Autor članka: Alina Yachnaya, kirurgica onkologa, viša medicinska škola s diplomom opće medicine.

Osteoporoza - povećana krhkost kostiju, što dovodi do čestih prijeloma. Obično se bolest aktivira u starosti, ali njezini uzroci nastaju mnogo prije pojave starosti. I samo pravovremena prevencija osteoporoze može dugo spriječiti razvoj bolesti i održati zdrave kosti.

Tijekom života, ljudsko tijelo prolazi kroz kontinuirane procese formiranja (osteogeneze) i razaranja (resorpcije) koštanog tkiva: mlade stanice zamjenjuju stare, a stare umiru i propadaju. Obično su ti procesi u ravnoteži: volumen novoformirane koštane tvari jednak je volumenu uništenog. A ako koštana resorpcija prevladava nad osteogenezom, razvija se osteoporoza, na koju, nažalost, mnogi ljudi obraćaju pozornost samo kada ona ode predaleko. Stoga su preventivne mjere važne kako u mladom tako iu srednjem vijeku, sve dok bolest nije počela aktivno „podizati glavu“.

Nakon 70 godina, svaka osoba je osjetljiva na osteoporozu povezanu sa starenjem.

Tko je pod rizikom od osteoporoze?

Jedna od prvih mjera prevencije je procjena rizika od razvoja bolesti. Da biste to postigli, morate uzeti u obzir niz čimbenika: konstituciju, nasljednost, opće zdravlje, način života, prehranu i razinu najvažnijih hormona u tijelu (estrogen, kalcitonin - hormon štitnjače i paratiroidni hormon - paratiroidni hormon).

Grupa rizika uključuje:

• žene krhke konstitucije - njihova koštana masa nije ustavno visoka i gubi se brže;
• ljudi koji su preživjeli gladno djetinjstvo, jer njihove kosti u fazi aktivnog rasta nisu akumulirale dovoljnu količinu minerala;
• žene koje pate od nedostatka estrogena;
• rane žene u menopauzi - njihova faza resorpcije kosti počinje ranije;
• osobe oba spola koje žive u uvjetima nedostatka sunčeve svjetlosti (nedostatak vitamina D u tijelu);
• one koji koriste tvari koje krše ili izlučuju kalcij: određene lijekove (na primjer, sintetski kortikosteroidi), kavu, alkohol, duhan, itd.;
• žene čije su majke patile od osteoporoze;
• pacijenata koji pate od smanjene apsorpcije kalcija ili prekomjernog uklanjanja iz tijela.

Ako ne pripadate rizičnoj skupini, to ne znači da vam ova patologija ne prijeti - samo su šanse za njegov razvoj smanjene. Dakle, sudjelovati u prevenciji osteoporoze je poželjno za sve.

Detaljnije o samoj bolesti, njezinim uzrocima, posljedicama, itd., Govorili smo u članku "Osteoporoza kostiju".

Uz smanjenu gustoću kostiju, mogu se pojaviti prijelomi kralježnice čak i pod utjecajem vlastite tjelesne mase.

1. Zdrav način života

Koliko god se o tome govorilo, održavanje zdravlja najvažnija je preventivna mjera osteoporoze, počevši od djetinjstva i adolescencije, u vrijeme kada bi kosti trebale akumulirati što je moguće više mineralnih tvari. Stoga, dobra prehrana i odbacivanje loših navika mogu vas spasiti od mnogih problema u budućnosti. Dakle, čak i male doze alkohola smanjuju osteosintezu (stvaranje novih stanica koštanog tkiva) i narušavaju apsorpciju kalcija. Pušenje uzrokuje dugi spazam kapilara, čime se sprječava protok minerala u kosti, osobito u kralježnicu. Kava pomaže ukloniti kalcij iz kostiju i ukloniti ga iz tijela kroz bubrege.

2. Snaga

Prevencija osteoporoze dijetom temelji se prvenstveno na unosu kalcija. Nedostatak hrane tijekom razdoblja aktivnog rasta može utjecati na stanje kostiju nakon mnogo godina.

Osim kalcija, hrana mora biti bogata magnezijem i fosforom, odnosno kompleksom minerala potrebnih za njegovanje kostiju, kao i vitaminom D. Sve to sadrži fermentirane mliječne proizvode (posebno različite vrste sira), žumance, jetru, morsku ribu, svježe zelene povrće. i klijavih žitarica. Žitarice, posebno soja, također sadrže prirodni prirodni estrogen - analog ženskog spolnog hormona estrogena, koji sprječava resorpciju kostiju (uništavanje).

Ne samo da bolesti i loše navike mogu ometati normalnu apsorpciju minerala, već i dijete s niskim udjelom masti. Stoga djevojčice i mlade žene koje dijete radi harmonije riskiraju da prepuste ovu podmuklu i ozbiljnu bolest svojim tijelima.

Višak soli u hrani može pridonijeti povećanom ispiranju kalcija iz kostiju i njegovom uklanjanju iz tijela urinom. Stoga, ako osteoporoza već "kuca na vrata", količina konzumirane soli mora biti strogo kontrolirana.

3. Pripreme

Ako unos kalcija iz hrane ne dostigne dnevnu potrebu, potrebno je u prehranu uvesti lijekove koji sadrže lako probavljive oblike kalcijevih soli (glukonat, laktat i druge). Prihvaćanje takvih lijekova za osteoporozu je liječenje i prevencija u isto vrijeme, jer bez normalne količine minerala nemoguće je vratiti kosti. Preporučljivo je odabrati proizvode koji sadrže uravnotežen mineralni kompleks, uključujući kalij, fosfor i magnezij - cijeli set tvari koje kosti trebaju, osigurat će im najbolju prehranu.

Ženama u menopauzi prikazani su proizvodi koji sadrže estrogen - ženske spolne hormone. Preferirani lijekovi s fitoestrogenom - biljni analozi estrogena, koji mogu kompenzirati njegov nedostatak bez negativnih posljedica.

Obećavajući smjer prevencije je uporaba bisfosfonata - lijekova koji inhibiraju aktivnost osteoklasta (stanica koje uništavaju koštano tkivo). Takvi su alati vrlo učinkoviti i jednostavni za uporabu (neki od njih treba uzimati samo jednom mjesečno).

Tu su i dodaci prehrani s biljnim analozima štitnjače i paratiroidnih hormona, koji blagotvorno djeluju na metabolizam kalcija. Budući da ovi lijekovi nisu lijekovi, doza aktivne tvari u njima niža je od terapijske i nema nuspojava na tijelo. Mogu se uzimati bez recepta.

4. Tjelesni odgoj

Tjelesna aktivnost također pomaže u održavanju gustoće kostiju. Štoviše, može biti beskorisno posvetiti vrijeme tjelesnom odgoju nakon što se razvije osteoporoza - tjelesna aktivnost je korisna u prevenciji, jer neaktivnost mišića potiče demineralizaciju kostiju. Dakle, postelja za 3-4 mjeseca smanjuje volumen koštane mase za 10-15%. I redovito tjelesno obrazovanje za isto razdoblje može samo nadoknaditi gubitak za 1-2%.

Vježba za prevenciju osteoporoze treba biti umjerena. To mogu biti ne samo sportski treninzi, već i plesovi, fitness, aerobik... Umjerene vježbe snage na simulatorima su korisne. Glavna stvar je da je fizička aktivnost redovita, jer ako s vremena na vrijeme dajete svoje zdravlje - željeni rezultat se uopće ne može dobiti.

