Postoje mnoge metode za liječenje skolioze kroz vježbanje. Jedna od njih je tehnika Katharine Schroth. Iako je bila poznata početkom prošlog stoljeća, danas o njoj malo tko zna. Međutim, u modernoj Njemačkoj to je glavna konzervativna metoda rješavanja skolioze. Katerina Schroth bolovala je od skolioze i razvila vlastitu metodu rješavanja problema, koja se temelji na neujednačenom disanju. I danas, tehnika Katharine Schroth, također poznata kao terapija shrot, i dalje dobiva na popularnosti.

Gimnastika Katharina Schroth

Katharina Schroth rođena je u Njemačkoj 1984. i imala je edukaciju fizioterapeuta. Ona je i sama jako patila od skolioze i promatrala je u rebri na leđima i udubljenjima pred prsima. U nekom trenutku, žena se uspoređivala s loptom s depresivnom šupljinom, koju doista želim izravnati udisanjem zraka u otvor. Tako je došla do ideje o asimetričnom disanju, što bi pomoglo da se skolioza izjednači.

Katarina je pomoću ogledala smještenih jedan nasuprot drugome počela eksperimentirati s vježbama, pokušavajući udisati više zraka na lijevoj strani. Primijetila je da takav dah pridonosi izravnavanju grba na desnoj strani i uklanjanju depresije u prsima. Tako je napravila otkriće koje joj je 1921. omogućilo da otvori kliniku, gdje je počela liječiti bolest vlastitom metodom, a ne samo svojim sugrađanima, već i pacijentima iz cijelog svijeta.

Kao rezultat toga, Katharina Schroth razvila je cijeli sustav izometrijskih vježbi, koje se temelje na kontroliranom asimetričnom disanju, i kroz koje se može ispraviti zakrivljenost patoloških zakrivljenosti kralježnice u tri ravnine: vodoravno, frontalno i sagitalno.

Zahvaljujući dugogodišnjem iskustvu rada s pacijentima, autor je savršeno usavršio tehniku. Stvorila je autorovu klasifikaciju skolioze i niz učinkovitih vježbi, koje su u kompleksu nazivane "Trodimenzionalna korekcija skolioze". Gimnastika je poznata kao respiratorna ortopedija prema Katharina Schroth.

Načelo rehabilitacije skolioze metodom Katharine Schroth temelji se na činjenici da zbog deformacije prsnog koša osoba najprije nepravilno diše, a ispada da je udisaj, gdje je luk zakrivljenosti konveksan, dublji nego na konkavnoj strani. Zadatak ortopeda u ovom slučaju je provesti izometrijsku procjenu defekta i razviti učinkovite vježbe za korekciju.

Gimnastika po metodi Katharine Schroth: faze i pravila

Prvo, pacijentu se objašnjava značenje treninga i njegova suština, zatim se proučavaju osnove vježbi disanja. Početni koraci u skladu s ovom metodologijom su sljedeći:

• Prvo, pažljivo proučavamo ispravan položaj tijela tijekom vježbi i popravljamo temu.
• Istezanje mišićnog sustava kroz disanje. Time se povećava udaljenost između rebara i prsa.
• Razvija se proces obuke s ciljem ispravljanja dubine i učestalosti udisanja i izdisaja na individualnoj razini.
• Sam trening se provodi, što jača ton interkostalnog mišića.

Kada pacijent usvoji principe vježbi za liječenje skolioze Katharina Schroth, može ih samostalno izvesti. Svaka vježba se izvodi 30 puta dnevno. Budite sigurni da radite vježbe ispred zrcala, koje su jedna nasuprot drugoj.

Gimnastika se temelji na asimetričnom disanju, koje razvija oslabljene plućne zone i jača interkostalne mišiće. Nastava može izazvati bol, pa stručnjaci savjetuju da se vrećice ispunjene pijeskom i valjcima stavljaju ispod kralježnice ispod prsa.

Tijek liječenja traje tri mjeseca, a nakon njega bolesnik mora proći rehabilitacijske zahvate 2-3 puta godišnje. Djeca moraju proći rehabilitacijski tečaj jednom godišnje. Također razmotrite sljedeće preporuke:

• Radite vježbe redovito - onda će biti učinkovite.
• Izdisati kroz napola stisnute usne.
• Pijte barem litru čiste vode tijekom sesije.
• Zapamtite o pravilnom položaju tijela, i to ne samo kada trenirate, već i u načelu - inače nećete postići željeni rezultat.
• Pokušajte rastezati torzo što je jače moguće. Tako ćete razviti pravilno disanje i pojednostaviti proces udisanja i izdisanja.

Terapijska gimnastika Katharine Schroth sa skoliozom: kontraindikacije

Imajte na umu da postoje kontraindikacije za vježbe disanja. Podijeljeni su u dvije skupine. Prvi su opće kontraindikacije koje su sljedeće:

• Akutne infekcije i upale praćene hipertermijom;
• Pogoršanje skolioze i drugih patologija kralježnice;
• Kršenje cerebralne ili koronarne cirkulacije;
• embolija;
• trombozu;
• Prisutnost akutnog kardiovaskularnog zatajenja;
• Onkološke bolesti, metastaze;
• Blok srca;
• Ozbiljni mentalni poremećaji.

Postoje i privremene kontraindikacije:

• Različite ozljede i komplikacije;
• Pogoršanja kroničnih bolesti;
• Hipotenzija ili hipertenzija;
• Srčana aritmija, bradikardija, tahikardija.

Vrijedno je istaknuti čimbenike rizika koji povećavaju vjerojatnost oštećenja zglobova i kostiju:

• osteoporoza povezana s dobi;
• frakture koje su slabo izliječene;
• spastična paraliza, praćena gubitkom osjeta.

Što je zabranjeno skoliozom

Katharina Schroth također daje niz preporuka o tome što je kontraindicirano kod skolioze:

• Ne možete brzo trčati, izvoditi flip-flops, jer takva aktivnost izaziva oštre padove u opterećenju kralježnice.
• Zabranjeno je objesiti na jednu ruku - to značajno povećava razmak između rebara sa strane, gdje je već uvećan.
• Budite oprezni pri naginjanju postrance.
• Ne možete rastezati ligamente zdjelice i pumpati ih. Zbog nedostatka mišićnog tkiva povećava se rizik od ozljede.
• Uklonite uvijanje i rotaciju, a popis opasnih vježbi uključuje rad na prešama, savijanje, povlačenje.
• Pokušajte da ne bude više od 15 minuta na jednom mjestu.
• Kada sjedite, naslonite se na naslon stolca ili stolicu, pokušavajući ne savijati noge pod pravim kutom.
• Ne nosite nešto teško u jednoj ruci.

Tehnika Katharine Schrott danas

Metoda koju je razvila Katharina Schroth nastavila je razvijati i dopunjavati njezinu kćer Kristu Lenart-Schroth. Danas je klinika poznata širom svijeta, a tehnika se aktivno prakticira. Godine 2009. u Rusiji je uspostavljena klinika za trodimenzionalnu korekciju skolioze po metodi Schrotha.

