Što je zakrivljenost kralježnice i kako je spriječiti

Zakrivljenost kralježnice i kod djeteta i kod odrasle osobe uzrokovana je deformacijom oblika kralježnice zbog nepravilnog oblika pojedinačnih veza ili njihovih skupina.

Nerazvijeni, konusni kralješci nepravilnog oblika iskrivljuju kralježnicu, što dovodi do nezdravog izobličenja držanja.

To utječe na izgled pacijenta. Leđa su savijena, razina ramena je iskrivljena, pojavljuje se pretjerano spuštanje, i da li se saginje.

Estetska ljepota je manji nedostatak koji proizlazi iz zakrivljenosti kralježnice. Deformacija glavnog debla tijela dovodi do pomaka i kompresije unutarnjih organa.

S tim u vezi, cirkulacija u njima je otežana, što uzrokuje brojne dodatne bolesti. Deformacija prsnog koša dovodi do otežanog disanja i zatajenja srca.

Vrste zakrivljenosti

Istraživanja pokazuju da je među bolestima muskuloskeletnog sustava djece najčešći skolioza ili lateralna zakrivljenost leđa.

Zakrivljenost kralježnice podijeljena je u tri glavne vrste:

  • skolioza (bočno zakrivljena kralježnica);
  • kifoza (gornji dio kralježnice zakrivljen je prema van, sve do formiranja grbe);
  • lordoza (snažna unutarnja lumbalna kralježnica).

Postoje mješoviti tipovi koji karakteriziraju zakrivljenost kralježnice, kada kifozu komplicira skolioza ili lordoza se miješa s oba tipa.

Osim toga, zakrivljenost kralježnice može se manifestirati u obliku torzije kralježnične moždine.

Kako prepoznati zakrivljenost

Za određivanje zakrivljenosti kralježnice može se vizualno, pažljivo gledati u leđa opuštene osobe. To se odnosi na tijelo odrasle osobe i djeteta.

Faze vanjskog istraživanja pomoći će u donošenju preliminarne odluke.

  1. Čovjek skinut do struka treba okrenuti leđa.
  2. Opustite se i uzmite uobičajeni stalak.
  3. Pregledajte šupljinu kralježnice, koja prolazi kroz cijelu leđa, i to čak i bez serpentinskih odstupanja u stranu.
  4. Obratite pozornost na ramena, trebaju biti na istoj razini.
  5. Savijte pacijenta prema naprijed, kičmeni stup ne bi trebao stršiti snažno prema van, tvoreći jednoličan luk.
  6. Okrenite ga bočno, uvjerite se da su izbočina na stražnjoj strani i udubina na pojasu normalna, da ne padaju predaleko ili da ne viri.

Lateralna distorzija očituje se u serpentinskom uzorku kralježnice, neravnomjernoj razini ramena, a ponekad i različitoj dužini nogu.

Unutarnju ili vanjsku zakrivljenost lako je odrediti gledanjem u tijelo odrasle osobe ili djeteta sa strane.

Previše ispupčen torakalni ili padajući dio nije sve: pretjerano ravna, gotovo ravna leđa također signalizira zakrivljenost kralježnice.

Ako zamolite osobu da se nagne naprijed, tada se promjene u reljefu kičmene moždine samo pojačavaju, što potvrđuje sumnje na zakrivljenost kralježnice.

Odakle dolazi

Povreda konstrukcije kralježnice zbog oštećenog razvoja koštanog aparata. Zakrivljenost kralježnice razvija se neprimjetno, ali stalno.

Uzroci deformacija često leže u nepravilnom obliku ili prekomjernom broju veza. Ova patologija je najčešće prirođena. Promijenjena površina kralješaka, kada je presavijena u stup, stvara iskrivljenu strukturu.

Dobiveni su uzroci zakrivljenosti kralježnice, odnosno pojavljuju se zbog utjecaja vanjskih čimbenika.

Deformitet može biti komplikacija nakon upalne, infektivne ili virusne bolesti koja uzrokuje promjene u koštanom tkivu kralježnice (dječja paraliza, rahitis, išijas, itd.).

Često je uzrok deformacije kralježnice ozljeda. Važno je odrediti uzrok patologije i prije početka liječenja, što će označiti tijek liječenja.

Zakrivljenost kod djece

Vrlo je važno rano identificirati zakrivljenost kralježnice u djece. U djetinjstvu je kostur djeteta još uvijek vrlo mekan i lako se deformira.

Pogledajte svoje dijete, gledajte ga kako se kreće, proteže se, sagnite se. Ako postoji kvar u kralježnici, dijete će o tome odmah govoriti na jeziku neravnih zavoja ili prekomjernih depresija.

Ako se čini da dijete ima zakrivljenost kralježnice, vrijedi se obratiti ortopedu na stručni ispit. Liječnik će utvrditi postoji li promjena u skeletnoj strukturi djeteta.

Vrlo je lako izliječiti defekt kičmene moždine kod djece, jer su njihove kosti poslušne i lako izmještene mekim, ali upornim pritiskom.

Sprečavanje zakrivljenosti

Nitko još nije uspio spriječiti zakrivljenost kralježnice za sto posto, a ipak postoji nekoliko tehnika koje mogu smanjiti vjerojatnost takve bolesti.

Možete pokušati izbjeći kongenitalni defekt u skeletu djeteta, koji daje zakrivljenost kralježnice, čak i tijekom trudnoće.

Trudnica mora uzeti cijeli niz vitamina i minerala kako bi fetus dobio sve mikroelemente potrebne za razvoj.

Često se nalazite na svježem zraku, uzmite dovoljnu količinu zraka i sunčanih kupki. Sunčeve zrake - beskonačan izvor vitamina D, potreban za stvaranje koštanog tkiva. Tijekom trudnoće pokušajte se pomaknuti, ne dopuštajući da tkivo u području zdjelice stoji.

Budite sigurni da šetate. U ovom trenutku, dijete se kreće s vama, već se u maternici navikava na energičan način života. Potrebno je odrediti dnevnu rutu po kojoj će trudna žena hodati.

Prevencija će eliminirati stečenu zakrivljenost kralježnice, uzrokovanu stalnim nepravilnim sjedenjem, osobito za dijete.

Ako kontrolirate kako sjedi za stolom, na stolcu ili za vrijeme igranja, a također prati ispravan položaj tijela i ramena, to će izbjeći nastanak defekta.

Zakrivljenosti kralježnice uzrokovane bolešću mogu se spriječiti ako se poduzmu mjere za sprječavanje bolesti: uzimati vitamine, vježbati i voditi zdrav način života. Bit će važno da se dijete cijepi na vrijeme.

Opće preporuke za prevenciju skolioze

Unatoč razvoju moderne medicine sve se više dijagnosticira bolest poput skolioze. Kriv za sve - sjedilački način života, loše držanje u djetinjstvu. Stoga, pitanje prevencije skolioze postaje sve akutnije.

