Mehanizam solnih naslaga u tijelu, dijagnoza, tri metode liječenja

Autor članka: Nivelichuk Taras, voditelj odjela za anesteziologiju i intenzivnu njegu, radno iskustvo od 8 godina. Visoko obrazovanje na specijalnosti "Opća medicina".

Odlaganje soli u zglobovima je nakupljanje soli mokraćne kiseline (urates) u zglobnim strukturama. Sakupljeni u tkivima, kristali urata uništavaju hrskavično i koštano tkivo, uzrokujući bol i uzrokujući upalu. Kristali imaju različitu lokalizaciju; istodobno može biti zahvaćeno nekoliko zglobova.

Oštećenje zgloba tijekom taloženja soli mokraćne kiseline u njemu

Osim zglobova, iste se soli mogu taložiti u drugim organima, na primjer u bubrezima ili u potkožnom tkivu.

Depozicija soli u subkutanom tkivu

Drugo ime za ovu patologiju je giht. To nije neovisna bolest, ona se javlja kao posljedica poremećaja metabolizma.

Odložene soli u početnom stadiju ne manifestiraju se s bilo kojim specifičnim simptomima. Međutim, tijekom vremena nakupljanje uratne igle dovodi do nepodnošljivih bolnih napada i teške upale.

Ovaj problem rješava liječnik opće prakse.

Opći testovi krvi i urina pomoći će u otkrivanju viška mokraćne kiseline i sprječavanju razvoja gihta. U ranom stadiju razvoja bolesti, prije manifestacije kliničkih znakova, oni su pouzdana dijagnostička metoda taloženja soli.

Ovaj se poremećaj može uspješno liječiti i držati pod kontrolom.

Nadalje, iz članka ćete saznati kako se taloži sol, koje su metode za njihovo otkrivanje, kako pravilno liječiti i spriječiti ovu patologiju.

Uzroci naslaga soli

Glavni uzroci taloženja soli u tijelu su promjene u metabolizmu u zglobovima i oštećena funkcija bubrega (nedovoljno izlučivanje mokraćne kiseline). Često proces počinje kada kombinacija uzroka: kršenje metabolizma (metabolizam) i uz prisutnost nekoliko izazivački čimbenici (više od njih - ozbiljnije bolesti).

Mogući izazovni čimbenici:

nezdrava prehrana;
nedostatak fizičke aktivnosti;
zglobovi hipotermije;
ozljede mišićno-koštanog sustava;
produljeno prekomjerno opterećenje zglobova;
prekomjerne tjelesne težine;
konzumiranje alkohola.

U prisutnosti najmanjih neuspjeha u metabolizmu bilo kojeg od ovih čimbenika može započeti proces poremećaja zglobnih struktura (i drugih organa) i taloženja soli u njima. Normalno, zdravi zglob može se nositi s "viškom" nečega i eliminirati ih, sprječavajući nastanak patologije. Ali ako su njegove funkcije iz nekog razloga narušene, a obrambeni mehanizmi ne rade - onda će se kristali soli čvrsto smjestiti u njemu i početi destruktivne akcije.

Mehanizam taloženja soli

Često možete čuti da su osteofiti posljedica naslaga soli. Ova tvrdnja je netočna: osteofiti su zaštitni (iako patološki) kompenzacijski odgovor tijela; imaju identičnu strukturu s kostima i drugačiji mehanizam stvaranja (u usporedbi s taloženjem soli).

U zglobnim tkivima (i drugim tkivima gdje se može pojaviti taloženje) nakuplja se sol mokraćne kiseline - produkt razgradnje purina. Purini su urati natrija, koji nastaju ako se mokraćna kiselina iz nekog razloga nalazi u višku. Kada je puno, povezuje se s natrijem i prelazi na noge krvlju.

Na putu sol može ući u zglob i ostati tamo, pogotovo ako je iz nekog razloga oslabljena. Ulazeći u zglobnu tekućinu, urati se talože u tkivima. Urati kristali imaju šiljast oblik, prodiru do same kosti, nakupljaju se oko nje i ozljeđuju ga - kao rezultat tog taloženja soli u zglobovima uzrokuje bol i upalu.

Kristali mokraćne kiseline pod mikroskopom

Urati se mogu akumulirati iu drugim organima i tkivima - primjerice u bubrezima, uzrokujući zatajenje bubrega i kamenje. Također, urates se mogu deponirati pod kožu: na čelo, uši, u zglobovima - takve formacije u obliku potkožnih vrećica nazivaju se tophi. Tofusa ispunjen bijelim granuliranim (sirastim) sadržajem; može se otvoriti.

Karakteristični simptomi naslaga soli u zglobovima

Odlaganje soli u području zglobova može se manifestirati sljedećim simptomima:

bolne boli (kao da se zglob "ispostavlja");
kriza;
krutost pokreta;
bolna bol;
ukočenost;
opći ili lokalni porast temperature.

Sa sumnjom na odlaganje urata potrebno je kontaktirati terapeuta. On će vam dati testove krvi i urina i, ako je potrebno, poslati će vas reumatologu.

dijagnostika

Kada je proces već otišao daleko, dijagnoza i otkrivanje soli u zglobovima nije teško. Prisutnost soli u početnom stadiju može se odrediti ispitivanjem krvi i urina, kontaktiranjem terapeuta.

Sadržaj mokraćne kiseline u krvi više od 415 µmol / l prvi je znak taloženja urata u zglobovima (čak i bez očitih povezanih poremećaja bubrega ili samih zglobova). Gustoća urina je pokazatelj je li mokraćna kiselina oslobođena iz tijela u dovoljnim količinama; vrijednost ovog pokazatelja ispod 1015 ukazuje da kiselina ostaje unutar, odnosno da se akumulira.

Drugi postupak utvrđivanja taloženja soli u tijelu je proučavanje zglobne tekućine u polarizirajućem mikroskopu. Kada se u njemu nađu kristali soli mokraćne kiseline, morat ćete proći dodatno ispitivanje zglobova (na primjer, x-zrake).

Tri tretmana

1. Lijekovi

Za bol i upalu zglobova iz bilo kojeg razloga (uključujući taloženje soli u njima) koriste se nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID):

diklofenak,
ketorolaka,
naproksen,
ibuprofen i drugi.

Uz terapiju lijekovima propisana je dijeta i fizioterapija.

2. Hrana tijekom taloženja soli

Važna točka u liječenju i prevenciji naslaga soli (gihta) je prehrana. Ako je dijeta pogrešna i neuravnotežena, može izazvati poremećaj metabolizma i taloženje soli u zglobovima; To posebno vrijedi za ljude koji vole puno jesti i piti alkohol. Da biste smanjili količinu mokraćne kiseline u krvi i zaustavili napredovanje patologije, morate slijediti posebnu prehranu.

U donjoj tablici navedeni su proizvodi koje treba isključiti i / ili ograničiti na giht i one koji se mogu jesti.

(ako tablica nije u potpunosti vidljiva - pomaknite je udesno)

Odlaganje soli: simptomi i liječenje

✓ Članak ovjeren od strane liječnika

Bolesti zglobova često se nalaze kod ljudi, osobito starijih osoba. Često je uzrok svih problema s zglobovima taloženje soli. Posljedica ovog faktora dovodi do pojave boli, ukočenosti u pokretima i drugih neugodnih osjećaja. Takva je bolest izlječiva, za to je potrebno ispravno identificirati uzroke njezine pojave i inicirati odgovarajuće terapijske mjere.

Odlaganje soli: simptomi i liječenje

razlozi

Mnogi vjeruju da se u zglobovima tijekom vremena taloži sol, koju ljudi jedu zajedno s hranom. Međutim, ni obična sol niti bilo koji drugi nemaju veze s tim. Nesumnjivo, uporaba velike količine soli dovodi do raznih bolesti, kao što je hipertenzija ili ateroskleroza, ali se ne odnosi na bolest o kojoj je riječ. Štoviše, sastav spojeva ne uključuje natrijev klorid ili druge soli. Odlaganje soli naziva se stvaranje osteofita, tj. rast kostiju sa strane.

Važno je! Unatoč činjenici da je osteofit formacija koja proizlazi iz problema sa zglobovima, ona pridonosi održavanju spoja u stabilnom položaju.

Uzroci taloženja soli u zglobovima

Razlozi za formiranje podataka u kostima su:

poremećaj metaboličkih procesa, koji rezultira, na primjer, pretilosti i pogrešnog načina života bez umjerenog fizičkog napora;
nose naprijed ozljede. Nakon prijeloma zglobova ili dislokacije, osteofit često počinje nastajati.

Ako uzmemo u obzir taloženje soli u zglobovima kao rezultat izravne akumulacije nekih tvari, za to postoje dva razloga:

simptomi

Najosjetljiviji na deformacije i naslage soli su zglobovi koljena. Ova patologija se naziva gonartroza. Glavne simptomatske manifestacije bolesti nisu samo prisutnost boli koja se povećava tijekom opterećenja zglobova, već i:

Koža u području bolnog zgloba je zategnuta, zglobno tkivo je ukočeno u pokretu.
Nakon dugog boravka u jednom položaju, zglobovi se moraju mijesiti kako bi se postigla pokretljivost.
U procesu savijanja čuje se karakteristično krckanje i primjetno je oticanje zahvaćenog područja.
Na početku teškog stadija bolesti, zglobovi se ne mogu ispraviti ili savijati.

Simptomi naslaga soli u zglobovima

Gonartroza ima 2 oblika:

primarno, što je tipično za osobe u starijoj dobi i koje se pojavljuju spontano zbog starenja tijela;
sekundarni, koji se može pojaviti bez obzira na dob pacijenta zbog postojećeg patološkog procesa u zglobnom tkivu. Često je to posljedica ozljede kosti ili zgloba.

Gonartrozu bolesti karakterizira nekoliko stupnjeva razvoja.

Tijekom tog razdoblja, bolest počinje manifestirati tupu bol u zahvaćenom zglobu. To je osobito vidljivo nakon i opterećenja zglobova. Na mjestu lezije postoji lagana oteklina. Proces deformacije u prvoj fazi još ne počinje.

Odlikuje se povećanim pojavama simptoma prve faze. Bolni sindrom pojavljuje se češće i postaje naglašen, a trajanje mu se također povećava. Kretanje zglobova popraćeno je krckanjem i klikovima. Spoj prestaje biti pokretan. Uočava se povećanje volumena zglobnog tkiva i početni stupanj deformacije.

Sol u zglobu ramena

Ako se soli deponiraju u zglobu ramena, ova manifestacija se naziva periartritis. Često se patologija razvija samo u jednom ramenu, ili u slučaju taloženja soli u dva ramena zgloba, stupanj razvoja u jednom će biti znatno jači nego u drugom. U početnoj fazi bolesti pojavljuje se bol, ali samo tijekom fizičkog napora.

Važno je! U nekim slučajevima, periartritis ne daje nikakve komplikacije i ne treba poseban tretman, već prolazi spontano nakon prilagodbe prehrane i načina života.

Bol u tom razdoblju ne uzrokuje mnogo nelagode, a vrlo malo ljudi obraća pozornost na njih. Međutim, daljnja nelagoda se češće pojavljuje i pretvara se u kronični oblik. Zbog njih je san često poremećen, jer prisutni bolovi ne omogućuju opuštanje. Daljnji razvoj upalnog procesa uočen je u zglobnom tkivu i pojavljuje se edem. Slobodno kretanje zglobova je nemoguće, što dokazuje krckanje tijekom kretanja u ramenu.

komplikacije

Osteofiti se pojavljuju u subhondralnoj šupljini, nalaze se na donjoj strani hrskavičnog tkiva. Osteofit je glavni čimbenik koji dovodi do deformiranja osteoartroze. Svojim izgledom počinje razvoj distrofije u tkivu i kostima zglobne hrskavice.

Takve promjene dovode do razgradnje strukture hrskavice i njenog stanjivanja, oštećenja koštanog tkiva. Ove manifestacije izazivaju veći rast kostiju. To dovodi ne samo do uništenja zglobnog tkiva, već i do pomicanja njegove anatomske osi. Unatoč negativnoj ulozi osteofita, svojim izgledom, zglob je stabiliziran, što sprječava njegovo otpuštanje.

liječenje

Terapijske mjere u borbi protiv ove bolesti mogu se provesti uz pomoć lijekova i recepta tradicionalne medicine. Najbolje rješenje za liječenje ove bolesti je korištenje složene metode. Pravilno odrediti tretman, koji će se uskoro osloboditi patologije, samo liječnik može.

Kalcijeve soli

Važno je! Liječenje ne bi trebalo biti usmjereno na uklanjanje boli s gelovima ili pomastima. Bolje je utvrditi uzrok bolesti i učiniti ga eliminacijom.

S obzirom na to da je karakteristična manifestacija problema karakteristična kriza tijekom kretanja, nakon što se pojavi, isplati se odmah obratiti stručnjaku. Početni stadij svih destruktivnih promjena u kostima može se liječiti bolje nego njihov zanemareni oblik.

Video - Nalazi soli: uzroci, simptomi i liječenje

lijekovi

Lijekovi koji se koriste za uklanjanje patologije podijeljeni su u nekoliko skupina. Uz njihovu pomoć postiže se i eliminacija nelagode u zglobovima i obnova tkiva hrskavice.

Za terapiju koristite indometacin, voltaren i diklofenak. Oblik takvih lijekova je različit, mogu se koristiti kao gelovi i masti za liječenje lokalnom metodom ili u obliku injekcija.

Korištenje takvih lijekova nije u cijelosti povezano s korektivnim mjerama, jer je njihova funkcija uklanjanje boli, upala i ublažavanje otoka. Njihov utjecaj neće utjecati na rast kostiju.

U svakom slučaju, pojavni osteofiti se ne mogu ništa ukloniti, ali nema potrebe, jer bez njih zglob će izgubiti svoju stabilnost.

Osim toga, metode za pročišćavanje krvi koriste se za uklanjanje viška soli: hemosorpcije i hemodijalize. Uporaba takvih metoda dopuštena je samo za određene indikacije.

Kristali mokraćne kiseline u spoju

Narodne metode

Od najučinkovitijih i dokazanih popularnih recepata za uklanjanje soli su:

Lik list decoction - djelotvoran lijek za liječenje soli u zglobovima

Video - Depozicija soli. Liječenje narodnih lijekova

Ovi recepti mogu eliminirati nelagodu u zglobovima, privremeno ublažiti stanje, ali razni depoziti koji imaju nakupljeno zglobno tkivo neće eliminirati ove metode. Da biste dobili osloboditi od soli naslage koristiti poseban tečaj, koji traje 20 dana.

Važno je! Prije nego počnete baviti se bolešću sličnim metodama, morate biti sigurni da nema alergijske reakcije na sastojke proizvoda.

Takav medicinski događaj zamijenit će uobičajeni doručak s medom i grožđicama, odnosno izmjeničnim danima, pojesti 100 grama meda za doručak, a sljedećeg dana ista količina grožđica. Unatoč posebnosti zdravstvenog događaja, depoziti u zglobovima nakon ovog tečaja nestaju. Za takav postupak je uzeti svježi prirodni med.

Pomoći će ukloniti naslage soli iz tijela kuhane riže. Potrebno je kuhati bez soli i zamijeniti doručak ovim jelom.

Tretiranje naslaga soli u zglobovima

Dodatni događaji

Dodatne mjere koje će poboljšati učinak postupaka i olakšati pacijentovo stanje uključuju dijetu i tjelovježbu. Te se aktivnosti također mogu smatrati preventivnim. Preporučuje se prilagođavanje dnevne prehrane kako bi se zaustavio proces taloženja soli u tijelu, pridržavajući se sljedećih pravila:

jesti što više mliječnih proizvoda, povrća i voća;
isključiti iz jelovnika jela koja se kuhaju prženjem, s velikim brojem vrućih začina, masnih jela;
Česta uporaba bogatih mesnih juha nije preporučljiva;
smanjena je količina špinata, kiseljaka, grožđa, ribe i mesa;
i obrnuto, dodavanje začina kao što je peršin i kopar u posuđe se povećava;
u prehrani moraju biti lubenice, dinje, persimoni i šljive. Ovi proizvodi izlučuju prekomjerne količine soli iz tijela.

Štetni proizvodi tijekom taloženja soli

Što se tiče fizičkog napora, preporučljivo je započeti nastavu s jednostavnim vježbama, primjerice, za početak dana s redovitom svjetlosnom gimnastikom. Liječnici preporučuju kupanje u patologijama u kostima i zglobovima. Također je dobro proći kroz tečaj masaže - to će poboljšati proces cirkulacije krvi u tkivima i ubrzati čišćenje tijela i zglobova od naslaga soli. Ako postoji mogućnost, onda je dobar način za ubrzanje oporavka akupunktura, medicinske kupke i fizioterapija, što se može učiniti u sanatoriju.

Važno je! Liječenje ne bi trebalo započeti masažom ili fizičkim naporom, bez savjetovanja s liječnikom i bez pijenja propisanih lijekova.

zaključak

Takva patologija kao što je taloženje soli ne samo da uzrokuje nelagodu u obliku boli, već također ometa normalan način života. Vrijeme je da se posavjetujete s liječnikom i vratite zajedničko tkivo. Važno je osigurati svakodnevno vježbanje i pravilnu prehranu, onda uopće neće biti problema sa zglobovima.

Sviđa vam se ovaj članak?
Spremi da ne izgubiš!

Kako tretirati solne naslage u zglobovima tradicionalnim metodama

Kako liječiti taloženje soli u zglobovima Jedan od najčešćih i najčešćih problema je taloženje soli u zglobovima. Tijekom godina ljudi diljem svijeta pitali su se kako se postupa s naslagama soli. Za odgovor na.

Jedan od najhitnijih i najčešćih problema je taloženje soli u zglobovima. Tijekom godina ljudi diljem svijeta pitali su se kako se postupa s naslagama soli. Da biste odgovorili na ovo pitanje, trebate točno razumjeti s čim imamo posla.

Vrlo često postoje oni koji pogrešno vjeruju da je problem naslaga soli u tijelu izravno povezan s količinom soli koju jedemo. Međutim, to nije slučaj.

Taloženje soli je bolest koja nastaje zbog poremećaja normalnog metabolizma u ljudskom tijelu, koji se najčešće javlja zbog nepravilnog načina života. Da biste razumjeli kako tretirati taloženje soli, morate razumjeti što je uzrokovalo ovu bolest.

Prvi simptomi solnih naslaga najčešće se javljaju kod starijih osoba. Oni se sastoje od krckanja zglobova, au nekim slučajevima i od vidnog poremećaja položaja kostiju u zglobu.
Soli u tijelu mogu se pojaviti pod utjecajem raznih bolesti, poput upale bubrega ili dijabetesa.

Kaže se da je najbolji tretman za bilo koju bolest prevencija. To se također odnosi na obradu soli. Značajnu ulogu u procesu suzbijanja taloženja soli igra pravilno izbalansirana prehrana.

Potrebno je jesti po mogućnosti mliječne proizvode i proizvode biljnog podrijetla, dok u potpunosti eliminira iz vaše prehrane masne, pržene i začinjene jela. Ne zloupotrebljavajte špinat, grožđe, meso i ribu.

No, potrošnja takvih proizvoda kao što su kopar, peršin, dragun i dinje ne samo da je dobrodošla, nego također doprinosi uklanjanju soli i štetnih tvari iz tijela. Kao i kod većine bolesti našeg tijela, upotreba alkohola koji sadrži alkohol i pušenje okreću se protiv nas.

Liječenje soli depoziti narodnih lijekova

Kako bismo se pozabavili pitanjem kako tretirati taloženje soli, okrećemo se nekim učinkovitim metodama.

• Prva metoda temelji se na upotrebi lijekova iz izba lovorovog lista. Ova metoda ne zahtijeva nikakve materijalne ili fizičke troškove. Koncentrirana juha Lavrushka ima jedinstveno svojstvo povlačenja soli iz zglobova. Lijek se može dobiti kuhanjem 200 g lovorovog lista u 300 ml vode 30 minuta. Potrebno je uzimati lijek dva puta dnevno iz tinkture lovorovog 1 stolne žlice, šireći 100 g vode, pola sata prije jela.

• Drugi način je nanijeti kompresiju na bolno mjesto. Za to je potrebno pomiješati med i ribani krumpir u jednakim omjerima, staviti smjesu na željeno područje tijela, pokriti ga kompresijskim papirom, omotati ga na vrh bilo kojom debelom i toplom krpom pri ruci. Dva sata kasnije oblog mora biti uklonjen, a oboljelo područje tretirano jelovim uljem.

• Također je moguće koristiti kompresiju krumpira i raženog brašna. Za pripremu iscjeljujuće mase, morate pomiješati pire od kuhanog krumpira i raženog brašna u jednakim omjerima. Kompres bi trebao biti sličan jednoličnoj gustoj kolaču, koju treba staviti na upaljeno mjesto, prethodno masirajući i protrljajući spoj biljnim uljem i premazan terpentinom.

Potrebno je držati takvu kompresiju sve dok osjećaj pečenja ne postane prejak, a zatim ga nježno uklonite iz bolesnog područja bez ispiranja vodom. Korištenje ove metode liječenja najbolje je izmjenjivati svaki drugi dan uz primjenu konvencionalne jodne mreže kako bi se spriječila mogućnost crvenila kože ili blagog toplinskog opeklina.

• Drugi vrlo neobičan recept za tradicionalnu medicinu za liječenje soli u zglobovima pogodan je za sve osim dijabetičara.

Uzet će 1 kg prirodnog meda i 1 kg grožđica bez kamenja. Tijek takvog tretmana izračunava se za 20 dana. Morat ćete zamijeniti svoj uobičajeni doručak medom i grožđicama. To je, jedan dan da se doručak 100 g meda, drugi dan jesti 100 g grožđica. Bez obzira na to koliko čudno izgleda ovaj recept, vrlo je učinkovit. Bol će proći tijekom prijema. Treba se provoditi jednom godišnje.

• Pomaže u uklanjanju naslaga soli iz obične kuhane riže bez soli za doručak. O tome sam pisao u članku "Kako ukloniti sol iz tijela". Preporučujem čitanje. Također opisuje metode "voćne metle" i "kineske kolače".

Obrada soli s kupeljima

• Osim metoda odljeva i obloga, tretman soli može se provesti i pomoću ljekovitih kupki. Prikladna kupka s blatom, glinom, morskom soli i algama. Pomaže i kupka sa solanom poput jeruzalemske artičoke. 2 kg lišća artičoke u Jeruzalemu ulijeva se vodom, kuha se u tavi za pola sata, zatim se dodaje u kupku. To će biti dovoljno za 3 tjedna da se ova kupka za 20 - 30 minuta dnevno za noć.

Svatko bira kako se postupa s odlaganjem soli, ali treba imati na umu da je svaka osoba, kao i svaki organizam, individualna, pa se nemojte bojati pokušati primijeniti nove metode u suzbijanju taloženja soli.

Poglavlje 1 ŠTO JE SELJENO POLOŽAJ?

ŠTO JE SALT DEPOZIT?

Za normalno funkcioniranje tijela je potreban stalni sastav unutarnjeg okoliša: krv i izvanstanične tekućine. Sposobnost pojedinih stanica i čitavog organizma da održi stalnost svoje tekuće faze kroz brojne fiziološke i biokemijske reakcije jedna je od najnevjerojatnijih osobina žive tvari. Zahvaljujući toj sposobnosti u različitim vanjskim uvjetima, parametri unutarnjeg okruženja ne prelaze određena ograničenja, već, naprotiv, svaki put se dovode na razinu najpovoljniju za život.

Održavanje postojanosti (unutar određenih granica) unutarnjeg okoliša tijela naziva se homeostaza. Važnu ulogu u održavanju homeostaze igraju izlučni organi - bubrezi, znojne žlijezde, crijeva, kao i jetra i pluća, koji su uključeni u uklanjanje krajnjih produkata metabolizma iz tijela. Organi za pražnjenje rade ne manje teško od srca, mozga i drugih vitalnih sustava tijela.

Stupanj čistoće krvi, stanica i tkiva iz troske uvelike određuje fizičku dobrobit osobe, njegovo zdravlje i učinkovitost. S druge strane, čak i kratko kašnjenje nepotrebnih tvari u tijelu uzrokuje različite poremećaje, ali njihova dugotrajna akumulacija može biti uzrok brojnih kroničnih bolesti.

Metabolizam je sposobnost tijela da uzima, obrađuje i apsorbira hranu. Kao rezultat te razmjene, tijelo prima energiju i materijal za izgradnju stanica. Uz hranu, razne tvari ulaze u tijelo iz vanjskog okruženja. Te se tvari u tijelu mijenjaju, zbog čega se djelomično pretvaraju u tvari samog organizma. To je proces asimilacije. U bliskoj suradnji s asimilacijom odvija se obrnuti proces - disimilacija. Supstance živog organizma ne ostaju nepromijenjene, već se manje ili više brzo razdvajaju s oslobađanjem energije; oni su zamijenjeni novim asimiliranim spojevima, a proizvodi razgradnje nastali tijekom razgradnje se uklanjaju iz tijela. Dodijeliti kršenja proteina, masti, ugljikohidrata, minerala, metabolizam vode.

U ljudskom tijelu, soli su prisutne u prilično velikim količinama. Sve su podijeljene u dvije glavne skupine: topljive i netopljive. Nerastvorljive su karbonatne i fosforne soli kalcija, koje su neophodne da bi naše tijelo izgradilo prvenstveno kosti, kosu i zube. Solubilne soli predstavljaju uglavnom natrijeve i kalijeve soli. Topive kalcijeve soli u ljudskom tijelu sadrže vrlo malo i topljivih soli magnezija, željeza, bakra, silicija, čak i manje. No, soli kalija i natrija su vrlo mnogo, i oni su potrebni prvenstveno kako bi se osiguralo normalno funkcioniranje srca. Kalijeve i kalcijeve soli apsorbiraju se u tijelu samo u prisutnosti magnezijevih soli, a magnezijeve soli sudjeluju u velikom broju intracelularnih procesa, u prijenosu živčanih impulsa i opuštanju mišića krvnih žila.

Giht je povezan s oštećenjem eliminacije mokraćne kiseline iz tijela. Višak urinarnog izlučivanja mokraćnih kiselina, fosfata i oksalatnih soli može dovesti do taloženja ovih soli i razvoja bubrežnih kamenaca. Nedovoljno otpuštanje brojnih krajnjih produkata metabolizma proteina zbog određenih bolesti bubrega dovodi do uremije. Nagomilavanje u krvi i tkivima brojnih srednjih metaboličkih produkata (mliječne, piruvične, acetoacetatne kiseline) uočava se u narušavanju oksidativnih procesa, poremećaja hranjenja i beriberija; poremećaj metabolizma minerala može dovesti do pomaka u kiselinsko-baznoj ravnoteži.

Posebni problemi su unošenje soli kalcija i soli mokraćne kiseline u tijelo. Radi se o taloženju soli kalcija i počeo govoriti kao taloženje soli.

Kalcijeve soli su vrlo guste strukture koje se na kraju pretvaraju u prave kosti. U normalnom funkcioniranju tijela, taj proces ima čisto pozitivnu ulogu. Postupno taloženje kalcija u kostima, počevši od trenutka rođenja ljudskog tijela, formira bazu kosti. Zbog tog mehanizma moguće je miješati prijelome kostiju. Dovoljan unos kalcija i proces stalnog obnavljanja koštanog tkiva spasili su nas od tako neugodne stvari kao što je osteoporoza. Osteoporoza je bolest kostiju čije se ime može prevesti iz grčkog kao "porozne kosti". Kosti osobe oboljele od osteoporoze postaju ne samo lakše nego i (što predstavlja glavnu opasnost) krhkije, što značajno povećava rizik od prijeloma.