Treba imati na umu da je liječenje skolioze dug i težak proces, a da bi se postigli rezultati u njemu prema metodi Katharine Schroth, morate uzeti u obzir takve preporuke:

• Korekcija mora biti dosljedna: od trećeg stupnja patologije do drugog, zatim prvog, zatim do potpunog oporavka.
• U četvrtoj fazi patologija je teška i ne može se uvijek liječiti.
• Vježbe se mogu uspješno kombinirati s nošenjem Chenot korzeta.
• Za terapiju ovom tehnikom potreban je kvalificirani fizioterapeut.
• Samo rehabilitacija nije dovoljna, jer se povremeno ponavljaju.

Uz sve preporuke i profesionalni pristup, gimnastika Katharine Schroth s skoliozom može pomoći u postizanju izvrsnih rezultata. Nudimo gledanje videozapisa koji pokazuje njegovu provedbu.

Katharina Schroth Metoda za liječenje skolioze

Gimnastika Katharina Schroth sa skoliozom koristi se u rehabilitacijskim centrima zbog toga što optimalno kombinira vježbe snage, disanja i rehabilitacije

Gimnastika Katharina Schroth sa skoliozom koristi se u rehabilitacijskim centrima zbog toga što optimalno kombinira vježbe za snagu, disanje i rehabilitaciju.

Njegov tvorac, Katharina Schroth, testirala je učinkovitost svoje metode na sebi. Ona je patila od bočne zakrivljenosti kralježnice, a da bi ga se riješio razvio je kompleks gimnastike. Gimnastika Schroth je službeno priznata u Njemačkoj 1921. godine, kada je otvorena prva klinika za liječenje skolioze koja je koristila vježbe disanja Schroth.

Osnovni principi gimnastike:

U središtu učinkovitog kompleksnog liječenja skolioze je ideja kreatora metode da tijelo bolesne osobe u funkcionalnosti podsjeća na loptu. Kada se na njega primijeni pritisak, on se izravnava. Ovaj princip je osnova kompleksne terapije vježbanjem.

Metoda se temelji na pravilnom disanju. Upravo on ima vodeću ulogu u uklanjanju pogrešnog stereotipa disanja koji se razvio kao posljedica pomicanja unutarnjih organa tijekom skolioze.

Kod lateralnog pomaka u prsnoj kralježnici dolazi do sužavanja interkostalnih prostora na lezijskoj strani. Kao rezultat toga, pluća sa strane suženja u prsnom košu dobivaju manje kisika. Oni ne mogu u potpunosti riješiti. Bez respiratornog treninga, ova se patologija ne može eliminirati.

Rotacija kralježnice (uvijanje uzduž vertikalne osi) tijekom deformacije kralježnice također uzrokuje nestabilnost kralješaka, stoga bilo koje nepažljivo kretanje uzrokuje bolni sindrom kod osobe. Da bi se to spriječilo, vježbe za povećanje jačine izdržljivosti mišićnog korzeta leđa uključene su u medicinski kompleks Katharine.

Premještanje kralješaka eliminira se jedinstvenim sustavom vježbi disanja koji je razvila kći Katharina Schroth Lenard. Ona je uvježban fizioterapeut. Već dugi niz godina Lenard Schroth je bio u stanju savršeno razraditi svoju metodu uklanjanja vertubralnih subluksacija, koje se uvijek promatraju tijekom frontalnih deformiteta osi kralježnice.

Temelj metode je dah Mealom. Njezino značenje je da je za korektivni učinak vježbi potrebno naučiti pacijenta da pravilno diše tijekom izvođenja, unatoč skoliotičkom stereotipu o formiranim pokretima prsnog koša. Činjenica je da u slučaju skolioze, stanica u grudima je asimetrično uključena u disanje.

Rotacija kralježnice dovodi do promjene položaja rebara: rebra pričvršćena na konveksnu stranu luka izlaze (u stranu i natrag), a rebra pričvršćena na suprotnu udubljenu stranu luka idu prema unutra (naprijed i sa strane na sredinu), potonuti, međuremenski prostori na ovoj strani suženi su. Grudi imaju usisni učinak na pluća: negativni tlak u pleuralnoj šupljini. Dakle, pluća prate pri udisanju za ekspanzivnu grudnu košuljicu, ispunjavajući njezin volumen i ponavljajući njegov oblik.

Kod skolioze se inhalacija javlja u većoj mjeri s konveksne strane luka nego iz suprotnog. Sa svakim izletom (kretanjem), situacija se postepeno pogoršava: interkostalni prostori na konveksnoj strani luka se šire, rastežu se međurebarni mišići, a konkavna strana sve manje udiše. To jest, dišni pokreti se odvijaju u istom smjeru kao i rotacija kralježnice i pogoršavaju je. To tvori rebro, gibbus. Brzina njenog formiranja ovisi o brzini progresije skolioze, uz nagli porast lukova zakrivljenosti i rotacije kralješaka, pomicanje rebara je oštrije i disanje postaje asimetričnije.

Dakle, zbog disanja, najizraženija manifestacija rotacije kralježnice je rotacija prsnog koša: gibbus i kontralateralna (s suprotne strane) uvlačenje rebara. Ovo je ako pogledate odostraga. Prednja strana je suprotna: rebra koja tvore stražnji dio gibbusa odlaze, tonu i kreću se naprijed s suprotne strane (tzv. Frontalni gibbus).

Naravno, svi ljudi od rođenja dišu bez razmišljanja. Slično tome, ljudi sa skoliozom. K. Schroth je, s druge strane, razvio korektivno asimetrično disanje, suprotno usmjeren na skoliotičko disanje. U isto vrijeme, bolesnik mora svjesno udahnuti padavim dijelovima prsa.

Uz najčešću varijantu skolioze s torakalnim i lumbalnim lukovima, ove zone su:

Iza konkavne strane lumbalnog luka (donja rebra i struk na ovoj strani)
Iza konkavnog dijela prsnog luka (približno na razini kuta lopatice)
Ispod strane prsne kosti, gdje je usmjeren torakalni luk, ispod ključne kosti.

Točna lokacija i ozbiljnost tih zona ovisi o razini vrha svakog luka za svakog pojedinog pacijenta i označena je na dijagramu u posebnoj knjizi koja mu je izdana. Svi pravci za korekciju i položaj malih korektivnih vreća - jastučića (s rižom), koji su zatvoreni tijekom vježbi na suprotnoj (konveksnoj) strani pod izbočenim rebrima i mišićnim valjcima, također su označeni da ograniče disanje u ove zone.

Na prvi pogled nije jasno: kako možete svjesno udisati jednu stranu i ne disati drugu. Ali, ako se prisjetimo da su međurebarni mišići, koji su odgovorni za kretanje rebara za vrijeme disanja, iste mišiće skeletnih prugica, koje kontrolira svijest (za razliku od glatkih mišića unutarnjih organa, djelujući bez obzira na našu svijest), kao i mišići ekstremiteta, na primjer koji se pokoravaju našim naredbama, više ne zvuči tako čudno.

Do određenih granica moguće je proizvoljno reguliranje disanja. I to je zapravo stvarnost, njime ovladaju i djeca i odrasli.

Nastava u respiratornoj terapiji odvija se kako slijedi. Oni su individualni. Prije toga, pacijent već zna kakvu skoliozu ima, rečeno mu je gdje se nalaze zone na njegovom tijelu i na dijagramu je zabilježeno padajuća mjesta s kojima bi trebao naučiti udisati.

Pacijent leži na trbuhu na mekom stolu za masažu, s rupom za lice, kako ne bi okretao vrat i slobodno disao. Instruktor izrađuje laganu toničnu masažu padajuće zone tako da se pacijent koncentrira i pamti svoje mjesto.