Prevencija - je skup mjera za sprečavanje pojave bolesti.

Opće preporuke

Pogrešno je vjerovati da je prevencija skolioze nužna samo za djecu. Odrasli je također trebaju, jer zbog svoje profesije moraju dugo ostati na jednom mjestu.

Postoje opće smjernice prevencije za osobe svih dobi:

  • Vodite zdrav način života.
  • Započnite jutro uz malu naknadu.
  • Izbjegavajte povećani fizički stres na leđima.
  • Uspostavite dnevnu rutinu tako da se radna razdoblja izmjenjuju s razdobljima odmora.
  • Jedite dobro. Tijelo treba primati sve potrebne vitamine i minerale.
  • Izbjegavajte ozljede kralježnice.
  • Vježba za jačanje mišićnog korzeta. Posebno korisno u tom pogledu je plivanje.
  • Nemojte dopustiti debljanje. Budući da prekomjerna tjelesna težina stvara snažan teret na kralježnici.
  • U vrijeme liječenja zaraznih bolesti, jer mnogi od njih daju komplikacije na kičmenu moždinu.
  • Redovito šetajte na svježem zraku, osobito u sunčanom vremenu, kako biste nadoknadili nedostatak vitamina D.
  • Tijekom radnog dana, ako je struka povezana s dugim sjedenjem, potrebno je napraviti malo zagrijavanje svakih 40 minuta.
  • Odaberite krevet s tvrdim madracem.
  • Ako je moguće, poduzmite preventivne tečajeve masaže.

Prevencija kod djece

Početak borbe sa skoliozom kod djece trebao bi biti veći tijekom trudnoće. Trudnice moraju uzimati posebne vitamine kako bi spriječili rahitis i druge prirođene abnormalnosti. Pedijatri preporučuju djeci do godinu dana masaže, a roditelji to mogu učiniti sami.

Ortopedi daju roditeljima bebe sljedeće osnovne preporuke:

  • Dok dijete ne zna samostalno prevrnuti, treba ga naizmjenično postaviti na jednu stranu, a zatim na drugu stranu.
  • Nemoguće je prije vremena "sjesti" dijete u jastuke ili kolica, dok ne nauči držati leđa ravno.
  • Kolica moraju biti slobodna tako da se dijete ne nalazi u “iskrivljenom” položaju.
  • Za spavanje odaberite tvrdi madrac.
  • Redovito provodite s djetetom niz tjelesnih vježbi koje je preporučio liječnik.
  • Prošećite s bebom na svježem zraku.
  • Ako je potrebno, djetetu dajte vitamin D, osobito zimi.

Najčešće se pojavljuje skolioza i napreduje u školskim i predškolskim godinama kada dolazi do aktivnog rasta skeleta. Osim toga, studenti su prisiljeni provoditi puno vremena za stolom, nositi teške portfelje. Sve to nije najbolji način koji utječe na kralježnicu. Ako se dijete ne bavi sportom, ima slab mišićni korzet, rizici razvoja skolioze značajno se povećavaju. Stoga je prevencija bolesti usmjerena na uklanjanje izazovnih čimbenika.

Glavni zadaci roditelja učenika:

  • Pratite položaj djeteta.
  • Odaberite odgovarajući namještaj za dječju sobu, u skladu s rastom učenika.
  • Za udžbenike je bolje odabrati ruksak s ortopedskim leđima. U jednoj ruci ili na jednom ramenu ne možete nositi torbu.
  • Upišite dijete u sportski dio. Međutim, pri odabiru sporta treba biti oprezan, jer neka asimetrična opterećenja (tenis, mrena, bacanje jezgre) mogu, naprotiv, izazvati zakrivljenost kralježnice.
  • Pratite prehranu učenika. Razni poluproizvodi, brza hrana sadrže opasne konzervanse koji narušavaju metabolizam. Osim toga, takav obrok doprinosi povećanju težine.
  • Haljina dijete treba biti na vrijeme kako bi se izbjeglo hipotermija. Česte prehlade smanjuju imunitet i dovode do ozbiljnih komplikacija koje mogu utjecati na kralježnicu.

Tijekom razdoblja aktivnog rasta i povećanog opterećenja u školi, dijete nema dovoljno vitamina u hrani. Stoga, morate odabrati vitamin-mineralni kompleks, koji odgovara dobi. Jedan od uzroka skolioze je plosnat. Ako dijete ima takvu patologiju, liječnik propisuje nošenje posebnih ortopedskih uložaka i gimnastike za stopala.

Uspjeh preventivnih mjera ovisi o pravilnosti i integriranom pristupu.

Prevencija kod odraslih

U odrasloj dobi zakrivljenost kralježnice je više nego vjerojatno, posebno s obzirom na modernu fizičku neaktivnost i dugotrajan radni proces za stolom. Osnovni principi za sprečavanje zakrivljenosti kralježnice kod odraslih su sljedeći:

  • Pratite držanje dok radite. Opremite radno mjesto tako da kičma nije napeta.
  • Svakih 40-50 minuta da napravite pauzu: ustajte, zagrijte se, obavite neke jednostavne vježbe.
  • Pazite na težinu. Prekomjerna težina snažno utječe na zglobove i kralježnicu.
  • Učinite tjelesni odgoj. To će zadržati mišiće u dobrom stanju. Najkorisniji sportovi: plivanje, lako trčanje, ples. Trening snage nije zabranjen, važno je odabrati pravu masu školjki.
  • Saznajte kako podići teške stvari. Prvo morate sjesti, zatim podići tešku stvar, držati kralježnicu ravno. U tom slučaju glavni teret pada na mišiće bedra, a ne na kralježnicu.
  • Uzmi vitamine. Nedostatak vitamina D, kalcij negativno utječe na stanje kostiju, čineći ih krhkim.
  • Jedite dobro. Prekomjerna masna hrana i jednostavni ugljikohidrati pridonose povećanju tjelesne težine, pogoršanju metaboličkih procesa u tkivima.
  • Davanje odmora umornom. Najbolje od svega, kralježnica leži u položaju barice na leđima ili trbuhu.

Glavne metode prevencije

Sve navedene preventivne mjere usmjerene su na prevenciju skolioze. Ako je bolest već dijagnosticirana, onda se te metode dodaju onima koje zaustavljaju razvoj patoloških procesa. Drugim riječima, kako bi se spriječio prijelaz bolesti u uznapredovalu fazu, koriste se sljedeće metode prevencije:

  • Terapijska gimnastika. Sastoji se od izvođenja posebnog kompleksa koji vraća simetriju leđa. Vježbe odabire liječnik i izvode se pod nadzorom instruktora.
  • Fizioterapija uključuje elektroforezu, ultrazvuk, fonoforezu i druge postupke. Liječenje kralježnice provodi se uz pomoć topline, zvuka, električnih valova. Fizioterapija ublažava upale, smanjuje bol, opušta mišiće. Za profilaksu potrebno je pohađati 2-3 tečaja godišnje.
  • Masaža. Terapeutska masaža je glavna metoda prevencije skolioze od 1 stupnja i pomoćnog na 2-3 stupnja. Pomoću masaže eliminira se asimetrija kralježnice, ojačaju se mišići leđa i uspostavlja normalna opskrba krvlju. Masaža je dopuštena u bilo kojoj dobi, čak i bebama.