Osteoporozu treba razlikovati po pripadajućim stanjima, koja, iako nisu progresivna, ne predstavljaju posebnu opasnost, na primjer, smanjenje koštane mase s godinama, tj. Osteopenija.

Osteopenija je normalan fiziološki proces. Ne može se smatrati bolešću dok gubitak kosti ne postane kritičan. Osim toga, tu je i proces nazvan u medicinskoj praksi osteomalacija - kršenje mineralnog sastava kostiju. Može se predstaviti kao proces obrnutog odlaganja soli. Ova vrsta ispiranja mineralnih elemenata iz kosti, njeno omekšavanje.

Uz odlaganje soli na prvom mjestu je povezana s tako vrlo čestim bolestima, kao što su osteohondroza. Može biti upalna, a zatim se naziva infektivnom osteohondrozom. Ali mnogo češće se razvija kao rezultat poremećaja, neuspjeha prirodnog mehanizma formiranja kostiju u tijelu. Ova varijanta osteohondroze rezultat je naslaga soli.

Kao što smo rekli, taloženje soli nastaje kao posljedica poremećaja metaboličkih procesa u tijelu, koji se obično reguliraju automatski. Na primjer, ako ste jako žedni, to znači da se u tijelu nakupilo previše soli. A ako je izvukao na slano, onda, dakle, u prisutnosti viška vode.

Proces automatske regulacije unutarnjeg mineralnog sastava tijela naziva se homeostaza. Održavanje homeostaze je normalno - svojevrsno jamstvo zdravlja. Činjenica je da je ljudsko tijelo jedinstven, dobro uravnotežen sustav. Svaki proces koji se odvija u njemu izravno je povezan i sa stanjem cjelokupnog organizma kao i sa svakim odvojenim procesom koji se u njemu odvija. Stoga, neuspjeh u barem jednom od mehanizama, ako se ne riješi pravodobno, može uništiti cijelo tijelo.

Da biste to izbjegli, održavajte normalno funkcioniranje prisutnosti svih tvari. I što je najvažnije, probavljivost tih tvari ovisi o prisutnosti dovoljne količine svake od njih posebno. Posebno, apsorpcija kalcija izravno ovisi o prisutnosti fosfora u tijelu. Optimalan omjer kalcija i fosfora kod ljudi trebao bi biti 2,5: 1. Dakle, ako unosite mnogo kalcija, a u vašem tijelu ima vrlo malo fosfora, sav neprobavljivi višak kalcija izlučuje se urinom i izmetom. A to će dovesti do činjenice da kalcij koji nedostaje počinje izlučiti iz kostiju i na kraju uzrokovati osteoporozu ili osteomalaciju. A ovo je u najboljem slučaju. U najgorem slučaju, višak kalcija ulazi u krvotok i može postati pravi otrov za tijelo.

Međutim, čak i jednostavna ravnoteža kalcija i fosfora nije dovoljna za normalno održavanje homeostaze. Uostalom, našem tijelu su potrebni ne samo kalcij i fosfor za održavanje normalnog života, nego i dovoljne količine vitamina D. Osim toga, potrebno je i mnogo drugih minerala, a svi oni su također blisko i proporcionalno međusobno isprepleteni, kao i kalcij sa fosfor. Dakle, probavljivost fosfora izravno je povezana s prisutnošću joda u tijelu, probavljivosti joda - s kobaltom, kobaltom - s željezom, željezom - s bakrom i kalijem, itd.

Tako smo otkrili da su, s jedne strane, sve soli apsolutno neophodne za normalnu životnu aktivnost, as druge strane, da se u organizmu koji normalno funkcionira i radi bez ikakvog preopterećenja, održava ravnoteža koja osigurava naše zdravlje.

Zašto dolazi do taloženja soli i što učiniti

U ljudima postoji nešto kao "odlaganje soli". To nije specifična bolest, već posljedica starosti i degenerativnih promjena, čestih ozljeda. Stručnjaci odlažu soli u zglobovima koji se nazivaju osteofiti ili egzostoza kostiju i hrskavice. Problem je čest, osobito kod starijih osoba koje imaju problema s kičmom i kroničnom patologijom mišićno-koštanog sustava.

Treba napomenuti da se osteofiti formiraju ne samo u velikim zglobovima - koljenima, laktovima, ramenima, nego iu području kralježnice, gdje se nalaze intervertebralni diskovi i hrskavične strukture. Taloženje soli najčešće se javlja u vratu - i upravo ovdje najčešće napreduju osteohondroza, kile i povezani radikulitis i radikularni sindrom.

Vjerojatno ste vidjeli ljude, uglavnom žene, koje imaju takozvanu "udovičinu grbu" - stožac koji se nalazi na mjestu gdje vrat prelazi u torakalnu kralježnicu. To je također jedna od manifestacija naslaga soli u tijelu. Što je taj proces i kako ga se može zaustaviti? Pogledajmo bliže problem formiranja osteofita. U tome će nam pomoći liječnik najviše kategorije Evgeny Nabrodov.

Priroda naslaga soli

Kada ljudi govore o taloženju soli, često pogrešno shvaćaju taj proces. Kao rezultat toga, ne postoji dovoljno razumijevanje prirode tog fiziološkog procesa i želje da se pronađe rješenje problema. Uzroci taloženja soli u cervikalnoj regiji ili u velikim zglobovima su slični. Kao posljedica kombinacije određenih čimbenika, metabolizam kalcija je poremećen u koštanom tkivu, u hrskavici se javljaju primarni i sekundarni upalni procesi koji potiču nastanak osteofita.

Za bolje razumijevanje prirode naslaga soli u zglobovima, objasnit ću taj proces na primjeru stvaranja „grbe“ u vratu. Kod ljudi u mladoj i srednjoj dobi, grlića vratne osteohondroze počinje prerano napredovati. To je olakšano općim pogoršanjem kvalitete života i prehrane (nedostatak minerala i vitamina), smanjenjem fizičkog napora, sjedećeg rada, što je praćeno stagnacijom krvi u hrskavici.

Pod utjecajem određenih nepovoljnih čimbenika razvija se degenerativni proces u intervertebralnim diskovima:

ligamentni aparat je oslabljen;
povećava opterećenje mišićnog tkiva koje drži kralježnicu, a slabo su razvijene u mnogim modernim ljudima;
međuvertebralna hrskavica razvoloknyatsya, smanjuje visinu diskova;
konstantna napetost mišića dovodi do sindroma kronične boli, što dovodi do vaskularnog spazma vratne kralježnice;
zbog spazma i venske stagnacije dolazi do sekundarne upale i nastaju osteofiti zbog produljenih destruktivnih promjena.

Žene su sklonije taloženju soli u vratu iu području velikih zglobova. Vjerojatno ste primijetili da se takozvana "udovička grba" pojavljuje nakon 45-50 godina, kada se dogodi vrhunac. Uz visoku hormonsku aktivnost, žensko tijelo zaštićeno je ne samo od kardiovaskularnih bolesti, nego i od kršenja metabolizma minerala, ispiranja kalcija i razvoja osteoporoze.

S naglim padom estrogena dolazi do brzog pogoršanja stanja mišićno-koštanog sustava, osobito kostiju i zglobova. Osteofite počinju se aktivnije formirati, povećava se rizik od frakture kuka, dislokacija, deformiteta prstiju, koljena i stopala.

Dakle, glavni uzrok metaboličkih kalcijevih i solnih naslaga su kronični degenerativno-destruktivni procesi i sekundarna upala zglobova na pozadini poremećaja protoka krvi, prehrane hrskavice, slabosti mišića i nedostatka redovitog fizičkog napora.

Predisponirajući čimbenici

Sljedeći čimbenici doprinose degenerativnim promjenama i nastanku osteofita:

razvoj pridruženih bolesti: osteohondroza, spondilartroza, artritis, artroza, burzitis;
poremećaji metabolizma koji su popraćeni debljinom, dijabetesom, povećanim stresom na svim zglobovima tijela;
ozljede kralježnice;
pretjerano dinamičko ili statičko opterećenje kralježnice;
oštećenja velikih i malih zglobova udova tijekom profesionalnih aktivnosti i kod kuće;
povrede držanja, skolioza;
visok sadržaj u prehrani masti, jednostavnih ugljikohidrata, dimljenih, prženih namirnica, soli.

Ako analiziramo predisponirajuće čimbenike, mnogi od nas doživljavaju njihov utjecaj na sebe. Danas rad za većinu ljudi nije povezan s tjelesnom aktivnošću. Većinu dana ljudi sjede, često rade na kompjuteru s blago savijenom cervikotorakalnom kralježnicom. To dovodi do deformiteta kralježnice, pojavljivanja pogrbljenosti i postupnog povećanja veličine udovice.

Dodatni simptomi

Dodatni simptomi naslaga soli u vratnim i drugim zglobovima:

neugodni osjećaji luka u području rasta kostiju;
kod štipanja korijena živaca mogu se pojaviti akutni bolovi u streljanju, disfunkcije zdjelice, prsnog koša i drugih organa;
povremene glavobolje izazvane osteofitnim stiskanjem krvnih žila koje hrane mozak;
ograničenja u kretanju udova, u zahvaćenim dijelovima kralježnice;
deformacije zglobova kao posljedica kroničnih degenerativnih i upalnih procesa;
povećana učestalost dislokacija, prijeloma kostiju, drugih ozljeda, čak i kod manjih opterećenja i ozljeda;
krckanje u zglobovima tijekom kretanja;
gubitak osjetljivosti u određenim područjima, kada pacijent osjeća utrnulost zone zbog štipanja živčanih struktura osteofitima i oštećenja krvnih žila.

Kao što možete vidjeti, bolesti povezane s dobi, uključujući osteohondrozu i osteoporozu, nekako su povezane s odlaganjem soli kod žena i muškaraca. Osteofiti obično rastu sporo i sami po sebi ne predstavljaju opasnost za život pacijenta. Međutim, komorbiditeti mogu biti komplicirani štetnim živcima, oštećenjem kičmene moždine i krvnih žila te naglim skokovima pritiska (uz nastanak rasta kostiju u vratnoj kralježnici). Stoga se preporuča sveobuhvatno liječenje naslaga soli u zglobovima, djelujući prvenstveno na napredovanje komplikacija.

Danas, često na ulici možete susresti žene 40-50 godina stare s velikim "bumps" u području palca ili peta ostruge. Golim okom može se vidjeti da trebaju liječiti naslage soli u stopalu i spriječiti daljnji razvoj degenerativnog procesa.

Nakon 50-60 godina često su zahvaćena i koljena. Poremećaj metabolizma kalcija u kombinaciji s djelovanjem drugih predisponirajućih čimbenika također dovodi do stvaranja koštanih izraslina i pojave jake boli. Za taloženje soli u zglobu koljena karakterizira se tupa bol u kombinaciji s intermitentnim edemom. U kasnom stadiju osteoartritisa nastaju osteofiti. Ali ako ne odgodite liječenje i vrijeme za ponovno razmatranje načina života, možete zadržati tjelesnu aktivnost do starosti i živjeti bez bolova.

Koji liječnik se treba obratiti?

Bez medicinskog obrazovanja i specifičnih znanja teško je razumjeti kako ukloniti naslage soli u zglobovima cerviksa ili udova. Iako nema boli, mnogi jednostavno ignoriraju osteofite. Čim promijene svoj izgled i počnu izazivati nelagodu, čini se da misao ide liječniku. Koji specijalist kontaktirati?

Kada se sol odlaže, možete otići kod terapeuta, reumatologa, traumatologa-ortopeda ili manualnog terapeuta. Kako odrediti koji liječnik odgovara vašoj situaciji? Pogledajte mjesto koštanog procesa i ozbiljnost simptoma. Kada se sol deponira u cervikalnoj regiji, bolje je kontaktirati neurologa ili kiropraktičara (tijekom remisije i odsutnosti akutne boli).

Ako su osteofiti lokalizirani u koljenu, ramenima i drugim velikim zglobovima, možete se dogovoriti s ortopedskim traumatologom. Ako je potrebno, propisat će vam potrebne lijekove, blokirati anestetik, razviti kompleks fizikalne terapije ili se obratiti rehabilitologu za provedbu terapije vježbanjem. U nedostatku specijaliziranih stručnjaka, najprije se možete obratiti svom lokalnom liječniku.

Liječenje lijekovima

Odlaganje soli je u određenoj mjeri ireverzibilni proces povezan s životnim stilom osobe i prirodnim promjenama u dobi. Ali ako želite, i uz određeni napor, možete usporiti degenerativno-destruktivne promjene u strukturi hrskavice i kostiju, spriječiti stvaranje kontraktura i ograničiti pokretljivost u kralježnici ili udovima.

Liječenje lijekom soli je uporaba lijekova koji utječu na bol i upalu, kao i ubrzavanje metaboličkih procesa, cirkulaciju krvi i regeneraciju oštećenih stanica. U sindrom akutne boli, stručnjaci propisuju nesteroidne protuupalne lijekove (ibuprofen, ortofen), ali oni mogu negativno utjecati na sluznicu probavnog trakta i izazvati pogoršanje gastritisa i peptičkog ulkusa. Propisuju se isključivo kratkim tečajevima i bez kontraindikacija.

Za lokalno liječenje primjenjuju se masti i gelovi koji sadrže analgetike, komponente koje ometaju i zagrijavaju. Takva sredstva olakšavaju zdravlje, ali ne rješavaju glavni problem pacijenta - razvoj destruktivnog procesa u tkivima hrskavice kralješaka i zglobova ekstremiteta.

Simptomatska terapija je, naravno, dobra, ali važno je razumjeti prirodu većine bolesti zglobova i naslaga soli kako bi se zaustavio ili usporio patološki proces. To je moguće samo uz pomoć umjerenih, ali redovitih fizičkih aktivnosti koje osiguravaju visokokvalitetan protok krvi i vraćaju metaboličke procese u tkiva. To prirodno inhibira uništavanje hrskavice i stvaranje koštanih izdanaka.

Kirurško liječenje

Kirurško liječenje osteofita provodi se u slučaju da taloženje soli predstavlja opasnost za ljudsko zdravlje. Kirurške intervencije uključuju uklanjanje rasta kostiju pod općom anestezijom. Kirurg reže kožu preko osteofita, ljušti meko tkivo kako bi došao do kosti. Pomoću posebnih alata liječnik uklanja patološku formaciju. Zatim šiva tkanine u slojevima i ubodima.

Rehabilitacija nakon kirurškog liječenja naslaga soli u zglobovima obično traje nekoliko mjeseci. Tijekom cijelog razdoblja oporavka zabranjena je intenzivna vježba. No, vježbanje je dopušteno u roku od nekoliko dana nakon kirurškog liječenja.

Vježbajte terapiju tijekom taloženja soli

Kako liječiti naslage soli u zglobovima terapijom vježbanja? Mnogo je vježbanja. Morate odabrati onu koja će razviti problematično područje i istovremeno ojačati mišiće i ligamente cijelog organizma. Najvažnije pravilo fizikalne terapije je pravilnost. Nemojte biti lijeni da radite vježbe dnevno ili svaki drugi dan. Ne bi trebalo biti osjećaja pretreniranosti.

Postupno povećavajte opterećenje. Skup vježbi po prvi put omogućuje vam odabir liječnika. Ubuduće ga možete sami poboljšati ili komplicirati, koristeći video tutorijale u mreži ili knjige pouzdanih autora.

Predlažem da gledam ovaj video, koji predstavlja jednostavne i važne vježbe za vježbanje kod kuće, što će pomoći u održavanju protoka krvi u tkivima i optimalnoj brzini metaboličkih procesa.

Narodna medicina

Za liječenje naslaga soli u zglobovima narodnih lijekova, možete koristiti izvarke, tinkture i tinkture protuupalnih biljaka, koje ne samo da će ublažiti upale, već i ubrzati regeneraciju oštećenih tkiva.

Da bi se ublažila bol, preporuča se na kožu staviti lišće čičaka (lagana strana), gdje se vidi taloženje soli. Mogu se namazati elastičnim zavojem 20-30 minuta.

Za prekomjerni rast kostiju u zglobovima, preporučuje se uporaba ljekovite masti na temelju sljedećih sastojaka:

100 ml kukuruza, sezama ili maslinovog ulja;
žlica drobljenog đumbira i pupova breze;
kriška naribanog češnjaka;
prstohvat papra;
žličicu soli.

Sve komponente miješati, kuhati 10 minuta u vodenoj kupelji. Spreman mast može biti pohranjena za nekoliko tjedana u hladnjak. Prije uporabe alata treba lagano zagrijati. Utrljajte masti upaljene zglobove, ostavite 20 minuta pod toplim šalom ili elastičnim zavojem. Trajanje liječenja je 2 mjeseca.

Unutar nje preporučuje se uzimati jela od kopriva, maslačka, tinkture breze i borovih pupova. Ta sredstva iznutra podržavaju aktivnost metabolizma u zglobnom tkivu, imaju tonički učinak na tijelo.

Također preporučam da pročitate članak Lišće hrena tijekom taloženja soli

Dijeta i prehrana

Kako ukloniti naslage soli uz pomoć prehrane? Ograničenja u hrani nisu dovoljna da se riješe osteofita. Trebat će vam integrirani pristup, koji nužno uključuje provedbu dnevnih terapijskih vježbi. Prehrana s odlaganjem soli podrazumijeva potpuno odbacivanje alkohola i umjereno ograničavanje štetnih proizvoda, uključujući dimljeno meso, kobasice, kisele krastavce, pikantnu, masnu i prženu hranu.

Nakon 35-40 godina preporučuje se prelazak na zdravu prehranu. Jedite više voća, povrća, bilja i žitarica, ali manje mesa. Potpuno odbijte od praktične hrane, brze hrane, čipsa, majoneze i umaka. Ograničite količinu konzumirane soli. Zadržava vodu i općenito negativno utječe na tijelo. Bolje je posoliti gotovu hranu - tako da je rizik dodavanja previše soli minimalan.

Preporučena jela i pića:

ribe i meso niske masnoće, pari ili pečeni;
suho voće;
oraha;
domaće jabuke i kruške, marelice, šljive, grožđe;
nerafinirano biljno ulje;
zobena kaša, heljda, prosa kaša na vodi;
mrkva;
krastavci;
sira bez masnoće;
jogurt;
kokošja jaja (ne više od 2 na dan);
Tvrdi sir s niskim udjelom masti;
kruh od integralnog brašna;
kolačići od zobi;
domaći žele iz soka;
kompoti od sušenog voća;
med.

Osim toga, morate napustiti proizvode koji doprinose razvoju gihta i drugih bolesti zglobova. To su špinat, kiseljak, kiseli, pikantna jela, ljutina. Izbjegavajte dugotrajnu glad, koja uzrokuje stagnaciju žuči i ometa probavni sustav. Smatra se da masna perad, osobito patka, u određenoj mjeri doprinosi bolestima zglobova.

prevencija

Sprečavanje taloženja soli u zglobovima pomaže u sprječavanju daljnjeg razvoja bolesti mišićno-koštanog sustava i sprječavanju invalidnosti osobe. Pratite kvalitetu prehrane od malih nogu kako biste smanjili rizik od preduvjeta za degenerativne procese u hrskavičnom i koštanom tkivu.

Izbjegavajte uporabu potencijalno opasnih i štetnih proizvoda koji sadrže mnogo masnoća, agresivnih sastojaka, okusa, kancerogenih tvari. Redovito koristite vitamine i elemente u tragovima, obratite posebnu pozornost na sadržaj kalcija, kalija, magnezija i drugih korisnih tvari. Ali zapamtite da većina njih treba uzimati s hranom.

Važno je održavati aktivnu kondiciju i izbjegavati prekomjernu tjelesnu težinu. U prosjeku i starosti preporučuju se plastične vježbe, satovi plivanja i joga. Tijekom fizikalne terapije disanje bi trebalo biti glatko i smireno.

Nemojte zanemariti ni manje znakove bolesti kostiju i zglobova. Često se taloženje soli odvija u pozadini kroničnog upalnog procesa i trajnog oštećenja. Međutim, pravovremeno liječenje pomaže u izbjegavanju stvaranja osteofita i kronične boli u budućnosti.

Vaš liječnik
Evgenia Nabrodova

A za dušu ćemo poslušati divnu romansu “Bijelog bagremovog mirisa” iz filma “Dani turbina” u izvedbi Jevgenija Djatlova. Tako dirljivo i iskreno, sve uvijek izvodi Eugene. Pravo glumačko pjevanje.

Što je taloženje soli?

Bolovi u zglobovima i pukotine kada su savijeni, crvenilo i oteklina su svi znakovi oštećenja zglobova, koje ljudi uobičajeno nazivaju "naslagama soli". Međutim, mnogi ljudi tu dijagnozu nazivaju doslovnim taloženjem kuhinjske soli, koju dodajemo hrani za vrijeme kuhanja, te ako se sol ukloni iz prehrane, taloženje soli će proći sama od sebe. No, naslage bez soli, koje imaju gore navedene simptome, posljedica su metaboličkog poremećaja i nazivaju se "artroza" ili "osteoartritis". Hrskavica zahvaćenog zgloba degenerira u vezivno tkivo i prestaje obavljati osnovne funkcije klizanja i ublažavanja tijekom kretanja. Što je to odlaganje soli? Uzrok mnogih "starosnih" bolesti leži u metaboličkim poremećajima i vodno-solnoj ravnoteži. Prekomjerna tjelesna težina i pretilost, edemi, problemi sa zglobovima i krvni tlak - sve te neugodne pojave dobro su poznate osobama starijim od četrdeset godina i povezane su samo s kršenjem metaboličkih procesa. Prije svega, bubrezi su odgovorni za njihovu normalizaciju: prirodni filter čisti krv i uklanja otpadnu tekućinu iz tijela zajedno sa šljakom i toksinima. No, s godinama, bubrezi se nose sa svojom funkcijom ne tako dobro: na oko 40 godina starosti, njihova masa i veličina počinju opadati, a time i broj aktivnih nefrona - strukturnih jedinica koje obavljaju glavni posao u bubrezima. Stoga je u odrasloj dobi potrebno poboljšati imunološki sustav, normalizirati metabolizam soli i odmah ukloniti višak tekućine iz tijela kako se bubrezi ne bi natjerali da rade pretjerano.

Zašto se taloženje soli najčešće naziva u vezi s bolovima u zglobovima? U suprotnosti s vodeno-solnom ravnotežom, igličasti kristali urata (derivati mokraćne kiseline) talože se u tkivu zglobova, što uzrokuje upalu u njima. Bolest se pogoršava najčešće kada se vrijeme promijeni, jede previše začinjene ili masne hrane, tijekom stresa ili prehlade.

Da bismo razumjeli bit bolesti, razmotrimo proces metabolizma i mehanizam njegovog kršenja. Također ćemo se upoznati sa strukturom zglobova i saznati koje bolesti zglobova nastaju zbog prekomjernog sadržaja soli u njima. Koristeći metode akademske i tradicionalne medicine, sadržaj soli u vašem tijelu možete normalizirati, a uz pomoć posebno odabranih vježbi vratit ćete fleksibilnost i pokretljivost zglobova.

Poglavlje 1 ŠTO JE SELJENO POLOŽAJ?

IZMJENA TVARI

Posebni problemi su unošenje soli kalcija i soli mokraćne kiseline u tijelo. Radi se o taloženju soli kalcija i počeo govoriti kao taloženje soli.

Osteoporozu treba razlikovati po pripadajućim stanjima, koja, iako nisu progresivna, ne predstavljaju posebnu opasnost, na primjer, smanjenje koštane mase s godinama, tj. Osteopenija.

STRUKTURA SPOJEVA

Glavne funkcije kostura - zaštitne i potporne, provode se kroz različite zglobove kostiju, čineći kostur jedinstvenom cjelinom. Ovi spojevi drže kosti jedan do drugog i osiguravaju im veću ili manju pokretljivost.

Zglob je jedan od tri tipa zglobova kostiju, čija su glavna obilježja prisutnost lumena (šupljine) i sinovijalne membrane između kostiju (membrana koja oblaže zglob iznutra). Ove značajke određuju pokretljivost, raznolikost pokreta u zglobu.

Svaki zglob uključuje zglobne površine kostiju prekrivene hrskavicom, u nekim zglobovima postoje dodatne formacije hrskavice (npr. Meniskus u zglobovima koljena). Zglobna hrskavica izglađuje nepravilnosti na zglobnim površinama kostiju, čini ih međusobno usklađenim i apsorbira udarna opterećenja tako da je opterećenje na samoj kosti značajno smanjeno. Zglobne površine mnogih kosti međusobno se razlikuju, na primjer, u zglobu ramena - glava humerusa nalikuje trećini kuglice u obliku, a zglobna šupljina na lopatici je ravna. Zglobna hrskavica na lopatici čini ove površine međusobno konzistentnima.

Zglobna hrskavica je normalno ravna i glatka, stalno se navlažuje sa sinovijalnom tekućinom - posebnim mazivom koje proizvodi ljuska koja pokriva spoj iznutra. Glatkoća hrskavice i podmazivanje osiguravaju značajno smanjenje sile trenja u zglobu, a time i normalne pokretljivosti. Zbog tog lubrikanta, zglobna hrskavica dobiva hranjive tvari, jer u njoj nema krvnih žila, pa ako tekućine nisu dovoljno proizvedene (primjerice tijekom upale) ili, naprotiv, previše, poremećena je funkcija hrskavice, a time i cijeli zglob.

Zglobovi su prekriveni zglobnom kapsulom - vezivnom tkivom koja se čvrsto stapa s periostom kostiju koje tvore zglob. Unutra se formira zglobna šupljina - razmak između kostiju. U nekim mjestima zglobna čahura ima veću debljinu i gustoću - to su ligamenti zglobova koji se mogu nalaziti i izvan zglobne šupljine i unutar njega (na primjer, križni ligamenti u zglobovima koljena). Ligamenti jačaju zglob, ograničavaju kretanje u njemu.

U nekim zglobovima (npr. U ramenu, koljenu) unutarnja školjka oblikuje zglobne vrećice ili izbočine. Ove vrećice okružuju tetive mišića koji prolaze kroz zglobove i tako smanjuju njihovo trenje jedni protiv drugih, u odnosu na kost. Zbog različitih razloga, ove vrećice su često upaljene, što negativno utječe na funkcioniranje zgloba.

U svim tkivima ljudskog tijela, kompleksni, višestruko se odvijaju procesi metabolizma, razaranja i oporavka. Nema iznimke i koštanog tkiva, koje ima vrlo ozbiljnu potporu i zaštitnu funkciju. Međutim, ova tkanina nije nešto trajno i nepromijenjeno. U njemu, kao iu svim drugim tkivima tijela, stalno se odvijaju metabolički procesi, zbog čega su sačuvana sva njegova svojstva.

Djetinjstvo i adolescencija su najvažnija razdoblja razvoja, formiranje normalnog ljudskog koštanog tkiva. Međutim, u odraslih se mogu pojaviti značajne promjene u stanju kostiju. Često su vrlo blisko povezani s prehranom, općim zdravljem, tjelovježbom.

Sljedeći glavni procesi odvijaju se u tkivima kostiju i hrskavice:

Rast i formiranje su završeni u adolescenciji, nakon čega duljina i oblik kostiju ostaju gotovo nepromijenjeni, a procesi obnove odvijaju se tijekom cijelog života. Ažuriranje je ukloniti stare ili oštećena područja tkiva i zamijeniti ih novim. Tako se u sportu i fitnessu izliječe mikrotraume. Istodobno, važan je ne samo rast novog tkiva, nego i uklanjanje starog, samo ravnoteža procesa uništavanja i obnove osigurava održavanje normalne funkcije bilo kojeg, uključujući kosti, tkiva.

