Pravilno držanje tijela, zdrava kralježnica i leđa - osnova za ispravno mjesto i funkcioniranje organa. Stanje kralježnice utječe na cirkulaciju krvi i metaboličke procese u središnjem živčanom sustavu, tlak i otkucaje srca. Bolesti leđa dovode do patoloških abnormalnosti u radu glavnih sustava i organa, pogoršanja mišićno-koštanog sustava. Da bi vratili mišićno tkivo leđa i profilaksu, liječnici propisuju terapijske tretmane masaže.

Učinak masaže leđa

Stanje pacijenta može se procjenjivati ​​po kralježnici i snazi ​​steznika mišića. Kod kretanja mišićno-koštani sustav uzima glavno opterećenje, a za zdravlje je važno da se to opterećenje rasporedi ravnomjerno. Upalni procesi, mišićni blokovi, bolesti tkiva hrskavice, smanjena cirkulacija krvi i drugi procesi izazivaju pogoršanje stanja leđa.

Sveobuhvatni tretman kralježnice uključuje uporabu posebne gimnastike, lijekova i tijeka masaže.

Wellness masaža se izvodi za područje ovratnika, torakalne kralježnice, lumbalnog, sakralnog područja.

Leđa su velika refleksogena zona, pa masaža ima blagotvoran učinak na rad svih unutarnjih organa. Ne postoji samo poboljšanje u kretanju krvi i limfe, već i stimulacija i povećanje tonusa tkiva. Nakon masaže leđa postoje pozitivne promjene kao što su:

• Smanjenje bolnih sindroma;
• Smanjenje ozbiljnosti upalnih procesa;
• Nestanak glavobolje, migrene, vrtoglavice;
• Otpuštanje suženih živčanih završetaka;
• Poboljšanje cirkulacije krvi;
• Povratak pokretljivosti zglobova;
• Oporavak;
• Jačanje živčanog sustava;
• Smanjenje nervoze i manifestacija emocionalnog umora.

Terapijska masaža poboljšava imunološki sustav i pomlađuje tijelo. Redoviti tretmani dovode do povećanja čvrstoće i elastičnosti kože, smanjenja naslaga masti u leđima i struku te smanjenja soli u vratu.

Mehanizam utjecaja na tijelo

Učinkovitost masaže objašnjava se s tri čimbenika. Prvi je refleks. Tijekom mehaničke obrade javljaju se potkožni živčani impulsi. Oni dopiru do mozga i izazivaju kemijske reakcije koje reguliraju fiziološke procese u organima i tkivima. Odgovor može biti i uzbudljiv i opuštajući - ovisno o tehnici i metodi izlaganja.

Drugi faktor je humoralan. Lokalno mehaničko djelovanje dovodi do slabljenja ili jačanja proizvodnje hormona. To dovodi do povećanja intenziteta metaboličkih procesa i smanjenja upale.

Mehanički čimbenik je poboljšanje limfne drenaže i stanje kože, uklanjanje stagnacije, razbijanje potkožnih masnih naslaga.

Kontraindikacije i indikacije

Izvođenje terapijske masaže može biti i preventivna mjera za sprječavanje razvoja bolesti leđa i medicinski postupak. Prikazuje se na:

• Redoviti umor;
• Dugotrajan sjedeći rad;
• Redoviti fizički zamor;
• Bolesti leđa i kralježnice;
• Angina pectoris;
• Bolesti kardiovaskularnih bolesti;
• Oporavak nakon infarkta miokarda;
• Kronični gastritis;
• Poremećaji debelog crijeva;
• bronhitis;
• Glavobolje i vrtoglavica;
• Osteohondroza vratne kralježnice.

Masažu leđa može propisati liječnik nakon pregleda i dodatnih testova za:

• Povećan mišićni tonus leđa;
• Protrusions ili hernija;
• Štipanje spinalnih živaca;
• Ozljede.

Tijekom perioda oporavka nakon srčanog udara, moždanog udara i angine, masažne tehnike su koncentrirane u interskapularnoj zoni, kao iu lijevoj lopatici i ključnoj kosti, u području 7. vratnog kralješka.

• Pogoršanje kroničnih upalnih procesa;
• Povećan krvni tlak;
• Teška intoksikacija;
• Skleroza mozga;
• Različiti mentalni poremećaji;
• onkologija;
• Bolesti krvi i krvarenja;
• Endokrine bolesti;
• trombozu;
• Mehanički poremećaji kože.

Masaža je zabranjena tijekom trovanja. Tijekom trudnoće, prvo tromjesečje prije sjednice treba konzultirati sa svojim liječnikom. U kasnijim razdobljima masaža leđa nije preporučljiva.

Tehnike i tehnike

Kako napraviti masažu leđa: ovladati osnovnim klasičnim tehnikama masaže i koristiti specijalna masažna ulja. Glavne tehnike uključuju glađenje, gnječenje, trljanje, tapkanje, peckanje.

Milovanje je klizni pokret ruku. Stupanj tlaka se bira pojedinačno, ali je pomak kože ispod dlanova neprihvatljiv. Udarci su podijeljeni na planarne, omotane, u obliku češlja itd. Cilj im je pripremiti mišiće za vježbanje i poboljšanje disanja kože.

Kada se utrlja, koža se pomiče u smjeru kretanja ruke. Kretanja su ravna, kružna, presijecaju se, piljuju i spirale. Kada masirate leđa, ove tehnike poboljšavaju protok krvi i oslobađaju tkivo od stagnacije.

Gnječenje leđa - skup tlaka, kompresije i valjaka. Kao rezultat, poboljšava se kontraktilna funkcija mišićnog tkiva u stražnjem dijelu tijela, rastezanje aponeuroze i fascije, a napetost se uklanja iz mišića leđa.

Vibracije - oscilatorni pokreti dlanova, koji se dijele na isprekidane i kontinuirane, stabilne i nestabilne. Klasična tehnika masaže uključuje i istezanje i masiranje kralješaka, kao i vježbanje na akupunkturnim točkama.

provođenje masaža

Masaža u lumbalnom području treba biti nježna, jer postoji rizik od oštećenja malih mišićnih vlakana. Također je zabranjeno kontinuirano i povišen pritisak na kralješke - to može dovesti do pomaka i štipanja. Masaža se provodi samo u smjeru mišićnih vlakana.

Medicinska masaža donjeg dijela leđa i leđa izvodi se na posebnom stolu, pa je postupak samomasaže nemoguć.

Masiranje leđa započinje strokingom i trljanjem. Smjer kretanja je od struka do vrata, istodobno s dvije strane kralježnice. Intenzitet i dubina pokreta postupno se povećavaju. Ruke za vrijeme trljanja se kreću jedna prema drugoj, podižući se do ramena. Pozornost se posvećuje području lopatica i kralježnice. Kada gnječenje leđa, sila udarca se povećava kako bi se razradilo dublje mišićno tkivo. Počnite gnječiti s podlakticama. Nakon uobičajenog gnječenja idite na tehniku ​​valjanja i piljenja, kao i na vibriranje.

