Ljudska kralježnica ima zakrivljeni oblik, najizraženiji u cervikalnoj regiji. U uspravnom položaju podržavaju ga mišići. Kada osoba spava, mišićni sustav se opušta i savijanje vrata maternice zahtijeva dodatnu potporu u obliku jastuka i bolje je da bude ortopedska.

Ortopedski jastuk podupire vrat i glavu u ispravnom položaju, što potiče opuštanje mišića i pravilan odmor.

Bez pravilno odabrane potpore, mišići u vratnoj kralježnici ne mogu se opustiti, poremećena je cirkulacija krvi i pojavljuje se bol. To prijeti ne samo nedostatku sna, nego i raznim bolestima.

Pokušajmo shvatiti kako odabrati pravi ortopedski jastuk za spavanje i ne izgubiti se u raznolikosti raspona.

Glavni kriteriji po kojima se odabiru ortopedski jastuci su njihova namjena, oblik, veličina i popunjenost. Po dogovoru, podijeljeni su na proizvode za dnevni san (odrasli, tinejdžeri i djeca), za trudnice, kao i putne jastuke.

oblik

Razvijajući oblik ortopedskih jastuka, proizvođači ne ograničavaju svoju maštu, čineći ih pravokutnim, kvadratnim, ovalnim, oblika polumjeseca, potkovice ili leptira, šireći krila.

Najpopularniji oblici ortopedskih jastuka za odrasle su kako slijedi:

• pravokutni;
• kao "val" s dva valjka;
• s usjekom za rame;
• jastuk-polumjesec;

Kao stalni pribor za spavanje najprikladniji su pravokutni anatomski jastuci s valjcima.

Klasični pravokutni jastuk odlikuje se jednostavnim oblikom i svestranošću. To će odgovarati apsolutno svima, ali to se može nazvati samo uvjetna ortopedska, samo zahvaljujući elastičnom high-tech punila, ali ne i oblik.

Pravokutni jastuci "valovnog" tipa s valjcima različitih visina na dužim stranama i udubljenjem u sredini je najsvestranija opcija za trajnu uporabu. Punilo u njima je srednje tvrdo ili tvrdo. Strana s manjim valjkom pogodna je za spavanje na stražnjoj strani, a strana s velikim valjkom za spavanje sa strane.

S jastucima u obliku polumjeseca možete spavati samo na leđima. Oni su manje elastični i mekši od pravokutnih, ali dobro fiksiraju vrat, ne gube oblik i ne gužvuju se. Njihove slične kompaktnije opcije koriste se za putovanja.

Proizvodi s usjekom za ramena namijenjeni su spavanju na boku i posebno su pogodni za pune i velike ljude.

veličina

Pravilna veličina ortopedskog jastuka glavni je uvjet za njegov odabir. Ako ne odgovara vašim fizičkim parametrima, ne možete spavati i probuditi se s glavoboljom i težinom u cijelom tijelu.

Duljina jastuka za odrasle varira u rasponu od 40-80 cm, a širina 30-50 cm, a najpopularnija veličina je jednaka kao i kod običnih proizvoda - 50x70 cm, a za djecu su napravljeni proizvodi od 20x30 do 50x40 cm.

Širina i duljina jastuka odabiru se ovisno o tijelu osobe. Visoki i krupni muškarac stane 50x80 cm, srednje debljine 40x60 cm. Glavno je da širina jastuka ne preklapa madrac.

Vrlo je važno odabrati ispravnu visinu jastuka. Trebala bi se izravnati širina ramena od vrha velike tuberkule humerusa do baze vrata. Dopuštena pogreška 1-2 cm.

Visina jastuka mora odgovarati udaljenosti od baze (madraca) na kojoj osoba leži na vratu i ovisi o položaju spavanja. Izračunajte ga na temelju širine ramena. Da biste to učinili, izmjerite vrijednost od ruba ramena (vrh velike nadlaktične nadlaktične kosti) do baze vrata. Dopuštena je dopuštena pogreška do 1-2 cm. Standardni proizvodi dostupni su u rasponu visina od 6-16 cm.

Oni koji su navikli spavati na svojim leđima trebaju jastuk manje visine i krutosti od onih koji vole spavati na svojoj strani. Za spavanje na trbuhu morate odabrati najnježnije i najniže proizvode. U tom slučaju, što je madrac tvrđi, to se manje savija pod težinom tijela i veći je potreban jastuk. Meki madraci podrazumijevaju prisutnost nižih jastuka.

U svakom slučaju, morate biti vođeni činjenicom da ispravan jastuk pomaže u održavanju glave i vrata u vodoravnom položaju na istoj razini s tijelom. Ako visina jastuka nije ispravna, to ćete primijetiti na sljedeće načine:

• Prenizak. Za vrijeme spavanja postoji želja da stavite ruku pod glavu. Postoje bolovi u vratu, ramena su ukočena, leđa su otupjela.
• Previsoko. Neugodnost u vratu, brada gotovo dodiruje prsa.

punila

Izbor ortopedskog jastuka za spavanje također ovisi o punilu, koje treba razlikovati povećanom elastičnošću, otpornošću na vlagu, sposobnošću zadržavanja oblika i prilagodbom konturama glave.

Takva punila kao što su ljuske heljde, lateks i memorijska pjena pružaju najbolju potporu za vrat i glavu.

Takvi materijali poput pjene od heljde, lateksa i "memorijskog efekta" najbolje odgovaraju tim zahtjevima. Razmotrite njihove prednosti i mane detaljnije.

Ljuska od heljde

Ljuska od heljde. Ostatak ljuske nakon čišćenja sjemena heljde. Najprirodnije, ekološki prihvatljivo i jeftino ortopedsko punilo. U kućištu je ravnomjerno raspoređen i služi kao dobra potpora za glavu i vrat. Osim potpore, vage heljde tijekom cijele noći imaju delikatnu akupresuru koja stimulira nalet krvi na gornje slojeve kože, opušta i smiruje živčani sustav.

Njegov glavni nedostatak je šuštanje kada se koristi. Proizvođači ukazuju na život jastuka od heljde do 3 godine, ali zapravo se moraju mijenjati svakih 1,5 - 2 godine. Osim toga, takvi jastuci su prilično teški.

lateks

Latex. Industrijski prerađeni mliječni sok brazilske gume hevea. Prirodni materijal srednje tvrdoće koji sadrži do 15% sintetičkih aditiva, koji povećavaju njegovu elastičnost i trajnost te smanjuju njegovu gustoću. Jastuci od lateksa imaju povećanu elastičnost i dobro održavaju svoj oblik. Oni su sigurni za zdravlje, higijenski, ne zadržavaju vlagu, svjetlost, tišinu i izdržljivost. Da bi se dobila svojstva masaže, takvi se jastuci često bacaju s tuberkulama. Njihov vijek trajanja je više od 5 godina.

