Ljudska kralježnica ima zakrivljeni oblik, najizraženiji u cervikalnoj regiji. U uspravnom položaju podržavaju ga mišići. Kada osoba spava, mišićni sustav se opušta i savijanje vrata maternice zahtijeva dodatnu potporu u obliku jastuka i bolje je da bude ortopedska.

Ortopedski jastuk podupire vrat i glavu u ispravnom položaju, što potiče opuštanje mišića i pravilan odmor.

Bez pravilno odabrane potpore, mišići u vratnoj kralježnici ne mogu se opustiti, poremećena je cirkulacija krvi i pojavljuje se bol. To prijeti ne samo nedostatku sna, nego i raznim bolestima.

Pokušajmo shvatiti kako odabrati pravi ortopedski jastuk za spavanje i ne izgubiti se u raznolikosti raspona.

Glavni kriteriji po kojima se odabiru ortopedski jastuci su njihova namjena, oblik, veličina i popunjenost. Po dogovoru, podijeljeni su na proizvode za dnevni san (odrasli, tinejdžeri i djeca), za trudnice, kao i putne jastuke.

oblik

Razvijajući oblik ortopedskih jastuka, proizvođači ne ograničavaju svoju maštu, čineći ih pravokutnim, kvadratnim, ovalnim, oblika polumjeseca, potkovice ili leptira, šireći krila.

Najpopularniji oblici ortopedskih jastuka za odrasle su kako slijedi:

• pravokutni;
• kao "val" s dva valjka;
• s usjekom za rame;
• jastuk-polumjesec;

Kao stalni pribor za spavanje najprikladniji su pravokutni anatomski jastuci s valjcima.

Klasični pravokutni jastuk odlikuje se jednostavnim oblikom i svestranošću. To će odgovarati apsolutno svima, ali to se može nazvati samo uvjetna ortopedska, samo zahvaljujući elastičnom high-tech punila, ali ne i oblik.

Pravokutni jastuci "valovnog" tipa s valjcima različitih visina na dužim stranama i udubljenjem u sredini je najsvestranija opcija za trajnu uporabu. Punilo u njima je srednje tvrdo ili tvrdo. Strana s manjim valjkom pogodna je za spavanje na stražnjoj strani, a strana s velikim valjkom za spavanje sa strane.

S jastucima u obliku polumjeseca možete spavati samo na leđima. Oni su manje elastični i mekši od pravokutnih, ali dobro fiksiraju vrat, ne gube oblik i ne gužvuju se. Njihove slične kompaktnije opcije koriste se za putovanja.

Proizvodi s usjekom za ramena namijenjeni su spavanju na boku i posebno su pogodni za pune i velike ljude.

veličina

Pravilna veličina ortopedskog jastuka glavni je uvjet za njegov odabir. Ako ne odgovara vašim fizičkim parametrima, ne možete spavati i probuditi se s glavoboljom i težinom u cijelom tijelu.

Duljina jastuka za odrasle varira u rasponu od 40-80 cm, a širina 30-50 cm, a najpopularnija veličina je jednaka kao i kod običnih proizvoda - 50x70 cm, a za djecu su napravljeni proizvodi od 20x30 do 50x40 cm.

Širina i duljina jastuka odabiru se ovisno o tijelu osobe. Visoki i krupni muškarac stane 50x80 cm, srednje debljine 40x60 cm. Glavno je da širina jastuka ne preklapa madrac.

Vrlo je važno odabrati ispravnu visinu jastuka. Trebala bi se izravnati širina ramena od vrha velike tuberkule humerusa do baze vrata. Dopuštena pogreška 1-2 cm.

Visina jastuka mora odgovarati udaljenosti od baze (madraca) na kojoj osoba leži na vratu i ovisi o položaju spavanja. Izračunajte ga na temelju širine ramena. Da biste to učinili, izmjerite vrijednost od ruba ramena (vrh velike nadlaktične nadlaktične kosti) do baze vrata. Dopuštena je dopuštena pogreška do 1-2 cm. Standardni proizvodi dostupni su u rasponu visina od 6-16 cm.

Oni koji su navikli spavati na svojim leđima trebaju jastuk manje visine i krutosti od onih koji vole spavati na svojoj strani. Za spavanje na trbuhu morate odabrati najnježnije i najniže proizvode. U tom slučaju, što je madrac tvrđi, to se manje savija pod težinom tijela i veći je potreban jastuk. Meki madraci podrazumijevaju prisutnost nižih jastuka.

U svakom slučaju, morate biti vođeni činjenicom da ispravan jastuk pomaže u održavanju glave i vrata u vodoravnom položaju na istoj razini s tijelom. Ako visina jastuka nije ispravna, to ćete primijetiti na sljedeće načine:

• Prenizak. Za vrijeme spavanja postoji želja da stavite ruku pod glavu. Postoje bolovi u vratu, ramena su ukočena, leđa su otupjela.
• Previsoko. Neugodnost u vratu, brada gotovo dodiruje prsa.

punila

Izbor ortopedskog jastuka za spavanje također ovisi o punilu, koje treba razlikovati povećanom elastičnošću, otpornošću na vlagu, sposobnošću zadržavanja oblika i prilagodbom konturama glave.

Takva punila kao što su ljuske heljde, lateks i memorijska pjena pružaju najbolju potporu za vrat i glavu.

Takvi materijali poput pjene od heljde, lateksa i "memorijskog efekta" najbolje odgovaraju tim zahtjevima. Razmotrite njihove prednosti i mane detaljnije.

Ljuska od heljde

Ljuska od heljde. Ostatak ljuske nakon čišćenja sjemena heljde. Najprirodnije, ekološki prihvatljivo i jeftino ortopedsko punilo. U kućištu je ravnomjerno raspoređen i služi kao dobra potpora za glavu i vrat. Osim potpore, vage heljde tijekom cijele noći imaju delikatnu akupresuru koja stimulira nalet krvi na gornje slojeve kože, opušta i smiruje živčani sustav.

Njegov glavni nedostatak je šuštanje kada se koristi. Proizvođači ukazuju na život jastuka od heljde do 3 godine, ali zapravo se moraju mijenjati svakih 1,5 - 2 godine. Osim toga, takvi jastuci su prilično teški.

lateks

Latex. Industrijski prerađeni mliječni sok brazilske gume hevea. Prirodni materijal srednje tvrdoće koji sadrži do 15% sintetičkih aditiva, koji povećavaju njegovu elastičnost i trajnost te smanjuju njegovu gustoću. Jastuci od lateksa imaju povećanu elastičnost i dobro održavaju svoj oblik. Oni su sigurni za zdravlje, higijenski, ne zadržavaju vlagu, svjetlost, tišinu i izdržljivost. Da bi se dobila svojstva masaže, takvi se jastuci često bacaju s tuberkulama. Njihov vijek trajanja je više od 5 godina.

