Ljudska kralježnica ima zakrivljeni oblik, najizraženiji u cervikalnoj regiji. U uspravnom položaju podržavaju ga mišići. Kada osoba spava, mišićni sustav se opušta i savijanje vrata maternice zahtijeva dodatnu potporu u obliku jastuka i bolje je da bude ortopedska.

Ortopedski jastuk podupire vrat i glavu u ispravnom položaju, što potiče opuštanje mišića i pravilan odmor.

Bez pravilno odabrane potpore, mišići u vratnoj kralježnici ne mogu se opustiti, poremećena je cirkulacija krvi i pojavljuje se bol. To prijeti ne samo nedostatku sna, nego i raznim bolestima.

Pokušajmo shvatiti kako odabrati pravi ortopedski jastuk za spavanje i ne izgubiti se u raznolikosti raspona.

Glavni kriteriji po kojima se odabiru ortopedski jastuci su njihova namjena, oblik, veličina i popunjenost. Po dogovoru, podijeljeni su na proizvode za dnevni san (odrasli, tinejdžeri i djeca), za trudnice, kao i putne jastuke.

oblik

Razvijajući oblik ortopedskih jastuka, proizvođači ne ograničavaju svoju maštu, čineći ih pravokutnim, kvadratnim, ovalnim, oblika polumjeseca, potkovice ili leptira, šireći krila.

Najpopularniji oblici ortopedskih jastuka za odrasle su kako slijedi:

• pravokutni;
• kao "val" s dva valjka;
• s usjekom za rame;
• jastuk-polumjesec;

Kao stalni pribor za spavanje najprikladniji su pravokutni anatomski jastuci s valjcima.

Klasični pravokutni jastuk odlikuje se jednostavnim oblikom i svestranošću. To će odgovarati apsolutno svima, ali to se može nazvati samo uvjetna ortopedska, samo zahvaljujući elastičnom high-tech punila, ali ne i oblik.

Pravokutni jastuci "valovnog" tipa s valjcima različitih visina na dužim stranama i udubljenjem u sredini je najsvestranija opcija za trajnu uporabu. Punilo u njima je srednje tvrdo ili tvrdo. Strana s manjim valjkom pogodna je za spavanje na stražnjoj strani, a strana s velikim valjkom za spavanje sa strane.

S jastucima u obliku polumjeseca možete spavati samo na leđima. Oni su manje elastični i mekši od pravokutnih, ali dobro fiksiraju vrat, ne gube oblik i ne gužvuju se. Njihove slične kompaktnije opcije koriste se za putovanja.

Proizvodi s usjekom za ramena namijenjeni su spavanju na boku i posebno su pogodni za pune i velike ljude.

veličina

Pravilna veličina ortopedskog jastuka glavni je uvjet za njegov odabir. Ako ne odgovara vašim fizičkim parametrima, ne možete spavati i probuditi se s glavoboljom i težinom u cijelom tijelu.

Duljina jastuka za odrasle varira u rasponu od 40-80 cm, a širina 30-50 cm, a najpopularnija veličina je jednaka kao i kod običnih proizvoda - 50x70 cm, a za djecu su napravljeni proizvodi od 20x30 do 50x40 cm.

Širina i duljina jastuka odabiru se ovisno o tijelu osobe. Visoki i krupni muškarac stane 50x80 cm, srednje debljine 40x60 cm. Glavno je da širina jastuka ne preklapa madrac.

Vrlo je važno odabrati ispravnu visinu jastuka. Trebala bi se izravnati širina ramena od vrha velike tuberkule humerusa do baze vrata. Dopuštena pogreška 1-2 cm.

Visina jastuka mora odgovarati udaljenosti od baze (madraca) na kojoj osoba leži na vratu i ovisi o položaju spavanja. Izračunajte ga na temelju širine ramena. Da biste to učinili, izmjerite vrijednost od ruba ramena (vrh velike nadlaktične nadlaktične kosti) do baze vrata. Dopuštena je dopuštena pogreška do 1-2 cm. Standardni proizvodi dostupni su u rasponu visina od 6-16 cm.

Oni koji su navikli spavati na svojim leđima trebaju jastuk manje visine i krutosti od onih koji vole spavati na svojoj strani. Za spavanje na trbuhu morate odabrati najnježnije i najniže proizvode. U tom slučaju, što je madrac tvrđi, to se manje savija pod težinom tijela i veći je potreban jastuk. Meki madraci podrazumijevaju prisutnost nižih jastuka.

U svakom slučaju, morate biti vođeni činjenicom da ispravan jastuk pomaže u održavanju glave i vrata u vodoravnom položaju na istoj razini s tijelom. Ako visina jastuka nije ispravna, to ćete primijetiti na sljedeće načine:

• Prenizak. Za vrijeme spavanja postoji želja da stavite ruku pod glavu. Postoje bolovi u vratu, ramena su ukočena, leđa su otupjela.
• Previsoko. Neugodnost u vratu, brada gotovo dodiruje prsa.

punila

Izbor ortopedskog jastuka za spavanje također ovisi o punilu, koje treba razlikovati povećanom elastičnošću, otpornošću na vlagu, sposobnošću zadržavanja oblika i prilagodbom konturama glave.

Takva punila kao što su ljuske heljde, lateks i memorijska pjena pružaju najbolju potporu za vrat i glavu.

Takvi materijali poput pjene od heljde, lateksa i "memorijskog efekta" najbolje odgovaraju tim zahtjevima. Razmotrite njihove prednosti i mane detaljnije.

Ljuska od heljde

Ljuska od heljde. Ostatak ljuske nakon čišćenja sjemena heljde. Najprirodnije, ekološki prihvatljivo i jeftino ortopedsko punilo. U kućištu je ravnomjerno raspoređen i služi kao dobra potpora za glavu i vrat. Osim potpore, vage heljde tijekom cijele noći imaju delikatnu akupresuru koja stimulira nalet krvi na gornje slojeve kože, opušta i smiruje živčani sustav.

Njegov glavni nedostatak je šuštanje kada se koristi. Proizvođači ukazuju na život jastuka od heljde do 3 godine, ali zapravo se moraju mijenjati svakih 1,5 - 2 godine. Osim toga, takvi jastuci su prilično teški.

lateks

Latex. Industrijski prerađeni mliječni sok brazilske gume hevea. Prirodni materijal srednje tvrdoće koji sadrži do 15% sintetičkih aditiva, koji povećavaju njegovu elastičnost i trajnost te smanjuju njegovu gustoću. Jastuci od lateksa imaju povećanu elastičnost i dobro održavaju svoj oblik. Oni su sigurni za zdravlje, higijenski, ne zadržavaju vlagu, svjetlost, tišinu i izdržljivost. Da bi se dobila svojstva masaže, takvi se jastuci često bacaju s tuberkulama. Njihov vijek trajanja je više od 5 godina.

Glavni nedostatak ovog materijala je njegova cijena, koja je znatno viša od cijene ljuske heljde, ali se isplati tijekom godina korištenja. Posebno mirišu novi jastuci od lateksa. Ovaj miris nestaje tek nakon 2-3 tjedna i može uzrokovati nelagodu.

Memory Foam

Memorijska memorijska pjena je umjetni materijal visoke tehnologije razvijen kao dio NASA svemirskog programa. Posebnost jastuka Memorform je to što pamti obrise glave i vrata, a nakon uporabe se vraća u svoj izvorni oblik. Memorijska pjena nije tako elastična kao lateks. Ne gura glavu i vrat, već ih polako uzima u sebe. Njegov vijek trajanja je do 5 godina. Jastuk se može koristiti duže, ali s vremenom postaje gušći i gubi sposobnost prilagođavanja tijelu.

