Značajke masaže kralježnice

Spinalna masaža je određeno mehaničko djelovanje koje ublažava mišićna vlakna i opušta cijelo tijelo. Kao rezultat, tijelo se oslobađa nagomilanog stresa.

Stručnjaci kažu da je leđa refleksogena zona, a određena područja odgovaraju unutarnjim organima, pa može pomoći kod raznih bolesti. Terapijska masaža kralježnice pozitivno utječe na stanje cijelog tijela.

Ručna masaža može se razlikovati u načinu izvedbe:

  • točka (akupunktura). Zaključak je da specijalist djeluje na određene točke u kralježnici;
  • klasik. To je univerzalna metoda koja je pristup gotovo svim ljudima svih dobi;
  • vibracijska masaža. Izvodi se pomoću aparata. Na kralježnicu utječe snaga vibracijskih vibracija;
  • hidromasažni. Ovo je druga vrsta hardverske metode, ali poanta je da je struja vode usmjerena na određeni dio leđa;
  • segmentna. Izvodi se glađenjem, gnječenjem, brušenjem i vibriranjem.
  • cupping. Da biste ga proveli, uzmite uobičajene medicinske banke. Pomoću ove masaže pojačava se dotok krvi u desni dio tijela;
  • self-masaža.

Osim toga, masaže se dijele prema svojoj namjeni:

  • opuštajuća masaža pomaže smanjiti umor, poboljšati raspoloženje i smanjiti depresiju;
  • Metoda limfne drenaže pomaže u čišćenju i pomlađivanju te također uklanja višak tekućine iz tijela;
  • anticelulitna masaža pomaže omekšati kožu i čini lik vitkim;
  • masaža u prisustvu raznih patologija. Doprinosi uklanjanju boli i normalizaciji protoka krvi, kao i opuštanju i uklanjanju grčeva.

Indikacije za uporabu

Masaža torakalne kralježnice naznačena je u takvim slučajevima:

  • za bol u leđima;
  • za ozljede kralježnice (nakon ozljede, prije masaže, treba provesti pregled). Razlog za odlazak u maser može biti uganuće, prijelome, zakrivljenost kralježnice;
  • smanjen ili obratno povećan mišićni tonus;
  • plitki ožiljci ili ožiljci u leđima;
  • išijas;
  • bol u donjem dijelu leđa;
  • kila (početne faze);
  • išijas;
  • spondiloartroz;
  • skolioza;
  • miozitis;
  • kršenje funkcionalne aktivnosti mišićno-koštanog sustava.

prednosti

Terapijska masaža lumbalnog i stražnjeg dijela pomoći će postići izvrsne rezultate. Među njima su:

  • smanjenje ili čak nestajanje boli;
  • opuštanje napetih mišića;
  • povećan ton;
  • jačanje mišićnog sustava;
  • poboljšanje lokalne cirkulacije krvi;
  • resorpcija upalnih žarišta;
  • opće opuštanje;
  • pozitivne emocije;
  • jačanje lokalnih metaboličkih procesa.

Masaža nije samo tretman, nego i dijagnostička studija. Budući da se tijekom nje može naći bolno mjesto koje odgovara određenim organima.

ograničenja

Razmotriti kontraindikacije za terapeutsku masažu:

  • hipertermija;
  • pustule na koži;
  • bolesti hematopoetskog sustava;
  • dermatitis;
  • onkološke bolesti;
  • hipertenzija ili hipotenzija (krize);
  • prisutnost upalnih procesa u tijelu;
  • akutni ishemijski proces u miokardiju;
  • duševna bolest koja se manifestira u obliku mentalnog uzbuđenja;
  • sklerotična promjena u krvnim žilama;
  • recidiv postojeće patologije kralježnice, koja se manifestira teškim bolom, oslabljenom osjetljivošću i tjelesnom aktivnošću;
  • infekcije;
  • tuberkuloze;
  • rana;
  • razdoblje trudnoće;
  • poremećaji krvarenja;
  • alkoholno trovanje.

Korisni savjeti

Dakle, kako napraviti terapijsku masažu kralježnice? Potrebno je slijediti sljedeće smjernice:

  • koža pacijenta treba biti čista;
  • Bolje je podmazati ruke kiropraktičara kremom ili vazelinom, zahvaljujući kojem se postiže dobro klizanje;
  • topla kupka, tuš ili kupka - sve gore navedeno može se obaviti prije postupka;
  • terapijska vježba se izvodi nakon masaže. Masaža će pomoći smanjiti napetost, ubrzati metabolizam, stimulirati cirkulaciju krvi i olakšati bol. Točno nakon masaže, terapija vježbanjem će donijeti više koristi;
  • pacijent mora ležati na tvrdoj površini, čime se povećava protok krvi.

Metoda provedbe

Prvo, razgovarajmo o nekoliko jednostavnih savjeta za masažu koji će masažu učiniti učinkovitijom:

  1. 1 savjet. Potrebno je izdvojiti vrijeme za opuštanje i uspostavljanje kontakta s pacijentom;
  2. 2 savjeta. Pritisak se mora ojačati dok se mišići zagrijavaju;
  3. 3 savjet. Samo meka područja kože mogu biti snažno i duboko pritisnuta.

Razgovarajmo sada o općim pravilima klasične masaže:

  • prve sesije se izvode uz pomoć svjetla i nježnih tehnika;
  • prvo, površinski učinci se provode na tkivima leđa, a zatim se primjenjuju dublje tehnike;
  • ne koristite bubnjeve na mjestu projekcije bubrega i srca;
  • na kraju trebaju biti tehnike sedativne površine.

Tehnika terapijske masaže uključuje različite mehaničke učinke. Za početak, razgovarajmo o milovanju.

Hladni pokreti

Sve počinje sa širokom površinom. Nakon toga, uz pomoć stražnjeg dijela četke, masažni terapeut dublje udara. Stručnjak za masažne pokrete treba držati cijelu leđa. Bočne površine se masiraju namotavanjem.

cijeđenje

Stiskanje je dublji prijem koji se provodi uz protok limfe. Taj pokret treba izvoditi polako, a njegova svrha je utjecati na dublji sloj kože.

Da bi se postigao najbolji učinak stiskanja provodi se uz pomoć utega. Opterećenje se vrši preklapanjem jedne ruke nad drugom. Duge mišiće leđa počinju se obrađivati, a zatim prelaze u široke mišiće.

trenje

Trljanje se provodi prije dubokog udara. Provoditi trljanje pomicanjem kože. Područje leđa obrađuje se polukružnim pokretima.

