Što ne raditi s hernijom lumbalne kralježnice

Spinalna kila je patološko stanje u kojem postoji ruptura vanjskog vlaknastog prstena diska kralježnice, kao i pomak središnjeg dijela diska na njegovu vanjsku stranu. Najčešće je lumbalna kralježnica izložena ovoj bolesti jer je pod najvećim stresom. A kako se ne bi pogoršalo tijek bolesti, bolesnik se mora pridržavati brojnih kontraindikacija.

Sadržaj

Što može biti opasno kila kralježnice

Najopasniji s razvojem intervertebralne kile je neaktivnost pacijenta. Činjenica je da u slučaju nepravodobnog liječenja jedna od najneugodnijih posljedica ove bolesti je išijas. Kada se pulpna jezgra pomakne, može doći do upale nervnih vlakana. Kao rezultat toga, formira se kila koja stavlja pritisak na korijene živaca koji izlaze iz kičmene moždine na mjestu premještanja diska.

Savjetujemo vam da pročitate članak o intervertebralnoj Schmorlovoj kili koja će upotpuniti ovaj materijal.

Kako izgleda kila lumbalne kralježnice

Važno je! Glavni simptom radikulitisa je prisutnost jake boli prilikom okretanja tijela i fizičkog napora.

Kod kasnog liječenja intervertebralne kile može doći do više opasnih komplikacija. To uključuje:

  • Paraliza.
  • Paraplegija, koja je jedna od bolesti mišića. Glavni simptom bolesti je jaka slabost mišića.

Paraliza se može razviti zbog produljenog oštećenja živčanih vlakana. Kao rezultat, oštećenje mišića može postati toliko snažno da prestaje pravilno obavljati svoje funkcije. Učinci paralize mogu se uočiti u bilo kojem dijelu tijela, ali najčešće utječu na mišiće lica i udova.

Uz dugotrajno zanemarivanje kile u lumbosakralnoj kralježnici, patologija se povećava i može utjecati na mokrenje, defekaciju, ponekad uzrokujući ukočenost genitalija.

Indikacije i kontraindikacije

Nakon dijagnosticiranja bolesti, liječnik za pacijenta određuje raspon prihvatljivih i neprihvatljivih akcija. Za potpuni lijek pacijent treba:

  • Ostatak. Mišići se moraju što više odmoriti. Također, pacijent mora poštivati ​​sve kontraindikacije za intervertebralnu herniju lumbalne kralježnice, o čemu će biti riječi u nastavku.

Savjetujemo vam da uz ovaj članak pročitate što možete jesti s kila kralježnice.

Fizioterapija za intervertebralne kile

  • Postupci fizioterapije. Smanjuju opterećenje kralježnice.
  • Protuupalni lijekovi. Lijekovi koji nesteroidna skupina pomažu smanjiti upalu i smanjiti pritisak na komprimirane živce.

Važno je! Svi lijekovi za liječenje intervertebralne kile trebaju se koristiti samo pod strogim nadzorom stručnjaka.

Terapeutska gimnastika za intervertebralne kile

Vrlo važna tehnika u liječenju intervertebralne kile je fizioterapija. Međutim, takve vježbe treba koristiti s velikom pažnjom. Posebno, s pogoršanim simptomima bolesti ili prisutnošću jake boli tijekom vježbanja, ova se tehnika poništava.

Uzeti u obzir glavne kontraindikacije za kile lumbalne kralježnice:

  • Dizanje utega Pacijentima se ne preporučuje podizanje težine više od 3-5 kg. Ali čak i kada podižete mala opterećenja, morate slijediti pravila, držati leđa ravno. To posebno vrijedi za podizanje tereta s tla.
  • Mobilnost i plivanje. Zabranjuju se nagli pokreti i sve vrste aktivnosti povezane s povećanom aktivnošću.
  • Tjelesna aktivnost. Opća vježba je također kontraindicirana.