Vrlo učinkovita preventivna mjera bit će posebne terapeutske vježbe za osteoporozu (čak i ako se ne razbolite).

5. Sunčanje

Svatko zna o blagodatima sunčeve svjetlosti, a ako živite u regijama gdje je malo sunca, preporučljivo je ići na kožu barem jednom godišnje gdje vaša koža može biti zasićena sunčevom svjetlošću i vitaminom D. Ako to nije moguće, postoji alternativa - tan pod ultraljubičastim kvarcom. svjetiljke, ali sa svim sigurnosnim mjerama i bez fanatizma.

6. Liječenje kroničnih bolesti

Oni koji pate od patologija koje dovode do kršenja apsorpcije kalcija ili povećavaju izlučivanje, potrebno je poduzeti sve mjere kako bi se riješile ove bolesti. Ove bolesti su poremećaji hormonskog statusa, neke bolesti jetre, bubrega i gastrointestinalnog trakta. Ako se nije moguće u potpunosti oporaviti, propisana je zamjenska terapija mineralnim pripravcima. Također, zamjenska terapija je propisana onima koji su prisiljeni dugo vremena uzimati lijekove - antagoniste kalcija *, na primjer, hormone, fosfate, fluoride u velikim dozama.

* Antagonisti su tvari koje se vežu na stanične receptore i smanjuju njihov odgovor na prirodne signale tijela, pročitajte više o njima ovdje.

7. Medicinska kontrola

Fotografija prikazuje postupak denzitometrije.

Preventivne mjere usmjerene na prevenciju osteoporoze su svakako potrebne svima. Ali za one koji su izloženi riziku od razvoja ove bolesti posebno je važan redoviti medicinski nadzor. Ako je rezultat denzitometrije (posebna rendgenska metoda koja mjeri mineralnu gustoću kostiju), pokazat će da kosti počinju gubiti gustoću - liječnik će vam reći kako spriječiti osteoporozu i propisati preventivno liječenje. Žene iznad 40 godina moraju utvrditi stanje kostiju jednom godišnje.

Osteoporoza - što je to, simptomi, prevencija osteoporoze, osobito kod žena

Danas ćemo govoriti o osteoporozi i njenoj prevenciji.

Nakon 35 godina, prosječni organizam počinje slabiti hormonsko nadopunjavanje spolnim hormonima (to je posebno vidljivo kod žena), metabolizam se usporava, sve manje se stvaraju tvari koje potiču rast stanica, kalcij se bolje apsorbira, a kronične se bolesti akumuliraju.

Sve to zajedno dovodi do osteoporoze - razgradnje koštane strukture. Na razini kućanstva kosti postaju krhkije, lomljive.

Što je osteoporoza

Osteoporoza je metabolička bolest skeleta koju prati smanjenje koštane mase i povećana krhkost kostiju. Manifestna osjetljivost na prijelome spontano ili uz minimalne ozljede.

Adolescenti u pubertetu najosjetljiviji su na osteoporozu, žene nakon menopauze, a senilna osteoporoza najčešće se javlja nakon 65-70 godina.

Često osoba sazna da ima osteoporozu već na početku prijeloma, što je nešto kasno za pravovremeno liječenje i prevenciju.

Prijelomi u ovoj patologiji javljaju se u problematičnim područjima (u zglobovima podlaktice, u tijelu kralješka, zapravo, kralježnici i vratu bedrene kosti).

Dijagnoza osteoporoze

Dijagnoza osteoporoze temelji se na rendgenskom pregledu i denzitometriji - istraživanju gustoće kostiju.

Kvantitativna kompjutorska tomografija, testovi krvi i urina kako bi se utvrdile razine kalcija i fosfora u njima pomoći će u dijagnozi.

O kalcija - glavni sastojak zdravih kostiju

Kalcij se u tijelo unosi hranom. Ako dobiva manje od dnevne potrebe, tijelo automatski počinje izlučivati ​​kalcij koji nedostaje iz kostiju - razvija se osteoporoza.

Uz nedostatak novog unosa kalcija, naše kosti počinju gubiti ovaj važan element po stopi od 1% godišnje. Čini se da je malo. Ali to je samo na prvi pogled. Izračunajmo, do dobi od 70 godina imamo samo 2/3 preostale koštane mase - sušimo, ostarimo, slutimo. Lagani udarac je dovoljan da naši starci slome vrat. Teško stanje, nakon kojeg se mnogi ne oporavljaju.

Sada je osteoporoza katastrofalno mlađa, prvi znakovi su već pronađeni u rendgenskim istraživanjima 30-godišnjaka. Ekologija velikih gradova, opčinjenost alkoholom i pušenjem, neuravnotežena prehrana, najteža hipodinamija - sve to dovodi do činjenice da već u 45-50 godina postajemo poput naših živahnih baka u 80-ima.

Uzroci osteoporoze

Upalne bolesti zglobova i koštanog tkiva - artritis, burzitis, komplicirani prijelomi, metaboličke bolesti, bolesti živčanog sustava, cirkulacijski organi - služe kao otežavajući čimbenici za ubrzani razvoj osteoporoze.

Čimbenici rizika za osteoporozu uključuju:

• dugotrajna dijeta ograničena u prehrani mliječnih proizvoda i ribe;
• slaba fizička aktivnost;
• zlouporaba alkohola, kave i pušenja;
• produljena uporaba određenih lijekova;
• menopauza.

Simptomi osteoporoze kostiju

Cjelokupni problem razvoja ove skeletne bolesti je u tome što je praktički teško vidjeti u ranim fazama.

I tek tada, kada kosti već aktivno izgube kalcij, počinju se pojavljivati ​​primarni znakovi osteoporoze:

• reakcija kosti na vremenske promjene - bol, bol, torzija, konvulzije;
• povećan umor;
• pogoršanje kvalitete zuba, razvoj parodontne bolesti, plak na zubima;
• rana sijeda kosa i njeno napredovanje preko cijele glave i drugih dijelova tijela;
• Često se problemi s apsorpcijom kalcija kombiniraju s patologijama štitne žlijezde, a kao posljedica toga pojavom lupanja srca.

Prevencija osteoporoze temelji se na pravoj prehrani - trebali biste pokušati što je više moguće koristiti namirnice s visokim sadržajem kalcija. Na primjer: mliječni proizvodi, sirevi, ribe, zeleno lišće povrća.

Najbolji kalcijevi dodaci za osteoporozu

Ako se dnevna potreba kalcija ne preklapa s unosom hrane, preporuča se uzimanje lijekova - kalcijev glukonat, kalcijev laktat, kombinirani lijekovi s vitaminom D - kalcij D3 Nycomed, Kaltsinova, Vitrum Osteomag, Calcium Advance itd.

Vježba vam omogućuje jačanje mišića, a to zauzvrat jača strukturu kostura.

Brzo hodanje je vrlo korisno, nordijsko hodanje s štapovima za bolju stabilnost, ples i plivanje.

Tko liječi osteoporozu kralježnice, zglobove

Sve ovisi o razlogu koji je uzrokovao razvoj osteoporoze, ali najčešće je to traumatolog ortoped, endokrinolozi i reumatolozi mogu se pridružiti liječenju osteoporoze.

Prevencija osteoporoze

• Više kretanja (20-minutna gimnastika dnevno može odgoditi neizbježnu starost i, posebno, osteoporozu, za 10-15 godina, jer se zahvaljujući stalnom treningu održava normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava, metabolizam i prehrana koštanog tkiva).

