Liječenje treba uvijek biti složeno, stoga je važno koristiti posebne vježbe za Schmorlovu kilo. Pojavljuje se između kralješaka. Napad boli može se dogoditi ako osoba napravi neugodan pokret. Pojavljuje se prilikom podizanja utega, oštrih i neprirodnih okreta. Schmorlova hernija je vrsta protruzije u tijelo iznad ili ispod kralješka. Od uobičajenog tipa ove bolesti, razlikuje se samo po svojoj lokalizaciji. Kada dođe do bolesti, nemojte očajavati, uz pravilnu gimnastiku, možete poboljšati stanje i smanjiti ozbiljnost simptoma.

Strogo zabranjeno

Ako se postavi takva dijagnoza, onda morate razumjeti da je zabranjeno skakanje, dizanje teških predmeta, stvaranje oštrih i dubokih sklonosti, vježbanje s dvoručni uteg i bavljenje sportom u snazi ​​(boks, hrvanje, nogomet, hokej). Ako ignorirate sve preporuke, kila će svakim danom postati sve više i više. Bilo je slučajeva kada je ignoriranje ispravnog načina života dovelo do liječničkog pregleda i kirurških intervencija.

Strašna komplikacija je fraktura kralježnice, koja nastaje zbog krhkosti kostura, jer ga hernijalne formacije pritiskaju. Takva bolest može dovesti do činjenice da je cijelo tijelo neispravno. Velike kile mogu stisnuti živce i uzrokovati bolove, poremećaje osjetljivosti koji narušavaju funkcioniranje unutarnjih organa.

Tijek terapije

Da bi vaša leđa bila zdrava, uvijek ih držite u dobroj formi. Za jačanje mišića i kralježaka trebate raditi vježbe. Ako već postoje preduvjeti za takvu bolest, svi pokreti u učionici trebaju biti glatki.

Kako bi osoba shvatila kako bi trebala izgledati gimnastika sa Schmorlovom hernijom, preporučljivo je posjetiti sobu za tjelovježbu. Stručnjaci će detaljno ispričati i pokazati kako se vježbe fizioterapije provode ispravno. Ova vrsta treninga mišića treba obaviti svaki dan.

Prije nego počnete trenirati, morate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Reći će vam vrste pokreta koji se mogu obaviti u ovoj fazi bolesti. Nije preporučljivo uključiti se u razdoblje pogoršanja. Ovo stanje je lako prepoznati, jer je popraćeno jakim bolom. Prilikom odabira vježbi treba voditi prema mjestu bolesti. Na primjer, kila prsnog koša zahtijeva potpuno drugačiji skup pokreta nego lumbalna bolest.

Sport za zdravlje

Ako se tijekom izvođenja fizikalne terapije pojavi bol, tada treba odmah prekinuti sesiju i obavijestiti stručnjaka. Fizikalno vježbanje nije moguće izliječiti, ali u kombinaciji s drugim postupcima ima vrlo dobar učinak jačanja. Sljedeće vježbe mogu se koristiti za leđa:

1. Leći na trbuh poda. Zatim morate naizmjence podići desnu ruku i nogu, lijevu ruku i nogu. Sve što trebate učiniti je 10 pristupa.
2. Komplicirajte prvu vježbu: prvo podignite obje noge, a zatim obje ruke. Vrlo dobro jača skeletne mišiće leđa, što štiti od gubitka kile u intervertebralnom lumenu. Broj ruku i nogu za podizanje - 10.
3. Povlačenje tijela na šipki savršeno liječi leđa. Potrebno je izvršiti ovu vježbu što je više moguće, jer nisu svi spremni izvesti nekoliko pristupa. Tijekom vremena potrebno je povećati broj podizanja.
4. Ako se prethodna vježba ne može obaviti, tada možete objesiti na šipku. Pomaže smanjiti napetost u mišićima.
5. Izvršene su daljnje vježbe za tisak s podizanjem nogu.

Za torakalnu kralježnicu najprije morate otkloniti akutnu bol i spazam mišića, zatim je potrebno obnoviti pokretljivost, tako da pacijent može obaviti željeni skup vježbi. Među najčešćim opcijama koristimo kompleks pokreta gimnastike i tjelovježbe. Potonji se propisuje ne samo za liječenje, već i kao preventivna mjera.

Pacijent je slobodan posjetiti bazen, jer će plivanje i gimnastika imati maksimalan pozitivan učinak na potrebnu mišićnu skupinu. Pacijentu je dopušteno polagano trčanje i istezanje kralježnice, kao i sve vježbe na rukama. Dakle, kompleks za torakalni:

1. Stolica za presvlačenje. Akcija se provodi samo pod nadzorom trenera.
2. Ispravljajte leđa hiperrazlikom. Jača mišiće stražnjice i bedara. Korisna vježba, jer se odvija s minimalnim preopterećenjem.
3. Krvarenje tiska, ali u isto vrijeme leđa bi se trebala podići na vrlo malu udaljenost. Da biste to učinili, morate podići i savijati koljena, a pokret se izvodi gornjom zonom (lopatice).
4. Ležanje, podizanje i spuštanje ramena.
5. Prethodna vježba izvodi se u sjedećem položaju.
6. Povuci na vodoravnoj traci.

Takav jednostavan kompleks pomoći će osloboditi mišiće, poboljšati ih i ublažiti bolnu napetost.

No, pacijent ne bi trebao odabrati vlastite pokrete, samo liječnik može pokazati najbolju opciju u određenom slučaju.

Uostalom, kada postoje problemi s kralježnicom, glavno je da se ne povrijedi, već da se poboljša opće stanje.

Lfk shmorlya kila

Autor članka: Nadežda Nikolaevna

U slučaju Schmorlove kile preporučuje se redovito izvođenje vježbi. Tu preventivnu mjeru propisuju i neurolozi i vertebrolozi. Međutim, pristup razredima mora se pristupiti odgovorno, jer postoji mnogo rezervacija.

Prva i najvažnija od njih - zabranjeno je iscrpljivati ​​se vježbama, stvarajući velika opterećenja na tijelu. To će samo dovesti do slabljenja kralježnice, u kojoj se nalazi hernijska protruzija.