Preporučujemo da na našem portalu dodatno proučite članak o tome kako izliječiti spinalnu herniju narodnim lijekovima.

Važno je! U nekim slučajevima kontraindikacije ovise o specifičnom dijelu kralježnice u kojem se patologija nalazi. Stoga, kontraindikacije za svakog pacijenta određuje liječnik pojedinačno.

Ispravno i netočno podizanje

Intervertebralna kila je vrlo ozbiljna bolest čiji se simptomi ne mogu zanemariti. Kada idete kod liječnika, budite sigurni da slijedite sve njegove preporuke, samo ćete u tom slučaju moći zaboraviti na bolest jednom zauvijek.

Kako se ponašati s lumbalnom hernijom

Materijali prezentirani na stranici feeling-good.ru izraz su mišljenja autora i služe samo kao referenca i ne mogu poslužiti kao vodič za samoprimjenu bez dijagnostike među profesionalcima, pa je posjetitelj u potpunosti odgovoran za bilo kakve netočne interpretacije koje mogu nastati zbog gledanja, čitanja ili kopiranje materijala sadržanih na ovim stranicama, te stoga nijedna pravna ili fizička osoba ne može biti odgovorna za korištenje materijala navedenih pod bilo kojim okolnostima. stavovi. Odgovornost za posljedice koje izravno ili neizravno uključuju korištenje informacija objavljenih na ovim stranicama ne može se pripisati autorima stranice.

Citat dana

"Nije važno odakle si. Što je važno, kamo idete!"

knjige

© 2014-2018 Osjećam se dobro Sva prava pridržana

Akcijski plan za
spinalna hernija:
12 savjeta

Integrirani pristup vratit će zdravlje kralježnice.

Neki dan se moja stara ozljeda u leđima pogoršala - kralježak se pomaknuo, a čak su se i stare kile osjećale. Osjećaj gotovo kao nakon te ozljede - boli leći, sjediti, stajati, hodati, a noga je oduzeta. Razlog - višak opterećenja (Tajlandski boks, joga, kachalochka, trčanje - nekoliko treninga dnevno), plus aktivni planinski izlet, gdje je na silazak morao skočiti.

S tim u vezi, strukturirao sam svoj stari plan djelovanja za obnovu tijela, dodajući mu nekoliko novih točaka. Za sportaše i aktivne ljude, dijagnosticirana kila kralježnice, osteohondroza, spondilosiloza, za sve koji imaju problema s intervertebralnim diskovima, koji je spreman za rad i uložiti vrijeme i energiju u zdravlje, a ne ležati na kauču u očekivanju operacije. Postoje nijanse u tipu kile, na njihovom mjestu - detaljne preporuke i kontraindikacije bit će vam javljeni samo od strane liječnika.

Naravno, nakon MRI postupka. Prije svega, morate znati što točno imate s leđima. Čak i ako smatrate da ste apsolutno zdravi u tom pogledu - odvojite vrijeme za MRI, i uvjeravam vas - naučit ćete puno o sebi. Ja ću podijeliti svoje iskustvo, možda dodajte nešto - bit ću zahvalan.

Dakle, prije svega, istraživanje. MRI, CT - koje će liječnik propisati. Prema rezultatima, liječnik će postaviti dijagnozu, a na temelju toga možete odabrati kompleks fizičkih postupaka, vježbe joge, vježbe snage itd. Čak i ako ste pregledali prije godinu dana, morat ćete ponovno otići kako bi razjasnili situaciju.