Trljanje između rebara provodi se iz kralježnice, a zatim u stranu. Na kraju, možete napraviti opće široko trljanje po cijeloj površini leđa i ne zaboravite na gaženje.

fulling

Da biste to učinili, jedna ruka je postavljena na drugu. Počinju se obrađivati ​​dugi mišići. Postoji nekoliko vrsta gnječenja. Među njima su sljedeći:

  • pomoću palca. Palac treba pritisnuti mišićni nabor do kosti i mijesiti pomoću rotacijskih pokreta;
  • s obje ruke. Na obje strane leđa potrebno je vršiti gnječenje naizmjenično palčevima;
  • četiri prsta. Kružni pokreti prstiju;
  • kružni pokreti se također izvode uz pomoć falanga.

"Završna" sesija

Da biste završili masažu trebate koristiti tehnike vibracije - pokreti energičnog šoka dlanom ili šakama. Tada bi trebalo slijediti vibrirajući udar. I na kraju se na cijeloj površini leđa izrađuju opći široki potezi.

Dakle, kako se ispostavilo, terapeutska masaža leđa donosi ogromne koristi cijelom tijelu, ali u isto vrijeme, ako se prvo ne posavjetujete sa specijalistom i ne provodite istraživanje, to može biti štetno. Zato bi masaža trebala imenovati stručnjaka, ali ne i samog pacijenta!

Kako napraviti masažu leđa

Terapijska masaža leđa preventivna je i terapijska mjera protiv osteohondroze, protruzije, kile i drugih degenerativno-distrofičnih procesa u intervertebralnim diskovima. Da biste napravili masažu za bol u leđima, ne trebate dugo trenirati. Svoje voljene možete ugoditi i liječiti ovladavanjem najjednostavnijim tehnikama masaže.

U obrtu terapeuta za masažu, najvažnija stvar je sposobnost da se osjećaju mišići i čitaju osjećaji pacijenta. Tek tada će sesije imati opuštajući i iscjeljujući učinak.

Kako se radi masaža

Masaža opušta, pomaže smanjiti stres i poboljšava raspoloženje. Sjednica pravilne masaže leđa poboljšava cirkulaciju krvi u mišićima, što ih ne samo jača, nego poboljšava i metaboličke procese u tkivima hrskavice međukraljnih diskova. A to je najbolja prevencija protruzije i kile. Masaža pomaže kod bolova u leđima, čak i ako vam leđa boli dugo vremena.

Masaža eliminira grčeve mišića, što će pomoći u suočavanju s kroničnim bolovima u leđima. Zbog ubrzanja protoka krvi jača kardiovaskularni sustav. Krvni tlak je stabiliziran.

Terapeutska masaža leđa temelji se na načelu kretanja duž putova cirkulacije krvi i protoka limfe. Tehnike masaže leđa uključuju kretanje iz lumbalnog područja do limfnih čvorova u preponama, od područja grudnog koša do aksilarne, od područja grudi do ključnice. Kada radite sve vrste masaža, morate zapamtiti da masaža terapeut radi s mišićima, a ne s kostima. Trebate riješiti potkožne mišiće. I što je najvažnije - nikada ne koristite samu kralježnicu. Rad s kralježnicom je specijalitet manualnog terapeuta, a za njegovo izvođenje potrebni su dugi treninzi i posebno obrazovanje.

Priprema za masažu

Prvo morate postaviti potrebu pacijenta na tvrdu površinu. Sve sobe i saloni za masažu opremljeni su posebnim stolovima za masažu. Ako ste morali raditi masažu kralježnice kod kuće, malo je vjerojatno da ćete pronaći poseban kauč za masažu. Stoga je poželjno odabrati najteže mjesto. Kao opciju - položite deku na pod.

Prije masaže temeljito operite ruke. Nanesite posebnu mast ili ulje za masažu kako bi vaše ruke bile skliske. Lagano trljajte ruke kako bi vam dlanovi bili topli i prvi dodir bio ugodan.

Kada radite s pacijentom, zapamtite jedno od glavnih pravila masaže - poslušajte onoga čiji leđa liječite. Ako pacijent osjeća nelagodu, pokušajte shvatiti gdje je izvor. Ako je problem u tome što previše radite na leđima, otpustite pokret. Ako je pacijent počeo nešto povrijediti i ne nestane nakon što ste prestali masirati, završite sesiju.

Klasična tehnika

Pacijent bi trebao leći na trbuh, položiti ruke uz tijelo i opustiti se. Ispod glave možete staviti tanki tvrdi jastuk. Također je moguće postaviti na stranu, ako je ležanje na želucu pacijenta teško.

milovati

Prije nego što napravite terapeutsku masažu, vaša leđa su uvijek pomilovana. Važno je osigurati da svi pokreti utječu ne samo na kožu, nego i na mišiće ispod. Osjetite kako vam ruke rade na mišićima kože. Nakon općeg strokinga, moždani udar, glatko povećava snagu pokreta. Pomaknite se od slabina do klavikularne regije i obratno. Radite cijelu leđa tako da se možete pripremiti za intenzivnije i dublje tehnike. Udarite strane, lagano ih zakopčajte dlanovima.

cijeđenje

Primanje stiskanja je poput milovanja, ali intenzivnije. Stavite jednu ruku na drugu, napravite pokrete, kao da ste stisnuli masažu leđa. U početku izloženi mišićima leđa na stranama kralježnice, a zatim ići na najširi. Zato riješite cijelu leđa.

trenje

Tehnika trljanja djeluje još dublje. Počinjemo trljati duge mišiće kralježnice, kao da “pilimo” s obje ruke duž grebena. Počinjemo sa sakralnim područjem, polako stižemo do vrata. Vraćamo se u sakrum. Tehniku ​​možete izvoditi do sedam puta, ovisno o osjećajima pacijenta. Okrećući se najširoj, odmah upotrijebite obje ruke. Počinjemo na dnu - s lumbalnom regijom. Još benignija opcija su isti pokreti, ali napravljeni s jastučićima prstiju raširenog dlana. Boca pacijentica radi kroz radijalnu stranu dlana. Kretanje od zdjelične regije do pazuha. Utrljajte između rebara s bočnih strana, razmaknite prste. Završite, laganim pokretima trljajte cijelu leđa. Izvedite nekoliko ciklusa laganih poteza.

fulling

Masaža leđne masaže se nastavlja s gnječenjem. Rasporedite ruke ovako: jednom četkom na drugu. Obrađujemo duge mišiće, zatim najširi. No, ovisno o osjetljivosti pacijenta i rješavanju različitih zadataka, gnječenje se koristi na različite načine:

  • Palac. Pritisnu mišiće ispod koštanog tkiva, počinju se kretati u krugu odozdo prema gore;
  • Palčevi obje ruke djeluju na leđima, s jedne strane, a zatim s druge strane;
  • Na poleđini voze s četiri prsta u krugu;
  • Vozite sve prste u krug.
  • Pročitali smo i: Tehnika masaže leđa kod kuće.