Korisni videozapis

U nastavku možete saznati više o prevenciji u djece.

Pravila za zdravu kralježnicu

Zdrava leđa su ključ dugog života. Pravila za zdravu kralježnicu su vrlo jednostavna. Nažalost, mnogi ljudi ih zanemaruju, osuđujući se na život uz stalnu bol. U cilju očuvanja zdravlja kralježnice do vrlo stare dobi, dovoljno je pridržavati se sljedećih preporuka:

  • Pratite prehranu.
  • Učinite tjelesni odgoj.
  • Poštujte režim rada i odmora.
  • Odaberite odgovarajući namještaj za spavanje i rad.

Vodite brigu o svom zdravlju koje je potrebno za život. Doista, prema liječnicima, bolest treba liječiti kada još nije.

Zakrivljenost kralježnice

Zdrava kralježnica odrasle osobe ima karakteristične fiziološke zavoje - dva mala koljena prema naprijed u vratnom i lumbalnom dijelu te dva koljena natrag u torakalnom i sakralnom dijelu kralježnice.

Torakalni i sakralni dijelovi kralježnice savijaju se prema unutra i nazivaju se primarnim, osoba se rađa s tim zavojima.

Cervikalni i lumbalni dijelovi savijeni su prema van i nastaju iz djetinjstva, cervikalni dio se formira kada dijete počne držati glavu, a lumbalna se formira kada dijete počne sjediti.

Ove krivulje pomažu održati tijelo uspravno i obavljaju zaštitnu funkciju, omekšavaju opterećenje pri skakanju, hodanju i trčanju, s velikim opterećenjima kralježnice.

Vrste zakrivljenosti kralježnice

Kičma se nastavlja oblikovati tijekom cijelog života, a vrlo često zavoje postaju previše izražene, a onda moramo govoriti o zakrivljenosti kralježnice.

U medicini postoje tri vrste zakrivljenosti - skolioza, lordoza i kifoza. Skolioza je lateralna zakrivljenost kralježnice. Lordoza je zakrivljenost kralježnice koja strši naprijed, a kifoza je kada kralježnica ima naglašeni zaostatak unatrag.

Od kojeg dijela kralježnice ima deformaciju, razlikovati zakrivljenost:

  • vratne kralježnice
  • prsišta
  • lumbalne

Također se događa da je kralježnica u prsima savijena u jednom smjeru, au lumbalnoj regiji u drugoj, takva se deformacija naziva S-oblika zakrivljenosti.

Uzroci zakrivljenosti

Sve vrste zakrivljenosti kralježnice imaju urođeni ili stečeni karakter. Kongenitalne zakrivljenosti kralježnice uzrokovane su patologijom fetalnog razvoja i otkrivene su pri rođenju djeteta, a stečene zakrivljenosti se razvijaju kako osoba raste.

Deformitete kralježnice uzrokuju bolesti kao što su poliomijelitis, rahitis, tuberkuloza, upala pluća, bolesti mišićno-koštanog sustava - išijas, osteohondroza, hernija međukraljnih diskova i osteoporoza.

Često se deformacije događaju nakon ozljeda ili prijeloma kralježnice.

Ljudske fiziološke značajke - ravna stopala, odsustvo jednog od donjih udova ili različite duljine nogu, kao i problemi s vidom - kratkovidost, strabizam, u kojem je osoba prisiljena suviše nisko savijati pri čitanju - uzrok su zakrivljenosti.

Profesionalna aktivnost osobe također doprinosi zakrivljenosti dugotrajnog rada kralježnice u neugodnom položaju, pogrešnom položaju tijela kada sjedi na stolcu, na računalu, na stolu ili na radnom stolu.

Sjedeći način života, loš fizički razvoj, slabost mišića kralješka kičme, nezdrava prehrana faktori su za pojavu deformiteta.

Sprečavanje zakrivljenosti

Da bi se izbjegla zakrivljenost kralježnice, potrebno je od djetinjstva formirati ispravan stav, redovito vježbati, vježbati, jačati mišićni okvir, voditi aktivan životni stil, hodati više, hodati na svježem zraku.

Pratite položaj tijela dok radite za računalom, sjedite za stolom, morate sjesti u udoban stolac s ravnim leđima, povremeno obavljati fizičke vježbe za ublažavanje napetosti iz mišića leđa i vrata.

Izvrsne preventivne mjere protiv bolesti kralježnice je potpuno uravnotežena prehrana, hrana bogata proteinima, mineralima i vitaminima - mliječni proizvodi, meso, riba, svježe povrće, sokovi i voće koje pomažu jačanju kralježnice.

Zakrivljenost kralježnice: liječenje

Zakrivljenost kralježnice je raširena patologija, koja se obično oblikuje u djetinjstvu ili adolescenciji. Već pri prvom znaku vrijedi upozoriti alarm, budući da njegov razvoj dovodi do prekida rada cijelog kostura i unutarnjih organa.

Kičmeni stup obično ima svoje fiziološke krivulje (cervikalna i lumbalna lordoza, torakalna kifoza), tj. kad se promatra u "profilu", sliči slovu-S. A kada gledamo ravno, "puno lice", ili sa stražnje strane, os kralježnice, normalno, je jednaka. Fiziološke krivulje, na tim razinama, pomažu ravnomjerno rasporediti opterećenje tijekom kretanja i kompenzirati prekomjerni pritisak duž osi kralježnice. Kada zavoji prelaze dopuštenu mjeru ili nastaju tamo gdje ne bi smjeli biti, to se naziva zakrivljenost kralježnice.

Kako liječiti zakrivljenost kralježnice u odraslih i djece? Je li moguće spriječiti patologiju i uočiti njen razvoj u ranoj fazi? Potpune detaljne informacije i preporuke za liječenje možete dobiti od stručnjaka naše klinike. Znamo sve o zakrivljenosti kralježnice, a mi ćemo vam pružiti visoku razinu medicinske skrbi.

Zakažite sastanak

Razmotrimo pitanje detaljnije: što je točno zakrivljenost kralježnice, koju liječnik tretira s tom patologijom i kako je se riješiti s najmanjim posljedicama?