  1. Prestanite patiti, žalite se i žalite drugima. Samosažaljenje uzima puno energije, povremeno povećava vašu bol - testirano vlastitim iskustvom. Uzmite u obzir bol kao signal vašeg tijela koji traži pažnju, a proces liječenja / oporavka kao zadatak ili skup zadataka koje treba riješiti hladnim, trezvenim umom. Analizirajte svoje vanjske okolnosti - možda preuzimate previše na sebi i nešto bi se trebalo promijeniti u životu.
  2. Pronađite kvalificiranog čarobnjaka za tijelo, kiropraktičara, osteopatu ili terapeuta za masažu (prema preporuci liječnika) i završite tečaj. 10 tretmana dnevno je obično dovoljno za ublažavanje akutnih simptoma.
  3. Fizioterapija - akupunktura, elektroforeza s caripazimom (ponovno, prema preporuci liječnika). Kupio sam kućni elektroforezni stroj u trgovini s medicinskom opremom po vrlo povoljnim cijenama i sam sam obavio postupak. Karipazim (ekstrakt papaje) također se može naći u ljekarnama.
  4. Kuznetsov aplikator - tkanina s plastičnim “šiljcima” ušivenim na njega - neophodna je za ublažavanje bolnih sindroma i poboljšanje metaboličkih procesa. Imam veliki aplikator, dug 120 cm, od vrata do stražnje kosti, možete dobiti visoke. Pod donji dio leđa stavio sam mali jastučić ili mekani valjak kako bih ojačao proučavanje problematike. Nekoliko puta dnevno (uvijek navečer prije spavanja) - 20-30 minuta. Tako možete zaspati ako se duboko opustite.
  5. Ponovno plivanje, plivanje i plivanje. Za istovar i treniranje cijelog tijela i dubokih mišića duž kralježnice. Uglavnom, na leđima, s klizanjem i istezanjem. Nakon uklanjanja simptoma akutne boli. Uzmite jednu ili nekoliko lekcija od kompetentnog instruktora koji će vas učiniti složenim, na temelju vaše dijagnoze (poput kile i drugih nijansi).
  6. Joga - za zdravlje i oporavak kralježnice bez nje bilo gdje. Za kompleks - također za kvalificiranog instruktora ili joga terapeuta. Budite oprezni s vinyasom, otklonima i zavojima. Na obroncima pazite da se trbuh pritisne za bedra i da se proteže uz njih. Nemojte zanemariti uddiyana-bandhoi i, nauli i agnysara-kriya!
  7. Kachalochka. Bez njega, također, ne može učiniti - kako drugačije podržati kralježnicu, ako ne jake jake mišiće? I opet - kompetentnom treneru iza kompleksa za jačanje leđa, nogu, trbušnih mišića i mišića jezgre (bez aksijalnog opterećenja kralježnice). Možete koristiti pojas za mršavljenje, sada su komercijalno dostupni, u različitim verzijama. Jedna od osnovnih vježbi (i prilično sigurna, ako se radi ispravno) za jačanje mišića leđa s hernijima je hiperekstenzija (postoje tri vrste, trener će vam reći tko je za vas). Važna nijansa je da se upotrijebi nepotpuna amplituda (spusti se samo pola kako bi se izbjeglo pretjerano istezanje mišića slabine), kao i varijanta izvršenja - 7-10 ponavljanja s primjetnom težinom.
  8. Bath. Ova ruska parna soba s metlama. Mmmmm. (oprosti, omesti). Dakle, kadu, tjedno, ako je moguće s metlama (barem se bičite oko leđa), poboljšajte cirkulaciju krvi, protok limfe i metaboličke procese u tkivima hrskavice i mišićima koji okružuju kralježnicu. Mišljenja o kupki s hernijom i problemima s leđima variraju, neki liječnici ne preporučuju kupanje u načelu. Nitko. Nikad. Hahaha. Ja se protivim takvim kategoričkim zabranama - ali, naravno, treba početi s oprezom, već u fazi remisije, kratkim posjetima, promatrajući stanje. Važna nijansa - promatrajte izmjenu topline, izbjegavajući propuh i nagli pad temperature. Duh nakon parne sobe ne bi trebao biti vrlo hladan, 35-38 stupnjeva optimalan. U intervalima između izleta u kadu, kod kuće, možete uzeti solne kupke. Uz svijeće uz glazbu
  9. Snaga. Ako vegetarijanci i dalje imaju šanse (ja sam, na primjer, još uvijek živ i vrlo aktivan, čak i nakon 25 godina nedostatka mesa u prehrani), onda jako sumnjam u vegane. Naš zadatak (ne smijemo se) je izbjeći progresiju degenerativno-distrofnih procesa u vertebralnim strukturama. A za to, omjer bi trebao biti što je moguće raznovrsniji, uključujući svježi sir, sir, sezam, špinat, sušeno voće, ribu, biljna ulja i ghee (detaljnije o prehrani možete konačno i google). Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju krastavaca, dimljenog mesa, konzervirane hrane - višak soli izaziva oticanje. Pazite na režim pijenja - čistu pitku vodu, bez gaziranih i slatkih pića. I općenito, bolje je izgubiti nekoliko kilograma na tjedan - to je prilično realistično za tjedan dana, a opterećenje kralježnice značajno će se smanjiti.
  10. Aditivi. Himalajska mumija - glavni element oporavka za bilo kakve probleme sa zglobovima. To je nepalski! Od Indijanca na koži može iskočiti neko nepoznato smeće. Hondroprotektori, kolagen i drugi - na preporuku liječnika ili eksperimenta. Te stvari mi ne pomažu, koljena me boli od kolagena općenito, ali mnogi ljudi primjećuju pozitivan učinak. Možete koristiti želatinu u obliku panakote ili želea. Vrlo učinkovita i ukusna (vegani i vegetarijanci zatvaraju oči i čepaju uši).
  11. Način rada i odmora - kad god je to moguće, osobito u akutnoj fazi, tijekom dana, pokušajte uzeti pauze „leći“ ili „udobno sjediti“ kako bi se olakšala kralježnica. Noću spavam na podu (i na tepihu i krevetu, naravno). Mišljenja liječnika o tome se razlikuju, ali moje iskustvo (spavam na tvrdoj površini od svoje 6 godine) potvrđuje da spavanje na podu pozitivno utječe na stanje kralježnice i živčanog sustava, smanjuje broj sati sna za oporavak.
  12. Prava cipela. Dobro došli da ortopedski salon - barem uzeti ulošci, a idealno - posebne cipele ili tenisice. Pojednostavljuje život i smanjuje bolove i naprezanje kralježnice tijekom hodanja. Također pazite na svoj hod - da ne dođete do pete sa svom težinom nije dobro za kralježnicu.

