S obzirom na masažu leđa kod osteohondroze, važno je promatrati glavne faze njezine provedbe, slijed akcija kako ne bi naštetio pacijentu. Kako bi pomogli pacijentu da se oporavi, oni u praksu uvode nove tehnologije. U medicini se terapijska masaža koristi kod osteohondroze kao glavne metode liječenja, jer prevencija bolesti doprinosi rehabilitaciji pacijenata koji pate od osteohondroze već dugi niz godina.

Tehnika masaže

Slijed postupaka postupka je sljedeći. Masaža tijekom pogoršanja osteohondroze provodi se pomoću osnovnih tehnika: brušenja, istezanja, gnječenja. Prije masaže za osteohondrozu kralježnice treba proći sveobuhvatan pregled, dobiti preporuke neurologa.

Nakon toga potrebno je dobiti uputnicu i odgovor, je li moguće napraviti masažu u slučaju osteohondroze. Ako je potrebno masirati jedan od dijelova kralježnice, sjednica ovisi o tome koji odjel se masira. Primjerice, sveobuhvatna masaža protiv osteohondroze provodi se u ležećem položaju tijekom jednog sata.

Masaža u osteohondrozi lumbosakralne kralježnice provodi se petnaest minuta. Izuzetak je masaža cervikalne kralježnice, kada pacijent sjedi na stolici, naginjući jazbinu naprijed. Nastavak postupka je deset minuta.

Morate znati kako napraviti masažu, slijed postupaka koji se izvode. Možete naučiti kako se radi samo-masaža s osteohondrozom, ali bolje je vjerovati profesionalcima. Bolje je podvrći se tretmanu osteohondroze masažom pola sata prije obroka deset dana. Naknadni tretman treba ponoviti nakon šest mjeseci.

Glavna problematična područja, poznata kao osteohondroza koja je najosjetljivija na bolest:

• lumbosacral;
• vrata;
• Torakalna kralježnica.

Za lumbosakralni

Tijekom masaže lumbosakralne regije od osteohondroza, ispod pacijentovog abdomena postavlja se jastuk. Mljevenje se izvodi kružnim pokretima ruku s kasnijim istezanjem kože. Pomaže u zagrijavanju, naknadnom opuštanju lumbosakralne kralježnice.

1. Prvo, pacijent leži na ravnoj površini, ruke leže uz tijelo, glava na boku. Za provođenje postupka potrebno je opustiti se, tako da učinak maksimalno potiče oporavak;
2. Maser nježno trlja kožu od vrha do dna kružnim pokretima. To se mora učiniti kako bi se opustili i zagrijali mišići donjeg dijela leđa;
3. Zatim se koža umiješa radi dubljeg opuštanja mišića leđa križnim pokretima. Postupak traje nekoliko minuta;
4. Zatim se mišići stražnjice lupaju kružnim pokretima dlanova;
5. Postupak završava laganim kružnim pokretima dlanova na koži pacijenta.

Masaža vrata

Izvodi se u sjedećem položaju u masažnoj stolici. Soba mora biti topla kako biste se mogli opustiti. Možete to učiniti kod kuće. Ne možete napraviti oštre guranje ili guranje po području vrata maternice. Vrijeme je deset minuta svaki dan deset puta za redom.

1. Pojavljuje se u sjedećem položaju na stolcu s glatkim pokretima u smjeru od lopatica do vrata i podlaktice;
2. Posebno pravilo je lagano trljanje vrhovima prstiju duž vrata do podlaktice, razvoj područja vrata i vrata izravno od vrha prema dnu s glatkim pokretima i leđima;
3. Razvući mišiće za zagrijavanje pet minuta rukom dlanova s ​​ravnim crtama. Uz pogrešnu tehniku, osteohondroza može eskalirati. Stoga je bolje izbjeći pritisak i nagle pokrete;
4. Zatim upotrijebite tehniku ​​brušenja vratnih mišića glatkim transverzalnim pokretima;
5. Prešani mišići gornjeg dijela leđa;
6. Postupak se završava laganim kružnim pokretima ruku od vrata do podlaktice, od glave do leđa.

Za torakal

Neophodna je kako za prevenciju osteohondroze, tako i za obnovu, jačanje strukture mišića. Izvodi se u sjedećem položaju na stolici leđima prema terapeutu za masažu. Postupak traje petnaest minuta:

• Prvo, koža na grudima se protrlja laganim i glatkim pokretima;
• Zatim se koristi tehnika brušenja u kružnim pokretima;
• Sesija završava u sjedećem položaju.

Skup vježbi uključuje nastavak sjednice u ležećem položaju. Važno je znati kako pravilno masirati. Sesiju ne treba pratiti bol.

• Sljedeća faza započinje promjenom položaja tijela. Pacijent leži na trbuhu. Mali prsten smješten je ispod prsa;
• Masirajte kožu kružnim pokretima koji zagrijavaju;
• Mišići gornjeg dijela leđa trljaju se uzdužnim trljanjem dlanovima ruku;
• Na kraju sesije koristi se tehnika gnječenja.

Vrste masaže

Postoje klasični, točkasti, segmentni, konzervirani kompleksi. Najčešći tip je klasična verzija, koja se koristi metodom trljanja kože na grudima od vrha do dna. Tada maser gnječi i kruži oko pola sata. Tijek liječenja je deset dana.

Akupresura s osteohondrozom provodi se pritiskom posebnih točaka boli. Potreba za ovom vrstom masaže u njegovoj uspješnoj primjeni u praksi. Svaka točka je odgovorna za određenu bol. Pokret mora biti intenzivan. Postoji segmentna verzija masaže za osteohondrozu u prsima, koja se izvodi s ciljem obogaćivanja stanica tkiva, mišića kisikom. Postupak se ponavlja petnaest minuta s povećanjem snage i smjera djelovanja.

Masaža može blagotvorno djelovati na krvožilni sustav, pojačavajući ga, što utječe na prehranu stanica. Izvodi se posebno dizajniranim oblicima kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu. Pravilno izvedena masaža od strane specijaliste kod kuće provodi se prema svim pravilima. Tijek liječenja je najmanje deset dana.

Koja je svrha

Za provedbu postupka koristi se masaža za osteohondrozu kralježnice:

• Smanjenje boli u intervertebralnoj herniji;
• Poboljšanje cirkulacije krvi;
• Oksigenacija stanica vertebralnih procesa;
• Opuštanje mišića leđa;
• Povećan metabolizam;
• Osiguravanje dobrog općeg blagostanja;
• Povećana tjelesna aktivnost;
• Jačanje mišićnog sustava;
• Poboljšanje kralježnice.