Istezanje mišića duž kralježnice ide do najšireg. Radimo duž crta, od ilija do pazuha. Hvatanje mišića, lagano povlačenje i masiranje u krugu.

Završetak postupka

Kucnite brzo i jednostavno preko cijele leđne površine. Možete joj "isjeći" dlan dlanove na dlanu. Pomičite se duž linija mišića. Završite strokingom. Standardna procedura traje oko dvadeset minuta, od kojih je deset posvećeno gnječenju.

Masaža različitih odjela

Vrste masaže leđa klasificirane su prema području na koje su usmjerene. Moderni terapeuti za masažu vjeruju da je najučinkovitije raditi kroz cijelu leđa, a zatim nastaviti s radom s određenim odjelima.

  • Vidi također: Kontraindikacije za masažu leđa.

Rad s donjim torakalnim odjelom

Masirajte od 7 do 12 prsnih kralješaka. Svi pokreti se izvode od vrha do dna i od centra prema stranama:

  • povlačiti;
  • stiskanje;
  • brušenje;
  • gnječenja;
  • Koristimo tehniku ​​laganih udaraca i pljeskanja.

Masiranje ovog područja za pet minuta bit će dovoljno. Ako se izvodi terapijska masaža leđa, radite na ovoj površini četvrt sata. Imajte na umu da su kralješci 11 i 12 blizu bubrega, ne mogu biti snažno pogođeni, inače se može pojaviti bol tijekom masaže leđa.

Masirajte ispod lopatice

Da biste nanijeli trljanje na unutarnje skapularne strane, stavite ruku masirano na donji dio leđa i pomaknite laktove bliže površini. Jednom rukom lagano podignite rame i utrljajte je drugom. U području između skapularne regije i grebena, protrljajte jastučićima prstiju. Dok savijate mišiće ramena, stavite jedan dlan ispod ramena i lagano ga podignite. Ne zaboravite na ramena - ne gnječite u krug sa svih strana.

Proučavanje područja ovratnika

Podrazumijeva učinke na vratu i od 1 do 6 kralješaka prsnog koša. Ovdje je potrebno djelovati manje intenzivno nego na donjem dijelu leđa i donjem torakalnom području. Masaža torakalne kralježnice i vrata trebala bi biti benignija. Potrebno je kretati se, kao i obično, od središta prema bokovima i odozdo prema gore. Jednim važnim upozorenjem - masaža vratne kralježnice uvijek se izvodi odozgo prema dolje. Izvodimo standardne udarce, stiskanje, brušenje i vibracije (vibracije se ne mogu koristiti iznad šestog kralješka vrata). Završite masažu ovog područja, tresući kožu prstima i milujući. Masirajte područje vrata za četvrt sata.

Lumbalna masaža

Za masažu leđa u lumbalnom dijelu potrebno je samo pomaknuti se iz središta u stranu. Potiskivanje, stiskanje, trljanje i gnječenje. Tada izvodimo tehnike vibracija i šoka. U standardnoj verziji masaža leđa u lumbalnoj regiji traje oko pet minuta. Za terapeutsku masažu bolje je provesti dvadeset minuta.

Masirajući oko trtice, možete duboko isprati mišiće, ali odlaskom na područje gdje se nalaze unutarnji organi, morate nastaviti s oprezom.

kontraindikacije

O masaži se može reći mnogo dobrih stvari: opušta, tonizira tkivo, jača mišiće. Ali čak i ako dobro znate kako masirati leđa, obratite pozornost na sljedeće kontraindikacije:

  • Povrijeđena kralježnica;
  • Infektivne i gljivične dermatološke bolesti;
  • Kardiovaskularna patologija;
  • Akutno razdoblje osteohondroze, protruzije ili kile;
  • Upalni procesi.

Mehanički učinci tijekom masaže i njihovi opisi

Mehanička masaža je kompleks postupaka i događaja, čija je svrha mehaničko djelovanje na površinu našeg tijela. Kao rezultat tih aktivnosti, dobivanje užitka, opuštanje, oporavak tijela, kao i liječenje od raznih bolesti. Masažu čovječanstvo koristi kroz svoju povijest, a nije izgubilo svoju korisnost i važnost čak iu doba visoke tehnologije.

Mehanička masaža i indikacije

Postupak masaže klasificira se prema metodi izlaganja. U mehaničkoj izvedbi, za razliku od ručnog i nožnog, pojavljuje se uz pomoć raznih uređaja, posebnih uređaja, vode i prirodnih materijala. Postoje sljedeće vrste mehaničke masaže:

  • hardver;
  • pomoću masažera za ruke;
  • whirlpool;
  • puštanja krvi;
  • masaža kamenjem s kamenjem;
  • lozhechny

Postupak se provodi u higijenskoj, kozmetičkoj, wellness, preventivnoj i terapijskoj svrsi. Ona ima sljedeće prednosti: visoka učinkovitost, nema potrebe za stalnim sudjelovanjem stručnjaka, mogućnost korištenja kod kuće. Korištenje masažnih strojeva omogućuje pokrivanje većih skupina pacijenata - ako se radi o lječilištu ili zdravstvenoj ustanovi.

Ova masaža je učinkovita u postizanju terapijskog rezultata za sljedeće bolesti:

  • bol u lumbalnom, kralježničnom i cervikalnom području;
  • modrice, uganuća, mišići i tetive;
  • osteochondrosis;
  • kada se oporavlja od prijeloma, ozljeda, dislokacija;
  • artritis;
  • neuralgiju;
  • miozitis;
  • s bolestima dišnog sustava;
  • ravnim stopalima i varusnim deformitetima stopala;
  • poremećaji crijeva i trbušne šupljine.

Ne može se provoditi u febrilnim stanjima, ozljedama i kožnim bolestima, alergijama, bolestima vena i krvnih žila, tumorima i tendencijama krvarenja.