Poput lateksa, pjenom "memorijskog efekta", ima specifičan miris koji ne nestaje odmah. Sudeći po nekim kritikama, u vrućini se brzo zagrijava i u toplom vremenu nije ugodno spavati na njemu. U početku, takav jastuk može izgledati grubo. Za navikavanje na to treba vremena. Mnogi kupci su zastrašeni visokom cijenom, usporedivom s cijenom proizvoda od lateksa.

Jastuci izrađeni od prirodnog pudera, perja, vune, raznih sintetičkih materijala, kao što su holofiber ili sintepon, ne mogu se nazvati ortopedskim, čak i ako ih proizvođač tako pozicionira. Takva punila imaju mnoge prednosti, ali nisu sposobna stabilno podržavati cervikalni zavoj, jer nisu dovoljno elastična.

Držanje za spavanje

Kvaliteta spavanja ovisi io položaju spavanja. Osim za različite varijacije s položajem ruku i nogu, postoje tri takva položaja:

1. 1 Na poleđini. Spavanje na leđima učinkovito pomaže u opuštanju mišićnog sustava i ublažava napetost u području vrata maternice. Jastuk je bolje odabrati srednje tvrdoće.
2. 2 Sa strane. Kada je ljudsko tijelo okrenuto u stranu, prirodna krivulja kralježnice nije poremećena i nema problema s opskrbom krvi. Noge također mogu biti savijene u koljenima, uzimajući pozu embrija. Za veću udobnost između koljena možete staviti mali jastuk. Za ovaj položaj prikladni su srednji i kruti jastuci.
3. 3 Na trbuhu. Kada osoba leži na trbuhu, prsa su stisnuta, a disanje postaje teško, a glavu treba okrenuti u stranu. To uzrokuje prevoj cervikalne kralježnice i ometa opskrbu mozga krvlju. Osim toga, neugodan položaj glave i vrata izaziva grč u mišićima vrata. Spavanje u ovom položaju nije preporučljivo. Ali ako ga ne možete odbiti, odaberite mekani i niski jastuk.

Najbolji položaj za spavanje je na leđima i na boku. Bolje je odbiti pozu na želucu jer je sposobna izazvati bol u leđima i vratu.

Bez obzira na položaj u kojem želite spavati, jastuk bi trebao biti postavljen tako da njegov konveksni dio pristaje ispod krivulje vrata, a ramena leže na madracu.

rezultati

Ortopedski jastuci korisni su za sve osobe starije od godinu dana. Da bi oni donijeli korist, a ne zlo, njihov izbor treba ozbiljno uzeti u obzir odabirom jastuka koji je strogo veličine.

Najčešće se takvi proizvodi empirijski odabiru. Ako vam prodavatelj dopusti da testirate svoj proizvod, svakako iskoristite ovu priliku.

Madrac s lošom kvalitetom može poništiti sve prednosti jastuka. Trebala bi biti glatka, elastična, bez udubljenja i ispupčenja.

Za potpuni i zdrav san, nije dovoljno kupiti ortopedski jastuk i dobar madrac. Jednako je važno odabrati pravo držanje tijela koje će tijelu omogućiti potpuno opuštanje.

Takvi jastuci nisu lijek za sve. Oni ne liječe ništa i služe samo da spriječe bolesti povezane s kralježnicom.

Punila za takve jastuke su prilično teška i morate se naviknuti na njih. No, ovisnost se događa brzo. Nakon 5-7 dana upotrebe, zapitat ćete se kako možete bez takve zgodne i korisne posteljine kao ortopedski jastuk.

Pravi ortopedski jastuk ispod glave: tajne izbora

Dragi prijatelji, Dobar dan!

Današnji razgovor bit će posvećen ortopedskim jastucima ispod glave. Reći ću vam koji se jastuci s pravom mogu pripisati ortopediji, što su to, što rade, kako odabrati ispravan ortopedski jastuk, kada i kome se može ponuditi u ljekarni, te kako su različiti jastuci različitih proizvođača.

Ovaj razgovor će vam biti koristan ne samo za posao, nego i za život, jer mnogi od vas također imaju problema s vratom, a možda i sada ste mučeni pitanjem: koji jastuk odabrati? Koji su kriteriji?

Jeste li zainteresirani? Onda slušajte.

A ako više volite gledati i slušati, onda sam vam pripremio video.

Za ugodno gledanje, savjetujem vam da odete na YouTube - postoji veći prozor. Da biste to učinili, nakon početka prikazivanja kliknite ikonu youtube u donjem desnom kutu.

Zašto vam je potreban ortopedski jastuk?

Jeste li slučajno fotografirali vaš dom dok spavate? Kako spavate? U kojem položaju? Ne događa li se da ujutro izađete iz kreveta, a vrat boli ili se uopće ne prevrne? Ili glava popping kao mamurluk? Da li se to događa? Možda spavate ovdje u ovom položaju?

Onda je sve jasno s vama. :-)

Nije slučajno da je Stvoritelj stvorio našu kralježnicu s lordozom i kifozom, ali na ruskom, s zavojima. To je vrlo potrebno kako bi se ugasila udarna opterećenja koja doživljava pri hodu.

Dijete se rađa bez zavoja. Oni još uvijek ne trebaju, jer još uvijek ne ide. No, postupno ga priroda priprema za vertikalni položaj, a kada počne držati glavu, pojavljuje se prvi zavoj - vratni.

Jeste li uopće pokušali spavati bez jastuka? Neugodno je? To je nezgodno jer glava kao da "pada" natrag.

Ako spavate na običnom jastuku ili perju, čini se da je mekan i ugodan. No, vratna kralježnica je također u pogrešnom položaju, pomalo je savijena. Mišići vrata iz takvog položaja su napeti.

Ako se to dogodi dan za danom, napetost mišića postaje kronična, vertebralne arterije koje prolaze kroz poprečne procese kralješaka kronično ispadaju, i usput, ne idu nigdje, već u mozak. Dobiva manje krvi, što znači kisik, i vrlo je osjetljiv na nedostatak kisika, i ovdje ste za ovo: dobivate glavobolju, vrtoglavicu, tinitus i nesanicu.

Znate li da nepravilan položaj vrata može uzrokovati hrkanje u snu? To se događa zato što se jezik i meko nepce opuste, a tkiva ždrijela počinju "vibrirati", stvarajući zvukove srca (za one koji spavaju u blizini). Fiziološki položaj vratne kralježnice održava cjelokupnu složenu strukturu u dobrom stanju.

O hrkanju, naravno, možete reći više horor priča, dobro, ali sada to neću učiniti. Sada imamo posve drugu temu. Ali ja jako preporučujem da napravite usjek u sjećanju: kada tražite nešto od hrkanja, ponudite ortopedski jastuk ispod glave, ako ga imate u vašem asortimanu.

Kako spavati?

Da bi se izbjeglo sve to, glavno je pravilo tijekom spavanja: vratna kralježnica, zajedno s drugim odjelima, treba biti ravna linija. Evo ga:

Kako to učiniti? Vrlo jednostavno! Morate ispuniti krivulju vrata, i bit ćete sretni! Kako? Na primjer, ovako:

Ali imajte na umu da visina valjka ispod vrata nije dovoljna. Glava je još uvijek malo odbačena. Zato je potreban ortopedski jastuk za ispravan položaj vratne kralježnice.