Sljedeće točke utječu na proces obnove kosti:

• hormoni općenito i sadržaj specifičnih hormona - ženskih spolnih hormona (estrogen), paratiroidnog hormona (paratiroidnog hormona), tiroidnog hormona (kalcitonina);

• hrana - osobito uporaba hrane bogate kalcijem;

• tjelesna aktivnost. Najveći pozitivni učinak na tkivo kosti i hrskavice, kao i na jačanje ligamenata imaju trening snage.

Koštano tkivo dostiže svoj najveći razvoj tijekom perioda kada rast kosti završava. Za djevojčice, to se događa u prosjeku u dobi od 17 godina, za dječake u dobi od 18 godina. U dobi od 20-29 godina, koštano tkivo je na vrhuncu svog razvoja, ali treba imati na umu da se zbog utjecaja velikog broja čimbenika na stanje kostiju u svakoj osobi, ovi pokazatelji mogu uvelike razlikovati od prosječnih vrijednosti.

Kako tijelo stari, procesi uništavanja koštanog tkiva počinju dominirati nad procesima oporavka, tako da je ravnoteža poremećena, što dovodi do smanjenja gustoće koštanog tkiva. Osim toga, značajan utjecaj na ravnotežu između oporavka i razaranja tkiva ima fizička aktivnost (gustoća kosti značajno se smanjuje s produženim mirovanjem), hormonska pozadina (kod žena u menopauzi, osteoporoza se često smanjuje, gustoća kosti se smanjuje), nedovoljna konzumacija hrane bogate kalcij i vitamin D.

Hrskavica pokriva sve zglobne površine kostiju. Na mnogo načina, normalno funkcioniranje zgloba ovisi o stanju zglobne hrskavice. U svom sastavu, hrskavično tkivo se značajno razlikuje od koštanog tkiva. Zglobna hrskavica sadrži puno vode (u hrskavici glave bedrene kosti mladića - 75 g na 100 g tkiva) i posebnu tvar - hijaluronsku kiselinu. Pomaže osnovnoj tvari hrskavice da veže vodu, što osigurava elastična i elastična svojstva hrskavičnog tkiva.

Većina glavnih supstanci hrskavičnog tkiva je kolagen - glavni protein vezivnog tkiva. Kolagen se također nalazi u koži i dio je tetiva. Postoji nekoliko vrsta kolagena, njihove različite kombinacije daju snagu tkiva hrskavice.

KAKO POČINJE SOLNA SEDIMENTACIJA

Sada je red da se pozabavimo činjenicom, zbog čega je došlo do prekida procesa taloženja soli.

Uz stalne fizičke napore u tetivama prije ili kasnije pojavljuju se slabe, iscrpljene površine. To se događa zato što je cirkulacija krvi poremećena u dugo deformiranom mišiću. I najviše od svega tiče se tetive, koja ima manje vaskularnih nego mišićnih vlakana, vaskularne mreže. Ovaj poremećaj nastaje kada je kontrakcija mišića uzrokovana produljenim izlaganjem ovog dijela tijela u jednom položaju.

Najviše od svega, poremećaj cirkulacije krvi potiče monotonija pokreta, što stvara uvjete za sve vrste poremećaja u našem tijelu. Ako vrijeme ne obraća pažnju na to i ne daje mišićima pravovremeni odmor, tada se tijelo počinje „jačati“. Oni dobivaju povećanu količinu kalcijevih soli, što rezultira postupnim kalcifikacijom iscrpljenih mjesta. To se događa dok iscrpljena tetiva ne postane prava kost, što uzrokuje ograničenje pokretljivosti. Taj se proces naziva taloženje soli.

A to se događa ne samo u staroj i zreloj dobi, već iu adolescenciji, na primjer, kao posljedica zakrivljenosti kralježnice (skolioza), koja se na mnogo načina razvija od nepravilne sadnje mnogih učenika. Čak je i mala zakrivljenost dovoljna za to. U tim slučajevima, ulogu preopterećenja može odigrati pogrbljeni položaj učenika na radnom stolu i za stolom kod kuće. Takva sustavna izobličenja držanja u konačnici dovode do izobličenja kralježnice, do njezina fiksiranja u najuobičajenijem položaju, koji za dvadeset godina može dovesti do “kružnog” povratka bez mogućnosti poravnanja. Teške spinalne distorzije u skoliozi javljaju se uglavnom u kongenitalnim abnormalnostima i, na sreću, vrlo su rijetke.

Kako je točno kalcifikacija? Prvo, slabe točke zamjenjuju se kolagenskom hrskavicom; sposobnost ovog mjesta da se odupre istezanju smanjuje se jer se hrskavica slabo rasteže i na kraju se slomi prije ili kasnije. A onda se formirane pukotine napune vapnenim mjestom, koje potom proklijaju kosti. Isti se postupak može aktivirati ako se dio mišića ili tetiva ošteti kao posljedica ozljede ili ekstremnog preopterećenja. To se osobito često događa s kralježnicom.

Ali, nažalost, proces mijenjanja jednog dijela mišića ne završava, jer na granici hrskavice i zdravih vlakana uvijek postoji prekomjerna napetost zdravih vlakana, i kao rezultat toga, s bilo kakvim povećanim opterećenjem, bez kojeg je gotovo nemoguće upravljati u životu, pojavljuju se nove praznine, ponovno popunjavajuće. kalcijeve soli. Taj je proces teško uhvatiti i još teže zaustaviti. Neophodno je pomno pratiti simptome kao što su umor i bolovi u mišićima koji su zahvaćeni ugovorom, i pravodobno smanjiti napetost.

Od velike je važnosti činjenica da je kost živo tkivo s visokom osjetljivošću na različite regulatorne, kontrolne mehanizme. Prije svega, ovo tkivo je aktivno uključeno u metabolizam, osobito u održavanju mineralnog sastava krvi na određenoj razini. Stoga je sustav kosti pravi skladište anorganskih spojeva i služi kao jedan od glavnih regulatora unutarnjeg okoliša tijela.

Koštane stanice imaju vrlo visoku aktivnost i provode složene biokemijske procese sinteze i razgradnje koštanog tkiva pomoću različitih bioloških katalizatora - enzima. Koštano tkivo se stalno mijenja, aktivno sudjeluje u cijelom unutarnjem životu organizma. Regulaciju procesa koji se odvijaju u samim kostima provode hormoni.

Neki hormoni stimuliraju procese biosinteze, na primjer hormon kalcitonin, drugi uzrokuju suprotan učinak - cijepanje (otapanje) koštanog tkiva (na primjer, hormoni paratiroidnih žlijezda). Osim toga, važnu ulogu u unutarnjoj regulaciji metabolizma (unutarnji metabolizam) koštanog tkiva imaju vitamini, posebice A, C i D. U zdravom organizmu, svi biokemijski procesi koji se odvijaju u koštanom tkivu su strogo uravnoteženi. Kršenje barem jedne od mnogih veza u unutarnjim metaboličkim procesima može dovesti do pojave skeletne patologije.

Kalcij je najvažniji u tim metaboličkim procesima. Poremećaji metabolizma kalcija temelj su mnogih bolesti koštanog sustava.

Ali taloženje soli nije samo osifikacija ligamenata i hrskavice. Budući da se soli izlučuju iz tijela kroz bubrege, prirodno, bubrezi mogu biti organ koji će prvi patiti od naslaga soli. U tim se slučajevima razvija urolitijaza, što također uzrokuje velike probleme. Vanjski uzroci mogu biti okidač za njegov razvoj - ozljede i operacije. No, mnogo češće urolitijaza razvija kao rezultat kršenja unutarnjih metaboličkih procesa. U tim slučajevima, mokraćne, oksalne i fosforne kiseline, u kombinaciji s viškom kalcija, tvore netopljive soli. Odvojeni, slobodno oslobođeni kristali ovih soli pretvaraju se najprije u pijesak, a zatim u veće i veće formacije - kamenje.

Dakle, taloženje soli tijekom vremena može uzrokovati razne bolesti:

• bubreg - urolitijaza;

• u spinalnim zglobovima - osteohondroza;

• u zglobovima prstiju - giht;

• u živčanim završecima - išijasu. Upoznat ćemo njihove simptome, upoznati se s metodama liječenja i prevencije.

Poglavlje 2 BOLESTI UZROKOVANI DEPOZITOM SOLA

ARTRITIS

Riječ "artritis" na latinskom znači "upala zglobova". Ako bolujete od upale, ne od jednog, nego od mnogih zglobova, bolest će se zvati poliartritis (grčki prefiks "poli" znači "mnogo").

Općenito, artritis se odnosi na sve vrste upalnih bolesti zglobova koje se javljaju kako od prodora infekcije (tuberkuloza, bruceloza, itd.) Tako i zbog narušavanja metaboličkih procesa (gihta). Artritis se također može razviti kao posljedica reumatizma, infektivno-alergijske lezije zglobnog tkiva, koja se javlja nakon upale grla ili drugih streptokoknih bolesti.

Među razlozima koji uzrokuju ovu bolest, liječnici najčešće nazivaju nasljednom predispozicijom, sjedećim načinom života, nezdravom prehranom, ekologijom, štetnim za zdravlje i raznim infekcijama. Postoji mnogo vrsta artritisa uzrokovanih raznim razlozima.

Artritis se očituje prvenstveno bolovima u zglobovima tijekom kretanja, kao i crvenilom i povećanjem volumena (tumora) na mjestu ozljede. Na području spoja temperatura se značajno povećava. U šupljini zglobne tekućine može se akumulirati - upalni izljev, ili eksudat.

Osim toga, bolest utječe na opće stanje tijela: postoji slabost, temperatura raste. Najčešće artritis pogađa zglobnu tekućinu, ali ako se ne liječi, prelazi u hrskavicu, ligamente, tetive i kosti.

Ovaj tip artritisa naziva se i deformirajući ili senilan. To je čest oblik upale zglobova koji su najviše pogođeni starijim osobama. Razlog je također sasvim određen - sjedilački način života. Početak osteoartritisa je često postepen, ponekad zbog ozljede; obično je zahvaćeno samo nekoliko zglobova, ali s čvrstinom, češće koljeno, kralježak, prst. Ponekad postoji izolirana lezija odvojenog zgloba, npr. Zglob kuka, češće kod starijih muškaraca, zglob ramena, kralježnica i češće lumbalna regija. Pacijenti mogu imati visoku razinu šećera u krvi i spor metabolizam.

Uzrok ove bolesti je poremećaj metabolizma i loša prehrana. Kao posljedica taloženja soli mokraćne kiseline u različitim organima javlja se akutna upala zglobova i nastaju višestruki čvorovi koji se teško rješavaju. Jedan od najčešćih uzroka gihta je nesposobnost bubrega da ukloni potrebnu količinu mokraćne kiseline iz tijela. Prepoznatljivo obilježje gihtnog artritisa je poraz metatarsofalangealnog zgloba palca. Prvi napad bolesti najčešće počinje noću bolom u zglobu tog prsta. Tada će vas bol postupno pustiti na jedan do dva tjedna, a onda će se ponoviti. Spojevi prstiju mogu se pridružiti zglobovima stopala, nogu, koljena. Budući da je giht artritis metaboličkog podrijetla, u uhu možete pronaći male izbočine - to je stvaranje nakupljene i neprobavljene mokraćne kiseline. Nakon odlaska liječniku, testovi krvi i urina, dijagnoza će biti točna. Kod liječenja gihta najčešće se propisuju antibiotici.

Kako izbjeći artritis

Bolest je lakše spriječiti nego liječiti. Ova izjava je poznata mnogima. A ako u vašoj obitelji jedan od vaših rođaka već ima artritis, onda se povećava vjerojatnost da ćete se razboljeti. No, pored nepovoljnog nasljeđivanja, povećava se i mogućnost dobivanja artritisa i našeg načina života. Uostalom, brojni stresovi, sjedilački način života, činjenica da smo praktički prestali baviti se sportom, naša ekologija - sve to dovodi do činjenice da je sve više ljudi s artritisom. Stoga, da biste spriječili bolesti, morate ponovno razmotriti neke životne pozicije. Pokušajte pronaći način kako izbjeći nebrojene ponavljajuće pokrete na poslu i kod kuće tijekom dana. Uzmite kratke stanke ako imate sjedilački posao i obavite neke jednostavne fizičke vježbe u ovom trenutku. To će održati vaše mišiće jakim i fleksibilnim. Opterećenje mišića povećava se ako je težina osobe velika, tako da se artritis najčešće nalazi kod pretilih ljudi. Brojne studije, i samo zdrav razum, ukazuju na to da je težina bliža normali, što je manje pritiska na zglobove kuka i koljena. I stoga, smanjuje vjerojatnost artritisa.

Ako imate predispoziciju za bolesti zglobova, tada trebate unaprijed podržati tijelo preventivnim mjerama kao što su posebni čajevi za jačanje i učvršćivanje.

artroza

Mnogi od nas, prije ili kasnije, suočavaju se s problemom artroze - stalnog pratitelja starosti. Prema statistikama, nakon 45 godina, svaka šesta osoba pati od ove bolesti. Artroza ima posebnu "ljubav" prema ženama; prema istoj statistici, oni pate od ove bolesti 2 puta češće od muškaraca.

Povezan s poremećajima metabolizma u interartikularnoj hrskavici, artroza ima drugo, potpunije medicinsko ime - osteoartritis. Kod osteoartritisa, anomalija kostiju jasno je vidljiva na rendgenskoj snimci bolesnika - to nije odlaganje, već prekomjerni rast subhondralne kosti.

Ljudska hrskavica obavlja dvije glavne funkcije: klizanje i ublažavanje. I svaka kost ima takvo svojstvo: ako ga sustavno udarate i kucate, onda se na tom mjestu počinje zgusnuti. I to stalno unutarnje kucanje pri hodanju, svakodnevnom fizičkom djelovanju, traumatskim malim i nježnim zglobovima, uzrokuju rast hrskavične kosti, to jest, formiranje vrste trnja. Budući da hrskavica prestaje normalno apsorbirati opterećenje, klizanje je poremećeno, integritet hrskavice se gubi - postupno nestaje, kao što je i bilo.

Oštećenja zglobova kuka i donjih ekstremiteta - artroza - mogu se javiti neovisno, ali se mogu kombinirati s osteohondrozom, koja se razvija kao posljedica taloženja soli.

Osim toga, veliki fizički napori i srodne ozljede i mikrotraume dovode do artroze, stoga je artroza česta pojava kod sportaša (osobito boksača, hrvača, trkača i nogometaša), plesača, kaskadera.

Artroza počinje s karakterističnim krckanjem u zglobovima tijekom kretanja, s vremenom se taj simptom samo povećava i postaje stalni. Nepotrebno je reći da osteoartritis značajno komplicira život, što dovodi do periartritisa (upale tkiva oko zgloba), sinovitisa (upala membrane obloge zglobne šupljine) i kao posljedica boli.

Bolest teži napretku, postupno ograničavajući mobilnost i učinkovitost osobe. Tijekom vremena može uzrokovati trajnu onesposobljenost, pa čak i invaliditet.

Ako su šiljci narasli, taj proces je već nepovratan. Ograničenje pokretljivosti u ovom slučaju u biti znači potpunu neoperabilnost zgloba. Posebno je opasna zanemarena artroza velikih zglobova - zglobovi koljena i kuka. Ovdje se može razviti nekroza kosti - smrt i razaranje koštanog tkiva.

Kako liječiti osteoartritis?

Budući da je osteoartritis prilično komplicirana bolest, njezinu dijagnozu i liječenje treba provoditi stručnjak koji je dobro svjestan svih obilježja ove bolesti. U početnim fazama obično se koriste konvencionalni protuupalni lijekovi. Ako je bolest već postala dugotrajnija i komplicirana periartritisom ili sinovitisom, liječnici propisuju lokalne injekcije kortikosteroida - tvari slične hormonima.

U slučajevima u kojima je bolest već ozbiljno zanemarena, jedini način da se pacijentu pomogne ostaje - operacija zamjene oštećenog zgloba umjetnom. Ali ovdje treba imati na umu da je takva operacija vrlo skupa, duga i traumatična stvar. To je povezano s velikim gubitkom krvi, s dugim razdobljem rehabilitacije i zbog dobnih razloga, nisu svi imenovani.

Prevencija osteoartritisa je vrlo jednostavna i dostupna je gotovo svakome, bez obzira na dob ili spol. Prije svega, morate biti oprezniji u rukovanju fizičkim naporima, pokušajte izbjeći iznenadne pokrete. Pa ipak - pazite na vlastitu težinu, kako ne biste nosili te dodatne kilograme.

Osteoartritis ne pogađa samo starije osobe. Među onima koji pate od artroze ima mnogo sportaša. U pravilu, to su gimnastičari, skakači, hrvači. Njihov razvoj artroze povezan je s mikrotraumama, koje se u početku ignoriraju. Ali dolazi vrijeme i počinju se podsjećati na sebe. To se događa zbog modrica i uganuća na hrskavicama i pukotinama i suzama zglobnih vrećica. Dolazi do lokalne upale koja završava pojavom lokalnog ožiljka. Dio elastičnih vlakana zamjenjuje se grubim kolagenom, koji su flasteri. Osim toga, intraartikularna tekućina prodire u mikropukotine, što dovodi do daljnjeg uništenja. Udarac gubi svojstva potpornih i motoričkih sposobnosti i, braneći se, formira izrasline kostiju - kvrge - osteofite. Oni povećavaju područje podrške, ali smanjuju pokretljivost i izazivaju bol.

Osteoartritis se pojavljuje u onim slučajevima kada se strijama koristi za povećanje pokretljivosti zglobova. Ali kada prestanete igrati sportove, vaši mišići slabe i vaš zglob ostaje labav. I ponovno se pojavljuju osteofiti.

Čimbenici rizika u razvoju artroze mogu biti i nasljednost i visoki rast, jer je preopterećenje na mjestima potpore vrlo veliko.

Uzmite u obzir glavne skupine lijekova koji se koriste za liječenje artroze: analgetici (lijekovi protiv bolova), protuupalni lijekovi i lijekovi dugog djelovanja. Prve dvije skupine koriste se za izražene manifestacije kliničkih simptoma: bol i upalu zgloba. Posljednjih godina aktivno razvijaju skupinu lijekova koji utječu na metaboličke procese u zglobu, koji se nazivaju "anti-artroza" ili "hondroprotektor".

Trebali biste ozbiljno uzeti ove lijekove, razmotriti moguće nuspojave, pažljivo proučiti preporuke za njihovo korištenje.

Oni uključuju lijekove iz skupine paracetamola. Oni imaju različite pojedinačne i dnevne doze (pažljivo proučavaju popratne listove), obično se lako toleriraju. Posebnu pozornost treba obratiti pacijentima s jetrenom i bubrežnom insuficijencijom u primjeni tih lijekova. Paracetamol se smatra lijekom prvog izbora, što ne isključuje mogućnost korištenja drugih lijekova protiv bolova.

Svrha ove skupine lijekova je aktivna faza artroze uz prisutnost boli, izljeva i oticanja zgloba uzrokovanog upalom sinovijalne membrane. Nesteroidni protuupalni lijekovi također imaju analgetski učinak i aktivno se propisuju u liječenju artroze, unatoč brojnim nuspojavama. Njihova prednost je mogućnost uporabe u obliku tableta i svijeća. Među dobro poznatim lijekovima ove skupine: acetilsalicilna kiselina (aspirin), diklofenak, ibuprofen, naproksen, indometacin i drugi. Kada su propisane, upala, bol i oticanje su smanjeni, funkcija zglobova je poboljšana. Jednokratna i dnevna doza lijekova je različita. Učinak tih sredstava traje od nekoliko sati do dana, dok je intenzitet pritužbi jasno smanjen. Obično se uzimaju neredovito, ali u slučaju "aktivne" artroze one su nezamjenjive. Iskusni pacijenti samostalno reguliraju svoj prijem. Na primjer, prije odlaska u kazalište ili na koncert na kojem morate biti prisiljeni neko vrijeme, možete uzeti 50-75 mg ibuprofena.

Kao nedostatak ovih lijekova može se uočiti iritacija želučane sluznice koja se očituje u 5-10% bolesnika. Najčešće to ovisi o dozi lijeka. Rijetko alergijske manifestacije iz bubrega, jetre i krvi. Stoga trebate uzimati ove lijekove nakon obroka. Ako lijek u početnom hitnom prijamu ne uzrokuje nelagodu u želucu, onda se može koristiti u budućnosti. Ne smijemo zaboraviti da kod starijih ljudi postoji visok rizik od krvarenja iz želuca, pa čak i perforacije (perforacije) želuca. Rizik od komplikacija povećava se s peptičkim ulkusom, kao is kombinacijom tih lijekova s glukokortikoidima i antikoagulansima.

Stupanj rizika ovih lijekova utvrđen je eksperimentalno (uzlazno): ibuprofen - meloksikam - diklofenak - naproksen - indometacin. S obzirom na to da je većina pacijenata s artritisom prešla prag od 60 godina, liječnici propisuju test krvi kako bi provjerili bubrežnu funkciju prije nego što prepišu liječenje lijekovima. Uz dugotrajno liječenje pratite i rad jetre.

Za bolove povezane s kratkotrajnim stresom na zahvaćeni zglob, poželjni su lijekovi kratkog djelovanja. Lijekovi s valjanošću većom od jednog dana mogu se preporučiti samo pacijentima s produljenim bolovima i ograničenim životnim mogućnostima. Uz jake bolove u zglobu i nemogućnost posjeta liječniku, možete uzeti 1-2 tablete aspirina. Ali ni u kojem slučaju ne može uzeti više od 6 tableta dnevno bez liječničkog savjeta. Stručnjaci primjećuju da su ovi lijekovi nespojivi s alkoholnim pićima.

Ne možete promijeniti dozu lijeka preporučio liječnik. Ako imate bolove u želucu ili tamne stolice, odmah prestanite uzimati lijek i obavijestite svog liječnika. U obliku injekcija nije prikladno koristiti lijekove ove skupine zbog ozbiljnih komplikacija.

Za liječenje artroze, uz upalu, bol i izljev, koristite hormone - glukokortikoide. Bolje je uvesti ih izravno u spoj. To daje mogućnost za uklanjanje eksudata. Uobičajena doza je 10-40 mg ovog lijeka u kombinaciji s lokalnim anestetičkim lijekom. Posebno izražen pozitivan učinak u akutnoj fazi bolesti. Takve injekcije mogu vam duže vrijeme olakšati bol. Uz jednokratnu uporabu nuspojave su vrlo rijetke. S produljenim imenovanjem kortikosteroida moguće je mijenjati kožu trbuha i bedara u obliku specifičnih traka, edema, rjeđe se javljaju nekrotične promjene u zglobu. Postoji prirodni rizik od infekcije kod uboda zglobova.

Apsolutna kontraindikacija za ubrizgavanje u zglob je lokalna upala kože, gnojna infekcija zgloba, povećanje temperature neobjašnjive etiologije. U slučaju šećerne bolesti, imenovanje kortikosteroida je nepoželjno zbog smanjenja zaštitnih svojstava organizma.

Lijekovi koji utječu na metaboličke procese u zglobu

Ne postoje lijekovi koji mogu zaustaviti napredovanje artroze. Međutim, novi lijekovi se aktivno razvijaju - hondroprotektori, odnosno zaštitnici zglobova koji sadrže glavne sastojke hrskavičnog tkiva. U ranim stadijima artroze mogu usporiti napredovanje bolesti. Druga skupina ovih lijekova su gelovi visoke viskoznosti, koji se ubrizgavaju u šupljinu zglobova u obliku injekcija. Oni služe kao dodatni amortizer (kao sloj) i hrane hrskavicu korisnim tvarima. Njihovo djelovanje traje oko šest mjeseci, a zatim morate ponoviti liječenje. Najbolji rezultat postiže se zacjeljivanjem posttraumatskih defekata mladih organizama. Kada je bolest prošla daleko i izrazito oštećeno tkivo, ova terapija ima samo potporni učinak. Ponekad se lijekovi ubrizgani u zglob nazivaju "umjetna zglobna tekućina". Jedan od tih lijekova napravljen je od kapice pijetla.

Drogirani lijekovi

U svjetskoj praksi nazivaju se SADOA (sporo djelujući lijekovi kod osteoartritisa - sporo djelujući lijekovi za liječenje osteoartritisa). Oni smanjuju upalu, ali, za razliku od prethodno opisanih protuupalnih lijekova, djeluju sporo i nemaju izražene nuspojave. Najpoznatiji su hijaluronska kiselina i glukozamin.

Hijaluronska kiselina prisutna je u tkivu hrskavice i sinovijalnoj tekućini, povećava njezinu viskoznost, čime se poboljšava podmazivanje i metabolički procesi u elementima zgloba, obavlja zaštitnu funkciju. Znanstvenici vjeruju da hijaluronska kiselina djeluje protuupalno i analgetski. Lijek se koristi u obliku intraartikularnih injekcija, ali za razliku od kortikosteroida ima trajni učinak. Najčešće se propisuje za liječenje osteoartritisa zgloba koljena. Ova metoda se može koristiti u bilo kojoj fazi bolesti, osobito u onim slučajevima kada gore navedene skupine lijekova nisu učinkovite, slabo se toleriraju ili daju komplikacije. Neželjene upalne reakcije, moguće u 10% slučajeva, eliminiraju se uz pomoć drugih lijekova. Kako bi se uklonile takve komplikacije, danas se stvaraju pročišćene pripreme. Ako dođe do izljeva, prvo ga se ukloni punkcijom, ubrizgava se kortikosteroid, stavlja se ostatak zgloba, a hladno se daje. Nakon 2-3 dana možete unijeti ovaj lijek. Obično se tretman sastoji od 3-5 injekcija svakih 7-10 dana. Tečaj možete ponoviti za 6 mjeseci - 1 godinu. Glukozamin se nalazi u ljuskama morskih životinja koje sadrže hitin, a proizvodi se u obliku tableta, koje se obično dobro podnosi.

Kod artroze, blago povećanje razine mokraćne kiseline u krvi može iritirati zglobove i doprinijeti razvoju upale. Ako su se pokazatelji mokraćne kiseline povećali, morat ćete smanjiti, a ako je moguće i prestati jesti meso.

Mediteranska prehrana, bogata povrćem i voćem, kao i maslinovim uljem koje sadrži mnogo vitamina E, posebno je korisno za bolesnike s artrozom.

Za izgradnju zdrave hrskavice i uklanjanje njezinih nedostataka potreban je priliv mnogih korisnih tvari koje se nalaze u povrću, voću, ribi, salatama, krumpiru i kuhanom mesu (bolje od peradi).

Za hrskavično tkivo zdravih i oboljelih zglobova potrebno je stalno kretanje (pritisak i opuštanje), što pomaže njegovanju hrskavice i optimalnom podmazivanju zglobnih površina. Preporučuje se kretanje bez udaraca i pretjeranog opterećenja unutar postojećih granica. Preporučljivo je izbjegavati ozljede zglobova. Korisne redovite gimnastičke vježbe, plivanje na temperaturi vode od 26-28 stupnjeva, osobito gimnastika zglobova u vodi, biciklizam.

Koristi efekt pulsacije, koji igra ulogu "mikromasaže". Moguće je koristiti medicinski gel koji sadrži, na primjer, diklofenak ili indometacin, ili druge preparate koji prodiru u ispod tkiva. Ultrazvuk također ima neki toplinski učinak, potiče resorpciju eksudata, smanjuje bol. Kontraindiciran je u prisutnosti lokalne infekcije.

