Ova bolest je kršenje položaja kralježnice, njegova deformacija. Posljedično, takvo stanje može dovesti do ozbiljnih problema sa zdravljem i motoričkom aktivnošću.
Kifoza je patološka ili fiziološka, razlikuje se iz nekog razloga, ali ima slične simptome. Ova bolest zahtijeva pravodobne terapijske učinke, tako da morate znati: kako liječiti kifozu.
- Ova patologija je vrlo česta pojava i nalazi se svugdje u svakoj djeci djece, odraslih i starijih osoba.
- Stoga, zanemarena bolest ima tendenciju brzog napretka, s velikim negativnim utjecajem na cjelokupno zdravlje. Stoga, liječenje kifoze treba biti kompetentno i na vrijeme za početak.
- Djeca imaju veću vjerojatnost da imaju lijek, jer im kičmeni stup nastavlja rasti i oblikovati se, dok je kod odraslih i starijih osoba stadij rasta završen i bit će teško promijeniti položaj kralježnice.
No ispravna terapija, čak iu ovoj dobi, može značajno poboljšati dobrobit i spriječiti daljnje promjene u obliku kralježnice.
Metode liječenja kifoze
Posebni medicinski specijalist bavi se liječenjem ove bolesti.
Rezultat terapije u cijelosti ovisi o tome, a prije svega o stupnju i težini razvoja patologije. Stoga ne bi smjeli započeti kifozu, trebate se konzultirati s liječnikom na vrijeme.
- Da bi se utvrdila točna dijagnoza, kao i ozbiljnost bolesti, stupanj razvoja, trajanje će pomoći dijagnostičkim studijama koje je potrebno provesti prije samog liječenja.
- Kifoza različitih dijelova kralježnice ima određene metode liječenja koje se široko koriste i imaju visoki terapeutski učinak.
Postoje sljedeće metode liječenja ove patologije:
- - nošenje ortopedskih korzeta;
- - kućno liječenje;
Svaka od ovih metoda liječenja može se koristiti jedni s drugima, što će uvelike poboljšati rezultat i ubrzati proces ozdravljenja.
Ali prije nekih metoda savjetujte se s liječnikom specijalistom jer su moguće povrede kralježnice, što može dovesti do negativnih posljedica.
Takve metode su terapeutska gimnastika, koja nosi ortopedske korzete, koje treba propisati na preporuku liječnika. Stoga, kako izliječiti kifozu, dovoljno je pridržavati se zdravog načina života i slijediti savjet liječnika.
Nošenje ortopedskih korzeta
Često se ova metoda koristi kada je liječenje kifoze u odraslih nužno, jer su zaustavili razvoj kralježnice i ne mogu se mijenjati. No nošenje steznika pridonijet će poboljšanju dobrobiti te pomoći u izbjegavanju daljnjeg razvoja patologije.
Korzet također mogu koristiti djeca. Liječnik propisuje ovaj način liječenja, koji odabire ortopedski korzet za svaku osobu, na temelju njegovih osobnih karakteristika bolesti.
To je trajanje, stupanj razvoja, ozbiljnost bolesti, kao i dob pacijenta. Pravilna primjena i nošenje steznika pridonosi pozitivnom rezultatu, koji se već vrlo brzo uočava.
Početi nositi ortopedski korzet nije lako, jer u početku će vam smetati, tako da ga ne biste trebali nositi cijeli dan, trebali biste postupno povećavati vrijeme. Kada se naviknete, trajanje treba biti oko 15 sati dnevno, isključujući vrijeme spavanja i jednostavan odmor.
Kućni tretman
Kifoza se također može liječiti kod kuće, jer za to trebate slijediti jednostavna pravila i preporuke liječnika.
One su sljedeće:
- uklanjanje fizičkog napora
- S ovom bolešću, naporan rad treba u potpunosti isključiti, jer negativno utječe na kralježnicu i pridonosi njezinoj promjeni; - kupiti ortopedski madrac
- dopušta tijelu da u snu da ispravan fiziološki položaj, isključujući razne ozljede. Također treba spavati na tvrdoj površini, što također ima pozitivan učinak na zdravlje kralježnice; - vježbe
- Potrebno je napraviti jednostavne vježbe koje će pridonijeti jačanju mišića i pozitivno utjecati na cjelokupno zdravlje.
Liječenje kyphosis kod kuće je moguće uopće, ali ne biste trebali zaboraviti posjetiti liječnika i redovito prolaziti liječnički pregled kako bi se spriječio progresivni razvoj patologije i izbjegle posljedice.
Terapijska gimnastika
- Uvijek se koristi kod bolesti kralježnice. Fizikalne terapije treba propisati liječnik i voditi ih specijalisti specijalisti.
- Gimnastika doprinosi izvrsnim ljekovitim svojstvima, kao što su jačanje mišićnog okvira, ubrzavanje metaboličkih procesa u tijelu i poboljšanje cirkulacije krvi u zahvaćenim područjima i dijelovima kralježnice.
- Potrebno je pažljivo i pažljivo raditi fizikalnu terapiju, eliminirati iznenadne pokrete i postupno povećavati opterećenje i vrijeme treninga. Redoviti treninzi doprinose visokom terapijskom rezultatu, ubrzavaju proces zacjeljivanja i poboljšavaju tjelesnu aktivnost.
- Terapijska gimnastika je namijenjena i odraslima i djeci, ali se mora provoditi kako je propisao liječnik kako se situacija ne bi pogoršala razvojem komplikacija.
masaža
Masažni tretmani također mogu izliječiti kifozu bilo kojeg kralježničkog stupa.
- Pozitivno djeluju na ljudsko zdravlje, mogu smanjiti bolne sindrome, dobro opustiti mišiće, poboljšati cirkulaciju krvi u tijelu i ubrzati metaboličke procese.
- Ovaj postupak može djelovati kao neovisni tretman ili kao adjuvantna terapija.
Masaža se može pokazati osobama bilo koje dobi kako je propisao liječnik s različitim stupnjevima razvoja.
- Sjednice ovog postupka ne bi trebale biti česte i dugotrajne, dovoljno je potrošiti 4-5 mjesečno.
- Ne možete posegnuti za masažom, ne znajući u kojoj fazi razvoja je bolest, jer oni mogu tvoriti komplikacije. Ovaj postupak treba provesti kvalificirani liječnik specijalist.
