Terapijska masaža leđa preventivna je i terapijska mjera protiv osteohondroze, protruzije, kile i drugih degenerativno-distrofičnih procesa u intervertebralnim diskovima. Da biste napravili masažu za bol u leđima, ne trebate dugo trenirati. Svoje voljene možete ugoditi i liječiti ovladavanjem najjednostavnijim tehnikama masaže.

U obrtu terapeuta za masažu, najvažnija stvar je sposobnost da se osjećaju mišići i čitaju osjećaji pacijenta. Tek tada će sesije imati opuštajući i iscjeljujući učinak.

Kako se radi masaža

Masaža opušta, pomaže smanjiti stres i poboljšava raspoloženje. Sjednica pravilne masaže leđa poboljšava cirkulaciju krvi u mišićima, što ih ne samo jača, nego poboljšava i metaboličke procese u tkivima hrskavice međukraljnih diskova. A to je najbolja prevencija protruzije i kile. Masaža pomaže kod bolova u leđima, čak i ako vam leđa boli dugo vremena.

Masaža eliminira grčeve mišića, što će pomoći u suočavanju s kroničnim bolovima u leđima. Zbog ubrzanja protoka krvi jača kardiovaskularni sustav. Krvni tlak je stabiliziran.

Terapeutska masaža leđa temelji se na načelu kretanja duž putova cirkulacije krvi i protoka limfe. Tehnike masaže leđa uključuju kretanje iz lumbalnog područja do limfnih čvorova u preponama, od područja grudnog koša do aksilarne, od područja grudi do ključnice. Kada radite sve vrste masaža, morate zapamtiti da masaža terapeut radi s mišićima, a ne s kostima. Trebate riješiti potkožne mišiće. I što je najvažnije - nikada ne koristite samu kralježnicu. Rad s kralježnicom je specijalitet manualnog terapeuta, a za njegovo izvođenje potrebni su dugi treninzi i posebno obrazovanje.

Priprema za masažu

Prvo morate postaviti potrebu pacijenta na tvrdu površinu. Sve sobe i saloni za masažu opremljeni su posebnim stolovima za masažu. Ako ste morali raditi masažu kralježnice kod kuće, malo je vjerojatno da ćete pronaći poseban kauč za masažu. Stoga je poželjno odabrati najteže mjesto. Kao opciju - položite deku na pod.

Prije masaže temeljito operite ruke. Nanesite posebnu mast ili ulje za masažu kako bi vaše ruke bile skliske. Lagano trljajte ruke kako bi vam dlanovi bili topli i prvi dodir bio ugodan.

Kada radite s pacijentom, zapamtite jedno od glavnih pravila masaže - poslušajte onoga čiji leđa liječite. Ako pacijent osjeća nelagodu, pokušajte shvatiti gdje je izvor. Ako je problem u tome što previše radite na leđima, otpustite pokret. Ako je pacijent počeo nešto povrijediti i ne nestane nakon što ste prestali masirati, završite sesiju.

Klasična tehnika

Pacijent bi trebao leći na trbuh, položiti ruke uz tijelo i opustiti se. Ispod glave možete staviti tanki tvrdi jastuk. Također je moguće postaviti na stranu, ako je ležanje na želucu pacijenta teško.

milovati

Prije nego što napravite terapeutsku masažu, vaša leđa su uvijek pomilovana. Važno je osigurati da svi pokreti utječu ne samo na kožu, nego i na mišiće ispod. Osjetite kako vam ruke rade na mišićima kože. Nakon općeg strokinga, moždani udar, glatko povećava snagu pokreta. Pomaknite se od slabina do klavikularne regije i obratno. Radite cijelu leđa tako da se možete pripremiti za intenzivnije i dublje tehnike. Udarite strane, lagano ih zakopčajte dlanovima.

cijeđenje

Primanje stiskanja je poput milovanja, ali intenzivnije. Stavite jednu ruku na drugu, napravite pokrete, kao da ste stisnuli masažu leđa. U početku izloženi mišićima leđa na stranama kralježnice, a zatim ići na najširi. Zato riješite cijelu leđa.

trenje

Tehnika trljanja djeluje još dublje. Počinjemo trljati duge mišiće kralježnice, kao da “pilimo” s obje ruke duž grebena. Počinjemo sa sakralnim područjem, polako stižemo do vrata. Vraćamo se u sakrum. Tehniku ​​možete izvoditi do sedam puta, ovisno o osjećajima pacijenta. Okrećući se najširoj, odmah upotrijebite obje ruke. Počinjemo na dnu - s lumbalnom regijom. Još benignija opcija su isti pokreti, ali napravljeni s jastučićima prstiju raširenog dlana. Boca pacijentica radi kroz radijalnu stranu dlana. Kretanje od zdjelične regije do pazuha. Utrljajte između rebara s bočnih strana, razmaknite prste. Završite, laganim pokretima trljajte cijelu leđa. Izvedite nekoliko ciklusa laganih poteza.

fulling

Masaža leđne masaže se nastavlja s gnječenjem. Rasporedite ruke ovako: jednom četkom na drugu. Obrađujemo duge mišiće, zatim najširi. No, ovisno o osjetljivosti pacijenta i rješavanju različitih zadataka, gnječenje se koristi na različite načine:

• Palac. Pritisnu mišiće ispod koštanog tkiva, počinju se kretati u krugu odozdo prema gore;
• Palčevi obje ruke djeluju na leđima, s jedne strane, a zatim s druge strane;
• Na poleđini voze s četiri prsta u krugu;
• Vozite sve prste u krug.

• Pročitali smo i: Tehnika masaže leđa kod kuće.

Istezanje mišića duž kralježnice ide do najšireg. Radimo duž crta, od ilija do pazuha. Hvatanje mišića, lagano povlačenje i masiranje u krugu.

Završetak postupka

Kucnite brzo i jednostavno preko cijele leđne površine. Možete joj "isjeći" dlan dlanove na dlanu. Pomičite se duž linija mišića. Završite strokingom. Standardna procedura traje oko dvadeset minuta, od kojih je deset posvećeno gnječenju.

Masaža različitih odjela

Vrste masaže leđa klasificirane su prema području na koje su usmjerene. Moderni terapeuti za masažu vjeruju da je najučinkovitije raditi kroz cijelu leđa, a zatim nastaviti s radom s određenim odjelima.

• Vidi također: Kontraindikacije za masažu leđa.

Rad s donjim torakalnim odjelom

Masirajte od 7 do 12 prsnih kralješaka. Svi pokreti se izvode od vrha do dna i od centra prema stranama:

• povlačiti;
• stiskanje;
• brušenje;
• gnječenja;
• Koristimo tehniku ​​laganih udaraca i pljeskanja.

Masiranje ovog područja za pet minuta bit će dovoljno. Ako se izvodi terapijska masaža leđa, radite na ovoj površini četvrt sata. Imajte na umu da su kralješci 11 i 12 blizu bubrega, ne mogu biti snažno pogođeni, inače se može pojaviti bol tijekom masaže leđa.

