Zašto desna noga nestaje - uzroci, liječenje

Gubitak osjećaja u desnom donjem ekstremitetu može se pojaviti zbog brojnih razloga koji uzrokuju poremećaj u inervaciji ekstremiteta ili njegove cirkulacije. Najčešće, desno bedro može postati otupljeno, iznad / ispod koljena, područja stopala, prstiju ili pete. Ovisno o razini boli i drugim simptomima, može se predložiti mogući uzrok.

Ponekad su simptomi kombinirani s bolovima u donjem dijelu leđa, obamrlost ruke, otežana pokretom ili stacionarnim položajem (npr. Vožnja automobila). Noga se smrzava na hladnoći.

U gotovo 90% slučajeva uzrok je kompliciran osteohondrozom lumbalne kralježnice, što uzrokuje iritaciju korijena živaca i neuroloških sindroma. Razvija se lumbalna ishialgija (išijas ili upala bedrenog živca). Uvijek morate isključiti vaskularne bolesti (proširene vene, trombozu), sustavne bolesti (polineuropatija, dijabetes) posttraumatske pojave.

  • Gubitak stopala desne noge
  • Utrnulost iznad / ispod koljena na desnom nogama
  • Desno bedro raste
  • Numb stopala / prsti desne noge / pete;
  • Osjećaj umora, lagano peckanje u nozi, gužva, parestezija;
  • Poremećeno ležanje, stajanje, sjedenje, hodanje, trudnoća ili noću;
  • Hram se pojavljuje na desnoj nozi, trup ide lijevo (antalgični položaj);
  • Prsti desne noge su hladni;
  • Slabina boli.

Tupi prsti desne noge e

Prsti desne noge mogu biti otupljeni poput svih, kao i neki od njih. Peti korijen lumbalnog živca odgovoran je za inervaciju prstiju. Zbog toga se kila može postaviti na razinu L4-L5. Simptomi se protežu do vanjskog dijela noge do koljena. U isto vrijeme, zahvaćeni su palac i 2,3 prsti. Uz značajno pogoršanje u bolesnika slabi desno stopalo, nije moguće stajati na čarapama. Naginjanje glave i torza naprijed, dubok dah ili kašljanje uzrokuje povećanje simptoma. Kada podignete ravnu nogu, povećava se ukočenost i donji dio leđa se nalazi u blizini sakruma.

Mali prst i dio četvrtog prstiju desnog stopala su inervirani prvim korijenom sakralnog živca. Zbog toga se kila može nalaziti na razini L5-S1. Svi mali prsti rastu ukočeni, dajući području pete. Pogoršanje bolesti dovodi do smanjenja refleksa Ahilove tetive, pacijenti ne mogu stajati na desnoj peti. Bolovi se pogoršavaju sjedenjem na tvrdom podlogom, hodanjem ili podizanjem ravne noge.

Simptomi koji uključuju crvenilo, oticanje ili ograničenu pokretljivost zahtijevaju konzultacije s ortopedskom traumom i mogu ukazivati ​​na oštećenje sistemskog tkiva, opekline ili ozebline, artritis, Raynaudov sindrom itd.

Što učiniti ako otupite desno bedro, iznad koljena

Desno bedro počinje od koljena do razine zgloba kuka, ingvinalne linije. Utrnutost bedra desne noge na desnoj strani gornjeg dijela ingvinalne linije ukazuje na Bernhardt-Rothovu bolest, intervertebralnu herniju L1-L4 i oštećenje živčanih korijena tumorskim procesima. Također u ovom području je bogat broj limfnih čvorova i krvnih žila, ali simptomi se razlikuju od ukočenosti.

Desno bedro postaje otupljeno, bliže koljenu. Na toj razini može se oštetiti femoralni živac u uskim kanalima, uzrokujući pucanje kod sjedenja.

Što to znači ako se desna noga otupi ispod koljena, tele, potkoljenice

Jedna od najčešćih pritužbi u bolesnika s lezijama intervertebralnih diskova jest obamrlost desne tibije izvana. Simptomi se povećavaju kada se savijate naprijed, pokušavate obući cipele ili podići desnu ravnu nogu.

Utrnulost u području desnog tele, praćena povremenim grčevima, bolom tijekom hodanja može ukazivati ​​na tunelski sindrom u ovom području.

Desna peta postaje ukočena, skočni zglob ↑

Utrnutost desne pete često se javlja, simptomi se povremeno povećavaju, posebno uznemirujuće dok sjedite ili hodate, druge pokrete. Povlačenje bedrenog živca uzrokuje bol, čak i grčeve. Neki se probude noću od nepodnošljivih peckanja, propuštajući desno stopalo.

Neuropatija tibialnog i peronealnog živca pojavljuje se nešto rjeđe. Utrnulost počinje u gležnju i ulazi u stopalo. Možete pronaći bolne točke u blizini Ahilove tetive. U ovom slučaju, stopalo može ući u grč ili obrnuto. Hodanje po petama ili čarapama postaje sve teže.

Liječenje i uzroci

Uzroci obamrlosti desne noge:

  • Intervertebralna kila lumbalne kralježnice, protruzija, spinalna stenoza, spondilolisteza - MRI lumbalne kralježnice koristi se za postavljanje dijagnoze;
  • Išijas, lumbalna ischia, upala bedrenog živca - bol uz bedreni živac (od stražnjice na stražnjem dijelu stopala);
  • Polineuropatija (na pozadini dijabetesa ili alkoholizma) - migracijska bol, a zatim obamrlost nogu i ruku u obliku "rukavica i čizama";
  • Tunelski sindromi - dosta manifestacija, u većini slučajeva, formiraju se na pozadini bolesti kralježnice. Utrnulost se može pojaviti na prednjoj strani bedra od prepona, ispod koljena, u području skočnog zgloba, itd.;
  • Peta potpora - ukočenost rijetko zabrinuta, akutna peta bol s pritiskom na nju;
  • Oštećenja krvnih žila (proširene vene, tromboza, angiopatija, endarteritis) - oticanje vene, oticanje nogu, vrućica, crvenilo i drugi simptomi. Za pregled se izvodi ultrazvuk posuda donjih ekstremiteta;
  • Reumatoidni artritis - aktiviraju se mali zglobovi ekstremiteta;
  • Raynaudova bolest je hladni ud, znakovi se obično pojavljuju na svim prstima;
  • Moždani udar, TIA - akutni početak, dob preko 45 godina;
  • Multipla skleroza - MRI mozga se izvodi radi potvrde;
  • Tumori središnjeg i perifernog živčanog sustava;
  • Kao posljedica ozljede ili ozeblina;
  • Neuroma Morton.