U liječenju artroze široko se primjenjuju struje različitih frekvencija. Pacijenti ih dobro podnose, poboljšavaju cirkulaciju i metabolizam, doprinose odljevu otpadnih tvari i procesu regeneracije tkiva, smanjuju bol. Pomoću iontoforeze moguće je kroz kožu u duboka tkiva zglobova donijeti potrebne ljekovite tvari. Ove metode imaju nekoliko nuspojava i lako se postižu, dakle, u liječenju artroze u ranim, nespremnim stadijima, poželjne su različite intervencije u zglobu (injekcije, artroskopija, operacija). Danas postoji mnogo različitih uređaja za elektroterapiju kod kuće. Međutim, prije samostalnog tretmana električnom strujom preporučljivo je savjetovati se sa stručnjacima. Tako je elektroterapija kontraindicirana u umjetnom srčanom ventilu, metalnim implantatima u području predviđenog liječenja, lokalnim kožnim bolestima, povišenoj tjelesnoj temperaturi.

Ovo je vrsta elektroterapije. Postoji niz radova koji su pokazali dobre rezultate u tretiranju mnogih spojeva magnetskim poljem. Znanstvena istraživanja u tom smjeru se nastavljaju.

Omogućuje vam da uklonite otekline u području zahvaćenih statuta i značajno smanjite bol. Pomaže normalizirati temperaturu zglobova, a istovremeno poboljšava procese regionalne i opće mikrocirkulacije. To vam omogućuje da do određene mjere vratite funkciju zglobova.

Ova metoda liječenja artroze korištena je dugo vremena. U ovom slučaju, doza zračenja je veća nego kod radiologije, ali niža nego kod zračenja malignih tumora. U mnogim slučajevima X-zrake su omogućavale pacijentima da dugo zaborave na svoje pritužbe, budući da je većina upalnih stanica uništena i metabolički procesi u tkivima su poboljšani. Ova metoda je poželjnija za pacijente koji ne mogu operirati, kada nije moguće propisati drugu terapiju. Također učinkovito sabiranje radioaktivnih tvari u posebnu olovnu komoru do spoja. Jasno je da pacijenti planiraju imati djecu, takvo liječenje nije propisano.

Kineska medicina već više od 3000 godina koristi posebne igle, koje se nalaze na mjestima “odgovornim” za jedan ili drugi organ. Ova vrsta terapije uspješno se koristi za uklanjanje boli. Akupunktura vam omogućuje da aktivirate vlastite tjelesne snage i vratite normalnu energetsku ravnotežu. Postoje različite metode ovog tretmana, dok koristite točke na tijelu ili na uhu. Trenutno se također primjenjuje na točku električne struje ili lasera. Možete izvršiti akupresuru i posebne programe.

Prednost akupunkture je brzo djelovanje i nuspojava, nedostatak je kratko trajanje djelovanja. Iskustvo je pokazalo da je najbolji rezultat postignut u liječenju artroze ramena, vratne kralježnice i ruku, nešto lošije pokazatelje u liječenju lumbalne kralježnice, lakta i koljena.

Akupunktura ne može imati terapeutski učinak na oštećenu hrskavicu, tako da trebate poštedjeti zglob i na kraju liječenja te eliminirati simptome.

U kombinaciji s drugim fizioterapeutskim sredstvima, masaža poboljšava funkciju zglobova, potiče opuštanje spastičnih mišića, poboljšava limfnu drenažu i metaboličke procese u mekim tkivima oko zglobova.

Samomasaža je također prihvatljiva. Dajemo mu glavne tehnike za primjer zgloba kuka.

1. Milovanje na gornjem dijelu stražnjice i lumbalnog područja - 8-10 puta. Isti je na donjem dijelu stražnjice i gornjoj trećini bedra.

2. Gnječenje mišića oko zgloba kuka. U početku, mišići su rastegnuti s dnom dlana - 5-6 puta, zatim s podlogama od četiri prsta (kružno), s rastavljenim prstima, a rotacija se vrši u smjeru malog prsta.

Ako bol nije jako jaka, tada se nakon gnječenja izvodi trljanje oko zgloba kuka.

3. Trljanje: a) točkasto - s umecima od četiri prsta u svim smjerovima; b) kružni jastučići od četiri prsta; c) kružni - s vrhovima prstiju; g) kružno - grb palca koji se savija i počiva na indeksu. Svaka se metoda provodi 5-8 puta.

Samomasaža završava trešnjom i glađenjem. Uz slabljenje boli, svaka se tehnika češće ponavlja, njihov broj se povećava.

Samo-masažu radite 2-3 puta dnevno, ležeći, iznimno opuštajući mišiće oko zgloba.

U slučaju deformirajuće artroze, također pomaže i vibracijska masaža uz pomoć električnog masažera za ruke ili uređaja Tonus. Možete koristiti i mehanički masažer. Međutim, hardverska sesija masaže uvijek počinje i završava ručno. To je posebno važno u početnoj fazi liječenja, kao i kod jakih bolova u zglobu. Masiranje aparatima za masažu ne smije trajati dulje od 7-8 minuta.

Medicinska masaža i fizioterapija u kombinaciji s hirudoterapijom (liječenje pijavicama) daju neviđen učinak u liječenju bolesti i ozljeda mišićno-koštanog sustava. Poboljšanje dolazi prilično brzo i traje u prosjeku oko 4 tjedna. Vjerojatno je mehanizam takvog liječenja sličan djelovanju akupunkture.

giht

Temelj bolesti je metabolički poremećaj s odlaganjem viška mokraćne kiseline u različitim organima, osobito u zglobovima. Oko tih deponiranih soli dolazi do upale s nastankom bolnih nodula, koji su specifičan znak gihta. Odlaganje soli mokraćne kiseline najčešće se primjećuje u zglobovima prstiju, jer postoji najtanja mreža kapilara. Nije slučajno da riječ "giht" na grčkom znači "zamke nogu". Međutim, drugi organi također mogu biti pod utjecajem gihta. Na primjer, mogu se javiti gihtne auricles, gihtni nefritis (oštećenje bubrega), miokarditis (gihtna bolest srca), itd. Međutim, sve se to događa vrlo rijetko, najčešće giht utječe na zglobove.

U razvoju ove bolesti važnu ulogu igra prekomjerna konzumacija hrane (posebno meso i mesni proizvodi, masna, začinjena hrana) i alkohol, kao i niska pokretljivost.

Proces se dugo zadržava skriven, i odjednom osoba neočekivano primjećuje da je jedan od zglobova na nozi (a ponekad i na ruci) djelovao kao da se malo povećao - to znači da je oko njega nastalo mnogo vapna i kamenja, što je rezultiralo upalom zglobova, otečenim zglobom. i upala je počela. Bolest se razvija nekoliko godina i najprije se, nažalost, neprimjetno odvija. I u to se vrijeme drugi pridružuju zahvaćenom zglobu, a kada njihov broj prođe određenu liniju, počinju jaki bolovi, koji, osim svega, također ograničavaju pokretljivost nogu (ili ruku) i mijenjaju njihov izgled.

Bolest je praćena akutnim napadima koji se javljaju uglavnom noću ili ujutro. Uoči napadaja obično dolazi do općeg pogoršanja zdravlja, kao i do povećanja volumena urina. Štoviše, takvi napadi javljaju se, u pravilu, nakon dobrog obroka - obilja mesa i ribe, posebno prženih, hrane, jaja i alkohola. Odjednom, usred noći nakon takve gozbe, pacijent se budi od akutnih i nepodnošljivih bolova u jednom od zahvaćenih zglobova. Zajednica postaje crvena i bubri. Pacijentova groznica, zimica, ponekad je popraćena povraćanjem. Napadi mogu trajati od tri sata do nekoliko dana. Tada se bol postupno smanjuje, oteklina nestaje, pojavljuje se svrab i koža počinje odljepljivati. U budućnosti, u nedostatku odgovarajućeg liječenja, napadaji postaju manje akutni, ali češći. Usput se razvijaju razni osjećaji ne samo oboljelih zglobova, nego i unutarnjih organa. Deformacija zglobova se razvija, iako prilično sporo. Ponekad se na njima otvaraju gihti, a na tim mjestima nastaju ulkusi.

Kako liječiti giht?

U liječenju gihta, preporuča se piti puno tekućine, Vishnevsky mast, aspirin, perepirin treba koristiti, i ružan. Posebno je važna prehrana. Riječ je o oštrom ograničenju proteinske hrane (uključujući biljnu hranu), kao i jakog čaja, kave i alkohola.

radiculitis

Disbolizam u tijelu često dovodi do takve bolesti kao išijasa. Osobito se često javlja lumbosakralni radiculitis kod starijih osoba. To se ponajprije događa kao posljedica dobnih promjena u izmjeni mineralnih soli. Takve promjene izražene su u taloženju soli u kralješcima, izravno na izlazu iz korijena iz spinalnog kanala, odnosno u području intervertebralnog foramena. Sužavanje ovih rupa zbog naslaga soli pridonosi kompresiji i iritaciji korijena.

Uzroci išijasa mogu biti lakše ozljede, modrice u lumbalnom području, nespretni pokreti kada slučajno padaju ili podižu prekomjerne težine, kao i produljeni fizički napori kod ljudi koji nisu navikli na njega. Sve to, čak i bez nanošenja štete kralježnici, ligamentima i mišićima, dovodi do pretjeranog rastezanja, ponekad vrlo oštrih, samih živčanih korijena ili išijatičnog živca. Ponekad u isto vrijeme u živčanom tkivu postoje mala, "točkasta" krvarenja.

Kako praksa pokazuje, hipotermija ima štetnu ulogu u razvoju išijasa. Bolest se često javlja gotovo odmah nakon dugog boravka u hladnoj vodi, nakon rada u vlažnoj hladnoj sobi ili nakon što je osoba samo sjela na hladni kamen ili na vlažnu zemlju. A ponekad nije riječ samo o produženom oštrom ili intenzivnom hlađenju. Mnogo je slučajeva kada se bolest razvila nakon naizgled kratkotrajnog boravka na hladnoći. Na primjer, radiculitis može dobiti bolesna osoba koji je izašao iz parna soba u hladno. Dakle, često je to dovoljno samo neka vrsta šoka, koji se sastoji u oštroj promjeni temperature.

Ideja da je išijas navodno bezopasna bolest potpuno je pogrešna. Ponekad dobiva dugotrajan, dugotrajan smjer, može biti popraćen bolnim bolovima i trajno odvojiti osobu od uobičajenog posla. Radikulitis se često vraća u redovitim intervalima.

Išijas, koji obično utječe na lumbosakralnu regiju, također može uzrokovati bol u drugim dijelovima tijela. Ti su bolovi povezani s refleksnim grčem mišića. Tako reagirajte mišiće ramenog i zdjeličnog pojasa, poplitealne mišiće, teleće i bedrene mišiće. Oštra bol u mišićima javlja se u trenucima njezine kratke napetosti - pri stiskanju, u zavoju, itd. Istodobno se mogu stisnuti živci i krvne žile, u ovom slučaju bol se širi kroz sve grane zahvaćenog živca.

No, za nas je, prije svega, važno da se to može dogoditi pri podizanju neobičnih težina i pretjeranog fizičkog napora, osobito kod starijih osoba. I to je važno jer u tim slučajevima uključivanje mehanizma taloženja soli ovisi samo o nama samima, te se stoga može zaustaviti ili upozoriti bez pomoći.

Radikulitis se ne manifestira jednako. U pravilu se neočekivano izjašnjava s iznenadnim probadanjem boli u lumbalnoj regiji. U ljudima takvih napada dobili su vrlo prikladno ime - snimanje. Obično se takav lumbago manifestira tijekom naglih pokreta, osobito tijekom ekstenzija nakon rada u nagnutom položaju.

Ponekad se bolovi pojavljuju postupno, postupno pokrivajući cijelu lumbalnu regiju ili samo polovicu struka. Ovi bolovi su pogoršani pokretima, kašljanjem, a osobito su mučni noću. Temperatura se rijetko povećava. Spavanje je poremećeno samo ako postoje oštre boli. Osim toga, pacijenti se često žale na "puzeće guske", trnce, peckanje, obamrlost ili hlađenje u bedru ili potkoljenici. Osjetljivost kože može varirati u pojedinim područjima.

Kada radikulitis često mijenja položaj tijela, što može uzrokovati zakrivljenost kralježnice. U teškim slučajevima dolazi do smanjenog rasta kose i noktiju, umora i razdražljivosti.

Međutim, ne smijemo zaboraviti da bol u lumbalnom području i donjim ekstremitetima može biti ne samo manifestacija išijasa, nego ponekad i simptomi drugih bolesti, ozbiljniji. Stoga, bilo koji tretman treba poduzeti samo nakon savjetovanja s iskusnim liječnikom. Također je potrebno konzultirati liječnika jer samo stručnjak može odrediti ima li pacijent kontraindikacije za ovaj ili onaj oblik liječenja.

Kako liječiti radiculitis?

Trenutno postoje različiti načini liječenja ove bolesti, kao i razni lijekovi. Po prirodi djelovanja, sve terapijske mjere podijeljene su u dvije skupine.

Jedna grupa je prvenstveno usmjerena na ublažavanje boli, koja oslabljuje pacijenta i uzrokuje ograničenje (ponekad značajno) njegove pokretljivosti. Druga skupina terapijskih mjera usmjerenih na rješavanje uzroka ove bolesti. Obje skupine mjera primjenjuju se istovremeno, jer je to jedini mogući način postizanja dobrog učinka iz medicinskih postupaka.

U početnoj fazi, ublaživači bolova, osobito analgin ili aspirin, pružaju značajno olakšanje. Preporučljivo je uzeti noćne tablete za spavanje, jer opće opuštanje mišića ne samo da smanjuje bol, nego i zaustavlja razvoj same bolesti.

Postoji mišljenje da anestezija sama po sebi nije samo beskorisna, već čak i štetna jer odvraća osobu od borbe protiv bolesti. No, lijekovi protiv bolova, kao što su analgin ili pentalgin, ne samo da ublažavaju bol, nego također utječu na samu upalu. Novocain se općenito smatra ne samo anestetikom. Širi krvne žile, poboljšava prehranu tkiva i metaboličkih procesa, smiruje autonomni živčani sustav, što je posebno važno za radikulitis. Opuštanje, ublažavanje napetosti i spazam mišića sam po sebi iscjeljuje.

U isto vrijeme, potrebno je biti vrlo oprezan sa svim vrstama zagrijavanja, jer u nekim slučajevima to može pogoršati proces. Uostalom, zagrijavanje povećava protok krvi, a to može dovesti do povećanja edema i time do povećane boli. Ako dijagnoza nije postavljena točno (na primjer, ako ste je identificirali sami, a ne liječnik), to može poboljšati razvoj bolesti, uključujući i neke druge.

Kako spriječiti radikulitis?

Prvo, potrebno je ojačati tijelo. Drugo, potrebno je promijeniti radne i životne uvjete. Ljudi koji imaju tendenciju ka raznim metaboličkim poremećajima trebaju racionalnu, uravnoteženu prehranu. To će spriječiti oštra kršenja metaboličkih procesa u tijelu.

Što se tiče otvrdnjavanja, to ne znači samo ispiranje ili trljanje hladnom vodom, kao što to može biti, mnogi ljudi misle. Stvrdnjavanje ne samo da trenira tijelo za promjene temperature, već ga i prilagođava kako bi povećalo fizički napor. Najbolji način ove vrste otvrdnjavanja - sustavna vježba, redovito brisanje hladnom vodom, kupanje, kupanje na suncu i zrak.

Dnevna jutarnja tjelovježba blagotvorno djeluje na tijelo. Od velike važnosti za opći oporavak tijela je pravilna organizacija odmora. Treba izmjenjivati fizički i psihički stres. Pokušajte biti redovito na svježem zraku, šetati. Bilo punopravni odmor, koji omogućuje vraćanje radne sposobnosti i naplatiti energiju osobi, pruža visoki ton živčanog sustava, stvara dobro, veselo raspoloženje, jača tijelo i smanjuje mogućnost bolesti, a ne samo radikulitis.

osteochondrosis

Osteochondrosis - bolest koštane hrskavice (od grčkog. Osteo - kost i hondros - hrskavica) - razvija se kao posljedica poremećaja, neuspjeha prirodnog mehanizma formiranja kostiju. Ovaj kvar je posljedica naslaga soli.

Simptomi se manifestiraju ovisno o specifičnim organima kojima se približavaju živčani završetci korijena kralježnične moždine. Dakle, u početnoj fazi bolesti, vrtoglavica, glavobolja, nesanica, napetost mišića, loše raspoloženje, "pucanje", jaka bol u leđima, davanje u nogu, bol u bedrenom živcu. Interkostalna neuralgija, lumbago, išijas, grčevi i bol u teladi, išijas, pseudo-angina sindrom - sve manifestacije osteohondroze. Nije rijetkost i bol u jetri, srcu, epigastričnom području i crijevima. Vrlo često bol u osteohondrozi je sličan napadu angine.

Zašto se javlja osteohondroza?

Prva skupina čimbenika rizika za osteohondrozu je, naravno, profesionalni rizik. Postoji niz zanimanja koja zahtijevaju dugu kontrakciju mišića leđa i, u skladu s tim, posebno grubu i, štoviše, dugotrajnu povredu intervertebralnih diskova.

Druga skupina čimbenika rizika je rizično ponašanje. Na mnogo načina, zdravstveno stanje ovisi o ispravnom ponašanju osobe. Loša navika grbljenja ili slouching je razlog za pojavu ove bolesti.

Konačno, treća skupina je rizik liječenja. Mnogi klijenti centara manualne terapije žale se da su nakon zahvata pojačani bolovi. Činjenica je da pravocrtno istezanje tijekom osteohondroze nije samo neučinkovito, nego često samo štetno. Dovoljno je samo pretjerati, izvaditi kralježnicu, a štipanje intervertebralnih diskova postaje još bolnije.

Principi liječenja osteohondroze:

1) mirovanje;

2) lijekove;

3) provođenje fizioterapije.

Najčešći su nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), odnosno lijekovi bez hormona. Međutim, ovi lijekovi se ne smiju koristiti bez savjetovanja s liječnikom - oni imaju mnogo kontraindikacija (slučajevi u kojima se ti lijekovi ne mogu koristiti). Imajte na umu da se ovi lijekovi ne mogu uzimati u obliku tableta i injekcija za ulkus želuca i dvanaesnik, ulcerozni kolitis i gastritis.

Za bolesti zglobova prije svega je važan anestetički učinak, pa se kod osteohondroza češće koriste sljedeći lijekovi (u zagradama su prikazani analozi različitih tvrtki): t

1) diklofenak (ortofen, voltaren, dikloben, naklofen, betarin);

2) indometacin (burana, motrin, reumafen, brufen);

3) Butadion (reopirin, pirabutol);

4) piroksikam (Toldin, Roxicam, Pyrox, Erazone);

5) ketoprofen (keton, ostofen, profenid, kavon).

Preporuča se trljanje zahvaćenih zglobova, koji osiguravaju anestetik, ometajući i lokalni nadražujući učinak zagrijavanja.

Kako bi smirili živčani sustav, eliminirali tjeskobu, strah, opustili mišiće, a uz to, poboljšali raspoloženje i time prilagodili rad unutarnjih organa, stručnjaci savjetuju redovito piti umirujuće biljne pripravke. To će vam dati priliku da lakše podnesete bol i odmorite se tijekom spavanja.

Poglavlje 3 METODE LIJEČENJA I PREVENCIJE

Fitoterapija

Infuzije biljne medicine su nacionalna profilaktička metoda protiv pojava naslaga soli. Najpoznatiji i najčešći od njih je običan zeleni čaj koji, osim toga, stimulira funkcije kože, čisti pore i uzrokuje znojenje.

Sljedeći recepti za infuziju pomažu u normalizaciji metabolizma soli. Za njihovu pripremu potrebno je koristiti samo staklo ili glinenu posudu.

Kada se krši metabolizam soli

Lončiće, plava kornka, kadulja i veronikina biljka pomiješajte u jednakim omjerima i ulijte 1 čajnu žličicu zbirke s 1 šalicom kipuće vode. Uliti 20 minuta i piti u jednom trenutku, vruće.

Kopar, list ribizla, plodovi jasena, sjeme peršina i bundeve uzeti u jednakim omjerima, dobro nasjeckajte, osobito bobice i sjemenke. Zakuhajte 200 g smjese od 1 litre kipuće vode. Uliti 1 sat i piti toplo za 1 čašu sa šećerom ili medom.

Lišće jagode, brusnice i lipe miješati u jednakim količinama s cvatom limete i kuhati s čajem. Stavite čajnik s čajnim listićima 1 žličicu i pijte najmanje 2 litre svaki dan.

Cvjetovi kamilice (3 dijela) pomiješani su sa začinskim travama (1 dio) i tatarnika (5 dijelova), šišarama hmelja (2 dijela) i kukuruznim stigmama (3 dijela). Zakuhajte 1 tbsp. žlica skupljanja 300 ml kipuće vode, inzistirati 20 minuta, piti u 2 doze navečer s medom.

Grind u mort 1 žlica. žlica suhog rizoma calamusa, uliti 1 šalicu hladne prokuhane vode i uliti 6 sati. Zategnuta infuzija piti 1 žlica. žlicu 3 puta dnevno.

Ulijte 5 h žlica žutika 2 šalice kipuće vode i ostavite u termosici 4 sata. Uzmite 1/3 čaše 4 puta dnevno. Tijek liječenja je 1,5 mjeseca.

Ohladite lagano prokuhanu vodu i u nju stavite lišće breze po stopi od 5 žličica lišća za 1 šalicu vode. Uliti 5 sati, a zatim ulijte infuziju u zasebnu posudu. Lišće ponovno sipati vodom u istom omjeru i inzistirati još 6 sati. Procijedite i povežite se s prvom infuzijom. Čuvajte ovu infuziju u tamnim staklenim bocama. Uzmite 1/4 šalice 3 puta dnevno nakon obroka.

Sušena i sjeckana vrijeska trava prelijte hladnom kuhanom vodom po stopi od 1 čajnu žličicu na 1/2 šalice vode. Pustite da se kuha 4 sata. Uzmite 1/2 šalice 4 puta dnevno 1 sat prije jela.

Ulijte 1 tbsp. žlica cvijeća od buhača s 1 šalicom kipuće vode, uliti, zamotati, 2 sata, zatim procijediti. Pijte 1 tbsp. žlicu 4 puta dnevno 20 minuta prije jela. Može se koristiti izvana.

Ulijte 4 tsp borovnica 1 šalicu kipuće vode, inzistirajte, zamotan, 4 sata, možete zasladiti. Pijte 1/4 šalice 6 puta dnevno.

50 g suhe trave gledajte tri lista i ulijte 2 šalice hladne prokuhane vode, ostavite 8 sati, zatim procijedite. Pijte 1/2 šalice 2-4 puta dnevno prije jela.

Izrežite 5-5 neolupljenih jabuka na kriške, dodajte vodu, kuhajte u zatvorenoj posudi 10 minuta, ostavite 4 sata. Pijte u obliku topline.

Ulijte 2-3 drvenaste biljke s 2 šalice kipuće vode, ostavite 1 sat na toplom. Procijedite, istisnite i popijte 1/2 šalice 3 puta dnevno. Kombinirajte s komprimiranim drvenim spojevima.

Ulijte 400 g zobi s 6 litara kipuće vode i kuhajte dok ne ostanu 3 litre tekućine. Procijedite, dodajte 100 g meda, ponovno prokuhajte i stavite na hladno mjesto. Prije pijenja dodajte sok od limuna. Pijte malo zagrijan, u malim gutljajima, na prazan želudac, 1 čaša 3 puta dnevno.

Ulijte 1 tbsp. žlicu svježeg korijena celera s 2 šalice kipuće vode i ostaviti 3 sata u termosici. Procijedite i popijte 2 žlice. žlice 3-4 puta dnevno.

Ulijte 2 žličice sjemena lana 1,5 čaše vode i prokuhajte. Inzistirajte 20 minuta i 5 minuta protresite u boci, ocijedite. Uzmi 1 tbsp. žlicu 5 puta dnevno.

Uzmi 5 žlice. žlice kleke, 3 žlice. žlice kore luka i bobica šipka. Grind, ulijte 1 litru kipuće vode i pirjajte 10 minuta, ostavite da stoji preko noći. Procijedite i pijte dnevno u nekoliko prijema. Tijek liječenja je 1,5 mjeseca.

Ulijte 1 žličicu suhe vrbe kore s 2 šalice hladne prokuhane vode, ostavite 4 sata, ocijedite. Pijte 1/2 šalice 2-4 puta dnevno prije jela.

Ulijte 100 g zrna pšenice s vodom i stavite na toplo mjesto. Kada se pojave klice veličine 1 mm, operite i nadjevite, dodajte biljno ulje i sol na okus. Ima 100 g ujutro na prazan želudac.

Mljevenjem mljevenog mesa 3 glave češnjaka i 4 limuna dodajte 2 litre vode. Izdržati 5 dana. Uzmite 3 puta dnevno, 50 g 30 minuta prije jela.

Stavite cvjetove lila u posudu od pola litre, sipajte votku do vrha, ostavite 21 dan na tamnom mjestu, zatim procijedite. Uzmite 30 kapi 3 puta dnevno prije jela. Tijek liječenja je 3 mjeseca. Ista tinktura može se obaviti trljanjem i oblogama.

Uzmite jednaku količinu alkohola, soka od koprive i meda. Svi promiješati i inzistirati 2 tjedna. Uzmite 30 g prije obroka 3 puta dnevno.

Narodni lijekovi za osteohondrozu

Uzmi 1 tbsp. žlica suhe trave stolisnika na 1 šalicu kipuće vode. Zamotajte, insistirajte 1 sat, zatim procijedite. Uzmi 1 tbsp. žlicu 3-4 puta dnevno prije jela za bol.

Uzmi 1 tbsp. žlica košara od cvijeća buhača po 1 šalicu kipuće vode. Zamotan, inzistirati 2 sata, ocijediti. Uzmi 1 tbsp. žlicu 3-4 puta dnevno 20 minuta prije jela.

Uzmite 1 čajnu žličicu suhih rizoma i ludije korijene za 1 šalicu ohlađene prokuhane vode. Inzistirajte 8 sati, procijedite. Ostatak preliti kipuću vodu, inzistirati 10 minuta, procijediti. Zatim miješajte obje infuzije. Uzmite 1/2 šalice 4 puta dnevno.

Osušeni cvjetovi lila običnog sipati u bocu i sipati 0,5 litre votke, inzistirati 8-10 dana. Uzmite 30-40 kapi 2-3 puta dnevno i istovremeno napravite obloge iz iste tinkture ili ih utrljajte na zahvaćena područja.

Sok od svježeg celera biljke mirisne piti 1 čajna žličica 2-3 puta dnevno. Također možete 1 žlica. žlica svježeg korijena inzistira na 2 šalice kipuće vode 4 sata. Nakon naprezanja. Uzmi 1 tbsp. žlicu 3-4 puta dnevno 30 minuta prije jela. Možete inzistirati u istom omjeru celer u hladnoj vodi (4 sata) i uzeti 1 / 4-1 / 3 šalice 3 puta dnevno nakon obroka.

Izmiješajte 1,5 šalice soka od rotkve s 1 šalicom čistog meda i 1/2 šalice votke. Dodajte 1 tbsp ovdje. žlicu soli. Sve dobro izmiješajte. Uzmite 1 čašu ove mješavine prije spavanja. Ista mješavina može se utrljati upaljenim mjestima.