Prvo, površine dlanova obrađene su kroz čitavu leđa. Zatim, samo rubovi dlanova - od vrata do zglobova ramena, od lopatica do boka, sa strane - do donjeg dijela leđa. Za šamaranje praćeno trncima. Oni se izvode tako da prstima uhvatite kožu. Smjer kretanja ruku je od linije ramena do struka duž linije kralježnice i bočnih strana. Oni dovršavaju prijem sa sinkronim tlakom palčevima na kralježnici, dižući se od repne kosti do cervikalne regije.

U procesu izlaganja mišići u području tijela koje se razrađuje se zagrijavaju, što dovodi do poboljšanja cirkulacije krvi. Na kraju sesije preporučuju se mekani i umjereno duboki udarci.

Masaža s vratnom osteohondrozom

Ova tehnika je moguća za postupak samo-masaže, jer se izvodi iz položaja za sjedenje ili stajanje. Započnite studij laganim milovanjem leđa vrata. Kretanje - od kose do ramena. Zatim prelaze na dublje i intenzivnije udarce sa stranom dlana između palca i kažiprsta. Trljanje se provodi već cijelom površinom dlana, zahvaćajući stražnji dio područja glave i uha, cijelu stražnju površinu vrata. Na prednjem dijelu vrata radi se posljednji: početi s glađenjem, zatim - trljanjem i gnječenjem. Smjer kretanja je od brade do ključne kosti. Kod osteohondroze cervikalne regije, svi pokreti ruku trebaju biti glatki, meki, s udobnom i ne-bolnom silom utjecaja.

Mora se imati na umu da je vanjska strana vrata izrađena bez sile i samo cijelom površinom dlana. Radni rub - zabranjen je.

Koliko često se prijaviti

Ako je masaža medicinska, tečaj se sastoji od 10-20 postupaka. Točan broj određuje liječnik, a sesije se provode svakodnevno. Za održavanje rezultata u godini treba biti 2-4 tečajeva. Preventivnu masažu možete posjetiti svakih 10-14 dana.

Medicinska ili medicinska masaža leđa indicirana je za različite bolesti unutarnjih organa, za kronični umor, sjedilački način života i poremećaje u funkcioniranju mišićno-koštanog sustava. Masažne tehnike aktiviraju potkožne procese, poboljšavaju kretanje krvi i limfe, povećavaju tonus mišića. Sve to dovodi do poboljšanja stanja tijela, uklanjanja simptoma depresije, vraćanja sna. Tijekom ispitivanja zahvaćeni su kralješci i mišići, što omogućuje povratak pokretljivosti leđa i ublažavanje bolnih sindroma. Sjednice se mogu pohađati ne samo u medicinske svrhe: preventivna masaža pomoći će opustiti napete mišiće, nositi se s kroničnim umorom i ojačati imunološki sustav.

Opće informacije o masaži, terapeutskoj masaži

Masaža je kombinacija mehaničkih doziranih učinaka na površinu ljudskog tijela s rukama ili posebnim uređajima (vibracijski, vakuumski vibracijski masažer, ultrazvuk itd.).

Učinak masaže na tijelo

1. neuro-refleks. Mehanička stimulacija uzbuđuje mehanoreceptore kože, mišića, zglobova, tetiva. Mehanička energija se pretvara u živčani impuls. Nervozno uzbuđenje duž osjetljivih putova šalje se u središnji živčani sustav, odakle slijedi putem eferentnih puteva do različitih organa i tkiva, mijenjajući njihove funkcije;
2. humoralni. U koži se formiraju biološki aktivne tvari (histamin, acetilkolin), koje se krvotokom distribuiraju po cijelom tijelu i sudjeluju u širenju krvnih žila i prijenosu živčanih impulsa;
3. mehaničko djelovanje na mjestu izravnog izlaganja: povećan protok krvi, limfni i tkivni fluid (što olakšava rad srca), uklanjanje stagnacije, povećan metabolizam i disanje kože.

Koža. Uklanjaju se rožnate ljuske, poboljšava krvna i limfna cirkulacija, povećava se lokalna temperatura kože, poboljšava metabolizam, povećava se sekretorna funkcija žlijezda lojnica i znojnica, povećava tonus kože i mišića, koža postaje glatka i elastična.

Mišići. Opskrba krvlju se poboljšava, opskrba kisikom i uklanjanje metaboličkih produkata se povećavaju, tonus mišića, elastičnost i kontraktilnost se povećavaju.

Ojačan je ligamentni aparat, povećava se elastičnost, poboljšava pokretljivost zglobova.

Vrste masaže

Oblici masaže

1. General - masira cijelo tijelo.
2. Lokalno - masira pojedine dijelove tijela.

Terapija masažom

Medicinska masaža se široko koristi u medicinskim ustanovama u kombinaciji s medicinskim tretmanom (za liječenje bolesti unutarnjih organa, živčanog sustava, kirurških i ginekoloških bolesti, za bolesti uha, grla, nosa, očiju, zuba i desni). Nakon operacije provodi se funkcionalno liječenje i obnova tjelesne aktivnosti uz pomoć rehabilitacijske masaže. Ova masaža se obično provodi u kombinaciji s fizikalnom terapijom, mehanoterapijom i drugim metodama. Kod bolesti i ozljeda masaža se propisuje što je prije moguće za normalizaciju protoka krvi, ublažavanje boli, resorpciju edema, hematoma, popravak tkiva, normalizaciju metaboličkih procesa. Prva faza takvog tretmana provodi se u kombinaciji s hladnom, a druga - s toplinskim postupcima. Odmah nakon ozljede masaža se vrši ledom. Nakon nekog vremena hladna masaža izmjenjuje se s toplom. Hladno djeluje na ozlijeđeni dio tijela kao anestetik (smanjuje osjetljivost živčanih završetaka) i protuupalno sredstvo. Obično se, nakon masaže s ledom, poboljšava mobilnost mase koja se masira, a smanjuje se i oticanje tkiva. Masaža je jednostavna za izvođenje. Led se stavlja u poseban paket leda ili u gustu plastičnu vrećicu. Zona ozljede (ili bolesti) se masira 2-3 minute ledom, zatim pacijent pliva u bazenu ili izvodi jednostavne fizičke vježbe. Ovaj postupak se izvodi nekoliko puta. Terapijska masaža za prehlade (bronhitis, upala pluća, itd.) Prvih 2-5 dana provodi se kao masaža limenkama, zatim udarna masaža u kombinaciji s inhalacijama (ljekovite tvari i kisik). Noću se preporučuje masaža za zagrijavanje.

