Kičma je glavna potporna struktura tijela, štiteći kičmenu moždinu. Složena struktura strukture kostiju i hrskavice, ligamenata i mišića kralježnice omogućuje joj izvršavanje ove dvije glavne funkcije. Nastojat ćemo razmotriti ovu strukturu bez nepotrebnih anatomskih detalja.

Opće informacije o strukturi kralježnice i njezinim glavnim funkcijama.

Naša kralježnica je najvažniji dio mišićno-koštanog sustava i spremnik leđne moždine, koji zajedno s mozgom čini središnji živčani sustav. Snaga, poseban oblik i fleksibilnost kralježnice omogućuje nam da izdržimo teške fizičke napore i napravimo različite pokrete. Bez kralježnice, osoba ne može hodati i čak održavati ravnotežu dok stoji. Kičma je također uključena u formiranje stražnjeg zida torakalne i trbušne šupljine i zdjelice.

Duljina kralježnice odrasle žene u prosjeku je 60-65 cm, muškarci od 60 do 75 cm, a širina kralješaka se smanjuje odozdo prema gore. Na razini XII prsnog kralješka jednaka je 5 cm, a najveći promjer (11-12 cm) u dnu sakruma.

Kičma se sastoji od pet dijelova - cervikalne, torakalne, lumbalne, sakrumske i repne kosti, u kojima se nalazi 33-34 kralježaka (u sakrumu i repnoj kosti, kralježnice su zajedno narasle). Pršljenovi su smješteni jedan iznad drugog, tvoreći kičmeni stup. Normalno, kada se gleda sa strane, kralježnica ima S-oblik.

Susjedni kralješci povezani su hrskavičastim intervertebralnim diskovima s unutarnjom želatinskom jezgrom, čija je glavna funkcija apsorbiranje statičkih i dinamičkih opterećenja i ligamenata. Više se pršljenova i diskova razmatra u zasebnom članku. Između kralješaka nalaze se i zglobovi koji pružaju fleksibilnost kralježnice. Mnoštvo površinskih i duboko usađenih mišića stvara različite pokrete kralježnice.

Kičma i kičmena moždina.

Značajke strukture kralježnice usko su povezane s zaštitom i održavanjem kičmene moždine. Svaki središnji dio pršljena ima rupu u središnjem dijelu, nazvanu foramen kičme. Ovi otvori su smješteni jedan iznad drugog, tvoreći spinalni kanal. Kičmena moždina je dio središnjeg živčanog sustava, u kojem postoje brojni vodljivi putevi živaca koji prenose impulse od organa našeg tijela do mozga i od njega do organa. Iz leđne moždine kroz strukturu kralježnice odlazi 31 par živčanih korijena.

Korijeni kičmenih živaca su snopovi živčanih vlakana koja ulaze i izlaze iz segmenta kičmene moždine i formiraju spinalne živce. Par korijena živaca sastoji se od snopa osjetila i snopa vlakana motornog živca. Pojava živčanih korijena inervira sve važne unutarnje organe i motoričke sustave, bez kojih je normalan ljudski život nemoguć. Dolazni korijeni sadrže živčana vlakna koja provode senzorne impulse iz svih tkiva i organa u središnji živčani sustav.

Zdravlje unutarnjih organa i pokretljivost tijela ovise o zdravlju korijena živaca i informacijama o njima. Ali sami korijeni mogu biti pogođeni. Njihove bolesti se obično nazivaju radiculitis ili išijas.

Međutim, izuzetno je važno sačuvati strukturu kralježnice. Premještanje kralješaka, kao što se može vidjeti iz gornje tablice, može negativno utjecati na većinu organa našeg tijela.

Dijelovi kralježnice.

U kralježnici ima 5 dijelova. Od 33-34 kralježaka, 24 kralježaka su slobodna (7 kralješaka cervikalne regije, 12 prsnog koša, 5 lumbalne kralježnice), ostatak - spojeni kralješci - čine dvije kosti: sakrum i repnu kost. Cervikalni kralješci podržavaju glavu i osiguravaju njezine pokrete.

Grudni pršljenovi, koji se povezuju s rebrima, tvore rebro. Lumbalni kralješci su najmasivniji i najnapredniji, pružaju do 80% svih pokreta ljudi i nose glavno opterećenje. Pet križnih pršljenova iz sakruma i četiri ili pet akretnih pršljenova repne kosti ostaci su kaudalnog kostura u podnožju kralježnice.

Numeracija kralješaka u kralježnici počinje s gornje strane. Krakovi kralježnice označeni su s latinskim slovom C (C1 - C7), a dva gornja pršljena imaju vlastita imena: C1 - atlas, C2 - aksijalni. Kralješci torakalne kralježnice su označeni T, Th ili D; L1 - L5 - lumbalni kralješci, a slova S i Co označavaju križ i kralježnicu.

Kičma ima prirodne fiziološke krivulje, tako da se njezin bočni pogled može nazvati valovitim. Ove krivulje čine kičmu oprugom i pomažu u ublažavanju opterećenja kralježnice. Zavoji koji su konveksni naprijed nazivaju se lordozom, a konveksnost leđa se naziva kifoza.

I kifoza i lordoza su normalni fiziološki fenomen. Oni su povezani s vertikalnim položajem našeg tijela. Prirodne krivulje kralježnice djeluju kao izvor: zbog njih se u kralježnici pojavljuju elastične deformacije kao posljedica djelovanja sile teže i valova tijekom hodanja ili trčanja.

U kralježnici postoje dvije lordoze i dvije kifoze. Lordoza je cervikalna i lumbalna, a kifoza - torakalna i sakralna.

Često lordoza i kifoza postaju pretjerane. Povećana lordoza vrata maternice javlja se ili kao posljedica ozljede ili, mnogo češće, zbog nepravilnog položaja glave. U suvremenom čovjeku najčešće postoji navika držati glavu, nagnuti se unatrag, podignuta brada, a vrat malo povukao prema naprijed. Povećanje lordoze i kompresija vratnih kralješaka uslijed toga može dovesti do osteohondroze cervikalne regije. Kako se nositi s ovim problemom može pomoći smjernice F. Alexander i posebne vježbe.

Cervikalna kralježnica je njezin najranjiviji dio u odnosu na razne ozljede, koje uzrokuje slabi mišićni sustav vrata, kao i njegova mala veličina i niska mehanička čvrstoća kralježaka cervikalne regije. Oštećenje kralježnice u vratu može se dogoditi i kao posljedica izravnog udarca, i tijekom oštrog ili ekstremnog gibanja glave.

S povećanjem cervikalne lordoze povećava se kifoza prsnog koša, koja s vremenom može postati slična grbi. Kičmeni kanal u torakalnom području je vrlo uzak, pa čak i male patološke formacije (kile, tumori, osteofiti) dovode do kompresije živčanih korijena. Rebra su pričvršćena na tijela i poprečni procesi torakalnih kralješaka uz pomoć zglobova. S prednje strane rebra su spojena u jedan kruti okvir uz pomoć široke kosti, prsne kosti, formirajući rebro.

Posebna opterećenja imaju lumbalnu kralježnicu. Pokretna lumbalna kralježnica povezuje sjedilački torakalni i nepokretni križ. Strukture lumbalne kralježnice, čak i bez vanjskog opterećenja, pod velikim su pritiskom gornjeg dijela tijela. Prilikom podizanja i nošenja utega, pritisak koji djeluje na strukture lumbalne kralježnice može se povećati mnogo puta. Sve je to uzrok najčešćeg trošenja intervertebralnih diskova i pojave osteohondroze u lumbalnoj regiji. Nepokretnost donjeg dijela leđa pri disanju i sjedilačkoj zdjelici, sjedilački način života, fiziološki nenormalni hod i loše odabrane cipele povećavaju opterećenje lumbalne kralježnice. Uslijed toga nastaje povećana lumbalna lordoza i kompenzatorna povećana sakralna kifoza. S druge strane, rastuća lumbalna lordoza smanjuje pokretljivost zdjelice, povećava trošenje intervertebralnih diskova lumbalnog područja, otežava disanje. Općenito, povećanje lordoze i kifoze kralježnice dovodi do izobličenja oblika kralježnice, smanjenja njegovih fizičkih sposobnosti, pogoršanja u ispunjavanju njegovih funkcija i ubrzanja pojave različitih patologija. Stoga se u mnogim zdravstvenim sustavima, kao i ovdje, povećava pozornost na smanjenje ovih važnih otklona i relativnog ispravljanja kralježnice.

Ligamenti i mogući pokreti kralježnice.

Kralješci su čvrsto povezani jedan s drugim u jednom kralježnici. Glavna veza susjednih kralješaka su intervertebralni diskovi i zglobovi. Povezanost kralješaka je podržana ligamentima, uključujući i one zajedničke za cijelu kralježnicu. Snopovi su formacije koje povezuju kosti jedna s drugom. Ligamenti kralježnice mogu izdržati vrlo veliko opterećenje, snažni su u napetosti, tako da kada ozljede obično ne lome ligamente, već se odlomi dio kosti na mjestu vezanja ligamenta.

Prednji uzdužni ligament proteže se uz prednju površinu tijela kralješaka i intervertebralnih diskova. Ovaj ligament počinje od potiljne kosti i C1 vertebra (Atlanta) i završava u sredini križnice, čvrsto spojena s intervertebralnim diskovima. Stražnji uzdužni ligament ulazi u spinalni kanal duž stražnjih površina tijela kralješaka od aksijalnog kralješka (C2) do razine prvog trtičnog pršljena, gdje raste zajedno s intervertebralnim diskovima.