Masaža hardvera

Ako se pri ručnoj masaži aktivno koriste postupci kao što su stroking, peckanje, gnječenje, tada se kod hardverske vrste mehaničke masaže glavna metoda utjecaja odnosi na vibracije. To se postiže korištenjem različitih uređaja i uređaja proizvedenih od domaćih i inozemnih poduzeća.

Trenutno se primjenjuju proizvodi općeg i lokalnog djelovanja. Potonji su popularniji zbog svoje kompaktnosti, cijene i jednostavnosti korištenja te se mogu koristiti kod kuće. Aparati za masažu mogu se podijeliti prema principu rada i djelovanja na ljudsko tijelo, - sljedeće vrste:

  • elektromotorni;
  • elektromagnetski;
  • pneumatski (ili vibrovakum);
  • ultrazvuk;
  • pomoću promjena tlaka.

U elektromotornom uređaju glavni element je elektromotor, koji preko pogona aktivira elemente za masažu ili posebne mlaznice i uz njihovu pomoć ima vibracijski učinak na tijelo. Učinak se postiže podešavanjem amplitude i učestalosti oscilacija, pored toga, i trajanja postupka. Uglavnom se koristi za masažu velikih područja i velikih mišićnih skupina.

Elektromagnetski uređaji za masažu djeluju na površinu tijela izmjeničnim elektromagnetskim poljem. Elektromagnetski valovi poboljšavaju protok krvi u tkivima, otvaraju pore kože, zahvaljujući kojima se tijelo oslobađa toksina i toksina. Moderni uređaji ovog tipa mogu promijeniti učinak ovisno o tipu kože i drugim značajkama.

Princip rada aparata za vibracijski vakuum, na temelju rada kompresora zraka. Mehanički učinak masaže je sljedeći. Kompresor ispumpava, ili obrnuto, dovodi zrak do posebnih mlaznica, - manžeta i usisnih čašica. Primjena se preporučuje za atrofiju mišića, probleme sa zglobovima i kralježnicom.

Ultrazvučna masaža

Ultrazvučni uređaj za masažu, temeljen na utjecaju na površinu tijela zvučnih valova čija je frekvencija veća od 20.000 Hz. Prolazeći kroz tjelesna tkiva, doprinose poboljšanju cirkulacije krvi i limfe, regeneraciji stanica, oslobađanju mišićnih grčeva. Stoga, ultrazvučni uređaji su naširoko koristi za kozmetičke masaže. Koji vam omogućuje da zategnete kožu, izgladite bore, učinite nedostatke kože i ožiljke manje vidljivima, ali to se ne odnosi na zdravlje kose, a keroplastika se koristi za njihovo vraćanje.

Najpopularnija je bila tzv. Baromasaža. Provodi se uz pomoć posebnih uređaja - tlačnih komora. Smanjuju se i povećavaju pritisak. To dovodi do povećane cirkulacije krvi, povećane razine kisika i stimulira se metabolizam. Povećava se opći trening organizma, stabilizira se rad živčanog sustava. Dotok krvi je pojačan ne samo vanjskim slojevima kože, već i unutarnjim organima. Stoga se baromasaža koristi za liječenje bolesti dišnih putova, trbušne šupljine, te poboljšava motilitet crijeva.

Hidromasaža

Osnovni princip hidromasaže je utjecaj na ljudski organizam potoka i mlazova vode. Kada se to dogodi, mehanička i toplinska iritacija, time aktivira različite procese u tijelu. Povećava se cirkulacija krvi i protok limfe, ubrzava se metabolizam, uklanjaju krvarenja, uklanjaju toksini, smanjuju se razdoblja oporavka.

Pokazalo se da jača živčani sustav, normalizira san, bolesti mišića i zglobova. Ima pozitivan učinak s prekomjernom težinom, mlohavosti kože, različitim venskim disfunkcijama. Hidromasaža se provodi na nekoliko načina:

  • pod vodom, ručno, uz pomoć različitih mehaničkih uređaja (masažne četke, mlaznice, valjkaste trake);
  • mlaznice i struje vode iz specijalnih mlaznica, pod tlakom, u posebnim bazenima;
  • mlazovi vode u zraku, takozvani Charcotov tuš.

U potonjem slučaju, struja vode pod tlakom, s udaljenosti od tri do četiri metra, izvodi se uz tijelo pacijenta vertikalnim pokretima. Trajanje postupka je oko 3 minute. Temperatura vode je 20-30 stupnjeva. Sve metode, izuzev prve, provode se u specijaliziranim medicinskim ustanovama zbog složenosti opreme.

Ostale vrste mehaničke masaže

Niska cijena i prilično učinkovit način je masiranje pomoću raznih masažera za ruke. Prednost ove metode je mogućnost provođenja postupaka i kod kuće i na poslu, u pogodno vrijeme.

Trgovine imaju veliki izbor masažera za sve dijelove tijela. To uključuje masažne četke za mala područja tijela, kao i masažne valjke. Na terapijski učinak ne može govoriti. Uglavnom se koriste za preventivne i opuštajuće masaže u sljedećim slučajevima:

  • masaža kralježnice tijekom sjedilačkog rada;
  • masaža vrata, s osteohondrozom;
  • masaža kuka, kada se oporavlja od ozljeda;
  • masirajte stopala ravnim nogama.
  • higijenska masaža

Masaža kupa, po svom principu je slična vibrovackoj metodi. Uloga odojak obavljaju obične banke. Nanosi se na kožu i premješta na drugo područje, stimuliramo cirkulacijski i limfni sustav. Održava se 5-10 minuta, zatim 15 minuta odmora u opuštenom stanju. Pomaže kod upale pluća i bronhitisa.

Postupak masaže žlicom nastao je na istoku, u Kini i Japanu. Žlice se koriste i hladne i grijane. Izvrsni rezultati postižu se masažom lica (možete odabrati masažu). Metoda vam omogućuje da uklonite višak vlage iz tkiva, smanjuje natečenost, zateže kožu, stimulira živčane završetke.

Kamenska masaža (kamena terapija) nedavno se smatrala egzotičnom. Međutim, njegova popularnost stalno raste, zbog svog opuštajućeg i ljekovitog učinka. Za ovaj tip je tipično koristiti prirodne materijale, što nesumnjivo donosi velike koristi tijelu. Bazaltni dolomit i mramorna stijena uzimaju se za postupak, u hladnom ili grijanom stanju. Ova metoda je također učinkovita kod ostehondroze, plućnih bolesti, lumbaga i miozitisa.

