrsta

Da biste odabrali i kupili jastuk za vrat, morate uzeti u obzir da postoji nekoliko vrsta:

• Jastuk polumjeseca pogodan je za spavanje samo u pozi na leđima. Njegova posebnost je što vam omogućuje da uhvatite sve dijelove vrata i popravite tijelo cijelu noć. Također, ovi jastuci ne gube svoj oblik dugo vremena, ne istroše se, omogućuju opuštanje mišića vrata. Ali nije pogodan za one koji nisu spremni spavati cijelu noć na leđima.
• Pravokutni s konveksnim rubovima omogućuje vam udobno spavanje u bilo kojem položaju. Ali pogrešna visina i oblik mogu pogoršati simptome.
• Ortopedski valjak za vrat se koristi samo u automobilu, na poslu ili na odmoru, a ne preporuča se spavati u krevetu. Obično su zatvorene samo između nogu s osteohondrozom lumbalne kralježnice.

Galerija fotografija:

Što bi mogao biti sadržaj?

Ništa manje važno u izboru jastuka za spavanje je punilo. Važno je da jastuk obnovi oblik onoga što se naziva "efekt memorije".

Preporučujemo da odaberete jednu od sljedećih opcija:

• Latex će se svidjeti onima koji vole spavati na leđima, jer ga karakterizira elastičnost i trajnost;
• Lateks opruge podupiru oblik glave, pomažu opuštanju mišića, hipoalergeničnosti;
• Mini-opruge vrlo brzo vraćaju oblik, podupiru ne samo vrat, nego i kralježnicu;
• Gel za hlađenje ima učinak opuštanja, hlađenja, svojstava masaže i ravnomjerne raspodjele opterećenja s kralježnice.

Srodne fotografije:

Kako gleda na ispravan jastuk kod osteohondroze može se naći na videu na internetu.

Na što se trebate usredotočiti?

Postoji još nekoliko točaka koje treba uzeti u obzir pri odabiru jastuka od osteohondroze.

Ovo nije samo ispravno držanje za spavanje, visinu i punilo, već i:

1. Održavanje jastuka tijela u stanju u kojem se svi mišići opuštaju i osoba ne osjeća napetost;
2. Visina jastuka, koja ne smije biti veća od dva centimetra od širine ramena osobe;
3. Materijal vanjskog dizajna jastuka;
4. Korištenje dodatnih valjaka za one koji spavaju u različitim pozama. Za spavanje na leđima i uklapanje u klasičnu verziju;
5. Blago uzdizanje ramena ili nedostatak istog.

Preporučeno za gledanje:

Što ne vrijedi koristiti?

Da bi vam vrat ostao u ispravnom položaju tijekom spavanja, ne smijete koristiti previše tvrdu ili meku površinu. Zatim se intervertebralni diskovi savijaju, što dovodi do njihove deformacije. Na toj pozadini razvijaju se štipanje kralješaka, kila i upala živaca.

Pravilno mjesto za spavanje

Previše tvrda površina neće dopustiti da se mišići opuste, što će pogoršati stanje krvnih žila, što će dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka, napetosti i grčeva.

Pravila spavanja

Pogrešan i ispravan položaj tijekom spavanja

Vrlo je važno razumjeti kako pravilno spavati na jastuku zbog cervikalne osteohondroze, jer ako ne slijedite ovo, razvit ćete:

• Vrtoglavica i bol;
• Bolni sindrom;
• Spazmi i napetost u mišićima;
• Ograničenja u kretanju vrata.

Da biste to izbjegli, prije odabira jastuka razmislite o zamjeni madraca koji bi trebao zadovoljiti sljedeće kriterije:

1. Ortopedska osnova;
2. Nedostatak izvora;
3. Srednja tvrdoća;
4. Veličina ispod ljudskog tijela.

Fotografija madraca:

Iz poza treba obratiti pozornost na sljedeće:

• Sa strane s rukom ispod jastuka;
• Na trbuhu, ali licem prema dolje;
• Sa strane s savijenim koljenima;
• Na leđima s savijenim koljenima;
• Na trbuhu s licem okrenutim u stranu;

Spavajte na madracu

Većina ljudi s osteohondrozom pokušava spavati na madracu bez valjaka, ali ne razumije što će to imati učinak na vrat i bolest. Primijećeno je da spavanje bez jastuka čini više štete nego koristi.