Tada instruktor pita da uzme dah na ovom mjestu i tako podigne ruku, nakon svakog pokušaja, ponovno stimulirajući pamćenje ove zone masažom. Pacijent pokušava dahom podigne ruku instruktora, zatim dohvati i dotakne njegov lagano podignuti dlan na udisaju.

Budući da je pravilan tip disanja dijafragmatičan, slijed inhalacije iz zona pada od dna prema vrhu, tj. Na početku inhalacije, pacijent se usredotočuje na lumbalno savijanje (nasuprot lumbalnog grebena), a zatim udiše u zonu prsnog koša (suprotno rebro). Posljednji dio inhalacije fokusira se na prsima ispred, udisaj ovog područja se prakticira sjedeći, okrenut prema instruktoru.

Izdisaj bi trebao biti dugačak, dulji, bolji i bučniji, biti će izveden kroz polu-stisnute usne, čime će se povećati otpornost na izdisaj, a time i na mišiće, osobito na interkostalne mišiće, s visokom proprioceptivnom osjetljivošću (tj. povećanje refleksa mišićne kontrakcije pri rastezanju).

Tijekom isteka, instruktor snažno pritisne konveksne strane: potičući pacijenta da izdiše maksimalan zrak od tamo, zategne mišiće te zone što je više moguće, zategne međurebarne mišiće i smanji proširene interkostalne prostore. To znači da izdisaj nije pasivan, nego aktivan, s velikom napetošću mišića konveksne strane luka. Dakle, pacijent se prisjeća i navikava, “koje mjesto” udisati, kako izdisati.

Svakog dana vještinu uvježbavaju i kontroliraju svi, pojedinačno iu grupi. U mom dojmu, vještina i razvijena vještina udisanja zona pada, asimetrično disanje koje u najvećoj mjeri određuje korektivni učinak Schroth terapije.
Sve vježbe na obroku izvode se samo ako takvo disanje.
Vježbe su uglavnom statične, što daje izometrijsko opterećenje mišićima. Budući da mišići u skoliozi također djeluju asimetrično, s jedne su strane preopterećeni, s druge strane su zategnuti i skraćeni, značenje vježbi nije u treningu ili stvaranju zajedničkog “mišićnog sustava”, koji vjerojatno nije simetričan u skoliozi, nego u ciljanom korektivnom, reducirajućem djelovanju. na deformaciju tijela u tri ravnine (frontalni, tj. bočni, sagitalni, tj. anteroposteriorni i horizontalni).

Glavne komponente vježbi su:

Pasivna korekcija. Odnosno, razvijena je takva početna pozicija za izvođenje vježbe, koja sama po sebi daje djelomičnu korekciju lukova i deformacija, ili omogućuje najučinkovitiji mišićni napor da ih se ispravi.

Automatsko produljenje, tj. Samo-širenje, istezanje tijela. Ova komponenta je neophodna kako bi se najučinkovitije disalo u zonama pada, povećavajući interkostalne prostore zbog istezanja, istezanjem mišića kontrakcije konkavne strane luka. Instruktor daje naredbu “ispruži se” i potiče kretanje ruke duž kralježnice u smjeru produžetka. Izvodi se izvlačenjem glave iz ramena ili povlačenjem zdjelice natrag (ovisno o vježbi) u prihvaćenom ispravljenom položaju.

Udahnite obrok po zonama padajućih u prethodno određenom redoslijedu. Instruktor daje naredbu “udisati” i dodiruje padajuća mjesta u pravom redoslijedu, pacijent “prati”, udiše, iza svojih ruku. Pacijent zna da se ispravnim ispravljanjem daha, rebra koja se spuštaju trebaju pomaknuti prema van (unatrag), u stranu i gore, kontrolirati je u ogledalu i provjeriti rukama.

Aktivna korekcija. Izvođenje mišićnog napora kojeg daje određena vježba (potisak, upornjak, itd.) Tijekom dugog izdisaja (vidi gore) s mišićnom napetošću konveksne strane luka. Vježbe su izgrađene za rad, smanjene ispružene mišiće zona rebra. Instruktor daje naredbu “izdahnuti”, a zatim se odmah “povuče u sebe”, potičući rukom kontrakciju mišića potrebnih zona ili podsjećajući na smjer korekcije.

Tako se svi mišićni napori za izvođenje vježbi odvijaju samo na izdisaju, zadržavajući postignutu korekciju što je više moguće zbog istezanja, izglađujući zone inhalacije tijekom inhalacije i same napetosti mišića. Tada se vježbe ponavljaju neovisno 24-30 puta.

Gimnastika Katharina Schroth sa skoliozom: osnovni princip djelovanja i vježbanja

Gimnastika Katharina Schroth - glavno konzervativno liječenje skolioze u Njemačkoj.

Unatoč učinkovitosti i dugom životu ove metode (koja je postala poznata početkom prošlog stoljeća), danas o tome ne znaju svi.

Terapija obrokom omogućuje vam da zaustavite napredovanje skolioze, smanjite kut zakrivljenosti kralježnice, poravnajte tonus mišića, poboljšajte držanje tijela.

Metode K. Schroth dobio je službeno priznanje u Europi, a osobito u Njemačkoj.

Prije odlaska na terapiju obroka, potrebno je razumjeti što je to.

Tko je Katharina Schroth?

Katharina Schroth je njemačka po nacionalnosti i fizioterapeut po obuci. Rođena je 1894. godine i iz prve ruke znala o skoliozi: na leđima joj je stajala ružna koštana grba i udubina na prsima.

Za sebe, Katharina je podsjećala na loptu koju je željela izravnati, udišući zrak u nju. Tako je pacijentica imala ideju o liječenju skolioze asimetričnim disanjem. Naoružana ogledalima i stavljajući ih jedan nasuprot drugome, žena je počela provoditi pokuse.

Gimnastika Katharina Schroth temelji se na asimetričnom disanju

Katharina je primijetila da kad je udahnula više zraka na lijevu stranu, grba s desne strane se izravnala, a depresija na njezinim grudima je nestala. Zahvaljujući tom otkriću, Schroth je 1921. godine uspio otvoriti kliniku i dobio priliku liječiti Nijemce i ljude iz drugih zemalja.

Katharina Schroth razvila je niz posebnih izometrijskih vježbi koje se temelje na kontroliranom asimetričnom disanju. Ove vježbe omogućile su ispravljanje patoloških krivina kralježnice u 3 ravnine: frontalnom, horizontalnom, sagitalnom.

Redoviti rad s pacijentima s skoliozom omogućio je Catarini da tehniku ​​dovede do savršenstva. Obrok je razvio vlastitu klasifikaciju skolioze, nekoliko učinkovitih specifičnih vježbi i sve je nazvao "trodimenzionalnom korekcijom skolioze". Danas se ova terapijska gimnastika naziva respiratorna ortopedija prema metodi K. Schrotha.

Gimnastika Katharina Schroth: tehnike i princip djelovanja

Kod skolioze se promatra asimetrično patološko disanje - veći dio zraka ulazi u konveksnu polovicu prsnog koša, što uzrokuje povećanje zakrivljenosti kralježnice i formiranje rebra.

Prema Katharini Schroth, tijelo pacijenta s skoliozom nalikuje lopti s udubljenjem. Ako ispunite loptu zrakom, zub će biti gotov. Slično tome, konkavni dio ljudskog tijela napuknut je pod pritiskom zraka.

