Prema statistikama, najčešće se javlja hernija lumbalne kralježnice, a najrjeđe grudi. Unatoč činjenici da za liječenje ove patologije, kirurška intervencija nije uvijek potrebna, već se obavljaju mnoge operacije. Zato morate znati o procesu rehabilitacije u postoperativnom razdoblju.
Degenerativno-distrofične bolesti kralježnice danas su jedan od glavnih uzroka boli u bolesnika.
Osnova osteohondroze je smanjenje sadržaja tekućine u intervertebralnom disku, smanjenje njegove debljine i uključivanje kostiju, mišića i živčanog tkiva u patološki proces.
Kako bolest napreduje, fibrozni prsten koji okružuje pulpnu jezgru diska izbija. Tada izlazi dio jezgre, tvoreći takozvanu herniju (čvor) intervertebralnog diska.
Kirurgija eliminira uzrok simptoma pacijenta, dovodeći ga do liječnika. Međutim, iskorjenjivanje tih znakova ne rješava sve probleme. Potrebno je ukloniti posljedice osnovne bolesti. Na to su usmjerene tehnike rehabilitacije. Važno je vratiti pacijenta aktivnom kućnom i radnom životu.
Postoperativni period podijeljen je u sljedeće faze:

• 1-14 dana - rano poslijeoperacijsko razdoblje.
• 14–32 tjedna - kasni postoperativni period.
• Od 2 mjeseca nakon operacije i kasnije - kasni postoperativni period.

Nakon operacije potrebno je izvesti fizikalno-terapijske komplekse koji će pomoći u jačanju mišićnog korzeta i izbjeći ponavljanje bolesti.

Opća načela procesa rehabilitacije

• Tijekom postoperativnog razdoblja važno je biti pod sveobuhvatnim nadzorom kirurga, neurologa, rehabilitologa i drugih specijaliziranih specijalista za svjedočenje.
• Herniated disc daje pacijentu izraženu nelagodu zbog jakog bola i ograničene pokretljivosti. Nakon operativne intervencije, osoba se osjeća bespomoćnom i odvedenom u određeni okvir (poštivanje pravila, raspored pregleda specijalista, uzimanje lijekova, itd.), Stoga je moguće razviti depresivno stanje. U takvoj situaciji ne možete bez pomoći psihoterapeuta.
• Nakon operacije morate koristiti poseban steznik. To će biti izvrsna prevencija ponovnog pojavljivanja bolesti.
• Imenovanje fizikalne terapije, masaže i fizioterapije.
• Gimnastika se izvodi od prvog dana nakon operacije. Kompleks terapijskih vježbi odabire se pojedinačno i izvodi se pod vodstvom instruktora ili liječnika.
• Glavna načela fizikalne terapije u postoperativnom razdoblju su pravilnost i glatko povećanje opterećenja.
• Kontraindicirano je podići težinu od više od 2-3 kg jednom rukom nakon operacije tijekom 3 mjeseca.
• Produženo sjedenje potrebno je ograničiti 3 mjeseca nakon operacije.
• Treba isključiti pokretne igre s oštrim balističkim pokretima.
• Preporuča se napustiti alkohol i duhan za cijelo razdoblje rehabilitacije.

Herniacija vratne kralježnice

Nakon operacije, glavni fokus u gimnastici su vježbe disanja.
U prvoj fazi rehabilitacije potrebno je ograničiti zavoje i zavoje glave.
Nakon dopuštenja liječnika možete uzeti polusjedeći položaj uz obavezno stavljanje Schantzovog ovratnika. Tijekom tog razdoblja, vježbe se dodaju respiratornoj gimnastici na gornjem ramenom pojasu. Ruke se ne mogu podići iznad razine ramena. Prilikom izvođenja rotacije ramena dlana treba spustiti i pritisnuti na tijelo.
U sljedećoj fazi pokreti nogu dodaju se skupu vježbi.
Moguće je zaustaviti uporabu ortoze (ovratnik Shantz ovratnika) tek nakon naknadnog rendgenskog pregleda.

Hernija diska prsne kralježnice

Nakon operacije, gimnastika je usmjerena na sprječavanje komplikacija iz unutarnjih organa. Prvi korak su vježbe disanja.
U odsutnosti kontraindikacija, pacijentu se dopušta da se prevrne na želudac gotovo odmah nakon operacije. Vježbe u ovom položaju mogu se obaviti za nekoliko dana.
Nakon dobivanja dopuštenja liječnika, potrebno je ustati i hodati, ali uvijek nositi fiksnu ortozu.
Tjedan dana nakon operacije može se dodati statička vježba kompleksu medicinske gimnastike, tj. Držati određeni mišić u kontraktiranom stanju nekoliko sekundi.
Postupno se uvode pokreti u stojećem položaju, kao i otpor, opterećenje i dodatna oprema.
Sve vježbe moraju se izvoditi s profesionalnim instruktorom i pod nadzorom liječnika tjelovježbe ili rehabilitologa.

Hernija diska lumbalne kralježnice

Potrebno je napustiti sjedeći položaj u razdoblju od 3 do 6 mjeseci. Vožnja automobilom kontraindicirana je u prva 3 mjeseca nakon operacije. Kao putnik u automobilu, možete voziti samo u pola sjedi ili ležeći položaj.
Potrebno je koristiti fiksirajuću ortozu.
Možete početi hodati u odsutnosti kontraindikacija od prvog dana nakon operacije.
Odmaranje u ležećem položaju treba biti 20-30 minuta nekoliko puta dnevno.
Nakon kirurškog zahvata u trajanju od 1-2 mjeseca, apsolutno su kontraindicirani pokreti visoke amplitude, kao i okreta kralježnice.
U prvim danima potrebno je izvesti gimnastiku u ležećem položaju, vodeći računa o pravilnom ritmu disanja. Sva kretanja moraju se raditi polako. Broj ponavljanja postupno se povećava. Gimnastika se izvodi svakodnevno. Tijekom nastave bol ne bi trebala biti uzrokovana, tj. Amplituda pokreta bi trebala biti bolna.

Potpuno eliminirane vježbe za uvijanje kralježnice, kao i trčanje i skakanje.

fizioterapija

2 tjedna nakon operacije propisana je elektroterapija (SMT, DDT, lidz electrophoresis), laserska terapija i ultrazvučna terapija, kao i ultrafonoforeza s hidroforizonom. Izvodi se tečaj koji se sastoji od dnevnih sesija u ukupnom trajanju do 15 sati.

Ponovljeni tečajevi fizioterapije preporučuju se svakih šest mjeseci za održavanje tjelesnih tkiva, poboljšanje mikrocirkulacije i oksigenacije, povećanje trofizma i ubrzanje reparativnih procesa.

masaža

Lagana masaža udova na zahvaćenoj strani provodi se već u prvim danima nakon kirurškog liječenja, uz prisutnost radikularnog sindroma, koji se očituje utrnulošću, smanjenjem refleksa i povećanjem slabosti udova.

akupunktura

Potpuno je moguće ugraditi refleksoterapiju u kompleksni tretman mjesec dana nakon kirurškog liječenja prema indikacijama.