Dostupni su sljedeći tretmani:

  1. Korekcija kralježnice s metodama manipulacije;
  2. Liječenje lijekovima - tablete, injekcije s NSAID-ovima (diklofenak, meloksikam, xefocam), mišićni relaksanti (mydocalm), ponekad kortikosteroidi i drugi lijekovi.
  3. Fizioterapija (terapijski laser, ultrazvuk, elektroforeza, phonophoresis, amplipulse, itd.)
  4. Refleksologija (uključujući akupunkturu);
  5. Terapija tjelovježbom, kineziterapija - druge vrste vježbi.

Što može učiniti da vam noga utrnula i povrijediti?

Gotovo svaka osoba ima trenutke kada mu noga boli i otupi. Takvo stanje može se povezati ne samo s banalnim curenjem nogu, kada je tijelo dugo na jednom mjestu, već i zbog ozbiljnih patologija. Iz tog razloga morate biti osjetljiviji na takve slučajeve, jer će to pomoći u uspostavljanju i sprječavanju ozbiljnih bolesti.

endarteritis

Opis bolesti
Patologiju karakteriziraju upalni procesi koji se odvijaju u krvnim žilama i arterijama, uključujući i noge.
Lokalizacija i priroda boli u nogama
Noge počinju boljeti čak iu kratkoj šetnji. Bol se osjeća u telećim mišićima i unutarnjem dijelu bedra.

Bolni sindrom ima dramatičan učinak u kojem je osobi teško nastaviti hodati ili trčati.

Srodni simptomi

  • Neugodno peckanje.
  • Povećano znojenje.
  • Površina kože na nogama izgleda hladno.
  • Povremeno se javljaju napadaji.

Koji liječnik treba kontaktirati
Ako se pronađe patologija, treba posjetiti kardiologa.
dijagnostika
Kapillaroskopijom, angiografijom, dopplerografijom, može se napraviti točna dijagnoza.
liječenje
Za ublažavanje najjačih bolova koriste se spazmolitici ("Redergam", "Angiotrophin", "Nicotinic acid"). Ako se dogodi upala, važan je hidrokortizon, prednizolon. Kako bi se poboljšala kvaliteta krvnih žila, koriste se lijekovi kao što su Trental, Fibrinolysin, Aspirin, Hirudin.

Usput, fizioterapija se provodi u obliku tlačne komore, fonoforeze, magnetske terapije, elektroforeze.

Ateroskleroza krvnih žila

Opis patologije
Bolest se objašnjava "začepljenjem" krvnih žila, stvarajući probleme tijekom prolaza krvi. S obzirom na to, osoba osjeća neke bolesti u nogama.
Bolovi u nogama
Sindrom se osjeća na mjestima vaskularne lezije. Bol je osjetio bolan bolan učinak.
Dodatni simptomi

  • Povremeno trnce u području noge, bedra, stopala.
  • Utrnulost, osobito ujutro nakon buđenja iz sna.
  • Težina u nogama.
  • Gotovo uvijek hladne noge.

Koji liječnik traži pomoć
Stručnjak za liječenje artroze je vaskularni kirurg.
Dijagnoza bolesti

  • Krvni test na kolesterol.
  • Radiokontrastna angiografija.
  • Magnetska rezonancija.
  • Doppler ultrazvuk.

Liječenje ateroskleroze donjih ekstremiteta
Rješavanje problema pomoću integriranog pristupa, uključujući liječenje lijekovima i prehranu. Svakodnevni jelovnik mora isključivati ​​jela bogata kolesterolom.

Osim toga, trebali biste prestati pušiti i praviti alkoholna pića.

Za snižavanje kolesterola prihvaćaju se lijekovi iz skupine "statini" ("Atoris", "Atokord", "Anvistat", "Atomax").

Artroza i artritis

Opis bolesti
Bolesti karakteriziraju modifikacija i bol u zglobovima. Patologije mogu biti posljedica infekcije, pogoršanja imunološkog sustava, značajnih metaboličkih poremećaja.
Priroda i mjesto boli
Neugodan bol javlja se u području zahvaćenih zglobova, počevši od kukova, završavajući prstima.

Sindrom djeluje kao tupa bol u kojoj se čini da se zglob odvija.

Dodatni simptomi

  • Otečeni zglobovi. Što je bolji napredak bolesti, veći su zglobovi.
  • Crvenilo u područjima zahvaćenih zglobova.
  • Karakteristične pukotine i klikovi kada okrećete noge dok sjedite ili hodate.

Koji će vam stručnjak pomoći
Ako otkrijete ove simptome, trebate konzultirati reumatologa. Specijalist ima usku specijalizaciju, tako da će moći provoditi kvalificirani pregled i napraviti dijagnozu artritisa / artroze.
dijagnosticiranje

  • Magnetska rezonancija.
  • Ultrazvučni pregled.
  • Radiografija.

Postupak liječenja
Za jake bolove antispazmodici se koriste u obliku Nise, Diclofenac, Ketanov. Osim toga, povremeno se primjenjuju i zagrijavajuće masti, smirujuće bolne senzacije ("Fastum Gel", "Kapsikam", itd.).

Učinkovito preporučuju injekcije "Gialgan Pidia".

tromboflebitisa

Opis bolesti
Patologija je bolest vena u kojoj je moguće njihovo blokiranje stvaranjem krvnih ugrušaka. Bolest je fatalna.
Lokalizacija i priroda boli
Sindrom boli osjeća se u potkoljenici. Postoji prodorna bol, osobito nakon aktivnih pokreta tijekom dana.
Srodni simptomi

  • Konvulzije.
  • Težina u nogama.
  • U području poraza vene osjetio svrab, trnci.

Koji će vam liječnik pomoći
Kako bi se olakšali sindromi i imenovanje ispravnog liječenja, treba kontaktirati phlebologa.
Dijagnostičke metode
Moguće je utvrditi točno stanje "začepljenih vena" angioscanningom.

Alternativna dijagnoza je magnetska rezonancija.

Tromboflebitis liječenje
Tijek liječenja uključuje uporabu lijekova koji blokiraju stvaranje krvnih ugrušaka ("Sipkumar", "Dikumarin", "Fenilin"). U teškim, uznapredovalim oblicima tromboflebitisa, kirurška intervencija se izvodi pomoću specijalizirane disekcije zahvaćenog područja vene.