Glavni nedostatak ovog materijala je njegova cijena, koja je znatno viša od cijene ljuske heljde, ali se isplati tijekom godina korištenja. Posebno mirišu novi jastuci od lateksa. Ovaj miris nestaje tek nakon 2-3 tjedna i može uzrokovati nelagodu.

Memory Foam

Memorijska memorijska pjena je umjetni materijal visoke tehnologije razvijen kao dio NASA svemirskog programa. Posebnost jastuka Memorform je to što pamti obrise glave i vrata, a nakon uporabe se vraća u svoj izvorni oblik. Memorijska pjena nije tako elastična kao lateks. Ne gura glavu i vrat, već ih polako uzima u sebe. Njegov vijek trajanja je do 5 godina. Jastuk se može koristiti duže, ali s vremenom postaje gušći i gubi sposobnost prilagođavanja tijelu.

Poput lateksa, pjenom "memorijskog efekta", ima specifičan miris koji ne nestaje odmah. Sudeći po nekim kritikama, u vrućini se brzo zagrijava i u toplom vremenu nije ugodno spavati na njemu. U početku, takav jastuk može izgledati grubo. Za navikavanje na to treba vremena. Mnogi kupci su zastrašeni visokom cijenom, usporedivom s cijenom proizvoda od lateksa.

Jastuci izrađeni od prirodnog pudera, perja, vune, raznih sintetičkih materijala, kao što su holofiber ili sintepon, ne mogu se nazvati ortopedskim, čak i ako ih proizvođač tako pozicionira. Takva punila imaju mnoge prednosti, ali nisu sposobna stabilno podržavati cervikalni zavoj, jer nisu dovoljno elastična.

Držanje za spavanje

Kvaliteta spavanja ovisi io položaju spavanja. Osim za različite varijacije s položajem ruku i nogu, postoje tri takva položaja:

1. 1 Na poleđini. Spavanje na leđima učinkovito pomaže u opuštanju mišićnog sustava i ublažava napetost u području vrata maternice. Jastuk je bolje odabrati srednje tvrdoće.
2. 2 Sa strane. Kada je ljudsko tijelo okrenuto u stranu, prirodna krivulja kralježnice nije poremećena i nema problema s opskrbom krvi. Noge također mogu biti savijene u koljenima, uzimajući pozu embrija. Za veću udobnost između koljena možete staviti mali jastuk. Za ovaj položaj prikladni su srednji i kruti jastuci.
3. 3 Na trbuhu. Kada osoba leži na trbuhu, prsa su stisnuta, a disanje postaje teško, a glavu treba okrenuti u stranu. To uzrokuje prevoj cervikalne kralježnice i ometa opskrbu mozga krvlju. Osim toga, neugodan položaj glave i vrata izaziva grč u mišićima vrata. Spavanje u ovom položaju nije preporučljivo. Ali ako ga ne možete odbiti, odaberite mekani i niski jastuk.

Najbolji položaj za spavanje je na leđima i na boku. Bolje je odbiti pozu na želucu jer je sposobna izazvati bol u leđima i vratu.

Bez obzira na položaj u kojem želite spavati, jastuk bi trebao biti postavljen tako da njegov konveksni dio pristaje ispod krivulje vrata, a ramena leže na madracu.

rezultati

Ortopedski jastuci korisni su za sve osobe starije od godinu dana. Da bi oni donijeli korist, a ne zlo, njihov izbor treba ozbiljno uzeti u obzir odabirom jastuka koji je strogo veličine.

Najčešće se takvi proizvodi empirijski odabiru. Ako vam prodavatelj dopusti da testirate svoj proizvod, svakako iskoristite ovu priliku.

Madrac s lošom kvalitetom može poništiti sve prednosti jastuka. Trebala bi biti glatka, elastična, bez udubljenja i ispupčenja.

Za potpuni i zdrav san, nije dovoljno kupiti ortopedski jastuk i dobar madrac. Jednako je važno odabrati pravo držanje tijela koje će tijelu omogućiti potpuno opuštanje.

Takvi jastuci nisu lijek za sve. Oni ne liječe ništa i služe samo da spriječe bolesti povezane s kralježnicom.

Punila za takve jastuke su prilično teška i morate se naviknuti na njih. No, ovisnost se događa brzo. Nakon 5-7 dana upotrebe, zapitat ćete se kako možete bez takve zgodne i korisne posteljine kao ortopedski jastuk.

Kako odabrati anatomski jastuk

Od djetinjstva smo svi čistili zube, jeli žlicom, spavali na krevetu, stavljali jastuk ispod glave i pokrivali se pokrivačem. Misliš da je to samo navika?

Spavanje na jastuku neophodno je za pravilan položaj tijela tijekom spavanja. Drugim riječima, štetno je spavati bez jastuka, jer kralježnica sama zauzima neprirodan položaj.

Jeste li se ikada zapitali je li vam ugodno na jastuku? Je li to pravo za vas?
Na primjer, ako često bacate i okrećete se u snu ili se čak probudite kako biste razbili jastuk - to je siguran znak da vam to ne odgovara.

Već od djetinjstva većina nas je navikla spavati na pero ili na jastuku u obliku kvadrata: glavna stvar je da stavimo nešto ispod glave - tako se obično raspravljamo.

Međutim, ortopedi i somnolozi se ne slažu da su svi jastuci jednako korisni.
Većina medicinskih stručnjaka i stručnjaka za spavanje za dobar odmor preporučuju odabir anatomskog jastuka.

Kako razlikovati anatomski jastuk od uobičajenog

Odmah odrediti gdje je anatomski, a gdje tradicionalni jastuk, morate obratiti pozornost na 2 boda:

• od čega je napravljen jastuk;
• kakav je to oblik.

Tradicionalni jastuci su dolje / pero, holofiber, sintetički ogrtač, penasta guma - to jest, prirodni i sintetički materijali koji nemaju potporu. Oblik takvog jastuka je obično klasičan - kvadratni ili pravokutni.