Komplikacije operacije

Kao i svaka druga operacija, kirurško liječenje kile povezano je s određenim rizikom od komplikacija. Razmotrite neke od njih.

anestezija:

• Može doći do oštećenja traheje ili jednjaka laringoskopom tijekom intubacije za dostavu anestezije.
• Alergijske reakcije na anestetička rješenja.

operacija:

• Respiratorni i srčani zastoj, nekontrolirani pad krvnog tlaka.
• Ruptura duralne membrane leđne moždine s curenjem tekućine (uzrok kroničnih glavobolja), infekcija cerebrospinalne tekućine s razvojem meningitisa, i (s gnojnim meningitisom) formiranje fistule duralne vrećice s konstantnim isticanjem gnojnih masa s pojavom apscesa u okolnim tkivima. Sepsa i smrt.
• Oštećenje jednjaka, dušnika ili vaskularnog snopa u cervikalnoj regiji.
• Povreda povratnog živca. Njegova se funkcija samostalno obnavlja 2-3 mjeseca nakon operacije.
• Rizik od oštećenja živčanog korijena.
• Infekcija cerebrospinalne tekućine (manje od 1%).
• Poprečni mijelitis je posljedica nenamjerne operativne ozljede ili infekcije leđne moždine. Manifestacije ovise o visini lezije, stoga se mogu pojaviti pareza, paraliza i bruto neurološki poremećaji.
• Adamkevića arterijska lezija u slučaju anatomskih obilježja njegovog položaja u bolesnika tijekom operacije u području L4-S1, gdje se najčešće formiraju kile. Posljedica je manja paraliza i inkontinencija.
• Epiduralni hematom nastaje zbog oštećenja krvne žile tijekom operacije i nakupljanja krvi u epiduralnom masnom tkivu. Kada se nepravodobno poduzmu mjere za dijagnozu i liječenje javlja se gnojni periduritis. Nakon toga se može pretvoriti u ožiljno-adhezivni epidurit, koji se, ovisno o lokalizaciji procesa, očituje raznim neurološkim simptomima: pareza, paraliza, bol, oslabljena osjetilna i motorička funkcija, inkontinencija, poremećaji genitourinarne sfere itd.

Postoperativno razdoblje:

• Otrovno oštećenje mozga, bubrega, jetre i srca.
• Osteomijelitis tijela kralješaka je gnojna lezija spužvastog tkiva nakon operacije, koja se širi na okolna tkiva sa gubitkom potporne funkcije kralješaka. Kao rezultat - uništenje (prijelom) kralježnice. Kod oslabljenih bolesnika moguća je generalizacija procesa s razvojem sepse.
• Postoperativna stenoza kralježnice zbog aktivnog rasta vezivnog tkiva u području operacije. Vezivno tkivo stisne duralnu vrećicu i usporava protok cerebrospinalne tekućine. Nakon toga, to se pretvara u potpuni prestanak njegove cirkulacije, tj. Stanje koje zahtijeva hitnu ponovljenu kiruršku intervenciju. Osim toga, vezivno tkivo izravno stisne kralježničnu moždinu i njezine korijene, što je također indikacija za ponovljeni zahvat.
• Ponavljanje hernije diska je daljnja komplikacija operacije. Ponavljanje kile u području operacije provedene prije više od 1 godine.
• Nestabilnost kralješaka s formiranjem spondilolisteze. Tijekom operacije potrebno je ukloniti kosti kralješaka, što smanjuje potpornu funkciju kralježnice. Nakon operacije, takav kralježak se može pomicati natrag ili naprijed u odnosu na druge kralješke s traumom intervertebralnog diska s nastankom izbočenja i kile.

Važno je shvatiti da hernija diska i kirurško liječenje ove bolesti ne čine osobu invalidom. Pravilnom terapijom i provedbom svih preporuka multidisciplinarnog medicinskog tima, povratak uobičajenom načinu života odvija se u relativno kratkom razdoblju.
Također je potrebno znati da kirurška intervencija nije jedini način eliminiranja hernije diska. Postoje metode nekirurškog liječenja. Stoga je vrijedno posegnuti za kirurškim zahvatom samo u slučajevima kada druge vrste terapije iz nekog razloga nisu pogodne za određenog pacijenta.

Kanal "Rusija-1" program "O najvažnijim". Dr. Bubnovsky govori o vježbama spinalne kile:

Rehabilitacija nakon uklanjanja spinalne kile

Kirurški zahvat na diskovima s hernijama vrlo je rijetko propisan i takav zaključak ukazuje na poseban stupanj ozbiljnosti patologije. Vjerojatnost uspjeha operacije je prilično visoka, ali nije zajamčena. Važno je shvatiti da osim same operacije postoji i rehabilitacija nakon uklanjanja intervertebralne kile, da se zanemari što znači poništiti sve napore kirurga.

Svaka rehabilitacija nakon uklanjanja hernije diska pomaže osobi da postupno prilagodi svoje tijelo na način života u kojem neće biti ponavljanja patologije. Zapamtite da je postoperativni period oporavka čisto individualan i morate biti u stanju analizirati svoje stanje, poslušati savjete liječnika i uzeti vremena.

Što je razdoblje rehabilitacije?

Glavno obilježje je individualno trajanje svakog pacijenta, koje se određuje prema tipu operacije (za grube metode s spajanjem kralješaka - do jedne godine), starosnom kategorijom pacijenta i veličinom intervertebralne kile. U razdoblju nakon uklanjanja intervertebralne kile važno je osigurati brigu o pacijentima s takvim specijalistima:

• Liječnik koji je liječio pacijenta prije operacije;
• Liječnik koji je obavio operaciju;
• Liječnik koji se specijalizirao za postoperativnu rehabilitaciju.

Glavni ciljevi, koji pomažu postići pravilan oporavak nakon operacije:

• Formiranje ispravnog mišićnog korzeta i držanja;
• Podizanje životnog stila pod novom visinom kralježnice (smanjenje zbog uklanjanja diska tijekom discektomije);
• Sprječavanje recidiva patologije;
• Uklanjanje boli i povratak u normalno funkcioniranje.

Faze rehabilitacije

Svaka rehabilitacija nakon operacije uklanjanja intervertebralne kile traje do kraja života pacijenta, ali stupanj potrebnih mjera je različit. Prvih nekoliko tjedana nakon operacije - najteža, osoba zabrinuta zbog boli, depresije, neizvjesnosti. Tijekom tog razdoblja potrebno ga je okružiti uz podršku svojih rođaka i propisati terapiju lijekovima protiv bolova.

Od početka 3 tjedna do kraja 2 mjeseca nakon operacije, pacijent uči kretati se i obavljati mnoge druge vitalne funkcije bez oštećenja kralježnice.

Kada je osoba malo navikla na novi način života, počinje kasni period oporavka - zdrav život bez nepotrebnog stresa na leđima. Sve to prati pravilna prehrana, gimnastičke vježbe i neke popularne metode. Važno je odgovorno liječiti sve upute liječnika kako bi se spriječilo ponavljanje intervertebralne kile ili drugih komplikacija.

Rano razdoblje

Prvih 14 do 15 dana nakon uklanjanja kile kralježnice je rano razdoblje oporavka, što podrazumijeva mnoga ograničenja. Također nastavlja tijek liječenja lijekovima. Pacijentu se propisuju sve vrste lijekova koji smanjuju upalu i bol. Još jedna nužna mjera je pregled u tijeku, ponekad se radi i MRI. Važno je provjeriti učinkovitost operacije i njezin učinak na meka tkiva leđa. Također ćete morati proći niz drugih testova prema nahođenju liječnika.

Neki ljudi ne žele ustati iz kreveta u tom razdoblju, ali liječnici preporučuju kretanje. Naravno, ne odmah, već nekoliko dana nakon operacije kako bi se uklonila intervertebralna kila.

Prva sigurnosna mjera u slučaju hodanja bit će tvrdi ortopedski korzet, koji ima mnogo korisnih svojstava:

• Potreban stupanj krutosti neće dopustiti oštre zakretanje tijela;
• Korzet služi kao potpora za kralježnicu koja nije jaka nakon operacije;
• Smanjenjem opterećenja takvog uređaja, pacijent osjeća manje boli pri hodanju.

Hodanje 3 dana nakon operacije je korisno, ali postoje neka ograničenja:

• Trajanje - ne smije biti duže od 90 minuta;
• Ne možete sjesti, kada se uspravite na ovu poziciju treba izbjegavati;
• Hodati samo ortopedskim korzetom, stavljajući ga ležeći.

Kasno razdoblje

Kada pacijent prestane žaliti se na bolne manifestacije, počinje takozvani "kasni period rehabilitacije", koji traje do 8 tjedana. Tijekom tog razdoblja pacijent mora vratiti pokretljivost "stegnutih" područja leđa, konačno se riješiti boli i ojačati mišićni korzet.

vježbe

U kasnijem razdoblju nakon uklanjanja intervertebralne kile preporučuju se neke tjelesne vježbe i fizioterapija. Svaku vježbu nakon uklanjanja intervertebralne kile treba izvoditi bez naglih pokreta, sve tehnike treba raspraviti sa svojim liječnikom.