Dakle, gimnastika Katharine Schroth znači sljedeće: ako svjesno udahnete konkavnu stranu prsa, možete spriječiti daljnju zakrivljenost kralježnice i postići regresiju skolioze, tj. značajno smanjenje kutova odmaka.

Primijetite kako funkcionira asimetrično disanje.

Neki pacijenti ne razumiju kako svjesno udisati jednu stranu, a ne udisati drugu. No, sve će pasti na svoje mjesto ako se sjetimo da se međurebarni mišići pokoravaju naredbama svijesti na isti način kao i mišići udova. Drugim riječima, moguće je svjesno reguliranje disanja. Štoviše, i odrasli i djeca mogu ovladati ovom tehnikom.

Tretman skolioze je dug i težak proces koji zahtijeva ogromno strpljenje:

• Liječenje bolesti prema metodi Obrok provode visoko kvalificirani fizioterapeuti.
• Ispravak se provodi postupno: od trećeg stupnja do drugog, od drugog stupnja do prvog, od prvog stupnja do potpunog oporavka.
• Skolioza od 4 stupnja nije uvijek podložna korekciji, a još više - liječenju.
• Danas je gimnastika Katharine Schroth u kombinaciji s nošenjem Chenot korzeta.
• Da bi se postigao stabilan pozitivan rezultat, potrebno je s vremena na vrijeme ponoviti tečajeve. Djeci se preporuča da to čine jednom godišnje, a za odrasle jednom u dvije ili tri godine.

Gimnastika Katharina Schroth osmišljena je kako bi postigla sljedeće rezultate:

• poboljšanje držanja tijela, uklanjanje kozmetičkog nedostatka;
• povećanje samopoštovanja, poboljšanje psihološkog stanja pacijenta;
• smanjenje boli ili potpuno uklanjanje boli;
• zaustavljanje progresije skolioze, konsolidacija rezultata;
• normalizacija disanja;
• stabilizacija ispravnog i zdravog položaja leđa u različitim ravninama;
• nema potrebe za pribjegavanjem operaciji.

Video: "Konferencija na temu: liječenje skolioze metodom Katharine Schroth"

Indikacije za primjenu u skoliozi

Moguće je izvoditi vježbe disanja u bilo kojoj fazi skolioze.Glavna svrha gimnastike metodom obroka je zaustaviti progresivnu bolest, smanjiti kut deformiteta, eliminirati vanjski kozmetički defekt, ispraviti mišićnu neravnotežu.

Takvo liječenje može se propisati u prisutnosti:

• skolioza bilo kojeg stupnja;
• kozmetički učinci koji pacijentu daju psihološku nelagodu;
• kontraindikacije za operaciju;
• bol i druge neugodne simptome skolioze.

Video: "Novi tretman skolioze"

Tehnika izvođenja gimnastike Katharina Schroth

Disanje osobe koja pati od skolioze u početku je netočna zbog deformiranog rebra: dah s konveksne strane je dublji nego s konkavne. Zadatak liječnika je izometrijska procjena defekta, razvoj sustava korektivnih vježbi.

Bit dišne ​​gimnastike je sljedeći:

• Fizioterapeut proučava prirodu bolesti i postavlja pacijenta u ispravan položaj: na podu, leži na boku ili leđima, stoji ili sjedi uz pomoć pomagala (gimnastički zid, stupovi, lopta, valjak).
• Osoba izvodi vježbu, pokušavajući napraviti maksimalnu zateznu silu pri udisanju - to pomaže povećati udaljenost između rebara i dovesti ih u ispravan položaj.
• Pacijent izvodi izdisaj kroz stisnute polusne i izvodi vježbu čiji je zadatak smanjiti razmak između rebara na konveksnoj strani.
• Na izdisaju, što je učinjeno, izvodi se vježba koja skraćuje udaljenost između rebara na konveksnoj strani.
• Budući da se vježbe ponavljaju mnogo puta, pacijent uskoro preuzima položaj koji je liječnik svesno prilagodio i bez prisustva liječnika i ogledala.

Nastava gimnastike održava se pojedinačno. Pacijent leži na trbuhu, a liječnik-instruktor lagano masira povlačeću zonu tako da osoba usmjerava pozornost na nju i pamti njezino mjesto.

Zatim liječnik traži od pacijenta da udiše s padom dijela tijela (prvo, specijalist stavlja ruku na tijelo pacijenta, a zatim ga podiže, u prvom slučaju pacijent treba podići liječnikov dlan, a zatim je dodirnuti leđima).

Izdisaj treba provoditi kroz polu-stisnute usne i biti dugačak: to pridonosi povećanju otpornosti na izdisaj, treningu interkostalnih mišića. Kod izdisaja specijalist može pritisnuti konveksne zone, stimulirajući mišiće tih područja, stežući mišiće, skraćujući interkostalni prostor s konveksne strane. S takvim dahom osoba razumije koje dijelove tijela treba aktivirati tijekom izdisaja, a koje tijekom udisanja.

Obratite pažnju na osnovna pravila za maksimalnu učinkovitost gimnastike Obrok: Učinkovitost treninga značajno se povećava ako:

• pacijent je u skladu s položajem tijela kojeg je odredio liječnik pomaže da se bolje razviju mišići, da se prilagodi luk skolioze;
• svaka se vježba izvodi najmanje 24-30 puta dnevno (istodobno, osoba mora pratiti tijek vježbanja uz pomoć ogledala);
• tijekom gimnastike pacijent pije barem jednu litru vode.

Redovita izvedba gimnastičkog obroka (najmanje 3 puta tjedno, 2 sata dnevno) tijekom razdoblja nošenja korzeta i nakon njegovog otkazivanja, doprinosi:

• postizanje optimalne korekcije deformacija korzeta zahvaljujući vrlo specifičnim aktivnim vježbama, odabranim pojedinačno;
• razvijanje stereotipa da se svjesno zauzme ispravan položaj, čak iu odsutnosti ortopedskih pomagala;
• učvrstiti učinak terapije.

Kontraindikacije za uporabu

Kontraindikacije za izvođenje respiratorne gimnastike Katharina Schroth mogu se podijeliti u dvije glavne skupine: opće i privremene.

Katharina Schroth

Skolioza ne samo da savija kralježnicu, nego je i podmukla bolest koja ima negativan učinak na sve unutarnje organe. Posebno, zbog kompresije pluća i zakrivljenosti prirodnog položaja dijafragme, poremećena je fiziologija disanja. Bolesna kralježnica sprječava ravnomjerno punjenje zraka u oba pluća, većina pada u relativno ravan dio prsa, zakrivljen za vrijeme disanja, gotovo ne sudjeluje. Kao rezultat toga, bolest napreduje, opće stanje bolesnika se pogoršava.

Povijest metode

Sustav respiratorne gimnastike, koji je razvila Katharina Schroth, u svijetu se smatra učinkovitom dopunom konzervativnom liječenju bolesti. U Njemačkoj je ova metoda na državnoj razini uključena u usluge obveznog zdravstvenog osiguranja. Osnivač metode je rođen 1894. godine, a od djetinjstva je patio od skolioze. Žena je bila vrlo zabrinuta problemom, u to vrijeme nije bilo učinkovite metode za ublažavanje patologije. Morala se samostalno boriti s tom bolešću, provjerila je sve vježbe na sebi, prilagodila ih prema rezultatima i postigla maksimalnu učinkovitost. Tek nakon provjere učinkovitosti razvijenog sustava gimnastike i disanja, Katharina je odlučila pomoći ostatku pacijenata i otvorila kliniku.