Manualna terapija
Ova metoda liječenja kifoze je vrsta masaže, ali ona ide dublje, djelujući na sve receptore kože.
Manualna terapija tretira mnoge bolesti kralježnice, uključujući kifozu bilo kojeg odjela.
- Ovaj postupak ima pozitivan učinak na zdravlje, može se koristiti za ispravljanje manjih oštećenja kralježnice, odnosno njegovu deformaciju i repozicioniranje.
- Također, manualna terapija je zbog činjenice da opušta mišiće, smanjuje grčeve boli, poboljšava cirkulaciju krvi i metaboličke procese u zahvaćenim područjima i cijelom tijelu.
Može se koristiti kao samostalno ili pomoćno liječenje drugim metodama.
Ovaj postupak je dopušten svim ljudima, bez obzira na dob. Ali, baš kao i masaža, ne bi se trebala izvoditi prečesto, jer se mogu pojaviti neke komplikacije.
Ispravno izvedene postupke od strane kvalificiranog specijaliste uzrokovane su visokim terapijskim učinkom i mogu ubrzati oporavak. Kod manjih povreda kralježnice i početnih stadija bolesti, manualna terapija može u potpunosti izliječiti patologiju.
Prevencija kifoze
Postoje određene preventivne mjere koje mogu poboljšati zdravlje bolesnih osoba koje pate od kifoze, te u potpunosti izbjeći nastanak takve bolesti.
To će pomoći u implementaciji jednostavnih pravila:
- voditi zdrav način života;
- jesti ispravno i jesti dodatke kalcija;
- promatrati režim rada i odmora, nastojeći ne pretjerivati;
- izbjegavanje pretjeranog fizičkog napora (dizanje utega, nagli pokreti, savijanje itd.);
Kifoza torakalne kralježnice: što je to, liječenje, gimnastika
Kifoza je zakrivljenost kralježnice. Kod ove bolesti može biti zahvaćen bilo koji dio leđa-vrata ili struka, ali najčešće postoji zakrivljenost torakalne kralježnice. S tom patologijom, kralježnica dobiva nepravilan oblik, držanje osobe vizualno izgleda pogrbljeno.
U većini slučajeva kifoza prsne kralježnice razvija se u djetinjstvu ili adolescenciji. Smatra se da je glavni razlog za razvoj patologije sjedeći, sjedilački način života, kada osoba većinu vremena provodi na računalu ili televiziji.
Liječenje bolesti provodi se uz pomoć lijekova, operacije. Učinkovito se nositi s kifozom torakalne kralježnice. Prije upotrebe bilo koje kućne metode posavjetujte se sa svojim liječnikom.
Značajke kućne terapije kifoze
Liječenje kifoze torakalne kralježnice kod kuće provodi se na nekoliko načina. Sljedeće metode smatraju se najučinkovitijim:
Kod kuće je dopušteno obavljati samo specijalnu, terapijsku gimnastiku, čije će glavne vježbe dokazati liječnik. Svaka fizička aktivnost koja može povećati opterećenje na zaobljenim leđima je strogo zabranjena. Ovo podizanje različitih težina, izvođenje teških vrtova ili vrtnih radova.
Posebnu pozornost treba posvetiti vašem krevetu. Trebalo bi biti što je moguće glatko i ukočeno, a jastuk bi trebao biti mali. Slijedom ovog jednostavnog pravila, kralježnica će ostati u ispravnom anatomskom obliku. Jedan od najučinkovitijih načina liječenja kifoze torakalne kralježnice nosi poseban ortopedski korzet.
Upotreba ortopedskog korzeta
Korištenje ortopedskih korzeta pomaže u učinkovitom suzbijanju zakrivljenosti torakalne kralježnice. Ova metoda se smatra najučinkovitijom za liječenje bolesti kod adolescenata, jer je kod pacijenata u odrasloj dobi leđa već potpuno formirana i ne postoji način da se to popravi kod kuće.
Nošenje ortopedskog korzeta omogućuje postizanje pozitivnih rezultata u kifozi torakalne kralježnice 1 ili 2 stupnja. Također, ova metoda kućnog liječenja može spriječiti daljnje napredovanje bolesti.
Svi ortopedski korzeti podijeljeni su u dvije skupine:
- liječenje;
- prevencija.
Svaka od ovih vrsta ima svoju svrhu, koja označava njeno ime. Kako bi se ortopedskim proizvodima donijela maksimalna korist, potrebno je zapamtiti nekoliko važnih pravila.
- Ovisno o stupnju zakrivljenosti kralježnice, korzet treba nositi od 8 do 20 sati dnevno.
- Potrebno je postupno naviknuti se na steznik - vrijeme nošenja proizvoda povećava se za jedan sat svaki dan.
- Neuspjeh korzeta također treba postupno.
Kada nosite ortopedski korzet, uvijek ga mora nadzirati liječnik.
Terapijska gimnastika za kifozu
Provedba posebnih gimnastičkih vježbi je obvezan i vrlo važan element u liječenju kifoze torakalne kralježnice. Gimnastika vam omogućuje jačanje mišićnog korzeta leđa, a također ima i reljefni učinak na kralježnicu. Postoji nekoliko takvih vježbi.
Vježba 1. Da biste je obavili, morate se ukrcati na sve četiri, a zatim početi polako savijati leđa, zamišljajući da morate ući u malu rupu između tla i ograde.
Vježba 2. Potrebno je ležati na podu, na leđima, savijati noge u koljenima, a zatim pokušati napraviti tzv. “Uvijanje” - to jest pokušati dosegnuti glavu prema savijenim koljenima.
Vježba 3. Potrebno je zauzeti pozu na sve četiri, podići glavu, saviti leđa, a zatim početi raditi val s nogama gore i dolje.
Vježba 4. Da biste ga izveli, morate sjesti na ravnu površinu, ispružiti noge ispred sebe, staviti dlanove na ramena. Nakon toga, trebate napraviti okretne pokrete laktovima, pokušavajući ih pomaknuti što je više moguće natrag.
Vježba 5. Morate se uspraviti, staviti ruke na vrat. Nakon toga, trebate stajati na prstima, duboko udahnuti i raširiti ruke na bokove, na uzdisati zauzeti početni položaj.
Nastava gimnastike ima vlastite kontraindikacije. Tjelesna kultura se ne preporučuje osobama koje pate od različitih zaraznih bolesti, mentalnih poremećaja, kao i hipertenzije. Treba napomenuti da intenzitet treninga treba biti umjeren. Osobe koje pate od kifoze torakalne kralježnice, u svakom slučaju ne bi trebale nastojati postići maksimalnu sportsku izvedbu. Maksimalno dopušteno trajanje treninga ne bi smjelo prelaziti 35-40 minuta.