Ulijte 1 šalicu zrna zobi s 1 litrom vode, dok se ne ispari 1/4 tekućine. Procijedite. Uzmite sluzav juh (može biti s kremom, medom - po okusu) i 1/2 šalice 3 puta dnevno prije jela. Pomaže vrlo dobro s bolovima u zglobovima.

Infuzija bijele trešnje: 1-2 žlice. žlica kora zaliti 1 čašu votke. Inzistirajte 2 tjedna i popijte.

Ulijte 1 šalicu kipuće vode 1 žličica biljke timijana (druga imena ove biljke su timijan, Bogorodska biljka), ostavite 30 minuta. Uzmi 1 tbsp. žlicu infuzije 3 puta dnevno.

Ulijte 1 žličicu lišća brusnice s 1 šalicom kipuće vode i ostavite 2 sata, ocijedite. Uzmi 1-2 žlice. žlicu 3-4 puta dnevno prije jela.

Bocu napunite s 1/3 plodova i listova brusnica, preostale dvije trećine ulijte alkoholom, inzistirajte na suncu. Pijte čašu 2 puta dnevno.

Kuhajte 1 tbsp. žlicu lišća brusnice u tri šalice vode 10 minuta, pustite da se kuha 1 sat i zatim procijedite. Pijte 1 čašu 3 puta dnevno prije jela.

Razrijediti 2 žlice. žlica brusnica 2/3 šalice ohlađene prokuhane vode, dodajte med ili šećer po želji. Popijte 1/2 šalice 3-4 puta dnevno nakon jela.

Burdock korijeni prve godine života imaju ljekovito djelovanje. Rezani su, ako su vrlo veliki, na komade duljine 10–15 cm i širine 1–1,5 cm. Sjemena čičkica također su prikladna. Biljka ima protuupalni učinak, koristi se protiv zaraznih bolesti, normalizira metabolizam, rad crijeva je terapeutsko sredstvo protiv taloženja soli.

Uzmi 2 žlice. žlice zdrobljenih suhih korijena, skuhati 1 šalicu kipuće vode i inzistirati (po mogućnosti u termosu) 2 sata. Procijedite i pijte 3 puta dnevno za 1/2 šalice. Pomaže kod radikulitisa, reumatizma i mnogih drugih bolesti.

Inzistirajte 3 žlice. žlice nasjeckanog lišća čičaka 4 sata u 3 šalice kipuće vode. Pijte 1 čašu 3 puta dnevno.

Bujon iz korijena konjske kisele - izvrstan alat za prevenciju osteohondroze. Uzmi 1 tbsp. žlicu slomiti korijene u 1 šalicu vode. Unutar 15 minuta kuhati, filtrirati i uzeti 1 tbsp. žlicu 3-5 puta dnevno.

Svježe kisele listove dobro se ispere hladnom vodom, stisne i opeče kipućom vodom. Zatim ih umijesiti žlicom ili tolkushkoy. Zatim, kroz gustu tkaninu, zelena masa se stisne u zdjelu ili posudu za emajliranje i kuha 3-5 minuta. Tijekom obroka konzumirati 1-2 žlice. žlicu 3 puta dnevno.

Za 3 litre kipuće vode, uzmite 50-100 g sušene biljke kadulje, ostavite 30 minuta. Procijedite i dodajte infuziju u kupelj. Pokazano je za artritis.

Zakuhajte 1 žličicu trava s 1 šalicom kipuće vode i ostavite 40 minuta. Pijte 1 tbsp. žlicu 4-5 puta dnevno.

Ulijte 1 tbsp. žlicu suhog cvijeća i biljke od buhača s 1 šalicom vode. Pijte 1 tbsp. žlicu 3-4 puta dnevno, 20 minuta prije jela.

Kod radiculitisa i reumatizma, plodovi smreke mogu se jednostavno pojesti, skuhati i napiti kao čaj ili infuzija - u medicinske svrhe. Infuzija ili izvarak je napravljen od nasjeckanog bobica (1 tbsp. Spoon na 1 šalicu vode) i uzeti 1 tbsp. žlicu 3-4 puta dnevno. Pomaže vrlo dobro kremasto ulje, koje se koristi za trljanje.

Ulijte 25 g korijena žemlje ili kore sa 100 ml alkohola. Uzmite 30 kapi 3 puta dnevno.

Za proizvodnju tinkture Hypericum, potrebno je suho, sjeckani trava za 2 tjedna inzistirati na votke ili alkohola u omjeru 1: 10. Uzmi 30-40 kapi s malom količinom vode.

Kalgan, ili cinquefoil uspravno, koristi se u obliku alkoholne tinkture. Ulijte 20 g Kalgana 100 ml alkohola, inzistirajte 40 dana na svjetlu. Prije obroka uzmite 40 kapi.

Odvarak je pripremljen, uzimajući 1 tbsp. žlicu sušenu i sjeckani korijen u 1 šalicu vode. Kuhajte 15 minuta. Uzmi 1 tbsp. žlicu 3 puta dnevno. Napravite obloge, protrljajte. Moguće je pripremiti mast iz osušenog kalganovog praha u maslacu (1: 20).

Folk lijekovi za giht

Odvarak crne bobice koristi se za gihtni artritis. Možete koristiti bilo koji dio grmlja - cvijeće, kora, lišće, korijenje. Samo nemojte brkati crnu bobicu (raste u obliku grmlja s bijelim cvjetovima) sa smrdljivom stabljikom koja izgleda gotovo kao trava i ima neugodan miris i bijele cvjetove s crvenim prašnicima. Bujon se priprema po stopi od 1 žlica. žlica cvijeća na 1 šalicu kipuće vode. Pijte 1/3 šalice 3-4 puta dnevno prije jela, po mogućnosti vruće i s medom, osobito noću.

Ulijte 1 žličicu biljnog pisma (kadulja na polju) s 1 šalicom kipuće vode i 2 žlice. žlice luke, inzistirati, kao čaj, zamotan za 15 minuta. Uzmite 1/3 čaše 3 puta dnevno prije jela.

Ulijte 1 čajnu žličicu sitno sjeckanog korijena močvarnog Cinquefoila (deka) s 1 šalicom kipuće vode, inzistirajte i uzmite 1/2 šalice prije obroka.

Možete napraviti i alkoholnu tinkturu korijena ili stabljike. Ulijte 250 g suhog korijena 0,5 litara votke, inzistirajte u mraku 3 tjedna. Uzmi 1 tbsp. žlicu 3 puta dnevno prije jela. Liječenje ovim lijekom traje 2-3 mjeseca i daje odlične rezultate uz stalnu uporabu.

U lipnju prikupite vodenu leću, osušite je na situ, često je preokrenite i protresite, zatim razbijte, pomiješajte s medom, napravite okrugli kuglice veličine graška i uzmite 1-2 komada 3-4 puta dnevno.

Uklonite vrh, zeleni list od bijelog kupusa, operite, izrežite debele žile, poravnajte i spustite nekoliko sekundi u vodu s temperaturom koja ne prelazi 6 ° C, uklonite i ponovno umaknite, i tako 3-4 puta. Osušite papir ručnikom i stavite ga na upaljeno mjesto, prekriven gazom. Kada se list zatamni, uklonite ga i zamijenite svježim. Tako i prije ublažavanja boli.

Korijen ljekovitog maslačka, koji sadrži posebnu gorku supstancu taraxacin, skuplja se u jesen, pere, suši i melje u prah. Zatim se pomiješaju s medom i uzmu 2 do 3 kuglice veličine graška 3 puta dnevno. Ovo je izvrstan alat za uklanjanje štetnih soli.

Ulijte 2 žlice. žlice cvijeća jorgovana 1 čaša vodke ili alkohola. Neka stoji tjedan dana na tamnom mjestu, povremeno se tresući. Uzmite 20-30 kapi (alkohol) ili 50 kapi (votku) tinkturu 3 puta dnevno prije jela.

Ubrizgati 10 g svježeg lišća američke agave 10 dana u mraku za 1/2 šalice alkohola. Uzmite 20 kapi 3 puta dnevno.

Ovo je stari lijek koji koristi samo djelić ljekovitih pripravaka čarobnog korijena, ali ljudi koji su skloni zatvoru ne bi ga trebali koristiti. Mjesto 1 tbsp. žlicu kalgana (uspravno grmlje) u 1/2 šalice alkohola i inzistirajte 40 dana na svjetlu. Uzmite 40 kapi prije obroka jednom dnevno.

List lješnjaka može se piti kao čaj, može se pomiješati s kamilicom i cvijećem limete ili listovima maline u jednakim omjerima i uzeti kao čaj, ali ne više od 4 šalice dnevno.

Ulijte 1 tbsp. žlicu kore ili korijena žutika 1/2 šalice alkohola i 3 dana. Uzmite 30 kapi 3 puta dnevno. Ovaj lijek pridonosi otapanju soli mokraćne kiseline, što dovodi do smanjenja kostobolja i uklanjanja bolova u mišićima.

Zakuhajte čašu zobenih zobi (ne zobenih pahuljica!) 1 litru kipuće vode i kuhajte dok se volumen ne smanji za polovicu. Procijedite i dodajte 2 šalice mlijeka u juhu, ponovno prokuhajte 10 minuta i ponovno procijedite. Uzmite 1 čašu 3 puta dnevno.

Ulijte 50 g bilja kadulje 3 litre kipuće vode i kuhajte 10 minuta. Uronite zahvaćeni dio u smjesu za hlađenje i uzdignite se 30 minuta. Vruća se voda može postupno dodavati u vodu za hlađenje, tako da voda nije ispod tjelesne temperature. Zatim umotajte bolno mjesto i idite u krevet. Postupak se ponavlja svaki dan tijekom mjesec dana. Takve obloge savršeno rješavaju sve gihtaste nodule.

Utrljajte korijen korijena cikorije kipućom vodom kako biste dobili gustu otopinu i prokuhali. Zatim gustu mrlju obranite ovom juhom i držite je pokrivena pola sata nekoliko puta dnevno.

Ulijte 1 tbsp. žlica slomljenog lišća crnog ribizla 0,5 litara kipuće vode, uliti 3 sata, procijediti. Pijte 1/2 šalice 4 puta dnevno.

Uzmite u jednakim dijelovima biljku kantarion, ljekarni kamilice, cvijet limete i cvijeće crne bobice. Inzistirajte nekoliko sati, procijedite i uzmite 1 čašu 2 puta dnevno.

Uzmite jednake dijelove crne bobice, listova koprive, korijena peršina, kore vrbe, promiješajte. Ulijte 1 tbsp. žlica prikupljanje 1 šalicu kipuće vode, inzistirati 30 minuta, procijediti i piti 1 čašu 2 puta dnevno.

Uzmite 1 dio kore vrbe, koru krkavine, korijenje pelina, 2 dijela listova koprive, travu meadowsweet, knotweed trava, trave trava trava, lišće breze i lišće divljeg ružmarina. Ulijte 3 žlice. žlicu skupljati 1 litru vode, pustiti da se kuha 4 sata, prokuhati 5 minuta i procijediti. Sve juhe piti toplo za 4 prijema tijekom dana.

Ulijte 2 žličice lišća brusnice s 1 šalicom kipuće vode, kuhajte na laganoj vatri 15 minuta i pijte u malim gutljajima tijekom dana.

Ulijte 4 žličice, od drobljenog korijena pšenične trave 1 šalicu hladne prokuhane vode, ostavite 12 sati na hladnom mjestu, ocijedite. Preostali sirovine ponovno zaliti 1 šalicu kipuće vode, inzistirati 10 minuta, procijediti. Miješajte infuziju i uzmite 1/2 šalice 4 puta dnevno.

Narodni lijekovi za artritis

Ulijte 5 tbsp. žlice sjeckanog bobica i iglica smreke i 3 žlice. žlicu šipka 1 litru kipuće vode i kuhati na laganoj vatri 10 minuta. Inzistirajte noć, naprezajte se i pijte dan.

Uzmi travu konjske repa, lišća lišća, trava gryzhnika gol u jednakim količinama, miješati, zaliti 2 šalice kipuće vode. Inzistirajte i istresajte, pijte u 3 podijeljene doze. Tijek liječenja je 1 tjedan, zatim 3 dana pauze i opet tjedan dana prijema.

Listovi koprive, korijen peršina, trobojna ljubičasta trava, breza ostavlja pomiješana u jednakim količinama. Ulijte 1 tbsp. žlicu mješavine s 1 šalicom kipuće vode i držati u vodenoj kupelji 10 minuta. Inzistirajte 30 minuta, procijedite. Pijte 1/2 šalice 3 puta dnevno toplo.

Pripremite mješavinu kore vrbe, crnog cvijeća bazge, lišća koprive i korijena peršina, uzete u jednakim količinama, ulijte s 1 šalicom kipuće vode, kuhajte 5 minuta na laganoj vatri, ostavite 20 minuta, ocijedite. Popijte 2 šalice dnevno.

Uzmite 2 dijela divljeg ružmarina, lišće bokvice, cvjetove kamilice i jedan dio lišća lavande i bobice smreke. Sve samljeti i miješati. Ulijte 2 žlice. žlicu mješavine 2 šalice kipuće vode, zamotajte i inzistirajte 5 sati. Procijedite, popijte 1/2 šalice 3 puta dnevno.

Uzmite 200 g biljnog divljeg ružmarina, gospine trave, konjski rep i 100 g Zhoster, bubanj čaja i trava stolisnika, usitnite i promiješajte. Ulijte 2 žlice. žlice zbirke 2 šalice kipuće vode, ostavite 5 sati. Pijte 1/2 šalice dnevno prije jela.

Uzmite 100 g trske adonisa, cvjetova gloga, lišća breze, trave preslice i 200 g trave trunčica, nasjeckajte i promiješajte. Ulijte 2 žlice. žlice zbirke 2 šalice kipuće vode, ostavite 5 sati. Pijte 1/2 šalice 3 puta dnevno.

Uzmite 100 g adonis trave, plodova gloga, 200 g metvice i sušenog bilja i 300 g trave pasmine, kuhajte i koristite, kao u prethodnom receptu.

Uzmi 1 tbsp. žlica kumin običnih, zimzelenih listova, gloga i 2 žlice. žlice trava imele, prelijte kipućom vodom i inzistirajte 20 minuta. Procijedite i pijte 1/4 šalice 3-4 puta dnevno.

Uzmite 1 žličicu običnog komorača, 1 žlica. žlicu listova brusnice, 200 g čaja od bubrega i 50 g lubenice. Svi samljeti i uliti 1 šalicu kipuće vode, inzistirati u termos za 30 minuta, ocijedite. Pijte 1/4 šalice 4 puta dnevno.

Pomiješajte 1 dio kamilice, 2 dijela trave običnog yazdnika, ljekovitu nevenu, običnu Viburnum, klasove heljde i 3 dijela velike trpove trave, močvarnu travu, običnu travu od krastavaca, biljku matičnjaka i cvijeće lipe. Ulijte 1 tbsp. žlicu skupljati 1 šalicu kipuće vode, ostaviti 30 minuta, ocijediti. Pijte 1/4 šalice na prvi dan, 1/3 šalice na drugi, a zatim 1/2 šalice 30 minuta prije obroka. Ove biljke se također mogu koristiti za kompresiju.

Pomiješajte 1 dio žute djeteline, trave običnog kadulje i trave mente, 2 dijela zlatne trave i cvijeće ivanskog čaja, 3 dijela žutih grana bagrema, ljekovitu biljku nevena, travu za travu i travu konjske repice. Ulijte 1 tbsp. žlicu skupljanja čaše kipuće vode i ostaviti 2 sata. Uzmite kao u prethodnom receptu.

Uzmite pregršt iglica, 50 g mladih bora grančica (20-25 cm), ulijte 2 litre vode, dodajte 1 tbsp. žlica kore kore luka i 1 žličica nasjeckanog korijena slatkog kore. Kuhajte na laganoj vatri 20 minuta. Zatim dodajte 2 žlice. žlice pirea od svinjskog brašna i kuhajte još 30 minuta. Inzistirajte u termosici ili pod pokrivačem 12 sati. Procijedite i ponovno prokuhajte. Držite u hladnjaku. Tijekom dana pijte od 1 do 2 litre.

ČIŠĆENJE ORGANIZMA OD SOLI

Rice dijeta je dobar način da se potpuno očisti tijelo. To vam omogućuje da uklonite iz njega razne naslage u žilama, zglobovima i tkivima.

Jedna od varijanti prehrane od riže je doručak od riže koji se kuha po posebnoj metodi. Za to vam je potrebna natopljena riža. Jede se za doručak neko vrijeme i ograničava ukupnu potrošnju kuhinjske soli.

Postoje različiti stupnjevi prerade zrna riže:

• obrada s cijelim vanjskim kućištem;

• smeđa ili smeđa, oguljena samo s vanjske ljuske;

• polirana, oguljena od plodova i djelomično od zametka, čini se grubom na dodir;

• polirana, potpuno oguljena;

• drobljeni - sa očuvanjem fragmenata voćnog omota i zametka.

Vrste riže prve dvije mogućnosti obrade su uravnotežene hrane. Sadrže proteine, škrob, spojeve kalija, natrija, željeza, vitamina B i nekih drugih tvari. Stoga je bolje kuhati sva jela za čišćenje tijela od cijele smeđe riže. No, to je rijetko na prodaju, tako da možete uzeti obične riže, dodajući da je trećina volumena suhe pšenične mekinje. To će obogatiti hranu nedostatnim biološki aktivnim tvarima.

Da bi riža postala prikladna za čišćenje tijela, potrebno je najprije isprati tvar koja formira sluz u tijelu. Kao rezultat toga, riža postaje porozna i lako upija različite toksine, mikroorganizme, višak kolesterola i druge štetne tvari. Smeđa riža je najbolja.

Za pripremu natopljene riže potrebno je uzeti četiri male staklene posude. Na svakoj od njih označite broj. Ujutro prvog dana, u prvu posudu ulijte 2-3 žlice. žlice prethodno oprane riže i zaliti hladnom vodom do vrha. Blizu banke, ali ne jako čvrsto. Drugi dan isperite rižu iz prve posude i dodajte svježu vodu.

Zatim uzmite drugu posudu, ulijte 2-3 tbsp. žlicu svježe riže, zaliti vodom do vrha i staviti pored prve. Treći dan isperite rižu s obje limenke, promijenite vodu i napunite treću posudu. Četvrti dan isperite rižu iz prve tri posude i napunite četvrtu.

Ujutro petog dana možete početi kuhati prvi doručak s rižom. Potrebno je uzeti rižu iz prve posude, oprati i kuhati bez soli. Možete jednostavno napuniti rižu vrućom vodom, pričekati 10 minuta i biti će spremna. Ne jedite šećer i maslac. Stavite novi dio riže u praznu posudu i stavite je u stražnju stranu linije. 20-30 minuta prije doručka morate popiti čašu vode ili biljnog čaja, a nakon doručka ne možete ni jesti ni piti četiri sata.

Cijeli doručak trebao bi se sastojati od jedne riže. Ništa više. Ne možete kuhati namočenu rižu i jesti sirovo. Potpuno je jestiva nakon četiri dana namakanja. Osim toga, sirova riža ima anthelmintičko djelovanje. Iako nema ugodan okus. Nakon dva ili tri sata nakon doručka s rižom može se razviti brutalni apetit, ali ne možete ni uzeti gutljaj vode. Nakon četiri sata možete normalno ručati. Na večeri možete imati i sve, uklanjajući samo stolnu sol i ograničavajući kiselo i začinjeno na minimum. Alkohol se također ne može konzumirati. Inače, svo čišćenje će se svesti na uklanjanje alkoholnih otrova iz tijela. Proces čišćenja tijela treba trajati od dva do četiri tjedna i provoditi jednom godišnje.

Postoji jednostavniji način kuhanja namočene riže. Da biste to učinili, uzmite 1 kg riže, ulijte u posudu, dodajte vodu i isperite rižu vodom 20 minuta dnevno tijekom tjedan dana. Riža će biti spremna kada voda tijekom pranja više ne postane mutna. Spremite rižu da se osuši i stavite u papirnu vrećicu. Ako se ne koristi smeđa riža, onda 1 tbsp. žlicu riže, dodajte 1 žličicu pšeničnih mekinja. Kuhajte oko 10 minuta, povremeno miješajući. Možete jednostavno sipati kipuću vodu i ostaviti 20 minuta.

Kada je riža spremna, treba jesti u 1 tbsp. ujutro umjesto doručka stavite žlicu. Za mjesec i pol dana za doručak samo riža. Čaj, kava i druga pića ne mogu se popiti. Možete jesti nakon 4 sata. Nakon otprilike 30 dana, potrebno je započeti aktivno uklanjanje toksina iz tijela i nastaviti se još četiri mjeseca.

Ali s takvim čišćenjem iz tijela velikog broja hranjivih tvari, uključujući kalij. Stoga, od prvih dana prehrane treba jesti hranu s visokim sadržajem kalija. To mogu biti krumpir, grožđice, suhe marelice, limun, jabuke i tako dalje. Ali najbolje je obnoviti ravnotežu kalija u proso. Potrebno ga je zapaliti na vrlo visokoj temperaturi bez mijenjanja boje, zatim isprati trećinu čaše kalciniranog prosoja, dodati 2/3 šalice vode i kuhati kašu na laganoj vatri. Možeš malo soli. To je dnevna stopa. Čišćenje s rižom može uzrokovati komplikacije u bubrezima, pa je tijekom čišćenja nužno piti bujon ili infuziju lingonijevog lista. Priprema se po stopi od 1 tbsp. žlica lišća u čaši kipuće vode. Inzistirajte 30 minuta. Uzmite ohlađenu 1 žlicu. žlicu 4 puta dnevno 30 minuta prije jela.

Glina je sposobna apsorbirati sve toksine i troske koje se nakupljaju u crijevima. Osim toga, glina opskrbljuje tijelo potrebnim mineralima i elementima u tragovima koji ulaze u krvotok i počinju utjecati na metabolizam stanica izvan probavnog trakta, čisteći krv i izbacujući razne nakupine prljavštine iz mišića, ligamenata i krvnih žila. Tijelo vraća normalan metabolizam. Pročišćavanje se nastavlja nakon prekida. Nakon čišćenja fizička glina čisti energetska tijela. U prosjeku, potpuni proces čišćenja može trajati 2–2,5 mjeseca.

Za čišćenje tijela potrebno je uzeti čistu, masnu glinu bez primjesa pijeska. U ljekarni možete kupiti bijelu glinu, također nazvanu kaolin, ili plavu glinu. Osim toga, glina se može donijeti s mjesta gdje se nalazi ljekovito blato. Morate odabrati glinu koja se širi po tijelu, poput kisele vrhnja. Ako je glina suha, onda je bolje uzeti jedan cijeli komad. Potrebno je zgnječiti u prah i prosijati kroz sito kako bi se riješili neželjenih kvržica i velikih zrnaca pijeska. Očistite gotov prah neko vrijeme na suncu.

Pripremljeni glineni prah otopite u potrebnoj količini hladne vode i sve ga popijte u malim gutljajima, ali ne u jednom gutljaju. Ako neki prah gline ostane na dnu čaše, možete mu dodati još vode i popiti ga. Kada rastvorite glinu u svakom slučaju, ne možete koristiti metalne žlice. Glina voda koju trebate piti samo prije jela. Da biste poboljšali okus, možete uzeti glinu zajedno s infuzijom metvice ili drugih ljekovitih biljaka, ali bez šećera. Možete dodati malu količinu meda i nekoliko kapi limunovog soka. Nemojte piti glinu s mlijekom ili kavom.

Ako na početku recepcije glinene vode dolazi do zatvora - to je pokazatelj jake šljake crijeva. U ovom slučaju, tijekom dana, malo po malo, gutljaja morate popiti veliku količinu dovoljno lagane glinene vode.

Pročišćavanje tijela glinom može se provesti prema dvije glavne sheme.

U prvom slučaju uzmite 1/2 žličice glinenog praha i otopite u čaši tople prokuhane vode. Uzmite 2 puta dnevno tijekom tjedna, ujutro i navečer, na prazan želudac. U tjedan dana, povećati dozu gline u prahu do 1 žličice, u tjedan dana do 1 tbsp. žlice na jednoj čaši vode.

U četvrtom tjednu počnite uzimati glinene kuglice promjera 5–7 mm. Po prijemu progutajte 10-15 komada. Kuglice se mogu zamijeniti otopinom od 2 žlice. žlice gline u prahu i čašu vode. No, gline u čašu prije toga, dobro promiješati. Cijeli ciklus pročišćavanja će trajati 4 tjedna.

U drugom slučaju, uzmite 3 žlice. žlicu gline u prahu i rastopiti ih u čaši tople prokuhane vode. Umjesto rješenja, možete koristiti glinene kuglice promjera 1 cm, uzimajući ih 10-15 komada 3 puta dnevno. Tjedan dana kasnije, količina gline koja se uzima mora se smanjiti za pola: 1-1,5 tbsp. žlice praha za čašu vode ili 5-7 kuglica 2 puta dnevno. Uzmite ujutro na prazan želudac i navečer nakon 2 sata nakon večere. Nakon uzimanja gline navečer, nemojte jesti ništa, jer će hrana usporiti proces pročišćavanja. Tjedan dana kasnije, počnite uzimati laganu suspenziju: 1 čajnu žličicu gline u čaši vode. Ova glina je potrebna kako bi se vratila ravnoteža soli i minerala u tijelu. Vrijeme prijema možete skratiti na tjedan dana, uz uzimanje naznačene doze gline 3 dana.

Nakon završetka pročišćavanja, bez obzira na odabranu shemu, još uvijek treba piti barem tjedan dana slabu glinenu vodu, pripremljenu po stopi od 1/2 žličice gline po šalici vode. Uzmite 2 puta dnevno, ujutro - na prazan želudac.

Za opće čišćenje tijela, katran se može uzimati iznutra i nanositi izvana. U svakom slučaju, pripravci katrana pripremljeni su na različite načine. Za unutarnju uporabu kao sredstvo općeg čišćenja tijela, katran se priprema kako slijedi: 100 g katrana treba razrijediti s 1 l vode i temeljito miješati drvenom palicom 5 minuta. Zatim ostavite smjesu stajati dva dana, a zatim pažljivo uklonite pjenu. Pažljivo, bez miješanja, preostala bistra tekućina odvodi se u staklenu posudu i čvrsto zatvara poklopcem. Uzmite 1-2 puta dnevno na prazan želudac, 1 čajnu žličicu na mjesec dana, a zatim napravite pauzu od 10 dana i ponovite tijek pročišćavanja.

Za vanjsku uporabu razrijedite 1 litru katrana s 2,5 l prokuhane vode i sve temeljito promiješajte drvenom palicom 20 minuta. Zatim ostavite da odstoji 10 sati, zatim očistite tekućinu i pohranite je u čvrsto zatvorenu bocu. Trljanje ove tekućine pomoći će očistiti kožu i vratiti je u normalu kod različitih bolesti.

Za nježno čišćenje tijela, med mora se otopiti u vodi. Kako ne bi uništili najvrednije organske tvari u svom sastavu, voda mora biti topla, ali ne vruća, s temperaturom ne višom od 40-42 C. Lako je odrediti temperaturu bez termometra. To je maksimalna temperatura kada su usne još uvijek lijepe. S većom se već može opeći. Ali ako je kiselost želučanog soka niska, med treba otopiti u vodi na sobnoj temperaturi.

Maksimalni dnevni unos pčelinjeg meda je 120-150 g. U isto vrijeme potrebno je potpuno napustiti proizvode od šećera i šećera te privremeno smanjiti količinu proizvoda koji sadrže škrob, kao što su bijeli kruh, muffini, tjestenina, krumpir.