Masirajte ispod lopatice

Da biste nanijeli trljanje na unutarnje skapularne strane, stavite ruku masirano na donji dio leđa i pomaknite laktove bliže površini. Jednom rukom lagano podignite rame i utrljajte je drugom. U području između skapularne regije i grebena, protrljajte jastučićima prstiju. Dok savijate mišiće ramena, stavite jedan dlan ispod ramena i lagano ga podignite. Ne zaboravite na ramena - ne gnječite u krug sa svih strana.

Proučavanje područja ovratnika

Podrazumijeva učinke na vratu i od 1 do 6 kralješaka prsnog koša. Ovdje je potrebno djelovati manje intenzivno nego na donjem dijelu leđa i donjem torakalnom području. Masaža torakalne kralježnice i vrata trebala bi biti benignija. Potrebno je kretati se, kao i obično, od središta prema bokovima i odozdo prema gore. Jednim važnim upozorenjem - masaža vratne kralježnice uvijek se izvodi odozgo prema dolje. Izvodimo standardne udarce, stiskanje, brušenje i vibracije (vibracije se ne mogu koristiti iznad šestog kralješka vrata). Završite masažu ovog područja, tresući kožu prstima i milujući. Masirajte područje vrata za četvrt sata.

Lumbalna masaža

Za masažu leđa u lumbalnom dijelu potrebno je samo pomaknuti se iz središta u stranu. Potiskivanje, stiskanje, trljanje i gnječenje. Tada izvodimo tehnike vibracija i šoka. U standardnoj verziji masaža leđa u lumbalnoj regiji traje oko pet minuta. Za terapeutsku masažu bolje je provesti dvadeset minuta.

Masirajući oko trtice, možete duboko isprati mišiće, ali odlaskom na područje gdje se nalaze unutarnji organi, morate nastaviti s oprezom.

kontraindikacije

O masaži se može reći mnogo dobrih stvari: opušta, tonizira tkivo, jača mišiće. Ali čak i ako dobro znate kako masirati leđa, obratite pozornost na sljedeće kontraindikacije:

• Povrijeđena kralježnica;
• Infektivne i gljivične dermatološke bolesti;
• Kardiovaskularna patologija;
• Akutno razdoblje osteohondroze, protruzije ili kile;
• Upalni procesi.

Masaža leđa

Trošak 1. sesije:

Masaža leđa

Među metodama liječenja različitih patologija kralježnice od velike je važnosti ručni učinak usmjeren na formiranje mišićnog kostura i obnavljanje djelovanja mišićnih vlakana. Terapeutsku masažu leđa u našoj klinici za ručnu terapiju izvode samo iskusni visokokvalificirani stručnjaci sa specijalnom medicinskom edukacijom i opsežnim praktičnim radnim iskustvom. Izvrsno poznavanje anatomije ljudskog tijela i mehanizama interakcije različitih organa, sustava i tkiva omogućuje im da jamče visok stupanj učinkovitosti svih predloženih manipulacija.

Masaža leđa koristi se kod patologija povezanih s lezijama hrskavičnog tkiva intervertebralnih diskova, distorzije položaja i ozljeda radikularnih živaca. Prikazana je i tijekom rehabilitacijskog razdoblja nakon kućnih i sportskih ozljeda (modrice, uganuća, mikro-suze).

Glavne bolesti u kojima pacijenti imaju značajno olakšanje nakon terapijske masaže leđa uključuju:

Dodijeljeni procesni tečajevi za 10-15 sjednica. Svaki postupak traje najmanje 30-40 minuta. To je zbog činjenice da se sesija održava po određenoj metodi. Prvo, zagrijavanje i opuštanje mišićnih vlakana. Zatim postoji učinak na aktivne točke koje mogu potaknuti proces obnove prirodnog tkiva. Na kraju sesije, specijalist može aktivirati one skupine mišića koje su u stanju osigurati trajanje rezultata.

Gdje mogu sigurno dobiti masažu leđa?

Bilo koji ručni utjecaj na kralježnicu treba napraviti samo profesionalac. Inače, rezultat može biti nepredvidljiv. Nemoguće je izvršiti grube manipulacije uporabom fizičke sile, osim ako su tkiva prethodno zagrijana i opuštena. Nedovoljno vrijeme sesije prvo je razlikovno obilježje po kojem se može razlikovati neprofesionalno.

Drugi diferencijalni znak je prisutnost negativnih osjećaja ili njihova potpuna odsutnost nakon zahvata. Da, u nekim slučajevima, pacijenti osjećaju bol tijekom sesije, ali to je posljedica izlaganja specijalistu tkivu koja je izgubila elastičnost. Nakon završetka sesije osjeća se ugodna toplina i smanjenje boli.

U našoj klinici za ručnu terapiju, glavni princip rada je da ne nanosite štetu. Stoga, naši pacijenti:

• doživljava značajno olakšanje njihovog patološkog stanja nakon prve sesije (bol se smanjuje, pojavljuje se pokretljivost, smanjuje se ukočenost, poboljšava raspoloženje);
• dobiti predvidljiv rezultat nakon prvog tijeka postupka (simptomi bolesti se smanjuju, međutim, morate shvatiti da liječenje nije završeno);
• imaju mogućnost proći sveobuhvatno liječenje ne samo masažom, već i refleksoterapijom, osteopatijom, ručnom terapijom, vučnom trakcijom.

Sada znate gdje napraviti sigurnu i učinkovitu terapeutsku masažu leđa bez rizika za zdravlje. Također za vas pripremili smo još jedno ugodno iznenađenje. Prvi prijem i cjelovita individualna konzultacija stručnjaka za vas je potpuno besplatna.

Besplatno savjetovanje s liječnikom. Vi ne znate što liječnik za vas, nazovite +7 (495) 505-30-40 ćemo reći.

Masaža leđa u Magnitogorsku

Najbolja masaža leđa - ocjena, adrese i telefonski brojevi

9 mišljenja • Rusija, Chelyabinsk Region, Lenina Avenue, 27 • 8 (351) 958-01-11 • svakodnevno: od 09:00 do 21:00

Prekrasna teretana s opremom za vježbanje, posebice naponski. Treneri su profesionalci u svom području, posebice trenerica Julia

8 ocjena • Tevosyan, 25a • 8 (351) 941-11-41 • radnim danom: od 07:00 do 23:00; vikendom: od 09:00 do 22:00

5. listopada slavimo 6. obljetnicu Super klase! Za vas cijeli Dan otvorenih vrata! Besplatni tečajevi i super promocije!

5 ocjena • Avenija Lenina 130 • 8 (351) 943-70-59 • radnim danom: od 08:00 do 22:00; vikendom: od 10:00 do 20:00 sati

Puno ljudi, zagušljivo! Čak ni vikend više nije gužva.