Uzroci i posljedice respiratorne insuficijencije u skoliozi

Gimnastički kratki fokus usmjeren je na razvoj odgovarajućih refleksa disanja s zakrivljenom kralježnicom. Neispravnost ne dopušta da se pluća napune zrakom, zbog čega nastaje patološki skoliotički tip disanja, nejednakost prsnog koša. Razlog za odstupanje refleksa je promjena prostornog položaja rebara prsnog koša. Takav nepravilan položaj postaje posljedica činjenice da se neki interkostalni prostori neprirodno povećavaju, dok se drugi, naprotiv, uvelike smanjuju.

Udisanje sa skoliozom maksimalno je samo sa strane konveksne strane, konkavna ostaje gotovo u potpunom miru. Vremenom se međurebarni prostor povećava s jedne strane i smanjuje s druge strane. Stanje bolesnika se pogoršava, stvara se stalni gibbus. Rotacija kralješaka događa se u istom smjeru s kojim postoji maksimalna zakrivljenost. Respiratorni pokreti su bezuvjetni refleksi, uključujući u bolesnika s skoliozom. Oni i dalje nepravilno dišu, što neprestano pogoršava patologiju. Da bi promijenio ovu situaciju, Schroth je uspio razviti vrlo učinkovito asimetrično disanje.

Značajke liječenja prema načinu obroka

Metoda postavlja zadatak da promijeni uobičajene pokrete prsnog koša bolesnika sa skoliozom, a tijekom vježbanja rebra se pomiču asimetrično, zbog čega se nepokretna pluća pune zrakom. U početku je tradicionalna medicina sumnjala da je moguće svjesno udahnuti s jednim plućima i ne udisati drugom. No, zahvaljujući iznenađujućim rezultatima, sve sumnje su uklonjene, a sada liječnici široko koriste vježbe u medicinskoj praksi. Posebno disanje savladavaju i odrasli i djeca. Vježba se odvija u nekoliko faza.

Važno je. Za svakog pacijenta razvijene su individualne vježbe, uzimajući u obzir vrstu skolioze, obilježja razvoja patologije i sposobnosti pacijenta. Prije početka nastave potrebno je proći detaljno ispitivanje i saznati stanje potopljenih zona, koje treba naučiti svjesno upravljati.

Pripremna masaža. Pacijentica je postavljena na medicinski kauč s rezom za lice. Na ovom se kauču nalazi profesionalna masaža potopljene zone. Postupak obavlja dvije funkcije: priprema tijela za poboljšani fizički rad, omogućava da se na dodirnoj razini sjetimo skupine mišića koje treba kontrolirati tijekom vježbi disanja.

Nakon ponovljenog ponavljanja tijekom duljeg vremenskog perioda, pacijent se prisjeća mjesta na kojem se razvijaju grudi, što bi mu trebalo pomoći pri udisanju i izdisanju. Rješenje ovog problema objašnjava veliki pozitivan učinak prilagodbe položaja kralješaka tijekom Schrothove terapije. Statičke vježbe za izometrijsko opterećenje mišićnog pojasa su one koje se najbrže pamte na psihološkoj razini, a zatim spontano. S skoliozom, obnovljena kralježnica neće imati simetrični mišićni torzo, samo će konkavna strana tijela biti razvijenija. Ojačani mišići postupno ispravljaju ispravan položaj kralješaka i ispravljaju položaj tijela.

Tablica. Glavne komponente vježbi su Katharina Schroth.

Prije početka nastave i nakon završetka nastave liječnik mjeri visinu pacijenta. Ako je sve učinjeno ispravno, povećanje rasta treba biti unutar 1-2 cm.

Da bi se postigao maksimalni pozitivan učinak, pacijent treba razumjeti ne samo značenje treninga, već i njihovu suštinu, čuti detaljno objašnjenje osnove asimetričnog disanja prema metodi Katharine Schroth. Sljedeće faze liječenja treba provoditi pod liječničkim nadzorom.

Proučavanje položaja tijela tijekom vježbanja. Liječnik treba pažljivo pratiti ispravnost pacijentovih radnji, otkriti pogreške i odmah ih ispraviti. Tema se smatra naučenom samo kada pacijent automatski zauzme ispravnu početnu poziciju za svaku vježbu.

Tijekom intenzivnog liječenja najmanje tri mjeseca, nakon što se preporuča uključivanje u postupke oživljavanja. Jačanje mišića u pravim područjima zahtijeva dugo vrijeme i veliki napor od strane liječnika i bolesne osobe. Pojava tijekom zauzeća boli ne uzrokuje njihovo zaustavljanje. Da bi se to stanje ublažilo, preporučuje se da se ispod problematičnih strana postavljaju male vreće s pijeskom ili valjci. Te bi stavke trebale povećati napor kako bi se ispravili kralješci i smanjila napetost mišića. Zbog toga se bolni sindromi smanjuju, postaju podnošljivi.

Opći savjeti pri izvođenju vježbi disanja Katharina Schroth

1. Redovitost i ustrajnost. Pacijenti se moraju sjetiti da je proces liječenja dug i težak, često bolan i neugodan. Misli se mogu opetovano pojavljivati ​​odbijanjem. S takvim raspoloženjem se ne može nadati pozitivnom učinku, preporučuje se kontaktirati psihologe kako bi se emocionalno stanje ispravilo u pravom smjeru. Svi rođaci trebaju poduprijeti napore pacijenata, koliko god je to moguće za vježbanje s njima, što je posebno važno za djecu koja pate od skolioze. Neka bolesni rade posebne vježbe, a ostatak običnog fizičkog.

Kontraindikacije za nastavu

Zbog činjenice da posebna gimnastika zahtijeva puno fizičkih i moralnih napora, popis kontraindikacija je prilično velik. Koji problemi ne mogu učiniti gimnastika Katharina Schroth?

1. Onkološke neoplazme. Bez obzira na fazu bolesti, mjesto i opće zdravstvene pokazatelje. Činjenica je da vježbanje potiče cirkulaciju krvi - rast tkiva, uključujući onkološke, automatski se povećava.
2. Problemi s kardiovaskularnim sustavom. Kao što je već spomenuto, teško je izvesti vježbe za ispravljanje kralježnice. To nije zagrijavanje od 3-5 ponavljanja s laganim opterećenjem, pri čemu bi se svaki pokret trebao izvoditi najmanje trideset puta uz maksimalnu moguću napetost mišića. Osim toga, kao što uzdisati, trebali biste stalno držati dah, a to stavlja dodatni stres na srce i krvne žile. Ako im njihovo stanje ne dopušta da izdrže takve napore, onda je strogo zabranjeno izvoditi vježbe.

Što je zabranjeno raditi tijekom nastave

Pacijenti se moraju strogo pridržavati preporuka Katharine Schroth, a odrasle osobe trebaju nadzirati ponašanje djece i adolescenata. Što ne činiti sa skoliozom?