Glavni nedostatak ovog materijala je njegova cijena, koja je znatno viša od cijene ljuske heljde, ali se isplati tijekom godina korištenja. Posebno mirišu novi jastuci od lateksa. Ovaj miris nestaje tek nakon 2-3 tjedna i može uzrokovati nelagodu.

Memory Foam

Memorijska memorijska pjena je umjetni materijal visoke tehnologije razvijen kao dio NASA svemirskog programa. Posebnost jastuka Memorform je to što pamti obrise glave i vrata, a nakon uporabe se vraća u svoj izvorni oblik. Memorijska pjena nije tako elastična kao lateks. Ne gura glavu i vrat, već ih polako uzima u sebe. Njegov vijek trajanja je do 5 godina. Jastuk se može koristiti duže, ali s vremenom postaje gušći i gubi sposobnost prilagođavanja tijelu.

Poput lateksa, pjenom "memorijskog efekta", ima specifičan miris koji ne nestaje odmah. Sudeći po nekim kritikama, u vrućini se brzo zagrijava i u toplom vremenu nije ugodno spavati na njemu. U početku, takav jastuk može izgledati grubo. Za navikavanje na to treba vremena. Mnogi kupci su zastrašeni visokom cijenom, usporedivom s cijenom proizvoda od lateksa.

Jastuci izrađeni od prirodnog pudera, perja, vune, raznih sintetičkih materijala, kao što su holofiber ili sintepon, ne mogu se nazvati ortopedskim, čak i ako ih proizvođač tako pozicionira. Takva punila imaju mnoge prednosti, ali nisu sposobna stabilno podržavati cervikalni zavoj, jer nisu dovoljno elastična.

Držanje za spavanje

Kvaliteta spavanja ovisi io položaju spavanja. Osim za različite varijacije s položajem ruku i nogu, postoje tri takva položaja:

1. 1 Na poleđini. Spavanje na leđima učinkovito pomaže u opuštanju mišićnog sustava i ublažava napetost u području vrata maternice. Jastuk je bolje odabrati srednje tvrdoće.
2. 2 Sa strane. Kada je ljudsko tijelo okrenuto u stranu, prirodna krivulja kralježnice nije poremećena i nema problema s opskrbom krvi. Noge također mogu biti savijene u koljenima, uzimajući pozu embrija. Za veću udobnost između koljena možete staviti mali jastuk. Za ovaj položaj prikladni su srednji i kruti jastuci.
3. 3 Na trbuhu. Kada osoba leži na trbuhu, prsa su stisnuta, a disanje postaje teško, a glavu treba okrenuti u stranu. To uzrokuje prevoj cervikalne kralježnice i ometa opskrbu mozga krvlju. Osim toga, neugodan položaj glave i vrata izaziva grč u mišićima vrata. Spavanje u ovom položaju nije preporučljivo. Ali ako ga ne možete odbiti, odaberite mekani i niski jastuk.

Najbolji položaj za spavanje je na leđima i na boku. Bolje je odbiti pozu na želucu jer je sposobna izazvati bol u leđima i vratu.

Bez obzira na položaj u kojem želite spavati, jastuk bi trebao biti postavljen tako da njegov konveksni dio pristaje ispod krivulje vrata, a ramena leže na madracu.

rezultati

Ortopedski jastuci korisni su za sve osobe starije od godinu dana. Da bi oni donijeli korist, a ne zlo, njihov izbor treba ozbiljno uzeti u obzir odabirom jastuka koji je strogo veličine.

Najčešće se takvi proizvodi empirijski odabiru. Ako vam prodavatelj dopusti da testirate svoj proizvod, svakako iskoristite ovu priliku.

Madrac s lošom kvalitetom može poništiti sve prednosti jastuka. Trebala bi biti glatka, elastična, bez udubljenja i ispupčenja.

Za potpuni i zdrav san, nije dovoljno kupiti ortopedski jastuk i dobar madrac. Jednako je važno odabrati pravo držanje tijela koje će tijelu omogućiti potpuno opuštanje.

Takvi jastuci nisu lijek za sve. Oni ne liječe ništa i služe samo da spriječe bolesti povezane s kralježnicom.

Punila za takve jastuke su prilično teška i morate se naviknuti na njih. No, ovisnost se događa brzo. Nakon 5-7 dana upotrebe, zapitat ćete se kako možete bez takve zgodne i korisne posteljine kao ortopedski jastuk.

Pravi ortopedski jastuk ispod glave: tajne izbora

Dragi prijatelji, Dobar dan!

Današnji razgovor bit će posvećen ortopedskim jastucima ispod glave. Reći ću vam koji se jastuci s pravom mogu pripisati ortopediji, što su to, što rade, kako odabrati ispravan ortopedski jastuk, kada i kome se može ponuditi u ljekarni, te kako su različiti jastuci različitih proizvođača.

Ovaj razgovor će vam biti koristan ne samo za posao, nego i za život, jer mnogi od vas također imaju problema s vratom, a možda i sada ste mučeni pitanjem: koji jastuk odabrati? Koji su kriteriji?

Jeste li zainteresirani? Onda slušajte.

A ako više volite gledati i slušati, onda sam vam pripremio video.

Za ugodno gledanje, savjetujem vam da odete na YouTube - postoji veći prozor. Da biste to učinili, nakon početka prikazivanja kliknite ikonu youtube u donjem desnom kutu.

Zašto vam je potreban ortopedski jastuk?

Jeste li slučajno fotografirali vaš dom dok spavate? Kako spavate? U kojem položaju? Ne događa li se da ujutro izađete iz kreveta, a vrat boli ili se uopće ne prevrne? Ili glava popping kao mamurluk? Da li se to događa? Možda spavate ovdje u ovom položaju?

Onda je sve jasno s vama. :-)

Nije slučajno da je Stvoritelj stvorio našu kralježnicu s lordozom i kifozom, ali na ruskom, s zavojima. To je vrlo potrebno kako bi se ugasila udarna opterećenja koja doživljava pri hodu.

Dijete se rađa bez zavoja. Oni još uvijek ne trebaju, jer još uvijek ne ide. No, postupno ga priroda priprema za vertikalni položaj, a kada počne držati glavu, pojavljuje se prvi zavoj - vratni.

Jeste li uopće pokušali spavati bez jastuka? Neugodno je? To je nezgodno jer glava kao da "pada" natrag.

Ako spavate na običnom jastuku ili perju, čini se da je mekan i ugodan. No, vratna kralježnica je također u pogrešnom položaju, pomalo je savijena. Mišići vrata iz takvog položaja su napeti.