Međutim, pozornost: ponekad beskrupulozni proizvođači pokušavaju prikriti uobičajene anatomske jastuke, dajući im bizarni oblik. Nemojte se zavaravati ovim trikom! Unutar anatomskog jastuka bi trebao biti jedinstveni materijal s anatomskim učinkom. A cijena anatomskih jastuka obično premašuje cijenu tradicionalnih jastuka. Zapamtite, škrtac plaća dva puta!

Koji materijal treba biti unutar anatomskog jastuka

Izlistavamo najčešće anatomske punila: anatomsku pjenu s učinkom "memorije oblika", lateks, viscolatex, jastuke na bazi neovisnih mini-opruga, s posebnim oblikom valjka s jedinstvenim gelom za hlađenje, mini-oprugama od lateksa. Najčešće punilo anatomskih jastuka je materijal s učinkom "memorije oblika". To je kada lagano pritisnete jastuk, nakon čega se postupno vraća svoj oblik. Kada se dotakne, ovaj materijal čak podsjeća na plastelin, jer može zapamtiti oblik vašeg tijela.

Koje parametre treba usredotočiti na odabir anatomskog jastuka

Sada, kada možete lako razlikovati anatomski jastuk od uobičajenog, morate razumjeti kakav oblik / visinu / širinu bi trebao biti pratilac vašeg sna. Ovdje je najvažnije leći na nekoliko različitih modela, u pozi u kojoj obično zaspiš, i osjetiti razliku.

Pratite svoje osjećaje i slušajte preporuke konzultanta - a prilika za pronalaženje savršenog jastuka je 99 od 100!

Prilikom odabira jastuka, morate zapamtiti da dobar jastuk podržava glavu i vratnu kralježnicu, pomaže da se opusti cijeli gornji dio torza. U trgovini pazite da glava bude u ravnini s tijelom kako biste sačuvali prirodne obline kralježnice.

Obratite pažnju na širinu ramena, omiljenu poziciju tijekom spavanja, mekoću madraca i materijal od kojeg je izrađen jastuk.

Što su ramena šira, to je veći jastuk potreban za dobar san.

Ako osoba spava na leđima, treba mu niži jastuk nego kad spava na boku.
Ako je madrac mekan, jastuk bi trebao biti niži nego kad spava na tvrđoj površini.
Punilo i materijal jastuka je najvažniji parametar na koji treba obratiti pažnju pri odabiru. Potporni kapacitet jastuka, kao i sposobnost da se osigura ispravan položaj vaše kralježnice tijekom spavanja, ovisi o njihovim svojstvima.

Obratite pozornost na zadnji oblik jastuka. Ako spavate na svojoj strani, odgovara vam jastuk s valjcima različitih visina, ako imate klasičan oblik na leđima. Kvadratni jastuk - u prošlosti. Ortopedski specijalisti u jednom glasu izjavljuju da jastuk ne smije pasti ispod ramena. Trebalo bi podupirati glavu i vrat.

Još malo o punilu...

lateks

Latex mini izvori

Nezavisni mini izvori

Gel - inovativni materijal

Podesivi jastuci za punjenje

Naš oproštaj

Želimo vam da pronađete jedan, vaš jedini, najtočniji anatomski jastuk. Slatki snovi i snažno buđenje!

Kako odabrati ortopedski jastuk za spavanje

Ortopedski jastuci će sačuvati zdravlje kralježnice i osigurati stvaranje ugodnih i sigurnih uvjeta za spavanje. Podupiru vrat i glavu, oslobađaju mišiće i čak eliminiraju hrkanje. Kako odabrati ortopedski jastuk za spavanje i što tražiti pri kupnji?
To će pokazati naš detaljan pregled.

Također ćemo razmotriti:

• Vrste ortopedskih jastuka;
• Glavne vrste punila;
• Veličina ortopedskih jastuka.

Nakon čitanja našeg pregleda, možete napraviti pravi izbor i dobiti dobar jastuk.

Vrste ortopedskih jastuka za spavanje

Ortopedski jastuci pružaju ugodan san i ispravan položaj kralježnice u leđnom stanju. Izrađeni su od materijala koji brzo vraćaju oblik i imaju određenu elastičnost. Odvojeni modeli izrađeni su na temelju materijala s efektom memorije - oni ne vrše pritisak, kao što to čine i mnogi drugi punila.

Što su dobri ortopedski jastuci?

• Oni podržavaju anatomski ispravan položaj kralježnice u bilo kojem položaju - odsutnost zakrivljenosti omogućuje poboljšanje njenog zdravlja;
• Jastuci stvaraju uvjete za ugodan san - zahvaljujući izvornom obliku i podršci vrata, pomažu u poboljšanju kvalitete spavanja i olakšavaju mišiće;
• Postoji pozitivan učinak na limfne i cirkulacijske sustave - normalan protok krvi doprinosi pravilnom funkcioniranju mozga i pravilnoj prehrani svih lokalnih tkiva i organa;
• Jastuci ispravnog držanja - ovaj učinak postiže se osiguravanjem ispravnog položaja kralježnice;
• Doprinijeti udobnom odmoru - ortopedski jastuci omogućuju osobi da spava u najudobnijem položaju.

Tu je i smanjenje bolova u vratu.

Što su ortopedski jastuci za spavanje?

• Klasični oblik;
• S valjcima;
• S učinkom masaže;
• S rashladnim učinkom.

Koji je jastuk bolji za spavanje odrasle osobe? Ako odaberemo najjednostavniji jastuk s kugličnim punilom, on neće moći pružiti stvarno dobre uvjete za spavanje. Unatoč ortopedskom učinku, ovaj jastuk će biti previše mekan. Osim toga, još uvijek može ležati na njezinim ramenima. Ne postoji ni potpora vratu, pa je možemo nazvati ortopedskim s velikim rastezanjem.

Najbolji ortopedski jastuci su jastuci s valjkom. Pružaju izvrsnu potporu glavi i vratu, pridonoseći anatomski ispravnom položaju kralježnice. Visina valjaka varira od 8 do 16 cm, ovaj pokazatelj je odabran za mnoge čimbenike. Kada osoba spava, jastuk je pod njegovim vratom, a glava leži na donjem dijelu jastuka. Rezultat je potpuna potpora opuštanju vrata i mišića.

Ortopedski jastuci s masažnim učinkom namijenjeni su onima koji ne vole ležati u istom položaju. Ravni jastuci ne doprinose normalnoj cirkulaciji krvi i često uzrokuju promjenu položaja tijela. Što se tiče ortopedskih masaža jastuka za spavanje, oni imaju rebrastu površinu, a to se postiže djelovanjem mikromasaže. Spavanje na jastucima mnogo je udobnije.