Lukovi susjednih kralješaka povezani su vrlo jakim i elastičnim žutim ligamentima koji se sastoje od vezivnog tkiva žućkaste boje.

Spinalni procesi susjednih kralješaka međusobno su povezani debelim pločama - međupoznatim ligamentima. Supraspinalni ligament zajednički za kralježnicu je vezan za spinous procese svih kralješaka. Osim toga, između poprečnih procesa kralješaka nalaze se međupovezani ligamenti koji ih spajaju.

Unatoč neznatnoj pokretljivosti susjednih kralježaka u odnosu na drugu, struktura kralježnice je takva da cijela kralježnica ima veliku pokretljivost. Mogući su sljedeći tipovi pokreta kralježnice: fleksija i izvlačenje, bočno savijanje, uvijanje (kruženje) i kružno kretanje. U normalnom stanju kralježnice njegova pokretljivost u različitim dijelovima nije ista: najveća - u području cerviksa između četvrtog, petog i šestog kralješka i lumbalnog dijela. Ako okrenemo glavu, u osnovi prvi i drugi kralješak "radimo", ako naginjemo - treći, četvrti, šesti.

Fleksija i proširenje se provode oko prednjih osovina (na primjer, prolazeći kroz oba ramena). Njihova ukupna amplituda je 170-245 °. Ukupni bočni nagib je približno 165 °. Okretanje kralježnice (skreće desno i lijevo) događa se oko vertikalne osi. Ukupni raspon rotacije je oko 120 °. Kružno kretanje kralježnice također se događa oko njegove vertikalne (uzdužne) osi. U ovom slučaju uporište se nalazi na razini sakralne kralježnice, a gornji kraj kralježnice (zajedno s glavom) slobodno se kreće u prostoru, opisujući krug.

Mišići kralježnice.

Pokreti kralježnice osigurani su mišićima. Mišići kralježnice mogu se podijeliti u tri skupine: mišiće leđa, mišiće prsnog koša i trbušni mišići. Mišići trbuha i prsnog koša s jedne strane i mišići leđa s druge, djeluju suprotno.

Mišići leđa mogu se podijeliti na površne i duboke. Površni mišići leđa u velikoj mjeri određuju vanjski reljef tijela. Ova skupina mišića računa na tjelesnu aktivnost pri izvođenju pokreta velike amplitude.

Duboki mišići leđa dizajnirani su za obavljanje pokreta s malom amplitudom i glavna su komponenta "mišićnog sustava". Nalaze se ispod površinskih mišića leđa u tri sloja. Duboki mišići leđa slabiji su od površinskih mišića i ne određuju vanjski reljef ljudskog tijela. Pažnja: sa sjedećim načinom života, drugi i, posebno, treći sloj mišića praktički ne doživljava fizički napor, koji s vremenom dovodi do degradacije spinalnih struktura.

Mišići dubokih leđa često se nazivaju parvertebralni, jer se nalaze u blizini kralježnice. Bolovi u leđima često su posljedica oštećenja ili istezanja paravertebralnih (paravertebralnih) mišića tijekom teškog fizičkog rada. Kada se oštete strukture kralježnice (diskovi, ligamenti, zglobne kapsule), dolazi do nevoljne kontrakcije parvertebralnih mišića, čiji je cilj "stabiliziranje" oštećenog dijela kralježnice, zbog čega dolazi do grčeva mišića.

Najvažniju ulogu igraju najmoćniji i najduži mišići leđa - mišići koji ispravljaju kralježnicu. Mišić počinje debelim i jakim snopovima u sakrumu, lumbalnom i donjem prsnom kralješku i proteže se cijelom dužinom leđa od sakruma do baze lubanje. Na razini gornjih lumbalnih kralješaka, mišić je podijeljen u tri trakta. To je nevoljno stegnuti mišić koji poprima značajan dio okomitog opterećenja na tijelo. Od toga ovisi držanje osobe, doprinosi održavanju ravnoteže tijela. Mišić se "uključuje" automatski, ali samo ako tijelo počiva na nogama (radno mjesto). Mišić koji izravnava kralježnicu opušta se kada je tijelo u položaju mirovanja i nema potpore na stopalima. Ako osoba "obmanjuje" ovaj snažni mišić kada sjedi na stolici bez da se odmara na stopalima, cijeli teret pada na kralježnicu, savija ga, s povećanjem lumbalne lordoze, ubrzavajući trošenje njegovih struktura i uzrokujući osteohondrozu i druge patologije, prvenstveno u lumbalnom dijelu. kralježnice.

Prekomjerna težina uzrokuje ogromnu štetu na kralježnici, što neki ljudi u određenoj dobi smatraju normalnim. Masnoća se pohranjuje prvenstveno u lumbalnoj regiji. To se događa zbog niske aktivnosti mišića u tijelu, savijanja kralježnice u različitim ravninama i mišića zdjelice. Masne naslage, s druge strane, ometaju svako kretanje. Pojavljuje se začarani krug: odsutnost pokreta potiče stvaranje masti, a pohranjena masnoća blokira one pokrete koji bi ga mogli uništiti.

Kako su površinski i duboki mišići leđa?

Mišići leđa su jedna od najvećih mišićnih skupina u ljudskom tijelu i jedna od najvažnijih za naše tijelo. Anatomija mišića leđa osobe prvenstveno je posljedica činjenice da su odgovorni za uspravno hodanje, odnosno za stabilnost i kretanje tijela u uspravnom položaju. Mišićni korzet iz dubokih (dubokih mišića) i površnih (površinskih mišića) mišića kralježnice:

• povezuje kralješke i čuva fiziološku krivulju grebena;
• štiti kralježnicu od prekomjernog opterećenja;
• oblikuje jaku, ali elastičnu zaštitu kostiju, zglobova, unutarnjih organa;
• omogućuje nam hodanje, sjedenje, savijanje, okretanje vrata i torza, podizanje i spuštanje ruku i nogu.

Sve to znači da naš stav ovisi o mišićima kralježnice, to jest, "uobičajenom položaju tijela, koji se nesvjesno regulira", fleksibilnosti i pokretljivosti trupa i zglobova, normalnom dotoku krvi u mozak i mišiće. Stalno se spuštate ili provodite dan za danom, savijeni u stolici - i posude u dubini vašeg tijela su stisnute, a imate glavobolju ili bezrazložni umor. Oštro ste se okrenuli - i sada vrat postaje zanijemio, bolovi u donjem dijelu leđa, "pucaju" interkostalnu neuralgiju ispod rebara... Sve je to posljedica slabih, nerazvijenih mišića leđa, stoga, čak i ako ne želite postati sportaš, moraju se angažirati.

Jaka leđa: ne samo zbog ljepote

Jeste li primijetili koje mišiće najčešće potresaju ljudi u dvoranama? Najčešće, pridošlice se bore da razviju takozvane "demonstrativne" mišiće: muškarci rade na bicepsima i prsima, a djevojke - na kukovima i stražnjici. Uostalom, ispod odjeće natrag nije vidljiv! Međutim, to nije sasvim točno: uski struk i kontura u obliku slova V leđa čine čvrstu, atletsku mušku figuru, a za djevojke i žene jaka leđa vam omogućuju da nosite haljine s niskim rezom na leđima bez straha.

Mišići leđa su najveći radnici u našem tijelu, za razliku od mnogih drugih, oni su stalno “zauzeti”. U sportu sudjeluju u gotovo svim osnovnim vježbama snage za prsa, udove, donji dio tijela, tako da osobe s slabim leđima ne mogu učinkovito izgraditi mišićnu masu, povećati radnu težinu projektila i intenzitet treninga. Osim toga, slab mišićni korzet povećava vjerojatnost ozljede.

Kako funkcionira mišićni sustav leđa?

Poznavajući položaj mišića, fiziologiju i biomehaniku njihovog rada, lakše je razumjeti kako pravilno razviti određenu mišićnu skupinu, dajući joj odgovarajuće opterećenje. Stoga, prva knjiga koju otvorite prije nego što počnete proučavati svoje tijelo, trebala bi biti anatomski atlas s detaljnim fotografijama i tablicama. Neće postojati suvišan i popularan članak o miologiji - znanost o tome kako mišići rade i rade, a vježbanje videa s komentarima od poznatih ljudi pomoći će vam da osjetite kako se mišići nalaze na vašim leđima. Procjenjujući njihovo stanje, nećete gubiti vrijeme na one koji su bolje razvijeni i pokupiti vježbe za slabe.

Prema anatomskoj klasifikaciji, leđa su podijeljena u pet zona: kralježnica, proteže se duž cijelog glavnog stabla tijela; scapular i subscapularis; lumbalna regija i sakrum.

Položaj mišića kralježnice je dva tipa:

• površno vezan za takozvane spinoze, duge procese kralježnice (ti se kvrga osjećaju duž cijele kralježnice) i završavaju na različitim dijelovima ramenog pojasa, rebara, lopatica, zdjelice;
• početak vezivanja duboko uparenih, kraćih poprečnih procesa. Intertwined, snažna mišićna vlakna povezuju kralješke zajedno.