Nakon operacije kralježnice potrebno je započeti s vrlo kratkim trajanjem treninga. Odabrani su najjednostavniji pokreti, što pridonosi normalizaciji cirkulacije krvi.

Takve gimnastičke vježbe obično se primjenjuju:

• Lagana fleksija leđa (zaokruživanje) sa savijenim koljenima na nogama;
• Ravne ruke s ravnim leđima;
• Pokreti za gnječenje s rukama savijenim u laktovima.

Svaka se fizička kultura izvodi samo ako nema boli. A ako postoji - ili morate čekati, ili se posavjetovati sa svojim liječnikom o drugim vježbama.

fizioterapija

U ovoj fazi rehabilitacije preporučuju se sljedeći fizioterapeutski postupci:

• Novokainska elektroforeza - služi kao izvrstan anestetik;
• Ultrazvučno zračenje;
• Utjecaj magnetskim poljima;
• Izloženost slaboj električnoj struji;
• Korištenje otopina za blato za smanjenje boli i ublažavanje otoka.

Odgođeno razdoblje

Korištenje LFK nakon uklanjanja intervertebralne kile nije ograničeno na kasni period. Odgođeni period počinje s 3 mjeseca rehabilitacije, ali čak iu ovom trenutku pacijent još nije u potpunosti ojačao i trebao bi biti izuzetno oprezan pri izvođenju ove ili one vježbe. Ne bi smjeli činiti iznenadne pokrete i upuštati se u pretjerano dugo vrijeme, glatkoća kretanja i ispravna tehnika je važna. Nepoštivanje takvih pravila može uzrokovati bol. U ovom slučaju vrijedi zaustaviti klase ili smanjiti njihov intenzitet. Kada bol prati bilo koju vježbu, to je razlog za posjet liječniku za rehabilitaciju.

Dobar izbor bili bi sklekovi i polu-čučnjevi. Takve vježbe mogu ojačati mišićni korzet s minimalnim opterećenjem kralježnice.

Također redoviti pratilac u životu za osobe koje su prošle takve operacije bit će jutarnje vježbe, a pravilne terapijske vježbe su vrlo korisne za leđa nakon uklanjanja kičmene kile iu bilo koje drugo vrijeme, vježbe obnavljaju poremećenu cirkulaciju, olakšavaju grčeve.

Vježbe na simulatorima

Rehabilitolog propisuje i individualni tečaj kineziterapije koji savršeno ublažava bol. Izvođenje bilo kakve vježbe odvija se uz pomoć simulatora. Glavni cilj je glatko istezanje kralježnice s povećanjem prostora između kralježaka. Ortopedski simulatori sugeriraju prilično duge sesije kako bi se smanjio rizik od štipanja živčanih završetaka. Sporo istezanje kralježnice smanjuje upalu i bol.

Također, nakon operacije kila kralježnice koristi se kompleks vježbi istezanja. Vrlo je učinkovito koristiti ih pod vodom. Da biste to učinili, nanesite različita opterećenja i pribor.

kupka

Svi znaju da je gustoća vode veća od gustoće zraka. Prema tome, kralježnica u takvom okruženju bit će mnogo manje opterećena i osoba će se moći brže opustiti. No, kako bi se poboljšao opuštajući učinak i dodao protuupalno, potrebno je u kupke dodati različite tvari. Evo nekoliko primjera:

• Hidrosulfidne kupke. Može značajno smanjiti natečenost, poboljšati cirkulaciju krvi, smanjiti grčeve.
• Uz dodatak terpentinskih masti. Tvari aktivno utječu na mjesto upale i ubrzavaju zacjeljivanje rana nakon operacije.
• Biljne kupke. Oni služe kao izvrstan sedativ, pomažu u uklanjanju upala i ublažavaju napetost mišića.
• Kupke s otopljenim inertnim plinovima. Jedna od tih tvari je Radon, koji djeluje protuupalno.

Sanatorijski tretman

Nakon nekoliko mjeseci, kada prođe vrijeme aktivne rehabilitacije i tijelo postane malo jače, možete razmišljati o odlasku u sanatorij. Svi znaju da je u takvim ustanovama tijelo savršeno obnovljeno.

Ako se pokušate liječiti kod kuće, učinak će biti, ali ne toliko jak. Trebat će vam znatna upornost da redovito obavljate sve vježbe i prisustvujete procedurama.

U slučaju sanatorija, lakše je vratiti zdravlje, jer postoji mnogo rehabilitatora koji će propisati potrebne postupke i pratiti vaše stanje. Takve ustanove pružaju mnogo posebno opremljenih soba u kojima se provode razne zdravstvene procedure. Pacijent je odabran niz postupaka koji ovise o njegovom stanju:

• Sve vrste terapijskih kupki;
• Mud obloge;
• Sunčane kupke;
• Parafinska terapija;
• Akupunktura.

Ne smijemo zaboraviti velike prednosti pomorske klime, što znatno ubrzava oporavak. Još jedna prednost sanatorija je pravilna prehrana. Liječnici znaju koje tvari pacijent treba za oporavak - s visokim sadržajem vlakana. To je u sanatorijima dijeta je najlakše pratiti.

Kontraindikacije za rehabilitaciju

Kirurška intervencija u strukturi kralježnice opasna je stvar koja može imati mnoge neugodne posljedice. Čak i ako je sve prošlo dobro, vaša kralježnica više neće biti ista i važno je to zapamtiti kako bi se izbjegli recidivi patologije. Postoje mnoga pravila koja se moraju poštivati ​​kako ne bismo poništili sve napore kirurga.

Ovdje su osnovna načela uspješne rehabilitacije u ranoj fazi:

• Sjedenje je zabranjeno.
• Također je zabranjeno savijanje ili oštro skretanje.
• Vježbe s opterećenjem na leđima (male) izvode se samo u posebnom stezniku. No korzet se ne može nositi dugo vremena, maksimizirajući ga nekoliko sati dnevno.
• Loše navike nisu dopuštene, osobito u ranom razdoblju rehabilitacije.
• Maksimalno dopuštene stavke koje se mogu podići u takvoj situaciji ne bi trebale težiti više od tri kilograma.
• Zabranjena je svaka vrsta masaže.

Kasni period rehabilitacije također ima niz ograničenja:

• Nije dopušteno ni sjediti. Prvi pokušaji mogu se izvršiti samo nakon odobrenja rehabilitologa, a ne prije 6 tjedana nakon operacije. Premještanje u javnom prijevozu nije dopušteno, svako se putovanje može obaviti samo laganjem ili polaganjem.
• Često je potrebno promijeniti pozu da je kralježnica bila pokretna.
• Možete napraviti neke vježbe s umjerenim opterećenjem na mišiće leđa. Ali uvijek unaprijed zagrijte.
• Oštri pokreti su zabranjeni.
• Koristi se i korzet, ali uvijek je potrebno konzultirati liječnika kako bi se saznalo duljinu habanja.
• Gravitacija se ne može podići, maksimalno dopuštena težina - do 8 kilograma.

Morate prilagoditi svoj način života, jer je kralježnica sada ranjivija. Dugotrajno sjedenje se ne preporuča ni godinu dana nakon kirurškog zahvata, važno je uzeti pauze, preporučljivo je provesti ovo vrijeme u ležećem položaju.

Prekomjerna opterećenja kralježnice su neprihvatljiva i za nekoliko godina nakon uklanjanja kile mogu se pojaviti komplikacije. Ne možete se superhladiti, posebno na mjestu gdje je operacija obavljena.

Pravilna prehrana i zdrav životni stil će vam prije ili kasnije pomoći da zaboravite na prošlu bolest i ponovno uživate u životu bez boli.