Što se tiče jastuka s rashladnim učinkom, prikazani su u dvije verzije:

• Sa standardnim punilom;
• S gel punilom.

Modeli iz prve kategorije izrađeni su na temelju konvencionalnih punila od pjene. Da bi se postigao učinak hlađenja, takvi jastuci se probijaju kroz rupe. Pokreti glave uzrokuju kretanje zraka, što rezultira aktivnom ventilacijom jastuka i brzim odvođenjem topline.

Jastuci s gel punilom ispunjeni posebnim gelom. Učinkovito uklanja i distribuira toplinu, pomažući u održavanju niske temperature površine jastuka. Nedostatak gel punila je njegova visoka cijena. Ali ovaj nedostatak je više nego nadoknađen osjećajem udobnosti za one koji ne vole spavati na toplim površinama.

Koje punilo preferirati

Izbor ortopedskog jastuka trebao bi započeti uvodom u punila:

• Prirodni lateks je prirodni pjenasti materijal koji ima sposobnost trenutnog obnavljanja oblika. Razlikuje se hipoalergenom i nema kontraindikacija za uporabu. Glavni nedostatak punila je njegova precijenjena cijena;
• Poliuretanska pjena je umjetni materijal po pristupačnoj cijeni. Ima izražena ortopedska svojstva, pa se na bazi razvija veliki broj jastuka;
• Ljuska heljde je prilično skup prirodni materijal na temelju kojeg se stvaraju kruti ortopedski jastuci;
• MemoryFoam je još jedan umjetni materijal koji sprema oblik kada se zagrije iz ljudskog tijela. Ne daje odbojni učinak, doprinoseći stvaranju idealnih uvjeta za spavanje i odmor. Unatoč brojnim prednostima, jastuci iz ovog materijala ne vole svi.

Najoptimalnija varijanta u smislu cijene i kvalitete su ortopedski jastuci od lateksa. Dobro uklanjaju toplinu, uklanjaju višak vlage i pomažu kralježnici.

Kako odabrati visinu ortopedskog jastuka

Mnoge čitatelje zanima - kako odabrati ortopedski jastuk? Već smo razgovarali o popularnim punilima, pa je vrijeme za razgovor o odabiru visine jastuka. Glavna stvar na koju se morate usredotočiti kada kupujete je udobnost. Ako vam jastuk izgleda neugodno, možete zaboraviti na normalan san. Što se tiče teorijskih podataka, oni su:

• Optimalna visina jastuka u pozi "na leđima" je od 10 do 14 cm;
• Optimalna visina jastuka u pozi "sa strane" je od 12 do 16 cm.

Također, postoji određena ovisnost o rastu i izgradnji osobe. Ako je osoba visoka i gusta, trebala bi bolje pogledati više jastuke. Slična preporuka može se dati i vlasnicima mekih madraca - ovdje će biti potrebni veći jastuci. Što se tiče ljudi niskog rasta, niži jastuci su prikladni za njih. Ali moramo zapamtiti da preporučeni brojevi ne bi trebali utjecati na udobnost.

Pregledi ortopedskih jastuka

Više od godinu i pol bolujem od nesanice. Lijekovi i tablete za spavanje gotovo da i ne pomažu, budim se u slomljenom stanju i maglom u glavi. Nedavno mi je savjetovano da izbacim svoj stari jastuk i kupim model s ortopedskim svojstvima. Bilo je malo novca, pa sam kupio najjednostavniji jastuk. Prvi put spavala na njemu bilo je strašno neugodno, jer mi je oblik s valjcima izazvao neugodu. Ali nakon nekoliko tjedana počela sam primjećivati ​​poboljšanje kvalitete spavanja. Stoga mogu preporučiti ortopedske jastuke valjcima svakome tko pati od nesanice - pokušajte, možda će vam pomoći.

Moj pregled prekrasnih ortopedskih jastuka za spavanje neće biti tako divan kao što bi proizvođači željeli. Stvar je u tome što sam se pokušavala riješiti bolova u vratu i leđima, samo sam pogoršala situaciju. Kako možete spavati na ovom polu-zakrivljenom jastuku? Apsolutno neugodno. S druge strane, osjećaji su još više ili manje, ali na poleđini valjak jednostavno pritisne vrat ili grlo. Proizvođač kaže da na poleđini morate koristiti niski valjak. No, ispada da ne možete spavati noću - morate stalno okretati jastuk. Apsolutno nisam razumjela suštinu ortopedskog jastuka, pa mi je teško nekome savjetovati. Apsolutno beskorisno i neugodno.

S vremenom sam počeo primjećivati ​​da mi se događa nešto čudno - pojavile su se glavobolje, moj um je bio u nekoj vrsti magle. Izleti neurologu su pokazali da trebate napraviti vrat, jer su se kralježci kretali u njemu. Propisane pilule, snimke i tečaj terapijske masaže. Također su preporučili i poseban ortopedski jastuk s valjcima. Izabrao sam najjeftiniji model i vrlo brzo osjetio poboljšanje - bol u vratu je počela nestajati. Iako krevet još nije bio ugodan. Nakon toga sam kupio skuplji model, s efektom masaže i ventilacijskim otvorima. Bilo je stvarno ugodno spavati na njemu. Zaključak - ne kupuj jeftine jastuke.

Kako odabrati ortopedski jastuk?

Učinak bilo koje osobe izravno ovisi o ostatku. Važno je da ne samo da su madrac i deka „ispravni“: ortopedski jastuk bitan je atribut dobrog odmora. U velikom izboru proizvoda s atraktivnim oglašavanjem lako se zbuniti i uzeti nešto sasvim drugo. Možete zagonetki dugo vremena ne znajući kako ispravno odabrati ortopedski jastuk, međutim, zapravo je sve sasvim jasno.

Što je potrebno?

Ljudska kralježnica, koju podržavaju mišići, ima zavoje. Tijekom sna u horizontalnom položaju, mišićni sustav se opušta, što dovodi do potrebe za dodatnom potporom za uski vratni dio kralježnice, koji nema snažnu mišićnu membranu. Ne može ga pružiti svaki jastuk, dok su ortopedski modeli sasvim sposobni ublažiti napetost u vratu i glavi, izuzimajući buđenje u stanju slabosti, umora, glavobolje i ukočenosti u ramenima.