1. Classic - ne uzima u obzir refleksni utjecaj i provodi se u području oboljelog organa ili u njegovoj blizini

2. Segmentalni refleks - utječe na područja reflektirane boli - dermatomi, čija je inervacija povezana s određenim segmentima leđne moždine, u kojima su osjetljive stanice uzbuđene pod utjecajem živčanih impulsa koji dolaze kroz vlakna simpatičkog živca iz bolesnog organa. Primjerice, kod bolesti jetre i bilijarnog trakta refleksno se mijenja osjetljivost i tonus trapeznog mišića. Područje ovratnika (stražnji dio vrata, vrata, ramena, gornjeg dijela leđa i prsnog koša) povezano je s segmentima leđne moždine (D2-D4) i cervikalnim dijelom autonomnog živčanog sustava, koji je povezan s autonomnim središtima mozga. Masaža područja vrata mijenja funkciju središnjeg živčanog sustava, a refleksni način normalizira tjelesne funkcije (metabolizam, termoregulaciju itd.). Lumbosakralnu zonu (stražnjicu, donji dio trbuha i gornju trećinu prednje površine bedara) inerviraju donji torakalni (D10-D12), lumbalni i sakralni segmenti. Masaža ovog područja koristi se za bol u ovom području, ozljede i vaskularne bolesti donjih ekstremiteta, poremećaje hormonske funkcije spolnih žlijezda. Koriste klasične masažne tehnike i modificiraju se prema refleksnim promjenama. Glavni zadatak segmentalne masaže je smanjiti napetost u tkivima zahvaćenih područja. Maser mora točno znati relevantne segmente.

Segmentalna inervacija unutarnjih organa

Terapija masažom

Terapeutska masaža je trenutno najčešća i učinkovita metoda liječenja bez lijekova. Gotovo sve vrste masaža mogu se pripisati medicinskom tretmanu, jer imaju jedno ili drugo ljekovito svojstvo.

Terapeutska masaža je najstarija terapijska metoda, koja dugo vremena ostaje učinkovita i relevantna, pa je zato uključena u liječenje većine bolesti. Pomaže obnoviti normalnu aktivnost cijelog organizma.

Što ga čini tako popularnim? Odgovor je jednostavan - njegove prednosti: nijedno tisućljeće nije primijenjeno, priprema je potrebna za njegovu provedbu, ona je univerzalna, ima pozitivan učinak na cijelo tijelo, poboljšava dobrobit, podiže raspoloženje i dobro raspoloženje!

Unatoč činjenici da moderna medicina i farmakologija imaju najveće mogućnosti za liječenje gotovo bilo koje bolesti, još uvijek postoji vjerojatnost nuspojava. Terapijska masaža također ima veliki raspon indikacija uz minimalna ograničenja. Područje njegove primjene vrlo je široko: u kirurgiji, ortopediji, terapiji, neurologiji i drugim granama medicine, a može igrati i sporednu ulogu, te biti neovisna metoda liječenja.

Što je učinak terapijske masaže

Terapeutska masaža ima izravan učinak na receptore koji se nalaze na površini ljudskog tijela, kao i na dublje strukture (mišiće, krvne žile, unutarnje organe).

Pravilno odabrana tehnika pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi i protoka limfe iz unutarnjih organa i tkiva, potiče oslobađanje u krv biološki aktivnih tvari koje povećavaju tjelesnu obranu.

Terapeutska masaža provodi se putem tečajeva, broj medicinskih zahvata odabire se individualno na temelju bolesti i faze njezina razvoja. Često, nakon samo nekoliko postupaka, dolazi do olakšanja i poboljšanja blagostanja.

Za vrijeme terapijske masaže, radi povećanja učinkovitosti, često se koriste posebni gelovi, masažne kreme i ulja. Izbor tih ili drugih sredstava vrši stručnjak pojedinačno, uzimajući u obzir kompatibilnost i odsutnost ili prisutnost alergija.

Indikacije za terapijsku masažu

• Prevencija: održavanje tonusa mišića;
• Grčevi u mišićima i povećani fizički napori;
• Opuštanje i stres nakon napornih radnih dana;
• Sjedeći način života, sjedilački rad, nedostatak vježbanja;
• Bol i bol u leđima;
• osteochondrosis;
• Povreda držanja (skolioza, kifoza, itd.);
• Stres, umor.

Dokazani učinak terapijske masaže

• Jačanje protoka krvi, poboljšanje cirkulacije krvi i kardiovaskularnog sustava;
• Korekcija držanja i uklanjanje hipertonije mišića;
• Uklanjanje bolova u leđima i vratu (uzrokovanih grčama mišića);
• Ublažava psihološki umor, uzbuđenje i stres;
• Povećana elastičnost i jačanje mišića;
• Poticanje procesa stanične prehrane (trofizma), poboljšanje motoričkih funkcija udova;
• Poboljšanje metabolizma;
• Povećajte raspoloženje, dobrobit i bol.

Kontraindikacije terapijska masaža

Kao što smo već rekli, terapeutska masaža je jedna od najstarijih i univerzalnih metoda liječenja, u vezi s kojom praktički nema kontraindikacija. Popisamo postojeće:

• Akutna kardiovaskularna insuficijencija;
• Zarazne bolesti, osobito u akutnoj fazi;
• Maligni i drugi lokalni tumori (prije operacije);
• Akutni poremećaj unutarnjih organa, uključujući cirkulaciju mozga i srca;
• Duševna bolest.

Metode terapijske masaže

Ugodno je razlikovati između dvije vrste terapeutske masaže: opće (opsežna područja utjecaja na sve organe i tkiva) i lokalne (učinci se izvode na određenom području tijela). Posebni tip se koristi ovisno o bolesti i indikacijama.

Kompleks terapijske masaže koristi sve moguće tehnike klasične masažne tehnike: strokinga, trljanja, gnječenja, vibracija i drugih, te se postiže maksimalna učinkovitost.

Usprkos prividnoj jednostavnosti manipulacija, pravu terapeutsku masažu može učinkovito izvesti samo iskusan i kvalificiran stručnjak. Zapravo, riječ je o složenom sustavu, čije kršenje ne samo da negira njegove pozitivne osobine, nego također može naškoditi. Iskusni stručnjak je dobro upućen u to da je učinak masaže na mišiće drugačiji od učinka kada su izloženi unutarnjim organima.

Raznovrsnost postupaka, trajanje sesija, kao i shema terapijske masaže, odabire se pojedinačno za svakog pacijenta.

Medicinska masaža leđa: glavni tipovi, indikacije i kontraindikacije

Iz ovog članka saznat ćete:

Što je korisno terapeutska masaža leđa

Koje su vrste terapeutske masaže leđa

Što bi trebala biti tehnika terapijske masaže leđa

Koje su značajke terapijske masaže leđa kod različitih bolesti?

Što učiniti ako se nakon terapijske masaže povrijedi leđa

Kako napraviti terapeutsku masažu leđa

Koja su pravila za terapijsku masažu leđa kod kuće?