• Prehrana bogata kalcijem, magnezijem, cinkom, vitaminom D (potrebnim za bolju apsorpciju kalcija).

• Ozbiljan pad u prehrani masnih, kolesterola bogate hrane, prijelaz iz mesa u ribu, mlijeko-povrće.

• Više svježeg zraka (samo u prisutnosti sunca stvara prirodni vitamin D).

• Ograničenje u prehrani osteoporoze uzimanja soli i šećera, kao i alkohola (šećer treba kalcij, mangan, magnezij, fosfor za njegovu apsorpciju, a ako ti elementi nisu u ljudskoj prehrani, šećer će izvaditi svoje kosti, stanice tijela, a alkohol će uspješno inhibirati formiranje kostiju Sol također potiče ispiranje kalcija iz naših kostiju.

• Potrošnja, iako skuplja, ali pročišćena od klora i nečistoća vode teških metala. Klor i soli teških metala talože se u našim zglobovima, pokoravaju naše žile, cementiraju kralježnicu.

• Pravovremeno liječenje kroničnih bolesti, budući da neke bolesti zahtijevaju stalni unos antagonista kalcija, fosfata, fluorida, hormona, koji značajno podrivaju ravnotežu kalcija u tijelu.

Prevencija osteoporoze u žena nakon 50 godina, posebno dijeta

Žene pate od osteoporoze 4 puta češće od muškaraca. Stoga bi trebali obratiti posebnu pozornost na to. To je vjerojatno zbog činjenice da žene tijekom aktivnog života gube kalcij aktivnije - tijekom trudnoće, dojenja, hormonalnih poremećaja ženske genitalije, pa čak i tijekom menstruacije.

Ljudi srednjih godina, a posebno žene u razdoblju menopauze, budući da ih estrogen (ženski spolni hormoni) prestaju štititi, potrebno je povećati količinu kalcija isporučenu uz prehranu na 1, 2 -1, 5 gr.

Dijeta za osteoporozu - prehrana

Kalcij je u dovoljnoj količini u ribi (sardine s kostima, lososom), plodovima mora, mlijekom i mliječnim proizvodima, zelenima (mrkva, celer, kupus, špinat, brokula, zelena salata), u suhim marelicama, bademima, grahu, grahu, soji, sjemenkama sezama, sjemenke bundeve, egzotično voće pasiono voće.

Od pića preporučuje se afrički čaj Rooibos.

Himalajska sol je izvrsna prevencija osteoporoze jer pomaže u povećanju gustoće kostiju.

Potrebno je kombinirati takvu prehranu za prevenciju osteoporoze s boravkom na suncu (najmanje 15 minuta dnevno), vitamin D koji se proizvodi na suncu potiče mineralizaciju kosti i regulira metabolizam kalcija i fosfora.

Narodni lijekovi za osteoporozu

Najpopularniji narodni lijek za osteoporozu je mljevena jaja. Za to morate omotati svježa piletina ili jaja prepelica (oprana i sušena) u malter u prah.

Pijte svakodnevno u jutarnjim satima u kašu ili skute, prskajući ih 1, 5 - 3 grama ovog praha. Ponekad se u narodnim receptima preporuča ugasiti nekoliko kapi limunovog soka.

Gimnastika s osteoporozom

Najvažnija stvar u gimnastici za osteoporozu kostiju je doziranje opterećenja i ograničavanje vježbi snage u početnim fazama treninga.

Zamijeniti vježbe snage može biti hodanje (30-40 minuta) i umjereni satovi plesa (5-10 minuta dnevno).

Dodamo vježbe fleksibilnosti - uzimamo bilo kakve vježbe istezanja u skladu sa snagom yoge, qigonga.

Ako postoji mogućnost vježbanja na simulatorima, dodajemo vježbe otpora, to je kada prevladamo težinu drugog objekta. Preporučena nastava tri puta tjedno, po mogućnosti na svim mišićnim skupinama leđa, trbuha, udova.

Osteoporoza - što je to, simptomi, liječenje, uzroci, rani znakovi i prevencija

Osteoporoza je progresivna skeletna bolest sa smanjenjem gustoće kostiju i povećanim rizikom od prijeloma. Najčešće se javlja kod žena koje su doživjele menopauzu i koje su u menopauzi. Oni su oni koji su u “rizičnoj skupini” i koji trebaju biti posebno pozorni na svoje zdravlje i uzeti u obzir sve manifestacije bolesti.

Bolni zglobovi na vrijeme, stalni bolovi u donjem dijelu leđa, lomljivi nokti i kosa - takvi simptomi ne moraju uvijek biti bezopasni, kao što se obično vjeruje. Ponekad su to prvi znakovi početka osteoporoze. Da bi na vrijeme došli do liječnika i zaustavili tijek bolesti, važno je znati o čimbenicima rizika i metodama liječenja bolesti.

Zatim razmislite što je to za bolest, zašto su žene češće bolesne od muškaraca i kako se zaštititi slijedeći određena pravila i metode prevencije.

Što je osteoporoza?

Osteoporoza je stanje u kojem se smanjuje gustoća kostiju, s pojavom njezine krhkosti i sklonosti ka patološkim frakturama. Drugim riječima, osteoporoza je povećana "poroznost" kostura.

Ljudske kosti sadrže kalcij i fosfor, što ih čini tvrdim i izdržljivim. Normalno, gustoća kosti se povećava na 25-30 godina, dosežući maksimum do dobi od 35 godina, a zatim postupno počinje opadati. Uz bolest dolazi do prekomjernog ispiranja minerala iz koštanog tkiva, kosti postaju porozne, nalik strukturi spužve, smanjenje gustoće kosti - osteopenija.

Ova bolest istodobno utječe na sve kosti kostura, što dovodi do rizika od prijeloma u najjednostavnijim životnim situacijama, s najobičnijim opterećenjima.

U rizičnu skupinu za osteoporozu, prije svega, spadaju žene starosne skupine starije od 55 godina koje prolaze kroz menopauzu.

Osim toga, pacijenti s smanjenom razinom spolnih hormona, ljudi s povišenom razinom znojenja, niskom težinom, nasljednom predispozicijom, kao i onima koji vode sjedeći način života, podliježu osteoporozi.

razlozi

Uzrok osteoporoze može biti dugogodišnje iskustvo pušenja, zlouporabe alkohola, probavnih problema, kvarova metaboličkih tvari ili bolesti koja se nasljeđuje. U starosti, osteoporoza se često nalazi zbog slabe apsorpcije kalcija, kao i hranjivih tvari u crijevima.

Posljedice osteoporoze, u obliku prijeloma kralješaka i tubularnih kostiju, uzrokuju značajno povećanje morbiditeta i smrtnosti kod starijih osoba. Glavni razlozi koji mogu dovesti do razvoja osteoporoze su:

• pušenje i zlouporaba alkohola;
• nedostatak tjelesne aktivnosti i sjedilački način života;
• nepravilna prehrana i zlouporaba restriktivnih dijeta;
• korištenje medicinskih lijekova (obično hormonskih);
• kršenje probave, štitnjače i gušterače;
• hormonalne promjene tijekom menopauze;
• povreda funkcije jajnika (ili njihovo uklanjanje) i nadbubrežne žlijezde, kao i drugih bolesti endokrinih žlijezda.

Ženski čimbenici rizika

Glavni uzrok osteoporoze je nedostatak kalcija u kostima. U dobi od 25-30 godina djevojčice imaju takozvani vrhunac "koštane aktivnosti", kada je gustoća kosti na najvišoj razini. Nakon 30 godina, bliže 40, opskrba kalcija u kostima našeg kostura počinje opadati, ali to jedva primijetimo dok se ne dogodi menopauza.