Prevencija spinalne kifoze
Kako bi se spriječio razvoj kifoze torakalne kralježnice kod kuće, potrebno je zapamtiti kompetentnu prevenciju. Svakodnevno se preporuča posvetiti dužnu pozornost njihovoj tjelesnoj aktivnosti - osobito ako osoba ima sjedilački rad. U pauzama trebate izvoditi vježbe, vježbati opuštanje kralježnice.
Važnu ulogu u prevenciji bolesti kralježnice ima puna, uravnotežena prehrana. Prehrana treba uključivati maksimalnu količinu korisnih, prirodnih proizvoda, zasićenih svim potrebnim vitaminima, elementima u tragovima i drugim korisnim tvarima.
Kako bi se održala normalna anatomska struktura kralježnice, potrebno je spavati na ravnom, čak i tvrdom krevetu. Najbolje bi bilo kupiti poseban ortopedski madrac i jastuk. Takvi proizvodi pomažu u sprečavanju razvoja zakrivljenosti kralježnice.
Roditelji moraju pažljivo osigurati da dječji pisaći stol ima dovoljno svjetla i da se ne mora previše oslanjati da bi završio lekcije. Ako djeca imaju slab vid, svakako trebaju nositi naočale ili kontaktne leće.
Liječenje kifoze - najučinkovitije metode
Kifoza je patološka zakrivljenost torakalne kralježnice. Zakrivljenost zakrivljenosti je obrnuta, tako da pacijent može primijetiti karakterističnu promjenu položaja (pojavu specifične grbe).
Prema statistikama, kifoza u različitim stupnjevima ozbiljnosti opažena je u oko 10% populacije. Najčešće manifestacije bolesti uočene su u djece i adolescenata. Dečki su najosjetljiviji na pojavu bolesti.
Što je kifoza?
Kifoza se naziva zakrivljenost kralježnice u torakalnoj regiji. Kifoza može biti fiziološka (opažena kod zdravih ljudi). Patološki oblik bolesti je u slučaju kada je kut zakrivljenosti oko 45 stupnjeva. Patologija se može smatrati samostalnom bolešću, iako postoje slučajevi kada se patologija javlja u pozadini razvoja skolioze.
Čimbenici koji izazivaju razvoj kifoze su različiti. Najčešći uzrok je ozljeda kralježnice. Međutim, bolest se može razviti zbog različitih bolesti mišićno-koštanog sustava, dugotrajnog kršenja držanja tijela, primjerice tijekom rada ili škole.
Ovisno o uzrocima razvoja bolesti, razlikuju se ove vrste kifoze, kao što su:
- funkcionalan;
- Dorzal mladenački;
- kongenitalna;
- paralitički;
- posttraumatski;
- Degenerativnih.
Pacijent koji boluje od kifoze često osjeća bol u leđima, u području zdjelice. Uz različite stupnjeve, također se mogu primijetiti simptomi kao što su slabost u udovima, gubitak osjeta.
Liječenje kifoze kod kuće
Postoje mnoge terapijske metode za uklanjanje manje zakrivljenosti, normalizaciju položaja tijela.
No, ako su patološke promjene umjerene, sljedećim metodama pomoći će se nositi s njima: posebne vježbe, nošenje steznika, specijalna masaža. Ove aktivnosti usmjerene su na jačanje mišića, vraćanje ispravnog držanja tijela.
Nositi steznik
Kifozom torakalne kralježnice najučinkovitije se može liječiti ovom metodom. Međutim, dob pacijenta je od posebne važnosti.
Nošenje steznika u ovom slučaju samo će zaustaviti razvoj bolesti. Što se tiče djece, kućno liječenje s njegovom primjenom smatra se vrlo djelotvornim načinom ispravljanja držanja djeteta.
Preporuke za upotrebu:
- Ako postoji jaka zakrivljenost kralježnice, potrebno je nositi steznik najmanje 20 sati dnevno.
- Korištenje je moguće samo nakon savjetovanja s liječnikom koji će odabrati optimalnu veličinu i oblik (u nekim slučajevima su potrebni steznici opremljeni posebnim stezaljkama za prsa).
- Nakon korekcije držanja potrebno je postepeno napustiti korzet, s vremenom povećavajući trajanje boravka bez njega.
Terapijska gimnastika
Sada ćemo razumjeti kako liječiti kifozu kod kuće uz pomoć posebnih vježbi koje će pomoći jačanju mišićno-koštanog sustava i mišića te vratiti položaj tijela. Važno je zapamtiti da gimnastika treba biti redovita (treba se prakticirati svaki dan) i prilično dugo u vremenu (oko 30-40 minuta). Kompleks vježbi odabire liječnik pojedinačno, međutim postoje univerzalne, osnovne vježbe:
- Vježbe s gimnastičkom štapom. Morate ispraviti leđa, staviti noge u širini ramena. Gimnastičke stezaljke za koljena iza njegovih leđa. Na uzdisati, čučnuti s ravnim leđima. Na udisaju - izvorni položaj.
- Ispijanje. Početni položaj: noge u širini ramena, ruke uz tijelo. Tijekom udisanja rukama podižemo cijelo tijelo sve dok ne osjetimo napetost u kralježnici. Na uzdisati - početni položaj.
- Obrnuto uvijanje. Početna pozicija: leži na trbuhu, na tvrdoj površini. Prilikom udisanja, pokušavamo poderati prsa s poda što je više moguće dok savijamo leđa. Na uzdisati - vratite se u početni položaj.
masaža
Kao odgovor na pitanje "kako da biste dobili osloboditi od kyphosis kod kuće?" - Mnogi stručnjaci preporučuju masaža, kao što se smatra učinkovit način. To vam omogućuje jačanje mišićnog korzeta, vraćanje mišićnog učinka, a to pridonosi normalizaciji držanja tijela. Osim toga, poboljšava se proces cirkulacije krvi i, kao rezultat, obnavlja se normalna prehrana mišićnih stanica i unutarnjih organa. Pravilno odabrana masaža pomaže u poboljšanju stanja i dobrobiti pacijenta.