Što je to, ispravan ortopedski jastuk?

Sada tržište nudi jastuke od tamnog mraka, koje proizvođači nazivaju "ortopedskim". No, ako budemo pažljiviji, oni uopće nisu.

Zašto ih se tako zove?

I bolje prodati. Budući da ljudi u posljednjih nekoliko godina nisu zainteresirani za jastuke općenito, ali u ortopedske one. Ovdje su čudni proizvođači i počeli su oblikovati jastuke od bilo kakvih gluposti kao što su ljuska od heljde, gel za hlađenje ili neka vrsta ecofibera, i nazivaju ih lijepom riječju "ortopedska". I oni mogu dodati tajanstveni "efekt pamćenja" naslovu.

A onda će neka žrtva oglašavanja pisati na ženskom forumu:

"To je zauvijek moj slučaj!" Htjela sam jastuk s sjećanjem, pa sam se susrela s parcijalnom sklerozom: sjećanje na jastuk, i da "ortopedski" ne! "

Usput, sjećaš li se što rade ortopedi? To je točno: prevencija i liječenje bolesti mišićno-koštanog sustava.

Što bi zapravo trebao biti ortopedski jastuk?

Evo njegovih znakova:

• Prisutnost valjka ili valjaka.
• Elastičnost materijala.
• Sposobnost da zadrži svoj oblik dugo vremena.
• Sigurni materijali.

1. To je valjak koji ispunjava cervikalni zavoj i održava ravnomjerni položaj kralježnice tijekom spavanja. vidi:

Jastuci koji nemaju jastuk nisu ortopedski.

Postoje jastuci s dva valjka, a tu su i jedan.

Prvi su univerzalniji: za različite članove obitelji, za različite položaje tijela tijekom spavanja: na leđima, na boku, na trbuhu.

2. Elastičnost materijala je sposobnost materijala da povrati svoj oblik nakon prešanja. Ortopedski jastuk bi trebao „izvirati“, tj. Gurati ruke nakon pritiska.

3. Vrlo je važno da nakon spavanja na jastuku, njegov oblik nije izgubljen, inače zbog čega će to „funkcionirati“?

4. Pa, o sigurnim materijalima i nema se što objasniti. Nos, koji se povremeno ukopava u jastuk, ne smije nanjušiti ništa naglo, kemijsko i nezdravo. Inače, u najboljem slučaju, budimo se s glavoboljom, au najgorem slučaju ćemo patiti od alergija. Usput, kućni krpelj, glavni alergen u kućanstvu, voli živjeti u običnim jastucima od perja i dolje.

Dakle ovdje. Prva tri od ovih svojstava imaju dva materijala: poliuretanska pjena i lateks.

Latex vam je dobro poznat zbog rukavica od lateksa, kondoma, bradavica. Dobiva se iz soka biljke gume Hevea, koja raste na nekoliko mjesta. Stoga su ortopedski jastuci od prirodnog lateksa, koji se nalaze na našem tržištu, skuplji od poliuretanske pjene. Osim toga, lateks može izazvati alergije.

Zbog toga sam ja za jastuke od poliuretanske pjene. Imaju sva četiri svojstva i, što je još važnije, jeftiniji lateks.

I još jedan vrlo važan znak ispravnog ortopedskog jastuka: mora biti registriran kao medicinski proizvod u Roszdravnadzoru. Njezina prisutnost daje joj puno pravo da se zove ortopedska, to jest ona koja daje ljekovita svojstva. Prema tome, paket ili uputa trebaju naznačiti da jastuk ima RP: potvrdu o registraciji.

Kada ti je ispod glave potreban ortopedski jastuk?

• Osteohondroza vratne kralježnice.
• Poremećaji cerebralne cirkulacije.
• Glavobolja, vrtoglavica, zujanje u ušima.
• Poremećaj spavanja
• Stanje nakon ozljede vratne kralježnice.
• Nestabilnost kralješaka vratne kralježnice.
• Hrkanje.
• Prevencija osteohondroze.
• Prevencija glavobolje.
• Prevencija nesanice.
• Sprječavanje cervikalnog miozitisa.

Pa, reci mi, kome ne treba ortopedski jastuk? :-)

Kako radi ortopedski jastuk?

Ova informacija je za vas, a istodobno i završena prezentacija za kupca.

“Ortopedski jastuk osigurava anatomski ispravan položaj glave i vratne kralježnice za vrijeme spavanja i dnevnog odmora. Zahvaljujući tome, vratni mišići su opušteni, kao i stegnute vertebralne arterije koje hrane mozak. Kao rezultat, poboljšava se dotok krvi u mozak, smanjuju se glavobolje, vrtoglavica i tinitus, san postaje jači, a sljedećeg jutra osjećate odmaranje i snažan.

Postoje li kontraindikacije?

Nema apsolutnih kontraindikacija, ali ipak u slučaju ozbiljnih bolesti vrata, nakon ozljeda vratne kralježnice, bolje je konzultirati liječnika.

Vrste ortopedskih jastuka ispod glave

Pravilni ortopedski jastuci ispod glave razlikuju se međusobno po krutosti.

Kruti jastuci bez efekta pamćenja su ljekoviti, jer pružaju izraženiju potporu. Stoga, ako postoje problemi s vratnom kralježnicom, prikazani su ti jastuci. Prije kupnje, bolje je konzultirati liječnika.

Ako kupac dobije takav jastuk, pitajte u kojem položaju spava. Ako voli spavati na trbuhu, na ovom jastuku će mu biti neugodno: valjak će pritisnuti vrat. Dakle, jastuk bez efekta pamćenja za one koji spavaju na leđima i na boku. A za one koji vole spavati na želucu, ponudite jastuk s efektom pamćenja.

Iako anatomski položaj vrata tijekom spavanja na želucu ne može govoriti. Vrat je savijen bez obzira na mekoću jastuka. Ali ne obvezujte se prije spavanja u pravom položaju!

Jednom, kad sam čula o takvim jastucima, moja me sestra pitala: "Poboljšavaju li pamćenje?" To me nasmijalo, ali onda sam pomislila: "Ali doista, ortopedski jastuci poboljšavaju pamćenje, jer se normaliziraju krvotok mozga! "

Memorijski jastuci izrađeni su od mekše poliuretanske pjene, a nakon pritiska na nju neko vrijeme ostaje trag ruke koja nestaje za nekoliko sekundi.

Jastuk ponavlja oblik glave, vrata, može se reći, "pamti" ga, prilagođava, a spavanje na njemu je vrlo ugodno od prvih dana uporabe. U to vrijeme, što se tiče "medicinskog" jastuka, ponekad se morate naviknuti u roku od 1-2 tjedna.

Mogu reći za sebe: moj san, blago rečeno, nije dobar, ali nisam se morao naviknuti na jastuk za pamćenje. Udara ga tri godine.

Kako odabrati ortopedski jastuk ispod glave?

Da biste to učinili, izmjerite dužinu ramenog pojasa sa centimetrom: od baze vrata do ruba ramena.

Sada postoje jastuci koji odgovaraju veličini odjeće. To je vrlo pogodno za vas: štedi vaše vrijeme. Općenito pogledajte upute.

Koja druga svojstva treba obratiti pozornost na kupca prilikom prodaje?

1. Ako baza jastuka ima rupe, tada će izmjena zraka i vlage biti na visini, a glava na ovom jastuku neće se znojiti. Da biste provjerili ima li perforacija, otklonite jastuk i pogledajte bazu. U jastucima s efektom pamćenja perforacije možda neće biti, jer su već iznimno "disanje".