1. Izvršiti brze pokrete koji dovode do kritičnih opterećenja kralježnice. Činjenica je da su intervertebralni diskovi atrofirani i oslabljeni, ne mogu se nositi s takvim opterećenjima. Postoje veliki rizici od njihovog nepredviđenog premještanja, kao posljedica - jakog bola, oštrog ograničenja amplitude pokreta, itd. U takvom stanju nije moguće nastaviti posebne vježbe disanja.
2. Drži se s jedne strane. Neki pacijenti na ovaj način pokušavaju brzo ispraviti svoje držanje. Posljedice lebdenja su samo negativne, mogu imati dugu patologiju. Ponekad je za njihovu eliminaciju potreban kirurški zahvat.

Koji se rezultati mogu postići nakon nastave?

Kao što je već spomenuto, neće biti potpunog lijeka za skoliozu, u svakom slučaju, određene promjene u kralježnici će ostati. Što točno ovisi o stupnju razvoja bolesti, dobi pacijenta, stručnoj osposobljenosti liječnika i želji pacijenta. U praksi su potvrđena značajna poboljšanja zdravstvenog stanja pacijenata, obnovljeni su mnogi fiziološki parametri.

Poboljšava izgled, ispravlja držanje. Ako je skolioza u početnim stadijima, onda samo liječnik nakon medicinskih pregleda može otkriti rezidualnu patologiju. Još jedna pravilnost je da su započete ranije respiratorne vježbe, što je liječenje uspješnije. Naravno, pacijent mora razumjeti svoje zadatke i biti u stanju slijediti sve upute liječnika, imati dovoljnu motivaciju za dugoročni rad na poboljšanju zdravlja.

Neki lokalni liječnici još uvijek ne vjeruju svjetskoj medicinskoj praksi, a tijekom liječenja skolioze smatraju da je nositi korzet kao glavnu stvar. U početku takva tehnika osjetno poboljšava stanje pacijenata - bol se smanjuje, poboljšava se funkcioniranje vitalnih unutarnjih organa. Korzet preuzima teret, opušta mišiće i djelomično ispravlja kralježnicu. No, nakon nekoliko mjeseci, izrazito negativne posljedice atrofije skeletnih mišića nastaju zbog nošenja korzeta. Oni više ne mogu izdržati ni beznačajne napore, dužina njihovog boravka u korzetu mora biti povećana. Ako to ne pomogne, onda morate nositi čvršće steznike, što dodatno komplicira situaciju. Drugi problem je što su nakon prestanka liječenja korzeta rizici od recidiva bolesti vrlo visoki.

Gimnastika Obrok uči tijelo u ispravan položaj, podupire ga samo ojačani mišići. Oporavak je dugotrajan. Ako pacijent vodi ispravan način života i neprestano prati zdravlje, onda se relapsi ne poštuju.

zaključak

Razvijene vježbe disanja omogućile su skoliozu iz prave tragedije u običnu bolest koja se može zaustaviti ili izliječiti. I to je učinila jednostavna žena iz Njemačke koja nije imala medicinsku naobrazbu. Dugi niz godina samostalno je učila o specifičnostima patologije, proučavala patogenezu vertebralne dislokacije u različitim stadijima skolioze. Na temelju dobivenih informacija, Schroth je razvio vlastitu kvalifikaciju stadija patologije i, uzimajući u obzir njihov tijek, preporučio je korištenje određenih vježbi disanja. Katharinina kći dobila je posebno obrazovanje i značajno razvila majčinu metodu, a ime vježbi iz poštovanja ostalo je isto.

Katharina Schroth umrla je 1994., ali se njezin metod nastavlja razvijati i svake godine privlači sve veći broj usko kvalificiranih stručnjaka. Samo u Njemačkoj broj praktikanata koji su koristili metode obroka tijekom liječenja skolioze dosegao je dvije tisuće. U Rusiji se vježbe aktivno koriste od 2009. godine, a od tada se stanje pacijenta stalno prati. Relapsi bolesti su iznimno rijetki, a svi su rezultat pacijentovog kršenja preporuka liječnika.

Liječenje skolioze prema metodi Katharine Schroth

Unatoč činjenici da je ova metoda bila poznata početkom prošlog stoljeća, danas o njoj ne zna mnogo ljudi. U međuvremenu, u modernoj Njemačkoj, to je glavni konzervativni tretman za skoliozu. To može značiti samo jedno: kao što se staro vino s vremenom samo popravlja, tako doista vrijedno znanstveno otkriće ili razvoj može, tijekom mnogih godina, ne samo zadržati svoj položaj, nego ga i ojačati. Riječ je o jednom od načina za uklanjanje skolioze, koja je dobila takvo ime - Katharina Schroth gimnastika ili terapija obroka.

Gimnastika Katharina Schroth sa skoliozom

Tko je ta žena? Rođena je u Njemačkoj 1894. godine i bila je fizioterapeut za medicinsko obrazovanje. Skolioza joj je bila dobro poznata, jer je, nažalost, i sama bila bolesna: desno u središtu leđa bila je deformirana grba rebra, a ispred prsnog koša, nasuprot grbi, formirana je šupljina. Katarina se podsjetila na neku vrstu lopte s udubljenim udubljenjem, kojega se željelo ispraviti udisanjem zraka u otvor. Tako je najprije smislila ideju asimetričnog disanja, s kojim je mogla čak i skoliozu.

Naoružani ogledalima postavljenim jedni protiv drugih, Katharina Schroth počela je eksperimentirati s vježbama, pokušavajući udahnuti više zraka u njih s lijeve strane. Primijetila je da se s takvim dahom grba s desne strane izravnala, a depresija u grudima također je nestala. Tako je napravila otkriće koje joj je omogućilo da 1921. godine otvori kliniku u kojoj je počela liječiti skoliozu metodom pacijenata ne samo u svojoj domovini, već i iz cijelog svijeta.

Katharina Schroth razvila je cijeli sustav posebnih izometrijskih vježbi temeljenih na kontroliranom asimetričnom disanju, pomoću koje je moguće ispraviti patološke krivulje kralježnice u tri ravnine: vodoravno, frontalno i sagitalno.

Dugogodišnje iskustvo rada s pacijentima pomoglo joj je da usavrši svoju tehniku. Razvila je vlastitu autorsku klasifikaciju skolioze i niz vrlo učinkovitih specifičnih vježbi, kombinirajući ih pod nazivom "Trodimenzionalna korekcija skolioze". Ista terapijska gimnastika danas se naziva respiratorna ortopedija prema Katharini Schroth.

Osoba oboljela od skolioze u početku diše abnormalno zbog deformacije prsnog koša: ispada da je dah iz konveksnosti luka zakrivljenosti dublji nego na strani konkavnosti. Zadatak ortopeda je izometrijska procjena defekta i razvoj korektivnih vježbi.

Bit dišne ​​gimnastike

1. Fizioterapeut, nakon ispitivanja prirode skolioze, postavlja pacijenta u ispravan položaj: na podu, na leđima ili na boku, sjedi ili stoji uz pomoć pomagala: lopta, gimnastički zid, valjak, motke
2. Pacijent izvodi vježbu, nastojeći postići najveći napor pri rastezanju pri udisanju - to će pomoći da se rebra dovedu u ispravan položaj, povećavajući udaljenost između njih.
3. Na izdisaju, koji se izvodi kroz poluskladne usne, izvodi se vježba, smanjujući udaljenost između rebara na konveksnoj strani
4. Zbog ponavljanja vježbe, pacijent svjesno počinje zauzimati položaj koji je liječnik prilagodio bez njegove prisutnosti i bez ogledala.