Za ublažavanje stanja pacijenta održavaju se posebne sesije koje imaju zdravstveni učinak na ljudsko tijelo u cjelini, doprinose obnovi vitalnosti, talasu osjećaja vedrine i djelovanja djelovanja. Osobito značajno utječe na opće stanje zdravstvene masaže koju izvode profesionalci.

Liječenje osteohondroze kralježnice

Zašto crunches kralježnice?

Liječenje hondroze vratne kralježnice

Masaža cervikalne hondroze: vrste, korisna svojstva, indikacije i kontraindikacije

Masaža cervikalne hondroze jedan je od učinkovitih načina za poboljšanje pacijentovog blagostanja. Također postaje izvrsna prevencija degenerativno-distrofnih promjena u kralješcima. Simptomi patologije cerviksa smatraju se najizraženijim zbog njegove lokalizacije. Blizina oštećenih intervertebralnih diskova mozgu je uzrok jake boli, vrtoglavice i iznenadnih skokova krvnog tlaka. Nakon masaže smanjuje se intenzitet kliničkih manifestacija hondroze: bolni osjeti i ukočenost nestaju. No, medicinski postupci provode se samo nakon temeljitog pregleda pacijenta, budući da ova metoda liječenja ima širok raspon kontraindikacija.

Korisna svojstva masažnih tretmana

Važno je znati! Liječnici su u šoku: "Postoji učinkovit i pristupačan lijek za bol u zglobovima." Pročitajte više.

Za razliku od torakalne i lumbalne hondroze, patologija cerviksa nedavno je dijagnosticirana u mladih bolesnika. Glavni uzrok bolesti je dugotrajan boravak u jednom položaju, primjerice, kada radite za računalom. Intervertebralni diskovi dobivaju nedovoljnu količinu hranjivih tvari, izazivajući njihovo uništavanje, gubitak amortizacijskih svojstava. Mišićni korzet vrata slabi, što destabilizira kralješke, dovodi do njihovog pomicanja, izbijanja.

Ni masaža ni farmakološki lijekovi neće pomoći u obnavljanju oštećenog tkiva hrskavice diska. No, za jačanje mišića korzet dovoljno 10-15 sjednice masaža tretmana provodi stručnjak. On nužno preliminarno ispituje dijagnozu pacijenta, uzima u obzir stupanj lezije diska, fazu tijeka bolesti. Stoga se, nakon prve sesije, dobrobit osobe značajno poboljšava:

• smanjena jačina boli zbog relaksacije spazmodičnih skeletnih mišića;
• oticanje mekih tkiva zbog ubrzane cirkulacije krvi i limfe;
• volumen pokreta se obnavlja kao rezultat jačanja mišićnog sustava, stvarajući dovoljnu količinu sinovijalne tekućine.

Cervikalna hondroza se često odvija u pozadini kompresije kralježnice i osjetnih živčanih korijena s premještenim kralješcima. To dovodi do grčenja mišića. Na taj način tijelo ograničava pokretljivost cervikalne regije, sprječavajući daljnje oštećenje. Maser stroking, gnječenje vrata u isto vrijeme eliminira povećan tonus mišića i štipanje živaca korijena.

klasik

To je najčešća vrsta masaže cervikalne hondroze s dokazanom terapijskom učinkovitošću. Sjednica počinje zagrijavanjem mišića, pripremajući ih za intenzivniji učinak, smanjujući opterećenje kralježnice. Maser glatko pritiska potezima leđa, kukova, nogu, vrata do laganog crvenila kože. Tada je fokus na leđima, u gornjem dijelu u kojem se mišići najčešće grče. Maser koristi stiskanje, ugađanje, vibriranje, rezanje pokreta, a zatim nastavlja udaranje, udaranje ruba dlana i (ili) šake. U završnoj fazi obrađuje se skapularna regija, koju karakterizira uobičajena inervacija sa stražnjim dijelom vrata, kao i ramena i podlaktice.

Nakon završetka pripremne faze počinje sama masaža vrata. Donji dio glave je ispružen mekim pokretima pomicanja, a zatim se ruke masera postupno pomiču na lopatice. On proizvodi gnječenje, valjajući valjak kože između prstiju, trljajući dlanove, lagani pritisak na napete mišiće. Stručnjak mora obraditi kralješke i njihove procese, pa traži od pacijenta da nagne glavu naprijed, udesno, lijevo. Masaža završava snažnim trljanjem, a zatim milovanjem.

Prvi postupci se izvode štedljivo zbog pojave osjećaja nelagode već u fazi gnječenja. Uklanjanjem grča mišića, intenzitet pritiska se povećava. U prvoj i drugoj sesiji terapeut obično ne obrađuje kralješke i procese, jer su pokreti u cervikalnoj regiji jako ograničeni.

Ostale vrste terapeutske masaže

Ako je klasična masaža pokazana pacijentima samo u fazi remisije, onda su neke vrste medicinskih postupaka namijenjene ublažavanju akutne boli, što značajno ograničava pokretljivost vratne kralježnice. Takve fizioterapijske aktivnosti provode samo stručnjaci koji poznaju lokalizaciju svih biološki aktivnih točaka u tijelu.

točkast

Osnovno načelo tehnike točkovne masaže je djelovanje na bioaktivne točke tlakom u trajanju od nekoliko sekundi. Ponekad je potrebno intenzivnije gnječenje kako bi se uklonio grč ili stezanje završetka živaca. Što je bol jaka, duže maser pritisne akupunkturnu točku. Ali samo s lokalizacijom izvan fokusa patologije. Kada se bioaktivna točka nalazi u području diskova ili kralježaka, specijalist obrađuje susjedna područja vrata. To vam omogućuje izravan utjecaj na izvor boli, sprječavanje pomicanja hrskavične i koštane strukture kralježnice.

Čak i "zanemareni" problemi sa zglobovima mogu se izliječiti kod kuće! Samo nemojte zaboraviti razmazati ga jednom dnevno.