Kada menopauza kod žena, tijelo prestaje proizvoditi hormon estrogen, koji kontrolira prisutnost kalcija u kostima. Nakon toga, stanice razarača ne zadržavaju ništa natrag i počinju nemilosrdno uništavati naše kosti.

Rizik od razvoja osteoporoze u žena povećan je u sljedećim slučajevima:

• rana menopauza (do 44 godine);
• uklanjanje maternice i / ili jajnika;
• odsustvo menstruacije dulje od šest mjeseci, uzrokovano pridržavanjem stroge dijete (post) ili povećanim fizičkim naporom.

Kod muškaraca

Rizik od osteoporoze kod muškaraca, prema nekim znanstvenicima, potaknut je smanjenjem razine testosterona u krvi. Sljedeći nepovoljni čimbenici mogu uzrokovati ovo stanje:

• uzimanje glukokortikoida;
• alkoholizam;
• pušenje;
• hipogonadizam (patologija u kojoj razina testosterona pada ispod kritične točke).

klasifikacija

Primarna osteoporoza

Primarna (involucijska, postmenopauzalna, senilna ili senilna) osteoporoza. Razvija se, u pravilu, u starosti (nakon 50 godina). Čimbenici rizika za primarnu osteoporozu uključuju:

• napredna dob;
• krhka građa;
• mali rast;
• indikacije obiteljske povijesti prijeloma;
• kasni početak menstruacije (nakon 15 godina);
• rani prestanak menstruacije (do 50 godina);
• oskudne i rijetke menstruacije;
• neplodnost;
• produljena laktacija (više od 6 mjeseci).

Primarna osteoporoza kod žena razvija se 4-5 puta češće nego kod muškaraca.

Sekundarna osteoporoza

Što je to? Sekundarna osteoporoza razvija se u slučaju razvoja u ljudskom tijelu procesa koji mijenjaju razmjenu koštanog tkiva (smanjenje njegove mase). Razlozi za razvoj sekundarne osteoporoze uključuju sljedeće poremećaje hormonskog metabolizma:

1. povećana aktivnost štitne žlijezde (hipertireoidizam), šećerna bolest, hiperparatiroidizam, hiperkorticizam (nastao kao posljedica dugotrajne primjene kortikosteroida ili kao posljedica kroničnih bolesti).
2. Uz to, uzroci razvoja mogu biti: leukemija (leukemija), mijelom, oštećenje kostiju, talasemija

Senilna osteoporoza (senilna) ili drugi oblici ove bolesti također su podijeljeni ovisno o mjestu patoloških promjena:

• Osteoporoza kralježnice. Došlo je do razaranja kralješaka, što se manifestira teškim bolovima u leđima.
• Hip. Karakterizira se razaranjem vrata butne kosti. Bez pravilnog liječenja može dovesti do smrti. Postoji velika vjerojatnost prijeloma ili premještanja kostiju.
• Osteoporoza se zaustavlja. Pri prvim simptomima ove patologije uočava se pojava grčeva u telećim mišićima.
• Koljeno. U nedostatku pravilnog liječenja, može izazvati ozbiljne posljedice, uključujući invalidnost pacijenta.
• Osteoporoza u zglobovima koja zahvaća samo velike zglobove.

stupnjeva

Postoje 4 faze osteoporoze, od kojih je svaka popraćena vlastitim simptomima i liječenjem.

• Otkriva se u smanjenju gustoće kostiju. Prilikom rendgenske dijagnostike otkriva se značajna transparentnost rendgenske sjene i preplitanje vertebralnih silueta.
• Ovaj stupanj bolesti određen je isključivo medicinskim istraživanjem;

• Drugi stupanj je blagi oblik u kojem je zabilježeno stanjivanje trabekule, umjereno smanjenje gustoće kostiju.

• Treći stupanj - s takvim razvojem bolesti, moguće je identificirati deformitet u nekim dijelovima kralježnice, a grba se postupno formira na leđima.

• Četvrti stupanj je najopasniji stupanj osteoporoze. Kosti praktički "sjaje", što postaje vidljivo kod provođenja radiografije.
• Na nekim mjestima se formiraju zadebljanja kostiju, pacijent je sklon ozljedama pri najmanjoj tjelesnoj aktivnosti.

Budući da stanje koštanog tkiva ovisi o proizvodnji estrogena, učestalost osteoporoze dramatično se povećava nakon početka menopauze. Žene u dobi od 50 do 55 godina pate od prijeloma zbog osteoporoze 4-7 puta češće od muškaraca. Do 70. godine svaka druga žena ima prijelome.

Prvi znakovi

Sada o znakovima. Možda mnogi od vas misle: što je razlika između simptoma osteoporoze i znakova. Simptomi su ono što osjećamo i možemo pretpostaviti o prisutnosti bolesti i znakove koje promatramo, to jest, što već ukazuje na početak bolesti.

Primarni simptomi osteoporoze je teško odrediti, pa se bolest često naziva "tihim ubojicom". Činjenica da je koštano tkivo postalo krhko i krhko ljudi uče nakon prijeloma udova. Postavlja se pitanje: kako provjeriti stanje kostiju zbog osteoporoze? Vrijedi spomenuti sekundarne znakove:

• pogrbljen, senilni grbavi;
• smanjenje rasta od 3-5 cm godišnje;
• bolovi u tijelu i zglobovi.

Kako bi se izbjegli prijelomi, liječnik bi trebao biti pregledan ako postoje rani znakovi osteoporoze, kao što su loše držanje, bol u torakalnoj ili lumbalnoj kralježnici ili njegova zakrivljenost.

Potrebna je hitna konzultacija ortopedskog traumatologa, reumatologa i endokrinologa ako se u kratkom vremenskom razdoblju pojave dva prijeloma, prisutna je bol u kostima ili ako je rast smanjen za 1,5 cm ili više.

Simptomi osteoporoze

Bolest može biti potpuno asimptomatska za dugo vremena. Prvi simptomi osteoporoze često se javljaju već u fazi teške osteopenije i izražavaju se u pojavljivanju prijeloma kostiju. Frakture se obično otkrivaju u prsima (rebra), tijelima kralješaka, vratu bedrene kosti i tubularnim kostima.

Međutim, još uvijek postoji nekoliko simptoma koji mogu upozoriti osobu na nadolazeću opasnost:

• Postoji blagi pad visine osobe (za 3 cm) u odnosu na vrijednost u 25 godina;
• Prekomjerna pogrbljenost. Može ukazivati ​​na prisutnost fraktura kralježnice;
• Teška bol u donjem dijelu leđa, također može govoriti o prijelomima u odgovarajućem dijelu kralježnice;
• Periodični prijelomi kostiju zbog pada s visine koja je jednaka visini osobe. Najčešće su oštećeni kralješci, vrat femura i zapešće.
• Prvi simptomi osteoporoze mogu se manifestirati kao bol u torakalnoj i lumbalnoj regiji, a ta se bol javlja kao posljedica dugotrajnih statičkih opterećenja (tj. Tijekom sjedilačkog rada, itd.).
• Mogu postojati i grčevi u nogama, zabilježeni noću.
• Nokti postaju krhki, izloženi raslojavanju.