U prisutnosti bolesti mišićno-koštanog sustava, popis mjera oporavka uključuje terapijski tretman, fizioterapiju i terapeutsku masažu leđa, koja ublažava bolove, poboljšava hemodinamiku, jača atrofirane mišiće i povećava osjetljivost živčanih završetaka.

Važnost terapijske masaže leđa

Potrebno je brinuti se za svoje tijelo, jer vaše zdravlje općenito, kao i sposobnost lakog obavljanja planiranog posla izravno ovisi o tome. U tom smislu, terapijska masaža leđa i vrata će vam pomoći da se oporavite nakon napornog dana.

Mišići su dinamički uključeni praktički tijekom bilo kojeg procesa vitalne aktivnosti. Da bi oni radili ispravno, morate se pobrinuti za njih. Čak i samoizlječiva masaža leđa kod kuće ima pozitivan učinak na mišićno tkivo.

Terapijska masaža leđa izuzetno je važna. Stalna opterećenja koja mišići podnose tijekom dana čine ih napetima i začepljenim. Stoga, da bi se intervertebralni diskovi oporavili preko noći, leđa moraju biti opuštena. Ako ne trčite sami i ispravno radite s mišićima, tada će se zdravlje kralježnice i leđa u cjelini zadržati još dugo.

Zbog toga je terapijska masaža od velike važnosti za održavanje ispravnog stanja mišića leđa i diskova kralježnice. Važno je napomenuti da je njegov tečaj, koji izvodi kompetentni profesionalac, u stanju vratiti pokazatelje krvnog tlaka, aktivirati stanice koje sadrže kisik, otvoriti pomoćne kapilare, poboljšati rad srca i organizirati bržu isporuku hranjivih tvari u tkiva.

Glavne vrste terapeutske masaže leđa

Klasik. To je najčešći i popularan. Ova masaža nema starosnih ograničenja.

Akupresurna masaža leđa. Njegovo drugo ime je akupunktura. Značaj ove vrste je da tijekom masaže postoji utjecaj na određene točke odgovorne za pojedine organe.

Vibromasaža je jedna od varijanti hardverske masaže, čiji je smisao prenositi oscilatorne pokrete vibracijskim aparatima koji se razlikuju po frekvenciji i odstupanju.

Hidromasaža je još jedna verzija hardverske masaže, tijekom koje dolazi do djelovanja vodenih mlazova na određene dijelove tijela.

Masaža leđnih leđa. Poboljšava cirkulaciju krvi. Tehnika izvođenja temelji se na upotrebi specijaliziranih medicinskih limenki.

Postoje sljedeće vrste masaža leđa, koje može propisati samo liječnik:

opuštanje (pomaže smanjiti umor i napetost, podići raspoloženje, može se nositi s unutarnjim strahovima i iskustvima);

limfna drenaža (koju karakteriziraju svojstva čišćenja i pomlađivanja, uklanja višak tekućine iz tijela);

anti-celulit (djeluje omekšavajuće na kožu, čini lik vitkiji, dobar pomagač u borbi protiv celulita);

terapijska masaža, prikazana u različitim patologijama kralježnice (s skoliozom, kila, osteohondroza i drugih problema, pomaže se nositi s boli, regulira protok krvi u mišićima, ima opuštajući učinak, ublažava grčeve).

Ispravna tehnika terapijske masaže leđa

Svaka određena bolest određuje način na koji će se masaža izvoditi. Naravno, međusobno se razlikuju, ali glavne točke i načela su ista.

Ruke masera prije rada uvijek trebaju biti rastegnute i ne smiju biti hladne. Prije početka sesije, pacijent zauzima vodoravni položaj, leži na trbuhu, zatim se na masažna područja tijela nanosi poseban gel koji zagrijava kožu i osigurava klizanje. U načelu, nije tako teško ovladati algoritmom djelovanja terapeutske masaže leđa. Lekcije profesionalaca slobodno su dostupne na internetu.

Postoji određeni redoslijed postupaka u skladu s kojim se izvodi terapijska masaža leđa.

Tehnika je sljedeća:

Povratak - prva faza. Izvode ih pokreti koji nalikuju krugu ili cik-cak, duž trajektorije od struka do vrata. Suprotno činjenici da je predmet medicinskog postupka kralježnica, linija kralježnice ne bi trebala biti uključena. To je glavna razlika između medicinske i klasične masaže leđa od manualne terapije.

Druga faza je duboki stroking. Ovdje je povećanje opterećenja na leđima preklapanjem jedne ruke s druge strane. Takve akcije pomažu u identifikaciji najtežih problematičnih područja.

Treća faza je trljanje masažnih područja. Izvodi se pomoću jastučića prstiju, površine ili ruba dlana.

Sljedeća faza terapijske masaže je gnječenje. Maser sakuplja pacijentovu kožu i preklapa je uz kralježnicu.

Završna faza slična je prvoj.

Trajanje svake faze je dvije do tri minute. Prosječno trajanje sesije je oko 15 minuta.

Kako napraviti terapeutsku masažu leđa i vrata (video)

Kako napraviti terapijsku masažu leđa? Ovaj video vodič to jasno prikazuje:

Masaža leđa

Terapeutska masaža leđa je učinkovita metoda liječenja različitih patologija mišićno-koštanog sustava. To je jednako važan element tretmana kao rekreativna gimnastika, fizioterapija ili uporaba lijekova. Ali da bi postigli maksimalni terapeutski učinak kada masirate leđa, morate slijediti neka pravila. Inače, možete oštetiti već oslabljeno tijelo. Više informacija o provedbi terapeutske masaže raspravljat će se u ovom članku.

Prednosti terapeutske masaže

Prije svega, masaža se smatra pasivnim oblikom fizičkog napora, jer se tijekom njega povećava ton mišićnog okvira leđa. Pravilno izvođenje postupka omogućuje vam da uklonite emocionalni i fizički stres, stres, a također ima i opći sedativni učinak na tijelo.

Glavne prednosti terapijske masaže uključuju:

• poboljšanje protoka krvi u leđima, otklanjanje stresa nakon intenzivnog fizičkog napora;
• obnavljanje pokretljivosti zglobova i mišićnih vlakana;
• formiranje ispravnog držanja tijela, što pozitivno utječe na cjelokupno zdravlje tijela;
• povišene razine endorfina u krvi (hormon odgovoran za zadovoljstvo);

Savjet! Uz pomoć terapeutske masaže, ne samo da možete stimulirati živčani sustav, ali i poboljšati imunitet, štiteći tijelo od raznih bolesti. Važno je napomenuti da ovaj postupak također ima blagotvoran učinak na rad unutarnjih organa.

vrsta

Ovisno o načinu provedbe, terapijska masaža je podijeljena u nekoliko tipova, uključujući:

• može masirati (pomoću medicinskih limenki) - poboljšava cirkulaciju krvi u cijelom tijelu;
• hidromasaža (sastoji se u izlaganju leđa pacijentu vodenim mlazovima) - normalizira metaboličke procese u zahvaćenom području, ima pozitivan učinak na stanje kože;

Ako želite znati detaljnije tehniku ​​izvođenja masaže leđa s medom, te također razmotriti prednosti ovog postupka, možete pročitati članak o tome na našem portalu.

