Pacijent s osteoartritisom zgloba kuka doživljava stalnu bol i „škripanje“, zglob mijenja oblik, a osoba postaje imobilizirana. Danas je ova bolest neizlječiva, ali je moderna medicina lako kontrolira, dopuštajući pacijentu da uživa u životu bez nelagode i boli.

Što izaziva bolest?

Zglob zgloba nalikuje zglobnom mehanizmu, gdje je fiksna veza zdjelica, a femur mobilan. Susjedne površine prekrivene su hrskavicom, što osigurava da ravnina bedrene kosti odgovara zdjelici. Zahvaljujući hrskavici (zajedno sa sinovijalnom tekućinom - zglobnim lubrikantom) moguća su glatka kretanja zgloba.

Do danas je dokazano da je uništavanje hrskavice vodeći uzrok osteoartritisa. Međutim, još nije bilo moguće otkriti zašto je površina hrskavice uništena.

Kod nekih bolesnika bolest se razvija bez očiglednog razloga. U takvim slučajevima, nasljedne patologije, metaboličke promjene ili mikrotraume mogu izazvati bolest.

U drugoj skupini bolesnika obično su poznati uzroci bolesti. To mogu biti urođene mane, trajna ozljeda zglobova ili njihova upala.

Postoji i nekoliko čimbenika koji mogu izazvati osteoartritis zgloba kuka:

1. opterećena nasljednost (mutacije proteina);
2. veliku tjelesnu masu koja povećava pritisak na zglobove;
3. starost povezana s nepovratnim procesima u tijelu ili nedostatkom elemenata u tragovima;
4. određena zanimanja koja su podvrgnuta teškim fizičkim naporima (na primjer, vojsci) ili hipotermiji (polarni istraživači, itd.).

Kako se bolest razvija?

Tekućina u zglobovima - podmazivanje zgloba - ima važnu funkciju: hrani hrskavično tkivo. Stoga, bilo kakve promjene u sastavu te tekućine (starost, hormonska ili traumatska) dovode do prekida prehrane hrskavice i njenog naknadnog uništenja. U takvim trenucima čak i uobičajeno opterećenje zgloba kuka postaje ekstremno, dolazi do bolova i povremenih upala.

Sljedeći stadij osteoartritisa je "odgovor" tijela na preopterećenje zglobova. Ona se očituje u činjenici da tijelo pokušava "osigurati" zglob ograničavajući njegovo kretanje. Dakle, postoje rastovi kostiju, koji se nazivaju osteofiti.

U ekstremnim stadijima bolesti sve su strukture zgloba uključene u proces - kosti, membrane, mišići. Spoj je djelomično ili potpuno imobiliziran, njegov se oblik mijenja, a upalne reakcije su konstantne.

Simptomi bolesti

Prve manifestacije osteoartritisa kuka su povremena bol u zdjelici, kao i ukočenost pokreta (često ujutro). Obično je bol odsutan u mirovanju i pojavljuje se kada se kreće zajedno s karakterističnim "klikovima". Oštre akcije (poput vala stopala) također uzrokuju akutnu bol.

Kako bolest napreduje, javljaju se bolovi iu mirovanju (čak i noću), mijenja se hod, pojavljuje se hromost, bedra se ne može pomaknuti u stranu, a kada se zglob osjeća, bol se povećava.

U uznapredovalim slučajevima, zglob kuka mijenja oblik i potpuno gubi pokretljivost. U takvoj situaciji pacijent postaje invalid, a osteoartritis se često proteže i na druga područja - koljeno, gležanj i kralježnicu.

dijagnostika

"Zlatni standard" za dijagnozu zglobova kuka je radiografija. To vam omogućuje da odredite uništenje hrskavice i kosti, pogrešan položaj zgloba (dislokacija ili zakrivljenost), kao i koštane izrasline - osteofite. Potonji se smatraju ranim rendgenskim znakom osteoartritisa.

Ovu bolest karakterizira i formiranje cista (šupljina) u kostima oko zgloba. Nastaju zbog lokalnog prenapona, koji koštani sustav doživljava.

Danas za dijagnosticiranje bolesti također koristimo kompjutorsku, magnetsku rezonancu i ultrazvučnu dijagnostiku. Korištenje potonjeg je tipično za dječju praksu, kada je nemoguće koristiti druge metode (zbog izloženosti zračenju).

Liječenje osteoartritisa kuka

Sam osteoartritis je neizlječiv. Međutim, trenutna razina medicine može usporiti napredovanje bolesti, olakšati pacijentu bol i vratiti pokretljivost kuka.

Način života i tjelesni odgoj

Početak svakog tretmana je modifikacija načina života - prevencija onih čimbenika koji mogu pogoršati bolest:

• gubitak težine;
• obnavljanje nedostataka mikronutrijenata;
• liječenje hormonskih poremećaja;
• normalizacija načina rada motora.

Promjene u načinu života uključuju i fizikalnu terapiju. Naravno, osoba s osteoartritisom doživljava bol kada se kreće, hoda ili stoji. Pacijent nevoljno počinje „štedjeti“ zglob, prestajući se kretati.

No, takva odluka može pogoršati stanje pacijenta dodavanjem mišićne slabosti i neuspjeha ligamenata u osnovnu bolest.

Stoga je važna komponenta u načinu života fizičko vaspitanje i odmjerena opterećenja koja vam omogućuju postizanje terapeutskog učinka, ali ne preopterećujte zglob.

Osnovna pravila za vježbanje su sljedeća: učinite to glatko i polako, povećavajući tempo; položaj - ležanje / sjedenje / stajanje; Ako se pojavi bol, prestanite vježbati.

Opcije vježbanja mogu biti:

• Istezanje i isključivanje čarapa (5-10 ponavljanja). Položaj: ležeći s ravnim nogama.
• "Škare" - alternativno podizanje / spuštanje nogu (5-10 ponavljanja). Gornji položaj.
• "Škare" u položaju na trbuhu (5-10 ponavljanja).
• Alternativni podizanje nogu na leđima (5-10 ponavljanja).
• Zamijenite abdukciju nogu dok stojite (5-10 ponavljanja).

Budite pažljivi! Fizikalna terapija kontraindicirana je kod povišene tjelesne temperature, tijekom aktivnih upalnih reakcija i problema s drugim organima i sustavima.

lijekovi

Glavni tretmani za osteoartritis su protuupalni lijekovi (Movalis, Ortofen) i glukokortikosteroidi (hidrokortizon, Celeston). Oni omogućuju smanjenje upalnog odgovora i nastavak liječenja. Te se tvari uvode ili u opći krvotok ili izravno u zglob.