Heel spur

Opis bolesti
Bolest se izražava formiranjem izraslina na kosti pete. Izvor rasta je višak soli u tijelu, koji tvore unutarnji rast pete.
Osjećaji boli
Fokus pete. Uz mali rast bol je minimalna, ali u zapuštenom stanju, rast ne dopušta pacijentu da se normalno kreće. Bol ima tupi efekt koji se širi cijelom petom.

Patologija se može razviti na obje pete, što će značajno narušiti aktivnost pri hodu.

Koji specijalist izliječiti potpeticu
Ako osjetite uporne bolove u području pete, posjetite kirurga.
Dijagnoza oštrih peta

  • Vanjski pregled s osjećajem bolne pete.
  • Radiografija.
  • MR.

liječenje
Za ublažavanje simptoma, uklonite unos soli. Nužno je nositi cipele s gumenim uloškom za stopala.

Liječenje uključuje sljedeće opcije:

  • Lazeroteropiya.
  • Rendgenska terapija.
  • Ultrazvučno liječenje.

Kada snažni učinci boli mogu biti propisani lijekovi protiv bolova injekcije blokada ("Hydrocortisone", "Diprospan", "Kenalog").

Osim toga, mogu se koristiti protuupalne masti (Voltaren Emulgel, Ketanol, Diklofenak).

dijabetes mellitus

Opis bolesti
Bolest se razvija zbog nedovoljne količine inzulina. Dijabetes je opasan jer utječe na brojne unutarnje organe, kao i na lokomotorni sustav.
Lokalizacija i priroda boli u nogama
Bolni sindrom luta. Pacijent može osjetiti stiskanje boli, pretvarajući se u bolan učinak.
Povezani znakovi

  • Suši kožu (uglavnom noge).
  • Piling kože.
  • Pacijent se stalno osjeća hladnim u stopalima.
  • Povremeno otupite nogama.
  • Suha usta.
  • Često želju piti puno vode.

Koji će vam liječnik pomoći
Da biste dijagnosticirali dijabetes, dovoljno je otići kod terapeuta. Kvalifikacija specijalista dovoljno za otkrivanje prisutnosti bolesti.

Ako u klinici postoji endokrinolog, preporučljivo je da se posavjetujete s ovim liječnikom.

dijagnosticiranje
Nakon posjeta terapeutu, pacijent se šalje na darivanje krvi. Analiza će odrediti točnu koncentraciju šećera u krvi.
liječenje
Prije svega, pozornost se posvećuje prehrani. Isključeni iz prehrane "brzi" ugljikohidrati (slatki deserti, kolači). U slučaju prekomjerne težine, potrebno je vratiti tjelesnu težinu u normalu. Dnevni obroci su djelomični: jesti 5-6 puta dnevno, ali u malim porcijama.

U početnom stadiju bolesti lako se slaže s lijekovima koji uzrokuju povećanu proizvodnju inzulina ("Maninil", "Glurenorm", "Starlix", "Amaryl").

U slučaju razvijenog oblika dijabetesa, pacijentu se propisuje terapija inzulinom.

osteochondrosis

Opis bolesti
Patologija se objašnjava modifikacijom vertebralnih diskova, zbog čega se javljaju brojni bolni učinci, koji također utječu na mišićno-koštani sustav. Bol je uzrokovana nadraženim živčanim završecima intervertebralnog tkiva. Bolest se razvija kod onih koji vode sjedeći način života.
Lokalizacija i priroda boli u nogama
U slučaju lumbalne osteohondroze, bolova u nogama i obamrlosti. Sindrom ima neugodan učinak.

Bol je osobito jarka ujutro kada se osoba pokuša ustati iz kreveta nakon buđenja.

Dodatni simptomi

  • Hramanje pri hodanju.
  • Nije moguće nagnuti torzo prema naprijed.
  • "Backache" u leđima s naglim pokretima.

Koji će vam liječnik pomoći
Ako se sumnja na osteohondrozu, trebate kontaktirati neuropatologa.
dijagnostika
Da bi se utvrdila ispravna dijagnoza, liječnik provodi obvezni pregled pacijenta. Osim toga, provode se krvne pretrage za otkrivanje upalnih procesa. Za jasnoću slike dodijeljena je magnetska rezonancija.
liječenje
Ostatak kreveta je poželjan da bi se uklonila pokretna aktivnost pacijenta. Propisuju se lijekovi protiv bolova koji mogu ublažiti upalne procese, poput "diklofenaka".

Možete koristiti nesteroidnu mast ("Voltaren Emulgel", "Nurofen", "Ketanol").

Potrebno je promijeniti način života kako bi se još više isključio sličan problem s kralježnicom. Svakodnevne sportske aktivnosti mogu biti pristojna prevencija osteohondroze.

Intervertebralna kila

Opis patologije
Zbog traume rađanja ili drugih okolnosti, intervertebralno tkivo može biti stisnuto diskovima. To dovodi do teških bolnih sindroma koji ometaju normalan aktivni život osobe.
Priroda i mjesto boli
Bol komprimiranog interdisk tkiva može se lako dati u nozi. Ovisno o tome na kojoj strani diska se pojavila "ispupčena" intervertebralna tkiva, ta noga boli. Ako je tkivo pričvršćeno udesno, desna noga boli i postaje ukočena, i obrnuto. Bol se odlikuje učinkom povlačenja, osobito ujutro nakon spavanja. Za ublažavanje boli, pacijent ima vremena za hodanje.

Progresivna intervertebralna kila se više negativno osjeća u nozi s određenom bolnom vučom koja može dosegnuti potkoljenicu.

Dodatni simptomi

  • Nelagodnost u leđima nakon dugog sjedenja na stolici.
  • Površina stopala je hladna.
  • Teško je savijati, čučnuti (osjeća se bolna ukočenost).

Koji stručnjak kontaktirati
Ovi simptomi, karakteristični za intervertebralnu herniju, trebali bi potaknuti put u kliniku kako bi se spriječio razvoj patologije. Da biste riješili problem, na recepciji treba zakazati sastanak s neuropatologom.
Dijagnoza intervertebralne kile
Da bi se uspostavila točna dijagnoza, potrebno je snimiti magnetsku rezonancu. Proučavanje kralježnice će najtočnije naznačiti broj bolesnika s kralješcima, naznačiti veličinu kile i njezinu količinu.
Liječenje intervertebralne kile
Od pilula možete uzeti lijekove kao što su "Nise", "Ketanov". Za blokiranje boli je bolje koristiti injekcije "diklofenak". Lijek ne samo da učinkovito ublažava bol, nego i smanjuje upalu.