Tijekom postupka terapeut masaže djeluje na akupunkturne točke samo palcem, indeksom i srednjim prstima. Tehnika masaže ovisi o intenzitetu kliničkih manifestacija i stupnju cervikalne hondroze:

• pritiskajući 30 sekundi kako bi stimulirala cirkulaciju krvi, uklonila probleme sa zaspanjem, vrtoglavicu;
• pritisak na točku od 2 do 3 sekunde za opuštanje spastičnih skeletnih mišića i povećanje raspona pokreta u području cerviksa;
• izloženosti dulje od 5 minuta kako bi se smanjila ozbiljnost akutne boli koja se širi do ramena, podlaktice, gornjeg dijela leđa.

Tijekom sjednice ili nakon nje, pacijenti su često omamljeni. To je zbog unosa velike količine kisika u moždane stanice u stanju hipoksije. Postupno se takve nuspojave javljaju rjeđe, a zatim potpuno nestaju.

banke

Masaža cervikalne hondroze plastičnim ili staklenim posudama indicirana je oslabljenim ili starijim pacijentima. Klasični i ciljani medicinski postupci izazivaju nagli pad krvnog tlaka i (ili) vrtoglavicu. Za konzerviranu masažu karakterizira blaži učinak na tijelo. Prije stavljanja limenki na stražnji dio vrata, zrak se iz njih uklanja običnim paljenjem. Zahvaljujući unutarnjem vakuumu, plastične i staklene posude tijesno pristaju uz kožu. Banke su postavljene oko sedmog pršljena, a zatim se kreću po površini susjednih mišića.

Princip masaže konzervi je refleksni učinak na živčane završetke smještene u masnom tkivu. Iritirani su zbog stiskanja, što dovodi do snažnog protoka krvi. Zbog povećane periferne cirkulacije ubrzavaju se metabolički procesi, hranjive tvari i biološki aktivne tvari počinju teći u oštećena tkiva. Rezultat iritacije korijena živaca je smanjenje intenziteta boli. Masirajte stražnji dio vrata s lokalnim iritantnim, ometajućim i analgetskim učinkom.

Segmentni refleks

Osnova ove tehnike masaže je posebna ideja o ljudskom tijelu. To je jedinstveni sustav u kojem nijedna patologija nije poseban negativan proces koji utječe na određeni dio tijela, već na bolest cijelog organizma. Strukturna jedinica ljudskog embrija je segmentni metamer opremljen spinalnim živcem. Povezan je izravno s dermatumom ili površinom kože. Pod utjecajem masažnih pokreta na dermat, liječi se cervikalna hondroza.

Za razliku od drugih tehnika masaže, segmentni postupak ne koristi nikakva sredstva koja olakšavaju klizanje ruku terapeuta. To će iskriviti percepciju senzacija, smanjiti terapijsku učinkovitost manipulacije.

Maser pronalazi modificiranu zonu koja odgovara bolesti. Njegova lokalizacija može biti različita: koža, strukture vezivnog tkiva, mišići, kosti. Maser djeluje na promijenjenu zonu uz pomoć vibracija, trljanja, gnječenja, gnječenja.

periostelnog

Postupak je bolan, pa prije nego se izvrši preliminarno zagrijavanje vrata. Periostealnu masažu izvodi samo specijalist koji je temeljito proučio anatomsku strukturu kralježnice, položaj mišića, ligamentno-tetivni aparat, hrskavične diskove i kralješke. On djeluje rukama na periost (film vezivnog tkiva koji okružuje kost izvana). Nakon masaže poboljšava se prehrana mekih, hrskavičnih, koštanih tkiva, pogoršava se pri stiskanju krvnih žila ili se pojavljuje grč mišića.

Self-masaža

Samostalno masirajte leđa i bočne površine vrata moguće samo u fazi remisije. Postupak je indiciran za bolne nestabilne bolove koji nisu praćeni ograničenjem pokretljivosti vratnih kralješaka. Pomaže u sprječavanju pogoršanja hondroze tijekom hipotermije, recidiva kronične patologije ili dizanja utega. Samo-masažu treba obavljati vrhovima prstiju, izbjegavajući prekomjerni pritisak na područje vrata.

Potrebno je započeti masažu trljanjem mastoidnih procesa (tuberkule iza ušiju), ramena, podlaktica, ruku. Zatim se vrat lagano masira, a zatim snažno udari. Potrebno je pipati u središtu stražnjeg dijela lanca malih izbočina i potiskivati ​​ih mekim kružnim pokretima, laganim pritiskom.

Dovoljno je izvesti masažu jednom dnevno tijekom 10 minuta kako bi se spriječilo širenje bolesti na susjedne diskove i kralješke.

Indikacije i kontraindikacije

Masaža za hondrozu vratne kralježnice djelotvorna je u bilo kojoj fazi, osobito u početnoj fazi, kada se bol i ukočenost javljaju zbog grčenja mišića. U završnoj fazi, koja prethodi nastanku osteohondroze, kralješci se počinju deformirati. Oni se prorjeđuju, patološki se šire, cijede i oštećuju obližnje meko tkivo. Često se razvija akutni upalni proces koji povećava intenzitet simptoma. Kada su upale, masažni tretmani strogo zabranjeni, jer ubrzanje cirkulacije dovodi do širenja patologije. U kojim drugim slučajevima masaža vrata se ne izvodi:

Za liječenje i prevenciju bolesti zglobova i kralježnice, naši čitatelji koriste metodu brzog i nekirurškog liječenja koju preporučuju vodeći ruski reumatolozi, koji su se odlučili suprotstaviti farmaceutskoj hroničnoj bolesti i predstavili lijek koji stvarno liječi! Upoznali smo se s ovom tehnikom i odlučili je ponuditi vašoj pozornosti. Pročitajte više.

• benigne i maligne neoplazme bilo koje lokalizacije;
• mikrotraume u vratu: posjekotine, ogrebotine, opekline;
• infekcija kralježnice;
• recidiv cervikalne, torakalne, lumbalne osteohondroze;
• hernijne intervertebralne diskove;
• upalne patologije mozga ili kičmene moždine;
• hemoragijski moždani udar;
• poremećaji krvarenja;
• povećana propusnost krvnih žila, uključujući tromboflebitis i kroničnu vensku insuficijenciju;
• akutno zatajenje srca, bubrega, zatajenje jetre;
• akutne ili kronične bolesti gornjeg, donjeg respiratornog trakta;
• crijevne, respiratorne, urogenitalne infekcije;
• neuropsihijatrijski poremećaji.