Masaža leđa se također može klasificirati prema karakteristikama njezine namjene. U medicini se ovi tipovi razlikuju:

• ozdravljenja. Koristi se u liječenju raznih patologija kralježnice (osteohondroza, intervertebralna kila, skolioza i druge bolesti). Uz to, možete ublažiti bolove i grčeve mišića, poboljšati cirkulaciju krvi u leđima;
• celulit. Koristi se u kozmetičke svrhe. Uz pomoć anticelulitne masaže možete eliminirati celulit, dovesti tijelo u tonus, te poboljšati stanje kože;

Svaka od ovih vrsta masaže ima svoje osobine i prednosti. Često liječnici u liječenju bolesti propisuju nekoliko vrsta masaže. To vam omogućuje da ubrzate proces ozdravljenja i spriječite neugodne posljedice.

Indikacije i kontraindikacije

Masaža leđa se u pravilu najčešće propisuje za ozljede živčanog sustava ili kralježnice. Razmotriti glavne naznake za njegovo ponašanje:

• Uganuće, nepravilan razvoj kralježnice, posljedice prethodno povrijeđenih;
• bol u leđima;
• smanjen tonus mišića;
• razvoj išijasa;
• pojavu raznih ožiljaka ili ožiljaka na površini leđa;
• problemi s radom ljudskog mišićno-koštanog sustava;
• blage oblike nekih bolesti kralježnice (u takvim slučajevima liječnici propisuju terapijsku gimnastiku u kombinaciji s masažnim postupcima).

Unatoč velikom broju pozitivnih svojstava, terapijska masaža leđa ima kontraindikacije koje se moraju uzeti u obzir prilikom liječenja određene bolesti:

• mentalni poremećaji;
• razdoblje trudnoće;
• slaba zgrušavanja krvi;
• razvoj dermatoloških bolesti ili posljedica mehaničkih oštećenja u obliku hematoma, abrazija ili rana u leđima;
• razvoj malignih tumora, tuberkuloze;
• problemi s dišnim ili kardiovaskularnim sustavom;
• povišena tjelesna temperatura;
• tijek zaraznih bolesti (ARVI, gripa itd.);
• akutni oblik bolesti kralježnice, praćen bolom.

Savjet! Da biste izbjegli ozbiljne posljedice, svakako se savjetujte sa svojim liječnikom prije masaže. U ovom slučaju potrebna je pomoć neurologa i terapeuta. Tek nakon provedbe relevantnih studija, liječnik će moći odrediti možete li započeti masažu leđa.

Značajke masaže

Od svih refleksnih zona ljudskog tijela, leđa su najveća. Osim toga, neki njegovi dijelovi su odgovorni za funkcioniranje unutarnjih organa. Iz svega navedenog možemo zaključiti da ispravno izvedena masaža leđa ima pozitivan učinak na sve unutarnje organe i sustave ljudskog tijela.

Tijekom masaže stručnjak pažljivo obrađuje mišiće i zglobove, zahvaljujući kojima je tijelo tonik i opušta. No, ovisno o tijeku određene bolesti, liječnici propisuju različite vrste masažnih terapija. Dakle, da se uključe u terapiju na vlastitu, bez savjetovanja s liječnikom prije, to se ne preporuča. U nastavku je dan korak po korak za izvođenje masaže, koja se najčešće koristi u medicini.

Tablica. Tehnika koja izvodi masažu leđa.

Terapija masažom

indikacije:
- Mršavost kože
- Lokalne masne naslage na tijelu
- višak težine
- oteklina
- Atonity mišića

Terapijska masaža je metoda manualne terapije koja se temelji na mehaničkom djelovanju na površinska tkiva ljudskog tijela.

Terapeutska masaža može se nazvati najpopularnijom i najučinkovitijom metodom terapijskog tretmana koji ne zahtijeva lijekove. Unatoč činjenici da moderna medicina, sa svim svojim inovativnim tehnikama, i najnovijim dostignućima u području farmakologije, imaju potencijal liječiti gotovo svaku bolest, terapeutska masaža ne gubi svoj položaj i aktivno se koristi u kompleksu terapijskih mjera, te kao samostalni medicinski postupak.

Razne vrste terapeutske masaže koriste se u mnogim područjima medicine: ortopedija, kirurgija, neurologija, terapija i mnogi drugi.

Naravno, samo se recept može smatrati dovoljnom osnovom za tijek terapijske masaže. Unatoč prividnoj jednostavnosti i neškodljivosti postupaka, sposobnost masažnih tehnika da utječe na tijelo je toliko visoka da se može vjerovati samo stručnjaku.

Ako pacijent dobije termin kod terapeuta za masažu koji nema potrebnu razinu klasifikacije, u najboljem slučaju to će biti gubitak novca, u najgorem slučaju, može se pretvoriti u ozbiljne zdravstvene probleme.

Indikacije za izvođenje medicinskih masaža

Terapeutska masaža pomaže u održavanju mišića u tonusu, liječenju grčeva mišića - to je osobito korisno za pacijente koji imaju sjedilački način života.

Liječenje masažom propisano je za bolove u različitim dijelovima leđa: od vrata i ovratnika do lumbalnog dijela, s osteohondrozom, poremećajima položaja tijela i bolestima kralježnice.

Masaža je učinkovita u liječenju bolesti povezanih sa stagnacijom i oslabljenom cirkulacijom tekućine u tijelu pacijenta, te vam omogućuje da povećate stopu metabolizma, riješite se oteklina i prekomjerne težine.

Kao rehabilitacijska metoda često se koristi terapeutska masaža za pacijente koji prolaze kroz različite ozljede. Blagotvorni učinci masaže na cirkulaciju krvi i limfe čine ga nezamjenjivim postupkom za poboljšanje stanja bolesnika s krevetom.

Osim toga, masaža poboljšava cjelokupno stanje kože tijela, ima restorativni učinak, pomaže u borbi protiv umora i stresa.

Vrste terapeutske masaže

Terapeutska masaža je podijeljena na zajedničku, s ogromnim područjem utjecaja i lokalnom, usmjerenom na proučavanje određene zone. Imenovanje određene vrste masaže ovisi o bolesnikovoj bolesti.

Masaža područja glave i vrata
Propisuje se za neurološke bolesti koje prate vrtoglavicu, nesvjesticu, pad krvnog tlaka, obamrlost u rukama i glavobolje. Pa, ova masaža pomaže meteorološkim ljudima koji reagiraju na promjene atmosferskog tlaka i vremenskih promjena.