Osnovna pravila

Izvođenje terapijskih vježbi za Schmorlovu herniju treba izvesti:

• Nastava se preporuča ujutro odmah nakon spavanja. U to vrijeme nije bilo opterećenja na tijelo, tako da će lako prenijeti vježbu;
• Ne zaboravite na kratku večernju gimnastiku prije spavanja. Malo će ojačati mišiće nakon cijelog dana;
• U to vrijeme se preporuča napustiti javni prijevoz. Pokušajte doći do mjesta koje vam je potrebno. U početku će se to činiti teškim, ali će konstantno kretanje ojačati mišiće tijela. Upozorenje! Tijekom tih šetnji morate napraviti nekoliko stanki! Možete sjesti i malo se opustiti na klupi;
• Sve vježbe su potrebne za izvođenje polako i glatko, bez naglih trzaja. Oni mogu dovesti do boli ili drugih nepoželjnih posljedica;
• Zabranjeni su duboki bokovi prema naprijed ili dizanje utega, kao što su vježbe s dvorištem s leđima. Ne možete se baviti sportom gdje može doći do pada. To su odbojka, nogomet, skijanje itd.

Ako ne slijedite ova pravila, mogu postojati komplikacije:

• Povećanje veličine kile, izlazak u prostor između kralješaka;
• Stiskanje živaca, što će uzrokovati bol;
• To će utjecati na osjetljivost i funkcioniranje unutarnjih sustava tijela.

Prvi skup vježbi

Preporučuje se prvi set sati ujutro. Ove vježbe mogu poboljšati cirkulaciju krvi i metabolizam. Zbog toga se poboljšavaju regenerativni procesi u koštanom tkivu.

Fotografija: oštećeni diskovi kralješaka

1. Da biste obavili prvu lekciju, morate zauzeti početni položaj: lezite na trbuh, ispružite obje ruke ispred sebe. Ispružite jednu ruku i suprotnu nogu ispred sebe. Držite u zraku nekoliko sekundi, a zatim polako vratite dolje. Isto je potrebno ponoviti s drugom rukom i nogom. Okupacija se mora obaviti deset puta;
2. Druga vježba počinje s onom koja zauzima istu početnu poziciju. Da biste ga izveli, morate podići dvije ruke i dvije noge. Potrebno je oko pet sekundi da ih držite u ovom stanju, a zatim lagano spustite udove;
3. Da biste dovršili treću lekciju, potrebno je zauzeti početni položaj: legnite na simulator osmišljen za vježbanje sa Schmorlovom kilo, na trbuhu, stavite ruke iza glave. Zatim trebate polako podići torzo dok ne osjetite nelagodu. Trebate ponoviti vježbu deset puta. U prvih sedam dana gimnastike, morate napraviti po jedan pristup, u sljedećim tjednima možete povećati na tri pristupa;
4. Još jedna vježba se povlači. Morate izvesti lekciju na križištu maksimalni broj puta. Prvi pristup izravnom zahvatu, drugom obrnutom smjeru, itd. Prvo možete samo objesiti na prečku;
5. Početni položaj: kleknite. Da biste dovršili ovu aktivnost, morate protegnuti desnu nogu natrag, a zatim je podignuti i polako je spustiti. Potrebno je ponoviti vježbu sve dok se ne umiri umor, naizmjenične noge. Moguće je obavljati zanimanje na švedskom zidu;
6. Početna pozicija: lezite na leđa. Podignite noge pod pravim kutom, a zatim lagano spustite. Ova vježba jača trbušne mišiće, trbuh i blagotvorno djeluje na lumbalnu kralježnicu.

Jačanje aktivnosti

Potrebna je dodatna oprema za sljedeće klase:

• Stolni pritisnite. Izvršite ovu vježbu je potrebno bez skretanja leđa, bez mosta! Inače će dovesti do štetnih posljedica! Stolni press bez savijanja leđa je učinkovita vježba koja jača mišiće tijela. Preporuča se vježba nekoliko puta, ovisno o snazi;
• Bućice će biti potrebne za dovršetak sljedećeg sastanka. Početni položaj: sjednite, ruke dolje. Tada morate glatko i bez trzaja podići teret, odmah iznad ramena. Preporučuje se držanje tegova u zraku samo nekoliko sekundi.

Terapeutska gimnastika za Schmorlovu kila je individualna, stoga se preporuča izraditi program vježbanja samo s liječnikom. To će postići maksimalni učinak i povezati unutarnje resurse tijela.

Vježbe pomoću simulatora

Američki znanstvenik razvio je poseban simulator za osobe koje pate od Schmorl hernije ili intervertebralne kile. Izrađen je u obliku zakrivljenog luka. Ako uzmete početni položaj, luk neće padati ispod tjelesne mase, ali leđa ne osjećaju nikakvu nelagodu.

Zajedno s ovim simulatorom, znanstvenici su razvili niz vježbi usmjerenih na jačanje mišića i ubrzavanje cirkulacije krvi:

Fotografija: stroj za vježbanje intervertebralne kile

• Uzmi početni položaj: lezi na želudac. Ispružite ruke naprijed i tek nakon nekoliko sekundi trebate početi podizati obje noge u isto vrijeme. Nakon što su na maksimalnoj visini za vas, trebate glatko spustiti ruke. Zatim držite noge nekoliko sekundi i, podižući ruke, polako ih spuštajte. Ova se lekcija mora ponoviti deset puta. U ranim danima, može se činiti teškim, pa se broj može smanjiti na 6-7 vježbi;
• Da biste obavili sljedeću lekciju, morate ležati na simulatoru natrag, glavom dolje. Naizmjence, želite podići i spustiti noge, dopustiti im da podignu obje noge odjednom. To daje još veće rezultate. Ova vježba kneže sve dijelove kralježnice, vraća ih u prijašnju pokretljivost. Učinite to deset puta;
• Početna pozicija za sljedeću lekciju: ležite na trbuhu, obje ruke stavite na glavu. Noge moraju biti istodobno podignute i savijene u zraku na koljenima. U tom stanju morate ostati maksimalno vrijeme. Potrebno je obavljati zanimanje osam puta.