Konture leđa uglavnom tvore površne mišiće, tako da je u hodniku lakše i na neki način ugodnije raditi s njima: rezultat je odmah vidljiv, a to nadahnjuje pridošlice da ne budu lijeni. Duboki, formirajući neku vrstu steznika oko kralježnice od glave do sakruma, rade zajedno, tako da je većina njih ujedinjena u mišićnu skupinu "izravnavajući torzo". Vani su jedva primjetni, ali utječu na cjelokupni izgled leđa i od velike su važnosti za energetska opterećenja.

Površni mišići

U gornjem dijelu leđa nalaze se trapezi, najširi mišići, "dijamanti", mali okrugli mišić i stražnji respiratorni zupčanik. Površinski mišići leđa ga pokrivaju u dva sloja, od kojih gornji čine veći, a niži - relativno malim.

Prvi sloj

Bodybuilderi su jako skloni trapezu, jer u velikoj mjeri oblikuje reljef tijela, a njegova veličina u osobi odmah pokazuje da li se bavi treningom snage. Velika i ravna, pokriva gotovo cijeli leđa - od stražnjeg dijela vrata do lopatica. Ovaj mišić počinje od okcipitalne kosti, svih vratnih i prsnih kralješaka, a na kraju je fiksiran na vrhu lopatice. Desno i lijevo, ima oblik pravokutnih trokuta, a zajedno se stapaju u obrnuti trapezoid, a baza je okrenuta liniji ramena.

Glavna funkcija leđnih mišića trapeza je kontrola kretanja lopatica. Neki snopovi vlakana se spuštaju, drugi ih podižu, na primjer, kad nas zbunjuju ramenima ili radimo s veslima. Da biste potpuno probudili trapez i osjetili kako reagira na napor, nagnite glavu unatrag, zadržavajući leđa.

Najširi leđni mišić djelomično je pokriven trapezom odozgo, njegov široki trokut doseže tik ispod struka. Na početku su joj vlakna pričvršćena na donje parove prsnog i na sva lumbalna kralješka, sakrum, ilijačni greben i četiri para donjih rebara. Povlačeći se na strane / prema gore, završavaju na takozvanoj maloj tuberkulozi humerusa. Djeluje kad:

• razdvojite rame, spustite ruku i povucite natrag / dolje, okrećući dlan prema unutra;
• plivamo, povlačimo se, guramo (izvodimo pokrete kada je ruka fiksirana ili se proteže prema naprijed, a mi povučemo torzo iza njega);
• disati (donja rebra se povuku).

Redoviti sportaši često nazivaju najšire mišićno "krilo", jer oblikuje mišićnu konturu u obliku slova V, koja izbočena krila straga, na razini pazuha. Pod najširem, dijeljenjem njezina opterećenja i nadopunjavanjem raspona pokreta, postoji veliki kružni mišić leđa, a njegovi bodybuilderi se nazivaju "mala krila".

Drugi sloj

Glavni mišići ove zone su u obliku dijamanta, poput mostova ili platformi, povezuju lopatice s kralješcima gornjeg dijela leđa. Veliki romboidni mišić potječe iz četiri gornja prsna nosa, mali - iz dva donja vratna kralješka i donjeg ligamenta. Nalazeći se dijagonalno prema dolje, obje su pričvršćene za unutarnji kut lopatice i omogućuju vam podizanje, spuštanje i širenje lopatica. Jednostavno rečeno, dijamanti su odgovorni za držanje tijela - kad im nedostaje snage, lopatice se kreću naprijed, zbog onoga što osoba izgleda pogrbljeno.

Ispod su manji mišići. Jedan od njih, mali okrugli (prilično duguljast), ide od četiri gornja pršljena vrata dijagonalno prema gornjem dijelu unutarnjeg ruba lopatice; povuče oštricu ramena. Mišićna skupina stražnjih mišića pomaže u disanju: gornji se podiže, a donji spušta rebra tijekom udisanja i izdisaja. Iako su nazubljeni mišići tanki i naizgled neprimjetni, oni mogu donijeti mnogo problema zbog osobitosti njihove inervacije, za što su odgovorni interkostalni živci. Štipanje tih korijena živaca uzrokuje poznatu interkostalnu neuralgiju.

Duboki mišići

Glavni mišići leđa su vratni mišić vrata; poprečni i sakralni spinous (zvani ispravljač / ekstenzor natrag). Za fleksibilnost lika i držanje također su odgovorne skupine malih mišićnih snopova.

Pojas mišića mišića

Unatoč varljivom imenu, pripada dubokim mišićima leđa. Djelomično je pokriven trapezima; počinje od pet donjih vratnih i trećih petih gornjih prsnih kralješaka, dijagonalno se pruža prema gore prema gore i fiksira se na poprečne procese tri gornja vratna kralješka.

Desni dio mišića s naporom okreće glavu udesno, lijevo, odnosno lijevo. Savijanjem vrata i odbacivanjem glave, radimo oba dijela.

Cross-bristlecone

Jedan od najvažnijih, ali naizgled neupadljivih mišića, koji nam omogućuje da ostanemo vitki i fleksibilni, je križna kičma. Tkan od kratkih, dijagonalno raspoređenih vlakana, leži dublje od ispravljača i ispunjava praznine između spinalnih i poprečnih procesa kralješaka, povezujući ih međusobno.

1. Njezin polukrajan dio odgovara grebenu korzetom koji apsorbira udarce.
2. Podjela (multifeed) podsjeća na snop mišićnih vlakana koji je čvrsto opleten oko kralježnice. Međuprostorni snopovi povezuju kralješke vertikalno, izuzev sakruma, a među-poprečni se protežu između poprečnih procesa.
3. Rotatori - snopovi vlakana različitih duljina - pričvršćeni su na kralježnicu poput žica-produžetaka. Oni dijagonalno povezuju susjedne kralješke ili se prenose kroz nekoliko kralješaka, osiguravajući elastičnu pokretljivost grebena.

U potpunosti se napreže, mišićna skupina djeluje kao ekstenzor leđa, s jednostranom napetošću - izvrće tijelo u suprotnom smjeru. Općenito se može reći da omogućuje "fino podešavanje" kretanja kralježnice.

Sacrospinous

Ovaj snažni mišić blago je vidljiv s obje strane kralježnice od vrata do dna leđa, spajajući sve fragmente kostiju međusobno i s rebrima, a pojedinačne pramenove privlače kosti zdjelice i sakrum. Zapravo, to nisu jedan, nego dva paralelna mišićna lanca, ujedinjena zajedničkim imenom "izravnavač (" extensor ")) leđa. Jedan dio se naziva ilealno-costalni mišić, drugi je najduži. U anatomskim atlasima na njih je pričvršćen i spinous mišić koji prolazi uz odgovarajuće procese kralješaka. Međutim, u nekim smjernicama za obuku, to se naziva neovisnim mišićnim strukturama, jer je odgovorno za savijanje kralježnice.

Sacrospinous mišić podupire tijelo vertikalno i odgovoran je za pokretljivost kralježnice. Zahvaljujući njoj, možemo naginjati i okretati glave u svim smjerovima, savijati i ispravljati leđa, rotirati tijelo. U lumbalnom dijelu djeluje zajedno s kvadratnim mišićima leđa, koji formalno ne pripadaju leđima, jer se nalazi na stražnjem zidu trbuha i odvojen je slojem vezivnog tkiva (fascija).

Podsjetnik za početnike

Iako se struktura mišića leđa na prvi pogled čini teškom, s vremenom ćete moći razumjeti lukavosti i biti iznenađeni - potrebno je kako je sve razumno raspoređeno u našem tijelu! Svaki pokret ovisi o određenom mišiću i, dopuštajući mu da radi, postupno ga naučite napornom radu, a zahvalnost ćete dobiti lijepu i napetu sliku.

Ali nemojte odmah žuriti u teretanu, a pogotovo nemojte sami početi raditi s utezima, ako već niste to učinili! Među stanovnicima grada teško je pronaći potpuno zdravu osobu. Sjedeći posao i navika opuštanja na televizoru ne samo da pokvare položaj tijela, nego i izazivaju razne bolesti kralježnice. Stoga, prije nego što napravite plan za prvi trening, razgovarajte sa svojim liječnikom: osobe s jakom skoliozom, starim ozljedama, ozljedama i smjenama diska ne mogu uvijek okrenuti leđa.

Inervacija fleksora / ekstenzora leđa je osigurana dorzalnim ili stražnjim korijenjem kralježničnih živaca. Osobe sa slabim leđima s naglim pokretima ili nepravilnim treningom mogu postati zarobljene i uzrokovati jake bolove. Ako ne bolujete od ozbiljnih bolesti, ali ponekad osjećate bol u sakrumu, trebali biste proći pregled i započeti fizikalnu terapiju kako biste ojačali mišićni korzet. Kada je tijelo jače, možete ići na opterećenja, bez kojih nijedan trening na leđima ne može.

Ljudski kralješci: struktura i funkcije kralježnice

Okosnica cijelog ljudskog tijela je kralježnica. To je srž kostiju koja osigurava stabilnost tijela, aktivnost, motoričku funkciju. Osim toga, kralježnica je temelj svega, jer su na nju vezani glava, prsna kost, zdjelica, udovi, unutarnji organi.

Što je ljudska kralježnica?

Struktura ljudske kralježnice - temelj kostura.

Sastoji se od:

• 34 kralježaka.
• Pet dijelova povezanih ligamentima i zglobovima, diskovima, hrskavicama i kralješcima, koji rastu zajedno, tvore snažnu strukturu.

Koliko podjela u kralježnici?