Postupci se ne izvode za akutne, prodorne bolove u vratu, koji su lošiji kada pokušavate okrenuti ili nagnuti glavu. Masaža je indicirana u stadiju remisije, kada pacijent doživi prigovaranje, bolne bolove i laganu ukočenost pokreta ujutro. Osobito često se propisuju postupci za glavobolje, vrtoglavicu, obamrlost ruku, smanjenje težine sluha, što ukazuje na kršenje cirkulacije krvi u vratu.

Kako zaboraviti na bolove u zglobovima?

• Bolovi u zglobovima ograničavaju vaše kretanje i puni život...
• Zabrinuti ste zbog nelagode, škripanja i sustavne boli...
• Možda ste pokušali s hrpom lijekova, krema i masti...
• Ali sudeći po tome što čitate ove retke - nisu vam puno pomogli...

No, ortoped Valentin Dikul tvrdi da postoji zaista učinkovit lijek protiv bolova u zglobovima! Pročitajte više >>>

Saznajte možete li napraviti masažu s hondrozom?

Hondroza je bolest koja zahvaća intervertebralne diskove. Glavna opasnost kod hondroze je hernija diska koja dovodi do smanjenja pokretljivosti leđa, štipanja krvnih žila i živaca. Ako operacija još nije potrebna (a rijetko je potrebna), tada se bolest liječi konzervativnim metodama: lijekovima i fizioterapijom.

Među fizioterapijom posebno se izdvaja masaža s hondrozom, jer ovo područje masaže ima visoku učinkovitost i širok raspon tehnika.

Razlog: “plitko” mjesto kralježnice, koje omogućuje terapeutu za masažu da izravno utječe na njega.

Kako masaža utječe na leđa i tijelo?

Masaža na tijelu utječe na sljedeće:

• ubrzava cirkulaciju krvi, a time i metabolizam;
• ublažava stres;
• smanjuje napetost i stres (zbog opuštanja i ritma terapeuta).

S dijagnozom hondroze, masaža ima dodatne pozitivne učinke:

• ubrzava cirkulaciju krvi i limfe oko oštećenog intervertebralnog diska, što dovodi do ubrzane regeneracije, smanjenja edema ili upale;
• uklanja slabu bol;
• dovodi do povratka tonusa steznika mišića.

Uz sve to, kvalitetna masaža je samo lijepa.

svjedočenje

• rana hondroza;
• aktivan životni stil, koji dovodi do prenaprezanja leđa;
• blaga bol u leđima;
• ograničena pokretljivost u kralježnici, bez bolova ili s blagom boli.

Kontraindikacije, nijanse i mjere opreza

kontraindikacije:

• povećana tjelesna temperatura, budući da će se ručni postupci povećati još više;
• krvarenja;
• bolesti kože, osobito - gnojni;
• umjerena ili teška bol u leđima.

nijanse:

• Prije početka masaže, osoba koja ga obavlja mora temeljito oprati ruke u toploj vodi. U toplom - jer u vrijeme početka masaže, ruke ne bi smjele biti hladne.
• Preporučljivo je koristiti masažna ulja ili vazelin kako ne biste ozlijedili kožu.

Mogu li napraviti masažu kod kuće? Tehnički, nema prepreka, ali morate razmotriti nekoliko važnih točaka:

• Glavna stvar je odsutnost boli. Bol koja se pojavila tijekom masaže ukazuje da se potonje izvodi nepravilno. Zapamtite: ručni postupci moraju ukloniti bol, a ne uzrokovati je.
• Morate pažljivo izbrojati svoju snagu. Postoje slučajevi kada su amaterski maseri bez medicinske edukacije slomili kosti svojih pacijenata i stisnuli unutarnje organe. Sa stranim tijelom se mora pažljivo rukovati.

Općenito, ispravna kućna masaža bit će korisna, ali ako postoji mogućnost, bolje je kontaktirati profesionalnu maserku s medicinskim obrazovanjem koja će točno znati što radi.

Tehnike masaže

klasik

Za ovu masažu nije potrebno ništa neobično: pacijenta, terapeuta za masažu, ravne horizontalne površine.

Kako to učiniti:

• Počnite s potezima. Za glačanje od struka do ramena srednje brzine. Cilj: mijesiti i smiriti leđa, pripremiti ga za daljnje akcije.
• Nakon 2-3 minute moždanog udara, možete početi intenzivno djelovati na mišiće. Vrhovi prstiju obje ruke naslonjeni su na mišiće leđa (ali ne i na kralježnicu!), Lagano povucite mišiće pod prstima prvo prema središtu leđa, a zatim - obrnuto (glavno je da ne pretjerujete). Idite 2-3 cm ispod, ponovite. Počnite od ramena, završite donji dio leđa.
• Zatim trebate obraditi vrat. Pričvrstite prste na mišiće vrata, povucite prema dolje i na kralježnicu, a zatim idite dolje.
• Tada morate djelovati na točkama blizu kralježnice. Možete ih pronaći na sljedeći način: pronađite središte kralješka, spustite se 0,5-1 cm niže, uzmite prste 2-3 cm od kralježnice. Svaki kralješak, dakle, ima 2 boda (u njima su živčani čvorovi koji se protežu od kičmene moždine). U tim točkama morate ritmički (ali ne i teško) pritisnuti 6-10 puta.
• Dalje - završetak masaže. Potrebno je intenzivno trljati kožu i mišiće pod njim s brzim pokretima. Nakon 30-40 sekundi takvog trljanja, morate početi polagano usporavati kretanje i snagu, dok se trljanje ne pretvori u lagano i sporo milovanje. Trenutak takvog strokinga - i postupak je gotov.

Mjere opreza: ne možete gurati prste po živčanim čvorovima. Ako postoji bol - morate odmah nastaviti s glađenjem i završiti masažu. Klasična masaža ne bi trebala biti izvedena za umjerene do teške bolove u leđima.

Učinak: opuštanje mišića, ubrzanje protoka krvi, oslobađanje napetosti od živčanih čvorova (što dovodi do kratkotrajnog nestanka boli).