Ako se to dogodi dan za danom, napetost mišića postaje kronična, vertebralne arterije koje prolaze kroz poprečne procese kralješaka kronično ispadaju, i usput, ne idu nigdje, već u mozak. Dobiva manje krvi, što znači kisik, i vrlo je osjetljiv na nedostatak kisika, i ovdje ste za ovo: dobivate glavobolju, vrtoglavicu, tinitus i nesanicu.

Znate li da nepravilan položaj vrata može uzrokovati hrkanje u snu? To se događa zato što se jezik i meko nepce opuste, a tkiva ždrijela počinju "vibrirati", stvarajući zvukove srca (za one koji spavaju u blizini). Fiziološki položaj vratne kralježnice održava cjelokupnu složenu strukturu u dobrom stanju.

O hrkanju, naravno, možete reći više horor priča, dobro, ali sada to neću učiniti. Sada imamo posve drugu temu. Ali ja jako preporučujem da napravite usjek u sjećanju: kada tražite nešto od hrkanja, ponudite ortopedski jastuk ispod glave, ako ga imate u vašem asortimanu.

Kako spavati?

Da bi se izbjeglo sve to, glavno je pravilo tijekom spavanja: vratna kralježnica, zajedno s drugim odjelima, treba biti ravna linija. Evo ga:

Kako to učiniti? Vrlo jednostavno! Morate ispuniti krivulju vrata, i bit ćete sretni! Kako? Na primjer, ovako:

Ali imajte na umu da visina valjka ispod vrata nije dovoljna. Glava je još uvijek malo odbačena. Zato je potreban ortopedski jastuk za ispravan položaj vratne kralježnice.

Što je to, ispravan ortopedski jastuk?

Sada tržište nudi jastuke od tamnog mraka, koje proizvođači nazivaju "ortopedskim". No, ako budemo pažljiviji, oni uopće nisu.

Zašto ih se tako zove?

I bolje prodati. Budući da ljudi u posljednjih nekoliko godina nisu zainteresirani za jastuke općenito, ali u ortopedske one. Ovdje su čudni proizvođači i počeli su oblikovati jastuke od bilo kakvih gluposti kao što su ljuska od heljde, gel za hlađenje ili neka vrsta ecofibera, i nazivaju ih lijepom riječju "ortopedska". I oni mogu dodati tajanstveni "efekt pamćenja" naslovu.

A onda će neka žrtva oglašavanja pisati na ženskom forumu:

"To je zauvijek moj slučaj!" Htjela sam jastuk s sjećanjem, pa sam se susrela s parcijalnom sklerozom: sjećanje na jastuk, i da "ortopedski" ne! "

Usput, sjećaš li se što rade ortopedi? To je točno: prevencija i liječenje bolesti mišićno-koštanog sustava.

Što bi zapravo trebao biti ortopedski jastuk?

Evo njegovih znakova:

• Prisutnost valjka ili valjaka.
• Elastičnost materijala.
• Sposobnost da zadrži svoj oblik dugo vremena.
• Sigurni materijali.

1. To je valjak koji ispunjava cervikalni zavoj i održava ravnomjerni položaj kralježnice tijekom spavanja. vidi:

Jastuci koji nemaju jastuk nisu ortopedski.

Postoje jastuci s dva valjka, a tu su i jedan.

Prvi su univerzalniji: za različite članove obitelji, za različite položaje tijela tijekom spavanja: na leđima, na boku, na trbuhu.

2. Elastičnost materijala je sposobnost materijala da povrati svoj oblik nakon prešanja. Ortopedski jastuk bi trebao „izvirati“, tj. Gurati ruke nakon pritiska.

3. Vrlo je važno da nakon spavanja na jastuku, njegov oblik nije izgubljen, inače zbog čega će to „funkcionirati“?

4. Pa, o sigurnim materijalima i nema se što objasniti. Nos, koji se povremeno ukopava u jastuk, ne smije nanjušiti ništa naglo, kemijsko i nezdravo. Inače, u najboljem slučaju, budimo se s glavoboljom, au najgorem slučaju ćemo patiti od alergija. Usput, kućni krpelj, glavni alergen u kućanstvu, voli živjeti u običnim jastucima od perja i dolje.

Dakle ovdje. Prva tri od ovih svojstava imaju dva materijala: poliuretanska pjena i lateks.

Latex vam je dobro poznat zbog rukavica od lateksa, kondoma, bradavica. Dobiva se iz soka biljke gume Hevea, koja raste na nekoliko mjesta. Stoga su ortopedski jastuci od prirodnog lateksa, koji se nalaze na našem tržištu, skuplji od poliuretanske pjene. Osim toga, lateks može izazvati alergije.

Zbog toga sam ja za jastuke od poliuretanske pjene. Imaju sva četiri svojstva i, što je još važnije, jeftiniji lateks.

I još jedan vrlo važan znak ispravnog ortopedskog jastuka: mora biti registriran kao medicinski proizvod u Roszdravnadzoru. Njezina prisutnost daje joj puno pravo da se zove ortopedska, to jest ona koja daje ljekovita svojstva. Prema tome, paket ili uputa trebaju naznačiti da jastuk ima RP: potvrdu o registraciji.

Kada ti je ispod glave potreban ortopedski jastuk?

• Osteohondroza vratne kralježnice.
• Poremećaji cerebralne cirkulacije.
• Glavobolja, vrtoglavica, zujanje u ušima.
• Poremećaj spavanja
• Stanje nakon ozljede vratne kralježnice.
• Nestabilnost kralješaka vratne kralježnice.
• Hrkanje.
• Prevencija osteohondroze.
• Prevencija glavobolje.
• Prevencija nesanice.
• Sprječavanje cervikalnog miozitisa.

Pa, reci mi, kome ne treba ortopedski jastuk? :-)

Kako radi ortopedski jastuk?

Ova informacija je za vas, a istodobno i završena prezentacija za kupca.

“Ortopedski jastuk osigurava anatomski ispravan položaj glave i vratne kralježnice za vrijeme spavanja i dnevnog odmora. Zahvaljujući tome, vratni mišići su opušteni, kao i stegnute vertebralne arterije koje hrane mozak. Kao rezultat, poboljšava se dotok krvi u mozak, smanjuju se glavobolje, vrtoglavica i tinitus, san postaje jači, a sljedećeg jutra osjećate odmaranje i snažan.

Postoje li kontraindikacije?

Nema apsolutnih kontraindikacija, ali ipak u slučaju ozbiljnih bolesti vrata, nakon ozljeda vratne kralježnice, bolje je konzultirati liječnika.

Vrste ortopedskih jastuka ispod glave

Pravilni ortopedski jastuci ispod glave razlikuju se međusobno po krutosti.

Kruti jastuci bez efekta pamćenja su ljekoviti, jer pružaju izraženiju potporu. Stoga, ako postoje problemi s vratnom kralježnicom, prikazani su ti jastuci. Prije kupnje, bolje je konzultirati liječnika.