Večernja gimnastika

Odvojite vrijeme i večernju gimnastiku. Za izvođenje je potrebno pripremiti gimnastičku podlogu, jer će se svi tečajevi izvoditi na podu. Složene vježbe:

1. U početku, trebate malo zagrijati. Da biste to učinili, ustanite, podignite desnu nogu, savijte je u koljenu. Pritisnite nogu na tijelo i držite ga objema rukama. Nakon toga spustite i ponovite ovu vježbu lijevom nogom. izvesti tri puta. Da biste ispružili ruke, jednostavno ih rastegnite u različitim smjerovima, a zatim podignite iznad glave i vratite se u početni položaj. Trebate ponoviti vježbu pet puta;
2. Sada možete nastaviti izravno na večernji trening. Da biste obavili sljedeću vježbu, morate ležati na leđima i ponoviti prvu sesiju zagrijavanja, ali ležeći. Povucite nogu ispred sebe, savijte se na koljenu i pritisnite prema torzu. Pomaknite se u smjeru kazaljke na satu. Nakon nekoliko sekundi povucite drugu nogu prema tijelu;
3. Da biste obavili još jednu vježbu, morate ležati na leđima, staviti ruke iza glave i istegnuti noge naprijed. Zatim lagano se popnite naprijed. Taktike slične onoj korištenoj za pumpanje tiska. Razlika je u tome što noge nisu savijene u koljenima i ova se vježba izvodi polako i glatko. Mora se ponoviti pet puta;
4. I posljednja vježba izvodi se na leđima. Ona nosi ime "Abeceda". Noge su potrebne za podizanje u zrak i vizualno nacrtati slovo "A", zatim "B" i tako dalje abecednim redom. To nije lak zadatak, ali nakon nekoliko sesija neće se činiti tako teško. U tjedan dana možete ne samo crtati cijelu abecedu u zraku, već je i izvoditi u suprotnom smjeru, počevši od „ja“.

Prije odlaska u krevet ne biste trebali biti previše umorni. Ako osjećate da ste jako umorni, onda se večernja gimnastika može smanjiti ili napustiti. Međutim, bolje je ne zanemariti jutarnje satove.

Schmorlova hernija - kompleks vježbi za liječenje

Imate li dijagnozu Schmorlove kile?

Ne brinite, sve nije tako zastrašujuće kao na prvi pogled! Ova bolest ukazuje na nezadovoljavajuće stanje intervertebralnog diska i ne zahtijeva dodatno liječenje (u odsutnosti bolnih simptoma).

Međutim, prisutnost kile može uzrokovati intervertebralne kile, osteohondrozu i prostusiju.

Stoga je preporučljivo provesti prevenciju kako bi se spriječila pojava navedenih bolesti.

Osobe koje su u opasnosti:

• nasljeđe;
• prisutnost mikrotrauma;
• brz i neujednačen rast djeteta;
• veliko opterećenje kralježnice.

Kao preventivna mjera preporučuju se plivanje i svakodnevno vježbanje (barem nekoliko vježbi). Izbjegavajte okomita opterećenja kralježnice, što znači da ne smijete raditi aerobik, ronjenje, oblikovanje, opremu za vježbanje.

Da bi se povećala pokretljivost kralježnice i izbjegla komplikacija, naglasak treba staviti na jačanje mišića leđa. Prije početka obuke posavjetujte se s liječnikom o vrsti i stupnju opterećenja.

Paralelno s masažom i istezanjem za Schmorlovu herniju, preporuča se izvođenje sljedećih vježbi:

1. Skup vježbi usmjerenih na trening tiska s maksimalnom amplitudom.

2. Hyperextension - vježba usmjerena na razvoj izravnih mišića leđa i glutealnih mišića.

Početni položaj Ležati na simulatoru tako da su bokovi 10 cm od ruba s fiksiranim nogama. Licem prema dolje.

S I.P. podignite torzo. Preporučujemo da napravite 2-3 seta od 10 ponavljanja.

3. Pull-up - vježba usmjerena na razvijanje i treniranje mišića leđa, prsnih mišića i ruku.

4. Stolno pritisnite u vodoravnom položaju bez mosta (tj. Bez savijanja leđa).

5. Slijeganje ramenima - za razvoj gornjih malih mišića leđa. Postavite klupu ispod 70-80 °, možete koristiti bučice ili dvoručni uteg. Da biste izbjegli ozljede, trebate postaviti kritičnu točku ispod koje nećete moći spustiti tegovi za vežbanje. To se može učiniti instaliranjem male podrške za bučice / barbells.

6. Mahi bučice u stranu.

Početna pozicija - sjedenje, ruke dolje. Polako, bez trzaja, podignite bućice kroz stranu, malo iznad ramena. Držite dumbbells nekoliko sekundi i lagano spustite u I.P.

Sve vježbe treba izvoditi pažljivo, bez trzaja. Tradicionalna medicina savjetuje primjenu obloga na potrebnom dijelu kralježnice. Za takve obloge možete koristiti tinkturu korijena gavrana, kestena i maslačka.

Schmorlova hernija u lumbalnim kralješcima

Schmorlova kila je izbočina intervertebralnog diska u tijelo obližnjeg kralješka. Čak iu medicini ova se patologija naziva Schmorlov nodul ili hrskavični čvor. Bolest se najčešće skriva tijekom, ali ponekad može dovesti do razvoja ozbiljnih komplikacija.

Što je to?

Njemački liječnik H. Schmorl, koji se dogodio još 1927. godine, prvi put je opisao ovu patologiju. Kila je posljedica nepotpunog prolapsa tkiva intervertebralnog diska u kralježnici, koji se nalazi uz njega. U isto vrijeme nema stezanja živčanih korijena, leđne moždine i krvnih žila. To objašnjava odsutnost boli.

Ako se okrenemo statistici, tada se Schmorlova kila uglavnom nalazi kod djece tijekom njihovog aktivnog rasta. Koštane strukture kralježnice u adolescenciji nisu u potpunosti formirane, a elastičnije disk strukture jednostavno ih guraju, uzrokujući savijanje završne ploče.

Ova patološka izbočina najčešće se otkriva slučajno, tijekom rendgenskog pregleda.

Zašto je formirana kila

Različiti čimbenici koji uzrokuju smanjenje gustoće kostiju kralježnice mogu dovesti do stvaranja kile. Najčešći uzrok je zaostajanje rasta kostiju s ubrzanim rastom hrskavice. Istodobno se u kostima formiraju male šupljine, u njima se disk izbočuje.

Ne smijemo zaboraviti nasljednu predispoziciju za formaciju. Kod takvih ljudi endopijske diskove kičmene moždine imaju posebnu strukturu, što povećava rizik od mikrofraktura s naknadnim stvaranjem kile.

Opasnosti u razvoju ove patologije su ozljede kralježnice, koje su često uzrokovane dizanjem utega. Ponekad se tijekom trudnoće javlja kila. Ljudi uključeni u teške sportove skloni su njegovom formiranju.

Osim toga, neke bolesti utječu na stanje koštanog tkiva kralježnice, uključujući:

• osteoporoza (osobito u starosti);
• hiperparatiroidizam;
• crijevne bolesti s apsorpcijom korisnih tvari (enteritis, kronični enterokolitis);
• primarni poremećaji držanja tijela;
• Scheuermann Mau bolesti, itd.

Pogoršanje prehrane kralježnice i narušavanje njezine normalne strukture promatraju se s hipodinamijom i nedovoljnom mišićnom aktivnošću, što je često povezano s osobitostima struke.