Kontraindikacije za terapiju obroka

Dišna gimnastika Obrok ima kontraindikacije koje se mogu podijeliti u dvije skupine:

Opće kontraindikacije

• akutne infekcije i upale s hipertermijom
• razdoblje pogoršanja skolioze i drugih bolesti kralježnice
• pogoršanje cerebralne i koronarne cirkulacije
• tromboza
• embolija
• akutno kardiovaskularno zatajenje
• prisutnost raka ili metastaza
• srčani blok
• teška duševna bolest

Privremene kontraindikacije

• sve kronične bolesti u akutnoj fazi
• ozljede i komplikacije
• hipertenzija ili hipotenzija
• srčane aritmije, tahikardiju ili bradikardiju

Čimbenici rizika za moguće oštećenje kostiju i zglobova:

• starosna osteoporoza
• spastična paraliza s gubitkom osjeta
• slabo izliječeni prijelomi

Metoda Katharine Schroth još je živa

Metoda, koju je izmislila Katharina Schroth, uspješno je razvila i dopunila njezinu kćer Christa Lenart-Schroth - a danas je klinika u malom njemačkom gradu Bad Sobernheimu poznata u cijelom svijetu. Školska djeca škole Schroth uspješno se prakticiraju u cijelom svijetu, a 2009. godine u Rusiji se pojavila ambulanta za trodimenzionalnu korekciju skolioze po Schrothovoj metodi.

Tretiranje skolioze je težak i dugotrajan proces koji zahtijeva ogromno strpljenje:

1. Korekcija se provodi uzastopno: od trećeg stupnja skolioze do drugog, od drugog do prvog, od prvog do potpunog oporavka.
2. Lijek u četvrtoj fazi je vrlo težak i nije uvijek izvediv.
3. Gimnastika Obrok danas uspješno kombiniran s nošenjem korzeta Chenot
4. Za liječenje skolioze metodom obroka potreban je visoko kvalificirani fizioterapeut
5. Jedini tečaj rehabilitacije za skoliozu nije dovoljan. Ponavljani tečajevi za djecu obično se imenuju jednom godišnje, za odrasle - jednom u 2-3 godine

O drugim metodama liječenja skolioze:
Masaža se također koristi kao konzervativna metoda liječenja.

U zaključku - video o tome kako gimnastika Katharine Schroth ide u njemačku kliniku:

Dišna gimnastika Katharina Schroth sa skoliozom

Skolioza je trajno lateralno odstupanje kralježnice od ravne pozicije. To se događa stečeno, prirođeno ili razvijeno kao posljedica ozljede. Deformacija kralježnice donosi značajnu nelagodu životu osobe, smeta mu ograničena pokretljivost i bol.

Vježbe iz gimnastike Obrok za skoliozu razvijen od strane žene koja je uspjela prevladati bolest, vrlo je učinkovit i prepoznat u Njemačkoj na razini konzervativne medicine.

Osnovna načela

Skolioza izaziva deformaciju kralježnice i prsnog koša, što pridonosi nastanku patološkog asimetričnog disanja.

Glavni cilj vježbi fizikalne terapije Schrothovom metodom je zaustaviti progresivnu zakrivljenost kralježnice i smanjiti kut postojećeg soja.

Redovita provedba skupa vježbi koje je razvio autor, omogućuje vam da se riješite mišićne neravnoteže i ojačate mišiće koji podržavaju kralježnicu. Vježbe bi trebale biti odabrane strogo u pojedinačnom redu.

Dišna gimnastika Obrok za skoliozu razvijen je u osvit prošlog stoljeća i kasnije je dopunjen kćeri. Katharina je i sama patila od teškog oblika skolioze, eksperimentirajući s različitim vježbama disanja i dodatnim rekvizitima kao što su simetrična ogledala.

Tehnika koristi niz vježbi disanja, izometrije i derotacije. Da bi se postigli najbolji rezultati, važno je stalno pratiti položaj vlastitog tijela, kao i pravilno disati.

Naučite nanositi kremu Zdravo od bolova u zglobovima.

Indikacije i kontraindikacije

Učinkovitost tehnike skolioze Meal prepoznaje većina njemačkih poznatih liječnika i medicinskih stručnjaka, a ona se uspješno prakticira već devet desetljeća. Ova metoda je prikazana za uporabu u sljedećim slučajevima:

• vratiti pravilno disanje;
• eliminirati kozmetičke nedostatke;
• poboljšanje stabilizacije ispravnog položaja tijela;
• smanjiti bol;
• zaustavljanje skolioze u razvoju.

Gimnastika promiče ravnomjernu raspodjelu kisika, dopuštajući da pluća izglade, te također ispravlja subluksacije i pomake, vraćajući kralježnicu u ispravan oblik.

Terapijska gimnastika Katharina Schroth se najučinkovitije koristi za liječenje skolioze trećeg stupnja.

Tehnika ima brojne kontraindikacije, u prisustvu kojih se preporuča odbiti njegovu uporabu:

• oslabljena cirkulacija krvi u mozgu i srcu;
• bolesti koje pogađaju živčani sustav i psihu;
• atrijalna fibrilacija, bradikardija;
• hipertenzija;
• tromboza, tumori, osteoporoza;
• prisutnost upalnih procesa u akutnoj fazi.

Katharina Schroth daje brojne opće preporuke, na temelju kojih je potrebno napustiti flip-flops i obrnute poze, stvarajući povećano opterećenje kralježnice. Šarke s jedne strane dovode do širenja interkostalnog prostora, a kad radite bočne zavoje, trebate biti maksimalno oprezni.

Previše dugo zadržavanje u jednom položaju prepun je uganućih zdjeličnih ligamenata i drugih ozljeda, pa je poželjno mijenjati pozicije u određenim vremenskim intervalima.

Saznajte kako se akupunktura radi s kila.

Vježbe terapeutske gimnastike

Izbor vježbi prema Schrothovoj metodi treba provoditi pojedinačno kompetentni stručnjak. U suprotnom postoji visok rizik od ozljeda i pogoršanja općeg stanja.

Među velikim brojem različitih vježbi su:

1. Udisati uz aktivno sudjelovanje zakrivljenih zona, čiji se smjer mora odabrati pojedinačno. Prije izvođenja ove vježbe morate dobro zagrijati mišiće. U početku se zrak lagano uvlači u pluća, nakon čega se istiskuje uz pomoć protočnih rebara.
2. Rastezanjem torza pribjegavaju se u slučajevima kada postoji potreba da se međuremenski prostori šire. Pacijent se lagano izvlači, a instruktor obavlja niz stimulirajućih pokreta u području zahvaćenih područja kralježnice.

Zahvaljujući pasivnom ravnanju moguće je ispraviti deformaciju kralježnice i stabilizirati respiratornu funkciju.

Videozapise s vježbama možete vidjeti na kraju članka.

zaključak

Nakon završetka tečaja fizikalne terapije, vrijedi nastaviti s vježbanjem, izvođenjem dnevnog kompleksa od 10-15 minuta. Metoda Katharine Schroth za liječenje skolioze preporučuje da se ne zaustavlja na ono što je postignuto nakon korekcije, kozmetička korekcija deformiteta i nestanak bolnog sindroma, te odrediti vrijeme za redovite restorativne vježbe.