Kičma se sastoji od:

• Cervikalna regija, koja uključuje 7 kralješaka.
• Torakalna regija, koja se sastoji od 12 pršljenova.
• Lumbar, broj kralježaka 5.
• Sakralni odjel 5 pršljenova.
• Područje trtičnog zuba 3 ili 5 kralježaka.

Dovoljno duga vertikalna šipka ima intervertebralne diskove, ligamente, fasetirane zglobove i tetive.

Svaki je element odgovoran za svoje, na primjer:

• Pri visokim opterećenjima amortizeri djeluju kao diskovi između kralježaka.
• Veze su snopovi koji osiguravaju interakciju između diskova.
• Sami pokretni dijelovi zglobova osiguravaju pokretljivost samih kralješaka.
• Vezanje mišića na kralješak osiguravaju tetive.

Spinalne funkcije

Nevjerojatna struktura koja predstavlja kralježnicu igra važnu ulogu. Prije svega, on je odgovoran za motoričku, operativnu amortizaciju i zaštitne funkcije.

Svaka od funkcija osobi omogućuje nesmetano kretanje i funkcioniranje:

• Referentna funkcija osigurava sposobnost izdržavanja opterećenja cijelog tijela, dok je statička ravnoteža u optimalnoj ravnoteži.
• Funkcija motora je usko povezana s potpornom funkcijom. Ona predstavlja sposobnost kombiniranja različitih pokreta.
• Funkcija prigušivanja minimizira opterećenje tlaka ili naglu promjenu položaja. Time se smanjuje trošenje i habanje kralješaka i smanjuje vjerojatnost ozljede.
• Glavna funkcija funkcija je obrambena, što omogućuje da zdravi najvažniji organi - kičmena moždina. Ako se ošteti, prekida se interakcija između svih organa. Zahvaljujući toj funkciji, deblo se pouzdano štiti, pa je kičmena moždina sigurna.

Značajke strukture kralježnice

Svaki od kralješaka ima svoje osobine koje izravno utječu na motoričku aktivnost čovjeka. Za razliku od majmuna, ljudska kralježnica se nalazi vertikalno i njezina je svrha nositi ogromno opterećenje tijekom uspravnog držanja.

Ako uzmemo u obzir opis cervikalnih kralješaka, prva dva imaju jedinstvenu anatomiju, jer utječu na pokretljivost vrata i glave. Po sebi, to nije jako razvijeno, jer imaju mali teret. Stoga, ako osoba ima prekomjernu tjelesnu aktivnost, ne može izbjeći bolesti poput intervertebralne kile ili osteohondroze.

U torakalnoj regiji postoje masivni kralješci, jer je to veliki i fiksni sektor. Kila u takvom odjelu je uobičajena pojava, jer torakalni odjel ima minimalno opterećenje. Međutim, prisutnost kile i njezin razvoj je asimptomatska.

Ako prva dva dijela imaju minimalno opterećenje, onda je lumbalni dio središte opterećenja. U ovom se segmentu uočava maksimalna koncentracija opterećenja, budući da su kralješci u ovom dijelu masivni u svakom pogledu.

U sakralnom području, kralješci su specifični - rastu zajedno, a svaki je manji. Također treba spomenuti i fenomene lumbarizacije, koja razdvaja prvi i drugi sakralni pršljen, unatoč činjenici da peti i prvi rastu zajedno (sakralizacija).

Struktura kralješaka

Pršljenovi u ljudskom tijelu su svaki ispred svake druge u strogom slijedu i imaju svoje vlastito numeriranje, konačno formirajući jednu cjelinu - stup. Lukovi se s njom spajaju, kao i procesi kralješaka koji formiraju unutarnji kanal spinalnog elementa, au njemu se nalazi i kičmena moždina.

• Sama kičmena moždina pouzdano je zaštićena membranom - tvrdom ljuskom s udaljenosti, koja se naziva epiduralnim prostorom.
• Zbog činjenice da se tisuće vlakana korijena konca udaljavaju od leđne moždine, osiguravaju se impulsi koji su odgovorni za osjetljivost i motoričku funkciju.
• Svaka kralježnica je formirana spinalnim živcima.
• Izlaz je usmjeren prema intervertebralnom otvoru.

Dakle, čim osoba počne osjećati neugodne simptome kada se kretanje ili motorna aktivnost smanjuju zajedno s bolnim simptomima, to znači da su kralješci ili diskovi deformirani, a oni pritisnu živac u bilo kojem segmentu.

Bendovi kralježnice

Struktura ljudskog tijela, kao i njeni kralješci, promišljena je do najsitnijih detalja. Ako pažljivo pregledate kralježnicu u mjerenju profila, postaje jasno da on nema savršenu ravnost stupa, naprotiv - savijen je.

Postoje različiti zavoji ovisno o odjelu:

• Zavoj u kralješku sličan je slovu S. U ovom slučaju, izvana se naziva lordoza, a iznutra kifoza. Ovisnost o savijanju mijenja smjer.
• Ako pogledate cervikalnu regiju, izbočina u njoj izgleda naprijed. Baš poput lumbalnog.
• Sternum se razlikuje u kifozi, jer je konkavna prema unutra.

Dijelovi kralježnice

Ljudski kralježak je jedinstvena struktura. Osigurava punu aktivnost. U isto vrijeme, formiranje kralježnice uključuje formiranje odjela koji imaju određenu funkciju i imaju svoju univerzalnu oznaku.

Kako se oblikuju i rastu, najvažniji dijelovi su odvojeni:

• cervikalni - C I - C VII;
• škrinja - Th I - Th XII;
• lumbalno - LI - L V;
• sakralna - S I-S V;
• trtica.

Vratne kralježnice

Ovaj dio predstavlja najčudniji dizajn, budući da je od svih dijelova cervikalni dio naj mobilniji. Zbog osobina anatomije, osoba ima sposobnost da izvrši razne pokrete kako bi se savila, okrenula glavu.

Cervikalna se regija sastoji od 7 dijelova, dok su prva dva (atlas i os) odgovorni za kretanje i okretanje glave, koji nisu povezani s glavnim tijelom kralješka. Izgledaju kao dvije ruke, međusobno povezane zadebljanjem kostiju.

Među glavnim funkcijama ovog odjela:

• On je odgovoran za povezivanje mozga i leđne moždine. Postanite središte perifernog i središnjeg živčanog sustava.
• Podržava glavu, osigurava njen pokret.
• Zasićuje mozak krvlju zbog rupe u bočnom dijelu.

Torakalna kralježnica

Ovaj odjel ima oblik slova C, koji je utisnut unutra. To je predstavnik kifoze, koja je uključena u formiranje sternuma. Rebra se vežu za procese i konačno tvore grudnu kost.

Odjel je praktički nepomičan, udaljenost između kralježaka je premala. Ovaj je odjel odgovoran za potpornu funkciju, kao i za zaštitu unutarnjih organa srca, pluća i kralježnice.

Lumbalna kralježnica

Središte opterećenja - lumbalna regija nosi puno opterećenja, zbog čega su u ovom dijelu kralješci masivne strukture, a ispred se nalazi zavoj.

Ovaj odjel ima važnu misiju - motor. Također se koristi za ravnomjerno raspoređivanje tereta po cijelom tijelu. Istodobno se vrši potpuna amortizacija vibracija i raznih pritisaka. Zaštita bubrega osigurana je transverzalnim procesima.

Sakralna kralježnica

U ovom dijelu kralješci rastu zajedno, jer su smješteni u samom središtu kralježnice. Kosti sakruma nalikuju klinovima, nastavljaju lumbalni dio, formirajući repnu kost.

Kičmena kralježnica

U ovom odjeljku malo je mobilnosti. Sakralni odjel i stražnjica su usko isprepleteni. Repna se kost sastoji od tri ili pet kostiju i smatra se rudimentarnim organom (u procesu evolucije repni dio postaje kost), ali ipak obavlja svoje specifične funkcije - raspodjelu opterećenja na kralježnicu.

Spinalni živci - kičmena moždina

Među najvažnijim zaštitnim svojstvima kralježnice pruža se zaštita kičmene moždine. Povezuje se s mozgom, perifernim sustavom i olakšava prijenos na periferiju živčanog sustava impulsa iz tijela u mozak, kao i poučavanje mišića o njihovom ponašanju.

Čim se kralježnica na bilo koji način ošteti, kičmeni živci i grane također pate. Sve je to popraćeno bolom, paraliza se može pojaviti u jednom dijelu tijela.

Značajke kičmene moždine:

• Sama kičmena moždina sastavni je dio središnjeg živčanog sustava čija duljina doseže 45 cm.
• Kičmena moždina je u obliku cilindra, sadrži krvne žile, jezgru koja je kombinacija živčanih vlakana. Svaka od kralježničnih vlakana ima jednak razmak, ima razmak između površine zglobova i tijela kralješka.
• Svojstvo leđne moždine je prilagoditi se i rastegnuti na trenutni položaj osobe. Zato je, ako nema loma ili pomaka, teško oštetiti.

No, živci u leđnoj moždini imaju tisuće i milijune vlaknastih spojeva koji se konvencionalno dijele:

• Motorni živci koji su odgovorni za mišićnu aktivnost.
• Osjetljivi, koji su vodiči živčanih impulsa.
• Miješano, što je podložno fluktuacijama impulsa i motoričkih funkcija.

Fasetirani zglobovi i mišići kralježnice

Potrebno je razlikovati u anatomiji spinalnih lučnih zglobova, koji imaju neformalni naziv - fasetni zglobovi. Oni predstavljaju vezu između kralješaka u stražnjem segmentu. Njihova struktura je vrlo jednostavna, ali mehanizam rada naprotiv vrlo je zanimljiv.