8 komentara • 22 Kuybysheva • 8 (351) 922-97-96 • svakodnevno: od 09:00 do 21:00

Napravili smo premaz za poliranje gela, čipovi su se pojavili već 5. dana, a na odmoru je! Unutrašnjost kao u 90-ima, slabo i nedosljedno

2 recenzije • Gorky, 23 • 8 (351) 922-17-98 • svakodnevno: od 09:00 do 20:00 sati

11. studenog 2014. 15% popusta na sve usluge

2 recenzije • Voroshilova, 7 • 8 (351) 935-29-09 • svakodnevno: od 09:00 do 21:00

Super salon i majstori najviše klase.

2 recenzije • Sovetskaya, 161 • 8 (351) 945-69-77 • radnim danom: od 08:00 do 22:00; Sub: 09:00 - 20:00 Ned: 10:00 do 20:00

Izvrsna soba, dobri simulatori, kojih ima dovoljno, lešinari obloženi gumom. Ne usko i na vagonu i na platformi. Najbolja soba u...

2 recenzije • Metallurgov Avenue, 3 • 8 (351) 922-62-99 • svakodnevno: od 09:00 do 22:00

Bila je to najbolja masaža u mom životu! Pa, nakon majčine "tračnice, pragovi, pragovi", naravno! Taechki - zlatne ruke. Bog ih blagoslovio!

2 mišljenja • Lenina Prospect 121 • 8 (351) 959-05-91 • svakodnevno: od 09:00 do 20:00 sati

Prijavite se u Elena 982 312 83 28 Divan majstor!

4 mišljenja • Kalinina, 21 • 8 (351) 922-09-22 • svaki dan: od 09:00 do 21:00

Lijepa atmosfera, super majstori!

1 recenzija • Gagarina, 14 • 8 (351) 927-97-60 • svakodnevno: od 09:00 do 20:00

Sjajan salon, koji je stalno bilježio Mikhail Ganeev. Ovo je majstor kojem želite ponovno i ponovno doći.

3 mišljenja • Leningradskaja, 5/2 • 8 (351) 926-82-08 • svakodnevno: od 09:00 do 20:00

Velika brijačnica, kad sam u Magnitogorsku, uvijek sam ovdje.

2 mišljenja • Avenija Lenjina 131, • 8 (351) 944-94-05 • radnim danom: od 09:00 do 21:00; vikendom: od 09:00 do 20:00 sati

Sada je akcija na bačvi cedra Ja + djevojka 10 posjeta za 1400 za dvoje

1 recenzija • Gryaznova, 27 • 8 (908) 078-36-04 • Dnevno: od 09:00 do 20:00

Djevojke su super))

3 recenzije • Avenija Lenjina, 55 • 8 (351) 922-15-02 • svakodnevno: od 11:00 do 20:00 sati

Djevojke, super salon za sunčanje! I čaše, kapu i skidač šminke - svi bonusi za sunčanje

1 recenzija • Gryaznova, 33/1 • 8 (351) 921-14-12 • svaki dan: od 09:00 do 20:00

Ella Elagina je izvrstan kozmetolog i umjetnik za tetoviranje. Izvrsna kvaliteta i povoljne cijene, drago mi je da ste je pronašli :)

1 recenzija • Avenija Lenina, 57/3 • 8 (906) 851-44-18 • svakodnevno: od 09:00 do 20:00

Maxim je veliki učitelj! Učinio je bebu prekrasnom frizurom! I liječio me je slatkišima

1 recenzija • Kalinina, 3 • 8 (919) 305-47-74 • radnim danom: od 08:00 do 22:00; Sub: 09:00 - 21:00; Ned: 09:00 do 15:00

Fitness centar koji radi do 10 osoba gdje je solarij uvijek besplatan :)

Chapaeva, 15 • 8 (351) 920-87-84 • svakodnevno: od 09:00 do 20:00 sati

| Dopustite nam da istaknemo vašu ljepotu!

Radna snaga 27 • 8 (351) 941-33-11 • svakodnevno: od 09:00 do 21:00

Pravi poznavatelji ljepote sigurno znaju da su detalji najvažniji na slici. Naš salon ljepote "Bliss" obećava vam da ne propustite niti jedan element...

Sovetskaya 195 • 8 (951) 240-10-84 • svakodnevno: od 09:00 do 20:00 sati

Sovjetska vojska, 31a • 8 (351) 947-70-01 • Pon - Sub: 10:00 do 20:00

50. obljetnica Magnitogorska, 40 • 8 (351) 941-24-69 • svakodnevno: od 09:00 do 20:00

Lenina Avenue, 82 • 8 (908) 810-80-00 • svakodnevno: od 10:00 do 20:00 sati

Prospekt Karla Marksa, 153 • 8 (351) 946-31-72 • svakodnevno: od 10:00 do 21:00

28. listopada • 8 (351) 926-66-55 • svakodnevno: od 09:00 do 20:00 sati

Novine Pravdy, 44 • 8 (351) 929-25-00 • radnim danom: od 09:00 do 20:00 sati; Sub: 09:00 - 14:00

Komsomolskaya, 29 • 8 (351) 928-00-38 • svakodnevno: od 10:00 do 21:00

Chang - mreža tajlandskih masažnih salona i SPA

Prospekt Karla Marxa, 198 • 8 (351) 945-54-50 • Pon - Sub: 09:00 - 21:00

Leningradskaya, 26 • 8 (351) 922-20-46 • radnim danom: od 07:30 do 19:30; Sub: 08:00 do 13:30

8 (3519) 22-20-46 Medicinski centar "Zdravlje" Magnitogorsk, ul. Leningradskaya 26. Medicinski specijalisti. SAD. Nezavisna laboratorija INVITRO

• ← Prethodna
• Sljedeće →

• ← Prethodna
• 1 (trenutno)
• 2
• 3
• Sljedeće →

Zahtjev za mjesta - naručite uslugu, provjerite cijenu

Najpopularnije značajke pronađenih mjesta: korekcija bora, finska sauna, uklanjanje dlaka, uklanjanje tetovaža, masaža glave.

Magnitogorsk je grad u Chelyabinsk regiji Rusije, jedan od najvećih svjetskih centara crne metalurgije, kao i veliki kulturni i poslovni centar Južnog Urala i Rusija je četvrti po veličini grad koji nije središte federalnih subjekata. Grad rada i slave (od 2015.)

Dodaj tvrtku - besplatno oglašavanje svoje organizacije na HipDir.

Tehnika za terapijsku masažu leđa

Pravilno držanje tijela, zdrava kralježnica i leđa - osnova za ispravno mjesto i funkcioniranje organa. Stanje kralježnice utječe na cirkulaciju krvi i metaboličke procese u središnjem živčanom sustavu, tlak i otkucaje srca. Bolesti leđa dovode do patoloških abnormalnosti u radu glavnih sustava i organa, pogoršanja mišićno-koštanog sustava. Da bi vratili mišićno tkivo leđa i profilaksu, liječnici propisuju terapijske tretmane masaže.

Učinak masaže leđa

Stanje pacijenta može se procjenjivati ​​po kralježnici i snazi ​​steznika mišića. Kod kretanja mišićno-koštani sustav uzima glavno opterećenje, a za zdravlje je važno da se to opterećenje rasporedi ravnomjerno. Upalni procesi, mišićni blokovi, bolesti tkiva hrskavice, smanjena cirkulacija krvi i drugi procesi izazivaju pogoršanje stanja leđa.