Uobičajeno je razlikovati 3 glavne vrste zakrivljenosti kralježnice, međutim, zajedno s njima, postoje i "podvrste", hibridni oblici ove patologije, kada je deformitet prisutan u nekoliko odjela i ravnina odjednom.

lordoza

Lordoza je karakterizirana povećanim fiziološkim savijanjem u cervikalnim i / ili lumbalnim regijama, tj. jak zavoj sprijeda. To je lukasto kada je deformacija glatka zaobljena oblika, i kutna, u kojoj su kralježci / skupine kralježaka pod kutom. Njegova glavna opasnost i, često, neizbježna posljedica je promjena položaja okolnih mekih tkiva, krvnih žila, živaca i unutarnjih organa.

kifoze

Kifoza pojačava fiziološko savijanje, a kao rezultat toga zakrivljenost kralježnice u torakalnoj regiji. Može biti i lučna (glatka zakrivljenost, okrugla leđa) i kutna (oštra izbočina jednog ili više kralješaka). Prisutnost kifoze u torakalnoj regiji prvenstveno utječe na rad dišnog sustava. Slobodan potpuni dah zahtijeva maksimalno produljenje leđa, budući da se to ne događa, pluća ne dobivaju potrebnu količinu kisika, što negativno utječe na učinkovitost izmjene plina u plućima.

skolioza

Skolioza je zakrivljenost kralježnice u stranu, a među ostalim vrstama deformiteta kralježnice najčešće se javlja skolioza. Obično se stvara kod djece od 4 do 15 godina, a glavni razlozi su pogrešan položaj pri sjedenju ili patologija stopala (češće ravna stopala). Skolioza se može formirati u svim dijelovima kralježnice, glatka je ili nagla, u obliku slova Z. U uznapredovalim slučajevima, u nedostatku liječenja, skolioza često dovodi do stvaranja intervertebralnih kila.

Koji su neki od razloga za zakrivljenost kralježnice?

Uzroci zakrivljenosti kralježnice mogu se podijeliti u dvije skupine: strukturne (prirođene) i nestrukturne (stečene).

Prvi su:

  • Nasljedna sklonost i genetske bolesti
  • Prisutnost opasnih infekcija (sifilis, itd.)
  • Intrauterina ozljeda
  • ozljede i frakture u različitim dijelovima mišićno-koštanog sustava (uključujući generičke)
  • bolesti povezane s razvojem mišića (paraliza, itd.), kao i bolesti poput rahitisa, dječje paralize, tuberkuloze itd.
  • jednostrani bolni sindrom koji vas stalno traži za manje bolnim položajem
  • loše držanje pri hodanju ili sjedenju

Kako odrediti zakrivljenost kralježnice?

Znakovi zakrivljenosti kralježnice mogu se identificirati čak i prije nego što se primijeti manifestacija patologije. Uobičajeni simptomi uključuju: brzu umornost, vrtoglavicu, obamrlost ekstremiteta, pogoršanje općeg stanja i poremećaj u radu genitourinarnog sustava.

Prema specifičnim značajkama moguće je otkriti točniju lokalizaciju deformacije. Na primjer, obamrlost jezika, ruku i donje čeljusti ukazuju na moguću zakrivljenost vratne kralježnice. Simptomi se mogu pogoršati pomicanjem asimetrije vrata i ramena, poremećajem štitnjače, pulsirajućim bolovima u glavi itd.

Zakrivljenost torakalne kralježnice ima posebne znakove. Simptomi: pravilan bol u leđima, pojavu prsne pristranosti, asimetrija struka, razvoj respiratornog i srčanog zatajenja, bol u području srca, uvlačenje prsnog koša i primjetna zaobljenost na leđima.

Bolni osjeti u kukovima i donjim udovima upućuju na to da se zakrivljenost kralježnice razvija u lumbalnoj regiji. Simptomi su dodatno nadopunjeni redovitim grčenjem mišića, asimetrijom kostiju zdjelice i poremećajima unutarnjih organa. Može doći do promjena u hodu i gubitka osjeta u nekim dijelovima tijela.

Koji liječnik liječi zakrivljenost kralježnice u odraslih i djece? dijagnostika

Kojom liječniku ići s zakrivljenosti kralježnice ovisi o stupnju razvoja koji je patologija dosegla. Ako govorimo o djetetu, najprije posjetite pedijatra ili dječjeg ortopeda, oni će odrediti ozbiljnost situacije i dati daljnje preporuke. Ako je problem kod odrasle osobe, primarni pregled pacijenta obavlja ortoped i traumatolog. Prema rezultatima pregleda, neurolog, neurokirurg ili vertebrolog može se koristiti za liječenje, ovisno o učestalosti pritužbi i ozbiljnosti ozljede.

Dijagnoza počinje s anamnezom. Potrebno je utvrditi u kojoj su se godini pojavili prvi simptomi patologije, je li pacijent otišao liječniku, ako je liječenje već provedeno, što je to i što su doveli do rezultata. Potrebno je obratiti pažnju na rad zdjeličnih organa, pravilnost menstrualnog ciklusa kod žena, uzeti u obzir sve pritužbe i simptome koje pacijent zove, kako bi se utvrdilo da li ima kratak dah, i ako je tako, koliko se dugo pojavio. Posljednji obvezni korak bi trebao biti pregled radiografije prsne i lumbalne kralježnice. Magnetska rezonanca i kompjutorska tomografija mogu također biti propisane.

Poduzmite hitnu akciju čak i ako sumnjate na zakrivljenost kralježnice. Kojom se liječniku obratite odlučite, ali pomoć koju dobivate u našoj klinici zajamčeno je visoko kvalificirana i učinkovita.

Zakažite sastanak

Zakrivljenost kralježnice. Kako ispraviti patologiju?

Pri odabiru metode liječenja treba uzeti u obzir sve čimbenike identificirane tijekom dijagnoze, ali pod glavnim ciljem treba razumjeti uklanjanje uzroka patologije. Naravno, morate se riješiti zakrivljenosti, ali kako biste bili sigurni da se njegov razvoj nakon toga nije nastavio. Tradicionalno, liječenje zakrivljenosti kralježnice u odraslih i djece podijeljeno je u 2 tipa: konzervativna i operativna. Konzervativac uključuje niz zdravstvenih postupaka i koristi se u slučajevima zakrivljenosti od 1 i 2 stupnja. Kirurški zahvat provodi se uz napredniju ili prirođenu patologiju.

Pitanje kako ispraviti zakrivljenost kralježnice, trebali biste razumjeti da je u svakom slučaju nemoguće napraviti dijagnozu i samoliječiti. Eksperimenti s vlastitim zdravljem mogu dovesti do sasvim suprotnog učinka, pa stoga sve terapijske i preventivne mjere treba poduzeti tek nakon konzultacije s liječnikom Zakrivljenost vratne kralježnice.

liječenje

Fizioterapija, terapija vježbanjem i masaža su indicirani za bilo kakvu zakrivljenost kralježnice, a deformacija vrata maternice nije iznimka. U ovom slučaju, oni su dizajnirani kako bi stimulirali opskrbu mozga kisikom i esencijalnim hranjivim tvarima, smanjili kompresiju živaca i krvnih žila i simptom boli, te normalizirali intrakranijalni i arterijski tlak. Posjet bazenu se smatra vrlo korisnim, pacijent mora ići na kupanje najmanje 2 puta tjedno.