Masaža se može obaviti kod kuće, međutim, važno je zapamtiti nekoliko pravila:
- Nemoguće je utjecati na zakrivljeni dio kralježnice. To neće dati nikakav pozitivan učinak, štoviše, takva masaža može izazvati pojavu jake boli.
- Pacijent mora zauzeti udoban položaj kako bi mišići bili što opušteniji.
- Morate koristiti posebne alate za masažu (gelove, kreme, ulja).
- Ako pacijent ima modrice, posjekotine, ogrebotine, postupak se ne preporuča.
- Morate slijediti određeni postupak.
Postoje 4 vrste masažnih pokreta:
- Miješenje. Uključuje lagano pomicanje i uzbudljive pokrete. Omogućuje vam da pripremite mišiće za daljnje izlaganje.
- Trljanje. Izlaganje prstima, dlanovima. Omogućuje zagrijavanje mišića.
- Gnječenje 2. To je intenzivniji učinak u obliku kompresije kože i mišića, istezanja, štipanja.
- Vibracije. Predstavlja lupkanje rukom dlana ili prstiju.
video
Video ispod opisuje kako izliječiti kifozu torakalne kralježnice kod kuće jednostavnim vježbama.
prevencija
Preventivne mjere za sprečavanje razvoja kifoze kod kuće su održavanje pravilnog položaja kralježnice. Ove mjere uključuju:
- Odabir prave meta za spavanje. Najbolje je dati prednost ortopedskim madracima s prilično krutom površinom. U ovom slučaju, fiziološki položaj kralježnice se održava tijekom spavanja. Važno je! Preporuča se spavati na trbuhu ili leđima.
- Odabir odgovarajućeg namještaja za posao ili školu. Stolica s udobnim, ali tvrdim leđima, stolom visokim 2-3 centimetra iznad razine spuštenih koljena.
- Držite držanje u sjedećem položaju. Važno je izbjegavati spuštanje, držati leđa ravno.
- Umjerena tjelovježba pomaže u jačanju mišićnog sustava. Takve vježbe kao što su hodanje, plivanje, šetnje na skijama su korisne.
Oštećeni položaj nije samo neestetski, već i vrlo neugodan fenomen koji može značajno narušiti kvalitetu života, dovesti do pojave boli. Stoga je preporučljivo posvetiti dužnu pozornost prevenciji zakrivljenosti kralježnice. A ako naiđete na prve znakove takve deformacije, važno je hitno konzultirati liječnika koji će odabrati najdjelotvorniji plan liječenja.
Kifos kućnog liječenja
Ova bolest je kršenje položaja kralježnice, njegova deformacija. Posljedično, takvo stanje može dovesti do ozbiljnih problema sa zdravljem i motoričkom aktivnošću.
Kifoza je patološka ili fiziološka, razlikuje se iz nekog razloga, ali ima slične simptome. Ova bolest zahtijeva pravodobne terapijske učinke, tako da morate znati: kako liječiti kifozu.
- Ova patologija je vrlo česta pojava i nalazi se svugdje u svakoj djeci djece, odraslih i starijih osoba.
- Stoga, zanemarena bolest ima tendenciju brzog napretka, s velikim negativnim utjecajem na cjelokupno zdravlje. Stoga, liječenje kifoze treba biti kompetentno i na vrijeme za početak.
- Djeca imaju veću vjerojatnost da imaju lijek, jer im kičmeni stup nastavlja rasti i oblikovati se, dok je kod odraslih i starijih osoba stadij rasta završen i bit će teško promijeniti položaj kralježnice.
No ispravna terapija, čak iu ovoj dobi, može značajno poboljšati dobrobit i spriječiti daljnje promjene u obliku kralježnice.
Metode liječenja kifoze
Posebni medicinski specijalist bavi se liječenjem ove bolesti.
Rezultat terapije u cijelosti ovisi o tome, a prije svega o stupnju i težini razvoja patologije. Stoga ne bi smjeli započeti kifozu, trebate se konzultirati s liječnikom na vrijeme.
- Da bi se utvrdila točna dijagnoza, kao i ozbiljnost bolesti, stupanj razvoja, trajanje će pomoći dijagnostičkim studijama koje je potrebno provesti prije samog liječenja.
- Kifoza različitih dijelova kralježnice ima određene metode liječenja koje se široko koriste i imaju visoki terapeutski učinak.
Postoje sljedeće metode liječenja ove patologije:
- - nošenje ortopedskih korzeta;
- - kućno liječenje;
- - terapijske vježbe;
- - masaža;
- - manualna terapija;
Svaka od ovih metoda liječenja može se koristiti jedni s drugima, što će uvelike poboljšati rezultat i ubrzati proces ozdravljenja.
Ali prije nekih metoda savjetujte se s liječnikom specijalistom jer su moguće povrede kralježnice, što može dovesti do negativnih posljedica.
Takve metode su terapeutska gimnastika, koja nosi ortopedske korzete, koje treba propisati na preporuku liječnika. Stoga, kako izliječiti kifozu, dovoljno je pridržavati se zdravog načina života i slijediti savjet liječnika.
Nošenje ortopedskih korzeta
Često se ova metoda koristi kada je liječenje kifoze u odraslih nužno, jer su zaustavili razvoj kralježnice i ne mogu se mijenjati. No nošenje steznika pridonijet će poboljšanju dobrobiti te pomoći u izbjegavanju daljnjeg razvoja patologije.
Korzet također mogu koristiti djeca. Liječnik propisuje ovaj način liječenja, koji odabire ortopedski korzet za svaku osobu, na temelju njegovih osobnih karakteristika bolesti.
To je trajanje, stupanj razvoja, ozbiljnost bolesti, kao i dob pacijenta. Pravilna primjena i nošenje steznika pridonosi pozitivnom rezultatu, koji se već vrlo brzo uočava.
Početi nositi ortopedski korzet nije lako, jer u početku će vam smetati, tako da ga ne biste trebali nositi cijeli dan, trebali biste postupno povećavati vrijeme. Kada se naviknete, trajanje treba biti oko 15 sati dnevno, isključujući vrijeme spavanja i jednostavan odmor.
Kućni tretman
Kifoza se također može liječiti kod kuće, jer za to trebate slijediti jednostavna pravila i preporuke liječnika.