U pravilu, dvije skupine lijekova namijenjene su obnavljanju zglobne hrskavice: hondroprotektorima (doslovno "zagovornici hrskavice" - Teraflex, Struktum) i hijaluronskoj kiselini (glavna komponenta zajedničke tekućine je Fermatron, Ostenil). Hondroprotektori se često uzimaju oralno ("kroz usta"), a hijaluronska kiselina se primjenjuje kao intraartikularne injekcije.

Lijekovi protiv bolova (Novocain, Lidokain) - takozvane novokainske blokade - kao i ugljični dioksid (ranije poznate injekcije plina, koje se danas rijetko koriste) ubrizgavaju se u zglob pomoću injekcije.

Suvremena metoda liječenja osteoartritisa je bioterapija - uvođenje u zglob pacijentove krvne plazme ili matičnih stanica. Ova terapija omogućuje vam vraćanje hrskavice čak iu kasnijim fazama, ali metoda je eksperimentalna, pa se praktički ne koristi.

fizioterapija

Fizioterapeutske procedure se razlikuju po individualnoj učinkovitosti:

• laserska terapija (ublažava upale, bol, potiče obnovu hrskavice);
• ultrazvuk (povećava metaboličke procese, vaskularni ton, jača mišiće);
• struje niske frekvencije (ublažavanje bolova, povećanje mišićnog tonusa i lokalnog protoka krvi);
• krioterapija (niska temperatura eliminira bol i upalni odgovor).

Fizioterapijske metode su učinkovite u kombinaciji s terapijom lijekovima. Valja napomenuti da je potrebno primijeniti ovu metodu liječenja izvan aktivne upale.

Kirurško liječenje

Operacija je posljednja faza liječenja, kada su sve druge metode bile neučinkovite. Suština operacije - endoprostetika - je da je "prirodni" zglob zamijenjen umjetnom strukturom s vezom za cement. Kirurgija nije kraj liječenja. Sljedeće je dugo postoperativno razdoblje. Istovremeno se umjetni zglob može vremenom istrošiti, što će zahtijevati njegovu zamjenu.

Alternativne metode liječenja zgloba kuka

Među alternativnim načinima liječenja osteoartritisa kuka, izdvajaju se homeopatija, hirudoterapija i tradicionalna medicina.

homeopatija

Homeopatija - ili "liječenje sličnim i malim dozama" - sve se češće koriste u liječenju osteoartritisa. Jedan od najpoznatijih proizvoda su Traumel-C i Tsel-T, koji sadrže minerale, biokatalizatore i komponente biljnog podrijetla. Nanesite ta sredstva u obliku masti, tableta, pa čak i injekcija (uključujući intraartikularne). Oni vam omogućuju da uklonite bol i upalni odgovor, kao i povećate brzinu oporavka hrskavičnog tkiva.

Hirudotherapy

Hirudoterapija - takozvana "terapija pijavicama" - je da kada ubod pijavica "ubrizgava" supstancu hirudin, koja ulazi u krv pacijenta i ima terapeutski učinak: eliminira bol i oticanje. Tvar sama razrjeđuje krv, čime se poboljšava cirkulacija krvi u zahvaćenom području. Za hirudoterapiju rastu posebne "čiste" pijavice.

Narodna medicina

Među djelotvornim narodnim lijekovima su sljedeće:

• Apsik od 500 grama kopita i hrskavice - ovo jelo se kuha u prosjeku 5 sati, što vam omogućuje da dobijete gustu masnoću s visokim sadržajem kolagena - „građevni protein“ hrskavice. Aspic se može zamijeniti ribljim uljem;
• Mumija (gorsko ulje) kao kompresija (5 grama tvari za 2 žlice tople vode) omogućit će vam da se riješite boli i oteklina. Kada se proguta (0,2 grama pola sata prije obroka), povećava se gustoća kostiju i ubrzava oporavak tkiva hrskavice;
• infuzija od 50 grama rusa na 1. litru maslinovog ulja (pričekajte 2 tjedna) je učinkovito sredstvo za brušenje bolnog zgloba. Omogućuje vam da se oslobodite boli i oteklina, dok povećavate protok krvi;
• topli oblog od lišća kupusa i meda - takav zavoj postavljen noću smanjuje bol i jutarnju ukočenost u pokretima;
• Dva srednja limuna i 100 grama češnjaka ulijevali su se s tri litre tople vode (stajati 12 sati) - ovo je verzija infuzije za gutanje prije jela. Pijete četvrtinu čaše prije obroka, ne samo da se možete riješiti boli, nego i poboljšati imunitet;
• Jorgovna tinktura (100 listova na 500 ml alkohola, izdržati 10 dana) također se uzima prije jela (pola čajne žličice). Povećava protok krvi u zahvaćenom zglobu, eliminirajući bol i upalu;
• Koktel tinktura (pripremljena kao i jorgovana) uzima se 3 kapi prije obroka tri puta dnevno. Djeluje protiv upala i boli. Ovu vrstu biljke možete kupiti u bilo kojoj ljekarni.

Liječenje samo narodnim lijekovima je neučinkovito! Koristite ove savjete zajedno s konvencionalnim tretmanom.

dijeta

Osnovna načela prehrane trebaju biti prehrana, raznolikost i usredotočenost na gubitak težine.

U osteoartritisu zgloba kuka korisni su juhe od kostiju i hrskavice, žućkaste pahuljice, kao i žele i riblje ulje. Ova jela su bogata ugljikohidratima i kolagenom, koji su potrebni za zglobove.

Izvor proteina može biti mršavo meso (piletina, zec, puretina), sve vrste ribe, nemasni mliječni proizvodi, piletina i jaja prepelice.

Diverzifikacija prehrane pomoći će svim vrstama žitarica, povrća, voća (osobito nara), crnog kruha, orašastih plodova i đumbira.

Međutim, s tom bolešću valja ograničiti konzumaciju određene hrane: soli, dimljenih kobasica, alkoholnih pića, slastica, masnog mesa i krumpira. Ovi proizvodi usporavaju vitalne funkcije tijela i doprinose povećanju tjelesne težine.

Uz nedostatak vitamina, elemenata u tragovima i drugih tvari (na primjer, u jesensko-proljetnom razdoblju), možete koristiti biološki aktivne dodatke - dodatke prehrani.

Prevencija zgloba kuka

Prevencija bolesti danas ne postoji. Međutim, promjenom načina života možete značajno smanjiti vjerojatnost razvoja bolesti:

• diversificirati prehranu kako bi se dobio cijeli niz korisnih tvari potrebnih za tkiva kostiju i hrskavice;
• smanjiti tjelesnu težinu, kako bi se olakšalo "rad" zglobova;
• dati prednost kardio opterećenjima (na primjer, plivanju), izbjegavajući teške treninge snage koji su destruktivni za zglobove tijela;
• liječiti i sprječavati ortopedske probleme, birati cipele s širokim i niskim petama, kako se ne bi stvorilo dodatno opterećenje;
• ne ostavljajte neliječene ozljede zglobova (frakture, subluksacije i dislokacije).