Masaža cervikotorakalne regije
Izvodi se s osteohondrozom vratne kralježnice koja se očituje čestim bolovima u vratu, slabom pokretljivošću vrata, bolovima između lopatica, vrtoglavicom. Ova metoda masaže također se pokazuje u osteohondrozi torakalne kralježnice, njeni simptomi su brzi umor, "propuštanje" mišića leđa i uporni bolovi u području duž kralježnice.

Masaža grudi
Učinkovito pomaže kod bolesti dišnog sustava: kroničnog oblika bronhitisa, upale pluća i rezidualnih pojava, upala pluća, astme. Masaža prsnog koša doprinosi uklanjanju ispljuvka, ublažava respiratorne mišiće, povećava pokretljivost dijafragme. Međutim, masaža prsa ne bi trebala biti provedena u akutnoj fazi bolesti, što je praćeno poteškoćama u disanju i povećanom tjelesnom temperaturom.

Masaža lumbosakrala
Propisuje se za liječenje radikulitisa kod starijih osoba koje često pate od bolova u leđima i ograničene pokretljivosti. Ova masaža je također korisna za pacijente koji pate od lumbalne osteohondroze. Često bolovi u lumbosakralnom području „daju“ nogama, sprečavaju pacijenta da se potpuno ispravi leđa, čine hodanje opreznim, „miješanjem“ - svi ovi simptomi mogu se liječiti i masažom lumbalnog područja.

Masaža gornjih i donjih ekstremiteta
Provodi se za liječenje vaskularnih bolesti, u slučaju ozljeda mekih tkiva, kostiju, zglobova, dobro uklanja bolni sindrom u slučaju artroze i artritisa. Masaža gornjih udova provodi se iz ruku do ramenog zgloba. Masaža donjih ekstremiteta - od stopala do glutealnih mišića i kuka. U nekim slučajevima, masaža donjih udova propisana je za liječenje proširenih vena.

Opća masaža tijela
Pomaže u borbi protiv stresa i umora, uklanja bolove, vraća mišiće nakon intenzivnih fizičkih napora i ozljeda. Opća masaža tijela često se provodi za prevenciju bolesti mišićno-koštanog sustava. Opći postupak masaže tijela osigurava određeni slijed: masaža počinje od leđa, zatim ide do ramena i vrata, a zatim se masira slabina, stražnjica, noge. Nakon toga pacijent se okreće na leđima i masira noge, trbuh, prsa. Sesija se završava masažom ruku.

Opći principi za vođenje terapijskih masaža

Trajanje sesije ovisi o zoni utjecaja i može biti od 20 do 60 minuta. Puni tijek terapijske masaže obično uključuje 10-15 sjednica. Redoviti tečajevi preporučuju se 2-3 puta godišnje.

Medicinska masaža za osteohondrozu

Pripadnici tradicionalne medicine, liječnici koji liječe drugim metodama zbunjeni su liječenjem osteohondroze. Sve je više pristaša tradicionalne medicine. Masaža se pokazala na pozitivnoj strani. Terapeutska masaža za osteohondrozu je učinkovito sredstvo liječenja i prevencije bolesti. Vraća funkciju kralježnice.

Liječenje osteohondroze masažom

Liječenje osteohondroze masažom započinje proučavanjem cervikalne regije. Studija se sastoji od dvije faze. Prvi se izvodi ležeći na boku, pacijent podiže glavu s jastuka, drži se nekoliko sekundi. Drugi su isti pokreti, ali s ležećeg položaja.

Nadalje, ne raditi bez pomoći. Preporuča se pripremiti leđa, vrat za daljnje intenzivno djelovanje. Povratak je pomaknut odozdo prema gore na nekoliko minuta. Slični udarci su napravljeni u području ramena. U sjedećem položaju pacijenta je moždani udar, istezanje mišića prsa. Pacijent leži na trbuhu, masaža terapeut masaža. Vrat se masira iz kose prema natrag. Ponekad terapijska masaža kod osteohondroze uzrokuje bol. Tada će terapeut za masažu stisnuti vrhovima prstiju uz kralježnicu, sa strane vrata. Oni se vraćaju na gladak gornji dio leđa, postupno se krećući prema vratu. Hladni pokreti se izmjenjuju s gnječenjem, stiskanjem.

Isto tako, oni rade mišiće prsa. 6 puta moždani udar, 6 puta stisnuti, 6 puta mijesiti. Ponovite pokret. Možete masirati osobu koja sjedi na stolici. Pacijent treba uzeti udoban stav tako da je glava nagnuta prema naprijed, vratni mišići su opušteni. Stroking, stiskanje, trljanje ponoviti u smjeru od vrata dolje kralježnice.

Kada se osteohondroza preporuča masirati jastuke prstiju. Važno je masirati zahvaćeno područje i cijelo tijelo. Tada će biti učinak postupaka.

Masaža tijekom pogoršanja osteohondroze

Mnogi liječnici tvrde da je masaža tijekom pogoršanja osteohondroze kontraindicirana. Zapravo, zabranjeno je intenzivno izlaganje leđnoj moždini. Masaža treba biti lagana, bezbolna, uz upotrebu anestetičkih krema, gelova. Nakon zahvata preporuča se zamotati bolno mjesto, spavati. Kako se ne bi naštetilo tijekom razdoblja pogoršanja, preporučuje se korištenje mekih ručnih tehnika, akupresure, metoda opuštanja.

U tom se razdoblju ne preporučuje refleksna masaža, već je zajamčena veća egzacerbacija osteohondroze nakon masaže. Mišićni grč će biti jači.

Pravilna masaža leđa poboljšat će cirkulaciju krvi, obnoviti metaboličke procese, učiniti mišiće elastičnijim, učiniti kralježnicu pokretljivijom.

Medicinska masaža primjenom mekih ručnih tehnika

Dokazali su se mekom ručnom tehnikom s učinkovitom, bez nuspojava, egzacerbacijama. Promatrajući sa strane, čini se da liječnik ne radi ništa, zapravo, primjenjujući minimalan napor, djeluje na uzrok bolnih osjećaja. Pacijent ne osjeća bol, primjećuje učinkovitost liječenja.

Stručnjak uspijeva brzo osloboditi stegnute žile, živce, što pacijenta spašava od problema s kralježnicom. Masaža protiv osteohondroze će smanjiti, eliminirati bol u mjestu osteohondroze, ispraviti poremećaje u unutarnjim organima i mišićima.

Liječenje masaže prsne osteohondroze

Kod osteohondroze dojke masaža se smatra učinkovitom metodom jačanja mišića. Važno je da ne uzrokuje bol. Masažne manipulacije preporuča se na stolu za masažu kada pacijent leži na trbuhu. Ispod prsa se nalazi poseban jastuk.

Klasične masažne tehnike uključuju:

• Stroking pokreti od vrha prema dolje;
• Miješanje pokreta duž, preko, istezanje, pomicanje, blago stiskanje kože;
• Vibracijski učinci na kožu;
• Kružne, spiralne, ravne, sječeći se pokreti.