Što je masaža kralježnice i kako se izvodi?

Do danas možete naučiti kako pravilno masirati kralježnicu. Međutim, ne smijemo zaboraviti da će medicinski stručnjak učiniti ga mnogo profesionalnijim. Terapijska masaža kralježnice treba obaviti u specijaliziranim salonima ili u kliničkom okruženju.

Kontraindikacije za masažu

Budući da je najbolji način za sprječavanje i liječenje problema kralježnice masaža, to se može učiniti samo uz dopuštenje liječnika. To je zbog činjenice da postoje bolesti u kojima je masaža apsolutno neprihvatljiva. Kontraindikacije su trajne i nestalne.
Konstante uključuju:

  • vaskularna tromboza (u razdoblju pojave);
  • proširene vene;
  • maligni tumori (prije uporabe metoda radikalnog liječenja);
  • hemofilija (poremećaj zgrušavanja krvi);
  • osip na koži;
  • tuberkuloze;
  • spolno prenosive bolesti;
  • periferna vaskularna aneurizma srca i aorte;
  • osteomijelitis (upala koštane srži);
  • plućna insuficijencija;
  • zatajenje srca;
  • spora cirkulacija;
  • AIDS-a.

Ne-stalni su:

  • krvarenje iz maternice, nosa i crijeva;
  • akutne respiratorne infekcije, gripa, bol u grlu;
  • gnojni procesi i povezane kožne lezije;
  • oštar porast ili smanjenje krvnog tlaka;
  • mučnina, bol u trbuhu, povraćanje;
  • različitog stupnja trovanja alkoholom.

Masaža kralježnice

Svakog dana, ljudska kralježnica je podvrgnuta ogromnim opterećenjima. To je, prije svega, zbog činjenice da kralježnica mora izdržati težinu glave i tijela. Drugo, osoba povremeno podiže težine, što dovodi do dodatnog opterećenja. Treće, suvremene stvarnosti su takve da većina ljudi vodi sjedeći način života (uredski radnici). Sve to dovodi do pogrešnog držanja tijela, bolova u kralježnici, vratu, prsima i donjem dijelu leđa.
Indikacije za masažu kralježnice:

  • skolioza;
  • osteohondroza (cervikalna, torakalna, lumbalna);
  • jednostavna intervertebralna kila;
  • lumbodinija (bol u lumbosakralnom području);
  • torakalgija (kompresija i iritacija interkostalnih živaca);
  • ozljeda kralježnične moždine;
  • neuralgiju;
  • moždani udar;
  • mišićni sindrom u obliku kruške (bol u stražnjici, koji se proteže do prepona i gornjeg dijela bedra i tibije);
  • tumori kralježnice;
  • operacija kralježnice;
  • ozljede kralježnice.

Masaža na kralježnici je ručna metoda terapije, čijom primjenom je moguće provesti prevenciju i liječenje bolesti mišićno-koštanog sustava bez lijekova i operacija.

Utjecaj na različite dijelove kralježnice

Shema masaže uključuje utjecaj na područja s desne i lijeve strane kralježnice (3-10 centimetara od nje), odozdo prema gore (od repne kosti do glave).
Bol lumbosakralno zbog činjenice da postavlja maksimalno opterećenje. Nikada ne pada, čak ni za vrijeme odmora i spavanja nije iznimka, kralježnica se gotovo ne opušta. Masaža započinje gnječnim mišićima. Nakon toga, možete nastaviti izravno na masažu lumbosakralnog. Prvi korak je zagrijavanje mišića pomicanjem zdjelične regije, stiskanjem i gnječenjem pokreta ruke, potresanjem i ponovnim glaanjem. Druga faza uključuje ponovno „stiskanje“ i gnječenje mišića vršcima šaka. Završite pozornicu strokingom i potresanjem kako biste "smirili" mišiće. Tijekom masaže, možete primijeniti sljedeće vrste trljanja: mekane (vrhovi prstiju), rigidnije (zglobovi prstiju), šake i stražnji dio ruke. Svaka metoda treba izvesti 2-3 puta.

Kod liječenja vratne prsne kralježnice koriste se metode klasične terapeutske masaže.

Njegova metoda ovisi o stadiju bolesti i kliničkoj slici tijeka bolesti, stoga se razvija za svakog pacijenta pojedinačno. Nanesite sljedeće tehnike: glađenje, gnječenje, stiskanje, trešenje, trljanje. Prilikom masaže cervikalno-torakalne regije posebna se pozornost posvećuje područjima lijeve i desne strane kralježnice, izlaznim točkama korijena kralježnice i refleksogenim zonama gornjih i donjih ekstremiteta (C3-C7 i Th1-Th6 parvertebralne zone). Ako se bol u cervicorakalnom području osjeća samo na jednoj strani, tada masaža počinje s suprotne, zdrave strane leđa i vrata. Ako se bol osjeća s obje strane, masirajte dio leđa koji manje boli. Također je potrebno izvesti masažu vrata s obje strane i stražnje strane glave.

Vrat je oduvijek bio jedan od najugroženijih dijelova našeg tijela zbog velikog broja živčanih kanala i krvnih žila, tako da bol u vratu i ograničenje njegove pokretljivosti uzrokuju mnoge neugodnosti. Često je masaža cervikalne kralježnice jedini i najučinkovitiji način da se oslobodite oslabljujuće boli.
Masaža područja vrata i vrata može se provesti kako u ležećem položaju, tako i za stolom. Mišići vrata i leđa trebaju biti opušteni. Početni stupanj masaže uključuje milovanje od područja vrata do supraklavikularnih i aksilarnih čvorova. Stroking se izvodi uzduž limfe pomicanjem ruku ili češljem. Nakon toga, oni nastavljaju obavljati "stiskanje", brušenje i gnječenje. Završite masažu tehnikama vibracija: kuckanje, trešenje, sjeckanje.

Nije uvijek moguće i vrijeme za posjet terapeutu za masažu, tako da ako imate bolove u vratu kod kuće ili tijekom pauze na poslu, možete napraviti samo-masažu vratne kralježnice. Traje samo 10-15 minuta. Bolje je provesti ga u sjedećem položaju od 4. prsnog kralješka do zone rasta kose. Tehnike izvođenja samo-masaže su iste kao i kod klasične masaže vrata. Možete ga potrošiti jednom rukom ili objema rukama odjednom. Baveći se samo-masažom, treba zapamtiti glavno načelo medicine - „ne činiti zlo“.