Osim toga, preporučujemo da pogledate videozapis

točkast

Unatoč "drevnim kineskim tehnikama" i "magičnoj energiji Qi (tian / chi /..., morate naglasiti)", efekt točke je samo jedna od varijanti refleksologije. Maser djeluje na određene točke (zapravo, na živčane čvorove ili vlakna), čime postiže potrebne učinke. Kod hondroze i osteohondroze akupresura je vrlo slična klasičnoj masaži:

• Počinjemo s potezima, opuštamo pacijenta leđima.
• Nakon što se mišići značajno opuste, morate pronaći točke u blizini kralježnice (iste one koje su bile naznačene u klasičnoj masaži).
• S ovim točkama možete učiniti mnogo jednostavnih, ali učinkovitih radnji: kratko pritiskanje srednje snage, milovanje, sporo pritiskanje, kružni pokreti i prema kralježnici i dalje od nje. Svrha: "pokupiti ključ" do točaka pacijenta, natjerati njegove živce da reagiraju na udar. Ovdje morate pokazati maštu (ali bez fanatizma).
• Glavna stvar: proći kroz sve točke od vrha do dna i od dna do vrha, a ne jedna točka treba ostati uskraćena. Oko mjesta oštećenog hondrozom morate djelovati pažljivo. Vrijeme masaže: 8-10 minuta.
• Kada su manipulacije s točkama završene, morate lagano trljati leđa nekoliko minuta, baš kao na početku.

Mjere opreza: preveliki pritisak na točke može uzrokovati bol ili čak pogoršati bolest.

Da bi se izvela akupresura, potrebna je vještina i neko znanje, stoga takva masaža koju obavlja ne-profesionalac može biti neučinkovita.

Učinak: stresno djelovanje oko kralježnice, ublažavanje boli.

Ovo je karta najtraženijih točaka:

Vrijedi obratiti pozornost na 3 boda strogo ispod parnih točaka kralježnice - manipulacije s njima ponekad pokazuju zanimljiv učinak.

periostelnog

Periostealna masaža je mješavina akupresure i manualne terapije. Dno crta je da morate raditi na kosti u blizini oštećenog područja.

I ovdje vrijedi rezervirati: prakticiranje periostalne masaže kod kuće je vrlo loša ideja.

Kod osteohondroze je općenito kontraindicirana, s hondrozom, jedno nezgodno kretanje može ozbiljno oštetiti intervertebralni disk.

Stoga za takvu masažu trebate kontaktirati iskusnog priručnika.

Učinak: periostalna masaža rijetko liječi hondrozu, ali u nekim slučajevima čak i jaku bol može biti uklonjena.

staklenka

Banke, nekada tako popularne u SSSR-u, sada izlaze iz mode zbog niske učinkovitosti, ali konzervirana manualna terapija još uvijek ima pravo živjeti. To će zahtijevati: staklenku, ulje za masažu, svijeću.

• Prvo izvedite uobičajenu klasičnu masažu.
• Nakon trljanja leđa uljem i pripremanja staklenke: okrenite je naopako i dovedite je do svijeće.
• Kada je zrak iznutra izgorio, posuda se brzo oblikuje na leđa.
• Onda ga morate voziti na pola leđa na koje je bila zaglavljena. Kretanje se može činiti drugačije: ravno, kružno, cik-cak, proizvoljno. Trajanje: 4-5 minuta.
• Onda se isto radi s drugom polovicom leđa.
• Nakon manipulacije pacijenta mora biti zamotan u deku 15 minuta.

Mjere opreza: banka ne mora voziti uz samu kralježnicu.

Učinak: masaža konzervama uzrokuje jak nalet krvi u leđa, što na njega ima pozitivan učinak.

Regeneracija je ubrzana, napetost je uklonjena.

Pogledajte videozapis o tome

hardver

Kao što ime sugerira, masaža aparata je masaža uz pomoć neke vrste aparata. Podijeljen je u nekoliko vrsta, što ovisi o principu rada aparata: vibracijskoj masaži, hidromasaži i tako dalje. To zahtijeva uređaje koji ponekad koštaju puno (do nekoliko stotina tisuća dolara), tako da je najlakši način da se prijavite za tečaj masaže u zdravstvenoj ustanovi (bolnice, klinike, sanatorije).

Učinak: ovisi o vrsti masaže.

Primjeri su prikazani na fotografiji:

Segmentni refleks, vezivno tkivo

Na internetu često možete pronaći informacije da ove dvije vrste masaže pomažu kod hondroze. Možete čak pronaći videozapise s uputama. Samo ovdje stvarne koristi od svega toga neće.

Segmentna refleksna masaža je ručni postupak koji se temelji na interakciji između područja na tijelu i unutarnjim organima. Iritiramo zonu - dobivamo odgovor od vlasti. Masaža vezivnog tkiva je vrsta masaže u kojoj su koža i tkiva ispod nje stegnuti i premješteni, što opet dovodi do odgovora unutarnjih organa. I ovdje postoje 2 problema:

1. Ove vrste terapije djelotvorne su za bolesti unutarnjih organa, ali slabe pomažu kralježnici.
2. Sve ove zone i kompenzacije moraju znati. Osim toga, morate znati kako pravilno utjecati na njih i kakav učinak može i treba biti.

Iz navedenog je moguće izvući zaključke da su ove vrste terapije: a) nedjelotvorne za hondrozu; b) zahtijevaju medicinsko znanje.

Ako želite probati - možete otići u bolnicu, gdje je obično kvalificirani stručnjak, ali najčešće u liječenju hondroze, ove vrste masaže nisu vrijedne razmatranja.

Profilaktička masaža

Ako hondroza još nije prisutna, ali već postoje neke zabrinutosti, možete koristiti preventivnu masažu. Zapravo, riječ je o klasičnoj manuelnoj terapiji, ali s nekoliko razlika: a) ne morate previše obraćati pozornost na točke u blizini kralježnice; b) možete koristiti grublje manipulacije. Evo primjera masaže:

• Prvo nas udaraju i trljaju leđa, tražeći opuštanje, toplinu i crvenilo.
• Intenzivnije djeluje na kožu: palčevima, od struka do ramena, lovimo "valove" kože.
• Zatim istegnemo vrat: stisnemo i masirajte kožu palcem i kažiprstom u smjeru kralježaka.
• Srednji dio kralježnice: stavite ruke tako da su vam prsti sklopili ramena i lagano savijali leđa pacijenta.
• Leđa se može obrađivati ​​pritiskom na šaku (opet bez sile).
• Zatim - tretmanske točke, kao u klasičnoj masaži.
• Nakon - sjeckanje s rukom dlanova preko cijele površine leđa, najprije uzduž, zatim preko.
• Završite blijedim trljanjem.

Cijeli postupak traje oko 15-20 minuta. 2 puta tjedno će biti sasvim dovoljno da spriječi hondrozu.