Znakovi

Činjenica da on ima tu patologiju, osoba najčešće uopće ne sumnja. To je zbog činjenice da se simptomi kile u lumbalnoj kralježnici ne manifestiraju.

Kičmeni korijeni ostaju netaknuti, ne dolazi do sužavanja kralježničnog kanala, nema upalnog procesa, odnosno nema bolova. Stoga je tijek bolesti latentan.

Međutim, neki simptomi patologije pacijenta još uvijek mogu primijetiti, među njima:

• Brzo umor kralježnice u odjelu, koji je bio prolabirovanny disk.
• Moguće je da je došlo do povrede držanja tijela, što se očituje u spuštanju, nakon čega slijedi razvoj patološke kifoze i lordoze.
• U nekim slučajevima, osoba ima bolove niskog intenziteta, ali u isto vrijeme su kronične prirode i prisutni su kontinuirano.
• Bol teži povećanju kad osoba stoji. U vodoravnom položaju nelagoda će se povući.

Ovi se simptomi ne pojavljuju kod svakog pacijenta i ne moraju biti prisutni u cijelosti.

Ako je kila višestruka

U slučaju kada patološki proces počne napredovati i pacijent ima višestruke Schmorl-ove kile, klinička slika je donekle modificirana:

• bolovi postaju intenzivniji, izazivaju ih čak i lagani fizički napori;
• osoba počinje osjećati nelagodu dok sjedi i stoji;
• savinuti torzo naprijed je ograničen;
• Mišići leđa stalno će biti umjereno napeti;
• oštećeni dio kralježnice počinje se brže umoriti;
• lumbalna lordoza i torakalna kifoza izglađene.

Što je opasnost od bolesti

U nekim slučajevima, kila (posebno za višestruke izbočine lokalizirane u ograničenom području kralježnice) može dovesti do raznih komplikacija.

Fleksibilnost i pokretljivost oštećenog segmenta vertebralnog motora pati, opterećenje zglobne regije se povećava, što izaziva rani razvoj spondiloartroze.

Ponekad se pri skakanju i padu, čak i iz male visine, javlja kompresijski prijelom oslabljenog kralješka. Ne zaboravite da ljudi s kilom povećavaju rizik od stvaranja stvarne kile intervertebralnog diska. To, pak, dovodi do boli, pokreta i osjetilnih poremećaja.

dijagnostika

U pravilu, pacijenti se ne žale, jer subjektivni simptomi bolesti u većini slučajeva jednostavno nisu prisutni. Ipak, trebate biti pažljiviji prema svom zdravlju ljudima koji imaju obiteljsku predispoziciju za stvaranje kile.

Pacijenti s oštećenim položajem, kao i ljudi koji se bave teškim sportovima, trebali bi proći detaljniji pregled. Glavna dijagnostička metoda je radiografija kralježnice. Paralelno s tim, može se otkriti osteoporoza, spondiloartroza, osteohondroza i drugi patolozi kralježnice.

MRI ili CT snimanje kralježnice izvodi se kada se sumnja na pravu herniju, čija je pojava uvijek popraćena bolnim osjećajima.

Kako liječiti

Liječenje Schmorlove kile u lumbalnoj kralježnici treba provesti odmah nakon otkrivanja. Iako se u početku ova bolest može činiti potpuno bezopasnom, može na kraju dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Glavni zadatak koji se suočava s liječnikom i pacijentom je poboljšanje prehrane i metabolizma koštanog tkiva, kao i njegovo jačanje. Postizanje pozitivnog rezultata moguće je samo sa složenim djelovanjem na tijelo.

Prvo, trebate slijediti dijetu. Mora se obogatiti kalcijem, koji se najbolje apsorbira iz hrane. Korisno je svakodnevno u vašu prehranu uključiti svježi sir, mlijeko, domaći sir.

U nekim slučajevima, liječnici preporučuju pacijentima koji su uzimali dodatke kalcija, uključujući: Calcemin, Calcium-D3, Vitrum Calcium. Za regulaciju metaboličkih procesa propisani su Miakaltsik i Calcitonin.

Ne biste trebali početi uzimati ove lijekove sami, jer će višak kalcija u tijelu dovesti do toga da se počne taložiti u ligamente i pridonijeti kvaru mokraćnog sustava.

Drugo, morate se riješiti dodatnih kilograma, ako su dostupni. To će značajno smanjiti opterećenje kralježnice.

Kirurški zahvat nije indiciran. Može se koristiti samo ako je pacijent pretrpio ozljedu s kompresijskim prijelomom kralješka, kao i neuspjeh konzervativne terapije. U svim drugim slučajevima možemo se ograničiti na održavanje prehrane, izvođenje vježbanja i uzimanje lijekova, ako je potrebno.

Fizikalna terapija

Obvezno je da pacijent obavlja terapiju vježbanja za kile, tečajevi su usmjereni na poboljšanje prehrane i opskrbe krvi u kralježnici. Prikazana je kombinacija različitih metoda fizičkih učinaka na tijelo, uključujući: hodanje, plivanje, trčanje, aerobik i aqua aerobik.

Medicinski kompleksi omogućuju poboljšanje tijela u cjelini, dovode mišiće u ton, jačaju stražnji okvir, jačaju koštano tkivo, poboljšavaju imunitet.

Opterećenje se izračunava za svakog pacijenta pojedinačno i izravno ovisi o njegovoj dobi i zdravstvenom stanju.

vježbanje

Postoje neke vježbe za kile koje su univerzalne za sve bolesnike s ovom patologijom. Među njima su:

1. Povuci na gimnastičkoj traci.
2. Podizanje mrene.
3. Nastava s tegovima za vežbanje.
4. Jačanje trbušnih mišića, dorzalnih mišića i stražnjice.
5. Jačanje trapeznog mišića s podizanjem i spuštanjem ramena (možete koristiti opterećenje).
6. Istezanje mišića.

Međutim, prije njihove provedbe treba konzultirati sa stručnjakom.

Vježba za gimnastiku

Kila je jedna od osnovnih metoda liječenja. Može se izvesti samo pod nadzorom stručnjaka.

Dobre učinke imaju korektivni kompleksi koji omogućuju jačanje mišića ne samo leđa, već i cjelokupnog organizma. Razvijeni su ligamenti, zglobovi, povećava se fleksibilnost i izdržljivost.

Postoje posebni kompleksi namijenjeni osobama koje već imaju zakrivljenost kralježnice. Istodobno se preporuča vježba disanja.