Kirurškim zahvatom uklanjaju se zakrivljeni dijelovi kralježnice, a njihovo mjesto zauzimaju transplantati. Raspon manipulacija završava se estetskom kirurgijom kako bi se uklonili svi vidljivi nedostaci.

Zakrivljenost torakalne kralježnice. liječenje

U ranim fazama patologije, masaže, korektivne gimnastike, fizioterapije za ublažavanje boli, ortopedski korzeti i elektromiostimulacija kralježničnih mišića bit će najbolji tretman. Morate stalno pratiti svoj stav, sjedeći položaj, pokušajte ne nositi težinu u jednoj ruci. Barem za vrijeme tretmana zamijenite madrac krutom, a uobičajeni jastuk ortopedskim. Ako je potrebno, liječnik može propisati terapiju lijekovima.

Kod težeg (kada kut zakrivljenosti doseže 50 stupnjeva ili više) ili prirođene patologije, pacijentu se preporučuje kirurška intervencija. Može biti više vrsta: resekcija pojedinih kralješaka, nametanje fiksatora ili distraktora; vertebrotomiya; diskotomiya; kapsulotomiji. Što je mlađi pacijent veći, veća je vjerojatnost da će deformitet biti potpuno eliminiran.

Zakrivljenost kralježnice u lumbalnoj regiji. liječenje

Kao iu slučaju prsnog dijela, kompleksne fizikalne terapijske vježbe i masaže koje pomažu tonizirati i ojačati mišićni korzet bit će korisne u početnim fazama. Posebnu pozornost treba posvetiti zakrivljenosti kralježnice za 2 stupnja. Liječenje mora biti oprezno, oprezno i ​​pod strogim nadzorom, jer je vjerojatnost povrede kralježnice vrlo visoka. Bolesnicima s ovom dijagnozom preporuča se pojedinačne vježbe.

Ako je stupanj zakrivljenosti dosegao 3 ili 4 stupnja, obnova osovine kralježnice moguća je samo kirurškom obradom uz ugradnju posebnih endoproteza ili metalnih konstrukcija.

Zakrivljenost kralježnice. efekti

Deformitet kralježnice - ozbiljan udarac zdravlju. Svojim razvojem mnogi su "uspavani" prije nego što će se bolest sigurno osjetiti. Na primjer, na pozadini zakrivljenosti torakalne regije i pratećih problema s disanjem, bolesti srca i plućna insuficijencija brzo se manifestiraju. Kod takvih pacijenata, uobičajeno ubrzanje koraka ili uspon uz stepenice pretvaraju se u mučenje, uz najmanji porast opterećenja muče ga kratkoća daha i tahikardija.

Ako dijagnoza "zakrivljenosti kralježnice" liječenje je odgođen za dugo vremena, rizik od osteoporoze povećava. Krhkost i krhkost kostiju, koje se pojačavaju u odnosu na njezinu pozadinu, izrazito pogoršavaju posljedice i kompliciraju proces ispravljanja deformiteta.

Budući da zakrivljenost lumbalne kralježnice negativno utječe na rad urogenitalnog sustava i gastrointestinalnog trakta, pacijenti često imaju problema s pokretima crijeva, seksualnom disfunkcijom kod muškaraca, potiskivanjem jajnika kod žena, bolovima u želucu, kila itd.

Najteža od mogućih posljedica je invaliditet i invaliditet. Polovica pacijenata s zakrivljenjem većim od 40 stupnjeva ima takvu dijagnozu, često je povezana s kvarom kralježnične moždine, koja se pojavila na pozadini deformiteta kralježnice.

Naravno, trebate uzeti u obzir psihološki faktor. Osjećaj inferiornosti, neprivlačnosti, inferiornosti može dovesti do manje ozbiljnih posljedica od poremećaja organa ili leđne moždine. Posebnu pozornost treba posvetiti tome, ako govorimo o djetetu ili tinejdžerskoj psihi.

Prevencija zakrivljenosti kralježnice

Za ispravljanje zakrivljenosti kralježnice nije potrebno razviti patologiju. Prevencija, prije svega, trebala bi biti usmjerena na jačanje mišića kralježnice i održavanje osi kralježnice u ispravnom položaju. Morate stalno pratiti svoj stav, raditi gimnastiku, poželjno je revidirati prehranu i povećati unos fosfora, proteina, kalcija.

Važno je pratiti dobivanje na težini. Pokušajte održavati lakoću i ne oporaviti se mnogo, smanjit će opterećenje kralježnice.

Pogledajte noge vašeg djeteta, njihov položaj, je li on "nespretan". Posavjetujte se sa specijalistom, moguće je da nosite uložke i ortopedske cipele, što će vam omogućiti da pravilno rasporedite opterećenje stepenica i spriječite rotaciju potkoljenice i kuka, a kao rezultat toga, stvaranje zakrivljenosti kralježnice.

Obratite pozornost na to kako spavate. Odaberite elastičniji (ili bolji ortopedski) madrac i jastuk, ne pokušavajte dugo leći na jednu stranu, nemojte leći, gledati TV ili čitati knjigu.

Prevencija zakrivljenosti kralježnice u odraslih i djece nije moguća bez sporta. Pokušajte se više kretati, voditi aktivniji način života, podučavati svoje najmilije o tome. Odlična prevencija će biti skijanje.

Na pitanje kako izliječiti zakrivljenost kralježnice u vašem slučaju, liječnik će najbolje odgovoriti. Ne zaboravite ga posjetiti 1-2 puta godišnje, jer tada, kada bolest može dobro završiti s invaliditetom, nije vrijeme za pokazivanje nemara i lakoće. Zakažite sastanak s našim liječnicima i započnite liječenje, leđa će vam reći "hvala" za to.

Sprečavanje zakrivljenosti kralježnice i razvoja ravnih nogu

Ljudsko tijelo se održava uspravno mnogim mišićima, uključujući mišiće leđa. Mišići ekstenzora čine čovjeka uspravnim. Da bi tijelo bilo u uspravnom položaju, mišići ekstenzora moraju odoljeti ne samo snazi ​​fleksorskih mišića, već i sili gravitacije, djelujući u skladu s njima.

Ravna leđa, uspravna ramena, raširena prsa, podignuta glava - sve su to znakovi dobrog držanja tijela, a time i ljepote, zdravlja i visoke ljudske performanse. Presavijena, spuštena ramena i potopljena prsa ometaju rad unutarnjih organa, prije svega dišnih i srčanih organa. Potrebno je voditi računa o pravilnom leđenju od ranog djetinjstva. U djece i adolescenata, dok se hrskavično tkivo ne zamijeni kostima, moguća su značajna odstupanja krivulja od norme - krivina kralježnice: kifoza, lordoza, skolioza (slika 62, b, c, d). Kada zakrivljena kralježnica može pomicati unutarnje organe, što je popraćeno pogoršanjem njihove funkcije. Stoga, morate strogo slijediti ispravno prianjanje za stolom, stolom, glazbenim instrumentima itd.