Ove preventivne metode usmjerene su na prevenciju bolesti. Međutim, ako se bolest već dogodila, trebate se pobrinuti da se zaustavi njegova progresija.

U takvim slučajevima trebate:

1. Odmah smanjite tjelesnu težinu na normalu;
2. poduzimati stalne stanke, s dugim boravkom u jednom položaju;
3. među fizičkom aktivnošću dati prednost svjetlosnoj gimnastici, terapeutskoj jogi i plivanju;
4. povećati količinu hodanja;
5. izraditi poznatu samomasažu i fizikalnu terapiju;
6. u hladnom razdoblju, izolirajte spojeve vunenim jastučićima ili višeslojnom odjećom;
7. Nemojte odgađati liječenje, nadajući se kratkoročnim poboljšanjima.

Osteoartritis zgloba kuka je složena i ozbiljna bolest koja može dovesti do invaliditeta bez pravodobne dijagnoze i liječenja.

Dijeta za osteoartritis zglobova

Dijeta za osteoartritis je pažljivo osmišljena dijeta s namirnicama koje usporavaju deformacije zglobova i pomažu im u jačanju.

Značajke prehrane u osteoartritisu zglobova

Osteoartritis je bolest karakterizirana deformacijom hrskavičnog tkiva i niskokvalitetnih zglobova.

Najčešći uzrok ove pojave je gubitak elastičnosti uslijed disfunkcije stanica koje proizvode sastojke hrskavice ili ozljede, infekcije, pretilost, fizički napor, hipotermiju, neaktivni način života, bolesti endokrinog sustava.

U bolesnika s osteoartritisom manifestira se u obliku bolnih senzacija pri savijanju udova, pucketanju i ograničavanju pokretljivosti.

Trebam li dijetu za osteoartritis

Bez obzira je li bolest primarna ili sekundarna bolest, pridržavanje terapijske prehrane kod osteoartritisa je preduvjet za usporavanje deformiteta. Ako nastavite i dalje jesti hranu koja je štetna za određenu bolest, može doći do potpunog uništenja zgloba, a udovi više neće biti pokretni.

Koji su proizvodi zabranjeni u prehrani za bolesnike s osteoartritisom zglobova:

• rajčice;
• žumanjaka;
• Crni papar;
• Šećer i slatkiši;
• Previše masnih jela.

Jednako je važna i težina osobe koja boluje od takve bolesti: prevelika težina stavlja pritisak na zglob s velikom snagom i, kao rezultat toga, njegovo uništavanje se odvija mnogo brže. To je razlog zašto svi pacijenti s viškom težine, liječnici preporučuju da koristite bilo koju dijetu za mršavljenje, eliminirajući iz njega zabranjene hrane.

Popis odobrenih proizvoda za terapijsku prehranu kod osteoartroze:

• Voće i povrće (osim rajčica);
• Mliječni proizvodi;
• Riba i meso;
• leće;
• žitarice;
• Plodovi mora;
• sokovi;
• Laneno sjeme.

Dijeta za osteoartritis: jelovnik i značajke terapijske prehrane ^

Dijeta za osteoartritis zglobova: izbornici, recepti

Prehrambena pravila za osteoartritis zglobova:

• Potrebno je pokušati jesti samo domaću hranu iz prirodnih proizvoda;
• Nemojte koristiti polugotove proizvode za kuhanje;
• Jedite male porcije, ali češće - 5-6 puta dnevno;
• Pijte više vode - pomaže eliminirati soli i štetne tvari iz tijela.

Dijeta za deformiranje osteoartritisa

U pravilu se ovaj oblik bolesti odvija u pozadini prekomjerne tjelesne težine, pa u ovom slučaju treba slijediti niskokaloričnu dijetu: jesti više voća i povrća, napuniti salate maslinovim uljem i ne kuhati hranu na roštilju.

• Ujutro jedemo tanjur zobene kaše, pijemo čaj;
• Za ručak jedemo voće;
• Ručati na riblju juhu, salatu od povrća i parne kotlete;
• Objedujemo sok od naranče;
• Večeramo s ribljim salatama i kuhanim krumpirom.

Dijeta za osteoartritis kralježnice

S promjenama hrskavičnog tkiva u ovom području primjenjuje se nježna prehrana:

• Za doručak jedemo svježi sir pomiješan s malo masnoće kiselo vrhnje. Pijemo zeleni čaj;
• Snack banana (ako nema dijabetesa);
• Za ručak jedemo biljnu salatu i komad ribe s parom;
• Imajte dobar popodnevni slan jogurt;
• Za večeru jedemo pari povrće i 150 g kuhane pileće prsa.

Dijeta za osteoartritis koljena

S ovom bolešću morate u svoju prehranu uključiti više proteina i kalcija:

• Za doručak, piti mlijeko, jesti jogurt;
• Snack sir i dva bjelanjaka;
• Ručamo s plodovima mora, povrćem i čajem;
• Za vrijeme ručka jedemo svježi sir;
• Večeramo s biljnim pireom i pečenom ribom.

Dijeta za osteoartritis zgloba kuka

U toj situaciji potrebno je smanjiti opterećenje zgloba smanjenjem težine, jer u većini takvih slučajeva osoba ima višak kilograma. Također se preporuča uzeti infuziju lanenog sjemena na prazan želudac, a možete koristiti i ovaj izbornik:

• Ujutro jedemo voćnu salatu, pijemo zeleni čaj;
• Za ručak, jesti jogurt ili sir;
• Ručati na vegetarijanskoj juhi i kuhanom povrću;
• Za vrijeme ručka jedemo salatu od kupusa;
• Večeramo 100 g pare i svježeg povrća.

Dijeta za osteoartritis kod žena

Da bi se ublažilo stanje i poboljšala pokretljivost zgloba, dovoljno je izgubiti 5 kg, pridržavajući se ovog izbornika dva tjedna:

• U jutarnjim satima jedemo lonac od sira, pijemo čaj;
• Snack dvije naranče;
• Za ručak jedemo laganu salatu s kriškom kruha od cijelog zrna;
• Sjednite u popodnevnom grejpfrutu;
• Večeramo s povrćem i 100 g ribe.