Posjet u sobi za masažu

Dokazano je da masaža blagotvorno djeluje na tijek bolesti, posebno u kombinaciji s drugim medicinskim postupcima. Važno je da masažu izvodi specijalist s medicinskim obrazovanjem. Inače možete oštetiti tijelo i pogoršati tijek bolesti.

Dobro uspostavljena točka masaža, koja se provodi u sprezi s drugim fizioterapeutskim metodama.

Prevencija bolesti

Posebne preventivne mjere usmjerene na sprječavanje pojave Schmorlove kile ne postoje. Stoga biste trebali slijediti opće preporuke, među kojima su:

1. Sport, aktivan stil života s odgovarajućim fizičkim naporom.
2. Prolaz spa tretmana prema indikacijama.
3. Pravovremeni tretman za medicinsku pomoć u slučaju manjih nelagoda u leđima.
4. Kontrola težine.
5. Održavajte zdrav način života.

U pravilu, uz pravodobno otkrivanje i točnu provedbu svih preporuka stručnjaka, bolest ne napreduje i nema značajan utjecaj na kvalitetu ljudskog života.

Metode liječenja Schmorlove kile

Schmorlova kila je jedna od bolesti kralježnice koja se često dijagnosticira. Ovu patologiju karakteriziraju degenerativni procesi u intervertebralnim diskovima, uzrokujući promjene u strukturi tkiva. U Schmorlovoj kili, tkivo hrskavice koje formira intervertebralni disk se utiskuje u koštano tkivo koje tvori susjedni kralješak.

Ova bolest je vrlo opasna, ako se ne provodi liječenje Schmorlove kile, tada će se vremenom između kralježaka formirati praznine, što može dovesti do uništenja temelja kralježnice. U većini zanemarenih slučajeva pacijent se suočava s invaliditetom. No, s pravodobnim liječenjem ozbiljnih posljedica bolesti često se izbjegava.

uzroci

Bolest se u većini slučajeva razvija pod utjecajem sljedećih štetnih čimbenika:

• genetska predispozicija - ovaj faktor najčešće izaziva razvoj bolesti;
• nedovoljna čvrstoća stanica koštanog tkiva u razdoblju aktivnog rasta djeteta ili tinejdžera, kada, zbog krhkosti koštanog tkiva kralježnice, hrskavično tkivo intervertebralnog diska olakšava guranje;
• kršenje hranjivih tvari u koštanom tkivu;
• poremećaji metabolizma;
• loše držanje;
• starosne i starosne promjene koje uzrokuju smanjenje čvrstoće kostiju;
• ozljede i povećano opterećenje kralježnice.

Karakteristični simptomi

Manifestacije bolesti ovise o lokalizaciji Schmorlove kile. To može biti:

Lateralna i središnja kila je gotovo asimptomatska bolest, čiji izgled ne smeta pacijentu.

Najčešće, pacijent nije svjestan prisutnosti Schmorlove kile. To je zbog činjenice da većina patologije dotiče koštano tkivo, u kojem nema živčanih završetaka.

Zbog nedostatka svijetlih simptoma, pacijent često ne odlazi dugo vremena liječniku, a liječenje kasni. Ponekad liječnicima može biti teško dijagnosticirati bolest. Uz lokalizaciju jedne kile u donjem torakalnom ili srednjem torakalnom dijelu kralježnice, točna dijagnoza u 7 slučajeva od 10 zahtijeva MR ili radiografiju. Bolni sindrom, koji pojednostavljuje dijagnozu, javlja se kada izbijanje kile uzrokuje pritisak na uzdužni ligament ispred.

Metode liječenja

Za brz oporavak pacijenti zahtijevaju integrirani pristup. Lijekovi se obično prepisuju iz lijekova koji poboljšavaju prehranu tkiva kralježnice, kao i lijekova protiv bolova, ako se promatra bol. Za to se mogu koristiti masti, injekcije i tablete. Najčešće je olakšanje koje donosi terapija lijekovima samo privremeno, jer napredak bolesti ne zaustavlja lijekove. Da bi se izravno bavili bolešću, potrebno je točno odrediti što ga je uzrokovalo.

Ako je pojava Schmorlove kile povezana s osteoporozom, tada se u okviru terapije lijekovima propisuju lijekovi koji osiguravaju unos vitamina D i kalcija. Osim liječenja lijekovima, potrebno je i istezanje kralježnice i vježbanje.

Ako je potrebno ublažavanje boli, najčešće se pripisuje Niseu i Ketanovu. Za liječenje višestrukih kila ili s opsežnim širenjem degenerativnih procesa potrebno je koristiti protuupalne lijekove. Može se propisati diklofenak.

Uz to, možete nadoknaditi naprezanje i smanjiti opterećenje zahvaćene kralježnice. Kao rezultat toga, spriječava se pojava boli i smanjuje rizik od razvoja komplikacija kao što je intervertebralna kila.

Kako bi se poboljšala prehrana tkiva kralježnice, pacijentima je prikazana refleksoterapija - akupunktura. Tehnika poboljšava dotok krvi u kralježnicu, što pridonosi opskrbi tkiva hranjivim tvarima u većim količinama. Kao rezultat, koštano tkivo postaje trajnije.

Prije izvođenja takvih postupaka potrebno je osigurati da pacijent nema kontraindikacija:

• tumorske formacije;
• povišena tjelesna temperatura;
• aktivna tuberkuloza;
• trudnoća ili dojenje;
• leukemije i druge krvne patologije;
• mentalno pretjerano uzbuđenje.

Hirudoterapija se propisuje za druge bolesti koje pogađaju kralježnicu. Tehnika ima sljedeće učinke:

• potiče zasićenje krvi kisikom;
• normalizira krvni tlak i poboljšava dotok krvi u tkivo kralježnice;
• ublažava grč;
• bori se protiv stagnacije.

Suzdržite se od liječenja Schmorl hernije pijavica treba biti bolesna s takvim kontraindikacijama:

• metastatski tumori;
• trudnoća i dojenje;
• hemofilija, u kojoj je umanjena zgrušavanja krvi.

Vježbajte terapiju protiv Schmorlove kile

Najstabilniji terapijski učinak kod Schmorlove kile je izvođenje posebnih tjelesnih vježbi. Gimnastika se može koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom. Vježbe su također odabrane pojedinačno. Liječnik mora nužno uzeti u obzir lokalizaciju patologije.

To vam omogućuje da ojačate mišićni korzet koji podržava kralježnicu u ispravnom položaju, što rezultira smanjenom kompresijom.