Masaža kralježnice kod kuće: 6 najboljih tehnika

Nakon dugog radnog dana, mnogi se osjećaju umorni, čak i preplavljeni. Postoji osjećaj grčenja mišića, bol u vratu, leđima. Najbolji način za uklanjanje simptoma umora i preopterećenosti je masaža kralježnice kod kuće. Razumjet ćemo kada je postupak prikazan, koje su tehnike provedbe.

Kontraindikacije za zahvat

Izvođenje masaže kralježnice nije uvijek moguće. Neophodno je otkriti koje su kontraindikacije, je li moguće napraviti masažu kralježnice, kako ne bi pogoršali postojeću patologiju. Sljedeća ograničenja vrijede za postupak:

  • prisutnost zarazne bolesti;
  • visoka temperatura;
  • onkologija;
  • probleme s kožom različite prirode. To su gljivične bolesti, svi vidljivi upalni procesi na koži;
  • tromboflebitis;
  • krvarenje.

Ako navedene kontraindikacije za masažu kralježnice tamo, onda možete nastaviti na postupak. Da biste dobili željeni rezultat, morate se upoznati s tehnikom izvođenja postupka za leđa.

Kako se pripremiti?

Da bi se postigao učinak postupka, važno je pravilno pripremiti se za masažu kralježnice kod kuće. Morate izvršiti sljedeće korake:

  1. u prostoriji u kojoj će se sesija izvoditi, trebala bi postojati ugodna temperatura. Zbog toga se prostorija ventilira prije sjednice, ali mora biti topla;
  2. odaberite mjesto za događaj. Učinit će glatka i istodobno tvrda površina. Dopušteno je stavljati valjak ili malu podlogu ispod glave i prsa. Pa, ako postoji poseban stol u kojem je predviđena rupa za glavu;
  3. da biste obavili kućnu sesiju, morate pripremiti ruke. Nokti bi trebali biti prekriženi i ruke bi trebale biti tople i čiste;
  4. pacijentu prije tuširanja treba istuširati i obrisati kožu suhom;
  5. pribor mora biti postavljen blizu mjesta postupka. Ovaj papirni ručnici, vrhnje ili specijalno ulje.

Nakon pripremnih aktivnosti možete nastaviti postupak za poleđinu. Postoje razne vrste masaža za leđa. Razmislite o nekoliko mogućnosti za masažu kralježnice.

priručnik

Suština manualne terapije je eliminirati postojeće patologije povezane s kralježnicom. Postupak se izvodi ručno. U nekim slučajevima koristi se dodatni hardver.

Postoji nekoliko tehnika za ručnu masažu kralježnice:

  • metoda manipulacije. Pokreti tijekom sjednice su brzi, kratki, grčeviti;
  • mobilizacijska tehnologija, koja je podijeljena u tri vrste: vlačna, tlačna i rotirajuća;
  • tehnika tlaka. To su točkaste manipulacije koje eliminiraju bolne pečate na leđima;
  • tehnika istezanja. Postupak eliminira ožiljke, poboljšava cjelokupno stanje.

Ručnu verziju postupka treba izvesti kvalificirani stručnjak. Prosječna cijena jedne sesije u Moskvi i regiji može doseći i do 9.000 rubalja. U malim gradovima usluga je mnogo jeftinija - od 1.500 rubalja po postupku.

Kako ide sesija?

Ručna masaža kralježnice izvodi se na sljedeći način:

  1. Trapezni mišić se prvo obrađuje. Koristi se glađenje, stiskanje i trljanje. Na mjestu vratne kralježnice izvode se stroking pokreti;
  2. ako pacijent ima osteohondrozu, tada se razviju mišići duž cijele kralježnice, promatrajući udaljenost od kralježnice (2 cm svaki);
  3. svaki se kralježak obrađuje od vrha prema dnu. Koriste se jastučići za srednji i kažiprst;
  4. žlijeb u blizini kralježnice obrađuje se rukom dlana. Smjer dlana ide gore-dolje;
  5. stroking manipulacije idu od sakruma do stražnjice, zatim u suprotnom smjeru. Masaža je otvoreni dlan;
  6. manipulacije cijeđenja provode se rukom dlana, a izvode se na sakrumu u poprečnom smjeru. Zatim se javljaju trnci i potresanje manipulacija;
  7. stražnjica je pogođena udarcem, trljanjem, gnječenjem, stiskanjem i tresenjem.

segmentan

Kod izvođenja segmentne masaže kralježnice se ne koristi masažno ulje ili krema. Svi pokreti se izvode ritmički, ali bez trzaja.

Važno je pravilno izvršiti postupak, inače će pacijent osjetiti nelagodu.

Segmentna masaža je indicirana u sljedećim slučajevima:

  • bol u donjem dijelu leđa;
  • skolioza;
  • miozitis;
  • početni stadij razvoja kila između kralješaka;
  • išijas;
  • bol u leđima;
  • grčevi mišića leđa;
  • stari ožiljci i ožiljci na leđima;
  • nakon raznih ozljeda i uganuća u kralježnici.

Razlika u segmentalnoj masaži od klasične verzije je u tome što se manipulacije prešanjem provode s povećanom silom, prodirući u meka tkiva.

izvršenje

Segmentni tip masaže sastoji se od klasičnih manipulacija u kombinaciji sa specifičnim tehnikama:

  1. Prvi pokreti su poput bušenja. Dlan počiva na sakrumu, a kralježnica je zahvaćena indeksom i palcem. S fiksnim palcem, ostali prsti trebaju napraviti kružne pokrete. Tada svi prsti ostaju nepomični, a palac djeluje u krugu;
  2. pokret se zove vidio. Na obje strane kralježnice stavite ruke, i napravite kretanje pile indeksa i palca;
  3. klizne manipulacije u obliku vilice izvode se srednjim i kažiprstom, a usmjeravaju se ravno prema 7. vratnom kralješku;
  4. također vilicu, ali u obliku valjenja;
  5. kružni pokreti vilice;
  6. nakon čega slijedi pritisak i istezanje.

Ako se sesija provodi ispravno, tada se na tretiranoj površini pojavi lagano crvenilo, na mjestu masaže osjeća se toplina. Postoji pravo umirujuće opuštanje.