Sveobuhvatni tretman kralježnice uključuje uporabu posebne gimnastike, lijekova i tijeka masaže.

Wellness masaža se izvodi za područje ovratnika, torakalne kralježnice, lumbalnog, sakralnog područja.

Leđa su velika refleksogena zona, pa masaža ima blagotvoran učinak na rad svih unutarnjih organa. Ne postoji samo poboljšanje u kretanju krvi i limfe, već i stimulacija i povećanje tonusa tkiva. Nakon masaže leđa postoje pozitivne promjene kao što su:

• Smanjenje bolnih sindroma;
• Smanjenje ozbiljnosti upalnih procesa;
• Nestanak glavobolje, migrene, vrtoglavice;
• Otpuštanje suženih živčanih završetaka;
• Poboljšanje cirkulacije krvi;
• Povratak pokretljivosti zglobova;
• Oporavak;
• Jačanje živčanog sustava;
• Smanjenje nervoze i manifestacija emocionalnog umora.

Terapijska masaža poboljšava imunološki sustav i pomlađuje tijelo. Redoviti tretmani dovode do povećanja čvrstoće i elastičnosti kože, smanjenja naslaga masti u leđima i struku te smanjenja soli u vratu.

Mehanizam utjecaja na tijelo

Učinkovitost masaže objašnjava se s tri čimbenika. Prvi je refleks. Tijekom mehaničke obrade javljaju se potkožni živčani impulsi. Oni dopiru do mozga i izazivaju kemijske reakcije koje reguliraju fiziološke procese u organima i tkivima. Odgovor može biti i uzbudljiv i opuštajući - ovisno o tehnici i metodi izlaganja.

Drugi faktor je humoralan. Lokalno mehaničko djelovanje dovodi do slabljenja ili jačanja proizvodnje hormona. To dovodi do povećanja intenziteta metaboličkih procesa i smanjenja upale.

Mehanički čimbenik je poboljšanje limfne drenaže i stanje kože, uklanjanje stagnacije, razbijanje potkožnih masnih naslaga.

Kontraindikacije i indikacije

Izvođenje terapijske masaže može biti i preventivna mjera za sprječavanje razvoja bolesti leđa i medicinski postupak. Prikazuje se na:

• Redoviti umor;
• Dugotrajan sjedeći rad;
• Redoviti fizički zamor;
• Bolesti leđa i kralježnice;
• Angina pectoris;
• Bolesti kardiovaskularnih bolesti;
• Oporavak nakon infarkta miokarda;
• Kronični gastritis;
• Poremećaji debelog crijeva;
• bronhitis;
• Glavobolje i vrtoglavica;
• Osteohondroza vratne kralježnice.

Masažu leđa može propisati liječnik nakon pregleda i dodatnih testova za:

• Povećan mišićni tonus leđa;
• Protrusions ili hernija;
• Štipanje spinalnih živaca;
• Ozljede.

Tijekom perioda oporavka nakon srčanog udara, moždanog udara i angine, masažne tehnike su koncentrirane u interskapularnoj zoni, kao iu lijevoj lopatici i ključnoj kosti, u području 7. vratnog kralješka.

• Pogoršanje kroničnih upalnih procesa;
• Povećan krvni tlak;
• Teška intoksikacija;
• Skleroza mozga;
• Različiti mentalni poremećaji;
• onkologija;
• Bolesti krvi i krvarenja;
• Endokrine bolesti;
• trombozu;
• Mehanički poremećaji kože.

Masaža je zabranjena tijekom trovanja. Tijekom trudnoće, prvo tromjesečje prije sjednice treba konzultirati sa svojim liječnikom. U kasnijim razdobljima masaža leđa nije preporučljiva.

Tehnike i tehnike

Kako napraviti masažu leđa: ovladati osnovnim klasičnim tehnikama masaže i koristiti specijalna masažna ulja. Glavne tehnike uključuju glađenje, gnječenje, trljanje, tapkanje, peckanje.

Milovanje je klizni pokret ruku. Stupanj tlaka se bira pojedinačno, ali je pomak kože ispod dlanova neprihvatljiv. Udarci su podijeljeni na planarne, omotane, u obliku češlja itd. Cilj im je pripremiti mišiće za vježbanje i poboljšanje disanja kože.

Kada se utrlja, koža se pomiče u smjeru kretanja ruke. Kretanja su ravna, kružna, presijecaju se, piljuju i spirale. Kada masirate leđa, ove tehnike poboljšavaju protok krvi i oslobađaju tkivo od stagnacije.

Gnječenje leđa - skup tlaka, kompresije i valjaka. Kao rezultat, poboljšava se kontraktilna funkcija mišićnog tkiva u stražnjem dijelu tijela, rastezanje aponeuroze i fascije, a napetost se uklanja iz mišića leđa.

Vibracije - oscilatorni pokreti dlanova, koji se dijele na isprekidane i kontinuirane, stabilne i nestabilne. Klasična tehnika masaže uključuje i istezanje i masiranje kralješaka, kao i vježbanje na akupunkturnim točkama.

provođenje masaža

Masaža u lumbalnom području treba biti nježna, jer postoji rizik od oštećenja malih mišićnih vlakana. Također je zabranjeno kontinuirano i povišen pritisak na kralješke - to može dovesti do pomaka i štipanja. Masaža se provodi samo u smjeru mišićnih vlakana.

Medicinska masaža donjeg dijela leđa i leđa izvodi se na posebnom stolu, pa je postupak samomasaže nemoguć.

Masiranje leđa započinje strokingom i trljanjem. Smjer kretanja je od struka do vrata, istodobno s dvije strane kralježnice. Intenzitet i dubina pokreta postupno se povećavaju. Ruke za vrijeme trljanja se kreću jedna prema drugoj, podižući se do ramena. Pozornost se posvećuje području lopatica i kralježnice. Kada gnječenje leđa, sila udarca se povećava kako bi se razradilo dublje mišićno tkivo. Počnite gnječiti s podlakticama. Nakon uobičajenog gnječenja idite na tehniku ​​valjanja i piljenja, kao i na vibriranje.

Prvo, površine dlanova obrađene su kroz čitavu leđa. Zatim, samo rubovi dlanova - od vrata do zglobova ramena, od lopatica do boka, sa strane - do donjeg dijela leđa. Za šamaranje praćeno trncima. Oni se izvode tako da prstima uhvatite kožu. Smjer kretanja ruku je od linije ramena do struka duž linije kralježnice i bočnih strana. Oni dovršavaju prijem sa sinkronim tlakom palčevima na kralježnici, dižući se od repne kosti do cervikalne regije.

U procesu izlaganja mišići u području tijela koje se razrađuje se zagrijavaju, što dovodi do poboljšanja cirkulacije krvi. Na kraju sesije preporučuju se mekani i umjereno duboki udarci.