Njihova funkcionalnost uključuje:

• Kapsula je male veličine, čije se pričvršćivanje nalazi točno na rubu zglobne površine. Sama zglobna šupljina je modificirana u svakom dijelu. Ako govorimo o poprečnom položaju, kapsula će biti poprečna prema lumbalnom kralješku - kosoj.
• U svakom spoju, njegova baza je parna soba, a zglobni procesi prekriveni hrskavicom, mali, smješteni u vrhu.
• Njegova se veza međusobno učvršćuje u području mišića i tetiva uzduž stražnjeg uzdužnog zida. Također postoje mišići kojima je moguće obuzdati poprečne procese.
• Ovisno o kralježnici mijenja se oblik zglobova. Tako se u torakalnoj i cervikalnoj regiji mogu naći ravne, lisnate artikulacije, dok je u lumbalnom dijelu cilindrično.
• Fasetni zglobovi spadaju u skupinu sjedilačkih ljudi zbog činjenice da su praktički nepromijenjeni fleksijom i produžetkom kralješka, čineći samo klizni pomak u odnosu jedan na drugi.
• Smatra se da se artikulacije u biomehanici kombiniraju s obzirom na činjenicu da se kretanje događa kako u simetričnom spoju tako iu susjednom segmentu.

Fasetirani zglobovi ne bi trebali biti podcijenjeni, jer utječu na cjelokupni nosač, koji je povezan sa strukturom kralježnice, a cjelokupno opterećenje je ravnomjerno raspoređeno na određene točke koje se nalaze u prednjem, srednjem i stražnjem stupu.

Struktura intervertebralnih diskova

Jedna trećina cijele duljine kralježnice sastoji se od diskova koji imaju važnu ulogu - amortizaciju.

Anatomski, disk je podijeljen u tri komponente, a njegova se struktura razvija iz tkiva hrskavice. Oni prebacuju cijelo opterećenje na sebe, dopuštajući tako cijelu strukturu da bude fleksibilna i otporna. Sva motorna aktivnost je osigurana zbog mehaničkih svojstava intervertebralnih diskova.

U isto vrijeme, svaka patologija, bol uzrokovana je upravo bolestima diskova, oštećenjem njihove cjelovite strukture.

Vene i arterije

Jednako važno u kralježnici je opskrba krvlju, koju pružaju vene i arterije. Ako uzmete u odjelima, zatim u cervikalne kralježnice prolazi arterija, uzlazno i ​​duboko, grane se udaljavaju od njih koje hrani leđnu moždinu.

U torakalnoj regiji nalaze se interkostalne arterije, u lumbalnom - lumbalnom dijelu.

Poremećaji kralježnice

Bolesti kralježnice dijagnosticiraju se pomoću slika i visokopreciznih studija - MRI, CT i X-zrake.

Kičma može patiti od raznih bolesti, osobito od:

• Deformacije. Bolesti - posljedica poremećaja u svakom smjeru.
• Ehinokokoza. Razvoj bolesti uzrokuje uništenje kralješaka i pritisak na leđnu moždinu.
• Oštećenja diskova. Takva je lezija posljedica degeneracije, koja je povezana sa smanjenjem količine vode i biokemije u samim tkivima diskova. Kao rezultat toga, elastičnost postaje manja, a amortizacijska svojstva se smanjuju.
• Osteomijelitis. Razvija se kao posljedica metastatskog fokusiranja na pozadinu uništenja.
• Intervertebralna kila i izbijanje kile.
• Tumori i ozljede različite etiologije.

Intervertebralna kila

Razvoj intervertebralne kile je posljedica činjenice da između kralješaka postoji ruptura vlaknastog prstena - osnova intervertebralnog diska. Sukladno tome, kroz pukotine "ispuna" istječe i štipne živčane krajeve u kičmenu moždinu.

Čim postoji pritisak na disk, on, poput balona, ​​počinje ispupčavati sa strane. To je manifestacija kile.

Iscrtavanje diska

Nastaje kao rezultat "izbočenja" diska iza kralježnice. Bolest se odvija gotovo bez simptoma, međutim, čim se pojavi kompresija završetka živca, leđa odmah počinju boljeti.

Povrede kralježnice

Osim raznih bolesti, tijekom ljudskog života mogu se pojaviti i ozljede integriteta strukture kralježnice.

Mogu biti zbog:

• Prenesene nesreće.
• Prirodne anomalije.
• Ozljede na radu.
• Šteta u kućanstvu.

Ovisno o ozljedi, ispoljavaju se bol i ograničenje motoričke aktivnosti. U svakom slučaju, ozljeda kralježnice je ozbiljna stvar i stupanj oštećenja može se odrediti samo pomoću najnovijih dijagnostičkih mjera pod strogom kontrolom specijaliziranog stručnjaka.

Mišići leđa. Anatomija. Upala mišića leđa

Mišići leđa smatraju se najrazvijenijim mišićima u našem tijelu. Mišići leđa sastoje se od dubokih i površnih mišića. I sami se sastoje od brojnih isprepletenih vlakana.

Sve ovo savršeno odgovara na prilično veliko opterećenje. Uz to se spajaju i mišići leđa, zbog čega je leđa vrlo snažan dio tijela. A uz pravilno odabran set treninga, čak i osoba koja nije nadareni sportaš može ih razviti.

U ovom članku možete saznati više o anatomiji mišića kralježnice. O njihovim vrstama, strukturi. O funkcijama koje obavlja svaka skupina mišića. I također malo o tome koje bolesti mogu biti ranjive.

Stražnja područja

Anatomija mišića leđa

Struktura ljudskih mišića U skladu sa specifičnim rasporedom mišićnih vlakana, postoji pet glavnih područja leđa, odnosno površinski mišići i određuju njihove konture. Stražnja površina kućišta podijeljena je na:

• Podjela kralježnice.
• Odjel blade.
• Područje čučnjeva.
• Zona slabine.
• Sakralni odjel.

Budući da svi mišići leđa imaju višeslojnu strukturu, postoje dvije vrste vlakana:

• nalazi se na površini;
• koji se pojavljuju u dubokim slojevima.

Površni mišići leđa

Vezanje ovog tipa mišićnih vlakana javlja se na ramenima. Dakle, razmotrimo detaljnije svaki mišić ljudskog tijela.

Trapezni mišić

Trapezni mišić je ravan, trokutastog oblika, sa širokom bazom okrenutom prema stražnjoj središnjoj liniji, koja zauzima područje gornjeg i stražnjeg vrata. Počinje s kratkim svežnjevima tetiva iz vanjskog potiljnog izbočenja, medijalnom trećom gornjom nuhalnom linijom zatiljne kosti, iz nuhalnog ligamenta, spinoznim procesima 7. vratnog kralješka i svim prsnim kralješcima i supraspinoznim ligamentom.

Od mjesta početka, snopovi mišića su usmjereni, vidljivo konvergiraju, bočno i pričvršćeni za kosti ramenog pojasa. Gornji mišićni snopovi trče prema dolje i bočno završavaju na stražnjoj površini vanjske trećine ključnice.

Srednji snopovi su horizontalno orijentirani, protežu se od spinalnih procesa kralješaka prema van i vezuju za akromion i škapularnu kralježnicu.

Slijedi donji snopovi mišića, a bočno idu na tetivu, koja je pričvršćena na skapularnu kralježnicu. Početak tetive trapeznog mišića izraženiji je na razini donje granice vrata, gdje mišić ima najveću širinu. Na razini centrifuge sedmog vratnog kralješka, mišići obiju strana tvore dobro izraženo područje tetive, koje se nalazi u depresiji žive osobe.

Trapezni mišić se nalazi površno, gornji bočni rub formira stražnju stranu lateralnog trokuta vrata. Donji bočni rub trapeznog mišića prelazi najširi mišić leđa i srednji rub lopatice izvana, formirajući medijalnu granicu tzv. Auskultacijskog trokuta.

Funkcija: istovremena redukcija svih dijelova trapeznog mišića s fiksnom kralježnicom dovodi lopaticu do kralježnice; snopovi gornjih mišića podižu lopaticu; gornje i donje grede uz smanjivanje, formiranje para sila, rotiraju lopaticu oko sagitalne osi: donji kut lopatice se pomiče naprijed i bočno, a bočni kut prema gore i medijski.

S pojačanom lopaticom i kontrakcijom s obje strane, mišić proteže vratnu kralježnicu i naginje glavu natrag; s jednostranom redukcijom - lagano okreće lice u suprotnom smjeru.

Najširi mišić leđa

Najširi mišić leđa je ravan, trokutastog oblika, na odgovarajućoj strani zauzima donju polovicu leđa. Mišić leži površno, s izuzetkom gornjeg ruba, koji je skriven ispod donjeg dijela trapeznog mišića.

Na dnu, bočni rub mišića latissimus dorsi tvori srednju stranu lumbalnog trokuta (bočna strana tog trokuta oblikuje rub vanjskog kosog abdominalnog mišića, a donji ilealni greben.

Počinje aponeurozom iz spinoznih procesa donjeg šest prsnog koša i svih lumbalnih kralježaka (zajedno s površinskom pločom lumbalno-torakalne fascije), iz ilijačnog grebena i medijalnog sakralnog grebena.

Mišićni snopovi prate i bočno konvergiraju u smjeru donje granice aksilarne jame.