Dijeta za prevenciju osteoartritisa

Da bi se spriječila deformacija hrskavice i usporio razvoj postojeće bolesti, preporučuje se korištenje sljedećeg primjera izbornika:

• Ujutro jedemo svježi sir, popijemo sok ili čaj;
• Za ručak jedemo žele;
• Ručajte uz bogatu juhu i salatu;
• Obedujemo bobice ili voće (s normalnom razinom glukoze u krvi);
• Za večeru, pojesti serviranu ribu s povrćem ili jesti žemljinu.

Dijetni recepti za osteoartritis

Recept za punjenje riba

• Očistite i utrobu 1,2 kg smuđa, uklonite škrge;
• Odrežite rep i glavu, odvojite file od kralježnice;
• Stavite sve u posudu osim fileta. Napunite s 1 litrom vode i prokuhajte;
• Očišćenu mrkvu i luk stavite u juhu, dodajte malo soli;
• Kuhajte 40 minuta;
• Preostali file odrežite na komade;
• Izvadimo sve proizvode iz juhe, polažemo filete, kuhamo 10 minuta;
• Filet izvajemo iz juhe, nekoliko puta filtriramo kroz gazu;
• Paket želatine namočite u hladnu vodu, dodajte 10 minuta u toplu juhu i promiješajte dok se potpuno ne otopi;
• Izlijte juhu u kalupe, ostavite da se smrzne, a zatim ukrasite zelenilom i raširite file na vrhu;
• Ulijte juhu na vrh;
• Stavite obrazac za nekoliko sati u hladnjak.

• Ulijte želatinu u zdjelu, sipajte voćni sok;
• Sve ostavljamo na nekoliko sati;
• Izrežite na male komadiće ananasova mesa, položite na dno kalupa;
• Sastav prokuhajte želatinom u vodenoj kupelji dok se potpuno ne otopi, a zatim je ulijte u kalupe;
• Stavite u hladnjak 2-3 sata.

Recept za riblju juhu

• Ogulite i usitnite mrkvu, luk i krumpir;
• Stavite sve u tavi, zalijte vodom;
• Prokuhajte, solite, kuhajte na laganoj vatri;
• Operite, ogulite i usitnite lososa na komade, stavite u juhu od povrća;
• Solimo, dodamo lovor i zelenilo;
• Kuhajte 20-30 minuta.

Rezultati, povratne informacije i savjeti liječnika o pravilnoj prehrani kod osteoartritisa zglobova

Kao rezultat prehrane u osteoartritisu, moguće je izbjeći komplikacije, kao i ojačati hrskavično tkivo i ublažiti bol u 1-2 tjedna. Bolest se može potpuno izliječiti samo kirurškom intervencijom.

Najbolja prevencija osteoartritisa je prehrana i pravovremeni pristup liječniku koji će, uz pravilnu prehranu, propisati određene postupke i tretmane.

Savjeti za izbjegavanje osteoartritisa:

• Spriječiti pojavu viška kilograma, pratiti njihovo držanje;
• Voditi aktivan način života, pridržavati se pravilne prehrane;
• Redovito se prepustite fizičkim naporima;
• Osim toga, jednom godišnje popijte tečaj lijekova koji sadrže kalcij.

Liječnici recenzije o prehrani za osteoartritis zglobova

Anna, 39 godina, reumatolog:

“Uz svaku promjenu u strukturi zglobova, prehrana je prva stvar koju svaki liječnik propisuje. Bez nje lijekovi i fizikalna terapija neće imati nikakvog učinka, jer daljnji tijek bolesti ovisi o prehrani.

Olga, 43 godine, nutricionistica:

“Često primam bolesnike s prekomjernom tjelesnom težinom i popratnim bolestima, uključujući i i osteoartritis. Dijeta za njih je propisana štedljiva, vrlo je lako izdržati, jer je dovoljno samo eliminirati slatke, pržene i rajčice.

Galina, 34 godine, fizioterapeut:

“Osim prehrane, često propisujem i fizikalnu terapiju, ali uz uvjet da nema ozbiljnih deformacija. U uznapredovalim slučajevima može se obaviti zamjena endoproteze, ali je prikladna samo za izražene bolne senzacije.

Dijeta za osteoartritis zgloba kuka

Prehrana za osteoartritis kuka.

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Osteoartritis zgloba kuka je bolest kod koje trpi hrskavično tkivo, postupno se kolapsira i pretvara u koštano tkivo, koje prati strašna bol i pokretljivost. Da bi se to spriječilo, ili da bi se usporio proces, posebno je važno zapamtiti o prehrani tijekom osteoartroze kuka koji prima osoba.

Zašto moram slijediti dijetu?

Ponekad jedemo sve bez razlike, bez sumnje da naša hrana doprinosi stvaranju osteoartritisa, jer našem mišićno-koštanom sustavu, kao i cijelom tijelu, potrebna je dobra prehrana i nedostatak određenih elemenata u tragovima ili višak štetnih tvari može uništiti sve, uključujući zglobove kuka. Često čujemo riječ dijeta, to je vrlo moderno u naše vrijeme. Kada dođemo kod liječnika s bolešću, u gotovo svakoj bolesti, liječnik će na popis preporuka staviti stavku nazvanu "slijedite dijetu" i detaljno ispričati što možete jesti, a što ne. Dakle, s osteoartritisom, svejedno. Prehrana za osteoartritis zgloba kuka temelji se na tome da se osobi osigura sve što je potrebno za život, obnavljanje hrskavičnog tkiva u zglobu kuka, ublažavanje bolova i upala, te poboljšanje općeg metabolizma. Prehrana bi trebala biti uravnotežena, niskokalorična, jer se osteoartritis često nalazi u osoba s pretilošću, pa bi trebao pridonijeti gubitku težine, čime se smanjuje opterećenje kuka.

Popis korisnih proizvoda:

• Kruhove mekinje, raži, žitarice;
• Žitarice (heljda, zobena kaša, riža, ječam) Bolje je donijeti kašu na pola kuhane, nakon što ih ostavite toplim, tako da se spuste;
• Tvrdi sirevi, kefir, svježi sir;
• Kozje mlijeko u malim količinama;
• Od mesa (srce, nemasna govedina, bubreg, puretina, jezik, zec, jetra);
• Riba (pastrva i losos);
• Povrće (kupus, mrkva, mahunarke, povrće, krastavci, rajčice);
• Voće (ananas, nar, jabuke);
• Sokovi (narančasta, nar, ananas);
• Biljno ulje (laneno, maslinovo) koje sadrži mnoge polinezasićene masne kiseline;

Savjet: Da bi hrana donijela samo neke koristi, trebate i pravilno kuhati i konzumirati. Ne možete pržiti, samo kuhati, pari, kuhati ili peći. Povrće i voće su sirovi.