Osim toga, preporučujemo da pogledate sljedeći videozapis

Liječnička terapija tijekom hondroze sastavni je dio liječenja. Za kućnu uporabu možete koristiti klasičnu točku i konzervirane vrste. Ako je moguće, poželjno je dopuniti ih hardverskim postupcima. Preostali tipovi zahtijevaju ozbiljne financijske troškove za stručnjaka ili su neučinkoviti (ili svi zajedno).

Je li moguće masirati hondrozu leđa?

Hondroza je degeneracija intervertebralnih diskova, koja nije praćena kršenjem koštanih struktura. Odnosi se na početni stadij osteohondroze. Masaža za hondrozu može poboljšati stanje pacijenta, normalizirati dobrobit i zaustaviti degenerativne promjene u tkivima kralježnice i vratnih kralješaka. Međutim, da se uključe u self-masaža, ili pitati za obavljanje postupka laik ne može. Za provođenje sjednice s takvom bolešću može samo kvalificirani terapeut.

Korisna svojstva postupka

Terapijska masaža dio je sveobuhvatnog liječenja uz lijekove i fizioterapiju. Učinkovito ublažava bol i štipanje ganglija. Postupak je učinkovit za ove vrste bolesti:

• hondroza vratne kralježnice;
• hondroza torakalne kralježnice;
• hondroza lumbalne kralježnice.

Korištenje masaže omogućuje vam da uklonite natečenost, aktivirate metaboličke procese u stražnjim tkivima, smanjite upalu.

Ovaj je učinak moguć zbog činjenice da se tijekom tretmana odvija intenzivno gnječenje mišića leđa. Kao rezultat toga, korijeni živaca opušteni od intervertebralnih diskova oštećenih bolešću su opušteni, a ponekad čak i potpuno oslobođeni.

Postupak također poboljšava cirkulaciju krvi u kralježnici, jača krvne žile i kapilare, ublažava grčeve mišića kralježnice i djeluje na relaksaciju mišića.

Vrste masaže za hondrozu mogu biti različite. Liječnik propisuje jednu ili drugu opciju, ovisno o tijeku bolesti, stupnju zanemarivanja i lokalizaciji. Najčešće se za hondrozu koriste sljedeće vrste medicinskih tehnika:

Nakon intenzivne izloženosti, smanjena je ozbiljnost simptoma hondroze. Postupak se može propisati i za akutni tijek bolesti i za kronični tip bolesti. U prvom slučaju masaža se provodi uz glavno liječenje i kao profilaktička mjera kako bi se izbjegla relapsa, u drugom slučaju se koristi kao sredstvo za uklanjanje bolnih osjećaja i za poboljšanje cirkulacije krvi.

Koristeći terapijske postupke, moguće je zaustaviti razvoj patologije na gotovo svakom stupnju. Postupak donosi najveću korist u kombinaciji s posebnom gimnastikom. Kombinacija ove dvije tehnike pomaže zaustaviti proces uništavanja hrskavičnog tkiva kralježnice. Živčane veze vraćaju se u mišiće, a zglobovi počinju nositi s povećanim stresom.

Tehnike izvođenja terapeutske masaže

Razlikuju se sljedeće tehnike:

1. Classic - najčešća vrsta masaže za hondrozu. Uključuje tehnike kao što su glađenje, trljanje, prešanje, gnječenje, tapkanje. Maser radi na čitavom leđima, uključujući i donji dio leđa. Za akutne simptome masaža je kontraindicirana.
2. Medena masaža izvodi se samo uz uporabu prirodnog meda. Za zahvat se nanosi na kožu leđa, predgrijavanje u rukama. Zatim pritisnu dlanove o površinu leđa i oštro ih otrgnu. Osobe s povećanom dlakavošću u leđima trebaju obrijati kosu prije sjednice, inače će tijekom postupka biti prisutni bolni osjećaji.
3. Akupresura, ili akupunktura, je učinak na aktivne točke ljudskog tijela uz pomoć najfinije igle. Ovu vrstu masaže može izvesti samo visokokvalificirani stručnjak.
4. Masažu aparata ne izvode maser, već specijalni uređaji. Najčešća vrsta masažne opreme je vibromasaža. Ovaj postupak pacijent može obaviti kod kuće. Potrebno je samo priključiti uređaj na problematično područje i pritisnuti gumb, uređaj će sve učiniti sam.

Nakon obavljanja bilo koje vrste masaže pacijent mora pokriti plahtu i pustiti da neko vrijeme sjedi. To pridonosi boljem opuštanju mišića i potpunijem terapijskom učinku.

Ako pacijent tijekom boli ima bolove, terapeut za masažu trebao bi završiti postupak laganim potezima i savjetovati pacijentu da ne pravi iznenadne pokrete neko vrijeme.

Mjere opreza

Tijekom postupka potrebno je slijediti neke preporuke:

• zagrijte ruke prije sjednice - moraju biti tople, tako da se pacijent može bolje opustiti;
• nanesite masažna ulja i kreme kako ne biste ozlijedili kožu;
• pravilno izračunati silu tlaka, kako se ne bi ozlijedio pacijent;
• Nemojte provoditi sesiju ako postoje svježe rane, papilome, čirevi na koži leđa.

Usklađenost s ovim pravilima pomoći će da se postupak provodi kvalitetno i bez štete za pacijenta.

zaključak

Masaža je jedno od najučinkovitijih sredstava u liječenju hondroze. Najčešće, pacijent osjeća olakšanje simptoma nakon prve sesije. Ali kako bi postupak bio koristan, morate proći cijeli tijek terapije. Sastoji se od 10-12 sesija, koje traju u prosjeku 40-45 minuta. Nakon toga se napravi pauza od 10 dana, a tečaj možete ponovno završiti. To će učvrstiti učinak i neće dopustiti da prethodno postignuti napredak nestane.

Također treba imati na umu da bilo koja vrsta masaže može biti kontraindicirana. Prije nego započnete postupak, posavjetujte se sa stručnjakom. On će uzeti u obzir sve znakove bolesti i propisati najprikladniju tehniku.

Masaža za hondrozu vratne, prsne i lumbalne kralježnice

Ako se pojave problemi s intervertebralnim diskovima, kod kojih se ne narušava stanje koštanih struktura, liječnik može dijagnosticirati spinalnu hondrozu.

To je početni stadij osteohondroze, koji se također naziva prestage.