Rehabilitacija nakon uklanjanja kile lumbalne kralježnice

Ljudi se najčešće suočavaju s kilom kičmene sluznice - najveći je pritisak na nju. Postoje mnogi načini liječenja ove bolesti, ali oni su učinkovitiji samo u ranim fazama. Kada je bolest već u "zapuštenom" stanju, stručnjaci preporučuju pozivanje na kiruršku metodu uklanjanja kile. Međutim, pacijenti do posljednjeg pokušavaju to izbjeći. Sve zbog dugotrajne rehabilitacije nakon uklanjanja kile kralježnice lumbalne kralježnice.

Strahovi se mogu razumjeti: rehabilitacija je dug i riskantan posao: ako se to učini pogrešno, rizik od ponovnog pojavljivanja ili pojave novih bolesti povezanih s kralježnicom je visok. Ali ako prođe pod nadzorom stručnjaka, bez samoliječenja, onda ne bi trebalo biti nikakvih neugodnih posljedica. O tome kako pristupiti ovom postoperativnom razdoblju, govorit ćemo u članku.

Zašto dolazi do kile?

Kila u lumbalnoj kralježnici, tj. Pulpna jezgra koja strši iz vlaknastog prstena, bolest je koja se često pronalazi jer ljudi preopterećuju ovaj dio mišićno-koštanog sustava prekomjernim opterećenjem. Primjerice, radi se o redovnom pogrešnom prijenosu težine ili snažnom fizičkom opterećenju, s kojim se sportaši stalno suočavaju.

Čak i izostanak umjerenog opterećenja može uzrokovati herniju: kralježnjaci i, osobito, vlaknasti prsten ne dobivaju dovoljno zasićenosti svim potrebnim tvarima, koje se provode putem metaboličkih procesa tijekom motoričkih vježbi. Stoga, da se takva bolest ne pojavi, potrebno je promatrati srednji dio: umjereno se uključiti u različite vježbe, bez pretjerivanja tijela.

Kila je opasna, jer pulpna jezgra koja je prošla kraj vlaknastog prstena, vrši pritisak na živčane procese koji prolaze u području kralježnice. Zbog toga mogu postojati i drugi problemi: poremećena je osjetljivost u donjem ekstremitetu, trnci, promjena položaja tijela, postoji nesposobnost da se uzme bilo koji stav, problemi s mokraćnim sustavom i crijevima. Zbog pritiska na živčani proces, osoba doživljava bol tijekom kile. Stoga nikada ne idite do posljednjeg: ako ste počeli osjećati nelagodu u gornjem dijelu leđa, nogu, imate problema s stolicom ili mokrenjem, odmah se obratite liječniku radi dijagnoze. Ako se bolest otkrije u ranoj fazi, može se izliječiti uz pomoć posebnih vježbi i lijekova. Ako je kila vrlo razvijena, šanse da se ona osuši bez operacije postaju manje.

Važno je! Obratite pažnju na signale vašeg tijela, a kod najmanjih nelagoda obratite se liječniku.

Najvažniju ulogu ima rehabilitacija nakon operacije, koja je potrebna za jačanje tijela i smanjenje rizika od recidiva.

Zadaci rehabilitacije

Ni jedna operacija se ne odvija upravo ovako: nakon kirurške intervencije, vašem tijelu treba posvetiti veću pozornost. Nemoguće je nazvati tretman koji je završen odmah nakon uklanjanja kile, jer osoba još uvijek može osjetiti bol, živci se mogu upaliti i nakon dugotrajnog pritiska na njih. Stoga je potrebno provesti kompleks određenih aktivnosti usmjerenih na potpunu obnovu tijela.

Najčešće se rehabilitacija propisuje nakon laserskog uklanjanja kile u lumbalnoj kralježnici, nakon discektomije i mikrodiscektomije. Međutim, u tim slučajevima restauracija nije preteška i dugotrajna, jer su to zatvorene operacije. S njima je oštećenje tijela minimalno. No ponekad stručnjaci pribjegavaju otvorenoj operaciji - laminektomiji, nakon čega je rehabilitacija teža i dulja. Oboljelo područje imobilizirano je specijalnim pločama od titana, jer je uklonjen cijeli intervertebralni disk pacijenta i umjesto toga ugrađen implantat.

Nakon operacije, daljnji oporavak ovisi samo o pacijentu. Ako se uskoro želi u potpunosti oporaviti, morat će se potruditi i pokazati volju. U slučaju da liječnik neredovno i bez marljivosti obavlja liječnički recept, može se suočiti s neugodnim posljedicama, zbog kojih postoji velika vjerojatnost da će ponovno pasti pod kirurškog skalpela.

Glavni ciljevi rehabilitacije su:

• u početku - redukcija, a poslije - potpuna eliminacija svih bolova;
• razvoj oštećenih zglobova;
• nastavak motoričke aktivnosti i utvrđivanje njegove pravilnosti;
• jačanje mišića;
• obnavljanje osjetljivosti i pokretljivosti svih udova;
• stabilizacija svih potrebnih tvari u tijelu, a posebno na zahvaćenom području;
• sprečavanje recidiva.

Općenito, glavni ciljevi rehabilitacijskih mjera su potpuna obnova tijela i stvaranje takvih stanja, tako da se kila ne pojavljuje u lumbalnoj regiji ili bilo gdje drugdje. Osim toga, zadatak je spriječiti bilo kakve bolesti u mišićno-koštanom sustavu, na primjer, osteohondroza.

Periodi rehabilitacije

Cijelo razdoblje rehabilitacije može se podijeliti u nekoliko faza:

1. Rano, koje traje od 7 do 14 dana nakon operacije. U ovom trenutku, pacijent je ili u medicinskoj ustanovi u bolnici, ili jednostavno pod nadzorom liječnika. Osoba u tom razdoblju mora promatrati maksimalni mir kako bi se oporavila i imobilizirala mjesto uklonjene kile.
2. Kasni period počinje trećim tjednom nakon operacije i traje do dva mjeseca. U ovom trenutku, morate poslati snagu za vraćanje tijela: na primjer, izvodite posebne vježbe i idite na rehabilitacijske postupke.
3. Odgođeno ili redovito razdoblje. Počinje od trećeg mjeseca i traje do kraja pacijentovog života. Za ovo vrijeme ne postoji strogo svjedočanstvo: sada je najvažnije da nikada ne preopteretite tijelo, ne nosite previše teške predmete i redovito vježbate, što će pozitivno utjecati na mišićno-koštani sustav.

Što je zabranjeno raditi?

Prije nego što govorimo o svjedočenju, vrijedi spomenuti što je zabranjeno. Nakon operacije, pacijent će imati mnoga ograničenja koja će ga spasiti od komplikacija.

Rano razdoblje

Ograničenja su uglavnom povezana s prvim razdobljem rehabilitacije, najranije. U ovom trenutku se gotovo ništa ne može učiniti osim za održavanje mira. Ako govorimo detaljno, tada je u ranom razdoblju zabranjeno:

• Sudjelujte u bilo kojem sportu i vježbanju. Ponovite: prva dva tjedna pacijentu je potreban potpuni odmor kako bi se upaljeno područje mirno oporavilo. Vježbe se mogu obaviti kasnije.
• Vožnja javnim prijevozom. Ako su takva putovanja kratka i pacijent će sjediti, onda to nije previše zastrašujuće. Međutim, nije preporučljivo ostati u sjedećem položaju više od petnaest minuta: mogu početi napadi boli, jer će kralježnica biti u pogrešnom položaju.
• Zanemariti nošenje steznika. Nakon operacije pacijent je dužan redovito nositi poseban potporni steznik najmanje dva tjedna, što će popraviti ispravan položaj kralježnice i spriječiti izvođenje oštrih okreta i pokreta.