* Ovaj članak nije medicinska preporuka, posavjetujte se s liječnikom za detaljan savjet. Sve zdravlje, ton i brz oporavak!

Način života za lumbalne kile, kako izbjeći operaciju

Lumbalna kila je jedna od najčešćih abnormalnosti u sakro-lumbalnoj kralježnici. Razlozi za pojavu patologije su sustavno kršenje pravilnog držanja tijela, koje je dugotrajno u neugodnom položaju, povezano s vrstom aktivnosti ili vrste slobodnog vremena, pretjeranim vježbanjem, nepažnjom prema prvim simptomima bolesti.

Izmijenjeni intervertebralni disk istiskuje korijen živaca, što je uzrok boli.

Moguće komplikacije lumbalne osteohondroze

Lumbalna osteohondroza se izražava u ograničavanju funkcionalnosti pojedinih dijelova kralježnice, što je posljedica pojave simptoma boli, što je povezano s procesima degenerativne i upalne prirode u zahvaćenom području.

Problem nastaje zbog pritiska na kralješke zbog pucanja vlaknastog prstena zbog promjene položaja jezgre pulpe. Uz izravne učinke mogu se pojaviti upalni procesi u strukturama intervertebralnih diskova povezanih s trenjem dijelova zglobova i hrskavice u području lokalizacije oštećenja.