Zabranjeni proizvodi

Što bi trebalo isključiti iz prehrane, kako se ne bi poremetila prehrana kod osteoartritisa zgloba kuka:

• Masna jela i mesne juhe (posebno svinjetina i janjetina);
• Životinjske masti (maslac, margarin, masna kisela vrhnja);
• Biljne masti (rafinirano suncokretovo ulje);
• Razni umaci, pojačivači okusa, začini u velikim količinama, sol, majoneza;
• Doručak s gotovim žitaricama;
• mlijeko;
• Brza hrana;
• Konzervirana hrana, domaći kiseli krastavci;
• Slatkiši i kolači;

Jesti takvu hranu ne samo da dobivaju na težini, nego i štetno djeluju na cijelo tijelo. Takva prehrana uskoro će dovesti do bolesti ne samo mišićno-koštanog sustava, već i kardiovaskularnih, gastrointestinalnih i drugih zdravstvenih problema.

Uloga vitamina i elemenata u tragovima u liječenju

Kada jedemo onu ili onu hranu, ponekad čak ni ne pogodimo koje su to korisne tvari. Pokazalo se da je vrlo važno zasititi našu prehranu potrebnim vitaminima i mikroelementima, znati koje namirnice sadrže. To će pomoći našem tijelu da se nosi s mnogim bolestima i spriječi njihovo pojavljivanje. Vitamini u osteoartritisu kuka ne igraju posljednju ulogu, oni pomažu u formiranju hrskavičnog tkiva, poboljšavaju trofizam. To uključuje vitamine B (B1, B3, B5, B6, B9, B12), a nalaze se u povrću, voću, žitaricama, mekinjama. Ovi vitamini olakšavaju bolove u zglobovima kuka, čime se poboljšava njihova pokretljivost. Vitamin C nalazi se u mnogim namirnicama. Njegova glavna funkcija - sinteza kolagena, koji je dio hrskavice. Vitamin E koji se nalazi u biljnim uljima, mliječnim proizvodima, orašastim plodovima, također ima anestetički i protuupalni učinak. Tvari poput fluora, cinka, selena, bora, vitamina D i kalcija utječu na stvaranje zdravog koštanog tkiva. Omega-3 se nalazi u masnoj ribi i biljnim uljima, ima protuupalni učinak, jer potiče proizvodnju prostaglandina, svakako se mora koristiti u hrani za osobe s osteoartritisom.

zaključak

U zaključku, možemo dodati da bismo trebali biti pozorniji na poštivanje prehrane, na ono što jedemo iu kojem obliku. Promatranje svih gore navedenih preporuka može na kraju zaboraviti osteoartritis ili značajno poboljšati vaše zdravlje i kuk, kao i druge zglobove koji će izliječiti novi život.

Dijeta za koksartrozu zgloba kuka usmjerena je na obnavljanje oštećenog hrskavičnog tkiva i sprječavanje njegovog daljnjeg uništenja. Koksartroza kuka je bolest koju karakterizira stanjivanje i razaranje hrskavičnog tkiva, zbog čega koštano tkivo raste oko zgloba, blokirajući njegovu pokretljivost. To se događa zbog metaboličkih poremećaja i povećanog stvaranja mliječne kiseline u tijelu.

Prema težini koksartroze kuka je podijeljena u 4 faze:

1. U slučaju prvog stupnja bolesti, nakon dugih opterećenja nastaju bolni osjećaji u mjestu ozljede. Ne događaju se promjene u hodu i držanju tijela. Moguće je radiološki odrediti bolest - na slici je blago sužavanje lumena između zglobova.
2. U drugom stupnju bolesti dolazi do razaranja hrskavičnog tkiva. Bolovi se pogoršavaju, a bol se prenosi na kukove i prepone. S 2 stupnja boli se pojavljuje u mirovanju, u odsutnosti fizičkog napora. Postoji promjena u hodu, postoji hromost. Mišićna aktivnost se smanjuje, fleksija i ekstenzija kuka su teški.
3. Na trećem stupnju, zglob hrskavice je gotovo potpuno uništen. Radiografija pokazuje izrazito sužavanje fisure zglobova i značajan deformitet zglobova. Područje zglobova je natečeno. U 3 stupnja, napadi boli se uklanjaju samo lijekovima. Kretanje je moguće samo uz pomoć pomagala.
4. U četvrtom stupnju lezije dolazi do potpunog prirasta kostiju zgloba kuka, oticanja zglobnog i okolnog tkiva. Ne postoji pokret u zglobu kuka.

Dopušteni i odbijeni proizvodi

Usporite uništavanje hrskavičnog tkiva pomoći će posebno dizajniranoj prehrani. U razvoju koksartroze značajnu ulogu imaju metabolički poremećaji. Prehrana mora biti usmjerena na obnovu metaboličkih procesa i gubitak težine.

Jedenje, kao i kod drugih dijeta, treba biti učestalo (5-6 puta dnevno) u malim porcijama. Obroke treba kuhati na pari, kuhati, lagano peći u pećnici. Prilikom kuhanja peradi potrebno je ukloniti kožu s trupa. Tekućina treba piti najmanje 2 litre dnevno. Omjer ugljikohidrata, masti i proteina trebao bi biti u omjeru 5: 1: 1.

Kod koksartroze su iz prehrane isključeni sljedeći:

1. Proizvodi s visokim sadržajem soli (haringa, suha riba, različiti krastavci).
2. Proizvodi s visokim udjelom masti (masne i riblje juhe, majoneza, čokolada, maslac, vrhnje, vrhnje, svinjetina, janjetina, masline).
3. Proizvodi koji sadrže konzervanse i arome (konzervirana hrana, kobasice, čips, orašasti plodovi, umaci).
4. Jela od visokokvalitetnog brašna.
5. Dimljeni proizvodi dobiveni upotrebom u proizvodnji kemijskih aditiva umjesto prirodnog pušenja.

Korisna hrana za koksartrozu zgloba kuka:

1. Mlijeko i mliječni mliječni i mliječni proizvodi, osobito sir, doprinose boljoj probavi mliječnih bjelančevina i obnovi oštećenih tkiva, a velika količina kalcija daje snagu koštanom sustavu. Kravlje mlijeko je bolje zamijeniti kozu.
2. Meso s malo masti i riblji proizvodi osigurat će tijelu životinjske bjelančevine, a biljne bjelančevine mogu se dobiti iz leće i heljde, gljiva i graha.
3. Glavni element za obnovu hrskavičnog tkiva - kolagen, sadržan je u žvakanju, želeima, želatinskoj ribi, želatini.
4. Ugljikohidrati obiluju žitaricama (zob, heljda, riža). Za bolju probavljivost, kaša se kuha na laganoj vatri dok se pola ne skuva, stavi na toplo mjesto i dopusti da se ulije.
5. Biljne masti u obliku maslinovog ili lanenog ulja trebaju biti prisutne u prehrani.
6. Povrće i voće, bogato vitaminima i elementima u tragovima.
7. Proizvodi koji sadrže fosfor i fluor (plodovi mora).
8. Grube žitarice su izvor željeza i bakra.
9. Gotovo svi nusproizvodi su dopušteni (možete pripremati glavna jela u njihovoj juhi).
10. Proizvodi koji sadrže mnoge elemente u tragovima i složene ugljikohidrate (suho voće, grožđice, suhe marelice, suhe šljive, med).