Ako kupac dobije takav jastuk, pitajte u kojem položaju spava. Ako voli spavati na trbuhu, na ovom jastuku će mu biti neugodno: valjak će pritisnuti vrat. Dakle, jastuk bez efekta pamćenja za one koji spavaju na leđima i na boku. A za one koji vole spavati na želucu, ponudite jastuk s efektom pamćenja.

Iako anatomski položaj vrata tijekom spavanja na želucu ne može govoriti. Vrat je savijen bez obzira na mekoću jastuka. Ali ne obvezujte se prije spavanja u pravom položaju!

Jednom, kad sam čula o takvim jastucima, moja me sestra pitala: "Poboljšavaju li pamćenje?" To me nasmijalo, ali onda sam pomislila: "Ali doista, ortopedski jastuci poboljšavaju pamćenje, jer se normaliziraju krvotok mozga! "

Memorijski jastuci izrađeni su od mekše poliuretanske pjene, a nakon pritiska na nju neko vrijeme ostaje trag ruke koja nestaje za nekoliko sekundi.

Jastuk ponavlja oblik glave, vrata, može se reći, "pamti" ga, prilagođava, a spavanje na njemu je vrlo ugodno od prvih dana uporabe. U to vrijeme, što se tiče "medicinskog" jastuka, ponekad se morate naviknuti u roku od 1-2 tjedna.

Mogu reći za sebe: moj san, blago rečeno, nije dobar, ali nisam se morao naviknuti na jastuk za pamćenje. Udara ga tri godine.

Kako odabrati ortopedski jastuk ispod glave?

Da biste to učinili, izmjerite dužinu ramenog pojasa sa centimetrom: od baze vrata do ruba ramena.

Sada postoje jastuci koji odgovaraju veličini odjeće. To je vrlo pogodno za vas: štedi vaše vrijeme. Općenito pogledajte upute.

Koja druga svojstva treba obratiti pozornost na kupca prilikom prodaje?

1. Ako baza jastuka ima rupe, tada će izmjena zraka i vlage biti na visini, a glava na ovom jastuku neće se znojiti. Da biste provjerili ima li perforacija, otklonite jastuk i pogledajte bazu. U jastucima s efektom pamćenja perforacije možda neće biti, jer su već iznimno "disanje".

2. Ako je pokrov od jastuka izrađen od 100% pamuka, to je još jedna prednost: zajamčena je hipoalergena i sigurnost za kožu lica.

3. Ako se poklopac može ukloniti, može se oprati, tj. njegu jastuka jednostavno.

4. Ako jastuk ima potvrdu o registraciji Roszdravnadzora (vidi na pakiranju ili u uputama), onda je to medicinski proizvod, i nema sumnje u njegovu terapeutsku učinkovitost.

Koja je razlika između ortopedskih jastuka različitih proizvođača?

1. Osnove gustoće. Poliuretanska pjena (PUF) mora biti optimalne gustoće tako da jastuk nije previše mekan, inače neće pružiti ljekoviti učinak, i neće biti previše krut, u suprotnom neće biti moguće spavati na njemu. Svaki proizvođač ima vlastitu tehnologiju za proizvodnju poliuretanske pjene, njezine tajne. Proizvođač koji razmišlja o potrošaču za proizvodnju PPU-a uzima samo visokokvalitetne sirovine, “traži” optimalnu gustoću, savjetuje se s neurologima, pa čak i sa somnolozima (to su stručnjaci koji liječe poremećaje spavanja). A proizvođač, koji razmišlja samo o svojoj dobiti, čini sve upravo suprotno. Nije ga briga što su jastuci. Niska cijena za njegovu robu njemu je važna kako bi brže mogao prodati.

Nećete razumjeti optimalnu gustoću na dodir, pa je pri odabiru jastuka bolje usredotočiti se na ono što ću reći sljedeće.

2. Jamstveni rok. Što je veći, to je bolji jastuk. Usporedite: jedan proizvođač daje pola godine jamstva (a takvi jastuci su obično jeftiniji), a ostale 3 godine. Razlika? Stoga se poliuretanska pjena u jeftinijem jastuku može raspasti za samo šest mjeseci. Stoga bi bilo prikladno da se prisjetimo izjave: "Nismo dovoljno bogati da kupimo jeftine stvari."

3. Osjeti miris. Jeftini jastuci mogu imati oštar, kemijski miris. Na takvom spavanju jedna muka. Da biste razumjeli: PPU ima miris, ali u "ispravnim" jastucima je beznačajan i nestaje nakon prozračivanja na balkonu. Ili uopće ne, jer je proizvođač već "prozračio" ove jastuke u svom skladištu, tj. Pustio ih je da se odmaraju.

4. Materijali završnog premaza. Lice treba biti udobno i ne vruće.

5. Dostupnost potvrde o registraciji Roszdravnadzora. Prednost na strani onih koji je imaju. O tome sam već govorio.

Osim toga:

1. Dostupnost standarda kvalitete, kako ruskih tako i međunarodnih.

2. Prisutnost nagrada i drugih priznanja.

3. Dostupnost kliničkih studija.

Kako se brinuti za ortopedski jastuk?

Ortopedski jastuci se ne smiju prati jer poliuretanska pjena vrlo dobro upija vlagu i vrlo je slabo odvaja. Stoga se preporuča pranje samo jastučnice. Ili jastučnice, ako postoji i prijenosni unutarnji.

Kada se (i treba) preporučiti ortopedski jastuk u kombinaciji s lijekovima?

• Uzmite mast iz cervikalnog miozitisa.
• Uzmite nešto iz cervikalne osteohondroze.
• Zatražite lijekove za glavobolju.
• Kupi nootropni agens.
• Tražite nešto od nesanice.
• Zatražite lijek za hrkanje.
• Nabavite gumu Shantz.

Imate što dodati?

Mogući problemi u prodaji lijekova, omogućujući vam da odete na prezentaciju jastuka:

1. Na kojem jastuku spavate?

2. Znate li da je to možda zbog nepravilnog položaja kralježnice tijekom spavanja?

Ortopedski jastuk je također pokazan svima koji brinu o svom zdravlju i zdravlju svojih najmilijih.

Pa ovdje. Pričala je o svemu, ništa nije skrivala. :-)

Kada prodajete ortopedski jastuk ispod glave, upozorite kupca da:

1. Isprva, on može osjećati nelagodu. I to je razumljivo: vratni mišići naviknu na novi položaj.
2. medicinski uređaji ne podliježu razmjeni i vraćanju.

Ako imate pitanja, pitajte.

Nastavit ćemo razgovor o ortopedskim jastucima u sljedećem razgovoru ovog naslova. Još uvijek nismo razmatrali druge ortopedske jastuke, ništa manje važne.