• Previše dugo nosite steznik tijekom dana. Prekomjerno nošenje korzeta također je opasno za mišićno-koštani sustav. Preporuča se nositi 3-4 sata dnevno. U svakom slučaju, to osigurava određeno opterećenje kralježnice, a uz stalno nošenje steznika, slaba točka u njoj može se ponovno oštetiti ili nepravilno zacijeliti.
• Samostalno se podvrgavaju manualnoj terapiji. U ranom razdoblju rehabilitacije nisu postavljene masaže. A ako se pacijent sam odluči učiniti „boljim“ i zanemariti svjedočanstvo liječnika, to može dovesti do još ozbiljnijih problema.
• Podignite utege Maksimalna težina koju pacijent može podići u ovo vrijeme je 2 kg, a to treba učiniti ispravno. Ne možete nagnuti tijelo za podizanje objekta - za to morate sjesti. Najbolje od svega, ako se predmet prenosi iz ruku druge osobe, tako da pacijent ne mora pognuti.

• Uzmite bilo koji lijek bez liječničkog recepta. Čak i ako ste apsolutno sigurni da će ovaj lijek svakako pomoći i neće uzrokovati nikakvu štetu, ne smijete ga uzimati ako liječnik nije ništa rekao o tome.
• Pušenje i konzumiranje alkohola. Čak i ako ste težak pušač, bolje je odustati od te loše navike, barem za vrijeme rane i kasne rehabilitacije. I alkohol i cigarete negativno utječu na sve tjelesne sustave i slabe ih.

Kasno razdoblje

Dalja ograničenja postaju manje, ali u ovom trenutku postoje određene zabrane, koje se moraju poštivati. Zabranjeno je:

• Prekinite dijetu. Pacijent mora jesti na takav način da svi potrebni elementi u tragovima i vitamini uđu u njegovo tijelo - to će ubrzati proces ozdravljenja. Na primjer, kuhano meso, žitarice, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, med i žitarice su dobri za prehranu. Ako ste vegetarijanac, bolje je neko vrijeme odustati od svojih uvjerenja: tijelu su potrebni proteini koje može „dobiti“ od mesa i životinjskih proizvoda.
• Dugo vremena sjedi ili leži. Morat će odustati od dugih putovanja. Preporučljivo je napraviti pauze za vježbanje svaka tri sata, o čemu ćemo kasnije razgovarati.

• Zanemarite fizikalnu terapiju. Liječnik ili trener fizikalne terapije dodijelit će vam poseban kompleks, koji je također potreban za potpuni oporavak kralježnice. U vježbama ništa komplicirano, glavna stvar je pravilnost.
• Podignite više od 8 kg. U ovom trenutku dopušteno je podizanje većih teških predmeta, ali to bi također trebalo napraviti ispravno.
• Lagano se obucite. To znači da zahvaćeno mjesto mora biti zaštićeno od hipotermije ili pregrijavanja. U hladnom razdoblju topla odjeća će vam pomoći, a kod kuće - deke i prostirke, au toplini - odjeća od prirodnih materijala koji će "disati" i dopustiti zrak: lan, pamuk i druge.
• Idi za volan. Zabranjeno je raditi najmanje tri mjeseca nakon operacije.
• Zaboravi korzet. Čak iu kasnom razdoblju, nošenje steznika je potrebno, i to bi trebalo biti učinjeno najmanje 4 sata dnevno.

Redovito razdoblje

Ako govorimo o najdužem, redovitom, rehabilitacijskom razdoblju, ima manje ograničenja.

Liječnici preporučuju stalno izvođenje terapijskih vježbi, čak i nakon nekoliko godina. Za ostatak svog života trebate odbiti nositi previše teške predmete, slijediti određenu prehranu (tako da dijeta sadrži namirnice koje sadrže potrebne vitamine), a ne praviti iznenadne pokrete kao što su skakanje ili trzanje. Preporučljivo je maksimalno zaštititi lokomotorni sustav od produljenih i jakih opterećenja. Ako vas opet smetaju neki simptomi, odmah se obratite liječniku na pregled.

Vježbe za rehabilitaciju nakon uklanjanja kile

Pročitajte detaljne informacije s učinkovitim vježbama nakon uklanjanja kile, u našem članku - "Terapija tjelovježbom nakon uklanjanja kile lumbalne kralježnice".

Možda je vježba najučinkovitiji način za vraćanje tijela nakon operacije kako bi se uklonila kila. Ne samo da će pomoći prilagoditi prirodne procese tijela u zahvaćenom području, već će ga općenito ojačati. Preporučljivo je početi s jednostavnim vježbama u kasnijem razdoblju, tj. Tri tjedna nakon operacije, a kasnije, u pravilnom razdoblju, složenije.

Neke učinkovite vježbe za izvođenje u kasnim i redovitim razdobljima rehabilitacije:

Rehabilitacija nakon intervertebralne kile

U medicini postoji takva fraza: uspješno izvedena operacija je samo pola bitke, jednako je važno ostaviti pacijenta nakon njega. To je najprikladnije za pacijente koji su podvrgnuti operaciji na kralježnici, koja je glavna osovina našeg tijela, temelj držanja, hoda, pokreta, pa čak i utječe na stanje unutarnjih organa. Takve operacije se danas izvode, a najčešći je uklanjanje diska hernije hrskavice.

O operaciji intervertebralne kile

Kila diska kralježnice

Hrskavični diskovi koji se nalaze u prostorima između kralješaka igraju ulogu ublažavanja i pružaju elastičnost, mogućnost pokreta - zavoja i zavoja.

Kod bolesti i ozljeda diskova, najčešće kod osteohondroze, javljaju se pukotine, dolazi do rupture vanjskog gustog prstena, a središnji dio jezgre proteže se do određene mjere izvan intervertebralnog prostora. To je kila, stisne korijen živaca, kičmenu moždinu, uzrokuje jake bolove, poremećaje kretanja, pa čak i funkciju zdjeličnih organa.

Ako su takve promjene izražene i nisu pogodne za konzervativno liječenje, izvodi se operacija, najčešće je to uklanjanje kile lumbalne kralježnice, rjeđe cervikalne i torakalne. Danas se ove intervencije obavljaju minimalno traumatskim metodama, bez velikih rezova mekih tkiva:

• endoskopsko uklanjanje hernije kroz inciziju od 2-3 cm s posebnim uređajem;
• laserska isparavanja diska kroz malu punkciju kože;
• plastična kirurgija i stabilizacija (jačanje) kralježaka.

Danas je vodeća metoda laserska terapija spinalne kile, kao najnježniji i najdjelotvorniji učinak, eliminacija kile, a istodobno stimulirajući obnovu hrskavice.

Uloga sanacije

Nakon takvih zahvata na kralježnici, jednostavno je potreban tečaj rehabilitacije (oporavka), i evo zašto. Nakon uklanjanja pale hrskavične jezgre u cjelini, visina diska se smanjuje, opterećenje na drugim manjim zglobovima i susjednim kralješcima odmah raste, a može potrajati 4 do 7 mjeseci da se hrskavica potpuno obnovi. Tijekom tog vremena promjene se mogu pojaviti u obližnjim dijelovima kralježnice, a vjerojatnost novih kila također je visoka.

Kvaliteta vašeg budućeg života ovisi o vašem pristupu rehabilitacijskom razdoblju.

S druge strane, normalan položaj, simetrija i funkcija kralježnice u velikoj mjeri ovisi o stanju mišićnog sustava - trbušnih mišića, lateralnih mišića trbuha, leđa, lumbalnog područja. U bolesnika s osteohondrozom, u pravilu, ovi mišići su oslabljeni na jednoj ili obje strane, a zbog toga često izlaze i kile, kada mišićni sustav ne drži kralježnicu.

O kvaliteti rehabilitacije ovisi kakve će biti posljedice nakon operacije uklanjanja intervertebralne kile, a ona (rehabilitacija) provodi se u nekoliko faza.

Rano poslijeoperacijsko razdoblje

Korzet nakon uklanjanja kile

Ovo je rano razdoblje oporavka, s prosječnim trajanjem do 2 tjedna od trenutka operacije. Tijekom tog vremena rane zacjeljuju, bol i oticanje tkiva nestaju. Pacijentu je propisan protuupalni i analgetici, postupno opterećenje. Obično je dopušteno hodati već 2-3 dana, kako bi obavili vježbe disanja za mišiće ekstremiteta.