2. Ako je pokrov od jastuka izrađen od 100% pamuka, to je još jedna prednost: zajamčena je hipoalergena i sigurnost za kožu lica.

3. Ako se poklopac može ukloniti, može se oprati, tj. njegu jastuka jednostavno.

4. Ako jastuk ima potvrdu o registraciji Roszdravnadzora (vidi na pakiranju ili u uputama), onda je to medicinski proizvod, i nema sumnje u njegovu terapeutsku učinkovitost.

Koja je razlika između ortopedskih jastuka različitih proizvođača?

1. Osnove gustoće. Poliuretanska pjena (PUF) mora biti optimalne gustoće tako da jastuk nije previše mekan, inače neće pružiti ljekoviti učinak, i neće biti previše krut, u suprotnom neće biti moguće spavati na njemu. Svaki proizvođač ima vlastitu tehnologiju za proizvodnju poliuretanske pjene, njezine tajne. Proizvođač koji razmišlja o potrošaču za proizvodnju PPU-a uzima samo visokokvalitetne sirovine, “traži” optimalnu gustoću, savjetuje se s neurologima, pa čak i sa somnolozima (to su stručnjaci koji liječe poremećaje spavanja). A proizvođač, koji razmišlja samo o svojoj dobiti, čini sve upravo suprotno. Nije ga briga što su jastuci. Niska cijena za njegovu robu njemu je važna kako bi brže mogao prodati.

Nećete razumjeti optimalnu gustoću na dodir, pa je pri odabiru jastuka bolje usredotočiti se na ono što ću reći sljedeće.

2. Jamstveni rok. Što je veći, to je bolji jastuk. Usporedite: jedan proizvođač daje pola godine jamstva (a takvi jastuci su obično jeftiniji), a ostale 3 godine. Razlika? Stoga se poliuretanska pjena u jeftinijem jastuku može raspasti za samo šest mjeseci. Stoga bi bilo prikladno da se prisjetimo izjave: "Nismo dovoljno bogati da kupimo jeftine stvari."

3. Osjeti miris. Jeftini jastuci mogu imati oštar, kemijski miris. Na takvom spavanju jedna muka. Da biste razumjeli: PPU ima miris, ali u "ispravnim" jastucima je beznačajan i nestaje nakon prozračivanja na balkonu. Ili uopće ne, jer je proizvođač već "prozračio" ove jastuke u svom skladištu, tj. Pustio ih je da se odmaraju.

4. Materijali završnog premaza. Lice treba biti udobno i ne vruće.

5. Dostupnost potvrde o registraciji Roszdravnadzora. Prednost na strani onih koji je imaju. O tome sam već govorio.

Osim toga:

1. Dostupnost standarda kvalitete, kako ruskih tako i međunarodnih.

2. Prisutnost nagrada i drugih priznanja.

3. Dostupnost kliničkih studija.

Kako se brinuti za ortopedski jastuk?

Ortopedski jastuci se ne smiju prati jer poliuretanska pjena vrlo dobro upija vlagu i vrlo je slabo odvaja. Stoga se preporuča pranje samo jastučnice. Ili jastučnice, ako postoji i prijenosni unutarnji.

Kada se (i treba) preporučiti ortopedski jastuk u kombinaciji s lijekovima?

• Uzmite mast iz cervikalnog miozitisa.
• Uzmite nešto iz cervikalne osteohondroze.
• Zatražite lijekove za glavobolju.
• Kupi nootropni agens.
• Tražite nešto od nesanice.
• Zatražite lijek za hrkanje.
• Nabavite gumu Shantz.

Imate što dodati?

Mogući problemi u prodaji lijekova, omogućujući vam da odete na prezentaciju jastuka:

1. Na kojem jastuku spavate?

2. Znate li da je to možda zbog nepravilnog položaja kralježnice tijekom spavanja?

Ortopedski jastuk je također pokazan svima koji brinu o svom zdravlju i zdravlju svojih najmilijih.

Pa ovdje. Pričala je o svemu, ništa nije skrivala. :-)

Kada prodajete ortopedski jastuk ispod glave, upozorite kupca da:

1. Isprva, on može osjećati nelagodu. I to je razumljivo: vratni mišići naviknu na novi položaj.
2. medicinski uređaji ne podliježu razmjeni i vraćanju.

Ako imate pitanja, pitajte.

Nastavit ćemo razgovor o ortopedskim jastucima u sljedećem razgovoru ovog naslova. Još uvijek nismo razmatrali druge ortopedske jastuke, ništa manje važne.

Zato ne propustite! Ovdje možete kupiti cijeli tečaj o ortopedskim proizvodima.

Bio bih vam zahvalan ako podijelite link na ovaj članak sa svojim prijateljima i kolegama klikom na društvene gumbe. mreže koje se nalaze ispod.

Na nove sastanke na blogu za radnike farmaceutskog poslovanja!

S ljubavlju prema tebi, Marina Kuznetsova

Dragi moji čitatelji!

Ako vam se članak sviđa, ako želite nešto pitati, dodati nešto, podijeliti svoje iskustvo, možete to učiniti u posebnom obliku ispod.

Samo nemojte šutjeti! Vaši komentari su moja glavna motivacija za nove kreacije za VAS.

Bio bih vrlo zahvalan ako dijelite link na ovaj članak sa svojim prijateljima i kolegama na društvenim mrežama.

Samo kliknite na društvene gumbe. mreže u kojima ste član.

Kliknite na društvene tipke. mreže povećava prosječnu provjeru, prihode, plaće, smanjuje šećer, krvni tlak, kolesterol, eliminira osteohondrozu, ravnu stopu, hemoroide!

Kako odabrati ortopedski jastuk

Mnogi se žale na stalne bolove u vratu, leđima i zglobovima. Česti uzrok nelagode smatra se pogrešno odabranim jastukom za spavanje. Dodatak može biti previše mekan ili tvrd, visok ili, naprotiv, nizak. Problemi s kralježnicom i uzrokuje pozu u kojoj se osoba koristi za opuštanje. Kako se nositi sa situacijom pomoći će ortopedski jastuk, koji ima terapeutska i preventivna svojstva. Atribut mora biti odabran uzimajući u obzir individualne karakteristike osobe.

Pozitivne značajke ortopedskog jastuka

1. Comfort. Zahvaljujući svojstvu prozračnog materijala, jastuk je dobro prozračan. Ne stagnira u šupljini vlakana, tako da se glava ne znoji. Nakon dugog odmora, osoba se budi snažno i osjeća val snage.
2. Hypoallergenic. Gotovo sve vrste punila ne uzrokuju individualnu netoleranciju. To se smatra definitivnim plusom za alergije. Iznimka je paperje ili perje, koje rijetko "punjene" pribor za rekreaciju.
3. Sigurnost. Većina jastuka je izrađena od materijala koji ne doprinose razvoju gljivica. U ortopedskim proizvodima nema plijesni, stjenica i krpelja, kao ni drugih štetnih mikroorganizama.
4. Ergonomija. Glavni fokus liječenja i profilaktičkih jastuka je poravnavanje kralježnice. Zbog posebnog punila, osoba spava cijelo vrijeme u ispravnom položaju. Jastuk je pod masom glave i vrata jednako onoliko koliko to zahtijeva i kralježak. Ovo isključuje bolove u vratu i leđima, migrene.