Približna dnevna prehrana

1. Prvi doručak Kaša od heljde, kuhana govedina. Salata od povrća. Čaj s medom.
2. Drugi doručak Sir s voćem ili bobicama.
3. Ručak. Juha na gljivu. Zobena kaša s mesnim kotletom. Kompot iz sušenog voća.
4. Visoki čaj Žele od bobica. Drobiti.
5. Večera. Apsić iz riba. Jaje. Čaj s medom.
6. Druga večera Kefir. Kolačići od zobene kaše.

Nekoliko savjeta

Najučinkovitija dijeta je u početnim stadijima bolesti, kada je moguće uklanjanje nakupljene mokraćne kiseline iz tijela, čime se smanjuje upalni proces. Ispravno uravnotežena prehrana pomaže u uklanjanju prekomjerne tjelesne težine, smanjenju nadutosti, smanjenju opterećenja oboljelog organa, čime se oštećeno tkivo hrskavice može djelomično ili potpuno obnoviti.

Dijeta s koksartrozom daje pozitivan rezultat u kombinaciji s terapijom lijekovima i fizioterapijom.

Kompleks također uključuje i satove fizikalne terapije. Posebna dijetna hrana odabire liječnika ovisno o pridruženim bolestima i individualnoj toleranciji.

Guba N.I., Smolyansky B.L. Dijetalna hrana i kuhanje kod kuće. - Dnepropetrovsk: Sich, 1992.

Gurvich M.M. Dijetologija za sve. - M.: Medicina, 1992.

Tijekom trudnoće žensko tijelo doživljava povećana opterećenja, što je povezano s promjenama u hormonskoj razini, kao i povećanjem težine fetusa. Posebno je zahvaćen zglob kuka, jer se opterećenje dna zdjelice povećava deset puta.

U trećem tromjesečju, kada se masa fetusa poveća na 3 kg, bolniji osjeti se češće pojavljuju, a njihovo trajanje je duže.

razlozi

Postoje tri glavna razloga zbog kojih se zglobovi kuka povrijede tijekom trudnoće:

1. Nedostatak kalcija - stvaranje djetetova kostura zahtijeva veliku količinu kalcijevih spojeva koji se koriste iz rezervi majčinog tijela. Oštar pad količine kalcija pridonosi povećanju labavosti koštanog tkiva, što ga čini manje gustim.
2. Povećano opterećenje zgloba zbog povećanja mase i volumena maternice - kako fetus raste, opterećenje na dnu zdjelice se povećava, au posljednjem mjesecu trudnoće, kada se glava djeteta čvrsto uklopi u zdjelične kosti, svaka druga žena osjeća nelagodu.
3. Hormonalni poremećaji - tijekom trudnoće proizvodi se poseban protein koji je po svojstvima identičan hormonu. Njezin je cilj osigurati maksimalnu elastičnost zdjeličnih kostiju, koje se moraju raspršiti kako bi propustili glavu djeteta u vrijeme rođenja. Prekomjerna proizvodnja relaksina povećava stupanj ozljeda kuka.

Također, bol može biti povezana s čimbenicima kao što su:

• dugo stoji uspravno;
• ozljede zdjelične kosti;
• patologija koštanog tkiva;
• prisutnost tumora;
• bolesti kralježnice.

Nemojte ignorirati ovu vrstu boli, jer mogu ukazivati ​​na napredovanje patologije. Trebate potražiti pomoć liječnika kada se bol pojavljuje svaki put kad je žena u uspravnom položaju.

Povećano opterećenje

Tijekom trudnoće, tjelesna težina žene stalno se povećava, što je prirodan proces. Uz povećanje težine, normalni pokreti mogu izazvati nelagodu. Ženi postaje teško ne samo hodati, nego i ležati. Pritisak maternice na dno zdjelice se povećava, što može izazvati povredu živčanih završetaka na tom području.

Takve su manifestacije osobito izražene u trećem tromjesečju, kada se dječje tijelo u potpunosti oblikuje. Od sedmog mjeseca masne se mase gomilaju, pa se trudnicama teško pokreće. Bol se ne manifestira samo u zglobu kuka, već iu koljenu.

Vrsta boli
Bol boli, povlači, povećava se s produženim zadržavanjem tijela u uspravnom položaju.
lokalizacija
Područje perineuma i unutarnji dio zdjeličnih kostiju zrače u donji dio leđa.
Dodatni simptomi
Umor, pojačano mokrenje.
dijagnostika
U slučaju kada se bol često događa, trebate potražiti pomoć liječnika, detaljno opisujući sve njihove pritužbe. Liječnik, koji vodi trudnoću, procjenjuje stanje trudnice, odlučujući o tome da li će se konzultirati s kirurgom. Posebna pažnja posvećuje se i tjelesnoj težini žene, jer njezin nekontrolirani rast može izazvati povećano opterećenje zdjeličnih kostiju.

liječenje
U većini slučajeva ne koristi se terapija lijekovima, jer je proces koji je u tijeku potpuno prirodan. U nedostatku otkrivenih patologija, liječnik preporuča trudnice, koje se temelje na odredbama kao što su:

1. Dijeta - preporuča se isključiti hranu s visokim udjelom ugljikohidrata, zamjenjujući je proteinskom hranom i povrćem s voćem. To će vam omogućiti prilagodbu metabolizma, a također će dovesti do izostanka abnormalnog povećanja težine, što izaziva preeklampsiju i pretilost u trudnica.
2. Vježbanje - posjet bazenu i aqua aerobiku može smanjiti opterećenje na dnu zdjelice, kao i ojačati mišiće, što će dodatno pridonijeti sigurnosti nošenja fetusa i rađanju bez komplikacija.
3. Vitaminski kompleksi - liječnik može propisati vitamine koji pomažu u popunjavanju nedostataka svih elemenata u tragovima u tijelu, što će ojačati mišićno-koštani sustav.
4. Nošenje korektivnog donjeg rublja i zavoja smanjit će opterećenje dna zdjelice, što olakšava kretanje.