Gimnastika Katharina Schroth za liječenje skolioze

U današnjem svijetu, mnogi stanovnici velikih gradova pate od problema s leđima. Gimnastika na obroku za skoliozu može biti velika pomoć za ove ljude. Nisu svi čuli za to ovdje, iako je u Njemačkoj ova metoda i dalje najpopularniji način konzervativnog liječenja skolioze.

Suština metode

Gimnastika Katharina Schroth sa skoliozom izumljena je početkom prošlog stoljeća. Njezin tvorac bio je upoznat s ovim problemom iz prve ruke: desno u središtu leđa imala je grbu, a na prednjoj strani njezina prsa bila je šupljina. Prema vlastitom priznanju, Katharina Schroth se podsjetila na loptu s udubljenjem s jedne strane. A da bi ovoj kuglici dali okrugli oblik, ona mora biti pravilno ispumpana.

Tako je, za Schrotha, po prvi put nastala ideja da se, da bi se kralježnica vratila u svoj izvorni položaj, mora naučiti pravilno disati. Kada je udisala, pokušala je usmjeriti protok zraka na lijevu stranu, a kad je izdahnula, usredotočila se na desnu stranu. Tijekom eksperimenta korištena su 2 ogledala postavljena jedan nasuprot drugome. Postupno se grba počela smanjivati, a depresija - ispravljati se. Ovo otkriće bilo je osnova za stvaranje sustava za liječenje bolesti kralježnice, koji je brzo stekao široku popularnost u Njemačkoj.

Terapija skolioze prema Katharini Schroth temelji se na praksi asimetričnog disanja. Kod zakrivljenosti kralježnice u prsnom području dolazi do sužavanja prostora između rebara na zahvaćenoj strani. Pluća ne dobivaju dovoljno kisika i ne mogu se pravilno nositi s njima. Ako usmjerite dah na deformiranu stranu, zakrivljena kralježnica će se postupno izravnati. Istovremeno se razvija mišićni korzet leđa, koji je potreban za održavanje kostiju u željenom položaju.

Katharina Schroth razvila je cijeli sustav izometrijskih vježbi temeljenih na asimetričnom disanju, koje se danas koristi u cijelom svijetu. Pravilnim kontroliranjem kretanja zraka u tijelu, možete ostvariti utjecaj na kralježnicu u tri smjera odjednom: frontalni, horizontalni i sagitalni. Ova terapijska gimnastika dobila je ime trodimenzionalne korekcije skolioze.

Gimnastika na obroku za skoliozu počela se službeno primjenjivati ​​u klinici, koju je sama Katharina otvorila 1921. godine. I njezina kćer Lenard, fizioterapeut po treningu, razvila je i poboljšala tehniku. Godine 2009. u Rusiji je otvorena klinika za trodimenzionalnu korekciju skolioze.

Danas se ova metoda koristi i za planiranu terapiju patologija kralježnice i za rehabilitaciju bolesnika nakon ozljeda i operacija.

kontraindikacije

Liječenje skolioze metodom Katharine Schroth ne mora uvijek biti provedeno. Metoda ima opće i lokalne kontraindikacije. Posebno, gimnastika za skoliozu je zabranjena u sljedećim patologijama:

• raka;
• zatajenje srca;
• teška duševna bolest;
• respiratorna insuficijencija;
• osteoporoza;
• poremećaji cirkulacije srca i mozga;
• trombozu;
• akutne infekcije i upalni procesi.

Vježbe disanja kontraindicirane su kod pogoršanja takvih bolesti:

• bradikardija;
• fibrilacija atrija;
• tahikardija;
• hipertenzija ili hipotenzija;
• bilo koja kronična patologija u akutnoj fazi;
• komplikacije skolioze.

Čimbenici rizika koji mogu pridonijeti ozljedi tijekom nastave:

• slabo izliječeni prijelomi;
• osteoporoza povezana s dobi;
• spastična paraliza.

Terapijska gimnastika prema Schrothovoj metodi razvijena je za liječenje skolioze od 3 stupnja i lakše. Korekcija kralježnice provodi se dosljedno - od težeg oblika bolesti do lakšeg. Liječenje 4. stupnja skolioze je teško i nije uvijek moguće. Često konzervativno liječenje u ovom slučaju neće biti dovoljno.

Potrebno je poslušati opće preporuke Katharine Schroth o kontraindikacijama za skoliozu:

1. Ne smijete se prevrtati i uključivati ​​u obrnute položaje, jer to povlači povećano opterećenje kralježnice.
2. Savijte se u stranu s velikim oprezom.
3. Zabranjena brzina, vrtnja i uvijanje.
4. Nemoguće je objesiti s jedne strane, kako se ne bi proširio međurebarni prostor.

Prilikom izvođenja vježbi za ispravljanje lumbalne skolioze, trebate biti vrlo oprezni da ne istegnete ligamente zdjelice. Preporučljivo je da ne budete u istom položaju predugo i što je češće moguće da promijenite položaj tijela. Prilikom prebacivanja utega, težina treba biti ravnomjerno raspoređena na obje strane.

Pravila u teretani

Prije nego počnete s predavanjem, posavjetujte se s liječnikom. U nekim slučajevima morat ćete proći dodatne preglede. Vježbe za skoliozu trebaju kontrolirati samo iskusni, visoko kvalificirani fizioterapeuti.

U prvoj fazi pacijent uči osnove pravilnog disanja u kombinaciji sa statičnim položajima. S njim se održava objašnjavajući razgovor. Osoba bi trebala raditi vježbe što je moguće svjesnije, usmjeravajući svoju energiju da ispravi deformirano područje kralježnice.

Liječnik pažljivo ispituje sve značajke pacijentove skolioze. Na temelju toga razvija se ispravan stav za izvođenje vježbi disanja. Stanje tijela je čisto individualno, jer se ne događaju dvije identične skolioze. Trening se može izvoditi stojeći, sjediti, ležati na leđima ili na boku, blizu gimnastičkog zida. U slučaju potrebe koriste se pomoćna sredstva: kuglice, stupovi, valjci, ručnici.

Tijekom udisanja pacijent ulaže maksimalne napore usmjeravanjem protoka zraka na konkavnu stranu tijela. To će proširiti prostor između rebara i vratiti njihov anatomski ispravan položaj. Izdisaj se provodi preko polu-stisnutih usana, a njegovo izvođenje može biti praćeno siktanjem. U isto vrijeme, vježba se izvodi na konveksnoj strani kako bi se smanjio interkostalni prostor.

U početnoj fazi liječnik pomaže pacijentu. Prilikom izvođenja vježbi može masirati deformirani dio prsnog koša, što pomaže u vraćanju interkostalnih mišića. Prilikom udisanja, pacijent treba dodirnuti dlan instruktora, postavljen na ispravnu visinu. Time se ispravlja dubina disanja.

Da bi postigli željeni učinak, vježbe se ponavljaju mnogo puta. Nakon toga, pacijent će ih moći sami obavljati kod kuće. Vježbe disanja trebaju uključivati ​​najmanje 30 ponavljanja svake vježbe. Položaj leđa treba nadzirati pomoću sustava zrcala.

Tijek takvog liječenja predviđen je za približno 2-3 mjeseca. Međutim, jedan ciklus za potpuno uklanjanje skolioze neće biti dovoljan. Slični tečajevi terapije propisuju se s učestalošću od 2-3 puta godišnje za odrasle i 1 put za djecu.