Odabir ortopedskog jastuka: osnovne značajke

Proizvod za ostatak odabire se uzimajući u obzir individualne karakteristike osobe. Prije kupnje obratite pozornost na širinu ramena, krutost postojećeg madraca, omiljeni položaj za spavanje i cjenovnu politiku budućeg jastuka.

Dok ste u trgovini, pregledajte sve dostupne specifikacije proizvoda. To uključuje materijal punila i poklopca, kao i krutost, visinu, oblik, širinu, veličinu jastuka.

Da biste dobili konkretniju ideju o tome što je u pitanju, razmislite o glavnim karakteristikama.

Veličina i visina jastuka

1. Vodeći proizvođači opskrbljuju ortopedske pravokutne jastuke policama trgovina. Veličine proizvoda mogu biti 40 * 60 cm., Kao i 60 * 80 cm. Pokazatelj bi trebao biti proporcionalan udaljenosti od ramena do ramena. Osim toga, naći ćete atribute u obliku valjak, polumjesec, krug, kvadrat.
2. Komplet sadrži jastučnicu, koja je često zasićena eteričnim uljima s umirujućim učinkom. Međutim, jastuk možete odjenuti sa standardnim poklopcem koji je dostupan kod kuće.
3. Ako govorimo o visini pribora, indeks se kreće od 6 do 16 cm, a za prosječnu osobu prikladan je jastuk visine oko 10-14 cm.
4. Stručnjaci savjetuju da odaberete visinu, uzimajući u obzir vaše tijelo. Izračunajte indikator je jednostavan. Pomoću ravnala izmjerite udaljenost od ruba ramena do početka vrata. Dodajte broj od 2 cm. (Standardni madrac se savija prema toj vrijednosti).

1. Imate približnu visinu jastučića. Sada razmotrite pojedinačne slučajeve u kojima se indikator može razlikovati u jednom ili drugom smjeru.
2. Ako se odmarate cijelu noć, po mogućnosti na leđima, kupite čvršći i niži jastuk, olakšat će hrkanje i ukloniti bolove u leđima. Usredotočite se na stupanj kompresije madraca: što je mekši, proizvod bi trebao biti veći.
3. Za ljude koji više vole spavati na želucu, prikladan je mekani i relativno nizak jastuk. To će smanjiti napetost u mišićima i spriječiti štipanje vratnih kralješaka.
4. Oni koji su navikli na odmor na svojim stranama, poželjno je odabrati objekt za spavanje s visokim stupnjem krutosti. Dakle, vrat neće teći, stoji u redu s kralježnicom.

1. Politika određivanja cijena ovisi o proizvođaču (Rusija, Italija, Njemačka, Koreja, Kina, itd.), Kao i punilo koje čini osnovu proizvoda.
2. Dodaci punjeni lateksom i drugim nečistoćama koštaju oko 1500-2000 rubalja. Ako govorimo o prirodnim sastojcima, cijena može doseći 5.000 rubalja.
3. Naravno, na internetu ili na tržištu naći ćete jastuk vrijedan manje od 1000 rubalja, ali njegova kvaliteta će biti nezadovoljavajući. U cijenu je uključen pribor koji se nalazi u kompletu (mirisne pokrivače, jastučnice, itd.).

Punilo za jastuke

1. Fluff, perje, ljuska heljde. Navedene vrste punila su prirodne. Potpuno su hipoalergeni, s izuzetkom individualne netolerancije. Takvi atributi su bezopasni zbog ekološki prihvatljivog sastava. Ljuska heljde potiče ubrzanu cirkulaciju zraka, ublažava migrene, bori se protiv bolova u vratu i kralježnici. Jastuk savršeno zadržava svoj oblik i ne deformira se pod visokim opterećenjem. Posebno korisni proizvodi smatraju se osobama s cervikalnom / lumbalnom osteohondrozom, kao i skoliozom.
2. Pjenasta guma, poliester, sintetički začin. Navedeni materijali su sintetski, ali ovaj popis je nepotpun. Jastuci su često punjeni holofiberom, gumom, toplinski obrađenim silikonom, polistirenom (puno kuglica). Prednosti ovih punila se smatraju hipoalergenskim i cjenovnim rasponom. Nedostaci uključuju nemogućnost mokrog čišćenja (pranje). Međutim, negativna osobina se kompenzira lakoćom ventilacije, dovoljna su 2 postupka godišnje. I umjetna punila služe više od 10 godina i smatraju se vrlo otpornima na trošenje.
3. Latex. Zbog činjenice da je materijal izrađen termičkim pjenom, savršeno čuva i održava oblik. Vulkanski sastav ima svojstvo proklizavanja. Jastuke iz takvog punila treba odabrati za osobe koje leže na leđima. Zahvaljujući pozitivnim osobinama lateksa, dodaci na temelju njega ublažavaju bolove u vratu. Ne padaju ispod oznake i brzo mijenjaju oblik ako se želite prevrnuti. Latex se proizvodi na bazi vulkaniziranog i pjenastog soka Hevea. Materijal sadrži više od 96% prirodnih vlakana.
4. Samostalne opruge. Jastuk je izrađen na bazi pjenastog poliuretana ili lateksa, koji savršeno zadržava usvojeni oblik i podupire ga tijekom spavanja. Mini-opruge su smještene jedna pored druge, što omogućuje bolji pregled glave i vrata tijekom odmora. Punilo reagira na kretanje. On brzo prestaje da se formira, ne ispuštajući nelagodu pri okretanju na boku, leđima, trbuhu.
5. Materijal s memorijom. Dodaci za ovu vrstu spavanja su od lateksa ili poliuretana. Glavna značajka proizvoda je reakcija na masu glave i temperaturu ljudskog tijela. Kada legnete na odmor, materijal se prilagođava svim izbočinama i dugo zadržava svoj oblik. Nakon prestanka izlaganja, jastuk postupno počinje poprimati svoj izvorni izgled. Sve se događa polako. Ako otvorite dlan kako biste pritisnuli jastuk, zamijenite ga da punilo doslovno obavije svaki prst. Cijena takvog pribora je prosječna (oko 2.000–3.000 rubalja). Loša strana je nemogućnost pranja.
6. Gel za hlađenje. Tehnologija ne stoji. Vodeći proizvođači ortopedskih jastuka razvili su 3D gel za svoje proizvode. Inovativni sustav deformira tekućinu iznutra, zbog čega se prilagođava obrisima tijela i ima učinak hlađenja. Zbog izvrsne raspodjele opterećenja materijal ima svojstva masaže. Prilikom kupnje, imajte na umu da će vam trebati vremena da se prilagodite takvom jastuku.
7. Podesivo punilo. Još jedan novi proizvod u području pribora za spavanje i odmor postao je jastuk s podesivim punilom. Model ima skriveni zatvarač s kojim možete izvaditi ili prijaviti materijal. Na taj način vlasnik ima mogućnost mijenjati stupanj krutosti i visine jastuka. Vodeće tvrtke opskrbljuju jastučnicu dodatkom koji je natopljen umirujućim eteričnim uljima.

Zašto se ortopedski jastuk ne uklapa

Nakon pregleda navedenih parametara upoznat ćete s potrebnom visinom, krutošću, veličinom i ispunjenjem jastuka. Međutim, iz nekog razloga vam nije ugodno spavati na njemu? Proučite kriterije na koje treba obratiti pozornost.