Takvi znakovi poput plavkaste nijanse kože, preostalih bolnih osjećaja govore o pogrešno izvedenoj masaži. U nekim slučajevima bol se pojačava. Kako biste izbjegli negativne posljedice nakon masaže, postupak je bolje povjeriti stručnjaku.

mehanički

Mehanička masaža kralježnice provodi se uz pomoć pribora, raznih prirodnih materijala, vode.

Postoje glavne vrste mehaničke masaže:

  • hardverski uređaji;
  • upotrebom masera za ručnu opremu;
  • whirlpool;
  • konzervirana masaža kralježnice;
  • masažnim pokretima s kamenjem;
  • masažu žlicama.

Mehanička masaža leđa preporučuje se za sljedeće bolesti:

  • bol u leđima, donjem dijelu leđa, vratu;
  • bol u donjem dijelu leđa;
  • uganuće mišića, modrice;
  • miozitis;
  • neuralgiju;
  • nakon ozljeda, uključujući prijelome.

Među kontraindikacijama mehaničke vrste masaže leđa nalaze se isti momenti kao i za bilo koju vrstu masaže kralježnice.

Razmotrimo detaljnije kako masirati banke kralježnice.

Može masirati

Za masažu možete kupiti limenke od plastike, gume ili silikona. Možete koristiti stari tip staklenih limenki, koje su stavljene u upalu pluća. No, uporaba takvih limenki nije sigurna, jer prije postavljanja na leđa moraju se tretirati bakljom na alkoholu.

Važno: ne liječite područje bubrega. Ova vrsta masaže može se uspješno obaviti kod kuće.

točkast

Akupresurna masaža kralježnice pomaže u uklanjanju osteohondroze, koja proizlazi iz fiksnog načina života. Osteohondroza se manifestira bolovima u leđima, vratu i lumbalnom području.

Akupresura se može izvesti u terapeutske ili profilaktičke svrhe.

Prilikom izvođenja tipne masaže koriste se posebne biološki aktivne točke na tijelu. Nakon masaže:

  • opušta mišićno tkivo leđa;
  • opće stanje neudobnog stanja;
  • normalno stanje diskova između kralježaka.

Razlika između akupresure i liječenja leži u tome da se tretiraju samo ona područja u kojima se osjeća nelagodnost. Upravo postoji točan učinak na određena bolna područja leđa.

Izvođenje postupka

Akupresura se sastoji od nekoliko faza u kojima se masiraju sljedeća područja:

  • but;
  • zglobovi ramena;
  • straga.

Leđa s masažom bodova masiraju se kako bi se uklonile glavobolje. No, prije nego što nastavite s postupkom, potrebno je utvrditi razlog zbog kojeg se javlja glavobolja.

Glavobolje se mogu pojaviti iz sljedećih razloga:

  • problemi s žuči. Glavobolja koja se manifestira u sljepoočnicama ili pred očima;
  • patoloških procesa u mjehuru. U ovom slučaju, bol u stražnjem dijelu glave ili u obrvama.

Tijekom sjednice postoji određeni utjecaj na određene točke. Glavni pokreti koji se koriste u varijanti točaka:

  1. miješenje. Palac je uključen i tako se koža ne pomiče tijekom manipulacije. Gnječenje se može izvesti kao zaseban prikaz točke;
  2. pritisnute manipulacije obavljaju se prije pojave bolova i ukočenosti. Zatim se malo odmara, a zatim ponovno pritisne na određena područja;
  3. manipulacije potiskivanjem provode se u smjerovima okomitim na glavnu točku;
  4. manipulacije lijepljenjem se izvode fiksnim prstom. Prst se drži u nepokretnosti oko 20 sekundi;
  5. manipulacije rezanjem su najčešći pokreti u akupresuri, izvedeni noktom. Nokte treba dobro tretirati kako bi se spriječile traume na koži;
  6. stroking pokreti obično završavaju postupak.

Određeni tipovi kretanja primjenjuju se ovisno o željenom rezultatu. Kretanje se može izmjenjivati ​​ili se izvodi samo jedno određeno kretanje.

liječenje

Terapijska masaža kralježnice je sljedećih tipova:

  • sport. Varijanta se koristi za pripremu profesionalnih sportaša za natjecanja, kao dodatnu terapiju za sportske ozljede, za ublažavanje umora;
  • Naime, terapijska vrsta masaže koja se propisuje za rehabilitaciju nakon operacije ili nakon ozljede, a namijenjena je obnavljanju mišićnog tkiva;
  • Preporučuje se provođenje higijenske verzije postupka kao preventivne mjere za pacijente koji ne izlaze iz kreveta. Na taj se način mogu izbjeći ranice i oticanje tlaka;
  • kozmetička opcija se izvodi kako bi se održao normalan tonus mišića.

Glavni pokreti koji se koriste u postupku liječenja:

  • milovati. Od njih počinje i završava sesija. To je najlakši utjecaj, ne ispuštajući bol koju izvode dlanovi;
  • Brušenje za zagrijavanje područja koje se tretira vrši se pritiskom srednjih prstiju ili jastučića za prste koji se šire na strane. Područje kože obično se hvata između svih prstiju i odvojeno;
  • gnječenje usmjereno je na specifična problematična područja. Primjerice, masaža broj 10 za kralježnicu izvodi se u području vratnih mišića, a na mjestima njihove fiksacije na lubanju. To eliminira glavobolje, uključujući migrene;
  • manipulacije pljeskanjem i udarci se izvode na zagrijanim mišićima. Izvode se s dlanom i palcem pritisnutim na njega.

Svi se pokreti izvode redom uz određenu brzinu, ne više od 28 manipulacija u minuti.

Značajke terapijske masaže leđa kod različitih bolesti

Medicinska masaža leđa jedna je od mnogih vrsta ovog terapijskog i zdravstvenog postupka. Uz pomoć tehnika masaže, ne samo da možete liječiti bolesti mišićno-koštanog sustava, nego i utjecati na unutarnje organe osobe.

Indikacije za ovu masažu

Leđa su najveći dio tijela, koja se proteže od vrata do sakruma i formirana je od kralježnice, leđa rebara i mišića. Budući da je osnova leđa kralježnica s ligamentnim aparatom i brojnim mišićima: površna, duboka, plitka, najosjetljivija je na razne bolesti. No, to je ujedno i najveća refleksogena zona, tj. Kada se nadražuju određena područja kože, poboljšava se funkcija prsnog koša i trbušnih organa.