Jedna od metoda za normalizaciju stanja je masaža i samomasaža.

Uz to, možete zaustaviti progresiju degenerativnih promjena u tkivu hrskavice.

No, leđa profesionalnim maserima možete vjerovati.

Što je spinalna hondroza

Hondroza se naziva lezija hrskavičnog tkiva smještenog u intervertebralne diskove. Ovo je prva faza osteohondroze. Ranije se smatralo da bolest pogađa samo starije osobe, ali sada je otkrivena kod ljudi u mladoj dobi.

Kada promjene hondroze utječu samo na intervertebralne diskove. Koštano tkivo ostaje netaknuto. Pod utjecajem distrofičnih promjena hrskavice, diskovi postaju tanji, njihov turgor se smanjuje. Hijalinska hrskavica se s vremenom zamjenjuje s vlaknastim tkivom.

Hondroza može utjecati na intervertebralne diskove u cervikalnoj, torakalnoj i lumbalnoj regiji. Ponekad se otkrije hondroza hrskavičnih dijelova rebara. U ovoj situaciji dijagnosticira se interkostalna hondroza. Distrofne promjene se ne otkrivaju samo na intervertebralnim diskovima. Ligamenti, hrskavica su uništeni, kao rezultat toga, živčani završetci su prignječeni, a pacijent se počinje žaliti na jake bolove.

Hondroza se razvija u svim dijelovima kralježnice.

Razvoj ove bolesti možete posumnjati:

• brz zamor;
• zakrivljenost držanja;
• pogoršanje fleksibilnosti, osjećaj ukočenosti;
• bolovi u leđima i vratu.

Simptomi se pojavljuju kako bolest napreduje. Početne faze prolaze neopaženo.

Koji su glavni tretmani za hondrozu?

Taktika terapije hondroze odabire liječnik ovisno o težini kliničkih manifestacija bolesti. U slučaju teških bolova, ukočenosti propisuju se nesteroidni protuupalni lijekovi.

Također koristite analgetike. Kada bol sindroma umjerenog intenziteta propisane tablete, s jakim injekcijama boli. Može imenovati Meloksikam, Ortofen. Moguće je povećati učinkovitost terapije uz pomoć Milgamma vitaminskog kompleksa.

Smanjiti težinu simptoma hondroze omogućiti lokalnim sredstvima. Liječnici propisuju masti, gelove s zagrijavanjem, protuupalno i analgetsko svojstvo. Dodijeliti Voltaren, Ketonal, Fastum gel.

Nakon uklanjanja pogoršanja bolesti preporučuje se:

Posebna pozornost posvećuje se liječenju u lječilištu.

Masaža za hondrozu

Intervertebralni diskovi sastoje se od pulpnog jezgra, vlaknastog prstena i hijalinske hrskavice, koji ih razdvajaju od tijela kralješaka. Vlastiti krvožilni sustav na diskovima nema. Dakle, sve hranjive tvari moraju dobiti iz okolnih tkiva.

Sa starosnim promjenama, pogoršanjem tjelesne kondicije i pod utjecajem drugih čimbenika pogoršava se prehrana intervertebralnih diskova. Kao rezultat toga, počinju se degenerativno-distrofične promjene.

Stimulacija tkiva koja okružuju kralježak potiče cirkulaciju krvi. Zahvaljujući tome, prehrana intervertebralnog diska može se normalizirati. To dugoročno dovodi do zaustavljanja procesa uništavanja. Ali masaža za iscjeljivanje nije dovoljna. Pacijent bi trebao biti svjestan važnosti fizičke aktivnosti, uključujući mišiće koji podržavaju kralježnicu kao korzet.

Prednosti kao masaža mogu pomoći kod hondroze

Uz hondrozu, masaža je osmišljena kako bi poboljšala cirkulaciju krvi u tkivima koja okružuju kralježnicu. Pomaže u stimuliranju prehrane oštećene hrskavice. Također vam omogućuje da ublažite spazam mišića, opustite ih. To je potrebno kada se pojave prvi znakovi zakrivljenosti kralježnice.

Tijekom prvih sesija profesionalni maseri koriste nježne metode. To je potrebno kako bi se smanjila napetost mišića i spriječila mogućnost pojave ili povećanja boli.

Glavni učinak koji se očekuje od masaže leđa je poboljšanje cirkulacije krvi, a pravilno izvršena masaža omogućuje:

• riješite se boli;
• poboljšati metaboličke procese i mikrocirkulaciju hranjivih tvari u problematičnom području;
• opustite napete mišiće;
• ojačati mišiće koji podržavaju kralježnicu;
• zaustaviti proces upale;
• povećati vitalnost.

Masaža je jedna od metoda koja vam omogućuje aktiviranje sustava samoizlječenja tijela. On započinje proces ozdravljenja.

Kada mogu napraviti masažu?

Masaža se može koristiti u stanju remisije iu subakutnoj fazi. U nekim slučajevima, provodi se čak i tijekom pogoršanja. Masaža u akutnoj fazi namijenjena je refleksnom bolu. Ovaj učinak postiže se masiranjem zdravih dijelova leđa.

Kontraindikacije za korištenje masaže za hondrozu

Masaža se može obaviti kod gotovo svih pacijenata. Kontraindikacije uključuju:

• sveukupno ozbiljno stanje pacijenta;
• onkološke bolesti;
• bolesti kože i potkožnog tkiva, kod kojih je nemoguće utjecati na kožu;
• visoka temperatura;
• aktivna tuberkuloza;
• trombozu;
• osteomijelitis;
• poremećaji krvi;
• neke srčane mane;
• pogoršanje bolesti u kojima je nepoželjno povećati cirkulaciju krvi.

Potrebno je obavijestiti liječnika koji propisuje tijek masaže o postojećim bolestima.

Vrste masaže za hondrozu

Ovisno o stanju pacijenta i dostupnim indikacijama, može se propisati jedna od ovih vrsta masaže:

Najčešće se pacijentima s hondrozom daje klasična masaža.

Masažni terapeuti specijalizirani za izvođenje akupresure mogu ublažiti stanje pacijenta čak i tijekom pogoršanja bolesti. Prvo aktiviraju udaljene refleksogene točke. Maser se približava kralježnici nakon smanjenja ozbiljnosti simptoma. Aktivne točke masiraju se bočnim površinama dlanova ili prstiju.

Svaki odjel ima svoje specifične akupunkturne točke.