1. Ako nakon jutarnjeg buđenja osjetite obamrlost ramena i bol u vratnim kralješcima, takav ishod sugerira pretjeranu krutost madraca i prenizak ortopedski jastuk.
2. U slučaju kada za vrijeme spavanja stavite ruku ispod jastuka, tada njegova visina nije dovoljna. Kupite drugi pribor s većom krutošću. Još jednom izmjerite udaljenost od ramena do početka vrata kako biste odredili željenu visinu.
3. Ako ne dobijete dovoljno sna, stalno se okrećete i ne možete zauzeti udoban položaj, jastuk ima veću visinu nego što bi trebao biti. Ponovno proučite parametre, odaberite dodatak s nižom stopom.
4. Ljudi koji vole spavati na svojoj strani, sljedeće informacije su korisne. Ako, nakon buđenja, otkrijete da ste budni na leđima, odabrani ortopedski jastuk je prenizak. U procesu spavanja, glava nije bila toliko visoka koliko je bilo potrebno, tako da ste podsvjesno promijenili položaj.

Ortopedski jastuci vodećih proizvođača

1. "Trelaks". Ruska tvrtka za proizvodnju čini jastuke ne lošijima od njihovih inozemnih kolega. Proizvodi su namijenjeni različitim kategorijama građana: trudnicama, djeci, starijim osobama i mladima. Međutim, glavni fokus tvrtke je proizvodnja jastuka za bebe. Dizajner vam omogućuje da rasporedite teret u cijelom tijelu, doprinoseći pravilnom jačanju dječje kralježnice. Svi materijali su ekološki prihvatljivi. Cijena politika počinje od 1000 rubalja.
2. "Trives". Raspon ortopedskih jastuka je širok, naći ćete proizvod za sebe, starijeg rođaka, dojenčeta ili trudnicu. Osnova punila je lateks, koji se prilagođava zavojima glave i vrata, prisjećajući se položaja. Zbog masaže područja vrata, opuštaju se mišići na tom području, osiguravajući osobi ugodan san. Ako imate respiratorne ili alergijske bolesti, ne brinite. Latex je ekološki materijal. Cijena dodatne opreme za spavanje počinje od 1500 rubalja.
3. "Konsal". Proizvodi serije "Consal" izrađeni su od sintetičkih i prirodnih materijala. Mnogi modeli imaju gornji sloj u obliku gela koji hladi vlasište i čini laganu masažu područja vrata. Ovaj učinak omogućuje vam da istovarite intervertebralne diskove i opustite mišiće. Zbog visoke ergonomije i raznolikosti, svaka osoba će pronaći opciju na temelju svoje tjelesne građe. Cijene politika varira u rasponu od 3000-5000 rubalja.
4. "Ormatek". Proizvođač proizvodi proizvode na bazi prozračnog punila. To uključuje perforirani vulkanski lateks, heljdine trupove, gel za hlađenje, hipoalergeni poliuretan. Jastuk se prilagođava ljudskom tijelu, pružajući mu ugodan san. Kao rezultat cirkulacije zraka, regulira se znojenje. Jastuk za hlađenje je pogodan za osobe s visokom tjelesnom temperaturom. Ostala punila će smanjiti napetost u mišićima i omogućiti masažu područja vrata. Zbog "disanja" materijala, bakterije se ne akumuliraju u jastučićima, što se smatra posebno vrijednim za osobe koje pate od alergija. Cijena proizvoda počinje od 1200 rubalja, sve ovisi o veličini i specifičnosti punila.
5. "TEMPUR". Punilo jastuka osjetljivo je na toplinu, tako da u kratkom vremenu poprima oblik glave. Materijal ove vrste osjetljiv je na kretanje, udobno ćete spavati na leđima, boku ili trbuhu. Za vrijeme odmora postoji maksimalna potpora za šivanje kralješaka, mišići se istovaruju. Jastuci ove tvrtke mogu biti pravokutni, okrugli, ovalni, u obliku valjka ili polumjeseca. Najbolja opcija je pravokutnik. Cijena varira oko 3.500 rubalja.
6. "Ascona". Proizvođač proizvodi ortopedsku orijentaciju za jastuke i madrace. Danas tvrtka zauzima vodeću poziciju. Punilo za jastuke je mekano proljeće od lateksa. Podupiru vrat i glavu, zadržavaju svoj oblik, doprinose ubrzanju cirkulacije zraka. "Ascona" čini univerzalne jastuke, možete se opustiti na leđima, trbuhu ili boku, bez straha od nelagode. Cijena dodatne opreme varira od 1000 do 5000 rubalja.

Prilikom odabira ortopedskog jastuka, obratite pozornost na visinu proizvoda. Trebala bi biti jednaka udaljenosti od ramena do početka vrata. Optimalna veličina se smatra 40 * 60 cm., Moguće je manje. Preferirajte pribor koji dobro drži svoj oblik i prilagodi se kretanju. Poželjno je da jastuk ima laganu masažu tijekom spavanja.

Kako odabrati ortopedski jastuk za spavanje

Zdrav san je vrlo važan za normalnu dobrobit osobe. Istovremeno je važno da glava bude u ispravnom položaju tijekom spavanja. Ne uvijek uobičajeni svakodnevni jastuk može pružiti takvu situaciju. Također je štetno za spavanje bez upotrebe jastuka. Kao rezultat toga, kralježnica se deformira u cervikalnoj regiji, posude i živci su prignječeni, što narušava dotok krvi u mozak i dovodi do boli. Sve to dovodi do stvaranja i progresije osteohondroze. Posebno štetni takvi obrasci spavanja su ljudi koji već imaju ovu bolest. Stoga je za spavanje preporučljivo koristiti ortopedski jastuk ispod glave.

Njegova uporaba omogućuje zdrav noćni odmor. Ortopedski jastuk za spavanje može se nazvati učinkovitim rješenjem za prevenciju i prevenciju progresije cervikalne osteohondroze. Ako točno znate kako odabrati pravi ortopedski jastuk za spavanje, koristan učinak njegove uporabe bit će maksimalan.

Kada je označena uporaba

Prije, da biste razumjeli kakvu je ortopedski jastuk bolje odabrati, preporuča se odrediti indikacije za njegovu uporabu. Proizvodi iz ove kategorije mogu se preporučiti za:

• prisutnost cervikalne osteohondroze;
• često uznemirujuće bolove u vratu i povratne glavobolje;
• pomicanje kralješaka, ozljede u području cerviksa;
• prekomjerna napetost mišića vrata;
• prisutnost vertebro-bazilarne insuficijencije;
• bol neuralgične etiologije, miozitis;
• razne vrste poremećaja spavanja.

Često se preporuča da se koriste u složenom liječenju problema kralježnice, a posebno u području cerviksa, metodama fizioterapije, manualne terapije itd.

Spavanje na takvom jastuku potpuno je bezopasno za tijelo. Jedine kontraindikacije su akutne upale ili kožne lezije u predjelu vrata, kao i alergije na materijal od kojeg je proizvod načinjen.

Osnova blagotvornog učinka je održavanje gornje kralježnice za vrijeme spavanja u ispravnom položaju. Zbog toga se smanjuje opterećenje koje utječe na kralježnicu, smanjuje se tonus mišića, cirkulacija funkcionira normalno. Zbog toga se eliminira bol, osigurava normalno zdravo spavanje, eliminiraju se patološki procesi koji dovode do razvoja osteohondroze vrata i mnogih drugih bolesti. Istovremeno je iznimno važno ispravno odabrati ortopedski jastuk, jer njegovi osnovni parametri trebaju u potpunosti odgovarati određenoj osobi.