Hormonalne promjene

Tijekom trudnoće mijenjaju se razine hormona, što doprinosi punom razvoju djeteta. Proizveden je poseban proteinski relaksin koji je po svojim svojstvima sličan hormonima. Njegova glavna zadaća je osigurati elastičnost ligamentnog aparata kostiju, tako da oni pri porodu mogu propustiti dijete. Kada se hormon proizvodi previše, negativno utječe na tijelo trudnice. Zglobovi početi boljeti bez razloga, whining na vrijeme, kao i za vrijeme spavanja.

Vrsta boli
Bol je bolna, ponekad spastična, u kombinaciji s grčevima. Najčešće se manifestira nakon duge šetnje ili sjedenja.
lokalizacija
Unutarnji dio zgloba kuka, bedra, repna kost.
Dodatni simptomi
Pojava krckanja pri čučnju, problemi sa zubima i noktima, gubitak kose, pojava pigmentacije kože.
dijagnostika
Razina hormona u krvi otkriva se pomoću analize za koju se ispituje krv trudne žene.

liječenje
Na temelju dobivenih podataka o razini hormona u krvi, liječnik odlučuje o potrebi njegove korekcije. Propisati posebne lijekove koji mogu utjecati na proizvodnju relaksina. Pomoćne metode liječenja su:

• gimnastika za trudnice;
• izmjena opterećenja i odmora;
• normalizacija prehrane, smanjenje potrošnje masne i visokokalorične hrane;
• kontrolu unosa tekućine kako bi se izbjegla natečenost.

Posljedice ozljeda

Ako se žena prije trudnoće bavila traumatskim sportom i ozljedom zgloba kuka, tijekom trudnoće to se može manifestirati novom silom. Svaka ozljeda ne prolazi za tijelo bez traga, au vrijeme povećanja težine, kada se opterećenje tijela povećava, može doći do bolova u zglobu koljena i koljena.

U tom smislu, prije trudnoće, žena se treba posavjetovati s kirurgom o mogućnosti komplikacija.

Vrsta boli
Ovisno o vrsti ozljede, bol može biti nekoliko vrsta:

• bolni bolovi koji se pogoršavaju pri kretanju;
• akutna, bolna strela u zglobu s abnormalnim i naglim zaokretom noge;
• spazmodične boli slične grčevima, koja se javlja kada su živčani završetci prignječeni.

lokalizacija
Područje kuka, donjeg dijela leđa, repne kosti.
Dodatni simptomi
Nemiran san, često mokrenje.
dijagnostika
Ako sumnjate na pogoršanje starih ozljeda, morate uzeti rendgensku snimku koja će procijeniti stanje kostiju i ligamenata.

liječenje
Nakon potpunog pregleda, liječnik može propisati sljedeći tretman:

• korištenje lijekova protiv bolova dopuštenih tijekom trudnoće;
• NSAID koji pomažu ublažavanju upale mekog tkiva;
• nošenje korektivnog donjeg rublja i zavoja, što će smanjiti opterećenje kuka.

Nedostatak kalcija i vitamina D

Za punu formaciju kostura djeteta potrebna je velika količina kalcija. Vitamin D doprinosi potpunoj apsorpciji kalcija, pa tijekom trudnoće ta dva važna elementa moraju biti u tijelu žene u trostrukom volumenu. Kada se uoči nedostatak kalcija, žena može primijetiti takve vanjske manifestacije kao krhka kosa, meka caklina, odvajanje ploče nokta, bol u zglobovima.

Kalcij ulazi u tijelo žene zajedno s hranom, pa je važno konzumirati veliku količinu mliječnih proizvoda tijekom trudnoće: svježi sir, mlijeko, sir, prirodni jogurti. Najopasniji uvjet za život majke i djeteta je osteomalacija. Taj se proces određuje omekšavanjem koštanog tkiva, koje nastaje zbog ispiranja kalcija iz tijela.

Vrsta boli
Bol boli, periodično se manifestira.
lokalizacija
Zglobova, posebno kuka i koljena.
Dodatni simptomi
Nedostatak apetita, lomljivi nokti, česti osjećaj žgaravice u želucu, umor.
dijagnostika
Identificirati nedostatak kalcija u tijelu žene nije lako, što je potrebno provesti vrijeme, što sveobuhvatan pregled. Žena će morati proći testove kao što su:

• krv za razine hormona;
• krv do količine kalcija u serumu;
• urina na prisutnost soli.

Za akutne bolove u zglobu kuka, u kojima se žena ne može samostalno kretati, mogu biti potrebne rendgenske zrake. U trećem tromjesečju rizici od prijeloma i subluksacija kostiju kuka povećavaju se nekoliko puta.

liječenje
Da biste popunili deficit kalcija i vitamina D može, ako slijedite preporuke liječnika:

• vitaminski kompleksi s kalcijem;
• hodajte više i pokazujte sunčeve zrake;
• poboljšati prehranu, fokusirajući se na mliječne proizvode i meso.

artroza

Ova bolest određena je stanjivanjem tkiva hrskavice koje zahvaća kosti zgloba kuka artikulirane do zgloba. Kada hrskavica prestane obavljati svoje zaštitne funkcije, kosti se trljaju jedna o drugu dok se kreću, a njihova struktura postaje labava. Progresija distrofičnih procesa izaziva razvoj ozbiljne bolesti - koksartroze, čije liječenje zahtijeva veliki napor.

Ključni čimbenik u razvoju artroze je brzo dobivanje na težini, kao i hormonska neravnoteža. Stoga se ova bolest može aktivirati tijekom trudnoće. Stoga je važno osigurati da je prije početka trudnoće težina normalna, a hrana vam omogućuje održavanje pravilnog metabolizma.

Artroza tijekom trudnoće je vrlo opasna, jer prekomjerni pritisak na zglob ubrzava napredovanje distrofičnih procesa.

Vrsta boli
Bolest se manifestira na sljedeći način:

• akutna bol u zglobu koja se javlja samo tijekom kretanja i nestaje u stanju mirovanja;
• nemogućnost potpunog pomicanja zbog ograničene pokretljivosti zgloba;
• oticanje zglobnog područja;
• karakteristična kriza.

lokalizacija
Zglob kuka, zglob koljena.
Dodatni simptomi
Osim ograničenog kretanja, artroza može izazvati dodatne simptome kao što su:

• bol u mišićima perineuma;
• slabost;
• umor;
• loš san;
• promjene raspoloženja.

dijagnostika
Osteoartritis se vizualizira na rendgenskoj snimci koja pokazuje stanjivanje hrskavice i razaranje koštanog tkiva, kao i prisutnost upalnog procesa u tom području.

liječenje
Korištenje lijekova tijekom trudnoće je ograničeno, pa je izuzetno teško liječiti artrozu. Jako bol se ublažava ubrizgavanjem kortikosteroida. S progresijom bolesti može biti potrebna operacija, što predstavlja povećani rizik za život djeteta.