U posebno teškim slučajevima, kada veličina kile uzrokuje gotovo konstantnu bol, kirurška intervencija se koristi laserskim uklanjanjem dijela intervertebralnog tkiva.

Kada se otkrije intervertebralna kila, treba isključiti jutarnje trčanja, čučnjeve s dvorištem i mrtvo dizanje.

Svakako pogledajte videozapis na ovu temu.

Multipla skleroza

Opis patologije
Patologija središnjeg živčanog sustava, u kojoj su živčana vlakna aktivno prekrivena tvrdim sklerotičnim plakovima. Kada se to dogodi, pogoršanje živčanih signala odgovorno je za oštrinu vida, kretanje tijela, intelektualne sposobnosti itd.
Bolovi u nogama
S razvojem multiple skleroze pacijent doživljava slabost u nogama i obamrlost.
Dodatni simptomi

  • Pokret onemogućen.
  • Skretanje pozornosti u akciji.
  • Osoba ne može skupljati svoje misli dugo vremena.
  • Oštećenje vida.
  • Mentalne abnormalnosti.

Koji liječnik može pomoći
Ako otkrijete da se ovi simptomi trebaju konzultirati s neurologom.
dijagnosticiranje
Kada prvi put posjetite neurologa, specijalist provodi temeljit pregled pacijenta. Na kraju vanjskog pregleda pacijent se šalje na snimanje magnetskom rezonancijom.
Terapijski proces
Postizanje pobjede nad multiple sklerozom još nije moguće zbog nedostatka lijekova. Međutim, postoje brojni medicinski pripravci koji značajno ublažavaju simptome bolesti.

Terapija lijekovima uključuje uporabu "kortizona", "ciklofosfamida". Lijekovi se koriste u trenucima akutne bolesti.

Kako bi se pacijent održao u relativno normalnom stanju, propisani su sljedeći lijekovi:

U kojem slučaju odmah liječniku?

Ako su simptomi poput boli i ukočenosti postali svakodnevni pratioci, ne biste trebali odgoditi posjet liječniku.

Što je ranije moguće utvrditi izvor bolesti, brže će se obnoviti radna sposobnost pacijenta.

Kako ukloniti bol bez pomoći liječnika?

Što učiniti ako žrtva ne može čekati dolazak liječnika? U tom slučaju trebate znati nekoliko pravila:

  • Pacijent će ležati na kauču kako bi ublažio bol u nogama (u nekim slučajevima to će poboljšati cirkulaciju krvi).
  • Kod bolnih napada treba dati 1-2 tablete antispazmodično s čašom čiste vode, tako da se medicinski preparat aktivnije otopi i počne imati analgetski učinak.
  • Ako je u nogama utrnulost, treba promijeniti položaj tijela. Izvršite lupanje pokretima. Pokrijte pacijenta toplim pokrivačem.

Ova jednostavna pravila pomoći će brzo i učinkovito pomoći pacijentu, bez pomoći liječnika.

zaključak

Negativne manifestacije kao što su ukočenost i bol su prvi glasnici novih zdravstvenih problema. Identifikacija u ranoj fazi određene patologije pomoći će ne samo brzo eliminirati bolest, nego i uštedjeti mnogo financijskih sredstava tijekom liječenja.

Desna noga se otupljuje i boli

Zašto osoba može povremeno ili čak stalno glupu desnu nogu? U ovom ćemo članku razmotriti glavne uzroke ovog fenomena. Dozvolite nam da otkrijemo što učiniti ako su desna noga, prsti desnog stopala, desna peta i cijeli zglob zgloba ukočeni. Liječenje i uzroci ove bolesti bit će obrađeni u ovom članku.

Glavni uzroci gubitka osjetljivosti

Utrnutost desne noge ili gubitak osjetljivosti desnog ekstremiteta može nastati zbog smanjene cirkulacije krvi, štipanja živčanih završetaka. U većini kliničkih slučajeva, osoba može postati vrlo ukočena udova zbog štipanje živčanih završetaka, dugo ostati u jednom položaju.

U nekim slučajevima simptome bolesti karakterizira gubitak osjetljivosti ne samo na ruci, nego i osjećaj jake boli u leđima. Čovjek se može žaliti da se na njegovim udovima naježio, noge su mu jako hladne ili da se udovi uopće ne osjećaju hladno ili vruće. S takvim simptomima potrebno je hitno potražiti liječničku pomoć.

Naravno, u većini kliničkih slučajeva ukočenost desnog ili lijevog ekstremiteta povezana je s osteohondrozom lumbalne kralježnice. Ovu bolest karakterizira činjenica da osoba počinje naglo oštetiti živčane završetke (to rezultira takozvanim neurološkim sindromom. Često osteohondroza slijedi bolest koja se zove upala bedrenog živca. Kada se obrate medicinskoj ustanovi, potrebno je isključiti ili potvrditi vjerojatnost išijasa (upalne bolesti). proces u bedrenom živcu), proširene vene, polineuropatija, kao i dijabetes melitus i njegove posljedice (učinci) na tijelo.

Česti problemi kod pacijenata

U nastavku su najčešće pritužbe pacijenata s kojima dolaze liječniku opće prakse, kirurgu, traumatologu. Razmotrite ih:

Ako se trudna pacijentica obrati liječniku, može se pojaviti obamrlost ekstremiteta zbog povećanog opterećenja kralježnice nekoliko puta. To dovodi do štipanja živčanih vlakana koja hrane donje udove.

Nemoguće je isključiti pojavu štipanja donjih ekstremiteta zbog patološkog nedostatka korisnih elemenata - minerala, vitamina itd. U ovom slučaju, obamrlost je uvijek praćena teškim grčevima, slabošću u tijelu i nelagodom.

Utrnutost prstiju desne noge

Zašto se prsti desne noge mogu otupiti? Ako se samo prstima desne noge učvrsti u osobi, osjetljivost se održava kroz cijelu dužinu ekstremiteta, onda to znači da je korijen živca koji hrani donji dio leđa oštećen ili oštećen. To znači da pacijent razvija kile lumbalne kralježnice.