Na vrhu su mišićni snopovi pričvršćeni na mišić koji počinje od donjih tri do četiri rebra (ulaze između zuba vanjskog kosog trbušnog mišića) i iz donjeg kuta lopatice. Pokrivajući donji ugao lopatice iza donjih grozdova, latissimus mišić leđa oštro je sužen, spiralni oko velikog okruglog mišića.

Na stražnjem rubu aksilarne jame prelazi u ravnu, gustu tetivu, koja je pričvršćena na grb male kvrge humerusa. U blizini mjesta vezivanja, mišić pokriva žile i živce smještene u pazuhu. Iz velikog okruglog mišića je odvojena sinovijalnom vrećicom.

Funkcija: vodi ruku prema tijelu i okreće je prema unutra (pronacija), proteže rame; podignuta ruka spušta; ako su ruke fiksirane (na šipki - vodoravna traka), zategnite ih prema tijelu (pri penjanju, plivanju).

Lopatica za podizanje mišića

Mišić koji podiže skapula počinje tetivnim snopovima iz stražnjih brežuljaka poprečnih procesa gornjih tri ili četiri vratna kralješka (između vezivanja srednjeg skalenskog mišića, ispred i mišića pojasa na vratu, u leđima).

Spuštajući se prema dolje, mišić je pričvršćen za središnji rub lopatice, između gornjeg ugla i kralježnice lopatice. U gornjoj trećini mišić je pokriven sternokleidomastoidnim mišićem, au donjoj trećini trapeznim mišićem.

Funkcija: podiže lopaticu dok je približava kralježnici; s ojačanim ramenom, naginje vrat kralježnice u svom smjeru.

Male i velike romboidne mišiće

Mali i veliki romboidni mišići često rastu zajedno i tvore jedan mišić. Mali romboidni mišić počinje od donjeg dijela nuhalnog ligamenta, spinoznih procesa 7. vratnog i 1 prsnog kralješka i od hipostoze ligamenta. Pramenovi prolaze koso - od vrha prema dolje i bočno i pričvršćeni su za medijski rub lopatice, iznad razine kralježnice lopatice.

Veliki romboidni mišić potječe od spinalnih procesa 2-5 torakalnih kralješaka; pričvršćena za medijski rub lopatice - od razine kralježnice lopatice do njezina donjeg kuta.

Mišići u obliku dijamanta, koji se nalaze dublje od trapeznog mišića, sami pokrivaju stražnji serratusni mišić, a djelomično i mišić koji ispravlja kralježnicu.

Funkcija: približava lopaticu ramenu kičmi dok je pomiče prema gore.

gornji i donji stražnji nazubljeni

Na rebra su pričvršćene dvije tanke ravne mišiće - gornji i donji dio leđa. Zupčanik gornjeg dijela leđa nalazi se ispred romboidnih mišića, počinje u obliku ravne tendinozne ploče iz donjeg dijela slabog ligamenta i spinoznih procesa 6-7 cervikalnih i 1-2 prsnih kralježaka.

Upravljajući koso od vrha prema dolje i bočno, pričvršćen je odvojenim zubima na stražnju površinu od 2-5 rubova, prema van od njihovih kutova.

Duboki mišići leđa

Duboki mišići leđa tvore tri sloja: površinski, srednji i duboki.

• Površinski sloj predstavlja mišić glave, remen mišića vrata i mišić koji ispravlja kralježnicu;
• Srednji sloj - križasti trbušni mišić;
• Duboki sloj tvore intelektualni, interdigitalni i suboccipitalni mišići.

Najveći razvoj postižu mišići površinskog sloja, koji su jakih mišića koji izvode uglavnom statički rad. Oni se protežu preko leđa i stražnjeg dijela vrata od sakruma do zatiljne kosti.

Mjesta početka i vezanosti tih mišića zauzimaju goleme površine pa se mišići, kada se kontrahiraju, razvijaju veliku snagu držeći kralježnicu u uspravnom položaju, koja služi kao potpora za glavu, rebra, utrobu i gornje udove.

Mišići srednjeg sloja orijentirani su koso, šireći se od poprečnih procesa do spininalnih procesa kralježaka.

Oni formiraju nekoliko slojeva, au najdubljem sloju su mišićni snopovi najkraći i pričvršćeni za susjedne kralješke; što površinski leže mišićni snopovi, to su dulje i veći broj raširenih kralježaka (od 5 do 6).

U najdubljem (trećem) sloju, kratki mišići nalaze se između spinoznih i poprečnih procesa kralješaka. Nisu dostupne na svim razinama kralježnice, dobro su razvijene u većini pokretnih dijelova kralježnice: cervikalni, lumbalni i donji torakalni.

Za to - duboki sloj treba uključivati ​​mišiće koji se nalaze u stražnjem dijelu vrata i djeluju na atlantus-zadnji zglob. Zovu se suboccipitalni mišići.

Duboki mišići leđa postaju vidljivi nakon što površinske mišiće pređu latissimus dorsi mišić i trapezni mišić - u sredini između točaka njihova početka i privrženosti.

Pojas mišića glave

Pojasni mišić glave nalazi se izravno ispred gornjih dijelova sternokleidomastoidnih i trapeznih mišića. Počinje od donje polovice nuhalnog ligamenta (ispod razine IV vratnog kralješka), od spinoznih procesa 7. vratnog i gornjeg tri do četiri prsnog kralješka.

Snopovi ovog mišića prolaze prema gore i bočno i vezani su za mastoidni proces temporalne kosti i grubo područje ispod lateralnog segmenta gornje nuhalne linije okcipitalne kosti. S bilateralnom kontrakcijom, mišići otpuštaju vratnu kralježnicu i glavu; s jednostranom kontrakcijom, mišić okreće glavu u smjeru.

Pojas mišića mišića

Pojasni mišić vrata započinje od spinous procesa 3 - 4 prsnog kralješka. Pričvršćena je za stražnje bočice transverzalnih procesa dva ili tri gornja vratna kralješka, pokrivajući iza početka snopova mišića koji podižu lopaticu. Nalazi se ispred trapeznog mišića.

Uz istovremenu kontrakciju, mišići se otklone cervikalnim dijelom kralježnice, s jednostranom kontrakcijom, mišić rotira vratni dio kralježnice na svoju stranu.

Mišić, ravnanje kralježnice

To je najjači autohtoni mišić leđa, koji se proteže cijelom dužinom kralježnice - od sakruma do baze lubanje. Nalazi se ispred trapeznog, romboidnog, stražnjeg nazubljenog mišića, latissimus dorsi mišića.

Leđa su prekrivena površinskim listom lumbalno-torakalne fascije. Počinje s debelim i jakim tetivnim snopovima s dorzalne površine sakruma, spinoznih procesa, supraspinalnih ligamenata, lumbalnog, 12 i 11 prsnog kralješka, stražnjeg segmenta ilijačnog grba i lumbalno-prsne fascije.

Dio snopova tetiva, počevši od sakruma, stapa se sa snopovima sakroilikatnog i dorzalnog sakroilijačkog ligamenata.

Na razini gornjeg lumbalnog kralješka, mišić je podijeljen na tri trakta: lateralnog, srednjeg i medijalnog. Svaki trakt dobiva ime: bočni postaje ilealno-costalni mišić, srednji - spinous mišić. Svaki od tih mišića, pak, je podijeljen na dijelove.

Značajke strukture mišića, ispravljanje kralježnice, razvio se tijekom antropogeneze u vezi s uspravnim hodanjem. Činjenica da je mišić vrlo razvijen i da ima zajednički početak na kostima zdjelice, a iznad njega je podijeljen na odvojene traktate koji se široko vezuju za kralješke, rebra i na bazi lubanje, može se objasniti činjenicom da obavlja važnu funkciju - drži tijelo u uspravnom položaju.

Istodobno, podjela mišića na odvojene staze, podjela potonjeg na različitim razinama dorzalne strane tijela na kraće mišiće s manjim duljinama između točaka porijekla i vezivanja, omogućuje mišiću da djeluje selektivno.

Tako se, na primjer, kod kontrakcije ilealno-rebrnog mišića donjeg dijela leđa, odgovarajuća rebra povlače prema dolje i tako stvaraju potporu za ispoljavanje sile djelovanja dijafragme tijekom njezine kontrakcije, itd.

Ilio-costal mišić

Ilio-costalni mišić je naj lateralniji dio mišića, ispravljajući kralježnicu. Počinje s grebenom ilijake, unutarnjom površinom ploče lambo-torakalne fascije. Pruža se uzduž stražnje površine rebara bočno od kutova potonjih do poprečnih procesa donjih (12–4) vratnih kralješaka.

Prema položaju pojedinih dijelova mišića u različitim područjima, podijeljen je na mišić iliopsoa donjeg dijela leđa, iliopus prsnog koša i iliopus vrata.

Iliophistion mišić donjeg dijela leđa počinje od grebena ilijake, unutarnje površine ploče lambo-prsne fascije, i pričvršćen je s odvojenim ravnim tetivama na uglove donjih šest rebara.

Ilio-costalni mišić prsnog koša počinje od šest donjih rebara, medijalno od mjesta vezivanja ilealnog rebalnog mišića ledja. Pričvršćeno na gornjih šest rubova u području uglova i na stražnju površinu poprečnog procesa 12 vratnog kralješka.