Terapija tjelovježbom je učinkovita samo ako redovito izvodite posebne vježbe. Liječnik bi trebao pratiti njihovu provedbu barem u prvih nekoliko razreda. Vrlo je važno pravilno izvoditi sve vježbe. Jedan od najvažnijih uvjeta za sigurnost fizikalne terapije je odsutnost boli tijekom sesije. Osim toga, korisno je raditi plivanje.

Masaža će poboljšati dotok krvi u kralježnicu i olakšati stanje pacijenta. U većini slučajeva propisuje se pacijentima s Schmorlovom kilo.

Pravila tradicionalne medicine i prehrane

Oslobodite pacijentovo stanje može tradicionalnoj medicini. Na bolno područje možete nametnuti obloge s tinkturom kestenjastog cvijeća ili maslačkom. Za obloge možete koristiti kašu od ribanog sirovog ribanog krumpira i malu količinu korijena hrena. Također korisna kupka s dodatkom eteričnih ulja četinjača.

Ako se otkrije Schmorlova kila, pacijent mora obratiti pozornost na svoju prehranu. Prekomjerna težina ili nedovoljan unos hranjivih tvari u organizam s hranom mogu biti razlozi koji uzrokuju razvoj bolesti.

Minimalna količina ovog elementa u tragovima koji je potreban da se spriječi napredovanje bolesti je 1-1,2 grama. Da bi se organizmu osigurao kalcij, potrebno je uključiti u prehranu:

• bilo koji mliječni proizvodi;
• povrće i voće - orašasti plodovi, špinat, grah, brokula, naranče, suhe marelice;
• plodovi mora.

Sjemenke bundeve i suncokreta, grah i sezam također mogu osigurati kalcij u tijelu.

Također, za asimilaciju kalcija, tijelu je potreban vitamin D. Obiluje ribljim uljem i plodovima mora, žumanjcima kokošjih jaja. Vrijedi odbiti slatkiše (ili barem smanjiti njihovu potrošnju), jer slatko utječe na apsorpciju kalcija. Masni proizvodi životinjskog podrijetla su vrlo nepoželjni zbog svoje sposobnosti da vežu kalcij i spriječe njegovu apsorpciju. Ojačajte čaj od koštanog tkiva i biljne izljeve.

Kirurško liječenje

U nekim slučajevima pacijenti trebaju operaciju. Iako postoji potreba za kirurškim liječenjem je iznimno rijetko. Možda će biti potrebno liječiti bolest na ovaj način ako je veličina kile dovoljno velika. Zbog toga što uzrokuje ozbiljnu nelagodu.

Sljedeće tehnike koriste se za operaciju Schmorlove kile:

• laserska isparavanje - minimalno invazivna metoda;
• discektomija ili laminektomija - radikalne metode.

Lasersko isparavanje podrazumijeva izlaganje kile laseru, zagrijavanje jezgre diska snopom. Zbog toga se nakupljena tekućina uklanja iz intervertebralnog prostora, što dovodi do smanjenja kile nekoliko puta. Ova metoda omogućuje pacijentu da se brzo vrati u normalan život, ali rehabilitacija može zahtijevati znatan napor pacijenta.

Niti jedna metoda liječenja, osim kirurške intervencije, ne oslobađa bolest u potpunosti, ali uz integrirani pristup moguće je značajno ublažiti stanje pacijenta i izbjeći ozbiljne komplikacije.

Kompleks lfk s kila lumbalne kralježnice

Prvi skup vježbi

Uvijanje pokreta u lumbalnoj regiji (spiralna gimnastika) za intervertebralne kile ima brz i snažan iscjeljujući učinak. Mnogi pacijenti bilježe smanjenje boli nakon 1-2 tjedna dnevne vježbe.

Ova kompleksna terapija vježbanja preporučuje se osobama svih uzrasta i vrlo je jednostavno izvršiti.

Opći početni položaj svih vježbi kompleksa je ležeći. Površina na kojoj pacijent leži mora biti čvrst, inače će se smanjiti ljekoviti učinak tjelesnog odgoja. Broj ponavljanja svake vježbe - 2-10 puta u svakom smjeru.

(ako tablica nije u potpunosti vidljiva - pomaknite je udesno)

Početna pozicija (sklon)

Redoslijed vježbe

Ruke su ispružene na bokovima, noge su ravne, glava je ravna.

Na račun jednog ili dva podignemo desnu nogu i bacimo je preko lijeve. U ovom trenutku okrećemo glavu u suprotnom smjeru. Tri-četiri - povratak na početni položaj. Ponovite pokret druge noge.

Noge su savijene u koljenima i maksimalno rastavljene, stopala su naslonjena na pod. Ruke su ispružene u stranu.

Jednom ili dvaput od početnog položaja zakrećemo tijelo ulijevo, a glave udesno. Na tri ili četiri - natrag u početni položaj. Ponovite pokret u drugom smjeru.

Noge su ravne, lice okrenuto prema stropu, ruke su sa strane.

Jednom i dvaput stavljamo nogu desnog stopala na lijevo koljeno i okrećemo tijelo ulijevo dok okrećemo glavu udesno. Na tri ili četiri - vratite se na prvobitni položaj. Ponovite vježbu u drugom smjeru.

Noge su zatvorene i savijene u koljenima. Noge su na podu. Ruke - u stranu.

Na jednoj ili dvije noge skidamo pod i privlačimo u želudac. Izvršite uvijanje lumbalnog dijela uz istovremeno okretanje glave u suprotnom smjeru. Na račun tri ili četiri - vratite se na početnu poziciju.

Razdvojene ruke, noge paralelne jedna drugoj. Lice podiže pogled.

Na jednom ili dva počivamo s petom desnog stopala na prstima lijeve. Izvršite zakretanje tijela lijevo okrećući glavu udesno. Na tri ili četiri - vratite se na početnu poziciju.

Ruke - sa strane, noge - paralelne jedna s drugom. Lice podiže pogled.

Na jednom-drugom stavite gležanj desnog stopala na lijevo koljeno. Uklonimo desno koljeno i okrećemo tijelo lijevo okrećući glavu udesno. Na tri ili četiri - vratite se na prvobitni položaj.

Terapija tjelovježbom ili fizikalna terapija je metoda liječenja, u kojoj je osnova terapije skup fizičkih vježbi. Svrha ove metode je jačanje mišića. obnova funkcija mišićno-koštanog sustava.

Točno vježbanje je jedan od temeljnih elemenata gotovo svakog rehabilitacijskog programa.

Kila se može pravodobno izliječiti. Za postizanje maksimalnog učinka terapije kombinirati različite metode.

Medicinski tečaj upotpunjen je gimnastičkim vježbama i pravilnom prehranom. U kroničnoj fazi propisana je fizioterapija i manualna terapija.