Nadalje, tijekom bolesti, simptomi se mogu proširiti i na cjelokupni ud. Gubitak osjećaja se promatra kada osoba pokuša podići noge. Bol iz oštećenog živca će se dati lumbalnoj regiji.

Kada desno bedro postane ukočeno

Ako pacijent ima obamrli desni bok, to može ukazivati ​​na Bernhardt-Roth bolest, kao i na prisutnost rastućih malignih tumora i intervertebralne kile. Ne zaboravite da anatomski u području desnog bedra sadrži veliki broj krvnih žila, limfnih čvorova i živčanih završetaka koji mogu biti oštećeni ili upaljeni pod utjecajem tih ili drugih patoloških stanja.

Gubitak senzacije u desnom teletu tijekom hodanja označava sindrom tunela.

Ako desna peta postane ukočena (ovaj fenomen je vrlo rijedak), onda ovo stanje ukazuje na prekomjernu napetost bedrenog živca. Kao rezultat toga, pacijent doživljava vrlo jak bol, konvulzije, slabost u tijelu, ograničeno kretanje.

Uzroci obamrlosti desne noge

Sada, općenito, razmotrite uzroke obamrlosti desne noge:

  • Intervertebralna kila kralježnice;
  • spondilolisteze;
  • Upala bedrenog živca;
  • Dijabetes i kao posljedica ove bolesti - obamrlost donjih ekstremiteta;
  • Zlouporaba alkohola;
  • Patološki poremećaji kralježnice, tj. Tunelski sindrom, venska tromboza;
  • Proširene vene;
  • Reumatoidni artritis je autoimuna bolest;
  • Raynaudova bolest;
  • Maligni tumori živčanog sustava;
  • Nedavno je doživio moždani udar;
  • Neurinomi.

Naravno, nijedna od gore navedenih dijagnoza ne može se sama postaviti (čak i ako su svi simptomi isti). Na prve znakove ukočenosti, morate kontaktirati neuropatologa, traumatologa, terapeuta.

Kako se može pojaviti liječenje obamrlosti desnog ekstremiteta?

Do danas postoji nekoliko osnovnih metoda liječenja - razmotrite ih:

  • Uklanjanje boli i upala donjih ekstremiteta uz pomoć lijekova u obliku diklofenaka, Xefocama, Mydocalma, kao i drugih lijekova koji sadrže kortikosteroidi;
  • Manipulativne metode za korekciju boli u kralježnici;
  • akupunktura;
  • Izloženost ultrazvuku;
  • Elektroforeza.

Utrnutost udova - uzroci koji nisu povezani s patologijama

Utrnulost desnih i lijevih udova može nastati ne samo zbog bolesti, već i zbog banalnih razloga u obliku fizičke iscrpljenosti, povećanog neuro-emocionalnog stresa, kao i nakon dugog sna i donjih ekstremiteta u istom položaju.,

U tom slučaju, trebate malo pričekati dok se napetost ekstremiteta ne smanji i zatim lagano masirajte na njima kako biste stimulirali cirkulaciju krvi.

Gotovo svaka osoba ima trenutke kada mu noga boli i otupi. Takvo stanje može se povezati ne samo s banalnim curenjem nogu, kada je tijelo dugo na jednom mjestu, već i zbog ozbiljnih patologija. Iz tog razloga morate biti osjetljiviji na takve slučajeve, jer će to pomoći u uspostavljanju i sprječavanju ozbiljnih bolesti.

endarteritis

Opis bolesti
Patologiju karakteriziraju upalni procesi koji se odvijaju u krvnim žilama i arterijama, uključujući i noge.

Lokalizacija i priroda boli u nogama.Noge počinju boljeti u kratkom hodu. Bol se osjeća u telećim mišićima i unutarnjem dijelu bedra.

Bolni sindrom ima dramatičan učinak u kojem je osobi teško nastaviti hodati ili trčati.

Srodni simptomi

  • Neugodno peckanje.
  • Povećano znojenje.
  • Površina kože na nogama izgleda hladno.
  • Povremeno se javljaju napadaji.

Koji liječnik treba kontaktirati
Ako se pronađe patologija, treba posjetiti kardiologa.

Dijagnoza Uz pomoć kapiroskopije, angiografije i dopplerografije može se napraviti točna dijagnoza.

Liječenje Za ublažavanje najjačih bolova primjenjuju se antispazmodici ("Redergam", "Angiotrophin", "Nicotinic acid"). Ako se dogodi upala, važan je hidrokortizon, prednizolon. Kako bi se poboljšala kvaliteta krvnih žila, koriste se lijekovi kao što su Trental, Fibrinolysin, Aspirin, Hirudin.

Usput, fizioterapija se provodi u obliku tlačne komore, fonoforeze, magnetske terapije, elektroforeze.

Ateroskleroza krvnih žila

Opis patologije
Bolest se objašnjava "začepljenjem" krvnih žila, stvarajući probleme tijekom prolaza krvi. S obzirom na to, osoba osjeća neke bolesti u nogama.

Bolovi u nogama Sindrom se osjeća na mjestima vaskularne lezije. Bol je osjetio bolan bolan učinak.

Dodatni simptomi

  • Povremeno trnce u području noge, bedra, stopala.
  • Utrnulost, osobito ujutro nakon buđenja iz sna.
  • Težina u nogama.
  • Gotovo uvijek hladne noge.

Koji liječnik traži pomoć
Stručnjak za liječenje artroze je vaskularni kirurg.
Dijagnoza bolesti

  • Krvni test na kolesterol.
  • Radiokontrastna angiografija.
  • Magnetska rezonancija.
  • Doppler ultrazvuk.

Liječenje ateroskleroze donjih ekstremiteta
Rješavanje problema pomoću integriranog pristupa, uključujući liječenje lijekovima i prehranu. Svakodnevni jelovnik mora isključivati ​​jela bogata kolesterolom.

Osim toga, trebali biste prestati pušiti i praviti alkoholna pića.

Za snižavanje kolesterola prihvaćaju se lijekovi iz skupine "statini" ("Atoris", "Atokord", "Anvistat", "Atomax").

Artroza i artritis

Opis bolesti
Bolesti karakteriziraju modifikacija i bol u zglobovima. Patologije mogu biti posljedica infekcije, pogoršanja imunološkog sustava, značajnih metaboličkih poremećaja.

Priroda i mjesto boli Neugodan bol nastaje u području zahvaćenih zglobova, počevši od kukova, završavajući prstima.