Masaža s vratnom osteohondrozom

Ova tehnika je moguća za postupak samo-masaže, jer se izvodi iz položaja za sjedenje ili stajanje. Započnite studij laganim milovanjem leđa vrata. Kretanje - od kose do ramena. Zatim prelaze na dublje i intenzivnije udarce sa stranom dlana između palca i kažiprsta. Trljanje se provodi već cijelom površinom dlana, zahvaćajući stražnji dio područja glave i uha, cijelu stražnju površinu vrata. Na prednjem dijelu vrata radi se posljednji: početi s glađenjem, zatim - trljanjem i gnječenjem. Smjer kretanja je od brade do ključne kosti. Kod osteohondroze cervikalne regije, svi pokreti ruku trebaju biti glatki, meki, s udobnom i ne-bolnom silom utjecaja.

Mora se imati na umu da je vanjska strana vrata izrađena bez sile i samo cijelom površinom dlana. Radni rub - zabranjen je.

Koliko često se prijaviti

Ako je masaža medicinska, tečaj se sastoji od 10-20 postupaka. Točan broj određuje liječnik, a sesije se provode svakodnevno. Za održavanje rezultata u godini treba biti 2-4 tečajeva. Preventivnu masažu možete posjetiti svakih 10-14 dana.

Medicinska ili medicinska masaža leđa indicirana je za različite bolesti unutarnjih organa, za kronični umor, sjedilački način života i poremećaje u funkcioniranju mišićno-koštanog sustava. Masažne tehnike aktiviraju potkožne procese, poboljšavaju kretanje krvi i limfe, povećavaju tonus mišića. Sve to dovodi do poboljšanja stanja tijela, uklanjanja simptoma depresije, vraćanja sna. Tijekom ispitivanja zahvaćeni su kralješci i mišići, što omogućuje povratak pokretljivosti leđa i ublažavanje bolnih sindroma. Sjednice se mogu pohađati ne samo u medicinske svrhe: preventivna masaža pomoći će opustiti napete mišiće, nositi se s kroničnim umorom i ojačati imunološki sustav.

Masaža, akupunktura, dijagnostika u Magnitogorsku

Simulator za liječenje skolioze kralježnice "Gravitrin-comfort plus Vibromassage" od proizvođača do kupnje. Gravitrin specijalizirani simulator za liječenje bolesti kralježnice (osteohondroza, skolioza 1-4 stupnja, intervertebralna kila.

30. studenog 2018. u 10:05

Liječenje osteohondroze kralježnice na simulatoru Gravitrin od proizvođača do narudžbe kod kuće. Gravitrin specijalizirani simulator za liječenje bolesti kralježnice (osteohondroza, skolioza od 1-4 stupnja, kila intervertebralnog diska.

30. studenog 2018. u 10:04

Profesionalna terapeutska i zdravstvena masaža nudim masažu: - wellness (indikacije, prevencija); - kod bolova u leđima OSTEOCHONDROSE, SCOLIOSIS, RADICULITE (ozokerit, proučavanje paravertebralnih zona); - Terapeutski s različitim.

24. studenoga 2018. u 08:17

Predlažem anticelulitni program: anticelulitnu masažu problematičnih područja + omatanje učinkovitim šminkom (neutralna, topla, hladna termalna maska). Uz dodatak ručnoj masaži dodana je i konzervirana masaža. Masaža kupa se izvodi na.

24. studenoga 2018. u 08:11 sati

Iskusni terapeut za masažu pružit će vam samo ugodne osjećaje, umiriti tijelo od glave do pete. Imat ćete bolove i tjeskobu, osjećaj lakoće, raspoloženja i sna će se poboljšati.

23. studenoga 2018. u 07:31

Jeste li stvarno sretni? A ako ne sasvim. Profesionalni mađioničari iz Vladimira i Gospodina pomoći će vam da postanete istinski sretni, zdravi, voljeni i bogati, koji će vam dijagnosticirati i ukloniti bilo kakvu štetu, zlo oko.

18. studenoga 2018. u 06:03

Klasična ukupna -800 rub.Zbirka wellnessa - 900 rub.Zona ovratnika - 300 rub.Zatvorena - 500 rub., Noge - 550 rub. Postoji ograničenje težine za klijenta (do 80 kg)

13. studenog 2018. u 08:44

Besplatni online Master klasa "Self-nutricionist" Stvoren za one koji žele naučiti kako samostalno razviti kvalitetne prehrambene programe za sebe i svoje najmilije, bez gubit novac na savjetovanje nutricionista!

9. studenog 2018. u 09:08

Drage dame i gospodo! Vjerojatno znate da u određenim trenucima najbolji odmor nije velika bučna družina prijatelja i zabave, već miran odmor uz lijepu mirnu glazbu, miris aromatičnog ulja i nježne ruke iskusne osobe.

7. studenoga 2018. u 08:07

- Sprečavanje rana na pritisak, atonija mišića. - Prevencija akutnih respiratornih bolesti u bolesnika s krevetima. - Kad osteohondroza. - Radikulitis. - Išijas. - Hipertenzija. - Zakrivljenost kralježnice. - Organski i.

8. listopada 2018. u 09:51

Drage dame, pozivam vas da se prijavite za masažu tečaja! Vrijeme okupacije - svakodnevno, od 9 do 21 sat, profesionalno i učinkovito! Sve vrste masaža po vašem ukusu. Od anti-celulita do klasičnog općenito, od terapeutskog do osjetljivog.

8. listopada 2018. u 09:51

Drage dame, pozivam vas na klasičnu masažu u naš salon, mjesto - područje MSTU-a, izvršavam masažu u 3 područja: vratu i okovratniku Lumbar Spine Upoznat ću vas sa svim kontraindikacijama.

28. rujna 2018. u 08:30

-Klasična (opće lokalna) masaža - anticelulitna masaža - masaža cervikalne ovratničke zone - odlazak u kuću - radnim danom od 6 do 10 sati u večernjim satima od 17 do 22 sata. Vikend bez ograničenja

28. rujna 2018. u 06:34

-Klasična (opće lokalna) masaža - anticelulitna masaža - masaža cervikalne ovratničke zone - odlazak u kuću - radnim danom od 6 do 10 sati u večernjim satima od 17 do 22 sata. Vikend bez ograničenja

28. rujna 2018. u 06:32

Uštedite novac Masaža kod kuće je jeftinija nego u salonu. Mi ne trebamo platiti za najam prostora, plaće servisnog osoblja. Plaćate samo rad masera, a za kvalitetu Masseur je posebno zainteresiran za visoku kvalitetu.

20. kolovoza 2018. u 03:26

Iskusni terapeut nudi masažu s kućnim posjetima: - opći wellness; - opuštanje; - klasične po zonama; - anticelulit; - med. Intimnost ne nudi. Tel 89514595686

11. kolovoza 2018. u 10:13

Pozitivan, druželjubiv, volim ono što radim, radim za rezultat. Volim ljude učiniti zdravijima i ljepšima. Izvrsna tehnika klasične masaže. Želite dobiti nezaboravan užitak, onda vama meni. Čeka vas.