Ilio-costalni mišić vrata započinje od uglova, 3, 4, 5 i 6 rebara (medijalno od mjesta vezivanja ilealno-kostnog mišića prsa). Pričvršćena za stražnje bočice u poprečnim procesima 6-4 vratnih kralješaka.

Zajedno s ostalim dijelovima mišića, ispravljajući kralježnicu, otklanja se kralježnica; s jednostranom kontrakcijom naginje kralježnicu u smjeru, spušta rebra. Donji snopovi ovog mišića, koji odgađaju i jačaju rebra, stvaraju podršku za dijafragmu.

Najduži mišić

Najduži mišić je najveći od tri mišića koji čine mišić koji ispravlja kralježnicu. Nalazi se medijalno do ilealno-skeletnog mišića, između njega i spinous mišića. Izdvaja najduže mišiće prsa, vrata i glave. Najduži mišić na prsima ima najveću dužinu.

Mišić potječe iz stražnje površine sakruma, poprečnih procesa lumbalnog i donjeg prsnog kralješka. Pričvršćena je za stražnju površinu donjih devet rebara, između tuberkula i kutova, te na vrhove poprečnih procesa svih prsnih kralježaka (mišićnih snopova).

Najduži vratni mišić počinje dugim tetivama iz vrhova poprečnih procesa gornjih pet torakalnih kralješaka. Pričvršćena za stražnje tuberkuze transverzalnih procesa 6-2 vratnih kralješaka. Najduži mišić glave počinje snopovima tetiva iz transverzalnih procesa 1-3 prsnog i 3-7 vratnih kralješaka.

Vezano za stražnju površinu mastoidnog procesa temporalne kosti ispod tetiva sternokleidomastoidnih i mastoidnih mišića i mišića mišića glave. Najduži mišići prsnog koša i vrata razdvajaju kralježnicu i nagibaju se u stranu; najduži mišić glave otpušta posljednji, okreće lice u smjeru.

Spinusni mišić

Spinusni mišić - najviše medijalan od tri dijela mišića, ispravljajući kralježnicu. Neposredno uz spinous proces torakalne i vratne kralježnice. U njemu se izdvaja spinous mišić prsnog koša, spinous mišić vrata i spinous mišić glave.

Spinalni mišić prsnog koša počinje s 3-4 tetive iz spinoznih procesa 2 i 1 lumbalnog, 12 i 11 prsnog kralješka. Pričvršćeno na spinous procese gornjih osam torakalnih kralješaka.

Mišić je spojen s dubokim polu-koščatim mišićem prsnog koša. Spinusni mišić vrata počinje od spinous procesa 1 i 2 torakalnog 7. vratnog kralješka i donjeg segmenta ligamenta. Vezano za spinous proces 2 (ponekad 3 i 4) vratnog kralješka.

Spinusni mišić glave počinje tankim snopovima centrifugalnih procesa gornjeg prsnog koša i donjeg vratnog kralješka, uzdiže se i veže se za zatiljnu kost blizu vanjskog okcipitalnog izbočenja. Često nedostaje ovaj mišić, a preostali mišić produžuje kralježnicu.

Funkcija cijelog mišića, ispravljanje kralježnice točno odražava njegovo ime. Budući da sastavni dijelovi mišića imaju početak na kralješcima, on može djelovati kao ekstenzor kralježnice i glave, budući da je antagonist prednjih mišića tijela.

Ugovoreni odvojenim dijelovima na obje strane, ovaj mišić može spustiti rebra, otkopčati kralježnicu, odbaciti glavu. Kod jednostrane kontrakcije, ona naginje kralježnicu u istom smjeru.

Mišić također pokazuje veliku snagu kada je torzo savijen kada izvodi slabiji rad i sprječava tijelo da padne naprijed pod djelovanjem mišića koji se nalaze u predjelu ventralno, a koji imaju veću polugu djelovanja na kralježnicu od dorzalno postavljenih mišića.

Spinous Spinal Muscle

Ovaj mišić je predstavljen višestrukim slojevima mišićnih snopova, koji prolaze koso prema gore od lateralne prema medijalnoj strani od poprečnog prema spinous procesima kralježaka.

Mišićni snopovi križno-kičmenih mišića imaju različitu duljinu i, šireći se preko različitog broja kralježaka, oblikuju pojedinačne mišiće: polu-djelomične, višedijelne i rotatorne mišiće.

U isto vrijeme, prema okupiranom području cijele kralježnice, svaki od tih mišića je opet podijeljen na pojedinačne mišiće, nazvane po mjestu na dorzalnoj strani tijela vrata i zatiljnog područja.

U ovom nizu razmatraju se odvojeni dijelovi križnog mišića. Polu-koštani mišić ima oblik dugačkih mišićnih snopova, počinje od poprečnih procesa donjih kralješaka, širi se na četiri do šest pršljenova i pridaje se centrifugalnim procesima. Podijeljena je na mišiće prsa, vrata i glave.

Polu-koštani mišić dojke počinje od poprečnih procesa donjih šest prsnih kralješaka; vezan je za spinalne procese četiri gornja torakalna i dva donja vratna kralješka.

Polu-mišić vrata potječe od poprečnih procesa šest gornjih prsnih kralješaka i zglobnih procesa četiriju donjih vratnih kralješaka; vezan za spinous procese 5-2 vratnih kralješaka.

Polu-mišić glave je širok, debel, počevši od poprečnih procesa šest gornjih torakalnih i zglobnih procesa četiriju donjih vratnih kralješaka (prema van iz dugih mišića glave i vrata); pričvršćena na potiljačnu kost između gornje i donje nyh linije.

Mišić iza je pokriven pojasom i najdužim mišićima glave; dublje i naprijed leži polumišićni mišić vrata. Mišići polu dojke na vratu i vratu izvlače prsni i vratni kičmeni stup; u slučaju jednostranog smanjenja, ovi odjeli su okrenuti u suprotnom smjeru.

Polu-mišić glave naginje glavu unatrag, okrećući (s jednostranom kontrakcijom) lice u suprotnom smjeru. Particijski mišići su mišićno-tetivni snopovi, koji počinju od poprečnih procesa donjih kralježaka i pridaju se centrifugalnim procesima nadzemnih.

Ovi mišići, koji se šire kroz dva do četiri kralješka, zauzimaju brazde na bočnim stranama spinalnih procesa kralješaka po cijeloj dužini kralježnice, u rasponu od sakruma do 2 vratna kralješka. Leže izravno ispred polu-dugih i najduljih mišića. Pojedinačni mišići rotiraju kralježnicu oko svoje uzdužne osi, sudjeluju u produžetku i nagnu se u stranu.

Mišići - rotatori vrata, prsa i struka

Mišići - rotatori vrata, prsa i bedara - čine najdublji sloj mišića leđa, koji zauzimaju utor između spinalnih i poprečnih procesa.

Rotatorni mišići su bolje izraženi unutar torakalne kralježnice. Prema duljini snopova, rotatorni mišići se dijele na duge i kratke.

Dugi rotatorni mišići počinju od poprečnih procesa i vezuju se za bazu spinoznih procesa nadzemnih kralješaka, šireći se preko jednog kralješka. Kratki rotatorni mišići nalaze se između susjednih kralješaka.

Mišići - rotatori rotiraju kralježnicu oko svoje uzdužne osi. Interspinalni mišići vrata, prsa i donjeg dijela leđa povezuju spinalne procese kralješaka, počevši od 2 cervikalne i niže.

Oni se bolje razvijaju u vratnoj i lumbalnoj kralježnici, a karakterizira ih najveća pokretljivost. U torakalnoj kralježnici ti mišići su slabo izraženi (mogu biti odsutni).

Interspinalni mišići

Intersticijalni mišići su uključeni u produžetak odgovarajućih dijelova kralježnice. Poprečni mišići donjeg dijela leđa, prsnog koša i vrata predstavljaju kratke zrake, koje se šire između poprečnih procesa susjednih kralješaka.

Bolje izražena na razini lumbalne i vratne kralježnice. Poprečni mišići slabina podijeljeni su na bočni i srednji. U predjelu vrata razlikuju se prednji (poprečni između prednjih tuberkularnih procesa) i stražnji međupovezani mišići vrata. Potonji izdvajaju medijski dio i bočni dio.

Miozitis mišića leđa - moguće bolesti mišića leđa

Miozitis je upala mišića vrata, prsa, bedra ili leđa. Bolest istovremeno pogađa jedan ili više mišića. Miozitis uzrokuje bol i dovodi do stvaranja čvorića u mišićima.

Bez pravilnog liječenja, bolest postaje kronična. Miozitis je upala mišića vrata, prsa, bedra ili leđa. Bolest istovremeno pogađa jedan ili više mišića. Miozitis uzrokuje bol i dovodi do stvaranja čvorića u mišićima. Bez pravilnog liječenja, bolest postaje kronična.

Što je miozitis

Miozitis je upalni proces u skeletnim mišićima. Najčešći miozitis mišića leđa, ramena i vrata. Ako bolest utječe ne samo na mišiće, već i na kožu, liječnik dijagnosticira dermatomiozitis.

Ovisno o broju zahvaćenih mišića, razlikuju se lokalni miozitis i polimiozitis. Jedna skupina mišića pati od lokalnog miozitisa. Polimiozitis utječe na nekoliko mišićnih skupina.

Miozitis ima dvije faze: akutnu i kroničnu. Akutni miozitis pojavljuje se naglo, nakon ozljeda ili velikih fizičkih napora. Bez liječenja ili nepravilnog liječenja, miozitis postaje kroničan i osobu redovito brine: boli mišići tijekom prekomjernog hlađenja, promjene u vremenu, dugotrajno vježbanje.