Budući da su proizvodi anatomskog oblika, takvi jastuci ne liječe postojeće bolesti, međutim mogu smanjiti pritisak na kralježnicu, smanjiti bol i ublažiti obamrlost povezanu s stalnim stresom.

Zadatak takvog pribora je osigurati udobnost i ispravnost odmora korisnika. Bez složene strukture, izvrsno rade s funkcijom potpore mišićno-koštanom sustavu uz jamstvo ravnomjerne raspodjele opterećenja.

Po dogovoru, takvi se proizvodi dijele na dnevne profilaktičke i analoge za putovanja:

• stvoriti zdrave uvjete spavanja;
• normalizira dotok krvi u mozak;
• osigurati ispravno držanje korisnika.

Ortopedski jastuci ispunjavaju sve zahtjeve "pravog" odmora, pružajući glatku liniju kralježnice.

Oni su svojstveni:

• optimalna visina i širina;
• hipoalergeni tip punila;
• elastičnost proizvoda pri promjeni položaja;
• udobna potpora okcipitalnih ili parijetalnih dijelova;
• pokrov od prirodnog tekstila;
• prisutnost osvježavajućeg učinka.

Tko se preporučuje i kontraindiciran

Ortopedski jastuci ne kupuju baš tako, ne uzimajući u obzir mišljenje liječnika. U tom slučaju, oni mogu naškoditi zdravlju. Takav je proizvod temeljito odabran, a ne toliko za poboljšanje kvalitete sna, kao i za prevenciju postojećih bolesti. Korištenje ortopedskih jastuka pomaže u sprječavanju razvoja distrofičnih promjena u kralješcima, pojave napadaja bronhijalne astme, uz tradicionalnu terapiju za vraćanje ispravne funkcije kralježnice.

Takvi jastuci su prikazani za:

• skolioza, loše držanje i grčeviti bolovi u kralježnici;
• respiratorna insuficijencija;
• glavobolje, vrtoglavice i migrene;
• povećan umor;
• neuspjeh cirkulacije krvi u vratu, glavi, nogama;
• povećana napetost kralježnice i osobito u području cerviksa;
• nesanica, hrkanje.

Ortopedski jastuci pogodni su za korisnike različite dobi, uključujući adolescente i bebe. Kao mjera za sprječavanje problema kod djece s prirođenom osjetljivošću na bolesti mišićno-koštanog sustava, odabiru se samo na preporuku ortopedskog liječnika. Ni u kojem slučaju ne može se osloniti na vlastito mišljenje ili savjet prodavatelja. Liječnik će objasniti koji je oblik sposoban podržati fiziološki ispravan položaj vrata i glave, utvrđujući ispravan položaj kralježnice.

Popis korisnika kojima je prikazan jastuk s ortopedskim učinkom uključuje bolesnike s takvim problemima:

• cervikalna osteohondroza;
• ozljede gornje kralježnice i kile;
• pomicanje kralješaka u vratu, prsima;
• mišićni hipertonus;
• neuralgiju;
• tortikolis (u dojenčadi).

Kontraindikacije proizvoda temelje se na netoleranciji korisnika punila. To može biti alergija i upala kože na mjestu kontakta tijela i jastuka. Unatoč širokom rasponu modela za bebe, takvi proizvodi mogu oštetiti nastanak vratne kralježnice. To je zbog pogrešnog oblika, visine, veličine.

Modeli stolica

Osim jastuka ispod vrata, postoje i anatomski oblici za sjedenje na stolici. Smanjuju povećanu napetost mišića povezanu s produljenim boravkom tijela u sjedećem položaju, što nije prirodno za kralježnicu. Ovi modeli oslobađaju pritisak na kralježnicu, olakšavajući pritisak na genitalije.

Odgovaraju:

• učenici i učenici;
• uredski radnici, uključujući tajnike i programere;
• vozače kamiona, vozače cestovnog i zračnog prometa;
• korisnika čiji je rad povezan s nošenjem težina.

Prema preporukama liječnika, ovi jastuci su prikazani:

• trudnicama u prenatalnim i postnatalnim razdobljima da se oporave, kao i da smanje bolove tijekom poroda;
• kao rehabilitacija za pacijente s traumom zdjelice;
• s hemoroidima, prostatitisom, bolovima u donjem dijelu trbuha;
• oni koji imaju loše držanje imaju zakrivljenost kralježnice (skolioza);
• osobe s invaliditetom, prisiljene ostati u sjedećem položaju.

Kriteriji odabira za spavanje odraslih osoba

Odabir modela je zanimanje koje zahtijeva posebno pažljiv pristup. Nemojte biti sramežljivi, ignorirajući "uklapanje" u trgovini: to će vam omogućiti da razumijete kako jastuk odgovara određenoj osobi. Važna nijansa ortopedskih jastuka je proces prilagodbe, koji klasični analozi nemaju. To obično ne traje duže od tjedan dana.

Da biste odabrali pravi ortopedski jastuk, obratite pozornost na nekoliko čimbenika:

• Ugled branda i sastav punila (svaki materijal ima svoja svojstva elastičnosti i otpornosti na deformacije);
• Oblik - ortopedski jastuk treba biti anatomski (po mogućnosti s glatkim oblinama za različiti položaj tijela);
• Veličina (ne bi smjela biti pretila ili previše djetinjasta, s nedovoljnom podrškom za glavu);
• Pokrovni tekstil (oprema proizvoda gustim materijalom s prozračnom strukturom koja omogućuje izmjenu zraka);
• Izmjenjivi poklopac za mogućnost pranja ili čišćenja;
• Certifikat kvalitete i usklađenosti s higijenskim standardima, kao i jamstvo prodavatelja.

Kod postavljanja, što je obavezno, vrijedi znati: glavu treba staviti u udubljenje posebno rezervirano za njega. Ako odaberete veliku veličinu, može izazvati hrkanje ili pogoršanje simptoma boli. Krutost proizvoda trebala bi biti prosječna, dobrodošla brtvost materijala. Možete kupiti model s dvostrukim poklopcem i punilom tretiranim antibakterijskom impregnacijom u obliku iona srebra. U slučaju ozbiljnih ozljeda kralježnice, kruti modeli su neprihvatljivi, jer to može uzrokovati hipoksično stanje.

oblik

Izgled ortopedskih jastuka je različit. Zaštitni znakovi nude niz klasičnih i ergonomskih opcija, pa su ortopedski jastuci:

• pravokutnik (val ili s udubljenjem u sredini);
• trg;
• ovalni;
• brdo;
• valjak;
• bumerang;
• potkova;
• kosti;
• polumjeseca;
• leptir;
• prsten (relevantno za modele na stolcu).