3. kolovoza 2018. u 10:26

Neplodnost liječim uređivanjem unutarnjih organa abdomena.

30. srpnja 2018. u 10:48

Pozitivna, društvena, izvršna, odgovorna. Volim ono što radim, radim za rezultat. Volim ljude učiniti zdravijima i ljepšima. Izvrsna tehnika klasične masaže. Želite biti nezaboravni.

9. lipnja 2018. u 10:01

Iskusni terapeut za masažu sat vremena donijet će vaše tijelo od glave do pete. Doživite nove svijetle ugodne osjećaje.

23. travnja 2018. u 09:52

Iskusni masažni terapeut osvijetlit će vaše tijelo od glave do pete 1 sat. Trajno osloboditi od glavobolje, bolova u leđima, mišićima i zglobovima, od viška masnoća uz pomoć opće i akupresure. Možete napustiti kuću.

18. travnja 2018. u 10:17

Pozitivna, društvena, izvršna, odgovorna. Volim ono što radim, radim za rezultat. Volim ljude učiniti zdravijima i ljepšima. Izvrsna tehnika klasične masaže. Želite biti nezaboravni.

13. travnja 2018. u 12:06

Nudim usluge masaže! K. Marx 63/1. U blizini javnog vrta, nasuprot natkrivenog tržišta. Individualni pristup svakom klijentu. Nazovite +7 950 736-48-76

29. ožujka 2018. u 07:52

Oslobodim glavobolje i bolove u leđima kod osteohondroze i povremene ženske bolove dugo vremena uz pomoć opće i akupresure. Tijekom masažnog procesa stvaram ugodne osjećaje, opuštam mišiće i nanosim aromatična ulja na tijelo. Mogući odlazak.

26. ožujka 2018. u 10:38

Iskusni terapeut nudi usluge na licu mjesta: - klasičnu masažu (po zonama). - opća zdravstvena masaža (vrijeme sjednice 1-1.5h). - opća opuštajuća masaža (vrijeme sesije1-1,5 h). - masaža medom. - anticelulitna masaža. Tel.

Tehnika za terapijsku masažu leđa

Pravilno držanje tijela, zdrava kralježnica i leđa - osnova za ispravno mjesto i funkcioniranje organa. Stanje kralježnice utječe na cirkulaciju krvi i metaboličke procese u središnjem živčanom sustavu, tlak i otkucaje srca. Bolesti leđa dovode do patoloških abnormalnosti u radu glavnih sustava i organa, pogoršanja mišićno-koštanog sustava. Da bi vratili mišićno tkivo leđa i profilaksu, liječnici propisuju terapijske tretmane masaže.

Učinak masaže leđa

Stanje pacijenta može se procjenjivati ​​po kralježnici i snazi ​​steznika mišića. Kod kretanja mišićno-koštani sustav uzima glavno opterećenje, a za zdravlje je važno da se to opterećenje rasporedi ravnomjerno. Upalni procesi, mišićni blokovi, bolesti tkiva hrskavice, smanjena cirkulacija krvi i drugi procesi izazivaju pogoršanje stanja leđa.

Sveobuhvatni tretman kralježnice uključuje uporabu posebne gimnastike, lijekova i tijeka masaže.

Wellness masaža se izvodi za područje ovratnika, torakalne kralježnice, lumbalnog, sakralnog područja.

Leđa su velika refleksogena zona, pa masaža ima blagotvoran učinak na rad svih unutarnjih organa. Ne postoji samo poboljšanje u kretanju krvi i limfe, već i stimulacija i povećanje tonusa tkiva. Nakon masaže leđa postoje pozitivne promjene kao što su:

• Smanjenje bolnih sindroma;
• Smanjenje ozbiljnosti upalnih procesa;
• Nestanak glavobolje, migrene, vrtoglavice;
• Otpuštanje suženih živčanih završetaka;
• Poboljšanje cirkulacije krvi;
• Povratak pokretljivosti zglobova;
• Oporavak;
• Jačanje živčanog sustava;
• Smanjenje nervoze i manifestacija emocionalnog umora.

Terapijska masaža poboljšava imunološki sustav i pomlađuje tijelo. Redoviti tretmani dovode do povećanja čvrstoće i elastičnosti kože, smanjenja naslaga masti u leđima i struku te smanjenja soli u vratu.

Mehanizam utjecaja na tijelo

Učinkovitost masaže objašnjava se s tri čimbenika. Prvi je refleks. Tijekom mehaničke obrade javljaju se potkožni živčani impulsi. Oni dopiru do mozga i izazivaju kemijske reakcije koje reguliraju fiziološke procese u organima i tkivima. Odgovor može biti i uzbudljiv i opuštajući - ovisno o tehnici i metodi izlaganja.

Drugi faktor je humoralan. Lokalno mehaničko djelovanje dovodi do slabljenja ili jačanja proizvodnje hormona. To dovodi do povećanja intenziteta metaboličkih procesa i smanjenja upale.

Mehanički čimbenik je poboljšanje limfne drenaže i stanje kože, uklanjanje stagnacije, razbijanje potkožnih masnih naslaga.

Kontraindikacije i indikacije

Izvođenje terapijske masaže može biti i preventivna mjera za sprječavanje razvoja bolesti leđa i medicinski postupak. Prikazuje se na:

• Redoviti umor;
• Dugotrajan sjedeći rad;
• Redoviti fizički zamor;
• Bolesti leđa i kralježnice;
• Angina pectoris;
• Bolesti kardiovaskularnih bolesti;
• Oporavak nakon infarkta miokarda;
• Kronični gastritis;
• Poremećaji debelog crijeva;
• bronhitis;
• Glavobolje i vrtoglavica;
• Osteohondroza vratne kralježnice.

Masažu leđa može propisati liječnik nakon pregleda i dodatnih testova za:

• Povećan mišićni tonus leđa;
• Protrusions ili hernija;
• Štipanje spinalnih živaca;
• Ozljede.

Tijekom perioda oporavka nakon srčanog udara, moždanog udara i angine, masažne tehnike su koncentrirane u interskapularnoj zoni, kao iu lijevoj lopatici i ključnoj kosti, u području 7. vratnog kralješka.

• Pogoršanje kroničnih upalnih procesa;
• Povećan krvni tlak;
• Teška intoksikacija;
• Skleroza mozga;
• Različiti mentalni poremećaji;
• onkologija;
• Bolesti krvi i krvarenja;
• Endokrine bolesti;
• trombozu;
• Mehanički poremećaji kože.

Masaža je zabranjena tijekom trovanja. Tijekom trudnoće, prvo tromjesečje prije sjednice treba konzultirati sa svojim liječnikom. U kasnijim razdobljima masaža leđa nije preporučljiva.

Tehnike i tehnike

Kako napraviti masažu leđa: ovladati osnovnim klasičnim tehnikama masaže i koristiti specijalna masažna ulja. Glavne tehnike uključuju glađenje, gnječenje, trljanje, tapkanje, peckanje.