Dopušteno je samo ustati s tvrdim steznikom koji obavlja prateću funkciju. Pacijent podvrgava periodičnom pregledu - analizi, MRI-u za praćenje stanja tkiva kralježnice. Ako je potrebno, propisana je dodatna terapija lijekovima.

Savjet: ne možete ustati bez steznika, čak i kratko vrijeme, na primjer, u zahodu. Nepažljivo kretanje može dovesti do neželjenih učinaka - oticanja rane, obnovljene boli.

Razdoblje prilagodbe nakon pražnjenja

Nakon minimalno invazivnih intervencija, pacijent se otpušta iz bolnice 3-4 dana. Nagla promjena situacije zahtijeva poštivanje određenih pravila i ograničenja:

• nastavite nositi steznik, stavljajući ga prije usvajanja okomitog položaja;
• izbjegavajte oštre zavoje, zavoje, trčanje, skakanje, dizanje utega više od 3 kg;
• ne smije biti u okomitom položaju dulje od 1,5 sata;
• ne zauzimaju sjedeći položaj do 1,5 mjeseca;
• u roku od 3 mjeseca, pokušajte ne koristiti prijevoz, ili ako je još uvijek potrebno, morate zauzeti položaj - zavaljen;
• mjesec dana kasnije na higijenske vježbe treba dodati poseban set vježbi za oporavak leđa;
• ako je potrebno, možete pohađati fizioterapeutske postupke koje je propisao liječnik.

Savjet: tijekom ovog razdoblja nemoguće je provoditi prekomjernu tjelesnu aktivnost, odabrati kompleks terapijske gimnastike na internetu ili na savjet prijatelja. To bi trebao odrediti liječnik, a najbolja opcija je nastava u ordinaciji fizikalne terapije fizikalne terapije.

Tečaj potpune rehabilitacije

Tijek aktivne rehabilitacije može započeti nakon 2-4 mjeseca, ovisno o prirodi zahvata za uklanjanje intervertebralne kile, ponovno, nakon savjetovanja s liječnikom. Najbolje je ako se provodi u kompleksu, uključujući gimnastiku, fizioterapeutski tretman, masažu, spa tretman.

Terapijska gimnastika

Plivanje će biti korisno, osim skakanja s tornja, ronjenja. Voda ne smije biti hladna.

Čak i ako sve ide što je moguće bolje, rane su zacjeljene i bol nestala, da bi se rano počeli baviti sportom. Ostaje ista fizioterapijska vježba, samo aktivniji i prošireniji kompleks, s povećanjem trajanja nastave. U pravilu se na podu izvode mnoge vježbe za mišiće leđa i trbušne mišiće, pa pripremite dosta debelu, ali ne i mekanu podlogu.

Sam kompleks se može uzeti od metodologa vaše poliklinike i strogo se pridržavati preporuka. Nastava bi trebala biti redovita, odnosno dnevno.

masaža

Masažni postupci se propisuju ne ranije od 2 mjeseca nakon otpusta iz odjela, a vrsta masaže treba biti nježna, zagrijavati mišiće i poboljšati dotok krvi u leđa. To bi također trebalo obaviti kvalificirani stručnjak. Ne možete posegnuti za pomoć upitnih, privatnih praktikanata terapeuta za masažu. Ne možete također primijeniti snagu tehnika masaže, kao što je manualna terapija, inače će koristi od toga biti s točnošću "suprotno".

fizioterapija

Fizioterapija se može propisati u bilo koje vrijeme, prema procjeni liječnika. Njihov je cilj smanjiti oticanje, bol, poboljšati opskrbu krvlju, osloboditi spazam mišića. Primjenjuju se različiti postupci: ultrazvuk, laser, magnetska polja, pulsirajuće struje, iontoforeza s različitim lijekovima. Opet, prije izrade raznih kućnih “obloga” ili pomoću aparata za “potpuno iscjeljivanje” kupljen od distributera ili na Internetu, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Dijetalna terapija

Čak i nakon uklanjanja kile, prehrana igra važnu ulogu.

Čini se, što je priroda prehrane vašoj kralježnici? Odgovor je nedvosmislen: najizravniji. U prvim danima nakon operacije, sve dok ne počnete aktivno hodati, hrana mora biti lako probavljiva, ne smeta i istovremeno sadrži veliku količinu vlakana - žitarica i povrća. Glavna stvar je izbjeći nadutost i probleme sa stolicom. To može dovesti do neželjenog stresa na trbušne mišiće.

U budućnosti, cijeli smisao prehrane je u nižem kaloričnom sadržaju. Možete jesti raznovrsnu hranu, ali vrlo umjereno, kako ne biste dobili na težini. Extra pounds - dodatni teret na kralježnici

Sanatorijski tretman

Već nakon 1,5-2 mjeseca nakon operacije, pacijent se može uputiti na liječenje u specijalizirani sanatorij, gdje se liječe bolesti mišićno-koštanog sustava. Najčešće su to blato ili mineralna lječilišta s cijelim nizom rehabilitacijskih tretmana, što uključuje dijetu, gimnastiku, fizioterapiju i doziranu mehanoterapiju uz pomoć posebnih uređaja. I što je najvažnije - to je prirodno ljekovito sredstvo: peloterapija, helioterapija, talasoterapija. A ovo je najbolja opcija za rehabilitacijski tretman.

Pravilno odabran program rehabilitacijske terapije, koji se provodi najmanje 6 mjeseci, može sačuvati učinak profesionalno izvedene operacije kako bi se uklonila kila kralježnice, kako bi se pacijent vratio svom uobičajenom i ispunjenom načinu života.

Kvalitetna rehabilitacija nakon operacije kralježnice

Liječnici-neurokirurzi, široko prakticirajući uklanjanje kila na kralježnici, ne prestaju ponavljati da je provedba kvalitetnih manipulacija na intervertebralnim diskovima samo pola uspješnog liječenja pacijenta. Sljedeća faza liječenja je rehabilitacija, koja ne smije biti manje uspješna. Stručnjaci žele reći da je postoperativni oporavak potreban čak i nakon briljantno izvedene operacije kile! A ako se rehabilitacija ne odvija ispravno ili u potpunosti ne postoji, povratne informacije od stručnjaka će jasno pokazati da će sav kirurški rad biti uzaludan.

Ako se želite brzo oporaviti, odgovorite na razdoblje oporavka. Usredotočite se na preporuke osobnog liječnika, a ne na vlastite spekulacije ili savjete "iskusnog", detaljno opisujući njihove terapeutske i rekreativne aktivnosti. Nakon rehabilitacijskog programa koji je operativni kirurg razvio za vas, zajedno s fizioterapeutom i fizioterapeutom, doći će do rezultata.

S pravim postoperativnim pristupom, koliko je potrebno pacijentu da dođe do željenog oporavka? Praktično iskustvo pokazuje da 90 dana nakon operacije, ali ne manje. Tečaj rehabilitacije onih koji su primljeni na kirurški odjel s vrlo teškim neurološkim poremećajima može potrajati do 6 mjeseci ili više, do godinu dana.

Anton Epifanov govorit će o kirurgiji kralježnice i izgledima za oporavak:

Rehabilitacija uključuje ne samo zacjeljivanje operativne rane, uklanjanje boli, već i produktivnu prevenciju svih mogućih komplikacija, uključujući i prevenciju najčešćih - recidiv intervertebralne kile. Bez nje nije moguće normalizirati rad vertebralnog sustava, lokomotorno-referentnog potencijala i funkcije središnjeg živčanog sustava.

Metode rehabilitacije nakon operacije kralježnice

Važno je znati! Liječnici su u šoku: "Postoji učinkovit i pristupačan lijek za bol u zglobovima." Pročitajte više.