Osim toga, pomicanje diskova može dovesti do štipanja živaca, što se ne manifestira samo u pojavljivanju bolova različitih stupnjeva intenziteta, nego također ometa protok krvi u organe seksualnog, mokraćnog sustava, mozga.

Najkritičnija komplikacija lumbalne osteohondroze može biti paraliza kao potpuna nepokretnost kao posljedica stiskanja kralježnice u oštećenom području.

Vrste operativne pomoći

Terapijske mjere usmjerene na ublažavanje bolnih simptoma i povratak funkcionalnosti na pojedine dijelove kralježnice uključuju uzimanje lijekova protiv bolova, lijekova iz skupine mišićnih relaksanata ili primjenu steroidnih hormona. U kritičnim slučajevima, uz pogoršanje prirode tijeka bolesti ili u slučaju velike kile, moguće je odrediti jednu vrstu kirurške intervencije. Najpoznatiji od njih su:

  • Provođenje perforacije mekih struktura područja poremećaja uz pomoć elektrode ili igle kroz koju se ubrizgavaju pripravci koji pomažu omekšavanje tkiva kako bi se uklonili oštećeni dijelovi kralježnice.
  • Dio područja lokalizacije poremećaja s ekstrakcijom fragmenata oštećenih struktura, mikroskop koji se koristi za to osigurava potrebnu točnost operacije i minimalan utjecaj na područje oštećenja okolnog tkiva.
  • Uklanjanje simptoma boli uz pomoć intervencije čija se suština sastoji u potpunom uklanjanju kile, međutim, narušava se integritet kože i koštanih struktura kralježnice.
  • Korištenje lasera omogućuje najmanje bolan utjecaj na područje poremećaja, pri čemu laserske zrake pretvaraju tekućinu u strukturu struktura u području osjeta boli u paru.

Životni stil za lumbalne kile

Lumbalna kila odnosi se na bolesti koje zahtijevaju potpunu promjenu u uobičajenom načinu života. Što je bilo moguće prije bolesti, nakon što je postala nedostupna. Prije svega to se odnosi na tjelesne aktivnosti.
Što je manje kretanja pacijenta, pogotovo tijekom napada, to će biti povoljnija prognoza za budućnost. Ako osoba pokazuje povećanu aktivnost, mogućnost daljnjeg pomicanja kralješaka je velika. Stoga, uz utvrđenu dijagnozu lumbalne kile, treba poštivati ​​određena pravila.
1. Nema oštrih pokreta.
2. Poštivanje temeljnih načela pravilne prehrane.
3. Nemojte dopustiti prejedanje i kao posljedicu dobivanja prekomjerne težine
4. Izbjegavajte svaku mogućnost pregrijavanja i nemojte biti u skicama.
5. Nemojte samozdraviti. pomoću raznih sredstava nepoznatog podrijetla za zaobilaženje preporuka liječnika
6. Nemojte uzimati za ublažavanje bolnih napadaja tijekom pogoršanja, jakih lijekova koje liječnik nije odobrio.
7. Provesti liječenje samo pod nadzorom obučenih stručnjaka.
Ako ne slijedite gore navedena načela, bolest se može pretvoriti u napredniji oblik i dovesti do potpune paralize i invalidnosti u budućnosti.
Kada spinalnoj herniji nije dopušteno napraviti niske sklonosti, okrenite tijelo oko osi kralježnice. Radite vježbe u kojima glavni teret pada na mišiće leđa. Ne možete trčati, podignuti noge visoko. Primiti udarce u tijelo uz daljnji gubitak ravnoteže.

Značajke prehrane

Posebnu pozornost treba posvetiti prehrani. Potrebno je smanjiti količinu masnih jela od mesa i prema tome povećati postotak posuđa od povrća koje sadrži krupna vlakna. Vrlo važna stavka u prehrani trebaju biti vitamini. U kombinaciji s povrćem ometaju razmjenu purina i uklanjaju ostatke mokraćne kiseline iz tijela.