Kao dodatni tretman koriste se recepti alternativne medicine (biljne medicine, blatne terapije). Pacijentima se preporučuje da jednom godišnje podvrgnu sanatorijskoj terapiji u lječilištima.

Preporučuje se prvi set sati ujutro. Ove vježbe mogu poboljšati cirkulaciju krvi i metabolizam. Zbog toga se poboljšavaju regenerativni procesi u koštanom tkivu.

Večernja gimnastika

Nastava fizikalne terapije dodjeljuje se gotovo svim pacijentima koji su pronašli Schmorlovu kilo u bilo kojem obliku. Gimnastika se prikazuje u bilo kojoj dobi.

Fizikalna terapija je koncept korištenja različitih vrsta tjelesne aktivnosti - trčanja, gimnastike, hodanja i plivanja. U nedostatku sindroma boli, sportske igre s ograničenim opterećenjem mogu se riješiti.

Odmah upozorite - skakanje i trčanje apsolutno je kontraindicirano. S obzirom na to da je Schmorlova kila dobro tretirana vježbanjem, treba napomenuti da bi trebale biti osmišljene tako da djeluju na istezanje mišića leđa i opuštaju.

Terapeutska vježba igra važnu ulogu u liječenju bolesti.

Odvojite vrijeme i večernju gimnastiku. Za izvođenje je potrebno pripremiti gimnastičku podlogu, jer će se svi tečajevi izvoditi na podu. Složene vježbe:

1. U početku, trebate malo zagrijati. Da biste to učinili, ustanite, podignite desnu nogu, savijte je u koljenu. Pritisnite nogu na tijelo i držite ga objema rukama. Nakon toga spustite i ponovite ovu vježbu lijevom nogom. izvesti tri puta. Da biste ispružili ruke, jednostavno ih rastegnite u različitim smjerovima, a zatim podignite iznad glave i vratite se u početni položaj. Trebate ponoviti vježbu pet puta;
2. Sada možete nastaviti izravno na večernji trening. Da biste obavili sljedeću vježbu, morate ležati na leđima i ponoviti prvu sesiju zagrijavanja, ali ležeći. Povucite nogu ispred sebe, savijte se na koljenu i pritisnite prema torzu. Pomaknite se u smjeru kazaljke na satu. Nakon nekoliko sekundi povucite drugu nogu prema tijelu;
3. Da biste obavili još jednu vježbu, morate ležati na leđima, staviti ruke iza glave i istegnuti noge naprijed. Zatim lagano se popnite naprijed. Taktike slične onoj korištenoj za pumpanje tiska. Razlika je u tome što noge nisu savijene u koljenima i ova se vježba izvodi polako i glatko. Mora se ponoviti pet puta;
4. I posljednja vježba izvodi se na leđima. Ona nosi ime "Abeceda". Noge su potrebne za podizanje u zrak i vizualno nacrtati slovo "A", zatim "B" i tako dalje abecednim redom. To nije lak zadatak, ali nakon nekoliko sesija neće se činiti tako teško. U tjedan dana možete ne samo crtati cijelu abecedu u zraku, već je i izvoditi u suprotnom smjeru, počevši od „ja“.

Prije odlaska u krevet ne biste trebali biti previše umorni. Ako osjećate da ste jako umorni, onda se večernja gimnastika može smanjiti ili napustiti. Međutim, bolje je ne zanemariti jutarnje satove.

Opasnost od Schmorlove kile

Intervertebralni diskovi su potrebni da bi se kralješci držali u ispravnom položaju, uz zadržavanje određene udaljenosti između njih. Ako se formira Schmorlova kila, tkivo hrskavice ulazi u strukturu kralješka.

Savjet! U ranim stadijima bolesti lokomotorni sustav ne doživljava velike promjene, zbog čega pacijent možda nije svjestan razvoja bolesti.

Pravila terapije tjelovježbom

Trebate raditi svaki dan.

Jedna od najučinkovitijih metoda je fizikalna terapija kile. Ovaj tretman pomaže:

• rehabilitira tonus mišića;
• ublažavanje boli;
• obnoviti normalan protok krvi i protok limfe;
• poboljšava mikrocirkulaciju u tkivima kralješaka i vertebralnih diskova;
• ublažava napetost mišića.

Glavne metode takvog liječenja su sljedeći učinci:

• ultrazvuk;
• voda;
• lasersko zračenje;
• magnetsko polje;
• električna struja.

Fizioterapiju treba propisati specijalist i obaviti u bolnici. Najčešće se olakšanje pacijentovog stanja događa unutar nekoliko sesija.

simptomi

Kao posljedica razvoja kile vrši se deformacija hrskavice koja se nalazi između kralježaka. To ima negativan učinak na područje kralješka. Najčešće se ovo patološko stanje razvija kod osoba sa slabim koštanim tkivom.

Važno je! Odmah nakon početka bolesti, simptomi mogu biti odsutni. Da biste utvrdili protok kile u ovom slučaju pomoći će radiografija.

Najčešće se u razvoju patologije u bolesnika javlja bol u prirodi. Nakon fizičke aktivnosti pacijenti osjećaju opći umor, bez obzira na intenzitet vježbanja.

Ti se znakovi najčešće pojavljuju kod pacijenata nakon postizanja impresivne veličine kile.

Manifestacije bolesti ovise o lokalizaciji Schmorlove kile. To može biti:

Terapija lijekovima

Ako se osoba osjeća utrnulom, trnce u udovima, što ukazuje na nastanak vaskularnih patologija, koriste se sljedeći lijekovi:

1. Vitamini E i D u supozitorijima. Prihvaćeno nekoliko puta dnevno jedan mjesec.
2. Pentoksifilin se koristi 3 puta dnevno. Jedna doza je 100 mg. Da bi se postigao optimalan terapijski učinak, treba ga uzeti u roku od mjesec dana.
3. Dipiridamol se koristi dnevno za 75 mg. Potrebno je prakticirati liječenje najmanje mjesec dana.

Za postizanje pozitivnog terapeutskog učinka upotrijebite takve mjere:

1. Novokainska elektroforeza pomaže zaustaviti bol.
2. Manualna terapija omogućuje povećanje udaljenosti između kralježaka.
3. Akupunktura stabilizira biološke procese, djeluje u kombinaciji s drugim fizioterapeutskim tehnikama.
4. Blatne aplikacije poboljšavaju metaboličke procese u tkivima.

Ova metoda uključuje uporabu lijekova koji se temelje na aktivnim kemijskim elementima i tvarima prirodnog podrijetla.

Schmorl kila se može izliječiti različitim metodama. U tu svrhu se najčešće koriste tradicionalni lijekovi.