One su sljedeće:
- uklanjanje fizičkog napora
- S ovom bolešću, naporan rad treba u potpunosti isključiti, jer negativno utječe na kralježnicu i pridonosi njezinoj promjeni; - kupiti ortopedski madrac
- dopušta tijelu da u snu da ispravan fiziološki položaj, isključujući razne ozljede. Također treba spavati na tvrdoj površini, što također ima pozitivan učinak na zdravlje kralježnice; - vježbe
- Potrebno je napraviti jednostavne vježbe koje će pridonijeti jačanju mišića i pozitivno utjecati na cjelokupno zdravlje.
Liječenje kyphosis kod kuće je moguće uopće, ali ne biste trebali zaboraviti posjetiti liječnika i redovito prolaziti liječnički pregled kako bi se spriječio progresivni razvoj patologije i izbjegle posljedice.
Terapijska gimnastika
- Uvijek se koristi kod bolesti kralježnice. Fizikalne terapije treba propisati liječnik i voditi ih specijalisti specijalisti.
- Gimnastika doprinosi izvrsnim ljekovitim svojstvima, kao što su jačanje mišićnog okvira, ubrzavanje metaboličkih procesa u tijelu i poboljšanje cirkulacije krvi u zahvaćenim područjima i dijelovima kralježnice.
- Potrebno je pažljivo i pažljivo raditi fizikalnu terapiju, eliminirati iznenadne pokrete i postupno povećavati opterećenje i vrijeme treninga. Redoviti treninzi doprinose visokom terapijskom rezultatu, ubrzavaju proces zacjeljivanja i poboljšavaju tjelesnu aktivnost.
- Terapijska gimnastika je namijenjena i odraslima i djeci, ali se mora provoditi kako je propisao liječnik kako se situacija ne bi pogoršala razvojem komplikacija.
Masažni tretmani također mogu izliječiti kifozu bilo kojeg kralježničkog stupa.
- Pozitivno djeluju na ljudsko zdravlje, mogu smanjiti bolne sindrome, dobro opustiti mišiće, poboljšati cirkulaciju krvi u tijelu i ubrzati metaboličke procese.
- Ovaj postupak može djelovati kao neovisni tretman ili kao adjuvantna terapija.
Masaža se može pokazati osobama bilo koje dobi kako je propisao liječnik s različitim stupnjevima razvoja.
- Sjednice ovog postupka ne bi trebale biti česte i dugotrajne, dovoljno je potrošiti 4-5 mjesečno.
- Ne možete posegnuti za masažom, ne znajući u kojoj fazi razvoja je bolest, jer oni mogu tvoriti komplikacije. Ovaj postupak treba provesti kvalificirani liječnik specijalist.
Manualna terapija
Ova metoda liječenja kifoze je vrsta masaže, ali ona ide dublje, djelujući na sve receptore kože.
Manualna terapija tretira mnoge bolesti kralježnice, uključujući kifozu bilo kojeg odjela.
- Ovaj postupak ima pozitivan učinak na zdravlje, može se koristiti za ispravljanje manjih oštećenja kralježnice, odnosno njegovu deformaciju i repozicioniranje.
- Također, manualna terapija je zbog činjenice da opušta mišiće, smanjuje grčeve boli, poboljšava cirkulaciju krvi i metaboličke procese u zahvaćenim područjima i cijelom tijelu.
Može se koristiti kao samostalno ili pomoćno liječenje drugim metodama.
Ovaj postupak je dopušten svim ljudima, bez obzira na dob. Ali, baš kao i masaža, ne bi se trebala izvoditi prečesto, jer se mogu pojaviti neke komplikacije.
Ispravno izvedene postupke od strane kvalificiranog specijaliste uzrokovane su visokim terapijskim učinkom i mogu ubrzati oporavak. Kod manjih povreda kralježnice i početnih stadija bolesti, manualna terapija može u potpunosti izliječiti patologiju.
Prevencija kifoze
Postoje određene preventivne mjere koje mogu poboljšati zdravlje bolesnih osoba koje pate od kifoze, te u potpunosti izbjeći nastanak takve bolesti.
To će pomoći u implementaciji jednostavnih pravila:
- voditi zdrav način života;
- jesti ispravno i jesti dodatke kalcija;
- promatrati režim rada i odmora, nastojeći ne pretjerivati;
- izbjegavanje pretjeranog fizičkog napora (dizanje utega, nagli pokreti, savijanje itd.);
- provoditi redovite terapijske vježbe pod vodstvom liječnika;
- potrebno je urediti radno mjesto tako da stol i stolica odgovaraju veličinama;
- potrebno je pratiti stanje držanja i spuštati se manje;
- morate spavati na posebnom ortopedskom madracu koji je u stanju dati tijelu ispravan fiziološki položaj;
- s dugim boravkom u jednom položaju u stacionarnom stanju, trebali biste uzeti najmanje kratke stanke, što može uključivati jednostavne vježbe;
- Potrebno je pravodobno podvrgnuti bolesti kralježnice na liječenje kako bi se izbjeglo njihovo daljnje razvijanje u teže patologije.
Kifoza je stečena ili prirođena zakrivljenost kralježnice, izvan njezine normalne krivulje.
Slučajevi vratne ili lumbalne kifoze su iznimno rijetki, češće se javljaju povrede prsne kralježnice.
Fiziološka sakralna i torakalna kifoza nastaje već u djetinjstvu, dok je kod odrasle osobe spinalna fleksura fiksirana.
Kod starijih osoba, prsna kifoza je češća. Ako se zakrivljenost poveća ili se bolest manifestira u atipičnom mjestu (na primjer u lumbalnoj kralježnici), pojavljuje se kifoza od fiziološkog do patološkog.
Patološka kifoza dijeli se na funkcionalne (fiksne) i fiksne.
Kod slabog držanja, mijopije i sl. Pojavljuje se nefiksirana kifoza. Takvi defekti kralježnice mogu proći bez traga, podložno potrebnom liječenju.
Bolesti mišićno-koštanog sustava mogu dovesti do trajnijih poremećaja. Fiksna kifoza se ne smanjuje ako je pacijent u horizontalnom položaju.
Abnormalna kifoza je također podijeljena na osteohondropatske, kongenitalne, spinalne defekte koji se javljaju nakon upalnih bolesti uzrokovanih neuromuskularnim poremećajima, kifoze uzrokovane sistemskim bolestima skeleta.
Vrste i uzroci
Stariji ljudi često pate od osteoporoze (smanjene gustoće kostiju). Ova bolest može dovesti do kompresijskih fraktura prsnih kralješaka (osobito kod žena) i daljnjeg razvoja kifoze.