Jedna od povreda strukture kostura je ravna stopala. Pate mnogo ljudi. Sastoji se od izravnavanja luka stopala (sl. 63, b), postaje bolno. Kod djece razvoj plosnatog stopala utječe na rano nošenje cipela s visokom petom i nošenje uskih cipela. Ravne noge povezane s profesionalnom aktivnošću - potreba za puno stajanja ili hodanja. Njegova pojava povezana je s metaboličkim poremećajima. Prekomjerna težina i nasljedni čimbenici također utječu na razvoj plosnatog stopala.

Kada se pojave prvi simptomi plosnatog stopala, nakon savjetovanja sa specijalistom, potrebno je izvesti posebne vježbe koje mogu spriječiti razvoj ove bolesti.

krv

23. Unutarnje okruženje tijela: krv, tekućina tkiva, limfa.

Unutarnje okruženje tijela sastoji se od krvi (protječe kroz krvne žile), limfe (protječe kroz limfne žile) i tkivne tekućine (koja se nalazi između stanica).

Krv se sastoji od stanica (eritrocita, leukocita, trombocita) i izvanstanične tvari (plazme).

· Crvene krvne stanice (crvene krvne stanice) sadrže protein hemoglobin koji uključuje željezo. Hemoglobin nosi kisik (eritrociti su uključeni u izmjenu plina).

• Ugljični monoksid čvrsto je povezan s hemoglobinom i sprječava ga da nosi kisik.

Bijele krvne stanice (bijele krvne stanice) štite tijelo od stranih čestica i mikroorganizama, dio su imunološkog sustava.

Trombociti (krvni trombociti) su uključeni u zgrušavanje krvi.

· Plazma se sastoji od vode s otopljenim tvarima. Na primjer, protein fibrinogen je otopljen u plazmi. Kada se zgrušavanje krvi pretvara u netopljivi protein fibrin.

Dio krvne plazme napušta krvne kapilare vani, u tkivo i pretvara se u tkivnu tekućinu. Tkivna tekućina je u izravnom kontaktu sa stanicama tijela, donosi im kisik i druge tvari. Postoji limfni sustav za vraćanje te tekućine natrag u krv.

Limfne žile otvoreno završavaju u tkivima; Tkiva tekućina zarobljena tamo se zove limfa. Limfa je bistra, bezbojna tekućina u kojoj nema crvenih krvnih zrnaca i trombocita, ali ima mnogo limfocita. Limfa se pomiče zbog kontrakcije zidova limfnih žila; ventili u njima ne dopuštaju limfnom protoku unatrag. Limfa se uklanja u limfnim čvorovima i vraća se u vene sistemske cirkulacije.

Za unutarnje okruženje tijela, homeostaza je karakteristična, tj. relativnu postojanost sastava i druge parametre. Time se osigurava postojanje tjelesnih stanica u stalnim uvjetima neovisnim o okolišu. Očuvanje homeostaze kontrolira hipotalamus (dio hipofize).

Što je zakrivljenost kralježnice i kako je spriječiti

Zakrivljenost kralježnice i kod djeteta i kod odrasle osobe uzrokovana je deformacijom oblika kralježnice zbog nepravilnog oblika pojedinačnih veza ili njihovih skupina.

Nerazvijeni, konusni kralješci nepravilnog oblika iskrivljuju kralježnicu, što dovodi do nezdravog izobličenja držanja.

To utječe na izgled pacijenta. Leđa su savijena, razina ramena je iskrivljena, pojavljuje se pretjerano spuštanje, i da li se saginje.

Estetska ljepota je manji nedostatak koji proizlazi iz zakrivljenosti kralježnice. Deformacija glavnog debla tijela dovodi do pomaka i kompresije unutarnjih organa.

S tim u vezi, cirkulacija u njima je otežana, što uzrokuje brojne dodatne bolesti. Deformacija prsnog koša dovodi do otežanog disanja i zatajenja srca.

Vrste zakrivljenosti

Istraživanja pokazuju da je među bolestima muskuloskeletnog sustava djece najčešći skolioza ili lateralna zakrivljenost leđa.

Zakrivljenost kralježnice podijeljena je u tri glavne vrste:

  • skolioza (bočno zakrivljena kralježnica);
  • kifoza (gornji dio kralježnice zakrivljen je prema van, sve do formiranja grbe);
  • lordoza (snažna unutarnja lumbalna kralježnica).

Postoje mješoviti tipovi koji karakteriziraju zakrivljenost kralježnice, kada kifozu komplicira skolioza ili lordoza se miješa s oba tipa.

Osim toga, zakrivljenost kralježnice može se manifestirati u obliku torzije kralježnične moždine.

Kako prepoznati zakrivljenost

Za određivanje zakrivljenosti kralježnice može se vizualno, pažljivo gledati u leđa opuštene osobe. To se odnosi na tijelo odrasle osobe i djeteta.

Faze vanjskog istraživanja pomoći će u donošenju preliminarne odluke.

  1. Čovjek skinut do struka treba okrenuti leđa.
  2. Opustite se i uzmite uobičajeni stalak.
  3. Pregledajte šupljinu kralježnice, koja prolazi kroz cijelu leđa, i to čak i bez serpentinskih odstupanja u stranu.
  4. Obratite pozornost na ramena, trebaju biti na istoj razini.
  5. Savijte pacijenta prema naprijed, kičmeni stup ne bi trebao stršiti snažno prema van, tvoreći jednoličan luk.
  6. Okrenite ga bočno, uvjerite se da su izbočina na stražnjoj strani i udubina na pojasu normalna, da ne padaju predaleko ili da ne viri.

Lateralna distorzija očituje se u serpentinskom uzorku kralježnice, neravnomjernoj razini ramena, a ponekad i različitoj dužini nogu.

Unutarnju ili vanjsku zakrivljenost lako je odrediti gledanjem u tijelo odrasle osobe ili djeteta sa strane.

Previše ispupčen torakalni ili padajući dio nije sve: pretjerano ravna, gotovo ravna leđa također signalizira zakrivljenost kralježnice.

Ako zamolite osobu da se nagne naprijed, tada se promjene u reljefu kičmene moždine samo pojačavaju, što potvrđuje sumnje na zakrivljenost kralježnice.

Odakle dolazi

Povreda konstrukcije kralježnice zbog oštećenog razvoja koštanog aparata. Zakrivljenost kralježnice razvija se neprimjetno, ali stalno.

Uzroci deformacija često leže u nepravilnom obliku ili prekomjernom broju veza. Ova patologija je najčešće prirođena. Promijenjena površina kralješaka, kada je presavijena u stup, stvara iskrivljenu strukturu.