Osim toga, neki ljudi s dijagnozom osteoporoze iznenada postanu sivi, bilježe ubrzan rad srca - ovi simptomi su rijetki, ali se događaju. Postoje brojni znakovi bolesti koje se jednostavno ne mogu ignorirati. To uključuje:

• stalan osjećaj težine u području između lopatica;
• zakrivljenost kralježnice;
• česte frakture velikih i malih kostiju;
• opća slabost mišića;
• rast smanjuje.

Navedeni znakovi ukazuju na to da je osteoporoza teška, da je nepovratan proces. U ovom slučaju, pacijentu se može pomoći samo stabiliziranjem općeg zdravstvenog stanja, zaustavljanjem napredovanja bolesti.

U ovoj bolesti može doći do frakture pod utjecajem vrlo slabog opterećenja, na primjer, kada pokušavate podići lonac s vodom, dolazi do prijeloma radijalne kosti u području ručnog zgloba. Da bi se to izbjeglo, potrebno je dijagnosticirati osteoporozu davno prije nego što "uzrokuje nesreću".

Prema statistikama, simptomi osteoporoze u žena nakon 50 godina, izraženi u različitim stupnjevima, otkriveni su u 30%, što je uglavnom zbog smanjenja sinteze estrogena u tijelu.

Opasnost od bolesti leži u sporom asimptomatskom razvoju ili pojavi manjih simptoma, što čak i liječnici nazivaju manifestacijama artritisa razmijenjene prirode. Unatoč činjenici da se artritis i osteoporoza razvijaju u isto vrijeme, to su različite bolesti: osteoporoza je sustavna bolest.

komplikacije

• Najčešći prijelomi tijela kralješaka, vrat bedra, radijalne kosti. Prema WHO-u, prijelomi femura dovode do osteoporoze na 4. mjesto među svim uzrocima invaliditeta i smrtnosti. Osteoporoza smanjuje očekivani životni vijek za 12-20%.
• Prvi prijelom kralježnice 4 puta povećava rizik od rekurentnih prijeloma kralježnice i 2 puta prijeloma kuka.
• Dugi ostatak kreveta doprinosi razvoju upale pluća, rana na tlakovima, trombembolije.

Usporavanje razvoja osteoporoze, prevencija komplikacija je moguća uz pravodobno liječenje liječniku, provođenje laboratorijske, instrumentalne dijagnostike i primanje preporuka u smislu liječenja i korektivne terapije. To moraju pamtiti sve, osobito žene srednjih godina.

dijagnostika

Osteoporoza je bolest koja se nalazi na spoju mnogih medicinskih disciplina. Potraga za njenim uzrocima najčešće počinje u ginekologu, endokrinologu ili u ordinaciji terapeuta. Ponekad, u slučaju kada se manifestacija bolesti manifestira jednom patološkom frakturom, može biti traumatolog - ortoped.

Kao indikacije za postupak denzitometrije uzimaju se u obzir sljedeća stanja:

• rani početak menopauze;
• anoreksiju;
• sekundarna amenoreja (dugotrajni tečaj);
• zatajenje bubrega (kronično);
• hipogonadizam (primarni);
• hiperparatiroidizam;
• nizak nivo testosterona (posebno za muškarce);
• pothranjenost;
• nedostatak estrogena;
• prisutnost bolesti koje mogu biti povezane s osteoporozom (spondiloartritis, reumatoidni artritis, osteohondroza, itd.);
• terapija kortikosteroidima.

Dijagnoza osteoporoze uključuje:

• Rendgensko ispitivanje, u kojem se uzima rendgenska slika kosti, i stanje kosti i njezina gustoća procjenjuju se zasićenjem njegove boje na slici. Što je okvir lakši, to je veća smetnja.
• Apsorpciona metoda - dijagnoza bolesti uz pomoć dvaju zraka, a ne jedne, kao kod denzitometra. Što više kosti upija zračenje, to je ozbiljnije i opsežnije uništenje.
• SAD. U ovom slučaju, uzima se u obzir brzina apsorpcije ultrazvuka, što je veća, to je očiglednija smetnja strukture koštanog tkiva.
• Jednofotonska denzitometrija. Ova metoda se temelji na određivanju gustoće koštanog tkiva, ne traje duže od 15 minuta.
• Biokemijska analiza krvi. Uz to, možete odrediti točne razine kalcija, alkalne fotofaze, vitamina D, paratiroidnog hormona i fosfora u krvi.

Liječenje osteoporoze

Osteoporoza se liječi lijekovima, osobama s endokrinim poremećajem propisuju se lijekovi koji će pomoći u vraćanju hormonalne razine. Starije osobe su propisane prehrambene dodatke koji su bogati kalcijem i vitaminom D. Ženama se propisuje nadomjesna hormonska terapija kao i bisfosfonati tijekom menopauze.

Apsolutno svi pacijenti, liječnici će propisati posebnu prehranu, fizikalnu terapiju, masaže. Naravno, bilo kakvo opterećenje treba biti minimalno - samo stručnjak može odabrati odgovarajući program obuke, uzimajući u obzir stupanj krhkosti kostiju.

Glavni cilj u liječenju osteoporoze je smanjiti gubitak kosti uz istodobno aktiviranje procesa oporavka. Sveobuhvatno liječenje osteoporoze uključuje hormonsku terapiju (estrogeni, androgeni, progestageni), vitamin D, bisfosfonate, kalcitonin.

Koristi se u liječenju lijekova za osteoporozu:

• Lijekovi koji stimuliraju stvaranje kostiju: bioflavonoide, vitamin D3; soli stroncija, kalcija i fluora
• Pripravci za suzbijanje resorpcije kostiju: bisfosfonati (zoledronska kiselina, risedronat, ibandronat, alendronat, pamidronat), kalcitonin, prirodni estrogeni
• Hormonski lijekovi za osteoporozu odabrani su ovisno o spolu, dobi i čimbenicima rizika. Prilikom odabira lijekova za žene, uzimaju se u obzir klimakterijske faze, prisustvo maternice i želje žene za menstrualnim reakcijama u postmenstrualnom razdoblju.

Nažalost, danas je nemoguće u potpunosti izliječiti osteoporozu, međutim, uz pomoć lijekova koji utječu na apsorpciju i kasniju apsorpciju kalcija, moguće je značajno poboljšati stanje skeletnog sustava.

Fizikalna terapija

Zdrav način života je veliki i siguran korak u liječenju osteoporoze. Koncept zdravog načina života u ovom slučaju odnosi se na medicinsku gimnastiku, masažu i sunčanje.

Redovita gimnastika (tjedan dana najmanje 3 puta po 30 minuta) omogućit će u samo nekoliko mjeseci povećanje koštanog tkiva za 3-5%.

Poželjno je da je kompleks vježbi odabrao specijalist - samo on će moći izračunati potrebno opterećenje tijela, uzimajući u obzir značajke i sposobnosti osobe koja se liječi.

hrana

Veliku pažnju u liječenju osteoproze treba posvetiti prehrani: kalcij, fosfor, vitamini D, K, C, E, magnezij moraju biti prisutni u hrani.

Koja hrana je najkorisnija za održavanje gustoće kostiju? Prehrana mora biti različita, dovoljna u energetskoj vrijednosti. Preporučuje se uključivanje sljedećih namirnica u prehranu:

1. Mlijeko. Na prvom mjestu, naravno, morate staviti mliječne proizvode - glavni izvor kalcija u prirodi. Prihvatljivo mlijeko u bilo kojem obliku. Velika količina kalcija nalazi se u siru i skutu.
2. Svježe povrće i zelje. Za kosti korisno kupus, mrkva, bundeve, sjemenke povrća, grah, papar, bilo zelenila.
3. Riblji proizvodi u velikim količinama sadrže elemente u tragovima.
4. Sjeme, banane, zobena kaša, heljda. Navedene namirnice sadrže magnezij. Upravo taj mineral sudjeluje u stvaranju mineralne potpore kosti uz kalcij.
5. Proizvodi koji sadrže fosfor: piletina, govedina, jetra, jaje, kruh.
6. Suncokretovo i maslinovo ulje: sadrže bakar, koji je također potreban za kosti.