Posebno se ističu pravokutni modeli "valovnog" tipa, koji imaju dva valjka različite visine, kao i proizvode s usjekom za ramena. Različiti modeli temeljeni na različitim stavovima korisnika koji spava. Zato su jastuci različiti: pružaju maksimalnu udobnost i korist, ali u određenim položajima glave i vrata. I to se odnosi na obje vrste ortopedskih jastuka: kao prilagođavanje korisniku (iz memorijske pjene) i prisiljavanje da se samostalno prilagodi proizvodu (lateks i slično).

veličina

Veličina proizvoda je jedan od glavnih kriterija odabira: ako nije moguće pronaći odgovarajući jastuk s parametrima tijela, ostatak na jastuku će se pretvoriti u mučenje, stanje ujutro će biti depresivno i slomljeno, uz težinu cijelog tijela.

Za praktičnost možete odabrati standardne parametre:

• dječji modeli u duljini i širini su 20x30 - 35x50 cm;
• prosječna verzija za odrasle osobe je blizu 50x70 cm;
• varijacija vladara za muškarce i žene kreće se od 40 do 80 cm u dužinu i od 30 do 50 cm u širinu.

Ortopedski algoritam odabira jastuka

Zahvaljujući algoritmu koji se nalazi u nastavku, lako možete odabrati ortopedski jastuk, zahvaljujući kojem ćete se nakon 6 sati sna probuditi, probuditi se bez bolova, a kvaliteta sna će se povećati za 20-40%.

Pravilno odabrani ortopedski jastuk, naravno, ne može izliječiti bolest. Stoga, čuda ozdravljenja od toga nije vrijedno čekanja. No, ona će biti u stanju ublažiti stanje i spriječiti pojavu brojnih bolesti, uključujući i djecu.

Pravilno odabran jastuk podupire glavu i vratnu kralježnicu i time pomaže opuštanju mišića gornjeg dijela tijela. Stoga, morate obratiti pozornost na položaj u kojem uglavnom spavate, širinu ramena, materijal od kojeg je napravljen jastuk.

Širina obloženog jastuka odabire se ovisno o širini ramena, a što je širina ramena veća, širina jastuka je veća. Ako često spavate na leđima, onda vam je potreban niži jastuk.
.

Razgovarajmo o materijalima iz kojih se izrađuju jastuci

• Poliuretanska pjena je izdržljiv, higijenski, moderan materijal, dugotrajnog oblika.
• Prirodni lateks - pjenasta guma. Elastični, gumasti, mekani materijal. Prirodni lateks smanjuje rizik od respiratornih i alergijskih bolesti. To je prirodni antiseptik.
• Materijal "memorijskog efekta" je osjetljiv na temperaturu i poprima individualni oblik tijela. Kada kliknete na nju, ona se polako prilagođava fiziološkim krivinama vašeg tijela. Prilikom uklanjanja tlaka kao polako se oporavlja oblik. Ovi materijali mogu biti tvrdi i meki.

Jastuci se mogu perforirati po cijeloj površini, kao i rebrasta površina. Ona osigurava optimalnu izmjenu zraka i ventilaciju u toplim godinama i očuvanje topline u zimskim mjesecima.

Indikacije za uporabu ortopedskih jastuka:

• glavobolja, vrtoglavica, umor, bol u vratnoj kralježnici;
• osteohondroza, spondiloartroza, spondiloza vratne kralježnice;
• nestabilnost vratne kralježnice i sindrom vertebrobazilarne insuficijencije;
• rehabilitacija nakon ozljeda vratne kralježnice;
• preporuča se za potpuni oporavak tijela tijekom spavanja i odmora.

Kako odabrati ortopedski jastuk?

Glavni parametar na koji treba obratiti pozornost pri odabiru takvog jastuka je visina valjka. Ovaj parametar u različitim jastucima može biti različit - od 6 do 16 cm.U isto vrijeme, kako bi jastuk dao željeni učinak, morate odabrati "svoju" visinu valjka. Većina ljudi je pogodna za spavanje ortopedskih jastuka s prosječnom visinom od 10-14 cm, dok se visoki jastuci (13-16 cm) preporučuju korisnicima širokih ramena, kao i onima koji obično spavaju na boku. Utvrđivanje izbora ovog parametra nije teško - dovoljno je samo ga izračunati.

Jastuci efekta memorije

Ako snažno pritisnete jastuk rukom i nakon toga ga uklonite, vidjet ćete kako se opušteno mjesto polako oporavlja. To je učinak. Ponavljanje oblika dijela tijela koje je osoba položila na njega demonstracija je tog učinka.

Zbirna tablica za izračun visine ortopedskog jastuka

Visina jastuka, cm

Željena poza
u snu

Visina, cm

Na leđima, na trbuhu

Na leđima, na trbuhu

Da biste to učinili, izmjerite udaljenost od dna vrata do ruba ramena. Pretpostavimo, na primjer, da imamo 10 cm. Nakon toga moramo dodati madrac madraci kako bi nadoknadili madrac, a na kraju dobivamo veličinu od 11-12 cm.

Malo teže za ljude koji imaju široka ramena. U ovom slučaju, trebate tražiti jastuk s relativno visokim valjkom, koji jednostavno ne može biti na prodaju. No, tu je prilično jednostavno rješenje - možete koristiti postojeći jastuk s prosječnom visinom valjka, jednostavno stavljajući presavijeni ručnik ispod jastuka.

Ako je jastuk prenizak, doći će do velikog razmaka između vrata i jastuka, a brada će se nalaziti iznad čela. Ako je jastuk previsok, onda će se ramena lagano podići i brada će se nalaziti ispod čela. Prenizak ili previsok jastuk reagirat će s bolovima i problemima cirkulacije krvi u vratu.

Ortopedski jastuk se ne može staviti ispod ramena - ramena treba lagano dodirnuti veći valjak. Ako kupite ortopedski jastuk i stavite ga s malim valjkom ispod vrata, mišići vrata neće dobiti odgovarajuću razinu potpore i dodatni teret će vam pasti na ramena.