Dobiveni su uzroci zakrivljenosti kralježnice, odnosno pojavljuju se zbog utjecaja vanjskih čimbenika.

Deformitet može biti komplikacija nakon upalne, infektivne ili virusne bolesti koja uzrokuje promjene u koštanom tkivu kralježnice (dječja paraliza, rahitis, išijas, itd.).

Često je uzrok deformacije kralježnice ozljeda. Važno je odrediti uzrok patologije i prije početka liječenja, što će označiti tijek liječenja.

Zakrivljenost kod djece

Vrlo je važno rano identificirati zakrivljenost kralježnice u djece. U djetinjstvu je kostur djeteta još uvijek vrlo mekan i lako se deformira.

Pogledajte svoje dijete, gledajte ga kako se kreće, proteže se, sagnite se. Ako postoji kvar u kralježnici, dijete će o tome odmah govoriti na jeziku neravnih zavoja ili prekomjernih depresija.

Ako se čini da dijete ima zakrivljenost kralježnice, vrijedi se obratiti ortopedu na stručni ispit. Liječnik će utvrditi postoji li promjena u skeletnoj strukturi djeteta.

Vrlo je lako izliječiti defekt kičmene moždine kod djece, jer su njihove kosti poslušne i lako izmještene mekim, ali upornim pritiskom.

Sprečavanje zakrivljenosti

Nitko još nije uspio spriječiti zakrivljenost kralježnice za sto posto, a ipak postoji nekoliko tehnika koje mogu smanjiti vjerojatnost takve bolesti.

Možete pokušati izbjeći kongenitalni defekt u skeletu djeteta, koji daje zakrivljenost kralježnice, čak i tijekom trudnoće.

Trudnica mora uzeti cijeli niz vitamina i minerala kako bi fetus dobio sve mikroelemente potrebne za razvoj.

Često se nalazite na svježem zraku, uzmite dovoljnu količinu zraka i sunčanih kupki. Sunčeve zrake - beskonačan izvor vitamina D, potreban za stvaranje koštanog tkiva. Tijekom trudnoće pokušajte se pomaknuti, ne dopuštajući da tkivo u području zdjelice stoji.

Budite sigurni da šetate. U ovom trenutku, dijete se kreće s vama, već se u maternici navikava na energičan način života. Potrebno je odrediti dnevnu rutu po kojoj će trudna žena hodati.

Prevencija će eliminirati stečenu zakrivljenost kralježnice, uzrokovanu stalnim nepravilnim sjedenjem, osobito za dijete.

Ako kontrolirate kako sjedi za stolom, na stolcu ili za vrijeme igranja, a također prati ispravan položaj tijela i ramena, to će izbjeći nastanak defekta.

Zakrivljenosti kralježnice uzrokovane bolešću mogu se spriječiti ako se poduzmu mjere za sprječavanje bolesti: uzimati vitamine, vježbati i voditi zdrav način života. Bit će važno da se dijete cijepi na vrijeme.

lady.NovostiUA.net

Nitko nije imun na ovu nevolju. I sve počinje s lošim držanjem. Međutim, kada su problemi ograničeni samo na naviku sjedenja, stajanja ili spavanja na određeni način, još uvijek je moguće ispraviti to u ovoj fazi.

MRI http://mrt-kiev.com/ - to je prva stvar koju treba učiniti na prvi sumnji. Posebno je važno obratiti pažnju na položaj djece. Napokon, način na koji se vaš kostur oblikuje ovisi o tome kako vaše dijete sjedi za svojim stolom, u kojem položaju spava, kako nosi svoju torbu za udžbenike.

Često od roditelja možete čuti: "Nemojte pisati nosom!", "Ne predosjećaj!", "Nemojte trgnuti trbuh!" Moguće je da je pogrešno držanje sekundarno, a uzrok u prvom slučaju je loš vid u djetetu ili nedovoljno osvjetljenje stola, u drugom - umor, u trećem - nošenje preteške torbe.

Nesumnjivo, potrebno je ukloniti one trenutke koji pridonose navici držanja kralježnice na pogrešan način. Paralelno s tim, dijete treba ojačati mišiće leđa, što će pomoći u održavanju tijela ravno. Pravilna gimnastika pomoći će izbjeći posljedice kao što su promjene u ligamentima kralježnice i naknadna deformacija samih kralješaka. Ako započnete ovaj trenutak, onda, ovisno o smjeru zakrivljenosti, osobi prijeti kifoza, lordoza ili skolioza.

Skolioza se naziva lateralna zakrivljenost kralježnice. Pojavljuje se u predstavnicima zanimanja kao što su krojači i violinisti, jer doživljavaju neravnomjerno opterećenje na desnoj i lijevoj strani tijela. U djeteta, skolioza se može početi razvijati već u maloj dobi, kada ga majka ili baka povremeno vode s istom drškom, dok je istovremeno pokušava povući do maksimuma. Bilo bi prikladnije da odrasla osoba spusti ruku na razinu dječje sobe tako da se u tijelu bebe ne bi pojavila jaka mišićna napetost, a navika šetanja skosobosmozhennym nije formirana. Usput, voziti potomstvo vrijedi za desnu, a zatim za lijevu olovku.

Lordosis - zakrivljenost kralježnice naprijed - razvija se kad dijete nosi pretežak torbu. Često se lordoza javlja kao kompenzacija prirođene dislokacije zgloba kuka.

Kifoza je najčešća varijanta zakrivljenosti kralježnice. U ovoj bolesti postoje zavoji u stražnjem smjeru, sve do grbavca. Kao profesionalna bolest, kifoza se javlja kod pokretača i pijanista.

Možemo se samo nadati za mišiće leđa. Da biste ih pravilno ojačali, možete napraviti takav skup vježbi.

1. Stanite na čarape, podignite ruke i držite ih u bravi. Mičite torzo.
2. Noge - u širini ramena, ruke - spuštene. Kliznim pokretom podižemo ruku duž tijela prema pazuhu. Istovremeno se savijamo u suprotnom smjeru; druga ruka klizi niz nogu do koljena.
3. Noge - širina ramena, ruke - na šavovima. Podižemo jednu ruku i uzmemo je natrag, a drugu ruku naprijed. Mijenjamo položaj ruku i ponavljamo nekoliko puta.
4. Noge - u širini ramena, ruke podignute. Naslonivši se na trup, pokrećemo ruku na istoj strani iza leđa, a drugu iza glave. Ponavljamo sve u jednom iu drugom smjeru.
5. Postajemo blizu švedskog zida, s jednom rukom koja drži donju traku stubišta, a drugu - vrhu. Napravimo jak nagib u stranu, a zatim promijenimo ruke i naginjemo se u drugom smjeru. I tako nekoliko puta.
6. Postajemo na jednom koljenu, stavljamo ruke na pojas. Nakon toga podižemo jednu ruku i istovremeno se oslanjamo u suprotnom smjeru.
7. Ležali smo na trbuhu, raširili ruke uz bokove i savijali se.
8. Ležimo na trbuhu, ispružimo ruke prema naprijed, podignemo gornji dio tijela i nogu, a zatim moramo promijeniti nogu. Ponovite nekoliko puta.
9. Ležimo na trbuhu, guramo gimnastičku palicu i povlačimo ih naprijed, savijamo, rukama idemo štapom, a zatim se vraćamo u početni položaj.
10. Ustajemo na sve četiri, podignemo lijevu ruku i ispružimo desnu nogu. Prihvatite početni položaj, promijenite ruku i nogu. Vježba se mora obaviti nekoliko puta.
11. Sjednite, savijte se pod njegove noge, podignite desnu ruku prema gore i gurnite lijevu nogu natrag. Zatim uzmemo početni položaj, nakon čega mijenjamo nogu i ruku.
12. Stižemo na sve četiri. Okrećemo torzo i pomaknemo ruku u stranu. Radimo u oba smjera nekoliko puta.