Med se uzima četiri puta dnevno: prije doručka, ručka i večere i pola sata prije spavanja. Vrijeme prijema uvelike varira ovisno o kiselosti želuca. Ako je kiselost niska, tada morate piti vodu s medom 15-20 minuta prije obroka, ako je normalno - 1 sat, a ako je visoka, onda 1,5 sat prije obroka. Čišćenje tijela medom ne bi trebalo trajati dulje od 2 mjeseca, a zatim uzeti pauzu od 3 mjeseca i ponoviti postupak.

Pročišćavanje lana

Dobro očistite tijelo od toksina i toksina može biti izvarak lanenog sjemena. Da biste to učinili, uzmite 1 šalicu lanenog sjemena, stavite u zdjelu cakline, prelijte 3 litre kipuće vode, zatvorite poklopac i kuhajte u vodenoj kupelji dva sata. Zatim ohladite juhu, procijedite, ulijte u staklenu posudu i pohranite na tamnom mjestu. Uzmi grijati juha na temperaturu od 40? S 1 čašom 6 puta dnevno tijekom mjesec dana. Dobivena količina izlučivanja odgovara dvodnevnom standardu davanja, stoga je potrebno pripremiti novu izlučevinu svaka dva dana.

Čišćenje ricinusovog ulja

Možete ponuditi ovaj način čišćenja tijela od toksina. Da biste to učinili, uzmite 100 grama ricinusovog ulja, staje najmanje pet godina rakije i kefira. Sve temeljito promiješajte i pijte što je prije moguće ujutro na prazan želudac. Postupak se ponavlja 3 dana zaredom. Ako je čišćenje prošlo loše, to jest, malo je oslabilo, a zatim ponovite postupak nakon tjedan dana. Prije ponovnog čišćenja od prehrane, isključite meso, jedite samo povrće. Nakon ponovljenih zahvata svi će crvi izaći iz tijela, očistiti crijeva i prvi jetreni dio jetre, iz njega izvući kamenje bilirubina i jednoćelijske parazite - Giardia, iz koje će napustiti žuč, ton će se povećati, a zdravlje će se poboljšati.

Čišćenje krvi od kiselih soli

Pa kisele soli peršinova korijena, hrena, repa, jeruzalemske artičoke, konjsko kopito lišće, cikorija, itd. Otopiti kisele soli dobro.Pijte više od 1/2 čaše 30 minuta nakon jela.

S povećanim sadržajem mokraćne kiseline, krv treba očistiti dijetom koja ozbiljno ograničava unos proteina. Stoga preporučujemo:

• sok ili potpuno gladovanje jedan dan u tjednu;

• Jednog dana u tjednu jesti samo biljnu hranu;

• isključiti špinat, grah, mahunarke i druge proizvode koji sadrže purine;

• ograničiti unos proteina životinjskog podrijetla, osobito mesa.

Pretjerani unos vode također normalizira alkalnu krvnu sredinu. Voda treba biti čista, bez nečistoća i taloga. Možete piti destiliranu vodu dodavanjem soka od limuna; vode s voćnim ili bobičastim sokovima. Čisti sokovi od povrća, voća ili bobica također su učinkovito sredstvo za čišćenje krvi iz mokraćne kiseline.

Na primjer, možete piti sok od listova jagode ili mješavinu mrkve, celera, špinata, sokova od peršina u omjerima 7: 4: 3: 2. Ostale mješavine soka također su dobre:

• mješavina sokova od mrkve, repe i krastavaca 10: 3: 3;

• mješavina mrkve, repe, kokosa 11: 3: 2;

• mješavina sokova od mrkve, celera i peršina 9: 5: 2;

• mješavina sokova od mrkve i peršina 12: 4.

U teškim slučajevima, kada se u tijelu već nakupilo mnogo mokraćnih soli i gihta, mogu se koristiti sljedeća sredstva.

Vezati limunove kore na čunjeve noću, a ujutro uzeti toplu lokalnu kupku. Bolna mrlja na mjestu.

Inzistirajte na korijenima divljeg ružmarina na 9 posto octa po stopi od 1 šalice usitnjenog korijena, ulijte 0,5 litre octa i ostavite tjedan dana. Nastala tinktura trljala je bolne točke.

Nakon kupanja, dobro je uzeti parnu kupelj u kadi s metlom od koprive ili zagrijati u sauni.

Narodni recepti za čišćenje zglobova

Postupak čišćenja zglobova traje tri dana. Prvog dana ujutro, ulijte 25-30 listova lovora u malu emajliranu posudu s čvrstim poklopcem i ulijte 2 šalice kuhane pročišćene i po mogućnosti destilirane vode. Stavite sve na čir i držite na vatri 5 minuta. Zatim izvadite tavu iz vrućine i izlijte sadržaj brzo u dobro zagrijanu termosicu. Uliti 8 sati, procijediti i piti tijekom dana, zagrijati u malim gutljajima. Obroci tijekom čišćenja zglobova su samo vegetarijanci, alkohol je strogo zabranjen. Drugi i treći dan ponovite sve postupke. Pojava čestog mokrenja s mutnim i jako mirisnim urinom siguran je znak da sve ide dobro. Soli se brzo rastvaraju i iritiraju mjehur. Nakon tjedan dana čišćenje se može ponoviti. Sljedeći tečaj može se održati za 6-12 mjeseci.

Čišćenje zglobova može se obaviti s vodom od krumpira. Uzmite 1 kg neolupljenog krumpira, temeljito ih operite, stavite u lonac, ulijte 3 litre vode i kuhajte najmanje jedan sat. Voda preostala nakon kuhanja krumpira, piti 1 čašu 3 puta dnevno: ujutro na prazan želudac, usred dana i prije spavanja. Takvu vodu od krumpira kuhajte svaki drugi dan dva tjedna, a zatim odvojite 2 tjedna i ponovite tečaj.

Čišćenje zglobova s lanenim sjemenkama provodi se na sljedeći način: uzmite 1 šalicu sjemenki lana, ulijte 3 litre hladne izvorske vode, prokuhajte i stavite na 2 sata u vodenu kupku na sporoj vatri. Spremni za naprezanje juha i piti tri dana, 1 litra dnevno. Svaka 3 dana napravite novu hranu. Tijek liječenja je 18 dana. S lanenim sjemenkama koje su preostale od izvaraka, napravite obloge na zglobovima i vezajte ih zavojem.

Peršun dobro čisti zglobove. Uzmite čašu naribanog korijenja peršina, prelijte 0,5 litara vrućeg mlijeka i inzistirajte do jutra u termosici. Ujutro izmiješajte smjesu, podijelite pas na tri dijela i jedite tri puta dnevno. Tijek liječenja je 12 dana. U nedostatku korijena, može se koristiti drobljeno sjeme peršina, ali ih treba uzimati samo 1 čajnu žličicu na 0,5 l mlijeka. Treba imati na umu da one tvari sadržane u peršinu koje rastvaraju soli pokazuju njihova korisna svojstva samo u mlijeku, stoga se u ovom receptu mlijeko ne može zamijeniti vodom.

Čišćenje zglobova sokom od limuna vrlo je učinkovito. Sok treba piti u čistom obliku, bez razrjeđivanja vodom, bez šećera, i općenito bez ičega što poboljšava okus. Najbolje je uzeti sok od limuna pola sata prije jela. Oni koji piju sok od limuna iz čaše tvrdo, možete ga izvući kroz slamu. To u potpunosti eliminira nelagodu. Međutim, ne može se piti za ljude s visokom kiselošću.

Uz snažno začepljenje i kronično zanemarene bolesti, potrebno je najmanje 200 limuna. Počevši od 5 limuna, dnevno povećavajte njihov broj, a zatim smanjite prema tablici:

Ako se tijekom čišćenja uoče bilo kakve abnormalnosti u crijevnoj funkciji, unos limunovog soka treba zaustaviti na neko vrijeme kako bi se probavni sustav mogao prilagoditi.

Za čišćenje zglobova najbolje je uzeti limun od tanke kože, više soka. Budući da se svježi limunov sok vrlo brzo oksidira pod utjecajem zraka i svjetla, treba ga pojedinačno pritisnuti za svaku dozu. Ali limune možete rezervirati unaprijed.

Čišćenje zglobova crnim rotkvastim sokom može se obaviti na sljedeći način. Uzmite crnu rotkvicu, temeljito operite i, bez pilinga, ogulite 30 minuta u otopini za dezinfekciju mangana ili jodinola. Zatim isperite tekućom vodom, utrljajte, iscijedite sok i pohranite ga u čvrsto zatvorenu staklenu posudu i samo u hladnjaku.

Uzmi sok od rotkvica 30 g 3 puta na dan, i ni u kojem slučaju više. Tijekom pročišćavanja trebate piti sok pripremljen od 10 kg rotkvice. Tijekom tog razdoblja, hrana bi trebala biti samo vegetarijanska, iz prehrane treba u potpunosti eliminirati pečenje, masnu hranu, meso, hranu škroba, jaja.

Također možete uzeti 2 kg lišća i stabljika jeruzalemske artičoke, izrezati ih na komade 3-5 cm duge, staviti u veliku tavu, dodati vodu, dovesti do kuhanja i kuhati na laganoj vatri 30 minuta. Procijedite juhu i izlijte je u kadu te dodajte vodu u omjeru 1: 7. Temperatura vode za kupanje treba biti 37–40 ° C. U ovoj kupelji, ostavite se 15 minuta. Nakon kupanja morate se opustiti u krevetu 1-2 sata. Nakon 20 dana morate napraviti pauzu od 20 dana, a zatim ponoviti postupak. Ista otopina može se pripremiti od 1 kg sirovih gomolja, ili od 200 g sušenih stabljika i lišća, ili od 400 g sušenih gomolja artičoke iz Jeruzalema.

Pripremite tinkturu na zidovima oraha. Uzmite 1 šalicu oraha particije, ulijte 0,5 litre votke i ostaviti 18 dana. Uzmi 1 tbsp. žlica 3 puta dnevno tijekom mjesec dana.

KUPKA

Ljekovite kupke kod kuće pomažu normalizaciji živčanog sustava, ubrzavaju metaboličke procese u tijelu, uklanjaju toksine iz tijela, čiste i pomlađuju kožu lica i tijela, ublažavaju bolove i napetost mišića tijekom radikulitisa i bolesti zglobova, itd. na volumen i temperaturu vode, trajanje postupka, vrste aditiva koji se koriste, možete utjecati na tijelo i procese koji se u njemu odvijaju na različite načine.

Vruće kupke imaju stimulirajući učinak i najviše opterećuju tijelo. Uz njihovu pomoć, možete prilagoditi rad dišnog, kardiovaskularnog, endokrinog, izlučnog sustava tijela. Pod djelovanjem vruće (38-39 ° C) vode, temperatura cijelog tijela raste, zbog toga se poboljšava cirkulacija krvi, aktiviraju se metabolički procesi, otrovni metabolički produkti brže se oslobađaju kroz žlijezde znojnice i limfne žlijezde. Uz pomoć vrućih kupki možete ukloniti tonus mišića, tople zglobove s reumom i radikulitis.

Topla kupka ublažava iritaciju kože, poboljšava san, a koristi se u liječenju kroničnih upalnih bolesti mišićno-koštanog sustava. U ovom slučaju, prosječno trajanje kupke treba biti od 15 do 25 minuta, optimalna temperatura vode 37–38 ° C. Tečaj se obično sastoji od 10-15 terapeutskih kupki dnevno ili svaki drugi dan.

Kul kupke toniraju tijelo i stimuliraju metabolizam. Voda s temperaturom od oko 20 ° C blagotvorno djeluje na aktivnost srca, usporava učestalost njegovih kontrakcija i time produžuje vrijeme odmora i ostatka srčanog mišića. To poboljšava rad cirkulacijskog sustava. Hladne kupke doprinose povećanju količine hemoglobina, crvenih krvnih stanica i bijelih krvnih stanica (leukocita), koje su aktivno uključene u čišćenje unutarnjeg okoliša tijela i njegove imunološke obrane.

Prilikom kupanja treba slijediti jednostavna pravila: ne uranjajte tijelo u vodu iznad linije srca i nemojte se kupati odmah nakon jela.

Obratite pažnju: ako je kod kupanja došlo do osjećaja letargije, slabosti, to znači da je toplinski efekt pretjeran.

Topla i posebno topla kupka kontraindicirana je u:

• teške bolesti kardiovaskularnog sustava, flebitis;

• benigne i maligne neoplazme s tendencijom rasta;

• otvoreni oblik plućne tuberkuloze;

• akutne upalne bolesti, itd.

Kupke za ruke i stopala

Ručne i nožne kupke poboljšavaju cirkulaciju i olakšavaju oticanje tkiva u slučaju ozljede ili bolesti ekstremiteta. Dakle, nakon savjetovanja s liječnikom, zbog bolova u srcu, moguće ih je smanjiti uz pomoć tople (vruće) kupke za lijevu ruku.

Kontrastne kupke za ruke i stopala su vrlo učinkovite. Koriste se kao trening za posude nogu, s hladnoćom, znojenjem i parastezijom u udovima. Koriste se kontrastne kupke za ruke i stopala, kao i postupak kaljenja.

Shema njihove primjene je jednostavna: vruća voda se sipa u jednu duboku tavu ili umivaonik, a hladnu vodu ulijemo u drugu. Prvo stavite ruke ili noge u vruću vodu 1-2 minute, zatim u hladnu vodu 20-25 sekundi. Vrlo je važno provesti samomasažu ekstremiteta. Nakon toga uronite ruke ili noge u toplu vodu 1-2 minute. Postupak se mora obavljati svakodnevno tijekom 10 minuta. Tečaj - 15-20 kupki.

Naizmjenična topla i hladna voda

Kontrastne kupke djelotvorne su s tendencijom vaskularne distonije, s početnim oblikom gripe i prehlade.

Kontrastne kupke uzimaju shemu.

Kupka je ispunjena temperaturom od 37 do 38 ° C? Uzimajući ga 5 minuta, pacijent povisuje temperaturu vode na 40–45 ° C. Zatim ulijte hladnu vodu 2-3 sekunde. Ove postupke treba mijenjati oko 4 puta. Zatim obrišite suho i ležite na toplom krevetu 2 sata.

Ako uzmete samo uobičajene tople kupke koje uzrokuju prekomjerno znojenje, tijelo će izgubiti mnogo vlage, minerala i vitamina, a poremećena će i kiselinsko-bazna ravnoteža. Stoga je ispravnije uzeti kontrastnu kadu, naizmjeničnu toplu i hladnu vodu.

Trajanje i tehnika izvođenja kontrastnih kupki ovise o zdravstvenom stanju. Takve su kupke posebno djelotvorne za neuralgiju, reumatizam, glavobolje, dijabetes, hipertenziju, bolesti srca i bubrega, te prehladu. Oni također pomažu s Addisonovom bolesti, malarijom, anemijom, cirkulacijskim bolestima i dobro umanjuju umor. Često s alkalozom, acidozom i prehladom javljaju se grčevi ili se javlja opća letargija. Ovi suprotni simptomi mogu se pojaviti naizmjenično, što ukazuje na razvoj kompenzirajućeg procesa koji spašava tijelo od fiziološki inkompatibilnih fenomena. U ovom slučaju također pomažu kontrastne kupke.

Osobe starije od 30 godina ili slabijeg zdravlja trebale bi početi s kupkom za ruke ili noge, postupno prelazeći u dublje ronjenje ruku i nogu u vodi: najprije do laktova i do koljena, zatim do ramena i prepona, a nakon tjedan dana možete popiti puno kupke., tj. potonuti u vodu.

Vruća i hladna kupka se izmjenjuju. Za zdrave osobe temperatura vruće kupke je 42–43 ° C, a temperatura hladne kupke 14–15 ° C. Svaka kupka traje jednu minutu, kupke se izmjenjuju. Minimalna serija kupki sastoji se od 11 ciklusa, ali ponekad se tečaj može sastojati od 61 ciklusa.

Postupak za kupanje s potapanjem u prepone je sljedeći: najprije morate uzeti redovitu vruću kupku za cijelo tijelo, zatim pažljivo obrišite i nastavite s kontrastnim kupkama (vidi tablicu za kupanje u tablici).

Kontrastni raspored kupanja

Posljednja kupka mora biti hladna. Nakon toga temeljito obrišite tijelo i ostanite goli u zraku dok se koža potpuno ne osuši. Ovisno o zdravstvenom stanju, to može trajati od 6 do 30 minuta. Tanki ljudi moraju biti u zraku u golom vremenu manje od punog.

Ako nemate priliku za kupanje, prelijte hladnom vodom pod tušem, počevši od stopala i postupno se diže više. Možete koristiti i vedro: jednu kantu vode za noge, jednu za koljena, jednu za pupak, i tri za svako lijevo i desno rame.

Natrijev klorid, ili sol, najčešća je sol u prirodi i ljudskom životu. U vodama oceana natrijev klorid čini oko 76% svih drugih otopljenih soli. Zanimljivo je da je morska voda u sastavu soli blizu sastava krvi.

Pretjerana konzumacija kuhinjske soli dovodi do povećanja vjerojatnosti bolesti kao što su hipertenzija, ateroskleroza i moždani udar. Osjetljivost soli jasno se očituje u prekomjernoj težini i češća je u starijih osoba.

S obzirom na svojstvo soli da zadrži vodu, njegova uporaba se ne preporučuje osobama s edemom srčanog podrijetla, koje proizlazi iz slabosti srčane aktivnosti tijekom hipertenzije, nakon srčanog udara, kao posljedice reumatizma ili miokarditisa. Ograničavanjem soli možete značajno smanjiti oticanje i poboljšati blagostanje. Značajno smanjenje količine soli u tijelu u kombinaciji s voćem i dijetama voća i soka može prenijeti tijelo na način povećane potrošnje energije i prisiliti ga da se udalji s dijelom masnoće u krvi. Povećana količina soli samo pridonosi nakupljanju kilograma.

Ioni natrija i klora uglavnom se izlučuju putem bubrega. Zbog toga se prekomjerne količine soli ne preporučuju bolesnicima s bubrežnom insuficijencijom bilo kojeg podrijetla, a posebno osobama koje pate od glomerulonefritisa.

Upotreba nerafinirane soli (koja sadrži osim kuhinjske soli i drugih mineralnih soli) ublažava umor, živčanu napetost, stres, prekomjerno opterećenje, nesanicu, bol u mišićima i zglobovima, poboljšava tonus, stabilizira životne procese, potiče eliminaciju različitih toksina, neutralizira otrove u tijelu i ima izražen učinak zračenja i također doprinosi prevenciji i liječenju mnogih bolesti.

Korisno je trljanje slanom vodom ili kupanje u slanoj vodi - moru, jezerskoj vodi. Natrijev klorid se koristi za dobivanje fiziološke otopine. Solna otopina je 0,85% otopina NaCl u vodi. Toliko natrijevog klorida nalazi se u ljudskoj krvi.

Dodaj u kadu, napuni vodom malo više od pola, 500 g soli. Ove kupke stimuliraju žlijezde kože, potiču oslobađanje vode i šljake kroz kožu. Solne kade pružaju tonički učinak, normaliziraju metabolizam, poboljšavaju stanje kože, čiste pore, pomažu kod reumatskih bolova.

Kupka s morskom soli

Morska sol, uzdignuta iz morskih dubina, sadrži cijeli kompleks mineralnih tvari koje blagotvorno i korisno utječu na tijelo, dajući mu ugodan osjećaj udobnosti i svježine.

Ljekovita svojstva morske soli: promjene u mikrocirkularnoj regionalnoj i središnjoj hemodinamiji, analgetski i protuupalni učinci, promjena metaboličkih procesa, poboljšanje funkcionalne aktivnosti tkiva i organa.

Bolesti lokomotornog sustava: bolesti zglobova - artroza, artritis, uključujući psorijatiku, poliartritis, kronični reumatizam, osteohondroza, spondiloartritis, upala tetiva.

Kožne bolesti: psorijaza, dermatoza, keratoza, seboreja, eksudativni dijateza, neurodermatitis, ekcem, vitiligo.

Korištenje soli pomaže u ublažavanju umora, koristi se kao sedativ za neuroze, nesanicu, stresne uvjete, za poboljšanje cirkulacije, smanjuje napetost u mišićima, povećava tonus tijela, podiže emocionalnu pozadinu, zdravlje, raspoloženje.

Kupke morske soli imaju regenerirajuće i stimulirajuće djelovanje na kožu, potiču metaboličke procese, obogaćuju kožu mikro i makro elementima, povećavaju elastičnost kože.

Pomiješajte u kupelji 350 g prirodne morske soli (može se kupiti u ljekarni) i potopite u vodi 15 minuta. Ovaj postupak će osloboditi umora, smiriti živce, smanjiti bol u slučaju reumatizma i artritisa, olakšati akne. Koža će postati glatka i elastična.

Za liječenje kožnih bolesti i bolesti mišićno-koštanog sustava koristite najmanje 500 g soli na 100 litara vode. Nakon zahvata uzmite topli tuš bez sapuna i opustite se na toplini najmanje 30 minuta. Uzmi kupku svaki drugi dan, tijekom 10-15 postupaka. Preporuča se kombinirati s terapijom blatom.

Kada upala tetive nije preporučljivo koristiti vruće kade - voda bi trebala biti malo ispod tjelesne temperature.

Najbolji rezultat u liječenju psorijaze postiže se kada se kupate s 1 kg soli 3 puta tjedno, tijekom liječenja 6 tjedana.

Topla i topla solna kupka - s temperaturom vode od 40-45 ° C - povećava funkcije glavnih probavnih žlijezda, poboljšava funkcije hormonskih regulatora, povećava intenzitet metabolizma, jača funkcije organa za izlučivanje (posude bubrega se šire, kao i posude kože). Pomoću te solne kupke možete ukloniti napad bubrežne kolike. Znojenje se povećava, krvni tlak raste, apetit se smanjuje, što dovodi do gubitka težine.

Kontraindikacije: hipertenzija, kardiovaskularne bolesti, trudnoća, maligne neoplazme. U tim se slučajevima preporučuje uporaba lokalnih kompresija ili brisanje soli.

Slane obloge koriste se za ublažavanje bolova u kralježnici, zglobovima, mišićima. Koncentracija soli u 1 litri - 3 žlice. žlice, u trajanju od 25-30 minuta, temperatura otopine je oko 50 ° C.

Presavijena prirodna tkanina se navlaži u otopinu, nježno stisne i nanese na područje tijela koje zahtijeva liječenje. Vrh treba biti pokriven plastičnom folijom i zamotati pokrivač. Nakon 25-30 minuta izvadite, istuširajte se bez sapuna ili držite toplo mokro trljanje. Opustite se na vrućini najmanje 30 minuta.

Obrišite sol: 100 - 300 g soli rastopite u 10 litara vode i, dok vlažite meku krpu u otopini soli, trljajte tijelo 10-15 minuta. Zatim isperite toplom vodom. Učinak ovog postupka sličan je učinku solnih kupki i nema kontraindikacija.

Najčešće se koristi kao sredstvo za pročišćavanje krvi. Pjeskoviti šašov čaj koristi se za metaboličke poremećaje kao što je giht. Službena medicina ga tretira prilično suzdržano, ali u narodnom pijesku je vrlo popularna. U narodnoj medicini ova ljekovita biljka smatra se ljekovitim za kronični bronhitis, bolesti pluća, reumu i giht, za bolesti mjehura, bolesti i iritacije kože. Koristite šaš i bolesti gastrointestinalnog trakta, praćene grčevima i proljevom.

Morate odabrati 200 g šaše, oprati ga i skuhati u 5 litara kipuće vode. Inzistirajte decoction za 2 sata, procijediti i sipati u kadu. Temperatura vode ne smije prelaziti 35 ° C. Takvu kupku moraju uzeti osobe koje pate od urolitijaze.

Med sadrži kompleks vrijednih hranjivih tvari koje igraju veliku ulogu u metaboličkim procesima u tijelu. U usporedbi s drugim ugljikohidratima, ima brojne prednosti: lakše se izlučuje putem bubrega, lako se apsorbira u tijelu, ne iritira probavni trakt, brzo vraća energiju nakon fizičkog napora, ima blagi umirujući i lagano laksativni učinak, sadrži u uravnoteženim fiziološkim omjerima enzime, vitamine, elemente u tragovima, kiseline, aminokiseline, hormoni, baktericidne i aromatske tvari.

Jedan od najvažnijih pokazatelja meda je aktivnost enzima i količina vitamina koji u nju padaju iz tijela pčele i nektara cvijeća. Med je bogat vitaminima B15 B2, B3, B5, B6, Suncem, karotenom i enzimima.

Eksperimentalne su studije dokazale izvedivost korištenja meda u bolestima organa kardiovaskularnog sustava i gastrointestinalnog trakta, mokraćnog i respiratornog sustava, patologije kože. Med u kombinaciji s raznim ljekovitim biljkama pomaže u obnavljanju snage u teškim infekcijama u postoperativnom razdoblju i smanjenoj seksualnoj funkciji. Pčelinji med ima aktivna antibakterijska svojstva, zbog čega pridonosi dezinfekciji usta i ne oštećuje zube.

Otopite 1 šalicu meda u vodi. Kupka s medom će osloboditi umora, živčane napetosti, opustiti se, eliminirati nesanicu, učiniti kožu mekom.

Kupka s ekstraktom hrena

Hren sadrži askorbinsku kiselinu, vitamine Bj, B2, PP, mineralne soli kalija, fosfora, kalcija, željeza itd., Ima jaka baktericidna svojstva.

U narodnoj medicini, hren se koristi u liječenju probavnog trakta, kao diuretik, choleretic, anti-scintillant, analgetik, za giht, reumatizam. Hren potiče apetit, poboljšava aktivnost gastrointestinalnog trakta. Upotrebljava se kod upale sluznice usta, grla, anemije, krajnika, liječenja bolesti jetre, kao i kod gastritisa s niskom kiselošću.

Hren je koristan za upotrebu u teškim mentalnim i fizičkim radovima, ćelavosti (1-2 puta dnevno, trljanjem područja ćelavosti dok se koža ne pocrveni). Postoje dokazi da je on antitumorski agens. Vani hren se koristi za prevenciju prehlada (oblozi na stopalima i potkoljenicama). Hrena se koristi za liječenje radikulitisa, čireva, rana, upale uha. Sok, kaša i infuzija korijena hrena koriste se u hipocidnom gastritisu, žučnoj diskineziji, funkcionalnoj duodenostasis, atoniji crijeva i gnojnom otitisu (zakopan u uho). Ako je tijelo sklon krvarenju, učinkovito je koristiti infuziju hrena u pivu i vinu.

Utrljajte 50 grama hrena na ribež, stavite u vrećicu od gaze i umočite u kadu. Uzmi kupke s hrena s radiculitis, reumatizam, giht.

Za ruke i noge zbog reumatskih bolova. Uzmite 2–3 šake svježeg praha senfa i navlažite vrućom vodom (5 ° C). Pound dobro dok lumps ne nestati i dodati u vodu za djelomično kupanje. Gorčično eterično ulje ima prekrasan učinak grijanja i ublažavanja boli. Uzmi kupku ne bi trebalo biti dulje od 10 minuta, a zatim isperite toplom vodom.

Takve kupke otvaraju kapilare i poboljšavaju cirkulaciju krvi ne samo u krvnim žilama u blizini kože, već iu svim unutarnjim organima.

Za punu gorušku kupku dodajte 200-300 g suhe gorušice u kupku s temperaturom vode 35-37 ° C i dobro promiješajte. Trajanje kupke nije više od 10-15 minuta. Puna kupka se ne preporučuje za bolesti srca.