Milovanje je klizni pokret ruku. Stupanj tlaka se bira pojedinačno, ali je pomak kože ispod dlanova neprihvatljiv. Udarci su podijeljeni na planarne, omotane, u obliku češlja itd. Cilj im je pripremiti mišiće za vježbanje i poboljšanje disanja kože.

Kada se utrlja, koža se pomiče u smjeru kretanja ruke. Kretanja su ravna, kružna, presijecaju se, piljuju i spirale. Kada masirate leđa, ove tehnike poboljšavaju protok krvi i oslobađaju tkivo od stagnacije.

Gnječenje leđa - skup tlaka, kompresije i valjaka. Kao rezultat, poboljšava se kontraktilna funkcija mišićnog tkiva u stražnjem dijelu tijela, rastezanje aponeuroze i fascije, a napetost se uklanja iz mišića leđa.

Vibracije - oscilatorni pokreti dlanova, koji se dijele na isprekidane i kontinuirane, stabilne i nestabilne. Klasična tehnika masaže uključuje i istezanje i masiranje kralješaka, kao i vježbanje na akupunkturnim točkama.

provođenje masaža

Masaža u lumbalnom području treba biti nježna, jer postoji rizik od oštećenja malih mišićnih vlakana. Također je zabranjeno kontinuirano i povišen pritisak na kralješke - to može dovesti do pomaka i štipanja. Masaža se provodi samo u smjeru mišićnih vlakana.

Medicinska masaža donjeg dijela leđa i leđa izvodi se na posebnom stolu, pa je postupak samomasaže nemoguć.

Masiranje leđa započinje strokingom i trljanjem. Smjer kretanja je od struka do vrata, istodobno s dvije strane kralježnice. Intenzitet i dubina pokreta postupno se povećavaju. Ruke za vrijeme trljanja se kreću jedna prema drugoj, podižući se do ramena. Pozornost se posvećuje području lopatica i kralježnice. Kada gnječenje leđa, sila udarca se povećava kako bi se razradilo dublje mišićno tkivo. Počnite gnječiti s podlakticama. Nakon uobičajenog gnječenja idite na tehniku ​​valjanja i piljenja, kao i na vibriranje.

Prvo, površine dlanova obrađene su kroz čitavu leđa. Zatim, samo rubovi dlanova - od vrata do zglobova ramena, od lopatica do boka, sa strane - do donjeg dijela leđa. Za šamaranje praćeno trncima. Oni se izvode tako da prstima uhvatite kožu. Smjer kretanja ruku je od linije ramena do struka duž linije kralježnice i bočnih strana. Oni dovršavaju prijem sa sinkronim tlakom palčevima na kralježnici, dižući se od repne kosti do cervikalne regije.

U procesu izlaganja mišići u području tijela koje se razrađuje se zagrijavaju, što dovodi do poboljšanja cirkulacije krvi. Na kraju sesije preporučuju se mekani i umjereno duboki udarci.

Masaža s vratnom osteohondrozom

Ova tehnika je moguća za postupak samo-masaže, jer se izvodi iz položaja za sjedenje ili stajanje. Započnite studij laganim milovanjem leđa vrata. Kretanje - od kose do ramena. Zatim prelaze na dublje i intenzivnije udarce sa stranom dlana između palca i kažiprsta. Trljanje se provodi već cijelom površinom dlana, zahvaćajući stražnji dio područja glave i uha, cijelu stražnju površinu vrata. Na prednjem dijelu vrata radi se posljednji: početi s glađenjem, zatim - trljanjem i gnječenjem. Smjer kretanja je od brade do ključne kosti. Kod osteohondroze cervikalne regije, svi pokreti ruku trebaju biti glatki, meki, s udobnom i ne-bolnom silom utjecaja.

Mora se imati na umu da je vanjska strana vrata izrađena bez sile i samo cijelom površinom dlana. Radni rub - zabranjen je.

Koliko često se prijaviti

Ako je masaža medicinska, tečaj se sastoji od 10-20 postupaka. Točan broj određuje liječnik, a sesije se provode svakodnevno. Za održavanje rezultata u godini treba biti 2-4 tečajeva. Preventivnu masažu možete posjetiti svakih 10-14 dana.

Medicinska ili medicinska masaža leđa indicirana je za različite bolesti unutarnjih organa, za kronični umor, sjedilački način života i poremećaje u funkcioniranju mišićno-koštanog sustava. Masažne tehnike aktiviraju potkožne procese, poboljšavaju kretanje krvi i limfe, povećavaju tonus mišića. Sve to dovodi do poboljšanja stanja tijela, uklanjanja simptoma depresije, vraćanja sna. Tijekom ispitivanja zahvaćeni su kralješci i mišići, što omogućuje povratak pokretljivosti leđa i ublažavanje bolnih sindroma. Sjednice se mogu pohađati ne samo u medicinske svrhe: preventivna masaža pomoći će opustiti napete mišiće, nositi se s kroničnim umorom i ojačati imunološki sustav.

Erotska masaža Magnitogorsk

• 30 min br
• 1 sat 2500 br
• 2 sata br

Erotska masaža u Lipetsk po povoljnim cijenama

Profesionalne žene s dugogodišnjim iskustvom u erotskoj masaži u Lipetsku objavile su svoje profile na našoj web stranici, postavljajući stvarne brojeve telefona, fotografije i osobne podatke. Možete koristiti napredno pretraživanje, kako se ne bi dugo zadržavali na stranicama u potrazi za pravom djevojkom. Ova opcija će vam omogućiti da samostalno odredite željenu dob, boju kose, veličinu poprsja, visinu, težinu, cijenu i naziv usluge. Sve ostalo, na našim stranicama puno maserki različitih nacionalnosti, što je ključni plus.

Kako napraviti masažu leđa

Moderni sjedeći način života ima negativan učinak na kralježnicu i mišiće leđa.

Svatko može naučiti tehniku ​​izvođenja, jednostavne tehnike masaže pomoći će kod umora i osjećaja da mišići „vuku“ i „cvile“.

Postoje mnoge tehnike i tehnike za masažu leđa, možete odabrati bilo koju od njih, ali morate biti svjesni općih pravila.

Opća pravila

Ako tijekom sesije strogo slijedite pravila, postupak neće donijeti štetu i bit će što učinkovitiji.

1. Izvođenje masažnih pokreta duž limfnih čvorova. Primjerice, ruke se najprije masiraju iz ruke u lakat, zatim iz zgloba lakta do pazuha, vrata od vlasišta do ključnice, prsa od prsne kosti do aksilarnih udubljenja. Zapamtite da ne možete dotaknuti limfne čvorove!
2. Osoba koja dobije masažu leđa mora biti što opuštenija.
3. Ne možete tolerirati bol tijekom masaže. Ako se pojavi, trebate smanjiti snagu tehnika.
4. Tempo i ritam - glavne komponente masaže. Ovisno o njihovoj izvedbi, masaža ima drugačiju namjenu: brzi tempo povećava razdražljivost živčanog sustava, dok ga srednji i spori smanjuju.
5. Pravilna kombinacija slabih i jakih trikova. Ne bi trebalo biti prekida između njih, jedan prijem se ponavlja od 5 do 8 puta, onda je potrebno odmah nastaviti s sljedećim.
6. Korištenje posebnih sredstava za masažu nije obavezno. Mnogi stručnjaci savjetuju da se bez njih, postupak će biti učinkovitiji. Međutim, ako maser znoji ruke ili kosa na leđima masira, možete koristiti ulja i kreme za masažu.
7. Maksimalni učinak postiže se masažom golih leđa. Prije zahvata, osoba koja se masira mora se istuširati ili jednostavno obrisati mokrim ručnikom.