Sindrom djeluje kao tupa bol u kojoj se čini da se zglob odvija.

Dodatni simptomi

  • Otečeni zglobovi. Što je bolji napredak bolesti, veći su zglobovi.
  • Crvenilo u područjima zahvaćenih zglobova.
  • Karakteristične pukotine i klikovi kada okrećete noge dok sjedite ili hodate.

Koji će vam stručnjak pomoći
Ako otkrijete ove simptome, trebate konzultirati reumatologa. Specijalist ima usku specijalizaciju, tako da će moći provoditi kvalificirani pregled i napraviti dijagnozu artritisa / artroze.
dijagnosticiranje

  • Magnetska rezonancija.
  • Ultrazvučni pregled.
  • Radiografija.

Postupak liječenja
Kod jakih bolova koriste se spazmolitici u obliku Nise, Diclofenac, Ketanov. Osim toga, povremeno se primjenjuju i zagrijavajuće masti, smirujuće bolne senzacije ("Fastum Gel", "Kapsikam", itd.).

Učinkovito preporučuju injekcije "Gialgan Pidia".

tromboflebitisa

Opis bolesti
Patologija je bolest vena u kojoj je moguće njihovo blokiranje stvaranjem krvnih ugrušaka. Bolest je fatalna.

Lokalizacija i priroda boli Sindrom boli osjeća se u području potkoljenice. Postoji prodorna bol, osobito nakon aktivnih pokreta tijekom dana.

Srodni simptomi

  • Konvulzije.
  • Težina u nogama.
  • U području poraza vene osjetio svrab, trnci.

Koji će vam liječnik pomoći
Kako bi se olakšali sindromi i imenovanje ispravnog liječenja, treba kontaktirati phlebologa.

Metode dijagnoze Moguće je odrediti točno stanje "začepljenih" vena pomoću angioskaninga.

Alternativna dijagnoza je magnetska rezonancija.

Liječenje tromboflebitisa Tijekom liječenja uključuje korištenje lijekova koji blokiraju stvaranje krvnih ugrušaka ("Sipkumar", "Dikumarin", "Fenilin"). U teškim, uznapredovalim oblicima tromboflebitisa, kirurška intervencija se izvodi pomoću specijalizirane disekcije zahvaćenog područja vene.

Heel spur

Opis bolesti
Bolest se izražava formiranjem izraslina na kosti pete. Izvor rasta je višak soli u tijelu, koji tvore unutarnji rast pete.

Bolovi u osjećaju boli. Uz mali rast bol je minimalna, ali u zapuštenom stanju, rast ne dopušta pacijentu da se normalno kreće. Bol ima tupi efekt koji se širi cijelom petom.

Patologija se može razviti na obje pete, što će značajno narušiti aktivnost pri hodu.

Koji specijalist liječi potporanj pete Ako osjetite upornu bol u području pete, trebate posjetiti kirurga.

Dijagnoza oštrih peta

  • Vanjski pregled s osjećajem bolne pete.
  • Radiografija.
  • MR.

liječenje
Za ublažavanje simptoma, uklonite unos soli. Nužno je nositi cipele s gumenim uloškom za stopala.

Liječenje uključuje sljedeće opcije:

  • Lazeroteropiya.
  • Rendgenska terapija.
  • Ultrazvučno liječenje.

Uz snažne učinke boli mogu se propisati anestetičke injekcije blokade ("hidrokortizon", "Diprospan", "Kenalog").

Osim toga, mogu se koristiti protuupalne masti (Voltaren Emulgel, Ketanol, Diklofenak).

dijabetes mellitus

Opis bolesti
Bolest se razvija zbog nedovoljne količine inzulina. Dijabetes je opasan jer utječe na brojne unutarnje organe, kao i na lokomotorni sustav.

Lokalizacija i priroda boli u nogama Bolni sindrom je lutajući karakter. Pacijent može osjetiti stiskanje boli, pretvarajući se u bolan učinak.

Povezani znakovi

  • Suši kožu (uglavnom noge).
  • Piling kože.
  • Pacijent se stalno osjeća hladnim u stopalima.
  • Povremeno otupite nogama.
  • Suha usta.
  • Često želju piti puno vode.

Koji će vam liječnik pomoći
Da biste dijagnosticirali dijabetes, dovoljno je otići kod terapeuta. Kvalifikacija specijalista dovoljno za otkrivanje prisutnosti bolesti.

Ako u klinici postoji endokrinolog, preporučljivo je da se posavjetujete s ovim liječnikom.

Dijagnoza Nakon posjeta terapeutu, pacijent se šalje da daruje krv. Analiza će odrediti točnu koncentraciju šećera u krvi.

Liječenje Prije svega, pažnja se posvećuje prehrani. Isključeni iz prehrane "brzi" ugljikohidrati (slatki deserti, kolači). U slučaju prekomjerne težine, potrebno je vratiti tjelesnu težinu u normalu. Dnevni obroci su djelomični: jesti 5-6 puta dnevno, ali u malim porcijama.

U početnom stadiju bolesti lako se slaže s lijekovima koji uzrokuju povećanu proizvodnju inzulina ("Maninil", "Glurenorm", "Starlix", "Amaryl").

U slučaju razvijenog oblika dijabetesa, pacijentu se propisuje terapija inzulinom.

osteochondrosis

Opis bolesti
Patologija se objašnjava modifikacijom vertebralnih diskova, zbog čega se javljaju brojni bolni učinci, koji također utječu na mišićno-koštani sustav. Bol je uzrokovana nadraženim živčanim završecima intervertebralnog tkiva. Bolest se razvija kod onih koji vode sjedeći način života.

Lokalizacija i priroda boli u nogama, u slučaju lumbalne osteohondroze, bolova u nogama i obamrlosti. Sindrom ima neugodan učinak.

Bol je osobito jarka ujutro kada se osoba pokuša ustati iz kreveta nakon buđenja.

Dodatni simptomi

  • Hramanje pri hodanju.
  • Nije moguće nagnuti torzo prema naprijed.
  • "Backache" u leđima s naglim pokretima.

Koji će vam liječnik pomoći
Ako se sumnja na osteohondrozu, trebate kontaktirati neuropatologa.

Dijagnoza Za ispravnu dijagnozu liječnik provodi obvezni pregled pacijenta. Osim toga, provode se krvne pretrage za otkrivanje upalnih procesa. Za jasnoću slike dodijeljena je magnetska rezonancija.