Zato ne propustite! Ovdje možete kupiti cijeli tečaj o ortopedskim proizvodima.

Bio bih vam zahvalan ako podijelite link na ovaj članak sa svojim prijateljima i kolegama klikom na društvene gumbe. mreže koje se nalaze ispod.

Na nove sastanke na blogu za radnike farmaceutskog poslovanja!

S ljubavlju prema tebi, Marina Kuznetsova

Dragi moji čitatelji!

Ako vam se članak sviđa, ako želite nešto pitati, dodati nešto, podijeliti svoje iskustvo, možete to učiniti u posebnom obliku ispod.

Samo nemojte šutjeti! Vaši komentari su moja glavna motivacija za nove kreacije za VAS.

Bio bih vrlo zahvalan ako dijelite link na ovaj članak sa svojim prijateljima i kolegama na društvenim mrežama.

Samo kliknite na društvene gumbe. mreže u kojima ste član.

Kliknite na društvene tipke. mreže povećava prosječnu provjeru, prihode, plaće, smanjuje šećer, krvni tlak, kolesterol, eliminira osteohondrozu, ravnu stopu, hemoroide!

Kako odabrati ortopedski jastuk za spavanje s vratnom osteohondrozom

Nakon napornog dana svatko treba dobar odmor. Ortopedski jastuk pomaže tijelu da zauzme ispravan položaj i ravnomjerno rasporedi opterećenje mišićno-koštanog sustava. Zahvaljujući anatomskom obliku i posebnim punilima, proizvod opušta mišiće i pruža ugodan odmor. Naš članak će vam pomoći razumjeti kako odabrati ortopedski jastuk.

Najbolji proizvođači ortopedskih jastuka - koje tvrtke odabrati

Ortopedski jastuci često postaju predmeti krivotvorina. Kako bi proizvod bio u skladu s navedenim kvalitetama, proizvod se mora kupiti od uglednog proizvođača.

Lideri u proizvodnji ovog segmenta uključuju:

1. Christian Fischbacher

Mnogi ljudi ne kupuju ortopedske jastuke zbog svog sintetičkog punila, ali gore navedene tvrtke ne štede zbog jeftinih i otrovnih materijala. U proizvodima nema štetnih tvari koje negativno utječu na okoliš i ljudsko zdravlje. Time se potvrđuje dostupnost certifikata kvalitete i biološke sigurnosti proizvoda.

Zahvaljujući jedinstvenom razvoju, proizvodi se odlikuju izvrsnom propusnošću zraka, hipoalergeničnosti i dugim vijekom trajanja.

Nakon čitanja naše ocjene najboljih ortopedskih jastuka, možete odabrati za sebe najbolju opciju.

Princip rada i ortopedski jastuci uređaja

Ortopedski jastuk je proizvod za ugodno pozicioniranje tijela tijekom odmora i noćnog sna. Ima poseban oblik: potkovu, val s 2 valjka s urezom ispod ramena i klasični pravokutni s usjekom u sredini. U području vrata, jastuk može imati brtvu za krutije fiksiranje ispravnog položaja.

Uobičajena sintetička i prirodna punila za ortopedske jastuke nisu prikladna. Za takav proizvod potrebni su materijali koji uzimaju i čuvaju oblik glave i vrata: lateks, poliester, polistiren, poliuretanska pjena. Ovi materijali ne skupljaju prašinu pa su prikladni za ljude sklonije alergijskim reakcijama. Osim toga, ova punila su izdržljiva, elastična i izdržljiva. Neki modeli dodaju prirodna ili biljna punila: perje od perja, ljuske heljde, vunu itd.

Na takvom jastuku ne samo da je ugodno i udobno za odmor, nego i korisno. Koristi se za liječenje i prevenciju raznih bolesti cervikalne regije (osteohondroza, trauma, pomicanje kralježnice, bol, spondilartroza, itd.).

Glavne prednosti ortopedskih jastuka nad klasičnim:

• sprječava deformaciju vratne kralježnice;
• osigurava ispravan položaj vrata i glave;
• smanjuje opterećenje, normalizira cirkulaciju krvi, učinkovito opušta mišiće vrata.

Proizvodi se također razlikuju po jednostavnoj njezi. Većina modela može se prati u stroju. U uputama ili na etiketi jastuka možete pronaći značajke njege u skladu s tkaninom i punilom iz kojeg su izrađene.

Vrste ortopedskih jastuka

Sorte ortopedskih jastuka nisu ograničene na proizvode ispod glave. Razvijeni su modeli za putovanje, za struk / leđa, za noge, za trudnice i hranjenje, za djecu.

Ispod glave

Ovi proizvodi se često koriste za spavanje. Zbog posebnog anatomskog učinka zbog posebnog punila ili oblika, jastuk osigurava pravilan položaj vrata i glave tijekom cijelog noćnog odmora. Neki modeli imaju učinak hlađenja.

prednosti:

• jastuk smanjuje kronične bolove u vratu, napetost mišića;
• uklanja ukočen vrat;
• pruža prikladnu lokaciju.

nedostaci:

• povećana krutost;
• visoka cijena.

Za djecu

Za vrijeme aktivnog razvoja kralježnice vrlo je važno da dijete ima ispravan stav. Proizvodi osiguravaju optimalan položaj glave i vrata tijekom razdoblja odmora. Postoje modeli različitih visina i oblika, izbor ovisi o dobi djeteta. Proizvodi su prikladni za prevenciju i liječenje tortikolisa, povećanog tonusa mišića vrata i drugih patologija cervikalne regije.

prednosti:

• jastuci sprečavaju deformaciju kostiju lubanje;
• spriječiti pojavu potnichki;
• pažljivo poduprite glavu i vrat;
• normalizira cirkulaciju krvi;
• uklonite opterećenje s vrata maternice.

nedostaci:

• Temperatura tijekom mokre obrade proizvoda ne bi trebala prelaziti 40 it, osim toga, potrebno je koristiti posebne antialergijske deterdžente.