Izbor određenog lijeka izravno ovisi o stupnju zanemarivanja bolesti i individualnim karakteristikama pacijenta. Upotreba lijekova usmjerena je na uklanjanje boli, upale, kao i na obnavljanje tkiva diskova i kralježaka.

Ako pacijent ima glavobolju i pamćenje, učinak i pažnja se smanjuje, onda je propisan u obliku takvih lijekova;

Ako pacijent pati od bolnih osjećaja, kao i zbog nelagode, propisani su sljedeći lijekovi:

Kako liječiti Schmorlove kile lumbalne kralježnice

Schmorlova hernija lumbalne kralježnice je patologija koju karakterizira guranje intervertebralnog diska u tijelo obližnjeg kralješka. Bolest nema izražene simptome i često se nalazi sasvim slučajno, nakon rendgenskog pregleda kralježnice. Pojava Schmorlove kile je u velikoj mjeri posljedica urođene sklonosti bolesti, često kila počinje napredovati u djetinjstvu i adolescenciji, kada koštano tkivo još nije dovoljno snažno i ne može izdržati pritisak intervertebralne hrskavice.

U većini slučajeva, kila ne predstavlja opasnost za zdravlje pacijenta. Tijekom vremena, intervertebralni diskovi mogu se vratiti na svoj prethodni oblik, hrskavica i koštano tkivo će se otvrdnuti. No, ne treba zanemariti ni svoje zdravlje, potrebno je proći sveobuhvatan pregled, odrediti stupanj oštećenja kralježnice i pronaći odgovarajući tretman.

Čimbenici rizika

Sa Schmorlovom hernijom lumbalne kralježnice, rizik od frakture kompresije kralježnice značajno se povećava. Kako bi se spriječile komplikacije, potrebno je smanjiti fizička opterećenja na leđima i učiniti terapeutsku i preventivnu gimnastiku koja će pomoći u jačanju kralježnice i poboljšanju njezine pokretljivosti.

Postoje mnogi faktori koji mogu potaknuti Schmorlovu kilo, među njima:

• osteoporoza;
• nasljedna sklonost, povrede u razdoblju embrionalnog razvoja;
• ozljede kralježnice;
• displazija vezivnog tkiva;
• starosne promjene u tijelu, nedostatak hranjivih tvari u koštanom tkivu, što ponekad dovodi do nekroze njegovih dijelova;
• sjedeći način života, kršenje držanja tijela i dotok krvi u tkiva kralježnice;
• prekomjerno vježbanje ili njegov nedostatak;
• nedostatak vitamina u tijelu, neuravnotežena prehrana.

Schmorlova hernija lumbalne kralježnice često je prekursor kifoze, Scheuermann-Mau bolesti i intervertebralne artroze. U svom naprednom obliku, bolest može izazvati intervertebralne kile i protuzii.

Unatoč nedostatku očitih simptoma, pacijent može imati opće pogoršanje zdravlja i takve znakove:

• umor u leđima i struku, slabost u donjim ekstremitetima;
• deformacija kralježnice (lordoza, pognutost, skolioza, kifoza);
• smanjena fleksibilnost i pokretljivost kralježnice;
• utrnulost nogu (uočena kod starijih osoba).

Vrlo često, Schmorlova kila dovodi do komplikacija srca i pluća, što dovodi do kratkog daha. Stalni umor i osjećaj slabosti mogu biti prvi znakovi komplikacija u obliku tahikardije.

Dijagnoza bolesti

Schmorlova hernija lumbalne kralježnice ne može se otkriti neovisno, ova se patologija otkriva rendgenskim pregledom kralježnice. Glavni zadatak liječnika je utvrditi veličinu i lokalizaciju obrazovanja, otkriti izazovne čimbenike i prisutnost povezanih bolesti.
U slučaju komplikacija i izraženog bolnog sindroma mogu biti potrebne dodatne metode istraživanja: elektroneuromografija, kompjutorizirana tomografija, magnetska rezonancija, kompletna analiza krvi i urina te biokemijski testovi krvi. Da bi se utvrdila točna dijagnoza, potrebno je konzultirati vertebrologa, terapeuta, neurologa, ortopeda i traumatologa.

liječenje

Schmorlova kila, unatoč čudesnom zvuku dijagnoze, ne predstavlja opasnost za ljudski život. Naravno, to se odnosi na one slučajeve u kojima je bolest otkrivena na vrijeme i odmah su poduzete mjere za uklanjanje simptoma bolesti. Ako bolni sindrom nije izražen i ako se osjeća nelagodnost samo pod prekomjernim opterećenjima, propisane su konzervativne metode liječenja. Glavni cilj je povećati motoričku aktivnost kralježnice, ukloniti tonus mišića, obnoviti prehranu hrskavice i koštanog tkiva te spriječiti razvoj artroze.

Postoji nekoliko glavnih metoda nekirurškog liječenja:

• masaža (poboljšava protok limfe, prehrana tkiva, jača mišićni steznik i potiče proces razmjene);
• manualna terapija (ublažava napetost mišića i poboljšava pokretljivost kralježnice u oštećenim područjima);
• spinalni aparat za rastezanje (pomaže u vraćanju mikrocirkulacije krvi, ublažavanju pritiska s leđa i ima preventivni učinak na razvoj povezanih bolesti i komplikacija kralježnice);
• fizioterapija (elektro- i magnetoterapija koriste se za normalizaciju metabolizma u mišićima);
• mikro-farmakopunktura (postupak se sastoji od davanja malih doza homopatskih pripravaka biološki aktivnim zonama, koje eliminiraju bol, poboljšavaju krvnu i limfnu cirkulaciju, njeguju tkiva);
• akupunktura (liječenje se provodi utjecajem refleksnih zona, doprinoseći prehrani mišićnog tkiva);
• plivanje, terapijske vježbe (najučinkovitiji način liječenja i sprječavanja bolesti mišićno-koštanog sustava).

Terapeutske i profilaktičke vježbe

Bolesnici s dijagnozom Schmorlove kile trebaju fizički napor na trbušne mišiće i leđa, što će pomoći u jačanju mišićnog sustava i smanjenju opterećenja kralježnice. Nastavite s provedbom naknade treba postupno, svaki put povećavajući broj pristupa. Prije izvođenja fizičkih aktivnosti obavezno se obratite liječniku, on će vam pomoći u odabiru potrebnog seta vježbi na temelju fizioloških karakteristika pacijenta, dobi i početne fizičke pripreme. Najčešće se pacijentima preporučuje joga, pilates, majstor Qigong (drevni kineski zdravstveni sustav).