Terapijska masaža leđa obnavlja funkciju mišića i kontraktilnost, ubrzava cirkulaciju i metabolizam, vraća elastičnost ligamentnog aparata. Od različitih vrsta masaža (klasična, konzervirana, točkasta, segmentna, vibro, hidromasaža, opuštajuća masaža leđa, itd.) Najčešće se koristi kao terapija.

Ovu vrstu masaže mogu i trebaju obavljati zdravi ljudi koji provode većinu svog vremena za sjedenje i za one čija leđa su izložena teškim fizičkim naporima. Stoga, masaža za bol u leđima kod zdravih ljudi pomaže u ublažavanju simptoma boli i opuštanju napetih mišića. Tu su i mnoge indikacije za ovaj wellness tretman. Ovo je:

  • traumatska ozljeda kralježnice;
  • razne zakrivljenosti kralježnice;
  • bolesti mišićno-koštanog sustava - išijas, osteohondroza, artritis;
  • migrena;
  • moždani udar;
  • slabost ili nedostatak srčanog mišića;
  • cardioneurosis;
  • hipertenzija;
  • hipotenzija;
  • bronhitis;
  • gastritis;
  • crijevna hipotonija.

Masaža se može koristiti za podizanje raspoloženja tijekom depresije i stresnih situacija.

VAŽNO JE ZNATI! Stvarno djelotvoran lijek za bol u spojevima i kralježnici, preporučuje vodeći ortopedi i reumatolozi Rusije! Pročitajte dalje.

Kada ne možete masirati leđa

Masaža nije lijek za sve bolesti. U nekim slučajevima masaža pogoršava tijek bolesti ili pogoršava opće stanje pacijenta. Postoje brojne kontraindikacije za mehaničko djelovanje na stražnje područje. Ne možete masirati:

  • visoka temperatura;
  • akutne upalne bolesti;
  • gnojni procesi u tijelu;
  • hiper i hipotonične krize;
  • akutni infarkt miokarda;
  • izražena skleroza cerebralnih žila;
  • onkološke bolesti;
  • neke bolesti krvi;
  • mentalno uzbuđenje;
  • alkoholom.

Značajke tehnologije u raznim bolestima

Terapijska masaža leđa najbolje se izvodi na udobnom kauču ili na tvrdoj podlozi. Pacijent mora biti položen na trbuh, ispod glave ležao jastuk, a ispod nogu - valjak. Učinak postupka pojačat će se ako pacijent najprije popije toplu kupku ili tuš. Natrag na poboljšanje klizanja ruku masera zamrljana je masažnom kremom ili mastom.

Glavne metode masaže su: glađenje, trljanje, gnječenje i vibracije. Pokreti ruku trebaju biti u smjeru protoka krvi - od kralježnice do bočnih površina tijela. Svi pokreti različitih tehnika počinju sa sakrumom, zatim ruke terapeuta za masažu idu uz kralježnicu do vrata i, opisujući polukružnice na ramenima sa svake strane, vraćaju se u lumbalnu regiju.

Stroking opušta napete mišiće, poboljšava protok krvi, smiruje pacijenta i smanjuje bol. Ovaj prijem se provodi nakon svake faze masaže. Počinju i završavaju postupak. Trljanje je učinak na dublje mišiće leđa u svrhu ublažavanja boli i poboljšanja metaboličkih procesa. Gnječenje je gimnastika za površinski mišićni sloj i duboke mišiće. Vibracije obnavljaju poremećene reflekse i, djelujući na aktivne točke, poboljšavaju funkciju unutarnjih organa.

Terapijsku masažu leđa treba izvoditi iskusni maser. Uzima se u obzir bolest u kojoj se propisuje ovaj tip liječenja: kod hipertenzije se naglasak stavlja na područje vrata i ovratnika, na bolesti srca i bronhitis, u interskapularnu regiju i torakalnu regiju, u radikulitis, u leđnom dijelu leđa.

Valja napomenuti da se u liječenju osteohondroze najprije mora izvesti manualna terapija, a zatim masaža. Samo u tom nizu eliminiraju se bolni osjećaji, povećava elastičnost ligamentnog aparata, djelomično se obnavljaju intervertebralni diskovi, normalizira protok krvi i smanjuje upala stranguliranih završetaka živaca.

Masaža za bol u leđima treba provoditi dugo vremena i postupno povećavati opterećenje tijekom svakog prijema i kretanja. Neophodno je blago utjecati na bubrege i torakalnu kralježnicu, isključujući vibracije u tim područjima. Stroking je glavna tehnika za takve uvjete. Važno je opustiti površinske mišiće. Trljanje i gnječenje traje malo vremena, provode se s manje intenziteta i ne smiju uzrokovati nelagodu pacijentu.

Trenutno je razvijeno mnogo različitih uređaja za masažu. Jedan od njih je i masažna prostirka za leđa koja može masirati čitavu leđa ili određena područja. Pomoću regulatora možete postaviti način rada za masažu, trajanje sesije i područje na koje će to utjecati. Masaža uz pomoć takvog uređaja će smiriti, opustiti i podići raspoloženje.

Trebate znati da bilo koji terapijski učinak, čak i opuštajuća masaža leđa, individualno propisuje samo neurolog ili fizioterapeut.

Nema potrebe za liječenjem zglobova tabletama!

Jeste li ikada osjetili neugodne zglobne nelagode, neugodne bolove u leđima? Sudeći po tome što čitate ovaj članak - vi ili vaši najdraži ste suočeni s ovim problemom. A ti znaš iz prve ruke što je to:

  • nemogućnost lakog i udobnog kretanja;
  • nelagoda pri penjanju i spuštanju stubama;
  • neugodno krckanje, klika ne po volji;
  • bol tijekom ili nakon vježbanja;
  • upala zglobova i oticanje;
  • nerazumna i ponekad nepodnošljiva bol u zglobovima.

Sigurno ste pokušali s hrpom lijekova, krema, masti, injekcija, liječnika, pregleda i, očito, ništa od gore navedenog vam nije pomoglo. A tu je i objašnjenje za to: farmaceutima jednostavno nije isplativo prodavati radni alat, jer će izgubiti kupce! Upravo zbog toga su vodeći reumatolozi i ortopedi iz Rusije zajednički govorili, predstavljajući djelotvoran lijek za bolove u zglobovima koji su odavno poznati među ljudima, koji stvarno liječe, ne samo da ublažava bol! Pročitajte intervju s poznatim profesorom.