Liječenje Poželjno je odmoriti se u krevetu kako bi se uklonila motorička aktivnost pacijenta. Propisuju se lijekovi protiv bolova koji mogu ublažiti upalne procese, kao što je diklofenak.

Možete koristiti nesteroidnu mast ("Voltaren Emulgel", "Nurofen", "Ketanol").

Potrebno je promijeniti način života kako bi se još više isključio sličan problem s kralježnicom. Svakodnevne sportske aktivnosti mogu biti pristojna prevencija osteohondroze.

Intervertebralna kila

Opis patologije
Zbog traume rađanja ili drugih okolnosti, intervertebralno tkivo može biti stisnuto diskovima. To dovodi do teških bolnih sindroma koji ometaju normalan aktivni život osobe.

Priroda i mjesto boli Bol stisnutog interdisk tkiva lako se može dati nozi. Ovisno o tome na kojoj strani diska se pojavila "ispupčena" intervertebralna tkiva, ta noga boli. Ako je tkivo pričvršćeno udesno, desna noga boli i postaje ukočena, i obrnuto. Bol se odlikuje učinkom povlačenja, osobito ujutro nakon spavanja. Za ublažavanje boli, pacijent ima vremena za hodanje.

Progresivna intervertebralna kila se više negativno osjeća u nozi s određenom bolnom vučom koja može dosegnuti potkoljenicu.

Dodatni simptomi

  • Nelagodnost u leđima nakon dugog sjedenja na stolici.
  • Površina stopala je hladna.
  • Teško je savijati, čučnuti (osjeća se bolna ukočenost).

Koji stručnjak kontaktirati
Ovi simptomi, karakteristični za intervertebralnu herniju, trebali bi potaknuti put u kliniku kako bi se spriječio razvoj patologije. Da biste riješili problem, na recepciji treba zakazati sastanak s neuropatologom.

Dijagnostika intervertebralne kile Da bi se uspostavila točna dijagnoza, potrebna je magnetska rezonancija. Proučavanje kralježnice će najtočnije naznačiti broj bolesnika s kralješcima, naznačiti veličinu kile i njezinu količinu.

Liječenje intervertebralne kile Od tableta možete uzeti lijekove kao što su "Nise", "Ketanov". Za blokadu boli je bolje primijeniti injekcije "diklofenak". Lijek ne samo da učinkovito ublažava bol, nego i smanjuje upalu.

U posebno teškim slučajevima, kada veličina kile uzrokuje gotovo konstantnu bol, kirurška intervencija se koristi laserskim uklanjanjem dijela intervertebralnog tkiva.

Kada se otkrije intervertebralna kila, treba isključiti jutarnje trčanja, čučnjeve s dvorištem i mrtvo dizanje.

Svakako pogledajte videozapis na ovu temu.

Multipla skleroza

Opis patologije
Patologija središnjeg živčanog sustava, u kojoj su živčana vlakna aktivno prekrivena tvrdim sklerotičnim plakovima. Kada se to dogodi, pogoršanje živčanih signala odgovorno je za oštrinu vida, kretanje tijela, intelektualne sposobnosti itd.

Bolovi u nogama S razvojem multiple skleroze pacijent doživljava slabost u nogama i obamrlost.

Dodatni simptomi

  • Pokret onemogućen.
  • Skretanje pozornosti u akciji.
  • Osoba ne može skupljati svoje misli dugo vremena.
  • Oštećenje vida.
  • Mentalne abnormalnosti.

Koji liječnik može pomoći
Ako otkrijete da se ovi simptomi trebaju konzultirati s neurologom.

Dijagnoza Kada prvi put posjetite neurologa, specijalist provodi temeljit pregled pacijenta. Na kraju vanjskog pregleda pacijent se šalje na snimanje magnetskom rezonancijom.

Terapijski proces Kako bi se postigla pobjeda nad multiple sklerozom još nije moguće zbog nedostatka lijekova. Međutim, postoje brojni medicinski pripravci koji značajno ublažavaju simptome bolesti.

Terapija lijekovima uključuje uporabu "kortizona", "ciklofosfamida". Lijekovi se koriste u trenucima akutne bolesti.

Kako bi se pacijent održao u relativno normalnom stanju, propisani su sljedeći lijekovi:

U kojem slučaju odmah liječniku?

Ako su simptomi poput boli i ukočenosti postali svakodnevni pratioci, ne biste trebali odgoditi posjet liječniku.

Što je ranije moguće utvrditi izvor bolesti, brže će se obnoviti radna sposobnost pacijenta.

Kako ukloniti bol bez pomoći liječnika?

Što učiniti ako žrtva ne može čekati dolazak liječnika? U tom slučaju trebate znati nekoliko pravila:

  • Pacijent će ležati na kauču kako bi ublažio bol u nogama (u nekim slučajevima to će poboljšati cirkulaciju krvi).
  • Kod bolnih napada treba dati 1-2 tablete antispazmodično s čašom čiste vode, tako da se medicinski preparat aktivnije otopi i počne imati analgetski učinak.
  • Ako je u nogama utrnulost, treba promijeniti položaj tijela. Izvršite lupanje pokretima. Pokrijte pacijenta toplim pokrivačem.

Ova jednostavna pravila pomoći će brzo i učinkovito pomoći pacijentu, bez pomoći liječnika.

zaključak

Negativne manifestacije kao što su ukočenost i bol su prvi glasnici novih zdravstvenih problema. Identifikacija u ranoj fazi određene patologije pomoći će ne samo brzo eliminirati bolest, nego i uštedjeti mnogo financijskih sredstava tijekom liječenja.

Kako zaboraviti na bolove u zglobovima i kralježnici?

  • Da li bol ograničava vaše kretanje i puni život?
  • Jeste li zabrinuti zbog neudobnosti, škripanja i sustavne boli?
  • Možda ste pokušali s hrpom lijekova, krema i masti?
  • Ljudi koji su naučili iz gorkog iskustva za liječenje zglobova... >>

Mišljenje liječnika o ovom pitanju pročitajte

Ako postoji obamrlost u nogama, gubitak fleksibilnosti oboljelog uda, neugodno trnci, peckanje, peckanje, patologija se naziva hipoestezija. Nastaje zbog povrede živca, koji nije u stanju dati signale mozgu.

Uzroci boli i ukočenosti u nozi

Stručnjaci identificiraju uzroke boli i ukočenosti u nogama.