Kako možete spriječiti skoliozu?

Uzroci skolioze

Među uzrocima skolioze su sljedeći čimbenici:

  • nedovoljan razvoj paravertebralnih mišića i ligamenata;
  • neurološke bolesti kao što su syringomyelia, poliomijelitis, spastična paraliza;
  • patologija intervertebralnih diskova;
  • kongenitalne malformacije tijela kralježnice i rebara;
  • traumatske ozljede prsa i kralježnice;
  • deformirajuće bolesti prsnog koša, na primjer, cicatricial promjene, nakon empyema (nakupljanje gnoja u pleural šupljine).

Tretman skolioze

Čim je postavljena dijagnoza skolioze, liječenje mora početi odmah, jer ova bolest može brzo napredovati i uzrokovati invaliditet.

Tretman skolioze se provodi uglavnom kod kuće i usmjeren je na poboljšanje tonusa mišića leđa, koji su glavni potporni okvir za kralješke.

Za to je nužno nositi poseban ortopedski korzet, izvoditi terapeutske vježbe i masirati.

Rebra, zdjelične kosti, lopatice ili ramena nalaze se na različitim visinama;

Postojao je sagib, koji se ne može nositi s konvencionalnim metodama;

U području struka dolazi do deformacije u obliku izglađivanja zavoja na jednoj strani;

Prevencija mora biti konstantna: u dječjem vrtiću, u školi, au mnogim slučajevima i na srednjoškolskoj ili visokoškolskoj ustanovi. Djeca provode ogromnu količinu vremena za stolom u školi i za stolom kod kuće.

I ako je ranije sjedalo bilo u neugodnom položaju, u načelu, to je bilo ograničeno, sada su se pojavila računala koja često zamjenjuju dijete šetnjama na svježem zraku i drugim aktivnim oblicima zabave.

U odraslih, nažalost, nije tako jednostavno. Kosti su potpuno različite, bit će potrebno više pažnje i napora.

Važno je za roditelje da shvate da je ispravno držanje (čak i ako nije idealno, ali unutar normalnog raspona) formirano u djece čak iu djetinjstvu.

Mnoge majke i očevi pokušavaju posaditi dijete što je prije moguće, unatoč činjenici da njegovo tijelo (i on sam) nije posebno prilagođeno takvim promjenama.

Zapravo, dijete će sjesti kad smatra da je prikladno. I ne uzimam u obzir posebne slučajeve kada dijete ima stvarne probleme u razvoju.

Kada dijete počne prelaziti preko trbuha i leđa, morate obratiti pozornost na njega kako bi to učinili u jednom smjeru iu drugom smjeru.

Prevencija skolioze

Prevencija skolioze je slijediti nekoliko jednostavnih pravila koja vam omogućuju da razvijete ispravan ortopedski režim od djetinjstva:

  • ne pokušavajte smjestiti ili staviti dijete na noge prije vremena;
  • slijediti simetriju tjelesne aktivnosti djeteta, na primjer, kada nosi školsku torbu;
  • osigurati odgovarajuću dob i odgovarajuće opremljeno radno mjesto djeteta;
  • krevet na kojem dijete spava mora biti dovoljno krut i, ako je moguće, imati ortopedski madrac.

Pažnja o djetetovom držanju u djetinjstvu pomoći će mu u oslobađanju od budućih zdravstvenih problema.

Članak su pripremili stručnjaci izraelske bolnice.

Prilikom odabira kreveta i madraca, preferirajte kruti ili polukruti vez. Najkorisniji je san na trbuhu ili na leđima.

Profilaksa skolioze u djece i odraslih uključuje i posebne vježbe. Oni će pomoći u održavanju držanja tijela, podupiranju mišića u tonusu, poboljšanju cirkulacije krvi. Te vježbe možete obaviti u krevetu odmah nakon što se probudite.

  1. Prvo zategnite desnu nogu, a zatim lijevu, dok pokušavate povući prst od sebe. Osjetite kako se istežu ligamenti i mišići.
  2. Sada napravite vježbu zvanu bicikl. Ako je to teško, najprije zakrenite „pedalu“ jednom nogom, a zatim drugom.
  3. Stavite ruke na stražnju stranu glave u bravu i podignite noge pod pravim kutom. Počinjemo povlačiti gornji dio tijela na noge i pokušati dotaknuti desno koljeno lijevim laktom, a zatim obrnuto.
  4. Isto tako izvrsna vježba za prevenciju skolioze je vježba na leđima, u kojoj su savijene noge koljena, a zatim, koristeći laktove i stražnju stranu glave kao potporu, počinju podizati zdjelicu prema gore. Stražnjice bi se u isto vrijeme trebale naprezati. Na vrhu točke potrebno je zaključati 5-6 sekundi.
  5. Možete podići zdjelicu i nastojati pomaknuti koljena prema bokovima i naprezati ih da ih odvojite. Morate to učiniti prije nego se pojavi zamor. Onda legnemo i odmorimo se.
  6. Ustajemo na sve četiri i počinjemo povlačiti križ preko koljena u jednu ruku i drugu.
  7. Sljedeća vježba naziva se "mačkica". Da bismo to učinili, mi, dok smo na sve četiri, savijamo se natrag u donji dio leđa, najprije dolje, a zatim podignemo. Zatim podignite desnu nogu i suprotnu lijevu ruku, a zatim promijenite stranu tijela.

Je li moguće izbjeći skoliozu?

Održavati dovoljnu tjelesnu aktivnost;

Pratite svoju prehranu kako biste održali normalnu tjelesnu težinu i unosite dovoljne količine kalcija, fosfora i vitamina iz hrane;

Nosite naprtnjače na ramenima ili rasporedite teške vrećice simetrično u obje ruke;

Promatrati način promjene rada i odmora tijekom rada ili škole;

Kontaktirajte stručnjaka ako sumnjate na skoliozu.