Postoje 2 metode akupresure. S produženim izlaganjem toj točki smanjuje se težina boli. Uz kratko - povećava tonus mišića. Točna masaža se rijetko koristi kao jedini tretman.

Kuping masaža temelji se na učinkovitosti vakuumskog refleksnog učinka na krvne žile i živčane završetke koji prolaze ispod kože. Izvodi se na maloj udaljenosti od kralježnice. Postoje 2 načina masaže konzerviranja: 10–12 limenki se stavljaju na stražnju površinu 5–30 minuta stacionarno ili uzmu 1-2 konzervi i aktivno ih pomiču duž stražnje površine.

Obratite pozornost na to kako je potrebno pomicati obalu tijekom masaže.

Aparati za vakuumsku masažu su vrsta konzervi. To se radi pomoću posebnog uređaja. Terapeut za masažu ima sposobnost reguliranja sile izlaganja.

Segmentna refleksna masaža temelji se na činjenici da se senzacija boli često projicira na područja koja su udaljena od organa. Pomoću segmentalno-refleksnih učinaka možete vratiti normalno stanje tijela.

Tajlandska masaža temelji se na kombinaciji klasičnih masažnih tehnika i manualne terapije. Najveća učinkovitost je uočena u hondrozi lumbalne i torakalne kralježnice.

Video: "Masaža za cervikotorakalnu osteohondrozu"

Tehnika i značajke izvođenja hondroze

Kada degenerativno-degenerativne promjene u intervertebralnim diskovima, liječnici preporučuju radiš klasičnu masažu. Pacijent bi trebao ležati na trbuhu, ali ponekad se prakticira masaža, u kojoj pacijent sjedi na kauču. U lumbalnoj i torakalnoj hondrozi prednost se daje ležećem položaju s cervikalnim sjedenjem.

U nastavku su opisane klasične tehnike masaže.

Prilikom izvođenja masaže pomoću ovih tehnika:

Bez obzira na područje gdje se problemi nalaze, uzorak masažnih postupaka je standardan. Prvo, stručnjak zagrijava problematično područje pomicanjem pokreta. Pozornica traje oko 2 minute.

Nakon površinske masaže povećava se intenzitet udarca. Maser bi trebao identificirati najbolje dijelove tijela, sama kralježnica nije obrađena.

Važan tehnički element je gnječenje. Stručnjak skuplja mišićno tkivo u naborima i miješa ih pokretima, kao kad gnječi tijesto.

Trljanje kože, valjanje po tehnici izvođenja slično je gnječenju.

Pozornost se posvećuje prešanju, točenju, točenju, vibracijama. Tretman je namijenjen gnječenju i poticanju cirkulacije krvi u mišićima duž kralježnice.

vratne kralježnice

Povjerite masažu vratne kralježnice samo visokokvalificiranim stručnjacima. Uostalom, ovo područje je najosjetljivije i najosjetljivije područje. Kretanja se moraju izvoditi uz maksimalnu točnost i točnost.

Naglasak je na površinskom glađanju, trljanju, kružnom gnječenju. Liječenje započinje ravnim i poprečnim potezima. Postupno se razvijaju u stiskanje. Obrađuje se u slučaju cervikalne osteohondroze ne samo vrata, nego i mišića gornjeg dijela leđa.

Preporučeno trajanje prvih sesija je 7 minuta. Vremenom se njihovo trajanje povećava na 12-15 minuta.

Torakalni odjel

U slučaju hondroze kralješaka u torakalnoj regiji, masaža se izvodi u ležećem položaju. Pacijent se postavlja na poseban stol, a ispod njega se stavlja valjak.

Masažom prsnog područja započinje područje vrata, a postupak ne smije uzrokovati jaku bol. Masaža započinje zagrijavanjem područja vrata. Koristi stroking, trljanje pokret, trese. Nakon obrade ovratnika, liječnik se pomiče u područje između lopatica. Maser ga miješa pomicanjem pokreta usmjerenih od kuta lopatica do vrata, masirajući ramena.

Ako je potrebno, gnječite i prednju površinu dojke.

Mišići koji teče duž kralježnice su u ravnoj liniji. Oni su pogođeni 4 jastučići za prste, premještajući ih iz stražnjeg dijela glave prema struku. Prsti trebaju biti smješteni što je moguće bliže centrifugalnim procesima, ali se sama kralježnica ne smije dirati. Nakon što se zona tretira kružnim pokretima.

Nakon glađenja i trljanja provodite postupke stiskanja. Oni se izmjenjuju. Smanjenjem težine boli smanjuje se broj udaraca, naglasak je na stiskanju, gnječenju. Važno je dobro raditi sa sternokleidomastoidnim mišićima.

Lumbalna kralježnica

Mnogi pacijenti dolaze na stol masera s lumbalnom hondrozom. Pacijenta se stavlja na tvrdi stolić na trbuhu, mali jastuk, a ispod trbuha se stavlja rola od ručnika.

Nakon površinskog miljenja i trljanja, maser nastavlja s aktivnim proučavanjem mišića lumbalnog područja. Koristi se uobičajeno i dvostruko stiskanje prstena. Razvija se i glutealna zona. Glačeći pokreti praćeni su tresenjem, dugim gnječenjem.

Učinkovit postupak za hondrozu lumbalnog područja je trljanje mišića u smjeru od repne kosti do donjeg dijela leđa, stiskanje u području sakruma. Tijekom prvih sesija, pacijenti se mogu žaliti na blagu bol, koja na kraju nestaje.

Video: "Kako eliminirati cervikalne osteohondroze i njezine posljedice uz pomoć masaže?"

zaključak

Kada se osjeća ukočenost, bol u kralježnici, oslabljena pokretljivost, liječnik može dijagnosticirati hondrozu.

• Hondroza je početna faza osteohondroze. U ovom se stanju uočavaju degenerativno-degenerativne promjene u intervertebralnim diskovima. Stanje kralješaka ostaje normalno.
• Za zaustavljanje progresije hondroze i smanjenje manifestacija bolesti propisane posebne lijekove. Također, liječnik može dati smjer za terapiju vježbanja, masažu.
• Masaža se obavlja hondrozom cervikalne, torakalne, lumbalne. Možete dodijeliti klasičnu, točku, vakuum, hardver, tajlandsku masažu.
• Značajke liječenja cervikalne, torakalne i lumbalne kralježnice razlikuju se, stoga, terapeutsku masažu treba obavljati samo profesionalac.