Postoperativni priručnik, koji je potreban za primanje svakog pacijenta, uključuje cijeli niz postupaka. Aktivnosti tretmana se dodjeljuju pojedinačno:

• liječenje lijekovima. Upotreba antibiotika protiv infekcija, antikoagulansi od stvaranja krvnih ugrušaka u donjim ekstremitetima, lijekovi za poboljšanje živčane provodljivosti, analgetici i sedativi, vitaminski i mineralni lijekovi. Odabire lijek režim isključivo kvalificirani liječnik. Ovaj se zahtjev primjenjuje na sve druge metode oporabe, o kojima će se kasnije raspravljati;
• terapijska vježba. To je osnova i najvažniji dio rehabilitacije nakon bilo koje vrste operacije kako bi se uklonila hernija, uključujući i nakon minimalno invazivne operacije uboda. Potrebne su posebne fizičke vježbe za jačanje mišića leđa i trbušnih mišića, za obnavljanje mišićne snage udova i za neutraliziranje miofascijalnog bloka. Samo zahvaljujući fizikalnoj terapiji možete obnoviti izgubljene funkcije podrške i normalnu bezbolnu pokretljivost kralježnice, minimizirati rizik od ponovne pojave hernije diska do granice;
• fizioterapija. Među glavnim postupcima koji su se pokazali nakon kirurškog liječenja kila kralježnice, propisane laserske terapije, magnetoterapije, elektromiostimulacije, UHF, elektro- i fonoforeze, parafinske terapije, blatne terapije, balneoterapije. Fizioterapijski postupci povećavaju cirkulaciju krvi i metaboličke i trofičke reakcije, osiguravaju protuupalno, anti-edemsko, zacjeljivanje rana i analgetski učinak. Fizikalna terapija ima dubok utjecaj, stoga pomaže u obnavljanju ozlijeđenih kila živčanih tkiva, potiče prehranu i obnovu struktura mišića, kostiju i hrskavice;
• masaža. U ranom razdoblju, gornji i donji udovi su odabrani za masažu. Kasnije se klasične masažne tehnike provode na leđima. Masažni pokreti trebaju biti vrlo korektni i kompetentni, pa se ne preporuča liječnik opće prakse ili netko tko im je blizak. Na mjestu operativne rane nije učinjena masaža! Terapijski učinak ovog postupka je povećati protok krvi, prehranu i metabolizam, eliminirati zagušenje, smanjiti grčeve i bolove u mišićima, poboljšati motoričku funkciju, pozitivno djelovati na središnji i periferni živčani sustav.

Prema kliničkim promatranjima, kod 15% do 40% osoba koje su imale ektomiju kile nekoliko mjeseci ili godina, a kod nekih bolesnika neposredno nakon intervencije, javlja se ponavljajuće pogoršanje bolesti. Visok postotak stručnjaka je povezan s lošom medicinskom rehabilitacijom. Primjena postupnog procesa oporavka, vrlo dobro organiziranog u visoko specijaliziranoj medicinskoj ustanovi, pokazuje da takav pristup smanjuje vjerojatnost povratka na najmanju moguću mjeru. Omogućuje brži oporavak od neurološkog deficita, brzu regresiju boli, aktivnu obnovu mišićne snage, osjetljivost ekstremiteta i normalnu amplitudu pokreta.

Oleg Viktorovich Gusev, liječnik sportske medicine, govori o fazama i metodama rehabilitacije nakon uklanjanja intervertebralne kile:

Sustav rehabilitacije u Rusiji se ne razlikuje dovoljno. Vrlo je teško pronaći dostojnu ustanovu u kojoj se pacijentu garantira da će se obnoviti po svim standardima moderne ortopedske i neurološke rehabilitacije. Danas, kao i prije mnogo godina, češke bolnice uživaju posebno poštovanje i povjerenje među pacijentima iz zemalja ZND-a i Europske unije. Sve što se odnosi na ortopediju i traumatologiju, neurokirurgiju kralježnice i rehabilitaciju vlasništvo je češke medicine. Ova zemlja je lider u svijetu u području visokotehnološkog kirurškog i postoperativnog liječenja mišićno-koštanog sustava.

Značenje vježbanja nakon operacije

Čak i "zanemareni" problemi sa zglobovima mogu se izliječiti kod kuće! Samo nemojte zaboraviti razmazati ga jednom dnevno.

Nakon operacije kralježnice, punjenje pacijenta treba postati korisna svakodnevna navika. Posebna gimnastika pomaže djelotvorno ublažiti umor, obnoviti tjelesnu aktivnost i spriječiti povratak bolesti. Zahvaljujući najpristupačnijem i visoko produktivnom obliku rehabilitacije, napravit ćete značajan napredak u funkcionalnom oporavku, zaštititi kralježnicu od nepoželjnog ponovnog pomicanja pulpne mase izvan granica operiranog ili potpuno drugog intervertebralnog diska.

Alexander Bonin o principima vježbanja:

Sustavna gimnastika će vam omogućiti da izbjegnete brojne opasne patologije u sustavu kralježnice (kile, vertebralnu nestabilnost, stenozu, itd.) Koje nepovoljno utječu na funkcioniranje kičmene moždine. Kičmena moždina odgovorna je za motoričke, osjetilne i refleksne sposobnosti, respiratorne funkcije, rad srca, gastrointestinalnog trakta i mokraćnih organa. A ako se fizičke vježbe izvode s vremena na vrijeme (prema raspoloženju) ili se potpuno ignoriraju, ništa dobro od toga neće doći. Kičmi, koja je u početku imala problem, a zatim operirana, treba fizičku rehabilitaciju.

U prvom razdoblju punjenje se provodi samo pod vodstvom iskusnog instruktora. Dok je osoba u bolnici, a obično traje 3-5 dana, liječnici se bave njegovim fizičkim oporavkom. No, za tako kratko razdoblje boravka u bolnici, pacijent uči samo najprimitivnije vježbe: rastezanje mišića, okretanje i kretanje naprijed / natrag nogama, savijanje / izravnavanje laktova i koljena. Nakon otpusta, osoba dobiva samo komad papira s popisom onoga što mu je zabranjeno. Ali nema bliskih informacija o njegovoj daljnjoj terapiji vježbanja. Što učiniti?

Prvih 1,5-2 mjeseca trebate posjetiti medicinsku ustanovu, gdje je nastavu planirana i provedena od strane profesionalnog fizičkog instruktora. Sve dok se vaša rehabilitacija nastavlja, vježbe fizioterapije se kombiniraju s fizioterapijom i drugim potrebnim medicinskim postupcima. Kada se postigne stabilna pozitivna dinamika u zdravlju, posljednji kompleks terapije vježbanjem, na kojem ste se zaustavili i koje ste savršeno savladali, možete nastaviti raditi kod kuće.

Kao primjer, što bi mogla biti medicinska gimnastika u završnoj fazi oporavka iu odgođenom razdoblju, dajemo za pregled jednu od mogućnosti. No, prvo preporučujemo čitanje osnovnih pravila svakodnevne rutine, koja zahtijevaju strogo pridržavanje tijekom cijelog života.

Životna pravila nakon kirurškog liječenja vertebralne kile

1. Nemojte dizati više od 5 kg, a u početnom razdoblju općenito izbjegavajte podizanje predmeta koji teže više od 3 kg.
2. Ne možete skočiti s visine, čak ni s rubnika. Skakanje i trčanje također je kontraindicirano.
3. Izbjegavajte dugotrajno monotono opterećenje u monotonoj pozi, nemojte stajati i ne sjedite predugo. Sjedenje nakon operacije na lumbalnom odjelu općenito je zabranjeno oko 6 tjedana.
4. Duga putovanja motornim vozilima nisu dopuštena.
5. Osigurajte da se vaša leđa ne prehladi. U hladnom razdoblju, izlazeći vani, dodatno zagrijati operirano područje, na primjer, nositi topli pojas ili šal.
6. Nemojte se opterećivati ​​jer patološki poremećaji i grčevi mišića često imaju neuropsihološki korijen problema.
7. Tijekom dana povremeno uzimajte 30-minutne stanke za odmor, zauzimajući vodoravni položaj tijela kako biste ublažili umornu kralježnicu.
8. Kontrolirajte svoju težinu: višak kilograma povećava opterećenje kralježnice i povećava rizik od nepovoljnih promjena u njegovoj strukturi.
9. Svaki dan trenirajte mišićno-koštani steznik pomoću gimnastičkog kompleksa koji vam je preporučio liječnik. Aktivna obuka započinje tek nakon prethodnog zagrijavanja.
10. Ne zloupotrebljavajte nošenje steznika, koristite ga tijekom dana strogo u skladu s medicinskim uputama. Previše dugo nošenje doprinosi atrofiji mišića.
11. Godišnje se podvrgava spa tretmanu (idealno - dvaput godišnje). Imajte na umu da bi se prvi put trebao odvijati oko 3-4 mjeseca nakon kirurškog zahvata.