Vrste proizvoda

Možete odabrati pravi ortopedski jastuk, pod uvjetom da odredite vrstu proizvoda koji vam odgovara. Dostupni su u različitim oblicima. Najjednostavniji je pravokutni jastuk pogodan za gotovo svakoga. Međutim, njegov učinak je relativno nizak u odnosu na složenije modele. Oni mogu imati jedan ili dva valjka koja pružaju prikladan raspored vrata. Jastuk može imati poseban utor namijenjen ramenu.

Posebno je potrebno reći o posebnim jastucima namijenjenim za putovanja. Oni su zatvoreni tijekom putovanja u automobilu, autobusu, vlaku, drugom prijevozu. Tu su i ortopedski jastuci za djecu, na kojima spavaju i doprinose pravilnoj formaciji dječje kralježnice.

Na koje parametre morate obratiti pozornost prilikom odabira

Važno je točno odrediti koji ortopedski jastuk je najbolje kupiti. Kako bi proizvod bio optimalno prikladan za određenog korisnika, potrebno je uzeti u obzir sljedeće glavne karakteristike:

• dimenzije (dužina i širina proizvoda);
• visina;
• tvrdoća;
• oblik;
• vrsta upotrijebljenog punila.

veličina

Kupci bi trebali imati ideju o tome kako najbolje odabrati ortopedski jastuk u veličini. Ne biste se trebali zanositi prevelikim dimenzijama. Dovoljno je da se na jastuku nalaze samo glava osobe koja spava i vrat. Ne zaboravite napomenuti da se držanje tijekom noći mijenja mnogo puta. Optimalna veličina ortopedskog jastuka preporuča se odabrati tako da glava tijekom spavanja neprestano leži na njoj i ne kotrlja se.

Svatko ima jedinstvenu strukturu. Stoga je, u idealnom slučaju, veličina ortopedskog jastuka za spavanje odabrana pojedinačno. Međutim, ta mogućnost ne postoji uvijek. Stoga, ovisno o strukturi pri odabiru proizvoda, možete slijediti sljedeće univerzalne preporuke:

• dječji jastuci i modeli tinejdžera trebaju biti od 20 × 30 cm do 40 × 50 cm;
• za prosječnu gradnju - 40 × 60 cm;
• za velike gradnje - 50 × 70 cm.

Pomoću ovih preporuka lako možete odrediti potrebnu veličinu ortopedskog jastuka.

Optimalna visina proizvoda

Potrebno je dobro razumjeti kako odabrati optimalnu veličinu ortopedskog jastuka. U ovom slučaju, odlučujući trenuci su položaj spavanja i izgradnja osobe.

Određivanjem trenutka odabira visine ortopedskog jastuka, vodite računa da se u bilo kojem položaju glava ne smije spuštati ili podizati. Trebao bi biti na istoj liniji s tijelom. Ako više volite spavati dok ležite na leđima, onda za ovu pozu optimalna visina jastuka je 6-11 cm.Ako želite spavati na svojoj strani, bolje je odabrati model s visinom od 9-13 cm.

Ako trebate znati kako najbolje odabrati visinu ortopedskog jastuka prema tjelesnoj strukturi korisnika, onda se veličina od 9-14 cm može nazvati prikladnom za većinu, a za osobe s visokim rastom i širokim ramenima bolje je koristiti jastuk visok 14-16 cm.

Krutost i oblik

Jastuk ovog tipa mora biti ugodan za korištenje. Međutim, njegova krutost ovisi io položaju spavanja. Lijepo je ležati na leđima na tvrđem jastuku, a na trbuhu - na mekom. Srednje tvrdi ortopedski jastuci su svestraniji. Možete ih odabrati ako želite spavati na svojoj strani.

Oblik današnjih ortopedskih jastuka može biti vrlo raznolik. Najčešći su pravokutni, okrugli jastuci, proizvodi u obliku pojedinačnih valjaka. Mogu imati posebne izbočine i ureze za prikladnije korištenje.

Vrste punila

Prema upotrijebljenom materijalu za punjenje mogu se razlikovati sljedeće glavne vrste ortopedskih jastuka:

• Latex. Oni imaju dugi vijek trajanja, savršeno zadržavaju svoj izvorni oblik, imaju dobru elastičnost. Lateks se obično koristi u jastucima male i srednje tvrdoće.
• Poliuretanska pjena. Ovo punilo osigurava dobru potporu, optimalnu izmjenu zraka i ne valja.
• S efektom memorije. Koristi se posebno punilo koje je osjetljivo na toplinu ljudskog tijela. Zbog toga se "sjeća" svog oblika, što omogućuje postizanje izvrsne kombinacije visoke ortopedske učinkovitosti i udobnosti.
• Poliester. Pristupačni ortopedski jastuci s jednostavnom njegom, koji omogućuju samostalno podešavanje visine, čine vaš san ugodnim i zdravim.
• Polistiren. Punilo je skup polistirenskih kugli, koje su ravnomjerno raspoređene unutar kućišta. Pruža učinkovitu podršku.

Preporuke za kupnju

Nakon što ste odabrali ortopedski jastuk koji vam se sviđa, preporuča se malo leći prije kupnje. U tom slučaju morate zauzeti položaj u kojem obično želite spavati svake noći. U tom položaju, kralježnica mora biti ravna. Ako dok ležite na jastuku ima čak i laganu nelagodu, bolje je odustati od kupnje i pokupiti drugu opciju.

Ortopedski algoritam odabira jastuka

Zahvaljujući algoritmu koji se nalazi u nastavku, lako možete odabrati ortopedski jastuk, zahvaljujući kojem ćete se nakon 6 sati sna probuditi, probuditi se bez bolova, a kvaliteta sna će se povećati za 20-40%.

Pravilno odabrani ortopedski jastuk, naravno, ne može izliječiti bolest. Stoga, čuda ozdravljenja od toga nije vrijedno čekanja. No, ona će biti u stanju ublažiti stanje i spriječiti pojavu brojnih bolesti, uključujući i djecu.

Pravilno odabran jastuk podupire glavu i vratnu kralježnicu i time pomaže opuštanju mišića gornjeg dijela tijela. Stoga, morate obratiti pozornost na položaj u kojem uglavnom spavate, širinu ramena, materijal od kojeg je napravljen jastuk.

Širina obloženog jastuka odabire se ovisno o širini ramena, a što je širina ramena veća, širina jastuka je veća. Ako često spavate na leđima, onda vam je potreban niži jastuk.
.

Razgovarajmo o materijalima iz kojih se izrađuju jastuci

• Poliuretanska pjena je izdržljiv, higijenski, moderan materijal, dugotrajnog oblika.
• Prirodni lateks - pjenasta guma. Elastični, gumasti, mekani materijal. Prirodni lateks smanjuje rizik od respiratornih i alergijskih bolesti. To je prirodni antiseptik.
• Materijal "memorijskog efekta" je osjetljiv na temperaturu i poprima individualni oblik tijela. Kada kliknete na nju, ona se polako prilagođava fiziološkim krivinama vašeg tijela. Prilikom uklanjanja tlaka kao polako se oporavlja oblik. Ovi materijali mogu biti tvrdi i meki.

Jastuci se mogu perforirati po cijeloj površini, kao i rebrasta površina. Ona osigurava optimalnu izmjenu zraka i ventilaciju u toplim godinama i očuvanje topline u zimskim mjesecima.

Indikacije za uporabu ortopedskih jastuka:

• glavobolja, vrtoglavica, umor, bol u vratnoj kralježnici;
• osteohondroza, spondiloartroza, spondiloza vratne kralježnice;
• nestabilnost vratne kralježnice i sindrom vertebrobazilarne insuficijencije;
• rehabilitacija nakon ozljeda vratne kralježnice;
• preporuča se za potpuni oporavak tijela tijekom spavanja i odmora.