Vrijedno je spomenuti tako poznatu komponentu svakog jela - sol. U stanju je zadržati vodu u tijelu, što dovodi do edema. Neravnoteža u opskrbi tijela tijelu može dovesti do poremećaja metabolizma u kralježnici, što dovodi do gubitka vlage u diskovima potrebnim za održavanje elastičnosti.
Svakodnevni jelovnik treba sadržavati što je moguće više vitamina i elemenata u tragovima: kalcij, fosfor, mangan, željezo. Njihova odsutnost i odsustvo vitamina A, B, E, C, D dovodi do brzog propadanja koštanog tkiva.

Utjecaj emocija na zdravlje leđa

Vrlo je važno što će biti psiho-emocionalno stanje pacijenta u vrijeme liječenja. Odavno je poznato da je svaka misao materijalna. Što je raspoloženje pacijenta pozitivnije, oporavak će biti brži. Mnogo toga ovisi o želji osobe da se oporavi.
I obrnuto. stalno u negativnim mislima, brojni stresovi mogu dovesti do pogoršanja somatskih bolesti. Napori liječnika bez sudjelovanja pacijenta, mogu dovesti do činjenice da će svi napori biti uzaludni. Kod ljudi s tamnim mislima, proces ozdravljenja je dramatično odgođen.

Pozitivan učinak liječenja postiže se mnogo brže. Ako između liječnika i pacijenta postoji povjerljiv odnos.

Preporučene mjere za smanjenje opterećenja na lumbosakralu

Izbor potrebnog načina izlaganja obavlja liječnik na temelju dijagnostičkih podataka. Međutim, treba imati na umu da u većini slučajeva provođenje operacije uz visoku cijenu i dugi period oporavka ne može uvijek vratiti izgubljenu funkcionalnost organima.
To jest, operacija bi trebala biti jedna od ekstremnih mjera koja se koristi u slučaju kada su iscrpljene druge metode izlaganja. Na temelju toga, u dijagnostici radikulitisa ili lumbalne kile, pacijent treba prilagoditi način života kako bi se smanjilo opterećenje oštećenih područja hrskavičnog tkiva. Preporučene mjere uključuju:

  1. Ograničenje opterećenja na kralježnicu, koje se sastoji u reguliranju vremena u kojem tijelo može biti u statičnom položaju, na primjer, dok stoji.
  2. Regulacija dizanja utega i skretanja u različitim smjerovima, osobito oštre prirode.
  3. Korištenje vježbi iz kompleksa medicinskih i sportskih aktivnosti sprječava razvoj patologije. Provedba ovih aktivnosti trebala bi isključiti oštre zavoje, skokove, omogućiti postupno povećanje opterećenja, kako u amplitudi tako iu vremenu.

Pacijenti koji izvode niz vježbi u tjelovježbi, posebice vrste vježbi za glatko uvrtanje tijela u vodoravnom položaju, pokazuju značajno smanjenje boli nakon 1-2 tjedna tečaja.
Terapijski učinak vježbi postiže se ako postoji osjećaj blagog umora nakon njih, ali u slučaju bilo kakve nelagode u lumbalnoj regiji povezanoj s vježbama, odmah prekinite vježbanje i potražite pomoć kvalificiranog stručnjaka.

  1. Ograničenje na izvedbu rada koji je monoton zbog visoke osjetljivosti područja lumbalnog stupa na mala, dugotrajna opterećenja.

Prije provedbe terapije vježbanjem, potrebno je konzultirati stručnjaka kako bi se utvrdilo odsustvo takvih kontraindikacija u pogledu mogućnosti pogoršanja kroničnih bolesti kardiovaskularnog ili respiratornog sustava, prisutnosti povišene tjelesne temperature ili pogoršane prirode lumbalne kile.

pogled

Poštivanje svih mjera opreza i prolazak godišnjeg liječenja kako bi se održao zdrav povratak, omogućuje osobama s dijagnozom kralježnice da dugo ostaju aktivne.