Osim vitamina D3, tijelu su potrebni vitamini C, A, K i skupina B, posebice B, u borbi protiv osteoporoze, posebice B. Oni također sudjeluju u apsorpciji kalcija i njegovom prodiranju u koštano tkivo. Proizvodi koji sadrže te vitamine, uglavnom biljnog podrijetla.

To uključuje:

• bijeli kupus;
• agrumi;
• Bugarski papar;
• crni ribiz;
• morski krkavac;
• rajčice;
• mrkva;
• jagode;
• papaja;
• ananas;
• banane;
• mahunarke;
• heljda;
• zob;
• lisnato povrće i ostalo.

Norman Walker, jedan od osnivača terapije sokovima, ponudio je svoju terapijsku prehranu za osteoporozu, na temelju ciklusa od 21-30 dana dva puta godišnje, tijekom kojih se, uz uravnoteženu prehranu, pacijentima dnevno preporučuje 0,5 litra svježeg soka od celera, mrkve i repe u jednakim omjerima.

Dijeta za osteoporozu temelji se ne samo na uključivanju u prehranu namirnica koje sadrže puno kalcija, nego i isključivanje proizvoda iz njega koji povećavaju izlučivanje kalcija iz tijela i ometaju njegovu apsorpciju. Ti proizvodi uključuju:

• vatrostalne životinje i liofilizirane masti (janjeće masti, masti, margarina, majoneza), kobasice, slatkiši, napitci koji sadrže kavu i kofein, čokoladu i kakao;
• masna jela, umaci, konzervirane, ukiseljene i slane hrane;
• biljna nerafinirana ulja, grickalice (slani krekeri, čips), sol, pečenje;
• alkoholna i gazirana pića;
• ghee;
• proizvodi s visokim sadržajem oksalne kiseline (rabarbara, kislica), kao i upotreba kuhinjske soli ograničeni su na 5 g / dan.

Starije osobe koje pate od osteoporoze trebaju preferirati dijetu koja uključuje mnogo biljnih proizvoda. Mlijeko dijeta se ne preporuča za njih, prvo, s godinama, mlijeko je gore apsorbira u tijelu, i drugo, kao dio mliječnih proizvoda puno masnoće, a time i kolesterola, što izaziva razvoj ateroskleroze.

Kako liječiti osteoporozu narodnih lijekova?

Prije korištenja bilo kakvih folk lijekova, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.

1. Sladić gol. Samljeti korijen biljke, ulijte 0,45 l tople vode u žlicu sirovina, ostavite pola sata u vodenoj sauni, ostavite 90 minuta, filtrirajte. Uzmite ½ šalice četiri puta dnevno prije jela.
2. Potrebno je pomiješati 100 g propolisa i 50 g meda od heljde. Zatim dodajte 100 g ljuske, nasjeckanu i prethodno isušenu u pećnici. Dobivena smjesa se preporuča uzimati dvije čajne žličice jednom dnevno.
3. Ljuska za osteoporozu kostiju. Ljuska od jaja se zdrobi u prah (miješalica), a zatim pomiješa s limunovim sokom u omjeru 1: 1. Sredstva se uzimaju oralno ¼ ili ½ čajne žličice dva tjedna, nakon čega se napravi pauza za tjedan dana.
4. Svježi sok mlade koprive pomaže kod prijeloma u vratu bedrene kosti. Preporuča se dvaput dnevno trljati na zahvaćeno mjesto.
5. Velika učinkovitost infuzija iz različitih biljaka. Za njihovu pripremu možete koristiti kantarion, korijene maslačka i druge. Trebate žlicu trave ulijte 220 ml kipuće vode. Ohlađena tekućina se pije tijekom dana.
6. Mama se uzima usta. Da biste to učinili, napravite malu kuglicu od 2-4 grama i rastopite je u 100 g tople vode. Alat se uzima 3-4 tjedna, nakon čega se odmaraju. Dokazano je da je mumija najbolji narodni lijek za liječenje osteoporoze kod žena i muškaraca.

Popis korisnih biljaka i ljekovitih biljaka je širok, ali morate razumjeti da se svi ne mogu koristiti za liječenje bolesti kostiju. Na primjer, prirodna hrana koja sadrži oksalnu kiselinu samo pogoršava tijek bolesti.

prevencija

Prevencija osteoporoze mora započeti u ranoj dobi. Opet se osvrćemo na tužnu statistiku, koja kaže da 25% djece školske dobi ima smanjenje pokazatelja koštanog tkiva. Stoga, što je češće moguće, djetetu dajte hranu koja sadrži kalcij, poput mlijeka i svježeg sira.

Prevencija osteoporoze uključuje:

• Prelazak na zdravu prehranu s velikom količinom svježeg povrća, voća, bobica, mliječnih proizvoda, ribe;
• Uzimanje lijekova koji sadrže kalcij, vitamin D3 i druge multivitaminske komplekse;
• Njega, izbjegavanje prijeloma, modrica, pukotina;
• Vodeći aktivni stil života: satovi plesa, rolanje, klizanje na ledu, jutarnji ili večernji jogging, plivanje, dugo boravka na svježem zraku;
• Svi lijekovi se uzimaju s velikom pažnjom i pod nadzorom liječnika.

Prevencija ne spašava osteoporozu, ali značajno smanjuje rizike njezine pojave.

Osteoporoza - simptomi, uzroci, liječenje i prevencija osteoporoze

Osteoporoza je sistemska bolest ili simptom karakterizirana smanjenjem gustoće i težine koštanog tkiva, što dovodi do povećane krhkosti kostiju.

Krajnji rezultat osteoporoze su česti prijelomi kostiju, čak i uz lagani fizički napor na tijelo. Konkretno, kralješci, femoralne glave i drugi dijelovi kostura, koji su stalno pod "stresom", uništeni su ovim progresivnim patološkim procesom.

Glavni uzrok osteoporoze je kršenje metaboličkih procesa u koštanom tkivu, što dovodi do popratne intenzivnije dezintegracije „kompleksnih“ tvari u jednostavniju (katabolički proces) i slabljenje procesa formiranja kostiju. Ovi procesi mogu biti uzrokovani brojnim čimbenicima, od kojih je najčešća menopauza, nakon čega u tijelu žene nema dovoljno hormona estrogena koji je uključen u formiranje kostiju.

Glavni simptomi osteoporoze su bol u kostima, deformitet kralježnice, loše držanje tijela, česti prijelomi, a ponekad i lumbago slično snimanje.

Progresija bolesti

U patogenezi bolesti mogu se uočiti sljedeći procesi:

1. Poremećaj u formiranju koštanog tkiva - prevladavanje razaranja kostiju tijekom stvaranja kostiju.

2. Poremećaj strukture kosti - smanjuje se broj koštanih spužvastih trabekula, povećavaju se “pore”, kortikalni sloj kosti također postaje tanji, što zajedno dovodi do smanjenja gustoće i težine kostiju.