Krutost jastuka

Prilikom odabira stupnja tvrdoće, prvo morate uzeti u obzir svoje omiljeno držanje tijekom spavanja. Za one koji vole spavati na svojoj strani, kruti jastuk će biti prikladniji, pružajući učinkovitiju potporu vratu. Oni koji su navikli na spavanje na trbuhu, bolje je zaustaviti izbor na mekom jastuku koji će smanjiti napetost mišića i ublažiti bolove u vratu. A za one koji spavaju licem prema gore, preporučuje se ortopedski jastuk umjerene tvrdoće.

Broj točaka koje treba obratiti pozornost pri odabiru jastuka.

• u slučaju kada osoba obično spava na leđima, trebate pokupiti jastuk srednje visine, s valjkom na 8-10 cm, i relativno krutom bazom;
• s navikom spavanja na želucu prikladniji je niski jastuk s mekanom podlogom;
• visinu valjka treba povećati u slučaju da je madrac mekan;
• kada osoba stalno stavlja ruku pod jastuk ili glavu, to znači da je jastuk prenizak;
• ako se ujutro ramena ukoče, a vrat boli, to znači da je madrac previše tvrd, a jastuk prenizak;
• ako se osoba puno baci u san, to može značiti da mu je neugodno spavati, jer je jastuk previsok;
• kada osoba zaspi na boku, a onda se često probudi u drugom položaju (na primjer, na leđima), vrijedi razmotriti je li madrac previše tvrd. Možda mu je samo neugodno, a tijelo pokušava pronaći udoban položaj.

Ortopedski jastuk za spavanje - kako odabrati?

Ljudska kralježnica nije ravna, već zakrivljena, osobito u vratu i struku. Kičma se drži uspravno zahvaljujući mišićima. Za vrijeme spavanja mišići se opuštaju i savijaju vrat koji zahtijeva udobnu podršku, koja služi kao jastuk. Kako odabrati jastuk tako da je ova podrška ispravna, tj. ortopedska.

Kada osoba spava na takvom jastuku, glava i vrat su ispravno postavljeni, mišići se potpuno opuštaju i odmaraju.

Ako je zavoj vrata tijekom spavanja u pogrešnom položaju, kičmeni mišići u području vrata maternice ne mogu se u potpunosti opustiti, cirkulacija krvi je poremećena, a osoba počinje osjećati bol tijekom dana. Kao rezultat toga, tijekom godina, osoba može razviti bolesti. Kako odabrati jastuk za spavanje, recite liječniku ortopedu ili konzultantu u trgovini ili online trgovini.

Proizvođači nude široku paletu proizvoda, od kojih odabrati jastuk koji će odgovarati određenoj osobi?

Kakav bi oblik ortopedskog jastuka trebao spavati?

Proizvođači proizvode kvadratne, ovalne, pravokutne, potkovaste, polumjesečne, čak i leptiraste jastuke za spavanje.

Ako se proizvod odabere na duži rok, preporučuju se anatomski pravokutni jastuci s parom valjaka.

Uobičajeni pravokutni anatomski jastuk je univerzalan, odgovarat će svakoj osobi, ali će se smatrati uvjetnom ortopedijom, isključivo zbog činjenice da ima inovativno punilo iznutra, ali ortopedski oblik neće biti razmatran.

Valjak za jastuke može biti različite visine, u sredini je izveden udubljenje. Ovo je najprikladniji model za svakodnevnu uporabu. Valjci za jastuke su ispunjeni tvrdim ili srednjim punilom. Ugodno je spavati na malom valjku na leđima, a na valjku je više spavanja sa strane.

Polumjesec je namijenjen onima koji uvijek spavaju na leđima. Izvanredno fiksira vrat, ne bori se, ne mijenja oblik.

Ortopedski jastuci za spavanje s urezima popularni su među velikim i debelim ljudima.

O popunama i veličinama spomenuto je gore na ovoj stranici web-lokacije pa se nećemo detaljno osvrnuti na ovaj članak.

Jastuci memorije

Ovi proizvodi izrađeni su od inovativnog materijala - pjene. Memorijski učinak jastuka je taj da pamti obrise tijela osobe koja spava, a nakon primjene dobiva svoj izvorni oblik. Pjena je manje otporna u odnosu na lateks. On ne daje poticajno djelovanje, već uzima glavu i vrat u sebe.

Razdoblje važenja proizvoda je do 5 godina. Nakon toga postaje gušći i prestaje se savijati ispod zavoja.

Ortopedski jastuk s memorijskim efektom ima vlastiti miris, koji nakon kupnje ne nestaje vrlo brzo. U početku će se jastuk činiti čvrstim, morate se naviknuti. Cijena ovog proizvoda je nešto viša od proizvoda od lateksa.

Ortopedski jastuk možete kupiti u našoj online trgovini. Vi svibanj također biti zainteresirani za donji dio leđa jastuk.

Uvjete jamstva možete pročitati klikom na LINK

Kako odabrati ortopedski jastuk za spavanje

Zdrav san je vrlo važan za normalnu dobrobit osobe. Istovremeno je važno da glava bude u ispravnom položaju tijekom spavanja. Ne uvijek uobičajeni svakodnevni jastuk može pružiti takvu situaciju. Također je štetno za spavanje bez upotrebe jastuka. Kao rezultat toga, kralježnica se deformira u cervikalnoj regiji, posude i živci su prignječeni, što narušava dotok krvi u mozak i dovodi do boli. Sve to dovodi do stvaranja i progresije osteohondroze. Posebno štetni takvi obrasci spavanja su ljudi koji već imaju ovu bolest. Stoga je za spavanje preporučljivo koristiti ortopedski jastuk ispod glave.

Njegova uporaba omogućuje zdrav noćni odmor. Ortopedski jastuk za spavanje može se nazvati učinkovitim rješenjem za prevenciju i prevenciju progresije cervikalne osteohondroze. Ako točno znate kako odabrati pravi ortopedski jastuk za spavanje, koristan učinak njegove uporabe bit će maksimalan.

Kada je označena uporaba

Prije, da biste razumjeli kakvu je ortopedski jastuk bolje odabrati, preporuča se odrediti indikacije za njegovu uporabu. Proizvodi iz ove kategorije mogu se preporučiti za:

• prisutnost cervikalne osteohondroze;
• često uznemirujuće bolove u vratu i povratne glavobolje;
• pomicanje kralješaka, ozljede u području cerviksa;
• prekomjerna napetost mišića vrata;
• prisutnost vertebro-bazilarne insuficijencije;
• bol neuralgične etiologije, miozitis;
• razne vrste poremećaja spavanja.