U traumatologiji i ortopediji kifoza je podijeljena u sljedeće vrste, uzimajući u obzir uzroke bolesti:
Urođena patološka
Stanje koje se javlja kao posljedica neravnoteže fetusa.
U takvim slučajevima bolest je praćena drugim abnormalnostima urogenitalnog sustava i zdjeličnih kostiju i može dovesti do paralize donjih ekstremiteta. Kako bi se spriječio daljnji razvoj defekta kralježnice, djetetu se pokazuje operacija.
Održana u dječjoj kirurgiji, smanjit će deformitet kralježnice i stupanj neuroloških poremećaja.
Funkcionalan ili pognut
Razvija se kao posljedica slabog tonusa mišića kralježnice i nepravilnog držanja tijela. Ponekad psihološko stanje pacijenta može utjecati na razvoj dane kralježnice.
Na primjer, često u visokim ljudima koji su stidljivi od svoje visine, postoji pogrbljenost, kao pokušaj da se spusti. U funkcionalnoj kifozi ne dolazi do promatranja deformiteta kralješaka i osoba može dobrovoljno ispraviti leđa.
Usklađenost s pravilnim držanjem tijela i posebne vježbe za jačanje mišića kralježnice pomoći će pacijentu da se potpuno riješi bolesti.
Bolest Scheuermann Mau (dorzalna mlada kifoza)
Uzroci ovog spinalnog defekta još nisu razjašnjeni.
Ovu bolest karakterizira promjena oblika cervikalnih kralješaka, koji zbog stanjivanja prednjeg dijela postaju klinasto oblikovani, što dovodi do naprijed savijanja torakalne kralježnice. U nekim slučajevima, deformacija kralježnice djeteta doseže 75%.
Ova patologija je često popraćena pojavom intervertebralne kile i hipertrofijom prednjeg kralješničkog ligamenta.
Ova bolest češće pogađa dječake.
Post traumatično
Deformacija kralježnice koja se javlja kod pacijenta nakon lumbalne ili torakalne ozljede.
Rizik od patologije ovisi o stupnju poremećaja mišićno-koštanog sustava (slabost mišića kralježnice, osteoporoza), težini primljenih ozljeda i pridržavanju preporuka liječnika.
Osnova za ovu dijagnozu su radiografski i klinički znakovi posttraumatske kifoze. Bolest, u pravilu, ubrzano napreduje, popraćena je neurološkim komplikacijama i zahtijeva hitnu kiruršku intervenciju.
Ako je nemoguće izvesti operaciju zbog prisutnosti kontraindikacija, primjerice, u dobi starijeg pacijenta, propisan je steznik.
degeneričan
To se događa zbog degenerativnih promjena u kralježnici (osteohondroza, osteoporoza) i uzrokuje deformitet kralješaka, slabljenje ligamenata, slijeganje intervertebralnih diskova.
Često je bolest uzrokovana ranijim ozljedama kralježnice. To se češće primjećuje kod žena starije dobi i ima napredujući karakter. Za liječenje se uglavnom koriste konzervativne metode.
Postoperativna cervikalna ili torakalna
Stanje koje se javlja kao komplikacija nakon operacije za stabilizaciju kralježnice. Za uklanjanje defekta potrebno je ponoviti kirurški zahvat.
paralitički
Formirana u vezi s djelomičnom ili potpunom paralizom mišića leđa uzrokovanih takvim bolestima kao što je dječja paraliza, cerebralna paraliza, može biti popraćena skoliozom. Bolest se odlikuje daljnjim napredovanjem zakrivljenosti. Obično se propisuje konzervativno liječenje, ali za jake bolove i poremećaje u radu unutarnjih organa, indicirana je operacija.
Razvija se kada osoba ima sistemsku patologiju vezivnog tkiva, praćenu sustavnim tipom upale bilo kojeg organa. To su reumatoidni artritis (upala malih zglobova), skleroderma (bolest praćena zadebljanjem kože) i Liebman-Sachsova bolest (utječe na mikrovaskulaturu krvnih žila).
Često se sekundarna kifoza očituje kao posljedica raznih onkoloških bolesti i uporabe radioterapije.
Kućni tretman
U početnim stadijima razvoja patologije preporuča se korištenje fizikalne terapije u kombinaciji s ručnom terapijom.
Liječenje kifoze torakalne kralježnice mora nužno biti sveobuhvatno. U teškim slučajevima, kada se kod pacijenta dijagnosticira patologija od trećeg do četvrtog stupnja, provodi se kirurški zahvat, a kao dodatno liječenje koriste se konzervativne metode.
Nošenje ortopedskih korzeta
Kod djece se kralježnica može lako mijenjati pod utjecajem vanjskog opterećenja zbog strukture hrskavice. U tom slučaju, steznik može, kada se pravilno primijeni, u potpunosti ispraviti kvar.
Nošenje ortopedskog korzeta postavlja se u sljedećim slučajevima:
- Kralješci u obliku slova V (Scheuermann-Mau bolest).
- Teška bol, koja se ne zaustavlja lijekovima.
- Velika vjerojatnost daljnjeg napredovanja patologije.
- Kut zakrivljenosti je veći od 70 stupnjeva.
Ovisno o kutu zakrivljenosti kralježnice, postoje neke značajke nošenja steznika:
- Uz jaku zakrivljenost, proizvod se nosi najmanje 20 sati dnevno i uklanja se samo noću ili za kupanje.
- Za smanjenje nelagode potrebno je razdoblje navikavanja na steznik. Da biste to učinili, vrijeme nošenja proizvoda svakoga dana povećalo se za jedan sat.
- Ako postoji potreba za napuštanjem korzeta, tako da se kralježnica navikla na novo mjesto, vrijeme se postupno smanjuje.
- Ako rast pacijentovog tijela još nije prestao, kyphosis ortotiku treba provesti pod strogim nadzorom liječnika. Također, zbog promjene stanja mišićne formacije, ovaj postupak zahtijeva povremenu korekciju. Primjerice, 3 mjeseca nakon početka upotrebe proizvoda trebat će vam torakalni fiksator.
Prema njihovim funkcijama ortopedski steznici dijele se na sljedeće vrste:
- Preventivni korektori držanja za sprječavanje nastanka defekata kralježnice u djece. Takav korzet ne ometa djetetove uobičajene stvari, samo na samom početku mali pacijent može osjetiti neku nelagodu povezanu s procesom privikavanja na proizvod.