3. Smanjena čvrstoća kostiju, zbog koje mnoga djeca imaju deformiranu kralježnicu, a mnoge odrasle osobe imaju frakture.

4. Povrede metabolizma - kalcij, vitamin D, fosfor, kao i hipovitaminoza A, C, E, K i magnezij, mangan, bor, fluor, silicij.

statistika

Prema statistikama SZO, osteoporoza se češće dijagnosticira kod žena nego u muškaraca. U isto vrijeme, oko 35% žena i 20% povrijeđenih muškaraca imalo je osteoporozu.

Osteoporoza u žena u dobi od 45 i više godina češće se dijagnosticira od raka dojke, infarkta miokarda ili dijabetes melitusa.

Iz godine u godinu bolest se nalazi u sve većem broju ljudi. Prema predviđanjima, do 2050. godine, godišnje će se dijagnosticirati oko 1.000.000 slučajeva fraktura vrata bedrene kosti zbog osteoporoze.

Drugi statističar Svjetske zdravstvene organizacije kaže da svaka žena koja ima 1 ili više prijeloma kralježnice zbog osteoporoze u 50 godina.

Osteoporoza - ICD

ICD-10: M80-M82;
ICD-9: 733,0.

Simptomi osteoporoze

Mnogi ljudi ne osjećaju znakove osteoporoze, jer ima svojstvo dugog latentnog tijeka s minimalnim ili nikakvim kliničkim manifestacijama. U tom smislu, otkrivanje bolesti javlja se tijekom pregleda pacijenata koji su primijenjeni zbog oštrih bolova u leđima ili drugim dijelovima. Razlog za ovo liječenje je često kompresijski prijelom tijela kralješka zbog osteoporoze.

Prvi znakovi osteoporoze

• Oštra bol u leđima ili drugim dijelovima kostura, osobito kod naglih pokreta tijela - okretanja, skakanja, kihanja, kašljanja itd.;
• Ograničenje pokretljivosti kralježnice;
• Promjena držanja.

Glavni simptomi osteoporoze

• Bolovi u leđima ili drugim oštećenim dijelovima kostura, koji zrače u interkostalni prostor i trbušnu šupljinu, što se povećava s fizičkim naporom ili naglim pokretima tijela i usporava s mirovanjem u ležećem položaju. Bol u osteoporozi može se povući nakon nekoliko mjeseci, ali kada se bolest pogorša, opet podsjeća na sebe;
• Deformitet kralježnice, njegova zakrivljenost - patološka lordoza i kifoza (zbog čega mnoge žene imaju "grbu"), kao i skoliozu;
• pognuti;
• Smanjenje rasta tijekom nekoliko godina - do 5 cm ili više;
• Krutost u kretanju, okretanje, teško savijanje;
• Bol u palpaciji kralježnice;
• Povremeno "bol u leđima" u leđima;
• Povećan tonus mišića kralježnice;
• Prisutnost kožnih nabora na bočnim stranama trbuha;
• Periodične frakture.

Uz glavne simptome bolesti mogu se pridružiti i nadutost i funkcionalna crijevna opstrukcija.

komplikacije

• Fraktura bedrenog vrata;
• Višestruki prijelomi kralježnice i rebara, frakture ručnog zgloba;
• Povreda strukture unutarnjih organa, kao i njihovo premještanje;
• Invaliditet.

Uzroci osteoporoze

Za razvoj osteoporoze u većini slučajeva uključeno je nekoliko čimbenika. Razmotrite ih:

• Genetska predispozicija;
• Starija dob - s normalnim tijekom starenja, dužina kralježnice se godišnje smanjuje za 3 mm ili manje, s osteoporozom - za 1 cm ili više;
• Ženski spol, osobito nakon menopauze, kada se razina estrogena smanjuje u tijelu;
• Endokrinološki čimbenici - hormonska neravnoteža, neplodnost, vrlo rijetka seksualna aktivnost, kasnija menarha;
• Nedovoljna količina određenih vitamina i mikroelemenata (hipovitaminoza) u tijelu - vitamini D, C, A, E, K, kalcij, magnezij, fosfor, mangan, fluor, silicij itd.;
• Tvrde dijete dugo vremena;
• Loše navike - pušenje, alkoholizam, ovisnost o drogama;
• Sjedeći način života (adinamija), prekomjerna težina;
• Stalna ekstremno velika fizička opterećenja;
• Parenteralna prehrana duže vrijeme (opskrba tijela hranjivim tvarima zaobilazeći gastrointestinalni sustav);
• Nuspojave uzimanja određenih lijekova - glukokortikoidi (hormoni), tiroidni hormoni, tetraciklinski antibiotici, antikonvulzivi, antikoagulansi, antitumorski lijekovi (citostatiki, itd.), Antacidi koji vežu fosfate, ciklosporin A, metatreksat, litij itd.
• Prisutnost određenih bolesti - dijabetes, hipertireoidizam (hipertireoza), Addisonovu bolest, hiperparatiroidizam, Cushing-ovog sindroma, hiperprolaktinemija, reumatoidni artritis, sistemski eritematozni lupus, polimiozitis, ankilozantnog spondilitisa, limfome, leukemije, multiplog mijeloma, pernicioznu anemiju, kroničnu bubrežnu insuficijenciju, kroničnu insuficijenciju cirkulacija krvi, poremećaji probavnog trakta;
• Postoperativno razdoblje s transplantacijom organa.

Klasifikacija osteoporoze je kako slijedi:

Prema distribuciji:

Lokalni - razvoj bolesti lokaliziran je u jednom dijelu tijela.

Sistemski poremećaji u kostima prisutni su u gotovo cijelom kosturu.

Prema etiologiji:

Primarno - zbog menopauze, starenja tijela i drugih prirodnih procesa u tijelu.

Sekundarni - zbog prisutnosti raznih bolesti (endokrini, cirkulatorni, probavni, urogenitalni i drugi sustavi) ili izloženost tijelu štetnih čimbenika (pušenje, alkoholizam, adinamija, prekomjerna težina, lijekovi, itd.).

Za morfološke promjene:

Kortikalni - karakteriziran gubitkom kortikalne tvari.

Trabekular je karakteriziran gubitkom kosti spužvaste tvari, dok se “pore” kosti povećavaju, a gustoća se smanjuje.

Mješovita - karakterizirana istovremenim gubitkom kortikalnih i spužvastih tvari.

dijagnostika

Dijagnoza osteoporoze uključuje sljedeće metode ispitivanja:

• Anamneza, vizualni pregled, antropometrija;
• osteodistrofiju;
• radiografija;
• Računalna tomografija (CT);
• Magnetska rezonancija (MRI);
• Probirni test za procjenu rizika od osteoporoze;
• Biokemijska detekcija metaboličkih poremećaja u koštanom tkivu - kalcij-fosfor, kalcij-hormoni, razine vitamina D, kalcitonin, kao i stvaranje i uništavanje koštanog tkiva.

Ako je potrebno, radi razlikovanja procesa osteoporoze i pojave tumora, vrši se biopsija ilijačnog grebena.

Liječenje osteoporoze

Liječenje osteoporoze uključuje:
1. Tretman lijekovima.
2. Dijeta.
3. Korekcija života.

Liječenje i propisivanje lijekova provodi samo liječnik na temelju dijagnostičkih podataka, kao i pod kontrolnim mjerenjima krvi, urina i drugih.

1. Tretman lijekovima

1.1. Lijekovi za normalizaciju metaboličkih procesa u skeletnim tkivima:

Vitamin D, kalcij, fosfor, magnezij i njihove kombinacije. Te tvari tijelo najbolje apsorbira uz istovremenu uporabu.