Za putovanja

Takvi proizvodi obično imaju oblik potkove i nose se na vratu sedentarne osobe. Standardni putni jastučići, u usporedbi s ortopedskim, nemaju odgovarajuću razinu krutosti i stupnja retencije vrata. Neki modeli sadrže silikonske ili metalne opruge koje drže težinu i sprečavaju nabiranje materijala pod opterećenjem.

prednosti:

• jastuk pruža potporu i udobnost tijekom dugih letova, putovanja;
• smanjuje vibracijsko djelovanje tijekom vožnje;
• ravnomjerno raspoređuje tjelesni pritisak;
• sprječava glavobolje povezane s umorom mišića vrata;
• pogodan za uporabu tijekom rehabilitacijskog razdoblja nakon ozljede grlića maternice.

nedostaci:

Za lumbalni / natrag

Njihova je upotreba važna ako je ljudska aktivnost povezana s dugim sjedećim položajem, primjerice, radom na računalu, vozaču itd. Proizvodi se postavljaju između stražnjeg dijela stolice i leđa osobe. Neki modeli imaju sigurnosne pojaseve. Zbog svoje užeg oblika, proizvodi olakšavaju mišiće kralježnice.

prednosti:

• prevenciju i liječenje boli u lumbalnom dijelu kralježnice, intervertebralne kile, skolioze, izbočenja diska, išijasa;
• učinkovita potpora leđa;
• jastuci čine ispravan stav;
• spriječiti lateralno pomicanje kralješaka;
• smanjiti napetost mišića leđa.

nedostaci:

• visoki troškovi;
• oprati u osjetljivom načinu rada.

Za noge

Jastuci vam omogućuju da stavite noge u udoban položaj za opuštanje. Neki modeli imaju dodatne umetke koji omogućuju podešavanje visine. Takvi se proizvodi preporučuju za liječenje i prevenciju edema nogu, povećanog umora, mišićnih grčeva, proširenih vena, bolesti zglobova nogu.

prednosti:

• proizvodi su prikladni i jednostavni za uporabu;
• poboljšavaju cirkulaciju krvi u nogama;
• smanjiti natečenost u donjim ekstremitetima.

nedostaci:

• Nakon mokre obrade ne može se zakriviti, a preporučuje se sušenje sunčevih zraka i uređaja za grijanje kako bi se održala elastičnost.

Za trudnice i dojilje

Trudnice doživljavaju povećan stres na tijelo, osobito na mišićno-koštani sustav. U razdoblju aktivnog rasta trbuha trudnica je vrlo teško pronaći udoban položaj za spavanje. Ortopedski jastuci za trudnice stvaraju se uzimajući u obzir sve značajke ženskog stanja u tom razdoblju. Imaju zakrivljeni oblik koji se može sklopiti za udoban položaj. Osim toga, mogu se koristiti i nakon poroda dok se hrani bebom.

prednosti:

• proizvodi pružaju potpuni san i ugodan odmor;
• smanjiti fetalni pritisak na kralježnicu;
• opuštanje mišića i ligamenata;
• tijekom hranjenja podupiru bebu na razini prsa, tako da oslobađaju napetost mišića ramena, vrata i ruku.

nedostaci:

• visoki troškovi;
• nježna njega.

Parametri izbora ortopedskih jastuka

Ortopedski proizvodi razlikuju se po namjeni i dizajnu. Prije kupnje treba odlučiti u koju svrhu će se koristiti jastuk: za noćni san i odmor, za putovanje, za potporu leđa i donjeg dijela leđa, za uporabu od strane djeteta ili trudnice. Ovisno o tome, trebate odabrati odgovarajuću vrstu.

Postoje 4 glavna oblika ortopedskih jastuka:

• pravokutnik - ortopedski učinak postiže se zahvaljujući posebnom elastičnom punilu s usjekom u sredini proizvoda;
• potkova - koristi se za putovanja;
• val s 2 valjka - najčešći model, jer ona je poput raznih položaja tijekom spavanja;
• s usjekom ispod ramena - pogodan za pretile osobe ili one koji vole spavati na svojoj strani.

Odaberite ovaj parametar na temelju uobičajenog položaja spavanja. Za ljude koji vole spavati na svojoj strani, prikladan je ukočen jastuk, na leđima - srednje tvrdoća, na želucu - najmekša.

Mora imati visok stupanj potpore, razlikovati se u elastičnosti, trajnosti i otporan je na mokru obradu.

Sljedeća punila odgovaraju gore navedenim svojstvima:

• poliester je vlaknasti materijal obrađen silikonom i uvaljan u kuglice. Razlikuje se dobrom elastičnošću, elastičnošću i niskom cijenom, ali kratkim vijekom trajanja;
• poliuretanska pjena - najčešće punilo. Dodavanjem određenih aditiva dobiva se materijal koji ima željeni oblik, a kada se pritisne, širi se sporije od jednostavnog poliuretana;
• Pjenasti lateks također se široko koristi u proizvodnji ortopedskih jastuka. Potonje karakterizira elastičnost, mekoća i dugi vijek trajanja;
• Polistiren je jaka polukruta sintetička punila koja može izdržati temperaturne promjene i nije plodno tlo za različite bakterije i gljivice.

Često se proizvodi sastoje od 2 valjka, od kojih je jedan niži, a drugi - viši. Visina potonjeg mora biti jednaka visini ramena. Prilikom odabira jastuka za djecu, treba ga odbiti od dobi djeteta. Djeca od 6 mjeseci. do 1 godine prikladni proizvodi 3-5 cm visine, nakon 1 godine 7-10 cm.

Prije kupnje jastuka za spavanje, zapamtite da će na njemu ležati samo glava i vrat, tako da ogromni jastuci mogu biti nezgodni (a ako je prostor za spavanje za jednu osobu, onda će veliki jastuk zauzeti dodatni prostor, koji je već ograničen). Najpopularnije i uobičajene veličine ortopedskih jastuka za odrasle su 50 * 70 cm, za djecu - od 20 * 30 cm do 40 * 50 cm.

Dizajn presvlaka i vanjski oblik proizvoda vrlo su raznovrsni. Za dijete je bolje dobiti svijetle boje, za spavaću sobu - mono.

8. detalji šivanja

Šavovi moraju biti čvrsti tako da se proizvod nakon pranja ne deformira.

Koji ortopedski jastuk odabrati

1. Ako je jastuk potreban za odmor, onda treba odabrati proizvod koji prihvaća i pamti parametre glave i vrata. Ovi jastuci mogu osigurati dobar san tijekom noći.

2. Ako se kupi ortopedski proizvod za korekciju mišićno-koštanog sustava, onda on ne smije biti premekan, bolje je dobiti tvrdi ili polukruti jastuk.

3. Nisko slijetanje pogodno je za ljubitelje spavanja na leđima, visoko - sa strane.

4. Ako osoba provodi dugo sjedenje, onda vam je potreban jastuk za leđa, koji će pružiti dobru potporu donjem dijelu leđa i ublažiti napetost mišića.

5. Bolje je kupiti jastuk za trudnice ili dojilje dok dijete čeka.

6. Ako su noge sklone natečenosti, brzo se umaraju, postoje problemi s venskim sustavom u donjim ekstremitetima, onda je bolje dobiti ortopedski jastuk za stopala.