Često se preporuča da se koriste u složenom liječenju problema kralježnice, a posebno u području cerviksa, metodama fizioterapije, manualne terapije itd.

Spavanje na takvom jastuku potpuno je bezopasno za tijelo. Jedine kontraindikacije su akutne upale ili kožne lezije u predjelu vrata, kao i alergije na materijal od kojeg je proizvod načinjen.

Osnova blagotvornog učinka je održavanje gornje kralježnice za vrijeme spavanja u ispravnom položaju. Zbog toga se smanjuje opterećenje koje utječe na kralježnicu, smanjuje se tonus mišića, cirkulacija funkcionira normalno. Zbog toga se eliminira bol, osigurava normalno zdravo spavanje, eliminiraju se patološki procesi koji dovode do razvoja osteohondroze vrata i mnogih drugih bolesti. Istovremeno je iznimno važno ispravno odabrati ortopedski jastuk, jer njegovi osnovni parametri trebaju u potpunosti odgovarati određenoj osobi.

Vrste proizvoda

Možete odabrati pravi ortopedski jastuk, pod uvjetom da odredite vrstu proizvoda koji vam odgovara. Dostupni su u različitim oblicima. Najjednostavniji je pravokutni jastuk pogodan za gotovo svakoga. Međutim, njegov učinak je relativno nizak u odnosu na složenije modele. Oni mogu imati jedan ili dva valjka koja pružaju prikladan raspored vrata. Jastuk može imati poseban utor namijenjen ramenu.

Posebno je potrebno reći o posebnim jastucima namijenjenim za putovanja. Oni su zatvoreni tijekom putovanja u automobilu, autobusu, vlaku, drugom prijevozu. Tu su i ortopedski jastuci za djecu, na kojima spavaju i doprinose pravilnoj formaciji dječje kralježnice.

Na koje parametre morate obratiti pozornost prilikom odabira

Važno je točno odrediti koji ortopedski jastuk je najbolje kupiti. Kako bi proizvod bio optimalno prikladan za određenog korisnika, potrebno je uzeti u obzir sljedeće glavne karakteristike:

• dimenzije (dužina i širina proizvoda);
• visina;
• tvrdoća;
• oblik;
• vrsta upotrijebljenog punila.

veličina

Kupci bi trebali imati ideju o tome kako najbolje odabrati ortopedski jastuk u veličini. Ne biste se trebali zanositi prevelikim dimenzijama. Dovoljno je da se na jastuku nalaze samo glava osobe koja spava i vrat. Ne zaboravite napomenuti da se držanje tijekom noći mijenja mnogo puta. Optimalna veličina ortopedskog jastuka preporuča se odabrati tako da glava tijekom spavanja neprestano leži na njoj i ne kotrlja se.

Svatko ima jedinstvenu strukturu. Stoga je, u idealnom slučaju, veličina ortopedskog jastuka za spavanje odabrana pojedinačno. Međutim, ta mogućnost ne postoji uvijek. Stoga, ovisno o strukturi pri odabiru proizvoda, možete slijediti sljedeće univerzalne preporuke:

• dječji jastuci i modeli tinejdžera trebaju biti od 20 × 30 cm do 40 × 50 cm;
• za prosječnu gradnju - 40 × 60 cm;
• za velike gradnje - 50 × 70 cm.

Pomoću ovih preporuka lako možete odrediti potrebnu veličinu ortopedskog jastuka.

Optimalna visina proizvoda

Potrebno je dobro razumjeti kako odabrati optimalnu veličinu ortopedskog jastuka. U ovom slučaju, odlučujući trenuci su položaj spavanja i izgradnja osobe.

Određivanjem trenutka odabira visine ortopedskog jastuka, vodite računa da se u bilo kojem položaju glava ne smije spuštati ili podizati. Trebao bi biti na istoj liniji s tijelom. Ako više volite spavati dok ležite na leđima, onda za ovu pozu optimalna visina jastuka je 6-11 cm.Ako želite spavati na svojoj strani, bolje je odabrati model s visinom od 9-13 cm.

Ako trebate znati kako najbolje odabrati visinu ortopedskog jastuka prema tjelesnoj strukturi korisnika, onda se veličina od 9-14 cm može nazvati prikladnom za većinu, a za osobe s visokim rastom i širokim ramenima bolje je koristiti jastuk visok 14-16 cm.

Krutost i oblik

Jastuk ovog tipa mora biti ugodan za korištenje. Međutim, njegova krutost ovisi io položaju spavanja. Lijepo je ležati na leđima na tvrđem jastuku, a na trbuhu - na mekom. Srednje tvrdi ortopedski jastuci su svestraniji. Možete ih odabrati ako želite spavati na svojoj strani.

Oblik današnjih ortopedskih jastuka može biti vrlo raznolik. Najčešći su pravokutni, okrugli jastuci, proizvodi u obliku pojedinačnih valjaka. Mogu imati posebne izbočine i ureze za prikladnije korištenje.

Vrste punila

Prema upotrijebljenom materijalu za punjenje mogu se razlikovati sljedeće glavne vrste ortopedskih jastuka:

• Latex. Oni imaju dugi vijek trajanja, savršeno zadržavaju svoj izvorni oblik, imaju dobru elastičnost. Lateks se obično koristi u jastucima male i srednje tvrdoće.
• Poliuretanska pjena. Ovo punilo osigurava dobru potporu, optimalnu izmjenu zraka i ne valja.
• S efektom memorije. Koristi se posebno punilo koje je osjetljivo na toplinu ljudskog tijela. Zbog toga se "sjeća" svog oblika, što omogućuje postizanje izvrsne kombinacije visoke ortopedske učinkovitosti i udobnosti.
• Poliester. Pristupačni ortopedski jastuci s jednostavnom njegom, koji omogućuju samostalno podešavanje visine, čine vaš san ugodnim i zdravim.
• Polistiren. Punilo je skup polistirenskih kugli, koje su ravnomjerno raspoređene unutar kućišta. Pruža učinkovitu podršku.

Preporuke za kupnju

Nakon što ste odabrali ortopedski jastuk koji vam se sviđa, preporuča se malo leći prije kupnje. U tom slučaju morate zauzeti položaj u kojem obično želite spavati svake noći. U tom položaju, kralježnica mora biti ravna. Ako dok ležite na jastuku ima čak i laganu nelagodu, bolje je odustati od kupnje i pokupiti drugu opciju.