Masaža za osteohondrozu torakalnog područja traje 20 minuta, dopunjena masažom ostatka leđa. Uz klasičnu tehniku ​​korištene su i točke, segmentne masaže. Kada je točka utjecaj na akupunkturne točke. U segmentu je razvijena torakalna regija leđa, aktivirana je cirkulacija krvi u tkivima, zasićena je kisikom i eliminirani su kongestivni procesi.

Oni su popularni u osteohondrozi u prsima, masažama meda. Kada konzervirana masaža u tijelu poboljšava kretanje krvi, limfe, tkiva dobivaju maksimalnu količinu hranjivih tvari, povećava tonus mišića, elastičnost. Kada se medijske masaže izvode rukama, premazane medom. Liječnik stavlja ruke na kožu, otima ih. Manipulacije dovode do crvenila kože, pacijent osjeća peckanje, ali ubrzo se navikne, masaža ne uzrokuje neugodne osjećaje. Masaža traje pola sata, dok se med na terapeutu za masažu ne pretvori u sivobijelu masu. Masaža medom smatra se završenom kada je koža pacijenta čista, suha.

Često, istovremeno s masažom, liječnici propisuju vitaminske komplekse. Integrirani pristup brzo prevladava bol, jača mišiće.

Liječenje lumbosakralne osteohondroze masažom

Masaža za lumbosakralnu osteohondrozu usmjerena je na:

1. Odlaganje pacijenta od bolova u zahvaćenom području;
2. Poboljšanje cirkulacije krvi, pokreta limfe u lumbalnoj regiji, nogu;
3. Prevladavanje hipotrofije u mišićima nogu, stražnjici.

Masirajte lumbosakralno područje u odsutnosti akutne boli. Preporučljivo je svakodnevno održavati masažu, 2 puta dnevno. Pacijent bi trebao ležati na čvrstoj površini s jastukom ispod trbuha. Kičma neće spustiti, učinkovitost gore navedenog postupka.

Pokreti masaže slični su manipulacijama tijekom masaže dojke. Počnite s masažom leđima, držite stisnute pokrete rubom dlana, ponovno milujući. Nakon rada kroz leđa, maser odlazi u glutealne mišiće - u kombinaciji s površnim potezima uz lagano trešenje.

Zatim terapeut za masažu nastavlja masirati bokove. Strokes, kneads, trese, potezima opet. Nakon rada na kukovima, natrag u leđa. Miješanje mišića stražnjeg dijela dlana. Svaka faza završava glađenjem, tresenjem.

Kod masaže osteohondrozom, trljanje duboko utječe na tijelo pacijenta. Pokret oprezan, ne uzrokuje bol. Ako pri trljanju pogođenih područja postoji jaka nepodnošljiva bol, bolje je da je prestanete uzimati neko vrijeme. Vrste trljanja tijekom masaže: pravocrtno trljanje s postupno rastućim pritiskom, spiralno trljanje jastucima od palca, gibanje pile.

Za određivanje broja masažnih pokreta, preporuča se tijekom sjednice promatrati stanje pacijenta, osjet boli, rezultat zahvata. Broj ponavljanja pojedinačno. Svaka zona je pažljivo razrađena, manipulacije obavljaju profesionalci, nesposobni pokreti će to pogoršati.

Učinkovitost masažne terapije za osteohondrozu

Na kralježnicu suvremene osobe utječe masa negativnih čimbenika: sjedilački način života, poremećaji hranjenja, loša ekologija i razne kronične bolesti pacijenta.

Mnogi ljudi u tom smislu imaju ozbiljnu kroničnu bolest kralježnice - osteohondrozu, koja se sastoji u ubrzavanju procesa starenja i uništavanju strukturnih elemenata kralježnice: tijela kralješaka i intervertebralnih diskova.

Osteohondroza može utjecati na bolesnikovu vratnu kralježnicu, torakalnu ili lumbalnu kralježnicu, uzrokujući karakteristične simptome. Pacijenti se žale na bol u leđima ili udovima, glavobolje, gubitak svijesti, oštećenje motorne funkcije kralježnice.

Liječenje osteohondroze kralježnice ne podrazumijeva potpuni oporavak, ali može značajno usporiti razvoj osteohondroze i čak djelomično obnoviti oštećene dijelove kralježnice.

Učinkovitost masaže

Učinkovitost i učinkovitost masaže u liječenju osteohondroze dokazali su mnogi zadovoljni pacijenti.

Kod osteohondroze, osim kralježnice, zahvaćena su i tkiva koja okružuju kralježnicu.

Oni doživljavaju stiskanje zaraslih tijela kralješaka, zbog stezanja krvnih žila, poremećena je hrana i metabolizam u mišićima oko kralježnice, te se javljaju grčevi bolni za pacijenta.

Liječenje masažom pomaže u vraćanju stanja okolnih tkiva kralježnice i zaustavlja razvoj osteohondroze kod pacijenta.

Glavni učinci koji se postižu u liječenju osteohondroze ovom metodom:

1. Olakšavanje prekomjerne napetosti u nekim dijelovima mišića leđa (grčevi) - pacijent doživljava manje bolova
2. Obučavajući sposobnost mišića da dođe do tona i da se zadrži u tom položaju - pacijentova kralježnica je okružena gustim mišićnim steznikom, koji ublažava opterećenje na elementima kralježnice
3. Obnavljanje cirkulacije u tkivima i strukturama kralješnice - poboljšava se prehrana kisikom i trofizam, smanjuje se opća intoksikacija tijela pacijenta, prestaje razvoj osteohondroza zbog odgovarajuće prehrane. Kod osteohondroze cervikalne kralježnice - obnavlja se cirkulacija u mozgu - nestaju glavobolje, nesvjestica, neutralizira se opasnost od moždanog udara i poremećaja mozga kod pacijenta
4. Obnova limfnih žila - oteklina nestaje, smanjuje se upala u zahvaćenim područjima oko kralježnice
5. Poboljšanje opće dobrobiti i raspoloženja pacijenta

Mogu li napraviti masažu s osteohondrozom?

Ova metoda u liječenju osteohondroze pokazuje dobre rezultate, kako na tijeku bolesti tako i na općem stanju pacijenta.

Važan uvjet za uspjeh liječenja je apel nadležnom stručnjaku koji će odrediti kompetentni pregled kralježnice i cijelog tijela, napraviti točnu dijagnozu i moći preporučiti pacijentu za liječenje profesionalnog masažera.

Korisni videozapis:

Kada je propisana masaža?

Glavni učinak nakon završetka tečaja je poboljšanje cirkulacije krvi i trofizma zahvaćenih tkiva, obnavljanje normalnog tonusa mišićnog sustava.

Masaža je pokazana pacijentima kao metoda liječenja osteohondroze u svim stadijima bolesti s porazom bilo kojeg dijela kralježnice.

Važna nuspojava liječenja je da tijekom pogoršanja osteohondroze nije moguće masirati bolno područje - nanesite nježno gnječenje zdravih područja kako bi djelomično oslobodili napetost.