Koliko su ortopedski jastuci

Cijena jastuka ovisi o punilu i obliku proizvoda, tako da cijena varira unutar sljedećih ograničenja:

Kako odabrati anatomski jastuk

Od djetinjstva smo svi čistili zube, jeli žlicom, spavali na krevetu, stavljali jastuk ispod glave i pokrivali se pokrivačem. Misliš da je to samo navika?

Spavanje na jastuku neophodno je za pravilan položaj tijela tijekom spavanja. Drugim riječima, štetno je spavati bez jastuka, jer kralježnica sama zauzima neprirodan položaj.

Jeste li se ikada zapitali je li vam ugodno na jastuku? Je li to pravo za vas?
Na primjer, ako često bacate i okrećete se u snu ili se čak probudite kako biste razbili jastuk - to je siguran znak da vam to ne odgovara.

Već od djetinjstva većina nas je navikla spavati na pero ili na jastuku u obliku kvadrata: glavna stvar je da stavimo nešto ispod glave - tako se obično raspravljamo.

Međutim, ortopedi i somnolozi se ne slažu da su svi jastuci jednako korisni.
Većina medicinskih stručnjaka i stručnjaka za spavanje za dobar odmor preporučuju odabir anatomskog jastuka.

Kako razlikovati anatomski jastuk od uobičajenog

Odmah odrediti gdje je anatomski, a gdje tradicionalni jastuk, morate obratiti pozornost na 2 boda:

• od čega je napravljen jastuk;
• kakav je to oblik.

Tradicionalni jastuci su dolje / pero, holofiber, sintetički ogrtač, penasta guma - to jest, prirodni i sintetički materijali koji nemaju potporu. Oblik takvog jastuka je obično klasičan - kvadratni ili pravokutni.

Međutim, pozornost: ponekad beskrupulozni proizvođači pokušavaju prikriti uobičajene anatomske jastuke, dajući im bizarni oblik. Nemojte se zavaravati ovim trikom! Unutar anatomskog jastuka bi trebao biti jedinstveni materijal s anatomskim učinkom. A cijena anatomskih jastuka obično premašuje cijenu tradicionalnih jastuka. Zapamtite, škrtac plaća dva puta!

Koji materijal treba biti unutar anatomskog jastuka

Izlistavamo najčešće anatomske punila: anatomsku pjenu s učinkom "memorije oblika", lateks, viscolatex, jastuke na bazi neovisnih mini-opruga, s posebnim oblikom valjka s jedinstvenim gelom za hlađenje, mini-oprugama od lateksa. Najčešće punilo anatomskih jastuka je materijal s učinkom "memorije oblika". To je kada lagano pritisnete jastuk, nakon čega se postupno vraća svoj oblik. Kada se dotakne, ovaj materijal čak podsjeća na plastelin, jer može zapamtiti oblik vašeg tijela.

Koje parametre treba usredotočiti na odabir anatomskog jastuka

Sada, kada možete lako razlikovati anatomski jastuk od uobičajenog, morate razumjeti kakav oblik / visinu / širinu bi trebao biti pratilac vašeg sna. Ovdje je najvažnije leći na nekoliko različitih modela, u pozi u kojoj obično zaspiš, i osjetiti razliku.

Pratite svoje osjećaje i slušajte preporuke konzultanta - a prilika za pronalaženje savršenog jastuka je 99 od 100!

Prilikom odabira jastuka, morate zapamtiti da dobar jastuk podržava glavu i vratnu kralježnicu, pomaže da se opusti cijeli gornji dio torza. U trgovini pazite da glava bude u ravnini s tijelom kako biste sačuvali prirodne obline kralježnice.

Obratite pažnju na širinu ramena, omiljenu poziciju tijekom spavanja, mekoću madraca i materijal od kojeg je izrađen jastuk.

Što su ramena šira, to je veći jastuk potreban za dobar san.

Ako osoba spava na leđima, treba mu niži jastuk nego kad spava na boku.
Ako je madrac mekan, jastuk bi trebao biti niži nego kad spava na tvrđoj površini.
Punilo i materijal jastuka je najvažniji parametar na koji treba obratiti pažnju pri odabiru. Potporni kapacitet jastuka, kao i sposobnost da se osigura ispravan položaj vaše kralježnice tijekom spavanja, ovisi o njihovim svojstvima.

Obratite pozornost na zadnji oblik jastuka. Ako spavate na svojoj strani, odgovara vam jastuk s valjcima različitih visina, ako imate klasičan oblik na leđima. Kvadratni jastuk - u prošlosti. Ortopedski specijalisti u jednom glasu izjavljuju da jastuk ne smije pasti ispod ramena. Trebalo bi podupirati glavu i vrat.

Još malo o punilu...

lateks

Latex mini izvori

Nezavisni mini izvori

Gel - inovativni materijal

Podesivi jastuci za punjenje

Naš oproštaj

Želimo vam da pronađete jedan, vaš jedini, najtočniji anatomski jastuk. Slatki snovi i snažno buđenje!

Kako odabrati ortopedski jastuk za spavanje

Ortopedski jastuci će sačuvati zdravlje kralježnice i osigurati stvaranje ugodnih i sigurnih uvjeta za spavanje. Podupiru vrat i glavu, oslobađaju mišiće i čak eliminiraju hrkanje. Kako odabrati ortopedski jastuk za spavanje i što tražiti pri kupnji?
To će pokazati naš detaljan pregled.

Također ćemo razmotriti:

• Vrste ortopedskih jastuka;
• Glavne vrste punila;
• Veličina ortopedskih jastuka.

Nakon čitanja našeg pregleda, možete napraviti pravi izbor i dobiti dobar jastuk.

Vrste ortopedskih jastuka za spavanje

Ortopedski jastuci pružaju ugodan san i ispravan položaj kralježnice u leđnom stanju. Izrađeni su od materijala koji brzo vraćaju oblik i imaju određenu elastičnost. Odvojeni modeli izrađeni su na temelju materijala s efektom memorije - oni ne vrše pritisak, kao što to čine i mnogi drugi punila.

Što su dobri ortopedski jastuci?

• Oni podržavaju anatomski ispravan položaj kralježnice u bilo kojem položaju - odsutnost zakrivljenosti omogućuje poboljšanje njenog zdravlja;
• Jastuci stvaraju uvjete za ugodan san - zahvaljujući izvornom obliku i podršci vrata, pomažu u poboljšanju kvalitete spavanja i olakšavaju mišiće;
• Postoji pozitivan učinak na limfne i cirkulacijske sustave - normalan protok krvi doprinosi pravilnom funkcioniranju mozga i pravilnoj prehrani svih lokalnih tkiva i organa;
• Jastuci ispravnog držanja - ovaj učinak postiže se osiguravanjem ispravnog položaja kralježnice;
• Doprinijeti udobnom odmoru - ortopedski jastuci omogućuju osobi da spava u najudobnijem položaju.

Tu je i smanjenje bolova u vratu.