Široko se primjenjuju fizioterapeutske procedure koje pomažu usporiti destruktivne procese. Potrebno je nositi ortopedske uređaje koji smanjuju opterećenje zgloba. Još jedna ključna točka u liječenju je dijeta.

Bolesti kralježnice

Sa povećanjem mase fetusa, žena postaje teže za hodanje, a držanje stava. Spinalne bolesti kao što je osteohondroza mogu se manifestirati. U početnim stadijima razvoja ove bolesti manifestira se samo neznatna bol u kralježnici. Opasnost od bolesti je da može potaknuti razvoj intervertebralne kile koja nastaje kada na tijelo utječe kralježak. Također izazovni čimbenici uključuju:

• nošenje cipela s visokom petom;
• dugo zadržavanje tijela u uspravnom položaju;
• nekontrolirano dobivanje na težini;
• hormonalne promjene, što dovodi do smanjenja razine kalcija u kostima i povećanja njihove krhkosti.

Važno je ne dopustiti da bol poprimi tijek. Neudobnost se mora ukloniti, što će samo pomoći liječniku.

Vrsta boli
Pucanje bol, akutni, ponekad bolan i spastičan.
lokalizacija
Područje kralješnice, osobito lumbalne regije, budući da upravo u toj zoni pada maksimalno opterećenje.
Dodatni simptomi
Osim bolova u leđima, žena može doživjeti takve negativne manifestacije kao:

• ograničeno kretanje;
• nemogućnost potpunog sna;
• povećano opterećenje zdjelične regije, što dovodi do čestog mokrenja.

dijagnostika
Identificirati probleme s kralježnicom s točnošću moguće je samo uz pomoć rendgenskog snimanja, koje prikazuje stvarno stanje kičmenih kostiju.

liječenje
Trudnice biraju blagi tretman usmjeren na smanjenje tonusa mišića leđa:

Da bi držanje držanja u ispravnom položaju pomoglo posebnim korektivnim korzetima, stupanj krutosti koji se bira pojedinačno.

U prisutnosti akutne boli koja iscrpljuje tijelo trudnice, preporučuje se primjena injekcije diklofenaka.

U kojem slučaju odmah liječniku?

Kada je trudnoća važno zapamtiti da bilo koji alarmantni signal tijela ne treba zanemariti. Samoliječenje u ovom slučaju treba biti potpuno isključeno. Potreban je trenutni pristup liječniku u sljedećim situacijama:

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

• nemoguće je hodati, zglobovi kuka stalno boli, čak iu položaju mirovanja;
• osjeća se vrućica u području zdjelice;
• javlja se razdražljivost koja se razvija u pozadini lošeg sna;
• povećava se tjelesna temperatura;
• tkiva oko zglobova otiču.

Prva pomoć

U slučaju kada bol nije teška i nije učestala, a sama žena može usporediti svoj izgled s prekomjernim opterećenjima, prva pomoć može biti sljedeća:

1. Potpuni odmor - sve komplicirane poslove treba podijeliti s mužem, dajući ženi više odmora.
2. Masirajte donji dio leđa i sakrum.
3. Masirajte područje bedra.
4. Kružna rotacija nogu u ležećem položaju.

Dijagnoza ne može otkriti ništa ozbiljno, uspoređujući bol s prirodnim procesima u tijelu trudnice, i može odrediti napredovanje opasne bolesti koja se ne može previdjeti.
Svakako pogledajte videozapis na ovu temu.

Dakle, tijekom trudnoće bol u zglobu kuka je vrlo čest. Oni su povezani s divergencijom zdjeličnih kostiju, što dodatno omogućuje da se dijete sigurno rodi. Ako je bol toliko jaka da ne dopušta ženama da se samostalno kreću, tada ne oklijevajte otići liječniku. To se može manifestirati opasnom patologijom kostiju, koja može poslužiti kao izgovor za pobačaj.

Prehrana za osteoartritis zglobova - što može i ne može jesti?

Osteoartritis je jedna od najčešćih bolesti mišićno-koštanog sustava, što dovodi do invalidnosti. Kao posljedica progresivnih degenerativno-distrofnih promjena u zglobu dolazi do deformacije, praćene jakom boli i gubitkom pokretljivosti. Važna komponenta kompleksne terapije osteoartritisa je pridržavanje posebne prehrane. Razmotrite osnovna načela prehrane kod osteoartritisa, preporučene i zabranjene hrane.

Osnovna pravila

Postoje dva glavna cilja terapijske prehrane za osteoartritis zglobova:

• Zasićenje ljuske hrskavice dovoljnim brojem mukopolisaharida - kompleksa polimer-protein, koji su građevni materijal vezivnog tkiva i dio su sinovijalne tekućine zglobova. Glavni predstavnici ove skupine biološki aktivnih tvari su hijaluronska kiselina i hondroitin sulfat;
• Uklanjanje pretilosti, što je jedan od glavnih faktora rizika za osteoartritis. Prema medicinskim istraživanjima, smanjenje tjelesne težine od samo 1 kg dovodi do poboljšanja općeg stanja gotovo 20% bolesnika. Dobivanje osloboditi od viška težine može smanjiti opterećenje na bolovima zglob i spriječiti daljnje uništenje.

Osnovni principi prehrane za osteoartritis zglobova:

• Smanjenje unosa kalorija na 1700-1800 kcal / dan;
• Udio ugljikohidrata, masti i proteina trebao bi biti oko 5: 1: 1;
• Frakcijska prehrana (5-7 puta dnevno s intervalom od oko 2 sata);
• Posljednji obrok ne kasnije od 2 sata prije spavanja;
• Ograničavanje količine ugljikohidrata, životinjskih masti i soli;
• Isključivanje poluproizvoda, alkohola, gaziranih pića, vrućih začina;
• Nježno tretiranje proizvoda za gastrointestinalni trakt (kuhanje, kuhanje, kuhanje na pari);
• Odgovarajući režim pijenja (najmanje 2 litre tekućine dnevno).

Prije nego što počnete s niskokaloričnom dijetom, savjetujte se sa stručnjakom. To se posebno odnosi na starije osobe, žene u razdoblju menopauze i bolesnike s popratnim bolestima.

Dopušteni i odbijeni proizvodi

Razmislite o glavnim korisnim i opasnim proizvodima za osteoartritis. Dijeta se mora temeljiti na preporukama nutricionista i na informacijama navedenim u tablici ispod.