O tome kako spavati s osteohondrozom kralježnice, napisali smo u ovom članku.

Za to postoji nekoliko razloga:

1. Formiranje prostora između glave i kreveta, kada se ne opuste svi mišići;
2. Nekontrolirano ponašanje i položaji u snu, koji dovode do štipanja kralješaka.

Kao rezultat toga, neki pacijenti pate od sljedećih problema ujutro nakon spavanja na “golom” madracu:

Idealan izbor

Odabir jastuka za spavanje s patologijom kralježnice preporučuje se usredotočiti na takve odredbe:

• dizati;
• veličina;
• Vanjski slučaj;
• punila;
• Mekoća šavova.

Prihvatljivo - to je 50 do 70 cm, sa sintetičkim i hipoalergijskim punilom, bez perja i vanjskih šavova, visine do 10 cm.

Bit će korisno vidjeti:

Što razmotriti?

Svaka osoba ima svoje osobitosti koje treba uzeti u obzir pri odabiru jastuka za spavanje, au tablici ispod pogledat ćemo ovo pitanje:

Bolje je odabrati pokrov s prirodnom bazom, kako se ne bi suočili s alergijama.

Politika određivanja cijena

Cijena jastuka u liječenju osteohondroza ovisit će o vrsti proizvoda, svrsi nabave i materijalima. U nastavku ćemo razmotriti svaku opciju:

Ne zaboravite da trebate kupovati u certificiranim trgovinama, gdje postoje dokumenti na jastucima, jamstvo i iskusni konzultant. Bolje je platiti za prirodni i ortopedski proizvod nego otežati osteohondrozu u vratu zbog kineske varke.

nalazi

Pozivajući se na recenzije liječnika i njihove preporuke, oni napominju da je najpogodniji i učinkovitiji lateks jastuci ili s rashladnim učinkom u obliku polumjeseca.

Budući da se mišići opuštaju, a kralježnica je u pravom anatomskom obliku.

Iako ne smijemo zaboraviti da je pitanje individualno. Prije kupnje morate razumjeti koju vrstu jastuka trebate, pa je najbolje konzultirati liječnika i pokušati s nekoliko opcija.

Cijena nije glavni kriterij, koji se preporučuje za navigaciju pri kupnji jastuka. Slijedite pregled liječnika, vaše stanje, vrstu i oblik jastuka, njegovu visinu i širinu.

Tek tada će biti moguće napraviti ispravan izbor, buditi se odmorno i energično svako jutro. Samo ste vi odgovorni za vlastito zdravlje, a vi odlučujete!

Srodni videozapisi:

Recenzije

Ilona, ​​35 godina: “Nikad ne bih pomislila da su jastuk i madrac od takve važnosti u liječenju osteohondroze. Ali počet ću od početka. Uostalom, sve je počelo ne s bolešću, već s glavoboljom, potpunim umorom i slabošću svakog jutra. I to je unatoč činjenici da spavam najmanje osam sati, bavim se sportom i radom ne sjedim. Imala je takvo stanje oko dva mjeseca, dok se nakon spavanja nije osjetila vrtoglavica. Otišao sam kod liječnika i on je dijagnosticirao osteohondrozu. No, postojao je samo početni oblik, pa mi je savjetovano da promijenimo jastuk i madrac na ortopediju, da bih kontrolirala položaje u snu. Također sam počeo ići na masažu i refleksologiju. Prošla su tri mjeseca, a problem je potpuno nestao.

Igor, 45: “Odlučio sam promijeniti svoj jastuk i madrac upravo zbog osteohondroze cervikalne regije. Ovo stanje je dio skupa mjera liječenja. Liječnik je odmah rekao da će ispravan jastuk i držanje za spavanje olakšati uobičajene simptome osteohondroze, olakšati bolove i napetost ujutro. Stoga sam odabrao ortopedski jastuk s gelom za hlađenje. Liječenje je trajalo oko pet mjeseci, uključujući masažu, posjet bazenu i uzimanje lijekova. Ali mogao se naspavati i osjećati se snažno tri dana nakon zamjene posteljine. Stoga svima savjetujem da to učine, čak i ako već nemate osteohondrozu.