Što su ortopedski jastuci za spavanje?

• Klasični oblik;
• S valjcima;
• S učinkom masaže;
• S rashladnim učinkom.

Koji je jastuk bolji za spavanje odrasle osobe? Ako odaberemo najjednostavniji jastuk s kugličnim punilom, on neće moći pružiti stvarno dobre uvjete za spavanje. Unatoč ortopedskom učinku, ovaj jastuk će biti previše mekan. Osim toga, još uvijek može ležati na njezinim ramenima. Ne postoji ni potpora vratu, pa je možemo nazvati ortopedskim s velikim rastezanjem.

Najbolji ortopedski jastuci su jastuci s valjkom. Pružaju izvrsnu potporu glavi i vratu, pridonoseći anatomski ispravnom položaju kralježnice. Visina valjaka varira od 8 do 16 cm, ovaj pokazatelj je odabran za mnoge čimbenike. Kada osoba spava, jastuk je pod njegovim vratom, a glava leži na donjem dijelu jastuka. Rezultat je potpuna potpora opuštanju vrata i mišića.

Ortopedski jastuci s masažnim učinkom namijenjeni su onima koji ne vole ležati u istom položaju. Ravni jastuci ne doprinose normalnoj cirkulaciji krvi i često uzrokuju promjenu položaja tijela. Što se tiče ortopedskih masaža jastuka za spavanje, oni imaju rebrastu površinu, a to se postiže djelovanjem mikromasaže. Spavanje na jastucima mnogo je udobnije.

Što se tiče jastuka s rashladnim učinkom, prikazani su u dvije verzije:

• Sa standardnim punilom;
• S gel punilom.

Modeli iz prve kategorije izrađeni su na temelju konvencionalnih punila od pjene. Da bi se postigao učinak hlađenja, takvi jastuci se probijaju kroz rupe. Pokreti glave uzrokuju kretanje zraka, što rezultira aktivnom ventilacijom jastuka i brzim odvođenjem topline.

Jastuci s gel punilom ispunjeni posebnim gelom. Učinkovito uklanja i distribuira toplinu, pomažući u održavanju niske temperature površine jastuka. Nedostatak gel punila je njegova visoka cijena. Ali ovaj nedostatak je više nego nadoknađen osjećajem udobnosti za one koji ne vole spavati na toplim površinama.

Koje punilo preferirati

Izbor ortopedskog jastuka trebao bi započeti uvodom u punila:

• Prirodni lateks je prirodni pjenasti materijal koji ima sposobnost trenutnog obnavljanja oblika. Razlikuje se hipoalergenom i nema kontraindikacija za uporabu. Glavni nedostatak punila je njegova precijenjena cijena;
• Poliuretanska pjena je umjetni materijal po pristupačnoj cijeni. Ima izražena ortopedska svojstva, pa se na bazi razvija veliki broj jastuka;
• Ljuska heljde je prilično skup prirodni materijal na temelju kojeg se stvaraju kruti ortopedski jastuci;
• MemoryFoam je još jedan umjetni materijal koji sprema oblik kada se zagrije iz ljudskog tijela. Ne daje odbojni učinak, doprinoseći stvaranju idealnih uvjeta za spavanje i odmor. Unatoč brojnim prednostima, jastuci iz ovog materijala ne vole svi.

Najoptimalnija varijanta u smislu cijene i kvalitete su ortopedski jastuci od lateksa. Dobro uklanjaju toplinu, uklanjaju višak vlage i pomažu kralježnici.

Kako odabrati visinu ortopedskog jastuka

Mnoge čitatelje zanima - kako odabrati ortopedski jastuk? Već smo razgovarali o popularnim punilima, pa je vrijeme za razgovor o odabiru visine jastuka. Glavna stvar na koju se morate usredotočiti kada kupujete je udobnost. Ako vam jastuk izgleda neugodno, možete zaboraviti na normalan san. Što se tiče teorijskih podataka, oni su:

• Optimalna visina jastuka u pozi "na leđima" je od 10 do 14 cm;
• Optimalna visina jastuka u pozi "sa strane" je od 12 do 16 cm.

Također, postoji određena ovisnost o rastu i izgradnji osobe. Ako je osoba visoka i gusta, trebala bi bolje pogledati više jastuke. Slična preporuka može se dati i vlasnicima mekih madraca - ovdje će biti potrebni veći jastuci. Što se tiče ljudi niskog rasta, niži jastuci su prikladni za njih. Ali moramo zapamtiti da preporučeni brojevi ne bi trebali utjecati na udobnost.

Pregledi ortopedskih jastuka

Više od godinu i pol bolujem od nesanice. Lijekovi i tablete za spavanje gotovo da i ne pomažu, budim se u slomljenom stanju i maglom u glavi. Nedavno mi je savjetovano da izbacim svoj stari jastuk i kupim model s ortopedskim svojstvima. Bilo je malo novca, pa sam kupio najjednostavniji jastuk. Prvi put spavala na njemu bilo je strašno neugodno, jer mi je oblik s valjcima izazvao neugodu. Ali nakon nekoliko tjedana počela sam primjećivati ​​poboljšanje kvalitete spavanja. Stoga mogu preporučiti ortopedske jastuke valjcima svakome tko pati od nesanice - pokušajte, možda će vam pomoći.

Moj pregled prekrasnih ortopedskih jastuka za spavanje neće biti tako divan kao što bi proizvođači željeli. Stvar je u tome što sam se pokušavala riješiti bolova u vratu i leđima, samo sam pogoršala situaciju. Kako možete spavati na ovom polu-zakrivljenom jastuku? Apsolutno neugodno. S druge strane, osjećaji su još više ili manje, ali na poleđini valjak jednostavno pritisne vrat ili grlo. Proizvođač kaže da na poleđini morate koristiti niski valjak. No, ispada da ne možete spavati noću - morate stalno okretati jastuk. Apsolutno nisam razumjela suštinu ortopedskog jastuka, pa mi je teško nekome savjetovati. Apsolutno beskorisno i neugodno.

S vremenom sam počeo primjećivati ​​da mi se događa nešto čudno - pojavile su se glavobolje, moj um je bio u nekoj vrsti magle. Izleti neurologu su pokazali da trebate napraviti vrat, jer su se kralježci kretali u njemu. Propisane pilule, snimke i tečaj terapijske masaže. Također su preporučili i poseban ortopedski jastuk s valjcima. Izabrao sam najjeftiniji model i vrlo brzo osjetio poboljšanje - bol u vratu je počela nestajati. Iako krevet još nije bio ugodan. Nakon toga sam kupio skuplji model, s efektom masaže i ventilacijskim otvorima. Bilo je stvarno ugodno spavati na njemu. Zaključak - ne kupuj jeftine jastuke.