Uzroci miozitisa

Bolest se javlja zbog pretjeranog napora ili ozljede mišića, snažnih grčeva u mišićima, hipotermije, povećanog treninga. Upala mišića leđa razvija se zbog zaraznih bolesti: gripe, ARVI, kroničnog tonzilitisa, tonzilitisa, reumatizma.

Drugi uzroci miozitisa uključuju metaboličke poremećaje, giht, dijabetes, eritematozni lupus, reumatoidni artritis, skoliozu i osteohondrozu.

Miozitis se javlja zbog gljivičnih i bakterijskih infekcija, parazita, bolesti imunološkog sustava. Uzrok bolesti može biti izloženost toksičnim tvarima, primjerice alkoholizmu ili ovisnosti o kokainu. Gnojni miozitis pojavljuje se ako je osoba zaražena u otvorenoj rani ili joj je dana intramuskularna injekcija bez poštivanja pravila higijene.

Ljudi koji rade u određenom položaju i naprezanju iste mišićne skupine skloni su miozitisu: pijanisti, violinisti, vozači, programeri.

Vrste miozitisa spinalnog mišića

1. Miozitis vrata maternice. Najčešća vrsta bolesti. Pojavljuje se zbog hladnih, preopterećenih mišića vrata ili dugog boravka u neugodnom položaju. Bol se osjeća na jednoj strani vrata, osoba ne može slobodno okrenuti glavu.
2. Miozitis mišića leđa. Bol se nalazi u donjem dijelu leđa, pa se bolest često miješa s lumbagom. Kod miozitisa bol nije tako akutna, bolna. Ne prolazi u stanju mirovanja, povećava se pokretom i palpacijom lumbalnih mišića. Upala leđnih mišića često se javlja tijekom trudnoće zbog povećanog opterećenja donjeg dijela leđa.
3. Zarazni ne-gnojni miozitis. Nastaje zbog enterovirusnih bolesti, gripe, sifilisa, tuberkuloze i bruceloze. U pratnji jake boli mišića i opće slabosti.
4. Akutni gnojni miozitis. Bolest često postaje komplikacija kroničnog gnojnog procesa - na primjer, osteomijelitis. Pacijent osjeća bol u mišićima, oni nabubre, temperatura može porasti, pojavljuju se zimice.
5. Osificirajući miozitis. Utječe na mišiće ramena, kukova i stražnjice. Razvija se nakon ozljeda, ali može biti i prirođena. Kada se bolesti u vezivnom tkivu deponiraju kalcijeve soli. Mišići se zgusnu i atrofiraju, lagano se povrijede.
6. Đermatomitoze. Pojavljuje se češće kod mladih žena nakon stresa, prehlade i hipotermije. Na rukama, licu, leđima i prsima pojavljuje se crveni ili ljubičasti osip. Osoba se osjeća slabom, ima groznicu, groznicu. Kalcijeve soli nakupljaju se pod kožom, mišići se skraćuju.
7. Polimiozitis. Najteži oblik miozitisa. Bolest pogađa nekoliko mišića. U pratnji boli i slabosti u mišićima. Isprva je teško pacijentu da se popne uz stepenice, a zatim sa stolice.

Simptomi miozitisa

• bol u vratu daje ramenima, čelu, vratu, ušima;
• bolne boli u prsima, leđima, donjem dijelu leđa, telećim mišićima;
• bol pogoršana pokretom ili palpacijom mišića, u hladnoći;
• bolovi ne prolaze nakon odmora, bolovi u mišićima čak iu mirovanju, kad se vrijeme promijeni;
• mišići bubre, postaju gusti, napeti, u njima se osjećaju kvržice;
• osoba ne može okrenuti glavu, ispraviti se, sagnuti se;
• koža preko bolne točke postaje vruća, pojavljuje se edem;
• zbog bolova može se razviti slabost mišića, rijetko - gubitak mišića.

Što je opasan miozitis

Mišićna slabost se razvija zbog miozitisa. Teško je da se osoba popne uz stepenice, ustane iz kreveta, obuče se. Kako bolest napreduje, osoba jedva podiže glavu s jastuka u jutro, drži je okomito.

Upalni proces može uhvatiti nove mišiće. Cervikalni miozitis je ozbiljna opasnost: zahvaća mišiće grkljana, ždrijela i jednjaka.

U teškim slučajevima teško je progutati osobu, javljaju se kašlja, mišići atrofiraju. Zbog upale dišnih mišića pojavljuje se kratkoća daha.

Ako na vrijeme ne počnete liječiti miozitis, mišići će atrofirati, slabost mišića može trajati cijeli život.

dijagnostika

Miozitis se lako miješa s drugim bolestima. Simptomi miozitisa donjeg dijela leđa i cervikalnog miozitisa mogu se zamijeniti s pogoršanjem osteohondroze. Osim toga, bol u lumbalnom području može biti znak bolesti bubrega. Da biste točno odredili uzrok boli, obratite se stručnjaku.

Liječnik klinike "Zdravstvena radionica" u St. Petersburgu će provesti sveobuhvatan pregled i napraviti točnu dijagnozu. On će provesti anketu i pregledati bolno područje. pomoći ćete liječniku ako razjasnite prirodu boli, sjetite se pod kojim se okolnostima pojavio. Naši liječnici koriste sljedeće dijagnostičke metode:

• MRI (magnetska rezonancija);
• Ultrazvuk (ultrazvuk);
• EKG (elektrokardiogram);
• Laboratorijske studije.

Liječenje miozitisom

Konzervativno liječenje ublažava bolove u mišićima i liječi tijelo. Kod akutnog miozitisa i pogoršanja kroničnog miozitisa, bolje je da osoba ostane kod kuće i izbjegne fizičke napore.

Liječnik pojedinačno propisuje liječenje pacijentu. Liječnik bira postupke ovisno o vrsti i obliku miozitisa, dobi i karakteristikama pacijenta. Tečaj uključuje od 5 različitih postupaka, pacijent ih uzima 2-3 puta tjedno. Liječenje upale mišića leđa traje od 3 do 6 tjedana. Bol u mišićima proći će kroz prvi tjedan liječenja.

Tečaj se sastoji od sljedećih postupaka:

• UHF terapija rezonantnog vala;
• akupunktura
• Injekcije Fermatrona
• Rehabilitacija simulatora
• Blokada zglobova i kralježnice itd.

Stručnjak duboko prodire u gusti mišić. Puno pomaže kod cervikalnog miozitisa. Konzervativne metode uklanjaju napetost i vraćaju rad oštećenih mišića, normaliziraju krvni tlak, jačaju imunološki sustav i poboljšavaju pacijentovo zdravlje.

Akupunkturni tretmani olakšavaju bol, upalu i grčeve mišića. Fizikalna terapija obnavlja mišićni tonus, njihovu sposobnost kontrakcije, poboljšava cirkulaciju krvi.

Nakon završetka liječenja, liječnik će pacijentu dati popis vježbi koje se mogu obaviti kod kuće kako bi se učinak učvrstio. Liječnik će vam savjetovati što drugo učiniti kako bi spriječili miozitis.

Prevencija miozitisa

Kako bi se zaštitili od miozitisa, oblačite se prema vremenskim uvjetima, izbjegavajte hipotermiju, skice, ozljede, intenzivne vježbe. Nemojte sjediti na metalnim ili hladnim klupama dok čekate autobus. Ne nosite na noge zarazne bolesti, liječite gripu, upalu grla, prehlade, ARVI na vrijeme. Bolje je ne nasloniti se na hladni zid dugo vremena, a ne sjediti leđima prema prozoru, čak i ako je zatvoren.

Sportovi u igri: plivanje, trčanje, joga, vožnja bicikla i klizanje. Ako radite u istom položaju, uzmite pauze i zagrijavanje: savijanje u različitim smjerovima, kružna kretanja ramena. Nemojte pušiti dok vozite s otvorenim prozorom, inače riskirate dobivanje cervikalnog miozitisa.

dijeta

Liječnici preporučuju da se u izbornik uključe sljedeći proizvodi za miozitis:

1. biljno ulje, povrće i voće s vitaminima A, E i C: paprika, rajčica, zelena salata, naranče, mandarine, limun, kivi, jabuke. Ovi proizvodi neutraliziraju štetne tvari koje nastaju tijekom upale mišića;
2. proizvodi s lako probavljivim proteinima: soja, govedina, piletina, kamenice, bademi;
3. proizvodi s protuupalnim tvarima - salicilati: mrkva, krumpir, cikla, biljni čajevi od božura, slatki korijen, list maline;
4. pirjane, kuhane ili kuhane ribe. Sadrži masti koje smanjuju upalni proces u mišićima;
5. hrana s kalcijem: kupus, mlijeko, kiselo vrhnje, svježi sir, češnjak, peršin, celer, jagode, trešnje, ogrozd, ribiz;
6. hrana s magnezijem: žitarice, grašak, grah, lisnato povrće, orašasti plodovi, kupine, maline;
7. hrana s cinkom: jetra, sir, žumanjci, bundeve.

Pijte dnevno najmanje 1,5 litre vode, svježeg zelenog čaja, bujona sokova, voćnih napitaka od brusnice i brusnice, soka od breskve i šipka, kompota od sušenog voća.

Odustani od cigareta i alkohola, slane, začinjene, pržene i masne hrane.