Više benigne verzije kupki senfa su kupke za ruke i stopala. Savršeno treniraju krvne žile ne samo ruku i nogu, već i cijelog tijela, budući da je utjecaj čak i na ograničenom području kože dovoljan da pokrije sve ostale dijelove tijela. Za ove kupke se 1-2 tbsp. žlicu suhu senf, izlijemo u pamučnu vrećicu, stavimo u kantu s toplom vodom i dobro popričamo, a zatim istisnemo vrećicu. Uronite ruke u dobivenu otopinu na laktove i noge do sredine noge. Trajanje kupki za ruke i stopala je 10-20 minuta.

Ručne kupke korisne su za blage zatajenje srca, anginu pektoris i upalne bolesti dišnog sustava. Kupke za stopala smanjuju punjenje krvnih žila u mozgu i smanjuju intrakranijski tlak.

U svrhu liječenja koristi bezuspješno, nalik maloj riblji kosti, vegetativni izbojci preslice, koji se razvijaju početkom ljeta. Trava sadrži alkaloide, flavonoide. tanini, smolne i gorke tvari, eterično ulje, oksalna, jabučna i silicijska kiselina, do 5 mg karotena i do 7,78 mg vitamina C. Infuzije, sokovi, esencije i prašci preslice imaju diuretičke, hemostatske, protuupalne učinke.

Uzmite 750 g polja preslice, ulijte 2 litre hladne vode, prokuhajte 30 minuta i, nakon naprezanja, dodajte vodu u kadu. Silikat sadržan u preslici oslobađa stanje u slučaju bolesti bubrega i mjehura, a također je učinkovit u slabo zarastanju rana. U tom slučaju na ranu treba nanijeti komad tkanine ili zavoj koji je navlažen u juhi.

Kupka s korijenjem lignje

Ljekovite sirovine su rizomi bez malih korijena. U korijenu kalamusa nalazi se akorin glikozid, eterično ulje, tanini, vitamin C, škrob, alkaloid kalamin i druge korisne tvari.

Infuzija rizoma povećava apetit, poboljšava probavu i povećava izlučivanje klorovodične kiseline, osobito u bolesnika s smanjenim izlučivanjem želučanog sadržaja. Djeluje analgetski, ekspektorantno i dezinfekcijsko, blago smanjuje krvni tlak, povećava tonus potlačenog središnjeg živčanog sustava. Trenutno se koristi za liječenje čira na želucu.

U bolesti gastrointestinalnog trakta (uz iznimku gastritisa s visokom kiselosti i želučanog ulkusa i duodenalnog ulkusa), gubitak apetita, trovanje, bolest jetre, narušavanje žučnog odljeva, bronhitis, kašalj, prehlade za oralnu primjenu pripremaju infuzije i decoctions of calamus. Oni također učinkovito pomažu kod iscrpljenosti i opće slabosti tijela.

Vanjski lijekovi temeljeni na kalamama koriste se za čireve, čireve i opekline, kao i za bolove u zglobovima. Bujon slanine ispiru glave kako bi ojačale kosu. Pomiješana s drugim biljkama, kalam se koristi za kupke za skrofulu i rahitis. Kalamus cvijet je sastavni dio ljekovitih čajeva iz vrućih trepavica tijekom menopauze, neplodnosti, mentalnih poremećaja.

Kontraindikacije: uzimanje calamus nije poželjno za sve vrste krvarenja - od hemoragične dijateze do hemoroida, za bolesti vatrene prirode, rast tumora, kao i gastritis s visokom kiselosti i čira na želucu i duodenalnog ulkusa.

Korijeni i zeleni nadzemni dio kalamusa kalamusa (250 g) ulijte 1 l hladne vode i kuhajte 30 minuta na laganoj vatri. Procijedite i dodajte u kupku. Kupke se preporučuju za liječenje rahitisa i scrofula kod djece i živčanih poremećaja kod odraslih.

Kupka s aromom i puzavom majčinom dušicom

Uzmi 250 g ribe ribe i tlo dio puzanje timijan, miješati, ulijte 3 litre hladne vode, dovesti do čir, procijediti i sipati u kadu. Eterična ulja sadržana u korijenu, ističu se i snažno stimuliraju perifernu cirkulaciju, djeluju zbunjujuće, analgetski, poboljšavaju metaboličke procese.

Kupajte s prahom od sijena

Napunite 1 kg prašine sijenom hladnom vodom, prokuhajte i kuhajte 30 minuta.

Možete staviti prašinu u platnenu vrećicu prije kuhanja i kuhati u njoj. Dodajte izvarak u kupku i uzmite 5-20 minuta, ovisno o vašem stanju. Sijene kupke pomažu u liječenju zglobnog reumatizma i furunkuloze, blagotvorno djeluju na metabolizam, preporučuju se za urolitijazu, ublažavaju kolike žučnog mjehura, želuca i crijeva.

Biljke se koriste kao antiseptički, protuupalni, omekšavajući, dezinfekcijski, sedativni, antispazmodični, hemostatični, iskašljavajući, diuretik, adstrigentno sredstvo za zacjeljivanje rana. Infuzija i žalfija decoction se koriste za prehlade, bolesti gornjih dišnih puteva, bronhitis, bronhijalna astma, kašalj, plućna tuberkuloza. Infuzija kadulje se koristi kao diuretik za edem, bolesti mjehura, bubrega, kao i gastritis s niskim kiselinama, peptički ulkus, crijevne grčeve, kolitis, nadutost, proljev, bolesti jetre, žučnog mjehura. Infuzijske biljke jačaju živčani sustav, poboljšavaju metabolizam, normaliziraju spolnu funkciju. Kadulja ulje je dobar lijek za bronhijalna astma, hladno, kašalj, bol u grlu. Široko se koristi u obliku inhalacije, za aromatiziranje i stambene prostore.

Ulijte 100 g suhe ljekovite kadulje 1 litrom kipuće vode i kuhajte jedan sat na laganoj vatri. Inzistirajte na odvaru tijekom dana. Procijedeni bujon dodajte u vodu za kupanje i uzmite 20 minuta. Kadulja čisti pore na koži, regulira znojenje i pomaže kod reumatizma.

Za pripremu kupke na 100 litara slavine ili morske vode dodajte 200 g ekstrakta kadulje. Sadržaj kupelji se miješa jednu minutu. Trajanje postupka je 7-15 minuta, temperatura vode je 36-38 ° C, tijek liječenja je 12-16 kupki.

Kadulja se koristi i za obloge. Obično se ušije jastučić od 8-10 slojeva higroskopnog tkiva, impregnira se ekstraktom ili izrezom zagrijanim na 40–45 ° C i nanese se na zahvaćena područja i zglob. Svakih 15 minuta kompresija se mijenja. Trajanje postupka je 30–40 minuta, tijek liječenja je 15-20 sesija.

Ljekovita svojstva kambrijske plave gline poznata su već dugo vremena. Prije svega, dezinfekcijsko svojstvo gline privuklo je pozornost: upija tekuće i plinovite toksine, mirise, plinove, ubija patogene mikrobe. Također je prirodno, visoko učinkovito sredstvo za normalizaciju metabolizma, ima izravan iscjeljujući učinak, a također pridonosi jačanju učinka drugih vrsta liječenja - biljnoj medicini, homeopatiji, lijekovima, kirurškim zahvatima i drugima. Prilikom uzimanja gline unutar minerala sadržanih u njemu pridonose obnovi mineralne ravnoteže u ljudskom tijelu. Utvrđeno je da plava glina ima svojstva upijanja i obavijanja. Mnogi liječnici preporučuju korištenje plave gline za kožne bolesti (čireve, opekotine, pelenski osip) kao prah, paste, masti.

Prije stavljanja u skladište, plava glina se suši na suncu. Neposredno prije upotrebe, poželjno je da ga se drži još neko vrijeme na suncu, a zatim ga razrijediti otopljenom ili čistom izvorskom vodom.

Utvrđeno je da plava glina ima snažan antitumorski učinak, što se odnosi i na benigne i maligne tumore. Možda je to zbog činjenice da plava glina sadrži vrlo rijedak radioaktivni element koji ima veliku snagu - radij. Liječenje plavom glinom daje tijelu radij u čistom obliku, u njegovom prirodnom stanju iu potrebnim dozama.

Plava glina sadrži gotovo sve mineralne soli i elemente u tragovima koje trebamo, a to su silicijev dioksid, fosfat, željezo, kalcij, magnezij, kalij, itd. U službenoj medicini liječenje glinom koristi se kod kroničnih i subakutnih bolesti zglobova, kralježnice, mišića, periferni živci, rezidualni učinci nakon poliomijelitisa, ozljede, kronične i subakutne bolesti ženskih genitalija, kronična upala žučnog mjehura, kronična konstipacija itd.

U narodnoj medicini plava se glina koristi mnogo šire i koristi se za liječenje bolesti kao što su leukemija, benigni tumori, adenoidi, polipi, gušavost, upala i induracija limfnih čvorova, anemija, glavobolja, ateroskleroza, paraliza, nervni poremećaji, epilepsija, bolest mozga, upala bolesti uha, oka i ženki (mastitis, mastopatija, prolaps maternice, fibromiom, polipi, cista, nepravilna menstruacija, vaginitis, razne upale i sekreti), letargija penisa i otvrdnjavanje testisa u muškaraca, šećer di bet, bolesti probavnog sustava (gastritis, konstipacija, crijevne kolike, enterokolitis, rektalni prolaps, hemoroidi), upala jetre, žutica, bolesti bubrega i mjehura, bolesti srca, bronhitis, upala pluća, upala pluća, tuberkuloza, kašalj, hemoptiza, rinitis, antritis, nazalno krvarenje, bol u grlu, kožne bolesti (ekcem, psorijaza, erizipela, bradavice), ćelavost, rahitis, artritis, artroza, reumatizam, ostruge, ozljede, proširene vene, bolesti kostiju i zglobova, čirevi i druge bolesti.

Glina kupke se koriste za uklanjanje toksina iz tijela. Oni također eliminirati pretjeranog znojenje, dobro omekšati i očistiti kožu, osloboditi umora nakon fizičkog napora i poboljšati metaboličke procese u tkivima, pridonijeti otapanju soli depozita, eliminirati osjećaj umora, omekšati kožu tijela. Da bi se to učinilo, otopiti 1 kg gline u kupelji; Sjednite u ovu blatnjavu vodu s temperaturom od 37-39 ° C tijekom 25-30 minuta. Ovaj postupak se poželjno izvodi najmanje 2 puta tjedno.

MEDICINSKI POKRETI

Terapeutska vježba za artritis

Kod artritisa, najmanji pokret može uzrokovati nepodnošljivu bol. U isto vrijeme, potrebna vam je fizikalna terapija. Pravilno odabrane vježbe ne samo da će omogućiti opterećenje zglobova, već će također pomoći u povećanju tjelesne aktivnosti i izbjeći potpunu nepokretnost. Kompleksi vježbi koje uključuju povećanje fleksibilnosti i pokretljivosti oboljelih zglobova čine značajnu ulogu u liječenju bolesti.

Trebate raditi svaki dan i najmanje četrdeset minuta dnevno. Ali nemojte pretjerati. Ni u kojem slučaju ne može učiniti vježbe za pogoršanje bolesti. Pokušajte iskoristiti vrijeme kada se bolest povlači, takozvana razdoblja remisije. Slijedi nekoliko setova vježbi za različite dijelove tijela koji se preporučuju za artritis.

Vježbe za prste i zapešća

Vježba 1. Savijte zapešće jednom rukom naprijed-nazad, zatim stisnite ruku u šaku i polako stisnite. Ponovite isto s drugom rukom.

Vježba 2. Stavite ruke na stol dlanovima prema dolje. Na račun "vremena" - stisnite prste u šaku. Na račun "dva" - stavite dlan "na rub". Na štetu "tri" - dlan natrag u svoj prvobitni položaj.

Vježba 3. Svaki dan 3-5 minuta stisnite tenisku ili malu gumenu lopticu.

Vježba 4. Jednom rukom položite ruke na druge ispred vaših prsa i pokušajte savijati zapešća tako da su vam dlanovi pod pravim kutom prema podlakticama.

Vježba 5. Stavite ruku na stol i polako ga pomičite dok ne osjetite laganu bol u zapešću.

Vježbe za vrat i ramena

Vježba 1. Stanite ili sjednite. Podignite ruke, zatim spustite i pljesnite rukama iza leđa. Nakon toga, polako podignite desno rame, zatim je spustite. Ponovite isto s lijevim ramenom. Takve vježbe mogu se obaviti i na radnom mjestu i sjediti ispred televizora.

Vježba 2. Tijekom dana nekoliko puta okrenite glavu od ramena do ramena, pokušavajući se osvrnuti. Pokušajte vidjeti strop ili pod.

Vježba 3. Stanite ili sjednite. Proširite ramena. Stanite ispred vrata sobe i ispružite ruke do vrata tako da vaš lik podsjeća na slovo “G”. Napravite nekoliko sporih kružnih pokreta jednom rukom dok ne osjetite laganu napetost u mišićima ramena. Ponovite s drugom rukom.

Vježba 4. Provjerite prianjanje glave i vrata: stojte ispred zrcala i pogledajte se. Ako su ramena i glava nagnuti prema naprijed, uzmite nekoliko debelih knjiga, stavite ih na glavu i pokušajte hodati po sobi s takvim teretom.

Vježbe koljena

Vježba 1. Lezite na podu, istežući noge do zida. Podignite jednu nogu, oslonite petu o zid i poravnajte koljeno. Pokušajte ne savijati drugu nogu, pokušajte što više opustiti mišiće.

Vježba 2. Lezite na podu. Zategnite mišiće desne noge, brojite do deset. Zatim učinite istu vježbu lijevom nogom.

Vježba 3. Stanite okrenut prema zidu i stavite ruke na njega. Polako podignite nogu i povucite je natrag tako da je potkoljenica paralelna s podom. Držite ga u tom položaju oko deset sekundi, a zatim ga spustite. Ponovite vježbu 10 puta sa svakom nogom.

Vježba 4. Lezite na trbuh. Savijte jedno koljeno i lagano stegnite petu prema stražnjici. Ponovite s drugom nogom.

Vježbe bedara

Vježba 1. Početni položaj - ležeći. Zategnite lijevo bedro do prsa, bez podizanja leđa s poda, zatim desnog bedra. Isto učinite s obje noge istovremeno. Ponovite vježbu 3-5 puta.

Vježba 2. Početni položaj - ustanite, raširene noge. Savijte lijevu nogu i lagano "proljeće" na njoj. Ponovite isti postupak s naglaskom na drugu nogu. Prvo izvršite vježbu pet puta, a zatim postupno povećavajte broj.

Vježba 3. Sjednite na pod. Savijte koljena, povlačite noge do stražnjice, držite noge zajedno. Stavite ruke na koljena i pokušajte ih odvojiti sa strane, kao da su pritisnute na pod. Izvršite vježbu 5 puta.

Vježba 4. Sjednite na pod. Podignite ravnu nogu i pokušajte napraviti nekoliko rotacijskih pokreta (do deset puta) u jednom smjeru, a zatim u drugom. Isto drugo stopalo.

Vježbe na nožnim prstima

Vježba 1. Početni položaj - stoji na podu. Podignite prste i polako se spustite na pete. Započnite deset puta i dodajte 5 dizala svaki dan.

Vježba 2. Početni položaj - stoji na podu, noge zajedno, ruke dolje. Prošećite nekoliko krugova po prostoriji u kratkim koracima na prstima.

Vježba 3. Kretanje po sobi bez podizanja potplata s poda. Naprijed-natrag, lijevo i desno, kao da trljate pod.

Vježba 4. Pokušajte pokupiti male metalne predmete s poda, hvatajte ih prstima.

Vježba 5. Stojeći na petama, podignite prste gore i napravite nekoliko koraka na petama s desne na lijevo. Zatim, stojeći na prstima, podignite pete i ponovite korake lijevo i desno.

Vježba 6. Obilazite sobu na prstima.

Vježbe istezanja

Vježba 1. Lezite na leđa, stavite dva jastuka pod glavu. Uhvatite lijevu nogu s obje ruke odmah ispod koljena. Pokušajte dotaknuti čelo koljena. Učinite ovu vježbu nekoliko puta, a zatim ponovite desno koljeno.

Vježba 2. Lezite na leđa, stavite dva jastuka pod glavu. Uhvatite obje noge ispod koljena. Zategnite koljena na glavi tako da su sljepoočnice između koljena.

Vježba 3. Sjednite na stolicu, držite glavu ravno. Brada bi trebala biti paralelna s podom. Okrenite glavu ulijevo što je više moguće. Ramena su fiksirana (na poleđini stolice). Vratite se na početni položaj i ponovite ponovno. I onda napravite istu vježbu, ali okrenite glavu udesno.

Vježba 4. Uhvatite vrh glave objema rukama, nagnite glavu tako da brada dotakne grudi. Ova vježba dodaje fleksibilnost vratu i ublažava glavobolje.

Vježba 5. Izvršite ovu vježbu sjedenja. Donja se čeljust pomiče udesno, a zatim lijevo. To morate učiniti mnogo puta dnevno. Olakšava napetost vrata i ramena.

Vježba 6. Vježba se izvodi dok sjedite. Ispružite desnu ruku iznad glave i stavite je iznad lijevog uha. Rukom podignite glavu udesno tako da desno uho dodirne desno rame, ali ne podižite rame. Lijevo rame također ne mijenja položaj. (Da bi vam lijevo rame bilo još uvijek, držite sjedalo stolca lijevom rukom.) Ponovite za drugu stranu.

Vježbe su obavljane u ležećem položaju

Te se vježbe mogu izvoditi čak i bez ustajanja iz kreveta.

Vježba 1. Stavite ruke iza glave i pokušajte protegnuti lijevu nogu što je više moguće, a zatim desnu. Pet puta jednom nogom i pet puta s drugom.

Vježba 2. Ruke iza glave. Savijte lijevo koljeno i pokušajte ga povući do prsa.

Isto učinite s desnim. Ponovite ovu vježbu pet do deset puta.

Vježba 3. Podignite lijevu nogu, zatim desno. Ponovite ovu vježbu pet do deset puta.

Vježba 4. Uzmite što je više moguće na stranu lijeve noge, zatim desno. Ponovite vježbu do deset puta po svakoj nozi.

Vježba 5. Ruke iza glave. Noge su savijene u koljenima. Prvo skrenite desno, a zatim lijevo. Ponovite vježbu do deset puta.

Vježba 6. Ruke iza glave. Ravne, izdužene noge se kreću s lijeva na desno i obrnuto. Zatim učinite isto, podižući ih na visinu od 30-40 centimetara. Vježba ponovite pet do deset puta.

Vježba 7. Lezite na leđa, ruke podignute. Dubok dah, koji na kraju možete držati tri sekunde, i duboko udahnuti, dok se ruke spuštaju. Vježba ponovite tri puta.

Vježba 8. Lezite na leđa, noge su savijene u koljenima. Savijte ruke ispred prsa (jedna ruka na vrhu podlaktice, druga s dna). Ritmički i neprestano pomičite laktove pet puta, a zatim promijenite položaj ruku.

Vježbajte s osteohondrozom

Da bi ostao pokretan i fleksibilan u skladu s maksimalnim opterećenjima, potrebno je trenirati donji dio leđa i vrata: vježbajte s bočnim naginjanjem ("pumpom") i rotacijskim pokretima tijela i vrata oko vertikalne osi. Statički okreti trupa i vrata, statični bočni nagib trupa i vrata za 2-3 minute dnevno - to je sve što vam je potrebno da biste ostali u formi!

Za jačanje mišića leđa i trbuha postoje posebne vježbe (kompleksi i individualne vježbe koje možete sastaviti kako želite).

Vježbe za jačanje mišića leđa

Vježba 1. Postavite se uz zid tako da su pete, stražnjica, lopatice i vrat čvrsto pritisnuti uz zid. Podignite ruke ravno iznad glave tako da se stražnji dio dlanova pritisne i uz zid. Leđa bi trebala biti ravna (nemojte savijati struk i ne ispupčavati trbuh), a ruke ne bi smjele biti savijene u laktovima. U tom položaju trebate biti 1 minuta (pogledati na sat ili računati na sebe), a zatim polako spustiti ruke i opustiti se.

Vježba 2. Lezite na trbuh, savijte ruke na laktovima, stavite laktove na pod. Stavite dlanove tako da izbočeni palci dodiruju ramena. Polako podignite gornji dio tijela, istodobno spajajući lopatice (donji dio trbuha je pritisnut na pod i laktovi su pritisnuti na strane). Važno je da glava ne padne natrag, onda će se rad obaviti kroz interskapularne mišiće. U položaju savijanja, maksimalno smanjujući lopatice, morate biti 30 sekundi. Zatim polako utonite na pod, pomaknite dah i napravite još 8-10 polaganih pokreta gore i dolje, smanjujući i opuštajući lopatice.

Vježba 3. Ležanje na trbuhu, na podu, ispravite ruke uz tijelo dlanovima prema dolje i, ne oslanjajući se na ruke, ne podižući dlanove s poda, podignite gornji dio tijela bez podizanja trbuha s poda. Držite ovaj položaj 30 sekundi i polako se vratite u početni položaj. Napravite 8-10 ponavljanja gore-dolje, glatko, bez trzaja, bez odbacivanja glave (gledajte ravno naprijed). Prilikom izvođenja vježbi koje leže na podu u svakom slučaju nemojte fiksirati noge (možete ispružiti leđa).

Vježba 4. Ležanje na trbuhu, savijanje laktova, četkanje sljepoočnica. Udahnite i raširite laktove prema bokovima i prema gore, istodobno podižući gornji dio tijela, držite ga 30 sekundi i spustite na uzdisati. Ponovite 10-15 ponavljanja.

Vježba 5. Ležanje na trbuhu, ispružite ruke uz tijelo i polagano podignite svoje ravne noge do visine kutije šibica (možete ići 10-20 cm). Učvrstite kretanje nogu 30 sekundi i polako ih spustite na pod. Važno je da se ne naslanjate na ruke, da ne skidate ramena s poda i da koljena ne dodiruju pod. Ponovite 12 puta.

Vježbe za jačanje trbušnih mišića

Vježba 1. Lezite na leđima, savijte koljena tako da su vam noge pritisnute na pod. Povuci ruke ispred sebe. Pokušajte glatko sjesti i ostati u tom položaju (što ste učinili) 30 sekundi, a zatim polako ležati na podu. Ponovite 8-12 puta. Važno je da se noge ne otkidaju s poda i da se noge ne izravnavaju.

Vježba 2. Ležanje na leđima, položite ruke uz tijelo, savijte noge u koljenima. Polako podignite savijene noge do prsa (zdjelica pritisnuta na pod) i jednako ih polako spustite na pod. Ponovite glatko 12-15 puta.

Vježba 3. Ležanje na leđima, ruke spajaju se na stražnjoj strani glave, savijte noge u koljenima. Polako dodirnite lijevi lakat s koljenom desnog lakta i obrnuto. Ponovite 5-8 puta sa svakom nogom.

Vježba 4. Ležanje na leđima, ruke spajaju se na stražnjoj strani glave, ispravite noge. Pritisnite bradu na prsa, a zatim polagano podignite svoje ravne noge do visine kutije šibica i držite ih koliko god možete (30-40 sekundi), spustite noge na pod. Ponovite 8-12 puta. Važno je da ne povlačite vrat rukama i pritisnete donji dio leđa na pod - to će vas spasiti od lumbalnog preopterećenja i boli.

Vježbe za povećanje fleksibilnosti kralježnice

Vježba 1. Kleknite, ruke na podu ispod ramena, koljena trebaju biti ispod bokova. Udahnite i podignite glavu i stražnju kost, dok savijate donji dio leđa. Na izdisaju, pokupite repnu kost, dok zaokružujete leđa. Ponovite vježbu 10 puta.

Vježba 2. Kleknite, uz uzdisanje, lagano gurajte stražnjicu natrag i dodirujte njihove pete. Savijte se u lumbalnom dijelu, protežući ruke prema naprijed i dlanovima dodirujući pod. Spustite čelo tako da dodirnete pod i opustite donji dio leđa. Ostanite u tom položaju za 10 udisaja i udisaja.

Vježba 3. Spustite se na ruke i koljena, ruke ispod ramena, koljena ispod kukova. Udišite i povucite levu nogu natrag, podižući je do razine bedra. Istegnite nožne prste i ispružite cijelu nogu što je više moguće. Na uzdah, pomaknite koljeno prema prsima, spuštanjem čela do koljena i savijanjem leđa. Udišite i povucite lijevu nogu natrag, ovaj put istezanje pete i savijanje nožnih prstiju. Izdisnite i povucite koljeno na prsa dok spuštate glavu.

Jedan pristup uključuje povlačenje prstiju i istezanje pete. Ponovite 5 puta sa svakom nogom.

Spustite se na ruke i koljena, ruke ispod ramena, koljena ispod kukova. Udahnite i počnite mijenjati dlanove ispred sebe, kao da poduzimate korake. Izdisati i nahraniti stražnjicu natrag pola udaljenosti do peta, istežući leđa. Držite leđa savijena, dlanovi pritišćeni prema podu, laktovi i podlaktice ne smiju dirati pod. Čelo može dodirnuti pod. Ostanite u tom položaju 15 udisaja i udisaja. Polako pomičite stražnjicu do peta i, s opuštenim rukama, vratite se u početni položaj.

Vježba 4. Lezite na trbuh, ruke ispred tijela. Tijekom udisanja, ispružite desnu ruku prema naprijed, dok izdišete, ispružite lijevu. Nastavite „hodati“ rukama ispred sebe, prateći vaše pokrete inhalacijama i izdisajima dok ne osjetite kako se cijelo vaše tijelo rasteže.

Pritisnite lijevi dlan na pod, udišite i podignite desnu ruku. Stisnite mišiće lijeve stražnjice, izdahnite i podignite lijevu nogu, protežući se do vrhova prstiju.

Držite desne i lijeve noge na istoj visini, glava bi trebala biti u skladu s kralježnicom, ne podižite bradu i ne spuštajte glavu. Nastavite ravnomjerno disati i ispružite ruku i nogu u različitim smjerovima. Držite ovaj položaj za 5 udisaja i izdisaja. Izdahnite i opustite se.

Ponovite isto, podignite lijevu i desnu nogu. Nakon završetka vježbe, odmorite glavu na podu.

Vježba 5. Lezite na trbuh i stavite prste iza leđa, okrećući dlanove na stranu glave. Laktovi su ravni, prsti se nalaze u blizini stražnjice. Prilikom udisanja stisnite glutealne mišiće, dok izdišete, podignite gornji dio tijela, povlačite ruke natrag, pokušavajući pritisnuti lopatice jedna na drugu i podići ruke do stropa.

Glava treba biti u skladu s kralježnicom, bez podizanja brade i ne spuštanja glave. Držite ovaj položaj 3 udisaja i izdisaja. Izdisati i podići obje noge s poda, držati 3 udisaja i izdisati. Dok izdahnete, opustite se i spustite ruke i noge na pod.

Vježba 6. Lezite na trbuh i raširite ruke tako da budu poravnate s ramenima. Prilikom udisanja stisnite glutealne mišiće, izdahnite i podignite ruke i noge u isto vrijeme. Glava bi trebala biti u skladu s kralježnicom. Držite ovaj položaj za 6 udisaja i izdisaja. Na uzdisati, spustiti ruke i noge na pod, odmoriti.