U osteohondrozi kralježnice postoje brojni uvjeti u kojima je potrebno imenovati masažu.

Jedan od tih uvjeta je dokazani spazam dubokih mišića leđa - lijekove je teško djelovati na donje slojeve mišića, a uz pomoć ručnog liječenja taj se grč može ukloniti.

S dijagnosticiranom cervikalnom osteohondrozom u bolesnika nužna je svrha masaže, jer samo uz njenu pomoć može se u potpunosti vratiti normalna cirkulacija krvi u mozgu.

kontraindikacije

Masaža je učinkovit način liječenja, ali je potrebno mudro pristupiti njezinoj svrsi. Uostalom, ova metoda liječenja može biti štetna, ubrzati razvoj osteohondroze, pa čak i izazvati pogoršanje drugih kroničnih bolesti kod pacijenta.

Liječenje je kontraindicirano u slučajevima akutnog pogoršanja osteohondroze.

Prisutnost raka, problemi s zgrušavanjem krvi (tromboza, hemofilija), zatajenje srca je trajna kontraindikacija za imenovanje tečaja masaže.

Snažno kontraindicirano masiranje leđa s ozljedama kralježnice ili intervertebralne kile koja se nalazi uz spinalni kanal.

Dermatološke bolesti kože leđa su privremena ili trajna kontraindikacija za liječenje.

Vrste masaže

Stručnjaci u ovom području razvili su mnoge vrste taktilnog liječenja kralježnice i okolnih tkiva. Vrste tretmana podijeljene su prema tehnikama koje koriste stručnjak i povezane tvari koje se koriste tijekom sesije.

Vakuumska masaža

Glavni učinak ove vrste liječenja je obnova cirkulacije krvi, normalizacija protoka limfe.

Izvodi se pomoću medicinskih limenki ili posebnih vakuumskih aparata.

Nakon tečaja vakuumske masaže pacijent je poboljšao trofizam tkiva, smanjio razinu toksina u tijelu i poboljšao cirkulaciju krvi.

akupresura

Ili akupresura. Sastoji se od točkastog učinka na biološki aktivne točke u ljudskom tijelu.

Svaka točka je odgovorna za određeni organ ili biološki proces, samo uski stručnjaci u području akupresure znaju mjesto utjecaja.

Masaža medom

U klasičnu tehniku ​​masaže dodaje se nova komponenta - med. Ova se tvar može apsorbirati u kožu, pružajući protuupalno, stimulativno, antiseptičko i hranjivo djelovanje.

Prije tretmana med se nanosi na kožu pacijenta, ostavlja se na nekoliko minuta, a zatim miješa.

Učinci smanjenja boli, olakšavanja mišićnog spazma i poboljšanja opskrbe krvi zahvaćenom kralježnicom čine masažu medom djelotvornom u osteohondrozi.

Klasična masaža

Sastoji se od osnovnih tehnika - glađenja, trljanja i gnječenja. Postoji utjecaj na cijelo tijelo, njegova zasićenost energijom, toniranje.

Nakon tečaja pacijenti bilježe lakoću cijelog tijela, pokretljivost zglobova i dobro koordiniran rad cijelog organizma.

Koju masažu odabrati s osteohondrozom?

Postoje mnoge vrste masaža, svi imaju svoje prednosti i mane

Usmjerite liječnika u odabiru tehnike masaže, na temelju vaše dijagnoze, stadija i simptoma osteohondroze.

Najbolji rezultati uočeni su u liječenju osteohondroze vakuumskom, klasičnom, medenom i terapeutskom masažom.

Mnoge se vrste masaža obavljaju u okružnim klinikama ili bolnicama koje imaju fizioterapeutske odjele ili fizikalnu terapiju.

Lako je pronaći stručnjaka za oglase koji stiže u kuću, ali postoji šansa da naiđete na sumnjivog profesionalca.

Mnogi ortopedski centri imaju svoje osoblje terapeuta za masažu koji će vam nakon savjetovanja pružiti kvalificiranu pomoć.

Masaža kod kuće

Ako se odlučite za masažu kod kuće, prvo razgovarajte o planovima sa svojim liječnikom.

Preporučljivo je da liječnik savjetuje kompetentnog masera koji tečno govori odabranu tehniku.

Ako to nije moguće i želite da vas rođak ili prijatelj masira, organizirajte ga da ode liječniku i posavjetuje se o suptilnostima masaže.

Važno je razmisliti o tome što će biti na sesiji. Tijelo pacijenta treba biti što opuštenije. Masaža u osteohondrozi uključuje dvije poze: ležanje na trbuhu ili sjedenje okrenuto prema stražnjem dijelu stolice.

Prostor treba biti dovoljno topao i lagan, važno je potpuno odsustvo skica.

Kako izvesti masažu?

Koža pacijenta treba biti suha i čista, bez ogrebotina i osipa na leđima. Ruke terapeuta za masažu moraju biti tople.

Prije početka sesije morate se opustiti i zagrijati mišiće leđa. Napravljeni su pomicanje i trljanje. 5-10 minuta je dovoljno.

Srodni videozapisi:

Izravna masaža leđa uključuje glavne pokrete: gnječenje, stiskanje, trljanje, tapkanje. Maser treba koristiti vrhove prstiju, dlanove, šake i podlaktice.

Kretanje bi trebalo biti glatko, alternativno. Prvo mijesimo desnu, a zatim lijevu polovicu leđa, krećući se od struka do ramena, od kralježnice do bokova i uz kralježnicu. Kretanje prema kralježnici nije napravljeno.

Sesija traje oko 30 minuta, nakon čega se 10 minuta lagano pomiluje, umirujući mišiće.

Koliko sesija uključuje masažu za osteohondrozu?

Trajanje tretmana i tijek liječenja osteohondroze je individualan i odabran je za svakog pacijenta.

Prosječno trajanje tretmana - 35-45 minuta, sesije se održavaju od 1 do 5 puta tjedno, ovisno o vrsti masaže i stanju pacijenta.

Prosječni tečaj uključuje 12-18 sesija, kako bi se konsolidirao rezultat, poželjno je ponoviti tečaj u 3-4 tjedna.

Recenzije

Magda, 39 godina: Užasne glavobolje mučile su vratnu osteohondrozu. Išao sam na tečaj vakuumske masaže, 11 sesija, plus masti i obloge. Nakon prvog jela postalo je mnogo lakše, bol nije poremećena, stalni tinitus je nestao, glava je čista.

Alice, 44 godine: i sama sam masirala, od osteohondroze u grudima. Gledao sam video, čitao literaturu i masirao je. Pomoglo je.

Valentin, 27 godina: Kada je liječnik rekao da pokuša s masažom, nazvala je sestru u kuću, napravila je vakuum. Otišao je 3 tjedna, svaki drugi dan. Nestali su bolovi u leđima, postali su pokretniji.