Kako odabrati ortopedski jastuk?

Glavni parametar na koji treba obratiti pozornost pri odabiru takvog jastuka je visina valjka. Ovaj parametar u različitim jastucima može biti različit - od 6 do 16 cm.U isto vrijeme, kako bi jastuk dao željeni učinak, morate odabrati "svoju" visinu valjka. Većina ljudi je pogodna za spavanje ortopedskih jastuka s prosječnom visinom od 10-14 cm, dok se visoki jastuci (13-16 cm) preporučuju korisnicima širokih ramena, kao i onima koji obično spavaju na boku. Utvrđivanje izbora ovog parametra nije teško - dovoljno je samo ga izračunati.

Jastuci efekta memorije

Ako snažno pritisnete jastuk rukom i nakon toga ga uklonite, vidjet ćete kako se opušteno mjesto polako oporavlja. To je učinak. Ponavljanje oblika dijela tijela koje je osoba položila na njega demonstracija je tog učinka.

Zbirna tablica za izračun visine ortopedskog jastuka

Visina jastuka, cm

Željena poza
u snu

Visina, cm

Na leđima, na trbuhu

Na leđima, na trbuhu

Da biste to učinili, izmjerite udaljenost od dna vrata do ruba ramena. Pretpostavimo, na primjer, da imamo 10 cm. Nakon toga moramo dodati madrac madraci kako bi nadoknadili madrac, a na kraju dobivamo veličinu od 11-12 cm.

Malo teže za ljude koji imaju široka ramena. U ovom slučaju, trebate tražiti jastuk s relativno visokim valjkom, koji jednostavno ne može biti na prodaju. No, tu je prilično jednostavno rješenje - možete koristiti postojeći jastuk s prosječnom visinom valjka, jednostavno stavljajući presavijeni ručnik ispod jastuka.

Ako je jastuk prenizak, doći će do velikog razmaka između vrata i jastuka, a brada će se nalaziti iznad čela. Ako je jastuk previsok, onda će se ramena lagano podići i brada će se nalaziti ispod čela. Prenizak ili previsok jastuk reagirat će s bolovima i problemima cirkulacije krvi u vratu.

Ortopedski jastuk se ne može staviti ispod ramena - ramena treba lagano dodirnuti veći valjak. Ako kupite ortopedski jastuk i stavite ga s malim valjkom ispod vrata, mišići vrata neće dobiti odgovarajuću razinu potpore i dodatni teret će vam pasti na ramena.

Krutost jastuka

Prilikom odabira stupnja tvrdoće, prvo morate uzeti u obzir svoje omiljeno držanje tijekom spavanja. Za one koji vole spavati na svojoj strani, kruti jastuk će biti prikladniji, pružajući učinkovitiju potporu vratu. Oni koji su navikli na spavanje na trbuhu, bolje je zaustaviti izbor na mekom jastuku koji će smanjiti napetost mišića i ublažiti bolove u vratu. A za one koji spavaju licem prema gore, preporučuje se ortopedski jastuk umjerene tvrdoće.

Broj točaka koje treba obratiti pozornost pri odabiru jastuka.

• u slučaju kada osoba obično spava na leđima, trebate pokupiti jastuk srednje visine, s valjkom na 8-10 cm, i relativno krutom bazom;
• s navikom spavanja na želucu prikladniji je niski jastuk s mekanom podlogom;
• visinu valjka treba povećati u slučaju da je madrac mekan;
• kada osoba stalno stavlja ruku pod jastuk ili glavu, to znači da je jastuk prenizak;
• ako se ujutro ramena ukoče, a vrat boli, to znači da je madrac previše tvrd, a jastuk prenizak;
• ako se osoba puno baci u san, to može značiti da mu je neugodno spavati, jer je jastuk previsok;
• kada osoba zaspi na boku, a onda se često probudi u drugom položaju (na primjer, na leđima), vrijedi razmotriti je li madrac previše tvrd. Možda mu je samo neugodno, a tijelo pokušava pronaći udoban položaj.

Ortopedski jastuk za spavanje - kako odabrati?

Ljudska kralježnica nije ravna, već zakrivljena, osobito u vratu i struku. Kičma se drži uspravno zahvaljujući mišićima. Za vrijeme spavanja mišići se opuštaju i savijaju vrat koji zahtijeva udobnu podršku, koja služi kao jastuk. Kako odabrati jastuk tako da je ova podrška ispravna, tj. ortopedska.

Kada osoba spava na takvom jastuku, glava i vrat su ispravno postavljeni, mišići se potpuno opuštaju i odmaraju.

Ako je zavoj vrata tijekom spavanja u pogrešnom položaju, kičmeni mišići u području vrata maternice ne mogu se u potpunosti opustiti, cirkulacija krvi je poremećena, a osoba počinje osjećati bol tijekom dana. Kao rezultat toga, tijekom godina, osoba može razviti bolesti. Kako odabrati jastuk za spavanje, recite liječniku ortopedu ili konzultantu u trgovini ili online trgovini.

Proizvođači nude široku paletu proizvoda, od kojih odabrati jastuk koji će odgovarati određenoj osobi?

Kakav bi oblik ortopedskog jastuka trebao spavati?

Proizvođači proizvode kvadratne, ovalne, pravokutne, potkovaste, polumjesečne, čak i leptiraste jastuke za spavanje.

Ako se proizvod odabere na duži rok, preporučuju se anatomski pravokutni jastuci s parom valjaka.

Uobičajeni pravokutni anatomski jastuk je univerzalan, odgovarat će svakoj osobi, ali će se smatrati uvjetnom ortopedijom, isključivo zbog činjenice da ima inovativno punilo iznutra, ali ortopedski oblik neće biti razmatran.

Valjak za jastuke može biti različite visine, u sredini je izveden udubljenje. Ovo je najprikladniji model za svakodnevnu uporabu. Valjci za jastuke su ispunjeni tvrdim ili srednjim punilom. Ugodno je spavati na malom valjku na leđima, a na valjku je više spavanja sa strane.

Polumjesec je namijenjen onima koji uvijek spavaju na leđima. Izvanredno fiksira vrat, ne bori se, ne mijenja oblik.

Ortopedski jastuci za spavanje s urezima popularni su među velikim i debelim ljudima.

O popunama i veličinama spomenuto je gore na ovoj stranici web-lokacije pa se nećemo detaljno osvrnuti na ovaj članak.

Jastuci memorije

Ovi proizvodi izrađeni su od inovativnog materijala - pjene. Memorijski učinak jastuka je taj da pamti obrise tijela osobe koja spava, a nakon primjene dobiva svoj izvorni oblik. Pjena je manje otporna u odnosu na lateks. On ne daje poticajno djelovanje, već uzima glavu i vrat u sebe.

Razdoblje važenja proizvoda je do 5 godina. Nakon toga postaje gušći i prestaje se savijati ispod zavoja.

Ortopedski jastuk s memorijskim efektom ima vlastiti miris, koji nakon kupnje ne nestaje vrlo brzo. U početku će se jastuk činiti čvrstim, morate se naviknuti. Cijena ovog proizvoda je nešto viša od proizvoda od lateksa.

Ortopedski jastuk možete kupiti u našoj online trgovini. Vi svibanj također biti zainteresirani za donji dio leđa jastuk.

Uvjete jamstva možete pročitati klikom na LINK