Tehnike masaže su brojne, ali postoji samo 5 osnovnih tipova, a izbor ovisi o ciljevima koje masaža ima. Vrste se razlikuju od tehnika masaže, ritma, ritma itd.

klasik

Klasična masaža sastoji se od 4 faze:

• pripremni (zagrijavanje mišića i poboljšanje cirkulacije krvi);
• srednja dubina (mišići se razrađuju na prosječnoj dubini);
• duboko (maksimalno zagrijavanje mišića, najduža faza);
• final (opuštanje mišića).

staklenka

Banke pomažu da se opustite što je više moguće, smanjiti oticanje organa, djeluju kao učinkovit imunomodulator tijela.

Trajanje konzervirane masaže je od 5 do 30 minuta, a nakon zahvata mogu se pojaviti modrice, iritacija i oteklina na leđima, koji potpuno nestaju za nekoliko dana.

S medom

To ne samo da poboljšava cirkulacijski sustav, ima pozitivan učinak na mišiće leđa i zglobno-ligamentnog aparata, ali i eliminira višak tekućine i toksina.

Prije početka masaže bolje je ne samo tuširati, nego i očistiti kožu leđa pilingom.

točkast

Postupak pozitivno utječe na rad svih organa, kralježnice i mozga, krvnih žila, prsne šupljine i živčanog sustava.

Akupresura se izvodi kod raznih bolesti i za ublažavanje boli.

opuštanje

Nakon nekoliko postupaka, stanje osobe se mijenja, protok krvi i stanje kože se poboljšavaju.

Ovisno o tehnici, masaža može imati opuštajuće i umirujuće djelovanje ili, naprotiv, stimulira i stimulira živčani sustav.

Indikacije i kontraindikacije

Masaža je koristan i ugodan postupak, ali u nekim slučajevima je iznimno potreban pa čak i preporuča liječnik.

Koji su pokazatelji za masažu?

• Bolovi u leđima uzrokovani stalnom napetošću mišića, umorom itd.
• Povećana živčana razdražljivost. Da biste se riješili ovog fenomena, primijenite opuštajuću masažu.
• Slab imunitet. Masaža u ovom slučaju može se koristiti zajedno s drugim mjerama za vraćanje zaštitnih funkcija tijela;
• Kronični umor se često javlja kod ljudi koji se bave intelektualnim radom i zanemaruju dovoljan fizički napor.
• Mišićna hipotenzija Ako su mišići slabi, masaža leđa pomoći će u održavanju tonusa mišića.
• Celulit. Da biste to učinili, koristite anticelulitnu masažu leđa koja poboljšava cirkulaciju krvi.
• Skolioza. Masaža može opustiti mišiće i ublažiti simptome skolioze.
• Osteochondrosis. Postupci masaže leđa neće izliječiti zahvaćene diskove kralježnice, ali će učinkovito ublažiti bol i napetost u mišićima.

Također preporučujemo da se upoznate s značajkama masaže u osteohondrozi cervikalne regije.

No, unatoč svim prednostima masaže, ima kontraindikacije:

• kronični osteomijelitis;
• duševne bolesti koje uzrokuju slabljenje ili pretjeranu napetost živčanog sustava;
• spolno prenosive bolesti;
• tuberkuloze;
• bilo koje gnojne bolesti;
• upala limfnih čvorova;
• kršenje zgrušavanja krvi, bolesti srca i krvnih žila.
• kožne bolesti (lišaj, ekcem, osip);
• akutna groznica;
• tumori različitog podrijetla.

Kako napraviti masažu leđa? Glavne faze

Pomaže opuštanju nakon napornog radnog dana, olakšava bolove u leđima i poboljšava tjelesne performanse.

Za izvođenje postupka, nije potrebno obratiti se profesionalcima, možete sami savladati tehniku ​​i zadovoljiti svoje najdraže.

Prvi je pripremni

Prva faza bilo koje vrste masaže je pripremna. Masažom se treba istuširati i ležati na stolu. Ispod prsa trebate staviti mali ručnik ili jastučić. Unaprijed se pripremaju sredstva za masažu: hipoalergijske kreme i ulja, prah koji se koristi za pretjerano znojenje. Masirajući prije početka sesije pere i zagrijava ruke tako da nema nelagode kod osobe s kojom radim masažu.

Drugo - stroking

Masaža počinje laganim milovanjem u području sakruma, a zatim se postupno podiže do ramena. Prvi pokreti trebaju biti glatki i meki, zatim njihova snaga i intenzitet se povećavaju. Glavno pravilo ove faze: udarci od vrha do dna trebali bi biti lagani, a odozdo prema gore - intenzivni i energični. Kada se razvije stražnji mišić u fazi milovanja, možete nastaviti s radom s vratom i ramenima. Zatim nastavite s dubokim potezima, koje drže rubovi dlanova. Ruke masirati trebaju biti paralelne jedna s drugom, a putanja kretanja proći s lijeva na desno, desno na lijevo i dijagonalno.

Treće - gnječenje

Nakon glađenja, možete započeti sljedeću fazu sa laganim trncima. Treba ih izvoditi velikom brzinom i niskim tlakom. Osnovni princip masaže: mali dio kože se skupi u sklop s dva prsta, malo kasni i brzo se oslobodi. Pokreti se izvode od struka prema gore, prijem se ponavlja 3-4 puta. Ni u kojem slučaju ne može se dodirnuti kralježnica, svaki dio leđa masira se odvojeno.

Četvrto - "Žaganje"

Prijem se izvodi vanjskim rubovima ruku, pokreti bi trebali nalikovati "piljenju". Postupak se provodi najprije s jedne strane, zatim s druge 4-5 puta, zatim se izvode 3-4 svjetla.

Peto - "valjanje"

S dva prsta, izvadite i povucite mali dio mišićnog tkiva u lumbalnoj regiji, koristeći dva prsta, nježno dodirnite kožu i "svite" do vrata, a zatim ponovite postupak s druge strane. Nakon “valjanja”, intenzivno trljajte leđa dlanovima.

Šesti - maženja

Masaža opušta ruke i dlanove na leđima.

Sedmi - kraj masaže

Za završetak masaže potrebni su lagani i glatki pokreti, isti kao i na samom početku. Nakon završetka masaže, treba mirno leći 10 minuta, a zatim se istuširati i oprati preostalo ulje i kremu, očistiti pore.