- Medicinski korzet služi za korekciju deformacije od 3 i 4 stupnja. U takvom slučaju koristi se zasun umjerene ili jake krutosti, opremljen metalnim ili plastičnim tlačnim rebrima.
Neovisno korištenje ortopedskog proizvoda često dovodi do povećanja kuta zakrivljenosti kralježnice kao posljedice opuštanja mišića kralježnice.
Specijalizirana terapeutska gimnastika
Kada su kifoze specijalne vježbe glavna metoda liječenja patologije.
U slučaju patoloških zakrivljenosti kralježnice, fizikalnu terapiju postavlja samo specijalist.
Samo liječnik može odabrati pravi set vježbi kako bi opustio spastične mišiće i ojačao mišiće potrebne za potporu ozlijeđenih kralješaka.
Opći principi liječenja kifoze vježbanjem:
- U liječenju kifoze korištenjem statičnih i dinamičkih vježbi.
- Snaga i amplituda pokreta tijekom vježbanja postupno se povećava.
- Da bi se mišići pripremili za tjelesni napor, bolje je prije treninga uzeti kupku i napraviti masažu.
- Tijekom nastave morate se pridržavati opterećenja koje je propisao liječnik.
- Da biste izbjegli umor mišića, trajanje vježbanja ne bi smjelo biti duže od 40 minuta.
- Prilikom izvođenja vježbi potrebno je pridržavati se ispravnog držanja tijela. Za to je korisno prije početka vježbanja vježbati pred ogledalom glave, leđa, ramenog pojasa i nogu u različitim pozama.
- Ako pacijent ne spava, sjedi ili podiže težinu, pozitivan učinak treninga će biti minimalan.
Medicinska obuka za kifozu trebala bi završiti hodanjem po rastresitom tlu ili šljunku kako bi se prevladale razne prepreke.
Kako bi se učvrstio pozitivan učinak terapije vježbanjem u kifozi, potrebno je naučiti pacijenta vještine održavanja ispravnog držanja tijela pri hodu.
Postoji nekoliko kontraindikacija za terapijsku obuku u kifozi:
- Zarazne bolesti.
- Hipertenzija.
- Rizik od krvarenja i tromboembolije.
- Povreda psihe pacijenta.
- Temperature iznad 37,5 stupnjeva.
Manualna terapija i masaža
Ova metoda liječenja podsjeća na masažu, ali se izvodi s doziranom silom pritiska na ograničeni dio leđa.
Osnova manualne terapije je primjena strogo verificiranog mehaničkog opterećenja na određeno područje motornog segmenta.
Stručnjak djeluje na problemski dio kralježnice, mijenjajući stanje kralješaka, diskove kralježaka, okolne mišiće, živce i zglobove. Takav se postupak provodi jednom svaka tri dana tako da ligamenti i mišići imaju vremena da se uspostave u novom položaju.
Pravilno obavljena masaža kralježnice poboljšava protok krvi, vraća nutritivne funkcije, poboljšava tonus mišića i poboljšava njihovu aktivnost.
Prevencija kifoze
Spinalna kifoza može dovesti ne samo do defekata u držanju tijela, već i uzrokovati brojne ozbiljne bolesti.
Ako pokrenete bolest, to će dovesti do deformacije rebara, prsnog koša, ključne kosti i zdjelice. Ako je uz pravilan tretman moguće ispraviti kifozu 1. stupnja u jednom mjesecu, zakrivljenost stupnja 2 može se izliječiti u tri mjeseca, korekcija defekta 3. stupnja trajat će šest mjeseci, a kifoza 4. razreda morat će se liječiti nekoliko godina.
Kako bi se spriječio razvoj bolesti, dovoljno je slijediti jednostavna pravila:
- Redovita tjelovježba jača mišićni okvir i smanjuje opterećenje kralježnice.
- Djeca i adolescenti s smanjenom oštrinom vida moraju nositi kontaktne leće ili naočale.
- Ljudima koji provode puno vremena u sjedećem položaju preporučuje se obavljanje jednostavnih fizičkih vježbi najmanje jednom na sat kako bi se održao tonus mišića.
- Pratiti ispravno držanje tijela u djece i adolescenata. Pogotovo ako dijete doživljava ograničenje zbog visokog rasta.
- Radno mjesto mora zadovoljiti ergonomske zahtjeve. Ako tijekom čitanja, jela ili rada morate, na primjer, saviti, onda biste trebali promijeniti namještaj na prikladniju visinu.
- Da bi se izbjegla progresija patologije, u početnom stadiju formiranja zakrivljenosti kralježnice, preporuča se uporaba posebnih steznika, čime se osigurava pravilan fiziološki položaj kralježnice, ramena i brade. Trajanje nošenja tijekom dana takvog proizvoda treba odrediti liječnik, fokusirajući se na simptome i stupanj kifoze kod pacijenta.
Ako se kifoza ne liječi, bolest napreduje od grba do grba. Ovaj stupanj defekta kralježnice mijenja izgled osobe, značajno deformira prsa, dok se dijafragma spušta, smanjuje se pokretljivost rebara, što otežava kretanje disanja.
To dovodi do zagušenja u plućima i respiratornog zatajenja. Grba nastala kao posljedica kifoze značajno smanjuje životni vijek osobe, budući da se srce pomiče iz svog prvobitnog položaja i funkcionira mnogo gore, a trajni upalni procesi događaju se u plućima.
Kao rezultat dobivenih nedostataka, osoba umire od respiratorne i kardiovaskularne insuficijencije. Stoga je vrlo važno prepoznati patologiju u ranoj fazi i provesti nužno liječenje.
Kifoza je patološka zakrivljenost torakalne kralježnice. Zakrivljenost zakrivljenosti je obrnuta, tako da pacijent može primijetiti karakterističnu promjenu položaja (pojavu specifične grbe).
Prema statistikama, kifoza u različitim stupnjevima ozbiljnosti opažena je u oko 10% populacije. Najčešće manifestacije bolesti uočene su u djece i adolescenata. Dečki su najosjetljiviji na pojavu bolesti.
Što je kifoza?
Kifoza se naziva zakrivljenost kralježnice u torakalnoj regiji. Kifoza može biti fiziološka (opažena kod zdravih ljudi). Patološki oblik bolesti je u slučaju kada je kut zakrivljenosti oko 45 stupnjeva. Patologija se može smatrati samostalnom bolešću, iako postoje slučajevi kada se patologija javlja u pozadini razvoja skolioze.