Endarteritis je upalni proces u arterijama i krvnim žilama. Karakterizira ga akutna bol pri hodanju, nakon odmora bol ne nestaje. Bol ne daje mnogo. Ako pacijent leži, bol se smanjuje.

Ateroskleroza krvnih žila

Simptomi se manifestiraju aterosklerozom krvnih žila. Boli nogu prilikom hodanja, penjanja na slijetanje, fizičkog napora.

Najčešće noge nestaju noću, osoba ima hladna stopala. Puls na nožnom prstu se ne može otkriti, u muškaraca, stopalo nije prekriveno kosom.

Artroza i artritis

Simptomi artritisa ili osteoartritisa smetaju osobi s dugotrajnim, akutnim bolovima u nozi. Artritis je povezan s deformacijom zglobova, pri hodu se osjećaju karakteristični klikovi. Postoji tjeskoba, bol pri promjeni vremena.

Tu je oticanje stopala, crvenilo i bol na mjestu zgloba. Ako se pojave simptomi, odmah se obratite liječniku.

Bol u telu lupanje, oštar, svrab i peckanje. Uzroci tromboflebitisa - začepljenje krvnih žila krvnim ugrušcima, odmah se posavjetujte s liječnikom, bolest je smrtonosna (isključuje se krvni ugrušak).

Ako hodanje bol u površini stopala ili u petama - simptom pete ostruge. Preporuča se piti protuupalne lijekove, savjetovati se s liječnikom kako bi se propisalo liječenje.

Stopala boluju od te bolesti. Tu su noćni grčevi, otekline stopala, otupljuju noge, osjeća se karakteristično trnce, koža svrbi, svrbi, na pozadini povremenih bolova u nogama. Za dijagnosticiranje donirajte krv za šećer.

Obamrlost dijabetesa

Česta bolest među stanovništvom Rusije. Povezan s narušavanjem živaca leđne moždine, praćenih patologijama kralježnice.

Bolest pogađa ljude koji vode sjedeći način života. Simptomi se mogu otkriti u bilo kojoj dobi. Prevencija osteohondroze - masaža, sport.

Uz bolest se pomiču intervertebralni diskovi. Simptomi - vrtoglavica, bol u kralježnici, davanje stopala. Potreban je ozbiljan tretman.

Neurološka bolest. Stanice kičmene moždine i mozga postaju ukočene. U pratnji Reine sindroma, narušena cirkulacija krvi u tijelu. Stopala rastu obamrla, postoje grčevi stopala, oštećenje kože.

Uzroci boli i ukočenosti u nogama:

    Sjedeći posao je uzrok uklještenog živca.

Sjedeći način života

  • Ako su noge ukočene, dijabetes je moguć.
  • Nedostatak vitamina B. Simptomi su letargija, vrtoglavica.
  • Neuspjeh u opskrbi mozga dovodi do srčanog i moždanog udara.
  • Kod artritisa ili artroze, uzrok ukočenosti stopala je deformacija zglobova.
  • Uzroci obamrlosti su problemi s živčanim sustavom. Ustani zbog stalnog stresa, depresije.
  • Sprječavanje obamrlosti nogu i bolova u njima

    Kako ne biste započeli bolest ili spriječili bolest, slijedite preporuke:

    1. Korisno je voditi aktivan životni stil. Za večernje šetnje. Prijavite se za fitness, plivanje, hrvanje, posjetite najmanje jednom tjedno. Za vožnju biciklom, posavjetujte se s liječnikom, uzrokuje obamrlost u perineumu.
    2. Nemojte nositi telefone, novčanike u džepovima hlača, traperice, kratke hlače. Prekomjerna težina pritiska na bedreni živac, izaziva bol u stražnjem dijelu bedra.

  • Korisno je voditi dnevnik zdravlja, bilježiti slučajeve obamrlosti u nogama. Potrebno je za pravilnu konzultaciju s liječnikom.
  • Nakon dijagnoze, liječnik će propisati liječenje koje treba slijediti. Postoje preporuke za ublažavanje bolova u nogama, obamrlost. Metode tradicionalne medicine. Pravila i principi postupanja prema kojima se treba nositi s problemom:

    1. Odustanite od loših navika - pušite, pijete alkohol. Liječnici preporučuju da ne pijete jaku kavu, izaziva grč krvnih žila, izaziva nelagodu, grčeve udova.
    2. U obroku uključite vruće žitarice - heljdu, zobenu kašu, proso. Preporučuje se uporaba hrane bogate željezom - jetrom, jabukama, sokom nara.
    3. Kontrastne kupke za stopala pomažu plovilima. Naizmjenično spuštajte stopala u vruću, hladnu vodu, izvodite postupak svakodnevno ujutro i navečer. Preporučljivo je držati stopala toplim.
    4. Izbjegavajte hipotermiju zimi i jeseni.

    Zdravstvena zaštita

    Tradicionalna medicina

    1. Pomaže poboljšati cirkulaciju alkohola. Na litru vode razrijediti 10 gr. amonijak, 50 gr. kamfor. Podmazujte stopala svakodnevno prije spavanja.
    2. Kompresije ublažavaju bol. U 500 ml votke, stavite čašu cvjetova lila, pustite da se skuha u hladnjaku 2 tjedna. Navlažiti krpu, staviti na ukočena mjesta.
    3. Med oblozi su lijek za utrnulost. Noću, trljajte noge medom, noge umotajte krpom, isperite hladnom vodom ujutro. Nakon tri ili četiri procedure, obamrlost će proći.
    4. Tradicionalna medicina savjetuje uporabu tinkture. Za pripremu zdrobiti 5-9 glave češnjaka, uliti 5 litara votke. Inzistirajte 2 tjedna na tamnom, hladnom mjestu. Povremeno protresite. Uzmite 5 kapi po žličici, razrijedite s vodom. Trajanje prijema - mjesec dana.
    5. Mljevenja. Pripremite smjesu od 0,5 litara biljne masti i šećera. Promiješajte dok ne postane glatko. Nanesite smjesu na noge, polako trljajući spiralnim pokretima. Nakon postupka, napravite kupku morske soli - 2 žličice soli po litri vruće vode. Kupajte 15-20 minuta. Obrišite noge ručnikom, stavite tople čarape.

    Kako biste spriječili bolesti, vodite zdrav način života. Ako ste bolesni, pažljivo slijedite preporuke liječnika.