Vježba 7. Stanite okrenutim prema sudoperu, uhvatite ga objema rukama, stavite noge u širinu ramena i odmaknite se tako da je kralježnica paralelna s podom, a vaša stopala su odmah ispod bokova. Korak naprijed malo prema bokovima i protežu se natrag od ljuske, savijajući se na bokovima. Držite vrat u liniji s kralježnicom, bez podizanja brade.

Dišite slučajno i zadržite se u tom položaju 30 sekundi.

Premjestite svoje pete tamo gdje su vam bili prsti i savijte koljena tako da se formira pravi kut, bokovi paralelni s podom, koljena ispod peta. Nastavite povlačiti, protežući srednji dio leđa. Dišite slučajno i zadržite se u tom položaju 30 sekundi.

Korak naprijed malo više, pazeći da pete ostanu na podu. Spustite stražnjicu na pod u čučnju, ponovno se protegnite natrag, držeći stražnjicu ispod. Disanje je proizvoljno, ostati u tom položaju 30 sekundi.

Udišite i polako ispravite noge, protežući se natrag preko kukova i držite ruke ravno.

Vježba 8. Preklopite pokrivač valjkom, legnite na leđa, ramena trebaju biti iznad udaljenog ruba pokrivača tako da su pazuha poravnati s rubom pokrivača. Lopatice trebaju ležati na pokrivaču, gornji dijelovi ramena vraćaju se na pod. Polako spustite glavu na pod kako bi vrh glave dotaknuo pod. Ispružite ruke iznad glave, disanje je proizvoljno, ostanite u tom položaju 2 minute.

Ista vježba se može izvesti na rubu kreveta, spuštene glave i ruku.

Vježba 9. Ležanje na trbuhu, noge moraju biti vezane zajedno, ruke trebaju biti savijene u laktovima, dlanovi trebaju biti na razini ramena, disanje je proizvoljno. Dok udišete, nježno razdvojite ruke, podignite glavu, prsa i dok savijate koljena, pokušajte dodirnuti noge glavom. Popravite pozu na nekoliko sekundi i dok izdišete, vratite se u početni položaj. Pozornost je usmjerena na mišiće leđa.

Vježba 10. Ležeći na leđima, savijte noge u koljenima tako da pete dodiruju stražnjicu, dlanove na podu blizu ramena, ruke savijene u laktovima.

Udahnite i, ispravljajući ruke i noge, podignite svoje tijelo, odmarajući se na nogama i dlanovima. Držite ovu pozu nekoliko sekundi, dok se izdišete, vratite u početni položaj. Držite pozornost na mišićima leđa.

Vježba 11. Kleknite i stavite ruke iza glave, disanje je proizvoljno. Polako se naslonite dok vaša glava ne dotakne pod, a zatim se vratite u početni položaj.

Možete promijeniti vježbu: klečeći, tijelo ravno, ruke naprijed, protežu se do peta, dodirnite lijevu nogu desnom rukom, a zatim se vratite u početni položaj i obratno.

Vježbe za jačanje lumbalne kralježnice

Vježba 1. Postavite noge u širinu ramena, noge paralelne jedna s drugom. Udahnite mirno kroz nos i istodobno podignite obje ruke, dlanove naprijed, prste ruku zajedno. Gledajte ravno naprijed. Zadržite dah i polako nagnite torzo, glavu i ruke naprijed i dolje, pokušavajući staviti dlanove na tepih, tako da mali prsti ruku dodiruju vaše velike nožne prste. Pokušajte ne savijati koljena. Pomaknite glavu još dalje između vaših ruku, izdahnite kroz nos i zadržite se u tom položaju za pauzu nakon izdisaja.

Sada, istodobno s tihim udisanjem kroz nos, podignite torzo, glavu i ruke gore, zatim, uz tihi izdisaj, kroz nos, spustite ruke kroz stranice prema dolje. Pozornost u ovoj vježbi usmjerena je na lumbalno područje. Vježba se izvodi 1-5 puta.

Vježba 2. Sjednite na prostirku, prekriženih nogu, tako da je lijevo stopalo ispod potkoljenice i butine desne noge, a desna noga je ispod potkoljenice i bedra lijeve noge. Ruke zauzimaju jednu od četiri pozicije koje se mogu mijenjati:

1) dlanovi ruku leže na koljenima, prsti zajedno;

2) dlanovi su presavijeni na razini prsa s prstima prema gore, a podlaktice čine ravnu horizontalnu liniju paralelnu s podom;

3) vrhovi palca su spojeni s indeksnim prstima, a preostali prsti su zajedno rastegnuti. Dlanovi stražnje strane ili rub leže na koljenima.

Torzo, glava i vrat su jedna ravna crta. Gledajte ravno naprijed, udišući proizvoljno kroz nos. Obratite pozornost na kralježnicu. Ostanite u tom položaju nekoliko sekundi do 1 minute, zatim se odmorite, istegnite noge naprijed, odmarajući ruke na prostirci iza leđa i opustite se. Vježba se obavlja drugi put s promjenom nogu.

Vježba 3. Sjednite na prostirku, noge ispružene naprijed. Savijte desno koljeno i postavite dlan vaše desne ruke na desno stopalo blizu nožnih prstiju. Zatim stavite nogu desnog stopala na bedro lijeve noge tako da peta desnog stopala dotakne donji dio trbuha. Sada stavite lijevu nogu pod desno bedro. Pozu možete uzeti u drugom redoslijedu: prvo stavite lijevu nogu pod desno bedro, a zatim stavite desnu nogu na lijevo bedro. Torzo, glava i vrat su jedna ravna crta. Gledajte ravno naprijed. Disanje je proizvoljno, kroz nos. Ruke zauzimaju bilo koju od četiri pozicije koje su spomenute u prethodnoj vježbi. Obratite pozornost na kralježnicu. Sve ostalo - kao u prethodnoj vježbi.

Vježba 4. Uzmite stolicu i stavite prste na prednji rub sjedala. Povucite nogama natrag tako da se možete saviti preko kukova i vaše stražnjice su podignute. Slabina čuva svoj prirodni zavoj. Stopala bi trebala biti dalje od stolca od kukova. Rastegnite ruke, kralježnicu i zdjelicu do mišića gluteusa. Disanje je proizvoljno. Ostanite na položaju od 30 sekundi do 1 minute.

Dok izdahnete, prekrižite noge prema stolcu, udišite i otpustite ruke. Uspravite se, ispružite ruke prema gore i prema gore. Zatim izdahnite i spustite ruke kroz stranice prema dolje.

Vježba 5. Lezite na trbuh, dlanovi leže na podu ispod ramena. Udahnite i izdahnite i, odmarajući se na rukama i koljenima, podignite svoje tijelo tako da stojite na prednjim nogama. Udahnite, uzdite i ustajte, podižući koljena s poda. Disanje je proizvoljno kroz nos, ostaje u tom položaju od 30 sekundi do 1 minute.

Vježba 6. Postavite rubove dlanova na rub sjedala. Odmaknite se za noge, ruke trebaju biti ispod ramena. Spustite zdjelicu, stojeći na prednjoj strani stopala. Rubovi dlanova trebaju biti u skladu s donjim rubovima. Udahnite i pritisnite dlanove na stolicu, podižući gornji dio tijela. Rasprostrite podlaktice tako da se lopatice kreću prema unutra prema stražnjim rebrima, a rebro se otvori.

Uzdisati, a nastavlja se protežu natrag kroz petama. Možete nagnuti glavu unatrag, ali pažljivo, kako ne biste stisnuli vratne kralješke. Dišite proizvoljno 30 sekundi (postupno unesite do 1 minute). Pritiskom na dlanove na stolicu, pomaknite stražnjicu natrag na položaj iznad pete. Na izdisaju, korak natrag na stolicu. Udahnite, oslobodite ruke. Stojte ravno, istegnite ruke prema stranama i zatim ih podignite. Izdisati i spustiti ruke kroz stranice.

Vježba 7. Lezite na trbuh, dlanovi leže na podu ispod ramena, usmjerite srednji prst prema naprijed, rubovi dlanova su u skladu s donjim rebrima, a sredina dlanova - u istoj liniji sa sternumom. Udahnite i stisnite stražnjicu. Izdisati i pritisnuti dlanove i noge na pod, podižući noge i gornji dio tijela. Dok izdahnete, kleknite, savijte laktove i spustite prsa na pod kako biste se opustili.

Vježba 8. To je glatki pokret, koji se sastoji od 12 položaja, razvijajući fleksibilnost u cijelom tijelu. Cijeli niz pokreta se obavlja odjednom. Vjeruje se da onaj tko obavlja barem ovu vježbu svaki dan, održava zdravlje u velikoj dobi.

Stojeći, noge zajedno, glava, ramena, kukovi su u skladu s petama.

Udahnite, dok uzdišete, stavite dlanove ispred grudi, a palčevi dodiruju grudnu kost. Udahnite i ispružite ruke ispred sebe i gore tako da budu u skladu s glavom, ramenima, kukovima i petama. Izdisati i saviti bokove, ruke naprijed. Nastavite naginjati prema dolje kako bi vam vrhovi prstiju poravnali nožne prste. Ako vam je to teško, pustite da vam prsti labavo vise.

Vratite desnu nogu natrag, stavite koljeno na pod. Lijevo koljeno treba biti u skladu s lijevim gležnjem. Spustite desno bedro na pod, istežući mišiće prednjeg dijela bedra i postajući udarci. Sada koljeno malo ispred gležnja. Uzdisati i ugurati prste desnog stopala ispod stopala tako da je prednji dio stopala na podu.

Udahni i stavi lijevu nogu na desnu stranu. Tijelo bi trebalo biti na ravnoj liniji, dlan ispod ramena. Izdisati i spustiti koljena, prsa i bradu na pod, dok su stražnjice blago podignute.

Udahnite i spustite zdjelicu, pritiskajući dlanove na pod i podignite glavu i gornji dio tijela dok podižete noge s poda. Izdisati i podići zdjelicu. Udahnite i preskočite desnu nogu naprijed, stavite je između dlanova. Izdisati i pomaknuti lijevu nogu prema naprijed jednu liniju desno, spustiti glavu i ispraviti noge u prednjem zavoju. Udahnite i ispružite ruke naprijed iznad glave, a zatim se uspravite. Izdisati i staviti dlanove ispred vaših prsa, a zatim polako spustiti ruke dolje.

Morate ponoviti ovaj niz vježbi najmanje tri puta.

Vježba 9. Lezite na leđima, savijte koljena, noge stoje na širini kukova, pete na koljenima. Udahnite i izdahnite, podignite gornji dio tijela, a ne dopustite bradi da se pomakne u prsa. Udahnite i spustite kutiju na pod. Uzdisati i ponovno ustati. Vježba se ponavlja 15 puta (kasnije do 50 u minuti). Kada završite s ponavljanjem, spustite tijelo na pod i pustite da noge padnu na pod. Uzmite nekoliko dubokih udisaja, opuštajući trbušne mišiće.

Vježba 10. Lezite na leđa, stavite noge na pod, ruke koje leže uz tijelo, dlanovi su pritisnuti na pod. Udahnite i podignite desnu nogu okomito na pod. Izdisati i spustiti nogu za jednu trećinu, zadržati u tom položaju. Spustite nogu na pola i ponovno se zadržite. Spustite nogu dvije trećine udaljenosti do poda i ostanite u tom položaju. Disanje je proizvoljno. Spustite nogu još malo i ponovno popravite položaj. Spustite stopalo na pod i opustite se. Ponovite vježbu s drugom nogom.

Kada mišići postanu jači, vježba se može zakomplicirati povlačenjem ruku iznad glave s dlanovima prema stropu. Moguće je istovremeno podići obje noge, ponavljajući vježbu, kako je gore opisano.

Vježba 11. Lezite na leđima, savijte koljena, noge razmaknite u širini ramena, vaše pete su odmah ispod koljena. Ispružite ruke uz tijelo, dlanovima prema dolje. Udahnite i izdahnite dok istovremeno skupljate koljena na prsima. Udahnite i ispružite noge prema gore kako bi bile okomite na pod. Izdisati i polako spustiti noge, ali ne do kraja. Opet, povucite koljena na prsa, udišite i ispružite noge. Izdisati i povući koljena na prsa. Ponovite vježbu 10 puta (postupno unesite broj ponavljanja na 30), na kraju posljednjeg izdisaja, stavite ruke na potkoljenice i osjetite kako se struk proteže. Kako bi se odmorili, maknite ruke s nogu i stavite noge na pod, ostavljajući savijena koljena. Pustite koljena i bedra da se kotrljaju u stranu, nekoliko puta duboko udahnite, opustite mišiće u trbuhu.

Vježba 12. Lezite na leđima, savijena koljena, noge postavljene na podu do širine kukova, pete su odmah ispod koljena. Stavite ruke uz tijelo dlanovima prema dolje. Udahnite i izdahnite, stegnite koljena prema prsima. Udahnite i podignite glavu, držeći prste u potiljku. Izdisati i okrenuti desni lakat u lijevo koljeno. Udahnite i vratite se u početni položaj. Na uzdisati, izvršite vježbu s suprotne strane tijela, vodeći lijevi lakat u desno koljeno. Ponovite vježbu 10 puta, čime se broj ponavljanja ponavlja i do 30 puta. Nakon što ste posljednji put ponovili izdisanje, vratite se u početni položaj i stavite ruke na potkoljenice, osjećajući kako se struk proteže. Da biste dovršili vježbu, maknite ruke s nogu i stavite noge na pod, savijte koljena. Neka vam koljena i bokovi zavijaju na stranu, nekoliko puta duboko udahnite i opustite trbušne mišiće.

Vježba 13. Sjednite tako da su vaša stopala ispod nekog stabilnog predmeta (na primjer, ispod sofe). Savijte koljena pod pravim kutom, spustite bradu na prsa i prekrižite ruke na trbuhu. Zadržite tu poziciju tijekom vježbe. Lagano potonujte natrag, udišite, dodirnite s veslima i vratite se dok izdahnete. Učinite što je moguće više puta i odmorite se. To će biti jedan pristup. Neka takvi pristupi budu najmanje tri.

Vježba 14. Noge su ravne širine ramena, ruke na pojasu, palčevi okrenuti prema naprijed. Napravite potpuni zavoj s zdjelicom u smjeru kazaljke na satu, zatim u suprotnom smjeru. Pobrinite se da noge ostanu ravne. Ponovite 2-4 puta.

Vježba 15. Stojte ravno, noge u širini ramena, ruke zaključane ispred želuca. Podignite ruke u bravu, gore, pogledajte ih, povucite u trbuh. Spustite ruke u vodoravni položaj kroz strane, s dlanovima okrenutim prema gore. U isto vrijeme, okrenite dlanove prema dolje i nagnite se naprijed, pognut u donjem dijelu leđa. Prekrižite četke, dodirnite pod prstima, a zatim ih podignite ispred sebe. I opet podignite ruke, a zatim spustite dlanove prema gore u vodoravnom položaju. Okrenite dlanove i nagnite se naprijed, prstima dodirnite pod, podignite ruke ispred sebe i vratite se u početni položaj. Ovo je jedan pristup. Za terapeutski učinak morate napraviti 2-4 pristupa.

Fizioterapija za radikulitis

Ranije su pacijenti koji su se žalili na bol u leđima propisali strogi ostatak kreveta, koji je morao biti promatran mnogo dana. Prema brojnim opažanjima modernih liječnika, pacijenti s radikulitisom brže se oporavljaju, što prije počnu s medicinskom gimnastikom. Trebate ostati u krevetu ne dulje od 2-3 dana, inače živci i mišići počinju atrofirati, srce i pluća gube snagu, a kosti postaju porozne i krhke. Ali sve moguće posljedice nisu iscrpljene. Mnogo će dana ležati u krevetu čak i vesele ljude u očaju, i ako te priroda nije obdarila viškom optimizma, možeš zamisliti da si zauvijek vezan za krevet, a to će uzrokovati da padneš u očaj. Što se prije vratite u aktivan život, prije ćete se oporaviti.

Glavni cilj terapijske gimnastike u bolesnika s lumbalnom boli je vratiti mišiće u radno stanje, povećati pokretljivost kralježnice, stvoriti “mišićni korzet” (kao prirodni stabilizator) i poboljšati opće stanje. Terapijska upotreba tjelesnih vježbi djeluje samo kod svjesnog, aktivnog sudjelovanja bolesnika s radikulitisom u liječenju, sustavne prirode nastave i stalnog prijelaza iz laganih vježbi u teže.

U akutnom razdoblju, kod ublažavanja boli, uz liječenje, bolesnici s radikulitisom trebaju izvoditi jednostavne fizičke vježbe s malom amplitudom pokreta. Napravljene su od laganih početnih položaja - leže na trbuhu, s jastukom postavljenim na boku, leđima. Tempo kretanja je spor, s postupnim povećanjem amplitude pokreta, ali pojavu ili povećanje boli ne bi trebalo dopustiti.

Vježbe se izvode 2-3 puta dnevno. Prilikom kretanja s nogama, preporuča se da se noge ne otkidaju s kreveta (peta klizi preko kreveta). U tom razdoblju potrebno je izvršiti različite pokrete u skočnom zglobu, pokrete u zglobu koljena i vježbe za ruke također s malom amplitudom. Takve se vježbe dobro kombiniraju s opuštanjem mišića.

U subakutnom razdoblju bolesti liječenje je usmjereno na otklanjanje bolova, smanjenje aksijalnog opterećenja lumbalne kralježnice, povećanje amplitude pokreta u nogama i donjem dijelu leđa, jačanje mišićnog sustava. Stoga, nakon što se bol smiri, vježbe koje pomažu jačanju mišića tijela uključene su u kompleks vježbi.

U razdoblju zaostalih manifestacija bolesti (faza oporavka) povećava se motorička aktivnost. Tijekom tog razdoblja funkcionalnog oporavka pacijenti, kako je propisao liječnik, hodaju korzetom, a zatim bez njega. U isto vrijeme, tjelesne vježbe su također usmjerene na jačanje prirodnog mišićnog sustava i mišića nogu i ruku.

Fizikalna terapija za radikulitis je usmjerena na jačanje mišića lumbalnog područja, povećanje njihove učinkovitosti, poboljšanje funkcionalnog stanja mišića leđa i trbušnih mišića.

Vježbe se izvode u akutnom razdoblju bolesti

Vježba 1. Lezite na leđima, ruku savijenih u laktovima ispred prsa. Rastopite ramena na strane - udišite; pritisnite ramena na prsa - izdahnite. Ponovite 4-6 puta. Tempo je proizvoljno, duboko disanje.

Vježba 2. Lezite na leđima, rukama uz tijelo. Ruke u vis, strane - udišite; povratak u prvobitni položaj - uzdisati. Ponovite 4-6 puta. Tempo je proizvoljno, duboko disanje.

Vježba 3. Ležeći na leđima, rukama uz tijelo, podignite noge, savijene u koljenima, do prsa - udišite; povratak u prvobitni položaj - uzdisati. Ponovite 4-6 puta.

Vježba 4. Klečeći, naslanjajući se na ruke. Podizanje glave, savijanje lumbalne kralježnice - udisanje; povratak u prvobitni položaj - uzdisati. Ponovite 4-6 puta. Izvodite proizvoljno, izbjegavajući bol.

Vježba 5. Klekanje i naslanjanje na ruke, leđa su zaobljena, glava spuštena. Ispravljajte leđa, uzmite jednu nogu natrag, podignite glavu - udišite; povratak u prvobitni položaj - uzdisati. Ponovite 4-6 puta. Izvedite naizmjenično.

Vježba 6. Klekanje i naslanjanje na ruke. Savijte ruke, naslonite se na podlakticu (što je više moguće savijati lumbalnu kralježnicu - udišite; vratite se u prvobitni položaj - izdisati). Ponovite 4-6 puta. Pace je proizvoljan.

Vježba 7. Klecanje, sjedenje na petama, ruke oslonjene na pod, glava između ruku. Savijanje ruku za podupiranje podlaktica, podizanje zdjelice i glave, progib, udisanje; povratak u prvobitni položaj - uzdisati. Ponovite 4-6 puta. Tempo je proizvoljan, na 2 točke - udisati, na 2 - izdisati.

Vježbe se izvode u subakutnom razdoblju bolesti

Vježba 1. Lezite na leđima, s rukama iza glave. Savijte koljena, laktovi se savijaju ispred sebe - izdahnite; povratak u početni položaj - udisati. Ponovite 6-8 puta. Tempo izvedbe - polagan, savijajući noge, spušta glavu.

Vježba 2. Lezite na leđima, desna noga je savijena u zglobu koljena. Držeći se za ruke na kraju kauča, naslanjajući se na glavu i stopalo, savijte tijelo, podižite zdjelicu - udišite; povratak u prvobitni položaj - uzdisati. Ponovite 6-8 puta. Oslonite se na glavu, podlakticu, stopalo dok savijate tijelo.

Vježba 3. Kleknite i naslonite se na laktove. Zaokružite leđa, spustite glavu - izdahnite; povratak u početni položaj - udisati. Ponovite 6-8 puta. Natrag na savijanje i rastezanje vala, polako.

Vježba 4. Kleknite i naslonite se na laktove. Ispravite desnu ruku i lijevu nogu, podignite glavu - udišite; povratak u prvobitni položaj - uzdisati. Isto s lijevom i desnom nogom. Ponovite 6-8 puta. Izvodite naizmjenično (desna noga, lijeva noga i obrnuto).

Vježba 5. Kleknite i naslonite se na laktove. Ispravite desnu nogu natrag i gore, naslonite se na podlaktice, podignite glavu - udišite; povratak u prvobitni položaj - uzdisati. Ponovite 6-8 puta. Dišite duboko

Vježba 6. Kleknite i naslonite se na laktove, zdjelica blago povišena, spuštena glava, prsti nagnuti. Oslanjajući se na podlaktice i stopala, podižući mali umivaonik, podignite noge - udišite; povratak u prvobitni položaj - uzdisati. Ponovite 6-8 puta. Sporo disanje.

Vježba 7. Klekanje, savijanje torza, dodirivanje prsa u kukove, ruke natrag. Ispravite torzo, sjednite na pete, ispružite ruke - udišite; povratak u prvobitni položaj - uzdisati. Ponovite 6-8 puta. Kada udišete, podignite glavu, dok je izdahnete, spustite je.

Vježba 8. Kleknite, sjednite na pete, rukama se oslonite na pod, spuštene glave. Slanje ramena prema naprijed, naslonjena na podlakticu, savijati što je moguće više u lumbalnoj regiji kralježnice, podići glavu - udisati, vratiti se u prvobitni položaj - izdisati. Ponovite 6-8 puta.

Vježba 9. Lezite na leđima, ruke iza glave, razmaknite laktove. Zategnite savijena koljena prema želucu. Zagrlite ih objema rukama, spustite glavu - izdahnite; povratak u početni položaj - udisati. Ponovite 6-8 puta. Disanje je duboko.

Vježbe se izvode tijekom razdoblja oporavka

Vježba 1. Uspravite se i spustite ruke. Ruke u vis, strane - udišite; povratak u prvobitni položaj - uzdisati. Ponovite 8-10 puta. Dobro se ponašajte, duboko disanje.

Vježba 2. Uspravite se i spustite ruke. Ruke u stranu, desnu nogu odnesite na stranu do nožnog prstiju - udišite; povratak u prvobitni položaj - uzdisati. Ponovite 8-10 puta. Tijelo ravno, glava gore, trči naizmjence.

Vježba 3. Uspravite se i spustite ruke. Ruke u vis, desna noga natrag na nožni prst, savijanje torza - udisanje; povratak u prvobitni položaj - uzdisati. Ista stvar s lijevom nogom. Ponovite 8-10 puta.

Vježba 4. Uspravite se i spustite ruke. Podignite ruke, u stranu - udišite; savijati tijelo naprijed, dodirujući pod s rukama - uzdisati. Ponovite 8-10 puta. Pace je proizvoljan, ne savijajte koljena.

Vježba 5. Kleknite i naslonite se na ruke, podignite desnu nogu i lijevu ruku gore, podignite glavu - udišite; povratak u prvobitni položaj - uzdisati. Ponovite 8-10 puta. Izvedite naizmjenično.

Vježba 6. Klecanje, sjedenje na petama, ruke na podu, glava podignuta. Savijanje ramena prema naprijed, naslanjanje na podlakticu, savijanje što je moguće više u lumbalnoj kralježnici, uzimanje desne noge natrag i gore - udisanje; povratak u prvobitni položaj - uzdisati. Isto vrijedi i za lijevu i desnu ruku. Ponovite 8-10 puta. Izvedite naizmjenično.

Vježba 7. Klecanje s povijenom leđa, spuštena glava. Savijati ruke, dodirujući pod s dojkama, savijati što je više moguće, podići glavu - udisati; povratak u prvobitni položaj - uzdisati. Ponovite 8-10 puta.

Vježba 8. Kleknite, naslonite se na podlakticu, podignite zdjelicu, istegnite noge, vratite se u početni položaj - izdahnite. Ponovite 6-8 puta. Pace je proizvoljan, glatko radi, disanje je proizvoljno.

Vježba 9. Kleknite, sjednite na pete, dodirujte koljena grudima, ruke natrag, glavu gore (glavni stalak). Podignite malo torza, više sjedite na petama, ruke natrag na stranu, savijte se što je više moguće - udišite; povratak u prvobitni položaj - uzdisati. Ponovite 6-8 puta. Nemojte spuštati glavu.

Vježba 10. Uspravite se i spustite ruke. Nagnuti torzo udesno uz podizanje kliznim pomicanjem lijeve ruke do preponske jame - izdisanje; povratak u početni položaj - udisati. Ponovite 6-8 puta. Izvedite naizmjenično.

Vježba 11. Uspravite se i spustite ruke. Podignite opuštenu ruku - udišite; opustite četkicu - izdahnite; savijte opuštene ruke, savijte tijelo i savijte koljena. Ponovite 4-6 puta bez napetosti, mirno.

Uzroci naslaga soli

Mehanizam taloženja soli

Karakteristični simptomi naslaga soli u zglobovima

dijagnostika

Tri tretmana

1. Lijekovi

2. Hrana tijekom taloženja soli

Odlaganje soli: simptomi i liječenje

razlozi

simptomi

Sol u zglobu ramena

komplikacije

liječenje

Video - Nalazi soli: uzroci, simptomi i liječenje

lijekovi

Narodne metode

Video - Depozicija soli. Liječenje narodnih lijekova

Dodatni događaji

zaključak

Kako tretirati solne naslage u zglobovima tradicionalnim metodama

Liječenje soli depoziti narodnih lijekova

Obrada soli s kupeljima

Poglavlje 1 ŠTO JE SELJENO POLOŽAJ?

Zašto dolazi do taloženja soli i što učiniti

Priroda naslaga soli

Predisponirajući čimbenici

Dodatni simptomi

Koji liječnik se treba obratiti?

Liječenje lijekovima

Kirurško liječenje

Vježbajte terapiju tijekom taloženja soli

Narodna medicina

Dijeta i prehrana

Preporučena jela i pića:

prevencija

Što je taloženje soli?

Poglavlje 1 ŠTO JE SELJENO POLOŽAJ?

IZMJENA TVARI

STRUKTURA SPOJEVA

KAKO POČINJE SOLNA SEDIMENTACIJA

Poglavlje 2 BOLESTI UZROKOVANI DEPOZITOM SOLA

ARTRITIS

artroza

giht

radiculitis

osteochondrosis

Poglavlje 3 METODE LIJEČENJA I PREVENCIJE

Fitoterapija

ČIŠĆENJE ORGANIZMA OD SOLI

KUPKA

MEDICINSKI POKRETI

Publikacije O Skolioze