Čimbenici koji izazivaju razvoj kifoze su različiti. Najčešći uzrok je ozljeda kralježnice. Međutim, bolest se može razviti zbog različitih bolesti mišićno-koštanog sustava, dugotrajnog kršenja držanja tijela, primjerice tijekom rada ili škole.
Ovisno o uzrocima razvoja bolesti, razlikuju se ove vrste kifoze, kao što su:
- funkcionalan;
- Dorzal mladenački;
- kongenitalna;
- paralitički;
- posttraumatski;
- Degenerativnih.
Pacijent koji boluje od kifoze često osjeća bol u leđima, u području zdjelice. Uz različite stupnjeve, također se mogu primijetiti simptomi kao što su slabost u udovima, gubitak osjeta.
Liječenje kifoze kod kuće
Postoje mnoge terapijske metode za uklanjanje manje zakrivljenosti, normalizaciju položaja tijela.
No, ako su patološke promjene umjerene, sljedećim metodama pomoći će se nositi s njima: posebne vježbe, nošenje steznika, specijalna masaža. Ove aktivnosti usmjerene su na jačanje mišića, vraćanje ispravnog držanja tijela.
Nositi steznik
Kifozom torakalne kralježnice najučinkovitije se može liječiti ovom metodom. Međutim, dob pacijenta je od posebne važnosti.
Nošenje steznika u ovom slučaju samo će zaustaviti razvoj bolesti. Što se tiče djece, kućno liječenje s njegovom primjenom smatra se vrlo djelotvornim načinom ispravljanja držanja djeteta.
Preporuke za upotrebu:
- Ako postoji jaka zakrivljenost kralježnice, potrebno je nositi steznik najmanje 20 sati dnevno.
- Korištenje je moguće samo nakon savjetovanja s liječnikom koji će odabrati optimalnu veličinu i oblik (u nekim slučajevima su potrebni steznici opremljeni posebnim stezaljkama za prsa).
- Nakon korekcije držanja potrebno je postepeno napustiti korzet, s vremenom povećavajući trajanje boravka bez njega.
Terapijska gimnastika
Sada ćemo razumjeti kako liječiti kifozu kod kuće uz pomoć posebnih vježbi koje će pomoći jačanju mišićno-koštanog sustava i mišića te vratiti položaj tijela. Važno je zapamtiti da gimnastika treba biti redovita (treba se prakticirati svaki dan) i prilično dugo u vremenu (oko 30-40 minuta). Kompleks vježbi odabire liječnik pojedinačno, međutim postoje univerzalne, osnovne vježbe:
- Vježbe s gimnastičkom štapom. Morate ispraviti leđa, staviti noge u širini ramena. Gimnastičke stezaljke za koljena iza njegovih leđa. Na uzdisati, čučnuti s ravnim leđima. Na udisaju - izvorni položaj.
- Ispijanje. Početni položaj: noge u širini ramena, ruke uz tijelo. Tijekom udisanja rukama podižemo cijelo tijelo sve dok ne osjetimo napetost u kralježnici. Na uzdisati - početni položaj.
- Obrnuto uvijanje. Početna pozicija: leži na trbuhu, na tvrdoj površini. Prilikom udisanja, pokušavamo poderati prsa s poda što je više moguće dok savijamo leđa. Na uzdisati - vratite se u početni položaj.
Kao odgovor na pitanje "kako da biste dobili osloboditi od kyphosis kod kuće?" - Mnogi stručnjaci preporučuju masaža, kao što se smatra učinkovit način. To vam omogućuje jačanje mišićnog korzeta, vraćanje mišićnog učinka, a to pridonosi normalizaciji držanja tijela. Osim toga, poboljšava se proces cirkulacije krvi i, kao rezultat, obnavlja se normalna prehrana mišićnih stanica i unutarnjih organa. Pravilno odabrana masaža pomaže u poboljšanju stanja i dobrobiti pacijenta.
Masaža se može obaviti kod kuće, međutim, važno je zapamtiti nekoliko pravila:
- Nemoguće je utjecati na zakrivljeni dio kralježnice. To neće dati nikakav pozitivan učinak, štoviše, takva masaža može izazvati pojavu jake boli.
- Pacijent mora zauzeti udoban položaj kako bi mišići bili što opušteniji.
- Morate koristiti posebne alate za masažu (gelove, kreme, ulja).
- Ako pacijent ima modrice, posjekotine, ogrebotine, postupak se ne preporuča.
- Morate slijediti određeni postupak.
Postoje 4 vrste masažnih pokreta:
- Miješenje. Uključuje lagano pomicanje i uzbudljive pokrete. Omogućuje vam da pripremite mišiće za daljnje izlaganje.
- Trljanje. Izlaganje prstima, dlanovima. Omogućuje zagrijavanje mišića.
- Gnječenje 2. To je intenzivniji učinak u obliku kompresije kože i mišića, istezanja, štipanja.
- Vibracije. Predstavlja lupkanje rukom dlana ili prstiju.
Video ispod opisuje kako izliječiti kifozu torakalne kralježnice kod kuće jednostavnim vježbama.
prevencija
Preventivne mjere za sprečavanje razvoja kifoze kod kuće su održavanje pravilnog položaja kralježnice. Ove mjere uključuju:
- Odabir prave meta za spavanje. Najbolje je dati prednost ortopedskim madracima s prilično krutom površinom. U ovom slučaju, fiziološki položaj kralježnice se održava tijekom spavanja. Važno je! Preporuča se spavati na trbuhu ili leđima.
- Odabir odgovarajućeg namještaja za posao ili školu. Stolica s udobnim, ali tvrdim leđima, stolom visokim 2-3 centimetra iznad razine spuštenih koljena.
- Držite držanje u sjedećem položaju. Važno je izbjegavati spuštanje, držati leđa ravno.
- Umjerena tjelovježba pomaže u jačanju mišićnog sustava. Takve vježbe kao što su hodanje, plivanje, šetnje na skijama su korisne.
Oštećeni položaj nije samo neestetski, već i vrlo neugodan fenomen koji može značajno narušiti kvalitetu života, dovesti do pojave boli. Stoga je preporučljivo posvetiti dužnu pozornost prevenciji zakrivljenosti kralježnice. A ako naiđete na prve znakove takve deformacije, važno je hitno konzultirati liječnika koji će odabrati najdjelotvorniji plan liječenja.