Flavonoidi - Rutin (Vitamin P), Osteochin i drugi.

Osseino-hidroksiapatitni kompleks (OGK) - usporava procese uništavanja starog koštanog tkiva i stimulira stvaranje stanica novog koštanog tkiva. Od lijekova OGK može se identificirati - "Osteogenon".

Važno je! Liječenje osteoporoze mora biti sveobuhvatno. To ne znači da morate stalno piti vitamin D, kalcij i druge vitamine s elementima u tragovima i sve će biti bolje. Gdje god trebate pristupiti mudro. Na primjer, predoziranje vitaminom D (hipervitaminoza) može dovesti do taloženja aterosklerotskih naslaga na zidovima krvnih žila, što rezultira aterosklerozom, a kao rezultat toga - ishemičnom bolešću srca, infarktom miokarda, moždanog udara i drugim ozbiljnim bolestima.

1.2. Lijekovi za usporavanje procesa resorpcije (uništenje, resorpcija) kosti:

Estrogeni (hormonska nadomjesna terapija) - primjenjuju se nakon menopauze, s teškom osteoporozom, ako postoje preduvjeti za razvoj ove bolesti kostiju, kao i za prevenciju prijeloma. Primanje lijekova provodi se pod kontrolom dijagnosticiranja krvi i drugih fizioloških parametara. Tijek liječenja može doseći 5 godina. Otkazani lijekovi postupno smanjuju dozu. Kontraindikacije - prisutnost raka ili sklonost trombozi. Među lijekovima može se razlikovati: "Raloxifene", "Droloxifen", "Keoxifen", "Femoston".

Bisfosfonati usporavaju mineralizaciju, resorpciju i gubitak koštane mase: etidronat, ibandronat, zoledronat, klodronat, Neridronat, Bonefos.

1.3. Lijekovi koji stimuliraju stvaranje koštanog tkiva:

Paratiroidni hormon - aktivira osteoblaste, koristi se za osteoporotske frakture: "Teriparatid", "Forsteo".

Kalcitonini (hormoni) - ova skupina lijekova sprječava gubitak koštane mase kalcija. Proizvodnja lijekova dolazi uglavnom od lososovog kalcitonina. Među lijekovima mogu se identificirati - "Alostin", "Osteover", "Veprin".

Derivati ​​fluora - Kaltsik, Coreberon, Osin.

1.4. Simptomatsko liječenje

Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) - paracetamol, acetilsalicilna kiselina, Ibuprofen, Nimesil koriste se za ublažavanje bolnog sindroma.

Relaksansi mišića koriste se za ublažavanje mišićnih grčeva - "Ditilin", "Mivakurium", "Rokuronium", "Tubocurarin".

Vježbe vježbanja za vježbanje koriste se za normalizaciju metaboličkih procesa, ublažavanje tijeka bolesti i ubrzanje oporavka.

U prisutnosti prijeloma može se propisati kirurško liječenje.

2. Dijeta za osteoporozu

Prehrana za osteoporozu trebala bi se temeljiti na sljedećim načelima:

Hranu treba obogatiti vitaminima D, C, E, K i elementima u tragovima kalcij, magnezij, kalij, fosfor;

Potrebno je smanjiti potrošnju kuhinjske soli, sode, kisele, špinata, rabarbare, repe, kave i jakog čaja;

Kalcij se bolje apsorbira tijekom uzimanja magnezija, kalija i fosfora.

Najveća količina kalcija prisutna je u sljedećim proizvodima: tvrdi sirevi (nizozemski, ruski), prerađeni sirevi, sir, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, grožđice, žitarice, luk, češnjak, jaja, kupus, repa, mrkva, itd.

3. Korekcija života

Korekcija načina života uključuje metode za sprječavanje bolesti, o čemu ćemo kasnije raspravljati u članku.

Liječenje osteoporoze narodnim lijekovima

Estrogeni. Postoje namirnice koje pridonose obnavljanju tjelesnih rezervi estrogena, što, kao što već znamo iz ovog članka, doprinosi stvaranju kostiju. Korisni proizvodi u tom smjeru su mahunarke (soja, grah), žitarice (pšenica, ječam, zob, riža), voće (jabuke, nara, crveno grožđe), crno vino, lan, crvena djetelina, hmelj, sladić.

Kalcij. Dodajte u prehranu i hranu bogatu kalcijem - sir, svježi sir i ostale mliječne proizvode, orašaste plodove, zeleno povrće, žitarice.

Zbirka 1. Pomiješajte 4 žlice Černobila, 2 žličice drvene grašak i 2 žličice snježne trave. Rezultirajuća zbirka sipati 500 ml kipuće vode, staviti na stranu za 1 sat da inzistiraju. Pijte 4-5 šalice 4-5 puta dnevno. Tijek liječenja je 3-6 mjeseci.

Zbirka 2. Pomiješajte 1 čajnu žličicu hiperikuma, korijene maslačka, korijen kalema i grančice polja. 1 tbsp. žlica uliti čašu kipuće vode, uliti 1 sat, procijediti i piti tijekom dana, 30 minuta prije jela.

Čičak. 2 žlice. žlice biljke kozje jagode, ulijte 500 ml ohlađene kipuće vode, stavite na stranu 3 sata da se ulije, procijedite i popijte 50-100 ml proizvoda 15 minuta nakon obroka. Trava durishnik pomaže u normalizaciji proizvodnje hormona štitnjače.

Geranium, preslica, knotweed. Ove biljke ne samo ojačati kosti, zbog normalizacije apsorpcije silicija u tijelu, ali i povećati stopu zacjeljivanje fraktura. Za pripremu narodnih lijek, trebate 1 desert žlica sirovina, uliti čašu kipuće vode preko njega, ostaviti za 1 sat, procijediti i piti u dijelovima tijekom dana, 30 minuta prije obroka. Za liječenje prijeloma napravite obloge na temelju infuzija tih biljaka.

Majka čorba, kora vrbe, hop, knotweed, konjski rep. Kupanje uz dodatak infuzije ovih sastojaka pomoći će ubrzati proces zacjeljivanja fraktura.

prevencija

Prevencija osteoporoze uključuje:

• Održavajte aktivan način života, pomičite se više, ali u isto vrijeme izbjegavajte prekomjerne tjelesne napore;
• Izbjegavajte prisutnost dodatnih kilograma u svojoj težini, za to obratite pozornost na indeks tjelesne mase;
• Izbjegavajte zlouporabu alkohola, prestanite pušiti;
• Promatrajte način rada / odmora / sna, dovoljno spavajte;
• Obratite pažnju na održavanje dovoljne količine kalcija u tijelu (1200-1500 mg dnevno, prosječno dnevno), vitamina D (2,5-7 mcg dnevno), kao i ostalih vitamina i elemenata u tragovima;
• Izbjegavajte jesti vrlo slanu hranu, velike količine pića koje sadrže kofein, soda;
• Izbjegavajte neovlaštenu uporabu raznih lijekova bez savjetovanja s liječnikom, osobito hormonskih lijekova, antibiotika itd.;
• Tijekom trudnoće djevojčicama se preporučuje dodatni unos vitaminsko-mineralnih kompleksa;
• Zapamtite o redovitom seksualnom životu, koji održava hormonsku ravnotežu na potrebnoj razini, a istodobno izbjegavate neobavezni seks, jer to ne samo da povećava rizik od veneričnih bolesti, već i prema Božjem zakonu je grijeh i kao rezultat duhovnih problema u životu.