Skup vježbi za potpuni oporavak

Prije korištenja predloženog sustava vježbi, svakako o tome porazgovarajte sa svojim liječnikom. U vašem slučaju moguće je rano izvršiti navedene zadatke. Predloženi kompleks sastoji se od kvalificiranih instruktora, ali je u našem članku predložen u informativne svrhe. To nije izravan poziv za njegovu upotrebu:

1. Povucite leđa na zid, koji produktivno radi na mišićima leđa i bedara. Da biste to učinili, naslonite se na zid, noge od oko 30 cm postavite dalje od nje i postavite širinu ramena. Kao da se krećete niz zid, polako se savijte u zglobovima koljena noge, do maksimalno 90 stupnjeva. Podignite se na početni položaj previše glatko. Za svako spuštanje i podizanje brojite do 5. Broj ponavljanja je 4-5 puta.
2. Podignite donje udove s ležećeg položaja. Ova taktika također jača leđne i bedrene mišiće. Podignite desnu nogu iznad poda (za 15–20 cm), držeći je i naprežući oko 10 sekundi. Zatim polako vratite ud na površinu, slično zadatku obavljanja suprotne noge. Za svaku nogu - 5 ponavljanja. U lumbalnoj regiji kako bi se spriječilo prekomjerno otklanjanje, a prsima, trbuhu i zdjelici treba čvrsto pritisnuti na pod.
3. Ova vježba je pomalo nalik prethodnoj, ali početna pozicija će biti ležeći položaj. Tijekom sesije treniraju se mišići bedra i trbuha. Ruke ispružene uz tijelo. Podignite jednu nogu iznad poda pod kutom od 30 stupnjeva, odvojite čarapu od sebe. Držite podignutu udnicu 8-10 sekundi, nježno je spustite. Isto učinite s drugom nogom. Mnogostrukost - 5 puta svaki ud. Važno je spriječiti odvajanje lumbalne regije od poda.
4. Ležite na podu, savijte noge na koljenima, stopala potpuno stoje na površini, izložena na razini ramena. Postupno i glatko (bez trzaja!), Mi otkinemo glavu i ramena od poda, protegnemo ruke do koljena, kao da djelomično sjedimo. Popravite pozu 10 sekundi, a zatim se vrlo pažljivo vratite na i. n. Ponovite 5-6 puta. Ova taktika je uglavnom usmjerena na jačanje trbušnih mišića.
5. Ova tehnika ublažava napetost s leđa. I. br. Da zategne koljena prema prsima, držeći ih za ruke ispod. Nježno povucite koljena, ali što bliže prsima, kao što to fizički kapacitet dopušta. Zatim morate glatko vratiti udove na pod. Glava se ne može otrgnuti s površine na kojoj ležite. Nakon kratkog opuštanja obavite vježbu još 4 puta.
6. Ležeći na leđima s savijenim nogama u koljenima i ispruženim rukama uzduž šavova, podiže se vaša karlica. Odvojite dio zdjelice vrlo glatko, polako. Kad dođete do najviše moguće točke oporavka, ostanite u njoj 2-3 sekunde. Zatim se nježno vratite, odmorite malo i napravite još nekoliko pristupa, maksimalno 10 puta. Ne okrećite glavu u stranu i nemojte je otkidati s poda jer to može uzrokovati ozljede cervikalne regije. Brada bi trebala biti strogo u središtu prsa, a stražnji dio glave treba biti pritisnut na površinu. Neka vrsta pojednostavljene varijante "mosta" ne preopterećuje kralježnicu, ali savršeno trenira mišićni korzet leđa, trbušne mišiće, biceps kukova, stražnjicu.
7. Postanite na sve četiri. Istovremeno podignite lijevu ruku i desnu nogu paralelno s podom. Povucite podignute udove horizontalno u različitim smjerovima 10-30 sekundi: ruka je naprijed i noga je natrag. Vratite se unutra i. n., promijenite udove i učinite isto. Podizanje za razliku od udova omogućuje vam da se izravnate i istegnete kralježnicu, ojačate glutealne, trbušne i stražnje mišiće bedara, ojačate kompleks ramenog ramena i cervikalnu regiju, povećate izdržljivost ruku.
8. Prijem će se izvršiti dok stoji. Stani iza stolice, drži naslon stolca, povuci jednu nogu. Nakon kratke fiksacije (3 sekunde) nogu u povišenom položaju, tiho je vratite na pod. Napravite vježbu 5 puta za obje noge. Ova vrsta treninga uvelike povećava snagu mišića u donjem dijelu leđa i kukovima.
9. Stanite ispred niske stolice, odmaknite se od nje za oko 1 m (možete stajati blizu kreveta s niskim postoljem). Stavite jednu ispravljenu nogu na stolicu tako da je peta stopala bliže rubu sjedala. Suprotna noga je na podu. Napravite pomicanje tijela naprijed, savijte zglob koljena noge koja stoji na sjedalu stolca (izgleda kao udar, ali stražnja noga se ne smije savijati). Držite položaj savijenog uda 15 sekundi, a zatim ga ispravite natrag. Promijeniti nogu, po sličnom principu i njegovom savijanju s pričvršćivanjem. Ukupno, morate izvesti 8 vježbi. Preporučljivo je da koristite sigurnosnu mrežu u vrijeme ispada, na primjer, držeći stol pored njega.

Još jednom želimo skrenuti vašu pažnju na važnost provođenja kirurškog zahvata i rehabilitacije, te na dobivanje specijaliziranih uputa samo u zdravstvenim ustanovama gdje specijalisti rade velikim slovom. Češka u smislu liječenja kralježnice najjača je i najnaprednija zemlja. Cijene za bilo koju visokokvalitetnu medicinsku uslugu u Češkoj Republici su najpovoljnije u bilo kojoj drugoj državi. Pacijent dobiva mogućnost da se podvrgne kirurškom zahvatu na niskoj razini i na primjerenoj razini, a odmah nakon toga dobiva punu rehabilitaciju prema češkom programu liječenja.

Skup vježbi od pacijenta koji je podvrgnut popravku kile i spinalnoj nukleoplastici:

Za liječenje i prevenciju bolesti zglobova i kralježnice, naši čitatelji koriste metodu brzog i nekirurškog liječenja koju preporučuju vodeći ruski reumatolozi, koji su se odlučili suprotstaviti farmaceutskoj hroničnoj bolesti i predstavili lijek koji stvarno liječi! Upoznali smo se s ovom tehnikom i odlučili je ponuditi vašoj pozornosti. Pročitajte više.

Čak i ako osoba nije operirana u Češkoj Republici, može računati na činjenicu da mu neće biti uskraćena pozornost i briga, da će u najboljem globalnom rehabilitacijskom centru (ili sanatoriju) organizirati sve potrebne mjere rehabilitacije. Usput, ova zemlja ima najširu mrežu rehabilitacijskih centara i sanatorij-resort institucija specijaliziranih za rehabilitaciju i zdravstvenu terapiju mišićno-koštanog sustava.

Kako zaboraviti na bolove u zglobovima?

• Bolovi u zglobovima ograničavaju vaše kretanje i puni život...
• Zabrinuti ste zbog nelagode, škripanja i sustavne boli...
• Možda ste pokušali s hrpom lijekova, krema i masti...
• Ali sudeći po tome što čitate ove retke - nisu vam puno pomogli...

No, ortoped Valentin Dikul tvrdi da postoji zaista učinkovit lijek protiv bolova u zglobovima! Pročitajte više >>>